Varsha 18 at 14:29, 5 August 2019

2019-08-05T14:29:08Z

Varsha 18: Created page with "{|border=1 | Time |Narration |- |00:01 | स्तनांतले दुध हातान कशें काड्प ह्या स..."

2019-08-05T14:27:23Z

Created page with "{|border=1 | <center>Time</center> |<center>Narration</center> |- |00:01 | स्तनांतले दुध हातान कशें काड्प ह्या स..."

New page

{|border=1
| <center>Time</center>
|<center>Narration</center>

|-
|00:01
| स्तनांतले दुध हातान कशें काड्प ह्या स्पोकन ट्युटोरियलांत तुमकां येवकार.
|-
|00:06
|ह्या ट्युटोरियलांत आमी जाणुन घेवया ,स्तनांतले दुध काड्पाचे फायदे
|-
|00:11
|हाताचो दाब दिवन स्त्नांत्लें दुध कशें काड्प आनी
|-
|00:15
|आवयन दुध कितले फावट काड्प हें जाणुन घेवया
|-
|00:20
|स्तनांत्ले दुध काड्ल्यार स्तन तट्तट्पाक आनी दुकपाक पावना. तशेंच
|-
|00:25
|चिंवेची सुज देवोवपाक आनी चिवें भोवतणची काळ्री काती न सुकपाक मदद जाता
|-
|00:31
|भुरग्याक स्तनपान करतना जर आवयचे स्त्न तट्त्टून,स्तनाची घट्ट पकड दिवपाक त्रास जाता जाल्यार,
|-
|00:38
|वा स्तनाचे दुधाचे प्रमाण वाडोवपाक वा स्तनपान सुरळीत द्वरूंक
|-
|00:42
|किंवा आवयक कामाक भायर सरूंक जाय जाल्यार भूरग्याक दूद मेळपा पासत
|-
|00:49
| तशेच चिवें भोवतण्चो काळ्सर भाग मऊसर उरून, भुरग्याक स्त्नाची घट्ट पकड बरी मेळ्पाक
|-
|00:56
|तशेंच, एक स्तन पुराय रिकामी जाला हाची खात्री करूंन भुरग्याक दुसर्या स्तनाक धरूं येता काय ना हें कळ्रपाक,
|-
|01:05
|उद्क वा गायचे दुधाचो वापर न करता,स्तनाचे दुधाचो वापर करून भुरग्याक पौष्टिक आहार तयार करपाक
|-
|01:14
| आनी णव म्हय्न्या पयलीं जल्मांक आयिल्ल्या भुरग्याक पीळ्रउन काडील्ले दुध पिवोवपाक मदत जाता
|-
|01:18
| तशेच दुयेंत भुरग्यांक,
|-
|01:20
| ज्या भुर्ग्यांचे शिराचेर नियंत्रण कमी आसा
|-
|01:22
| ओठांक वा जिभेक कात्रो किंवा भाणआशिल्ल्या भुरग्यांक आनी
|-
|01:27
| ज्या भुरग्याक,स्तनाची घट्ट पकड मेळ्रपाक त्रास जाता
|-
|01:32
| आता आमी जाणुन घेवया स्तनाचे दुध , कशे पिळप तें
|-
|01:37
|सग्ळ्यांत सोपी पद्द्त म्ह्ळ्यार,आवयन आपल्या हातान स्त्नाक दाब दिवन,दुध पिळप
|-
|01:44
|अशें केल्ल्यान ,चीवें भोवतण्च्या काळ्सर भागाक चढ त्रास जायना
|-
|01:51
| कसल्याच उपकरणाची गरज नाशिल्ल्यान,आवय खयूंय आनी केन्नाय दुध पिळूंक शकता
|-
|02:00
|हातान दुध काड्प हि एक कला जावन आसा आनी प्रयत्नान ती सुधारता
|-
|02:08
|जेन्ना स्तन मोव आसता,तेन्ना स्तनातले दुध पिळ्पाक सोपें पड्टा
|-
|02:13
| म्हणुन आवयन बाळ्रन्त जावन पयल्या किंवा दुसरे दिस,रोकडिच हि कला शिकुन घेवंची
|-
|02:21
|दुध पिळचे पयलीं ,आवयन दुध धरपाक स्टिल वा कांचेचे आयद्न दूद काडपाखातीर तयार दवरचें
|-
| 02:29
|तिणे रूंद तोंडाचो कप,ग्लास,जग वा जार वापरचे
|-
|02:36
|वापरूंक काडिल्लें आयद्न , साबण आनी उदकान नितळ धुवचें
|-
|02:41
|मागीर,ते आयदन गरम उद्कान शिजोवचे वा तातूंत गरम उदक घालून कांय मिन्टां दवरचे
|-
|02:52
|मागीर वारया चेर वा न वापरील्ल्या नितळ कपड्यान ते सुकोवचें
|-
|03:02
|रांनचीकुडींत वापरिल्ल्या कपड्यान वा हेर कसल्या वापरील्ल्या कपड्यान हे आयद्न सुकोवचें न्हंय
|-
|03:10
|आयद्न व्यवस्थीत सुकले उपरांत ,स्त्नाचे दुध पिळूं येता
|-
|03:17
|स्तनांत्ल्यान दुध बरे तरेन देवोवपाक ,आवयन सुशेगाद रावन भुरग्याचो विचार करचो
|-
|03:26
|आवयन हें करुं येता
एक तर तिणे,एकटेंच शांत बसचें वा घट्ट इश्टिणी वांगडा बसून उलोव्चें

