Sakinashaikh at 11:23, 2 September 2020

2020-09-02T11:23:18Z

Latapopale: Created page with "{|border=1 | Time | Narration |- | 00:02 | पूरक आहार देण्याची सामान्य मार्गदर्..."

2020-08-24T05:15:57Z

Created page with "{|border=1 | <center>Time</center> | <center>Narration</center> |- | 00:02 | पूरक आहार देण्याची सामान्य मार्गदर्..."

New page

{|border=1
| <center>Time</center>
| <center>Narration</center>

|-
| 00:02
| पूरक आहार देण्याची सामान्य मार्गदर्शक तत्त्वे ह्यावरील स्पोकन ट्युटोरिअलमध्ये आपले स्वागत आहे.
|-
| 00:09
| ह्या ट्युटोरिअलमध्ये आपण शिकणार आहोत,
|-
| 00:14
| 6 महिन्याच्या बाळांसाठी पूरक आहार सुरू करण्याचे महत्त्व
|-
| 00:19
| आणि 6 ते 24 महिन्याच्या बाळांसाठी पूरक आहाराची मार्गदर्शक तत्त्वे.
|-
| 00:27
| सुरूवात करू.
|-
| 00:29
| बाळाला जन्मापासून ते 6 महिन्यांच्या कालावधीपर्यंत निव्वळ स्तनपानच करावे.
|-
| 00:37
|6 महिन्यांचे बाळ याचा अर्थ असा नाही की बाळाच्या वयाच्या 6 व्या महिन्याची सुरुवात झाली.
|-
| 00:45
| तिने 6 महिने पूर्ण करून तिच्या वयाचा 7 वा महिना सुरू झाला आहे.
|-
| 00:52
| ह्या वयात बाळासाठी निव्वळ स्तनपान पुरेसे नसते.
|-
| 00:59
| आईच्या दुधाबरोबरच घरी शिजवलेले पोषक अन्न बाळाला दिलेच पाहिजे.
|-
| 01:06
| ह्या अन्नास पूरक अन्न म्हणतात.
|-
| 01:11
| हे 6 महिने ते 24 महिन्याच्या बाळास दिले जाणे गरजेचे आहे.
|-
| 01:18
| बाळाला उंच, निरोगी आणि बुद्धिमान बनविण्यात ह्याची महत्त्वाची भूमिका आहे.
|-
| 01:26
| वयाच्या 6 व्या महिन्यात पूरक आहार सुरू करणे महत्त्वाचे आहे.
|-
| 01:33
| अन्यथा, बाळाच्या वाढीत आणि विकासात अडथळा येईल.
|-
| 01:39
| नंतरच्या वयात बाळ घन पदार्थ नाकारण्याचीदेखील शक्यता असते.
|-
| 01:47
| लक्षात ठेवा पूरक अन्न स्तनपानास पाठींबा देते.
|-
| 01:53
| म्हणूनच, कमीतकमी वयाच्या 2 वर्षापर्यंत स्तनपान देणे आवश्यक आहे.
|-
| 02:00
| प्रकार,
|-
| 02:02
| सुसंगतता
|-
| 02:04
| आणि पूरक अन्नाचे प्रमाण बाळाच्या वयानुसार बदलते.
|-
| 02:10
| प्रत्येक वयोगटासाठी विशिष्ट शिफारसी आहेत.
|-
| 02:16
| त्याच मालिकेतल्या दुसऱ्या ट्युटोरिअलमध्ये त्यांची सविस्तर चर्चा केली आहे.
|-
| 02:23
| आता, सर्व वयोगटातील पूरक आहार देण्याच्या महत्त्वपूर्ण मार्गदर्शक तत्त्वांवर चर्चा करू.
|-
| 02:31
| कोणताही नवीन पदार्थ प्रथम बाळाला स्वतंत्रपणे देणे आवश्यक आहे.
|-
| 02:37
| नंतर हे पदार्थ इतर पदार्थांसोबत एकत्र केले पाहिजे.
|-
| 02:42
| बाळाला एखाद्या विशिष्ट पदार्थाचे वावडे आहे का याचे मूल्यांकन करण्यास हे मदत करेल.
|-
| 02:48
| चांगल्या पोषणासाठी विविध प्रकारचे पदार्थ खाणे आवश्यक आहे.
|-
| 02:54
| दर चौथ्या दिवशी बाळाच्या आहारात नवीन पदार्थाची भर घाला.
|-
| 03:01
