Debosmita at 08:49, 11 August 2020

2020-08-11T08:49:43Z

Debosmita at 08:41, 11 August 2020

2020-08-11T08:41:46Z

Kash: Created page with " {| border=1 | Time | Narration |- |00:01 | थण जो खीरु पियारण वास्ते फ़ुटबॉल होल्ड जे स्पोकन..."

2019-10-10T11:24:24Z

Created page with " {| border=1 | Time | Narration |- |00:01 | थण जो खीरु पियारण वास्ते फ़ुटबॉल होल्ड जे स्पोकन..."

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{| border=1
| Time
| Narration

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|00:01
| थण जो खीरु पियारण वास्ते फ़ुटबॉल होल्ड जे स्पोकन टुटोरिअल में तवानजो स्वागत आहे।
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|00:06
| हिन् टुटोरियाल में असी सिखंडासी, सही तरीको, माउ बाऱ खे झले ऐं थण जो खीरु पियरे,

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| 00:15
| बाऱ के खीरु पियरन खां अग माउ जी तैयारी, फ़ुटबॉल होल्ड जो कदम ब कदम तरीको।

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|00:23
| शुरू था करयूं।

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| 00:24
| दुनिया जे अलग अलग देशनि में माऊ पेहंजन बारन खे जुदा जुदा ढ़ंग सा झले थण जो खीरु पियारंडियों आहीन।

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| 00:31
| जियंत असां पहरें टुटोरिअल में सीख्यो आहे, उत्तम तरीको माउ जो उही आहे जेहमें -

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| 00:41
| माऊ ऐं बाऱ बिन्ही खे खीरु पियरन जे वक्त में आराम मिले ऐं काही भी तकलीफ न अचे,

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| 00:48
| बाऱ पेहेंजी माऊ जे थण सा चंगी तरह सां चिपकी सघे (चुम्ब्ड़ी सघे ),ऐं खेस भरपूर खीरु मिली सके।

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| 00:56
| अचोत थण जो खीरु, फ़ुटबॉल होल्ड जो तरीको सींखु।

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| 01:01
| फुटबॉल होल्ड, उन्हन माउ जे लाए कमाईतो आहे, जेंजी ''सी'' सेक्शन वियम (डिलीवरी) थी आहे,

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| 01:08
| जेंजा थण वादा आहीन,

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| 01:10
| जेंजो बाऱ नन्दो यां वक्त खां पेहंरि (प्रीमेचोर) बाऱ आहे

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| 01:14
| जेंजा बाऱ जारा (जुड़वा) आहीन ।

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| 01:15
| हमेश याद राखजो, थण जो खीरु पियरन खा पहंरी, माउ खे पहेंजा हथ साफ़ तरीके सां धूवरं ऐं सुकाएर खपन ।

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| 01:22
| हिनखा पोए, माउ खे हिक गिलास उबरयल पाणी पियंरन गुरजे।

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| 01:27
| थण जो खीरु पियरनवारी माउ जे थन में लगभग, ७५० खां ८५० मिली लीटर खीरु ठहंडो आहे।

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| 01:34
| इनकरे, माउरन खे वदिक् पाणी पियनरंजी ज़रुरत आहे।

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| 01:38
| अचो, सिंखू ,माउ जे व्यरं जो सही तरीको।

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| 01:43
| माउ खे पट टे या पलंग ते पलथी मारे व्यरं खपे।

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| 01:48
| यांत, कुर्सी ते वई करे, पैर ज़मीन ते सिधा रखी करे आराम सां वैह।

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| 01:51
| अगर, कुर्सी मथ ते आहे, ऐं पैर पट ते नथा पहोचन, त माउ पहिंजा पैर सिधा हिक पाट ते रखे यां वयांरे जे मंथा पैर रखे।

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| 02:02
| वैयरं मेल, माउ खे ध्यान सां पहेनजी पूठि हिक्दम सिधी रखंर गुरजे, जियंत माउ खे पूठि में सूर न थे।

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|02:09
| माउ जा कुल्हा आराम में हुजन, नाकि उथलयल ऐं झुक्यल।