|-
|03:34
|दुध पिळून काड्पी आवयाच्या पंगडान बसून आपले दूद काड्पाक थोडया आवयांक चड सोपे पड्टा
|-
|03:41
| आवय आनी भुरग्याच्या कातीचो स्पर्श जाता तशे भुरग्याक मांडयेर धरूं येता वा
|-
|03:46
|तिणें भुरग्याकडेन पळोवचें ना जाल्यार भुरग्याचो आवाजूय आयकुंक जाता
|-
|03:53
| केन्ना केन्नाय , भुरग्याचो फोटो पळोवन वा ताच्या कपड्यांचो वास घेतल्यारुय मदत जाता
|-
|04:00
|तिणें साधारण गरम पेय घेवचें पण तें पेय कोफी,कडक चा,सोरो वा उत्तेजीत करपी पेय आसचें न्ह्य.
|-
|04:12
| तिणें स्तनाक गरम शी उब दिल्यारूय दुध देवपाक बरें पड्टा.
|-
|04:17
| स्तनाक उब दिवंक ,तिणें स्त्नाक गरम उद्काचो शेक दिवचो वा गरम उद्कान न्हावचे.
|-
|04:28
|तिणे चिवेंक वा भोवतण्च्या काळ्या भागाक उत्तेजीत करूंक ,सवका चींव ओड्ची वा चीवेर बोटां घुंवडावची
|-
|04:38
| आवयन स्त्नाक वाटकुळ्रया पद्दतीन मसाज दिवचो
|-
|04:44
|आवयन कोणायची मद्त घेवन आपले फाटीक चोळ्रपाक लावचे
|-
|04:47
|फाट चोळ्टना,आवयन सकल बसचें आनी फुडें वळचें
|-
|04:53
| हाताची घडी करून समोरच्या मेजार द्वरुन ताचेर न्हिद्चे
|-
|05:01
|तशेंच स्तन उघडे आनी सद्ळ आसचे
|-
|05:07
| आदार दिवप्यान ,आवयची फाट कण्याच्या दोनूय वटेन सक्ल्ल्यान चोळची
|-
|05:12
|फाट चोळ्रपाक तिणे मुठ बंद करुन ,आंगठो समोरच्या वटेन करून वापरचो.
|-
|05:17
|तिणे वर्तुळाकारान,आंगठ्याचो दाब आवयच्या फाटीर दिवचो
|-
|05:25
|तिणे कण्याच्या दोनूय वटेन म्हणजे ,माने पासून भूजामेरेन चोळ्रपाक एकाबरोबर सुरवात करची
|-
|05:34
|तिणे अशें दोन ते तीन मिनटां करचें
|-
|05:38
|अशें सगळे केल्ल्यान,स्तनांत्ल्यान दुध देवपाक खूप मद्त जाता
|-
|05:43
|अशे तरेन देविल्ल्या दुधाक,”ओक्सिटोसीन रिफ्लेक्स” वा “लेट डावन रिफ्लेक्स” म्ह्ण्टात
|-
|05:51
|एक्दां”ओक्सिटोसीन रिफ्लेक्स” सुरु जालो कि आवयन आपले हात व्यवस्थीत धुवन सुकोवचे
|-
|05:59
|आनी मागीर आवयन सुशेगाद बसचें
|-
|06:04
|तिणे मातशें फुडें बागोवचें
|-
|06:07
| मागीर तिणे आयद्न स्त्नाकडेन धरचें
|-
|06:11
|आता तिणे आपलो आंगठो आनी बोटां,स्तनाचे बाजून C आकारान धरचो
|-
|06:20
| तिणे आपलो खंयचोय हाथ वापरूं येता वा एक हाथ दुखतकच दुसरो धरुं येता.
|-
|06:29
| स्तनाक धरतना,आंगठो स्तनाच्या वयल्यावटेन आसचो.
|-
|06:35
|आनी बोटां स्तनाचे सकलेवतेन ,आंगठ्याचे उरफाटेवटेन आसची
|-
|06:42
|तिजो आंगठो, चिंव आनी बोटां सदाच एका सरळ रेषेन उरूंक जाय
|-
|06:48
| आनी चिंव,आंगठ्याच्या आनी दुसर्या बोटाच्या मदीं आसूंक जाय
|-
|06:54
|चिवें आनी आंगठ्या मदी तशेच चिवें आनी बोटांमदी,दोन बोटांचें अंतर आसूंक जाय
|-
|07:04
|जर बोटां, चिवेंक खूप तेकून आसल्यार दुध, चड वेळ येवचें ना
|-
|07:10
|जेन्ना आवय ,स्तना भोवतणी काळ्या भागाच्या सकल्या दुग्द्धनाशीकेर दाब दितली तेन्नाच चड प्रमाणांत दुध येतलें
