Debosmita at 11:51, 13 August 2020

2020-08-13T11:51:24Z

Debosmita at 11:50, 13 August 2020

2020-08-13T11:50:51Z

Mandira: Created page with " {| border = 1 | ''' Time ''' | '''Narration''' |- |00:01 |स्तनपानमा उपयोगी '''क्रस क्रेडल होल्ड''' '''स्..."

2019-04-05T04:58:18Z

Created page with " {| border = 1 | ''' Time ''' | '''Narration''' |- |00:01 |स्तनपानमा उपयोगी '''क्रस क्रेडल होल्ड''' '''स्..."

New page

{| border = 1
| ''' Time '''
| '''Narration'''
|-
|00:01
|स्तनपानमा उपयोगी '''क्रस क्रेडल होल्ड''' '''स्पोकन ट्युटोरियल''' मा तपाईको स्वागत छ

|-
|00:07
|यो ट्युटोरियलमा, हामी यी कुराहरू सिक्ने छौं – स्तनपान गराउने आमाले बच्चा समाउने सही तरिका

|-
|00:16
|स्तनपान गराउनु अघि आमाले गर्नुपर्ने तयारी र

|-
|00:20
| क्रस क्रेडल होल्डका चरणबद्ध प्रक्रियाहरू

|-
|00:24
|ल अब सुरु गरौं

|-
|00:26
|संसारभरिका आमाहरूले स्तनपान गराउँदा बच्चालाई विभिन्न तरिकाले समाउने गर्छन्

|-
|00:32
|स्तनपान गराउँदा, बच्चा बोक्ने सबैभन्दा उत्तम आसन भनेको स्तनपानको पुरा समय आमा र बच्चा दुवैलाई अप्ठेरो नपर्ने आसन हो

|-
|00:43
|आमाको स्तन, बच्चाको मुख भित्रसम्म पुगोस्

|-
|00:48
|र बच्चाले पर्याप्त दूध पाओस्

|-
|00:51
|अब '''क्रस क्रेडल''' नामक एउटा यस्तै तरिकाको बारेमा जानकारी लिऊ

|-
|00:56
|क्रस क्रेडलमा हामीले उल्लेख गरेका सबै विशेषताहरू छन् -
सम्पूर्ण रूपमा बच्चाको शरीरको नियन्त्रण हुने

स्तनलाई आड हुने

र स्तन बच्चाको मुख भित्रसम्म पुग्ने

|-
|01:06
|बच्चालाई स्तनपान गराउनु अघि, आमाले राम्रोसँग हात धोएर ओबानो पार्नुपर्छ

|-
|01:12
|त्यसपछि, आमाले उमालेर चिस्याएको एक गिलास पानी पिउनुपर्छ

|-
|01:16
|स्तनपान गराउने आमाहरूले प्रतिदिन औसत ७५० देखि ८५० मिलिलिटर दूध उत्पादन गर्छन्

|-
|01:24
|त्यसैले, उनीहरूले धेरै पानी पिउनुपर्छ

|-
|01:29
|अब, आमाको आसनको चर्चा गरौं

|-
|01:33
|आमा भुइमा वा खाटमा पलेटी कसेर बस्नु पर्छ

|-
|01:38
|अथवा, एउटा कुर्सीमा बसी समतल भुइँमा टेक्नुपर्छ

|-
|01:43
|कुर्सी एकदमै अग्लो भएर खुट्टा भुइँमा पुगेन भने भुइँमा एउटा सानो मेच वा तकिया राखी खुट्टा राख्न सकिन्छ

|-
|01:54
|ढाडको समस्याबाट बच्न, बस्दा खेरी आमाको ढाड सिधा हुनुपर्छ

|-
|02:03
|उनका काँधहरू माथि उठेको वा बाङ्गो नभई लचिलो हुनुपर्छ

|-
|02:08
|र यो आसन स्तनपान गराउने समयसम्म लागू हुन्छ

|-
|02:13
|आमाले बच्चालाई स्तनपान गराउन चाहेको स्तन बाहिर निकाल्नुपर्छ

|-
|02:19
|साथै स्तन भित्री वस्त्र वा चोलोले कसिएको हुनु हुँदैन

|-
|02:26
|आमा आराम पूर्वक बसे पछि, बच्चालाई आमा भएको ठाउँमा लग्नुपर्छ

|-
|02:31
|आमाले बच्चाको टाउकोलाई आफूले स्तनपान गराउन चाहेको स्तनको विपरीत हातले समाउनुपर्छ

