Mausamh9: Created page with "{|border=1 | Time | Narration |- | 00:02 | পৰিপূৰক আহাৰ খুওঁৱাৰ বাবে সাধাৰণ গা..."

2020-08-05T13:37:31Z

Created page with "{|border=1 | <center>Time</center> | <center>Narration</center> |- | 00:02 | পৰিপূৰক আহাৰ খুওঁৱাৰ বাবে সাধাৰণ গা..."

New page

{|border=1
| <center>Time</center>
| <center>Narration</center>

|-
| 00:02
| পৰিপূৰক আহাৰ খুওঁৱাৰ বাবে সাধাৰণ গাইদলাইনচৰ স্প’কেন টিউট’ৰিয়েলটোলৈ স্বাগতম

|-
| 00:09
| এই টিউট’ৰিয়েলটোত, আমি শিকিম

|-
| 00:14
| ৬ মাহ বয়্সৰ শিশুৰ বাবে পৰিপূৰক আহাৰ আৰম্ভ কৰাৰ গুৰূত্ব

|-
| 00:19
| আৰু ৬ ৰ পৰা ২৪ মাহ বয়্সৰ শিশুৰ বাবে পৰিপূৰক আহাৰ খুওঁৱাৰ গাইদলাইনচৰ বিষয়ে

|-
| 00:27
| আহক আৰম্ভ কৰো

|-
| 00:29
| শিশু এটাক নিৰন্তৰে স্তনপান কৰাব লাগে জন্মৰ পৰা ৬ মাহ বয়সলৈকে

|-
| 00:37
| ৬ মাহ বয়সে শিশু এটাৰ জীৱনৰ ৬ মাহৰ আৰম্ভণীক নুবুজাই

|-
| 00:45
| তাই ৬ মাহ সম্পূৰ্ণ কৰিব লাগে আৰু জীৱনৰ ৭ মাহ আৰম্ভ হ’ব লাগে

|-
| 00:52
| এই বয়সত, শিশু এটাৰ বাবে নিৰন্তৰ স্তনপান যথেষ্ট নহয়

|-
| 00:59
| স্তনৰ গাখীৰৰ উপৰিওঁ, শিশুটোক পুষ্টিকৰ ঘৰতে ৰন্ধা খাদ্য দিব লাগে

|-
| 01:06
| এই খাদ্যক কোৱা হয় পৰিপূৰক আহাৰ

|-
| 01:11
| ইয়াক দিব লাগে ৬ ৰ পৰা ২৪ মাহ বয়্সৰ শিশু এটাক

|-
| 01:18
| ই এটা অত্যন্ত গুৰূত্বপূৰ্ণ ভূমিকা লয় শিশুটোক ওখ, স্বাস্থ্যবান আৰু বুদ্ধিমান বনোৱাত

|-
| 01:26
| ৬ মাহ বয়সত পৰিপূৰক আহাৰ আৰম্ভ কৰাটো দৰকাৰ

|-
| 01:33
| অন্যথা, শিশুটোৰ বৃদ্ধি আৰু বিকাশ ব্যাহত হ’ব

|-
| 01:39
| লগতে শিশুটোৱে পাছৰ বয়সত গোটা খাদ্য নাকচ কৰাৰ সম্ভাৱনা থাকে

|-
| 01:47
| মনত ৰাখিব, পৰিপূৰক আহাৰে স্তনপানক সমৰ্থন কৰে

|-
| 01:53
| সেইবাবে, অতিকমেওঁ ২ বছৰ বয়সলৈকে স্তনপান কৰাব লাগে

|-
| 02:00
| প্ৰকাৰ,

|-
| 02:02
| ঘনত্ব

|-
| 02:04
| আৰু পৰিপূৰক আহাৰৰ পৰিমাণ শিশুটোৰ বয়সৰ সৈতে ভিন্ন হয়

|-
| 02:10
| প্ৰতিটো বয়সৰ গ্ৰোপৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ আছে

