Health-and-Nutrition/C2/Hand-expression-of-breastmilk/Bengali - Revision history

Sneharout321: Hand expression of breastmilk

2019-07-30T17:47:58Z

Hand expression of breastmilk

Sneharout321: Hand expression of breastmilk

2019-07-30T17:46:36Z

Hand expression of breastmilk

Sneharout321: Hand expression of breastmilk

2019-07-30T17:39:43Z

Hand expression of breastmilk

Sneharout321: Hand expression of breastmilk

2019-07-30T17:33:17Z

Hand expression of breastmilk

Sneharout321: Hand expression of breastmilk

2019-07-30T17:30:18Z

Hand expression of breastmilk

Sneharout321: Hand expression of breastmilk

2019-07-30T17:27:56Z

Hand expression of breastmilk

Sneharout321: হাত দিয়ে বুকের দুধ বের করে আনার “মৌখিক প্রশিক্ষণে”

2019-07-30T17:23:58Z

হাত দিয়ে বুকের দুধ বের করে আনার “মৌখিক প্রশিক্ষণে”

New page

{|border=1
| <center>সময়</center>
|<center>বিবরণ</center>

|-
|00:01
|.
হাত দিয়ে বুকের দুধ বের করে আনার “মৌখিক প্রশিক্ষণে” আপনাকে স্বাগত।

|-
|00:06
|
এই টিউটোরিয়ালে আমরা শিখবো, বুকের দুধ বের করার নানা সুবিধা

|-
|00:11
|
হাতেকলমে কিভাবে বুকের দুধ বের করা যাবে এবং

|-
|00:15
|
কতবার একজন মা-এর বুকের দুধ বের করা উচিত

|-
|00:20
|- স্তনের প্রদাহর ক্ষেত্রে আরাম দিতে বুকের দুধ বের করে আনা একটি সহায়ক পদ্ধতি;

|00:25
|স্তন বৃন্তের ফুলে ওঠা এবং স্তন বৃন্তের চারিদিকে ধূসর অঞ্চলটিতে ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়ার চিকিৎসার জন্য;

|-
|00:31
|স্তনের সাথে গভীর ভাবে সংযোগ করার সময় যদি মায়ের ফুলে উঠা নিপল যদি অত্যন্ত পীড়াদায়ক হয় তাহলে শিশুকে খাওয়াতে

|-
|00:38
|মায়ের স্তনদুগ্ধের জোগান বজায় রাখতে অথবা বৃদ্ধি করতে;

|-
|00:42
|মা বাইরে কোথাও গেলে অথবা কর্মস্থলে গেলে শিশুর জন্য স্তন দুগ্ধ বজায় রাখতে;

|-
|00:49
| স্তন বৃন্তের চারপাশে ধূসর অঞ্চলে নরম ভাব বজায় রেখে শিশুকে পুরোপুরি স্তনের সঙ্গে সংলগ্ন রাখতে;

|-
|00:56
|অন্য স্তন থেকে দুধ খাওয়ানোর আগে শিশু একটি স্তন থেকে পুরোপুরি দুধ খেয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করতে।

|-
|01:05
|শিশুর জন্য পুষ্টিকর পরিপূরক খাদ্য প্রস্তুত করতে-
জল অথবা গরুর দুধের পরিবর্তে মাতৃদুগ্ধ ব্যবহার করুন

|-
|01:14
| প্রি-ম্যাচিওর- অথবা অকাল শিশুদের দুধ খেতে সহায়তা করার জন্য
|-
|01:18
| অসুস্থ শিশুদের

