Debosmita at 11:34, 31 July 2020

2020-07-31T11:34:54Z

Antarade: Created page with "{| border = 1 | ''' Time ''' | '''Narration''' | - | 00: 01 | স্তন্যপান বা বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য ''..."

2019-04-11T13:06:53Z

Created page with "{| border = 1 | ''' Time ''' | '''Narration''' | - | 00: 01 | স্তন্যপান বা বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য ''..."

New page

{| border = 1

| ''' Time '''

| '''Narration'''

| -

| 00: 01

| স্তন্যপান বা বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য '''ক্রস ক্র্যাডল হোল্ড''' সম্পর্কে এই '''স্পোকেন টিউটোরিয়াল'''-এ স্বাগত ।

| -

| 00: 07

| এই টিউটোরিয়ালে, আমরা শিখব- স্তন্যপান করানো জন্য মা এবং শিশুর সঠিক স্থিতি নির্বাচন,

| -

| 00: 16

| স্তন্যপান করানো আগে মার প্রস্তুতি

| -

| 00: 20

| ক্রস ক্র্যাডল স্থিতি-এর জন্য সুনির্দিষ্ট পদ্ধতি।

| -

| 00: 24

| চলুন, শুরু করা যাক।

| -

| 00: 26

|সারা বিশ্ব জুড়ে, মায়েরা তাদের শিশুদের স্তন্যপান করানো জন্য বিধিন্ন ধরণের স্থিতি ব্যবহার করে থাকেন ।

| -

| 00: 32

|মা এবং তার শিশুর জন্য স্তন্যপান করানোর সবচেয়ে ভাল স্থিতি হল সেটা যাতে মা এবং শিশু, উভয়ই স্তন্যপান করার পুরো সময়টিতে আরামদায়ক থাকে,

| -

| 00: 43

| শিশুটি মায়ের স্তন-এর সাথে গভীরভাবে সংযোগ করতে সক্ষম হয়,

| -

| 00: 48

| এবং যথেষ্ট দুধ পায় ।

| -

| 00: 51

| আসুন আমরা '''ক্রস ক্র্যাডেল হোল্ড''' নামের একটি স্থিতি সম্পর্কে আলোচনা করি ।

| -

| 00: 56

| এই স্থিতিতে ,

| শিশুর শরীরের সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ থাকে,

মায়ের স্তন ভালোভাবে ধরা হয়

এবং শিশুর মায়ের স্তন-এর সাথে গভীর সংযোগ এর জন্য সেরা স্থিতি ।

| -

| 01: 06

| শিশুকে খাওয়ানোর আগে, মাকে অবশ্যই তার হাত ধুয়ে শুকিয়ে ফেলতে হবে।

| -

| 01: 12

| তারপর তাকে ফুটিয়ে ঠান্ডা করা এক গ্লাস জল পান করতে হবে ।

| -

| 01: 16

| দুগ্ধবতী মায়েরা প্রতিদিন গড়ে 750 থেকে 850 মিলিলিটার দুধ তৈরী করে।

| -

| 01: 24

| অতএব, তাদের প্রতিদিনের জল খাওয়ার পরিমাণ বাড়ানো দরকার।

| -

| 01: 29

| এরপর, আসুন মায়ের বসার সঠিক স্থিতি নিয়ে আলোচনা করি।

| -

| 01: 33

| মাকে মাটির ওপর বা বিছানার উপর পা ভাঁজ করে বসতে হবে ।

| -

| 01: 38

| অথবা, চেয়ার-এ বসে দুটি পা মাটিতে ছড়িয়ে দিতে হবে ।

| -

| 01: 43

| যদি চেয়ার খুব বেশী উঁচু হবার জন্য মায়ের পা মেঝেতে না পৌঁছায়, তাহলে পা মেঝেতে রাখা ছোট টুল বা বালিশের উপর রাখা যেতে পারে ।

| -

| 01: 54

| বসার সময়, তাকে খেয়াল রাখতে হবে- তার পিঠ যেন অবশ্যই সোজা থাকে যাতে কোমরের ব্যথা এড়ানো যায়,