|-
|07:19
|ह्या चित्रांत,आवयन आपलो उजवो स्तन आपल्या उजव्या हातांत सारको धरला
|-
|07:27
|आता तिणे आपले स्तन, ह्लको दाब दिवन भितल्लेवटेन छातयेकडेन घेवचें
|-
|07:36
|मागीर हाथ हालय नासतना,आंग्ठ्यान आनी बोटांनी स्तनाक हळूदाब दिवचो
|-
|07:44
|आनी मागीर तो दाब सोड्चो
|-
|07:48
|आवयन ही तीन कार्या परत परत करची. स्तन भित्तल्य्यान ओडचें,दाब दिवचो आनी सोड्चो
|-
|07:56
|स्तनाक छातयेवटेन ओडून घेवप हें सगळ्रयात पयली गरजेचें
|-
|08:02
| फक्त चिवेंकड्ल्यान जर ओडुन घेतल्यार,खुप कमी दुध येतलें
|-
|08:07
|पण जेन्ना स्तनाचेर दाब दिवन फाटल्यान ओडून घेतले तेन्ना सगळ्या दुग्ध नाशिकेत्ल्यान दुध भायर पड्टा
|-
|08:15
| पुण स्तन चड फाटीं ओड्चो न्ह्य हे लक्षान घेवचे कारण अशें केल्ल्यान दुग्ध नाशीको बंद जांव येता
|-
|08:23
|सुरवातेक जेन्ना आवय दुध पिळ्टा तेन्ना कांय थेंबे दुध येत्लें
|-
|08:30
| एकदा “लेट डावन रिफ्लेक्स” सुरु जालो कि मागीर दुध सुरळीत देवता
|-
|08:36
| सुरवातेक कांय वेळ,दुध थोड्या प्रमाणांत आनी सवकाश येवप हें स्वाभावीक आसा
|-
|08:42
| मागीर,दूद चड प्रमाणांत येवपाक लागता जशे स्तनपान करतना जाता तशें. दुध पिळप हि कला परत परत प्रक्टिस केल्यारूच जमता
|-
|08:53
| कोलोस्ट्रुम,वा पयलें दुध खुप उणे येता, कांय थेंबे पुण तें प्रमाण नव्या जल्म्ल्ल्या भुरग्याक सामके पुरो आसता.
|-
|09:01
| दाट ,हल्डूवे दुधांत खुपशे योग्य फायदे भूरग्याक जाता.
|-
|09:08
|आवयन पयली सांगील्ले तीन पांवडे, सगळ्रे दुध देवसर करचे
|-
|09:16
| मागीर तिणे,स्तनाच्या बाकीच्या भागांत्ल्यान दुध पिळुंक,बोटांची मांडावळ बदलची
|-
|09:23
|जंय स्तन भरील्ले दिस्ता थंय तिणे दाब दिवचो
|-
|09:30
|एक स्तन रिकामी जाय मेरेन,तीन ते पांच मिनीट पिळ्त रावचें
|-
|09:38
| मागीर तिणे तशेंच दुसरे स्तनांतल्यान,हेच पद्द्तीन दुध पिळचें
|-
|09:45
|आनी परत दुसऱ्या खेपे ,दोनी स्तनांतल्यान अशेंच दुध पिळचें
|-
|09:51
| दोनूय स्तनांतल्यान दुध पिळूंक चडांत चड वीस ते तीस मिनीटां लागता.
|-
|09:57
| सुरवातेक कांय दीस ,चड वेळ लागू येता कारण सुर्वातेक दुध थोडे प्रमाणांत तयार जाता
|-
|10:07
|मतींत द्वरचें,खुप कमी वेळां भीतर दुध पिळपाचो प्रयत्न करचो न्ह्य.
|-
|10:12
|लक्शांत दवरात,हातांत दुध पिळटना त्रास जाल्यार,पद्द्त चुकीची आसा अशें समजुचें
|-
|10:21
| स्तनाच्यो पेशी खुप नाजुक आसतात
|-
|10:24
| चिवेंकड्ल्या कातीक बोटांनी घासल्यार,चोळ्रयार,वा ओड्ल्यार ,स्तनाक सुज येंव येता.म्हणून तशे करचे न्हय
|-
|10:36
|चिवें भोवतणची काळ्सर कात ओड्ची वा ताणची न्ह्य
|-
|10:42
| तशेंच , चिवेंक चिड्डुची वा ओड्ची न्ह्य
|-
|10:46
| चिंव चिड्डील्यार वा ओडल्यार चड दुध येना
|-
|10:51
| हें भुरग्यान फक्त चिवेंत्ल्यानुच दुध ओडील्ल्या सारके जाता
|-
|10:57