|-
|01:20
| দূর্বল মাংশপেশি বিশিষ্ট শিশুদের জন্য
|-
|01:22
| কাটা ঠোঁট এবং/অথবা তালু বিশিষ্ট শিশু এবং
|-
|01:27
| যে সব শিশুদের স্তনের সাথে গভীর সংযোগ করতে অসুবিধার হয়ে
|-
|01:32
|আসুন এখন দেখা যায় কিভাবে স্তন দুগ্ধ বের করে আনা করা যায়
|-
|01:37
|
একজন মায়ের স্তন দুগ্ধ বের করে আনার ক্ষেত্রে সুপারিশকৃত পদ্ধতি হল হাতের ব্যবহার।
|-
|01:44
|
কারন এই পদ্ধতিটি স্তন বৃন্তের চারপাশের ধূসর অঞ্চলে কম অস্বস্তি দায়ক হয়।
|-
|01:51
|
এর সঙ্গেই, এই পদ্ধতিতে কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন হয়না।
কাজেই মা যে কোন সময় যে কোন স্থানে তা করতে পারে।
|-
|02:00
|
হাত দিয়ে স্তন দুগ্ধ বের করে আনা করা একটি পদ্ধতিগত দক্ষতা এবং অভ্যাসের সঙ্গে উন্নত হয়।
|-
|02:08
|
স্তন যখন নরম থাকবে হাত দিয়ে স্তন দুগ্ধ বের করে আনা করা সহজ হয়।
|-
|02:13
|
কাজেই, ডেলিভারির পর প্রথম অথবা দ্বিতীয় দিনেই একজন মাকে এই পদ্ধতিটি শিখে নিতে হবে।
|-
|02:21
|
স্তনদুগ্ধ বের করে আনা করার আগে, মা একটি স্টিল অথবা কাঁচের পাত্র প্রস্তুত রাখবেন বেরিয়ে আসা দুধ ধরে রাখার জন্য।
|-
| 02:29
|
তিনি কাপ, গ্লাস জগ অথবা চওড়া মুখের জার ব্যবহার করতে পারবেন।
|-
|02:36
|
সাবান ও জল দিয়ে পাত্রটিকে পরিষ্কার করে নিতে হবে।
|-
|02:41
|
এরপর, তিনি পাত্রটিকে হয়- ফুটন্ত জলে ডুবিয়ে রাখবেন অথবা

পাত্রের ভেতর গরম জল ঢেলে কয়েক মিনিট ঐ অবস্থাতেই রাখবেন।
|-
|02:52
|
এরপর, তিনি পাত্রটিকে হয় বাতাসে পুরোপুরি শুকিয়ে নেবেন
অথবা অব্যবহৃত পরিষ্কার কাপড় দিয়ে মুছে শুকিয়ে নেবেন
|-
|03:02
|.
রান্নাঘরে ব্যবহৃত কাপড়ের মতো ব্যবহার করা হয়েছে এমন কোন কাপড় দিয়ে পাত্রটি কখনোই পরিষ্কার করা উচিত নয়।

