Script | Spoken-Tutorial - User contributions [en]

COVID19/C2/Making-a-protective-face-cover-at-home/Nepali

2020-05-07T23:36:44Z

Mandira: Created page with "{|border=1 | <center>Time</center> | <center>Narration</center> |- | 00:00 |घरेलु सुरक्षात्मक फेस कभर बनाउने बार..."

{|border=1
| <center>Time</center>
| <center>Narration</center>
|-
| 00:00
|घरेलु सुरक्षात्मक फेस कभर बनाउने बारेको स्पोकन ट्युटोरियलमा तपाईलाई स्वागत छ
|-
| 00:06
|यो ट्युटोरियलमा हामी यी कुराहरू सिक्ने छौं:
|-
| 00:10
|सुरक्षात्मक फेस कभर किन लगाउन आवश्यक छ
|-
| 00:14
|स्वास्थ्यकर्मीहरू र कोभिड-१९ संक्रमितलाई महत्त्वपूर्ण जानकारीहरू
|-
| 00:20
|फेस कभर प्रयोग गर्दा अपनाउनु पर्ने सुरक्षा उपायहरू
|-
| 00:25
|सिलाई मेशिन सहित र विना एउटा सुरक्षात्मक फेस कभर बनाउने विधि
|-
| 00:32
|सुरक्षात्मक फेस कभर प्रयोग गर्नु अघि र निकाल्ने सावधानीका उपायहरू
|-
| 00:38
|फेस कभर किटाणु मुक्त गर्ने र भण्डार गर्ने सहि तरिका
|-
| 00:44
|पहिले हामीले एउटा सुरक्षात्मक फेस कभर किन लगाउने भन्ने बुझ्नुपर्छ
|-
| 00:50
| हामीले आफूलाई कोरोना भाइरस बाट बचाउन, फेस कभर लगाउनु महत्त्वपूर्ण हुन्छ
|-
| 00:56
|भारतमा बाक्लो वस्ती भएकोले फेस कभर लगाउन विशेष सिफारिस गरिएको छ
|-
| 01:03
|कोरोना भाइरसबाट बच्न अनि यसको नियन्त्रण गर्न विभिन्न किसिमका फेस कभरहरू प्रयोग भईरहेका छन्
|-
| 01:10
|ती मध्ये घरेलु फेस कभर बनाउन सजिलो छ र पुन: प्रयोग गर्न पनि सकिन्छ
|-
| 01:18
|अघि बढ्नु पहिले, यी कुराहरू ध्यान दिनुहोला
|-
| 01:23
|घरेलु फेस कभर स्वास्थ्यकर्मीहरूको लागि होइन
|-
| 01:28
|यो कोभिड-१९ सङ्क्रमित व्यक्तिहरूसँग काम गर्ने वा सम्पर्कमा रहने व्यक्तिहरूको लागि पनि होइन
|-
| 01:37
|कोभिड-१९ सङ्क्रमितले पनि घरेलु फेस कभर प्रयोग गर्नु हुँदैन
|-
| 01:42
|यस्ता व्यक्तिहरूले निर्दिष्ट सामग्रीहरू मात्र प्रयोग गर्नुपर्छ
|-
| 01:48
|साथै अन्य सुरक्षा उपायहरूमा पनि ध्यान दिनुपर्छ
|-
| 01:53
|घरेलु फेस कभरले पूर्ण सुरक्षा दिँदैन
|-
| 01:58
|तिनीहरूले सङ्क्रमितबाट बाहिर आउने छिटाहरू तपाईले सास लिँदा भित्र जानबाट मात्र रोक्छन्
|-
| 02:06
|फेस कभर नधोईकन प्रयोग नगरौं
|-
| 02:10
|आफ्नो फेस कभर अरूलाई प्रयोग गर्न नदिऊ
|-
| 02:14
|सबैसँग कम्तिमा पनि २ मिटरको सामाजिक दूरी सधैँ कायम राखौं
|-
| 02:21
|आफ्ना हातहरू नियमित ४० सेकन्डसम्म साबुनले धुनुहोस्
|-
| 02:26
| अब हामी एउटा पुन प्रयोग गर्न मिल्ने घरेलु फेस कभर बनाउने सरल तरिका जान्ने छौं
|-
| 02:33
|यो बनाउन घरमा सजिलै पाइने सुतीको कपडा प्रयोग गर्न सकिन्छ
|-
| 02:38
|यो बनाउँदा यसले मुख र नाक राम्ररी छोपिने पक्का गर्नुपर्छ
|-
| 02:44
| तपाईले यसलाई सजिलै पछाडी बाँध्न सक्नुपर्छ
|-
| 02:49
|घरेलु फेस कभरहरू सिलाई मेशिन प्रयोग गरेर वा नगरी पनि सजिलै बनाउन सकिन्छ
|-
| 02:55
|अब, सिलाई मेशिन प्रयोग गरी एउटा सुरक्षात्मक फेस कभर कसरी बनाउने हेरौं
|-
| 03:02
|तपाईलाई १००% सुतीको कपडा आवश्यक पर्छ
|-
| 03:06
|कपडाको रङ्गले केही फरक पर्दैन
|-
| 03:10
|बनाउनु अघि कपडा राम्ररी धुनुपर्छ
|-
| 03:13
|र नुन-पानीमा ५ मिनेट सम्म उमाल्नुपर्छ
|-
| 03:17
|अब, कपडा राम्ररी सुके पछि मात्र प्रयोग गर्न सकिन्छ
|-
| 03:21
| अन्य आवश्यक सामग्रीहरू:
|-
| 03:23
| चार टुक्रा कपडाको चिरा
|-
| 03:26
| कैँची
र सिलाई मेशिन
|-
| 03:29
|म एउटा सुरक्षात्मक फेस कभर बनाउने विधि चर्चा गर्ने छु
|-
| 03:34
|सुरुवातमा, फेस कभरको लागि कपडा काटौं
|-
| 03:39
| वयस्कको लागि यो ९ इन्च x ७ इन्च हुनुपर्छ
|-
| 03:44
| बच्चाको लागि यो ७ इन्च x ५ इन्च हुनुपर्छ
|-
| 03:50
|अब हामी चिराहरू काट्ने छौं
|-
| 03:53
|वयस्क फेस कभरको लागि, ४ चिराहरू बाँध्न र बिटको लागि काटौं
|-
| 03:59
| दुई १.५” x ५” का टुक्राहरू
|-
| 04:05
| साथै दुई १.५” x ४०” का टुक्राहरू
|-
| 04:11
| एउटा छेउमा १.५” x ५” कपडाको टुक्रा, बिटको लागि सिलाऊ
|-
| 04:19
|लगभग १.५” जति तलतिर पट्याएर तीन दोबरी बनाऊ
|-
| 04:28
| पट्याएको कपडा फर्काएर अर्को पट्टि पनि माथि झैँ तीन दोबरी पारौं
|-
| 04:34
|अब, पट्याएको कपडाको उचाई ९” बाट ५” मा झर्ने छ
|-
| 04:42
|दुवैपट्टिको खातहरुको बिट सिलाऊ
|-
| 04:46
| सबै खातहरू तलतिर फर्केको पक्का गर्न विशेष ध्यान दिऊ
|-
| 04:51
| अब, फेस कभरको तल र माथि ४०” को चिराहरू जोडौं
|-
| 04:59
| फेरि एकपटक यी चिराहरू तीनपटक पट्याऊ र सिलाऊ
|-
| 05:05
| अब तपाईको फेस कभर तयार भएको छ
|-
| 05:09
| फेस कभर प्रयोग गर्दा अनुहार र फेस कभर बीच खाली भाग हुनु हुँदैन
|-
| 05:15
| तपाईतिर फर्केको भागमा तलतिर फर्केको खातहरू हुनुपर्छ
|-
| 05:21
|कहिल्यै पनि फेस कभर उल्टो पारेर पुन प्रयोग गर्नु हुँदैन
|-
| 05:24
|र प्रत्येक प्रयोग पछि यसलाई राम्ररी धुनुपर्छ
|-
| 05:28
|तपाईले आफ्नो अनुहार र आँखाहरू छुनु हुँदैन
|-
| 05:31
|घर पुगेपछि आफ्ना हातहरू राम्ररी धुनुपर्छ
|-
| 05:35
|अब एउटा सिलाई मेशिन विना फेस कभर कसरी बनाउने हेरौं
|-
| 05:41
| यी सामग्रीहरू आवश्यक पर्छन्:
१००% सुतीको कपडा वा एउटा केटाको सुतीको रुमाल
|-
| 05:47
| र दुई रबर ब्याण्डहरू
|-
| 05:50
|अब म सुरक्षात्मक फेस कभर बनाउने विधि चर्चा गर्ने छु
|-
| 05:55
| रुमालको एक पट्टिबाट कपडाको बीचभन्दा अलिकति माथिसम्म पट्याऊ
|-
| 06:01
| अब अर्को पट्टिबाट अघिको भन्दा माथिसम्म पट्याऊ
|-
| 06:07
| यसलाई बीचबाट बराबर पट्याऊ
|-
| 06:11
| एउटा रबर ब्याण्डले कपडाको बायाँपट्टि बाँधौं
|-
| 06:15
| अब अर्को पट्टि अर्को रबर ब्याण्डले बाँधौं
|-
| 06:20
| दुई रबर ब्याण्ड बीचको भाग तपाईको मुख र नाक छोप्न पर्याप्त हुनुपर्छ
|-
| 06:25
| यसले तपाईको मुख र नाक छोप्न सघाउँछ
|-
| 06:30
| एउटा छेऊ पट्टिको कपडा रबर ब्याण्डपट्टि लगेर पट्याऊ
|-
| 06:36
| दुवै पट्टि यसै गरौं
|-
| 06:38
| अब एकापट्टिको पट्याएको भाग अर्को भित्र छिराऊ
|-
| 06:43
| तपाईको फेस कभर प्रयोगको लागि तयार भएको छ
|-
| 06:47
| यो फेस कभर लगाउन दुवै रबर ब्याण्डहरू तपाईको कानमा अड्काउनु पर्छ
|-
| 06:53
| पहिले उल्लेख गरे झैं फेस कभर तपाईको मुख र नाकमा राम्ररी मिलेको हुनुपर्छ
|-
| 07:00
| तिनीहरू बीच कुनै खाली भाग हुनु हुँदैन
|-
| 07:04
| घरेलु सुरक्षात्मक फेस कभर प्रयोग गर्नु पहिले सुरक्षाका सावधानीहरू अपनाउनु पर्छ
|-
| 07:10
| फेस कभर प्रयोग गर्नु पूर्व हात राम्ररी धुनुहोस्
|-
| 07:14
| फेस कभर ओसिलो वा सुक्खा भएमा, अर्को फेस कभर प्रयोग गर्नुपर्छ
|-
| 07:21
|फेस कभरको प्रत्येक प्रयोगपछि, अर्को पटक प्रयोग गर्न यसलाई धुनुपर्छ
|-
| 07:27
| परिवारका प्रत्येक सदस्यको आफ्नो छुट्टै फेस कभर हुनुपर्छ
|-
| 07:32
| फेस कभर निकाल्दा यसको अगाडी वा अन्य कुनै भागमा छुनु हुँदैन
|-
| 07:38
| यसलाई पछाडीको डोरीको प्रयोगले मात्र निकाल्नुपर्छ
|-
| 07:43
|डोरी भएको फेस कभर, सधैँ तलको डोरी फुकाएर मात्र माथिको फुकाउनुपर्छ
|-
| 07:51
| निकालेपछि तुरुन्त साबुन पानीले ४० सेकन्ड सम्म हात धुनुपर्छ
|-
| 07:58
| तपाई ६५% अल्कोहल रहेको ह्यान्ड स्यानिटाईजर पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ
|-
| 08:04
| अब, फेस कभर कसरी राम्ररी सफा र किटाणुमुक्त बनाउने चर्चा गरौं
|-
| 08:09
| कृपया अनिवार्य रूपमा यो तरिका प्रयोग गर्नुहोला
|-
| 08:12
| साबुन र तातो पानीले फेस कभर राम्ररी धुनुपर्छ
|-
| 08:17
|र यसलाई कम्तीमा पनि ५ घण्टासम्म घाममा सुक्न दिनुपर्छ
|-
| 08:21
|वैकल्पिक रूपमा, तपाई प्रेसर कुकर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ
|-
| 08:25
| फेस कभरलाई एउटा प्रेसर कुकरमा पानी हालेर राखौ
|-
| 08:29
| यसमा नुन राखी १० मिनेटसम्म उमालौं
|-
| 08:33
|त्यसपछि, यसलाई बाहिर निकालेर सफा ठाउँमा सुकाउनु पर्छ
|-
| 08:38
|तपाई फेस कभरलाई तातो पानी १५ मिनेटसम्म उमाल्न पनि सक्नुहुन्छ
|-
| 08:44
| यदि तपाईसँग प्रेसर कुकर वा उमालेको पानी छैन, साबुन प्रयोग गर्नुहोला
|-
| 08:51
|साबुनले धोएर सफा पारौं
|-
| 08:54
|र फेस कभरमा ५ मिनेटसम्म तापको प्रयोग गरौं
|-
| 08:59
|तपाई ताप दिन एउटा आइरन पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ
|-
| 09:04
| तपाईले कम्तिमा पनि दुईवटा फेस कभर बनाउनु राम्रो मानिन्छ
|-
| 09:09
| एउटा धोएर सुकाउनु पर्दा अर्को प्रयोग गर्न मिल्छ
|-
| 09:13
|अब, सफा फेस कभर कसरी भण्डार गर्ने जानौं
|-
| 09:18
| एउटा प्लास्टिकको झोला लिऊ
यसलाई राम्ररी साबुन-पानीले सफा गरौं
|-
| 09:23
| यसलाई भित्र-बाहिर राम्ररी सुक्न दिऊ
|-
| 09:27
| थप फेस कभर सफा झोलामा राखेर यसलाई राम्ररी बन्द गरौं
|-
| 09:32
| अब तपाई आफ्नो फेस कभर दिनहुँ बदल्न सक्नुहुन्छ
|-
| 09:38
| यसरी हामी यो ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं
|-
| 09:41
|यो ट्युटोरियलमा सिकेका कुराहरू सङ्क्षेपमा हेरौं
|-
| 09:45
| हामीले कोरोना भाइरस को कारणले फेस कभर लगाउन आवश्यक भएको जान्यौं
|-
| 09:51
|हामीले केही महत्त्वपूर्ण चेतावनीहरू पनि bujhyaun
|-
| 09:54
|स्वास्थ्यकर्मीले घरेलु फेस कभर प्रयोग गर्नु हुँदैन
|-
| 09:59
|कोभिड-१९ सङ्क्रमितको सम्पर्कमा रहने व्यक्तिहरूले पनि यो प्रयोग गर्नु हुँदैन
|-
| 10:05
| कोभिड-१९ सङ्क्रमितले पनि यी फेस कभरहरू प्रयोग गर्नु हुँदैन
|-
| 10:10
| तिनीहरू सबैले अनिवार्य रूपमा निर्दिष्ट सामग्रीहरू प्रयोग गर्नुपर्छ
|-
| 10:15
| हामीले सुरक्षा सावधानीको जानकारी पनि लियौं
|-
| 10:19
| घरेलु फेस कभरले पूर्ण सुरक्षा प्रदान गर्दैन
|-
| 10:23
|एउटा फेस कभर नधोईकन प्रयोग गर्न हुँदैन र अन्य कसैलाई पनि प्रयोग गर्न दिनु हुँदैन
|-
| 10:29
|अनिवार्य रूपमा कम्तिमा पनि २ मिटरको सामाजिक दूरी कायम राख्नुपर्छ
|-
| 10:34
|नियमित रूपमा ४० सेकेन्ड सम्म साबुनले हात धुनुपर्छ
|-
| 10:39
|हामीले सिलाई मेशिनको प्रयोग र प्रयोग विना फेस कभर बनाउने विधि पनि सिक्यौं
|-
| 10:45
| फेस कभर लगाउनु अघि र निकाल्दा जान्नुपर्ने सावधानीका उपायहरू
|-
| 10:51
|र फेस कभर कसरी किटाणु मुक्त गर्ने र भण्डार गर्ने जान्यौं
|-
|}

 

Linux-AWK/C2/Overview-of-Linux-AWK/Nepali

2019-07-19T08:55:46Z

Mandira:

{| border=1
|-
| '''Time'''
| '''Narration'''
|-
|| 00:01
||नमस्कार, '''Overview of Linux AWK commands''' स्पोकन ट्युटोरियलमा स्वागत छ
|-
|| 00:08
|| यो ट्युटोरियलमा हामी '''Linux AWK''' को साथै '''Linux AWK''' श्रृंखलामा रहेका ट्युटोरियलहरूको बारेमा जान्ने छौं
|-
|| 00:17
||यो ट्युटोरियल रेकर्ड गर्न, म '''उबुन्टु लिनक्स १६.०४ अपरेटिंग सिस्टम''' प्रयोग गर्दै छु
|-
|| 00:24
|| '''AWK''' एउटा फाइलमा डेटा खोज्न अनि निकाल्न प्रयोग गरिन्छ
|-
|| 00:30
|| हामी '''AWK''' प्रयोग गरी डेटा हेरफेर गर्न र रिपोर्ट निकाल्न सक्छौं
|-
||00:36
||अन्य प्रोग्रामिंग ल्यांग्वेज जस्तै, '''AWK''' मा पनि यी कुराहरू हुन्छन्:'''भेरिएबलहरू'''
'''अपरेटरहरू'''
|-
|| 00:41
|| '''कन्डिसनल स्टेटमेन्टहरू'''
'''लूपहरू'''
|-
|| 00:45
|| '''Single ''' र '''Multi Dimensional Array''' हरू
'''Built-in Function ''' र '''User Defined function''' हरू
|-
|| 00:52
|| खोज्ने क्रममा – एउटा फाइललाई रेकर्डहरूको अनुक्रमको रूपमा लिइन्छ
|-
|| 00:58
||प्रत्येक लाइनलाई एकभन्दा बढि फिल्डहरू सहित एउटा रेकर्डको रूपमा लिइन्छ
|-
|| 01:04
|| अनि '''AWK ''' ले दिएको ढाँचा अनुसार खोज्छ र चाहे अनुसारको काम गर्छ
|-
|| 01:11
||अब, हामी यो श्रृंखलाको केही ट्युटोरियलको बारेमा छोटकरीमा जान्ने छौं
|-
|| 01:18
|| '''Basics of awk'''
यो ट्युटोरियलमा हामीले '''AWK''' मा गर्न सकिने केही आधारभूत कार्यहरूको चर्चा गरिएको छ जस्तै:
|-
|| 01:25
||प्रोसेस गरिएको आउटपुट प्रिन्ट गर्न र नियमित एक्प्रेसनहरू प्रयोग गर्न
|-
|| 01:31
||अब, ट्युटोरियलमा हेरौं
|-
||
||------------अडियो थपौं (Basic of AWK को ०४:०९ देखि ०४:१५ सम्म)---------------
|-
|| 01:43
|| ''' भेरिएबलहरू र अपरेटरहरू '''
यहाँ हामी - '''युजरले परिभाषित गरिएको भेरिएबलहरू''' प्रयोग गर्न सिक्ने छौँ
|-
|| 01:51
||'''Variable''' सुरु गर्न
'''Operator''' हरू
|-
|| 01:55
||'''String Concatenation''' र '''अपरेटर''' मिलाउन

'''AWK''' मा '''BEGIN''' र '''END स्टेटमेन्ट'''
|-
|| 02:03
||अब, ट्युटोरियलमा हेरौं
|-
||
||---------- अडियो थपौं (Variables and Operators - 03:50 to 03:59 )-------------
|-
|| 02:16
|| '''Built-In variables'''
|-
|| 02:18
||यो ट्युटोरियलमा '''AWK''' को तलका ''' built-in variables''' का बारेमा जान्ने छौं:
|-
|| 02:24
||'''RS, FS'''

'''ORS, OFS'''

'''NR, NF'''

'''ARGV, ARGC'''
|-
|| 02:34
||ट्युटोरियलमा '''AWK स्क्रिप्ट''' लेख्न पनि सिक्ने छौं
|-
|| 02:39
||यहाँ, यो ट्युटोरियलको एउटा झलक हेरौं
|-
||
||--------------- अडियो थपौं (Built-In variables -11:49 to 11:59 )------------
|-
||02:53
|| '''Conditional statements'''
यो ट्युटोरियलमा, हामी '''कन्डिसनल स्टेटमेन्टहरू''' प्रयोग गर्न सिक्ने छौं जस्तै:
'''AWK''' मा '''If''', '''else''' , '''else if '''
|-
|| 03:04
||अब, ट्युटोरियलमा हेरौं
|-
||
||--------------- अडियो थपौं (Conditional statements -02:50 to 03:02 )------------
|-
|| 03:21
|| '''Loops'''- यहाँ हामी '''AWK''' मा यी '''Conditional लूपहरू''' को बारेमा सिक्ने छौं: '''for, while''' र '''do-while loop'''
|-
|| 03:31
||हामी '''AWK''' मा '''search pattern''' प्रयोग गर्न सिक्ने छौं
|-
|| 03:35
||एक वा एक भन्दा बढि फाइलहरू बाट डेटा प्रोसेस गर्न
|-
|| 03:40
||अब, ट्युटोरियल हेरौं
|-
||
||--------------- अडियो थपौं (Loops in awk -04:06 to 04:14 )------------
|-
|| 03:53
|| '''Basics of Single Dimensional Array''' ट्युटोरियलमा यो जानकारी रहेको छ

'''अरे एलिमेंट''' हरू असाइन गर्न
|-
|| 03:59
||एउटा '''अरे''' को '''एलिमेंट''' हरू प्रयोग गर्न
'''AWK अरेहरू ''' इन्डेक्स गर्न
|-
|| 04:04
|| '''associative array''' को फाइदा
|-
|| 04:07
||'''अरे''' को कुनै इन्डेक्समा निश्चित '''इलिमेंट''' भएको जाँच्न
|-
|| 04:14
||यहाँ, ट्युटोरियलको एक झलक हेरौं
|-
||
||---------------अडियो थपौं (Basics of Single Dimensional Array - 03:10 to 03:22 )------------
|-
|| 04:30
||यो '''Single dimensional array''' को एडभान्स लेभलको ट्युटोरियलमा यी कुराहरू चर्चा गरिएको छ
फाइलमा '''AWK array ''' प्रयोग गर्न
'''अरे''' को '''एलिमेंट ''' हरू हेर्न
|-
|| 04:41
|| "'''for loop'''" को नयाँ प्रकार
एउटा '''अरे एलिमेंट''' मेट्न
|-
|| 04:47
||सम्पूर्ण '''अरे''' मेट्न
|-
|| 04:50
|| '''ARGC ''' र '''ARGV''' का मानहरू
|-
|| 04:54
|| ट्युटोरियलमा हेरौं
|-
||
||--------------- अडियो थपौं (More on Single Dimensional Array in awk from 04:59 to 05:09)------------
|-
|| 05:08
||'''AWK''' को '''Multi Dimensional Array''' मा यी कुराहरू चर्चा गरिएको छ:
|-
|| 05:12
|| एकभन्दा बढि इन्डेक्सहरू प्रयोग गरी एउटा '''एलिमेंट''' चिन्ने
|-
|| 05:17
|| एउटा '''string''' मा जोड्ने
|-
|| 05:20
|| '''AWK''' मा 2 बाई 2 '''multidimensional array''' सृजना गर्ने
|-
|| 05:24
|| एउटा 2 बाई 2 '''म्याट्रिक्स''' को '''ट्रान्सपोज''' सृजना गर्ने
|-
|| 05:28
|| '''multidimensional array ''' स्क्यान गर्ने
|-
|| 05:31
|| '''split फंक्सन''' प्रयोग गरी '''for loop''' जोड्ने
|-
||05:35
||अब, ट्युटोरियल हेरौं
|-
||
||--------------- अडियो थपौं (multidimensional array - 06:24 to 06:33 ) ------------
|-
|| 05:48
|| '''Built-in Functions'''.

यसमा हामी '''AWK का built-in functions''' को बारेमा जान्ने छौं:

'''अंकगणितीय फंक्सनहरू'''
|-
|| 05:57
|| '''Random फंक्सनहरू'''
'''String फंक्सनहरू '''
|-
|| 06:01
|| '''Input र Output फंक्सनहरू ''' र '''Timestamp फंक्सनहरू '''
|-
||06:07
||यहाँ, ट्युटोरियलको एक झलक रहेको छ
|-
||
||---------------अडियो थपौं (Built-in Functions - from 10:01 to 10:14)------------
|-
|| 06:23
|| '''User defined functions''' ट्युटोरियलमा, हामी यी कुराहरू सिक्ने छौं
कसरी हाम्रो आफ्नै '''फंक्सन''' सृजना गर्ने
|-
|| 06:30
|| '''फंक्सन कल'''
'''Return स्टेटमेन्ट''' र '''Reverse फंक्सन'''
|-
|| 06:37
||यहाँ, ट्युटोरियलको एक झलक रहेको छ
|-
||
||--------------- अडियो थपौं (User defined functions -03:28 to 03:41 )------------
|-
|| 06:54
|| यसरी हामी यस ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं
सङ्क्षेपमा हेरौं
|-
|| 07:00
||यो ट्युटोरियलमा, हामीले '''AWK''' को बारेमा जान्यौं र यो श्रृंखलाको ट्युटोरियलहरू हेर्यौं

|-
|| 07:08
||तलको लिंकमा उपलब्ध भिडियोले स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टको सार दिन्छ
कृपया यसलाई डाउनलोड गरी हेर्नुहोला
|-
|| 07:16
||'''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट ''' टिमले स्पोकन ट्युटोरियलहरू प्रयोग गरी कार्यशालाहरू संचालन गर्छ
र अनलाइन टेस्ट पास गर्नेलाई प्रमाणपत्र प्रदान गर्छ
विस्तृत जानकारीको लागि हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्
|-
|| 07:26
|| के तपाईसँग यो स्पोकन ट्युटोरियलको बारेमा केहि जिज्ञासा रहेको छ?
कृपया यो साइटमा जानुहोला
|-
|| 07:31
|| तपाईको जिज्ञासा रहेको स्थानको मिनेट र समय छान्नुहोस्
प्रश्न छोटकरीमा व्याख्या गर्नुहोला
|-
|| 07:38
||हाम्रो टिमबाट यसको जवाफ दिइनेछ
|-
|| 07:42
|| स्पोकन ट्युटोरियल फोरम यो ट्युटोरियल सम्बन्धित जिज्ञासाको लागि हो
|-
|| 07:47
|| कृपया विषय बाहिरको र सामान्य प्रश्नहरू पोस्ट नगर्नुहोला
|-
|| 07:52
|| यसले अस्तव्यस्तता घटाउने छ
जसले गर्दा, यी छलफलहरूलाई अध्ययनको सामग्रीको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ
|-
|| 08:01
|| स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टलाई NMEICT, MHRD, भारत सरकारको अनुदान रहेको छ
यो सम्बन्धि थप जानकारी तलको लिङ्कमा उपलब्ध छ
|-
|| 08:12
|| आइआइटी बम्बेको तर्फबाट म मन्दिरा थापा बिदा हुँदै छु
सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|-
|}

Linux-AWK/C2/MultiDimensional-Array-in-awk/Nepali

2019-07-18T23:00:50Z

Mandira: Created page with "{| border=1 | <center>'''Time'''</center> | <center>'''Narration'''</center> |- | 00:01 | नमस्कार! '''awk मा मल्टिडाइमेन्सनल..."

{| border=1
| <center>'''Time'''</center>
| <center>'''Narration'''</center>
|-
| 00:01
| नमस्कार! '''awk मा मल्टिडाइमेन्सनल अरेहरू''' सृजना गर्ने स्पोकन ट्युटोरियलमा स्वागत छ
|-
| 00:07
| यो ट्युटोरियलमा, हामी यी कुराहरू सिक्ने छौं -
'''awk''' मा '''मल्टिडाइमेन्सनल अरे ''' सृजना गर्न र
'''मल्टिडाइमेन्सनल अरे''' स्क्यान गर्न
|-
|00:18
| यसको लागि हामी केही उदाहरणहरू प्रयोग गर्ने छौं
|-
|00:21
| यो ट्युटोरियल रेकर्ड गर्न, म '''उबुन्टु लिनक्स १६.०४ अपरेटिंग सिस्टम''' र '''gedit टेक्स्ट एडिटर ''' ३.२०.१ प्रयोग गर्द छु
|-
|00:33
| तपाई आफ्नो रोजाईको कुनैपनि '''टेक्स्ट एडिटर''' प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ
|-
| 00:37
| यो ट्युटोरियल अभ्यास गर्न, तपाईले यो वेबसाइटका अघिल्ला '''अरे'''का awk ट्युटोरियलहरू''' हेरेको हुनुपर्छ
|-
|00:45
| तपाईसँग '''प्रोग्रामिंग ल्याङ्ग्वेज''' जस्तै C वा C++ को आधारभूत ज्ञान हुनुपर्छ
|-
|00:52
| अन्यथा, हाम्रो वेबसाइटमा रहेको सम्बन्धित ट्युटोरियलहरू हेर्नुहोला
|-
|00:58
| यो ट्युटोरियलमा प्रयोग गरिएका फाइलहरू यो पेजको '''Code Files''' लिङ्कमा उपलब्ध छ
तिनीहरूलाई डाउनलोड गरी एक्सट्रयाक्ट गर्नुहोला
|-
| 01:08
|'''awk''' मा '''मल्टिडाइमेन्सनल अरे ''' के हो?
|-
|01:12
|हामीलाई थाहा छ कि, '''सिंगल डाइमेन्सनल''' अरेहरूमा, एउटा '''अरे एलिमेंट''' एउटा '''इन्डेक्स''' ले चिनिन्छ
|-
|01:19
|उदाहरणको लागि, '''अरे week ''' लाई एउटा '''इन्डेक्स day''' ले चिनिन्छ
|-
| 01:26
|तथापि, मल्टिडाइमेन्सनल अरेमा एउटा '''एलिमेंट''' लाई एकभन्दा बढि इन्डेक्सहरूको अनुक्रमले चिनिन्छ
|-
|01:34
|उदाहरणको लागि, एउटा टु डाइमेन्सनल अरेलाई २ इन्डेक्सहरूको अनुक्रमले चिनिन्छ
|-
| 01:42
|यहाँ, एकभन्दा बढि इन्डेक्सहरूलाई एउटा '''सेपरेटर''' बीचमा राखेर एउटा '''स्ट्रिंग''' मा जोडिन्छ
|-
|01:50
| '''सेपरेटर''' '''बिल्ट-इन् भेरिएबल SUBSEP''' को मान हो
|-
| 01:55
|जोडिएको '''स्ट्रिंग''' एउटा साधारण वान डाइमेन्सनल अरेको लागि एउटा '''इन्डेक्स''' ko रूपमा प्रयोग गरिन्छ
|-
| 02:01
|उदाहरणको लागि, मानौं हामी यस्तो लेख्छौं: '''multi स्क्वाएर ब्राकेट भित्र 4 कमा 6 इक्वल टु दोहोरो उद्दरणमा '''value'''
|-
|02:11
|यहाँ, '''multi ''' एउटा '''मल्टिडाइमेन्सनल अरे''' को नाम हो
अनि, नम्बरहरू '''4 ''' र ''' 6 ''' लाई एउटा '''स्ट्रिंग''' मा बदलिएको छ
|-
|02:21
|मानौं, '''SUBSEP''' को मान '''ह्याश''' चिन्ह (#) रहेको छ
|-
| 02:26
|अनि, यी नम्बरहरूलाई बीचमा एउटा '''ह्याश (#)''' चिन्ह सहित जोडिने छ
|-
| 02:32
|त्यसैले, '''अरे एलिमेंट multi स्क्वाएर ब्राकेट भित्र दोहोरो उद्दरणमा 4 ह्याश 6 '' मा दोहोरो उद्दरण भित्रको '''value''' रहन्छ
|-
|02:43
| '''SUBSEP''' को डिफल्ट मान '''दोहोरो उद्दरण भित्रको ब्याकस्ल्याश 034 स्ट्रिंग ''' हो
|-
|02:50
|यो वास्तबमा प्रिन्ट नहुने क्यारेक्टर हो
यो प्रायजसो इन्पुट डेटामा देखा पर्दैन
|-
| 02:58
|अब, यहाँ '''स्लाइड''' मा देखाए झैँ एउटा 2- डाइमेन्सनल अरे घोषणा गरौं
|-
|03:03
|'''Row 1''' मा दुई '''एलिमेंटहरू A ''' र '''B''' छन्
|-
| 03:08
|'''Row 2''' मा दुई '''एलिमेंटहरू C ''' र '''D''' छन्
|-
| 03:12
| '''Ctrl''', '''Alt''' र '''T''' किहरू प्रयोग गरी '''टर्मिनल''' खोलौं
|-
| 03:17
|'''cd कमाण्ड''' प्रयोग गरी '''Code Files''' लिंकबाट फाइल डाउनलोड गरेको फोल्डरमा जाऊ
|-
| 03:24
|अब, यसरी '''अरे ''' परिभाषित गरौं, यहाँ देखाए झैँ कमाण्ड टाइप गरौं
अनि, '''एन्टर''' थिचौं
|-
|03:35
|हामी कुनै '''एरर''' विना एउटा '''कमाण्ड प्रम्प्ट ''' प्राप्त गर्छौं
यसरी, '''अरे''' परिभाषित भएको छ
|-
|03:41
|हामीले कुनै पनि आउटपुट प्राप्त गर्दैनौं किनभने हामीले '''कोड''' मा केही पनि प्रिन्ट गर्न भनेका छैनौं
|-
| 03:47
|अब, '''print स्टेटमेन्ट''' थपौं
|-
|03:50
|'''टर्मिनल''' मा अघिल्लो पटक एक्जिक्युट गरेको '''कमाण्ड''' प्राप्त गर्न '''अप एरो कि''' थिचौं
|-
| 03:56
|बन्द हुने कर्ली ब्राकेट अगाडी टाइप गरौं: '''सेमिकोलन स्पेस print स्पेस a स्क्वाएर ब्राकेट भित्र 2 कमा 2'''
कमाण्ड '''एक्जिक्युट''' गर्न '''एन्टर''' थिचौं
|-
|04:13
|हामीले आउटपुटमा क्यापिटल '''D''' प्राप्त गरेका छौं
|-
| 04:18
|एउटा '''मल्टिडाइमेन्सनल अरे''' मा निश्चित '''इन्डेक्सको अनुक्रम''' छ कि छैन भनेर कसरी जाँच्न सकिन्छ त?
|-
|04:25
|हामी '''in अपरेटर''' प्रयोग गर्न सक्छौं
|-
|04:28
|हामीले यसको बारेमा यसै श्रृंखलाको सिंगल-डाइमेन्सनल अरेमा हेरेका थियौं
|-
|04:34
|हामीले इन्डेक्सको सम्पूर्ण अनुक्रम ब्राकेट भित्र कमाले छुट्ट्याएर लेख्नुपर्छ
|-
|04:42
|यसको लागि एउटा उदाहरण हेरौं
|-
| 04:45
|मैले पहिले नै '''test_multi.awk''' नामक '''स्क्रिप्ट''' लेखेकी छु
|-
|04:51
|सोही कोड यो ट्युटोरियलको पेजको '''Code Files''' लिंकमा उपलब्ध छ
|-
| 04:56
|हामीले पहिले चर्चा गर्ने क्रममा एउटा '''2 बाई 2 अरे ''' परिभाषित गरेको छौं
|-
| 05:02
|अनि, यहाँ दुई ''''if' कन्डिसन''' हरू छन्
|-
| 05:06
|पहिलो '''if''' कन्डिसनले '''इन्डेक्स 1 कमा 1''' मा पहिलो '''एलिमेंट ''' भए/नभएको जाँच्ने छ
|-
| 05:13
|हामीले '''मल्टिडाइमेन्सनल अरे''' को लागि '''इन्डेक्स''' ब्राकेटमा लेख्नुपर्छ
|-
| 05:18
|यदि कन्डिसन '''सही''' भएमा यसले '''one comma one is present''' प्रिन्ट गर्छ
|-
|05:23
|अन्यथा, यसले '''one comma one is absent''' प्रिन्ट गर्छ
|-
|05:28
|यसैगरी, '''इन्डेक्स 3 कमा 1''' मा '''एलिमेंट''' भए/नभएको जाँच्ने छौं
फाइल '''एक्जिक्युट''' गरौं
|-
| 05:36
|'''टर्मिनल''' मा जाऊ र टाइप गरौं: '''awk स्पेस हाइफन सानो f स्पेस test अन्डरस्कोर multi डट awk ''' र '''एन्टर''' थिचौं
|-
| 05:49
|आउटपुट यस्तो देखिन्छ: '''one comma one is present ''' र '''three comma one is absent'''
|-
| 05:55
|एउटा थप उदाहरण हेरौं
मानौं, हामी एउटा '''म्याट्रिक्स''' को '''ट्रांस्पोज''' सृजना गर्न चाहन्छौं
|-
|06:02
|कुनै पनि '''म्याट्रिक्स''' को '''ट्रान्सपोज''' निकाल्न उक्त '''म्याट्रिक्स''' को '''रोहरू''' लाई '''कोलम''' हरू सँग बदल्नुपर्छ
हामी यसो कसरी गर्न सक्छौं त?
|-
| 06:11
|मैले '''2D-array.txt''' फाइलमा एउटा 2-डाइमेन्सनल अरे सृजना गरेकी छु
|-
|06:19
|मैले '''transpose.awk''' नामक कोड लेखेकी छु
|-
| 06:24
|पहिले, यो '''awk''' स्क्रिप्टको '''action''' सेक्सनमा हेरौं
|-
| 06:29
|यहाँ, हामी '''रो ''' को '''फिल्डहरू''' को सबैभन्दा ठूलो नम्बर हिसाब गर्दै छौं
र उक्त मान '''भेरिएबल max_nf''' मा भण्डार गर्छौं
|-
| 06:40
|हामीलाई थाहा छ कि '''NR ''' मा '''awk''' ले प्रोसेस गरेको हालको '''रेकर्ड नम्बर''' छ
'''NR ''' को मान '''max_nr''' भेरिएबलमा भण्डार गरिन्छ
|-
| 06:50
| '''Awk ''' ले '''इन्पुट फाइल''' को पहिलो '''रेकर्ड''' देखि अन्तिम '''रेकर्ड''' सम्म प्रोसेस गर्छ
|-
| 06:56
| '''awk ''' ले पहिलो '''रेकर्ड''' प्रोसेस गर्दा, '''max_nr ''' को मान '''1''' हुने छ
|-
| 07:03
|दोस्रो '''रेकर्ड''' प्रोसेस गर्दा, '''max_nr ''' को मान '''2 ''' हुने छ र यसैगरी बढ्ने छ
|-
| 07:11
| '''awk ''' ले अन्तिम रेकर्ड प्रोसेस गर्दा, '''max_nr ''' मा जम्मा रेकर्डहरूको नम्बर भण्डार हुने छ
|-
| 07:19
|अब, हामीले इन्पुट फाइलबाट डेटा रिड गरेर एउटा 2-डाइमेन्सनल अरेमा भण्डार गर्नुपर्छ
|-
| 07:26
| ''''for' लूप, ''' भित्र '''iterator भेरिएबल x''' रहेको छ
|-
| 07:31
|'''x ''' को मान 1 देखि '''NF''' सम्म हुने छ र प्रत्येक पटक को पुनरावृत्ति पछि '''x ''' को मान १ ले बढ्ने छ
|-
| 07:39
| '''x, $x(dollar x) ''' को प्रत्येक मानले '''फिल्ड x''' को मान जनाउँछ
|-
| 07:46
|उक्त मान, '''अरे म्याट्रिक्स ''' को '''इन्डेक्स NR कमा x''' मा भण्डार हुने छ
|-
| 07:53
|उदाहरणको लागि, ''' 1 कमा 1 को म्याट्रिक्स ''' ले इन्पुट फाइलको '''इन्डेक्स 1 कमा 1 ''' मा रहेको मान भण्डार गर्ने छ
|-
| 08:02
|यसरी, यो कोडले '''awk ''' मा सम्पूर्ण '''इन्पुट फाइल''' प्रोसेस गरेपछि एउटा पूर्ण '''म्याट्रिक्स अरे ''' बन्ने छ
|-
| 08:10
|यसले इन्पुट फाइलको सम्पूर्ण डेटा एउटा 2 डाइमेन्सनल अरे फर्म्याटमा भण्डार गर्ने छ
|-
| 08:16
|अब, '''END''' सेक्सन भित्र हेरौं
|-
| 08:20
|हामीले '''म्याट्रिक्स''' को '''ट्रान्सपोज''' प्रिन्ट गर्न एउटा '''nested for loop ''' लेखेका छौं
|-
| 08:25
|म तपाईसँग '''C प्रोग्रामिंग''' को आधारभूत ज्ञान भएको ठान्छु
त्यसैले, म कोडको यो खण्डको बारेमा चर्चा गर्ने छैन
|-
| 08:34
|भिडियो यहाँ रोकौं र कोड थप आफैँ बुझौं
|-
| 08:40
|अब, हामी एउटा '''मल्टिडाइमेन्सनल अरे''' कसरी स्क्यान गर्ने सिक्ने छौं
|-
| 08:45
|'''Awk''' मा यथार्थ रूपमा '''मल्टिडाइमेन्सनल अरे''' हुँदैन
|-
| 08:50
|त्यसैले, '''मल्टिडाइमेन्सनल अरे''' '''स्क्यान''' गर्ने विशेष ''''for' स्टेटमेन्ट''' हुन सक्दैन
|-
| 08:56
|हामी एउटा '''अरे''' स्क्यान गर्न '''मल्टिडाइमेन्सनल''' तरिका भने प्रयोग गर्न सक्छौं
|-
| 09:00
|यसको लागि हामी '''split फंक्सन''' प्रयोग गरी '''for' स्टेटमेन्ट ''' ले जोड्न सक्छौं
|-
| 09:05
|अब, '''split फंक्सन''' के हो बुझौं

'''split फंक्सन''' एउटा '''स्ट्रिंग'''लाई सानो टुक्राहरूमा छुट्टयाउन वा टुक्राउन प्रयोग गरिन्छ
|-
| 09:14
|र विभिन्न टुक्राहरू एउटा '''अरे''' मा राख्छ
|-
| 09:18
|सिन्ट्याक्स यस्तो छ, पहिलो '''आर्गुमेंट''' मा टुक्राउनुपर्ने '''स्ट्रिंग''' हुन्छ
|-
| 09:25
|दोस्रो '''आर्गुमेंट''' ले '''split() ''' फंक्सनले छुट्टयाएको टुक्राहरू राख्ने '''अरे''' को नाम बुझाउँछ
|-
| 09:33
|तेस्रो '''आर्गुमेंट ''' ले '''स्ट्रिंग''' टुक्राउन प्रयोग गरिने '''सेपरेटर''' जनाउँछ
|-
| 09:39
|पहिलो टुक्रा ''' arr 1''' मा भण्डार हुन्छ,
|-
| 09:43
|दोस्रो टुक्रा '''arr 2''' मा र आदि.
|-
| 09:48
| मानौं, हामी पहिले नै सृजना गरेको '''अरे''' को इन्डेक्सहरूको अनुक्रम प्राप्त गर्न चाहन्छौं
हामी यो कसरी गर्न सक्छौं त?
|-
| 09:56
|मैले '''multi_scan.awk''' नामक कोड लेखेकी छु
|-
| 10:02
|सम्पूर्ण कोड '''BEGIN''' सेक्सन भित्र रहेको छ
|-
| 10:06
|पहिले, हामीले एउटा '''अरे''' '''a ''' सृजना गरेका छौं र यसमा यी मानहरू राखेका छौं
|-
| 10:12
|अनि, हामीसँग एउटा '''iterator''' सहितको '''for लूप''' छ
|-
| 10:16
| '''iterator ''' को मान प्रत्येक पटकको इन्डेक्स मान बराबर हुन्छ-
मानौं, '''1 कमा 1''', अनि '''1 कमा 2 ''' र आदि
|-
| 10:27
| '''split() फंक्सन''' ले '''iterator ''' लाई '''SUBSEP''' ले छुट्टयाउदै टुक्रा पार्ने छ
|-
| 10:34
|यी टुक्राहरू '''अरे arr''' मा भण्डार हुन्छन्
|-
| 10:38
|यसरी, '''arr[1] ''' र '''arr[2] ''' मा पहिलो '''इन्डेक्स''' र दोस्रो '''इन्डेक्स''' क्रमश: भण्डार हुने छ
यो फाइल '''एक्जिक्युट''' गरौं
|-
| 10:48
|'''टर्मिनल''' मा जाऊ र टाइप गरौं - '''awk स्पेस हाइफन सानो f स्पेस multi अन्डरस्कोर scan डट awk '''
'''एन्टर''' थिचौं
|-
| 11:01
|आउटपुट हेरौं, हामी मूल इन्डेक्सको अनुक्रम देख्न सक्छौं
|-
| 11:07
|सङ्क्षेपमा हेरौं, यो ट्युटोरियलमा हामीले यी कुराहरू सिक्यौं – '''awk''' मा एउटा '''मल्टिडाइमेन्सनल अरे''' सृजना गर्न र '''मल्टिडाइमेन्सनल अरे''' स्क्यान गर्न
|-
| 11:18
|कार्यको रूपमा,
एउटा 2-डाइमेन्सनल अरे ९० डिग्री रोटेट गरेर रोटेट भएको '''म्याट्रिक्स''' प्रिन्ट गर्ने एउटा '''awk''' स्क्रिप्ट लेख्नुहोस्
|-
| 11:28
| तलको लिङ्कमा उपलब्ध भिडियोले '''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट'''को सार दिन्छ
कृपया यसलाई डाउनलोड गरी हेर्नुहोला
|-
| 11:36
|'''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट''' टिमले स्पोकन ट्युटोरियल प्रयोग गरी कार्यशालाहरू सन्चालन गर्छ
र अनलाइन टेस्ट पास गर्नेलाई प्रमाणपत्र प्रदान गर्छ

|-
| 11:45
| विस्तृत जानकारीको लागि हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्
|-
| 11:49
| समय सहितको तपाईका जिज्ञासाहरू यो फोरममा पोस्ट गर्नुहोला
|-
|11:53
| स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टलाई NMEICT, MHRD, भारत सरकारको अनुदान रहेको छ
यो मिसन सम्बन्धि थप जानकारी तलको लिंकमा उपलब्ध छ
|-
| 12:05
| यो ट्युटोरियलमा स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट टिमको योगदान रहेको छ
आइआइटि बम्बेको तर्फबाट म मन्दिरा बिदा हुँदै छु, सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|}

Linux-AWK/C2/Overview-of-Linux-AWK/Nepali

2019-07-18T22:57:03Z

Mandira: Created page with "{| border=1 |- | '''Time''' | '''Narration''' |- || 00:01 ||नमस्कार, '''Overview of Linux AWK commands''' स्पोकन ट्युटोरियल..."

{| border=1
|-
| '''Time'''
| '''Narration'''
|-
|| 00:01
||नमस्कार, '''Overview of Linux AWK commands''' स्पोकन ट्युटोरियलमा स्वागत छ
|-
|| 00:08
|| यो ट्युटोरियलमा हामी '''Linux AWK''' को साथै '''Linux AWK''' श्रृंखलामा रहेका ट्युटोरियलहरूको बारेमा जान्ने छौं
|-
|| 00:17
||यो ट्युटोरियल रेकर्ड गर्न, म '''उबुन्टु लिनक्स १६.०४ अपरेटिंग सिस्टम''' प्रयोग गर्दै छु
|-
|| 00:24
|| '''AWK''' एउटा फाइलमा डेटा खोज्न अनि निकाल्न प्रयोग गरिन्छ
|-
|| 00:30
|| हामी '''AWK''' प्रयोग गरी डेटा हेरफेर गर्न र रिपोर्ट निकाल्न सक्छौं
|-
||00:36
||अन्य प्रोग्रामिंग ल्यांग्वेज जस्तै, '''AWK''' मा पनि यी कुराहरू हुन्छन्:'''भेरिएबलहरू'''
'''अपरेटरहरू'''
|-
|| 00:41
|| '''कन्डिसनल स्टेटमेन्टहरू'''
'''लूपहरू'''
|-
|| 00:45
|| '''Single ''' र '''Multi Dimensional Array''' हरू
'''Built-in Function ''' र '''User Defined function''' हरू
|-
|| 00:52
|| खोज्ने क्रममा – एउटा फाइललाई रेकर्डहरूको अनुक्रमको रूपमा लिइन्छ
|-
|| 00:58
||प्रत्येक लाइनलाई एकभन्दा बढि फिल्डहरू सहित एउटा रेकर्डको रूपमा लिइन्छ
|-
|| 01:04
|| अनि '''AWK ''' ले दिएको ढाँचा अनुसार खोज्छ र चाहे अनुसारको काम गर्छ
|-
|| 01:11
||अब, हामी यो श्रृंखलाको केही ट्युटोरियलको बारेमा छोटकरीमा जान्ने छौं
|-
|| 01:18
|| '''Basics of awk'''
यो ट्युटोरियलमा हामीले '''AWK''' मा गर्न सकिने केही आधारभूत कार्यहरूको चर्चा गरिएको छ जस्तै:
|-
|| 01:25
||प्रोसेस गरिएको आउटपुट प्रिन्ट गर्न र नियमित एक्प्रेसनहरू प्रयोग गर्न
|-
|| 01:31
||अब, ट्युटोरियलमा हेरौं
|-
||
||------------अडियो थपौं (Basic of AWK को ०४:०९ देखि ०४:१५ सम्म)---------------
|-
|| 01:43
|| ''' भेरिएबलहरू र अपरेटरहरू '''
यहाँ हामी - '''युजरले परिभाषित गरिएको भेरिएबलहरू''' प्रयोग गर्न सिक्ने छौँ
|-
|| 01:51
||'''Variable''' सुरु गर्न
'''Operator''' हरू
|-
|| 01:55
||'''String Concatenation''' र '''अपरेटर''' मिलाउन

'''AWK''' मा '''BEGIN''' र '''END स्टेटमेन्ट'''
|-
|| 02:03
||अब, ट्युटोरियलमा हेरौं
|-
||
||---------- अडियो थपौं (Variables and Operators - 03:50 to 03:59 )-------------
|-
|| 02:16
|| '''Built-In variables'''
|-
|| 02:18
||यो ट्युटोरियलमा '''AWK''' को तलका ''' built-in variables''' का बारेमा जान्ने छौं:
|-
|| 02:24
||'''RS, FS'''

'''ORS, OFS'''

'''NR, NF'''

'''ARGV, ARGC'''
|-
|| 02:34
||ट्युटोरियलमा '''AWK स्क्रिप्ट''' लेख्न पनि सिक्ने छौं
|-
|| 02:39
||यहाँ, यो ट्युटोरियलको एउटा झलक हेरौं
|-
||
||--------------- अडियो थपौं (Built-In variables -11:49 to 11:59 )------------
|-
||02:53
|| '''Conditional statements'''
यो ट्युटोरियलमा, हामी '''कन्डिसनल स्टेटमेन्टहरू''' प्रयोग गर्न सिक्ने छौं जस्तै:
'''AWK''' मा '''If''', '''else''' , '''else if '''
|-
|| 03:04
||अब, ट्युटोरियलमा हेरौं
|-
||
||--------------- अडियो थपौं (Conditional statements -02:50 to 03:02 )------------
|-
|| 03:21
|| '''Loops'''- यहाँ हामी '''AWK''' मा यी '''Conditional लूपहरू''' को बारेमा सिक्ने छौं: '''for, while''' र '''do-while loop'''
|-
|| 03:31
||हामी '''AWK''' मा '''search pattern''' प्रयोग गर्न सिक्ने छौं
|-
|| 03:35
||एक वा एक भन्दा बढि फाइलहरू बाट deटा प्रोसेस गर्न
|-
|| 03:40
||अब, ट्युटोरियल हेरौं
|-
||
||--------------- अडियो थपौं (Loops in awk -04:06 to 04:14 )------------
|-
|| 03:53
|| '''Basics of Single Dimensional Array''' ट्युटोरियलमा यो जानकारी रहेको छ

'''अरे एलिमेंट''' हरू असाइन गर्न
|-
|| 03:59
||एउटा '''अरे''' को '''एलिमेंट''' हरू प्रयोग गर्न
'''AWK अरेहरू ''' इन्डेक्स गर्न
|-
|| 04:04
|| '''associative array''' को फाइदा
|-
|| 04:07
||'''अरे''' को कुनै इन्डेक्समा निश्चित '''इलिमेंट''' भएको जाँच्न
|-
|| 04:14
||यहाँ, ट्युटोरियलको एक झलक हेरौं
|-
||
||---------------अडियो थपौं (Basics of Single Dimensional Array - 03:10 to 03:22 )------------
|-
|| 04:30
||यो '''Single dimensional array''' को एडभान्स लेभलको ट्युटोरियलमा यी कुराहरू चर्चा गरिएको छ
फाइलमा '''AWK array ''' प्रयोग गर्न
'''अरे''' को '''एलिमेंट ''' हरू हेर्न
|-
|| 04:41
|| "'''for loop'''" को नयाँ प्रकार
एउटा '''अरे एलिमेंट''' मेट्न
|-
|| 04:47
||सम्पूर्ण '''अरे''' मेट्न
|-
|| 04:50
|| '''ARGC ''' र '''ARGV''' का मानहरू
|-
|| 04:54
|| ट्युटोरियलमा हेरौं
|-
||
||--------------- अडियो थपौं (More on Single Dimensional Array in awk from 04:59 to 05:09)------------
|-
|| 05:08
||'''AWK''' को '''Multi Dimensional Array''' मा यी कुराहरू चर्चा गरिएको छ:
|-
|| 05:12
|| एकभन्दा बढि इन्डेक्सहरू प्रयोग गरी एउटा '''एलिमेंट''' चिन्ने
|-
|| 05:17
|| एउटा '''string''' मा जोड्ने
|-
|| 05:20
|| '''AWK''' मा 2 बाई 2 '''multidimensional array''' सृजना गर्ने
|-
|| 05:24
|| एउटा 2 बाई 2 '''म्याट्रिक्स''' को '''ट्रान्सपोज''' सृजना गर्ने
|-
|| 05:28
|| '''multidimensional array ''' स्क्यान गर्ने
|-
|| 05:31
|| '''split फंक्सन''' प्रयोग गरी '''for loop''' जोड्ने
|-
||05:35
||अब, ट्युटोरियल हेरौं
|-
||
||--------------- अडियो थपौं (multidimensional array - 06:24 to 06:33 ) ------------
|-
|| 05:48
|| '''Built-in Functions'''.

