Debosmita at 11:52, 31 July 2020

2020-07-31T11:52:38Z

Sakinashaikh: Created page with "{|border=1 | '''Time''' | '''Narration''' |- | 00:00 | দুধ উৎপাদনকারী মায়েদের “স্তন..."

2019-05-29T11:01:15Z

Created page with "{|border=1 | <center> '''Time''' </center> | <center> '''Narration''' </center> |- | 00:00 | দুধ উৎপাদনকারী মায়েদের “স্তন..."

New page

{|border=1
| <center> '''Time''' </center>
| <center> '''Narration''' </center>

|-
| 00:00
| দুধ উৎপাদনকারী মায়েদের “স্তনের অবস্থা” বিষয়ে এই “মৌখিক প্রশিক্ষণ”-এ আপনাকে স্বাগত জানাই।

|-
| 00:06
| এই প্রশিক্ষণে আমরা শিখব – রক্ত বা তরল জমে স্তন ফুলে ওঠা (ব্রেস্ট এনগর্জমেন্ট) আর দুধের নালিতে বা স্তনের বোঁটায় রোগজীবাণু সংক্রমণ হয়ে অসুখ হওয়া (মাস্টাইটিস) সম্বন্ধে।

|-
|00:13
| আসুন, ব্রেস্ট এনগর্জমেন্ট বা স্তনের আকারে বৃদ্ধি সম্বন্ধে জেনে নিই।

|-
| 00:17
| সাধারণত বা স্তনের আকারের বৃদ্ধি জন্ম দেওয়ার পর ৩ থেকে ৫ দিনের মধ্যে এনগর্জমেন্ট হয়।

|-
| 00:23
| এটা একসঙ্গে দুটো স্তনেই হয়।

|-
|00:28
| মায়েরা স্তনের পূর্ণতার সঙ্গে স্তনের এনগর্জমেন্টকে গুলিয়ে ফেলবেন না।

|-
| 00:33
| তাই, আমরা এখন স্তনের পূর্ণতা আর স্তনের এনগর্জমেন্টের তফাৎ নিয়ে কথা বলব।

|-
| 00:40
| এনগর্জমেন্ট হলে, স্তন দুধে ভরে গিয়ে ব্যাথায় শক্ত হয়ে ফুলে ওঠে।

|-
| 00:46
| এতে স্তন চকচকে হয়ে ওঠে আর চামড়ায় শিরাগুলো স্পষ্ট দেখা যায়।

|-
| 00:52
| মায়ের জ্বর হতে পারে যা ২৪ ঘণ্টার বেশি থাকে আর বাচ্চার পক্ষে ঠোঁট লাগানো কঠিন হয়ে যায়।

|-
|01:01
| কিন্তু, স্তনের পূর্ণতা স্বাভাবিক একটা ব্যাপার।

|-
| 01:04
| স্তনের পূর্ণতা হলে বড় দেখতে হয় কিন্তু চকচকে ভাব হয় না।

|-
| 01:10
| স্তনের পূর্ণতা হলে ব্যথা হয় না আর জ্বর থাকে না।

|-
| 01:17
| এখন, আমরা দুধ উৎপাদনকারী মায়েদের ব্রেস্ট এনগর্জমেন্ট কেন হয় তা জানব।

|-
| 01:23
| নীচের কারণগুলোর জন্য ব্রেস্ট এনগর্জমেন্ট হতে পারে –

|-
| 01:27
| জন্ম দেওয়ার পর মা যদি বাচ্চাকে না খাওয়ান।

|-
| 01:32
| মা যদি যথাসময়েবারেবারে বাচ্চাকে না খাওয়ান।

|-
| 01:36
| বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়ে মায়ের স্তনে বাচ্চা যদি ভালো করে ঠোঁট না লাগায়, বা গভীর ভ্যানে সংযোগ না করে আর

|-
| 01:42
| মা হঠাৎ করে বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করে দেন।

|-
| 01:47
| এবার, আমরা জেনে নেব কিভাবে এনগর্জমেন্ট সারিয়ে তোলা যায়।

|-
| 01:51
| প্রথমে, মাকে বলুন পরিষ্কার জল দিয়ে নিজের হাত ধুতে।

|-
| 01:56
| তারপর, মায়ের কাছাকাছি বাচ্চাকে এমনভাবে আনুন যাতে মা বাচ্চাকে দেখতে, শুঁকতে আর ছুঁতে পারেন।

