Mandira: Created page with "{|border=1 | Time | Narration |- | 00:00 |घरेलु सुरक्षात्मक फेस कभर बनाउने बार..."

2020-05-07T23:36:44Z

Created page with "{|border=1 | <center>Time</center> | <center>Narration</center> |- | 00:00 |घरेलु सुरक्षात्मक फेस कभर बनाउने बार..."

New page

{|border=1
| <center>Time</center>
| <center>Narration</center>
|-
| 00:00
|घरेलु सुरक्षात्मक फेस कभर बनाउने बारेको स्पोकन ट्युटोरियलमा तपाईलाई स्वागत छ
|-
| 00:06
|यो ट्युटोरियलमा हामी यी कुराहरू सिक्ने छौं:
|-
| 00:10
|सुरक्षात्मक फेस कभर किन लगाउन आवश्यक छ
|-
| 00:14
|स्वास्थ्यकर्मीहरू र कोभिड-१९ संक्रमितलाई महत्त्वपूर्ण जानकारीहरू
|-
| 00:20
|फेस कभर प्रयोग गर्दा अपनाउनु पर्ने सुरक्षा उपायहरू
|-
| 00:25
|सिलाई मेशिन सहित र विना एउटा सुरक्षात्मक फेस कभर बनाउने विधि
|-
| 00:32
|सुरक्षात्मक फेस कभर प्रयोग गर्नु अघि र निकाल्ने सावधानीका उपायहरू
|-
| 00:38
|फेस कभर किटाणु मुक्त गर्ने र भण्डार गर्ने सहि तरिका
|-
| 00:44
|पहिले हामीले एउटा सुरक्षात्मक फेस कभर किन लगाउने भन्ने बुझ्नुपर्छ
|-
| 00:50
| हामीले आफूलाई कोरोना भाइरस बाट बचाउन, फेस कभर लगाउनु महत्त्वपूर्ण हुन्छ
|-
| 00:56
|भारतमा बाक्लो वस्ती भएकोले फेस कभर लगाउन विशेष सिफारिस गरिएको छ
|-
| 01:03
|कोरोना भाइरसबाट बच्न अनि यसको नियन्त्रण गर्न विभिन्न किसिमका फेस कभरहरू प्रयोग भईरहेका छन्
|-
| 01:10
|ती मध्ये घरेलु फेस कभर बनाउन सजिलो छ र पुन: प्रयोग गर्न पनि सकिन्छ
|-
| 01:18
|अघि बढ्नु पहिले, यी कुराहरू ध्यान दिनुहोला
|-
| 01:23
|घरेलु फेस कभर स्वास्थ्यकर्मीहरूको लागि होइन
|-
| 01:28
|यो कोभिड-१९ सङ्क्रमित व्यक्तिहरूसँग काम गर्ने वा सम्पर्कमा रहने व्यक्तिहरूको लागि पनि होइन
|-
| 01:37
|कोभिड-१९ सङ्क्रमितले पनि घरेलु फेस कभर प्रयोग गर्नु हुँदैन
|-
| 01:42
|यस्ता व्यक्तिहरूले निर्दिष्ट सामग्रीहरू मात्र प्रयोग गर्नुपर्छ
|-
| 01:48
|साथै अन्य सुरक्षा उपायहरूमा पनि ध्यान दिनुपर्छ
|-
| 01:53
|घरेलु फेस कभरले पूर्ण सुरक्षा दिँदैन
|-
| 01:58
|तिनीहरूले सङ्क्रमितबाट बाहिर आउने छिटाहरू तपाईले सास लिँदा भित्र जानबाट मात्र रोक्छन्
|-
| 02:06
|फेस कभर नधोईकन प्रयोग नगरौं
|-
| 02:10
|आफ्नो फेस कभर अरूलाई प्रयोग गर्न नदिऊ
|-
| 02:14
|सबैसँग कम्तिमा पनि २ मिटरको सामाजिक दूरी सधैँ कायम राखौं
|-
| 02:21
|आफ्ना हातहरू नियमित ४० सेकन्डसम्म साबुनले धुनुहोस्
|-
| 02:26
| अब हामी एउटा पुन प्रयोग गर्न मिल्ने घरेलु फेस कभर बनाउने सरल तरिका जान्ने छौं
