Latapopale: Created page with " {|border=1 | Time |Narration |- |00:01 | हाताने स्तनातील दूध काढणे ह्यावरील..."

2019-10-17T13:03:43Z

Created page with " {|border=1 | <center>Time</center> |<center>Narration</center> |- |00:01 | हाताने स्तनातील दूध काढणे ह्यावरील..."

New page

{|border=1
| <center>Time</center>
|<center>Narration</center>

|-
|00:01
| हाताने स्तनातील दूध काढणे ह्यावरील स्पोकन ट्युटोरिअलमध्ये आपले स्वागत आहे.
|-
|00:06
| ह्या ट्युटोरिअलमध्ये आपण शिकणार आहोत, हाताने स्तनातील दूध बाहेर काढण्याचे फायदे,
|-
|00:11
| हाताने स्तनातील दूध बाहेर कसे काढावे आणि
|-
|00:15
| आईने हाताने स्तनातील दूध बाहेर किती वेळा काढावे ?
|-
|00:20
| हाताने स्तनातील दूध बाहेर काढणे हे उपयुक्त आहे – कडक स्तनापासून आराम मिळण्यासाठी
|-
|00:25
| स्तनाग्रच्या दुखण्यावरील आणि स्तनाग्रच्या आसपासच्या गडद भागावरील कोरड्या त्वचेवर उपचार करण्यासाठी ;
|-
|00:31
| जर आईचे वेदनादायी स्तनाग्र बाळाला स्तन तोंडात पकडतांना अतिशय दुखत असतील तेव्हा बाळाला पाजण्यासाठी
|-
|00:38
| स्तनातील दुधाचा पुरवठा वाढवण्यासाठी किंवा टिकवून ठेवण्यासाठी;
|-
|00:42
| आई जेव्हा बाहेर जाते किंवा कामावर जाते तेव्हा बाळांना स्तनातील दूध उपलब्ध ठेवण्यासाठी;
|-
|00:49
| स्तनाग्राभोवतीचा गडद भाग मऊ करून बाळाला पूर्ण स्तनाला योग्य पकडण्यास मदत करण्यासाठी;
|-
|00:56
| बाळाला दुसरे स्तन देण्याआधी त्याने एका स्तनातील पूर्णपणे दूध प्यायले आहे की नाही हे तपासण्यासाठी.
|-
|01:05
| पाणी किंवा गायीच्या दुधाऐवजी स्तनातील दूध वापरून बाळासाठी पोषक पूरक आहार तयार करण्यासाठी
|-
|01:14
| आणि अकाली जन्माला आलेल्या बाळांना दूध पाजण्यास मदत करण्यासाठी
|-
|01:18
| आजारी बाळांना
|-
|01:20
| कमकुवत / अशक्त असलेल्या बाळांना
|-
|01:22
| फाटलेले होठ आणि / किंवा टाळूला छिद्र असलेल्या बाळांना
|-
|01:27
| ज्यांना पूर्ण स्तन पकडण्यास त्रास होतो अशा बाळांना.
|-
|01:32
|आता,हाताने दूध बाहेर कसे काढावे ते शिकूया .
|-
|01:37
| आईसाठी सर्वात अधिक शिफारस केलेला मार्ग तिने स्वतःच्या हाताने स्तनातील दूध बाहेर काढणे हा आहे
|-
|01:44
| कारण या पद्धतिमुळे स्तनाग्राच्या आसपासच्या गडद भागास कमी वेदना जाणवतात .
|-
|01:51
| तसेच, ह्या पद्धतीला कोणत्याही उपकरणाची आवश्यकता नाही.
म्हणून आई कुठेही आणि कोणत्याही वेळी हे करू शकते.
|-
|02:00
| हाताने स्तनातील दूध बाहेर काढणे हे एक शिकू शकणारे कौशल्य आहे आणि ते सरावाने सुधारेल.
|-
|02:08
| स्तन मऊ असताना हाताने स्तनातील दूध बाहेर काढणे सोपे होते.
|-
|02:13
|म्हणून, आईने प्रसुतीच्या पहिल्या किंवा दुसऱ्या दिवसानंतर हे कौशल्य शिकले पाहिजे.