|-
| 02:03
| বাচ্চা যদি খুব ছটফটে হয়, মা বাচ্চার ব্যবহার করা কাঁথা, তোয়ালে ইত্যাদি শুঁকতে পারেন।

|-
| 02:08
| তারপর, মা এক গ্লাস জল খাবেন।

|-
| 02:12
| তারপর, ৫ থেকে ১০ মিনিট একটা হালকা গরম ভেজা কাপড় স্তনের ওপর রাখুন, বা

|-
| 02:18
| হালকা গরম জলে মা স্নান করতে পারেন।

|-
| 02:21
| এতে বুকের দুধ সহজে বেরিয়ে আসে।

|-
| 02:24
| তারপর, স্বাস্থ্যকর্মী মাকে নিশ্চিন্তে আরাম করতে বলবেন, কারণ মাথায় অতিরিক্ত চিন্তা থাকলে দুধের ধারার অনায়াস প্রতিক্রিয়া বা লেট ডাউন রিফ্লেক্সের ক্ষতি হয়, আর

|-
| 02:33
| দুধ বেরোয় না।

|-
| 02:36
| এবার, স্বাস্থ্যকর্মী বা পরিবারের কেউ মায়ের ঘাড় আর পিঠের ওপর দিকে মালিশ করবেন।

|-
| 02:43
| এতে বুকের দুধ বেরোতে সুবিধা হয়।

|-
| 02:46
| কারণ, পিঠের ওপর দিকে আর স্তনে একই স্নায়ু যায়।

|-
| 02:52
| তারপর, মা নিজের স্তনে আঙুল গোল করে ঘুরিয়ে হালকা মালিশ করতে শুরু করবেন।

|-
| 02:57
| মালিশ করলে মায়ের আরাম লাগবে আর দুধের ধারার অনায়াস প্রতিক্রিয়া সহজ হবে।

|-
| 03:03
| এইসব করলে অক্সিটোসিন বেরোতে সুবিধা হয়।

|-
| 03:07
| একে বলে অক্সিটোসিনের প্রতিক্রিয়া বা দুধের ধারার অনায়াস প্রতিক্রিয়া।

|-
| 03:12
| অক্সিটোসিন হল একটা হরমোন যা বুকের দুধ বের করতে সাহায্য করে।

|-
| 03:17
| তারপর, মা নিজের হাতে অল্প দুধ বের করে দেবেন যাতে “এরিওলা” নরম হয়।

|-
| 03:23
| এতে ঠিক করে স্তনে ঠোঁট লাগাতে বাচ্চার সুবিধা হবে।

|-
| 03:27
| বুকের দুধ বের করার সময়ে, মা “এরিওলা”-র চারিপাশে চাপ দেবেন।

|-
| 03:33
| দুধ বের করার পর, মা বাচ্চার মুখে এরিওলা এগিয়ে দেবেন, কারণ বাচ্চার পক্ষে নিজে থেকে এগিয়ে লেপটে যাওয়া কঠিন হতে পারে।

|-
| 03:43
| দুদিক থেকেই বুকের দুধ খাওয়াতে চেষ্টা করুন।

|-
| 03:46
| দুবার খাওয়ানোর মাঝে, মায়ের স্তনের ওপর ৫ থেকে ১০ মিনিট ভেজা ঠাণ্ডা কাপড় রাখুন। বা,

|-
| 03:54
| স্তনের ওপর বাঁধাকপির ঠাণ্ডা পাতা রাখতে পারেন।

|-
| 03:58
| এই বাঁধাকপির পাতাগুলো ফ্রিজে বা মাটির পাত্রে রাখতে হবে।

|-
| 04:04
| এতে স্তনের নরম ভাব আর ফুলে ওঠা কমতে পারে।

|-
| 04:09
| তারপর, মায়ের উচিৎ বারেবারে বুকের দুধ খাওয়ানো।

|-
| 04:13
| এবার, আমরা জেনে নেব কিভাবে আমরা এনগর্জমেন্ট হওয়া আটকাতে পারি।

|-
| 04:17
| প্রথমে, বাচ্চার খিদে পাওয়ার সংকেতগুলো বুঝতে চেষ্টা করুন। যেমন, শরীর এপাশে ওপাশে ঘোরানো,