|-
| 02:33
|यो बनाउन घरमा सजिलै पाइने सुतीको कपडा प्रयोग गर्न सकिन्छ
|-
| 02:38
|यो बनाउँदा यसले मुख र नाक राम्ररी छोपिने पक्का गर्नुपर्छ
|-
| 02:44
| तपाईले यसलाई सजिलै पछाडी बाँध्न सक्नुपर्छ
|-
| 02:49
|घरेलु फेस कभरहरू सिलाई मेशिन प्रयोग गरेर वा नगरी पनि सजिलै बनाउन सकिन्छ
|-
| 02:55
|अब, सिलाई मेशिन प्रयोग गरी एउटा सुरक्षात्मक फेस कभर कसरी बनाउने हेरौं
|-
| 03:02
|तपाईलाई १००% सुतीको कपडा आवश्यक पर्छ
|-
| 03:06
|कपडाको रङ्गले केही फरक पर्दैन
|-
| 03:10
|बनाउनु अघि कपडा राम्ररी धुनुपर्छ
|-
| 03:13
|र नुन-पानीमा ५ मिनेट सम्म उमाल्नुपर्छ
|-
| 03:17
|अब, कपडा राम्ररी सुके पछि मात्र प्रयोग गर्न सकिन्छ
|-
| 03:21
| अन्य आवश्यक सामग्रीहरू:
|-
| 03:23
| चार टुक्रा कपडाको चिरा
|-
| 03:26
| कैँची
र सिलाई मेशिन
|-
| 03:29
|म एउटा सुरक्षात्मक फेस कभर बनाउने विधि चर्चा गर्ने छु
|-
| 03:34
|सुरुवातमा, फेस कभरको लागि कपडा काटौं
|-
| 03:39
| वयस्कको लागि यो ९ इन्च x ७ इन्च हुनुपर्छ
|-
| 03:44
| बच्चाको लागि यो ७ इन्च x ५ इन्च हुनुपर्छ
|-
| 03:50
|अब हामी चिराहरू काट्ने छौं
|-
| 03:53
|वयस्क फेस कभरको लागि, ४ चिराहरू बाँध्न र बिटको लागि काटौं
|-
| 03:59
| दुई १.५” x ५” का टुक्राहरू
|-
| 04:05
| साथै दुई १.५” x ४०” का टुक्राहरू
|-
| 04:11
| एउटा छेउमा १.५” x ५” कपडाको टुक्रा, बिटको लागि सिलाऊ
|-
| 04:19
|लगभग १.५” जति तलतिर पट्याएर तीन दोबरी बनाऊ
|-
| 04:28
| पट्याएको कपडा फर्काएर अर्को पट्टि पनि माथि झैँ तीन दोबरी पारौं
|-
| 04:34
|अब, पट्याएको कपडाको उचाई ९” बाट ५” मा झर्ने छ
|-
| 04:42
|दुवैपट्टिको खातहरुको बिट सिलाऊ
|-
| 04:46
| सबै खातहरू तलतिर फर्केको पक्का गर्न विशेष ध्यान दिऊ
|-
| 04:51
| अब, फेस कभरको तल र माथि ४०” को चिराहरू जोडौं
|-
| 04:59
| फेरि एकपटक यी चिराहरू तीनपटक पट्याऊ र सिलाऊ
|-
| 05:05
| अब तपाईको फेस कभर तयार भएको छ
|-
| 05:09
| फेस कभर प्रयोग गर्दा अनुहार र फेस कभर बीच खाली भाग हुनु हुँदैन
|-
| 05:15
| तपाईतिर फर्केको भागमा तलतिर फर्केको खातहरू हुनुपर्छ
|-
| 05:21
|कहिल्यै पनि फेस कभर उल्टो पारेर पुन प्रयोग गर्नु हुँदैन
|-
| 05:24
|र प्रत्येक प्रयोग पछि यसलाई राम्ररी धुनुपर्छ
|-
| 05:28
|तपाईले आफ्नो अनुहार र आँखाहरू छुनु हुँदैन
|-
| 05:31
|घर पुगेपछि आफ्ना हातहरू राम्ररी धुनुपर्छ
|-
| 05:35
|अब एउटा सिलाई मेशिन विना फेस कभर कसरी बनाउने हेरौं
|-
| 05:41
| यी सामग्रीहरू आवश्यक पर्छन्:
१००% सुतीको कपडा वा एउटा केटाको सुतीको रुमाल
