Navdeep.dav at 16:05, 17 May 2020

2020-05-17T16:05:14Z

Navdeep.dav: Created page with "{|border=1 | Time | Narration |- | 00:00 | ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਕਵਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸਪੋਕ..."

2020-05-15T12:53:02Z

Created page with "{|border=1 | <center>Time</center> | <center>Narration</center> |- | 00:00 | ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਕਵਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸਪੋਕ..."

New page

{|border=1
| <center>Time</center>
| <center>Narration</center>

|-
| 00:00
| ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਕਵਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸਪੋਕਨ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ।
|-
| 00:07
| ਇਸ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਸਿੱਖਾਂਗੇ:
|-
| 00:10
| ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਕਵਰ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
|-
| 00:14
| ਸਿਹਤ ਕਰਮੀਆਂ ਅਤੇ ਕੋਵਿਡ - 19 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਚਿਤਾਵਨੀ।
|-
| 00:20
| ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਕਵਰ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ।
|-
| 00:25
| ਸਿਲਾਈ ਮਸ਼ੀਨ ਨਾਲ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਕਵਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ।
|-
| 00:32
| ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਕਵਰ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਉਤਾਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵਰਤਣ ਵਾਲੀ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ।
|-
| 00:38
| ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਕਵਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਭਾਲ ਕੇ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ।
|-
| 00:44
| ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਕਵਰ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

|-
| 00:50
| ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਵਲੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਲਈ, ਕਵਰ ਪਹਿਨਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ।
|-
| 00:56
| ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਜਿਆਦਾ ਆਬਾਦੀ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕਵਰ ਪਹਿਨਣਾ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੈ।
|-
| 01:03
| ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਵਰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
|-
| 01:10
| ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਕਵਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਵੀ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
|-
| 01:18
| ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਲੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਜਰੂਰੀ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
|-
| 01:23
| ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਿਆ ਕਵਰ ਸਿਹਤ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਿਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
|-
| 01:28
| ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਈ ਵੀ ਸਿਫਾਰਿਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੋਵਿਡ-19 ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
|-
| 01:37
| ਕੋਵਿਡ-19 ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਕਵਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
|-
| 01:42
| ਅਜਿਹੇ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਗਿਅਰ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
|-
| 01:48
| ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।
|-
| 01:53
| ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਿਆ ਕਵਰ ਪੂਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ।
|-
| 01:58
| ਇਹ ਇਨਫੇਕਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲੀਆਂ ਹੁਵੀ ਬੂੰਦਾਂ ਨੂੰ ਹਵਾ ਨਾਲ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
|-
| 02:06
| ਬਿਨਾਂ ਧੋਏ ਕਵਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਕਰੋ।

|-
| 02:10
| ਆਪਣੇ ਕਵਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਨਾ ਕਰੋ।
|-
| 02:14
| ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟੋ- ਘੱਟ 2 ਮੀਟਰ ਦੀ ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀ ਬਣਾਏ ਰੱਖੋ।
|-
| 02:21
| ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਨਾਲ 40 ਸਕਿੰਟ ਤੱਕ ਕਈ ਵਾਰ ਧੋਵੋ।
|-
| 02:26
| ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕਵਰ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਵੇਖਾਂਗੇ।
|-
| 02:33
| ਇਹ ਇੱਕ ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
|-
| 02:38
| ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਪੱਕਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਢਕ ਸਕੇ
|-
| 02:44
| ਇਹ ਚਿਹਰੇ ਉੱਤੇ ਬੰਨਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
|-
| 02:49
| ਕਵਰ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਸਿਲਾਈ ਮਸ਼ੀਨ ਨਾਲ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ
|-
| 02:55
| ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਵੇਖਾਂਗੇ ਕਿ ਸਿਲਾਈ ਮਸ਼ੀਨ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਕਵਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
|-
| 03:02
| ਤੁਹਾਨੂੰ 100% ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇਗੀ।

