Health-and-Nutrition/C2/Cross-cradle-hold/Sindhi - Revision history

Debosmita at 08:41, 11 August 2020

2020-08-11T08:41:15Z

Debosmita at 08:39, 11 August 2020

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Kash at 07:47, 26 July 2019

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Kash: Created page with "{| हद = 1 | ''' वक़्त ''' | ''किस्सो ''' |- |00:01 |- थण जो खीरु पियारण वास्ते क्रॉस क्र..."

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Created page with "{| हद = 1 | ''' वक़्त ''' | ''किस्सो ''' |- |00:01 |- थण जो खीरु पियारण वास्ते क्रॉस क्र..."

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{| हद = 1
| ''' वक़्त '''
| ''किस्सो '''

|-
|00:01
|- थण जो खीरु पियारण वास्ते क्रॉस क्रैडल होल्ड जे स्पोकन टुटोरिअल में तवानजो स्वागत आहे।
.

|-
|00:07
- हिन् टुटोरियाल में असी सिखंडासी, सही तरीको, माउ बाऱ खे झले ऐं थण जो खीरु पियरे,

|-
|00:16
| बाऱ के खीरु पियरन खां अग माउ जी तैयारी।

|-
|00:20
| क्रॉस क्रैडल होल्ड जो कदम ब कदम तरीको।

|-
|00:24
| शुरू था करयूं।

|-
|00:26
- दुनिया जे अलग अलग देशनि में माऊ पहिंजाईन बाराण खे जुदा जुदा ढ़ंग सा झले थण जो खीरु पियारंडियों आहीन।

|-
|00:32
| सही ऐं उत्तम तरीको माऊ जो बाऱ खे झलण जो उहि आहे जहिमें माऊ ऐं बाऱ बिन्ही कहे खीरु पियरन जे वक्त में आराम मिले ऐं काही भी तकलीफ न अचे।
|-

|00:43
|- बाऱ पहिंजी माऊ जे थण सा चंगी तरह सां चिपकी सघे (चुम्ब्ड़ी सघे )

|-
|00:48
| ऐं खेस भरपूर खीरु मिली सके।

|-
|00:51
| अचोत थण जो खीरु , क्रॉस क्रैडल होल्ड जो तरीको सींखु।
|-
|00:56
| क्रॉस क्रैडल होल्ड, बाऱ जे पुरे बदन जो ढ़रो ,माउ जे थण के सही आकर में पकडणजे लाए , ऐं बाऱ जियँ पहिंजे माउ जे थण सा बरोबर सा चुम्ब्डी सगे।

|-
|01:06
| थण जो खीरु पियरन खा पहंरी ,माउ खे पहिंजा हथ साफ़ तरीके सां धुवारन ।

|-
|01:12
|- हिनखा पोए ,माउ खे हिक गिलास उबरयल पाणी पियंरन गुरजे।
|-
|01:16
| थण जो खीरु पियरनवारी माउ जे थन में लगभग ,७५० खां ८५० मिली लीटर खीरु ठहंडो आहे।
|-
|01:24
| इनकरे , माउरन खे वदिक् पाणी पियनरंजी ज़रुरत आहे।
|-
|01:29
| अचो , सिंखू ,माउ जे वियरं जो सही तरीको।

|-
|01:33
|- माउ खे पट टे या पलंग ते पलथी मारे वियरं खपे।
|-
|01:38
| यांत ,कुर्सी ते वाई करे ,पैर ज़मीन ते सिधा राखी करे आराम सां वैह।

|-
|01:43
| अगर , कुर्सी मथ ते आहे , ऐं पैर पट ते नथा पहोचन , त माउ पहिंजा पैर सिधा हिक पाट ते रखे यां वियरं जे मंथा पैर रखे।
|-
|01:54
| खीरु पियंरण जे वक्त ,माउ जी पूठी हिक्दम सिधि गुर्जे ,जीयंत माउ कहे पूठी में सुर न थे।
|-
|02:03
| माउ जा कुल्हा आराम में हुजन ,नाकि उथलयल ऐं झुक्यल।