|-
| 02:16
| সিহতক একেটা চিৰিজৰ আন এটা টিউট’ৰিয়েলত বিতংকৈ আলোচনা কৰা হৈছে

|-
| 02:23
| এতিয়া, আহক সকলো বয়সৰ বাবে পৰিপূৰক আহাৰ খুওঁৱাৰ গুৰূত্বপূৰ্ণ গাইদলাইনচ আলোচনা কৰো

|-
| 02:31
| যিকোনো নতুন খাদ্য শিশু এটাক প্ৰথমে পৃথককৈ দিব লাগে

|-
| 02:37
| ইয়াক অন্য খাদ্যৰ সৈতে সংযুক্ত কৰিব লাগে পাছত

|-
| 02:42
| ই নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰিব যদি শিশুটো এটা নিৰ্দিষ্ট খাদ্যলৈ এলাৰজিক হয়

|-
| 02:48
| বিভিন্ন ধৰণৰ খাদ্য খোৱাটো আৱশ্যক হয় ভাল পুষ্টিৰ বাবে

|-
| 02:54
| প্ৰতিবাৰে চাৰিদিনৰ পাছত, শিশুটোৰ আহাৰত এটা নতুন খাদ্য যোগ কৰিব

|-
| 03:01
| আগতে দিয়া খাদ্যৰ লগত একেলগে নতুন খাদ্যটোৰ ১ চামোচৰ সৈতে আৰম্ভ কৰক

|-
| 03:08
| লাহে লাহে ইয়াৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি কৰক প্ৰতিদিনে

|-
| 03:12
| সকলো ৮ টা খাদ্যৰ গ্ৰোপৰ পৰা পুষ্টিকৰ পদাৰ্থ বেছিকৈ থকা খাদ্যক লাহে লাহে যোগ কৰিব লাগে

|-
| 03:20
| প্ৰথম খাদ্যৰ গ্ৰোপ হৈছে খাদ্যশস্য, মূল আৰু কাণ্ডসমূহ

|-
| 03:27
| লেগিমচ, বীজ আৰু বাদাম হৈছে দ্বিতীয় গ্ৰোপ

|-
| 03:32
| তৃতীয় গ্ৰোপ হৈছে গাখীৰৰ বস্তুসমূহ

|-
| 03:37
| চতুৰ্থ গ্ৰোপ হৈছে মাংস, মাছ আৰু চিকেন

|-
| 03:42
| ডিম হৈছে পঞ্চম গ্ৰোপ

|-
| 03:46
| ভিটামিন এ প্ৰচুৰকৈ থকা ফলমূল আৰু শাক-পাছলি হৈছে ষষ্ঠ গ্ৰোপ

|-
| 03:52
| সপ্তম গ্ৰোপ হৈছে আন ফলমূল আৰু শাক-পাছলিসমূহ

|-
| 03:57
| শেষত, স্তনপান হৈছে অষ্টম গ্ৰোপ কিন্তু অতিশয় গুৰূত্বপূৰ্ণ

|-
| 04:04
| ইয়াক প্ৰতিদিনে সংলগ্ন কৰিব লাগে আন খাদ্যৰ গ্ৰোপসমূহৰ সৈতে

|-
| 04:11
| আদৰ্শভাবে, শিশু এটাৰ খাদ্যত সকলো ৮ টা গ্ৰোপ সংলগ্ন কৰিব লাগে

|-
| 04:17
| যদি শিশু এটাৰ খাদ্যত এই গ্ৰোপসমূহৰ ৫ টাতকৈ কম থাকে, ই এটা গভীৰ সমস্যা

|-
| 04:24
| ইয়াক লগে লগে শুধৰাব লাগে

|-
| 04:28
| কিছুমান শিশুৱে স্তনৰ গাখীৰ একেবাৰেই নাপায়

|-
| 04:33
| তেওঁলোকৰ আহাৰত প্ৰতিদিনে বাকীথকা ৭ টা গ্ৰোপৰ পৰা খাদ্য সংলগ্ন কৰক

|-
| 04:40
| লগতে, তেওঁলোকক ৫০০ এম এল জন্তুৰ গাখীৰ আৰু প্ৰতিদিনে দুবাৰকৈ অতিৰিক্ত আহাৰ দিয়ক

