Kaushik Datta: Created page with "{|border=1 | Time |Narration |- | 00:00 | স্তনপানের গুরুত্ব সম্পর্কে স্পোকেন..."

2021-07-20T16:09:16Z

Created page with "{|border=1 | <center>Time</center> |<center>Narration</center> |- | 00:00 | স্তনপানের গুরুত্ব সম্পর্কে স্পোকেন..."

New page

{|border=1
| <center>Time</center>
|<center>Narration</center>

|-
| 00:00
| স্তনপানের গুরুত্ব সম্পর্কে স্পোকেন টিউটোরিয়ালে আপনাদের স্বাগত।

|-
| 00:06
| এই টিউটোরিয়ালে আমরা শিখব:

|-
| 00:09
| স্তনপানের গুরুত্ব সম্পর্কে।

|-
| 00:12
| শিশু এবং মায়েদের স্তনপানের সুবিধা।

|-
| 00:17
|স্তনপান একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া।

|-
| 00:19
| এটি একটি শিশুর জন্ম থেকে শুরু করে তার দ্বিতীয় জন্মদিন বা তার পরও হয়।

|-
| 00:26
| স্তনপান নবজাতকের জীবন একটি স্বাস্থ্যকর উপায়ে শুরু করে।

|-
| 00:31
| এটি একটি শিশু এবং মায়ের তাত্ক্ষণিক এবং ভবিষ্যতের স্বাস্থ্য নির্ণয় করে।

|-
| 00:38
| এর সুবিধাগুলি উভয়ের জন্য আজীবন স্থায়ী হয়।

|-
| 00:43
| এমনকি অপুষ্টিত মায়েরা তাদের শিশুকে স্তনপান করাতে পারে।

|-
| 00:49
| গর্ভাবস্থায়, স্তনের আকার বৃদ্ধি পায়।

|-
| 00:53
| এটি দুধ উৎপাদনকারী টিস্যুগুলির সংখ্যা বৃদ্ধির কারণে ঘটে।

|-
| 00:59
| তবে স্তনের অন্তিম আকার দুধ উৎপাদনের পরিমাণকে প্রভাবিত করে না।

|-
| 01:07
| স্তনপান আরম্ভ জন্মের 1 ঘন্টার মধ্যে শুরু করা উচিত।

|-
| 01:13
| এটি স্তনের দুধের সরবরাহ বাড়ায়।

|-
| 01:17
| সুতরাং, স্বতন্ত্র স্তনপান প্রথম 6 মাসে বৃদ্ধি পায়।

|-
| 01:24
| এটি 2 বছরের পরও স্তনপান বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে।

|-
| 01:31
| 1 ঘণ্টার মধ্যে স্তনপান করানো শিশুদের নবজাতক অবস্থায় মৃত্যুর ঝুঁকি কম থাকে।

|-
| 01:39
| বিলম্বিত স্তন্যপান করানো নবজাতক শিশুদের রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

|-
| 01:47
| উদাহরণস্বরূপ, ডায়াবেটিস, মেদবহুলতা এবং উচ্চ রক্তচাপ।

|-
| 01:53
| দ্রুত স্তনপান আরম্ভ করা হলে শিশুরা কলস্ট্রাম পেয়েছে তা নিশ্চিত করে।

|-
| 02:00
| কলস্ট্রাম হল জন্ম দেওয়ার পর মা থেকে নিঃসৃত প্রথম দুধ।

|-
| 02:07
| শিশুদের জন্য এটি হল শক্তি এবং পুষ্টিকর পদার্থের প্রাথমিক উৎস।

|-
| 02:13
| তাদের জন্য বিশেষত জীবনের প্রথম দিনগুলিতে এটি গুরুত্বপূর্ণ।

|-
| 02:20
| এতে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার উপাদান রয়েছে,