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| 02:13
| माउरन खे हिन् आरामदायक तरीके में सडयो वक्त वियरं खपे, जेसताई खीरु पियरं ख़तम न थे।

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|02:19
| माउ खे जैं पासे खां खीरु पियारंदी, हूँ पासे खां ३ यां ४ व्यारां रखण खपे।

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| 02:26
| सबरीन खां मथ्यो व्यारों डींगे रूप में बयंन व्यारन जे मथां ऐं माउ जे थरे ते हुजण गुरजे।

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| 02:32
| पोए, माउ खे पेहेंजो उहो थण जैंसा खीरु पियारंदी बैर कदण गुरजे।

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| 02:38
| हिन् थण ते, ब्रा या ब्लाउज जो केरो भी दबाव न पौंरहन खपे।

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| 02:45
|आराम सां व्यारं खां पोए, बाऱ खे माउ जे हथ में डयो।

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| 02:49
| माउ खे बाऱ जी पूठिखे व्यारन जे मथां रखण खपे।

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| 02:53
|माउ खे बाऱ जो मथो , हुन हथ सां झलण खपे ,जें पासे जे थण सां खीरु पियारंदी।

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| 03:01
|बाऱ जी टंगु माउ जे हुन कछ खां गूजरी ,जें थण सां खीरु पियारंदी,व्यारें जे मथां हुजरं खपन।

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| 03:08
| माउ खे पेहेंजो इयो हथ ऐं बाऱ जी टंगु,हिन् व्यारें जे मथां रखण गुरजे।

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| 03:13
| हिन् फोटे में पेहेंजे बाऱ खे साड़े थण सां खीरु पियारंदी।

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| 03:18
| इनकरे बाऱ जी, टंगु माउ जे साड़े कछ मां गुजरंदयूँ।

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| 03:23
| माउ पेहेंजो साड़े अँगूठे ऐं आंगरयूंन सां बाऱ जे मथे जो हेठयो हिस्सो झलंदयूं।

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| 03:31
| याद रहेव, माउ खे कदेब पेहेंजो थण बाऱ वट पेहेंजी पूठि झुकाए न खंरी अचंर खपे।

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| 03:37
| हिन् करणर सां माउ खे दुखयाई थिंदी ऐं पूठि में सूर पोहंदो।

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|03:42
| माउ खे हमेश पूठी सीढ़ी रखण गुरजे, ऐं बाऱ खे थण वट माथे आरं गुरजे।

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| 03:48
| हांरे सिखंडांसि , माउ जे अंगूठे ऐं आँगृयून जो सही रखरं जो तरीको।

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| 03:56
| माउ जो अंगूठो, बाऱ जे हिक कन जे पुठियाँ, ऐं बाकी आंगरयूं बे कन जे पूठियाँ हुजन।

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| 04:03
| माउ खे आँगूठो यां आंगरी बाऱ जे कन जे पूठियाँ खां हताए गर्दन ते न रखरं खपन।

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| 04:09
| हुनजी कराई बाऱ जे कुल्हन जे विच में हूजरं खपे।

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| 04:13
| माउ जे हथ सां बाऱ जे माथे जे पुठयां जोर जो दबाव न पओरण खपे, हिन् करण सां बाऱ खे खीरु पियारण वक्त आराम मिलन्दो।

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| 04:23
| हांरे सींखुता,बाऱ जे बदन खे रखरं जो सही तरीको।.

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| 04:27
| बाऱ जी शिकिल माउ जे हिक्दम सामु हुजरं खपे।

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| 04:31
| बाऱ जे शरीर जो माउ जे शरीर ते हलको दबाव हुजरं खपे।

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| 04:36
| बिनीन जे शरीर जे विच जी दुरी घट कररं सां,बाऱ खे थण ताईं पोचरंर में घट ताकत लगनदी।

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| 04:41
| ऐं थण सां बाऱ आसानी सां चम्बड़ी सकंदो।

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| 04:47
| बी ज़रूरी गाल , बाऱ जे बदन जो ढरो।

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| 04:51
| खादो खाईंर वक्त, असांजो मथो, गिची ऐं बदन हिक्दम सिद्धो हूअंर खपे।