|-
| 04:49
| শিশুটোক খুওঁৱাৰ আগতে জন্তুৰ গাখীৰ সদায় উতলাই ল’ব লাগে

|-
| 04:55
| এতিয়া, আহক শিশু এটাৰ আহাৰত নতুন খাদ্যৰ গ্ৰোপচ যোগ কৰাৰ ক্ৰমক আলোচনা কৰো

|-
| 05:02
| স্তনৰ গাখীৰৰ সৈতে, প্ৰথম ৫ টা গ্ৰোপৰ পৰা পৰিপূৰক আহাৰ দিবলৈ আৰম্ভ কৰক

|-
| 05:09
| ৬ মাহ বয়সৰ পাছ্ত শিশুক অধিক পৰিমাণে পুষ্টিকৰ পদাৰ্থ লাগে

|-
| 05:16
| তথাপি, আৰম্ভণীৰ দিনসমূহত দিব পৰা খাদ্যৰ পৰিমাণ কম হয়

|-
| 05:24
| সেইবাবে, পুষ্টিকৰ পদাৰ্থ বেছিকৈ থকা খাদ্য প্ৰথম ৫ টা গ্ৰোপৰ পৰা দিব পাৰি

|-
| 05:31
| এই খাদ্যত পুষ্টিকৰ পদাৰ্থ প্ৰচুৰ থাকে যেনে প্ৰ’টিন আৰু ভাল চৰ্বী

|-
| 05:38
| সিহত দৰকাৰী হয় শিশুটোৰ উচ্চতা আৰু মাংসপেশীৰ বিকাশৰ বাবে

|-
| 05:45
| ভাল চৰ্বী দৰকাৰী হয় শিশুটোৰ মগজুৰ বিকাশৰ বাবে

|-
| 05:50
| এই খাদ্যৰ পাছ্ত, শাক-পাছলি আৰু ফলমূল দিবলৈ আৰম্ভ কৰক

|-
| 05:57
| শাক-পাছলি আৰু ফলমূলত ভিটামিন আৰু খনীজ দ্ৰব্য প্ৰচুৰ থাকে

|-
| 06:03
| তথাপি, সিহত প্ৰ’টিন আৰু চৰ্বীৰ দৰে বেছিকৈ নাথাকে প্ৰথম ৫ টা গ্ৰোপত

|-
| 06:11
| সেইবাবে, সিহতক পাছত আৰম্ভ কৰা হয় ওজন বৃদ্ধি বা হ্ৰাসক অৱজ্ঞা কৰিবলৈ

|-
| 06:18
| লগতে, ফলমূল সোৱাদত মিঠা হয়

|-
| 06:23
| শিশুসমূহে মিঠা সোৱাদৰ আগতে অন্য বেলেগ সোৱাদসমূহ চেষ্টা কৰাটো দৰকাৰ

|-
| 06:31
| অন্য বেলেগ সোৱাদসমূহ চেষ্টা কৰিলে ই শিশুসমূহক অধিক খাদ্য গ্ৰহণ কৰিবলৈ সহায় কৰে

|-
| 06:37
| ই তেওঁলোক পাছলৈ বাছি খোৱা হোৱাৰ সম্ভাৱণাক কমায়

|-
| 06:44
| সেইবাবে, আন সকলো প্ৰকাৰৰ খাদ্য যোগ কৰাৰ পাছত শিশু এটাৰ আহাৰত ফলমূল যোগ কৰা হয়