|-
| 04:25
| রুটিং রিফ্লেক্স বাড়িয়ে দেওয়া -

|-
| 04:28
| রুটিং রিফ্লেক্স হল বাচ্চার মুখে, গালে বা চিবুকে কিছু লাগলেই সেদিকে তার মাথা ঘুরিয়ে দেওয়া।

|-
| 04:36
| আঙুল চোষা।

|-
| 04:39
| খুব দেরি হলে, বাচ্চা কাঁদতে শুরু করে।

|-
| 04:43
| খিদে পাওয়ার গোড়ার দিকের সংকেতেই বাচ্চাকে বুকের দুধ খাইয়ে দিন। বাচ্চার কান্নার জন্য অপেক্ষা করবেন না।

|-
| 04:50
| নিশ্চিত করুন যে বাচ্চা ঠিক করে ঠোঁট লাগিয়েছে আর ভালোভাবে খেয়েছে।

|-
| 04:55
| মনে রাখবেন, একটা স্তন সম্পূর্ণ খালি হলে তবেই আপনি অন্য স্তনটি দেবেন।

|-
| 05:02
| এরপর, আমরা শিখব “মাস্টাইটিস” কাকে বলে।

|-
| 05:08
| এতে স্তনের কিছু অংশ লাল হয়ে ফুলে শক্ত হয়ে যায়।

|-
| 05:14
| মায়েদের খুব ব্যথা ও জ্বর হয়, তিনি অসুস্থ হয়ে পড়েন।

|-
| 05:18
| অনেক মায়েদের প্রথম ৬ সপ্তাহের মধ্যে মাস্টাইটিস হয়।

|-
| 05:22
| কিন্তু, এটা দুধ উৎপাদন চলাকালীন যেকোনো সময়ে হতে পারে।

|-
| 05:27
| কখনও কখনও এটা ব্রেস্ট এনগর্জমেন্টের সঙ্গে গুলিয়ে যায়।

|-
| 05:31
| যদিও, এনগর্জমেন্ট পুরো স্তনের আর কখনও কখনও দুটো স্তনেরই ক্ষতি করে।

|-
| 05:37
| কিন্তু “মাস্টাইটিস” স্তনের কিছুটা অংশের ক্ষতি করে আর সাধারণত একটাই স্তনে হয়।

|-
| 05:44
| মাস্টাইটিস এনগর্জ হওয়া স্তনেও হতে পারে বা আটকে যাওয়া দুধের নালিতেও হতে পারে।

|-
| 05:51
| এবার, আটকে যাওয়া দুধের নালির চিকিৎসা না হলে কিভাবে মাস্টাইটিস হয় তা নিয়ে আমরা কথা বলব।

|-
| 05:59
| স্তনের মধ্যে থেকে দুধ না বের করলে দুধের নালি আটকে যায়।

|-
| 06:04
| সাধারণত, এই নালিটা স্তনের একটা অংশ হয় যেটা ঘন দুধে ভরে আটকে যায়।

|-
| 06:11
|এর ফলে সেখানে একটা ডেলা পাকিয়ে যায়। এই ডেলাটা নরম হয় আর ডেলার ওপরের চামড়া কখনও কখনও লালচে হয়ে ওঠে।

|-
| 06:20
| আটকে যাওয়া নালি আর এনগর্জমেন্টের জন্য দুধ বেরোতে পারে না।

|-
| 06:24
|যখন এনগর্জমেন্ট আর নালি আটকে যাওয়ার জন্য স্তনের ভেতরে দুধ রয়ে যায়, তাকে বলে “স্টাসিস”।

|-
| 06:32
|যদি এই স্টাসিস না সারানো হয়, তাহলে এর ফলে স্তনের কোষে জ্বালা করতে পারে। একে বলে সংক্রমণ ছাড়া মাস্টাইটিস।

|-
| 06:42
| যখন ব্যাকটেরিয়ার আক্রমণের জন্য স্তনে সংক্রমণ হয়, সেটাকে বলে সংক্রমণের কারণে মাস্টাইটিস।

|-
| 06:51
| নীচের কারণগুলোর জন্য, শরীরের নানান ছোটখাটো ফুটো বা চিড়ের মধ্যে দিয়ে ব্যাকটেরিয়া সহজেই ঢুকতে পারে:

|-
| 06:56
| যদি স্তনে ছোটখাটো ফুটো বা চিড় থাকে, মাস্টাইটিস সারানো হয় না আর চিকিৎসার দেরি হয়।