|-
| 02:24
| ভিটামিন A এবং

|-
| 02:26
| ভাল চর্বি।

|-
| 02:28
| কলস্ট্রামে অসংখ্য বৃদ্ধি এবং প্রতিরক্ষামূলক গুণ রয়েছে।

|-
| 02:35
| কলস্ট্রামে গুণ রয়েছে যা পুরানো মল দ্রুত সরিয়ে ফেলতে সহায়তা করে।

|-
| 02:42
| কলস্ট্রামের বিশদ উপকারিতা অন্য টিউটোরিয়ালে আলোচনা করা হয়েছে।

|-
| 02:48
| আরো তথ্যের জন্য ওয়েবসাইটে যান।

|-
| 02:52
| মনে রাখবেন স্বতন্ত্র স্তনপান প্রথম 6 মাস ধরে একচেটিয়া করানো উচিত।

|-
| 02:59
| বুকের দুধ একটি অনন্য প্রাকৃতিক খাবার যা নকল করা যায় না।

|-
| 03:05
| শিশুর 6 মাস পূর্ণ হলে তখন পরিপূরক খাবার শুরু করা উচিত।

|-
| 03:12
| এটি স্তনপানের পাশাপাশি দেওয়া উচিত।

|-
| 03:16
| স্তনপান 2 বছর বা তারও বেশী সময় অব্যাহত রাখা উচিত।

|-
| 03:22
| শিশুদের স্তনপান করানোর অনেক সুবিধা রয়েছে।

|-
| 03:27
| পুষ্টিকর পদার্থ এবং মায়ের দুধের সংমিশ্রণ শিশুদের হজমের জন্য আদর্শ।

|-
| 03:34
| বুকের দুধের মাধ্যমে শিশুরা অ্যান্টিবডি পায়।

|-
| 03:38
| অ্যান্টিবডি শিশুর প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করে।

|-
| 03:46
| অতিরিক্তভাবে, এটি শিশুদের মধ্যে অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ করে।

|-
| 03:52
| বুকের দুধে বৃদ্ধির কারণও রয়েছে।

|-
| 03:56
| এগুলি শিশুর অন্ত্রের আস্তরণের বিকাশে সহায়তা করে।

|-
| 04:02
| এটি শিশুর অন্ত্রে ভালো ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি উন্নত করে।

|-
| 04:08
| তাই এটি শিশুদের অন্ত্রের প্রদাহ এবং সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে।

|-
| 04:16
| একইভাবে, এটি শরীরের অন্যান্য সকল অঙ্গগুলির বিকাশে সহায়তা করে।

|-
| 04:22
| স্তন্যপান ডায়রিয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে।

|-
| 04:27
| অন্যান্য সুবিধা হল কানের সংক্রমণ থেকে প্রতিরক্ষা

|-
| 04:31
| এবং দাঁতে ক্ষয় ধরা।

|-
| 04:33
| চোয়ালের বিকাশ এবং দাঁতের সঠিক শ্রেণীবদ্ধতা হল আরো কয়েকটি উদাহরণ।

|-
| 04:41
| পরবর্তী জীবনে কিছু রোগ হওয়ার ঝুঁকিও হ্রাস পায়।

|-
| 04:48
| উদাহরণস্বরূপ, ডায়াবেটিস, স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ এবং রক্ত ক্যান্সার।

|-
| 04:56
| হাঁপানি এবং নিউমোনিয়ার মত শ্বাস প্রশ্বাসজনিত রোগের ঝুঁকিও হ্রাস পায়।

|-
| 05:04
| স্তনপান করানো 1 বছরের নীচে শিশুদের মধ্যে হঠাৎ মৃত্যুর সম্ভাবনা কমায়।

|-
| 05:14
| স্তনপান করানো শিশুদের মধ্যে এটপিক একজিমা হওয়ার ঝুঁকিও কম থাকে।

|-
| 05:22
| একজিমা এমন একটি অবস্থা যেখানে ত্বক লাল, চুলকানি এবং রুক্ষ প্যাচ দেখা দেয়।

|-
| 05:30
| স্তনপান করা শিশুদের অসুস্থতা এবং সংক্রমণের জন্য হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার সম্ভাবনাও কম।

|-
| 05:39
| স্তনপান করা শিশুদের ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণের উপর ভালো নিয়ন্ত্রণ থাকে।

|-
| 05:44
| বুকের দুধে ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণকারী হরমোন থাকে।

|-
| 05:48
|এই জাতীয় হরমোন শিশুদের নিজস্ব শরীরের ক্ষুধা এবং তৃপ্তির সঙ্কেত শুনতে সহায়তা করে।

|-
| 05:57
| স্তনপান না করা শিশুদের এই স্ব-নিয়ন্ত্রণে বাধা আসে।

|-
| 06:03
| অবশেষে এর ফল হতে পারে অত্যধিক খাওয়া,

|-
| 06:07
| মেদবহুলতা

এবং পরে ডায়াবেটিস।

|-
| 06:11
| স্তনপান মস্তিস্কেও প্রভাব ফেলে।

|-
| 06:15
|বুকের দুধের এমন উপাদান রয়েছে যা মস্তিষ্কের বিকাশ এবং পরিপক্কতায় সহায়তা করে।