|-
| 03:06
| ਕੱਪੜੇ ਦਾ ਰੰਗ ਮਾਅਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ।
|-
| 03:10
| ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋ ਲਓ
|-
| 03:13
| ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲ ਲਓ।
|-
| 03:17
| ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ।
|-
| 03:21
| ਬਾਕੀ ਦੀਆਂ ਜਰੂਰੀ ਚੀਜਾਂ ਹਨ:
|-
| 03:23
| ਕੱਪੜੇ ਦੀਆਂ ਚਾਰ ਪੱਟੀਆਂ।
|-
| 03:26
| ਕੈਂਚੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਲਾਈ ਮਸ਼ੀਨ
|-
| 03:29
| ਹੁਣ ਮੈਂ ਸਰੁੱਖਿਆਤਮਕ ਕਵਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਮਝਾਉਂਗੀ।

|-
| 03:35
| ਕਵਰ ਲਈ ਕੱਪੜਾ ਕੱਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
|-
| 03:39
| ਬਾਲਗ ਲਈ ਇਹ 9 ਇੰਚ x 7 ਇੰਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
|-
| 03:44
| ਬੱਚੇ ਲਈ ਇਹ 7 ਇੰਚ x 5 ਇੰਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
|-
| 03:50
| ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਪੱਟੀਆਂ ਕੱਟਾਂਗੇ।
|-
| 03:53
| ਬਾਲਗ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕਵਰ ਦੇ ਲਈ, ਬੰਨ੍ਹਣ ਅਤੇ ਪਾਇਪਿੰਗ ਲਈ 4 ਪੱਟੀਆਂ ਕੱਟੋ।

|-
| 03:59
|1.5 ਇੰਚ x 5 ਇੰਚ ਦੇ ਦੋ ਟੁਕੜੇ
|-
| 04:05
| ਅਤੇ 1.5 ਇੰਚ x 40 ਇੰਚ ਦੇ ਦੋ ਟੁਕੜੇ।
|-
| 04:11
| ਕੱਪੜੇ ਉੱਤੇ ਪਾਇਪਿੰਗ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ 1.5 ਇੰਚ x 5 ਇੰਚ ਦੀ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਜੋੜੋ।

|-
| 04:19
| ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਮੋੜਕੇ ਲਗਭਗ 1.5 ਇੰਚ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਪਲੇਟਾਂ ਬਣਾਓ।

|-
| 04:28
| ਇਸ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਘੁੰਮਾਓ ਅਤੇ ਪਲੇਟਾਂ ਲਈ ਦੱਸੇ ਗਏ ਕਦਮ ਫਿਰ ਤੋਂ ਦੋਹਰਾਓ।
|-
| 04:34
| ਹੁਣ, ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਲੰਬਾਈ 9 ਇੰਚ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋ ਕੇ 5 ਇੰਚ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।
|-
| 04:42
| ਦੋਵੇਂ ਤਰਫ ਪਾਇਪਿੰਗ ਸਿਓਂ ਕੇ ਪਲੇਟਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ।
|-
| 04:46
| ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਕਰ ਲਓ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਹੇਠਾਂ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਹਨ।
|-
| 04:51
| ਫਿਰ, 40 ਇੰਚ ਲੰਬੀ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਕਵਰ ਦੇ ਉੱਤੇ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਸਿਓਂ ਦਿਓ।
|-
| 04:59
| ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਨਾਂ ਪੱਟੀਆਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਸਿਓਂ ਦਿਓ।
|-
| 05:05
| ਤੁਹਾਡਾ ਕਵਰ ਹੁਣ ਇਸਤੇਮਾਲ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ।
|-
| 05:09
| ਪਾਓਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਕਰੋ ਕਿ ਕਵਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਜਗ੍ਹਾ ਖਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ
|-
| 05:15
| ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਓਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਅੰਦਰ ਦੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।
|-
| 05:21
| ਕਦੇ ਵੀ ਕਵਰ ਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਲਈ ਉਲਟਾ ਨਾ ਕਰੋ।
|-
| 05:24
| ਹਰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਵਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ।
|-
| 05:28
| ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਛੂਹੋ।
|-
| 05:32
| ਘਰ ਪਹੁੰਚ ਕੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ।
|-
| 05:36
| ਹੁਣ ਵੇਖਾਂਗੇ ਕਿ ਸਿਲਾਈ ਮਸ਼ੀਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਵਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ।
|-
| 05:41
| 100% ਸੂਤੀ ਕੱਪੜਾ ਜਾਂ ਗੇਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸੂਤੀ ਰੁਮਾਲ
|-
| 05:47
| ਅਤੇ 2 ਰਬੜ ਬੈਂਡ।
|-
| 05:50
| ਹੁਣ ਮੈਂ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਕਵਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਮਝਾਉਂਗੀ।
|-
| 05:55
| ਰੁਮਾਲ ਨੂੰ ਉੱਤੇ ਵੱਲੋਂ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਵਿੱਚੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੇਠਾਂ ਤੱਕ ਮੋੜੋ
|-
| 06:01
| ਹੁਣ ਰੁਮਾਲ ਦਾ ਹੇਠਲਾ ਸਿਰਾ ਪਹਿਲਾਂ ਮੋੜੇ ਹੋਏ ਉੱਪਰੀ ਸਿਰੇ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉੱਤੇ ਤੱਕ ਮੋੜੋ।
|-
| 06:07
| ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਅੰਦਰ ਵੱਲੋਂ ਸਮਾਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੋੜੋ।
|-
| 06:11
| ਇੱਕ ਰਬੜ ਬੈਂਡ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਖੱਬੇ ਵੱਲ ਬੰਨ੍ਹ ਦਿਓ।
|-
| 06:15
| ਹੁਣ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਦੂਜਾ ਰਬੜ ਬੈਂਡ ਬੰਨ੍ਹ ਦਿਓ।
|-
| 06:20
| ਇਹ ਪੱਕਾ ਕਰੋ ਕਿ ਦੋਨਾਂ ਰਬੜ ਬੈਂਡਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡਾ ਹੈ।
|-
| 06:26
| ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਢਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
|-
| 06:30
| ਰਬੜ ਬੈਂਡ ਦੇ ਬਾਹਰ ਦੇ ਵੱਲ ਦਾ ਕੱਪੜਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਰਬੜ ਬੈਂਡ ਦੇ ਉੱਤੇ ਮੋੜੋ।
|-
| 06:36
| ਅਜਿਹਾ ਦੋਵੇਂ ਤਰਫ਼ ਕਰੋ।

