Digital-Divide/C2/Pre-Natal-Health-Care/Kannada - Revision history

Sandhya.np14 at 05:52, 7 September 2017

2017-09-07T05:52:48Z

Sandhya.np14 at 11:25, 11 April 2016

2016-04-11T11:25:11Z

Sandhya.np14 at 11:24, 10 April 2016

2016-04-10T11:24:50Z

Sandhya.np14 at 08:21, 9 April 2016

2016-04-09T08:21:17Z

Sandhya.np14 at 17:32, 7 April 2016

2016-04-07T17:32:09Z

Sandhya.np14 at 12:44, 7 April 2016

2016-04-07T12:44:55Z

Sandhya.np14 at 12:30, 7 April 2016

2016-04-07T12:30:37Z

Sandhya.np14: Created page with "{| border=1 | '''Time''' | '''Narration''' |- | 00:06 | “ಅಭಿನಂದನೆಗಳು. ದಯವಿಟ್ಟು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ”. |- | 00:10 |..."

2016-04-07T12:05:39Z

Created page with "{| border=1 | '''Time''' | '''Narration''' |- | 00:06 | “ಅಭಿನಂದನೆಗಳು. ದಯವಿಟ್ಟು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ”. |- | 00:10 |..."

New page

{| border=1
| '''Time'''
| '''Narration'''
|-
| 00:06
| “ಅಭಿನಂದನೆಗಳು. ದಯವಿಟ್ಟು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ”.
|-
| 00:10
|“ಅನಿತಾ, ನೀನು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಬಂದು ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳಾಯಿತು?”
|-
| 00:12
|ಸುಮಾರು ಎರಡು ತಿಂಗಳಾಯಿತು.
|-
| 00:15
|ಈಗ ನಾನು ೪ ತಿಂಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿ.
|-
| 00:19
| “ಗರ್ಭಿಣಿ ಸ್ತ್ರೀಯರಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆ ಅವಶ್ಯವಾಗಿದೆ”.
|-
| 00:23
|ಗರ್ಭಧರಿಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಪಾಸಣೆಯು, ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಯ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ.
|-
|00:29
| This will help in reducing complications during pregnancy.
|-
| 00:33
| “Frequency of check-ups should be every 3 months and it should be weekly in the last month of pregnancy.”
|-
| 00:41
| Check-ups provide information about:
|-
| 00:43
|* maternal psychological changes
|-
| 00:46
|* prenatal nutrition & diet
|-
| 00:48
|* vitamins and
|-
| 00:50
|* biological changes.
|-
| 00:52
|“It is my first time and I am new to all this.
|-
| 00:55
|Please advise me on taking better care of myself and the baby.”
|-
| 01:00
| Welcome to the '''spoken tutorial''' on '''prenatal health care'''.
|-
| 01:04
| Here, we will talk about health care for an expectant mother during pregnancy.
|-
| 01:10
| First and foremost is the health of the mother.
|-
| 01:14
| Hence the prevention of iron deficiency is very important.
|-
|01:18
|Expectant mothers should take iron-rich food during pregnancy.
|-
|01:23
|“During pregnancy, the need for blood in your body increases.
|-
| 01:27
|You need more iron to make hemoglobin for the additional blood required by your baby.
|-
| 01:34
|Hence you should take iron rich foods such as:
|-
| 01:38
|* green vegetables
|-
| 01:40
|* egg yolks
|-
| 01:41
|* dried fruits