यसमा हामी '''AWK का built-in functions''' को बारेमा जान्ने छौं:

'''अंकगणितीय फंक्सनहरू'''
|-
|| 05:57
|| '''Random फंक्सनहरू'''
'''String फंक्सनहरू '''
|-
|| 06:01
|| '''Input र Output फंक्सनहरू ''' र '''Timestamp फंक्सनहरू '''
|-
||06:07
||यहाँ, ट्युटोरियलको एक झलक रहेको छ
|-
||
||---------------अडियो थपौं (Built-in Functions - from 10:01 to 10:14)------------
|-
|| 06:23
|| '''User defined functions''' ट्युटोरियलमा, हामी यी कुराहरू सिक्ने छौं
कसरी हाम्रो आफ्नै '''फंक्सन''' सृजना गर्ने
|-
|| 06:30
|| '''फंक्सन कल'''
'''Return स्टेटमेन्ट''' र '''Reverse फंक्सन'''
|-
|| 06:37
||यहाँ, ट्युटोरियलको एक झलक रहेको छ
|-
||
||--------------- अडियो थपौं (User defined functions -03:28 to 03:41 )------------
|-
|| 06:54
|| यसरी हामी यस ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं
सङ्क्षेपमा हेरौं
|-
|| 07:00
||यो ट्युटोरियलमा, हामीले '''AWK''' को बारेमा जान्यौं र यो श्रृंखलाको ट्युटोरियलहरू हेर्यौं

|-
|| 07:08
||तलको लिंकमा उपलब्ध भिडियोले स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टको सार दिन्छ
कृपया यसलाई डाउनलोड गरी हेर्नुहोला
|-
|| 07:16
||'''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट ''' टिमले स्पोकन ट्युटोरियलहरू प्रयोग गरी कार्यशालाहरू संचालन गर्छ
र अनलाइन टेस्ट पास गर्नेलाई प्रमाणपत्र प्रदान गर्छ
विस्तृत जानकारीको लागि हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्
|-
|| 07:26
|| के तपाईसँग यो स्पोकन ट्युटोरियलको बारेमा केहि जिज्ञासा रहेको छ?
कृपया यो साइटमा जानुहोला
|-
|| 07:31
|| तपाईको जिज्ञासा रहेको स्थानको मिनेट र समय छान्नुहोस्
प्रश्न छोटकरीमा व्याख्या गर्नुहोला
|-
|| 07:38
||हाम्रो टिमबाट यसको जवाफ दिइनेछ
|-
|| 07:42
|| स्पोकन ट्युटोरियल फोरम यो ट्युटोरियल सम्बन्धित जिज्ञासाको लागि हो
|-
|| 07:47
|| कृपया विषय बाहिरको र सामान्य प्रश्नहरू पोस्ट नगर्नुहोला
|-
|| 07:52
|| यसले अस्तव्यस्तता घटाउने छ
जसले गर्दा, यी छलफलहरूलाई अध्ययनको सामग्रीको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ
|-
|| 08:01
|| स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टलाई NMEICT, MHRD, भारत सरकारको अनुदान रहेको छ
यो सम्बन्धि थप जानकारी तलको लिङ्कमा उपलब्ध छ
|-
|| 08:12
|| आइआइटी बम्बेको तर्फबाट म मन्दिरा थापा बिदा हुँदै छु
सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|-
|}

Linux-AWK/C2/Basics-of-Single-Dimensional-Array-in-awk/Nepali

2019-07-18T05:38:31Z

Mandira:

{| border=1
| <center>'''Time'''</center>
| <center>'''Narration'''</center>

|-
| 00:01
| '''Basics of single dimensional array in awk''' '''स्पोकन ट्युटोरियल ''' मा तपाईलाई स्वागत छ
|-
| 00:07
|यो ट्युटोरियलमा हामी यी कुराहरू सिक्ने छौं - '''awk''' का '''अरेहरू'''
|-
|00:12
| '''अरे एलिमेंटहरू''' राख्न,
|-
|00:15
|यो कसरी अन्य प्रोग्रामिंग ल्याङ्ग्वेजका '''अरेहरू''' भन्दा भिन्न छ र कुनै '''अरे''' को '''एलिमेंटहरू''' लाई कसरी प्रयोग गर्ने
|-
|00:23
|यसको लागि हामी केही उदाहरणहरू प्रयोग गर्ने छौं
|-
|00:26
|यो ट्युटोरियल रेकर्ड गर्न, म प्रयोग गर्दै छु:
'''उबुन्टु लिनक्स १६.०४ अपरेटिंग सिस्टम ''' र
'''gedit टेक्स्ट एडिटर ३.२०.१'''
|-
|00:38
|तपाई आफ्नो रोजाईको कुनैपनि '''टेक्स्ट एडिटर''' प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ
|-
|00:42
| यो ट्युटोरियल अभ्यास गर्न, तपाईले हाम्रो वेबसाइटको अघिल्ला '''awk''' ट्युटोरियलहरू हेर्नुपर्ने हुन्छ
|-
|00:49
| तपाईसँग '''प्रोग्रामिंग ल्याङ्ग्वेज''' जस्तै C वा C++ को ज्ञान हुनुपर्छ
|-
|00:56
| अन्यथा, हाम्रो वेबसाइटमा रहेको सम्बन्धित ट्युटोरियलहरू हेर्नुहोला
|-
| 01:02
| यो ट्युटोरियलमा प्रयोग गरिएका फाइलहरू यो पेजको '''Code Files''' लिङ्कमा उपलब्ध छ
तिनीहरूलाई डाउनलोड गरी प्रयोग गर्नुहोला
|-
| 01:11
| '''awk''' मा '''अरे''' भन्नाले के बुझिन्छ?
'''awk''' मा '''अरेहरू''' सम्बन्धित् '''एलिमेंट''' हरू भण्डार गर्न प्रयोग गरिन्छ
|-
|01:18
| '''एलिमेंट''' हरू कुनै एउटा नम्बर वा एउटा '''स्ट्रिंग''' हुन सक्छन्
|-
|01:21
|'''awk''' मा '''अरेहरू ''' '''''एसोसिएटिभ''''' हुन्छन्
|-
|01:24
|यसको मतलब प्रत्येक '''अरे एलिमेंट ''' को एउटा '''इन्डेक्स-मान''' को जोडी हुन्छ
|-
| 01:29
|यो अन्य प्रोग्रामिंग ल्याङ्ग्वेजको '''अरेहरू''' जस्तै देखिन्छ
|-
|01:33
|तर, केही एकदमै महत्त्वपूर्ण भिन्नताहरू छन्
|-
|01:36
|पहिलो, हामीले कुनै '''अरे''' प्रयोग गर्नु अघि यसलाई '''घोषणा''' गर्नुपर्दैन
|-
|01:41
|साथै, एउटा '''अरे''' मा कतिवटा '''एलिमेंटहरू''' हुन्छन् भनेर उल्लेख गर्न आवश्यक छैन
|-
| 01:47
|प्रोग्रामिंग ल्याङ्ग्वेजहरूमा '''अरे इन्डेक्स ''' एउटा पोजिटिभ इन्टिजर हुन्छ
|-
|01:52
|प्रायजसो, '''इन्डेक्स''' 0 बाट सुरु हुन्छ अनि 1, अनि 2 हुँदै जान्छ
|-
|01:58
|तर '''awk''' मा, '''इन्डेक्स''' नम्बर वा '''स्ट्रिंग''' हुन सक्छ
|-
| 02:03
|'''awk''' मा कुनै '''अरे एलिमेंट ''' राख्ने सिन्ट्याक्स यस्तो छ
'''अरेको नाम''' कुनै भेरिएबललाई मान्य हुने नाम हुन सक्छ
|-
|02:11
|यहाँ, '''इन्डेक्स''' एउटा '''इन्टिजर''' वा एउटा '''स्ट्रिंग''' हुन सक्छ
|-
| 02:16
| एउटा '''इन्डेक्स''' वा एउटा '''मान''' जे भएपनि '''स्ट्रिंगहरू''' लाई सधैँ दोहोरो उद्दरणमा लेख्नुपर्छ
|-
|02:23
|एउटा उदाहरण सहित बुझौं
|-
| 02:27
|मैले पहिले नै एउटा कोड लेखेर '''array_intro.awk''' मा सेभ गरेकी छु
|-
|02:34
|यो प्ल्येर मुनिको '''Code Files''' लिंकमा उपलब्ध छ
कृपया यसलाई डाउनलोड गरी प्रयोग गर्नुहोला
|-
| 02:41
|यहाँ, मैले एउटा उदाहरणको रूपमा हप्ताका बारहरू '''BEGIN ''' सेक्सन भित्र लेखेकी छु
|-
|02:48
|यहाँ, '''अरे ''' को नाम '''day''' रहेको छ
|-
|02:52
|मैले '''इन्डेक्स ''' मा 1 र यसको मानमा '''"Sunday"''' राखेकी छु
|-
| 02:57
|यो '''अरे एलिमेंटमा''', मैले '''इन्डेक्स''' मा एउटा '''स्ट्रिंग''' प्रयोग गरेकी छु
त्यसैले, '''first इन्डेक्स''' को लागि मान '''"Sunday"''' रहेको छ
|-
|03:06
|यसैगरी, सम्पूर्ण '''अरे''' बनेको छ
|-
| 03:10
|यहाँ याद गरौं, '''अरे एलिमेंटहरू''' कुनै क्रममा छैनन्
मैले '''day three''' भन्दा अगाडी '''day four ''' घोषणा गरेकी छु
|-
| 03:18
| '''awk अरेमा, इन्डेक्स''' क्रमानुसार हुनु पर्दैन
|-
|03:23
| '''एसोसिएटिभ अरे''' हुनुको फाइदा भनेको कुनै पनि समयमा एउटा नयाँ जोडी थप्न सक्छौं
|-
| 03:29
|म '''अरे ''' मा '''day 6''' थप्दै छु
|-
|03:33
|अन्तिम लाइनको अन्त्यमा कर्सर राखौं र '''एन्टर''' थिचौं
तलको टाइप गरौं
|-
| 03:42
|फाइल '''सेभ''' गरौं
|-
| 03:44
|हामीले '''अरे''' घोषणा गरेका छौं
अब, '''अरे एलिमेंट''' हरू कसरी प्रयोग गर्न सकिन्छ त?
|-
|03:49
|कुनै पनि '''इन्डेक्स ''' को '''एलिमेंट ''' प्रयोग गर्न '''अरेको नाम''' अनि स्क्वायर ब्राकेटमा ''' इन्डेक्स''' लेख्नुपर्छ
ल, यो गरेर हेरौं
|-
| 03:58
|पुन: एकपटक '''कोड''' मा जाऊ
|-
|04:01
|बन्द हुने कर्ली ब्राकेटको अगाडी कर्सर राखौं
|-
|04:05
| '''एन्टर''' थिचौं र टाइप गरौं: '''print''' ''स्पेस'' '''day''' ''स्क्वायर ब्राकेट भित्र'' '''6'''
|-
| 04:13
| '''कोड ''' '''सेभ''' गरौं
|-
| 04:15
| '''टर्मिनल''' खोल्न '''Ctrl''', '''Alt''' र '''T''' किहरू थिचौं
|-
| 04:20
| '''cd कमाण्ड ''' प्रयोग गरी '''Code Files''' डाउनलोड गरेको फोल्डरमा जाऊ
|-
| 04:27
|अब टाइप गरौं: '''awk स्पेस हाइफन सानो f स्पेस array_intro.awk '''
'''एन्टर''' थिचौं
|-
| 04:38
|हामीले आउटपुटमा '''Friday''' पाएको देख्छौं
|-
| 04:42
|अब, हामी '''अरे ''' को निश्चित '''इन्डेक्स ''' मा कुनै '''एलिमेंट ''' छ कि जाँच्ने छौं
|-
|04:48
|यसको लागि, हामीले '''in अपरेटर''' प्रयोग गर्नुपर्छ, म एउटा उदाहरण प्रयोग गर्ने छु
|-
| 04:55
| '''एडिटर विन्डो''' मा रहेको '''कोड ''' मा जाऊ
|-
|04:59
| '''print स्टेटमेन्ट''' को अन्त्यमा कर्सर राखौं र '''एन्टर''' थिचौं
देखाए झैँ टाइप गरौं
|-
|05:09
|कोड सेभ गरौं
|-
| 05:11
|मैले दुईवटा ''''if' कन्डिसनहरू''' थपेकी छु
|-
|05:15
|पहिलो '''if ''' कन्डिसनले '''day ''' मा '''इन्डेक्स 2 ''' छ कि जाँच्ने छ
|-
|05:21
|यदि यो sahi भएमा सम्बन्धित् '''print स्टेटमेन्ट''' एक्जिक्युट हुने छ
|-
|05:26
|अनि दोस्रो '''कन्डिसन''' ले '''day''' मा '''इन्डेक्स 7 ''' छ कि जाँच्ने छ

यदि यो '''सही''' भएमा '''print स्टेटमेन्ट ''' एक्जिक्युट हुने छ
|-
|05:35
|हामी देख्न सक्छौं: '''अरे''' मा '''इन्डेक्स 2''' छ भने '''7''' छैन
अब आउटपुट हेर्न यो फाइल '''एक्जिक्युट गरौं
|-
| 05:44
| '''टर्मिनल''' मा जाऊ, अघिल्लो पटक एक्जिक्युट गरेको '''कमाण्ड''' प्राप्त नभएसम्म '''अप एरो कि''' थिचौं
|-
|05:51
| '''एक्जिक्युट''' गर्न '''एन्टर''' थिचौं
|-
| 05:54
|हामीले सोचे अनुसारको आउटपुट प्राप्त गरेका छौं
|-
| 05:57
| अब, हामी कोडमा केही परिवर्तन गर्ने छौं
यहाँ देखाए झैँ कोड '''अपडेट''' गरौं
|-
| 06:04
|मैले '''7 in day''' कन्डिसनको मुनि एउटा अर्को '''कन्डिसन''' थपेकी छु
|-
|06:09
|यसले '''इन्डेक्स सेभेन''' को मान '''नल''' छ/छैन जाँच्ने छ
|-
|06:14
|यो '''सही''' भएमा यसले '''Index 7 is not null''' प्रिन्ट गर्ने छ
|-
|06:18
|हामीलाई पहिले नै थाहा छ कि '''इन्डेक्स''' '''7''' छैन,
त्यसैले, यसले केही प्रिन्ट गर्दैन
|-
| 06:24
|अर्को, हामीले '''कन्डिसन 7 ''' ''' in day''' को '''print स्टेटमेन्ट''' मा केही परिवर्तन गरेका छौं
|-
| 06:30
|कोड सेभ गरौं
अब यो कोड एक्जिक्युट गर्दा के हुन्छ हेरौं
|-
| 06:35
| '''टर्मिनल''' मा जाऊ
अघिल्लो कमाण्ड प्राप्त गर्न '''अप एरो कि''' थिचौं
|-
|06:43
|एक्जिक्युट गर्न '''एन्टर''' थिचौं
|-
|06:46
|हामीले अप्रत्याशित आउटपुट प्राप्त गरेका छौं
|-
|06:49
|स्टेटमेन्ट '''"Index 7 is present after null comparison"''' प्रिन्ट भएको छ
यो कसरी सम्भव भयो त?
|-
| 06:57
|जब हामीले, '''day[7] ''' ''नट इक्वल टु'' ''' null''' लेखेका थियौं हामी '''इन्डेक्स 7''' को '''एलिमेंट''' मा पुग्न चाहन्थ्यौं
|-
|07:04
|यस्तो गर्दा, पहिले यसले आफैँ '''इन्डेक्स 7 ''' मा एउटा एलिमेंट सृजना गर्छ र यसको मानमा '''null''' राख्छ
|-
| 07:12
|अर्को, हामीले '''इन्डेक्स 7''' मा कुनै '''एलिमेंट''' छ कि जाँच्न खोजेका थियौँ
|-
|07:18
| '''null एलिमेंट''' पहिले नै सृजना भएकोले आउटपुटमा, '''"Index 7 is present after null comparison"''' देखिन्छ
|-
| 07:26
|त्यसैले, यो सम्झौं:

'''day at index 7''' ''not equal to '' '''null ''' भन्नु कुनै '''एलिमेंट''' भए/नभएको को जाँच्ने गलत तरिका हो
|-
|07:34
|यसले '''इन्डेक्स7''' मा एउटा '''नल एलिमेंट''' सृजना गर्ने छ
|-
| 07:38
|त्यसको सट्टामा, हामीले एउटा '''in अपरेटर''' प्रयोग गर्नुपर्छ
|-
|07:41
|यसले '''अरे''' मा कुनै थप '''एलिमेंट''' सृजना गर्ने छैन
यसरी हामी यो ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं
|-
| 07:50
|यो ट्युटोरियलमा हामीले यी कुराहरू सिक्यौं -
'''awk''' मा '''अरेहरू''',
|-
|07:54
| '''अरे एलिमेंटहरू''' राख्न,
|-
|07:56
|यो अन्य प्रोग्रामिंग ल्याङ्ग्वेजहरूको '''अरेहरू''' भन्दा कसरी फरक छ
|-
|08:00
|कुनैपनि '''अरे''' को '''एलिमेंट ''' प्रयोग गर्न
|-
|08:03
|कार्यको रूपमा -
एउटा '''अरे flowerColor''' परिभाषित गर्नुहोस्
|-
|08:07
|फूलहरूको नाम '''इन्डेक्स''' हुने छ
|-
|08:10
| '''मान''' मा सम्बन्धित फूलको रङ्ग हुने छ
|-
| 08:14
|तपाईको रोजाईको कुनैपनि पाँच फूलहरूको नाम दिनुहोस्
|-
|08:18
|चौथो फूलको रङ्ग '''प्रिन्ट''' गर्नुहोस्
'''अरे''' मा “Lotus” नामक फूल छ कि जाँच्नुहोस्
|-
| 08:25
| तलको लिङ्कमा उपलब्ध भिडियोले '''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट'''को सार दिन्छ
कृपया यसलाई डाउनलोड गरी हेर्नुहोला
|-
| 08:33
|'''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट''' टिमले स्पोकन ट्युटोरियल प्रयोग गरी कार्यशालाहरू सन्चालन गर्छ
र अनलाइन टेस्ट पास गर्नेलाई प्रमाणपत्र प्रदान गर्छ
|-
|08:42
| विस्तृत जानकारीको लागि हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्
|-
| 08:46
|आफ्नो जिज्ञासा रहेको समय सहित प्रश्नहरू यो फोरममा पोस्ट गर्नुहोला
|-
| 08:50
| स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टलाई NMEICT, MHRD, भारत सरकारको अनुदान रहेको छ
यो मिसन सम्बन्धि थप जानकारी तलको लिंकमा उपलब्ध छ
|-
| 09:01
| यो ट्युटोरियलमा स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट टिमको योगदान रहेको छ
आइआइटि बम्बेको तर्फबाट म मन्दिरा बिदा हुँदै छु, सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|}

Linux-AWK/C2/Built-in-Functions-in-awk/Nepali

2019-07-18T00:57:33Z

Mandira: Created page with "{| border=1 | <center>'''Time'''</center> | <center>'''Narration'''</center> |- | 00:01 |नमस्कार! '''awk मा बिल्ट-इन् फंक्सनह..."

{| border=1
| <center>'''Time'''</center>
| <center>'''Narration'''</center>
|-
| 00:01
|नमस्कार! '''awk मा बिल्ट-इन् फंक्सनहरू''' स्पोकन ट्युटोरियलमा तपाईलाई स्वागत छ
|-
| 00:07
| यो ट्युटोरियलमा, हामी विभिन्न प्रकारका '''बिल्ट-इन् फंक्सनहरू''' सिक्ने छौं जस्तै -

'''अंकगणितीय फंक्सन '''हरू ,
|-
| 00:15
|'''स्ट्रिंग फंक्सन '''हरू ,
|-
| 00:17
|'''इन्पुट/आउटपुट फंक्सन'''हरू र
'''टाइम- स्ट्याम्प फंक्सन ''' हरू
|-
| 00:23
|यसको लागि हामी केहि उदाहरणहरू प्रयोग गर्ने छौं
|-
| 00:26
| यो ट्युटोरियल रेकर्ड गर्न, म प्रयोग गर्दै छु : '''उबुन्टु लिनक्स ''' १६. ०४ '''अपरेटिंग सिस्टम ''' र
'''gedit टेक्स्ट एडिटर ''' ३. २०.१
|-
| 00:38
|तपाई आफ्नो रोजाइको कुनै पनि '''टेक्स्ट एडिटर ''' प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ
|-
|00:42
| यो ट्युटोरियल अभ्यास गर्न, तपाईले यो वेबसाइटका अघिल्ला '''awk''' ट्युटोरियल हरू हेर्नुपर्ने हुन्छ
|-
| 00:49
|तपाईसँग प्रोग्रामिङ्ग ल्याङ्ग्वेजहरू जस्तै '''C''' वा '''C++''' को ज्ञान हुनुपर्छ
|-
| 00:56
|यदि छैन भने, यो वेबसाइटमा रहेको सम्बन्धित ट्युटोरियलहरू हेर्नुहोला
|-
| 01:02
| यो ट्युटोरियलमा प्रयोग गरिएका फाइलहरू यो ट्युटोरियल पेजको '''Code Files''' लिंकमा उपलब्ध छ
कृपया तिनीहरूलाई डाउनलोड गरी '''एक्सट्रयाक्ट''' गर्नुहोला
|-
| 01:12
|'''awk''' का '''बिल्ट-इन् फंक्सनहरू''' लाई सधैँ '''कल''' गर्न सकिन्छ
|-
| 01:17
|अब केहि '''अंकगणितीय''' फंक्सनहरूको बारेमा हेरौं

'''स्क्वाएर रुट फंक्सन (sqrt (x))''' ले एउटा नम्बर '''x''' को पोजिटिभ स्क्वाएर रुट दिन्छ
|-
| 01:27
| '''int()''' फंक्सनले कुनै पनि मान '''x''' को इन्टिजर मान मात्र दिन्छ
|-
| 01:32
| '''exponential फंक्सन ''' ले '''x''' को एक्पोनेनसियल दिन्छ
|-
| 01:37
| '''log फंक्सन ''' ले '''x''' को '''natural logarithm''' मान दिन्छ

|-
| 01:43
| '''sin''' र '''cos''' ले क्रमश '''sine(x)''' र '''cosine(x)''' दिन्छ
|-
| 01:49
| याद गरौँ, '''आर्गुमेंट x ''' लाई '''रेडियन''' मा दिनुपर्छ
|-
| 01:55
|अब यी '''फंक्सन''' हरू बुझ्न एउटा उदाहरण हेरौं
|-
| 02:00
| मैले पहिले नै '''कोड ''' लेखेर एउटा फाइल '''arithmetic अन्डरस्कोर function डट awk''' मा सेभ गरेकी छु
सोही फाइल '''Code Files''' लिंकमा उपलब्ध छ
|-
| 02:10
|यहाँ, हामी क्रमश: एउटा पोजिटिभ र नेगेटिभ नम्बरको स्क्वायर रुट प्रिन्ट गर्दै छौं
|-
| 02:17
| अर्को, हामी क्रमश: एउटा पोजिटिभ र नेगेटिभ नम्बरको इन्टिजर मान प्रिन्ट गर्दै छौं
|-
| 02:24
|त्यसपछि, हामी एउटा सानो नम्बर अनि एउटा ठूलो नम्बरको एक्पोनेनसियल प्रिन्ट गर्दै छौं
|-
| 02:31
| त्यसपछि, पोजिटिभ र नेगेटिभ नम्बरहरूको '''natural logarithm''' प्रिन्ट हुने छ
|-
| 02:38
| हामी '''0.52 रेडीयन''' मतलब ''' ३० डिग्री''', को '''sine''' र '''cosine''' मानहरू प्रिन्ट गर्ने छौं
अब फाइल '''टर्मिनल''' मा '''एक्जिक्युट''' गरौं
|-
| 02:50
| टर्मिनल खोल्न '''Ctrl, Alt''' र '''T''' किहरू एकैसाथ थिचौं
|-
| 02:55
|अब, '''cd कमाण्ड ''' प्रयोग गरी हामीले फाइल डाउनलोड गरेको फोल्डरमा जाऊ
|-
|03:03
| अब, टाइप गरौं : '''awk स्पेस -f स्पेस arithmetic_function.awk '''
आउटपुट हेर्न '''एन्टर''' थिचौं
|-
| 03:14
|यो आउटपुटबाट यी कुराहरू प्रष्ट हुन्छ
|-
| 03:18
|'''sqrt() फंक्सन ''' ले एउटा पोजिटिभ नम्बरको स्क्वायर रुट दिन्छ
|-
| 03:23
|यसले नेगेटिभ नम्बर भएमा '''nan''' वा '''not a number''' देखाउँछ
|-
| 03:29
| '''int() फंक्सन ''' ले पोजिटिभ वा नेगेटिभ दुवै नम्बरको इन्टिजर दिन्छ
|-
| 03:36
| '''exp() फंक्सन''' ले कुनै पनि नम्बरको एक्स्पोनेनसियल दिन्छ
यदि नम्बर एकदमै ठूलो भएमा '''फंक्सन ''' ले '''inf''' दिन्छ
|-
| 03:47
| '''log() फंक्सन ''' ले पोजिटिभ नम्बरको '''natural logarithm''' दिन्छ
|-
| 03:53
| यदि नम्बर नेगेटिभ भएमा, यो '''फंक्सन ''' ले '''nan''' दिन्छ
|-
| 03:58
| '''Sine '''र '''cosine फंक्सन ''' हरूले सम्बन्धित मानहरू दिने छ
तपाई आफ्नो क्यालकुलेटर प्रयोग गरी मानहरू पक्का गर्न सक्नुहुन्छ
|-
| 04:07
| अब, '''random फंक्सन''' हरूको बारेमा हेरौं
|-
| 04:11
| '''rand() फंक्सन ''' ले 0 देखि 1 सम्मको कुनै पनि नम्बरहरू दिन्छ तर कहिल्यै पनि 0 वा 1 दिंदैन
|-
|04:21
| दिएको नम्बरहरू प्रत्येक पटक '''awk ''' एक्जिक्युट हुँदा भिन्न हुन्छ
|-
| 04:27
|तर, धेरै पटक '''awk''' प्रोग्राम एक्जिक्युट हुने क्रममा यसको अनुमान गर्न सकिन्छ
|-
|04:33
| '''srand(x) फंक्सन ''' ले '''random फंक्सन ''' को '''seed मान x''' दिन्छ
|-
| 04:39
| '''x''' नभएको खण्डमा, मिति र समय, '''seed मान''' को रूपमा प्रयोग गरिन्छ

अब, एउटा उदाहरण सहित बुझौं
|-
| 04:49
| मैले पहिले नै '''random फंक्सन ''' को लागि एउटा कोड लेखेर यसलाई '''random.awk''' मा सेभ गरेकी छु
|-
| 04:56
| यहाँ, '''for लूप ''' भित्र को '''rand() फंक्सन ''' ले 0 र 1 बीचको कुनै पनि नम्बर दिन्छ
|-
| 05:04
| अनि, उक्त नम्बरलाई 50 ले गुणा गरी प्रिन्ट गरिन्छ
|-
| 05:10
|त्यसैले, यो कोडले ५० भित्रको कुनै पनि ५ नम्बरहरू दिन्छ
|-
|05:16
| '''टर्मिनल''' मा जाऊ र फाइल '''एक्जिक्युट ''' गरौं
अब, '''टर्मिनल ''' क्लियर गरौं
|-
| 05:23
|टाइप गरौं : '''awk स्पेस हाइफन f स्पेस random डट awk''' र '''एन्टर ''' थिचौं
|-
| 05:31
|हामी यसले ५ नम्बरहरू दिएको देख्छौं
|-
| 05:35
| यदि, मैले कोड पुन: एक्जिक्युट गरेमा के हुन्छ त ?
|-
| 05:39
| अघिल्लो कमाण्ड प्राप्त गर्न '''अप एरो कि ''' थिचौं र '''एन्टर ''' थिचौं
|-
| 05:47
| हामीले सोही आउटपुट प्राप्त गर्यौं, यसको मतलब '''awk ''' ले प्रत्येक पटक स्क्रिप्ट एक्जिक्युट गर्दा एकै नम्बरहरूको सेट दिन्छ
|-
| 05:57
| त्यसोभए, हामी कसरी प्रत्येक पटक एक्जिक्युट गर्दा नयाँ नम्बरहरू को सेट प्राप्त गर्न सक्छौं त?
पुन: कोडमा फर्कौं
|-
| 06:06
| '''for लूप''' अगाडी '''srand() फंक्सन ''' टाइप गरौं
|-
| 06:11
| फाइल '''सेभ ''' गर्न '''Ctrl''' र '''S''' किहरू थिचौं
|-
| 06:16
| अब, '''टर्मिनल''' मा जाऊ
|-
| 06:19
| अघिल्लो पटक एक्जिक्युट गरेको कोड प्राप्त गर्न '''अप एरो कि''' थिचौं र '''एन्टर''' थिचौं
|-
| 06:27
| यसले अहिले एउटा भिन्न नम्बरहरूको सेट दिएको छ
|-
| 06:31
| यसरी, हामी '''आर्गुमेंट''' विनाको '''srand फंक्सन ''' प्रयोग गरी एउटा भिन्न नम्बरहरू को सेट प्राप्त गर्न सक्छौं
|-
| 06:40
| अब, हामी केहि '''स्ट्रिंग फंक्सनहरू ''' हेर्ने छौं

'''length() फंक्सन ''' ले दिएको स्ट्रिंग '''s''' को लम्बाई दिन्छ
|-
| 06:49
| '''index() फंक्सन''' ले एउटा ठूलो ''' स्ट्रिंग s1''' भित्रको '''स्ट्रिंग s2 ''' ko स्थान दिन्छ
|-
| 06:57
| उदाहरणको लागि - '''index ब्राकेट भित्र दोहोरो उद्दरणमा linux कमा दोहोरो उद्दरणमा n''' ले 3 दिन्छ
अब, एउटा उदाहरण हेरौं
|-
| 07:10
| '''awkdemo.txt''' फाइल खोलौं
|-
| 07:14
| हामीलाई थाहा छ कि '''awkdemo.txt ''' फाइलमा बिद्यार्थीहरूको रोल नम्बर ४ डिजिटको रहेको छ
|-
| 07:21
| गलत टाइप गर्नाले, रोल नम्बरहरूमा गलत डिजिटहरू हुन सक्छन्
हामी यसलाई '''awk कमाण्डहरू ''' प्रयोग गरी सजिलै पत्ता लगाउन सक्छौं
|-
| 07:30
| '''टर्मिनल ''' मा जाऊ र '''टर्मिनल ''' क्लियर गरौं
|-
| 07:36
|अब, यहाँ देखाइएको '''कमाण्ड''' टाइप गरौं

यहाँ, हामी पहिलो फिल्डको लम्बाई बराबर ४ छ कि छैन जाँच्ने छौं
|-
| 07:46
| यो गलत भएमा, त्यो '''रेकर्ड ''' प्रिन्ट हुने छ

'''एन्टर ''' थिचौं
|-
| 07:53
| यहाँ, एउटा रोल नम्बर '''S02''' गलत टाइप भएको छ
|-
| 08:00
| यसमा तीनवटा मात्र डिजिट छन् भने अन्य सबैमा चार डिजिट छन्
|-
| 08:07
| '''substr(s,a,b) फंक्सनले एउटा ठूलो '''स्ट्रिंग''' बाट एउटा '''सब-स्ट्रिंग ''' एक्सट्रयाक्ट गर्छ
|-
| 08:14
| म '''प्यारामिटर''' हरूको चर्चा गर्छु
|-
| 08:17
| यहाँ, '''s''' एउटा '''स्ट्रिंग ''' हो
|-
| 08:20
| '''a''' ले '''s ''' बाट एक्सट्रयाक्ट गर्न सुरु गर्ने स्थान जनाउँछ
|-
| 08:26
| '''b''' ले एक्सट्रयाक्ट गर्नुपर्ने क्यारेक्टरहरूको संख्या जनाउँछ
अब, एउटा उदाहरण हेरौं
|-
| 08:33
| ''' awkdemo.txt'''फाइलमा जाऊ
|-
| 08:37
| यहाँ, रोल नम्बरको पहिलो अक्षरले बिद्यार्थी बस्ने '''Hostel code''' जनाउँछ
|-
| 08:46
|मानौं, हामी होस्टेल '''A''' मा बस्ने बिद्यार्थीहरूको सूची निकाल्न चाहन्छौं
|-
| 08:52
| यसको लागि, '''टर्मिनल''' मा जाऊ
|-
| 08:56
| यहाँ, देखाइएको '''कमाण्ड''' टाइप गरौं
|-
| 09:00
| यहाँ, हामी '''$1''' ले जनाउने '''स्ट्रिंग''' लाई हेरौं
|-
| 09:05
| हामीलाई थाहा छ कि '''$1''' ले पहिलो '''फिल्ड ''' जनाउँछ जुन हाम्रो लागि रोल नम्बर हो
|-
|09:12
| अर्को, हामी '''वान''' बाट, लम्बाई '''वान ''' भएको '''सब-स्ट्रिंग''' निकाल्ने छौं
|-
|09:19
| अनि, यदि यो क्यापिटल '''A''' बराबर भएमा फाइलको त्यो रेकर्ड प्रिन्ट हुने छ

आउटपुट हेर्न '''एन्टर ''' थिचौं
|-
| 09:29
| हामीले होस्टेल '''A''' मा भएका बिद्यार्थीहरूको सूची पाएका छौं
|-
| 09:34
| हामीले पहिले '''फंक्सन split()''' हेरेका थियौं
त्यसैले, यहाँ म यसको चर्चा गर्ने छैन
|-
| 09:40
| कृपया, कुनै समस्या भएमा अघिल्ला '''awk''' ट्युटोरियलहरू हेर्नुहोस्
|-
| 09:45
| हामीसँग '''इन्पुट/आउटपुट ''' सम्बन्धित केहि '''फंक्सनहरू ''' रहेका छन्
'''system() फंक्सन''' ले हामीलाई '''awk ''' मा कुनै पनि '''unix कमाण्ड''' रन गर्न सघाउँछ
|-
| 09:56
| अब, हामी '''awk कमाण्ड ''' मा '''unix कमाण्ड date''' रन गर्ने छौं
|-
|10:01
| '''टर्मिनल ''' मा यहाँ देखाए झैँ कमाण्ड टाइप गरौं
र '''एन्टर ''' थिचौं
|-
|10:09
| '''टर्मिनल ''' मा आजको मिति र समय आउटपुटको रूपमा देखिन्छ
|-
| 10:15
| हामीलाई यो किन आवश्यक पर्छ त? हामीले '''awk कमाण्ड ''' को '''BEGIN''' सेक्सन मात्र राख्नुपर्छ
|-
| 10:21
| वास्तविक समस्याहरूमा, हामी आउटपुट प्रिन्ट गर्नु अघि '''सिस्टम डेट ''' प्रिन्ट गर्न चाहन सक्छौं
|-
| 10:28
|त्यस्तो अवस्थामा, हामीले '''awk कमाण्ड ''' मा '''सिस्टम कमाण्डहरू ''' एक्जिक्युट गर्नुपर्छ
|-
| 10:34
| हामीसँग केहि '''टाइम स्ट्याम्प''' सम्बन्धित '''फंक्सनहरू ''' पनि छन् जस्तै -
'''systime()''', '''strftime() ''' आदि
|-
| 10:43
| यी '''फंक्सनहरु ''' को बारेमा जान्न इन्टरनेट प्रयोग गर्नुहोला
|-
| 10:48
| यसरी हामी यो ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं
संक्षेपमा हेरौं
|-
| 10:53
| यो ट्युटोरियलमा हामीले विभिन्न प्रकारका '''बिल्ट-इन् फंक्सनहरू''' को बारेमा जान्यौं जस्तै -
'''अंकगणितीय फंक्सनहरू ''',
'''स्ट्रिंग फंक्सनहरू ''',
'''इन्पुट/आउटपुट फंक्सनहरू ''' र
'''टाइम स्ट्याम्प फंक्सनहरू '''
|-
| 11:06
|कार्यको रूपमा -
प्रत्येक रेकर्डको अन्तिम '''फिल्ड ''' प्रिन्ट गर्ने एउटा '''awk''' प्रोग्राम लेख्नुहोस्
|-
| 11:13
| यसको लागि '''awkdemo.txt ''' फाइल प्रयोग गर्नुपर्छ र बिद्यार्थीको नामको तेस्रो अक्षर सानो '''u ''' हुनुपर्छ
|-
| 11:22
| तलको लिङ्कमा उपलब्ध भिडियोले '''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट'''को सार दिन्छ
कृपया यसलाई डाउनलोड गरी हेर्नुहोला
|-
| 11:30
| '''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट''' टिमले स्पोकन ट्युटोरियलहरू प्रयोग गरी कार्यशालाहरू सन्चालन गर्छ
र अनलाइन टेस्ट पास प्रमाणपत्र प्रदान गर्छ
विस्तृत जानकारीको लागि हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्
|-
|11:43
|कृपया, जिज्ञासा रहेको स्थानको समय सहित यो फोरममा पोस्ट गर्नुहोला
|-
| 11:47
| स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टलाई NMEICT, MHRD, भारत सरकारको अनुदान रहेको छ
यो मिसन सम्बन्धि थप जानकारी तलको लिंकमा उपलब्ध छ
|-
| 11:59
| आइआइटि बम्बेको तर्फबाट म मन्दिरा थापा बिदा हुँदै छु, सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|}

Linux-AWK/C2/User-Defined-Functions-in-awk/Nepali

2019-07-17T23:49:33Z

Mandira: Created page with " {| border=1 | <center>'''Time'''</center> | <center>'''Narration'''</center> |- | 00:01 |नमस्कार! '''User-defined functions in awk''' '''स्पोकन ट..."

{| border=1
| <center>'''Time'''</center>
| <center>'''Narration'''</center>
|-
| 00:01
|नमस्कार! '''User-defined functions in awk''' '''स्पोकन ट्युटोरियल''' मा तपाईलाई स्वागत छ
|-
| 00:07
|यो ट्युटोरियलमा हामी यी कुराहरू सिक्ने छौं -
'''फंक्सन''' परिभाषित गर्ने सिन्ट्याक्स ,
'''फंक्सन कल''' र
'''Return''' स्टेटमेन्ट
|-
| 00:17
|यसको लागि हामी केहि उदाहरणहरू प्रयोग गर्ने छौं
|-
| 00:21
| यो ट्युटोरियल रेकर्ड गर्न, म प्रयोग गर्दै छु : '''उबुन्टु लिनक्स ''' १६. ०४ '''अपरेटिंग सिस्टम ''' र
'''gedit टेक्स्ट एडिटर ''' ३. २०.१
|-
| 00:34
| तपाई आफ्नो रोजाइको कुनै पनि '''टेक्स्ट एडिटर ''' प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ
|-
| 00:38
| यो ट्युटोरियल अभ्यास गर्न, तपाईले यो वेबसाइटका अघिल्ला '''awk''' ट्युटोरियलहरू हेर्नुपर्ने हुन्छ
|-
| 00:45
| तपाईसँग प्रोग्रामिङ्ग ल्याङ्ग्वेजहरू जस्तै '''C''' वा '''C++''' को ज्ञान हुनुपर्छ
|-
| 00:52
| यदि छैन भने, यो वेबसाइटमा रहेको सम्बन्धित ट्युटोरियलहरू हेर्नुहोला
|-
| 00:58
| यो ट्युटोरियलमा प्रयोग गरिएका फाइलहरू यो ट्युटोरियल पेजको '''Code Files''' लिंकमा उपलब्ध छ
कृपया तिनीहरूलाई डाउनलोड गरी '''एक्सट्रयाक्ट''' गर्नुहोला
|-
| 01:08
|अब, '''user defined फंक्सनहरू''' को बारेमा बुझौं
'''फंक्सन''' को सिन्ट्याक्स यस्तो छ
|-
| 01:16
| र सिन्ट्याक्स आफैँ बुझिने छ
|-
| 01:20
| यहाँ, '''किवर्ड function ''' हुनैपर्छ
|-
| 01:24
| एउटा '''फंक्सन''' '''कल''' गर्न, '''फंक्सन '''को नाम अनि ब्राकेटमा यसको '''आर्गुमेंटहरू ''' दिनुपर्छ
|-
| 01:31
|याद गरौं : '''फंक्सन ''' को नाम र '''आर्गुमेंट''' को खुल्ने ब्राकेट बीचमा '''स्पेस''' हुनु हुँदैन
|-
| 01:39
|अब, एउटा उदाहरण हेरौं
|-
| 01:42
|हाम्रो '''awkdemo.txt file''' को छैठौँ '''फिल्ड''' ले '''भत्ता ''' जनाउँछ
|-
| 01:47
|मानौं, '''भत्ता ''' कि शून्य हुन्छ वा यसमा चार '''डिजिट''' हरू हुन्छन्
|-
| 01:54
|मानौं, '''भत्ता''' 8900 छ
यसलाई शब्दमा 8 thousand 9 hundred भनेर प्रिन्ट गरौँ
|-
| 02:03
| यदि भत्ता 0 भए यसलाई शब्दमा zero प्रिन्ट गरौं
|-
| 02:08
|मैले पहिले नै '''user_function.awk''' फाइलमा कोड लेखेकी छु
|-
| 02:15
|यहाँ, एउटा '''आर्गुमेंट 'argval' ''' सहितको '''changeit''' '''फंक्सन''' लेखेकी छु
|-
| 02:23
|यहाँ, '''argval''' हाम्रो छैठौँ '''फिल्ड ''' मतलब '''भत्ता''' हो
|-
| 02:29
| '''फंक्सन''' भित्रको पहिलो कोडले '''argval ''' को मान शून्य छ कि जाँच्ने छ
|-
| 02:36
| यदि यो सहि भएमा, यसले '''“Zero”''' प्रिन्ट गर्ने छ
|-
| 02:40
|अन्यथा, कोडको '''else ''' खण्ड एक्जिक्युट हुने छ
|-
| 02:46
| '''else ''' खण्डमा, पहिले हामी '''substring फंक्सन ''' प्रयोग गरी प्रत्येक डिजिट '''एक्सट्रयाक्ट''' गर्ने छौं
|-
| 02:54
|अनि, हामी यी मानहरू अरे '''a ''' को विभिन्न इन्डेक्सहरूमा भण्डार गर्ने छौं
|-
| 03:00
| उदाहरणको लागि - '''a[1] ''' ले बायाँपट्टिको पहिलो डिजिट दिन्छ
|-
| 03:08
|हामीसँग चारवटा मात्र डिजिटहरू भएकोले, चारवटा मात्र इन्डेक्सहरू छन्
|-
| 03:13
| अब, हामी '''एलिमेंटहरू''' बराबर शून्य छ कि जाँच्ने छौं
र तिनीहरूलाई सहि क्रममा प्रिन्ट गर्ने छौं
|-
| 03:21
| अन्त्यमा, आउटपुटमा नयाँ '''लाइन ब्रेक''' को लागि हामी एउटा '''ब्याकस्ल्याश n ''' क्यारेक्टर प्रिन्ट गर्ने छौँ
|-
| 03:28
|अनि, '''awk स्क्रिप्ट''' मा हामीले '''डलर 2''' प्रिन्ट गरेका छौं जुन दोस्रो '''फिल्ड''' मतलब '''name''' हो
|-
| 03:35
| अनि हामी '''प्यारामिटर डलर 6''' सहित को फंक्सन '''changeit ''' कल गर्ने छौं, जुन '''स्टाइपण्ड ''' हो
अब, फाइल '''एक्जिक्युट ''' गरौं
|-
| 03:43
|'''टर्मिनल''' मा जाऊ
अब, '''cd कमाण्ड''' प्रयोग गरी हामीले फाइल डाउनलोड गरेको फोल्डरमा जाऊ
|-
| 03:53
|अब, तलको '''कमाण्ड''' टाइप गरौं र '''एन्टर''' थिचौं
|-
| 04:00
| हामीले सोचेको जस्तै '''आउटपुट''' प्राप्त गर्छौं
|-
| 04:03
| एउटा '''user-defined फंक्सन ''' मा एउटा '''return स्टेटमेन्ट ''' पनि हुन सक्छ
|-
| 04:08
|यो स्टेटमेन्टले '''कन्ट्रोल ''' कल गर्ने '''awk प्रोग्राम ''' मा पुर्याउँछ
|-
| 04:13
|यो '''awk प्रोग्राम''' मा अन्यत्र प्रयोग गर्ने मान प्राप्त गर्न पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ
|-
| 04:20
| यो यस्तो देखिन्छ : '''return स्पेस एक्सप्रेसन '''
यहाँ, '''एक्सप्रेसन ''' वैकल्पिक हुन्छ
|-
| 04:29
| अब, एउटा '''अरे ''' को औसत मान दिने फंक्सन लेखौं
|-
| 04:34
| मैले कोड '''average.awk''' मा लेखेकी छु
यसको सामग्रीहरू हेरौं
|-
| 04:41
| यसको लागि हामीले एउटा '''avg''' नामक फंक्सन परिभाषित गरेका छौं
|-
| 04:46
|यसमा पाँच '''प्यारामिटरहरू ''' रहेका छन्
'''arr''' औसत हिसाब गर्नुपर्ने '''अरे''' हो
|-
| 04:55
|'''i''' एउटा '''अरे लूप नाम भेरिएबल ''' हो
|-
| 04:58
|'''sum''' सम्पूर्ण '''अरे एलिमेंटहरू''' को योगफल हो
|-
| 05:03
|'''n''' ले '''अरे ''' भित्रको '''एलिमेंटहरू''' को संख्या जनाउँछ
|-
| 05:07
|'''ret''' ले '''avg''' फंक्सनले दिएको मान जनाउँछ

'''ret''' ले हिसाब गरेको औसत मान भण्डार गर्छ
|-
| 05:17
| '''i ''' अगाडीको थप स्पेसले '''भेरिएबलहरू i, sum, n ''' र '''ret ''' '''लोकल भेरिएबलहरू''' भएको जनाउँछ
|-
| 05:27
|वास्तबमा, '''लोकल भेरिएबलहरू''' '''आर्गुमेंटहरू''' को लागि होइन
|-
| 05:32
|तपाईले '''फंक्सनहरू ''' परिभाषित गर्दा यो नियम अपनाउनु पर्छ
|-
|05:36
| '''for लूप ''' भित्र हामीले जम्मा नम्बर र '''अरे एलिमेंटहरू''' को योगफल हिसाब गरेका छौं
|-
| 05:43
|हामीले औसत हिसाब गर्न योगफललाई जम्मा '''एलिमेंटहरू''' को संख्याले भाग गरेका छौं
र यो मानलाई भेरिएबल '''ret''' मा भण्डार गरेका छौं
|-
| 05:54
|यो फंक्सन '''avg() ''' ले भेरिएबल '''ret''' को मान दिने छ
|-
| 06:01
| '''BEGIN''' सेक्सन भित्र, हामीले ५ भिन्न नम्बरहरू सहितको एउटा अरे '''nums ''' परिभाषित गरेका छौं
|-
|06:07
| '''print स्टेटमेन्ट ''' मा, हामी '''फंक्सन avg() ''' मा एउटा '''आर्गुमेंट''' दिएर कल गर्छौं , जुन अरे को नाम हो
|-
| 06:14
|त्यसैले, '''लोकल भेरिएबलहरू''' लाई '''आर्गुमेंट''' को रूपमा प्रयोग गर्नु पर्दैन
|-
| 06:20
|टर्मिनलमा फर्कौं, म टर्मिनल क्लियर गर्ने छु
|-
| 06:26
| तलको कमाण्ड टाइप गरौं - '''awk स्पेस हाइफन f स्पेस average डट awk'''
'''एन्टर''' थिचौं
|-
| 06:37
| हामी आउटपुटमा 3.6 प्राप्त गर्छौं
हामी यो पुष्टि गर्न एउटा क्यालकुलेटर प्रयोग गर्न सक्छौं
|-
| 06:44
| एउटा थप उदाहरण हेरौं
|-
| 06:47
|मैले एउटा '''स्ट्रिंग ''' उल्टो दिने एउटा फंक्सन लेखेकी छु र यसको नाम '''reverse.awk''' रहेको छ

एउटा '''स्ट्रिंग ''' उल्टो पार्न '''recursive फंक्सन ''' प्रयोग गरिन्छ
|-
| 06:57
|यहाँ, भिडियो रोकौं र कोडको '''कन्ट्रोल''' को बहाव बुझौं
अनि, आउटपुट हेर्न यसलाई '''एक्जिक्युट''' गरौं
|-
| 07:07
| कार्यको रूपमा, फंक्सन '''rev''' प्रयोग गरी '''awkdemo.txt फाइल''' को '''रोल नम्बर फिल्ड''' उल्टो पार्नुहोस्
|-
| 07:16
|उदाहरणको लागि, यदि रोल नम्बर '''A001''' भएमा आउटपुट '''100A''' हुनुपर्छ
|-
| 07:24
|'''Code Files''' लिंकमा सोहि कोड '''reverse_roll.awk''' मा उपलब्ध छ
|-
| 07:31
|यसरी हामी यो ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं
संक्षेपमा हेरौं
|-
| 07:36
|यो ट्युटोरियलमा हामीले यी कुराहरू सिक्यौं -
'''फंक्सन''' परिभाषित गर्ने सिन्ट्याक्स ,
|-
| 07:41
| '''फंक्सन कल ''' र
'''Return''' स्टेटमेन्ट
|-
| 07:45
| कार्यको रूपमा -
१. एउटा '''2D म्याट्रिक्स''' को '''ट्रांस्पोज''' दिने एउटा '''फंक्सन''' लेख्नुहोस्
|-
| 07:52
|२. एउटा '''अरे''' को '''एलिमेंट''' मध्ये '''सबैभन्दा सानो मान''' दिने एउटा '''फंक्सन ''' लेख्नुहोस्
|-
| 07:58
| तलको लिङ्कमा उपलब्ध भिडियोले '''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट'''को सार दिन्छ
कृपया यसलाई डाउनलोड गरी हेर्नुहोला
|-
| 08:06
| '''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट''' टिमले स्पोकन ट्युटोरियलहरू प्रयोग गरी कार्यशालाहरू सन्चालन गर्छ
र अनलाइन टेस्ट पास गर्नेलाई प्रमाणपत्र प्रदान गर्छ
|-
| 08:16
| विस्तृत जानकारीको लागि हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्

|-
| 08:20
| कृपया, जिज्ञासा रहेको स्थानको समय सहित यो फोरममा पोस्ट गर्नुहोला
|-
| 08:24
| स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टलाई NMEICT, MHRD, भारत सरकारको अनुदान रहेको छ
यो मिसन सम्बन्धि थप जानकारी तलको लिंकमा उपलब्ध छ
|-
| 08:36
| आइआइटि बम्बेको तर्फबाट म मन्दिरा बिदा हुँदै छु, सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|}

Linux-AWK/C2/Built-in-Variables-in-awk/Nepali

2019-07-17T03:18:48Z

Mandira:

{| border=1
| <center>'''Time'''</center>
| <center>'''Narration'''</center>

|-
| 00:01
| '''awk बिल्ट-इन् भेरिएबलहरू ''' र '''awk स्क्रिप्ट ''' '''स्पोकन ट्युटोरियल ''' मा तपाईलाई स्वागत छ

|-
|00:07
| यो ट्युटोरियलमा, हामी यी कुराहरू सिक्ने छौं: '''बिल्ट-इन् भेरिएबलहरू ''' र '''awk स्क्रिप्ट '''

|-
| 00:14
|यसको लागि हामी केही उदाहरणहरू प्रयोग गर्ने छौं

|-
| 00:17
|यो ट्युटोरियल रेकर्ड गर्न, म '''उबुन्टु लिनक्स १६.०४ अपरेटिंग सिस्टम''' र '''gedit टेक्स्ट एडिटर ''' ३.२०.१ प्रयोग गर्द छु

|-
| 00:30
|यो ट्युटोरियलमा प्रयोग गरिएका फाइलहरू यो पेजको '''Code Files''' लिङ्कमा उपलब्ध छन्
कृपया डाउनलोड गरि प्रयोग गर्नुहोला

|-
|00:40
|यो ट्युटोरियल अभ्यास गर्न, तपाईले यो वेबसाइटका अघिल्ला '''awk ट्युटोरियलहरू''' हेरेको हुनुपर्छ

|-
|00:47
| अन्यथा, कृपया यो वेबसाइटको सम्बन्धित ट्युटोरियल हेर्नुहोस्

|-
|00:52
| पहिले, '''awk''' का केही '''बिल्ट-इन् भेरिएबलहरू ''' हेरौं

|-
|00:57
| क्यापिटल '''RS''' ले एउटा '''इन्पुट ''' फाइलको '''record separator''' जनाउँछ , डिफल्टमा, यो '''newline''' हुन्छ

|-
|01:07
| क्यापिटल '''FS''' ले '''इन्पुट ''' फाइलको '''field separator ''' जनाउँछ

|-
|01:13
| डिफल्टमा, '''FS''' को मानमा एउटा '''whitespace''' हुन्छ

|-
|01:18
| क्यापिटल '''ORS''' ले '''output record separator''' जनाउँछ

डिफल्टमा, यो '''newline''' हुन्छ

|-
|01:27
| क्यापिटल '''OFS''' ले '''output field separator''' बुझाउँछ

डिफल्टमा, यो एउटा '''whitespace''' हुन्छ

|-
|01:36
|अब यिनीहरूको मतलब बुझौं

|-
| 01:40
|अब, '''awkdemo''' फाइलमा हेरौं

|-
|01:44
|हामीले यो '''awkdemo''' फाइललाई '''awk''' कमाण्ड प्रयोग गरी प्रोसेस गर्दा, यो हाम्रो '''इन्पुट ''' फाइल बन्ने छ

|-
| 01:51
|याद गरौं : '''न्यूलाइन क्यारेक्टर''' ले सबै रेकर्डहरूलाई एक-अर्काबाट छुट्ट्याएको छ

|-
|01:58
| '''newline''' - '''record separator RS variable ''' को डिफल्ट मान हो

त्यसैले, हामीले केही पनि गर्नु पर्दैन

|-
| 02:08
|याद गरौं: यहाँ सबै फिल्डहरूलाई '''पाइप चिन्ह ''' ले छुट्ट्याएको छ

हामी यसको बारेमा '''awk ''' लाई कसरी जानकारी दिन सक्छौं त?