|-
| 06:38
| ਹੁਣ ਅੰਦਰ ਮੁੜੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਦੂੱਜੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਾ ਦਿਓ।
|-
| 06:43
| ਤੁਹਾਡਾ ਕਵਰ ਹੁਣ ਇਸਤੇਮਾਲ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ।
|-
| 06:47
| ਇਸ ਕਵਰ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਰਬੜ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਦੋਨਾਂ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਬੰਨੋ।
|-
| 06:53
| ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਪੱਕਾ ਕਰ ਲਓ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਢਕ ਰਿਹਾ ਹੈ।
|-
| 07:00
| ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਖਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
|-
| 07:04

|-
| 07:11
| ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਕਵਰ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ।
|-
| 07:17
| ਕਵਰ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋ ਲਓ।
|-
| 07:21
| ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਕਵਰ ਗਿੱਲਾ ਜਾਂ ਨਮ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਦੂਜਾ ਕਵਰ ਪਹਿਨੋ।
|-
| 07:28
| ਕਵਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ,
|-
| 07:31
| ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋ ਕੇ ਹੀ ਦੁਬਾਰਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ।
|-
| 07:34
| ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਮੈਂਬਰ ਦੇ ਕੋਲ ਆਪਣਾ ਵੱਖ ਕਵਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
|-
| 07:39
| ਉਤਾਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਕਵਰ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਵਲੋਂ ਜਾਂ ਉਸ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਨਾ ਛੂਹੋ।
|-
| 07:45
| ਇਸ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਪਿੱਛੇ ਬੰਨ੍ਹੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਡੋਰੀਆਂ ਜਾਂ ਰਬੜ ਬੈਂਡ ਤੋਂ ਹੀ ਉਤਾਰੋ।
|-
| 07:50
| ਡੋਰੀ ਵਾਲੇ ਕਵਰ ਦੇ ਲਈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੇਠਾਂ ਦੀ ਡੋਰੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉੱਤੇ ਦੀ ਡੋਰੀ ਖੋਲ੍ਹੋ।
|-
| 07:57
| ਉਤਾਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ 40 ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ
|-
| 08:05
| ਤੁਸੀ 65% ਅਲਕੋਹਲ ਆਧਾਰਿਤ ਸੈਨੀਟਾਇਜ਼ਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
|-
| 08:11
| ਹੁਣ ਅਸੀ ਸਿੱਖਾਂਗੇ ਕਿ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਕਵਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
|-
| 08:16
| ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਦਾ ਪਾਲਣ ਜਰੂਰ ਕਰੋ।