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| 04:57
| थण जो खीरु पियंर वक्त, बाऱ जो मथो, गिची ऐं बदन हिक्दम सिद्धो हूअंर खपे।

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|05:06
| हिन् करण सां, बाऱ खे खीरु पियरं में आसानी थिवेन्दी।

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| 05:10
| थण जो खीरु पियंर वक्त ,हांरे सिखूंता बाऱ खे झलण जी तीं ज़रूरी गाल।

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| 05:16
| माउ खे बाऱ जे सदये बदन खे सहारो दयेरं खपे।

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| 05:22
| ही न करण सां, बाऱ खे थण सां गहराई सां चुम्ब्ड़न में मेहनत करणी पोंदी।

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| 05:30
| हांरे दिसुतां बाऱ जे नक ऐं खाड़ी जी स्थिति।

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| 05:34
| बाऱ जो नक् ऐं माउ जो निप्पल हिक सीधी रेखा में हुजण खपे।

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| 05:39
| ऐं बाऱ जो खड़ी अगयां ,माउ जे थण जे करीब हुजण गुर्जे।

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| 05:44
| हिन् करण सां ,चुमबदन मैल बाऱ जरूर सां ,एरिओला जो निचलो हिस्सों पहिंजे वाट में झलांडो, ऐं बाऱ पहिंजे हैंटें जाड़ी सां वदिक खीरु पि सगंडो।

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|05:55
| धयान डयो, निप्पल जे आसे -पासे जो गहरे रंग वारो हिस्से खे ऐरिओला चोहन्दा आहीन।

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| 06:00
| हारें, बाऱ खे सही तरीके सां रखण खां पोए,अचो सीखूं थण खे सही तरीके सां पकड़ण जो तरीको।

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| 06:07
| पहेंजे बे हथ जे आंगरयूंन सां, खे पेहेंजे थण खे पासे मां "C" आकर पकड़न खपे। .

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| 06:15
| हिन् तस्वीर में,माउ दाए हथ सां पेहेंजो साडयो थण झलंदयूं।

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|06:21
| अंगूठे ऐ आंगरयूं जी सही स्थिति सीखण वास्ते,सोचो त, निप्पल साढ़े थण जे हिक्दम विच में घड्याळ वंआगुर आहे।

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| 06:30
| माउ खे पहेंजो डाओ अँगूठो हिन् घड्याळ जे २ नंबर ते रखण खपे।

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| 06:35
| ऐं, माउ जे अँगूठे जे पासे वारयूं २ आंगरयूं घड्याळ जे ६ नंबर ते रखण खपन।

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| 06:42
| माउ जे आंगरयूंन ऐं बाऱ जे चपन जी दिशा हमेश हिक जेरी हुजरं खपे।

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| 06:47
| इंय छो ? त्वांखे हिक आसान मिसाल सां समझ्यूंतां।

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| 06:52
| जंडे असीं वादा पाव यां बर्गर खाइनदा आयुं , असांजा चप सिद्धा खुलंदा आहीन।

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| 06:58
| असीं वादा पाव यां बर्गर खे सिद्धो झलँदा आयुं,जियंत असीं वादी गिरायी खाई संगु।

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| 07:03
| हिते, असांजे चपन ऐं अंगूठे, आंगरयूंन जी दिशा हिक सामान आए।

|-
| 07:10
| अगर असीन वादा पाव यां बर्गर खे उभे रूप में झालंदासीं ,त आसीं वदी गिरायी न खाई सगंडांसि।

|-
|07:16
| हांरे बाऱ जे चपन ते ध्यान डयो।

|-
| 07:21
| बाऱ जा चप सीधा खुलयल आहीन।

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| 07:24
| इनकरे माउ खे पैंजयु आँगृयूं थण ते सिधे रूप में रखण खपन।

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| 07:32
| हिन्सा ,बाऱ खे एरिओला जे हेंठयों हिस्सो वात में वीजनरं में मदत थिंदी।

|-
| 07:39
| बाऱ जे चपन खे सही दिशा में हुअरान जे इलावा, माउ जी आँगर्युं ऐं अँगूठो हमेश निप्पील खां ३ आँगर्युं जी दूरी ते हुजरं खपन।