|-
|02:39
|बच्चाका गोडाहरू आमाको सोही हातको काखी मुनि अडाउनुपर्छ

|-
|02:45
|यो चित्रमा आमाले दायाँ स्तनबाट स्तनपान गराउँदै छिन्, त्यसैले बच्चाका गोडाहरू बायाँ काखी मुनि अडाउनुपर्छ

|-
|02:57
|उनले बच्चाको टाउकोको तल्लो भागमा आड दिन आफ्नो बायाँ हातको बूढी औँला र अन्य औँलाहरूको प्रयोग गरेकी छिन्

|-
| 03:05
|यदि आमालाई बच्चा उचाल्न थप आड चाहियो भने बच्चाको मुनि, आफ्नो काखमा एउटा तकिया राख्न सक्छिन्

|-
|03:15
|याद राखौं, आमाले कहिल्यै पनि आफू निहुरिएर स्तन बच्चासम्म पुर्याउनु हुदैन

|-
|03:21
|यस्तो गर्दा उनलाई असहज महसुस हुनुको साथै ढाडको समस्या हुनेछ

|-
|03:26
|उनले आफ्नो ढाड सधैँ सिधा राखी बच्चाले स्तन भेट्ने गरी बच्चालाई उचाल्नुपर्छ

|-
|03:33
|अब, आमाका औँलाहरूका उचित स्थानबारे जानकारी लिऊ

|-
|03:39
|आमाको बूढी औँला बच्चाको एउटा कानको पछाडी हुनुपर्छ भने बाँकी औँलाहरू अर्को कानको पछाडी हुनुपर्छ

|-
|03:46
|उनले आफ्ना औँलाहरू बच्चाको कान पछाडी बाट घाँटीतिर सार्नु हुँदैन

|-
|03:52
|उनको नाडी भने बच्चाको काँधको बीचमा रहनुपर्छ

|-
|03:56
|उनले बच्चाको टाउकोमा आफ्नो हातले जोड दिनु हुँदैन

|-
|04:04
|यसरी, स्तनपानको समयमा बच्चालाई सहज हुनेछ

|-
|04:08
|अब, बच्चाको शरीरलाई कसरी सहज रूपमा समाउने जानकारी लिऊ

|-
|04:15
|बच्चाको पेट आमाको शरीरमा हल्का टाँसिएको हुनुपर्छ

|-
|04:20
|दुई शरीरको दूरी कम भए बच्चालाई आमाको स्तनसम्म पुग्न सहज हुन्छ

|-
|04:26
|र यसरी बच्चालाई स्तन च्याप्न पनि सहज हुनेछ

|-
|04:32
|दोस्रो कुरो भनेको बच्चाको शरीर सिधा मिलाउने हो

|-
|04:37
|हामीले खाना खाने क्रममा हाम्रो टाउको, घाँटी र शरीर एउटै सिधा रेखामा पर्छन्

|-
|04:43
|तर, स्तनपान गराउँदा धेरै जसो आमाहरूले बच्चाको टाउको दायाँ-बायाँ सार्ने गर्छन्

|-
|04:50
|यसले बच्चालाई स्तनपान गर्न असहज हुन्छ

|-
|04:55
|सधैँ, स्तनपान गराउँदा बच्चाको टाउको, घाँटी र शरीर एकै सिधा रेखामा पर्न पर्छ

|-
|05:01
|यसो गर्दा बच्चालाई दूध निल्न सजिलो हुन्छ

|-
|05:05
|अब, हामी बच्चाको शरीर मिलाउने तेस्रो जानकारी जान्ने छौं

|-
|05:10
|आमाले आफ्नो बच्चाको सम्पूर्ण शरीरलाई आड दिनुपर्छ

|-
|05:14
|अन्यथा, बच्चालाई स्तनसम्म राम्ररी पुग्न सार्है दुख गर्नुपर्छ

|-
|05:22
|अब, बच्चाको नाक र चिउँडोको उचित अवस्था बारे जानौं

|-
|05:28
|बच्चाको नाक आमाको स्तनको मुन्टोसँग सिधा हुनुपर्छ

|-
|05:33
|र, चिउँडो भने अलि अगाडी स्तनको नजिक हुनुपर्छ

|-
|05:38
| यसो गर्दा, बच्चाले स्तनको '''एरियोला''' को धेरै भाग आफ्नो मुखभित्र अटाउने छ