|-
|02:21
| हाताने स्तनातील दूध बाहेर काढण्यापूर्वी, दूध साठवण्याकरीता आईकडे एक स्टील किंवा काचेचे भांडे असावे.
|-
| 02:29
| तिने एक पसरट आकाराचा /तोंडाचा कप, पेला, जग किंवा भांडे निवडावे.
|-
|02:36
| निवडलेले भांडे तिने साबण आणि पाण्याने धुवावे.
|-
|02:41
|त्यानंतर, तिने एकतर भांडे उकळत्या पाण्यात ठेवावे किंवा भांड्यात उकळते पाणी ओतावे आणि काही मिनिटांसाठी ते तसेच ठेवावे.
|-
|02:52
| मग तिने एकतर ते भांडे पूर्णपणे कोरडे करावे किंवा न वापरलेल्या स्वच्छ कापडाने ते पुसून घ्यावे .
|-
|03:02
| भांडे कोरडे करण्यासाठी वापरलेले कापड वापरू नये की जसे स्वयंपाकघरात वापरलेले कापड.
|-
|03:10
| स्वच्छ भांडे पूर्णपणे कोरडे झाल्यानंतर पुढील पायरी आहे हाताने स्तनातील दूध बाहेर काढणे.
|-
|03:17
| आईचे दूध वाहते व्हावे ह्यासाठी, तिने आरामदायी असायाला हवे आणि आपल्या बाळाशी भावनिकरित्या जवळ असावे .
|-
|03:26
| आई खालील प्रयत्न करू शकते:
ती शांत, एकांतपणे किंवा सहाय्यक मैत्रिणीसोबत बसू शकते.
|-
|03:34
| इतर हाताने स्तनातील दूध बाहेर काढणाऱ्या मातांच्या ग्रुपमध्ये, काही माता हाताने स्तनातील दूध सहजपणे बाहेर काढू शकतात.
|-
|03:41
| ती बाळाला आपल्या मांडीवर घेवून त्याच्या त्वचेशी संपर्कात राहू शकते.
|-
|03:46
| किंवा ती तिच्या बाळाकडे पाहू शकते किंवा तिच्या बाळाचा आवाज ऐकू शकते.
|-
|03:53
| कधीकधी तिच्या बाळाची छायाचित्रे पाहणे किंवा तिच्या बाळाच्या कपड्यांचा वासदेखील मदतीचा ठरतो.
|-
|04:00
| ती गरम पेय घेऊ शकते, परंतू पेय कॉफी, कडक चहा, अल्कोहोल किंवा कोणतेही उत्तेजक असू नये.
|-
|04:12
| दूध प्रवाहित होण्यासाठी ती तिच्या स्तनांना उबदार करू शकते.
|-
|04:17
| तिचे स्तन उबदार करण्यासाठी, ती तिच्या स्तनांवर गरम पाण्यात भिजलेले कापड ठेवू शकते,
किंवा गरम पाण्याने स्नान करू शकते .
|-
|04:28
|ती तिचे स्तनाग्र आणि त्यांच्या बाजूचे गडद भाग हळूहळू खेचून किंवा तिच्या बोटांनी त्यांना गोलाकार फिरवून उत्तेजित करू शकते.
|-
|04:38
| ती गोलाकार गतींनी तिच्या स्तनांना हलके मालिश करू शकते.
|-
|04:44
| आई तिच्या पाठीची मालिश करण्यासाठी सहाय्यकाला सांगू शकते
|-
|04:47
| पाठीची मालिश करण्यासाठी आईने -
खाली बसावे,
पुढे वाकावे,
|-
|04:53
| तिच्या समोरील टेबलावर तिचे हात दुमडून ठेवावे आणि तिच्या हातांवर तिचे डोके ठेवावे.
|-
|05:01
| तिचे स्तन उघडे आणि सैलपणे लटकलेले असावेत.
|-
|05:07
|सहाय्यकाने आईच्या मणक्याच्या खाली दोन्ही बाजूने मालिश करावी .
|-
|05:12
| वरच्या दिशेने अंगठा करत तिने तिच्या बंद मुठींचा वापर करावा.
|-
|05:17
| तिने तिच्या अंगठ्याने लहान गोलाकार हालचाली करत जोराने दाबावे.
