Debosmita at 11:24, 5 August 2020

2020-08-05T11:24:23Z

Venuspriya at 11:16, 23 March 2018

2018-03-23T11:16:02Z

Venuspriya: Created page with " {| border=1 | Time | Narration |- |00:01 |பாலூட்டுவதற்கான '''Football''' பிடிப்பு முறை குறித்த Spoken..."

2018-03-23T11:07:13Z

Created page with " {| border=1 | Time | Narration |- |00:01 |பாலூட்டுவதற்கான '''Football''' பிடிப்பு முறை குறித்த Spoken..."

New page

{| border=1
| Time
| Narration

|-
|00:01
|பாலூட்டுவதற்கான '''Football''' பிடிப்பு முறை குறித்த Spoken Tutorialக்கு நல்வரவு.

|-
|00:06
|இந்த tutorialல் நாம் கற்கபோவது- குழந்தைக்கும் தாய்க்கும் ஏற்ற சரியான பாலூட்டும் பிடிப்பு முறையை தேர்ந்தெடுத்தல்

|-
| 00:15
| பாலூட்டும் முன் தாய் செய்யவேண்டியவை மற்றும் '''Football''' பிடிப்பு முறைக்கான படிப்படியான வழிமுறைகள்.

|-
|00:23
|இதை ஆரம்பிக்கலாம்.

|-
| 00:24
|உலகம் முழுவதும் பல்வேறு பிடிப்பு முறைகளை பயன்படுத்தி தாய்மார்கள் குழந்தைக்கு பாலூட்டுக்கிறார்கள்.

|-
| 00:31
|முன் டுடோரியலில் சொன்னது போல, தாய்க்கும் சேய்க்கும் பாலூட்டுவதற்கான சிறந்த பிடிப்பு முறையானது பாலூட்டி முடிக்கும் வரை தாயும் சேயும் வசியாக இருப்பதே ஆகும்.

|-
| 00:48
| குழந்தை தாயின் மார்பகத்துடன் சேர்த்து அணைத்து போதுமான அளவு பால் பெறுமாறு இருக்க வேண்டும்

|-
| 00:56
|'''Football''' பிடிப்பு என்ற ஒருவகை பிடிப்பு முறை பற்றி கற்போம்.

|-
| 01:01
|'''Football''' பிடிப்பு முறையானது, குறிப்பாக பின்வரும் தாய்மார்களுக்கு சிறந்ததாகும்: அறுவைசிகிச்சை மூலம் பிரசவம் நடைப்பெற்றிருந்தால்

|-
| 01:08
| பெரிய மார்பகங்கள் இருந்தால்

|-
| 01:10
| சிறிய அல்லது குறைப்பிரவத்தில் குழந்தை பிறந்திருந்தால்

|-
| 01:14
|அல்லது இரட்டைக் குழந்தைகள் இருந்தால்.

|-
| 01:15
|பாலூட்டுவதற்கு முன், தாய் தன் கைகளை சுத்தமாக கழுவி உலர வைக்க வேண்டும் என்பது எப்போதும் நினைவிருக்கட்டும்

|-
| 01:22
||பின்னர் சுடவைத்து குளிர்விக்கப்பட்ட நீரை அருந்த வேண்டும்.

|-
| 01:27
|பாலூட்டும் தாய்மார்கள் ஒரு நாளைக்கு சராசரியாக 750 முதல் 850 மில்லி லிட்டர் வரை பாலை உற்பத்தி செய்கிறார்கள்.

|-
| 01:34
|அதனால், அவர்கள் தண்ணீர் அதிகமாக அருந்த வேண்டும்.

|-
| 01:38
|அடுத்து, தாயின் நிலை பற்றி காண்போம்.

|-
| 01:43
|தாய் தரையில் அல்லது கட்டிலில் கால்களை மடக்கி உட்கார வேண்டும்.

|-
| 01:48
|அல்லது நாற்காலியில் பாதங்கள் தரையில் படியுமாறு உட்கார வேண்டும்.