| आधी दिलेल्या अन्नात 1 चमचा नवीन पदार्थाचा देऊन सुरवात करा.
|-
| 03:08
| रोज हळूहळू त्याचे प्रमाण वाढवा.
|-
| 03:12
| सर्व 8 खाद्य गटांमधील पौष्टिक घट्ट अन्न हळूहळू देणे आवश्यक आहे.
|-
| 03:20
| पहिला खाद्यगट धान्य, मुळे आणि कंद आहे.
|-
| 03:27
| ऊसळी, बियाणे आणि मेवा हा दुसरा गट आहे.
|-
| 03:32
| तिसरा गट आहे दुधाचे पदार्थ
|-
| 03:37
| चौथा गट आहे मांस, मासे आणि कोंबडी.
|-
| 03:42
| पाचवा गट आहे अंडी.
|-
| 03:46
| सहावा गट आहे जीवनसत्त्व अ ने समृद्ध फळे आणि भाज्या.
|-
| 03:52
| सातवा गट इतर फळे आणि भाज्या आहेत.
|-
| 03:57
| शेवटी, परंतु सर्वात महत्वाचा आठवा गट आहे आईचे दूध (स्तनपान).
|-
| 04:04
| इतर खाद्यगटांसह हे दररोज समाविष्ट केले जाणे आवश्यक आहे.
|-
| 04:11
| तसे पाहता, बाळाच्या आहारात सर्व 8 ही खाद्यगटांचा समावेश असलाच पाहिजे.
|-
| 04:17
| जर एखाद्या बाळाच्या आहारात या गटांपैकी 5 पेक्षा कमी गट असतील तर ही एक गंभीर समस्या आहे.
|-
| 04:24
| ते त्वरित दुरुस्त केले जाणे आवश्यक आहे.
|-
| 04:28
| काही बाळांना आईचे दूध बिल्कूल मिळत नाही.
|-
| 04:33
| त्यांच्या आहारात दररोज उर्वरित 7 गटातील खाद्य समाविष्ट करा.
|-
| 04:40
| तसेच, त्यांना दररोज 500 मि.ली. प्राण्याचे दूध आणि 2 अतिरिक्त जेवण द्यावे.
|-
| 04:49
| बाळाला दूध पाजण्यापूर्वी प्राण्याचे दूध नेहमी उकळवा.
|-
| 04:55
| आता आपण बाळाच्या आहारात नवीन खाद्य गट जोडण्याचा क्रम याविषयी चर्चा करू.
|-
| 05:02
| आईच्या दुधाबरोबरच पहिल्या 5 गटांमधून पूरक आहार देणे सुरू करा.
|-
| 05:09
| वयाच्या 6 महिन्यांनंतर बाळाला जास्त प्रमाणात पोषकद्रव्ये आवश्यक असतात.
|-
| 05:16
| तथापि, सुरुवातीच्या काळात दिले जाणारे अन्नाचे प्रमाण कमी असते.
|-
| 05:24
| म्हणून, पहिल्या 5 गटातील पौष्टिक घट्ट पदार्थ दिले जाऊ शकतात.
|-
| 05:31
| हे पदार्थ प्रथिने आणि चांगले मेद यासारख्या पोषकद्रव्यांनी समृद्ध असतात.
|-
| 05:38
| बाळाची उंची आणि स्नायूंच्या विकासासाठी ते महत्त्वाचे आहेत.
|-
| 05:45
| बाळाच्या मेंदूच्या विकासासाठी चांगले मेद महत्त्वपूर्ण आहेत.
|-
| 05:50
| या पदार्थांनंतर भाज्या आणि फळे देणे सुरू करा.
|-
| 05:57
| भाज्या आणि फळांमध्ये जीवनसत्त्वे आणि खनिजे भरपूर असतात.
|-
| 06:03
| तथापि, ते पहिल्या 5 गटांतील प्रथिने आणि चरबीइतके समृद्ध नसतात .
|-
| 06:11
| म्हणूनच, वजन वाढण्याचे थांबणे किंवा कमी होणे हे टाळण्यासाठी ते उशिरा सुरू केले जातात.
|-
| 06:18
| तसेच, फळे चवीला गोड असतात.
|-
| 06:23
| हे महत्त्वाचे आहे की गोड चव अनुभवण्यापूर्वी लहान मुलांनी विविध प्रकारच्या चवी अनुभवलेल्या असाव्यात.
|-
| 06:31
| वेगवेगळ्या चवी अनुभवल्यामुळे मुलांना जास्तीत जास्त पदार्थ घेण्यास मदत होते.
|-
| 06:37
| यामुळे नंतर ते “मोजकेच खाणारे” बाळ होण्याची शक्यता कमी असते.