|दुध पिळुन काडले उप्रांत,दुधाचे आयद्न नितळ कपडयान वा बश्येन धापचें
|-
|11:04
| आनी जाय तेन्ना दूद वापरूंक तें साठोंवचें .
|-
|11:09
|पिळुन काडिल्ल्या दुधाची जतनाय आनी हे दुध भुरग्याक दितना घेवपाची काळ्रजी , ह्या बद्द्ल दुसर्या ट्युटोरिय्लांत समजायलां.
|-
|11:19
|फुडें आमी जाणून घेवया, आवयन कितले फावट दुध पिळ्प तें
|-
|11:24
|जर स्तनांत्ले दुध पिळपाचो हेतु,स्तनात्ले दुध येवपाक वा सुरळीत द्वरपाचो आसत जाल्यार
वा कमी वजनाच्या भुरग्याक वा दुयेंत भुरग्याक दिवपाचे आसत जाल्यार
|-
|11:35
|आवयन बाळ्रन्त जाल्या उपरांत रोख़डेंच दूद पीळपाक सुरवात करची
|-
|11:40
| सुरवातेक,कोलोस्त्रुमचे कांय थेंबेच पिळून काड्चे
|-
|11:45
| अशे केल्ल्यान स्तनात्ले दुध तयार जावपाक फायदो जाता
|-
|11:48
| हि पद्द्त ,डेलीवरी उपरांत रोकडेच भुरग्याक स्त्नपानाक धरील्ले समान आसता
|-
|11:54
| आवयन आपले कडेन जाता तितले फावट आनी भुरग्याक जितले फावट जाय तितलें दूद पिळून काड्चें
|-
|12:02
| अशें प्रत्येक दिसा दोन ते तीन वरांनी करचें, रातीचें सुध्दा
|-
|12:08
| जर दुध पिळपा वेळा मदीं चड अंतर आसत जाल्यार कमी प्रमाणांत दुध तयार जाता
|-
|12:16
|फुडें,जर दुध पिळपाचो उद्देश,दुधाची वाड करपा खातीर आसत आनी थोडया दिसांनी दुध कमी जाता अशें दिस्ता जाल्यार
|-
|12:25
| आवयन प्रत्येक स्तनपाना उपरांत ,एक ते दोन वरांनी दुध पिळचें
|-
|12:33
| जर भुरगें तीन वरां वयर न्हिद्ता जाल्यार तिणे दोन स्तनपानामदीं ,दुध पिळून काड्चें
|-
|12:43
|जर स्तन तट्तटटा वा कामार आसतना दुध व्हांवता ,जाल्यार तिणे जाय तित्लेंच दूद पिळचें
|-
|12:53
|जर तिका चिवेंची कात नितळ आनी बरी दवरची आसा जाल्यार स्तनाच्या दुधाचो एक थेंब चिंवेर घालुन चोळ्चो
|-
|13:02
| हें आवयन न्हाल्या उपरांत वा स्तनपाना उपरांत करचे
|-
|13:07
|जर आवय कामाक घरा भायर उरता आनी भूरग्याक दुध दवरचें आसल्यार
|-
|13:14
| तिणें ते कामार आसतना दूद पिळ्यार, दुधाचे येवपी प्रमाण योग्य उरपाक मद्त जाता
|-
|13:20
| आनी कामाक वतना दूध काडून दवरून ,ते फाट्ल्यान मागीर भुरग्याक कोणेय दिंव येता
|-
|13:29
| हे करपाक घरां फ्रिज आसल्यार ,आवयन कांय आठ्वडे पयली थारायल्यार जाता
|-
|13:34
| तिणे चड प्रमाणांत दुध काडुन दवरून ,फुडें जाय तेन्ना वापरूं येता
|-
|13:39
| भुरग्याक स्तनपान केले उप्रांतूय दूद पिळ्यार जाता
|-
|13:44
|आवयन प्रत्येक वेळा साठ ते नव्व्द मिलिलिटर दूद दवरचें
|-
|13:51
| आवय घरान नासतना,भुरग्याक जाय त्या प्रमाणान दुध दिंव येता
|-
|13:57
|लक्शांत द्वरात,जितले वेळा हातान दुध पिळटा तित्लेंच मागीर पीळपाक सोपे पडटा आनी दूद बेगीन देंवता
|-
|14:07
| आनी चड प्रमाणांत आवय दूद तयार करपाक शकतली
|-
|14:11
| इतल्यान हे ट्युटॉरियल सोपतां. हांव वर्षा नायक सगळ्याक देव बरें करूं म्हणटा.
|}