|-
|05:45
|र, त्यसैले तल्लो बङ्गारोको प्रयोगले धेरै प्रभावकारी स्तनपान हुने छ

|-
|05:51
| कृपया याद गरौं - '''एरियोला''' स्तनको मुन्टोको गाढा घेराको भाग हो

|-
| 05:57
|अब, बच्चालाई सही तरिकाले बोके पछि, स्तन समाउने तरिका जानौं

|-
|06:04
|आमाले आफ्नो अर्को हातका औँलाहरू प्रयोग गरी स्तनको मुनि ‘U’ आकार बन्ने गरी स्तन समाउनु पर्छ

|-
|06:12
|यस चित्रमा आमाले आफ्नो दायाँ हातले दायाँ स्तन समाउने छिन्
|-
|06:19
|बूढी औँला र अन्य औँलाहरूका सही स्थान जान्न, स्तनको मुन्टो लाई घडीको बीचको भाग सँग तुलना गरौं

|-
|06:31
|आमाले आफ्नो दायाँ बूढी औँला घडीको ९ बज्ने स्थानमा राख्नुपर्छ

|-
|06:38
|उनको दायाँ चोर औँला र माझी औँला भने ३ बज्ने स्थानमा राख्नुपर्छ

|-
|06:46
|औँलाहरू सधैँ बच्चाको ओठसँग समानान्तर हुनुपर्छ
किन?

|-
|06:51
|यसको लागि एउटा उदाहरण हेरौं

|-
|06:56
|हामीले एउटा बडा पाव या बर्गर खाँदा, हाम्रो मुख र ओठ तेर्सो खुल्छन्

|-
|07:02
|हामी एउटा ठूलो गाँस लिन बडा पाव या बर्गर तेर्सो समाउँछौं

|-
|07:08
|अहिले, बूढी औँला र अन्य औँलाहरू, ओठको समानान्तर छन्

|-
|07:12
|यदि हामीले बडा पाव या बर्गर ठाडो समात्यौं भने, हामी ठूलो गाँस लिन सक्दैनौं

|-
|07:19
|यसैगरी, बच्चाको ओठको दिशा पनि याद गरौं

|-
|07:25
|अहिले ओठ ठाडो छ, त्यसैले, औँलाहरू स्तनमा ठाडो नै राख्नुपर्छ

|-
|07:34
|यसले गर्दा बच्चालाई स्तनको मुन्टोको धेरैजसो भागमा मुख पुर्याउन सहज हुन्छ

|-
|07:39
|बच्चाको ओठसँग समानान्तर हुने बाहेक, आमाका बूढी औँला र अन्य औँलाहरू स्तनको मुन्टो बाट तीन औँलाको दूरीमा हुनुपर्छ

|-
|07:50
|हामीले बडा पाव र बर्गर खाँदा जस्तै यदि एकदमै नजिक भए हाम्रा औँलाहरू नै बाधक भई ठूलो गाँस लिन कठिन हुने छ

|-
|08:00
|र एकदमै टाढा राखे पनि यो हाम्रो मुखमा अट्ने आकारमा बस्दैन

|-
|08:07
|त्यसैले, ठूलो गाँस लिन यसलाई सही दूरीमा राख्नुपर्छ

|-
|08:12
|यसैगरी, बच्चाको लागि, स्तनको मुन्टो देखि तीन औँलाको सही दूरी चित्रमा देखाइएको छ

|-
|08:20
|यो दूरीले आमाका औँलाहरूले बच्चालाई स्तनको मुन्टोको ठूलो भागसम्म पुग्न बाट रोक्ने छैनन्

|-
| 08:29
|आमाले स्तनको मुन्टो मात्र थिच्दा कम दूध दिने हुनाले, -

|-
|08:35
|मुन्टोको घेरा तल रहेका दूधका नलीहरू पनि थिच्नुपर्छ जसले गर्दा धेरै दूध बाहिर आउँछ

|-
|08:42
|र बच्चाको मुख उचित तरिकाले स्तनमा बस्न स्तनको आकार सही बस्ने छ

|-
|08:49
|बच्चाको नाकतिरको स्तनको मुन्टोबाट आमाको बूढी औँला तीन औँलाको दूरीमा हुनुपर्छ

|-
|08:59
|र उनका २ औँलाहरू बच्चाको चिउँडोतिरको स्तनको मुन्टोबाट तीन औँलाको दूरीमा हुनुपर्छ

|-
|09:09
|अब फेरि बडा पाव र बर्गरको उदाहरण प्रयोग गरौं

|-
|09:13
|बडा पाव या बर्गर राम्ररी समाते पछि, हामी ठूलो गाँस लिन अलिकति थिच्ने गर्छौं