|-
|07:06
| খেয়াল রাখবেন যে স্তনের ফোঁড়া হল মাস্টাইটিস না সারানোর ফলাফল।

|-
| 07:11
| এবার, আসুন, মাস্টাইটিসের কারণ সম্বন্ধে কথা বলি।

|-
| 07:15
| মাস্টাইটিসের প্রথম ও প্রধান কারণ হল বারেবারে না খাওয়ানো।

|-
| 07:21
| যদি দুধ উৎপাদনকারী মা বাইরে কাজকর্মের জন্য যান, তাহলে বারেবারে বুকের দুধ খাওয়ানো খুব কঠিন হয়ে দাঁড়ায়।

|-
| 07:27
| বারেবারে না খাওয়ানোর আরেকটা কারণ হতে পারে যে মা বা বাচ্চা অসুস্থ।

|-
| 07:33
| দ্বিতীয় কথা হল স্তনের বোঁটা থেকে খাওয়ানো। এতে বাচ্চা পুরোপুরিভাবে স্তন খালি করতে পারে না।

|-
| 07:40
| তৃতীয় কথা হল দুধের অতিরিক্ত যোগান।

|-
| 07:43
| চতুর্থ কথা হল তাড়াতাড়ি বুকের দুধ খাওয়ানো ছাড়িয়ে দেওয়া, বাচ্চাকে বুকের দুধ ছাড়া অন্যান্য খাবার খাওয়ানো।

|-
| 07:50
| পঞ্চম কথা হল আঁটসাঁট করে জামাকাপড় পরা – মা যদি আঁটসাঁট করে জামাকাপড় পরেন, বিশেষ করে রাতের বেলায় মা যদি এঁটে ব্রা পরেন, তাহলে স্তনে চাপ পড়ে আর দুধের নালি আটকে যেতে পারে।

|-
| 08:03
| ষষ্ঠ হল মা হওয়ার মানসিক ঝক্কিঝামেলা – মায়ের মনে যদি কোনও চাপ থাকে, তাহলে দুধের ধারার অনায়াস প্রতিক্রিয়ার ক্ষতি হয়।

|-
| 08:12
| সপ্তম হল স্তনের বোঁটায় কোনও ফুটো বা চিড় – এতে স্তনের কোষে ব্যাকটেরিয়া ঢুকে পড়তে পারে আর মাস্টাইটিস হতে পারে।

|-
| 08:22
| এবার দেখে নিই মাস্টাইটিসের কি চিকিৎসা হয়।

|-
| 08:26
| প্রথমে কারণটা খুঁজতে চেষ্টা করুন আর তারপর চিকিৎসা শুরু করুন।

|-
| 08:31
| বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে মা চাপ দেওয়ার জন্য হালকা গরম কাপড়ের পুঁটুলি ব্যবহার করতে পারেন।

|-
| 08:35
| বা, হালকা গরম জলে স্নান করতে পারেন।

|-
| 08:37
|যে স্তনে ক্ষতি হয়েছে সেই স্তন থেকেই প্রথমে খাওয়ানো শুরু করুন।

|-
| 08:42
| যদি ব্যথা বাড়তে থাকে বা দুধের ধারা সহজে না আসে, তাহলে অন্য স্তনটি খাওয়ান।

|-
|08:50
| মনে রাখবেন, বারেবারে বুকের দুধ খাওয়ানো খুবই জরুরি।

|-
| 08:55
| যদি স্তনের বোঁটায় বা এরিওলায় ক্ষত না থাকে, তাহলে মা ক্ষতি হওয়া স্তন থেকেই দুধ খাওয়াতে পারেন।

|-
|09:04
|মনে রাখবেন, মা যখনই মাস্টাইটিস হওয়া স্তন থেকে বাচ্চাকে খাওয়াবেন, তখন –

|-
| 09:09
|বাচ্চার সংক্রমণের কোনও লক্ষণ দেখা যাচ্ছে কিনা খেয়াল করবেন, কারণ বাচ্চার সংক্রমণ হওয়ার একটা ঝুঁকি থেকে যায়

|-
| 09:17
|কারণ ক্ষতি হওয়া স্তনের দুধে অনেকরকম ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া থাকে।