ल, हेरौं

|-
| 02:18
| डिफल्टमा, कुनै पनि '''स्पेस''' वा '''ट्याब''' हरूले फिल्ड छुट्टयाउने छ

|-
|02:24
|हामी यसलाई अघिल्लो ट्युटोरियलमा सिके अनुसार '''हाइफन क्यापिटल F''' विकल्प प्रयोग गरी रिसेट गर्न सक्छौं

|-
|02:33
|अथवा, हामी यसलाई '''FS''' '''भेरिएबल''' प्रयोग गरी '''BEGIN सेक्सन ''' मा रिसेट गर्न सक्छौं

|-
| 02:40
|एउटा उदाहरण हेरौं
मानौं, म रू. ५००० भन्दा बढि भत्ता पाउने बिद्यार्थीहरू खोज्न चाहन्छु
|-
| 02:51
| '''CTRL, ALT''' र '''T''' किहरू थिची '''टर्मिनल''' खोलौं

|-
| 02:57
| '''cd command''' प्रयोग गरी '''Code Files''' डाउनलोड गरिएको फोल्डरमा जाऊ

|-
| 03:04
|यहाँ देखाए झैँ कमाण्ड टाइप गरौं

|-
| 03:08
|यहाँ, '''BEGIN''' सेक्सनमा, हामीले '''FS''' को मानमा एउटा '''पाइप चिन्ह ''' राखेका छौं
यसैगरी हामी, '''RS भेरिएबल ''' पनि बदल्न सक्छौं

|-
| 03:19
|कमाण्ड एक्जिक्युट गर्न '''एन्टर''' थिचौं

|-
| 03:23
|आउटपुटमा रू. ५००० भन्दा बढि भत्ता प्राप्त गर्ने बिद्यार्थीहरूको सूची देख्न सकिन्छ

|-
| 03:30
|यहाँ, '''name ''' फिल्ड र '''stipend ''' फिल्डलाई एउटा खाली '''स्पेस ''' ले छुट्ट्याएको छ

|-
|03:36
|साथै, सबै रेकर्डहरूलाई एउटा '''newline character''' ले छुट्ट्याएको छ

|-
| 03:42
|मानौं, हामी '''कोलन''' लाई '''output field separator''' बनाउन चाहन्छौं
र दोहोरो '''newline ''' लाई '''output record separator''' बनाउन चाहन्छौं

|-
|03:52
|के हामी यसो गर्न सक्छौं ? ल हेरौं

|-
| 03:55
|'''टर्मिनल''' मा पहिले एक्जिक्युट गरेको कमाण्ड प्राप्त गर्न '''अप एरो ''' कि थिचौं
|-
| 04:01
| कमाण्डलाई यहाँ देखाए झैँ बदलौं
र '''एन्टर''' थिचौं
|-
| 04:08
|हामीले चाहेको फर्म्याटमा आउटपुट पाउँछौं
|-
| 04:12
|अब, मानौं हाम्रो नयाँ इन्पुट फाइल '''sample.txt''' हो
|-
|04:18
|यहाँ हाम्रो '''field separator '''-'''newline ''' र '''record separator ''' दोहोरो '''newline''' रहेको याद गरौं
|-
| 04:27
| अब हामी यो फाइलमा रहेको रोल नं. र नामको जानकारी कसरी निकाल्न सक्छौं त
|-
|04:32
|हो, तपाईले सही अनुमान गर्नुभयो- हामीले दुवै '''FS''' र '''RS''' '''भेरिएबलहरू''' परिमार्जन गर्नुपर्छ
|-
|04:39
|ट्युटोरियल रोकी यो कार्य गर्नुहोस्
|-
| 04:43
|अब, अन्य '''बिल्ट-इन् भेरिएबलहरू''' हेरौं
|-
|04:47
|क्यापिटल '''NR''' ले '''awk ''' ले प्रोसेस गरेको '''रेकर्डहरूको नम्बर''' दिन्छ
|-
|04:53
|क्यापिटल '''NF''' ले हालको रेकर्डमा भएको '''फिल्डहरूको नम्बर ''' दिन्छ

|-
| 04:59
|यसको लागि एउटा उदाहरण हेरौं
मानौं, हामी फाइलमा पूरा नभएका लाइनहरू हेर्न चाहन्छौं
|-
| 05:07
|यहाँ, पूरा नभएका लाइन भन्नाले सामान्य ६ फिल्डभन्दा कम फिल्ड भएको लाइन बुझिन्छ
|-
| 05:13
|'''टर्मिनल ''' मा जाऊ र '''Ctrl''' र '''L''' किहरू प्रयोग गरी टर्मिनल क्लेअर गरौं
|-
| 05:20
| देखाइएको कमाण्ड टाइप गरौं
|-
| 05:24
|फिल्डहरू '''पाइप ''' चिन्हले छुट्टयाएको हुनाले , '''BEGIN सेक्सन''' मा '''FS''' को मानमा '''पाइप''' चिन्ह राखौं
|-
| 05:33
| अर्को, हामीले '''NF not equal to 6''' लेखेका छौं

|-
| 05:37
| यसले हालको लाइनको फिल्ड संख्या ६ बराबर छैन कि जाँच्ने छ
|-
| 05:43
| यो सही भएमा , '''प्रिन्ट सेक्सन ''' ले रेकर्ड लाइन नम्बर '''NR''' को साथै '''$0'''ले जनाउने सम्पूर्ण लाइन प्रिन्ट गर्ने छ
'''एन्टर ''' थिचौं
|-
| 05:55
|आउटपुटमा , हामी पूरा नभएको रेकर्ड नम्बर 16 देख्न सक्छौं
यसमा ६ को सट्टा ५ '''फिल्डहरू''' मात्र छन्

|-
| 06:05
|एउटा उदाहरण हेरौं
हामी कसरी भिन्न '''फिल्ड''' संख्या बाबजूद प्रत्येक बिद्यार्थीको पहिलो र अन्तिम '''फिल्ड''' प्रिन्ट गर्न सक्छौं त ?

|-
| 06:16
|'''टर्मिनल''' मा यहाँ देखाए झैँ कमाण्ड टाइप गरौं
|-
| 06:21
|यहाँ हामीले '''FS भेरिएबल ''' को सट्टामा '''हाइफन क्यापिटल F''' विकल्प प्रयोग गरेका छौं

'''एन्टर ''' थिचौं
|-
| 06:30
|हामीले फाइलको प्रत्येक रेकर्डको पहिलो र अन्तिम '''फिल्ड ''' मात्र प्राप्त गरेका छौं
|-
| 06:36
|अब, थप केही गरौं
|-
| 06:39
| मानौं, बिद्यार्थीहरूको रेकर्ड दुई फाइलहरू '''demo1.txt''' र '''demo2.txt''' मा रहेको छ
|-
| 06:48
|अब, हामी यी दुवै फाइलहरूको पहिलो ३ लाइनहरू प्रिन्ट गर्न चाहन्छौं

यसको लागि, हामी '''NR भेरिएबल ''' प्रयोग गर्न सक्छौं
|-
| 06:57
|यहाँ दुई फाइलहरूको सामग्री रहेको छ
|-
| 07:02
| अब प्रत्येक फाइलको पहिलो ३ लाइनहरू डिस्प्ले गर्न, '''टर्मिनल''' मा तलको कमाण्ड टाइप गरौं
|-
| 07:11
| '''एन्टर ''' थिचौं
|-
| 07:13
|आउटपुटमा '''demo1.txt''' फाइलको पहिलो ३ लाइनहरू मात्र देखिन्छ
|-
| 07:20
| हामी कसरी दोस्रो फाइलको लागि पनि सोही कार्य गर्न सक्छौं ?
|-
| 07:24
|यसको लागि '''NR''' को सट्टामा '''FNR''' प्रयोग गर्नुपर्छ
'''FNR''' हालको फाइलको '''करेन्ट रेकर्ड नम्बर''' हो
|-
| 07:34
| प्रत्येक पटक एउटा नयाँ रेकर्ड भेट्दा '''FNR''' को मान बढ्ने छ
|-
| 07:39
|प्रत्येक पटक नयाँ इन्पुट फाइल सुरु गर्दा यो शून्यमा सुरु हुन्छ
|-
| 07:46
| तर '''NR''' प्रोग्राम एक्जिक्युट हुन सुरु भएदेखि '''awk''' ले प्रोसेस गरेको इन्पुट रेकर्डको नम्बर हो
|-
| 07:55
| यो नयाँ फाइलको लागि शून्यबाट सुरु हुँदैन
|-
| 07:59
|'''टर्मिनल ''' मा जाऊ
पहिले एक्जिक्युट गरेको कमाण्ड प्राप्त गर्न '''अप एरो ''' कि थिचौं
|-
| 08:06
|अघिल्लो कमाण्डलाई यस अनुसार बदलौं
'''NR''' को सट्टामा '''FNR''' टाइप गरौं
|-
| 08:14
| '''Print सेक्सन ''' मा '''NR,''' सँगै '''FNR''' टाइप गरौं , '''एन्टर ''' थिचौं
|-
| 08:21
| हामीले अहिले सही आउटपुट प्राप्त गरेका छौं
नयाँ फाइलको लागि '''FNR''' शून्यबाट सुरु हुन्छ तर '''NR''' बढिरहन्छ
|-
| 08:31
| अब अन्य केही '''बिल्ट-इन् भेरिएबलहरू ''' को बारेमा जानौं
'''FILENAME''' भेरिएबलले हाल रिड भईरहेको फाइलको नाम दिन्छ
|-
| 08:40
| '''ARGC''' ले '''कमाण्ड लाइन''' मा दिएको '''आर्गुमेंटहरू ''' को संख्या दिन्छ
|-
| 08:46
| '''ARGV''' ले '''कमाण्ड लाइन आर्गुमेंटहरू''' भण्डार गर्ने '''अरे''' जनाउँछ
|-
| 08:52
| '''ENVIRON''' ले '''shell environment variable''' को '''अरे ''' र सम्बन्धित मानहरू जनाउँछ
|-
| 09:00
|'''awk ''' मा '''ARGV''' र '''ENVIRON''' ले '''अरे''' प्रयोग गर्ने भएकोले, हामी तिनीहरूको बारेमा आगामी ट्युटोरियलमा हेर्ने छौं
|-
| 09:09
| अब, '''FILENAME''' भेरिएबलको बारेमा बुझौं

हामीले अहिले प्रोसेस भईरहेको फाइलको नाम कसरी प्रिन्ट गर्न सक्छौं ?
|-
| 09:18
| '''टर्मिनल ''' मा जाऊ र देखाइएको कमाण्ड टाइप गरौं
|-
| 09:23
|यहाँ हामीले '''स्ट्रिंग जोड्ने अपरेटर''' को रूपमा '''स्पेस''' प्रयोग गरेका छौं

कमाण्ड एक्जिक्युट गर्न '''एन्टर''' थिचौं
|-
| 09:32
|आउटपुटमा '''इन्पुट फाइलनेम ''' धेरै पटक देखिन्छ
|-
| 09:37
|यो किनभने यो कमाण्डले '''awkdemo.txt ''' फाइलको प्रत्येक लाइनको लागि एकपटक फाइलको नाम प्रिन्ट गर्छ
अब यसलाई कसरी एकपटक मात्र प्रिन्ट गर्न सक्छौं त?
|-
| 09:48
| '''टर्मिनल ''' क्लियर गरौं
अघिल्लो कमाण्ड प्राप्त गर्न '''अप एरो''' कि थिचौं
|-
| 09:55
|यहाँ देखाए झैँ गरी अघिल्लो कमाण्ड बदलौं
'''एन्टर ''' थिचौं
|-
| 10:02
| अब, हामीले एकपटक मात्र फाइलको नाम पाएका छौं
|-
| 10:06
|'''awk''' मा अन्य केही '''बिल्ट-इन् भेरिएबल ''' हरू रहेका छन्
तिनीहरूको जानकारीको लागि इन्टरनेट प्रयोग गर्नुहोला
|-
| 10:14
| मानौं, हामी यस्ता बिद्यार्थीहरू खोज्न चाहन्छौं जो उत्तीर्ण भएका छन् र उनीहरूको भत्ता रू. ८००० भन्दा बढि छ
|-
| 10:22
| '''कमा''' लाई '''output field separator''' को रूपमा प्रयोग गरौं र “'''The data is shown for file'''” र फाइलको नाम '''फूटर सेक्सन''' मा प्रिन्ट गरौँ
यसो कसरी गर्न सकिन्छ ?
|-
| 10:36
|'''टर्मिनल''' मा तलको कमाण्ड टाइप गरौं
'''एन्टर ''' थिचौं
|-
| 10:43
| हामी रू. ८००० भन्दा बढि भत्ता पाउने एकजना मात्र बिद्यार्थी उत्तीर्ण भएको देख्न सक्छौं
र रेकर्ड नम्बर 2 रहेको छ
|-
| 10:53
|हामीले चाहे जस्तै, फाइलको नाम '''फूटर ''' मा देख्न सक्छौं
|-
| 10:58
|हामी '''awk''' लाई अझ धेरै जटिल कार्यमा प्रयोग गर्न सक्छौं
|-
| 11:03
|त्यस्तो अवस्थामा, '''कमाण्डहरू''' प्रत्येक पटक '''टर्मिनल''' मा लेख्न अप्ठेरो हुन्छ
|-
|11:09
|यसको सट्टा हामी एउटा छुट्टै '''awk''' प्रोग्राम लेख्न सक्छौं
|-
| 11:14
|फाइल एक्जिक्युट गर्न, सो फाइलको एक्सटेन्सन '''डट awk ''' हुनुपर्छ
|-
|11:19
| एक्जिक्युट गर्दा , हामी यो '''awk''' प्रोग्राम फाइलको नाम '''awk कमाण्ड ''' मा उल्लेख गर्न सक्छौं
|-
| 11:26
|यस्तो गर्न, हामीले '''हाइफन सानो f''' विकल्प प्रयोग गर्नुपर्ने हुन्छ
एउटा उदाहरण हेरौं
|-
| 11:35
| मैले पहिले नै एउटा '''awk ''' प्रोग्राम लेखेर '''prog1 डट awk''' मा सेभ गरेकी छु
|-
| 11:42
|यो कोड पनि '''Code Files''' लिङ्कमा उपलब्ध छ
|-
| 11:46
| '''टर्मिनल ''' मा जाऊ
हामीले यो भन्दा पहिले एक्जिक्युट गरेको '''कमाण्ड''' को '''उद्दरण''' भित्र के लेखेका छौं त ?
|-
|11:55
| '''prog1.awk''' फाइलमा ठ्याक्क त्यही रहेको छ
|-
|12:00
| एउटा मात्र फरक भनेको '''awk''' फाइलमा , हामीले '''उद्दरण ''' भित्र लेखेका छैनौं
|-
| 12:07
|यो फाइल एक्जिक्युट गर्न, '''टर्मिनल''' मा तलको कमाण्ड टाइप गरौं-
'''awk स्पेस फाईफन सानो f स्पेस prog1.awk स्पेस awkdemo.txt ''' र ''' एन्टर ''' थिचौं
|-
| 12:24
|हामीले ठ्याक्कै पहिले देखे कै आउटपुट प्राप्त गरेका छौं
|-
|12:29
| यसरी, हामी '''awk''' प्रोग्रामहरू लेख्न र बारम्बार प्रयोग गर्न सक्छौं
|-
| 12:35
|यसरी हामी यो ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं
संक्षेपमा हेरौं
|-
| 12:40
|यो ट्युटोरियलमा हामीले विभिन्न उदाहरणहरू प्रयोग गरी यी कुराहरू सिक्यौं - '''बिल्ट-इन् भेरिएबलहरू'''
'''awk स्क्रिप्ट'''
|-
| 12:48
|कार्यमा - '''awkdemo.txt ''' फाइलको पाँचौं लाइनको अन्तिम फिल्ड प्रिन्ट गर्न एउटा '''awk''' स्क्रिप्ट लेख्नुहोस्
|-
| 12:58
|'''टर्मिनल''' मा सिस्टम फाइल '''/etc/passwd ''' खोल्नुहोस्
|-
|13:05
|त्यहाँ भएका सम्पूर्ण '''सेपरेटरहरू ''' पहिचान गर्नुहोस्
|-
|13:09
|अब, फाइलको बीसौं लाइन माथिबाट प्रोसेस गर्न एउटा '''स्क्रिप्ट ''' लेख्नुहोस्
|-
|13:15
|यो ६ वटा भन्दा बढि फिल्ड भएका लाइनहरूमा मात्र गर्नुपर्ने हुन्छ
|-
|13:20
|तपाईले त्यो लाइनको '''लाइन नम्बर''', सम्पूर्ण लाइन र '''फिल्डहरू''' को संख्या प्रिन्ट गर्नुपर्छ
|-
| 13:28
| तलको लिङ्कमा उपलब्ध भिडियोले स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टको सार दिन्छ
कृपया यसलाई डाउनलोड गरी हेर्नुहोला
|-
| 13:36
|'''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट ''' टिमले स्पोकन ट्युटोरियलहरू प्रयोग गरी कार्यशालाहरू संचालन गर्छ
र प्रमाणपत्र प्रदान गर्छ
विस्तृत जानकारीको लागि हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्
|-
| 13:47
|कृपया, जिज्ञासा रहेको स्थानको समय सहित यो फोरममा पोस्ट गर्नुहोला
|-
| 13:51
| स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टलाई NMEICT, MHRD, भारत सरकारको अनुदान रहेको छ
यस सम्बन्धि थप जानकारी तलको लिङ्कमा उपलब्ध छ
|-
| 14:03
| आइआइटी बम्बेको तर्फबाट म मन्दिरा थापा बिदा हुँदै छु
सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|}

Linux-AWK/C2/More-on-Single-Dimensional-Array-in-awk/Nepali

2019-07-16T03:17:23Z

Mandira: Created page with " {| border=1 | <center>'''Time'''</center> | <center>'''Narration'''</center> |- | 00:01 |नमस्कार! '''More on single dimensional array in awk''' स्पोक..."

{| border=1
| <center>'''Time'''</center>
| <center>'''Narration'''</center>
|-
| 00:01
|नमस्कार! '''More on single dimensional array in awk''' स्पोकन ट्युटोरियलमा स्वागत छ
|-
| 00:07
|यो ट्युटोरियलमा, हामी यी कुराहरू सिक्ने छौं -
फाइलमा ''' awk अरे ''' प्रयोग गर्न,
|-
| 00:13
|एउटा '''अरे''' को '''एलिमेंट'''हरू '''स्क्यान''' गर्न,
|-
| 00:16
|'''स्टेटमेन्ट डिलिट गर्न''',
|-
| 00:18
| '''ARGV अरे ''' र '''ENVIRON अरे'''
|-
| 00:22
| यसको लागि हामी केही उदाहरणहरू प्रयोग गर्ने छौं
|-
| 00:25
| यो ट्युटोरियल रेकर्ड गर्न, म '''उबुन्टु लिनक्स १६.०४ अपरेटिंग सिस्टम''' र '''gedit टेक्स्ट एडिटर ''' ३.२०.१ प्रयोग गर्द छु
|-
| 00:37
| तपाई आफ्नो रोजाईको कुनैपनि '''टेक्स्ट एडिटर''' प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ
|-
| 00:41
| यो ट्युटोरियल अभ्यास गर्न, तपाईले यो वेबसाइटका अघिल्ला '''अरे'''का awk ट्युटोरियलहरू''' हेरेको हुनुपर्छ
|-
| 00:48
| तपाईसँग '''प्रोग्रामिंग ल्याङ्ग्वेज''' जस्तै C वा C++ को आधारभूत ज्ञान हुनुपर्छ
|-
| 00:55
| अन्यथा, हाम्रो वेबसाइटमा रहेको सम्बन्धित ट्युटोरियलहरू हेर्नुहोला
|-
| 01:00
| यो ट्युटोरियलमा प्रयोग गरिएका फाइलहरू यो पेजको '''Code Files''' लिङ्कमा उपलब्ध छ
तिनीहरूलाई डाउनलोड गरी एक्सट्रयाक्ट गर्नुहोला
|-
| 01:10
|अघिल्लो पटक, हामीले '''awk अरे''' का केही पक्षहरू समेटेका थियौँ
|-
| 01:14
|अब, हामी एउटा फाइलमा '''awk अरे''' प्रयोग गर्न सिक्ने छौं
|-
| 01:19
|हामीले पहिले प्रयोग गरेको '''awkdemo.txt''' फाइल नै प्रयोग गर्ने छौं
|-
| 01:25
|यहाँ, पहिलो '''फिल्ड''' बिद्ध्यार्थीको रोल नम्बर रहेको छ र छैठौँ '''फिल्ड''' मा भत्ता छ
|-
| 01:32
|अब, सम्पूर्ण बिद्ध्यार्थीको लागि '''HRA ''' हिसाब गरौं
|-
| 01:36
|यहाँ, ''' HRA ''' भत्ताको रकमको ३०% रहेको छ
|-
| 01:41
|मैले पहिले नै एउटा '''कोड''' लेखेकी छु र यसलाई '''calculate_hra.awk''' मा सेभ गरेकी छु
अब, यो फाइलमा हेरौं
|-
| 01:51
| '''BEGIN ''' सेक्सन भित्र, '''फिल्ड सेपरेटर ''' मा '''पाइप''' चिन्ह राखिएको छ
|-
| 01:57
|अनि, हामी '''action''' सेक्सन भित्र '''अरे एलिमेंटहरू''' इनिसियलाइज गर्दै छौं
|-
| 02:02
|यो इन्पुट फाइलको प्रत्येक लाइनको लागि एकपटक एक्जिक्युट हुनेछ
|-
| 02:08
|मैले '''HRA''' लाई एउटा '''अरे भेरिएबल''' र '''डलर वान ''' लाई '''इन्डेक्स''' को रूपमा घोषणा गरेकी छु
|-
| 02:14
|यहाँ, '''डलर 1 ''' ले पहिलो '''फिल्ड''' मतलब रोल नम्बर जनाउँछ
र मान चाहिँ '''डलर 6''' गुणा जिरो पोइन्ट 3 रहेको छ, जहाँ '''dollar 6''' भत्ताको रकम हो
|-
| 02:27
|त्यसैले, '''अरे HRA''' को रोल नम्बर '''इन्डेक्स''' को मानमा सम्बन्धित '''HRA''' रकम हुन्छ
|-
| 02:35
|हामी यो '''अरे''' को सम्पूर्ण '''एलिमेंटहरू''' कसरी '''स्क्यान''' गर्न सक्छौं त?
|-
| 02:39
|तपाईले यस्तो किसिमको '''for लूप''' प्रयोग गर्नुपर्छ
|-
| 02:43
|यो '''लूप''' ले '''अरे''' को प्रत्येक '''इन्डेक्स''' को लागि '''स्टेटमेन्टहरू''' एकपटक एक्जिक्युट गर्छ
|-
| 02:48
|भेरिएबल '''var ''' मा एक-एक गरी '''इन्डेक्स ''' का मानहरू राखिन्छ
|-
| 02:53
|कोड '''END''' सेक्सन भित्र लेखिएको छ
|-
| 02:57
|'''awk''' ले इन्पुट फाइलको सम्पूर्ण लाइनहरू प्रोसेस गरेपछि यो सेक्सन एक्जिक्युट हुनेछ
|-
| 03:04
|भेरिएबल '''i ''' मा एक-एक '''इन्डेक्स''' को मान वा रोल नम्बर रहने छ
|-
| 03:10
| '''for लूप''' को प्रत्येक पटकमा, एउटा निश्चित रोल नम्बरको HRA प्रिन्ट हुने छ
|-
| 03:16
|'''टर्मिनल''' मा जाऊ र फाइल '''एक्जिक्युट''' गरौं
'''टर्मिनल''' खोल्न '''Ctrl, Alt''' र '''T''' किहरू एकैपटक थिचौं
|-
| 03:24
|'''cd कमाण्ड''' प्रयोग गरी तपाईले '''Code Files''' डाउनलोड गरेको फोल्डरमा जाऊ
|-
| 03:31
|अब, टाइप गरौं: '''awk स्पेस हाइफन सानो f स्पेस calculate_hra.awk स्पेस awkdemo.txt '''
'''एन्टर''' थिचौं
|-
| 03:45
|आउटपुटमा सम्पूर्ण बिद्ध्यार्थीहरूको रोल नम्बर र '''HRA''' देखिन्छ
|-
| 03:50
|मानौं, म रोल नम्बर '''S02''' भएको बिद्ध्यार्थीको '''रेकर्ड''' मेट्न चाहन्छु
|-
| 03:56
|त्यसको लागि, हामीले '''अरे एलिमेंट''' को '''इन्डेक्स S02''' डिलिट गर्नुपर्छ
|-
| 04:01
|म यसको लागि '''calculate_hra.awk''' कोड प्रयोग गर्छु
|-
| 04:06
| '''for लूप''' अगाडी '''एन्टर''' थिचौं र तलको कोड टाइप गरौं:
'''delete स्पेस hra ''' स्क्वायर ब्राकेट भित्र दोहोरो उद्दरणमा ''' S02'''
|-
| 04:19
|फाइल '''सेभ''' गरौं र '''टर्मिनल''' मा जाऊ
|-
| 04:23
|म '''टर्मिनल''' क्लियर गर्छु
|-
| 04:26
|अघिल्लो कमाण्ड प्राप्त गर्न '''अप एरो कि''' थिचौं
'''एन्टर''' थिचौं
|-
| 04:33
|आउटपुटमा रोल नम्बर '''S02''' भएको बिद्ध्यार्थीको '''रेकर्ड''' प्रिन्ट भएको छैन
|-
| 04:39
|यसरी, '''delete''' कमाण्ड प्रयोग गरी कुनै पनि '''अरे एलिमेंट''' मेट्न सकिन्छ
|-
| 04:44
|हामीले '''इन्डेक्स''' सहितको '''अरे''' को नाम उल्लेख गर्नुपर्छ
|-
| 04:48
|यदि हामीले सम्पूर्ण '''अरे''' मेट्न चाहेमा के गर्ने?
यसको लागि '''डिलिट स्टेटमेन्ट''' मा '''अरे ''' को नाम मात्र उल्लेख गर्नुपर्छ
|-
| 04:56
|ल, यो गरेर हेर्न कोडमा जाऊ
|-
| 04:59
| '''delete स्टेटमेन्ट''' को उद्दरणहरू र स्क्वायर ब्राकेटहरू सहित '''इन्डेक्स S02''' डिलिट गर्नुहोस्
|-
| 05:07
|फाइल सेभ गरौं र '''टर्मिनल''' मा जाऊ
|-
| 05:10
|'''टर्मिनल''' क्लियर गरौं
अघिल्लो पटक एक्जिक्युट गरेको कमाण्ड प्राप्त गर्न '''अप एरो कि''' थिचौं
'''एन्टर''' थिचौं
|-
| 05:19
|हामीले आउटपुटमा केही पनि देख्दैनौं
सम्पूर्ण '''अरे''' नै मेटिएको छ
|-
| 05:25
|याद गरौं, हामीले अघिल्लो '''awk को बिल्ट-इन् भेरिएबलहरू''' ट्युटोरियलमा -
'''ARGC''' ले '''कमाण्ड लाइन आर्गुमेंटहरू''' को नम्बर दिन्छ भनेका थियौँ
|-
| 05:36
| '''ARGV''' '''कमाण्ड लाइन आर्गुमेंटहरू''' भण्डार गर्ने एउटा अरे हो
हामी तिनीहरूको मान कसरी देखाउन सक्छौं त?
ल, हेरौं
|-
| 05:45
|मैले पहिले नै '''argc_argv.awk''' मा कोड लेखेकी छु
अब, यसको सामग्रीहरू हेरौं
|-
| 05:53
|कोड '''awk BEGIN ''' सेक्सन भित्र लेखिएको छ
|-
| 05:57
|पहिले, हामी '''आर्गुमेंटहरू''' को नम्बर मतलब '''ARGC''' को मान प्रिन्ट गर्दै छौं
|-
| 06:03
|अर्को, हामी '''for लूप''' प्रयोग गरी ''' i ''' को मान '''0''' देखि '''ARGC-1''' सम्म लूपमा चलाउदै छौं
|-
| 06:11
|र हामी '''ARGV''' को '''इन्डेक्स i''' प्रिन्ट गर्ने छौं
'''टर्मिनल''' मा जाऊ र फाइल एक्जिक्युट गरौं
|-
| 06:19
|अब, '''टर्मिनल''' मा टाइप गरौं- '''awk स्पेस हाइफन सानो f स्पेस argc अन्डरस्कोर argv डट awk स्पेस one स्पेस two स्पेस three'''
|-
| 06:35
|यहाँ, '''one two three''' '''कमाण्ड लाइन आर्गुमेंटहरू ''' हुन्
कमाण्ड एक्जिक्युट गर्न '''एन्टर''' थिचौं
|-
| 06:43
|हामीले '''आर्गुमेंटहरू''' को नम्बरमा 4 पाउँछौं
तर याद गरौं, हामीले ३ वटा मात्र '''आर्गुमेंटहरू ''' दिएका थियौँ
|-
| 06:50
|अब प्रत्येक '''आर्गुमेंटहरू''' हेरौं
पहिलो '''आर्गुमेंट''' वा '''argv''' एट '''इन्डेक्स 0 ''' वास्तवमा '''awk''' छ, जुन कमाण्डको नाम हो
|-
| 07:02
|अर्को, हामीले '''कमाण्ड लाइन''' मा तीन '''आर्गुमेंटहरू''' दिएका थियौँ
|-
| 07:07
|त्यसैले गर्दा, '''ARGC''' को मान सधैँ हामीले कमाण्ड लाइनमा दिएको '''आर्गुमेंटहरू''' को नम्बर प्लस एक हुन्छ
|-
| 07:16
|अब, अर्को एउटा उदाहरण हेरौं
'''बिल्ट-इन् भेरिएबल ENVIRON ''' '''इन्भायरोमेन्ट भेरिएबलहरू''' को '''एसोसिएटिभ अरे''' हो
|-
| 07:24
|अरे एलिमेंटको इन्डेक्स भनेको '''इन्भायरोमेन्ट भेरिएबल ''' को नाम हुन्छ
'''अरे एलिमेंट ''' को मानमा सम्बन्धित इन्भायरोमेन्ट भेरिएबलको मान हुन्छ
|-
| 07:35
|अब हामी विभिन्न '''इन्भायरोमेन्ट भेरिएबलहरू''' को मान कसरी हेर्ने सिकौं
|-
| 07:40
|पहिले, हाम्रो '''युजरनेम''' '''प्रिन्ट''' गरौं
|-
| 07:43
|हामीले '''इन्भायरोमेन्ट भेरिएबल USER''' को मान प्रिन्ट गर्नुपर्छ
|-
| 07:48
|'''कमाण्ड प्रम्प्टमा''' तलको टाइप गरौं
|-
| 07:53
|'''एन्टर''' थिचौं
|-
| 07:55
|आउटपुटमा लगिन गरेको युजरको नाम देखिन्छ
|-
| 08:00
|यसरी हामी यो ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं
सङ्क्षेपमा हेरौं
|-
| 08:05
|यो ट्युटोरियलमा, हामीले यी कुराहरू सिक्यौं-
फाइलमा ''' awk अरे ''' प्रयोग गर्न,
|-
| 08:11
|एउटा '''अरे''' को '''एलिमेंटहरू''' '''स्क्यान''' गर्न,
|-
| 08:14
| '''Delete स्टेटमेन्ट''',
'''ARGV अरे ''' र '''ENVIRON अरे'''
|-
| 08:20
|कार्यको रूपमा -
पास भएका बिद्ध्यार्थीहरूको निश्चित भत्ता हिसाब गर्नुहोस्
|-
| 08:25
|पेपर प्रस्तुतिको लागि भत्ताको ८०%
|-
| 08:30
|कार्य प्रदर्शनीको आधारमा भत्ताको २०%
|-
| 08:35
|भत्ताहरू दुई भिन्न '''अरेहरू''' मा भण्डार गर्नुहोस्
|-
| 08:38
|प्रत्येक भत्ताको लागि जम्मा चाहिने रकम र औसत हिसाब गर्नुहोस्
|-
| 08:43
|'''awk''' प्रोग्रामबाट '''इन्भायरोमेन्ट भेरिएबल PATH ''' को मान प्रिन्ट गर्नुहोस्
|-
| 08:48
| तलको लिङ्कमा उपलब्ध भिडियोले '''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट'''को सार दिन्छ
कृपया यसलाई डाउनलोड गरी हेर्नुहोला
|-
| 08:56
|'''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट''' टिमले स्पोकन ट्युटोरियलहरू प्रयोग गरी कार्यशालाहरू सन्चालन गर्छ
र प्रमाणपत्र प्रदान गर्छ
|-
| 09:05
| विस्तृत जानकारीको लागि हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्
|-
| 09:08
| कृपया, जिज्ञासा रहेको स्थानको समय सहित यो फोरममा पोस्ट गर्नुहोला
|-
| 09:12
| स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टलाई NMEICT, MHRD, भारत सरकारको अनुदान रहेको छ
यो मिसन सम्बन्धि थप जानकारी तलको लिंकमा उपलब्ध छ
|-
| 09:24
|आइआइटि बम्बेको तर्फबाट म मन्दिरा थापा बिदा हुँदै छु, सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|}

Linux-AWK/C2/Loops-in-awk/Nepali

2019-07-14T23:44:40Z

Mandira: Created page with " {|border=1 | <center>'''Time'''</center> | <center>'''Narration'''</center> |- |00:01 |नमस्कार, '''awk का लूपहरू'''को बारेमा र..."

{|border=1
| <center>'''Time'''</center>
| <center>'''Narration'''</center>
|-
|00:01
|नमस्कार, '''awk का लूपहरू'''को बारेमा रहेको '''स्पोकन ट्युटोरियल''' मा तपाईलाई स्वागत छ
|-
| 00:06
|यो ट्युटोरियलमा, हामी यी कुराहरू सिक्ने छौं-
''' awk''' मा '''while''', '''do-while''', '''for ''' र अन्य थप '''लूपिंग कन्सट्रक्टहरू'''
|-
| 00:16
|यसको लागि हामी केही उदाहरणहरू प्रयोग गर्ने छौं
|-
| 00:20
|यो ट्युटोरियल रेकर्ड गर्न, म प्रयोग गर्दै छु:
'''उबुन्टु लिनक्स १६.०४ अपरेटिंग सिस्टम ''' र
'''gedit टेक्स्ट एडिटर ३.२०.१'''
|-
| 00:32
|तपाई आफ्नो रोजाईको कुनैपनि टेक्स्ट एडिटर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ
|-
| 00:36
| यो ट्युटोरियल अभ्यास गर्न, तपाईले हाम्रो वेबसाइटको अघिल्ला '''awk''' ट्युटोरियलहरू हेर्नुपर्ने हुन्छ
|-
| 00:43
| तपाईसँग '''प्रोग्रामिंग ल्याङ्ग्वेज''' जस्तै: C वा C++ को ज्ञान हुनुपर्छ
|-
| 00:50
|अन्यथा, हाम्रो वेबसाइटमा रहेको सम्बन्धित ट्युटोरियलहरू हेर्नुहोला
|-
| 00:56
| यो ट्युटोरियलमा प्रयोग गरिएका फाइलहरू यो पेजको '''Code Files''' लिङ्कमा उपलब्ध छ
तिनीहरूलाई डाउनलोड गरी प्रयोग गर्नुहोला
|-
| 01:06
|एउटा '''लूप''' ले हामीलाई एक वा एक भन्दा बढि कार्यहरू दोहोराउन दिन्छ
|-
| 01:12
|'''awk''' मा '''उपलब्ध '''लूपहरू''' मा '''while, do-while ''' र ''' for ''' छन्
|-
|01:18
|यहाँ ''''while' लूप''' को सिन्ट्याक्स देख्न सकिन्छ
|-
| 01:22
|'''While लूप''' ले पहिले दिएको '''कन्डिसन''' '''सही''' छ कि जाँच्ने छ
|-
| 01:27
|यदि सही भएमा, यसले '''बडी''' भित्रको '''कोड''' '''एक्जिक्युट''' गर्ने छ
यो '''लूप''' दिएको '''while कन्डिसन''' '''सही''' भएसम्म दोहोरिने छ
|-
| 01:37
|हामी, पहिले प्रयोग गरेको '''awkdemo.txt '''फाइल नै प्रयोग गर्ने छौं
|-
| 01:43
|मैले पहिले नै एउटा '''स्क्रिप्ट''' लेखेर '''while_loop.awk''' मा राखेकी छु
|-
| 01:48
|सोही फाइल यो ट्युटोरियलको '''Code Files''' लिंकमा पनि उपलब्ध छ
|-
| 01:53
|यहाँ, हामीले '''फिल्ड सेपरेटर''' मा '''पाइप''' चिन्ह राखेका छौं
|-
| 01:58
|सुरुमा हामीले '''लूप भेरिएबल i ''' को मान 1 राखेका छौं
|-
| 02:04
|यहाँ, हामीले अर्को एउटा भेरिएबल '''f''' मा पनि 1 राखेका छौं
|-
| 02:10
|'''भेरिएबल f''' ले '''फिल्ड काउन्टर''' वा प्रत्येक '''रेकर्ड''' को '''फिल्ड''' हरूको स्थान बुझाउँछ
|-
| 02:17
|अब, हामी '''while कन्डिसन''' मा '''i''' ३ भन्दा कम छ कि जाँच्ने छौं
|-
| 02:23
|यो सही भएकोले '''awkdemo.txt ''' फाइलको '''रेकर्ड''' को '''f''' '''फिल्ड'''को मान '''प्रिन्ट''' गर्ने छ
|-
| 02:31
|अनि, हामी '''फिल्ड काउन्टर f''' लाई १ ले बढाउने छौं
|-
| 02:36
|त्यसपछि हामी '''लूप भेरिएबल i''' को मान पनि १ ले बढाउने छौं
|-
| 02:43
|यो '''printf''' ले प्रत्येक पङ्क्तिको अन्त्यमा एउटा '''न्यूलाइन क्यारेक्टर''' प्रिन्ट गर्ने छ
|-
| 02:49
|यो '''लूप''' '''awkdemo.txt''' फाइलको सम्पूर्ण रेकर्डहरूको लागि एक्जिक्युट हुनेछ
|-
| 02:55
|जसको मतलब, प्रत्येक रेकर्डको लागि पहिलो ३ फिल्डहरू प्रिन्ट हुने छन्
|-
| 03:00
|अब यो कोड एक्जिक्युट गरौं
|-
| 03:03
| '''टर्मिनल''' खोल्न '''Ctrl, Alt''' र '''T''' किहरू थिचौं
|-
| 03:09
|'''cd कमाण्ड''' प्रयोग गरी '''Code Files''' लिंकबाट डाउनलोड गरेको फाइल रहेको फोल्डरमा जाऊ
|-
|03:16
|अब टाइप गरौं: '''awk स्पेस हाइफन् सानो f स्पेस while_loop.awk स्पेस awkdemo.txt'''
'''एन्टर''' थिचौं
|-
| 03:29
|हामीले आउटपुटमा सम्पूर्ण पङ्क्तिहरूको पहिलो तीन '''फिल्डहरू''' देख्ने छौं
|-
| 03:35
|अब '''do-while लूप''' प्रयोग गरी सोही कार्य गरौं
|-
| 03:38
| '''do-while लूप''' को सिन्ट्याक्स यहाँ देख्न सकिन्छ
|-
| 03:42
| '''do-while लूप''' ले सधैँ '''बडी''' भित्र रहेको कोड एकपटक एक्जिक्युट गर्ने छ
|-
| 03:47
|अनि, दिएको '''कन्डिसन''' जाँच्ने छ, दिएको '''कन्डिसन''' सही भएसम्म '''बडी''' भित्रको कोड दोहोराउने छ
|-
| 03:56
|मैले पहिले नै '''do_loop.awk''' मा एउटा स्क्रिप्ट लेखेकी छु
सो फाइल '''Code Files ''' लिंकमा पनि उपलब्ध छ
|-
| 04:06
|यो कोडमा '''do लूप''' भित्र '''स्टेटमेन्ट''' हरू छन् जो पहिले नै एक्जिक्युट हुन्छन्
यो जाँचिने '''कन्डिसन''' हो
|-
| 04:15
|त्यसपछि '''कन्डिसन ''' '''सही''' भएसम्म '''लूप''' भित्रका '''स्टेटमेन्टहरू''' एक्जिक्युट हुने छन्
|-
| 04:23
|यो '''लूप''' '''awkdemo.txt''' फाइलको सम्पूर्ण रेकर्डहरूको लागि दोहोरिने छन्
जसको मतलब, सम्पूर्ण रेकर्डहरूको पहिलो ३ फिल्डहरू प्रिन्ट हुने छन्
|-
| 04:33
|अब, '''टर्मिनल''' मा जाऊ, म '''टर्मिनल''' क्लियर गर्ने छु
|-
| 04:38
|अब, टाइप गरौं: '''awk स्पेस हाइफन् सानो f स्पेस do अन्डरस्कोर loop डट awk स्पेस awkdemo डट txt'''
'''एन्टर''' थिचौं
|-
| 04:52
|हामीले एकै आउटपुट प्राप्त गर्छौं, त्यसो भए हामीसँग किन दुई भिन्न '''while ''' र '''do-while लूपहरू''' छन् त?
|-
| 04:58
|अब भिन्नता बुझौं
|-
| 05:00
| '''while अन्डरस्कोर loop डट awk''' फाइलमा जाऊ
|-
| 05:05
|अब, '''loop काउन्टर i ''' को मान 1 बाट 4 मा बदलौं
|-
| 05:11
|यसले दिएको कन्डिसन सुरुबाटै '''गलत''' हुन्छ
यसको मतलब, हामीले आउटपुटमा केही पनि पाउनु हुँदैन
|-
| 05:19
|फाइल '''सेभ''' गरौं र '''टर्मिनल''' मा जाऊ
|-
| 05:22
| '''टर्मिनल''' क्लियर गरौं
अब, '''while loop''' एक्जिक्युट गर्ने '''कमाण्ड''' प्राप्त नभएसम्म अप एरो कि थिचौं
|-
| 05:30
|अब, '''एन्टर''' थिचौं
|-
| 05:32
|हामीले आउटपुटमा खाली लाइनहरू मात्र प्राप्त गरेको देख्छौं
|-
| 05:37
| '''awkdemo.txt''' फाइलको प्रत्येक रेकर्डको लागि आउटपुटमा एउटा खाली लाइन प्रिन्ट भएको छ
|-
| 05:44
|अब, '''do loop ''' फाइलमा केही परिवर्तन गरौं
|-
| 05:48
|अब, '''do अन्डरस्कोर loop डट awk''' फाइलमा जाऊ
|-
| 05:53
|अब '''i ''' को मान 1 बाट 4 मा बदलौं
|-
| 05:57
|फाइल '''सेभ''' गरौं र '''टर्मिनल''' मा जाऊ
|-
| 06:01
| '''टर्मिनल''' क्लियर गरौं

अब, '''do loop''' को कमाण्ड प्राप्त नभएसम्म अप एरो कि थिचौं
'''एन्टर''' थिचौं
|-
|06:10
|आउटपुटमा, प्रत्येक पङ्क्तिको पहिलो फिल्ड मात्र प्रिन्ट भएको छ
यो किन भयो होला?
|-
| 06:16
|प्रत्येक पंक्तिको लागि, '''awk''' ले पहिले पहिलो '''फिल्ड''' को मान प्रिन्ट गर्ने छ किनभने '''भेरिएबल f ''' को सुरुको मान '''1''' छ
अनि मात्र '''कन्डिसन''' जाँच्ने छ
|-
| 06:28
| '''लूप काउन्टर i ''' को मान 4 भएकोले '''कन्डिसन''' '''गलत''' भएको छ
त्यसैले, त्यो रेकर्डको लागि '''लूप''' त्यही अन्त्य हुन्छ
|-
| 06:39
|यो '''लूप''' '''awkdemo.txt''' फाइलको सम्पूर्ण रेकर्डहरूको लागि दोहोरिन्छ
|-
| 06:44
|जसको मतलब, प्रत्येक '''रेकर्ड''' को पहिलो '''फिल्ड''' '''प्रिन्ट''' हुनेछ
|-
| 06:49
|हामीले कम्तिमा पनि एउटा रेकर्डको एउटा आउटपुट प्राप्त गरेका छौं
|-
| 06:53
|'''कन्डिसन''' जे भएपनि कुनै पनि कार्यलाई कम्तिमा एकपटक एक्जिक्युट गर्नुपरेमा '''do-while loop ''' प्रयोग गर्नुहोस्
|-
| 07:01
|हामी '''for लूप''' प्रयोग गरेर पनि यस्तो गर्न सक्छौं
|-
| 07:05
|यहाँ, '''for लूप ''' को सिन्ट्याक्स रहेको छ
|-
| 07:09
| ''''for' स्टेटमेन्ट''', '''''सुरुको मान''''' बाट एक्जिक्युट हुन सुरु हुन्छ
|-
| 07:14
|अनि, '''''कन्डिसन''''' सही भएसम्म, यस भित्रका '''स्टेटमेन्टहरू''' दोहोरिएर एक्जिक्युट हुने छन् र मान बढ्ने छ
|-
| 07:23
|म तपाईसँग प्रोग्रामिंग ल्याङ्ग्वेज जस्तै: '''C''' वा '''C++''' को ज्ञान रहेको ठान्छु, त्यसैले सिन्ट्याक्सको विस्तृत चर्चा गर्ने छैन
|-
| 07:30
|यो '''कन्डिसन''' को लागि '''for लूप ''' यस्तो देखिन्छ
|-
| 07:35
|यहां, '''मान सुरु गर्ने, कन्डिसन ''' र भेरिएबलको मान बढाउने काम सबै एकै लाइनमा गरिन्छ
|-
| 07:43
|यो आफैँ गरेर हेर्नुहोस्
|-
| 07:46
| हामीसँग अन्य थप '''लूपिंग कन्स्ट्रक्टहरू ''' रहेका छन्:

'''break''', '''continue''', '''exit'''
|-
| 07:53
|हामी आगामी ट्युटोरियलहरूमा केही सान्दर्भिक उदाहरणहरू हेर्ने छौं
|-
| 07:58
|हामीसँग हाम्रो फाइलमा एक वा एकभन्दा बढि लाइनका '''कमेन्ट''' हरू हुन सक्छन्
|-
| 08:03
|यहाँ, याद गरौं, एकल लाइन '''कमेन्टहरू''' एउटा '''ह्याश '''(#) चिन्हले परिभाषित गरिन्छ
|-
| 08:10
|एकभन्दा बढि '''कमेन्टहरू''' को लागि दोहोरो '''ह्याश '''(##) चिन्हको प्रयोग गरिन्छ
|-
| 08:16
|अब, '''कमेन्टहरू''' जाँच्ने र आउटपुटमा प्रिन्ट गर्नुको कुनै फायदा छैन
|-
| 08:22
|हामीले यी '''ह्याश '''(##) चिन्हहरूबाट सुरु हुने लाइनहरू छोड्नुपर्छ
हामी यो कसरी गर्न सक्छौं त?
|-
| 08:28
|हामीले ८००० भन्दा बढि पाउनेलाई ५०% भत्ता बढाएको उदाहरण सम्झौं
|-
| 08:36
|हामी '''कमेन्टहरू''' छोड्न सोही उदाहरण प्रयोग गर्ने छौं
|-
| 08:40
|मैले एक्जिक्युट गर्न यहाँ देखाए झैं ''' next.awk ''' नामक फाइल सृजना गर्ने छु
|-
|08:47
|अब, यो '''कमाण्ड''' को मतलब के हो त?
|-
| 08:50
| '''awk''' ले प्रत्येक लाइनको सुरुमा '''क्यारेट चिन्ह र ह्याश चिन्ह (^#) ''' खोज्ने छ
|-
| 08:57
|यदि भेटिएमा '''next ''' किवर्डले '''awk''' लाई हालको लाइन तुरुन्तै छोड्न भन्छ
|-
| 09:04
|अनि '''awk''' ले अर्को लाइनबाट प्रोसेस गर्न सुरु गर्छ
यसले प्रोसेस गर्ने समय बचाउँछ
|-
| 09:12
| '''टर्मिनल''' मा जाऊ र देखाएको कमाण्ड टाइप गरौं
'''एन्टर''' थिचौं
|-
| 09:20
|हामीले कुनैपनि '''कमेन्टहरू''' विनाको आउटपुट प्राप्त गरेका छौं
|-
| 09:24
|मानौं, हामीसँग बिद्ध्यार्थीहरूको रेकर्ड एकभन्दा बढि फाइलहरूमा एकै फर्म्याटमा रहेको छ
मानौं, '''awkdemo_mod.txt''' र '''awkdemo2.txt''' मा
|-
| 09:37
|यो हाम्रो अघिल्लो फाइल जस्तै रहेको हेरौं
|-
| 09:41
|यसमा पनि '''ह्याश''' चिन्ह सहित सुरु हुने '''कमेन्टहरू ''' रहेका छन्
|-
| 09:45
|र, यसको अन्त्यमा दोहोरो '''ह्याश''' चिन्ह सहित एकदमै धेरै टेक्स्टहरू रहेका छन्
|-
| 09:50
|अब, हाम्रो डेटा दुई भिन्न फाइलहरूमा रहेको छ

'''awk''' ले बिद्यार्थीहरूको भत्ता बढाउन दुवै फाइलहरू प्रोसेस गर्नुपर्छ
|-
| 09:59
|हामीले पहिलो फाइलमा दोहोरो '''ह्याश'''(##) चिन्ह सहितको लाइन भेटेपछि, '''awk''' ले त्यो फाइल प्रोसेस गर्न रोक्नुपर्छ
|-
| 10:06
|त्यसपछि, यसले अर्को फाइल एक्जिक्युट गर्नुपर्छ
यसरी प्रोसेस गर्ने समय बच्ने छ
|-
| 10:13
|यहाँ देखाए झैँ '''next.awk ''' परिमार्जन गरौं
|-
| 10:17
|मैले '''BEGIN''' स्टेटमेन्ट तल यो थपेकी छु: '''डलर जिरो टिल्डे स्ल्याश क्यारेट चिन्ह दोहोरो ह्याश स्ल्यास ब्राकेट भित्र nextfile सेमिकोलन'''
|-
| 10:29
|यसले प्रत्येक लाइनको सुरुमा दोहोरो '''ह्याश #''' चिन्ह खोज्ने छ
|-
| 10:34
|यदि भेटिएमा, '''awk''' ले हालको फाइल छोडेर अर्को फाइल एक्जिक्युट गर्ने छ
|-
| 10:39
|यो फाइल '''सेभ''' गरौं
|-
|10:41
| '''टर्मिनल''' मा जाऊ र तलको कमाण्ड टाइप गरौं
'''एन्टर''' थिचौं
|-
| 10:48
|हामीले दुवै फाइलहरूबाट आउटपुट प्राप्त गरेका छौं
|-
| 10:53
|यसरी हामी यो ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं
सङ्क्षेपमा हेरौं
|-
| 10:58
|यो ट्युटोरियलमा हामीले '''awk''' मा यी लूपहरू सिक्यौं - '''while''', '''do… while''', '''for''', '''next''', र '''nextfile '''
|-
| 11:06
|कार्यको रूपमा - '''awkdemo2.txt''' फाइलको बिद्ध्यार्थीहरूको रेकर्डबाट '''इन्पुट फाइल''' को '''फिल्डहरू''' को संख्या जतिसुकै भएपनि यसका जोड '''फिल्डहरू''' (जस्तै: फिल्ड 2, फिल्ड 4 आदि) मात्र प्रिन्ट गर्नुहोस्
|-
| 11:22
| तलको लिङ्कमा उपलब्ध भिडियोले '''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट'''को सार दिन्छ
कृपया यसलाई डाउनलोड गरी हेर्नुहोला
|-
| 11:30
| '''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट''' टिमले स्पोकन ट्युटोरियल प्रयोग गरी कार्यशालाहरू सन्चालन गर्छ
र अनलाइन टेस्ट पास गर्नेलाई प्रमाणपत्र प्रदान गर्छ
विस्तृत जानकारीको लागि हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्
|-
| 11:43
| के तपाईसँग यो ट्युटोरियलको बारेमा कुनै जिज्ञासा छ ?
कृपया यो साइट हेर्नुहोला
|-
| 11:49
| स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टलाई NMEICT, MHRD, भारत सरकारको अनुदान रहेको छ
यो मिसन सम्बन्धि थप जानकारी तलको लिंकमा उपलब्ध छ
|-
| 12:01
| यो ट्युटोरियलमा स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट टिमको योगदान रहेको छ
आइआइटि बम्बेको तर्फबाट म मन्दिरा बिदा हुँदै छु, सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|}

Linux-AWK/C2/Basics-of-Single-Dimensional-Array-in-awk/Nepali

2019-07-14T18:12:08Z

Mandira: Created page with "{| border=1 | <center>'''Time'''</center> | <center>'''Narration'''</center> |- | 00:01 | '''Basics of single dimensional array in awk''' '''स्पोकन ट्यु..."

{| border=1
| <center>'''Time'''</center>
| <center>'''Narration'''</center>

|-
| 00:01
| '''Basics of single dimensional array in awk''' '''स्पोकन ट्युटोरियल ''' मा तपाईलाई स्वागत छ
|-
| 00:07
|यो ट्युटोरियलमा हामी यी कुराहरू सिक्ने छौं - '''awk''' का '''एरेहरू'''
|-
|00:12
| '''एरे एलिमेंटहरू''' राख्न,
|-
|00:15
|यो कसरी अन्य प्रोग्रामिंग ल्याङ्ग्वेजका '''एरेहरू''' भन्दा भिन्न छ र कुनै '''एरे''' को '''एलिमेंटहरू''' लाई कसरी प्रयोग गर्ने
|-
|00:23
|यसको लागि हामी केही उदाहरणहरू प्रयोग गर्ने छौं
|-
|00:26
|यो ट्युटोरियल रेकर्ड गर्न, म प्रयोग गर्दै छु:
'''उबुन्टु लिनक्स १६.०४ अपरेटिंग सिस्टम ''' र
'''gedit टेक्स्ट एडिटर ३.२०.१'''
|-
|00:38
|तपाई आफ्नो रोजाईको कुनैपनि '''टेक्स्ट एडिटर''' प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ
|-
|00:42
| यो ट्युटोरियल अभ्यास गर्न, तपाईले हाम्रो वेबसाइटको अघिल्ला '''awk''' ट्युटोरियलहरू हेर्नुपर्ने हुन्छ
|-
|00:49
| तपाईसँग '''प्रोग्रामिंग ल्याङ्ग्वेज''' जस्तै C वा C++ को ज्ञान हुनुपर्छ
|-
|00:56
| अन्यथा, हाम्रो वेबसाइटमा रहेको सम्बन्धित ट्युटोरियलहरू हेर्नुहोला
|-
| 01:02
| यो ट्युटोरियलमा प्रयोग गरिएका फाइलहरू यो पेजको '''Code Files''' लिङ्कमा उपलब्ध छ
तिनीहरूलाई डाउनलोड गरी प्रयोग गर्नुहोला
|-
| 01:11
| '''awk''' मा '''एरे''' भन्नाले के बुझिन्छ?
'''awk''' मा '''एरेहरू''' सम्बन्धित् '''एलिमेंट''' हरू भण्डार गर्न प्रयोग गरिन्छ
|-
|01:18
| '''एलिमेंट''' हरू कुनै एउटा नम्बर वा एउटा '''स्ट्रिंग''' हुन सक्छन्
|-
|01:21
|'''awk''' मा '''एरेहरू ''' '''''एसोसिएटिभ''''' हुन्छन्
|-
|01:24
|यसको मतलब प्रत्येक '''एरे एलिमेंट ''' को एउटा '''इन्डेक्स-मान''' को जोडी हुन्छ
|-
| 01:29
|यो अन्य प्रोग्रामिंग ल्याङ्ग्वेजको '''एरेहरू''' जस्तै देखिन्छ
|-
|01:33
|तर, केही एकदमै महत्त्वपूर्ण भिन्नताहरू छन्
|-
|01:36
|पहिलो, हामीले कुनै '''एरे''' प्रयोग गर्नु अघि यसलाई '''घोषणा''' गर्नुपर्दैन
|-
|01:41
|साथै, एउटा '''एरे''' मा कतिवटा '''एलिमेंटहरू''' हुन्छन् भनेर उल्लेख गर्न आवश्यक छैन
|-
| 01:47
|प्रोग्रामिंग ल्याङ्ग्वेजहरूमा '''एरे इन्डेक्स ''' एउटा पोजिटिभ इन्टिजर हुन्छ
|-
|01:52
|प्रायजसो, '''इन्डेक्स''' 0 बाट सुरु हुन्छ अनि 1, अनि 2 हुँदै जान्छ
|-
|01:58
|तर '''awk''' मा, '''इन्डेक्स''' नम्बर वा '''स्ट्रिंग''' हुन सक्छ
|-
| 02:03
|'''awk''' मा कुनै '''एरे एलिमेंट ''' राख्ने सिन्ट्याक्स यस्तो छ
'''एरेको नाम''' कुनै भेरिएबललाई मान्य हुने नाम हुन सक्छ
|-
|02:11
|यहाँ, '''इन्डेक्स''' एउटा '''इन्टिजर''' वा एउटा '''स्ट्रिंग''' हुन सक्छ
|-
| 02:16
| एउटा '''इन्डेक्स''' वा एउटा '''मान''' जे भएपनि '''स्ट्रिंगहरू''' लाई सधैँ दोहोरो उद्दरणमा लेख्नुपर्छ
|-
|02:23
|एउटा उदाहरण सहित बुझौं
|-
| 02:27
|मैले पहिले नै एउटा कोड लेखेर यसलाई '''array_intro.awk''' मा सेभ गरेकी छु
|-
|02:34
|यो प्ल्येर मुनिको '''Code Files''' लिंकमा उपलब्ध छ
कृपया यसलाई डाउनलोड गरी प्रयोग गर्नुहोला
|-
| 02:41
|यहाँ, मैले एउटा उदाहरणको रूपमा हप्ताका बारहरू '''BEGIN ''' सेक्सन भित्र लेखेकी छु
|-
|02:48
|यहाँ, '''एरे ''' को नाम '''day''' रहेको छ
|-
|02:52
|मैले '''इन्डेक्स ''' मा 1 र यसको मानमा '''"Sunday"''' राखेकी छु
|-
| 02:57
|यो '''एरे एलिमेंटमा''', मैले '''इन्डेक्स''' मा एउटा '''स्ट्रिंग''' प्रयोग गरेकी छु
त्यसैले, '''first इन्डेक्स''' को लागि मान '''"Sunday"''' रहेको छ
|-
|03:06
|यसैगरी, सम्पूर्ण '''एरे''' बनेको छ
|-
| 03:10
|यहाँ याद गरौं, '''एरे एलिमेंटहरू''' कुनै क्रममा छैनन्
मैले '''day three''' भन्दा अगाडी '''day four ''' घोषणा गरेकी छु
|-
| 03:18
| '''awk एरेमा, इन्डेक्स''' क्रमानुसार हुनु पर्दैन
|-
|03:23
| '''एसोसिएटिभ एरे''' हुनुको फाइदा भनेको कुनै पनि समयमा एउटा नयाँ जोडी थप्न सक्छौं
|-
| 03:29
|म '''एरे ''' मा '''day 6''' थप्दै छु
|-
|03:33
|अन्तिम लाइनको अन्त्यमा कर्सर राखौं र '''एन्टर''' थिचौं
तलको टाइप गरौं
|-
| 03:42
|फाइल '''सेभ''' गरौं
|-
| 03:44
|हामीले '''एरे''' घोषणा गरेका छौं
अब, '''एरे एलिमेंट''' हरू कसरी प्रयोग गर्न सकिन्छ त?
|-
|03:49
|कुनै पनि '''इन्डेक्स ''' को '''एलिमेंट ''' प्रयोग गर्न '''एरेको नाम''' अनि स्क्वायर ब्राकेटमा ''' इन्डेक्स''' लेख्नुपर्छ
ल, यो गरेर हेरौं
|-
| 03:58
|पुन: एकपटक '''कोड''' मा जाऊ
|-
|04:01
|बन्द हुने कर्ली ब्राकेटको अगाडी कर्सर राखौं
|-
|04:05
| '''एन्टर''' थिचौं र टाइप गरौं: '''print''' ''स्पेस'' '''day''' ''स्क्वायर ब्राकेट भित्र'' '''6'''
|-
| 04:13
| '''कोड ''' '''सेभ''' गरौं
|-
| 04:15
| '''टर्मिनल''' खोल्न '''Ctrl''', '''Alt''' र '''T''' किहरू थिचौं
|-
| 04:20
| '''cd कमाण्ड ''' प्रयोग गरी '''Code Files''' डाउनलोड गरेको फोल्डरमा जाऊ
|-
| 04:27
|अब टाइप गरौं: '''awk स्पेस हाइफन सानो f स्पेस array_intro.awk '''
'''एन्टर''' थिचौं
|-
| 04:38
|हामीले आउटपुटमा '''Friday''' पाएको देख्छौं
|-
| 04:42
|अब, हामी '''एरे ''' को निश्चित '''इन्डेक्स ''' मा कुनै '''एलिमेंट ''' छ कि जाँच्ने छौं
|-
|04:48
|यसको लागि, हामीले '''in अपरेटर''' प्रयोग गर्नुपर्छ, म एउटा उदाहरण प्रयोग गर्ने छु
|-
| 04:55
| '''एडिटर विन्डो''' मा रहेको '''कोड ''' मा जाऊ
|-
|04:59
| '''print स्टेटमेन्ट''' को अन्त्यमा कर्सर राखौं र '''एन्टर''' थिचौं
देखाए झैँ टाइप गरौं
|-
|05:09
|कोड सेभ गरौं
|-
| 05:11
|मैले दुईवटा ''''if' कन्डिसनहरू''' थपेकी छु
|-
|05:15
|पहिलो '''if ''' कन्डिसनले '''day ''' मा '''इन्डेक्स 2 ''' छ कि जाँच्ने छ
|-
|05:21
|यदि यो sahi भएमा सम्बन्धित् '''print स्टेटमेन्ट''' एक्जिक्युट हुने छ
|-
|05:26
|अनि दोस्रो '''कन्डिसन''' ले '''day''' मा '''इन्डेक्स 7 ''' छ कि जाँच्ने छ

यदि यो '''सही''' भएमा '''print स्टेटमेन्ट ''' एक्जिक्युट हुने छ
|-
|05:35
|हामी देख्न सक्छौं: '''एरे''' मा '''इन्डेक्स 2''' छ भने '''7''' छैन
अब आउटपुट herna यो फाइल '''एक्जिक्युट गरौं
|-
| 05:44
| '''टर्मिनल''' मा जाऊ, अघिल्लो पटक एक्जिक्युट गरेको '''कमाण्ड''' प्राप्त नभएसम्म '''अप एरो कि''' थिचौं
|-
|05:51
| '''एक्जिक्युट''' गर्न '''एन्टर''' थिचौं
|-
| 05:54
|हामीले सोचे अनुसारको आउटपुट प्राप्त गरेका छौं
|-
| 05:57
| अब, हामी कोडमा केही परिवर्तन गर्ने छौं
यहाँ देखाए झैँ कोड '''अपडेट''' गरौं
|-
| 06:04
|मैले '''7 in day''' कन्डिसनको मुनि एउटा अर्को '''कन्डिसन''' थपेकी छु
|-
|06:09
|यसले '''इन्डेक्स सेभेन''' को मान '''नल''' छ/छैन जाँच्ने छ
|-
|06:14
|यो '''सही''' भएमा यसले '''Index 7 is not null''' प्रिन्ट गर्ने छ
|-
|06:18
|हामीलाई पहिले नै थाहा छ कि '''इन्डेक्स''' '''7''' छैन,
त्यसैले, यसले केही प्रिन्ट गर्दैन
|-
| 06:24
|अर्को, हामीले '''कन्डिसन 7 ''' ''' in day''' को '''print स्टेटमेन्ट''' मा केही परिवर्तन गरेका छौं
|-
| 06:30
|कोड सेभ गरौं
अब यो कोड एक्जिक्युट गर्दा के हुन्छ हेरौं
|-
| 06:35
| '''टर्मिनल''' मा जाऊ
अघिल्लो कमाण्ड प्राप्त गर्न '''अप एरो कि''' थिचौं
|-
|06:43
|एक्जिक्युट गर्न '''एन्टर''' थिचौं
|-
|06:46
|हामीले अप्रत्याशित आउटपुट प्राप्त गरेका छौं
|-
|06:49
|स्टेटमेन्ट '''"Index 7 is present after null comparison"''' प्रिन्ट भएको छ
यो कसरी सम्भव भयो त?
|-
| 06:57
|जब हामीले, '''day[7] ''' ''नट इक्वल टु'' ''' null''' लेखेका थियौं हामी '''इन्डेक्स 7''' को '''एलिमेंट''' मा पुग्न चाहन्थ्यौं
|-
|07:04
|यस्तो गर्दा, पहिले यसले आफैँ '''इन्डेक्स 7 ''' मा एउटा एलिमेंट सृजना गर्छ र यसको मानमा '''null''' राख्छ
|-
| 07:12
|अर्को, हामीले '''इन्डेक्स 7''' मा कुनै '''एलिमेंट''' छ कि जाँच्न खोजेका थियौँ
|-
|07:18
| '''null एलिमेंट''' पहिले नै सृजना भएकोले आउटपुटमा, '''"Index 7 is present after null comparison"''' देखिन्छ
|-
| 07:26
|त्यसैले, यो सम्झौं:

'''day at index 7''' ''not equal to '' '''null ''' भन्नु कुनै '''एलिमेंट''' भए/नभएको को जाँच्ने गलत तरिका हो
|-
|07:34
|यसले '''इन्डेक्स7''' मा एउटा '''नल एलिमेंट''' सृजना गर्ने छ
|-
| 07:38
|त्यसको सट्टामा, हामीले एउटा '''in अपरेटर''' प्रयोग गर्नुपर्छ
|-
|07:41
|यसले '''एरे''' मा कुनै थप '''एलिमेंट''' सृजना गर्ने छैन
यसरी हामी यो ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं
|-
| 07:50
|यो ट्युटोरियलमा हामीले यी कुराहरू सिक्यौं -
'''awk''' मा '''एरेहरू''',
|-
|07:54
| '''एरे एलिमेंटहरू''' राख्न,
|-
|07:56
|यो अन्य प्रोग्रामिंग ल्याङ्ग्वेजहरूको '''एरेहरू''' भन्दा कसरी फरक छ
|-
|08:00
|कुनैपनि '''एरे''' को '''एलिमेंट ''' प्रयोग गर्न
|-
|08:03
|कार्यको रूपमा -
एउटा '''एरे flowerColor''' परिभाषित गर्नुहोस्
|-
|08:07
|फूलहरूको नाम '''इन्डेक्स''' हुने छ
|-
|08:10
| '''मान''' मा सम्बन्धित फूलको रङ्ग हुने छ
|-
| 08:14
|तपाईको रोजाईको कुनैपनि पाँच फूलहरूको नाम दिनुहोस्
|-
|08:18
|चौथो फूलको रङ्ग '''प्रिन्ट''' गर्नुहोस्
'''एरे''' मा “Lotus” नामक फूल छ कि जाँच्नुहोस्
|-
| 08:25
| तलको लिङ्कमा उपलब्ध भिडियोले '''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट'''को सार दिन्छ
कृपया यसलाई डाउनलोड गरी हेर्नुहोला
|-
| 08:33
|'''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट''' टिमले स्पोकन ट्युटोरियल प्रयोग गरी कार्यशालाहरू सन्चालन गर्छ
र अनलाइन टेस्ट पास गर्नेलाई प्रमाणपत्र प्रदान गर्छ
|-
|08:42
| विस्तृत जानकारीको लागि हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्
|-
| 08:46
|आफ्नो जिज्ञासा रहेको समय सहित प्रश्नहरू यो फोरममा पोस्ट गर्नुहोला
|-
| 08:50
| स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टलाई NMEICT, MHRD, भारत सरकारको अनुदान रहेको छ
यो मिसन सम्बन्धि थप जानकारी तलको लिंकमा उपलब्ध छ
|-
| 09:01
| यो ट्युटोरियलमा स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट टिमको योगदान रहेको छ
आइआइटि बम्बेको तर्फबाट म मन्दिरा बिदा हुँदै छु, सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|}

Linux-AWK/C2/Conditional-statements-in-awk/Nepali

2019-07-13T18:38:01Z

Mandira: Created page with "{| border=1 | <center>'''Time'''</center> | <center>'''Narration'''</center> |- | 00:01 |नमस्कार! '''awk''' मा '''कन्डिसनल स्टेट..."

{| border=1
| <center>'''Time'''</center>
| <center>'''Narration'''</center>
|-
| 00:01
|नमस्कार! '''awk''' मा '''कन्डिसनल स्टेटमेन्टहरू''' स्पोकन ट्युटोरियलमा तपाईलाई स्वागत छ
|-
| 00:07
| यो ट्युटोरियलमा, हामी यी कुराहरू सिक्ने छौं - '''awk''' मा '''if''', '''else''' र '''else if '''
|-
| 00:15
| यसको लागि हामी केही उदाहरणहरू प्रयोग गर्ने छौं
|-
| 00:19
|यो ट्युटोरियल रेकर्ड गर्न, म '''उबुन्टु लिनक्स १६.०४ अपरेटिंग सिस्टम ''' र '''gedit टेक्स्ट एडिटर ३.२०.१ ''' प्रयोग गर्दै छु
|-
| 00:32
| तपाई आफ्नो रोजाईको कुनैपनि टेक्स्ट एडिटर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ
|-
| 00:36
|यो ट्युटोरियल अभ्यास गर्न, तपाईले हाम्रो वेबसाइटको अघिल्ला '''awk''' ट्युटोरियलहरू हेर्नुपर्ने हुन्छ
|-
| 00:43
|तपाईसँग '''प्रोग्रामिंग ल्याङ्ग्वेज''' जस्तै C वा C++ को ज्ञान हुनुपर्छ
|-
| 00:50
| अन्यथा, हाम्रो वेबसाइटमा रहेको सम्बन्धित ट्युटोरियलहरू हेर्नुहोला
|-
| 00:56
| यो ट्युटोरियलमा प्रयोग गरिएका फाइलहरू यो पेजको '''Code Files''' लिङ्कमा उपलब्ध छ
तिनीहरूलाई डाउनलोड गरी प्रयोग गर्नुहोला
|-
| 01:06
| एउटा '''कन्डिसनल स्टेटमेन्ट''' ले कुनै पनि कार्य गर्नु अघि दिएको '''कन्डिसन ''' जाँच्न दिन्छ
|-
| 01:14
| अब, '''awk ''' मा रहेका '''कन्डिसनल स्टेटमेन्टहरू ''' जस्तै: '''if, else, else-if''' को बारेमा हेरौं
|-
| 01:22
|कुनै पनि प्रोग्रामिङ्ग ल्याङ्ग्वेजमा जस्तै: '''if -else statement ''' को सिन्ट्याक्स यस्तो छ :
|-
| 01:28
| '''if conditional-expression1''' '''true ''' भएमा ''' action1''' गर्ने
|-
| 01:34
| '''else if conditional-expression2''' '''true''' भएमा '''action 2''' गर्ने

|-
| 01:41
|त्यसपछि एक भन्दा बढि '''else if स्टेटमेन्टहरू ''' हुन सक्छन्

|-
| 01:46
|अन्त्यमा, यदि दिएको कुनैपनि '''कन्डिसनल स्टेटमेन्टहरू''' '''true''' भएन भने '''action n''' गर्ने
|-
| 01:54
| '''else ''' र '''else-if ''' खण्डहरू वैकल्पिक हुन्छन्
एउटा उदाहरण हेरौं
|-
| 02:02
| हामीले पहिले प्रयोग गरेको '''awkdemo.txt ''' फाइल पुन: प्रयोग गर्ने छौं
|-
| 02:10
| मानौं, हामी रू.८००० भन्दा बढि प्राप्त गरिरहेका बिद्यार्थीहरूको भत्ता ५०% ले बढाउन चाहन्छौं
|-
| 02:19
| '''awk''' फाइलमा यसको लागि एउटा '''कन्डिसन ''' सृजना गरौं
|-
| 02:23
| टेक्स्ट एडिटरमा देखाए झैँ कोड टाइप गरौं र यसलाई '''cond''' '''डट ''' '''awk''' मा सेभ गरौं
यो मैले पहिले नै गरिसकेकी छु
|-
| 02:34
| सोही फाइल '''Code Files''' लिंकमा पनि उपलब्ध छ
|-
| 02:39
| यो कोडमा '''Output Field Separator''' मा '''कोलन ''' रहेको छ
|-
| 02:45
| पहिलो '''print स्टेटमेन्ट ''' ले '''फिल्ड हेडिंगहरू''' प्रिन्ट गर्छ
|-
| 02:50
|त्यसपछि, '''if statement''' ले छैठौँ '''फिल्ड ''' को मान ८००० बढि छ कि जाच्ने छ
|-
| 02:58
|यदि यो सहि भएमा दोस्रो '''print स्टेटमेन्ट ''' एक्जिक्युट हुनेछ
|-
| 03:03
| '''प्रिन्ट स्टेटमेन्ट ''' भित्र रहेको '''$6 इन्टु 1.5''' ले छैठौँ '''फिल्ड''' को मानलाई 1.5% ले गुणा गर्ने छ
|-
| 03:13
|अब, कोड एक्जिक्युट गरौं
|-
| 03:16
| '''CTRL, ALT''' र '''T''' किहरू थिचेर '''टर्मिनल''' खोलौं
|-
| 03:22
|'''cd कमाण्ड ''' प्रयोग गरी तपाईले '''Code Files''' डाउनलोड गरेको फोल्डर मा जाऊ
|-
|03:29
|अब टाइप गरौं : '''awk स्पेस हाइफन क्यापिटल F दोहोरो उद्दरण भित्र पाइप चिन्ह, स्पेस हाइफन सानो f स्पेस cond डट awk स्पेस awkdemo डट txt'''
'''एन्टर ''' थिचौं
|-
| 03:49
|आउटपुटमा एउटा मात्र बिद्यार्थीको रेकर्ड देखाइएको छ जसले '''कन्डिसन''' पूरा गरेको छ
|-
| 03:57
| अब नियम बदलिएको मानौं : रू. ८००० भन्दा बढि प्राप्त गरिरहेका बिद्यार्थीको भत्ता ५०% ले बृद्धि गर्ने
|-
| 04:07
| अन्यथा, ३०% बृद्धि गर्ने
हामी यो कसरी गर्न सक्छौं त?
|-
| 04:13
|यहाँ हामीले एउटा '''else ब्लक ''' थप्नुपर्छ
|-
| 04:16
| '''cond डट awk''' फाइलमा पुन: जाऊ
|-
|04:21
| तलको कोडको लाइन थपौं
अन्तिम बन्द हुने '''कर्ली ब्राकेट''' अगाडी '''एन्टर ''' थिचौं
|-
| 04:30
| '''else ''', '''एन्टर ''' थिचौं
|-
| 04:33
| '''print स्पेस डलर 2 कमा डलर 6 कमा डलर 6 इन्टु 1.3'''
|-
| 04:42
| फाइल सेभ गरौं र '''टर्मिनल''' मा जाऊ
|-
| 04:46
| पहिले एक्जिक्युट गरेको कमाण्ड प्राप्त गर्न अप एरो कि थिचौं
र '''एन्टर''' थिचौं
|-
| 04:53
|अब, आउटपुट हेरौं
पहिले योजना चौधरीले १००० प्राप्त गर्दै थिइन् अहिले उनले १३०० प्राप्त गर्छिन्
|-
| 05:04
|अब, फेरी नियम बदलौं
८००० भन्दा बढि प्राप्त गरिरहेका बिद्यार्थीलाई ५०% बृद्धि
|-
| 05:13
|४००० भन्दा बढि प्राप्त गरिरहेका बिद्यार्थीलाई ४०% बृद्धि
अन्यथा ३०% बृद्धि
|-
| 05:23
| कोडमा जाऊ, देखाए झैँ कोड अपडेट गरौं
|-
| 05:29
|फाइल सेभ गरौं र '''टर्मिनल ''' मा जाऊ
|-
| 05:33
| म '''टर्मिनल ''' क्लिएर गर्दै छु
|-
| 05:36
|पहिले एक्जिक्युट गरेको कमाण्ड प्राप्त गर्न अप एरो कि थिचौं
र '''एन्टर ''' थिचौं
|-
| 05:44
| यो पटक मिरा नायरले ४०% बृद्धि पाएको देख्छौं
|-
| 05:51
|यसरी हामी यो ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं
|-
| 05:54
| सङ्क्षेपमा हेरौं, यो ट्युटोरियलमा हामीले '''awk''' का '''कन्डिसनल स्टेटमेन्टहरू ''' को बारेमा सिक्यौं जस्तै :
'''if''' , '''else''' र '''else if '''
|-
| 06:05
|कार्यको रूपमा: यो नियम अनुसार श्रेणीहरू दिनुहोस् : यदि अङ्क ९० भन्दा धेरै भएमा A श्रेणी हुन्छ
|-
| 06:15
| यदि अङ्क ८० भन्दा बढि तर ९० भन्दा कम भएमा B श्रेणी हुन्छ
|-
| 06:23
|यदि ७० भन्दा बढि तर ८० भन्दा कम भएमा C श्रेणी हुन्छ
|-
| 06:30
|यदि अङ्क ६० भन्दा बढि तर ७० भन्दा कम भएमा, D श्रेणी हुन्छ
अन्यथा, F श्रेणी हुन्छ
|-
|06:41
|तलको लिङ्कमा उपलब्ध भिडियोले स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टको सार दिन्छ
कृपया यसलाई डाउनलोड गरी हेर्नुहोला
|-
| 06:49
|स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट टिमले स्पोकन ट्युटोरियल प्रयोग गरी कार्यशालाहरू सन्चालन गर्छ
र अनलाइन टेस्ट पास गर्नेलाई प्रमाणपत्र प्रदान गर्छ
|-
| 06:58
|विस्तृत जानकारीको लागि हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्
|-
| 07:02
| के तपाईसँग यो ट्युटोरियलको बारेमा कुनै जिज्ञासा छ ?
कृपया यो साइट हेर्नुहोला
|-
| 07:08
|स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टलाई NMEICT, MHRD, भारत सरकारको अनुदान रहेको छ
यो मिसन सम्बन्धि थप जानकारी तलको लिंकमा उपलब्ध छ
|-
| 07:20
| यो ट्युटोरियलमा स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट टिमको योगदान रहेको छ
आइआइटि बम्बेको तर्फबाट म मन्दिरा बिदा हुँदै छु, सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|}

Linux-AWK/C2/Built-in-Variables-in-awk/Nepali

2019-07-13T03:37:33Z

Mandira: Created page with "{| border=1 | <center>'''Time'''</center> | <center>'''Narration'''</center> |- | 00:01 | '''awk बिल्ट-इन् भेरिएबलहरू ''' र '''awk स..."

{| border=1
| <center>'''Time'''</center>
| <center>'''Narration'''</center>

|-
| 00:01
| '''awk बिल्ट-इन् भेरिएबलहरू ''' र '''awk स्क्रिप्ट ''' '''स्पोकन ट्युटोरियल ''' मा तपाईलाई स्वागत छ

|-
|00:07
| यो ट्युटोरियलमा, हामी यी कुराहरू सिक्ने छौं: '''बिल्ट-इन् भेरिएबलहरू ''' र '''awk स्क्रिप्ट '''

|-
| 00:14
|यसको लागि हामी केही उदाहरणहरू प्रयोग गर्ने छौं

|-
| 00:17
|यो ट्युटोरियल रेकर्ड गर्न, म '''उबुन्टु लिनक्स १६.०४ अपरेटिंग सिस्टम''' र '''gedit टेक्स्ट एडिटर ''' ३.२०.१ प्रयोग गर्द छु

|-
| 00:30
|यो ट्युटोरियलमा प्रयोग गरिएका फाइलहरू यो पेजको '''Code Files''' लिङ्कमा उपलब्ध छन्
कृपया डाउनलोड गरि प्रयोग गर्नुहोला

|-
|00:40
|यो ट्युटोरियल अभ्यास गर्न, तपाईले यो वेबसाइटका अघिल्ला '''awk ट्युटोरियलहरू''' हेरेको हुनुपर्छ

|-
|00:47
| अन्यथा, कृपया यो वेबसाइटको सम्बन्धित ट्युटोरियल हेर्नुहोस्

|-
|00:52
| पहिले, '''awk''' का केही '''बिल्ट-इन् भेरिएबलहरू ''' हेरौं

|-
|00:57
| क्यापिटल '''RS''' ले एउटा '''इन्पुट ''' फाइलको '''record separator''' जनाउँछ , डिफल्टमा, यो '''newline''' हुन्छ

|-
|01:07
| क्यापिटल '''FS''' ले '''इन्पुट ''' फाइलको '''field separator ''' जनाउँछ

|-
|01:13
| डिफल्टमा, '''FS''' को मानमा एउटा '''whitespace''' हुन्छ

|-
|01:18
| क्यापिटल '''ORS''' ले '''output record separator''' जनाउँछ

डिफल्टमा, यो '''newline''' हुन्छ

|-
|01:27
| क्यापिटल '''OFS''' ले '''output field separator''' बुझाउँछ

डिफल्टमा, यो एउटा '''whitespace''' हुन्छ

|-
|01:36
|अब यिनीहरूको मतलब बुझौं

|-
| 01:40
|अब, '''awkdemo''' फाइलमा हेरौं

|-
|01:44
|हामीले यो '''awkdemo''' फाइललाई '''awk''' कमाण्ड प्रयोग गरी प्रोसेस गर्दा, यो हाम्रो '''इन्पुट ''' फाइल बन्ने छ

|-
| 01:51
|याद गरौं : '''न्यूलाइन क्यारेक्टर''' ले सबै रेकर्डहरूलाई एक-अर्काबाट छुट्ट्याएको छ

|-
|01:58
| '''newline''' - '''record separator RS variable ''' को डिफल्ट मान हो

त्यसैले, हामीले केही पनि गर्नु पर्दैन

|-
| 02:08
|याद गरौं: यहाँ सबै फिल्डहरूलाई '''पाइप चिन्ह ''' ले छुट्ट्याएको छ

हामी यसको बारेमा '''awk ''' लाई कसरी जानकारी दिन सक्छौं त?

ल, हेरौं

|-
| 02:18
| डिफल्टमा, कुनै पनि '''स्पेस''' वा '''ट्याब''' हरूले फिल्ड छुट्टयाउने छ

|-
|02:24
|हामी यसलाई अघिल्लो ट्युटोरियलमा सिके अनुसार '''हाइफन क्यापिटल F''' विकल्प प्रयोग गरी रिसेट गर्न सक्छौं

|-
|02:33
|अथवा, हामी यसलाई '''FS''' '''भेरिएबल''' प्रयोग गरी '''BEGIN सेक्सन ''' मा रिसेट गर्न सक्छौं

|-
| 02:40
|एउटा उदाहरण हेरौं
मानौं, म रू. ५००० भन्दा बढि भत्ता पाउने बिद्यार्थीहरू खोज्न चाहन्छु
|-
| 02:51
| '''CTRL, ALT''' र '''T''' किहरू थिची '''टर्मिनल''' खोलौं

|-
| 02:57
| '''cd command''' प्रयोग गरी '''Code Files''' डाउनलोड गरिएको फोल्डरमा जाऊ

|-
| 03:04
|यहाँ देखाए झैँ कमाण्ड टाइप गरौं

|-
| 03:08
|यहाँ, '''BEGIN''' सेक्सनमा, हामीले '''FS''' को मानमा एउटा '''पाइप चिन्ह ''' राखेका छौं
यसैगरी हामी, '''RS भेरिएबल ''' पनि बदल्न सक्छौं

|-
| 03:19
|कमाण्ड एक्जिक्युट गर्न '''एन्टर''' थिचौं

|-
| 03:23
|आउटपुटमा रू. ५००० भन्दा बढि भत्ता प्राप्त गर्ने बिद्यार्थीहरूको सूची देख्न सकिन्छ

|-
| 03:30
|यहाँ, '''name ''' फिल्ड र '''stipend ''' फिल्डलाई एउटा खाली '''स्पेस ''' ले छुट्ट्याएको छ

|-
|03:36
|साथै, सबै रेकर्डहरूलाई एउटा '''newline character''' ले छुट्ट्याएको छ

|-
| 03:42
|मानौं, हामी '''कोलन''' लाई '''output field separator''' बनाउन चाहन्छौं
र दोहोरो '''newline ''' लाई '''output record separator''' बनाउन चाहन्छौं

|-
|03:52
|के हामी यसो गर्न सक्छौं ? ल हेरौं

|-
| 03:55
|'''टर्मिनल''' मा पहिले एक्जिक्युट गरेको कमाण्ड प्राप्त गर्न '''अप एरो ''' कि थिचौं
|-
| 04:01
| कमाण्डलाई यहाँ देखाए झैँ बदलौं
र '''एन्टर''' थिचौं
|-
| 04:08
|हामीले चाहेको फर्म्याटमा आउटपुट पाउँछौं
|-
| 04:12
|अब, मानौं हाम्रो नयाँ इन्पुट फाइल '''sample.txt''' हो
|-
|04:18
|यहाँ हाम्रो '''field separator '''-'''newline ''' र '''record separator ''' दोहोरो '''newline''' रहेको याद गरौं
|-
| 04:27
| अब हामी यो फाइलमा रहेको रोल नं. र नामको जानकारी कसरी निकाल्न सक्छौं त
|-
|04:32
|हो, तपाईले सही अनुमान गर्नुभयो- हामीले दुवै '''FS''' र '''RS''' '''भेरिएबलहरू''' परिमार्जन गर्नुपर्छ
|-
|04:39
|ट्युटोरियल रोकी यो कार्य गर्नुहोस्
|-
| 04:43
|अब, अन्य '''बिल्ट-इन् भेरिएबलहरू''' हेरौं
|-
|04:47
|क्यापिटल '''NR''' ले '''awk ''' ले प्रोसेस गरेको '''रेकर्डहरूको नम्बर''' दिन्छ
|-
|04:53
|क्यापिटल '''NF''' ले हालको रेकर्डमा भएको '''फिल्डहरूको नम्बर ''' दिन्छ

|-
| 04:59
|यसको लागि एउटा उदाहरण हेरौं
मानौं, हामी फाइलमा पूरा नभएका लाइनहरू हेर्न चाहन्छौं
|-
| 05:07
|यहाँ, पूरा नभएका लाइन भन्नाले सामान्य ६ फिल्डभन्दा कम फिल्ड भएको लाइन बुझिन्छ
|-
| 05:13
|'''टर्मिनल ''' मा जाऊ र '''Ctrl''' र '''L''' किहरू प्रयोग गरी टर्मिनल क्लेअर गरौं
|-
| 05:20
| देखाइएको कमाण्ड टाइप गरौं
|-
| 05:24
|फिल्डहरू '''पाइप ''' चिन्हले छुट्टयाएको हुनाले , '''BEGIN सेक्सन''' मा '''FS''' को मानमा '''पाइप''' चिन्ह राखौं
|-
| 05:33
| अर्को, हामीले '''NF not equal to 6''' लेखेका छौं

|-
| 05:37
| यसले हालको लाइनको फिल्ड संख्या ६ बराबर छैन कि जाँच्ने छ
|-
| 05:43
| यो सही भएमा , '''प्रिन्ट सेक्सन ''' ले रेकर्ड लाइन नम्बर '''NR''' को साथै '''$0'''ले जनाउने सम्पूर्ण लाइन प्रिन्ट गर्ने छ
'''एन्टर ''' थिचौं
|-
| 05:55
|आउटपुटमा , हामी पूरा नभएको रेकर्ड नम्बर 16 देख्न सक्छौं
यसमा ६ को सट्टा ५ '''फिल्डहरू''' मात्र छन्

|-
| 06:05
|एउटा उदाहरण हेरौं
हामी कसरी भिन्न '''फिल्ड''' संख्या बाबजूद प्रत्येक बिद्यार्थीको पहिलो र अन्तिम '''फिल्ड''' प्रिन्ट गर्न सक्छौं त ?

|-
| 06:16
|'''टर्मिनल''' मा यहाँ देखाए झैँ कमाण्ड टाइप गरौं
|-
| 06:21
|यहाँ हामीले '''FS भेरिएबल ''' को सट्टामा '''हाइफन क्यापिटल F''' विकल्प प्रयोग गरेका छौं

'''एन्टर ''' थिचौं
|-
| 06:30
|हामीले फाइलको प्रत्येक रेकर्डको पहिलो र अन्तिम '''फिल्ड ''' मात्र प्राप्त गरेका छौं
|-
| 06:36
|अब, थप केही गरौं
|-
| 06:39
| मानौं, बिद्यार्थीहरूको रेकर्ड दुई फाइलहरू '''demo1.txt''' र '''demo2.txt''' मा रहेको छ
|-
| 06:48
|अब, हामी यी दुवै फाइलहरूको पहिलो ३ लाइनहरू प्रिन्ट गर्न चाहन्छौं

यसको लागि, हामी '''NR भेरिएबल ''' प्रयोग गर्न सक्छौं
|-
| 06:57
|यहाँ दुई फाइलहरूको सामग्री रहेको छ
|-
| 07:02
| अब प्रत्येक फाइलको पहिलो ३ लाइनहरू डिस्प्ले गर्न, '''टर्मिनल''' मा तलको कमाण्ड टाइप गरौं
|-
| 07:11
| '''एन्टर ''' थिचौं
|-
| 07:13
|आउटपुटमा '''demo1.txt''' फाइलको पहिलो ३ लाइनहरू मात्र देखिन्छ
|-
| 07:20
| हामी कसरी दोस्रो फाइलको लागि पनि सोही कार्य गर्न सक्छौं ?
|-
| 07:24
|यसको लागि '''NR''' को सट्टामा '''FNR''' प्रयोग गर्नुपर्छ
'''FNR''' हालको फाइलको '''करेन्ट रेकर्ड नम्बर''' हो
|-
| 07:34
| प्रत्येक पटक एउटा नयाँ रेकर्ड भेट्दा '''FNR''' को मान बढ्ने छ
|-
| 07:39
|प्रत्येक पटक नयाँ इन्पुट फाइल सुरु गर्दा यो शून्यमा सुरु हुन्छ
|-
| 07:46
| तर '''NR''' प्रोग्राम एक्जिक्युट हुन सुरु भएदेखि '''awk''' ले प्रोसेस गरेको इन्पुट रेकर्डको नम्बर हो
|-
| 07:55
| यो नयाँ फाइलको लागि शून्यबाट सुरु हुँदैन
|-
| 07:59
|'''टर्मिनल ''' मा जाऊ
पहिले एक्जिक्युट गरेको कमाण्ड प्राप्त गर्न '''अप एरो ''' कि थिचौं
|-
| 08:06
|अघिल्लो कमाण्डलाई यस अनुसार बदलौं
'''NR''' को सट्टामा '''FNR''' टाइप गरौं
|-
| 08:14
| '''Print सेक्सन ''' मा '''NR,''' सँगै '''FNR''' टाइप गरौं , '''एन्टर ''' थिचौं
|-
| 08:21
| हामीले अहिले सही आउटपुट प्राप्त गरेका छौं
नयाँ फाइलको लागि '''FNR''' शून्यबाट सुरु हुन्छ तर '''NR''' बढिरहन्छ
|-
| 08:31
| अब अन्य केही '''बिल्ट-इन् भेरिएबलहरू ''' को बारेमा जानौं
'''FILENAME''' भेरिएबलले हाल रिड भईरहेको फाइलको नाम दिन्छ
|-
| 08:40
| '''ARGC''' ले '''कमाण्ड लाइन''' मा दिएको '''आर्गुमेंटहरू ''' को संख्या दिन्छ
|-
| 08:46
| '''ARGV''' ले '''कमाण्ड लाइन आर्गुमेंटहरू''' भण्डार गर्ने '''एरे''' जनाउँछ
|-
| 08:52
| '''ENVIRON''' ले '''shell environment variable''' को '''एरे ''' र सम्बन्धित मानहरू जनाउँछ
|-
| 09:00
|'''awk ''' मा '''ARGV''' र '''ENVIRON''' ले '''एरे''' प्रयोग गर्ने भएकोले, हामी तिनीहरूको बारेमा आगामी ट्युटोरियलमा हेर्ने छौं
|-
| 09:09
| अब, '''FILENAME''' भेरिएबलको बारेमा बुझौं

हामीले अहिले प्रोसेस भईरहेको फाइलको नाम कसरी प्रिन्ट गर्न सक्छौं ?
|-
| 09:18
| '''टर्मिनल ''' मा जाऊ र देखाइएको कमाण्ड टाइप गरौं
|-
| 09:23
|यहाँ हामीले '''स्ट्रिंग जोड्ने अपरेटर''' को रूपमा '''स्पेस''' प्रयोग गरेका छौं

कमाण्ड एक्जिक्युट गर्न '''एन्टर''' थिचौं
|-
| 09:32
|आउटपुटमा '''इन्पुट फाइलनेम ''' धेरै पटक देखिन्छ
|-
| 09:37
|यो किनभने यो कमाण्डले '''awkdemo.txt ''' फाइलको प्रत्येक लाइनको लागि एकपटक फाइलको नाम प्रिन्ट गर्छ
अब यसलाई कसरी एकपटक मात्र प्रिन्ट गर्न सक्छौं त?
|-
| 09:48
| '''टर्मिनल ''' क्लियर गरौं
अघिल्लो कमाण्ड प्राप्त गर्न '''अप एरो''' कि थिचौं
|-
| 09:55
|यहाँ देखाए झैँ गरी अघिल्लो कमाण्ड बदलौं
'''एन्टर ''' थिचौं
|-
| 10:02
| अब, हामीले एकपटक मात्र फाइलको नाम पाएका छौं
|-
| 10:06
|'''awk''' मा अन्य केही '''बिल्ट-इन् भेरिएबल ''' हरू रहेका छन्
तिनीहरूको जानकारीको लागि इन्टरनेट प्रयोग गर्नुहोला
|-
| 10:14
| मानौं, हामी यस्ता बिद्यार्थीहरू खोज्न चाहन्छौं जो उत्तीर्ण भएका छन् र उनीहरूको भत्ता रू. ८००० भन्दा बढि छ
|-
| 10:22
| '''कमा''' लाई '''output field separator''' को रूपमा प्रयोग गरौं र “'''The data is shown for file'''” र फाइलको नाम '''फूटर सेक्सन''' मा प्रिन्ट गरौँ
यसो कसरी गर्न सकिन्छ ?
|-
| 10:36
|'''टर्मिनल''' मा तलको कमाण्ड टाइप गरौं
'''एन्टर ''' थिचौं
|-
| 10:43
| हामी रू. ८००० भन्दा बढि भत्ता पाउने एकजना मात्र बिद्यार्थी उत्तीर्ण भएको देख्न सक्छौं
र रेकर्ड नम्बर 2 रहेको छ
|-
| 10:53
|हामीले चाहे जस्तै, फाइलको नाम '''फूटर ''' मा देख्न सक्छौं
|-
| 10:58
|हामी '''awk''' लाई अझ धेरै जटिल कार्यमा प्रयोग गर्न सक्छौं
|-
| 11:03
|त्यस्तो अवस्थामा, '''कमाण्डहरू''' प्रत्येक पटक '''टर्मिनल''' मा लेख्न अप्ठेरो हुन्छ
|-
|11:09
|यसको सट्टा हामी एउटा छुट्टै '''awk''' प्रोग्राम लेख्न सक्छौं
|-
| 11:14
|फाइल एक्जिक्युट गर्न, सो फाइलको एक्सटेन्सन '''डट awk ''' हुनुपर्छ
|-
|11:19
| एक्जिक्युट गर्दा , हामी यो '''awk''' प्रोग्राम फाइलको नाम '''awk कमाण्ड ''' मा उल्लेख गर्न सक्छौं
|-
| 11:26
|यस्तो गर्न, हामीले '''हाइफन सानो f''' विकल्प प्रयोग गर्नुपर्ने हुन्छ
एउटा उदाहरण हेरौं
|-
| 11:35
| मैले पहिले नै एउटा '''awk ''' प्रोग्राम लेखेर '''prog1 डट awk''' मा सेभ गरेकी छु
|-
| 11:42
|यो कोड पनि '''Code Files''' लिङ्कमा उपलब्ध छ
|-
| 11:46
| '''टर्मिनल ''' मा जाऊ
हामीले यो भन्दा पहिले एक्जिक्युट गरेको '''कमाण्ड''' को '''उद्दरण''' भित्र के लेखेका छौं त ?
|-
|11:55
| '''prog1.awk''' फाइलमा ठ्याक्क त्यही रहेको छ
|-
|12:00
| एउटा मात्र फरक भनेको '''awk''' फाइलमा , हामीले '''उद्दरण ''' भित्र लेखेका छैनौं
|-
| 12:07
|यो फाइल एक्जिक्युट गर्न, '''टर्मिनल''' मा तलको कमाण्ड टाइप गरौं-
'''awk स्पेस फाईफन सानो f स्पेस prog1.awk स्पेस awkdemo.txt ''' र ''' एन्टर ''' थिचौं
|-
| 12:24
|हामीले ठ्याक्कै पहिले देखे कै आउटपुट प्राप्त गरेका छौं
|-
|12:29
| यसरी, हामी '''awk''' प्रोग्रामहरू लेख्न र बारम्बार प्रयोग गर्न सक्छौं
|-
| 12:35
|यसरी हामी यो ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं
संक्षेपमा हेरौं
|-
| 12:40
|यो ट्युटोरियलमा हामीले विभिन्न उदाहरणहरू प्रयोग गरी यी कुराहरू सिक्यौं - '''बिल्ट-इन् भेरिएबलहरू'''
'''awk स्क्रिप्ट'''
|-
| 12:48
|कार्यमा - '''awkdemo.txt ''' फाइलको पाँचौं लाइनको अन्तिम फिल्ड प्रिन्ट गर्न एउटा '''awk''' स्क्रिप्ट लेख्नुहोस्
|-
| 12:58
|'''टर्मिनल''' मा सिस्टम फाइल '''/etc/passwd ''' खोल्नुहोस्
|-
|13:05
|त्यहाँ भएका सम्पूर्ण '''सेपरेटरहरू ''' पहिचान गर्नुहोस्
|-
|13:09
|अब, फाइलको बीसौं लाइन माथिबाट प्रोसेस गर्न एउटा '''स्क्रिप्ट ''' लेख्नुहोस्
|-
|13:15
|यो ६ वटा भन्दा बढि फिल्ड भएका लाइनहरूमा मात्र गर्नुपर्ने हुन्छ
|-
|13:20
|तपाईले त्यो लाइनको '''लाइन नम्बर''', सम्पूर्ण लाइन र '''फिल्डहरू''' को संख्या प्रिन्ट गर्नुपर्छ
|-
| 13:28
| तलको लिङ्कमा उपलब्ध भिडियोले स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टको सार दिन्छ
कृपया यसलाई डाउनलोड गरी हेर्नुहोला
|-
| 13:36
|'''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट ''' टिमले स्पोकन ट्युटोरियलहरू प्रयोग गरी कार्यशालाहरू संचालन गर्छ
र प्रमाणपत्र प्रदान गर्छ
विस्तृत जानकारीको लागि हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्
|-
| 13:47
|कृपया, जिज्ञासा रहेको स्थानको समय सहित यो फोरममा पोस्ट गर्नुहोला
|-
| 13:51
| स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टलाई NMEICT, MHRD, भारत सरकारको अनुदान रहेको छ
यस सम्बन्धि थप जानकारी तलको लिङ्कमा उपलब्ध छ
|-
| 14:03
| आइआइटी बम्बेको तर्फबाट म मन्दिरा थापा बिदा हुँदै छु
सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|}

Linux-AWK/C2/Variables-and-Operators-in-awk/Nepali

2019-07-12T02:13:13Z

Mandira: Created page with "{| border=1 | <center>'''Time'''</center> | <center>'''Narration'''</center> |- | 00:01 |नमस्कार! '''awk कमाण्ड ''' को भेरिएबल..."