|-
|01:42
|* beans and
|-
| 01:43
|* iron rich cereals”.
|-
| 01:46
| '''Caesarian delivery''' has many risks like:
|-
| 01:50
|* '''infection''' in the '''incision''' site and
|-
| 01:52
|* blood loss which can cause '''anemia'''.
|-
| 01:56
| Pregnant women must try to have a normal delivery.
|-
| 01:59
| This is possible by taking proper '''prenatal''' care and having healthy diet.
|-
| 02:04
| Exercise well as this is important to boost your energy level.
|-
| 02:09
|Exercise also relieves you from back problems, reduces constipation and helps relieve stress.
|-
| 02:16
| “What does this machine do?”
|-
| 02:18
| "This is a '''Sonography''' machine.
|-
| 02:20
|It is used to monitor the health and development of the baby.”
|-
| 02:25
|“Anita, please lie down so that I can demonstrate the importance of '''sonography'''.”
|-
| 02:30
| “Sonography is performed usually at 20 weeks of pregnancy.
|-
| 02:36
| It is used to detect -
|-
| 02:37
|if the '''placenta''' is healthy and
|-
| 02:40
|whether the baby is growing properly inside the uterus."
|-
| 02:43
| “This helps detect serious problems like low birth weight of baby.
|-
| 02:48
|It also helps to prevent miscarriage and even abortion, to a great extent.”
|-
| 02:54
|For proper health care during pregnancy the following are important -
|-
| 02:58
|* Regular check-ups
|-
| 03:00
|* Importance of '''Sonography'''
|-
| 03:02
|* Iron deficiency prevention & good nutrition
|-
| 03:05
|* Information on '''Caesarian''' birth
|-
| 03:07
|* Importance of exercise.
|-
| 03:09
| “Thank you doctor for giving a lot of information. We promise to follow your instructions.”
|-
| 03:16
|"I am so proud of you both for taking good care during pregnancy.
|-
| 03:20
|Because of this, the baby and the mother are healthy and happy.”
|-
| 03:24
|This brings us to the end of this tutorial. Remember to take good care and to eat nutritious food during pregnancy.
|-
| 03:32
| ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಿ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
|-
| 03:35
| ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಿಂಕ್ ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವೀಡಿಯೋವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
|-
| 03:38
| ಇದು “ಸ್ಪೋಕನ್ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್” ಪ್ರಕಲ್ಪದ ಸಾರಾಂಶವಾಗಿದೆ.
|-
| 03:40
| ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ‘ಬ್ಯಾಂಡ್ವಿಡ್ತ್’ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ನೋಡಬಹುದು.
|-
| 03:45
|“ಸ್ಪೋಕನ್ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್” ಪ್ರಕಲ್ಪದ ತಂಡವು: * 'ಸ್ಪೋಕನ್ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್’ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಕಾರ್ಯಶಾಲೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತದೆ.
|-
| 03:49
|* ಆನ್-ಲೈನ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾದವರಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ಕೊಡುತ್ತದೆ.
|-
| 03:53
| ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ದಯವಿಟ್ಟು ಈ ಲಿಂಕ್ ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ:
'''contact@spoken-tutorial.org'''
|-
| 04:00
| "ಸ್ಪೋಕನ್ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್” ಪ್ರಕಲ್ಪವು, “ಟಾಕ್ ಟು ಎ ಟೀಚರ್” ಪ್ರಕಲ್ಪದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
|-
| 04:05
| ಇದು ICT, MHRD ಮೂಲಕ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಾಕ್ಷರತಾ ಮಿಷನ್, ಭಾರತ ಸರ್ಕಾರದ ಆಧಾರವನ್ನು ಪಡೆದಿದೆ.
|-
| 04:11
| ಈ ಮಿಷನ್ ನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಿಂಕ್ ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:
http://spoken-tutorial.org/NMEICT-Intro.
|-
| 04:16
| ಈ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ನ ವೀಡಿಯೋ, ಸೌರಭ್ ಗಾಡ್ಗಿಲ್ ಮತ್ತು ಆರತಿ ಅವರ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ.
|-
| 04:21
|'''IIT Bombay''' ಯಿಂದ, ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ನ ಅನುವಾದಕಿ ಸಂಧ್ಯಾ ಪುಣೇಕರ್ ಹಾಗೂ ಪ್ರವಾಚಕ ----------- .
|-
| 04:25
| ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
|}

@@ Line 204: / Line 204: @@
 |-
 |  04:21
-|'''IIT Bombay''' ಯಿಂದ, ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ನ ಅನುವಾದಕಿ ಸಂಧ್ಯಾ ಪುಣೇಕರ್ ಹಾಗೂ ಪ್ರವಾಚಕ ----------- .
+|'''IIT Bombay''' ಯಿಂದ, ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ನ ಅನುವಾದಕಿ ಸಂಧ್ಯಾ ಪುಣೇಕರ್ ಹಾಗೂ ಪ್ರವಾಚಕಿ ಗ್ಲೋರಿಯಾ.
 |-
 |  04:25
 | ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
 |}