|-
| 05:47
| र दुई रबर ब्याण्डहरू
|-
| 05:50
|अब म सुरक्षात्मक फेस कभर बनाउने विधि चर्चा गर्ने छु
|-
| 05:55
| रुमालको एक पट्टिबाट कपडाको बीचभन्दा अलिकति माथिसम्म पट्याऊ
|-
| 06:01
| अब अर्को पट्टिबाट अघिको भन्दा माथिसम्म पट्याऊ
|-
| 06:07
| यसलाई बीचबाट बराबर पट्याऊ
|-
| 06:11
| एउटा रबर ब्याण्डले कपडाको बायाँपट्टि बाँधौं
|-
| 06:15
| अब अर्को पट्टि अर्को रबर ब्याण्डले बाँधौं
|-
| 06:20
| दुई रबर ब्याण्ड बीचको भाग तपाईको मुख र नाक छोप्न पर्याप्त हुनुपर्छ
|-
| 06:25
| यसले तपाईको मुख र नाक छोप्न सघाउँछ
|-
| 06:30
| एउटा छेऊ पट्टिको कपडा रबर ब्याण्डपट्टि लगेर पट्याऊ
|-
| 06:36
| दुवै पट्टि यसै गरौं
|-
| 06:38
| अब एकापट्टिको पट्याएको भाग अर्को भित्र छिराऊ
|-
| 06:43
| तपाईको फेस कभर प्रयोगको लागि तयार भएको छ
|-
| 06:47
| यो फेस कभर लगाउन दुवै रबर ब्याण्डहरू तपाईको कानमा अड्काउनु पर्छ
|-
| 06:53
| पहिले उल्लेख गरे झैं फेस कभर तपाईको मुख र नाकमा राम्ररी मिलेको हुनुपर्छ
|-
| 07:00
| तिनीहरू बीच कुनै खाली भाग हुनु हुँदैन
|-
| 07:04
| घरेलु सुरक्षात्मक फेस कभर प्रयोग गर्नु पहिले सुरक्षाका सावधानीहरू अपनाउनु पर्छ
|-
| 07:10
| फेस कभर प्रयोग गर्नु पूर्व हात राम्ररी धुनुहोस्
|-
| 07:14
| फेस कभर ओसिलो वा सुक्खा भएमा, अर्को फेस कभर प्रयोग गर्नुपर्छ
|-
| 07:21
|फेस कभरको प्रत्येक प्रयोगपछि, अर्को पटक प्रयोग गर्न यसलाई धुनुपर्छ
|-
| 07:27
| परिवारका प्रत्येक सदस्यको आफ्नो छुट्टै फेस कभर हुनुपर्छ
|-
| 07:32
| फेस कभर निकाल्दा यसको अगाडी वा अन्य कुनै भागमा छुनु हुँदैन
|-
| 07:38
| यसलाई पछाडीको डोरीको प्रयोगले मात्र निकाल्नुपर्छ
|-
| 07:43
|डोरी भएको फेस कभर, सधैँ तलको डोरी फुकाएर मात्र माथिको फुकाउनुपर्छ
|-
| 07:51
| निकालेपछि तुरुन्त साबुन पानीले ४० सेकन्ड सम्म हात धुनुपर्छ
|-
| 07:58
| तपाई ६५% अल्कोहल रहेको ह्यान्ड स्यानिटाईजर पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ
|-
| 08:04
| अब, फेस कभर कसरी राम्ररी सफा र किटाणुमुक्त बनाउने चर्चा गरौं
|-
| 08:09
| कृपया अनिवार्य रूपमा यो तरिका प्रयोग गर्नुहोला
|-
| 08:12
| साबुन र तातो पानीले फेस कभर राम्ररी धुनुपर्छ
|-
| 08:17
|र यसलाई कम्तीमा पनि ५ घण्टासम्म घाममा सुक्न दिनुपर्छ
|-
| 08:21
|वैकल्पिक रूपमा, तपाई प्रेसर कुकर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ
|-
| 08:25
| फेस कभरलाई एउटा प्रेसर कुकरमा पानी हालेर राखौ
|-
| 08:29
| यसमा नुन राखी १० मिनेटसम्म उमालौं
|-