|-
|02:08
|- माउरन कहे हिन् आरामदायक तरीके में सडयो वक्त वियरं खपे ,जेसताई खीरु पियरं ख़तम न थे।
|-
|02:13
| हांरे ,माउ कहे पहंजो थण ,जैंसा खीरु पियनरेंदी बैअर कदरं गुरजे।
|-
|02:19
| हिन् थण ते ,ब्रा या ब्लाउज जो केरो भी दबाव न पौंरहन खपे।
|-
|02:26
| सीधे तरीके सां वैरन खा पोए ,बाऱ खे माउ जे हाथां में डयो।
|-
|02:31
| माउ खे पहिंजे बाऱ जो मथो उबते हथ सां झलण खपे, जेको थण जो खीरु पियरन वारे थण जे बे पासे हुजे।
|-
|02:39
| बाऱ जा पैर ,माउ जे हुन ही पासे वारे कछ में हुजरं खपन।

|-
|02:45
| माउ हिन् फोटे में,पहिंजे बाऱ खे साजे थण सां खीरु पियारण्डी, हिनकरे ,बाऱ जी टँगूँ ,हुनजे दाए कछ में हुंजर खपन।
|-
|02:57
| माउ पहिन्जे दाए हथ जे आँगूठे ऐं आँगृयान सां बाऱ जे सिर /माथे जो हैंट्यौ हिस्सों झलंदी।

|-
| 03:05
| अगर, माउ खे बाऱ खे झलण में मदत खपे,त बाऱ जे हेंठा पहंजे गोद में वियांरो रखी ती सगे।
|-
|03:15
| याद रहेव,माउ खे कडेंब,पहेंजो थण या पहिंजी पूठी झुकरण न डयरं खपे।

|-
|03:21
| हिन् करण सां ,माउ खे पूठी में सुर पई सगे तो।

|-
|03:26
| माउ खे हमेश पूठी सीढ़ी रखण गुरजे, ऐं बाऱ खे थण वट माथे आरं गुरजे।
|-
|03:33
| हांरे सिखंडांसि ,माउ जे अंगूठे ऐं आँगृयून जो सही रखरं जो तरीको।

|-
|03:39
- माउ जो अंगूठो ,बाऱ जे हिक कन जे पुठियाँ ,ऐं बाकी आंगरयूं बे कन जे पूठियाँ हुजन।
|-
|03:46
|- माउ खे आँगूठो यां आंगरी बाऱ जे कन जे पूठियाँ खां हताए गर्दन ते न रखरं खपन।
|-
|03:52
| हुनजी कराई बाऱ जे कुल्हन जे विच में हूजरं खपे।

|-
|03:56
| माउ जे हथ सां बाऱ जे माथे जे पुठयां जोर जो दबाव न पओरण खपे I
|-
|04:04
| हिन् करण सां बाऱ खे खीरु पियारण वक्त आराम मिलन्दो।
|-
|04:08
| हांरे सींखुता,बाऱ जे बदन खे रखरं जो सही तरीको।
|-
|04:15
माउ जे शरीर ते बाऱ जे पेट जो हलकों दबाव हजारं गुर्जे।

|-
|04:20
|- बिनीन जे शरीर जे विच जी दुरी घट कररं सां,बाऱ खे थण ताईं पोचरंर में घट ताकत लगनदी।
|-
|04:26
| ऐं थण सां बाऱ आसानी सां चम्बड़ी सकंदो।
|-
|04:32
| हिनखां पाए ,बी ज़रूरी गाल ,बाऱ जो सडयो शरीर इकदम सिद्धो हूजरं खपे।

|-
|04:37
| खादो खाईंर वक्त ,असांजो सिर ,गलो ऐं बदन हिक्दम सिद्धो हूअंर खपे।

|-
|04:43
| पर, थण जो खीरु पियारण वक्त,माउरुं बाऱ खे पूठि ते लेटाए ,हुनंजो मथो थण जे तर्फ मोड़न दयूं आइन।
|-
|04:50
| हिन् करण सां ,बाऱ खे थण जो खीरु पियरन में ड्यूखायी थिंदी आहे।
|-
|04:55
|- खीरु पियरण वक्त ,बाऱ जो मथो,गिची हिक्दम सीधी हुजरं खपे।
|-
|05:01
| हिन् करण सां , बाऱ कहे खीरु पियरं ? में आसानी थिवेन्दी।

|-
|05:05
| हारें असीं ,बाऱ खे झलण जी तीं ज़रूरी गॉल सिखंडांसि।

|-
|05:10
| माउ खे बाऱ जे सदये बदन खे सहारो दयेरं खपे।

|-
|05:14
|- ही न करण सां ,बाऱ खे थण सां गहराई सां चुम्ब्ड़न में मेहनत करणी पोंदी।