|-
|05:25
| तिने एकाच वेळी मणक्याच्या दोन्ही बाजूंवर मानेपासून खांद्याच्या हाडांपर्यंत कार्य करावे.
|-
|05:34
|तिने हे दोन किंवा तीन मिनिटे करावे.
|-
|05:38
| ह्या सर्व गोष्टी स्तनातून दूध बाहेर निघण्यास मदत करतील.
|-
|05:43
| ह्या स्तनातून दूध बाहेर निघण्याला 'Oxytocin reflex'किंवा पान्हा फुटणे असे म्हणतात.
|-
|05:51
| 'Oxytocin reflex' च्या सुरवातीनंतर, आईने तिचे हात धुवून स्वच्छ करावे.
|-
|05:59
|मग आईने आरामात बसावे.
|-
|06:04
|तिने थोडे पुढे वाकावे.
|-
|06:07
| तिने तिच्या स्तनाजवळ भांडे धरावे.
|-
|06:11
| आता, बाजूने तिने तिचा अंगठा आणि बोट सी-आकाराच्या पकडीत स्तनावर ठेवावे.
|-
|06:20
| ती एक स्तन धरण्यासाठी एक हात वापरू शकते. आणि एक हात दुखू लागल्यास दुसऱ्या हाताने धरू शकते.
|-
|06:29
| स्तन धरताना, तिचा अंगठा स्तनाच्या वरील बाजूवर असावा.
|-
|06:35
| आणि तिची बोटे स्तनाच्या खालच्या भागावर अंगठ्यासमोर ठेवावी.
|-
|06:42
| तिचा अंगठा, स्तनाग्र आणि बोटे नेहमीच सरळ रेषेत असावे.
|-
|06:48
| आणि स्तनाग्र, अंगठा आणि दर्शनी बोटाच्या मध्ये असावे.
|-
|06:54
| स्तनाग्र आणि तिचा अंगठा आणि स्तनाग्र आणि तिच्या बोटांच्या दरम्यान दोन बोटांचे अंतर असावे.
|-
|07:04
| जर बोटे स्तनाग्राच्या खूप जवळ असतील तर कदाचित दूधाचा प्रवाह जास्त वेळ होणार नाही.
|-
|07:10
| आईने स्तनाग्राच्या सभोवतालच्या गडद भागाच्या खालील दूध नलिका संकुचित केल्यास ती जास्त दूध बाहेर काढू शकते.
|-
|07:19
| ह्या चित्रात, आई तिच्या उजव्या हाताने तिचे उजवे स्तन योग्यरित्या धरत आहे.
|-
|07:27
| आता, स्थिर दबावाने तिने स्तन किंचित छातीच्या दिशेने आत दाबावे.
|-
|07:36
| मग, हात न हलवता हळूवारपणे अंगठा व बोटांमधील स्तन पिळावे.
|-
|07:44
| आणि मग, स्तनावरील दाब काढावा.
|-
|07:48
| आईने ह्या तीन पायऱ्यांची पुनरावृत्ती करावी -
मागे दाबणे, पिळणे आणि काढणे.
|-
|07:56
| छातीच्या दिशेने मागे दाबण्याची पहिली पायरी ही एक महत्त्वाची पायरी आहे.
|-
|08:02
| स्तनाग्राच्या दिशेने दाबल्यास अगदी थोडे दूध येईल.
|-
|08:07
| परंतू जेव्हा स्तन मागे दाबले जाते तेव्हा स्तन ऊतींमधून दूध बाहेर निघते.
|-
|08:15
| परंतू, खूप मागे दाबणे टाळा, कारण ते दूधनलिकांना अवरोध करते.
|-
|08:23
| जेव्हा आई हाताने स्तनातून दूध काढण्यास सुरवात करते तेव्हा प्रथम दूधाचे अगदी काही थेंब येतील.
|-
|08:30
| पान्हा फुटताच, दूध बाहेर पडू लागते.
|-
|08:36
| पहिल्या काही प्रयत्नांत दूध बाहेर पडणे किंवा हळू हळू येणे सामान्य आहे.
|-
|08:42
| नंतर, स्तनपानाच्या रूपात स्तनातून दूध वाहू शकते, हाताने स्तनातून दूध बाहेर काढणे ही एक कला आहे जी सरावाने येते.