|-
|09:21
|त्यसैगरी, आमाले आफ्नो ‘यू’ आकारको पकडबाट स्तनमा हल्का थिच्नु पर्छ

|-
|09:28
|यसरी बच्चालाई स्तनको ठूलो भाग मुखमा लिन सजिलो हुन्छ

|-
|09:34
|तर आमाले आफ्नो स्तन ‘V’ आकारमा थिच्न भने हुँदैन

|-
|09:39
|‘V’ आकारमा थिच्नाले स्तन घोचिने र बच्चाले मुन्टो मात्र चुस्न पाउने छ

|-
|09:45
|साथै थिच्दा खेरी सबै औँलाहरूको बराबर जोड पर्नुपर्छ

|-
|09:52
|नत्रभने, स्तनको मुन्टो दायाँ-बायाँ भई बच्चाको पहुँच भन्दा बाहिर जान सक्छ

|-
|10:00
|कहिल्यै पनि स्तनलाई थिचेर बच्चा नजिक लग्ने प्रयास नगर्नुहोला

|-
|10:08
|सधैँ बच्चालाई स्तन नजिक लग्नुपर्छ

|-
|10:12
|अहिले बच्चा क्रस क्रेडल होल्डमा छ र स्तनपानको लागि तयार छ

|-
|10:18
|सही रूपमा मुख लगाउने तरिका यसै श्रृंखलाको अर्को ट्युटोरियलमा वर्णन गरिएको छ

|-
|10:24
| बच्चाको मुख स्तनमा राम्ररी पुर्याए पछि र यदि स्तन धेरै भारी छैन भने आमाले हात स्तनबाट हटाउनु पर्छ र आफ्नो हातले बच्चालाई तलबाट आड दिनुपर्छ
|-
|10:40
|यस्तो अवस्थामा, आमाले दुवै पाखुराहरू आफ्नो शरीर नजिक ल्याउनुपर्छ
|-
|10:46
|यसले उनलाई स्तनपानको समय-भर सहज महसुस गराउने छ

|-
|10:50
|यसरी हामी यो ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं

|-
|10:54
|यो ट्युटोरियलमा, हामीले यी कुराहरू सिक्यौं: स्तनपान गराउने आमाले बच्चा समाउने सही तरिका,

|-
|11:03
|स्तनपान गराउनु अघिको आमाको तयारी र क्रस क्रेडल होल्डका चरणबद्ध प्रक्रियाहरू

|-
|11:09
|यो ट्युटोरियलमा '''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट, आइआइटी बम्बेको''' योगदान रहेको छ

|-
|11:15
|स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टलाई '''NMEICT, MHRD,''' भारत सरकारको अनुदान रहेको छ

|-
|11:23
|यो मिसनको बारेमा थप जानकारी तलको लिंकमा उपलब्ध छ

|-
|11:28
|यो ट्युटोरियलमा व्हिल्स ग्लोबल फाउन्डेसनको आंशिक अनुदान पनि रहेको छ

|-
|11:34
|यो ट्युटोरियल '''माँ और शिशु पोषण''' प्रोजेक्टको एक भाग हो

|-
|11:39
|यो ट्युटोरियलको विषयक समीक्षक बाल रोग विशेषज्ञ डा. रूपल दलाल हुनुहुन्छ

|-
|11:45
|'''आइआइटी बम्बे''' को तर्फबाट म मन्दिरा थापा बिदा हुँदै छु,
सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|}

@@ Line 407: / Line 407: @@
 |-
 |10:55
-|''आइआइटी बम्बे''' को तर्फबाट म मन्दिरा थापा बिदा हुँदै छु,
+|'''आइआइटी बम्बे''' को तर्फबाट म मन्दिरा थापा बिदा हुँदै छु,
- सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
+सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
 |-
 |}

@@ Line 402: / Line 402: @@
 |-
-|10:50
+|10:51
 |यसरी हामी यो ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं
 |-
-|10:54
+|10:55
-|यो ट्युटोरियलमा, हामीले यी कुराहरू सिक्यौं: स्तनपान गराउने आमाले बच्चा समाउने सही तरिका,
+|''आइआइटी बम्बे''' को तर्फबाट म मन्दिरा थापा बिदा हुँदै छु,
+ सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
 |-
 |}

Health-and-Nutrition/C2/Cross-cradle-hold/Nepali - Revision history

Debosmita at 11:51, 13 August 2020

Debosmita at 11:50, 13 August 2020

Mandira: Created page with " {| border = 1 | ''' Time ''' | '''Narration''' |- |00:01 |स्तनपानमा उपयोगी '''क्रस क्रेडल होल्ड''' '''स्..."