|-
|05:22
| हांरे दिसुतां बाऱ जे नक ऐं खाड़ी जी स्थिति।

|-
|05:28
| बाऱ जो नक् ऐं माउ जो निप्पल हिक सीधी रेखा में हुजण खपे।
|-
|05:33
| ऐं बाऱ जो खड़ी अगयां ,माउ जे थण जे करीब हुजण गुर्जे।

|-
|05:38
| हिन् करण सां ,चुमबदन मैल बाऱ जरूर सां ,एरिओला जो निचलो हिस्सों पहिंजे वाट में झलांडो।
|-
|05:45
| हांरे, बाऱ पहिंजे हैंटें जाड़ी सां वदिक खीरु पि सगंडो।
|-
|05:51
| धयान डयो, निप्पल जे आसे -पासे जो गहरे रंग वारो हिस्से खे ऐरिओला चोहन्दा आहीन।

|-
| 05:57
| हारें, बाऱ खे सही तरीके सां रखण खां पोए,अचो सीखूं थण खे सही तरीके सां पकड़ण जो तरीको।

|-
|06:04
| पहिंजे बे हथसां, माउ खे पहेंजो थण "यू" आकर में पकड़ण खपे।
|-
|06:12
| हिन् तस्वीर में, माउ पहेंजे साढ़े हथ सां सदयो थण झलंदयूं आहीन।
|-
|06:19
| अंगूठे ऐं आ आँगरूण जी सही स्थिति सीखण वास्ते,सोचो त, निप्पल साढ़े थण जे हिक्दम विच में घड्याळ वंआगुर आहे। |-
|06:31
| माउ खे पहेंजो साढ़यो अँगूठो हिन् घड्याळ जे १ नंबर ते रखण खपे।
|-
|06:38
| ऐं, माउ जे अँगूठे जे पासे वारयूं २ आंगरयूं घड्याळ जे ३ नंबर ते रखण।
|-
|06:46
| माउ जे आंगरयूंन ऐं बाऱ जे चपन जी दिशा हमेश हिक जेरी हुजरं खपे। इंय छो?

|-
|06:51
|- त्वांखे हिक आसान मिसाल सां समझ्यूंतां। |-
|06:56
| जंडे असीं वादा पाव यां बर्गर खाइनदा आयुं , असांजा चप डिंगा खुलंदा आहीन।
|-
|07:02
| असीं वादा पाव यां बर्गर खे डिंगो झलँदा आयुं,जियंत असीं वादी गिरायी खाई संगु।
|-
|07:08
| हिते, असांजे चपन ऐं आंगरयूंन जी दिशा हिक सामान आए।
|-
|07:12
| अगर असीन वादा पाव यां बर्गर खे उभे रूप में झालंदासीं ,त आसीं वदी गिरायी न खाई सगंडांसि।
|-
|07:19
| हांरे बाऱ जे चपन ते ध्यान डयो।
|-
|07:25
| हुनजा चप उभे रूप में खुलयल आहीन। इनकरे माउ खे पैंजयु आँगृयूं थण ते उभे रूप में रखण खपन।
|-
|07:34
| हिन्सा ,बाऱ खे एरिओला जे हेंठयों हिस्सो वात में वीजनरं में मदत थिंदी।

|-
|07:39
| बाऱ जे चपन खे सही दिशा में हुअरान जे इलावा, माउ जी आँगर्युं ऐं अँगूठो हमेश निप्पील खां ३ आँगर्युं जी दूरी ते हुजरं खपन।
|-
|07:50
| वादा पाव यां बर्गर खायंर मेल अगर हुनखे अगयां झलंदांसी,त असांजी आँगर्युं विच में इंदयूं ऐं वडी गिराई न खाईसकांडांसि।
|-
|08:00
| अगर असीं हूनखे परयां झलंदांसी, त हुनजो आकार असांजे वात में न वनी सकंदो।

|-
|08:07
| इनकरे,असीं हुनखे सही दुरी ते झलंदांसी,जियंत वदी गिराई खाई सकूं।
|-
|08:12
|- बाऱ खे थण जे निप्पल खां ३ आंगरयूंनजे दुरी ते झलण सही आहे ,जियं हिन् तस्वीर में देखारयल वयो आहे।