|-
| 01:51
|நாற்காலி உயரமாக இருந்தால் காலுக்கு சிறிய நாற்காலியோ அல்லது தலையணையோ வைத்து உட்கார வேண்டும்.

|-
| 02:02
|உட்காரும் போது, முதுகு நேராக உள்ளதா என கவனிக்கவும் - இத முதுகு வலியை தவிர்க்கும்

|-
|02:09
| தோள்கள் தூக்கியோ அல்லது வளைத்தோ இல்லாமல் தளர்ந்து இருக்கவேண்டும்

|-
| 02:13
| பாலூட்டி முடிக்கும் வரை இவ்வாறே தளர்ந்து இருக்க வேண்டும்.

|-
|02:19
| தாய் தான் பாலூட்டவிருக்கும் மார்பகத்திற்கு பக்கமாக 3 4 தலையணைக்களை வைக்க வேண்டும்

|-
| 02:26
|மேல் இருக்கும் தலையணை, மற்ற தலையணைகளுக்கும் தாயின் தொடைக்கும் குறுக்கே சமமாக இடையே இருக்க வேண்டும்

|-
| 02:32
| தாய் பாலூட்டவிருக்கும் மார்பகத்தை திறந்து வைக்க வேண்டும்.

|-
| 02:38
| மார்பகத்தை உள்ளாடை அல்லது ரவிக்கை கொண்டு அழுத்தம் கொடுக்க கூடாது.

|-
| 02:45
|வசதியாக உட்கார்ந்த பிறகு, குழந்தையை தூக்க வேண்டும்.

|-
| 02:49
|குழந்தையின் முதுகை தலையணை மீது வைக்க வேண்டும்

|-
| 02:53
|தாய் பாலூட்டவிருக்கும் மார்பகம் உள்ள அதே பக்க கையால் குழந்தையின் தலையை பிடிக்க வேண்டும்.

|-
| 03:01
|குழந்தையின் கால்கள், தாயின் அதே கையின் அக்குளின் வழியாக தலையணையின் மீது இருக்க வேண்டும்.

|-
| 03:08
| தாய் தன் இந்த கையையும் குழந்தையின் கால்களையும் தலையணையின் மீது வைக்க வேண்டும்

|-
| 03:13
| இங்கு காட்டப்படும் தாய், தன் வலது மார்பகத்தில் பாலூட்டுகிறார்.

|-
| 03:18
| அதனால், குழந்தையின் கால்கள் அவரின் வலது அக்குளின் வழியாக உள்ளது.

|-
| 03:23
| குழந்தையின் தலையின் அடிப்பாகத்தை பிடிக்க தாய் தன் வலது கையின் கட்டைவிரல் மற்றும் மற்ற விரல்களை பயன்படுத்துகிறார்.

|-
| 03:31
|மார்பகத்தை குழந்தைக்கு அருகில் கொண்டுவர தாய் குனியக்கூடாது என்பதை நினைவு கொள்க.

|-
| 03:37
|இது வசதியாக இருக்காது. முதுகு வலியும் ஏற்படும்.

|-
|03:42
| எப்போதும் நேராக அமர்ந்து குழந்தையை தூக்கியே மார்பகத்திற்கு கொண்டு வரவேண்டும்.

|-
| 03:48
| அடுத்து, குழந்தையின் தலையை தூக்குவதற்கான தாயின் கட்டைவிரல் மற்றும் மற்ற விரல்களின் சரியான நிலையைக் காண்போம்.

|-
| 03:56
| தாயின் கட்டைவிரல் குழந்தையின் ஒரு காதின் பின்புறமும், மற்ற விரல்கள் மற்றொரு காதின் பின்புறமும் இருக்க வேண்டும்.

|-
| 04:03
|குழந்தையின் காதின் பின்புறத்தில் இருந்து விரல்களை கழுத்திற்கு நகர்த்தக் கூடாது.