@@ Line 10: / Line 10: @@
 |-
 | 00:12
-|ಸುಮಾರು ಎರಡು ತಿಂಗಳಾಯಿತು.
+|"ಸುಮಾರು ಎರಡು ತಿಂಗಳಾಯಿತು.
 |-
 | 00:15
-|ಈಗ ನಾನು ೪ ತಿಂಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿ.
+|ಈಗ ನಾನು ೪ ತಿಂಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿ".
 |-
 | 00:19
@@ Line 19: / Line 19: @@
 |-
 | 00:23
-|ಗರ್ಭಧರಿಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಪಾಸಣೆಯು, ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಯ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ.
+|"ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಪಾಸಣೆಯು, ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಯ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ".
 |-
 |00:29
-| ಗರ್ಭಧರಿಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಮಾಡಲು ಸಹಾಯಮಾಡುವುದು.
+|"ಗರ್ಭಧರಿಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಮಾಡಲು ಸಹಾಯಮಾಡುವುದು".
 |-
 | 00:33
-| “ಗರ್ಭಧರಿಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ತಪಾಸಣೆ ಆಗಬೇಕು”.
+|“ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ತಪಾಸಣೆ ಆಗಬೇಕು”.
 |-
 |  00:41
-| ತಪಾಸಣೆಗಳು:
+|ತಪಾಸಣೆಗಳು:
 |-
 |  00:43
@@ Line 46: / Line 46: @@
 |-
 |  00:55
-| “ನಾನು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಗುವಿನ ಉತ್ತಮ ಆರೈಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ದಯವಿಟ್ಟು ನನಗೆ ಸಲಹೆಕೊಡಿ”.
+|“ನಾನು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಗುವಿನ ಉತ್ತಮ ಆರೈಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದಯವಿಟ್ಟು ಸಲಹೆಕೊಡಿ”.
 |-
 |  01:00
@@ Line 64: / Line 64: @@
 |-
 |01:23
-| “ಗರ್ಭ ಧರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಶರೀರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಅವಶ್ಯಕತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ”.
+|“ಗರ್ಭ ಧರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಶರೀರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಅವಶ್ಯಕತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
 |-
 |  01:27
@@ Line 70: / Line 70: @@
 |-
 | 01:34
-| ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವು ಹೇರಳವಾಗಿರುವ :
+| ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವು ಹೇರಳವಾಗಿರುವ-
 |-
 | 01:38
@@ Line 85: / Line 85: @@
 |-
 | 01:43
-|* ಸಾಕಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಧಾನ್ಯಗಳು.
+|* ಸಾಕಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಧಾನ್ಯಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು".
 |-
 |  01:46
-| 'ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಡೆಲಿವರೀ' (Caesarian delivery) ಯು:
+| 'ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಡೆಲಿವರೀ'ಯು (Caesarean delivery):
 |-
 |  01:50
@@ Line 109: / Line 109: @@
 |-
 | 02:16
-| “ಈ ಉಪಕರಣವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?”
+|“ಈ ಉಪಕರಣವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?”
 |-
 | 02:18
-| “ಇದು ಸೋನೋಗ್ರಫಿಯ ಉಪಕರಣ”.
+|“ಇದು ಸೋನೋಗ್ರಫಿಯ ಉಪಕರಣ.
 |-
 | 02:20
-|ಇದನ್ನು, ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
+|ಇದನ್ನು, ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ".
 |-
 | 02:25
@@ Line 121: / Line 121: @@
 |-
 |  02:30
-| “ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೋನೋಗ್ರಫಿಯನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸಿದ 20 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ”.
+|“ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೋನೋಗ್ರಫಿಯನ್ನು, ಗರ್ಭಧರಿಸಿದ 20 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
 |-
 |  02:36
-| “ಇದನ್ನು -
+|ಇದನ್ನು -
 |-
 |  02:37
-| 'ಪ್ಲಸೆಂಟಾ' (placenta) ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಹಾಗೂ
+|'ಪ್ಲಸೆಂಟಾ' (placenta) ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಹಾಗೂ
 |-
 |  02:40
@@ Line 133: / Line 133: @@
 |-
 | 02:43
-| “ಹುಟ್ಟುವಾಗ ಮಗುವಿನ ಕಡಿಮೆ ತೂಕದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇದು ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ”.
+|“ಹುಟ್ಟುವಾಗ ಮಗುವಿನ ಕಡಿಮೆ ತೂಕದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇದು ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ”.
 |-
 |  02:48
-| “ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹ ಇದು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ”.
+|“ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹ ಇದು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ”.
 |-
 |  02:54
-|ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯದ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ -
+|ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯದ ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ -
 |-
 |  02:58
@@ Line 148: / Line 148: @@
 |-
 |  03:02
-|* ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶದ ಕೊರತೆ, ಅದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ
+|* ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ
 |-
 |  03:05
@@ Line 160: / Line 160: @@
 |-
 |  03:16
-| "ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಬಹಳ ಹೆಮ್ಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ".
+| "ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುತ್ತಿರುವ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಬಹಳ ಹೆಮ್ಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ".
 |-
 |  03:20
-|”ಇದರಿಂದಾಗಿ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇರುತ್ತಾರೆ”.
+|”ಇದರಿಂದಾಗಿ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇರುತ್ತಾರೆ”.
 |-
 |  03:24