{| border=1
| <center>'''Time'''</center>
| <center>'''Narration'''</center>
|-
| 00:01
|नमस्कार! '''awk कमाण्ड ''' को भेरिएबल र अपरेटरहरूको बारेमा रहेको यस स्पोकन ट्युटोरियलमा स्वागत छ

|-
| 00:07
| यो ट्युटोरियल मा हामी यी कुराहरू सिक्ने छौं - ''' user-defined variable ''' हरू
|-
| 00:12
| '''अपरेटरहरू'''

'''BEGIN र END स्टेटमेन्टहरू'''

|-
| 00:17
| हामी यसको लागि केही उदाहरणहरू प्रयोग गर्ने छौँ

|-
| 00:20
| यो ट्युटोरियल रेकर्ड गर्न, म '''उबुन्टु लिनक्स १६. ०४ ''' प्रयोग गर्दै छु

|-
|00:26
| यो ट्युटोरियल अभ्यास गर्न, तपाईले यो वेबसाइटमा रहेका अघिल्ला '''लिनक्स ''' ट्युटोरियलहरू हेर्नुपर्ने हुन्छ

|-
|00:33
| तपाईलाई सामान्य प्रोग्रामिङ्ग ल्याङ्ग्वेज, '''C''' वा '''C++''' मा प्रयोग गरिने '''बेसिक अपरेटरहरू ''' को ज्ञान हुनुपर्छ

|-
| 00:41
|यदि छैन भने, हाम्रो वेबसाइटमा रहेको सम्बन्धित ट्युटोरियल हेर्नुहोला
|-
| 00:47
| '''awk''' मा एउटा फिल्टर र एउटा प्रोग्रामिङ्ग ल्याङ्ग्वेज दुवैको क्षमता हुन्छ

|-
| 00:52
|त्यसैले, यसले '''variable, constant, operator'''हरू आदि सबैमा काम गर्छ

|-
|00:58
| अब, '''awk ''' को '''भेरिएबल ''' को बारेमा जानौं

|-
| 01:02
|एउटा '''भेरिएबल ''' भनेको एउटा मान जनाउने सूचक हो

|-
| 01:07
| '''Awk ''' मा दुवै '''user-defined variable ''' र '''built-in variable''' हरूको प्रयोग हुन्छ
|-
| 01:12
|यो ट्युटोरियलमा, हामी '''user-defined variable ''' हरू को बारेमा जान्ने छौं

|-
| 01:17
| '''user-defined variable''' हरूमा '''भेरिएबल''' घोषणा गर्नु आवश्यक छैन
|-
| 01:22
| '''भेरिएबल हरू ''' लाई सधैँ इनिसियलाइज गर्ने पर्छ भने हुँदैन
|-
| 01:26
| '''Awk ''' ले स्वत: तिनीहरूको मान शून्य वा '''नल स्ट्रिंग''' राख्ने छ
|-
| 01:32
| एउटा '''भेरिएबल ''' सधैँ एउटा अक्षर बाट सुरु भई यसमा अन्य अक्षर, नम्बर र अन्डरस्कोरहरू आदि को प्रयोग हुन्छ
'''भेरिएबलहरू ''' केस-सेन्सिटिभ हुन्छन्

|-
| 01:43
| त्यसैले, ठूलो “S” भएको '''Salary ''' र सानो “s” भएको '''salary ''' दुई भिन्न '''भेरिएबल हरू ''' हुन्

|-
| 01:50
| केही उदाहरण हरू हेरौं

|-
| 01:53
| '''CTRL + ALT र T ''' किहरू एकसाथ थिचेर '''टर्मिनल ''' खोलौं

|-
| 01:58
| '''टर्मिनल ''' मा टाइप गरौं- '''awk स्पेस ''' खुल्ने एउटा उद्दरण चिन्ह, खुल्ने एउटा कर्ली ब्राकेट, सानो '''x ''' इक्वल टु '''1 ''' सेमिकोलन ''' ''' ठूलो '''X '''इक्वल टु ''' '''दोहोरो उद्दरण भित्र ''' ठूलो A ''' सेमिकोलन ''' सानो a इक्वल टु ''' दोहोरो उद्दरण भित्र '''awk ''' सेमिकोलन ''' सानो b इक्वल टु ''' दोहोरो उद्दरण भित्र '''tutorial'''

'''इन्टर ''' थिचौं
|-
| 02:25
| टाइप गरौं: ''' print सानो x '''
'''इन्टर''' थिचौं

|-
| 02:29
| '''print ठूलो X ''', '''इन्टर''' थिचौं

|-
| 02:34
| '''print a ''' '''इन्टर''' थिचौं

|-
| 02:37
| '''print b ''' '''इन्टर''' थिचौं

|-
| 02:40
| '''print a स्पेस b ''', '''इन्टर''' थिचौं

|-
| 02:44
| '''print सानो x स्पेस b ''', '''इन्टर''' थिचौं
|-
| 02:49
| '''print सानो x प्लस ठूलो X ''' बन्द हुने कर्ली ब्राकेट, बन्द हुने उद्दरण ''' र '''इन्टर''' थिचौं

|-
| 02:57
| हामीले फाइल को नाम नदिएको भएर '''awk ''' ले '''स्ट्यान्डर्ड इन्पुट''' बाट इन्पुट लिने छ
|-
| 03:03
| त्यसैले, हामी कुनै पनि अक्षर टाइप गर्न सक्छौं, जस्तै: '''a ''' अनि '''इन्टर''' थिचौं
|-
| 03:10
| यो उदाहरण बाट यी कुराहरू बुझ्न सकिन्छ

'''भेरिएबल हरू''' मा एउटा नम्बर राख्न सकिन्छ

|-
| 03:18
| यसमा एउटा अक्षर वा एउटा '''स्ट्रिंग ''' पनि राख्न सकिन्छ

|-
| 03:23
|यदि मान कुनै अक्षर वा एउटा स्ट्रिंग भएमा , भेरिएबलमा मान दिँदा '''दोहोरो उद्दरण ''' भित्र दिनुपर्छ

|-
| 03:31
|हामी '''भेरिएबलहरू''' को मान देख्न सक्छौं

|-
| 03:35
|सानो '''x''' र ठूलो '''X''' लाई भिन्न '''भेरिएबल''' को रूपमा लिइएको याद गरौं

|-
| 03:41
| यसले '''भेरिएबल हरू ''' '''केस सेन्सिटिभ ''' भएको पुष्टि गर्छ

|-
| 03:45
| साथै, यसले, दुई '''स्ट्रिंगहरू ''' कसरी '''जोड्ने ''' देखाउँछ

|-
| 03:50
| यहाँ '''भेरिएबलहरू ''', सानो '''a''' र सानो '''b''' '''जोडिएका ''' छन्

|-
| 03:55
| त्यसैले, '''स्ट्रिंग जोड्ने अपरेटर ''' भनेको एउटा '''स्पेस ''' हो

|-
| 04:00
| त्यसैगरी, जब हामीले सानो '''x''' लाई '''स्ट्रिंग b''' सँग जोड्ने छौं, '''x''' एउटा नम्बर भएकोले, यो स्वत: '''स्ट्रिंग''' मा बदलिने छ

र हाम्रो '''कन्क्याटिनेट ''' गरिएको आउटपुट '''1tutorial ''' हुन्छ

|-
| 04:13
|यो किन स्वत: '''स्ट्रिंग ''' मा बदलिन्छ त ?

|-
| 04:16
| यो किनभने '''awk ''' ले '''x''' र '''b''' को बीचमा एउटा '''स्ट्रिंग जोड्ने अपरेटर स्पेस ''' फेला पार्छ

|-
| 04:25
|अब, सानो '''x प्लस ''' ठूलो '''X''' को आउटपुट हेरौं

यहाँ, हामीसँग '''अंकगणितीय अपरेटर प्लस ''' रहेको छ
|-
| 04:33
| '''X''' स्वत: शून्य नम्बरमा बदलिने छ
र जोडिएको आउटपुट एउटा नम्बर '''1''' हुनेछ
|-
| 04:42
| अहिलेसम्म हामीले केही '''अपरेटर हरू ''' हेर्यौं
अब, हामीले प्रयोग गर्न सक्ने अन्य '''अपरेटरहरू ''' को बारेमा जान्ने छौं

|-
| 04:49
| '''एक्सप्रेसनहरू ''' मा विभिन्न प्रकारका '''अपरेटरहरू ''' प्रयोग गर्न सकिन्छ

|-
| 04:53
| कृपया, एकछिन भिडियो रोकेर यहाँ उल्लेखित सम्पूर्ण '''अपरेटरहरू ''' हेरौं

|-
| 04:58
| म तपाई यी आधारभूत '''अपरेटरहरू ''' सँग परिचित रहेको ठान्ने छु

|-
| 05:02
| अन्यथा, कृपया हाम्रो वेबसाइटमा रहेको '''C र C++''' श्रृंखलाको '''अपरेटरहरू '''ट्युटोरियल हेर्नुहोला

|-
| 05:09
|म यी सबै '''अपरेटरहरू ''' को बारेमा थप चर्चा गर्ने छैन

|-
| 05:14
|यसको अपवादमा, '''string matching operator ''' रहेको छ, जुन तपाईको लागि नयाँ हुन सक्छ

एउटा उदाहरण सहित बुझौं

|-
| 05:23
| '''Code files ''' लिङ्कमा '''awkdemo.txt ''' नामक एउटा फाइल रहेको छ
कृपया यसलाई आफ्नो कम्प्युटरमा डाउनलोड गर्नुहोला

|-
| 05:31
| '''टर्मिनल ''' मा जाऊ
अघिल्ला प्रक्रियाहरू अन्त्य गर्न '''Ctrl''' र '''D''' किहरू एकैसाथ थिचौं

|-
| 05:38
|म '''टर्मिनल ''' क्लियर गर्ने छु

|-
| 05:41
| '''cd''' कमाण्ड प्रयोग गरी तपाईले '''awkdemo.txt''' सेभ गरेको फोल्डरमा जानुहोस्
|-
| 05:48
|अब, यो फाइलमा एकपटक हेरौं
|-
| 05:52
| मानौं, हामी उत्तीर्ण भएका तर ८० भन्दा कम नम्बर ल्याएका बिद्यार्थीहरू खोज्न चाहन्छौं
|-
| 05:58
| यसको लागि, हामीले दुई भिन्न फिल्डहरू दाज्न पर्छ

|-
| 06:02
|यस्तो अवस्थाको लागि, हामी '''awk को रिलेसनल अपरेटरहरू ''' प्रयोग गर्न सक्छौं

|-
| 06:07
| यी '''अपरेटरहरू ''' ले दुवै '''स्ट्रिंगहरू''' र '''नम्बरहरू ''' दाँज्न सक्छन्

|-
| 06:12
| त्यसैले, '''टर्मिनल ''' मा टाइप गरौं
'''''awk स्पेस हाइफन ठूलो F दोहोरो उद्दरण भित्र ठाडो बार स्पेस उद्दरण भित्र डलर 5 इक्वल टु इक्वल टु दोहोरो उद्दरण भित्र Pass स्पेस एम्परस्याण्ड एम्परस्याण्ड स्पेस डलर 4 लेस द्यान 80 स्पेस कर्ली ब्राकेट भित्र print स्पेस प्लस प्लस x कमा डलर 2 कमा डलर 4 कमा डलर 5 स्पेस awkdemo.txt र इन्टर थिचौं '''''
|-
| 06:54
| यो कमाण्डमा धेरै कुराहरू देख्न सकिन्छ

पहिलो, हामीले पाँचौं फिल्ड लाई एउटा '''स्ट्रिंग''' सँग दाज्यौं

|-
| 07:01
| दोस्रो, चौथो फिल्डलाई एउटा नम्बरसँग मात्र दाज्यौं

|-
| 07:06
| तेस्रो, हामी दुई वा बढि अभिव्यक्तिहरू दाँज्न '''एम्परस्याण्ड अपरेटर''' प्रयोग गर्न सक्छौं

|-
| 07:13
| कुनै निश्चित नम्बर वा '''स्ट्रिंगहरू ''' को सट्टामा, हामी '''नियमित एक्प्रेसनहरू ''' पनि दाँज्न सक्छौं

|-
| 07:19
| हामीले स्लाइडमा देखे झैँ, '''tilde''' र '''exclamation tilde ''' अपरेटरहरू यसको लागि हो

|-
| 07:27
|अब, मानौं, हामी उत्तीर्ण भएका कम्प्युटर साइन्सका बिद्यार्थीहरू खोज्न चाहन्छौँ

|-
| 07:32
| कम्प्युटरमा दुवै सानो र ठूलो '''C''' हुन सक्ने भएकोले, हामी एउटा '''नियमित एक्सप्रेसन ''' प्रयोग गर्ने छौं

|-
| 07:40
|यस्तो टाइप गरौं:
'''''awk स्पेस हाइफन ठूलो F दोहोरो उद्दरण भित्र पाइप चिन्ह स्पेस उद्दरण भित्र डलर 5 इक्वल टु इक्वल टु दोहोरो उद्दरण भित्र Pass एम्परस्याण्ड एम्परस्याण्ड स्पेस डलर 3 tilde स्ल्याश स्क्वाएर ब्राकेट भित्र सानो c ठूलो C computers स्ल्याश स्पेस कर्ली ब्राकेट भित्र print स्पेस प्लस प्लस सानो x कमा डलर 2 कमा डलर 3 कमा डलर 5 स्पेस awkdemo.txt र इन्टर थिचौं '''''

|-
| 08:24
| यदि हामी यो तुलना गर्न चाहदैनौं भने यसको लागि '''exclamation tilde operator''' प्रयोग गर्न सकिन्छ

|-
| 08:30
|मानौं, हामी कम्प्युटर बाहेकका उत्तीर्ण बिद्यार्थीहरू को सूची चाहन्छौं

|-
| 08:35
|अघिल्लो कमाण्ड प्राप्त गर्न अप एरो कि प्रयोग गरौं

|-
| 08:39
| '''डलर 3''' सँगै '''बिस्मयादिबोधक चिन्ह ''' थपौं र '''इन्टर ''' थिचौं

|-
| 08:47
| अब, यो फाइलमा रहेका खाली लाइनहरू को संख्या गनौं

|-
| 08:52
| फाइल खोलौं र यसमा भएका खाली लाइनहरू हेरौं,
यसमा ३ खाली लाइनहरू रहेका छन्

|-
| 09:00
|अब, '''awk''' प्रयोग गरी खाली लाइनहरू गिन्ती गर्न, टाइप गरौं:

'''''awk स्पेस उद्दरण भित्र, फ्रन्ट स्ल्याश भित्र क्यारेट चिन्ह डलर स्पेस कर्ली ब्राकेट भित्र x इक्वल टु x प्लस 1 सेमिकोलन स्पेस print x स्पेस awkdemo.txt'' '''

'''इन्टर ''' थिचौं

|-
| 09:26
|हामीले उत्तरको अन्त्यमा 3 पाएका छौं

|-
| 09:30
|क्यारेट चिन्हले लाइन सुरु भएको जनाउँछ भने डलरले लाइनको अन्त्य भएको जनाउँछ

|-
| 09:37
| त्यसैले, एउटा खाली लाइन चिन्न - '''नियमित एक्सप्रेसनमा क्यारेट-डलर ''' प्रयोग गरिन्छ

|-
| 09:43
|याद गरौं, हामीले '''x''' मा कुनै मान राखेका छैनौं

'''Awk ''' ले '''x ''' को सुरुको मान शून्य राखेको छ

|-
| 09:51
|यो कमाण्डले खाली लाइनको हालको संख्या दिन्छ
किनभने प्रत्येक पटक एउटा खाली लाइन भेटिए पछि, '''x ''' को मान बढ्ने छ र प्रिन्ट हुने छ
|-
| 10:02
|हामीले हाम्रो अन्तिम कमाण्डमा खाली लाइनहरूको गिन्ती देख्यौं
तर मानौं, हामी खाली लाइनहरूको जम्मा संख्या मात्र चाहन्छौं
|-
| 10:12
|त्यसको लागि, हामीले सम्पूर्ण फाइल पढेपछि एकपटक मात्र '''x ''' प्रिन्ट गर्नुपर्छ
|-
| 10:19
|हामी आउटपुटको मतलब बुझाउन एउट शिर्षक पनि दिन सक्छौं
|-
| 10:25
|यसको लागि, '''awk ''' मा '''BEGIN ''' र '''END ''' सेक्सनहरू उपलब्ध छन्
|-
| 10:30
| '''BEGIN ''' सेक्सनमा प्रक्रिया पूर्वका विधिहरू रहेका छन्

|-
| 10:34
|यो सेक्सन '''main input loop ''' भन्दा पहिले एक्जिक्युट हुन्छ

|-
| 10:40
| '''END ''' सेक्सनमा प्रक्रिया पश्चात् का विधिहरू हुन्छन्

|-
| 10:45
| यो सेक्सन मुख्य इन्पुट लूप सकिए पछि मात्र एक्जिक्युट हुन्छ

'''BEGIN ''' र '''END ''' विधिहरू वैकल्पिक हुन्

|-
| 10:55
|अब यो कसरी प्रयोग गर्ने सिकौं
टर्मिनलमा टाइप गरौं -
'''''awk स्पेस खुल्ने उद्दरण ठूलो अक्षरमा BEGIN कर्ली ब्राकेट भित्र print स्पेस दोहोरो उद्दरण भित्र The number of empty lines in awkdemo are '''''
''' इन्टर ''' थिचौं

|-
| 11:14
| ''''' फ्रन्ट स्ल्याश भित्र क्यारेट चिन्ह डलर चिन्ह, स्पेस कर्ली ब्राकेट भित्र x इक्वल टु x प्लस 1 '''''

'''इन्टर ''' थिचौं

|-
| 11:26
| '''''end स्पेस कर्ली ब्राकेट भित्र print स्पेस x बन्द हुने उद्दरण स्पेस awkdemo.txt र इन्टर थिचौं '''''

|-
| 11:39
| यहाँ, हामीले चाहे जस्तो आउटपुट पाएनौं
हामीले आउटपुट मा 3 पाउनुपर्छ किनभने फाइलमा ३ वटा खाली लाइनहरू छन्
|-
| 11:48
| तपाईलाई के भयो जस्तो लाग्यो?

वास्तवमा , हामीले '''end ''' लाई ठूलो अक्षरमा लेख्नुपर्थ्यो
|-
| 11:54
|त्यसैले, अब कमाण्ड बदलौं
|-
| 11:57
|'''टर्मिनल ''' मा अघिल्लो पटक एक्जिक्युट गरेको कमाण्ड प्राप्त गर्न अप एरो थिचौं

|-
| 12:03
|अब सानो '''end ''' लाई ठूलो '''END''' मा बदलौं
र '''इन्टर ''' थिचौं
|-
| 12:11
| अहिले, आउटपुटमा जम्मा खाली लाइनहरूको संख्या देखाइएको छ
|-
| 12:16
| अब, ''awkdemo.txt ''' फाइलमा भएका बिद्यार्थीहरूको औसत तलब खोजौं
|-
| 12:24
|त्यसको लागि, देखाए झैँ कमाण्ड '''टर्मिनल''' मा टाइप गरौं
र '''इन्टर ''' थिचौं
र हामीले चाहेको आउटपुट पाउने छौं

|-
| 12:35
|यसरी हामी यो ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं, संक्षेपमा हेरौं
|-
| 12:40
|यो ट्युटोरियलमा हामीले यी कुराहरू सिक्यौं
'''awk''' मा '''User defined variable ''' हरू
|-
| 12:45
| '''अपरेटरहरू '''
'''BEGIN र END स्टेटमेन्टहरू'''
|-
| 12:49
|कार्यको लागि: अन्तिम फिल्डमा ५००० भन्दा बढि मान भएका र '''Electrical department''' मा आबद्ध बिद्यार्थी भएका प्रत्येक लाइनहरू प्रिन्ट गर्नुहोस्

|-
| 13:00
| आउटपुटमा, “'''Average marks'''” शिर्षक सहित बिद्यार्थीहरूको औसत अङ्क प्रिन्ट गर्नुहोस्
|-
| 13:07
|तलको लिङ्कमा उपलब्ध भिडियोले स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टको सार दिन्छ
कृपया यसलाई डाउनलोड गरी हेर्नुहोला

|-
| 13:14
| '''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट ''' टिमले स्पोकन ट्युटोरियलहरू प्रयोग गरी कार्यशालाहरू संचालन गर्छ
र अनलाइन टेस्ट पास गर्नेलाई प्रमाणपत्र प्रदान गर्छ
|-
| 13:23
|विस्तृत जानकारीको लागि हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्

|-
| 13:27
|के तपाईसँग यो स्पोकन ट्युटोरियलको बारेमा केहि जिज्ञासा रहेको छ?
कृपया यो साइटमा जानुहोला
|-
| 13:32
|तपाईको जिज्ञासा रहेको स्थानको मिनेट र समय छान्नुहोस्
प्रश्न छोटकरीमा व्याख्या गर्नुहोला
हाम्रो टिमबाट यसको जवाफ दिइनेछ
|-
| 13:42
| स्पोकन ट्युटोरियल फोरम यो ट्युटोरियल सम्बन्धित जिज्ञासाको लागि हो
|-
| 13:47
| कृपया विषय बाहिरको र सामान्य प्रश्नहरू पोस्ट नगर्नुहोला

|-
| 13:51
|यसले अस्तव्यस्तता घटाउने छ
जसले गर्दा, यी छलफलहरूलाई अध्ययनको सामग्रीको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ

|-
| 13:59
|स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टलाई NMEICT, MHRD, भारत सरकारको अनुदान रहेको छ
यो सम्बन्धि थप जानकारी तलको लिङ्कमा उपलब्ध छ
|-
|14:10
| आइआइटी बम्बेको तर्फबाट म मन्दिरा थापा बिदा हुँदै छु
सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|}

Health-and-Nutrition/C2/Vegetarian-recipes-for-6-month-old-babies/Nepali

2019-07-06T03:19:46Z

Mandira: Created page with "{|border=1 | <center>Time</center> |<center>Narration</center> |- | 00:01 |छ महिनाको शिशुको लागि शाकाहारी खुराक..."

{|border=1
| <center>Time</center>
|<center>Narration</center>
|-
| 00:01
|छ महिनाको शिशुको लागि शाकाहारी खुराक बनाउने विधिको बारेमा रहेको '''स्पोकन ट्युटोरियल ''' मा स्वागत छ
|-
| 00:09
| यो ट्युटोरियलमा हामी, शिशुलाई परिपूरक खुराक खुवाउन सुरु गर्ने बारे जान्ने छौँ
|-
| 00:15
| साथै, शाकाहारी खुराकहरू बनाउने विधि जान्ने छौँ, जस्तै - बोडी को लेदो
|-
| 00:22
| फर्सी को लेदो
|-
| 00:24
| कोदोको खिर

जूनेलो को खिर
|-
| 00:27
| र पालुंगोको पात को लेदो

|-
| 00:31
| सुरु गर्नु अघि, याद राखौं, पहिलो छ महिनासम्म बच्चालाई स्तनपान मात्र गराउनु एकदमै महत्त्वपूर्ण हुन्छ
|-
| 00:41
| बच्चा छ महिना पुरा भएपछि आमाको दूध ले मात्र पुग्दैन

|-
| 00:47
|त्यसैले, स्तनपान सहित बच्चालाई घरमै बनाएको अन्य खानेकुरा पनि दिनुपर्छ

|-
| 00:53
| यसलाई परिपूरक खुराक भनिन्छ
|-
| 00:57
|बच्चालाई एकपटकमा एउटा मात्र परिपूरक खानेकुरो दिएमा,
|-
| 01:04
| बच्चालाई कुनै खानेकुराको एलर्जी छ कि छैन भन्ने बारे थाहा हुन्छ
बच्चालाई समस्या नभएका खानेकुरा थाहा भएपछि सबै थरी मिसाएर दिन सकिन्छ
|-
| 01:15
|सुरु गर्दा, दिन मा दुई पटक एक चिया चम्चा खुराक दिएर बिस्तारै दिनको दुई पटक चार चिया चम्चासम्म दिन सकिन्छ
|-
| 01:24
|यो बाहेक, बच्चाको खानेकुरो तयार पार्न सधैँ स्थानीय रूपमा पाईने र मौसमी सामाग्रीहरू प्रयोग गर्नुपर्छ
|-
| 01:34
| र बच्चा एक वर्षको नभएसम्म बच्चाको खानामा चिनी, नुन वा अन्य कुनै मसलाहरू हाल्नु हुँदैन

|-
| 01:43
|बच्चा छ महिनाको भएपछि, बच्चालाई परिपूरक खुराकबाट २०० क्यालोरी सम्म ऊर्जा आवश्यक पर्छ

|-
| 01:52
| राम्ररी पाकेको र लेदो पारिएको खाना मात्र दिनुपर्छ

|-
| 01:57
| अब हाम्रो विधि सुरु गरौँ, तर यो याद राखौँ कि तलका विधिहरूको लागि तपाई आमाको दूध, नरिवलको दूध वा उमालेको वा चिसो पानी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ

|-
| 02:12
|पहिलो विधिमा बोडीको लेदो रहेको छ
|-
| 02:16
|यसको लागि हामीलाई - एक चिया चम्चा उमारेको बोडी आवश्यक पर्छ
|-
| 02:23
|गेडागुडी उमार्ने जानकारी यसै श्रृंखलाको अर्को ट्युटोरियलमा चर्चा गरिएको छ
|-
|02:31
|अब विधि सुरु गर्न उम्रिएको बोडीलाई हल्का पानीले पखालौं
|-
| 02:37
|यी गेडागुडीलाई एउटा स्टिलको भाँडोमा राखेर, एक वा दुई घण्टा सम्म भिजाऊ
|-
| 02:44
| त्यसपछि, औँलाहरूले हल्का माडेर बोक्रा निकालौँ

|-
| 02:49
| अब बोक्राहरू छुट्टयाएर गेडागुडी लाई एउटा स्टिलको भाँडोमा राखौँ
|-
|02:54
|अब बोडी नडुबे सम्म पानी हालौं
अब यो स्टिलको भाँडोलाई एउटा प्रेसर कुकरमा राखौँ
|-
| 03:01
|यसलाई ४-५ सिट्ठी लगाएर पकाऊ, अनि, आगोबाट निकालेर यसलाई केहीबेर सेलाउन दिऊ

|-
| 03:09
| अब, पाकेको बोक्रा बाँकी भएमा छुट्ट्याऊ

|-
|03:14
|अब, एउटा मिक्सर वा सिलौटो प्रयोग गरी उसिनेको बोडीको लेदो बनाऊ

|-
| 03:21
| यसमा अलिकति उमालेको पानी वा कुकरमा बाँकी भएको पानी थपौं

|-
| 03:27
|र बोडी को लेदो तयार भएको छ
|-
|03:32
| यो बोडीको लेदोमा प्रचुर मात्रामा तलका पोषक तत्त्वहरू पाइन्छन् -
'''प्रोटिन '''
|-
| 03:36
| '''फोस्फोरस '''
|-
| 03:39
| आइरन
|-
| 03:42
|'''जिङ्क ''' र '''म्याग्नेसियम '''
|-
|03:46
|तपाई तलका अन्य स्थानीय रूपमा पाईने गेडागुडीको पनि लेदो बनाउन सक्नुहुन्छ -
मोठ, बेंगल चना, पहेँलो केराऊ
|-
|03:59
| मुसुरोको दाल
हरियो केराऊ
|-
| 04:02
| राज्मा सिमी
चना
गहत आदि
|-
|04:07
|अब फर्सीको लेदो बनाउने दोस्रो विधि हेरौं :
|-
| 04:10
| हामीलाई २५० ग्राम पहेँलो फर्सी आवश्यक पर्छ

|-
| 04:14
|यसलाई तयार पार्न: सफा र पखालेको फर्सीको बिया निकालौं
|-
| 04:20
| यसलाई सानो सानो टुक्रामा काटौं
|-
|04:23
|अनि, यसलाई एउटा स्टिमरमा १५ मिनेटसम्म पकाऊ

|-
|04:28
|यसलाई आगोबाट निकालेर केहि समय सेलाउन दिऊ

|-
|04:32
|अब, एउटा मिक्सर वा सिलौटोमा पाकेको फर्सीको लेदो बनाऊ

|-
|04:39
|फर्सीको लेदो तयार भएको छ

|-
|04:42
|यो फर्सीमा यी पोषक तत्त्व पाइन्छन् - '''भिटामिन ए '''
|-
|04:45
| '''फोलेट '''
|-
|04:48
| '''कोलिन '''
|-
|04:50
|'''पोटासियम''' र '''सल्फर'''
|-
|04:54
|यदि फर्सी पाइदैन भने हरियो फर्सी वा सेतो फर्सी पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ
|-
|05:04
| अब, हामी कोदोको खिर बनाउने तेस्रो विधि सिक्ने छौँ
|-
|05:08
|यसको लागि, एक चिया चम्चा कोदोको धूलो चाहिन्छ
|-
|05:13
|यो याद गरौँ: कोदोको धूलो कोदोको पिठो भन्दा भिन्न हुन्छ
|-
|05:18
|यसको विधिको लागि, हामीलाई कोदोको धूलो आवश्यक पर्छ
त्यसैले, हामी पहिले कोदोको धूलो बनाउन सिक्ने छौँ
|-
|05:27
|यो बनाउन - कोदोलाई ९ देखि १२ घण्टासम्म भिजाऊ
|-
|05:33
|यसलाई एउटा छान्नीमा तराएर पानीले राम्ररी पखालौं
|-
|05:38
|सबै पानी जान दिऊ
|-
|05:41
|अनि, यसलाई सफा सूतीको कपडामा बाँधौं
|-
|05:45
|यसलाई यतिकै छोडी उम्रिन दिऊ, यो प्रक्रियालाई जर्मिनेसन भनिन्छ
|-
|05:51
| त्यसपछि, यसलाई एक वा दुई दिन घाममा सुकाऊ
|-
|05:57
|अनि, यसलाई कम आँचमा १०-१२ मिनेटसम्म भुटौं
|-
|06:03
|यसलाई निरन्तर चलाउन आवश्यक छ
|-
|06:06
|यो सम्पूर्ण प्रक्रियाले खानामा हुने फाईटिक एसिड घटाउने छ
|-
|06:11
|अब, एउटा मिक्सर वा सिलौटो प्रयोग गरी यसको धूलो बनाऊ
|-
|06:17
|हामी यो धूलोलाई एउटा हावा नछिर्ने भाँडोमा एक हप्तासम्म भण्डार गर्न सक्छौं
|-
|06:24
|अब, कोदोको खीर बनाउन एक चम्चा कोदोको धूलो लिऊ

|-
|06:30
|यसमा उमालेको वा चिसो पानी हालौँ, पहिले उल्लेख गरे अनुसार अन्य विकल्पहरू पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ

|-
|06:36
|यसमा डल्ला पर्न नदिन राम्ररी चलाऊ

|-
|06:39
|यो मिश्रणलाई सानो आँचमा ७ देखि १० मिनेटसम्म पकाऊ

|-
|06:44
|पकाउँदा खेरी पानी चाहिएमा अलिकति पानी थप्न सकिन्छ

|-
|06:48
|यसले खीरको मिश्रण ठिक्कको बनाउँछ

|-
|06:52
|तर, यो याद राखौँ कि यो एकदमै पातलो वा पानी जस्तो हुनु हुँदैन

|-
|07:00
|कोदोको खीर तयार भएको छ

|-
|07:03
|कोदोको खीरमा विभिन्न प्रकारका पोषक तत्त्वहरू पाइन्छन्, जस्तै -
'''प्रोटिन '''
|-
|07:08
| '''क्याल्सियम '''
आइरन
|-
|07:13
| '''पोटासियम ''' र '''सल्फर '''
|-
|07:19
| चौथो विधि जूनेलोको खीर हो
|-
|07:23
|त्यसको लागि, हामीलाई - दुई चियाचम्चा जूनेलो को धूलो चाहिन्छ , धूलो बनाउन :
जूनेलोलाई ७ देखि ८ घण्टा सम्म पानीमा भिजाउनु पर्छ
|-
|07:34
|त्यसपछि, यसलाई एउटा छान्नीमा राखेर राम्ररी पखालौं
|-
|07:39
|सबै पानी जान दिऊ
|-
|07:42
|अब यसलाई एउटा सफा सूतीको कपडामा बाँधौं र यतिकै छोडी उम्रिन दिऊ
|-
|07:50
| अब, उम्रिएको जूनेलोलाई एक वा दुई दिनसम्म घाममा सुकाऊ
|-
|07:55
|यसलाई सानो आँचमा १० देखि १२ मिनेटसम्म भुटौं
|-
|08:01
|अनि यसलाई पिसेर धूलो पारौं
|-
|08:05
|यो धूलोलाई एक हप्तासम्म हावा नछिर्ने भाँडोमा भण्डार गर्न सकिन्छ
|-
|08:12
|यो धूलोको दुई चम्चा एउटा कचौरामा लिऊ
|-
|08:17
|यसमा ४ देखि ५ चियाचम्चा उमालेको वा चिसो पानी राखौं अथवा पहिले उल्लेख गरे झैं अन्य विकल्पहरू पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ
|-
|08:25
|डल्ला पर्न नदिन मिश्रण राम्ररी चलाउनु पर्छ
|-
|08:27
|अब, यो मिश्रण लाई ४ देखि ६ मिनेटसम्म सानो आँचमा पकाऊ

|-
|08:33
|र जूनेलोको खिर तयार भएको छ

|-
|08:36
|याद गरौँ - जूनेलोको खिरमा यी पोषक तत्त्वहरू पाइन्छ -
'''प्रोटिन'''
|-
|08:40
| '''फोस्फोरस '''
|-
|08:43
|'''पोटासियम '''
|-
|08:46
| '''म्याग्नेसियम '''
|-
|08:48
|'''सेलिनियम '''
|-
|08:52
|'''सल्फर ''' र आइरन
|-
|08:58
| अब, पालुङ्गोको सागको लेदो बनाउने, पाँचौं विधि हेरौं:
|-
|09:02
|पालुङ्गोको लेदो बनाउन हामीलाई २ कप सफा र काटेको पालुंगोको पात र
एक चियाचम्चा घ्यू चाहिन्छ

|-
|09:12
|प्रक्रिया: १ चियाचम्चा घ्यू एउटा भाँडोमा तताऊ
|-
|09:16
|यसमा सफा काटेको पालुङ्गोको पात हालौं
|-
|09:20
|यसलाई सानो आँचमा ५-७ मिनेट सम्म पकाऊ
|-
|09:24
|अब, पकाएको पातलाई एउटा प्लेटमा निकालौँ
र एउटा सिलौटो वा एउटा मिक्सर प्रयोग गरी यसको लेदो बनाऊ
|-
|09:34
|अब, पालुङ्गोको लेदो तयार भएको छ
|-
|09:38
|पालुङ्गोको पातमा यी पोषक तत्त्व पाइन्छन्

'''भिटामिन ए'''
'''फोलेट '''
|-
|09:43
| '''भिटामिन सि '''
आइरन
|-
|09:48
|'''म्याग्नेसियम ''' र '''क्याल्सियम '''
|-
|09:52
|यस्तो लेदो बनाउन तपाई स्थानीय रूपमा पाइने हरियो सागपातहरू मात्र प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ
|-
|09:59
|उदाहरणको लागि: रातो लट्टेको पात
|-
|10:02
|ड्रमस्टिकको पात

मुलाको पात

|-
|10:05
| मेथी र तोरीको पात
|-
| 10:10
|यसरी हामी छ महिनाको शिशुको लागि शाकाहारी खुराक बनाउने बारेमा रहेको यस स्पोकन ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौँ
म मन्दिरा थापा बिदा हुँदै छु
सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|}

Linux/C2/Desktop-Customization-16.04/Nepali

2019-07-04T01:42:52Z

Mandira:

{| border=1
|-
|| '''Time'''
|| '''Narration'''
|-
|| 00:01
|| नमस्कार! '''उबुन्टु लिनक्स १६.०४ अपरेटिंग सिस्टम''' को '''Desktop Customization ''' स्पोकन ट्युटोरियलमा तपाईलाई स्वागत छ
|-
|| 00:11
||यो ट्युटोरियलमा हामी '''लन्चर''' को बारेमा जान्ने छौं र यी कुराहरू गर्न सिक्ने छौं:
'''लन्चर''' मा '''एप्लिकेसन''' हरू थप्न र हटाउन
|-
|| 00:21
|| एक भन्दा बढि '''डेस्कटप''' हरू प्रयोग गर्न
'''डेस्कटप''' को थिम बदल्न
|-
|| 00:27
|| '''इन्टरनेट''' जडान, '''साउण्ड''' सेटिंगहरू
|-
|| 00:32
|| '''Time र Date ''' सेटिंगहरू र अन्य '''युजर एकाउन्ट''' कसरी प्रयोग गर्ने
|-
||00:39
||यो ट्युटोरियलको लागि, म '''उबुन्टु लिनक्स १६.०४ अपरेटिंग सिस्टम''' प्रयोग गर्दै छु
|-
|| 00:46
||अब, '''लन्चर''' को प्रयोग हेरौं
|-
||00:49
|| '''लन्चर''' डिफल्टमा '''उबुन्टु लिनक्स डेस्कटप''' को बायाँपट्टिको '''प्यानल''' हो जसमा केही डिफल्ट
'''एप्लिकेसन''' हरू हुन्छन्
|-
||00:59
|| '''लन्चर''' ले बारम्बार प्रयोग गर्नुपर्ने '''एप्लिकेसन''' हरूको प्रयोग सजिलो बनाउँछ
|-
|| 01:05
||त्यसैले, हामी '''लन्चर''' को डेस्कटप सर्टकट''' मा क्लिक गरेर एउटा '''प्रोग्राम''' सुरु गर्न सक्छौं
|-
|| 01:12
||डिफल्टमा, '''लन्चर ''' मा केही '''एप्लिकेसन''' हरू हुन्छन्
|-
|| 01:17
||अब हाम्रो आवश्यकता अनुसार ''' लन्चर''' लाई कसरी परिमार्जित गर्न सकिन्छ हेरौं
|-
|| 01:22
||मलाई मेरो नियमित कामको लागि, ''' Terminal, LibreOffice Writer, gedit,''' आदि जस्ता '''एप्लिकेसन''' हरू आवश्यक पर्छन्
|-
|| 01:34
||अब, यी '''एप्लिकेसन''' हरू '''लन्चर''' मा थपौं
|-
||01:38
|| यसो गर्नु भन्दा पहिले, मलाई नचाहिने केही '''एप्लिकेसन'''हरू हटाउने छु
|-
|| 01:44
||मानौं, म '''लन्चर''' बाट ''' Amazon एप्लिकेसन''' हटाउन चाहन्छु
|-
|| 01:49
|| '''Amazon एप्लिकेसन आइकन''' मा जाऊ, अनि राइट क्लिक गरी '''Unlock from Launcher''' छानौं
|-
|| 01:58
|| हामी '''लन्चर''' बाट ''' Amazon एप्लिकेसन आइकन ''' हटेको देख्न सक्छौं
|-
|| 02:04
|| यसैगरी, हामी आफूले धेरै प्रयोग नगर्ने सम्पूर्ण सर्टकटहरू हटाउन सक्छौं
|-
|| 02:11
||यहाँ तपाई, मैले '''लन्चर''' बाट अन्य केही '''एप्लिकेसन''' हरू हटाएको देख्न सक्नुहुन्छ
|-
|| 02:17
||अब, म '''लन्चर''' मा ''' Terminal''' सर्टकट थप्ने छु
|-
|| 02:22
||'''लन्चर''' को माथि, '''ड्याश होम''' मा क्लिक गरौं
|-
|| 02:26
||'''सर्चबार''' मा “'''terminal'''” टाइप गरौं
'''टर्मिनल आइकन''' क्लिक गरी यसलाई खोलौं
|-
|| 02:34
||तपाई '''लन्चर''' मा ''' टर्मिनल आइकन''' देख्न सक्नुहुन्छ
|-
|| 02:38
|| '''टर्मिनल आइकन''' लाई '''लन्चर''' मा कायम राख्न यसमा राइट क्लिक गरौं
अनि ''' Lock to Launcher''' छानौं
|-
|| 02:47
||यसो गर्ने अर्को तरिका भनेको एप्लिकेसन ड्रयाग अनि ड्रप गर्ने हो
अब, म यो गरेर देखाउने छु
|-
|| 02:57
|| '''ड्याश होम''' खोलौं र '''सर्चबार''' मा '''gedit''' टाइप गरौं
|-
|| 03:03
|| '''gedit आइकन ''' लाई माउसले तानेर ''' लन्चर''' मा लगौं
|-
|| 03:07
||अब, '''gedit आइकन'''लाई '''लन्चर''' मा छोडौं
हामी '''gedit ''' सर्टकट '''लन्चर''' मा थपिएको देख्न सक्छौं
|-
|| 03:16
||यसरी हामी '''लन्चर''' मा सर्टकटहरू थप्न सक्छौं
|-
|| 03:21
||'''उबुन्टु लिनक्स ओएस''' को अर्को महत्त्वपूर्ण विशेषता भनेको '''एकभन्दा बढि वर्कस्पेस ''' वा '''डेस्कटप''' हो
|-
|| 03:28
||कहिलेकाहीँ हामीलाई एकभन्दा बढि एप्लिकेसनमा काम गर्नुपर्ने हुन्छ
|-
|| 03:33
||र हामीलाई एउटा '''एप्लिकेसन''' देखि अर्कोमा जान समस्या हुन सक्छ
|-
|| 03:38
||यसलाई सहज बनाउन हामी ''' Workspace Switcher''' प्रयोग गर्न सक्छौं
|-
|| 03:42
||अब '''डेस्कटप''' मा फर्कौं
|-
|| 03:45
|| '''उबुन्टु १६.०४ ''' मा एकभन्दा बढि '''वर्कस्पेस''' हरू डिफल्टमा देखिन्न
|-
|| 03:51
|| यसलाई सक्रिय पार्न, '''System Settings''' मा क्लिक गरौं
र '''Appearance''' मा क्लिक गरौं
|-
|| 03:58
|| '''Appearance''' विन्डोमा, '''Behavior''' ट्याब क्लिक गरौं
|-
|| 04:02
|| यहाँ, '''Enable workspaces ''' विकल्प छानौं
यसले '''लन्चर''' मा एक भन्दा बढि '''वर्कस्पेस आइकनहरू ''' देखाउने छ
|-
|| 04:11
||यो विन्डो बन्द गरौं
|-
|| 04:13
|| '''लन्चर''' मा '''Workspace Switcher icon''' खोजौं र यसमा क्लिक गरौं
|-
|| 04:19
||यसले ४ चतुर्थ सहितको ४ '''डेस्कटप''' हरू देखाउने छ
|-
|| 04:24
||डिफल्टमा, माथिल्लो बायाँ '''डेस्कटप''' छानिएको हुन्छ
|-
|| 04:29
||त्यो अहिले हामीले काम गरिरहेको '''डेस्कटप''' हो
|-
|| 04:34
||अब, दोस्रो '''डेस्कटपमा''' मा दुईपटक क्लिक गरेर यसलाई छानौं
|-
|| 04:39
||म '''लन्चर''' को '''टर्मिनल आइकन''' मा क्लिक गरेर '''टर्मिनल''' खोल्ने छु
|-
|| 04:45
||अब, ''' Workspace Switcher ''' मा पुनः क्लिक गरौं
|-
|| 04:49
||अब हामी '''टर्मिनल''' दोस्रो '''वर्कस्पेस''' मा देख्छौं भने हाम्रो '''डेस्कटप''' पहिलो मा देखिन्छ
|-
|| 04:55
|| यसरी, हामी एकभन्दा बढि '''डेस्कटप''' मा काम गर्न सक्छौं
|-
|| 04:59
||अब, पहिलो '''डेस्कटप''' मा फर्कौं
|-
|| 05:03
||'''लन्चर''' मा रहेको अर्को महत्त्वपूर्ण '''आइकन''' भनेको '''Trash ''' हो
|-
|| 05:07
|| '''Trash''' मा डिलिट गरिएका फाइल र फोल्डरहरू हुन्छन्
यदि हामीले अकस्मात् कुनै '''फाइल''' डिलिट गरेमा, त्यसलाई '''Trash''' बाट पुनर्स्थापना गर्न सकिन्छ
|-
|| 05:17
||यो प्रदर्शन गर्न, म मेरो '''डेस्कटप''' को '''Hello.txt''' फाइल डिलिट गर्ने छु
|-
|| 05:23
|| फाइलमा राइट क्लिक गरौं र ''' Move to Trash''' विकल्प छानौं
|-
|| 05:29
|| यसलाई पुनर्स्थापना गर्न, '''लन्चर''' को '''Trash आइकन''' मा क्लिक गरौं
'''Trash ''' फोल्डर खुल्छ
|-
|| 05:37
||''' फाइल''' छानौं र यसमा राइट क्लिक गरी '''Restore''' विकल्पमा क्लिक गरौं
|-
|| 05:43
|| '''Trash ''' फोल्डर विन्डो बन्द गरौं र '''डेस्कटप''' मा फर्कौं
|-
|| 05:48
||हामी अब अघि डिलिट भएको फाइल पुन: देख्न सक्छौं
|-
|| 05:53
||कुनै पनि फाइल आफ्नो कम्प्युटरबाट सधैँको लागि हटाउन, फाइल छानौं र ''' Shift+Delete ''' कि '''''' थिचौं
|-
|| 06:01
|| यस्तो एउटा डाइलग बक्स देखापर्छ: “'''Are you sure you want to permanently delete Hello.txt?'''”
'''Delete''' बटन क्लिक गरौं
|-
|| 06:12
|| '''Trash ''' आइकनमा पुन: क्लिक गरौं
|-
|| 06:15
|| अब हामी '''Trash ''' फोल्डरमा फाइल भेट्दैनौं किनभने हामीले फाइल सदाको लागि डिलिट गरेका थियौं
|-
|| 06:23
||तपाईलाई '''डेस्कटप''' को एकै थिम देखेर दिक्क लागेको छैन?
अब, हामी यसलाई बदलौं
|-
|| 06:28
|| '''लन्चर''' मा जाऊ र '''System settings''' छानौं
अनि '''Appearance''' क्लिक गरौं
|-
|| 06:35
|| '''Appearance''' विन्डो खुल्ने छ
|-
|| 06:38
|| यहाँ, '''Themes''' ट्याब भित्र, हामीले पहिले नै इन्स्टल गरेका धेरै थिमहरू छन्
|-
|| 06:44
|| यी मध्येको तपाईको रोजाई अनुसारको थिम प्रयोग गर्नुहोस्
|-
|| 06:47
||तपाईले कुनै एकमा क्लिक गर्ने बितिक्कै, हामी यो '''डेस्कटप''' मा लागू भएको देख्न सक्छौं
|-
|| 06:54
|| विन्डो बन्द गर्न सानो '''X आइकन''' मा क्लिक गरौं
|-
||06:58
||अब, हामी '''डेस्कटप''' को माथिल्लो दायाँ कुनामा केही '''आइकन''' हरू देख्न सक्छौं
|-
|| 07:04
||पहिलो ''' Internet connectivity ''' रहेको छ
|-
|| 07:07
||यदि तपाई कुनै पनि ''' Lan''' वा '''Wifi नेटवर्क''' मा हुनुहुन्छ भने तपाई इन्टरनेट संजालमा जोडिनु हुनेछ
|-
|| 07:13
||तपाई यिनीहरूलाई यहाँ देख्न सक्नुहुन्छ
|-
|| 07:16
||तपाई आफ्नो पहुँच भएको '''नेटवर्क''' छान्न सक्नुहुन्छ
|-
|| 07:20
|| '''नेटवर्क''' '''Enable ''' वा '''Disable''' गर्न '''Enable Networking''' विकल्प चेक वा अनचेक गर्नुपर्छ
|-
|| 07:27
||हामी '''Edit Connections ''' विकल्प प्रयोग गरेर पनि नेटवर्कहरू एडिट गर्न सक्छौं
|-
||07:32
|| अर्को '''आइकन''' '''Sound''' को रहेको छ
|-
|| 07:35
|| यहाँ तपाई एउटा स्लाईडर देख्न सक्नुहुन्छ
|-
|| 07:37
|| यसले हामीलाई हाम्रो रोजाई अनुसार अडियोको लेभल बढाउन वा घटाउन दिन्छ
|-
|| 07:43
||हामी हाम्रो सिस्टमको साउण्ड लेभल मिलाउन '''Sound Settings''' मा क्लिक गर्न पनि सक्छौं
यो विन्डोको सेटिंगहरू आफैं प्रयोग गरी हेर्नुहोला
|-
|| 07:53
||अर्को '''आइकन''' भनेको '''Time र Date''' हो
यदि हामीले यो '''आइकन''' मा क्लिक गरेमा, क्यालेन्डर खुल्ने छ
|-
|| 08:00
||हामी अहिलेको मिति, महिना र साल देख्न सक्छौं
|-
|| 08:04
||एरो बटनले हामीलाई आफूले चाहेको अन्य महिना वा सालमा जान दिन्छ
|-
|| 08:11
||हामी '''Time & Date Settings''' मा क्लिक गरेर समय र मिति एडिट गर्न सक्छौं
|-
|| 08:16
||यो विकल्पको बारेमा थप आफैँ प्रयोग गरी हेर्नुहोला
|-
|| 08:20
||अर्को, ''' व्हिल ''' वा '''पावर आइकन''' मा क्लिक गरौं
|-
|| 08:24
|| यहाँ हामी '''Log Out''' र '''Shut Down''' विकल्पहरू सहित केही सर्टकट विकल्पहरू देख्न सक्छौं
|-
|| 08:31
|| यहाँ हामी हाम्रो '''सिस्टम''' मा उपलब्ध '''युजर एकाउन्ट''' पनि देख्न सक्छौं
|-
|| 08:36
||हामी कुनैपनि '''युजर''' मा क्लिक गरेर आफूले चाहेको '''युजर एकाउन्ट ''' प्रयोग गर्न सक्छौं
|-
|| 08:43
|| यो सँगै हामी यो ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं
संक्षेपमा हेरौं
|-
|| 08:48
|| यो ट्युटोरियलमा हामीले '''लन्चर''' को बारेमा जान्यौं र यी कुराहरू सिक्यौं: '''लन्चर''' मा '''एप्लिकेसन''' हरू हटाउन र थप्न
|-
|| 08:55
|| एकभन्दा बढि '''डेस्कटप''' हरू प्रयोग गर्न
'''डेस्कटप''' को थिम बदल्न
|-
|| 09:01
|| '''इन्टरनेट ''' जडान
'''Sound ''' सेटिंगहरू
|-
|| 09:04
|| '''Time र Date ''' सेटिंग र अन्य '''युजर एकाउन्टहरू''' प्रयोग गर्न
|-
||09:10
|| तलको लिंकमा उपलब्ध भिडियोले स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टको सार दिन्छ
कृपया यसलाई डाउनलोड गरी हेर्नुहोला
|-
|| 09:18
|| स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट टिमले स्पोकन ट्युटोरियल प्रयोग गरी कार्यशालाहरू संचालन गर्छ र अनलाइन टेस्ट पास गर्नेलाई प्रमाणपत्र प्रदान गर्छ
|-
|| 09:27
|| विस्तृत जानकारीको लागि हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्
|-
|| 09:30
|| के तपाईसँग यो स्पोकन ट्युटोरियलको बारेमा केही जिज्ञासा छ?
त्यसो भए, यो साइट हेर्नुहोला
|-
|| 09:35
|| प्रश्नमा तपाईको जिज्ञासा रहेको स्थानको मिनेट र सेकन्ड उल्लेख गर्नुहोस्
प्रश्नलाई छोटकरीमा व्याख्या गर्नुहोस्
|-
|| 09:41
|| हाम्रो टिमबाट यसको उत्तर दिइनेछ
|-
|| 09:45
|| स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टलाई NMEICT, MHRD, भारत सरकारको अनुदान रहेको छ
यो मिसनको बारेमा थप जानकारी तलको लिंकमा उपलब्ध छ
|-
|| 09:57
|| यो ट्युटोरियलमा स्पोकन ट्युटोरियल टिमको योगदान रहेको छ
आइआइटी बम्बेको तर्फबाट म मन्दिरा थापा बिदा हुँदै छु
सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|-
|}