|-
|03:10
|
পরিষ্কার করা পাত্রটি পুরোপুরি শুকিয়ে গেলে, পরের ধাপ হল স্তন থেকে স্তন দুগ্ধ বের করা।
|-
|03:17
|
স্তন দুধের জোগান অব্যহত রাখতে, মা-কে নিশ্চিন্ত বোধ করতে হবে এবং শিশুর সঙ্গে মানসিকভাবে যুক্ত থাকতে হবে।
|-
|03:26
|
মা নীচের পদ্ধতিগুলি মেনে চলতে পারেনঃ
শান্তভাবে একা অথবা সহায়ক কোন বন্ধুর সঙ্গে বসতে পারেন
|-
|03:34
|
কোন কোন মা অন্য মা দের সঙ্গে একসঙ্গে বসে সহজেই বের করে আনা করতে পারেন যারা নিজেরাও স্তন দুগ্ধ বের করে আনা করছেন।
|-
|03:41
|
স্কিন-টু স্কিন কন্ট্যাক্টের জন্য শিশুকে কোলে নিতে পারেন
|-
|03:46
|
অথবা তিনি সন্তানের দিকে তাকিয়ে থাকতে অথবা তার আওয়াজ শুনতে পারেন।
|-
|03:53
|
কখনো কখনো- সন্তানের ছবি দেখে অথবা সন্তানের পোশাকের গন্ধও এই কাজে সহায়ক হতে পারে।
|-
|04:00
|
তিনি উষ্ণ কিছু পানীয় নিতে পারে, কিন্তু
তা কখনোই কফি, কড়া চা, অ্যালকোহল অথবা অন্য কোন উদ্দীপক হওয়া উচিত নয়
|-
|04:12
|.
দুধের সরবরাহ বজায় রাখতে তিনি নিজের স্তন উষ্ণ রাখতে পারেন।
|-
|04:17
|
স্তন দুটিকে উষ্ণ রাখার জন্য, গরম জলে ভেজানো কাপড় বুকের উপর রাখতে পারেন.
অথবা, গরম জলে স্নান করতে পারেন
|-
|04:28
|
স্তনবৃন্ত গুলি এবং এর আশেপাশের ধূসর অঞ্চলটি উদ্দীপিত করতে পারেন-
ধীরে ধীরে সেটিকে টেনে
অথবা, আঙ্গুল দিয়ে চক্রাকারে হালকা মালিশ করে
|-
|04:38
|
চক্রাকার ভাবে আঙ্গুল দিয়ে হালকাভাবে স্তনে ম্যাসাজ করতে পারেন।
|-
|04:44
|.
মা সহায়ককে তার পেছনের দিকে ঘষতে বলতে পারেন
|-
|04:47
|
পিঠের দিক ঘষার জন্য মা-
বসে
সামনের দিকে ঝুঁকতে পারেন
|-
|04:53
|
সামনের দিকে টেবিলের উপর বাহুগুলি রেখে এবং
মাথা বাহুর উপরে রাখতে পারেন
|-
|05:01
|
পোশাক খুলে স্তন সামনের দিকে ঝুলন্ত অবস্থায় থাকবে এমনভাবে বসতে হবে
|-
|05:07
|
সহায়ক মা-এর মেরুদন্ডের উভয় পাশে উপর থেকে নীচের দিকে ঘষবেন
|-
|05:12
|
এর জন্য তিনি হাত মুঠি করে বসবেন যাতে হাতের বুড়ো আঙ্গুল উপরের দিকে থাকে।
|-
|05:17
|.
তিনি হাতের বুড়ো আঙ্গুল দিয়ে ছোট ছোট এলাকায় চক্রাকারে চাপ দেবেন
|-
|05:25
|
মেরুদন্ডের উভয় দিকে তিনি- একই সঙ্গে ঘাড় থেকে কাঁধের দুই ব্লেডস পর্যন্ত ম্যাসাজ করতে পারেন