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| 07:50
| वादा पाव यां बर्गर खायंर मेल अगर हुनखे अगयां झलंदांसी,त असांजी आँगर्युं विच में इंदयूं ऐं वडी गिराई न खाईसकांडांसि।

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| 08:00
| अगर असीं हूनखे परयां झलंदांसी, त हुनजो आकार असांजे वात में न वनी सकंदो।

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| 08:07
| इनकरे, असीं हुनखे सही दुरी ते झलंदांसी,जियंत वदी गिराई खाई सकूं।

|-
| 08:13
| बाऱ खे थण जे निप्पल खां ३ आंगरयूंनजे दुरी ते झलण सही आहे, जियं हिन् तस्वीर में देखारयल वयो आहे।

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|08:21
| हिन् दुरी ते रखण में सां माउ जी आंगरयूं एरिओला जे निछले हिस्से खे वात में विजारं खां रोके न सगे।.

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|08:31
| माउ हुन निप्पल खे न दबायींदी जेंमें खीरु घट आहे।

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| 08:36
| माउ एरिओला जो उहो हिस्सो दबायींदी, जेंमां वदिक खीरु मिलन्दो आहे।

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| 08:42
| ऐं थण जो आकार सही थिंदो,जियं त बाऱ थण सां गहरी तरह सां चुम्बादि सकंदो।

|-
|08:50
| याद रहेव - माउ जो अँगूठो थण जे मथ्ये पासे हुजरं खपे।

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| 08:55
| ऐं माउ जी २ आँगरयूं थण जे हेंठया पास हुजरं खपन ,जिंय हिन् तस्वीर में देखारयल वयो आहे।

|-
|09:01
| हांरे वरि असीं वादा पाव यां बर्गर जी मिसाल जे बारे में ता गालायूं।

|-
|09:06
| वादा पाव यां बर्गर खे सही तरीके सां झलण खां पोए,असीं हमेश दबाइन्दा आयु , जिंयत हीक़ वदी गिराई खाई सगूं।

|-
| 09:12
| सागे तरीके सां माउ खे पहेंजो थण जे पासे वारे हिस्से खे "सी" आकार में आस्ते सां दबाऐंर खपे।

|-
| 09:18
| हिन् करण सां बाऱ खे थण जो वदो हिस्सों वात मेंमें विजरण में मदत थिंदी।

|-
| 09:23
| पर याद रखजो, माउ खे पहेंजो थण कैंची वांगुर न झलण खपे।

|-
| 09:30
| कैंची वांगुर झलण सां ,थण दब जंदो ऐं बाऱ निप्पल मां खीरु पियंदो।

|-
| 09:36
| ध्यान रखजो, अँगूठे ऐं आंगरयूंन जो थण ते बरोबर जो ज़ोर हुवंर खपे।

|-
| 09:43
| हिन् करण सां, निप्पल हेठ ऐ मथे थिंदो ऐं बाऱ थण सां गहरी तरहां सां न चुम्बादि सगंदो।.

|-
| 09:51
| कड़ें , माउ पेहजे बाऱ खे अलग तरीके सां झलंदी आहे।

|-
| 09:56
| हिन् तस्वीर में, बाऱ पहेंजे माउ जे समु कोने।

|-
| 10:00
| बाऱ जो मथो थण जे पासे खां थण वट आरन खपे, नाकि थण जे हेंठा खां।

|-
| 10:07
| बाऱ जा चप उभा आहीन , इनकरे , माउ जे आँगरयूंन जी सिथ्ति उभे रूप में थण ते "U" आकर में हुजण गुरजे।

|-
| 10:17
| याद रखजो,कैरेब थण जो खीरु पियारण जे सिथ्ति में,माउ जी आँगरयूं ऐं अँगूठो जैंसान पेहेंजो थण झलंदी, बाऱ जे चपन जे ही दिशा में हुजण गुरजे।

|-
| 10:28
| बाऱ फ़ुटबॉल होल्ड जे सिथित में आए ऐं खीरु पियरं जे लाए थण सां गहरे तरीके सां चुम्ब्ड़न जे लाए तैयार आहे।