| -

| 02: 03

| তার কাঁধ উপরে ওঠানো বা ঝোঁকানো না হয়,

| -

| 02: 08

| এবং, এই স্বচ্ছন্দ অবস্থান যেন স্তন্যপান করানোর পুরো সময় জুড়ে থাকে ।

| -

| 02: 13

| এবার মা যে স্তন থেকে শিশুকে দুধ খাওয়াতে চান , সেটি বাইরে বার করতে হবে ।

| -

| 02: 19

| তার বুকের উপর ব্রা বা ব্লাউজ-এর চাপ যেন না পরে ।

| -

| 02: 26

| আরামদায়কভাবে বসার পর, বাচ্চাটিকে মায়ের কাছে আনুন।

| -

| 02: 31

| মাকে তার শিশুর মাথা সেই হাত দিয়ে ধরে রাখতে হবে যা তার স্তন-এর বিপরীত দিকে রয়েছে ।

| -

| 02: 39

| শিশুটির পা ওইদিকেরই বগলের নিচে আবদ্ধ থাকা উচিত।

| -

| 02: 45

| এই ছবিতে মা, তার ডান স্তন থেকে শিশুকে দুধ খাওয়াবেন । অতএব, শিশুর পা তার বাম বগলের নিচে আবদ্ধ রয়েছে ।

| -

| 02: 57

| মা বাম হাতের বৃদ্ধাঙ্গুষ্ঠ (বুড়ো আঙ্গুল) এবং বাকি আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করে বাচ্চাটির মাথার নীচের অংশটি ধরে রেখেছেন ।

| -

| 03:05

| যদি মা বাচ্চাটিকে ওপরে ওঠানোর জন্য, অতিরিক্ত সহায়তা চান, তাহলে তাঁর কোলে শিশুটির নীচে একটি বালিশ রাখতে পারেন ।

| -

| 03: 15

| মনে রাখবেন, মার কখনই ঝুঁকে পরে বাচ্চার কাছে নিজের স্তন নিয়ে যাওয়া উচিত নয় ।

| -

| 03: 21

| তার অস্বস্তি হওয়ার ফলে পিঠে ব্যাথা হতে পারে ।

| -

| 03: 26

| তাঁর সবসময় নিজের পিঠ সোজা রেখে শিশুটিকে স্তন-এর কাছে তুলে আনা উচিত।

| -

| 03: 33

| এরপর, আসুন মায়ের বৃদ্ধাঙ্গুলি এবং বাকি আঙ্গুলের সঠিক অবস্থান শিখে নেওয়া যাক ।

| -

| 03: 39

| মায়ের বৃদ্ধাঙ্গুলি শিশুর এক কানের পিছনে এবং বাকি আঙ্গুলগুলি অন্য কানের পেছনে থাকা উচিত।

| -

| 03: 46

| তাঁর বৃদ্ধাঙ্গুলি বা বাকি আঙুলগুলি কানের পেছনে থেকে, শিশুটির ঘাড়ে সরানো উচিত নয়।

| -

| 03: 52

| মার কব্জি শিশুটির দুটি কাঁধের মাঝখানে থাকা উচিত।

| -

| 03: 56

| মার হাত দিয়ে শিশুর মাথার পেছনে যেন কোনো চাপ না পরে |

| -

| 04: 04

| এতে স্তনপান-এর সময় শিশুটি স্বচ্ছন্দ থাকবে ।

| -

| 04: 08

| এরপর, শেখা যাক, স্তন্যপান করানোর সময় শিশুর শরীর কিভাবে সঠিকভাবে ধরে রাখা যায়।

| -

| 04: 15

শিশুটির পেট আলতো ভাবে মায়ের শরীরে লাগা উচিত ।

| -

| 04: 20

| তাদের দেহের মধ্যে দূরত্ব যত কম থাকবে, ততই শিশুটিকে বুক অবধি পৌঁছানোর জন্য কম প্রচেষ্টা করতে হবে ।

| -

| 04: 26

এবং, এতে স্তন-এর সাথে গভীরভাবে সংযোগ করা সহজ হবে।

| -

| 04: 32

দ্বিতীয় দরকারি বিষয়টি হলো শিশুর শরীর একই রেখায় থাকা ।

| -

| 04: 37

| যখন আমরা খাদ্য খাই, আমাদের মাথা, ঘাড় এবং শরীর সবসময় একটি সোজা রেখায় থাকে ।

| -

| 04: 43

| কিন্তু, স্তন্যপান করানোর সময়, অনেক মায়েরাই বাচ্চাদের মাথা স্তন-এর দিকে ঘুরিয়ে রাখেন।

| -

| 04: 50

| এতে শিশুটির দুধ খেতে অসুবিধা হবে।

| -

| 04: 55

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় শিশুর মাথা, ঘাড় এবং শরীর সবসময় সোজা রেখায় থাকা উচিত ।