|-
|08:53
| कोलोस्ट्रम, जन्मानंतरचे प्रथम दूध, जे केवळ थेंबातच येऊ शकते परंतू ते नवजात अर्भकास पुरेसे असते.
|-
|09:01
| घट्ट, बऱ्याचदा पिवळे दूध, ज्याचे बाळासाठी खूप संरक्षणात्मक फायदे आहेत.
|-
|09:08
| जोपर्यंत दूधाचा प्रवाह पुन्हा थेंबापर्यंत धीमा होत नाही तोपर्यंत आईने तीन पायऱ्या पुन्हा कराव्यात.
|-
|09:16
| मग, तिने स्तनाच्या इतर भागांमधून दूध बाहेर काढण्यासाठी तिच्या बोटांचे पुनर्स्थापन करावे.
|-
|09:23
| स्तन कुठे भरलेले वाटते हे ती जाणू शकते आणि ते भाग संकुचित करू शकते.
|-
|09:30
| जोपर्यंत दूध प्रवाह कमी होत नाही तोपर्यंत तिने एका स्तनातून कमीतकमी 3 ते 5 मिनिटे दूध बाहेर काढावे.
|-
|09:38
| मग, तिने दुसऱ्या स्तनातून सर्व भागातून तशाचप्रकारे दूध बाहेर काढत राहावे .
|-
|09:45
| आणि मग पुन्हा दोन्ही स्तनांमधून दुसऱ्यांदा दूध बाहेर काढून बघावे .
|-
|09:51
| दोन्ही स्तनांमधून हाताने दूध पूर्णपणे बाहेर काढण्यास 20 ते 30 मिनिटे लागतात.
|-
|09:57
| हे विशेषतः पहिल्या काही दिवसांत कदाचित जास्त वेळ घेईल
त्या दिवसात, फक्त थोडे दूध तयार केले जाऊ शकते.
|-
|10:07
| हे महत्त्वाचे आहे की कमी वेळेत दूध बाहेर काढण्याचा प्रयत्न करू नये.
|-
|10:12
| लक्षात ठेवा, हाताने स्तनातून दूध बाहेर काढण्याने त्रास होत नाही.
जर त्यास त्रास होत असेल तर ते तंत्र चुकीचे आहे.
|-
|10:21
| स्तन ऊती नाजूक आहे.
|-
|10:24
| स्तानाग्रच्या दिशेने, बोटांनी त्वचेवर घासणे, रगडणे किंवा ओढणे टाळा.
यामुळे स्तन दुखू शकतात.
|-
|10:36
| स्तनाग्रच्या भोवतालच्या गडद भागावर त्वचा आवळणे किंवा खेचणे टाळा.
|-
|10:42
| तसेच, स्तनाग्र पिळणे किंवा खेचणे टाळा.
|-
|10:46
| स्तनाग्र दाबणे किंवा ओढणे, पुरेसे दूध स्तनातून बाहेर काढू शकत नाही.
|-
|10:51
| हे बाळ फक्त स्तनाग्र चोखणाऱ्यासारखेच आहे.
|-
|10:57
| हाताने स्तनातून दूध बाहेर काढल्यानंतर आईने भांडे स्वच्छ कापड किंवा ताटाने झाकून घ्यावे.
|-
|11:04
| नंतर, तिने तिचे स्तनातील बाहेर काढलेले दूध नंतरच्या वापरासाठी सुरक्षितपणे साठवून ठेवावे.
|-
|11:09
| स्तनातून बाहेर काढून ठेवलेल्या दुधाची सुरक्षित साठवण आणि बाळाला साठवून ठेवलेले दूध पाजणे हे दुसऱ्या ट्युटोरिअलमध्ये स्पष्ट केले आहे.
|-
|11:19
|आता आईने दूध किती वेळा स्तनातून बाहेर काढावे ह्याविषयी चर्चा करू.
|-
|11:24
| जर उद्देश्य स्तनातील दूध उत्पादन सुरू करणे आणि राखणे हे आहे
किंवा जन्माच्या वेळी कमी वजनाचे बाळ किंवा आजारी नवजात अर्भकांना पाजणे आहे, तर -
|-
|11:35
| प्रसुतीनंतर शक्य तितक्या लवकर स्तनातून दूध बाहेर काढावे.