|-
| 06:51
| সতেজ, ঋতুগত, ল’কেল ফলমূল এদিনত এবাৰ বা দুবাৰ দিব লাগে

|-
| 06:59
| দৈনিক আহাৰৰ পাছত মিষ্টি হিচাবে ফলমূল দিব পাৰে

|-
| 07:05
| শিশুটোৰ দৈনিক আহাৰৰ সৈতে ফলমূলৰ ভৰ্তা মিশ্ৰিত কৰিব নালাগে

|-
| 07:11
| এই বয়সৰ গ্ৰোপৰ বাবে ফলমূলৰ জুইচক পৰামৰ্শ দিয়া নহয়

|-
| 07:16
| ই সংলগ্ন কৰে ঘৰতে প্ৰস্তুত আৰু ৰেদিমেদ ফলমূলৰ জুইচ দুয়োটাকে

|-
| 07:23
| মনত ৰাখিব, ২ বছৰলৈকে স্তনপান কৰাব

|-
| 07:28
| কঠিন খাদ্য দিয়াক ত্যাগ কৰিব যিয়ে শিশু এটাৰ গলাত খুন্দামাৰি ধৰিব পাৰে

|-
| 07:34
| গোটা বাদাম, আঙুৰ, বুট আৰু কেঁচা গাজৰৰ টুকুৰা হৈছে তেনে খাদ্যৰ উদাহৰণ

|-
| 07:44
| সতেজভাবে ঘৰতে ৰন্ধা খাদ্য, স্বচ্ছতাৰে প্ৰস্তুত কৰা হৈছে শিশুটোৰ বাবে উৎকৃষ্ট

|-
| 07:51
| যদি শিশুৰ খাদ্যক জমা ৰাখিব লাগে, সুৰক্ষিতভাবে জমা ৰখাৰ আমাৰ টিউট’ৰিয়েলটো চাওঁক

|-
| 07:57
| সুৰক্ষিত প্ৰস্তুতকৰণ আৰু শিশুৰ খাদ্য খুওঁৱাকো লগতে একেটা টিউট’ৰিয়েলত আলোচনা কৰা হৈছে

|-
| 08:06
| সবিশেষৰ বাবে আমাৰ ওৱেবচাইত চাওঁক

|-
| 08:10
| খাদ্যৰ লগতে, উতলাই ঠাণ্ডা কৰা পানীওঁ ৬ মাহ বয়সৰ শিশু এটাক দিব পাৰি

|-
| 08:18
| আৰম্ভ কৰক ৩০ ৰ পৰা ৬০ এম এল পানীৰে, এদিনত দুবাৰকৈ

|-
| 08:25
| ইয়াক বৃদ্ধি কৰিব লাগে গৰম বতৰত আৰু শিশুটোৰ প্ৰয়োজন অনুসৰি

|-
| 08:31
| স্তনৰ গাখীৰ আৰু পানী হৈছে শিশু এটাৰ বাবে উৎকৃষ্ট পানীয়

|-
| 08:37
| তথাপি, সিহতক সঠিক সময়ত দিব লাগে

|-
| 08:42
| শিশু এটাক স্তনপান নকৰাব বা পানী নিদিব আহাৰৰ আগতে

|-
| 08:48
| ভোকাতুৰ শিশু এটাই নতুন খাদ্য চেষ্টা কৰিবলৈ অধিক আগ্ৰহী হয়

|-
| 08:54
| শিশুক স্তনপান কৰাব বা পানী দিব পাৰি আহাৰ খোৱাৰ ২০ ৰ পৰা ৩০ মিনিট আগতে বা পাছত

|-
| 09:02
| পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পৰিপূৰক আহাৰৰ প্ৰয়োজন হয় শিশু এটা ভালদৰে বৃদ্ধি হ’বলৈ

|-
| 09:08
| ইয়াৰ সৈতে আমি এই টিউট’ৰিয়েলটোৰ শেষ পালোহি । সংযোগ কৰাৰ বাবে ধন্যবাদ

|-
|}

Health-and-Nutrition/C2/General-guidelines-for-Complementary-feeding/Assamese - Revision history

Mausamh9: Created page with "{|border=1 | Time | Narration |- | 00:02 | পৰিপূৰক আহাৰ খুওঁৱাৰ বাবে সাধাৰণ গা..."