|-
|08:20
| हिन् दुरी ते रखण में हिक गाल पक्की आहे के माउ जी आंगरयूं एरिओला जे वाडे हिस्से खे वात में विजारं खां रोके न सगे।

|-
| 08:29
|- माउ हुन निप्पल खे न दबायींदी जेंमें खीरु घट आहे।

|-
|08:35
| माउ एरिओला जो हठंयो हिस्सो दबायींदी, जेंमां वदिक खीरु मिलन्दो आहे।

|-
|08:42
| ऐं थण जो आकार सही थिंदो,जियं त बाऱ थण सां गहरी तरह सां चुम्बादि सकंदो।

|-
|08:49
| माउ जो अँगूठो निप्पल खां ३ आंगरयूंन जे दूरी ते हुन थण ते हूजण खपे जिते बाऱ जो नक आहे।

|-
|08:59
| ऐं माउ जी २ आंगरयूं निप्पल खां ३ आंगरयूंन जे दूरी ते थण जे हून तरफ हूजण खपन जिते बाऱ जी खाड़ी आहे।
|-
|09:09
| हांरे वरि असीं वादा पाव यां बर्गर जी मिसाल जे बारे में ता गालायूं।

|-
|09:13
| वादा पाव यां बर्गर खे सही तरीके सां झलण खां पोए,असीं हमेश दबाइन्दा आयु , जिंयत हीक़ वदी गिराई खाई सगूं।
|-
|09:21
| सागे तरीके सां माउ खे पहेंजो थण जे हेठें हिस्से खे "यू" आकार में आस्ते सां दबाऐंर खपे।
|-
|09:28
| हिन् करण सां बाऱ खे थण जो वदो हिस्सों वात मेंमें विजरण में मदत थिंदी।

|-
|09:34
| पर याद राखजो, माउ खे पहेंजो थण "वी" आकार में न दबाऐंर खपे।

|-
|09:39
|"वी" आकार में दबाऐंर सां ,माउ खे सुर पोहंदो ऐं बाऱ खे निप्पल मां घट खीरु मिलन्दो।

|-
|09:45
| ध्यान रखजो , अँगूठे ऐं थण ते बरोबर जो ज़ोर हुवंर खपे।

|-
|09:52
|- हिन् करण सां,निप्पल साड़े ऐं दाए पासे थिंदो ऐं बाऱ थण सां गहरी तरहां सां न चुम्बादि सगंदो।

|-
|10:00
| याद रखजो ,थण दबाऐं बाऱ वट न खरीं अचो।

|-
|10:08
| हमेश बाऱ खे थण वट वठी अचो।

|-
|10:12
| बाऱ क्रॉस कार्डल सिथित में आए ऐं खीरु पियरं जे लाए थण सां गहरे तरीके सां चुम्ब्ड़न जे लाए तैयार आहे।

|-
|10:18
| थण सां गहराई सां चुम्ब्ड़न जो सही तरीको हिन् ही शृखला जे बे (२) टयुटोरिअल में शमझाए वयो आहे।

|-
|10:24
| जड़ें बाऱ थण सां बरोबर सां चुम्ब्ड़ी वन्ये ऐं अगर थण चंगो भरयल न हुजे त माउ खे पहेंजो हथ थण खां हटाए बाऱ जे हेंठा रखी ,बाऱ खे सहरो दयरं खपे।
|-
|10:40
| हिन् सिथित में,माउ खे पहिंजा बई हथ पहिंजे शरीर जे पासे रखण खपन।

|-
|10:46
| हिन् करण सां, माउ खे खीरु पियंरण मेल आराम मिलन्दो।

|-
|10:50
| - हारें असांजो ट्यूटोरिअल खतम थयो।

|-
|10:54
| हिन् ट्यूटोरियल में असां सीख्यो - माउ ऐं बाऱ जे थण जो खीरु पियरं जो सही तरीको।

|-
|11:03
| थण जो खीरु पियरं खां पेहरीं माउ जी तैयारी ऐं क्रॉस क्रैडल सिथति जी सड़ी विधि।

|-
|11:09
| हिन् ट्यूटोरियल जो योगदान स्पोकन ट्यूटोरियल प्रोजेक्ट, आई आई टी बॉम्बे जे द्वारा की वाई आहे।

|-
|11:15
|- - ससपोकेन ट्यूटोरियल प्रोजेक्ट भारत सर्कार जे एन एम ई आई सी टी ,म छ र डी जो योगदान आहे।