|-
|11:40
| सुरवातीला ती कदाचित फक्त कोलोस्ट्रमचे काही थेंबच एक्सप्रेस करू शकते.
|-
|11:45
| हे स्तनातील दूध उत्पादन सुरू करण्यास मदत करते
|-
|11:48
| हे प्रसुतीनंतर लवकरच बाळाने स्तनपान करण्यासारखेच कार्य करते.
|-
|11:54
| शक्य तितके आईने स्तनातून दूध बाहेर काढले पाहिजे
आणि बऱ्याचदा तिने बाळाला स्तनपान केले पाहिजे
|-
|12:02
| हे कमीतकमी 2 ते 3 तासांच्या अंतराने करावे, रात्रीच्यावेळी देखील.
|-
|12:08
| दोन स्तनपानामध्ये खूप कालावधी गेल्यास, ती पुरेशी दूधाची निर्मिती करू शकणार नाही.
|-
|12:16
| पुढे, जर हेतू मातेच्या दूधाचा पुरवठा वाढवायचा असेल -
आणि जर काही आठवड्यांनंतर ते कमी होत असल्याचे वाटले :
|-
|12:25
| तिने बाळाच्या स्तनपानानंतर लगेच प्रत्येक 1 ते 2 तासांनंतर हाताने स्तनातील दूध बाहेर काढावे आणि
|-
|12:33
| जर बाळ 3 तासांपेक्षा जास्त झोपण्याची शक्यता असेल तर ती स्तनपानदरम्यान हाताने स्तनातील दूध बाहेर काढून ठेवू शकते.
|-
|12:43
| जर कामावर गेल्यावर स्तन कडक वाटणे किंवा स्तनातून दूध गळणे यासारखी लक्षणे दूर करणे हे उद्दीष्ट आहे :
आईने जितके आवश्यक तितकेच स्तनातून दूध बाहेर काढावे.
|-
|12:53
| जर स्तनाग्र त्वचा निरोगी ठेवण्याचा हेतू आहे :
आईने स्तनातील दुधाचा एक लहान थेंब काढून तिच्या स्तनाग्रावर लावावा.
|-
|13:02
| तिने हे अंघोळीनंतर आणि स्तनपान केल्यानंतर करावे.
|-
|13:07
| जर हेतू आई कामासाठी बाहेर असताना तिच्या बाळासाठी दूध ठेवण्याचा आहे :
|-
|13:14
| पुरवठा कायम ठेवण्यात मदत म्हणून आईने कामावर असताना दूध बाहेर काढून ठेवावे.
|-
|13:20
|आणि कामावर जाण्यापूर्वी आईने स्तनातील दूध बाहेर काढून ठेवावे आणि बाळाला देण्यासाठी सांभाळणाऱ्याकडे ते सोपवावे.
|-
|13:29
| हे करण्यासाठी - तिच्याकडे फ्रिज असल्यास आई काही आठवड्यांपर्यंतची सोय करू शकते.
|-
|13:34
| ती अतिरिक्त दूध बाहेर काढून ठेवू शकते आणि नंतर वापरण्यासाठी ते साठवू शकते.
|-
|13:39
| बाळाच्या स्तनपानानंतरदेखील आई स्तनातून दूध बाहेर काढून ठेवू शकते.
|-
|13:44
|प्रत्येक स्तनपानासाठी आईने जवळपास 60 से 90 मिलीलीटर दूध बाहेर काढून ठेवावे.
|-
|13:51
|आई बाहेर असताना बाळाच्या गरजेनुसार अधिक स्तनातील दूध दिले जाऊ शकते.
|-
|13:57
|लक्षात ठेवा, वारंवार हाताने स्तनातून दूध बाहेर काढले तर दूध बाहेर काढणे सोपे होते व अधिक दूध बाहेर येते.
|-
|14:07
| आणि आई जास्त दूध तयार करेल.
|-
|14:11
| ह्यासह आपण ट्युटोरिअलच्या अंतिम टप्प्यात आलो आहोत. सहभागासाठी धन्यवाद.
|}

Health-and-Nutrition/C2/Hand-expression-of-breastmilk/Marathi - Revision history

Latapopale: Created page with " {|border=1 | Time |Narration |- |00:01 | हाताने स्तनातील दूध काढणे ह्यावरील..."