|-
|05:34
|
দুই থেকে তিন মিনিট পর্যন্ত এমন করতে হবে
|-
|05:38
|.
এই পদ্ধতিগুলি স্তন দুগ্ধ বেরিয়ে আসতে সাহায্য করে
|-
|05:43
|.
স্তন দুগ্ধের বেরিয়ে আসাকে “অক্সিটোসিন রিফ্লেক্স” অথবা “লেট ডাউন রিফ্লেক্স” বলা হয়।
|-
|05:51
|
“অক্সিটোসিন রিফ্লেক্স” শুরু হ্ওয়ার পর, মাকে অবশ্যই নিজের হাত ধুয়ে ভালো করে শুকিয়ে নিতে হবে
|-
|05:59
|.
এরপর মা আরামে বসতে পারবেন
|-
|06:04
|
তাকে সামনের দিকে সামান্য ঝুঁকতে হবে
|-
|06:07
|.
তিনি পাত্রটিকে স্তনের কাছে ধরবেন
|-
|06:11
|
এরপর হাতের বুড়ো আঙ্গুল ও অন্যান্য আঙ্গুল গুলি বুকের উপর রেখে C এর আকারে পাশের দিক থেকে ধরুন।
|-
|06:20
|
তিনি এক স্তনকে ধরার জন্য এক হাতের ব্যবহার করতে পারেন
একটি হাতে ব্যথা হলে অপর হাতের ব্যবহার করা যেতে পারে
|-
|06:29
|
স্তন ধরে রাখার সময়, বুড়ো আঙ্গুল স্তনের উপরের অংশে থাকা উচিৎ
|-
|06:35
|
হাতের আঙ্গুল স্তনের নীচের অংশে অর্থাৎ বুড়ো আঙুলের বিপরীতে থাকা উচিৎ
|-
|06:42
|
বুড়ো আঙ্গুল, স্তনবৃন্ত এবং আঙ্গুলগুলি সব সময় সরলরেখায় থাকা উচিৎ
|-
|06:48
|
স্তনবৃন্ত থাকা উচিৎ বুড়ো আঙুল ও মধ্যমার মধ্যিখানে
|-
|06:54
|
২ আঙুলের মধ্যেকার ফাঁক হওয়া উচিৎ-
স্তনবৃন্ত ও হাতের বুড়ো আঙ্গুল এবং
স্তনবৃন্ত ও তার আঙুলের মধ্যিখানে
|-
|07:04
|
যদি আঙ্গুলগুলি স্তনবৃন্তের খুব কাছে থাকে, বুকের দুধ বেশীক্ষন বেরিয়ে আসতে নাও পারে।
|-
|07:10
|
মা সবথেকে বেশী বুকের দুধ বের করতে পারবেন যখন-
তিনি স্তনবৃন্তের চারপাশে ধূসর অঞ্চলের নীচের দিকে মিল্ক ডাক্ট এর উপর চাপ দেবেন
|-
|07:19
|
এই ছবিতে, মা তার ডান হাত দিয়ে ডান দিকের স্তন সঠিকভাবে ধরে রয়েছেন
|-
|07:27
|
এরপর তিনি স্তনকে বুকের দিকে নিম্নাভিমুখে চাপ দেবেন ধারাবাহিকভাবে চাপ বজায় রাখার মাধ্যমে
|-
|07:36
|.
এরপর, হাত না সরিয়ে তিনি বুড়ো আঙ্গুল ও অন্যান্য আঙ্গুল দিয়ে হালকা ভাবে স্তনে চাপ দেবেন
|-
|07:44
|
পরবর্তী ধাপে, তিনি স্তনের উপর চাপ ছাড়বেন
|-
|07:48
|
মা এই ৩টি ধাপ ফের একইভাবে করবেন-
চাপ দেবেন নীচের দিকে, হালকা চাপ দেবেন এবং ছেড়ে দেবেন
|-
|07:56
|
প্রথম ধাপ অর্থাৎ বুকের দিকে স্তনকে চাপ দেওয়া একটি গুরুত্বপূর্ন পর্যায়
|-
|08:02
|
শুধুমাত্র স্তন বৃন্তের দিকে চাপ দেওয়া হলে স্তন দুগ্ধ বেরনোর পরিমাণ কম হবে
|-
|08:07
|
কিন্তু যখন স্তনে নীচের দিকে চাপ দেওয়া হবে, ঘন ব্রেস্ট ট্যিসু থেকে স্তন দুগ্ধ বেরিয়ে আসবে
|-
|08:15
|
কিন্তু খুব জোরে চাপ দেবেন না, কারন এতে মিল্ক ডাক্ট ব্লক হয়ে যেতে পারে
|-
|08:23
|
যখন মা তা স্তন দুগ্ধ বের করে আনা করতে শুরু করেন, প্রথমেই কয়েক ফোঁটা স্তনদুগ্ধ বেরিয়ে আসবে।
|-
|08:30
|
“লেট ডাউন রিফ্লেক্স” শুরু হলে, স্তন দুগ্ধ বেরিয়ে আসবে।
|-
|08:36
|
প্রথম কয়েকটি প্রয়াসে, স্তন দুগ্ধ ধীরে ধীরে বেরিয়ে আসবে যা স্বাভাবিক
|-
|08:42
|
পরে, ধারার আকারে স্তন দুগ্ধ বেরিয়ে আসে
মাতৃদুগ্ধ খাওয়ানোর মতোই, স্তন দুগ্ধ বের করার পদ্ধতির জন্য অভ্যাসের প্রয়োজন হয়
|-
|08:53
|
জন্মের পর প্রথম বুকের দুধ অর্থাৎ কোলোস্ট্রাম, কয়েক ফোঁটা হয়তো বেরিয়ে আসে কিন্তু তা নবজাতকের জন্য যথেষ্ট
|-
|09:01
|
ঘন, হলদেটে দুধে শিশুর জন্য বিপুল প্রতিরোধী বৈশিষ্ট্যাবলী থাকে
|-
|09:08
|
মা এই ৩ পদ্ধতি ফের একবার করতে পারেন যতক্ষন না পর্যন্ত স্তন দুগ্ধের ধারা কমে গিয়ে ফোঁটা ফোঁটা আকারে বের হচ্ছে
|-
|09:16
|
এরপর, তিনি তার হাতের আঙ্গুল দিয়ে বুকের অন্য স্তন থেকে দুধ বের করার জন্য চাপ দেবেন।
|-
|09:23
|.
তিনি নিজে উপলব্ধি করতে পারবেন যে ঠিক কোন স্থানে স্তনে দুধ পরিপূর্ণ রয়েছে এবং সেই অঞ্চলে চাপ দিতে পারবেন
|-
|09:30
|
একটি স্তনে ৩-৫ মিনিট ধরে তিনি চাপ দিতে পারবেন যতক্ষন না পর্যন্ত দুধ বেরিয়ে আসার পরিমাণ কমে যায়
|-
|09:38
|.
এরপর তিনি, একইভাবে অপর স্তন থেকে চাপ দিয়ে মাতৃদুগ্ধ বের করতে পারবেন।
|-
|09:45
|
এরপর ফের তিনি দ্বিতীয়বার দুই স্তন থেকেই বুকের দুধ বের করে আনতে পারবেন।
|-
|09:51
|
দুই স্তন থেকেই যথেষ্ট পরিমাণ স্তন দুগ্ধ বের করে আনার সম্পূর্ণ প্রক্রিয়ার জন্য ২০ থেকে ৩০ মিনিট সময় লাগবে
|-
|09:57
|
এর জন্য প্রথম কয়েকদিন কিছুটা বেশী সময় লাগতে পারে
কারন প্রথমের দিনগুলিতে যথেষ্ট পরিমাণ স্তন দুগ্ধ উৎপাদিত হয়না
|-
|10:07
|
স্বল্প সময়ের মধ্যে তাড়াহুড়ো করে বুকের দুধ বের করার চেষ্টা না করাই উচিৎ
|-
|10:12
|
মনে রাখবেন, হাত দিয়ে বুকের দুধ বের করার সময় ব্যাথা হবে না.
যদি কোন কারণে ব্যথা হয়, তাহলে পদ্ধতিতে ত্রুটি রয়েছে
|-
|10:21
|
স্তনের ট্যিসু খুব স্পর্শকাতর হয়
|-
|10:24
|
ঘষা, টানা অথবা আঙ্গুল দিয়ে স্লাইড করবেন না বিশেষত স্তন বৃন্তের দিকে
এর ফলে স্তনে ফুলে উঠা বেড়ে যেতে পারে।
|-
|10:36
|
স্তন বৃন্তের আশেপাশে ধূসর অংশে ত্বক শক্তভাবে ধরা বা টানা এড়িয়ে চলুন
|-
|10:42
|
এর সঙ্গেই, স্তন বৃন্ত কচলানো অথবা টানা চলবে না
|-
|10:46
|
স্তন বৃন্ত চাপ দেওয়া অথবা টানলে বেশী স্তন দুগ্ধ কখনোই বেরবে না
|-
|10:51
|
এটা অনেকটা সেরকমই যখন শিশু স্তনবৃন্ত থেকে দুগ্ধ পান করে
|-
|10:57
|
স্তন দুগ্ধ বের করার পর মা পাত্রটি পরিষ্কার কাপড় অথবা প্লেট দিয়ে ধেকে দেবেন
|-
|11:04
|
এরপর তিনি পরে ব্যবহারের জন্য সেই বুকের দুধ সংরক্ষন করবেন
|-
|11:09
|
বুকের দুধের সুরক্ষিতভাবে সংরক্ষন এবং জমানো দুধ সন্তানকে খাওয়ানোর ধাপগুলি অন্য একটি টিউটোরিয়ালে উল্লেখ করা হয়েছে
|-
|11:19
|
আসন এখন আমরা আলোচনা করি যে মা কতবার বুকের দুধ বের করবেন
|-
|11:24
|
যদি তা স্তন দুগ্ধের উৎপাদন শুরু ও তার ধারা বজায় রাখার জন্য হয়
অথবা কম ওজনের কোন শিশু অথবা অসুস্থ সদ্যজাত শিশুকে খাওয়ানোর জন্য, তাহলে-
|-
|11:35
|
তিনি ডেলিভারির পরে তৎক্ষণাৎ বুকের দুধ বের করতে পারেন
|-
|11:40
|
তিনি নিজে প্রথম কয়েক ফোঁটা কোলোস্ট্রামও বের করতে পারবেন
|-
|11:45
|
এরফলে স্তন দুগ্ধ উৎপাদন শুরু হতে সহায়তা হবে