Linux/C2/Ubuntu-Desktop-16.04/Nepali

2019-07-04T01:18:08Z

Mandira:

{| border=1
|-
|| '''Time'''
|| '''Narration'''
|-
|| 00:01
|| '''उबुन्टु लिनक्स डेस्कटप १६.०४ ''' स्पोकन ट्युटोरियलमा तपाईलाई स्वागत छ
|-
|| 00:09
|| यो ट्युटोरियल मा हामी '''gnome ''' इन्भाइरोमन्टमा '''उबुन्टु लिनक्स डेस्कटप''' को बारेमा सिक्ने छौं
|-
|| 00:17
|| र '''उबुन्टु डेस्कटप''' का केही सामान्य एप्लिकेसनहरू सिक्ने छौं
|-
|| 00:22
|| यो ट्युटोरियल रेकर्ड गर्न, म '''उबुन्टु लिनक्स १६.०४ ओ.एस.''' प्रयोग गर्दै छुँ
|-
|| 00:29
|| '''उबुन्टु डेस्कटप ''' यस्तो देखिन्छ
|-
|| 00:33
||तपाई स्क्रिनको बायाँपट्टि '''लन्चर''' देख्न सक्नुहुन्छ
|-
|| 00:37
||हामी '''लन्चर''' लाई कसरी नदेखिने बनाउन सक्छौं?
|-
|| 00:40
||यसो गर्न, बायाँपट्टिको '''लन्चर''' मा जाऊ
अनि, '''System Settings आइकन''' मा क्लिक गरौं
|-
|| 00:47
|| '''System Settings''' विन्डोमा '''Appearance''' मा क्लिक गरौं
|-
|| 00:51
|| '''Appearance''' विन्डोमा '''Behavior''' ट्याबमा क्लिक गरौं
|-
|| 00:56
||यहाँ, '''Auto-hide the Launcher ''' लाई '''ON ''' मा बदलौं
|-
|| 01:01
|| अब, '''लन्चर''' देखिने छैन
|-
|| 01:04
||यदि '''लन्चर ''' यहाँ देखाए झैं नदेखिने भएमा, यसलाई हामी पुन: देखिने बनाउन सक्छौं
|-
|| 01:10
||यसो गर्न, कर्सरलाई स्क्रिनको बायाँ कुनामा लगौं
|-
|| 01:15
|| '''लन्चर ''' देखिने छ
|-
|| 01:18
|| कर्सर पर सारेमा, '''लन्चर''' पुन: हराउने छ
|-
|| 01:23
|| '''Appearance ''' विन्डोमा फर्कौं र '''Auto-hide the Launcher ''' लाई '''OFF ''' मा बदलौं
|-
|| 01:30
||यो बन्द गर्न विन्डोको माथिल्लो बायाँपट्टि रहेको सानो ''' X आइकन''' मा क्लिक गरौं
|-
|| 01:37
|| याद गरौं, डिफल्टमा '''लन्चर''' मा केही आइकनहरू हुने छन्
|-
|| 01:42
|| '''लन्चर''' को माथि एउटा '''ड्याश होम आइकन''' देख्न सक्छौं
|-
|| 01:47
|| '''ड्याश होम''' ले '''उबुन्टु लिनक्स''' को स्क्रिन भित्र भएका सम्पूर्ण '''एप्लिकेसन''' हरूमा पहुँच हुने गरी एउटा '''इन्टरफेस''' को काम गर्छ
|-
|| 01:55
|| '''ड्याश होम''' खोल्न यसमा क्लिक गरौं
|-
|| 01:59
||माथि, हामी एउटा '''सर्च बार ''' फिल्ड देख्न सक्छौं
|-
|| 02:04
|| अब, हामी कसरी कुनै निश्चित एप्लिकेसन खोज्छौं त? आफूले चाहेको एप्लिकेसनको नाम टाइप गरौं, हामी त्यो तुरुन्तै देख्ने छौं, यो यति सरल छ!
|-
|| 02:16
|| '''Calculator''' एप्लिकेसन खोजेर हेरौं
|-
|| 02:20
|| '''सर्च बार ''' फिल्ड मा, '''C a l c''' टाइप गरौं
|-
|| 02:26
|| नाममा '''c a l c''' भएका सबै एप्लिकेसनहरू सुचिकृत हुने छन्
|-
|| 02:32
|| याद गरौं, यहाँ दुवै- '''LibreOffice Calc''' र '''Calculator''' सुचिकृत भएका छन्
|-
|| 02:37
|| '''Calculator ''' आइकन मा क्लिक गरौं
स्क्रिनमा '''क्यालकुलेटर एप्लिकेसन''' खुल्छ
|-
|| 02:45
|| '''क्यालकुलेटर''' ले अंकगणित, वैज्ञानिक वा वित्तीय हिसाबमा सघाउँछ
|-
|| 02:52
||केही सरल हिसाबहरू हेरौं
|-
|| 02:55
|| '''5 एस्टरिस्क् 8''' टाइप गरौं र '''इक्वल टु''' चिन्ह क्लिक गरौं
|-
|| 03:02
||'''इक्वल टु''' चिन्ह क्लिक गर्नुको सट्टा, तपाई किबोर्डको '''Enter ''' की थिच्न पनि सक्नुहुन्छ
|-
|| 03:09
||'''क्यालकुलेटर''' मा उत्तर देखिने छ
|-
|| 03:13
||यसैगरी, हामी '''क्यालकुलेटर''' एप्लिकेसन प्रयोग गरी विभिन्न किसिममा हिसाबहरू गर्न सक्छौं
|-
|| 03:20
||अब, विन्डोको माथिल्लो बायाँपट्टिको सानो ''' X आइकन''' क्लिक गरी '''क्यालकुलेटर''' बन्द गरौं
|-
|| 03:28
||'''उबुन्टु लिनक्स ओ.एस ''' का अन्य केही महत्त्वपूर्ण '''एप्लिकेसन''' हरू बारे जानकारी लिऊ
|-
|| 03:34
||यसको लागि, '''ड्याश होम''' मा फर्कौं
|-
|| 03:38
|| '''सर्च बार''' मा, '''gedit''' टाइप गरौं, '''gedit ''' '''उबुन्टु लिनक्स ओ.एस.''' को डिफल्ट '''टेक्स्ट एडिटर''' हो
|-
|| 03:48
||यहाँ '''टेक्स्ट एडिटर''' आइकन देखापर्छ, यसलाई खोल्न यसमा क्लिक गरौं
|-
|| 03:55
||अहिले तपाईले स्क्रिनमा '''gedit टेक्स्ट एडिटर ''' विन्डो देख्न सक्नुहुन्छ
|-
|| 04:00
|| यहाँ, केही टेक्स्ट टाइप गरौं
उदाहरणको लागि, '''"Hello World"''' टाइप गरौं
|-
|| 04:07
|| फाइल सेभ गर्न, किबोर्डको '''Ctrl ''' र '''S''' कि एकैपटक थिच्नुपर्छ
|-
|| 04:14
||वैकल्पिक रूपमा, हामी '''File''' अनि '''Save''' मा क्लिक गर्न सक्छौं
|-
|| 04:20
||अब, एउटा '''“Save as”''' नामक डाइलग बक्स खुल्छ
यसले एउटा '''फाइलनेम''' माग्छ र एउटा सेभ गर्ने ठाउँ पनि दिनुपर्छ
|-
|| 04:31
||त्यसैले, फाइलको नाम '''"Hello.txt"''' दिऊ
|-
|| 04:36
|| '''.txt ''' एउटा '''टेक्स्ट फाइल''' को डिफल्ट एक्सटेन्सन हो
|-
|| 04:41
|| सेभ गर्ने ठाउँमा '''Desktop''' छानौं
र तलको '''Save ''' बटन क्लिक गरौं
|-
|| 04:49
|| अब विन्डोको माथिल्लो बायाँ कुनाको सानो '''X आइकन''' मा क्लिक गरी '''gedit''' विन्डो बन्द गरौं
|-
|| 04:57
|| अब, हामी '''डेस्कटप''' मा '''फाइल Hello.txt'' देख्न सक्छौं
यसको मतलब, हाम्रो '''टेक्स्ट फाइल''' सफलतापूर्वक सेभ भएको छ
|-
|| 05:05
|| यसलाई खोल्न '''फाइल''' मा दोहोरो क्लिक गरौं
|-
|| 05:09
||हाम्रो '''टेक्स्ट फाइल''', हामीले लेखेको टेक्स्ट सहित खुलेको छ
|-
|| 05:14
|| '''इन्टरनेट''' मा '''gedit टेक्स्ट एडिटर''' को बारेमा धेरै जानकारी रहेको छ
|-
|| 05:19
||हाम्रो वेबसाइटमा यो शिर्षकमा केहि स्पोकन ट्युटोरियलहरू पनि उपलब्ध छन्
|-
|| 05:25
||अब यो '''टेक्स्ट एडिटर''' बन्द गरौं र अर्को एउटा '''एप्लिकेसन''' मतलब, '''टर्मिनल''' को बारेमा जानौं
|-
|| 05:32
|| त्यसैले, पुन: '''ड्याश होम''' मा जाऊ
अब, '''सर्च बार फिल्ड''' मा , '''terminal ''' शब्द टाइप गरौं
|-
|| 05:41
||तल देखापर्ने '''टर्मिनल''' आइकनमा क्लिक गरौं
|-
|| 05:45
||स्क्रिनमा '''टर्मिनल''' विन्डो खुल्छ
कृपया याद गरौं: '''टर्मिनल''' खोल्ने सर्टकट कि भनेको '''Ctrl+Alt+T ''' किहरू हुन्
|-
|| 05:55
|| '''टर्मिनल''' लाई '''कमाण्ड लाइन''' पनि भनिन्छ
किनभने यहाँबाट हामी कम्प्युटरलाई कमाण्ड दिन सक्छौं
|-
|| 06:02
||वास्तवमा, यो '''GUI''' भन्दा शक्तिशाली छ
|-
|| 06:06
|| '''Terminal ''' विन्डोमा फर्कौं
|-
|| 06:09
|| अब, '''टर्मिनल''' को बारेमा जान्न एउटा सरल '''कमाण्ड''' टाइप गरौं
''''ls' ''' टाइप गरौं र '''Enter''' थिचौं
|-
|| 06:18
|| हामी हालको '''डिरेक्टरी''' भित्र भएका सम्पूर्ण '''फाइल''' वा '''फोल्डर''' हरू देख्न सक्छौं
|-
|| 06:23
|| यहाँ, अहिले हामी '''Home फोल्डर''' को '''फाइल''' र '''फोल्डर''' हरू देख्न सक्छौं
|-
|| 06:28
||यो ट्युटोरियलमा पछि हामी '''Home फोल्डर''' के हो जान्ने छौं
|-
|| 06:33
||अब हामी '''टर्मिनल''' मा धेरै समय बिताउने छैनौं
|-
|| 06:37
||विन्डोको माथिल्लो बायाँ कुनाको सानो '''X आइकन''' मा क्लिक गरी '''टर्मिनल''' बन्द गरौं
|-
|| 06:43
|| यो वेबसाइटको '''Linux''' स्पोकन ट्युटोरियल श्रृंखलामा '''टर्मिनल''' को बारेमा विस्तृत जानकारी रहेको छ
|-
|| 06:49
||अब, अर्को '''एप्लिकेसन''', '''फायरफक्स वेब ब्राउजर''' को बारेमा जानौं
|-
|| 06:55
||फेरी पनि, '''ड्याश होम''' खोलौं र '''सर्च बार''' मा '''Firefox ''' टाइप गरौं
|-
|| 07:01
|| '''Firefox Web Browser ''' आइकनमा क्लिक गरौं
|-
|| 07:05
|| '''फायरफक्स वेब ब्राउजर''' '''वर्ल्ड वाइड वेब''' को लागि प्रयोग गरिन्छ
अब हामी '''फायरफक्स ब्राउजर''' विन्डो खुलेको देख्छौं
|-
|| 07:15
||अब '''स्पोकन ट्युटोरियल''' वेबसाइटमा जाऊ
त्यसको लागि, '''एड्रेस बार''' मा क्लिक गरौं वा किबोर्डको '''F6 ''' थिचौं
|-
|| 07:24
|| अब, '''"spoken-tutorial.org" ''' टाइप गरौं र '''Enter''' थिचौं
|-
|| 07:31
||यदि तपाईसँग '''इन्टरनेट''' जडान भएमा '''फायरफक्स''' ले दिएको वेबसाइटमा पुर्याउने छ
|-
|| 07:37
|| ब्राउजरमा '''स्पोकन ट्युटोरियल होमपेज ''' खुल्छ
|-
|| 07:41
||पहिले चर्चा गरे झैँ यसलाई बन्द गरौं र अर्को '''एप्लिकेसन''' को बारेमा हेरौं
|-
|| 07:47
||पुन: '''ड्याश होम '''मा जाऊ र '''सर्च बार''' मा '''office''' टाइप गरौं
|-
|| 07:53
||हामी '''LibreOffice ''' का विभिन्न एप्लिकेसनहरू देख्छौं जस्तै:
'''Calc, Impress, Writer ''' र ''' Draw'''
|-
|| 08:01
|| '''LibreOffice ''' '''उबुन्टु लिनक्स ओएस''' को '''डिफल्ट अफिस''' एप्लिकेसन हो
|-
|| 08:07
||'''स्पोकन ट्युटोरियल''' वेबसाइटमा यी एप्लिकेसनहरूका उत्कृष्ट ट्युटोरियलहरू उपलब्ध छन्
|-
|| 08:13
||अब, '''Video''' विकल्पको बारेमा जानौं
|-
|| 08:17
|| '''सर्च बार''' मा '''video ''' टाइप गरौं
|-
|| 08:20
||अहिले देखिएको सूचीमा, '''Videos''' नामक '''एप्लिकेसन''' रहेको छ
|-
|| 08:25
|| '''Videos''' भिडीयो र गीतहरु प्ले गर्न प्रयोग गरिन्छ, डिफल्टमा यसले '''ओपन फर्म्याट ''' का भिडियोहरू मात्र प्ले गर्छ
|-
|| 08:34
|| त्यसैले, म मेरो '''पेन-ड्राइभ'''को भिडियो प्ले गरी देखाउने छुँ
|-
|| 08:38
||अब, म कम्प्युटरको '''usb स्लट ''' मा मेरो पेन-ड्राइभ छिराउँदै छु
'''pen-drive फोल्डर''' स्वत: खुल्ने छ
|-
|| 08:47
||यदि यो आफैँ खुलेन भने, हामी यसलाई '''लन्चर''' प्रयोग गरी खोल्न सक्छौं
|-
||08:52
|| '''लन्चर''' मा '''पेन ड्राइभ आइकन''' खोजौं
|-
|| 08:56
|| हामीले यसमा क्लिक गरेमा, यसले '''पेन ड्राइभ''' मा भएका सम्पूर्ण '''फाइल''' र '''फोल्डरहरू''' देखाउने छ
|-
|| 09:02
||अब, म '''big buck bunny.ogv''' नामक मुभी फाइल प्ले गर्ने छु
|-
|| 09:08
||मेरो फाइल यहाँ छ, म यसलाई खोल्न दोहोरो क्लिक गर्ने छु
|-
|| 09:14
||डिफल्टमा यो '''Videos''' मा खुल्ने छ
|-
|| 09:17
||म फिल्म प्ले गर्न रोक्ने छु
|-
|| 09:20
|| अब, '''डेस्कटप''' मा जान '''Ctrl, Windows''' र ''' D''' कि थिचौं
|-
|| 09:26
||अब, यो '''डेस्कटप''' का अन्य महत्त्वपूर्ण कुराहरू हेरौं
|-
|| 09:31
|| '''लन्चर''' मा रहेको '''फोल्डर आइकन''' याद गरौं, यसमा क्लिक गरौं
|-
|| 09:37
|| '''Home फोल्डर''' खुल्ने छ
|-
|| 09:39
|| '''उबुन्टु लिनक्स''' मा प्रत्येक '''युजर ''' को एउटा भिन्न '''फोल्डर ''' हुन्छ
|-
|| 09:44
||हामी '''Home फोल्डर ''' लाई हामीले हाम्रो '''फाइल''' र '''फोल्डर''' हरू भण्डार गर्न सक्ने "हाम्रो घर " को रूपमा बुझ्न सक्छौं, हाम्रो अनुमति विना अरूले तिनीहरूलाई देख्न सक्दैनन्
|-
|| 09:56
|| '''फाइल पर्मिसन''' सम्बन्धि थप जानकारी '''Linux''' स्पोकन ट्युटोरियल श्रृंखलामा उपलब्ध छ
|-
|| 10:03
|| अब फेरी होम फोल्डरमा फर्कौं
हाम्रो '''होम फोल्डर''' मा हामी अन्य '''फोल्डरहरू''' जस्तै, '''Desktop, Documents, Downloads,''' आदि देख्न सक्छौं
|-
|| 10:14
|| '''लिनक्स''' मा हरेक कुरो एउटा '''फाइल''' हुन्छ
'''डेस्कटप फोल्डर ''' मा दोहोरो क्लिक गरी यसलाई खोलौं
|-
|| 10:21
||यहाँ हामीले '''टेक्स्ट एडिटर''' मा सेभ गरेको '''"hello.txt" ''' फाइल देख्न सक्छौं
|-
|| 10:28
||त्यसैले, यो '''फोल्डर''' र '''Desktop ''' एकै हुन्
|-
|| 10:32
|| अब, म यो '''फोल्डर''' बन्द गर्ने छु
यो ट्युटोरियलको लागि यति नै, संक्षेपमा हेरौं
|-
|| 10:39
||यो ट्युटोरियलमा हामीले, '''उबुन्टु डेस्कटप''', '''लन्चर''' र यसमा उपलब्ध केही '''आइकन''' हरूको बारेमा सिक्यौं
|-
|| 10:49
||केही प्रचलित '''एप्लिकेसन''' हरू जस्तै '''Calculator, Text Editor, Terminal, Firefox Web Browser, Videos ''' र '''LibreOffice Suite''' का अन्य अङ्गहरू र '''Home फोल्डर''' को बारेमा जान्यौं
|-
|| 11:04
||तलको लिंकमा उपलब्ध भिडियोले स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टको सार दिन्छ
कृपया यसलाई डाउनलोड गरी हेर्नुहोला
|-
|| 11:12
|| स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट टिमले स्पोकन ट्युटोरियल प्रयोग गरी कार्यशालाहरू संचालन गर्छ र अनलाइन टेस्ट पास गर्नेलाई प्रमाणपत्र प्रदान गर्छ
विस्तृत जानकारीको लागि हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्
|-
|| 11:25
||के तपाईसँग यो स्पोकन ट्युटोरियलको बारेमा केही जिज्ञासा छ?
त्यसो भए यो साइट हेर्नुहोला
|-
|| 11:30
||प्रश्नमा तपाईको जिज्ञासा रहेको स्थानको मिनेट र सेकन्ड उल्लेख गर्नुहोस्
प्रश्नलाई छोटकरीमा व्याख्या गर्नुहोस्
हाम्रो टिमबाट यसको उत्तर दिइनेछ
|-
|| 11:40
||स्पोकन ट्युटोरियल फोरम यो ट्युटोरियल सम्बन्धि जिज्ञासाहरूको लागि हो
यसमा विषय बाहिरका र सामान्य प्रश्नहरू पोस्ट नगरी दिनुहोला
|-
|| 11:50
||यसले गर्दा अस्तव्यस्त हुँदैन
जसले गर्दा, यी छलफलका विषयहरूले जानकारी मुलुक सामाग्रीको काम गर्छन्
|-
|| 11:59
||स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टलाई NMEICT, MHRD, भारत सरकारको अनुदान रहेको छ
यो मिसनको बारेमा थप जानकारी तलको लिंकमा उपलब्ध छ
|-
|| 12:11
|| यो ट्युटोरियलमा स्पोकन ट्युटोरियल टिमको योगदान रहेको छ
आइआइटी बम्बेको तर्फबाट म मन्दिरा थापा बिदा हुँदै छु
सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|-
|}

Linux/C2/Installing-Software-16.04/Nepali

2019-07-02T03:15:31Z

Mandira: Created page with " {| border=1 |- || '''Time''' || '''Narration''' |- || 00:01 || नमस्कार! '''उबुन्टु लिनक्स १६.०४ ''' अपरेटिंग..."

{| border=1
|-
|| '''Time'''
|| '''Narration'''
|-
|| 00:01
|| नमस्कार! '''उबुन्टु लिनक्स १६.०४ ''' अपरेटिंग सिस्टममा '''सफ्टवेयर इन्स्टल गर्ने''' बारेको स्पोकन ट्युटोरियलमा तपाईलाई स्वागत छ
|-
|| 00:10
||यो ट्युटोरियलमा हामी यी तरिकाबाट '''उबुन्टु लिनक्स १६.०४ अपरेटिंग सिस्टममा ''' '''सफ्टवेयर''' इन्स्टल गर्न सिक्ने छौं:
'''टर्मिनल'''
|-
|| 00:21
|| '''सिन्याप्टिक प्याकेज म्यानेजर''' र '''उबुन्टु सफ्टवेयर सेन्टर'''
|-
|| 00:27
||यो ट्युटोरियल रेकर्ड गर्न, म '''उबुन्टु लिनक्स १६.०४ अपरेटिंग सिस्टम''' प्रयोग गर्दै छु
|-
||00:34
|| यो ट्युटोरियलमा अघि बढ्न तपाईसँग '''इन्टरनेट''' हुनुपर्छ
|-
||00:39
||'''सफ्टवेयर''' इन्स्टल गर्न तपाई एउटा '''सिस्टम एड्मिनिस्ट्रेटर''' वा ''' एड्मिनिस्ट्रेटरको अधिकार''' भएको हुनुपर्छ
|-
|| 00:46
|| '''सिन्याप्टिक प्याकेज म्यानेजर''' '''a p t''' को लागि एउटा ग्राफिकल '''प्रोग्राम''' हो
|-
||00:51
|| यो '''apt-get कमाण्ड लाइन''' युटिलिटीको '''GUI''' हो
|-
|| 00:57
||डिफल्टमा, '''उबुन्टु लिनक्स १६.०४''' मा पहिले नै '''सिन्याप्टिक प्याकेज म्यानेजर''' इन्स्टल भएको हुँदैन
|-
|| 01:05
||अब, '''टर्मिनल''' प्रयोग गरी कसरी इन्स्टल गर्ने जानौं
|-
|| 01:10
|| किबोर्डको '''Ctrl, Alt''' र '''T''' किहरू एकैसाथ थिचेर '''टर्मिनल''' खोलौं
|-
|| 01:18
|| अब, '''टर्मिनल''' मा टाइप गरौं: '''sudo स्पेस a p t हाइफन get स्पेस install स्पेस s y n a p'''
र '''Tab''' कि थिचौं
|-
|| 01:34
||यसले '''s y n a p''' बाट सुरु हुने '''सफ्टवेयर''' को सूची देखाउने छ
|-
|| 01:40
||अब, '''synaptic''' शब्द पूरा गरौं र '''Enter''' थिचौं
|-
|| 01:46
||यसले ''' एड्मिनिस्ट्रेटर को पासवर्ड''' माग्ने छ
|-
|| 01:51
|| '''एडमिनको पासवर्ड''' इन्टर गरौं
|-
|| 01:54
||'''टर्मिनल''' मा '''पासवर्ड''' टाइप गर्दा देखिदैन, त्यसैले ध्यान दिएर टाइप गर्नुपर्छ
|-
|| 02:02
|| '''इन्टर''' थिचौं
|-
|| 02:04
|| '''टर्मिनल''' मा इन्स्टल गर्नुपर्ने '''प्याकेजहरू''' देखिन्छन्
|-
|| 02:09
|| साथै डाउनलोड गर्नुपर्ने फाइलको साइज र इन्स्टल गरे पछिको डिस्कको स्पेसको पनि जानकारी रहेको छ
|-
|| 02:17
||यसलाई पक्का गर्न ''' Y''' थिचौं
|-
|| 02:19
|| '''इन्टर''' थिचौं
|-
|| 02:22
|| अब इन्स्टल हुने प्रक्रिया सुरु हुन्छ, तपाईको '''इन्टरनेट''' को गति अनुसार यसमा केही समय लाग्न सक्छ
|-
||02:31
|| अब हामीले सफलतापूर्वक '''सिन्याप्टिक प्याकेज म्यानेजर''' इन्स्टल गरेका छौं
|-
|| 02:36
|| '''टर्मिनल''' बन्द गरौं
|-
|| 02:39
||इन्स्टल भएको पक्का गर्न, '''ड्याश होम''' मा जाऊ, अनि '''सर्चबार''' मा '''synaptic''' टाइप गरौं
|-
|| 02:46
|| हामी खोजको नतिजामा '''सिन्याप्टिक प्याकेज म्यानेजर आइकन''' देख्न सक्छौं
|-
|| 02:51
||अब, '''सिन्याप्टिक प्याकेज म्यानेजर''' प्रयोग गरी सफ्टवेयर इन्स्टल गर्न सिकौं
|-
|| 02:57
||'''सिन्याप्टिक प्याकेज म्यानेजर आइकन''' मा क्लिक गरौं
|-
|| 03:01
|| आधिकारिकताको लागि एउटा डायलग बक्सले '''पासवर्ड''' माग्ने छ
|-
|| 03:06
|| '''एडमिन पासवर्ड''' टाइप गरौं र '''इन्टर''' थिचौं
|-
|| 03:10
|| हामीले पहिलोपटक '''सिन्याप्टिक प्याकेज म्यानेजर''' प्रयोग गर्दा एउटा परिचयात्मक डायलग बक्स देखापर्छ
|-
|| 03:17
|| यो डायलग बक्समा '''सिन्याप्टिक प्याकेज म्यानेजर''' कसरी प्रयोग गर्ने जानकारी रहेको छ
|-
|| 03:23
||यो डायलग बक्स बन्द गर्न '''Close ''' बटन क्लिक गरौं
|-
|| 03:27
|| अब '''सिन्याप्टिक प्याकेज म्यानेजर''' मा '''Proxy''' र '''Repository''' कन्फिगर गरौं
|-
|| 03:33
||हामीले कुनै '''एप्लिकेसन''' वा '''प्याकेज''' इन्स्टल गर्नु अघि यसो गर्नुपर्छ
|-
|| 03:38
|| '''Settings''' मा जाऊ र '''Preferences''' मा क्लिक गरौं
|-
|| 03:42
|| '''Preferences''' विन्डोमा विभिन्न ट्याबहरू रहेका छन् जुन स्क्रिनमा देखिन्छन्
|-
|| 03:48
|| '''Proxy सेटिंग''' कन्फिगर गर्न '''Network''' मा क्लिक गरौं
|-
|| 03:52
|| '''Proxy Server ''' भित्र दुई विकल्पहरू रहेका छन्– '''Direct Connection''' र '''Manual Proxy'''
|-
|| 04:00
|| म '''Direct Connection''' प्रयोग गर्ने छु
तपाई आफ्नो रोजाईको विकल्प प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ
|-
|| 04:06
||विन्डो बन्द गर्न विन्डोको तल रहेको '''OK''' बटन क्लिक गरौं
|-
||04:11
||अब पुन: '''Settings''' मा जाऊ र '''Repositories''' क्लिक गरौं
|-
|| 04:16
|| स्क्रिनमा '''Software Sources''' विन्डो देखापर्ने छ
|-
|| 04:20
|| '''उबुन्टु सफ्टवेयर ''' डाउनलोड गर्ने विभिन्न स्रोतहरू रहेका छन्
|-
|| 04:24
|| '''Download From''' ड्रप डाउन मेनु क्लिक गरी बटन थिची राखौं, यसले '''रिपोजिटरी''' को सूची देखाउने छ
|-
|| 04:31
|| '''Other''' ले संसार भरको '''सर्भरहरू''' को सूची देखाउने छ
|-
|| 04:36
||यो विन्डो बन्द गर्न, तल रहेको '''Cancel''' बटन क्लिक गरौं
|-
|| 04:41
|| म यहाँ देखाए झैँ, '''Server for India''' प्रयोग गर्दै छु
|-
|| 04:45
|| '''Software''' '''Sources''' विन्डो बन्द गर्न '''Close''' क्लिक गरौं
|-
|| 04:50
|| यदि तपाई पहिलोपटक '''सिन्याप्टिक प्याकेज म्यानेजर''' प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईले '''प्याकेजहरू''' रिलोड गर्नुपर्छ
|-
|| 04:57
||यसो गर्न, टूलबारको '''Reload''' बटनमा क्लिक गरौं
|-
|| 05:02
||यसलाई केही सेकन्ड लाग्न सक्छ
|-
|| 05:05
|| यहाँ हेरौं, हामी '''प्याकेजहरू''' '''इन्टरनेट''' मार्फत डाउनलोड र अपडेट भइरहेको देख्न सक्छौं
|-
|| 05:13
||उदाहरणको लागि, म '''VLC player ''' इन्स्टल गर्ने छु
|-
|| 05:18
|| टूलबारमा रहेको '''सर्च फिल्ड''' मा जाऊ
|-
|| 05:23
|| '''Search ''' डायलग बक्समा, '''vlc''' टाइप गरौं, अनि '''Search''' बटन क्लिक गरौं
|-
|| 05:29
||यहाँ हामी '''प्याकेजहरू''' सूचिकृत भएको देख्न सक्छौं
|-
|| 05:34
|| '''VLC प्याकेज''' छान्न, चेकबक्समा राइट क्लिक गरौं
अनि देखापर्ने मेनुबाट '''Mark for installation''' छानौं
|-
|| 05:45
||सम्पूर्ण '''रिपोजिटरी प्याकेजहरू''' को सूची सहित एउटा डायलग बक्स देखापर्ने छ
|-
|| 05:51
||अन्य '''निर्भर प्याकेजहरू''' स्वत: छान्न '''Mark''' बटन क्लिक गरौं
|-
|| 05:57
||टूलबारमा जाऊ र '''Apply''' बटनमा क्लिक गरौं
|-
|| 06:01
||इन्स्टल गर्नुपर्ने '''प्याकेज''' को विस्तृत जानकारी सहितको एउटा '''Summary''' विन्डो देखापर्छ
|-
|| 06:07
||इन्स्टल गर्न सुरु गर्न तलको '''Apply''' बटनमा क्लिक गरौं
|-
|| 06:12
||इन्स्टल हुन केही समय लाग्ने छ
|-
|| 06:16
|| यो इन्स्टल गर्नुपर्ने '''प्याकेजहरू''' को संख्या र साइजमा भर पर्छ
|-
|| 06:21
||इन्स्टल गर्ने प्रक्रिया पूर्ण भएपछि, '''Applying Changes''' विन्डो बन्द हुनेछ
|-
|| 06:27
|| '''सिन्याप्टिक प्याकेज म्यानेजर''' विन्डो बन्द गरौं
|-
|| 06:31
||अब, '''VLC player ''' राम्ररी इन्स्टल भए/नभएको जाँचौं
|-
|| 06:37
|| '''ड्याश होम''' मा जाऊ
|-
|| 06:39
|| '''सर्चबार''' मा '''vlc''' टाइप गरौं
|-
|| 06:42
||सूचीमा हामी '''VLC आइकन''' देख्न सक्छौं
यसलाई खोल्न क्लिक गरौं
|-
|| 06:49
||यसैगरी, हामी '''सिन्याप्टिक प्याकेज म्यानेजर''' प्रयोग गरी अन्य '''एप्लिकेसन''' हरू इन्स्टल गर्न सक्छौं
|-
|| 06:56
|| अब, हामी '''उबुन्टु सफ्टवेयर सेन्टर''' मार्फत सफ्टवेयर इन्स्टल गर्न सिक्ने छौं
|-
|| 07:02
|| '''उबुन्टु सफ्टवेयर सेन्टर''', '''उबुन्टु लिनक्स ओएस''' को सफ्टवेयर व्यवस्थापन गर्न दिने एउटा '''एप्लिकेसन''' हो
|-
|| 07:10
||तपाई एउटा '''सफ्टवेयर''' खोज्न, डाउनलोड गर्न, इन्स्टल गर्न, अपडेट वा अनइन्स्टल गर्न सक्नुहुन्छ
|-
|| 07:17
|| यसले तपाईले '''सफ्टवेयर''' प्रयोग गर्नु भन्दा पहिले नै यसको जानकारी दिन्छ
|-
|| 07:23
|| '''उबुन्टु सफ्टवेयर सेन्टर''' खोल्न, '''लन्चर''' मा जाऊ
|-
|| 07:27
|| '''Ubuntu Software आइकन''' मा क्लिक गरौं
|-
|| 07:31
||'''उबुन्टु सफ्टवेयर सेन्टर''' विन्डो देखापर्छ
|-
|| 07:35
|| त्यसको माथि हामी, ३ ट्याबहरू - '''All, Installed''' र '''Updates''' देख्न सक्छौं
|-
|| 07:42
|| '''All''' ट्याब क्लिक गरौं
|-
|| 07:44
||माथि हामी एउटा '''सर्च''' '''बार''' देख्न सक्छौं
|-
|| 07:47
|| यसले '''सफ्टवेयर''' खोज्न सघाउने छ
|-
|| 07:51
|| अब, '''Inkscape सफ्टवेयर''' इन्स्टल गरौं
|-
|| 07:55
|| '''सर्च बार'''मा, '''inkscape''' टाइप गरौं
|-
|| 07:59
|| '''Inkscape''' को बारेमा छोटो जानकारी देखाइएको छ
|-
|| 08:03
||अब दायाँ कुनाको '''Install''' बटन क्लिक गरौं
|-
|| 08:07
|| '''Authentication''' डायलग बक्स देखापर्छ
|-
|| 08:10
||तपाईको '''एडमिन पासवर्ड''' इन्टर गर्नुहोस् र '''Authenticate''' बटन क्लिक गरौं
|-
|| 08:16
|| प्रोग्रेस बारले '''Inkscape''' इन्स्टल भइरहेको जनाउँछ
|-
|| 08:21
||इन्स्टल भइरहेको '''प्याकेज''' को संख्या र साइज अनुसार इन्स्टल हुन केही समय लाग्ने छ
|-
||08:28
||माथिको '''Installed''' ट्याबमा पनि प्रगति देख्न सकिन्छ
यसमा क्लिक गरौं
|-
|| 08:35
||इन्स्टल हुने क्रममा हामी अन्य '''एप्लिकेसन''' हरू प्रयोग गर्न सक्छौं
|-
|| 08:41
|| '''Inkscape''' शब्द क्लिक गरौं
|-
|| 08:44
||यसले '''Inkscape''' को बारेमा जानकारी देखाउने छ
|-
|| 08:48
|| '''इन्कस्पेस''' इन्स्टल भएपछि, हामी यो सँगै दुई बटनहरू '''Remove''' र '''Launch''' देख्न सक्छौं
|-
|| 08:55
||यदि तपाई सफ्टवेयर अनइन्स्टल गर्न चाहनु हुन्छ भने, '''Remove''' बटन क्लिक गरौं
|-
|| 09:00
|| '''एप्लिकेसन''' खोल्न, '''Launch''' बटन क्लिक गरौं
म यसमा क्लिक गर्ने छु
|-
|| 09:06
||यसले '''इन्कस्पेस एप्लिकेसन''' खोल्ने छ
|-
|| 09:10
|| '''उबुन्टु सफ्टवेयर सेन्टर''' मा फर्कौं
माथि बायाँ रहेको ब्याक एरो बटनमा क्लिक गरौं र मुख्य स्क्रिनमा फर्कौं
|-
|| 09:18
|| अब '''Updates''' ट्याब क्लिक गरौं
|-
||09:21
||हामी देख्न सक्छौं कि यसले '''Software is up to date''' देखाएको छ
|-
|| 09:25
|| माथि बायाँको '''refresh''' आइकन क्लिक गरौं
यसले नयाँ अपडेटहरू खोज्ने छ
|-
|| 09:31
||हामीले एउटा '''OS अपडेट''' पाएका छौं
|-
|| 09:34
||विस्तृत विवरणको लागि यसमा क्लिक गरौं, म यो बन्द गर्ने छु
|-
|| 09:39
|| यदि तपाई यो अपडेट इन्स्टल गर्न चाहनुहुन्छ भने '''Install''' बटन क्लिक गरौं,
नत्रभने यतिकै छोडौं
|-
|| 09:46
|| यो सँगै हामी यो ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं
सङ्क्षेपमा हेरौं
|-
|| 09:52
||यो ट्युटोरियलमा हामीले यी तरिकाहरूबाट '''उबुन्टु लिनक्स १६.०४ अपरेटिंग सिस्टम''' मा '''सफ्टवेयर''' इन्स्टल गर्न सिक्यौं:
'''टर्मिनल'''
|-
|| 10:02
|| '''सिन्याप्टिक प्याकेज म्यानेजर''' र '''उबुन्टु सफ्टवेयर सेन्टर'''
|-
|| 10:07
|| तलको लिंकमा उपलब्ध भिडियोले स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टको सार दिन्छ
यसलाई डाउनलोड गरी हेर्नुहोला
|-
|| 10:15
|| स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट टिमले स्पोकन ट्युटोरियल प्रयोग गरी कार्यशालाहरू संचालन गर्छ र अनलाइन टेस्ट पास गर्नेलाई प्रमाणपत्र प्रदान गर्छ
|-
|| 10:24
|| विस्तृत जानकारीको लागि हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्
|-
|| 10:28
|| समय सहितको तपाईका जिज्ञासाहरू यो फोरममा पोस्ट गर्नुहोला
|-
|| 10:32
|| स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टलाई NMEICT, MHRD, भारत सरकारको अनुदान रहेको छ
यो मिसनको बारेमा थप जानकारी तलको लिंकमा उपलब्ध छ
|-
|| 10:44
|| यो ट्युटोरियलमा स्पोकन ट्युटोरियल टिमको योगदान रहेको छ
आइआइटी बम्बेको तर्फबाट म मन्दिरा थापा बिदा हुँदै छु
सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|-
|}

Linux/C2/Desktop-Customization-16.04/Nepali

2019-07-02T03:09:17Z

Mandira: Created page with " {| border=1 |- || '''Time''' || '''Narration''' |- || 00:01 || नमस्कार! '''उबुन्टु लिनक्स १६.०४ अपरेटिंग स..."

{| border=1
|-
|| '''Time'''
|| '''Narration'''
|-
|| 00:01
|| नमस्कार! '''उबुन्टु लिनक्स १६.०४ अपरेटिंग सिस्टम''' को '''Desktop Customization ''' स्पोकन ट्युटोरियलमा तपाईलाई स्वागत छ
|-
|| 00:11
||यो ट्युटोरियलमा हामी '''लन्चर''' को बारेमा जान्ने छौं र यी कुराहरू गर्न सिक्ने छौं:
'''लन्चर''' मा '''एप्लिकेसन''' हरू थप्न र हटाउन
|-
|| 00:21
|| एक भन्दा बढि '''डेस्कटप''' हरू प्रयोग गर्न
'''डेस्कटप''' को थिम बदल्न
|-
|| 00:27
|| '''इन्टरनेट''' जडान, '''साउण्ड''' सेटिंगहरू
|-
|| 00:32
|| '''Time र Date ''' सेटिंगहरू र अन्य '''युजर एकाउन्ट''' कसरी प्रयोग गर्ने
|-
||00:39
||यो ट्युटोरियलको लागि, म '''उबुन्टु लिनक्स १६.०४ अपरेटिंग सिस्टम''' प्रयोग गर्दै छु
|-
|| 00:46
||अब, '''लन्चर''' को प्रयोग हेरौं
|-
||00:49
|| '''लन्चर''' डिफल्टमा '''उबुन्टु लिनक्स डेस्कटप''' को बायाँपट्टिको '''प्यानल''' हो जसमा केही डिफल्ट
'''एप्लिकेसन''' हरू हुन्छन्
|-
||00:59
|| '''लन्चर''' ले बारम्बार प्रयोग गर्नुपर्ने '''एप्लिकेसन''' हरूको प्रयोग सजिलो बनाउँछ
|-
|| 01:05
||त्यसैले, हामी '''लन्चर''' को डेस्कटप सर्टकट''' मा क्लिक गरेर एउटा '''प्रोग्राम''' सुरु गर्न सक्छौं
|-
|| 01:12
||डिफल्टमा, '''लन्चर ''' मा केही '''एप्लिकेसन''' हरू हुन्छन्
|-
|| 01:17
||अब हाम्रो आवश्यकता अनुसार ''' लन्चर''' लाई कसरी परिमार्जित गर्न सकिन्छ हेरौं
|-
|| 01:22
||मलाई मेरो नियमित कामको लागि, ''' Terminal, LibreOffice Writer, gedit,''' आदि जस्ता '''एप्लिकेसन''' हरू आवश्यक पर्छन्
|-
|| 01:34
||अब, यी '''एप्लिकेसन''' हरू '''लन्चर''' मा थपौं
|-
||01:38
|| यसो गर्नु भन्दा पहिले, मलाई नचाहिने केही '''एप्लिकेसन'''हरू हटाउने छु
|-
|| 01:44
||मानौं, म '''लन्चर''' बाट ''' Amazon एप्लिकेसन''' हटाउन चाहन्छु
|-
|| 01:49
|| '''Amazon एप्लिकेसन आइकन''' मा जाऊ, अनि राइट क्लिक गरी '''Unlock from Launcher''' छानौं
|-
|| 01:58
|| हामी '''लन्चर''' बाट ''' Amazon एप्लिकेसन आइकन ''' हटेको देख्न सक्छौं
|-
|| 02:04
|| यसैगरी, हामी आफूले धेरै प्रयोग नगर्ने सम्पूर्ण सर्टकटहरू हटाउन सक्छौं
|-
|| 02:11
||यहाँ तपाई, मैले '''लन्चर''' बाट अन्य केही '''एप्लिकेसन''' हरू हटाएको देख्न सक्नुहुन्छ
|-
|| 02:17
||अब, म '''लन्चर''' मा ''' Terminal''' सर्टकट थप्ने छु
|-
|| 02:22
||'''लन्चर''' को माथि, '''ड्याश होम''' मा क्लिक गरौं
|-
|| 02:26
||'''सर्चबार''' मा “'''terminal'''” टाइप गरौं
'''टर्मिनल आइकन''' क्लिक गरी यसलाई खोलौं
|-
|| 02:34
||तपाई '''लन्चर''' मा ''' टर्मिनल आइकन''' देख्न सक्नुहुन्छ
|-
|| 02:38
|| '''टर्मिनल आइकन''' लाई '''लन्चर''' मा कायम राख्न यसमा राइट क्लिक गरौं
अनि ''' Lock to Launcher''' छानौं
|-
|| 02:47
||यसो गर्ने अर्को तरिका भनेको एप्लिकेसन ड्रयाग अनि ड्रप गर्ने हो
अब, म यो गरेर देखाउने छु
|-
|| 02:57
|| '''ड्याश होम''' खोलौं र '''सर्चबार''' मा '''gedit''' टाइप गरौं
|-
|| 03:03
|| '''gedit आइकन ''' लाई माउसले तानेर ''' लन्चर''' मा लगौं
|-
|| 03:07
||अब, '''gedit आइकन'''लाई '''लन्चर''' मा छोडौं
हामी '''gedit ''' सर्टकट '''लन्चर''' मा थपिएको देख्न सक्छौं
|-
|| 03:16
||यसरी हामी '''लन्चर''' मा सर्टकटहरू थप्न सक्छौं
|-
|| 03:21
||'''उबुन्टु लिनक्स ओएस''' को अर्को महत्त्वपूर्ण विशेषता भनेको '''एकभन्दा बढि वर्कस्पेस ''' वा '''डेस्कटप''' हो
|-
|| 03:28
||कहिलेकाहीँ हामीलाई एकभन्दा बढि एप्लिकेसनमा काम गर्नुपर्ने हुन्छ
|-
|| 03:33
||र हामीलाई एउटा '''एप्लिकेसन''' देखि अर्कोमा जान समस्या हुन सक्छ
|-
|| 03:38
||यसलाई सहज बनाउन हामी ''' Workspace Switcher''' प्रयोग गर्न सक्छौं
|-
|| 03:42
||अब '''डेस्कटप''' मा फर्कौं
|-
|| 03:45
|| '''उबुन्टु १६.०४ ''' मा एकभन्दा बढि '''वर्कस्पेस''' हरू डिफल्टमा देखिन्न
|-
|| 03:51
|| यसलाई सक्रिय पार्न, '''System Settings''' मा क्लिक गरौं
र '''Appearance''' मा क्लिक गरौं
|-
|| 03:58
|| '''Appearance''' विन्डोमा, '''Behavior''' ट्याब क्लिक गरौं
|-
|| 04:02
|| यहाँ, '''Enable workspaces ''' विकल्प छानौं
यसले '''लन्चर''' मा एक भन्दा बढि '''वर्कस्पेस आइकन ''' हरू देखाउने छ
|-
|| 04:11
||यो विन्डो बन्द गरौं
|-
|| 04:13
|| '''लन्चर''' मा '''Workspace Switcher icon''' खोजौं र यसमा क्लिक गरौं
|-
|| 04:19
||यसले ४ चतुर्थ सहितको ४ '''डेस्कटप''' हरू देखाउने छ
|-
|| 04:24
||डिफल्टमा, माथिल्लो बायाँ '''डेस्कटप''' छानिएको हुन्छ
|-
|| 04:29
||त्यो अहिले हामीले काम गरिरहेको '''डेस्कटप''' हो
|-
|| 04:34
||अब, दोस्रो '''डेस्कटपमा''' मा दुईपटक क्लिक गरेर यसलाई छानौं
|-
|| 04:39
||म '''लन्चर''' को '''टर्मिनल आइकन''' मा क्लिक गरेर '''टर्मिनल''' खोल्ने छु
|-
|| 04:45
||अब, ''' Workspace Switcher ''' मा पुनः क्लिक गरौं
|-
|| 04:49
||अब हामी '''टर्मिनल''' दोस्रो '''वर्कस्पेस''' मा देख्छौं भने हाम्रो '''डेस्कटप''' पहिलो मा देखिन्छ
|-
|| 04:55
|| यसरी, हामी एकभन्दा बढि '''डेस्कटप''' मा काम गर्न सक्छौं
|-
|| 04:59
||अब, पहिलो '''डेस्कटप''' मा फर्कौं
|-
|| 05:03
||'''लन्चर''' मा रहेको अर्को महत्त्वपूर्ण '''आइकन''' भनेको '''Trash ''' हो
|-
|| 05:07
|| '''Trash''' मा डिलिट गरिएका फाइल र फोल्डरहरू हुन्छन्
यदि हामीले अकस्मात् कुनै '''फाइल''' डिलिट गरेमा, त्यसलाई '''Trash''' बाट पुनर्स्थापना गर्न सकिन्छ
|-
|| 05:17
||यो प्रदर्शन गर्न, म मेरो '''डेस्कटप''' को '''Hello.txt''' फाइल डिलिट गर्ने छु
|-
|| 05:23
|| फाइलमा राइट क्लिक गरौं र ''' Move to Trash''' विकल्प छानौं
|-
|| 05:29
|| यसलाई पुनर्स्थापना गर्न, '''लन्चर''' को '''Trash आइकन''' मा क्लिक गरौं
'''Trash ''' फोल्डर खुल्छ
|-
|| 05:37
||''' फाइल''' छानौं र यसमा राइट क्लिक गरी '''Restore''' विकल्पमा क्लिक गरौं
|-
|| 05:43
|| '''Trash ''' फोल्डर विन्डो बन्द गरौं र '''डेस्कटप''' मा फर्कौं
|-
|| 05:48
||हामी अब अघि डिलिट भएको फाइल पुन: देख्न सक्छौं
|-
|| 05:53
||कुनै पनि फाइल आफ्नो कम्प्युटरबाट सधैँको लागि हटाउन, फाइल छानौं र ''' Shift+Delete ''' कि '''''' थिचौं
|-
|| 06:01
|| यस्तो एउटा डाइलग बक्स देखापर्छ: “'''Are you sure you want to permanently delete Hello.txt?'''”
'''Delete''' बटन क्लिक गरौं
|-
|| 06:12
|| '''Trash ''' आइकनमा पुन: क्लिक गरौं
|-
|| 06:15
|| अब हामी '''Trash ''' फोल्डरमा फाइल भेट्दैनौं किनभने हामीले फाइल सदाको लागि डिलिट गरेका थियौं
|-
|| 06:23
||तपाईलाई '''डेस्कटप''' को एकै थिम देखेर दिक्क लागेको छैन?
अब, हामी यसलाई बदलौं
|-
|| 06:28
|| '''लन्चर''' मा जाऊ र '''System settings''' छानौं
अनि '''Appearance''' क्लिक गरौं
|-
|| 06:35
|| '''Appearance''' विन्डो खुल्ने छ
|-
|| 06:38
|| यहाँ, '''Themes''' ट्याब भित्र, हामीले पहिले नै इन्स्टल गरेका धेरै थिमहरू छन्
|-
|| 06:44
|| यी मध्येको तपाईको रोजाई अनुसारको थिम प्रयोग गर्नुहोस्
|-
|| 06:47
||तपाईले कुनै एकमा क्लिक गर्ने बितिक्कै, हामी यो '''डेस्कटप''' मा लागू भएको देख्न सक्छौं
|-
|| 06:54
|| विन्डो बन्द गर्न सानो '''X आइकन''' मा क्लिक गरौं
|-
||06:58
||अब, हामी '''डेस्कटप''' को माथिल्लो दायाँ कुनामा केही '''आइकन''' हरू देख्न सक्छौं
|-
|| 07:04
||पहिलो ''' Internet connectivity ''' रहेको छ
|-
|| 07:07
||यदि तपाई कुनै पनि ''' Lan''' वा '''Wifi नेटवर्क''' मा हुनुहुन्छ भने तपाई इन्टरनेट संजालमा जोडिनु हुनेछ
|-
|| 07:13
||तपाई यिनीहरूलाई यहाँ देख्न सक्नुहुन्छ
|-
|| 07:16
||तपाई आफ्नो पहुँच भएको '''नेटवर्क''' छान्न सक्नुहुन्छ
|-
|| 07:20
|| '''नेटवर्क''' '''Enable ''' वा '''Disable''' गर्न '''Enable Networking''' विकल्प चेक वा अनचेक गर्नुपर्छ
|-
|| 07:27
||हामी '''Edit Connections ''' विकल्प प्रयोग गरेर पनि नेटवर्कहरू एडिट गर्न सक्छौं
|-
||07:32
|| अर्को '''आइकन''' '''Sound''' को रहेको छ
|-
|| 07:35
|| यहाँ तपाई एउटा स्लाईडर देख्न सक्नुहुन्छ
|-
|| 07:37
|| यसले हामीलाई हाम्रो रोजाई अनुसार अडियोको लेभल बढाउन वा घटाउन दिन्छ
|-
|| 07:43
||हामी हाम्रो सिस्टमको साउण्ड लेभल मिलाउन '''Sound Settings''' मा क्लिक गर्न पनि सक्छौं
यो विन्डोको सेटिंगहरू आफैं प्रयोग गरी हेर्नुहोला
|-
|| 07:53
||अर्को '''आइकन''' भनेको '''Time र Date''' हो
यदि हामीले यो '''आइकन''' मा क्लिक गरेमा, क्यालेन्डर खुल्ने छ
|-
|| 08:00
||हामी अहिलेको मिति, महिना र साल देख्न सक्छौं
|-
|| 08:04
||एरो बटनले हामीलाई आफूले चाहेको अन्य महिना वा सालमा जान दिन्छ
|-
|| 08:11
||हामी '''Time & Date Settings''' मा क्लिक गरेर समय र मिति एडिट गर्न सक्छौं
|-
|| 08:16
||यो विकल्पको बारेमा थप आफैँ प्रयोग गरी हेर्नुहोला
|-
|| 08:20
||अर्को, ''' व्हिल ''' वा '''पावर आइकन''' मा क्लिक गरौं
|-
|| 08:24
|| यहाँ हामी '''Log Out''' र '''Shut Down''' विकल्पहरू सहित केही सर्टकट विकल्पहरू देख्न सक्छौं
|-
|| 08:31
|| यहाँ हामी हाम्रो '''सिस्टम''' मा उपलब्ध '''युजर एकाउन्ट''' पनि देख्न सक्छौं
|-
|| 08:36
||हामी कुनैपनि '''युजर''' मा क्लिक गरेर आफूले चाहेको '''युजर एकाउन्ट ''' प्रयोग गर्न सक्छौं
|-
|| 08:43
|| यो सँगै हामी यो ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं
संक्षेपमा हेरौं
|-
|| 08:48
|| यो ट्युटोरियलमा हामीले '''लन्चर''' को बारेमा जान्यौं र यी कुराहरू सिक्यौं: '''लन्चर''' मा '''एप्लिकेसन''' हरू हटाउन र थप्न
|-
|| 08:55
|| एकभन्दा बढि '''डेस्कटप''' हरू प्रयोग गर्न
'''डेस्कटप''' को थिम बदल्न
|-
|| 09:01
|| '''इन्टरनेट ''' जडान
'''Sound ''' सेटिंगहरू
|-
|| 09:04
|| '''Time र Date ''' सेटिंग र अन्य '''युजर एकाउन्टहरू''' प्रयोग गर्न
|-
||09:10
|| तलको लिंकमा उपलब्ध भिडियोले स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टको सार दिन्छ
कृपया यसलाई डाउनलोड गरी हेर्नुहोला
|-
|| 09:18
|| स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट टिमले स्पोकन ट्युटोरियल प्रयोग गरी कार्यशालाहरू संचालन गर्छ र अनलाइन टेस्ट पास गर्नेलाई प्रमाणपत्र प्रदान गर्छ
|-
|| 09:27
|| विस्तृत जानकारीको लागि हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्
|-
|| 09:30
|| के तपाईसँग यो स्पोकन ट्युटोरियलको बारेमा केही जिज्ञासा छ?
त्यसो भए, यो साइट हेर्नुहोला
|-
|| 09:35
|| प्रश्नमा तपाईको जिज्ञासा रहेको स्थानको मिनेट र सेकन्ड उल्लेख गर्नुहोस्
प्रश्नलाई छोटकरीमा व्याख्या गर्नुहोस्
|-
|| 09:41
|| हाम्रो टिमबाट यसको उत्तर दिइनेछ
|-
|| 09:45
|| स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टलाई NMEICT, MHRD, भारत सरकारको अनुदान रहेको छ
यो मिसनको बारेमा थप जानकारी तलको लिंकमा उपलब्ध छ
|-
|| 09:57
|| यो ट्युटोरियलमा स्पोकन ट्युटोरियल टिमको योगदान रहेको छ
आइआइटी बम्बेको तर्फबाट म मन्दिरा थापा बिदा हुँदै छु
सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|-
|}