|-
|11:23
| हिन् मिशन जे बारे में वैदिक जानकारी हिन् लिंक ते दिनल आहे।

|-
|11:28
|- हीन ट्यूटोरियल जो थोरो खरचो व्हील्स ग्लोबल फाउंडेशन खां दिनल आहे।

|-
|11:34
| ही ट्यूटोरियल "माँ और शिशु पोषण" जे प्रोजेक्ट जो हिस्सों आहे।

|-
|11:39
| हिन् ट्यूटोरियलजी ज्ञानक्षेत्र समीक्षक आहे डॉ रूपल दलाल ,एम डी ,पीडिआट्रिक्स।

|-
|11:45
| इय लिखावट जो अनुवाद ऐं डब्बिंग कशिश आसुदानी कयो आहे।
असांसां जुड़ण जे लाए मेहरबानी।

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+|10:53
 | इय लिखावट जो अनुवाद ऐं डब्बिंग कशिश आसुदानी कयो आहे।
 असांसां जुड़ण जे लाए मेहरबानी।
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 |}

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-| हिन् ट्यूटोरियल में असां सीख्यो - माउ ऐं बाऱ जे थण जो खीरु पियरं जो सही तरीको।
+| इय लिखावट जो अनुवाद ऐं डब्बिंग कशिश आसुदानी कयो आहे।
+असांसां जुड़ण जे लाए मेहरबानी।
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-| थण जो खीरु पियरं खां पेहरीं माउ जी तैयारी ऐं क्रॉस क्रैडल सिथति जी सड़ी विधि।
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-| हिन् ट्यूटोरियल जो योगदान स्पोकन ट्यूटोरियल प्रोजेक्ट, आई आई टी बॉम्बे जे द्वारा की वाई आहे।
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-|सपोकेन ट्यूटोरियल प्रोजेक्ट भारत सर्कार जे एन एम ई आई सी टी ,म छ र डी जो योगदान आहे।
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-| हिन् मिशन जे बारे में वैदिक जानकारी हिन् लिंक ते दिनल आहे।
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-| हीन ट्यूटोरियल जो थोरो खरचो व्हील्स ग्लोबल फाउंडेशन खां दिनल आहे।
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-| ही ट्यूटोरियल "माँ और शिशु पोषण" जे प्रोजेक्ट जो हिस्सों आहे।
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-| हिन् ट्यूटोरियलजी ज्ञानक्षेत्र समीक्षक आहे डॉ रूपल दलाल ,एम डी ,पीडिआट्रिक्स।
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-| इय लिखावट जो अनुवाद ऐं डब्बिंग कशिश आसुदानी कयो आहे। असांसां जुड़ण जे लाए मेहरबानी।

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 | माउ जो अँगूठो निप्पल खां ३ आंगरयूंन जे दूरी ते हुन थण ते हूजण खपे जिते बाऱ जो नक आहे।
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 |09:28
 | हिन् करण सां बाऱ खे थण जो वदो हिस्सों वात मेंमें विजरण में मदत थिंदी।
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 |"वी" आकार में दबाऐंर सां ,माउ खे सुर पोहंदो ऐं बाऱ खे निप्पल मां घट खीरु मिलन्दो।
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 |10:08
 | हमेश बाऱ खे थण वट वठी अचो।
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 | हारें असांजो ट्यूटोरिअल खतम थयो।
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 |11:03
 | थण जो खीरु पियरं खां पेहरीं माउ जी तैयारी ऐं क्रॉस क्रैडल सिथति जी सड़ी विधि।
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 |04:37
 | खादो खाईंर वक्त ,असांजो सिर ,गलो ऐं बदन हिक्दम सिद्धो हूअंर खपे।
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 |05:05
 | हारें असीं ,बाऱ खे झलण जी  तीं ज़रूरी गॉल  सिखंडांसि।
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 |05:33
 | ऐं बाऱ जो खड़ी अगयां ,माउ जे थण जे करीब हुजण गुर्जे।
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 |03:33
 | हांरे सिखंडांसि ,माउ जे अंगूठे ऐं आँगृयून जो सही रखरं जो तरीको।
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 |04:55
-|- खीरु पियरण वक्त ,बाऱ जो मथो,गिची हिक्दम सीधी हुजरं खपे।
+|खीरु पियरण वक्त ,बाऱ जो मथो,गिची हिक्दम सीधी हुजरं खपे।
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