|-
|11:48
|
এটি ঠিক তেমন ভাবেই হবে যেমনটা একটি শিশু ডেলিভারির পর মাতৃদুগ্ধ শুষে খাচ্ছে
|-
|11:54
|
মা যতবার চাইবেন বুকের দুধ বের করতে পারবেন
এবং যতক্ষন তাঁর সন্তান মাতৃদুগ্ধ পান করছে
|-
|12:02
|
এটা প্রতি ২-৩ ঘন্টায় হতে পারে, যার মধ্যে রাতের সময়টিও ধরা আছে
|-
|12:08
|.
যদি বুকের দুধ বের করার মধ্যে দীর্ঘ সময়ের ব্যবধান হয়, তাহলে মা এর স্তন দুগ্ধের উৎপাদন কম হতে পারে
|-
|12:16
|
পরবর্তীতে, যদি মা-এর বুকের দুধের জোগান বৃদ্ধি এর কারন হয়-
এবং কয়েক সপ্তাহ পরে তা কমে যাচ্ছে বলে মনে হয়ঃ
|-
|12:25
|
তিনি সন্তানকে দুধ পান করারনোর তৎক্ষণাৎ পর প্রতি ১ থেকে ২ ঘন্টায় বুকের দুধ বের করতে পারবেন
|-
|12:33
|
যদি শিশু ৩ ঘণ্টারও বেশী সময় ঘুমোয়, তাহলে তাকে খাওয়ানোর মধ্যবর্তী সময়ে তিনি বুকের দুধ বের করতে পারবেন
|-
|12:43
|
যদি স্তন ফুলে ওঠা বা কাজের সময় দুধ বেরিয়ে আসার মতো সমস্যার সমাধানে জন্য বুকের দুধ বের করা হয়, তাহলেঃ
মা যতবার প্রয়োজন বুকের দুধ বের করতে পারবেন
|-
|12:53
|
যদি স্তন বৃন্তের ত্বক সুস্থ রাখার উদ্দেশে হয়ঃ
মা কয়েক ফোঁটা বুকের দুধ বের করে তা স্তন বৃন্তে লাগিয়ে নেবেন
|-
|13:02
|.
স্নানের পর এবং স্তন দুগ্ধ পান করানোর পর তিনি তা করতে পারেন
|-
|13:07
|
যদি মা কাজে বেরিয়ে যান তাহলে সন্তানের খাওয়ার জন্য দুধ জমা রাখার উদ্দেশ্যে হয়, তাহলেঃ
|-
|13:14
|