| -

| 05: 01

| | এতে, শিশুটি সহজে দুধ খেতে পারবে ।

| -

| 05: 05

এখন আমরা শিশুর শরীরের অবস্থান-এর তৃতীয় বিষয়টি আলোচনা করি ।

| -

| 05: 10

মাকে তার বাচ্চার পুরো শরীর ধরে রাখা উচিত।

| -

| 05: 14

অন্যথায় শিশুটিকে স্তন-এর সাথে গভীরভাবে সংযোগ করার জন্য অনেক প্রচেষ্টা করতে হবে।

| -

| 05: 22

| এরপর, আসুন শিশুর নাক এবং চিবুক-এর অবস্থান দেখা যাক ।

| -

| 05: 28

| শিশুর নাক, মায়ের নিপল বা স্তনবৃন্ত-এর সাথে এক রেখায় থাকা উচিত।

| -

| 05: 33

এবং, তার চিবুক এগোনো ও স্তন-এর খুব কাছাকাছি হওয়া উচিত।

| -

| 05: 38

| এটি নিশ্চিত করবে যে, শিশুটি areola বা নিপল-এর চারপাশের গাঢ় জায়গার নীচের দিকে বেশি সংযুক্ত থাকে।

| -

| 05: 45

| এবং তাই, শিশু নিচের চোয়াল দিয়ে আরও দক্ষতার সাথে দুধ পান করতে পারবে ।

| -

| 05: 51

অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন, areola হল নিপল বা স্তনবৃন্তের চারপাশের গাঢ়রঙের জায়গা ।

| -

| 05:57

এখন শিশুটিকে সঠিকভাবে রাখার পর, এবার শেখা যাক কীভাবে স্তন ধরে রাখতে হবে ।

| -

| 06: 04

অন্য হাতের আঙ্গুলের সাহায্যে, মার তার স্তনটিকে ইউ আকৃতির মত করে ধরে রাখা উচিত।

| -

| 06: 12

| এই ছবিতে মা তার ডান স্তন ধরে রাখার জন্য তাঁর ডান হাত ব্যবহার করবেন ।

| -

| 06: 19

| বৃদ্ধাঙ্গুলি এবং বাকি আঙ্গুলের সঠিক অবস্থান বোঝার জন্য, কল্পনা করুন স্তনবৃন্তটি হল মায়ের ডান বুকে থাকা ঘড়ির কেন্দ্র ।

| -

| 06: 31

| মার, তার ডান বৃদ্ধাঙ্গুলি, এই ঘড়িতে ৯ টার অবস্থানে রাখা উচিত।

| -

| 06: 38

| তার ডান তর্জনী এবং মধ্যমা ঘড়ির কাঁটার ৩-টের জায়গায় স্থাপন করা উচিত।

| -

| 06: 46

| আঙ্গুলগুলি সবসময় শিশুর ঠোঁটের সমান্তরাল হতে হবে।

কেন?

| -

| 06: 51

| একটি সহজ উদাহরণ নিয়ে এটি বোঝা যাক ।

| -

| 06: 56

| যখন আমরা একটি vada paw বা burger খাই, আমাদের মুখ এবং ঠোঁট অনুভূমিকভাবে খোলে ।

| -

| 07: 02

আমরা vada paw বা বার্গার-কে অনুভূমিকভাবে রাখি, যাতে একটি বড় কামড় দিতে পারি ।

| -

| 07: 08

| এখানে, বৃদ্ধাঙ্গুলি এবং বাকি আঙ্গুলগুলি, ঠোঁট-এর সমান্তরাল-এ থাকে ।

| -

| 07: 12

| আমরা যদি vada paw বা বার্গারকে উল্লম্বভাবে ধরে রাখি তবে আমরা বড় কামড় নিতে পারব না।

| -

| 07: 19

একইভাবে, শিশুর ঠোঁটের অবস্থানও লক্ষ্য করুন ।

| -

| 07: 25

ঠোঁট এখানে উল্লম্ব। অতএব, বৃদ্ধাঙ্গুলি এবং বাকি আঙুলগুলিকেও মায়ের স্তন-এর উপর উল্লম্বভাবে স্থাপন করা উচিত।

| -

| 07: 34

| এটি, শিশুর মুখে, আওরোলার বড় অংশ নিতে সাহায্য করবে।

| -

| 07: 39

| শিশুর ঠোঁটের সমান্তরাল হওয়ার সাথে, মায়ের বৃদ্ধাঙ্গুলি এবং বাকি আঙুলগুলি সবসময় স্তনবৃন্ত থেকে ৩ আঙ্গুলের দূরত্বে থাকা উচিত।