Linux/C2/Ubuntu-Desktop-16.04/Nepali

2019-07-02T03:00:57Z

Mandira:

{| border=1
|-
|| '''Time'''
|| '''Narration'''
|-
|| 00:01
|| '''उबुन्टु लिनक्स डेस्कटप १६.०४ ''' स्पोकन ट्युटोरियलमा तपाईलाई स्वागत छ
|-
|| 00:09
|| यो ट्युटोरियल मा हामी '''gnome ''' इन्भाइरोमन्टमा '''उबुन्टु लिनक्स डेस्कटप''' को बारेमा सिक्ने छौं
|-
|| 00:17
|| र '''उबुन्टु डेस्कटप''' का केही सामान्य एप्लिकेसनहरू सिक्ने छौं
|-
|| 00:22
|| यो ट्युटोरियल रेकर्ड गर्न, म '''उबुन्टु लिनक्स १६.०४ ओ.एस.''' प्रयोग गर्दै छुँ
|-
|| 00:29
|| '''उबुन्टु डेस्कटप ''' यस्तो देखिन्छ
|-
|| 00:33
||तपाई स्क्रिनको बायाँपट्टि '''लन्चर''' देख्न सक्नुहुन्छ
|-
|| 00:37
||हामी '''लन्चर''' लाई कसरी नदेखिने बनाउन सक्छौं?
|-
|| 00:40
||यसो गर्न, बायाँपट्टिको '''लन्चर''' मा जाऊ
अनि, '''System Settings आइकन''' मा क्लिक गरौं
|-
|| 00:47
|| '''System Settings''' विन्डोमा '''Appearance''' मा क्लिक गरौं
|-
|| 00:51
|| '''Appearance''' विन्डोमा '''Behavior''' ट्याबमा क्लिक गरौं
|-
|| 00:56
||यहाँ, '''Auto-hide the Launcher ''' लाई '''ON ''' मा बदलौं
|-
|| 01:01
|| अब, '''लन्चर''' देखिने छैन
|-
|| 01:04
||यदि '''लन्चर ''' यहाँ देखाए झैं नदेखिने भएमा, यसलाई हामी पुन: देखिने बनाउन सक्छौं
|-
|| 01:10
||यसो गर्न, कर्सरलाई स्क्रिनको बायाँ कुनामा लगौं
|-
|| 01:15
|| '''लन्चर ''' देखिने छ
|-
|| 01:18
|| कर्सर पर सारेमा, '''लन्चर''' पुन: हराउने छ
|-
|| 01:23
|| '''Appearance ''' विन्डोमा फर्कौं र '''Auto-hide the Launcher ''' लाई '''OFF ''' मा बदलौं
|-
|| 01:30
||यो बन्द गर्न विन्डोको माथिल्लो बायाँपट्टि रहेको सानो ''' X आइकन''' मा क्लिक गरौं
|-
|| 01:37
|| याद गरौं, डिफल्टमा '''लन्चर''' मा केही आइकनहरू हुने छन्
|-
|| 01:42
|| '''लन्चर''' को माथि एउटा '''ड्याश होम आइकन''' देख्न सक्छौं
|-
|| 01:47
|| '''ड्याश होम''' ले '''उबुन्टु लिनक्स''' को स्क्रिन भित्र भएका सम्पूर्ण '''एप्लिकेसन''' हरूमा पहुँच हुने गरी एउटा '''इन्टरफेस''' को काम गर्छ
|-
|| 01:55
|| '''ड्याश होम''' खोल्न यसमा क्लिक गरौं
|-
|| 01:59
||माथि, हामी एउटा '''सर्च बार ''' फिल्ड देख्न सक्छौं
|-
|| 02:04
|| अब, हामी कसरी कुनै निश्चित एप्लिकेसन खोज्छौं त? आफूले चाहेको एप्लिकेसनको नाम टाइप गरौं, हामी त्यो तुरुन्तै देख्ने छौं, यो यति सरल छ!
|-
|| 02:16
|| '''Calculator''' एप्लिकेसन खोजेर हेरौं
|-
|| 02:20
|| '''सर्च बार ''' फिल्ड मा, '''C a l c''' टाइप गरौं
|-
|| 02:26
|| नाममा '''c a l c''' भएका सबै एप्लिकेसनहरू सुचिकृत हुने छन्
|-
|| 02:32
|| याद गरौं, यहाँ दुवै- '''LibreOffice Calc''' र '''Calculator''' सुचिकृत भएका छन्
|-
|| 02:37
|| '''Calculator ''' आइकन मा क्लिक गरौं
स्क्रिनमा '''क्यालकुलेटर एप्लिकेसन''' खुल्छ
|-
|| 02:45
|| '''क्यालकुलेटर''' ले अंकगणित, वैज्ञानिक वा वित्तीय हिसाबमा सघाउँछ
|-
|| 02:52
||केही सरल हिसाबहरू हेरौं
|-
|| 02:55
|| '''5 एस्टरिस्क् 8''' टाइप गरौं र '''इक्वल टु''' चिन्ह क्लिक गरौं
|-
|| 03:02
||'''इक्वल टु''' चिन्ह क्लिक गर्नुको सट्टा, तपाई किबोर्डको '''Enter ''' की थिच्न पनि सक्नुहुन्छ
|-
|| 03:09
||'''क्यालकुलेटर''' मा उत्तर देखिने छ
|-
|| 03:13
||यसैगरी, हामी '''क्यालकुलेटर''' एप्लिकेसन प्रयोग गरी विभिन्न किसिममा हिसाबहरू गर्न सक्छौं
|-
|| 03:20
||अब, विन्डोको माथिल्लो बायाँपट्टिको सानो ''' X आइकन''' क्लिक गरी '''क्यालकुलेटर''' बन्द गरौं
|-
|| 03:28
||'''उबुन्टु लिनक्स ओ.एस ''' का अन्य केही महत्त्वपूर्ण '''एप्लिकेसन''' हरू बारे जानकारी लिऊ
|-
|| 03:34
||यसको लागि, '''ड्याश होम''' मा फर्कौं
|-
|| 03:38
|| '''सर्च बार''' मा, '''gedit''' टाइप गरौं, '''gedit ''' '''उबुन्टु लिनक्स ओ.एस.''' को डिफल्ट '''टेक्स्ट एडिटर''' हो
|-
|| 03:48
||यहाँ '''टेक्स्ट एडिटर''' आइकन देखापर्छ, यसलाई खोल्न यसमा क्लिक गरौं
|-
|| 03:55
||अहिले तपाईले स्क्रिनमा '''gedit टेक्स्ट एडिटर ''' विन्डो देख्न सक्नुहुन्छ
|-
|| 04:00
|| यहाँ, केही टेक्स्ट टाइप गरौं
उदाहरणको लागि, '''"Hello World"''' टाइप गरौं
|-
|| 04:07
|| फाइल सेभ गर्न, किबोर्डको '''Ctrl ''' र '''S''' कि एकैपटक थिच्नुपर्छ
|-
|| 04:14
||वैकल्पिक रूपमा, हामी '''File''' अनि '''Save''' मा क्लिक गर्न सक्छौं
|-
|| 04:20
||अब, एउटा '''“Save as”''' नामक डाइलग बक्स खुल्छ
यसले एउटा '''फाइलनेम''' माग्छ र एउटा सेभ गर्ने ठाउँ पनि दिनुपर्छ
|-
|| 04:31
||त्यसैले, फाइलको नाम '''"Hello.txt"''' दिऊ
|-
|| 04:36
|| '''.txt ''' एउटा '''टेक्स्ट फाइल''' को डिफल्ट एक्सटेन्सन हो
|-
|| 04:41
|| सेभ गर्ने ठाउँमा '''Desktop''' छानौं
र तलको '''Save ''' बटन क्लिक गरौं
|-
|| 04:49
|| अब विन्डोको माथिल्लो बायाँ कुनाको सानो '''X आइकन''' मा क्लिक गरी '''gedit''' विन्डो बन्द गरौं
|-
|| 04:57
|| अब, हामी '''डेस्कटप''' मा '''फाइल Hello.txt'' देख्न सक्छौं
यसको मतलब, हाम्रो '''टेक्स्ट फाइल''' सफलतापूर्वक सेभ भएको छ
|-
|| 05:05
|| यसलाई खोल्न '''फाइल''' मा दोहोरो क्लिक गरौं
|-
|| 05:09
||हाम्रो '''टेक्स्ट फाइल''', हामीले लेखेको टेक्स्ट सहित खुलेको छ
|-
|| 05:14
|| '''इन्टरनेट''' मा '''gedit टेक्स्ट एडिटर''' को बारेमा धेरै जानकारी रहेको छ
|-
|| 05:19
||हाम्रो वेबसाइटमा यो शिर्षकमा केहि स्पोकन ट्युटोरियलहरू पनि उपलब्ध छन्
|-
|| 05:25
||अब यो '''टेक्स्ट एडिटर''' बन्द गरौं र अर्को एउटा '''एप्लिकेसन''' मतलब, '''टर्मिनल''' को बारेमा जानौं
|-
|| 05:32
|| त्यसैले, पुन: '''ड्याश होम''' मा जाऊ
अब, '''सर्च बार फिल्ड''' मा , '''terminal ''' शब्द टाइप गरौं
|-
|| 05:41
||तल देखापर्ने '''टर्मिनल''' आइकनमा क्लिक गरौं
|-
|| 05:45
||स्क्रिनमा '''टर्मिनल''' विन्डो खुल्छ
कृपया याद गरौं: '''टर्मिनल''' खोल्ने सर्टकट कि भनेको '''Ctrl+Alt+T ''' किहरू हुन्
|-
|| 05:55
|| '''टर्मिनल''' लाई '''कमाण्ड लाइन''' पनि भनिन्छ
किनभने यहाँबाट हामी कम्प्युटरलाई कमाण्ड दिन सक्छौं
|-
|| 06:02
||वास्तवमा, यो '''GUI''' भन्दा शक्तिशाली छ
|-
|| 06:06
|| '''Terminal ''' विन्डोमा फर्कौं
|-
|| 06:09
|| अब, '''टर्मिनल''' को बारेमा जान्न एउटा सरल '''कमाण्ड''' टाइप गरौं
''''ls' ''' टाइप गरौं र '''Enter''' थिचौं
|-
|| 06:18
|| हामी हालको '''डिरेक्टरी''' भित्र भएका सम्पूर्ण '''फाइल''' वा '''फोल्डर''' हरू देख्न सक्छौं
|-
|| 06:23
|| यहाँ, अहिले हामी '''Home फोल्डर''' को '''फाइल''' र '''फोल्डर''' हरू देख्न सक्छौं
|-
|| 06:28
||यो ट्युटोरियलमा पछि हामी '''Home फोल्डर''' के हो जान्ने छौं
|-
|| 06:33
||अब हामी '''टर्मिनल''' मा धेरै समय बिताउने छैनौं
|-
|| 06:37
||विन्डोको माथिल्लो बायाँ कुनाको सानो '''X आइकन''' मा क्लिक गरी '''टर्मिनल''' बन्द गरौं
|-
|| 06:43
|| यो वेबसाइटको '''Linux''' स्पोकन ट्युटोरियल श्रृंखलामा '''टर्मिनल''' को बारेमा विस्तृत जानकारी रहेको छ
|-
|| 06:49
||अब, अर्को '''एप्लिकेसन''', '''फायरफक्स वेब ब्राउजर''' को बारेमा जानौं
|-
|| 06:55
||फेरी पनि, '''ड्याश होम''' खोलौं र '''सर्च बार''' मा '''Firefox ''' टाइप गरौं
|-
|| 07:01
|| '''Firefox Web Browser ''' आइकनमा क्लिक गरौं
|-
|| 07:05
|| '''फायरफक्स वेब ब्राउजर''' '''वर्ल्ड वाइड वेब''' को लागि प्रयोग गरिन्छ
अब हामी '''फायरफक्स ब्राउजर''' विन्डो खुलेको देख्छौं
|-
|| 07:15
||अब '''स्पोकन ट्युटोरियल''' वेबसाइटमा जाऊ
त्यसको लागि, '''एड्रेस बार''' मा क्लिक गरौं वा किबोर्डको '''F6 ''' थिचौं
|-
|| 07:24
|| अब, '''"spoken-tutorial.org" ''' टाइप गरौं र '''Enter''' थिचौं
|-
|| 07:31
||यदि तपाईसँग '''इन्टरनेट''' जडान भएमा '''फायरफक्स''' ले दिएको वेबसाइटमा पुर्याउने छ
|-
|| 07:37
|| ब्राउजरमा '''स्पोकन ट्युटोरियल होमपेज ''' खुल्छ
|-
|| 07:41
||पहिले चर्चा गरे झैँ यसलाई बन्द गरौं र अर्को '''एप्लिकेसन''' को बारेमा हेरौं
|-
|| 07:47
||पुन: '''ड्याश होम '''मा जाऊ र '''सर्च बार''' मा '''office''' टाइप गरौं
|-
|| 07:53
||हामी '''LibreOffice ''' का विभिन्न एप्लिकेसनहरू देख्छौं जस्तै:
'''Calc, Impress, Writer ''' र ''' Draw'''
|-
|| 08:01
|| '''LibreOffice ''' '''उबुन्टु लिनक्स ओएस''' को '''डिफल्ट अफिस''' एप्लिकेसन हो
|-
|| 08:07
||'''स्पोकन ट्युटोरियल''' वेबसाइटमा यी एप्लिकेसनहरूका उत्कृष्ट ट्युटोरियलहरू उपलब्ध छन्
|-
|| 08:13
||अब, '''Video''' विकल्पको बारेमा जानौं
|-
|| 08:17
|| '''सर्च बार''' मा '''video ''' टाइप गरौं
|-
|| 08:20
||अहिले देखिएको सूचीमा, '''Videos''' नामक '''एप्लिकेसन''' रहेको छ
|-
|| 08:25
|| '''Videos''' भिडीयो र गीतहरु प्ले गर्न प्रयोग गरिन्छ, डिफल्टमा यसले '''ओपन फर्म्याट ''' का भिडियोहरू मात्र प्ले गर्छ
|-
|| 08:34
|| त्यसैले, म मेरो '''पेन-ड्राइभ'''को भिडियो प्ले गरी देखाउने छुँ
|-
|| 08:38
||अब, म कम्प्युटरको '''usb स्लट ''' मा मेरो पेन-ड्राइभ छिराउँदै छु
'''pen-drive फोल्डर''' स्वत: खुल्ने छ
|-
|| 08:47
||यदि यो आफैँ खुलेन भने, हामी यसलाई '''लन्चर''' प्रयोग गरी खोल्न सक्छौं
|-
||08:52
|| '''लन्चर''' मा '''पेन ड्राइभ आइकन''' खोजौं
|-
|| 08:56
|| हामीले यसमा क्लिक गरेमा, यसले '''पेन ड्राइभ''' मा भएका सम्पूर्ण '''फाइल''' र '''फोल्डर''' हरू देखाउने छ
|-
|| 09:02
||अब, म '''big buck bunny.ogv''' नामक मुभी फाइल प्ले गर्ने छु
|-
|| 09:08
||मेरो फाइल यहाँ छ, म यसलाई खोल्न दोहोरो क्लिक गर्ने छु
|-
|| 09:14
||डिफल्टमा यो '''Videos''' मा खुल्ने छ
|-
|| 09:17
||म फिल्म प्ले गर्न रोक्ने छु
|-
|| 09:20
|| अब, '''डेस्कटप''' मा जान '''Ctrl, Windows''' र ''' D''' कि थिचौं
|-
|| 09:26
||अब, यो '''डेस्कटप''' का अन्य महत्त्वपूर्ण कुराहरू हेरौं
|-
|| 09:31
|| '''लन्चर''' मा रहेको '''फोल्डर आइकन''' याद गरौं, यसमा क्लिक गरौं
|-
|| 09:37
|| '''Home फोल्डर''' खुल्ने छ
|-
|| 09:39
|| '''उबुन्टु लिनक्स''' मा प्रत्येक '''युजर ''' को एउटा भिन्न '''फोल्डर ''' हुन्छ
|-
|| 09:44
||हामी '''Home फोल्डर ''' लाई हामीले हाम्रो '''फाइल''' र '''फोल्डर''' हरू भण्डार गर्न सक्ने "हाम्रो घर " को रूपमा बुझ्न सक्छौं, हाम्रो अनुमति विना अरूले तिनीहरूलाई देख्न सक्दैनन्
|-
|| 09:56
|| '''फाइल पर्मिसन''' सम्बन्धि थप जानकारी '''Linux''' स्पोकन ट्युटोरियल श्रृंखलामा उपलब्ध छ
|-
|| 10:03
|| अब फेरी होम फोल्डरमा फर्कौं
हाम्रो '''होम फोल्डर''' मा हामी अन्य '''फोल्डरहरू''' जस्तै, '''Desktop, Documents, Downloads,''' आदि देख्न सक्छौं
|-
|| 10:14
|| '''लिनक्स''' मा हरेक कुरो एउटा '''फाइल''' हुन्छ
'''डेस्कटप फोल्डर ''' मा दोहोरो क्लिक गरी यसलाई खोलौं
|-
|| 10:21
||यहाँ हामीले '''टेक्स्ट एडिटर''' मा सेभ गरेको '''"hello.txt" ''' फाइल देख्न सक्छौं
|-
|| 10:28
||त्यसैले, यो '''फोल्डर''' र '''Desktop ''' एकै हुन्
|-
|| 10:32
|| अब, म यो '''फोल्डर''' बन्द गर्ने छु
यो ट्युटोरियलको लागि यति नै, संक्षेपमा हेरौं
|-
|| 10:39
||यो ट्युटोरियलमा हामीले, '''उबुन्टु डेस्कटप''', '''लन्चर''' र यसमा उपलब्ध केही '''आइकन''' हरूको बारेमा सिक्यौं
|-
|| 10:49
||केही प्रचलित '''एप्लिकेसन''' हरू जस्तै '''Calculator, Text Editor, Terminal, Firefox Web Browser, Videos ''' र '''LibreOffice Suite''' का अन्य अङ्गहरू र '''Home फोल्डर''' को बारेमा जान्यौं
|-
|| 11:04
||तलको लिंकमा उपलब्ध भिडियोले स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टको सार दिन्छ
कृपया यसलाई डाउनलोड गरी हेर्नुहोला
|-
|| 11:12
|| स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट टिमले स्पोकन ट्युटोरियल प्रयोग गरी कार्यशालाहरू संचालन गर्छ र अनलाइन टेस्ट पास गर्नेलाई प्रमाणपत्र प्रदान गर्छ
विस्तृत जानकारीको लागि हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्
|-
|| 11:25
||के तपाईसँग यो स्पोकन ट्युटोरियलको बारेमा केही जिज्ञासा छ?
त्यसो भए यो साइट हेर्नुहोला
|-
|| 11:30
||प्रश्नमा तपाईको जिज्ञासा रहेको स्थानको मिनेट र सेकन्ड उल्लेख गर्नुहोस्
प्रश्नलाई छोटकरीमा व्याख्या गर्नुहोस्
हाम्रो टिमबाट यसको उत्तर दिइनेछ
|-
|| 11:40
||स्पोकन ट्युटोरियल फोरम यो ट्युटोरियल सम्बन्धि जिज्ञासाहरूको लागि हो
यसमा विषय बाहिरका र सामान्य प्रश्नहरू पोस्ट नगरी दिनुहोला
|-
|| 11:50
||यसले गर्दा अस्तव्यस्त हुँदैन
जसले गर्दा, यी छलफलका विषयहरूले जानकारी मुलुक सामाग्रीको काम गर्छन्
|-
|| 11:59
||स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टलाई NMEICT, MHRD, भारत सरकारको अनुदान रहेको छ
यो मिसनको बारेमा थप जानकारी तलको लिंकमा उपलब्ध छ
|-
|| 12:11
|| यो ट्युटोरियलमा स्पोकन ट्युटोरियल टिमको योगदान रहेको छ
आइआइटी बम्बेको तर्फबाट म मन्दिरा थापा बिदा हुँदै छु
सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|-
|}

Linux/C2/Ubuntu-Desktop-16.04/Nepali

2019-07-02T02:57:24Z

Mandira: Created page with "{| border=1 |- || '''Time''' || '''Narration''' |- || 00:01 || '''उबुन्टु लिनक्स डेस्कटप १६.०४ ''' स्पोकन ट्य..."

{| border=1
|-
|| '''Time'''
|| '''Narration'''
|-
|| 00:01
|| '''उबुन्टु लिनक्स डेस्कटप १६.०४ ''' स्पोकन ट्युटोरियलमा तपाईलाई स्वागत छ
|-
|| 00:09
|| यो ट्युटोरियल मा हामी '''gnome ''' इन्भाइरोमन्टमा '''उबुन्टु लिनक्स डेस्कटप''' को बारेमा सिक्ने छौं
|-
|| 00:17
|| र '''उबुन्टु डेस्कटप''' का केही सामान्य एप्लिकेसनहरू सिक्ने छौं
|-
|| 00:22
|| यो ट्युटोरियल रेकर्ड गर्न, म '''उबुन्टु लिनक्स १६.०४ ओ.एस.''' प्रयोग गर्दै छुँ
|-
|| 00:29
|| '''उबुन्टु डेस्कटप ''' यस्तो देखिन्छ
|-
|| 00:33
||तपाई स्क्रिनको बायाँपट्टि '''लन्चर''' देख्न सक्नुहुन्छ
|-
|| 00:37
||हामी '''लन्चर''' लाई कसरी नदेखिने बनाउन सक्छौं?
|-
|| 00:40
||यसो गर्न, बायाँपट्टिको '''लन्चर''' मा जाऊ
अनि, '''System Settings आइकन''' मा क्लिक गरौं
|-
|| 00:47
|| '''System Settings''' विन्डोमा '''Appearance''' मा क्लिक गरौं
|-
|| 00:51
|| '''Appearance''' विन्डोमा '''Behavior''' ट्याबमा क्लिक गरौं
|-
|| 00:56
||यहाँ, '''Auto-hide the Launcher ''' लाई '''ON ''' मा बदलौं
|-
|| 01:01
|| अब, '''लन्चर''' देखिने छैन
|-
|| 01:04
||यदि '''लन्चर ''' यहाँ देखाए झैं नदेखिने भएमा, यसलाई हामी पुन: देखिने बनाउन सक्छौं
|-
|| 01:10
||यसो गर्न, कर्सरलाई स्क्रिनको बायाँ कुनामा लगौं
|-
|| 01:15
|| '''लन्चर ''' देखिने छ
|-
|| 01:18
|| कर्सर पर सारेमा, '''लन्चर''' पुन: हराउने छ
|-
|| 01:23
|| '''Appearance ''' विन्डोमा फर्कौं र '''Auto-hide the Launcher ''' लाई '''OFF ''' मा बदलौं
|-
|| 01:30
||यो बन्द गर्न विन्डोको माथिल्लो बायाँपट्टि रहेको सानो ''' X आइकन''' मा क्लिक गरौं
|-
|| 01:37
|| याद गरौं, डिफल्टमा '''लन्चर''' मा केही आइकनहरू हुने छन्
|-
|| 01:42
|| '''लन्चर''' को माथि एउटा '''ड्याश होम आइकन''' देख्न सक्छौं
|-
|| 01:47
|| '''ड्याश होम''' ले '''उबुन्टु लिनक्स''' को स्क्रिन भित्र भएका सम्पूर्ण '''एप्लिकेसन''' हरूमा पहुँच हुने गरी एउटा '''इन्टरफेस''' को काम गर्छ
|-
|| 01:55
|| '''ड्याश होम''' खोल्न यसमा क्लिक गरौं
|-
|| 01:59
||माथि, हामी एउटा '''सर्च बार ''' फिल्ड देख्न सक्छौं
|-
|| 02:04
|| अब, हामी कसरी कुनै निश्चित एप्लिकेसन खोज्छौं त? आफूले चाहेको एप्लिकेसनको नाम टाइप गरौं, हामी त्यो तुरुन्तै देख्ने छौं, यो यति सरल छ!
|-
|| 02:16
|| '''Calculator''' एप्लिकेसन खोजेर हेरौं
|-
|| 02:20
|| '''सर्च बार ''' फिल्ड मा, '''C a l c''' टाइप गरौं
|-
|| 02:26
|| नाममा '''c a l c''' भएका सबै एप्लिकेसनहरू सुचिकृत हुने छन्
|-
|| 02:32
|| याद गरौं, यहाँ दुवै- '''LibreOffice Calc''' र '''Calculator''' सुचिकृत भएका छन्
|-
|| 02:37
|| '''Calculator ''' आइकन मा क्लिक गरौं
स्क्रिनमा '''क्यालकुलेटर एप्लिकेसन''' खुल्छ
|-
|| 02:45
|| '''क्यालकुलेटर''' ले अंकगणित, वैज्ञानिक वा वित्तीय हिसाबमा सघाउँछ
|-
|| 02:52
||केही सरल हिसाबहरू हेरौं
|-
|| 02:55
|| '''5 एस्टरिस्क् 8''' टाइप गरौं र '''इक्वल टु''' चिन्ह क्लिक गरौं
|-
|| 03:02
||'''इक्वल टु''' चिन्ह क्लिक गर्नुको सट्टा, तपाई किबोर्डको '''Enter ''' की थिच्न पनि सक्नुहुन्छ
|-
|| 03:09
||'''क्यालकुलेटर''' मा उत्तर देखिने छ
|-
|| 03:13
||यसैगरी, हामी '''क्यालकुलेटर''' एप्लिकेसन प्रयोग गरी विभिन्न किसिममा हिसाबहरू गर्न सक्छौं
|-
|| 03:20
||अब, विन्डोको माथिल्लो बायाँपट्टिको सानो ''' X आइकन''' क्लिक गरी '''क्यालकुलेटर''' बन्द गरौं
|-
|| 03:28
||'''उबुन्टु लिनक्स ओ.एस ''' का अन्य केही महत्त्वपूर्ण '''एप्लिकेसन''' हरू बारे जानकारी लिऊ
|-
|| 03:34
||यसको लागि, '''ड्याश होम''' मा फर्कौं
|-
|| 03:38
|| '''सर्च बार''' मा, '''gedit''' टाइप गरौं, '''gedit ''' '''उबुन्टु लिनक्स ओ.एस.''' को डिफल्ट '''टेक्स्ट एडिटर''' हो
|-
|| 03:48
||यहाँ '''टेक्स्ट एडिटर''' आइकन देखापर्छ, यसलाई खोल्न यसमा क्लिक गरौं
|-
|| 03:55
||अहिले तपाईले स्क्रिनमा '''gedit टेक्स्ट एडिटर ''' विन्डो देख्न सक्नुहुन्छ
|-
|| 04:00
|| यहाँ, केही टेक्स्ट टाइप गरौं
उदाहरणको लागि, '''"Hello World"''' टाइप गरौं
|-
|| 04:07
|| फाइल सेभ गर्न, किबोर्डको '''Ctrl ''' र '''S''' कि एकैपटक थिच्नुपर्छ
|-
|| 04:14
||वैकल्पिक रूपमा, हामी '''File''' अनि '''Save''' मा क्लिक गर्न सक्छौं
|-
|| 04:20
||अब, एउटा '''“Save as”''' नामक डाइलग बक्स खुल्छ
यसले एउटा '''फाइलनेम''' माग्छ र एउटा सेभ गर्ने ठाउँ पनि दिनुपर्छ
|-
|| 04:31
||त्यसैले, फाइलको नाम '''"Hello.txt"''' दिऊ
|-
|| 04:36
|| '''.txt ''' एउटा '''टेक्स्ट फाइल''' को डिफल्ट एक्सटेन्सन हो
|-
|| 04:41
|| सेभ गर्ने ठाउँमा '''Desktop''' छानौं
र तलको '''Save ''' बटन क्लिक गरौं
|-
|| 04:49
|| अब विन्डोको माथिल्लो बायाँ कुनाको सानो '''X आइकन''' मा क्लिक गरी '''gedit''' विन्डो बन्द गरौं
|-
|| 04:57
|| अब, हामी '''डेस्कटप''' मा '''फाइल Hello.txt'' देख्न सक्छौं
यसको मतलब, हाम्रो '''टेक्स्ट फाइल''' सफलतापूर्वक सेभ भएको छ
|-
|| 05:05
|| यसलाई खोल्न '''फाइल''' मा दोहोरो क्लिक गरौं
|-
|| 05:09
||हाम्रो '''टेक्स्ट फाइल''', हामीले लेखेको टेक्स्ट सहित खुलेको छ
|-
|| 05:14
|| '''इन्टरनेट''' मा '''gedit टेक्स्ट एडिटर''' को बारेमा धेरै जानकारी रहेको छ
|-
|| 05:19
||हाम्रो वेबसाइटमा यो शिर्षकमा केहि स्पोकन ट्युटोरियलहरू पनि उपलब्ध छन्
|-
|| 05:25
||अब यो '''टेक्स्ट एडिटर''' बन्द गरौं र अर्को एउटा '''एप्लिकेसन''' मतलब, '''टर्मिनल''' को बारेमा जानौं
|-
|| 05:32
|| त्यसैले, पुन: '''ड्याश होम''' मा जाऊ
अब, '''सर्च बार फिल्ड''' मा , '''terminal ''' शब्द टाइप गरौं
|-
|| 05:41
||तल देखापर्ने '''टर्मिनल''' आइकनमा क्लिक गरौं
|-
|| 05:45
||स्क्रिनमा '''टर्मिनल''' विन्डो खुल्छ
कृपया याद गरौं: '''टर्मिनल''' खोल्ने सर्टकट कि भनेको '''Ctrl+Alt+T ''' किहरू हुन्
|-
|| 05:55
|| '''टर्मिनल''' लाई '''कमाण्ड लाइन''' पनि भनिन्छ
किनभने यहाँबाट हामी कम्प्युटरलाई कमाण्ड दिन सक्छौं
|-
|| 06:02
||वास्तवमा, यो '''GUI''' भन्दा शक्तिशाली छ
|-
|| 06:06
|| '''Terminal ''' विन्डोमा फर्कौं
|-
|| 06:09
|| अब, '''टर्मिनल''' को बारेमा जान्न एउटा सरल '''कमाण्ड''' टाइप गरौं
''''ls' ''' टाइप गरौं र '''Enter''' थिचौं
|-
|| 06:18
|| हामी हालको '''डिरेक्टरी''' भित्र भएका सम्पूर्ण ''फाइल''' वा '''फोल्डर''' हरू देख्न सक्छौं
|-
|| 06:23
|| यहाँ, अहिले हामी '''Home फोल्डर''' को '''फाइल''' र '''फोल्डर''' हरू देख्न सक्छौं
|-
|| 06:28
||यो ट्युटोरियलमा पछि हामी '''Home फोल्डर''' के हो जान्ने छौं
|-
|| 06:33
||अब हामी '''टर्मिनल''' मा धेरै समय बिताउने छैनौं
|-
|| 06:37
||विन्डोको माथिल्लो बायाँ कुनाको सानो '''X आइकन''' मा क्लिक गरी '''टर्मिनल''' बन्द गरौं
|-
|| 06:43
|| यो वेबसाइटको '''Linux''' स्पोकन ट्युटोरियल श्रृंखलामा '''टर्मिनल''' को बारेमा विस्तृत जानकारी रहेको छ
|-
|| 06:49
||अब, अर्को '''एप्लिकेसन''', '''फायरफक्स वेब ब्राउजर''' को बारेमा जानौं
|-
|| 06:55
||फेरी पनि, '''ड्याश होम''' खोलौं र '''सर्च बार''' मा '''Firefox ''' टाइप गरौं
|-
|| 07:01
|| '''Firefox Web Browser ''' आइकनमा क्लिक गरौं
|-
|| 07:05
|| '''फायरफक्स वेब ब्राउजर''' '''वर्ल्ड वाइड वेब''' को लागि प्रयोग गरिन्छ
अब हामी '''फायरफक्स ब्राउजर''' विन्डो खुलेको देख्छौं
|-
|| 07:15
||अब '''स्पोकन ट्युटोरियल''' वेबसाइटमा जाऊ
त्यसको लागि, '''एड्रेस बार''' मा क्लिक गरौं वा किबोर्डको '''F6 ''' थिचौं
|-
|| 07:24
|| अब, '''"spoken-tutorial.org" ''' टाइप गरौं र '''Enter''' थिचौं
|-
|| 07:31
||यदि तपाईसँग '''इन्टरनेट''' जडान भएमा '''फायरफक्स''' ले दिएको वेबसाइटमा पुर्याउने छ
|-
|| 07:37
|| ब्राउजरमा '''स्पोकन ट्युटोरियल होमपेज ''' खुल्छ
|-
|| 07:41
||पहिले चर्चा गरे झैँ यसलाई बन्द गरौं र अर्को '''एप्लिकेसन''' को बारेमा हेरौं
|-
|| 07:47
||पुन: '''ड्याश होम '''मा जाऊ र '''सर्च बार''' मा '''office''' टाइप गरौं
|-
|| 07:53
||हामी '''LibreOffice ''' का विभिन्न एप्लिकेसनहरू देख्छौं जस्तै:
'''Calc, Impress, Writer ''' र ''' Draw'''
|-
|| 08:01
|| '''LibreOffice ''' '''उबुन्टु लिनक्स ओएस''' को '''डिफल्ट अफिस''' एप्लिकेसन हो
|-
|| 08:07
||'''स्पोकन ट्युटोरियल''' वेबसाइटमा यी एप्लिकेसनहरूका उत्कृष्ट ट्युटोरियलहरू उपलब्ध छन्
|-
|| 08:13
||अब, '''Video''' विकल्पको बारेमा जानौं
|-
|| 08:17
|| '''सर्च बार''' मा '''video ''' टाइप गरौं
|-
|| 08:20
||अहिले देखिएको सूचीमा, '''Videos''' नामक '''एप्लिकेसन''' रहेको छ
|-
|| 08:25
|| '''Videos''' भिडीयो र गीतहरु प्ले गर्न प्रयोग गरिन्छ, डिफल्टमा यसले '''ओपन फर्म्याट ''' का भिडियोहरू मात्र प्ले गर्छ
|-
|| 08:34
|| त्यसैले, म मेरो '''पेन-ड्राइभ'''को भिडियो प्ले गरी देखाउने छुँ
|-
|| 08:38
||अब, म कम्प्युटरको '''usb स्लट ''' मा मेरो पेन-ड्राइभ छिराउँदै छु
'''pen-drive फोल्डर''' स्वत: खुल्ने छ
-
|| 08:47
||यदि यो आफैँ खुलेन भने, हामी यसलाई '''लन्चर''' प्रयोग गरी खोल्न सक्छौं
|-
||08:52
|| '''लन्चर''' मा '''पेन ड्राइभ आइकन''' खोजौं
|-
|| 08:56
|| हामीले यसमा क्लिक गरेमा, यसले '''पेन ड्राइभ''' मा भएका सम्पूर्ण '''फाइल''' र '''फोल्डर''' हरू देखाउने छ
|-
|| 09:02
||अब, म '''big buck bunny.ogv''' नामक मुभी फाइल प्ले गर्ने छु
|-
|| 09:08
||मेरो फाइल यहाँ छ, म यसलाई खोल्न दोहोरो क्लिक गर्ने छु
|-
|| 09:14
||डिफल्टमा यो '''Videos''' मा खुल्ने छ
|-
|| 09:17
||म फिल्म प्ले गर्न रोक्ने छु
|-
|| 09:20
|| अब, '''डेस्कटप''' मा जान '''Ctrl, Windows''' र ''' D''' कि थिचौं
|-
|| 09:26
||अब, यो '''डेस्कटप''' का अन्य महत्त्वपूर्ण कुराहरू हेरौं
|-
|| 09:31
|| '''लन्चर''' मा रहेको '''फोल्डर आइकन''' याद गरौं, यसमा क्लिक गरौं
|-
|| 09:37
|| '''Home फोल्डर''' खुल्ने छ
|-
|| 09:39
|| '''उबुन्टु लिनक्स''' मा प्रत्येक '''युजर ''' को एउटा भिन्न '''फोल्डर ''' हुन्छ
|-
|| 09:44
||हामी '''Home फोल्डर ''' लाई हामीले हाम्रो '''फाइल''' र '''फोल्डर''' हरू भण्डार गर्न सक्ने "हाम्रो घर " को रूपमा बुझ्न सक्छौं, हाम्रो अनुमति विना अरूले तिनीहरूलाई देख्न सक्दैनन्
|-
|| 09:56
|| '''फाइल पर्मिसन''' सम्बन्धि थप जानकारी '''Linux''' स्पोकन ट्युटोरियल श्रृंखलामा उपलब्ध छ
|-
|| 10:03
|| अब फेरी होम फोल्डरमा फर्कौं
हाम्रो '''होम फोल्डर''' मा हामी अन्य '''फोल्डरहरू''' जस्तै, '''Desktop, Documents, Downloads,''' आदि देख्न सक्छौं
|-
|| 10:14
|| '''लिनक्स''' मा हरेक कुरो एउटा '''फाइल''' हुन्छ
'''डेस्कटप फोल्डर ''' मा दोहोरो क्लिक गरी यसलाई खोलौं
|-
|| 10:21
||यहाँ हामीले '''टेक्स्ट एडिटर''' मा सेभ गरेको '''"hello.txt" ''' फाइल देख्न सक्छौं
|-
|| 10:28
||त्यसैले, यो '''फोल्डर''' र '''Desktop ''' एकै हुन्
|-
|| 10:32
|| अब, म यो '''फोल्डर''' बन्द गर्ने छु
यो ट्युटोरियलको लागि यति नै, संक्षेपमा हेरौं
|-
|| 10:39
||यो ट्युटोरियलमा हामीले, '''उबुन्टु डेस्कटप''', '''लन्चर''' र यसमा उपलब्ध केही '''आइकन''' हरूको बारेमा सिक्यौं
|-
|| 10:49
||केही प्रचलित '''एप्लिकेसन''' हरू जस्तै '''Calculator, Text Editor, Terminal, Firefox Web Browser, Videos ''' र '''LibreOffice Suite''' का अन्य अङ्गहरू र '''Home फोल्डर''' को बारेमा जान्यौं
|-
|| 11:04
||तलको लिंकमा उपलब्ध भिडियोले स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टको सार दिन्छ
कृपया यसलाई डाउनलोड गरी हेर्नुहोला
|-
|| 11:12
|| स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट टिमले स्पोकन ट्युटोरियल प्रयोग गरी कार्यशालाहरू संचालन गर्छ र अनलाइन टेस्ट पास गर्नेलाई प्रमाणपत्र प्रदान गर्छ
विस्तृत जानकारीको लागि हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्
|-
|| 11:25
||के तपाईसँग यो स्पोकन ट्युटोरियलको बारेमा केही जिज्ञासा छ?
त्यसो भए यो साइट हेर्नुहोला
|-
|| 11:30
||प्रश्नमा तपाईको जिज्ञासा रहेको स्थानको मिनेट र सेकन्ड उल्लेख गर्नुहोस्
प्रश्नलाई छोटकरीमा व्याख्या गर्नुहोस्
हाम्रो टिमबाट यसको उत्तर दिइनेछ
|-
|| 11:40
||स्पोकन ट्युटोरियल फोरम यो ट्युटोरियल सम्बन्धि जिज्ञासाहरूको लागि हो
यसमा विषय बाहिरका र सामान्य प्रश्नहरू पोस्ट नगरी दिनुहोला
|-
|| 11:50
||यसले गर्दा अस्तव्यस्त हुँदैन
जसले गर्दा, यी छलफलका विषयहरूले जानकारी मुलुक सामाग्रीको काम गर्छन्
|-
|| 11:59
||स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टलाई NMEICT, MHRD, भारत सरकारको अनुदान रहेको छ
यो मिसनको बारेमा थप जानकारी तलको लिंकमा उपलब्ध छ
|-
|| 12:11
|| यो ट्युटोरियलमा स्पोकन ट्युटोरियल टिमको योगदान रहेको छ
आइआइटी बम्बेको तर्फबाट म मन्दिरा थापा बिदा हुँदै छु
सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|-
|}

Health-and-Nutrition/C2/Non-vegetarian-recipes-for-6-month-old-babies/Nepali

2019-06-15T03:41:43Z

Mandira: Created page with " {|border=1 | <center>Time</center> |<center>Narration</center> |- | 00:00 | ''' ६ महिनाको शिशुको लागि मांसाहारी खु..."