|- দুধের জোগান বজায় রাখার জন্য মা কর্মস্থলেও বুকের দুধ বের করতে পারবেন
|13:20
|
|- কাজে যাওয়ার আগে মা বুকের দুধ বের করে তা
শিশুকে প্রদানের জন্য কেয়ারার এর কাছে দিয়ে যেতে পারেন
|13:29
|

|- এর জন্য- যদি বাড়িতে ফ্রিজ থাকে তাহলে মা কয়েক সপ্তাহ আগেই পরিকল্পনা করে রাখতে পারেন
|13:34
|

|- অতিরিক্ত বুকের দুধ বের করে তিনি তা পরবর্তীকালে ব্যবহারের জন্য জমা রাখতে পারেন
|13:39
|

|- শিশু বুকের দুধ পান করার পরেও মা তা বের করতে পারেন
|13:44
|

|-প্রতিবার দুধ পান করানোর জন্য মা ৬০ থেকে ৯০ মিলিলিটার দুধ রাখতে পারেন।
|13:51
|

|- মা বাইরে থাকলে শিশুর চাহিদা অনুযায়ী বেশী বুকের দুধ দেওয়া যেতে পারে।
|13:57
|

|- মনে রাখবেন, যতবার হাত দিয়ে বুকের দুধ বের করা হবে- দুধ বের করা তত সহজ হবে,
এবং তত তাড়াতাড়ি দুধ বেরিয়ে আসবে
|14:07
|

|- এবং মা এর বুকের দুধ উৎপাদন তত বাড়বে
|14:11
|

|} এর সঙ্গেই আমরা এই টিউটোরিয়াল শেষ করছি। আমাদের সঙ্গে যুক্ত হওয়ার জন্য ধন্যবাদ