|-
| 04:09
|தாயின் மணிக்கட்டு குழந்தையின் தோள்களுக்கு இடையே இருக்க வேண்டும்.

|-
| 04:13
| குழந்தையின் முதுகில் தாயின் கையால் அழுத்தத்தைக் கொடுக்க கூடாது. இது குழந்தைக்கு பால் குடிக்கும்போது வசதியாக இருக்கும்.

|-
| 04:23
|அடுத்து, குழந்தையின் உடலை எவ்வாறு சரியாக வைப்பது என பார்ப்போம்.

|-
| 04:27
| குழந்தையின் முகம் தாயை பார்த்தவாறு இருக்க வேண்டும்

|-
| 04:31
| குழந்தையின் உடல் தாயின் உடலோடு சற்று அழுந்தி இருக்க வேண்டும்.

|-
| 04:36
|இருவருக்குமான இடைவெளி குறைவதால் மார்பகத்தை எட்ட குழந்தைக்கு கடினமாக இருக்காது.

|-
| 04:41
|மேலும் குழந்தையின் வாய் நன்றாக மார்பத்துடன் இணையவும் எளிமையாக இருக்கும்.

|-
| 04:47
|இரண்டாவது குழந்தையின் உடலை ஒழுங்காக வைப்பது.

|-
| 04:51
|நாம் சாப்பிடும் போது, எப்போதும நம் தலை, கழுத்து மற்றும் உடல் ஆகியவை ஒரே நேர்க்கோட்டில் இருக்கும்.

|-
| 04:57
|அதேபோல பால்குடிக்கும் போது குழந்தையின் தலை, கழுத்து மற்றும் உடல் ஆகியவை ஒரே நேர்க்கோட்டில் இருக்க வேண்டும்

|-
|05:06
|இதனால் குழந்தை எளிதாக பாலை விழுங்க முடியும்.

|-
| 05:10
|இப்போது குழந்தையின் உடலை வைப்பதற்கான மூன்றாவது விஷயத்தைக் காண்போம்.

|-
| 05:16
| தாய் குழந்தையின் முழு உடலையும் தாங்க வேண்டும்.

|-
| 05:22
|இல்லையெனில் குழந்தை மார்பகத்துடன் நன்றாக இணைய அதிகமான முயற்சி எடுக்க வேண்டிவரும்.

|-
| 05:30
|அடுத்து, குழந்தையின் மூக்கு மற்றும் தாடையின் நிலையைக் காண்போம்.

|-
| 05:34
| குழந்தையின் மூக்கு, மார்பக காம்பிற்கு நேராக இருக்க வேண்டும்.

|-
| 05:39
| தாடையானது மேல்நோக்கி மார்பகத்திற்கு மிக அருகில் இருக்க வேண்டும்.

|-
| 05:44
| இது பாலூட்டும்போது areola ன் கீழ்பெரும்பகுதி குழந்தையின் வாயினுள் செல்வதை உறுதிசெய்யும். இதனால், குழந்தை அதிகமாக பால் குடிக்க கீழ் தாடையை பயன்படுத்தும்.

|-
|05:55
|குறிப்பு- Areola என்பது மார்பக காம்பை சுற்றி இருக்கும் கருப்பு பகுதி.

|-
| 06:00
|இப்போது குழந்தை சரியான நிலையில் உள்ளது, அடுத்து மார்பகத்தை எவ்வாறு பிடிப்பது என காண்போம்.

|-
| 06:07
| மற்றொரு கையின் விரல்களை பயன்படுத்தி தாய் தன் மார்பகத்தை '''C''' வடிவத்தில் பிடிக்க வேண்டும்.

|-
| 06:15
| படத்தில் காட்டப்படும் தாய் தன் வலது மார்பகத்தை பிடிக்க இடது கையை பயன்படுத்துகிறார்.

|-
|06:21
|கட்டைவிரல் மற்றும் மற்ற விரல்களின் சரியான நிலைகளை புரிந்துகொள்ள, தாயின் வலது மார்பகக் காம்பை கடிகாரத்தின் மையமாக கற்பனைசெய்து கொள்க.