|-
| 10:34
| थण सां गहराई सां चुम्ब्ड़न जो सही तरीको हिन् ही शृखला जे बे (२) टयुटोरिअल में शमझाए वयो आहे।

|-
| 10:41
| जड़ें बाऱ थण सां बरोबर सां चुम्ब्ड़ी वन्ये ऐं अगर थण चंगो भरयल न हुजे त माउ खे पहेंजो हथ थण खां हटाए आराम सां हेठ मुक्त रखण खपे।

|-
| 10:53
| हारें असांजो ट्यूटोरिअल खतम थयो।.

|-
| 10:57
| हिन् ट्यूटोरियल में असां सीख्यो - माउ ऐं बाऱ जे थण जो खीरु पियरं जो सही तरीको,

|-
| 11:04
| थण जो खीरु पियरं खां पेहरीं माउ जी तैयारी ऐं फ़ुटबॉल होल्ड सिथति जी सड़ी विधि।

|-
| 11:12
| हिन् ट्यूटोरियल जो योगदान स्पोकन ट्यूटोरियल प्रोजेक्ट, आई आई टी बॉम्बे जे द्वारा की वाई आहे।

|-
| 11:18
| ससपोकेन ट्यूटोरियल प्रोजेक्ट भारत सर्कार जे एन एम ई आई सी टी ,म छ र डी जो योगदान आहे।

|-
| 11:26
| हिन् मिशन जे बारे में वैदिक जानकारी हिन् लिंक ते दिनल आहे।

|-
| 11:30
| हीन ट्यूटोरियल जो थोरो खरचो व्हील्स ग्लोबल फाउंडेशन खां दिनल आहे।

|-
| 11:38
| ही ट्यूटोरियल "माँ और शिशु पोषण" जे प्रोजेक्ट जो हिस्सों आहे।

|-
| 11:44
| हिन् ट्यूटोरियलजी ज्ञानक्षेत्र समीक्षक आहे डॉ रूपल दलाल ,एम डी ,पीडिआट्रिक्स।

|-
| 11:50
| इय लिखावट जो अनुवाद ऐं डब्बिंग कशिश आसुदानी कयो आहे।
असांसां जुड़ण जे लाए मेहरबानी।

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 | 10:55
 | इय लिखावट जो अनुवाद ऐं डब्बिंग कशिश आसुदानी कयो आहे।
- असांसां जुड़ण जे लाए मेहरबानी।
+असांसां जुड़ण जे लाए मेहरबानी।

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-| हिन् ट्यूटोरियल में असां सीख्यो - माउ ऐं बाऱ जे थण जो खीरु पियरं जो सही तरीको,
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-| थण जो खीरु पियरं खां पेहरीं माउ जी तैयारी ऐं फ़ुटबॉल होल्ड सिथति जी सड़ी विधि।
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-| हिन् ट्यूटोरियल जो योगदान स्पोकन ट्यूटोरियल प्रोजेक्ट, आई आई टी बॉम्बे जे द्वारा की वाई आहे।
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-| ससपोकेन ट्यूटोरियल प्रोजेक्ट भारत सर्कार जे एन एम ई आई सी टी ,म छ र डी जो योगदान आहे।
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-| हिन् मिशन जे बारे में वैदिक जानकारी हिन् लिंक ते दिनल आहे।
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-| हीन ट्यूटोरियल जो थोरो खरचो व्हील्स ग्लोबल फाउंडेशन खां दिनल आहे।
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-| ही ट्यूटोरियल "माँ और शिशु पोषण" जे प्रोजेक्ट जो हिस्सों आहे।
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-| हिन् ट्यूटोरियलजी ज्ञानक्षेत्र समीक्षक आहे डॉ रूपल दलाल ,एम डी ,पीडिआट्रिक्स।
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 | इय लिखावट जो अनुवाद ऐं डब्बिंग कशिश आसुदानी कयो आहे।
   असांसां जुड़ण जे लाए मेहरबानी।

Health-and-Nutrition/C2/Football-hold-for-breastfeeding/Sindhi - Revision history

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