@@ Line 91: / Line 91: @@
 |-
 |  01:50
-|* '''infection''' in the '''incision''' site and
+|* ಛೇದನ ಮಾಡಿದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು
 |-
 | 01:52
-|* blood loss which can cause '''anemia'''ಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
+|* ಅನೀಮಿಯಾ ಮಾಡಬಲ್ಲ ರಕ್ತಸ್ರಾವಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
 |-
 |  01:56
-| Pregnant women must try to have a normal delivery.
+| ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸಹಜವಾದ ಹೆರಿಗೆಗಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
 |-
 |  01:59
-| This is possible by taking proper '''prenatal''' care and having healthy diet.
+| ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಆರೈಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಇದು ಸಾಧ್ಯ.
 |-
 |  02:04
-| Exercise well as this is important to boost your energy level.
+| ಚೆನ್ನಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
 |-
 | 02:09
-|Exercise also relieves you from back problems, reduces constipation and helps relieve stress.
+|ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆನ್ನಿನ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಸಹ ದೂರವಿಡುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಮಾಡುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ.
 |-
 | 02:16
-| “What does this machine do?”
+| “ಈ ಉಪಕರಣವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?”
 |-
 | 02:18
-| "This is a '''Sonography''' machine.
+| “ಇದು ಸೋನೋಗ್ರಫಿಯ ಉಪಕರಣ”.
 |-
 | 02:20
-|It is used to monitor the health and development of the baby.”
+|ಇದನ್ನು, ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
 |-
 | 02:25
-|“Anita, please lie down so that I can demonstrate the importance of '''sonography'''.”
+|“ಅನಿತಾ, ದಯವಿಟ್ಟು ಮಲಗು. ಇದರಿಂದ ನಾನು ಸೋನೊಗ್ರಫಿಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು.”
 |-
 |  02:30
-| “Sonography is performed usually at 20 weeks of pregnancy.
+| “ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೋನೋಗ್ರಫಿಯನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸಿದ 20 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ”.
 |-
 |  02:36
-| It is used to detect -
+| “ಇದನ್ನು -
 |-
 |  02:37
-|if the '''placenta''' is healthy and
+| 'ಪ್ಲಸೆಂಟಾ' (placenta) ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಹಾಗೂ
 |-
 |  02:40
-|whether the baby is growing properly inside the uterus."
+| ಗರ್ಭಕೋಶದಲ್ಲಿ ಮಗು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ”.
 |-
 | 02:43
-| “This helps detect serious problems like low birth weight of baby.
+| “ಹುಟ್ಟುವಾಗ ಮಗುವಿನ ಕಡಿಮೆ ತೂಕದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇದು ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ”.
 |-
 |  02:48
-|It also helps to prevent miscarriage and even abortion, to a great extent.”
+| “ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹ ಇದು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ”.
 |-
 |  02:54
-|For proper health care during pregnancy the following are important -
+|ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯದ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ -
 |-
 |  02:58

@@ Line 58: / Line 58: @@
 |-
 |  01:14
-| Hence the prevention of iron deficiency is very important.
+| ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
 |-
 |01:18
-|Expectant mothers should take iron-rich food during pregnancy.
+|ಗರ್ಭಿಣಿ ಸ್ತ್ರೀಯರು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವು ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
 |-
 |01:23
-|“During pregnancy, the need for blood in your body increases.
+| “ಗರ್ಭ ಧರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಶರೀರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಅವಶ್ಯಕತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ”.
 |-
 |  01:27
-|You need more iron to make hemoglobin for the additional blood required by your baby.
+| ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತಕ್ಕಾಗಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
 |-
 | 01:34
-|Hence you should take iron rich foods such as:
+| ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವು ಹೇರಳವಾಗಿರುವ :
 |-
 | 01:38
@@ Line 88: / Line 88: @@
 |-
 |  01:46
-| '''Caesarian delivery''' has many risks like:
+| 'ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಡೆಲಿವರೀ' (Caesarian delivery) ಯು:
 |-
 |  01:50
@@ Line 94: / Line 94: @@
 |-
 | 01:52
-|* blood loss which can cause '''anemia'''.
+|* blood loss which can cause '''anemia'''ಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
 |-
 |  01:56