| 08:33
|त्यसपछि, यसलाई बाहिर निकालेर सफा ठाउँमा सुकाउनु पर्छ
|-
| 08:38
|तपाई फेस कभरलाई तातो पानी १५ मिनेटसम्म उमाल्न पनि सक्नुहुन्छ
|-
| 08:44
| यदि तपाईसँग प्रेसर कुकर वा उमालेको पानी छैन, साबुन प्रयोग गर्नुहोला
|-
| 08:51
|साबुनले धोएर सफा पारौं
|-
| 08:54
|र फेस कभरमा ५ मिनेटसम्म तापको प्रयोग गरौं
|-
| 08:59
|तपाई ताप दिन एउटा आइरन पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ
|-
| 09:04
| तपाईले कम्तिमा पनि दुईवटा फेस कभर बनाउनु राम्रो मानिन्छ
|-
| 09:09
| एउटा धोएर सुकाउनु पर्दा अर्को प्रयोग गर्न मिल्छ
|-
| 09:13
|अब, सफा फेस कभर कसरी भण्डार गर्ने जानौं
|-
| 09:18
| एउटा प्लास्टिकको झोला लिऊ
यसलाई राम्ररी साबुन-पानीले सफा गरौं
|-
| 09:23
| यसलाई भित्र-बाहिर राम्ररी सुक्न दिऊ
|-
| 09:27
| थप फेस कभर सफा झोलामा राखेर यसलाई राम्ररी बन्द गरौं
|-
| 09:32
| अब तपाई आफ्नो फेस कभर दिनहुँ बदल्न सक्नुहुन्छ
|-
| 09:38
| यसरी हामी यो ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं
|-
| 09:41
|यो ट्युटोरियलमा सिकेका कुराहरू सङ्क्षेपमा हेरौं
|-
| 09:45
| हामीले कोरोना भाइरस को कारणले फेस कभर लगाउन आवश्यक भएको जान्यौं
|-
| 09:51
|हामीले केही महत्त्वपूर्ण चेतावनीहरू पनि bujhyaun
|-
| 09:54
|स्वास्थ्यकर्मीले घरेलु फेस कभर प्रयोग गर्नु हुँदैन
|-
| 09:59
|कोभिड-१९ सङ्क्रमितको सम्पर्कमा रहने व्यक्तिहरूले पनि यो प्रयोग गर्नु हुँदैन
|-
| 10:05
| कोभिड-१९ सङ्क्रमितले पनि यी फेस कभरहरू प्रयोग गर्नु हुँदैन
|-
| 10:10
| तिनीहरू सबैले अनिवार्य रूपमा निर्दिष्ट सामग्रीहरू प्रयोग गर्नुपर्छ
|-
| 10:15
| हामीले सुरक्षा सावधानीको जानकारी पनि लियौं
|-
| 10:19
| घरेलु फेस कभरले पूर्ण सुरक्षा प्रदान गर्दैन
|-
| 10:23
|एउटा फेस कभर नधोईकन प्रयोग गर्न हुँदैन र अन्य कसैलाई पनि प्रयोग गर्न दिनु हुँदैन
|-
| 10:29
|अनिवार्य रूपमा कम्तिमा पनि २ मिटरको सामाजिक दूरी कायम राख्नुपर्छ
|-
| 10:34
|नियमित रूपमा ४० सेकेन्ड सम्म साबुनले हात धुनुपर्छ
|-
| 10:39
|हामीले सिलाई मेशिनको प्रयोग र प्रयोग विना फेस कभर बनाउने विधि पनि सिक्यौं
|-
| 10:45
| फेस कभर लगाउनु अघि र निकाल्दा जान्नुपर्ने सावधानीका उपायहरू
|-
| 10:51
|र फेस कभर कसरी किटाणु मुक्त गर्ने र भण्डार गर्ने जान्यौं
|-
|}

 

COVID19/C2/Making-a-protective-face-cover-at-home/Nepali - Revision history

Mandira: Created page with "{|border=1 | Time | Narration |- | 00:00 |घरेलु सुरक्षात्मक फेस कभर बनाउने बार..."