| -

| 07: 50

আবার, যখন একটি vada পাভ বা বার্গার খাই, আমরা যদি সেটিকে খুব কাছাকাছি ধরি, আমাদের আঙ্গুলগুলিই তখন বড় কামড় দিতে বাধা দেবে ।

| -

| 08: 00

| যদি আমরা সেটিকে খুব দূরে রাখি, তবে সেটি আমাদের মুখের মধ্যে ঢোকানোর জন্য সঠিক আকৃতিতে থাকবে না।

| -

| 08: 07

| অতএব, আমাদের বড় কামড় দিতে এটিকে সঠিক দূরত্বে রাখতে হবে ।

| -

| 08: 12

একইভাবে, শিশুর জন্য, সঠিক দূরত্বটি হলো নিপ্পল বা স্তনবৃন্ত থেকে 3 আঙ্গুলের, যেমন এই ছবিতে দেখানো হয়েছে ।

| -

| 08: 20

| এই দূরত্ব থাকার ফলে- মায়ের আঙ্গুল, শিশুর মুখের মধ্যে আরিওলার একটি বড় অংশ গ্রহণ করতে বাধা হয় না,

| -

| 08:29

| মায়েদের শুধুমাত্র নিপ্পল বা স্তনবৃন্তকে টেপা উচিত না যাতে খুব কম দুধ বেরোবে,

| -

| 08: 35

| মার উচিত আওরোলার নিচের বড় দুধের নালিগুলিকে টেপা, যাতে আরো বেশি দুধ বেরোবে

| -

| 08: 42

| এবং স্তন সঠিক আকৃতিতে থাকবে যা শিশুটিকে গভীরভাবে সংযুক্ত করতে সাহায্য করে ।

| -

| 08: 49

মায়ের বৃদ্ধাঙ্গুলি স্তনবৃন্ত 3 আঙ্গুলের দূরে স্তন-এর সেইদিকে থাকা উচিত যেদিকে শিশুর নাক রয়েছে ।

| -

| 08: 59

এবং, মার দুই আঙ্গুল স্তনবৃন্ত থেকে 3 আঙ্গুলের দূরত্বে স্তন-এর সেইদিকে থাকা উচিত যেদিকে শিশুর থুতনি রয়েছে ।

| -

| 09: 09

আবার vada paw বা বার্গারের উদাহরণে ফিরে যাই।

| -

| 09: 13

| Vada pav বা বার্গার সঠিকভাবে ধরার পরে, আমরা বড় কামড় দিতে, সর্বদা সেটিকে চাপি ।

| -

| 09: 21

একইভাবে, মাকে, নীচ থেকে U আকৃতির মতো করে, তার স্তনকে আলতোকরে টিপতে হবে।

| -

| 09: 28

| এতে শিশুর মুখে স্তনের বড় অংশ নিতে সাহায্য হবে ।

| -

| 09: 34

| কিন্তু মনে রাখবেন, মার, তার স্তনকে v আকৃতিতে টেপা উচিত নয় ।

| -

| 09: 39

| v আকৃতিতে টিপলে মায়ের ব্যাথা হতে পারে এবং শিশু শুমাত্র স্তনবৃন্ত থেকে কম দুধ পাবে ।

| -

| 09: 45

| এছাড়াও মনে রাখবেন, বৃদ্ধাঙ্গুলি এবং বাকি আঙ্গুল দিয়ে স্তন-এ যেন সমানভাবে চাপ পরে ।

| -

| 09: 52

অন্যথায়, নিপ্পল বা স্তনবৃন্তটি ডান দিকে বা বামদিকে সরে যাবে এবং এরফলে শিশুটি গভীর সংযোগ করতে পারবে না ।

| -

| 10: 00

মনে রাখবেন, স্তন দুপাশ দিয়ে চেপে সেটিকে বাচ্চাটির মুখের কাছে নিয়ে যাবেননা ।

| -

| 10: 08

সর্বদা স্তন-এর দিকে শিশুকে নিয়ে আসুন ।

| -

| 10: 12

| এখন, শিশুটি ক্রস ক্র্যাডল স্থিতিতে আছে এবং স্তন্যপান করার জন্য সংযোগ করতে প্রস্তুত।

| -

| 10: 18

সঠিক সংযোগ কৌশল এই সিরিজেরই অন্য টিউটোরিয়ালে ব্যাখ্যা করা হয়েছে।

| -

| 10: 24

| একবার শিশুর সঠিকভাবে সংযোগ হয়ে গেলে এবং স্তন বেশি ভারী না হলে, মার, তার হাত থেকে স্তন ছেড়ে দিয়ে, শিশুর সহায়তার জন্য তার নীচে হাত দেওয়া উচিত ।