Health-and-Nutrition/C2/Hand-expression-of-breastmilk/Konkani - Revision history

Debosmita at 12:33, 14 August 2020

Varsha 18 at 14:29, 5 August 2019

Varsha 18: Created page with "{|border=1 | Time |Narration |- |00:01 | स्तनांतले दुध हातान कशें काड्प ह्या स..."

@@ Line 380: / Line 380: @@
 |-
 |14:11
-| इतल्यान हे ट्युटॉरियल सोपतां. हांव वर्षा नायक सगळ्याक देव बरें करूं म्हणटा.
+| इतल्यान हे ट्युटॉरियल सोपतां.
 |}

@@ Line 101: / Line 101: @@
 |-
 |03:26
-|आवयन  हें करुं येता
+|आवयन  हें करुं येता,एक तर तिणे,एकटेंच शांत बसचें वा घट्ट इश्टिणी वांगडा बसून उलोव्चें.
 एक तर तिणे,एकटेंच शांत बसचें वा घट्ट इश्टिणी वांगडा बसून उलोव्चें
-−
 |-
 |03:34
@@ Line 310: / Line 308: @@
 |-
 |11:24
-|जर स्तनांत्ले दुध पिळपाचो हेतु,स्तनात्ले दुध येवपाक वा सुरळीत द्वरपाचो आसत जाल्यार
+|जर स्तनांत्ले दुध पिळपाचो हेतु,स्तनात्ले दुध येवपाक वा सुरळीत द्वरपाचो आसत जाल्यार,वा कमी वजनाच्या भुरग्याक वा दुयेंत भुरग्याक दिवपाचे आसत जाल्यार
 वा कमी वजनाच्या भुरग्याक वा दुयेंत भुरग्याक दिवपाचे आसत जाल्यार
 |-
 |11:35