|-
| 06:23
| স্তনপান করা শিশুদের উচ্চ বুদ্ধি এবং অন্যান্য দক্ষতা থাকে।

|-
| 06:28
| মায়ের দুধ অকালপক্ক শিশুদের আরো অধিক উপকার করে।

|-
| 06:34
| স্তনে স্তন্যপান করা এই জাতীয় শিশুদের শ্বাস প্রশ্বাসের উন্নতি করে।

|-
| 06:40
| এই শিশুদের অন্ত্রের সংক্রমণের ঝুঁকি রয়েছে।

|-
| 06:47
| উদাহরণস্বরূপ: ডায়রিয়া এবং নেক্রোটাইজিং এন্টারোকলাইটিস যা NEC হিসাবে পরিচিত।

|-
| 06:56
|NEC একটি গুরুতর পরিস্থিতি যা অন্ত্রে সংক্রমণ এবং ক্ষতির কারণে ঘটে।

|-
| 07:05
| মায়ের দুধ অকালপক্ক শিশুদের এই সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে।

|-
| 07:11
| অকালপক্ক শিশুদের মায়ের দুধ সংক্রমণের সাথে লড়াই করতে প্রোটিন সমৃদ্ধ।

|-
| 07:19
| এতে অন্ত্রের প্রতিরক্ষামূলক বৃদ্ধির সহায়ককারী উপাদানগুলিও রয়েছে।

|-
| 07:25
| উচ্চ ঘনত্ব যুক্ত নির্দিষ্ট অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ভালো ব্যাকটেরিয়া উপস্থিত রয়েছে।

|-
| 07:33
|এই অ্যামিনো অ্যাসিড অকালপক্ক শিশুদের বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয়।

|-
| 07:40
| তাই মায়ের দুধ সংক্রমণ প্রতিরোধে সহায়তা করে

|-
| 07:43
| এবং ওজন বাড়ায়।

|-
| 07:46
| স্তনপান অকালপক্ক জন্মের কারণে দীর্ঘমেয়াদী সমস্যা হ্রাস করে।

|-
| 07:52
| উদাহরণস্বরূপ, ফুসফুস এবং চোখের সমস্যা।

|-
| 07:57
| তাই অকালপক্ক শিশুর সর্বাধিক পরিমাণে বুকের দুধ পাওয়া উচিত।

|-
| 08:04
| এমনকি ক্যাঙ্গারু মাদার কেয়ার যা KMC নামেও পরিচিত, অকালপক্ক শিশুদের জন্য উপকারী।

|-
| 08:12
| এটি তাদের স্তনপানের ব্যবধান এবং সময়কালকে উন্নত করে।

|-
| 08:18
| KMC এর সময় ত্বকের সাথে ত্বকের স্পর্শ শিশুর শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করে।

|-
| 08:27
| এটি শিশুর হৃদস্পন্দন এবং রক্তে অক্সিজেনের স্তর স্থিতিশীল করতে সহায়তা করে।

|-
| 08:35
| ক্যাঙ্গারু মাদার কেয়ার পদ্ধতিটি অন্য একটি টিউটোরিয়ালে ব্যাখ্যা করা হয়েছে।

|-
| 08:42
| শিশুরা ছাড়াও স্তনপান করানো মায়েদের পক্ষেও উপকারী।

|-
| 08:48
| সুবিধাগুলি তাৎক্ষণিক এবং দীর্ঘমেয়াদী।

|-
| 08:53
| শিশু জন্মানোর পরপরই স্তনপান করানো যোনির রক্তক্ষরণ হ্রাস করতে সহায়তা করে।

|-
| 08:59
| এটি শরীরে অক্সিটোসিন হরমোনের মাত্রা বাড়ায়।

|-
| 09:05
| এটি দেহ থেকে প্লাসেন্টা বের করতে সহায়তা করে।

|-
| 09:09
| ফলস্বরূপ জরায়ুর সংকোচন উন্নত হয় এবং যোনি রক্তক্ষরণ হ্রাস পায়।

|-
| 09:17
| সুতরাং মায়েদের রক্তাল্পতা প্রতিরোধ করা যায়।

|-
| 09:21
| মায়েদের স্তনপান করানোর মানসিক সুবিধা রয়েছে।

|-
| 09:27
| ঘন ঘন ত্বকের সংস্পর্শে মা এবং তার শিশুর মধ্যে বন্ধনের বিকাশ ঘটে।

|-
| 09:35
| এই বন্ধন মাকে স্তনপান করাতে প্রস্তুত করে।

|-
| 09:39
| শেষ পর্যন্ত, এটি মায়েদের প্রসবোত্তর চাপ এবং হতাশা হ্রাস করে।

|-
| 09:46
| স্তনপান করানোতে মায়েদের দীর্ঘমেয়াদী সুবিধা রয়েছে।

|-
| 09:51
| এটি পরবর্তী কালে হাড় দুর্বল হওয়া প্রতিরোধ করে।

|-
| 09:56
| স্তন ক্যান্সার এবং ডিম্বাশয়ে ক্যান্সারের ঝুঁকিও হ্রাস পায়।

|-
| 10:02
| গর্ভাবস্থায়, মহিলাদের শরীরের অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির চারপাশে চর্বি জমা হয়।