| -

| 10: 40

এই অবস্থানে, মাকে দুটি হাত নিজের শরীরের খুব কাছাকাছি আনতে হবে।

| -

| 10: 46

| এতে স্তন্যপান করানোর সময় শিশুটি স্বচ্ছন্দ থাকবে ।

| -

| 10: 50

| আমরা এই টিউটোরিয়াল-এর শেষে এসে গেছি ।

| -

| 10: 54

এই টিউটোরিয়ালে আমরা শিখেছি: মা এবং তার শিশুর জন্য স্তন্যপান করানোর সঠিক স্থিতি,

| -

| 11: 03

স্তন্যপান করানোর আগে মায়ের প্রস্তুতি এবং ক্রস ক্র্যাডল স্থিতির জন্য পরপর পদ্ধতি।

| -

| 11: 09

এই টিউটোরিয়ালটি IIT Bombay এর '''Spoken Tutorial Project''' দ্বারা তৈরী করেছে ।

| -

| 11: 15

স্পোকেন টিউটোরিয়াল প্রকল্পটি ভারত সরকার-এর '''NMEICT, MHRD,''' দ্বারা সমর্থন করা হয়।

| -

| 11: 23

এই মিশন সম্পর্কে আরও তথ্য এই লিঙ্কে পাওয়া যায়।

| -

| 11: 28

| এই টিউটোরিয়ালটি, আংশিকভাবে WHEELS গ্লোবাল ফাউন্ডেশন দ্বারা আর্থিক সাহায্যপ্রাপ্ত ।

| -

| 11: 34

| এই টিউটোরিয়ালটি '''Maa aur Shishu Poshan''' প্রকল্পের একটি অংশ।

| -

| 11: 39

এই টিউটোরিয়ালের জন্য ডোমেন রিভিউর হলেন Dr. Rupal Dalal, এমডি শিশুরোগ চিঠিকসক ।

| -

| 11: 45

| আমি অন্তরা এই টিউটোরিয়ালটি অনুবাদ করেছি ।

যোগদান করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।

@@ Line 407: / Line 407: @@
 |-
-|10:54
+|10:53
-|এই টিউটোরিয়ালে আমরা শিখেছি: মা এবং তার শিশুর জন্য স্তন্যপান  করানোর সঠিক স্থিতি,
+|আমি অন্তরা এই টিউটোরিয়ালটি অনুবাদ করেছি ।
-|-
+যোগদান করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।
-|11:03
-|স্তন্যপান  করানোর  আগে মায়ের প্রস্তুতি এবং ক্রস ক্র্যাডল  স্থিতির   জন্য পরপর পদ্ধতি।
-−
-|-
-|11:09
-|এই টিউটোরিয়ালটি IIT Bombay এর  '''Spoken Tutorial Project''' দ্বারা তৈরী  করেছে ।
 |-
-|11:15
+|}
-|স্পোকেন টিউটোরিয়াল প্রকল্পটি ভারত সরকার-এর  '''NMEICT, MHRD,''' দ্বারা সমর্থন করা হয়।
-−
-|-
-|11:23
-|এই মিশন সম্পর্কে  আরও তথ্য এই লিঙ্কে পাওয়া যায়।
-−
-|-
-|11:28
-|এই টিউটোরিয়ালটি, আংশিকভাবে WHEELS গ্লোবাল ফাউন্ডেশন দ্বারা আর্থিক সাহায্যপ্রাপ্ত  ।
-−
-|-
-|11:34
-|এই টিউটোরিয়ালটি  '''Maa aur Shishu Poshan''' প্রকল্পের একটি অংশ।
-−
-|-
-|11:39
-|এই টিউটোরিয়ালের জন্য ডোমেন রিভিউর হলেন  Dr. Rupal Dalal, এমডি শিশুরোগ চিঠিকসক ।
-−
-|-
-|11:45
-|আমি অন্তরা এই টিউটোরিয়ালটি অনুবাদ করেছি ।
-যোগদান করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।

Health-and-Nutrition/C2/Cross-cradle-hold/Bengali - Revision history

Debosmita at 11:34, 31 July 2020

PoojaMoolya at 05:11, 24 April 2019

Antarade at 13:17, 11 April 2019

Antarade: Created page with "{| border = 1 | ''' Time ''' | '''Narration''' | - | 00: 01 | স্তন্যপান বা বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য ''..."