|-
| 06:30
|தாய் தன் இடது கட்டைவிரலை இந்த கடிகாரத்தில் 12 ல் வைக்க வேண்டும்.

|-
| 06:35
| இடது ஆட்காட்டி மற்றும் நடு விரல்களை 6 ல் வைக்க வேண்டும்.

|-
| 06:42
|விரல்களை எப்போதும் குழந்தையின் உதடுகளுக்கு இணையாக வைக்க வேண்டும்.

|-
| 06:47
|ஏன்? இதை ஒரு எளிய உதாரணத்தின் மூலம் புரிந்துகொள்வோம்.

|-
| 06:52
| வடாபாவ் அல்லது burgerஐ நாம் சாப்பிடும்போது, நமது உதடுகள் கிடைமட்டமாக திறக்கிறது.

|-
| 06:58
|வடாபாவ் அல்லது burgerஐ பெரியதாக கடிக்க அதை கிடைமட்டாக பிடிக்கிறோம்.

|-
| 07:03
| இங்கே, கட்டைவிரல் மற்று மற்ற விரல்கள் உதடுகளுக்கு இணையாக வைக்கப்படுகிறது.

|-
| 07:10
| வடாபாவ் அல்லது burgerஐ செங்குத்தாக வைத்தால், அதை பெரியதாக கடிக்க முடியாது.

|-
|07:16
| அதேபோல, குழந்தையின் உதடுகளின் திசையை கவனிக்கவும்.

|-
| 07:21
| இங்கு உதடுகள் கிடைமட்டமாக உள்ளன.

|-
| 07:24
| எனவே, விரல்கள் மற்றும் கட்டை விரல்களை மார்பத்தின் மீது கிடைமட்டமாக வைக்க வேண்டும்.

|-
| 07:32
|இது areola ன் பெரும் பகுதி குழந்தையின் வாயினுள் செல்ல உதவும்.

|-
| 07:39
|குழந்தையின் உதடுகளுக்கு இணையாக இருப்பது தவிர, மார்பக காம்பில் இருந்து 3 விரல் இடைவெளியில் தாயின் கட்டைவிரல் மற்றும் மற்ற விரல்கள் இருக்க வேண்டும்.

|-
| 07:50
| வடாபாவ் அல்லது burgerஐ சாப்பிடும்போது, அதை மிக அருகில் வைத்தால் பெரிதாக கடிக்க முடியாமல் நமது விரல்கள் தடுத்து விடும்.

|-
| 08:00
| மிக தூரத்தில் வைத்தால், வாயில் வைக்க சரியான வடிவில் இருக்காது.

|-
| 08:07
| எனவே, பெரிதாக கடிக்க சரியான தூரத்தில் வைக்க வேண்டும்.

|-
| 08:13
|அதேபோல குழந்தைக்கும், இங்கு காட்டப்படுவது போல மார்பக காம்பில் இருந்து 3 விரல் இடைவெளி சரியானதாக இருக்கும்.

|-
|08:21
|இந்த இடைவெளி, குழந்தையின் வாயில் areolaன் பெரும்பகுதி செல்ல தாயின் விரல்கள் தடுக்காமல் இருப்பதை உறுதி செய்யும்

|-
|08:31
| மார்பக காம்பை மட்டும் தாய் அழுத்தக்கூடாது, அது குறைந்த அளவு பால் கொடுக்கும்

|-
| 08:36
| areola க்கு அடியில் இருக்கும் பெரிய பால் சுரப்பிகளில் இருந்து பால் வெளிவர அதை அழுத்த வேண்டும்

|-
| 08:42
| குழந்தை நன்றாக மார்பகத்துடன் இணைந்திருக்க மார்பகத்தை சரியான வடிவில் வைக்க வேண்டும்.