|-
| 06:44
| म्हणूनच, इतर सर्व प्रकारच्या पदार्थांचा आहारात समावेश केल्यानंतरच मुलाच्या आहारात फळांचा समावेश केला पाहिजे .
|-
| 06:51
| दिवसातून एकदा किंवा दोनदा ताजे, हंगामी, स्थानिक फळे देण्याची शिफारस केली जाते.
|-
| 06:59
| नियमित जेवणानंतर मिष्टान्न म्हणून फळ देता येते.
|-
| 07:05
| फळांचा घट्ट रस बाळाच्या नियमित जेवणामध्ये मिसळू नये.
|-
| 07:11
| ह्या वयोगटासाठी फळांचा रस वापरण्याची शिफारस केलेली नाही
|-
| 07:16
| यात घरगुती आणि तयार अशा दोन्हीही प्रकारचा फळांच्या रसाचा समावेश आहे.
|-
| 07:23
| लक्षात ठेवा, 2 वर्षांपर्यंत स्तनपान देणे सुरू ठेवा.
|-
| 07:28
| कडक अन्न देणे टाळा ज्यामुळे बाळाला गुदमरल्यासारखे होऊ शकते.
|-
| 07:34
| अख्खा मेवा, द्राक्षे, चणे आणि कच्चे गाजरचे तुकडे ही अशा पदार्थांची उदाहरणे आहेत.
|-
| 07:44
| स्वच्छपणे तयार केलेले,ताजे शिजवलेले घरगुती अन्न बाळासाठी सर्वोत्कृष्ट आहे.
|-
| 07:51
| जर बाळाचे भोजन साठवायचे असेल तर कृपया आमच्या सेफ स्टोरेजवरील ट्युटोरिअल पहा.
|-
| 07:57
| सुरक्षित तयारी आणि बाळाचा आहार देण्याविषयीही याच ट्युटोरिअलमध्ये चर्चा आहे.
|-
| 08:06
| कृपया अधिक माहितीसाठी आमच्या संकेतस्थळाला भेट द्या.
|-
| 08:10
| अन्नासोबतच उकळून थंड केलेले पाणीदेखील 6 महिन्यांच्या बाळाला दिले जाऊ शकते.
|-
| 08:18
| दिवसातून दोनदा 30 ते 60 मिली पाण्याने सुरवात करा.
|-
| 08:25
| ह्याचे प्रमाण गरम वातावरणात आणि बाळाच्या मागणीनुसार वाढवा.
|-
| 08:31
| आईचे दूध आणि पाणी हे बाळासाठी सर्वोत्कृष्ट पेय आहेत.
|-
| 08:37
| तथापि, त्यांची योग्य वेळ असणे आवश्यक आहे.
|-
| 08:42
| जेवणाआधी बाळाला आईचे दूध किंवा पाणी देऊ नका.
|-
| 08:48
| भुकेलेले बाळ नवीन पदार्थ खाण्याचा संभव असतो.
|-
| 08:54
| जेवणाच्या 20 ते 30 मिनिटांपूर्वी किंवा नंतर बाळाला स्तनपान किंवा पाणी देऊ शकता.
|-
| 09:02
| मुलाची वाढ चांगली होण्यासाठी पुरेसा पूरक आहार आवश्यक आहे.
|-
| 09:08
| ह्यासह आपण ट्युटोरिअलच्या समाप्तीकडे आलो आहोत. सहभागासाठी धन्यवाद.
|-
|
|हे स्क्रिप्ट लता पोपळे ह्यांनी अनुवाद केले असून ह्यासाठी आवाज राधिका हुद्दार ह्यांनी दिला आहे.

@@ Line 262: / Line 262: @@
 | मुलाची वाढ चांगली होण्यासाठी पुरेसा पूरक आहार आवश्यक आहे.
 |-
-| 09:08
+| 09:09
 | ह्यासह आपण ट्युटोरिअलच्या समाप्तीकडे आलो आहोत. सहभागासाठी धन्यवाद.
 |-
+|09:12
 |हे स्क्रिप्ट लता पोपळे ह्यांनी अनुवाद केले असून ह्यासाठी आवाज राधिका हुद्दार ह्यांनी दिला आहे.

Health-and-Nutrition/C2/General-guidelines-for-Complementary-feeding/Marathi - Revision history

Sakinashaikh at 11:23, 2 September 2020

Latapopale: Created page with "{|border=1 | Time | Narration |- | 00:02 | पूरक आहार देण्याची सामान्य मार्गदर्..."