|-
| 10:08
| যেমন পেট, অন্ত্র এবং লিভার।

|-
| 10:12
| এই চর্বি পেট বা উদর অংশে লুপ্ত থাকে।

|-
| 10:18
| এই ফ্যাট অতিরিক্ত হওয়ার ফলে হতে পারে ইনসুলিন রেসিস্টেন্স,

|-
| 10:23
| ডায়াবেটিস এবং

মেদবহূলতা।

|-
| 10:26
| স্তনপান মহিলাদের এই চর্বি কমাতে সহায়তা করে।

|-
| 10:31
| এটি মেদবহূলতা, উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।

|-
| 10:37
| স্বতন্ত্র স্তন্যপান একটি প্রাকৃতিক জন্ম নিয়ন্ত্রক হিসাবে কাজ করতে পারে।

|-
| 10:44
| তবে, দম্পতিদের প্রসবের 6 সপ্তাহ পর গর্ভনিরোধক ব্যবহার করা উচিত।

|-
| 10:50
| এটি দুটি গর্ভাবস্থার মাঝে ব্যবধান রাখতে সহায়তা করে।

|-
| 10:56
| স্তনপানের কিছু আর্থিক সুবিধা রয়েছে।

|-
| 11:00
| বুকের দুধ বিনামূল্যে পাওয়া যায় এবং এটি শিশুর জন্য উৎকৃষ্ট।

|-
| 11:07
| এতে ফর্মুলা দুধ, বোতল এবং প্লাস্টিকের স্তনবৃন্তের জন্য টাকা খরচ হয় না।

|-
| 11:14
| বুকের দুধ প্রস্তুত করতে অতিরিক্ত সময়ও লাগে না।

|-
| 11:20
| বুকের দুধ প্রস্তুত করতে গরম জল, বাসন এবং জ্বালানীর প্রয়োজন হয় না।

|-
| 11:28
| নোংরা জল বা খাওয়ানোর নোংরা বোতল শিশুকে অসুস্থ করে তুলতে পারে।

|-
| 11:35
| এইভাবে, ভবিষ্যতের বছরগুলিতে মা এবং শিশুর জন্য স্বাস্থ্যসেবায় কম খরচ হয়।

|-
| 11:42
| স্তনপান করানোর বিভিন্ন পরিবেশগত সুবিধাও রয়েছে।

|-
| 11:47
| প্রথমত, স্তনপানে কোনো প্যাকেট করা বা পরিবহন জড়িত না।

|-
| 11:54
| এটি কোনো বর্জ্য উৎপন্ন করে না,

|-
| 11:57
| ধোঁয়া বা

শব্দ।

|-
| 12:00
| এটি বৈশ্বিক সংস্থান এবং শক্তি সঞ্চয় করে দূষণ হ্রাস করে।

|-
| 12:06
|সুতরাং স্তনপান করানো সর্বোত্তম বিকল্প।

|-
| 12:10
| মায়েদের শিশুদের জন্ম থেকে 2 বছর বয়স পর্যন্ত স্তনপান করানো নিশ্চিত করা উচিত।

|-
| 12:18
| এটি শিশু এবং মা উভয়ের সুস্বাস্থ্যের জন্য।

|-
| 12:24
| স্তনপান করাতে হলে সঠিক স্তনপানের কৌশলটি বোঝা প্রয়োজন।

|-
| 12:30
| পাশাপাশি, পরিবার থেকে পর্যাপ্ত সমর্থন এবং দিকনির্দেশনাও আবশ্যক।

|-
| 12:38
| এই সকল বিষয় একই শৃঙ্খলার অন্য টিউটোরিয়ালে ব্যাখ্যা করা হয়েছে।

|-
| 12:44
| এটি আমাদের টিউটোরিয়ালের শেষে নিয়ে আসে।

অংশগ্রহনের জন্যে ধন্যবাদ।
|-
|}

Health-and-Nutrition/C2/Importance-of-breastfeeding/Bengali - Revision history

Kaushik Datta: Created page with "{|border=1 | Time |Narration |- | 00:00 | স্তনপানের গুরুত্ব সম্পর্কে স্পোকেন..."