|-
|08:50
|படத்தில் காட்டியுள்ளபடி, தாயின் கட்டை விரல் மார்பகத்திற்கு மேல் பக்கமாக இருக்க வேண்டும்

|-
| 08:55
| இரண்டு விரல்கள் மார்பகத்தின் கீழ் பக்கமாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவுகொள்க

|-
|09:01
|மீண்டும் வடாபாவ் அல்லது burger உதாரணத்திற்கு செல்வோம்.

|-
|09:06
| வடாபாவ் அல்லது burger ஐ சரியாக பிடித்த பிறகு, பெரிதாக கடிக்க அதை எப்போதும் அழுத்துகிறோம்.

|-
| 09:12
|அதேபோல, தாயும் தன் மார்பகத்தை சற்று அழுத்தி '''C''' வடிவத்தில் பிடிக்க வேண்டும்.

|-
| 09:18
|இது குழந்தையின் வாயில் மார்பகத்தின் பெரும்பகுதி செல்ல உதவும்.

|-
| 09:23
| ஆனால் தாய் தன் மார்பகத்தை கத்திரி வடிவில் பிடித்து அழுத்தக்கூடாது என்பதை நினைவுகொள்க.

|-
| 09:30
| கத்திரி வடிவ அழுத்தம், மார்பகத்தை குறைத்து மார்பக காம்பை மட்டும் வாயில் செலுத்தும்.

|-
| 09:36
|மார்பகத்தின் இருபுறமும் கட்டைவிரல் மற்றும் மற்ற விரல்கள் கொண்டு சமமான அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டும்.

|-
| 09:43
| இல்லையெனில், மார்பக காம்பு மேல்நோக்கியோ அல்லது கீழ்நோக்கியோ சாய்ந்து சரியாக வாயினுள் செல்லாது.

|-
| 09:51
| சிலநேரங்களில், தாய் தன் குழந்தையை வேறு நிலையில் பிடிக்க விரும்பலாம்

|-
| 09:56
| இந்த படத்தில் குழந்தை தாயை பார்த்தவாறு இல்லை

|-
| 10:00
|குழந்தையின் தலை, மார்பகத்தை நோக்கி கீழ் இருந்து அல்லாமல் மார்பகத்த்தின் பக்கமாக
கொண்டுவரப்பட்டுள்ளது

|-
| 10:07
|குழந்தையின் உதடுகள் இப்போது செங்குத்தாக உள்ளன. எனவே தாய் தன் மார்பகத்தை '''U''' வடிவில் பிடிக்குமாறு தன் விரல்களை வைக்க வேண்டும்

|-
| 10:17
| எந்த பாலூட்டும் முறையிலும், குழந்தையின் உதடுகள் உள்ள திசையில்தான், தாய் தன் மார்பகத்தை பிடித்திருக்கும் விரல்கள் மற்றும் கட்டை விரல் இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவுகொள்க.

|-
| 10:28
| இப்போது, குழந்தை, '''Football''' பிடிப்பு முறையில் மார்பகத்தை வாயினுள் செலுத்தி பால் குடிக்க தயாராக உள்ளது.

|-
| 10:34
| சரியாக மார்பகத்தை வாயினுள் செலுத்துவதற்கான வழிமுறை இந்த தொடரின் மற்றொரு tutorialல் விளக்கப்படுகிறது.

|-
| 10:41
| குழந்தையின் வாயினுள் சரியாக மார்பகத்தை செலுத்தியபின், மார்பகம் பெரியதாகவோ அல்லது கணமாக இல்லையெனில்- தாய் தன் கையில் இருந்து மார்பகத்தை விடுவித்து கொள்ளலாம்.

|-
| 10:53
|இத்துடன் இந்த tutorial முடிகிறது.

|-
| 10:57
| இந்த tutorialல் நாம் கற்றது, குழந்தைக்கும் தாய்க்கும் ஏற்ற சரியான பாலூட்டும் பிடிப்பு முறையை தேர்ந்தெடுத்தல்

|-
| 11:04
||பாலூட்டும் முன் தாய் செய்யவேண்டியவை மற்றும் '''Football''' பிடிப்பு முறைக்கான படிப்படியான வழிமுறைகள்..