|-
| 09:24
|স্তনে মালিশ করলে দুধের যোগান বাড়তে পারে।

|-
| 09:28
|ক্ষতি হওয়া অংশের দিক থেকে বোঁটার দিকে খুব হালকা মালিশ করতে হবে।

|-
| 09:34
| আর, মাকে যথেষ্ট বিশ্রাম নিতে হবে।

|-
| 09:37
| যদি লক্ষণগুলো মারাত্মক হয়ে ওঠে, তাহলে মাকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যান।

|-
| 09:40
| স্তনে ফোঁড়া হলে অপারেশন করে ফোঁড়া সারাতে হবে আর অ্যান্টিবায়োটিক নিতে হবে।

|-
| 09:47
| এগুলো ছাড়া, মাকে বিশেষ করে চেষ্টা করতে হবে যাতে নিজের শরীর আলগাভাবে আরামে থাকে আর সমানভাবে ও গভীরভাবে নিঃশ্বাস নিতে হবে।

|-
| 09:55
| তিনি হালকা গানবাজনা শুনতে শুনতে বাচ্চার কথা ভাবতে পারেন যাতে দুধের ধারা সহজে বেরোতে শুরু করে।

|-
| 10:04
| মনে রাখবেন, মাস্টাইটিস হওয়া আটকানোর জন্য ঠিকভাবে ঠোঁট লাগানো বা গভীর ভাবে সংযোগ খুব জরুরি।

|-
| 10:09
| এতে নালি আটকে যাবে না আর বাচ্চা যথেষ্ট দুধ পাবে।

|-
| 10:14
| স্তনের এইসব সমস্যা আটকানোর জন্য আসল কথা হল – বাচ্চাকে ঠিকভাবে রেখে তার গভীর ভাবে সংযোগ সঙ্গে আর বারেবারে বুকের দুধ খাওয়ানো।

|-
| 10:24
| দুধ উৎপাদনকারী মায়েদের স্তনের অবস্থার ওপরে আমাদের এই প্রশিক্ষণ এখানেই শেষ হল।

|-
| 10:31
|এই প্রশিক্ষণে আমরা “ব্রেস্ট এনগর্জমেন্ট” আর “মাস্টাইটিস” সম্বন্ধে শিখলাম।

|-
| 10:37
| এই প্রশিক্ষণে “আইআইটি বম্বে”-এর “মৌখিক প্রশিক্ষণ” প্রকল্পের অবদান রয়েছে।

|-
| 10:43
| “মৌখিক প্রশিক্ষণ প্রকল্প”-টি ভারত সরকারের “এনএমইআইসিটি, এমএইচআরডি”-এর আর্থিক অনুদান প্রাপ্ত।

এই উদ্দেশ্য সম্বন্ধে আরও খোঁজখবর এই লিংকে পাওয়া যাবে।

|-
| 10:56
| এই প্রশিক্ষণে “হুইলস গ্লোবাল ফাউন্ডেশন” আংশিকভাবে আর্থিক অনুদান দিয়েছে।

|-
| 11:03
| এই প্রশিক্ষণ “মা ও শিশুর পোষণ” প্রকল্পের একটি অংশ।

|-
| 11:07
| এই প্রশিক্ষণের কার্যক্ষেত্র পর্যালোচনাকারী হলেন ডাঃ রুপাল দালাল, শিশুরোগ বিষয়ে এমডি এবং ডাঃ তরু জিন্দাল, স্ত্রীরোগ ও ধাত্রীবিদ্যা বিষয়ে এমএস।

|-
| 11:20
| “আইআইটি বম্বে” থেকে আমি পুষ্টি-বিশেষজ্ঞ রজনী সাওান্ত এবং সঙ্গে অ্যানিমেটর অর্থী আনবালাগান এখন আপনাদের বিদায় জানাচ্ছি।

আপনাদের অনেক ধন্যবাদ।

|}

@@ Line 435: / Line 435: @@
 | দুধ উৎপাদনকারী মায়েদের স্তনের অবস্থার ওপরে আমাদের এই প্রশিক্ষণ এখানেই শেষ হল।
 |-
 |}

Health-and-Nutrition/C2/Breast-conditions/Bengali - Revision history

Debosmita at 11:52, 31 July 2020

Sakinashaikh: Created page with "{|border=1 | '''Time''' | '''Narration''' |- | 00:00 | দুধ উৎপাদনকারী মায়েদের “স্তন..."