|-
| 08:19
| ਕਵਰ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਗੁਨਗੁਨੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ।
|-
| 08:23
| ਫਿਰ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 5 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਸੁਕਾਓ।

|-
| 08:28
| ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸਫਾਈ ਲਈ ਪ੍ਰੇਸ਼ਰ ਕੂਕਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
|-
| 08:32
| ਕਵਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਰ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
|-
| 08:36
| ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 10 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ।
|-
| 08:40
| ਫਿਰ, ਇਸਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਜਗ੍ਹਾ ਉੱਤੇ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ।
|-
| 08:45
| ਤੁਸੀਂ ਕਵਰ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉਬਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।
|-
| 08:51
| ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪ੍ਰੇਸ਼ਰ ਕੂਕਰ ਜਾਂ ਉਬਲਦਾ ਹੋਇਆ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਬਣ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ।
|-
| 08:58
| ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਧੋਵੋ
|-
| 09:00
| ਅਤੇ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਕਵਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ।
|-
| 09:06
| ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੈੱਸ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
|-
| 09:11
| ਇਹ ਸੁਝਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਕਵਰ ਬਣਾਓ।
|-
| 09:16
| ਤਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਨੂੰ ਪਹਿਨ ਕੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਧੋ ਕੇ ਸੁਕਾ ਸਕੋ।
|-
| 09:20
| ਹੁਣ ਇਹ ਵੇਖੋ ਕਿ ਸਾਫ਼ ਕਵਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲ ਕੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ।

|-
| 09:25
| ਕੋਈ ਵੀ ਪਲਾਸਟਿਕ ਬੈਗ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।
|-
| 09:30
| ਇਸ ਨੂੰ ਦੋਨਾਂ ਤਰਫੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ।
|-
| 09:34
| ਇਸ ਸਾਫ਼ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਾਫ਼ ਕਵਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।
|-
| 09:39
| ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਕਵਰ ਨੂੰ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
|-
| 09:45
| ਹੁਣ ਇਹ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਇੱਥੇ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
|-
| 09:48
| ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸਿੱਖਿਆ।
|-
| 09:52
| ਅਸੀਂ ਸਿੱਖਿਆ ਕਿ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਵਰ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ।
|-
| 09:58
| ਅਸੀਂ ਜਰੂਰੀ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਵੀ ਸਿੱਖੀਆਂ।
|-
| 10:01
| ਸਿਹਤ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਕਵਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
|-
| 10:06
| ਕੋਵਿਡ-19 ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
|-
| 10:12
| ਕੋਵਿਦ-19 ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਕਵਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
|-
| 10:16
| ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਗਿਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

|-
| 10:22
| ਅਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸਿੱਖਿਆ।

|-
| 10:25
| ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਕਵਰ ਪੂਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ।
|-
| 10:29
| ਕਵਰ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਬਿਨਾਂ ਧੋਏ ਦੁਬਾਰਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਵੀ ਨਾ ਕਰੋ।
|-
| 10:36
| ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 2 ਮੀਟਰ ਦੀ ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ।
|-
| 10:41
| ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ ਵਾਰ ਸਾਬਣ ਨਾਲ 40 ਸਕਿੰਟ ਤੱਕ ਧੋਵੋ।
|-
| 10:45
| ਅਸੀਂ ਕਵਰ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਸਿਲਾਈ ਮਸ਼ੀਨ ਨਾਲ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿੱਖਿਆ
|-
| 10:52
| ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਕਵਰ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਉਤਾਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵਰਤਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵੀ ਸਿੱਖੀਆਂ
|-
| 10:58
| ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਕਵਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਕੇ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ।
|-
|}

 

@@ Line 253: / Line 253: @@
 |-
 | 07:04
+| ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
 |-
 | 07:11

COVID19/C2/Making-a-protective-face-cover-at-home/Punjabi - Revision history

Navdeep.dav at 16:05, 17 May 2020

Navdeep.dav: Created page with "{|border=1 | Time | Narration |- | 00:00 | ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਕਵਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸਪੋਕ..."