|-
| 11:12
|இந்த tutorial, Spoken Tutorial Project, IIT Bombayஆல் பங்களிக்கப்பட்டது

|-
| 11:18
|Spoken Tutorial Project க்கு நிதியுதவி, இந்திய அரசாங்கத்தின் NMEICT, MHRD மூலம் கிடைக்கிறது.

|-
| 11:26
|இந்த திட்டம் பற்றிய மேலும் விவரங்கள் இந்த இணைப்பில் கிடைக்கும்.

|-
| 11:30
|இந்த tutorial ன் ஒருபகுதி நிதி, WHEELS Global Foundationன் பெருந்தன்மையான பங்களிப்பாகும்.

|-
| 11:38
|இந்த tutorial, Maa aur Shishu Poshan projectன் ஒரு பகுதி ஆகும்.

|-
| 11:44
|இந்த tutorialக்கான domain reviewer, Dr. Rupal Dalal, MD Pediatrics.

|-
| 11:50
|இந்த tutorial, உணவியலாளர் Tasneem Shaikh மற்றும் animator, Shital Joshi ஆல் உருவாக்கப்பட்டது.

இந்த டுடோரியலை தமிழாக்கம் செய்தது பிரியா. குரல் கொடுத்தது சண்முகப்பிரியா, நன்றி.

|}

@@ Line 421: / Line 421: @@
 |இத்துடன் இந்த tutorial முடிகிறது.
-|-
+இந்த டுடோரியலை தமிழாக்கம் செய்தது பிரியா. குரல் கொடுத்தது சண்முகப்பிரியா, நன்றி.
-| 10:57
-| இந்த tutorialல் நாம் கற்றது, குழந்தைக்கும் தாய்க்கும் ஏற்ற சரியான பாலூட்டும் பிடிப்பு முறையை தேர்ந்தெடுத்தல்
-−
-|-
-| 11:04
-||பாலூட்டும் முன் தாய் செய்யவேண்டியவை மற்றும் '''Football'''   பிடிப்பு முறைக்கான படிப்படியான வழிமுறைகள்..
-−
-|-
-| 11:12
-|இந்த tutorial,  Spoken Tutorial Project, IIT Bombayஆல் பங்களிக்கப்பட்டது
-−
-|-
-| 11:18
-|Spoken Tutorial Project க்கு நிதியுதவி, இந்திய அரசாங்கத்தின் NMEICT, MHRD மூலம் கிடைக்கிறது.
-−
-|-
-| 11:26
-|இந்த திட்டம் பற்றிய மேலும் விவரங்கள் இந்த இணைப்பில் கிடைக்கும்.
-−
-|-
-| 11:30
-|இந்த tutorial ன் ஒருபகுதி நிதி,  WHEELS Global Foundationன்  பெருந்தன்மையான பங்களிப்பாகும்.
-−
-|-
-| 11:38
-|இந்த tutorial,  Maa aur Shishu Poshan projectன் ஒரு பகுதி ஆகும்.
-−
-|-
-| 11:44
-|இந்த  tutorialக்கான  domain reviewer, Dr. Rupal Dalal, MD Pediatrics.
-−
-|-
-| 11:50
-|இந்த tutorial, உணவியலாளர் Tasneem Shaikh மற்றும் animator, Shital Joshi ஆல் உருவாக்கப்பட்டது.
-−
-  இந்த டுடோரியலை தமிழாக்கம் செய்தது பிரியா. குரல் கொடுத்தது சண்முகப்பிரியா, நன்றி.
 |}

Health-and-Nutrition/C2/Football-hold-for-breastfeeding/Tamil - Revision history

Debosmita at 11:24, 5 August 2020

Venuspriya at 11:16, 23 March 2018

Venuspriya: Created page with " {| border=1 | Time | Narration |- |00:01 |பாலூட்டுவதற்கான '''Football''' பிடிப்பு முறை குறித்த Spoken..."