@@ Line 22: / Line 22: @@
 |-
 |00:29
-| This will help in reducing complications during pregnancy.
+| ಗರ್ಭಧರಿಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಮಾಡಲು ಸಹಾಯಮಾಡುವುದು.
 |-
 | 00:33
-| “Frequency of check-ups should be every 3 months and it should be weekly in the last month of pregnancy.”
+| “ಗರ್ಭಧರಿಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ತಪಾಸಣೆ ಆಗಬೇಕು”.
 |-
 |  00:41
-|  Check-ups provide information about:
+| ತಪಾಸಣೆಗಳು:
 |-
 |  00:43
-|* maternal psychological changes
+|* ತಾಯಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
 |-
 |  00:46
-|* prenatal nutrition & diet
+|* ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮ
 |-
 |  00:48
-|* vitamins and
+|* ವಿಟಾಮಿನ್ ಗಳು ಹಾಗೂ
 |-
 | 00:50
-|* biological changes.
+|* ಜೈವಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
 |-
 | 00:52
-|“It is my first time and I am new to all this.
+|“ಇದು ನನಗೆ ಮೊದಲನೆಯದು, ಈ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನಾನು ಹೊಸಬಳಿದ್ದೇನೆ”.
 |-
 |  00:55
-|Please advise me on taking better care of myself and the baby.”
+| “ನಾನು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಗುವಿನ ಉತ್ತಮ ಆರೈಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ದಯವಿಟ್ಟು ನನಗೆ ಸಲಹೆಕೊಡಿ”.
 |-
 |  01:00
-| Welcome to the '''spoken tutorial''' on '''prenatal health care'''.
+| '''Prenatal health care''' ಎಂಬ ಸ್ಪೋಕನ್ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಾಗತ.
 |-
 |  01:04
-| Here, we will talk about health care for an expectant mother during pregnancy.
+| ಇಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಧರಿಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯಾಗುವವಳ ಆರೈಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುವೆವು.
 |-
 |  01:10
-| First and foremost is the health of the mother.
+| ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ.
 |-
 |  01:14
@@ Line 73: / Line 73: @@
 |-
 | 01:38
-|* green vegetables
+|* ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು
 |-
 | 01:40
-|* egg yolks
+|* ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಭಾಗ
 |-
 | 01:41
-|* dried fruits
+|* ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು (dry fruits)
-−
 |-
 |01:42
-|* beans and
+|* ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು ಮತ್ತು
 |-
 | 01:43
-|* iron rich cereals”.
+|* ಸಾಕಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಧಾನ್ಯಗಳು.
 |-
 |  01:46

@@ Line 158: / Line 158: @@
 |-
 |  03:09
-| “ಡಾಕ್ಟರ್, ಇಷ್ಟೊಂದು ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಕೊಡುತ್ತೇವೆ.
+| “ಡಾಕ್ಟರ್, ಇಷ್ಟೊಂದು ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಕೊಡುತ್ತೇವೆ".
 |-
 |  03:16
-| ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಬಹಳ ಹೆಮ್ಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
+| "ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಬಹಳ ಹೆಮ್ಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ".
 |-
 |  03:20
-|Because of this, the baby and the mother are healthy and happy.”
+|”ಇದರಿಂದಾಗಿ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇರುತ್ತಾರೆ”.
 |-
 |  03:24
-|This brings us to the end of this tutorial. Remember to take good care and to eat nutritious food during pregnancy.
+|ಇದರೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಈ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ನ ಕೊನೆಗೆ ಬಂದಿದ್ದೇವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ನೆನಪಿಡಿ.
 |-
 |  03:32

@@ Line 143: / Line 143: @@
 |-
 |  02:58
-|* Regular check-ups
+|* ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆ
 |-
 | 03:00
-|* Importance of '''Sonography'''
+|* ಸೋನೋಗ್ರಫಿಯ ಮಹತ್ವ
 |-
 |  03:02
-|* Iron deficiency prevention & good nutrition
+|* ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶದ ಕೊರತೆ, ಅದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ
 |-
 |  03:05
-|* Information on '''Caesarian''' birth
+|* ‘ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಬರ್ತ್’ನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ
 |-
 |  03:07
-|* Importance of exercise.
+|* ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮಹತ್ವ.
 |-
 |  03:09
-| “Thank you doctor for giving a lot of information. We promise to follow your instructions.”
+| “ಡಾಕ್ಟರ್, ಇಷ್ಟೊಂದು ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಕೊಡುತ್ತೇವೆ.
 |-
 |  03:16
-|"I am so proud of you both for taking good care during pregnancy.
+| ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಬಹಳ ಹೆಮ್ಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
 |-
 |  03:20