@@ Line 525: / Line 525: @@
 |14:07
 |এবং মা এর বুকের দুধ উৎপাদন তত বাড়বে
+|-
 |14:11
 |এর সঙ্গেই আমরা এই টিউটোরিয়াল শেষ করছি। আমাদের সঙ্গে যুক্ত হওয়ার জন্য ধন্যবাদ
-|} এর সঙ্গেই আমরা এই টিউটোরিয়াল শেষ করছি। আমাদের সঙ্গে যুক্ত হওয়ার জন্য ধন্যবাদ
 |-

@@ Line 497: / Line 497: @@
 |-
 |13:14
-|- দুধের জোগান বজায় রাখার জন্য মা কর্মস্থলেও বুকের দুধ বের করতে পারবেন
+| দুধের জোগান বজায় রাখার জন্য মা কর্মস্থলেও বুকের দুধ বের করতে পারবেন
 |13:20
-|- কাজে যাওয়ার আগে মা বুকের দুধ বের করে তা
+|কাজে যাওয়ার আগে মা বুকের দুধ বের করে তা
 শিশুকে প্রদানের জন্য কেয়ারার এর কাছে দিয়ে যেতে পারেন
 |13:29
-|- এর জন্য- যদি বাড়িতে ফ্রিজ থাকে তাহলে মা কয়েক সপ্তাহ আগেই পরিকল্পনা করে রাখতে পারেন
+|এর জন্য- যদি বাড়িতে ফ্রিজ থাকে তাহলে মা কয়েক সপ্তাহ আগেই পরিকল্পনা করে রাখতে পারেন
 |13:34
-|- অতিরিক্ত বুকের দুধ বের করে তিনি তা পরবর্তীকালে ব্যবহারের জন্য জমা রাখতে পারেন
+|  অতিরিক্ত বুকের দুধ বের করে তিনি তা পরবর্তীকালে ব্যবহারের জন্য জমা রাখতে পারেন
 |13:39
-|- শিশু বুকের দুধ পান করার পরেও মা তা বের করতে পারেন
+| শিশু বুকের দুধ পান করার পরেও মা তা বের করতে পারেন
 |13:44
-|-প্রতিবার দুধ পান করানোর জন্য মা ৬০ থেকে ৯০ মিলিলিটার দুধ রাখতে পারেন।
+|প্রতিবার দুধ পান করানোর জন্য মা ৬০ থেকে ৯০ মিলিলিটার দুধ রাখতে পারেন।
 |13:51
-|- মা বাইরে থাকলে শিশুর চাহিদা অনুযায়ী বেশী বুকের দুধ দেওয়া যেতে পারে।
+|মা বাইরে থাকলে শিশুর চাহিদা অনুযায়ী বেশী বুকের দুধ দেওয়া যেতে পারে।
 |13:57
-|- মনে রাখবেন, যতবার হাত দিয়ে বুকের দুধ বের করা হবে- দুধ বের করা তত সহজ হবে,
+|মনে রাখবেন, যতবার হাত দিয়ে বুকের দুধ বের করা হবে- দুধ বের করা তত সহজ হবে,
 এবং তত তাড়াতাড়ি দুধ বেরিয়ে আসবে
 |14:07
-|- এবং মা এর বুকের দুধ উৎপাদন তত বাড়বে
+|এবং মা এর বুকের দুধ উৎপাদন তত বাড়বে
 |14:11
 |} এর সঙ্গেই আমরা এই টিউটোরিয়াল শেষ করছি। আমাদের সঙ্গে যুক্ত হওয়ার জন্য ধন্যবাদ