{|border=1
| <center>Time</center>
|<center>Narration</center>
|-
| 00:00
| ''' ६ महिनाको शिशुको लागि मांसाहारी खुराक बनाउने विधि''' को बारेमा रहेको '''स्पोकन ट्युटोरियल''' मा तपाईलाई स्वागत छ
|-
| 00:08
|यो ट्युटोरियलमा, हामी यी कुराहरू सिक्ने छौं - बच्चाको खानामा मांसाहारी खुराक प्रयोग गर्दा हुने फाईदाहरू
|-
| 00:17
|यी मांसाहारी खुराकहरू कसरी बनाउने -
|-
| 00:22
| अन्डाको लेदो,
|-
| 00:24
|माछाको लेदो,
काँचो केरा र माछाको खीर,
|-
| 00:27
|कुखुराको कलेजोको लेदो र कुखुरो र गाजरको लेदो
|-
| 00:31
|सुरु गरौं -
सधैँ यो याद राखौं – बच्चा ६ महिनाको भएपछि बच्चालाई एकदमै धेरै पोषक तत्त्वको आवश्यकता पर्छ
|-
| 00:42
|बच्चालाई परिपूरक खानाबाट २०० क्यालोरी सम्म उर्जा आवश्यक पर्छ
|-
| 00:48
|स्तनपान सँगै, परिपूरक खुराक पनि खुवाउन सुरु गर्नुपर्छ
|-
|00:53
|यसका साथै, बच्चा बढ्दै जाँदा खानाको परिमाण र नियमितता बदल्नुपर्छ
|-
| 01:03
|बच्चालाई खाना खुवाउँदा, खानाको परिमाण, कप वा चम्चाले नाप्नुपर्छ
|-
| 01:12
|यसको बारेमा यसै श्रृंखलाको अर्को ट्युटोरियलमा चर्चा गरिएको छ
|-
| 01:18
|बच्चा छ महिनाको पुगे पछि, दिनको दुई चम्चाबाट सुरु गर्नुपर्छ र बिस्तारै दिनको ४ चम्चा खुराक खुवाउनुपर्छ
|-
| 01:29
|र राम्ररी पकाएको र लेदो पारिएको खाना मात्र खुवाउनु पर्छ
|-
| 01:35
|अब हामी, बच्चालाई मांसाहारी खाना किन महत्त्वपूर्ण छ भनेर जान्ने छौं
|-
| 01:40
|सम्पूर्ण मांसाहारी खानामा प्रचुर मात्रामा चिल्लो पदार्थ, प्रोटिन र अन्य सूक्ष्म पोषक तत्त्वहरू पाइन्छन्
|-
| 01:48
|यी पोषक तत्त्वहरू बच्चाको सही विकास र तिनीहरूको मस्तिस्क विकासमा आवश्यक हुन्छ
|-
|01:57
|बच्चालाई यी खानाहरू दिनु राम्रो मानिन्छ – पिंजरा मुक्त कुखुराको अन्डा र मासु,
|-
| 02:02
|शेलफिस बाहेकका अन्य सबै प्रकारका माछाहरू, शेलफिस १ वर्षपछि दिन सकिन्छ
|-
| 02:12
| बच्चालाई मांसाहारी खाना दिनु अघि तलका कुराहरू याद राखौं
|-
| 02:18
|बच्चालाई कुनै पनि प्रशोधित मासु वा काँचो खाना दिनु हुँदैन
|-
| 02:23
|यसलाई राम्ररी पकाउनु पर्छ
|-
| 02:26
|र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भनेको बच्चाको खाना बनाउँदा माइक्रोवेभको प्रयोग गर्नु हुँदैन
|-
| 02:34
|हामीले ६ महिनाको बच्चाको आवश्यकता र मांसाहारी खुराकको महत्त्वको बारेमा चर्चा गर्यौं
|-
|02:43
|अब हामी यी मांसाहारी खुराकहरू कसरी बनाउने सिक्ने छौं
|-
| 02:48
|अन्डाको लेदोको पहिलो विधि सहित सुरु गरौं
|-
| 02:53
|अन्डाको लेदो बनाउन, हामीलाई यी सामाग्रीहरू आवश्यक पर्छन् -
एउटा अन्डा र आधा चम्चा घ्यू वा नौनी
|-
| 03:01
|यसलाई तयार पार्न, अन्डा फुटाएर एउटा कचौरामा फिटौं
|-
| 03:06
|अनि, एउटा स्टिलको भाँडोमा घ्यू तताऊ
अब फिटेको अन्डालाई तातेको भाँडोमा खन्याऊ र सानो आँचमा चलाउन सुरु गरौं
|-
| 03:15
|लगातार पकाउँदा डढ्न सक्ने भएकोले बीच बीचमा आगो बाट निकाल्नुपर्छ
|-
| 03:21
|यो बाक्लो भएर नपाकेसम्म यसलाई चलाउनु पर्छ
|-
| 03:25
|आगो बन्द गरौं, र हाम्रो अन्डाको लेदो तयार भएको छ
|-
| 03:30
|यसलाई केही समय चिसो हुन दिएपछि बच्चालाई खुवाउन सकिन्छ
|-
| 03:34
|हाम्रो दोस्रो खुराकको विधि भनेको माछाको लेदो हो
|-
| 03:37
|यसको लागि, हामीलाई दुईवटा स्थानीय रूपमा उपलब्ध हुने माछाहरू चाहिन्छ जस्तै-
कालो पम्फ्रेट,
बम्बे डक,
सेतो पम्फ्रेट र
स्क्विड
|-
| 03:50
|सफा अनि पखालेको दुईवटा माछालाई एउटा स्टिलको भाँडोमा राखौं
|-
| 03:54
|अनि, माछा डुब्ने गरी पानी हालौं र यो स्टिलको भाँडोलाई एउटा प्रेसर कुकरमा राखौं
|-
| 04:00
|र यसलाई ३ देखि ४ सिट्ठी लगाएर पकाऊ
|-
| 04:04
|त्यसपछि, एकछिन सेलाएपछि माछाका टुक्राहरू एउटा प्लेटमा राखौं
|-
|04:10
|अब, होसियारी पूर्वक सबै हड्डीहरू हटाऊ
|-
| 04:13
|बच्चालाई खुवाउनु अघि माछाको हड्डीहरू सम्पूर्ण रूपमा निकाल्नु अति आवश्यक छ किनभने बच्चालाई हड्डी अड्किन सक्छ
|-
| 04:22
|अब, एउटा मिक्सरमा उसिनेको माछाको लेदो बनाऊ र बच्चालाई खुवाऊ
|-
| 04:28
|तेस्रो विधि काँचो केरा र माछाको खीर हो
|-
| 04:32
|यसको लागि, हामीलाई दुई चम्चा काँचो केराको धूलो आवश्यक पर्नेछ
र चारवटा बम्बे डक वा अन्य स्थानीय माछा
|-
| 04:41
|पहिले, हामी काँचो केराको धूलोबाट सुरु गर्छौं
|-
| 04:46
|तपाईको क्षेत्रमा पाइने कुनैपनि प्रकारको २ वटा काँचो केरा प्रयोग गर्न सकिन्छ
|-
| 04:51
|केरालाई ताछेर पातलो टुक्रामा काट्नु पर्छ
|-
|04:58
|यी टुक्राहरूलाई झुरुम्म नभए सम्म १ देखि २ दिनसम्म छाँयामा सुकाउनु पर्छ
|-
| 05:05
|अब यी टुक्राहरूलाई एउटा मिक्सरमा राखेर धूलो बनाउनुपर्छ
|-
| 05:10
|यो धूलोलाई एउटा छान्नीमा छानेर ठूलो टुक्राहरू छुट्ट्याउनुपर्छ
|-
| 05:13
|काँचो केराको धूलो तयार भएको छ
|-
|05:17
|अब माछाको लेदो बनाउन अघिल्लो विधिमा उल्लेखित प्रक्रियाहरू अपनाऊ
|-
| 05:24
|त्यसपछि, एउटा कचौरामा दुई चम्चा काँचो केराको धूलो लिऊ
|-
| 05:29
|यसमा ३ चम्चा पानी राखेर गाँठो नपर्ने गरी राम्रो सँग चलाउनु पर्छ
|-
| 05:35
|आवश्यक परेमा थप पानी हाल्न सकिन्छ
|-
| 05:38
|अब, यो मिश्रणलाई सानो आँचमा ५ देखि ७ मिनेटसम्म पकाऊ
|-
| 05:43
|त्यसपछि, यसमा पकाएको माछाको लेदो हालौं
|-
| 05:47
|यसलाई ४-५ मिनेटसम्म सानो आँचमा चलाउँदै पकाउनुपर्छ
|-
| 05:53
|काँचो केरा र माछाको खीर तयार भएको छ, यसलाई केही समय सेलाउन दिएर बच्चालाई खुवाउन सकिन्छ
|-
|06:01
|अब हामी चौथो विधि – कुखुराको कलेजोको लेदो बनाउन सिक्ने छौं
|-
| 06:06
|यो बनाउन, एउटा कुखुरोको कलेजो आवश्यक पर्छ
|-
| 06:09
|विधि: एउटा स्टिलको भाँडोमा सफा र पखालेको कुखुरोको कलेजो लिऊ
|-
| 06:15
|यो डुब्ने गरी पानी हालौं
|-
| 06:18
|अब, यो भाँडोलाई एउटा प्रेसर कुकरमा राखौं
|-
| 06:21
|यसलाई ३-४ सिट्ठी सम्म पकाउनुपर्छ
|-
| 06:25
|यो सेलाएपछि एउटा प्लेटमा राखौं
|-
| 06:29
|मिक्सर प्रयोग गरी उसिनेको कुखुरोको कलेजोको लेदो तयार पारौं र यो बच्चालाई खुवाऊ
|-
| 06:37
|अब हामी पाँचौं विधिको चर्चा गर्ने छौं - कुखुरा र गाजरको लेदो
|-
| 06:43
|हामीलाई कुखुरोको छातीको ४-५ टुक्रा र एउटा गाजर आवश्यक पर्नेछ
|-
| 06:50
| एउटा स्टिलको भाँडोमा पखालेको मासुको टुक्रा लिऊ
अनि, मासु डुब्ने गरी पानी हालौं
|-
| 07:00
|अब, यो स्टिलको भाँडोलाई एउटा प्रेसर कुकरमा ३-४ सिट्ठीसम्म पकाऊ
|-
| 07:07
|यसलाई केही समयको लागि सेलाउन दिनुपर्छ अनि मासुको टुक्राहरूलाई एउटा प्लेटमा निकालेर पुनः सेलाउन दिनुपर्छ
|-
|07:15
|त्यसपछि, गाजरलाई १० मिनेटसम्म उसिनौं र सेलाउन दिऊ
|-
| 07:20
| अब एउटा मिक्सर प्रयोग गरी उसिनेको मासु र गाजरको लेदो बनाऊ
|-
| 07:26
|अब, यी सबै खुराकहरूमा पाइने पोषक तत्त्वहरूको चर्चा गरौं – याद गरौं, सम्पूर्ण खुराकहरू मा प्रचुर मात्रामा तलका पोषक तत्त्वहरू पाइन्छन्-
प्रोटिन,
|-
| 07:36
| '''ओमेगा 3 फ्याटी असिडहरू''' - '''DHA''' र '''EPA''',
|-
| 07:42
|'''कोलिन''',
|-
| 07:45
| भिटामिन ए,
|-
| 07:49
| भिटामिन डी,
|-
| 07:52
|भिटामिन B3,
|-
| 07:57
|भिटामिन B6,
|-
| 08:01
|'''फोलेट''',
|-
| 08:04
|भिटामिन B12,
|-
| 08:08
|जिंक,
|-
| 08:11
|म्याग्नेसियम,
|-
| 08:14
|आइरन,
|-
|08:18
|फोस्फोरस,
|-
| 08:21
|कपर र '''सेलेनियम'''
|-
| 08:28
|यी पोषक तत्त्वहरू मांसाहारी खानामा सजिलै पाइन्छन्
|-
| 08:33
|त्यसैले, यिनीहरूले बच्चाको शरीर विकास, मस्तिस्क विकास र प्रतिरक्षा प्रणाली मजबुत बनाउन सहयोग गर्छन्
|-
| 08:40
|यसरी हामी यो ६ महिनाको शिशुको लागि मांसाहारी खुराक बनाउने विधिको ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं
म मन्दिरा थापा बिदा हुँदै छु,
सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|}

Health-and-Nutrition/C2/Hand-expression-of-breastmilk/Nepali

2019-06-04T10:52:48Z

Mandira: Created page with "{|border=1 | <center>Time</center> |<center>Narration</center> |- |00:01 | हातले स्तनबाट दूध निकाल्ने बारेको '''स..."

{|border=1
| <center>Time</center>
|<center>Narration</center>

|-
|00:01
| हातले स्तनबाट दूध निकाल्ने बारेको '''स्पोकन ट्युटोरियल''' मा तपाईलाई स्वागत छ

|-
|00:06
|यो ट्युटोरियलमा हामी यी कुराहरू सिक्ने छौं: स्तनबाट दूध निकाल्नेको फाइदाहरू

|-
|00:11
|हातले स्तनबाट कसरी दूध निकाल्ने र

|-
|00:15
|आमाले कति पटकसम्म दूध निकाल्नुपर्छ

|-
|00:20
|स्तनबाट दूध निकाल्नाको फाइदाहरू: ब्रेस्ट इन्गर्जमेन्टमा राहत दिन

|-
|00:25
|स्तनको मुन्टो वरिपरिको गाढा भागको दुखाई र सुक्खा भएमा उपचार गर्न;

|-
|00:31
|यदि बच्चालाई स्तनपान गराउँदा आमाको स्तनको मुन्टो एकदमै दुख्ने समस्या भएमा बच्चालाई दूध खुवाउन
|-
|00:38
|आमाको दूधको उत्पादन बढाउन वा नियमित राख्न;

|-
|00:42
|आमा काममा जाँदा बच्चाको लागि आमाको दूध उपलब्ध गराउन;

|-
|00:49
|स्तनको मुन्टोको गाढा घेरा वरिपरिको भागलाई नरम पारी बच्चाको पहुँच स्तनसम्म पुर्याउन;

|-
|00:56
|अर्को स्तन चुसाउनु अघि बच्चाले पहिलो स्तनबाट पूर्ण रूपमा स्तनपान गरेको जाँच्न

|-
|01:05
| पानी वा गाईको दूधको सट्टामा आमाको दूध प्रयोग गरी बच्चाको लागि पोषक परिपूरक खाना बनाउन
|-
|01:14
|र यस्ता शिशुहरूलाई दूध खुवाउन –
समय नपुगी जन्मेका बच्चाहरू
|-
|01:18
|बिरामी बच्चाहरू

|-
|01:20
|कमजोर मांसपेशी भएका बच्चाहरू

|-
|01:22
| ओठ वा तालु खुँडे भएका बच्चाहरू र

|-
|01:27
|स्तनको भित्रसम्म मुख पुर्याउन असहज हुने बच्चाहरू

|-
|01:32
|अब स्तनबाट दूध कसरी निकाल्ने सिकौं

|-
|01:37
|स्तनबाट दूध निकाल्ने सबैभन्दा उत्तम तरिका भनेको हातले निचोर्नु हो

|-
|01:44
|किनभने यो तरिकामा स्तनको मुन्टो वरिपरिको गाढा भागमा कम असहज हुनेछ

|-
|01:51
|साथै, यो तरिकामा कुनै साधन प्रयोग हुँदैन

जसले गर्दा आमाले जतासुकै र जुनसुकै समयमा पनि यसको प्रयोग गर्न सक्छिन्

|-
|02:00
|हातले स्तन निचोर्ने भनेको एउटा सिक्ने कला हो र अभ्यास सँगै यसमा सुधार आउने छ

|-
|02:08
|स्तन नरम भएको समय हातले निचोर्न सजिलो हुन्छ

|-
|02:13
|त्यसैले, आमाले यो तरिका बच्चा जन्मिएको पहिलो वा दोस्रो दिनमा सिक्नुपर्छ

|-
|02:21
|आमाले स्तन निचोर्नु अघि निचोरेको दूध जम्मा गर्न एउटा स्टिल वा सिसा को गिलास तयार राख्नुपर्छ

|-
| 02:29
|आमाले अलि चौडा मुख भएको कप, गिलास, जग वा जार प्रयोग गर्नुपर्छ

|-
|02:36
|उनले उक्त भाँडोलाई साबुन पानीले धुनुपर्छ

|-
|02:41
|त्यसपछि उनले उक्त भाँडोलाई उम्लिएको पानी मा राख्नुपर्छ वा त्यसमै उम्लिएको पानी हालेर केही मिनेट यसै छोड्नुपर्छ
|-
|02:52
|अनि, त्यसपछि उनले भाँडोलाई यसै हावामा राखी वा सफा कपडाले ओबानो पार्न सक्छिन्

|-
|03:02
|भाँडो ओबानो पार्न पहिले नै प्रयोग गरेको कपडा, जस्तै भान्छामा प्रयोग गरेको कपडा, प्रयोग गर्न हुँदैन

|-
|03:10
|भाँडो सम्पूर्ण रूपमा ओबानो पारेपछि अर्को कदम भनेको स्तनबाट आमाको दूध निचोर्ने हो

|-
|03:17
|दूध बहन सघाउन, आमाले आराम गर्नुपर्छ र बच्चासँग भावनात्मक रूपमा जोडिएको हुनुपर्छ

|-
|03:26
|आमाले तलका तरिकाहरू अपनाउन सक्छिन्:

उनी एक्लै शान्त वा कुनै एक सहयोगीको साथमा बस्न सक्छिन्

|-
|03:34
|कोही आमाहरू अन्य आमाहरूसँगै बसी सजिलै स्तनबाट दूध निचोर्न सक्छन्

|-
|03:41
|आमाले बच्चालाई काखमा आफ्नो शरीरसँगको सम्पर्कमा राख्न सक्छिन्

|-
|03:46
|वा उनले बच्चालाई हेर्न वा बच्चाको आवाज सुन्न पनि सक्छिन्

|-
|03:53
|कहिलेकाहीँ उनलाई आफ्नो बच्चाको फोटो हेरेर वा बच्चाको कपडा सुँघेर पनि सजिलो हुन्छ

|-
|04:00
|उनले केही मन तातो पिउन सक्छिन् तर कफी, कडा चिया, रक्सी वा कुनै प्रकारको उत्तेजना उत्पन्न गर्ने कुरो पिउनु हुँदैन

|-
|04:12
|उनले दूधको सहज बहावको लागि आफ्ना स्तनहरू पनि न्यानो पार्न सक्छिन्

|-
|04:17
|स्तनहरू न्यानो पार्न, आमाले तातो पानीमा भिजाएको कपडा स्तनमा राख्न सक्छिन् वा तातो पानीमा नुहाउन पनि सक्छिन्

|-
|04:28
|उनले स्तनका मुन्टोहरू हल्का तानेर वा मुन्टोको वरिपरिका गाढा घेरामा औँलाहरू चलाएर उत्तेजना पैदा गर्न सक्छिन्

|-
|04:38
|उनले हल्का गोलाकार चालमा स्तनमा मालिस पनि गर्न सक्छिन्

|-
|04:44
|आमाले एउटा सहयोगीलाई आफ्नो ढाड माड्न लगाउन सक्छिन्

|-
|04:47
|ढाड माड्नको लागि, आमा अगाडी ढल्किएर बस्नुपर्छ

|-
|04:53
|उनले एउटा टेबलमा हात बाँधेर त्यसमाथि आफ्नो टाउको अडाउनु पर्छ

|-
|05:01
|उनको स्तनहरू नढाकिएको र खुला हुनुपर्छ

|-
|05:07
|सहयोगीले आमाको ढाडको दुवै पट्टि माड्नुपर्छ

|-
|05:12
|यसको लागि उनले आफ्नो मुठी कस्नुपर्छ र बूढी औँला भने अघिल्तिर फर्किएको हुनुपर्छ

|-
|05:17
|उनले आफ्ना बूढी औँलाहरू प्रयोग गरी साना गोलाकार चालले जोड दिएर थिच्नुपर्छ

|-
|05:25
|उनले एकचोटीमा गर्दन देखि काँधको दुवै पाताहरूमा मालिस गर्नुपर्छ

|-
|05:34
|यो उनले दुई वा तीन मिनेटसम्म गर्नुपर्छ

|-
|05:38
|यी सबै कदमहरूले आमाको दूध निस्कन सघाउँछ

|-
|05:43
|यसरी दूध निस्कने प्रक्रियालाई '''अक्सिटोसिन रिफ्लेक्स''' वा '''लेट डाउन रिफ्लेक्स'' भनिन्छ

|-
|05:51
|'''अक्सिटोसिन रिफ्लेक्स''' सुरु भएपछि आमाले राम्रोसँग हातहरू धोएर ओबानो पार्नुपर्छ

|-
|05:59
|अनि, आमा आरामसँग बस्नुपर्छ

|-
|06:04
|उनी हल्का अघिल्तिर ढल्किनु पर्छ

|-
|06:07
|उनले अघिको भाँडो, स्तन नजिक राख्नुपर्छ

|-
|06:11
|अब, उनले आफ्ना बूढी औँला र अन्य औँलाहरूले स्तनको छेउमा ‘सि’ आकारमा समाउनुपर्छ

|-
|06:20
|उनले कुनै पनि हातले कुनै पनि स्तन समाउन सक्छिन्

र उनले एउटा हात गले पछि अर्को हात प्रयोग गर्न सक्छिन्

|-
|06:29
|स्तन समाउँदा आमाको बूढी औँला स्तनको माथिल्लो भागमा हुनुपर्छ

|-
|06:35
|र उनका अन्य औँलाहरू भने बूढी औँलाको विपरित, स्तनको तल्लो भागमा हुनुपर्छ

|-
|06:42
|उनको बूढी औँला, स्तनको मुन्टो र अन्य औँलाहरू सधैँ एउटा सिधा रेखामा पर्नुपर्छ

|-
|06:48
|र स्तनको मुन्टो भने माझी औँला र चोर औँलाको बीचमा पर्नुपर्छ

|-
|06:54
|सधैँ स्तनको मुन्टो र बूढी औँला का साथै स्तनको मुन्टो र अन्य औँलाहरू पनि dui औँलाको दूरीमा हुनुपर्छ

|-
|07:04
|यदि औँलाहरू स्तनको मुन्टोको एकदमै नजिक भएमा दूध धेरै बेरसम्म नबहन सक्छ

|-
|07:10
|आमाले मुन्टोको गाढा घेरा तल हल्का जोडले थिच्यो भने धेरै दूध निस्कन्छ

|-
|07:19
|यो चित्रमा, आमाले आफ्नो दायाँ हातले दायाँ स्तन उपयुक्त रूपमा समाएकी छिन्

|-
|07:27
|अब, उनले स्तनमा हल्का जोड दिएर छातीतिर भित्र थिच्नुपर्छ

|-
|07:36
|अनि हातको पकड नछुटाईकन बूढी औँला र औँलाहरू बीचको स्तनको भागमा हल्का जोडले थिच्नुपर्छ

|-
|07:44
|र बिस्तारै छोड्नुपर्छ

|-
|07:48
|आमाले यी ३ चरणहरू दोहोर्याउनु पर्छ-

भित्र जोड दिने, थिच्ने र छोड्ने

|-
|07:56
|पहिलो, छातीतिर जोड दिने कदम एउटा महत्त्वपूर्ण कदम हो

|-
|08:02
|स्तनको मुन्टोहरूतिर मात्र जोड दिए थोरै दूध प्राप्त हुन्छ

|-
|08:07
|तर जब स्तन भित्र तिर घचेटिन्छ, स्तनको भित्री तन्तुबाट दूध निस्कन्छ

|-
|08:15
|तर, एकदमै धेरै भित्र जोड दिनु भने हुँदैन, जसले गर्दा दुग्ध नलीहरू बन्द हुन सक्छन्

|-
|08:23
|आमाले दूध निचोर्न थालेपछि पहिले एकदमै कम थोपा दूध मात्र आउन सक्छ

|-
|08:30
| जब '''लेट डाउन रिफ्लेक्स''' सुरु हुन्छ, दूध बहन थाल्छ

|-
|08:36
|पहिलो केही प्रयासमा, कम दूध आउनु वा दूध बिस्तारै आउनु सामान्य कुरो हो

|-
|08:42
|पछि भने दूधको धारा बहन सक्छ किनभने स्तनपान जस्तै दूध निचोर्ने पनि अभ्यास सँगै पोख्त हुने एउटा कला हो

|-
|08:53
|बच्चा जन्मे पछि आउने पहिलो दूध, कोलोस्ट्रम भने एकदमै कम आउन सक्छ तर यो शिशुको लागि पर्याप्त हुन्छ

|-
|09:01
| यो बाक्लो र हल्का पहेँलो दूधमा, शिशुको रक्षामा फाइदा पुर्याउने तत्त्वहरू प्रचुर मात्रामा पाइन्छन्

|-
|09:08
|आमाले दूधको बहाव कम देखि धेरै नभएसम्म माथिका ३ चरणहरू दोहोर्याउनु पर्छ

|-
|09:16
|त्यसपछि, उनले स्तनको अर्को भागबाट दूध निकाल्न औँलाहरूको स्थान बदल्नुपर्छ

|-
|09:23
|उनले स्तनको भरिएको भाग छामेर त्यो भागमा थिच्न सक्छिन्

|-
|09:30
|उनले एउटा स्तनबाट दूध निस्कन कम नभएसम्म कम्तिमा पनि ३ देखि ५ मिनेटसम्म दूध निचोर्नुपर्छ

|-
|09:38
|अनि, उनले आफ्नो अर्को स्तनबाट पनि अन्य भागहरू झैँ दूध निकाल्नु पर्छ

|-
|09:45
|अनि दुवै स्तनहरूबाट दोस्रोपटक पनि दूध निचोर्नुपर्छ

|-
|09:51
|दुवै स्तनहरूबाट पर्याप्त मात्रामा दूध निकाल्न २० देखि ३० मिनेटसम्म लाग्न सक्छ

|-
|09:57
|पहिलो, केही दिनहरूमा भने अझ धेरै समय लाग्न सक्छ

किनभने ती दिनहरूमा थोरै मात्र दूध उत्पादन हुन्छ

|-
|10:07
| हामीले थोरै समयमा दूध निकाल्ने प्रयास गर्नु हुँदैन भनी बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ

|-
|10:12
|यो याद गरौं, हातले दूध निकाल्दा पिडा हुनु हुँदैन

यदि पिडा भएका हाम्रो तरिका गलत भएको बुझिन्छ

|-
|10:21
|स्तनको तन्तु एकदमै नाजुक हुन्छ

|-
|10:24
|त्यसैले स्तनमा, औँलाहरूले मुन्टोतिर माड्ने, सार्ने वा तान्ने गर्नु हुँदैन
यस्तो गर्दा स्तन दुख्न सक्छ

|-
|10:36
|स्तनको मुन्टोको गाढा घेरा वरिपरिको भागलाई कस्ने वा तन्काउने गर्नु हुँदैन

|-
|10:42
|साथै स्तनको मुन्टोहरू थिच्ने वा तान्ने पनि गर्नु हुँदैन

|-
|10:46
|स्तनको मुन्टो थिचेर वा तानेर दूध बाहिर आउँदैन

|-
|10:51
| यो बच्चाले मुन्टो मात्र चुसे जस्तै हो

|-
|10:57
|दूध निकालेपछि आमाले उक्त भाँडोलाई एउटा सफा कपडा वा प्लेटले छोप्नुपर्छ

|-
|11:04
|अनि, सोही दूध उनले पछि प्रयोग गर्न सुरक्षित स्थानमा भण्डार गर्न सक्छिन्

|-
|11:09
|आमाको दूधको सुरक्षित भण्डारण र बच्चालाई यस्तो दूध खुवाउने बारेमा अर्को ट्युटोरियलमा चर्चा गरिएको छ

|-
|11:19
|अब, आमाले कति पटकसम्म दूध निकाल्नु हुन्छ भन्ने बारे चर्चा गरौं

|-
|11:24
|यदि आमाको दूध उत्पादन, सुरु वा नियमित गर्ने मनसाय छ वा
जन्म हुँदा कम तौल भएको बच्चा वा एउटा बिरामी शिशुलाई खुवाउनुपर्छ भने
-

|-
|11:35
|उनले बच्चा जन्मने बितिक्कै दूध निकाल्नुपर्छ

|-
|11:40
|पहिले उनले केही थोपा कोलोस्ट्रम मात्र निकाल्न सक्छिन्

|-
|11:45
|यसले आमाको दूध उत्पादनमा सघाउँछ

|-
|11:48
|यसले बच्चा जन्मिए पछि तुरुन्तै स्तन चुसेको झैँ काम गर्छ

|-
|11:54
|आमाले आफूले सके जतिको दूध बाहिर निकाल्नुपर्छ र जति-पटक बच्चालाई स्तनपान गराउन सकिन्छ त्यति नै पटक गर्नुपर्छ

|-
|12:02
|यो राति समेत गरी प्रत्येक २ देखि ३ घण्टामा हुनुपर्छ

|-
|12:08
|यदि दूध निकाल्ने समयमा धेरै अन्तर भएमा आमाले पर्याप्त दूध उत्पादन नगर्न सक्छिन्

|-
|12:16
|यदि, आमाको दूधको आपूर्ति बढाउने हो -

र पहिलो केही हप्ता पश्चात् यो घटेको जस्तो देखिन्छ भने:

|-
|12:25
|उनले बच्चालाई स्तनपान गराएको प्रत्येक १ देखि २ घण्टामा दूध निकाल्नुपर्छ र

|-
|12:33
|यदि बच्चा ३ घण्टा भन्दा बढि सुत्ने गर्छ भने उनले दुई स्तनपान बीचको समयमा दूध निकाल्न सक्छिन्

|-
|12:43
|यदि विभिन्न लक्षणहरू जस्तै इन्गर्जमेन्ट वा काममा आफ्नो दूध चुहने समस्या बाट राहत पाउने उद्देश्य हो भने:

आमाले आवश्यकता अनुसार दूध निकाल्नु पर्छ

|-
|12:53
|यदि यसको उद्देश्य भनेको स्तनको मुन्टोहरू स्वस्थ राख्नु हो भने:

आमाले aafno दूधको थोपो निचोरेर मुन्टोमा रगड्नु पर्छ

|-
|13:02
| यस्तो नुहाए पछि र स्तनपान पछि गर्नुपर्छ

|-
|13:07
|यदि यसको उद्देश्य भनेको आमा काममा गएको समयको लागि बच्चालाई दूध बचाउने हो भने:

|-
|13:14
|आमाले काममा भएको समयमा दूध निकाल्नुपर्छ जसले गर्दा पर्याप्त आपूर्ति हुन्छ

|-
|13:20
|र उनले काममा जानु अघि पनि दूध निकाल्नुपर्छ र बच्चाको हेरचाह गर्ने व्यक्तिलाई दिनुपर्छ

|-
|13:29
|यसको लागि- यदि आमासँग एउटा फ्रिज छ भने उनले केही हप्ता अगाडीबाट तयारी गर्न सक्छिन्

|-
|13:34
|उनले बढि रहेको दूध निकालेर पछिको लागि भण्डार गर्न सक्छिन्

|-
|13:39
|आमाले बच्चालाई स्तनपान गराएपछि पनि दूध निकाल्न सक्छिन्

|-
|13:44
|आमाले प्रत्येक पटक खुवाउनको लागि ६० देखि ९० मिलिलिटर दूध बचाउनु पर्छ

|-
|13:51
|आमा टाढा भएको समयमा बच्चाको आवश्यकता अनुसार थप दूध दिन सकिन्छ

|-
|13:57
|याद गरौं- जति धेरै हातले दूध निकाल्यो, यो त्यति नै सजिलो हुन्छ र दूध छिटो बाहिर आउँछ

|-
|14:07
|र आमाले धेरै दूध उत्पादन गर्छिन्

|-
|14:11
|यसरी हामी यो ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं
म मन्दिरा थापा बिदा हुँदैछु
सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|}

Health-and-Nutrition/C2/Kangaroo-Mother-Care/Nepali

2019-04-12T03:31:09Z

Mandira:

{|border=1
|<center>Time</center>
|<center>Narration</center>
|-
|00:00
| '''कंगारू मदर केयर''' स्पोकन ट्युटोरियलमा तपाईको स्वागत छ

|-
|00:05
|यो ट्युटोरियलमा, हामी सिक्ने छौं -

|-
|00:08
| ''' कंगारू मदर केयर ''' के हो?

|-
|00:10
| यसका अङ्गहरू र महत्त्व र

|-
|00:13
|'''कंगारू मदर केयर ''' को प्रक्रिया

|-
|00:17
|अब, '''कंगारू मदर केयर ''' को परिचय बाट सुरु गरौं

|-
|00:22
|नामले भने झैँ -

|-
|00:24
|यसमा आमा र बच्चाको शरीरको सम्पर्क हुन्छ

|-
|00:29
|र यसलाई '''KMC''' पनि भनिन्छ

|-
|00:32
|याद गरौं, बच्चा जन्मने बितिक्कै '''KMC''' को प्रयोग गर्नुपर्छ

|-
|00:39
|यो कम तौलका बच्चालाई बढि आवश्यक हुन्छ जस्तै -

|-
|00:44
|जसको तौल २.५ किलोग्राम भन्दा पनि कम छ र

|-
|00:48
|जसलाई निरन्तर निरीक्षण आवश्यक पर्दैन

|-
|00:52
|तथापि, यो सामान्य रूपमा, पूर्ण अवधि पुरा गरी जन्मिएका बच्चाहरूलाई पनि दिन सकिन्छ

|-
|00:59
|'''KMC''' मा मुख्य दुई भाग छन्:

|-
|01:03
|निरन्तर र लामो समयसम्म हुने आमा र बच्चाको शरीरको सम्पर्क
|-
|01:09
|र स्तनपान मात्र गराउने

|-
|01:13
|अब, यिनीहरूको बारेमा विस्तृत रूपमा चर्चा गरौं

|-
|01:17
|पहिलो भाग भनेको दुई शरीरको सम्पर्क हो

|-
|01:21
|यसले लेट डाउन रिफ्लेक्समा मद्दत गर्छ

|-
|01:24
|र अन्ततः यसले आमाको दूध उत्पादन बढाउने छ

|-
|01:28
|लेट डाउन रिफ्लेक्सको बारेमा यसै श्रृंखलाको अर्को ट्युटोरियलमा चर्चा गरिएको छ

|-
|01:34
|अर्को भाग भनेको स्तनपान मात्र गराउनु हो

|-
|01:38
|याद राखौं -

|-
|01:40
|पहिलो ६ महिनासम्म स्तनपान मात्र गराउनु राम्रो मानिन्छ

|-
|01:45
|अब, '''कंगारू केयर'''को महत्त्वको चर्चा गरौं

|-
|01:50
| '''KMC''' मा हुने लामो समयको आमा र बच्चाको शरीरको सम्पर्कले बच्चाको शरीरको तापक्रम उचित अवस्थामा राख्छ

|-
|01:57
|र बच्चाले सुरक्षित महसुस गर्छ

|-
|02:01
|'''KMC''' ले यी कुराहरू घटाउने छ -

|-
|02:03
|सङ्क्रमणको मात्रा र

|-
|02:05
|बच्चामा हुने एपप्नियाको मात्रा

|-
|02:09
|एपप्निया भनेको लामो समय रोकिएर सास लिनु हो

|-
|02:13
|यी बाहेक -

|-
|02:15
|'''KMC''' ले स्तनपानको मात्रा र अवधिमा पनि सुधार ल्याउने छ

|-
|02:20
|र यसले आमा र बच्चा बीचको भावनात्मक सम्बन्ध प्रगाढ बनाउने छ

|-
|02:26
|'''KMC''' ले बच्चालाई यी कुराहरूमा सघाउँछ -

|-
|02:28
|अन्य परम्परागत प्रक्रिया भन्दा धेरै वजन बढाउन जस्तै -

|-
|02:33
|बच्चालाई विकिरणको तापमा राख्ने

|-
|02:36
|जसले आमा र बच्चा दुवैमा तनाव पैदा हुन्छ

|-
|02:40
|यसले आमाको सन्तुष्टि र आत्मविश्वास बढाउन पनि सहयोग गर्छ

|-
|02:45
|किनभने उनले आफ्नो बच्चाको लागि थप मेहनत गर्छिन्

|-
|02:49
|रमाइलो यो छ कि, '''KMC'''आमाले बाहेक-

|-
|02:54
|बुबाले वा

|-
|02:56
|परिवारको अन्य कोही वयस्क व्यक्तिले पनि दिन सक्छन्

|-
|02:58
|अब हामी '''KMC''' दिने व्यक्तिले पालना गर्नुपर्ने प्रक्रियाको चर्चा गर्ने छौं:

|-
|03:04
| '''KMC''' दिने व्यक्ति स्वस्थ र निरोगी हुनुपर्छ

|-
|03:09
|उनले सामान्य सरसफाइका प्रक्रियाहरू पालना गर्नुपर्छ जस्तै-

|-
|03:14
|हात धुने,

|-
|03:16
|दिनहुँ नुहाउने,
नङ काट्ने,

|-
|03:18
|कपाल बाँध्ने

|-
|03:20
|र सफा कपडा लगाउने

|-
|03:22
|उनले आफ्नो शरीरमा कुनै पनि गरगहना, घडी र धागोहरू लगाउनु हुँदैन-

|-
|03:26
|किनभने यिनीहरू सरसफाईका बाधक बन्न सक्छन्

|-
|03:31
|र बच्चालाई चोटपटक लाग्न सक्छ

|-
|03:35
|अब, '''KMC''' दिने व्यक्तिले लगाउनुपर्ने कपडाहरूको बारेमा जानौं-

|-
|03:42
|कपडा अगाडी खुल्ने, र हल्का हुनुपर्छ

|-
|03:46
|उदाहरणको लागि, सारी-ब्लाउज वा अगाडी खुल्ने गाउन

|-
|03:51
|याद गरौं,
'''KMC''' दिने व्यक्तिले यस्तो अगाडी खुल्ने गाउन वा ब्लाउज '''KMC''' को र्याप बाहिर लगाउनु पर्छ

|-
|03:58
|'''कंगारू''' ब्याग बाइण्डर बजारमा किन्न सकिन्छ

|-
|04:04
|यदि लामो समयसम्म '''KMC''' गर्नुपर्ने भएमा यी उपयोगी हुने छन्

|-
|04:09
|वैकल्पिक रूपमा, '''KMC''' दिने व्यक्तिले सुति को कपडा लगाउन सक्छन्

|-
|04:16
| '''KMC''' को समयमा बच्चाले भने-

|-
|04:19
|एउटा टोपी र टालो लगाएको हुनुपर्छ

|-
|04:22
|यदि '''KMC''' को समयमा बच्चाले दिसा वा पिसाब गरेमा -

|-
|04:27
|उसलाई सफा गरेर ओबानो पार्नुपर्छ

|-
|04:30
|अब, हामी '''कंगारू केयर''' को प्रक्रिया विस्तृत रूपमा जान्ने छौं

|-
|04:36
|पहिलो, आमाले सिधा उभिनुपर्छ

|-
|04:40
|अनि एउटा स्वास्थ्यकर्मी वा परिवारको कुनै सदस्यले तलका चरणबद्ध प्रक्रिया पालना गर्नुपर्छ-

|-
|04:48
|बच्चाको जिऊ तल र टाउकोमा आड दिएर -

|-
|04:51
|बच्चालाई आमाको नाङ्गो स्तनहरू बीच मास्तिर फर्काएर राख्नुपर्छ

|-
|04:56
|अनि, बच्चाको टाउको एकातिर फर्काउनु पर्छ

|-
|05:00
|यो पक्का गरौं,
बच्चाको टाउको हल्का पछिल्तिर ढल्किएको छ

|-
|05:04
|यो आसनले -
बच्चाको नाकको प्वाल खुला राख्छ

|-
|05:08
|र बच्चालाई आमाको आँखासँग आँखा जुधाउन दिन्छ

|-
|05:14
|अब बच्चाको फिलालाई हल्का बाहिरतिर फर्काउनुपर्छ

|-
|05:18
|याद राखौं -
बच्चाको पाखुरा आमाको स्तन माथि राख्नुपर्छ

|-
|05:23
|गोडाहरू आमाको स्तन तल हुनुपर्छ

|-
|05:27
|बच्चाको पेट आमाको छातीमा हुनुपर्छ

|-
|05:29
|बच्चालाई कपडाले बेर्नु पहिले -

|-
|05:32
|यदि मौसम चिसो छ भने एउटा कम्बल ओडाउनु पर्छ

|-
|05:36
|यसले बच्चा र आमालाई न्यानो राख्छ

|-
|05:39
|अनि,
बच्चा र आमाको छाती र पेट वरिपरि एउटा कपडा बेर्नुपर्छ

|-
|05:45
|कपडा बेर्दा यी कुराहरू पक्का गरौं -

|-
|05:47
|कपडाको बीच भाग बच्चामा परेको छ

|-
|05:50
|कपडाको दुवै छेउ -

|-
|05:53
|आमाको काखी मुनि भएर जानुपर्छ

|-
|05:56
|र ढाडमा छड्के पारी

|-
|05:59
|दुवै टुप्पोहरू अगाडी ल्याउनुपर्छ

|-
|06:03
|यी टुप्पोहरूले बच्चाको तल पर्ने गरी राम्ररी गाँठो कस्नुपर्छ

|-
|06:09
|यो आरामदायी हुन्छ र बच्चाले आड पाउँछ

|-
|06:14
|यसले बच्चालाई सर्न दिदैँन

|-
|06:17
|याद राखौं-
आमाले पछि गएर आफैँ कपडा बाँध्न सिक्नुपर्छ

|-
|06:24
|'''KMC''' को क्रममा आफैँ कपडा बाँध्ने तरिका भने यसै श्रृंखलाको अर्को ट्युटोरियलमा चर्चा गरिने छ

|-
|06:32
|यसले आमाको आत्मबल बढाउने छ र उनी आत्मनिर्भर हुने छिन्

|-
|06:37
|यदि आमालाई कपडा प्रयोग गर्दा असहज महसुस भएमा तन्किने फित्ता प्रयोग गर्न सक्छिन्

|-
|06:43
|यो प्रयोग गर्न सजिलो र आरामदायी हुन्छ

|-
|06:46
|तन्किने फित्ता प्रयोग गर्दा -

|-
|06:49
|बच्चाको टाउकोमा आड दिन, फित्तालाई बच्चाको कानसम्म पुर्याउनु पर्छ

|-
|06:54
|त्यसपछि, बच्चाको टाउको हल्का ढल्काउनु पर्छ-

|-
|06:57
|जसले गर्दा सास फेर्न सजिलो हुन्छ र

|-
|06:59
|पहिले उल्लेख गरे जस्तै आमासँग आँखा जुधाउन पनि मिल्छ

|-
|07:04
|बाँधिएको कपडा वा तन्किने फित्ता एकदमै कसिएको वा खुकुलो हुनु हुँदैन

|-
|07:11
|यो बच्चाले सहजै सास फेर्न सक्ने हुनुपर्छ

|-
|07:15
|याद राखौं, बच्चालाई '''KMC''' मा बोकेपछि, आमाले यी काम हरू गर्न सक्नुपर्छ -

|-
|07:20
|हिँड्न,
उठ्न,

बस्न वा

|-
|07:23
|विभिन्न क्रियाकलापहरू गर्न

|-
|07:26
|यदि आमालाई एकदमै आराम मिलेको छ भने

|-
|07:29
|उनी '''कंगारू केयर''' को क्रममा पूर्ण रूपमा ढल्किएर वा आधा ढल्किएर सुत्न सक्छिन्

|-
|07:35
|अब, '''KMC''' को क्रममा स्तनपान कसरी गराउने सिकौं-

|-
|07:40
|आमाले बच्चालाई स्तनपान गराउन -

|-
|07:43
|बाँधिएको कपडा खुकुलो पार्न सक्छिन् र

|-
|07:46
|बच्चालाई स्तनपानको आसनमा राख्न सक्छिन्

|-
|07:50
|वा हातले स्तन निचोरेर

|-
|07:54
|बच्चालाई कप वा चम्चाले खुवाउन सक्छिन्

|-
|07:57
|याद राखौं,
बच्चा प्रत्येक दिन २५-३० ग्राम बढ्नु पर्छ

|-
|08:03
|बच्चाको प्रति महिना अनुमानित ९०० देखि १००० ग्राम वजन बढ्ने छ

|-
|08:10
|त्यसैले, आमा वा स्वास्थ्य-कर्मीले -

|-
|08:13
|बच्चाको वजनको नियमित निरीक्षण गर्नुपर्छ

|-
|08:17
|यदि बच्चाको पर्याप्त वजनमा वृद्धि हुँदैन भने -

|-
|08:21
|स्वास्थ्य-कर्मीले आमाको स्तनपान गराउने तरिका निरीक्षण गर्नुपर्छ वा

|-
|08:25
|बच्चाले कति पटक पिसाब फेर्छ जाँच्नु पर्छ

|-
|08:28
|साथै, आमालाई बच्चालाई स्तन सम्म पुर्याउने सही तरिका सिकाउनु पर्छ

|-
|08:32
| बच्चालाई स्तन सम्म पुर्याउने सही तरिकाको बारेमा यसै श्रृंखलाको अर्को ट्युटोरियलमा चर्चा गरिएको छ

|-
|08:39
|अब, बच्चालाई बाँधिएको कपडाबाट कसरी निकाल्ने सिकौं -

|-
|08:44
|पहिले, आमा सिधा बस्नुपर्छ

|-
|08:48
|अनि, एउटा हातले गाँठो फुकाउन सुरु गर्नुपर्छ र

|-
|08:53
|अर्को हातले भने बच्चाको तल्लो भागमा आड दिनुपर्छ

|-
|08:58
|त्यसपछि – अघि गाँठो खोलेको हातले कपडा खुकुलो पार्नुपर्छ

|-
|09:04
|अनि बच्चाको तल्लो भागमा आड दिइरहेको हात बदल्नु पर्छ र

|-
|09:11
|अब अर्को हातले बच्चाको तल्लो भागमा आड दिनुपर्छ

|-
|09:16
|अनि, बच्चालाई उचालेर बेरिएको कपडा बाहिर निकाल्नुपर्छ

|-
|09:21
|त्यसपछि, बच्चाको टाउको समाउने तरिका सम्झौं -

|-
|09:26
|आमाको बूढी औँला एउटा कान पछाडी हुनुपर्छ र

|-
|09:28
|बाँकी औँलाहरू अर्को कानको पछाडी हुनुपर्छ

|-
|09:30
| '''KMC''' को क्रममा-

|-
|09:32
|तलका अवस्थाहरूमा तुरुन्तै डाक्टर वा स्वास्थ्य-कर्मीसँग परामर्श लिनुपर्छ -

|-
|09:37
|बच्चा चनाखो र फुर्तिलो छैन

|-
|09:41
|बच्चा एकदमै छिटो-छिटो वा ढिलो सास फेरिरहेको छ

|-
|09:46
|बच्चाको ओठ वा जिब्रो निलो भएको छ

|-
|09:50
|वा बच्चाका गोडाहरू चिसो छन्

|-
|09:53
|यसरी हामी '''कंगारू मदर केयर''' स्पोकन ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं

|-
|09:58
| सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|}

Health-and-Nutrition/C2/Kangaroo-Mother-Care/Nepali

2019-04-12T03:29:41Z

Mandira: Created page with " {|border=1 |<center>Time</center> |<center>Narration</center> |- |00:00 | '''कंगारू मदर केयर''' स्पोकन ट्युटोरि..."

{|border=1
|<center>Time</center>
|<center>Narration</center>
|-
|00:00
| '''कंगारू मदर केयर''' स्पोकन ट्युटोरियलमा तपाईको स्वागत छ

|-
|00:05
|यो ट्युटोरियलमा, हामी सिक्ने छौं -

|-
|00:08
| ''' कंगारू मदर केयर ''' के हो?

|-
|00:10
| यसका अङ्गहरू र महत्त्व र

|-
|00:13
|'''कंगारू मदर केयर ''' को प्रक्रिया

|-
|00:17
|अब, '''कंगारू मदर केयर ''' को परिचय बाट सुरु गरौं

|-
|00:22
|नामले भने झैँ -

|-
|00:24
|यसमा आमा र बच्चाको शरीरको सम्पर्क हुन्छ

|-
|00:29
|र यसलाई '''KMC''' पनि भनिन्छ

|-
|00:32
|याद गरौं, बच्चा जन्मने बितिक्कै '''KMC''' को प्रयोग गर्नुपर्छ

|-
|00:39
|यो कम तौलका बच्चालाई बढि आवश्यक हुन्छ जस्तै -

|-
|00:44
|जसको तौल २.५ किलोग्राम भन्दा पनि कम छ र

|-
|00:48
|जसलाई निरन्तर निरीक्षण आवश्यक पर्दैन

|-
|00:52
|तथापि, यो सामान्य रूपमा, पूर्ण अवधि पुरा गरी जन्मिएका बच्चाहरूलाई पनि दिन सकिन्छ

|-
|00:59
|'''KMC''' मा मुख्य दुई भाग छन्:

|-
|01:03
|निरन्तर र लामो समयसम्म हुने आमा र बच्चाको शरीरको सम्पर्क
|-
|01:09
|र स्तनपान मात्र गराउने

|-
|01:13
|अब, यिनीहरूको बारेमा विस्तृत रूपमा चर्चा गरौं

|-
|01:17
|पहिलो भाग भनेको दुई शरीरको सम्पर्क हो

|-
|01:21
|यसले लेट डाउन रिफ्लेक्समा मद्दत गर्छ

|-
|01:24
|र अन्ततः यसले आमाको दूध उत्पादन बढाउने छ

|-
|01:28
|लेट डाउन रिफ्लेक्सको बारेमा यसै श्रृंखलाको अर्को ट्युटोरियलमा चर्चा गरिएको छ

|-
|01:34
|अर्को भाग भनेको स्तनपान मात्र गराउनु हो

|-
|01:38
|याद राखौं -

|-
|01:40
|पहिलो ६ महिनासम्म स्तनपान मात्र गराउनु राम्रो मानिन्छ

|-
|01:45
|अब, '''कंगारू केयर'''को महत्त्वको चर्चा गरौं

|-
|01:50
| '''KMC''' मा हुने लामो समयको आमा र बच्चाको शरीरको सम्पर्कले बच्चाको शरीरको तापक्रम उचित अवस्थामा राख्छ

|-
|01:57
|र बच्चाले सुरक्षित महसुस गर्छ

|-
|02:01
|'''KMC''' ले यी कुराहरू घटाउने छ -

|-
|02:03
|सङ्क्रमणको मात्रा र

|-
|02:05
|बच्चामा हुने एपप्नियाको मात्रा

|-
|02:09
|एपप्निया भनेको लामो समय रोकिएर सास लिनु हो

|-
|02:13
|यी बाहेक -

|-
|02:15
|'''KMC''' ले स्तनपानको मात्रा र अवधिमा पनि सुधार ल्याउने छ

|-
|02:20
|र यसले आमा र बच्चा बीचको भावनात्मक सम्बन्ध प्रगाढ बनाउने छ

|-
|02:26
|'''KMC''' ले बच्चालाई यी कुराहरूमा सघाउँछ -

|-
|02:28
|अन्य परम्परागत प्रक्रिया भन्दा धेरै वजन बढाउन जस्तै -

|-
|02:33
|बच्चालाई विकिरणको तापमा राख्ने

|-
|02:36
|जसले आमा र बच्चा दुवैमा तनाव पैदा हुन्छ

|-
|02:40
|यसले आमाको सन्तुष्टि र आत्मविश्वास बढाउन पनि सहयोग गर्छ

|-
|02:45
|किनभने उनले आफ्नो बच्चाको लागि थप मेहनत गर्छिन्

|-
|02:49
|रमाइलो यो छ कि, '''KMC'''आमाले बाहेक-

|-
|02:54
|बुबाले वा

|-
|02:56
|परिवारको अन्य कोही वयस्क व्यक्तिले पनि दिन सक्छन्

|-
|02:58
|अब हामी '''KMC''' दिने व्यक्तिले पालना गर्नुपर्ने प्रक्रियाको चर्चा गर्ने छौं:

|-
|03:04
| '''KMC''' दिने व्यक्ति स्वस्थ र निरोगी हुनुपर्छ

|-
|03:09
|उनले सामान्य सरसफाइका प्रक्रियाहरू पालना गर्नुपर्छ जस्तै-

|-
|03:14
|हात धुने,

|-
|03:16
|दिनहुँ नुहाउने,
नङ काट्ने,

|-
|03:18
|कपाल बाँध्ने

|-
|03:20
|र सफा कपडा लगाउने

|-
|03:22
|उनले आफ्नो शरीरमा कुनै पनि गरगहना, घडी र धागोहरू लगाउनु हुँदैन-

|-
|03:26
|किनभने यिनीहरू सरसफाईका बाधक बन्न सक्छन्

|-
|03:31
|र बच्चालाई चोटपटक लाग्न सक्छ

|-
|03:35
|अब, '''KMC''' दिने व्यक्तिले लगाउनुपर्ने कपडाहरूको बारेमा जानौं-

|-
|03:42
|कपडा अगाडी खुल्ने, र हल्का हुनुपर्छ

|-
|03:46
|उदाहरणको लागि, सारी-ब्लाउज वा अगाडी खुल्ने गाउन

|-
|03:51
|याद गरौं,
'''KMC''' दिने व्यक्तिले यस्तो अगाडी खुल्ने गाउन वा ब्लाउज '''KMC''' को र्याप बाहिर लगाउनु पर्छ

|-
|03:58
|'''कंगारू''' ब्याग बाइण्डर बजारमा किन्न सकिन्छ

|-
|04:04
|यदि लामो समयसम्म '''KMC''' गर्नुपर्ने भएमा यी उपयोगी हुने छन्

|-
|04:09
|वैकल्पिक रूपमा, '''KMC''' दिने व्यक्तिले सुति को कपडा लगाउन सक्छन्

|-
|04:16
| '''KMC''' को समयमा बच्चाले भने-

|-
|04:19
|एउटा टोपी र टालो लगाएको हुनुपर्छ

|-
|04:22
|यदि '''KMC''' को समयमा बच्चाले दिसा वा पिसाब गरेमा -

|-
|04:27
|उसलाई सफा गरेर ओबानो पार्नुपर्छ

|-
|04:30
|अब, हामी '''कंगारू केयर''' को प्रक्रिया विस्तृत रूपमा जान्ने छौं

|-
|04:36
|पहिलो, आमाले सिधा उभिनुपर्छ

|-
|04:40
|अनि एउटा स्वास्थ्यकर्मी वा परिवारको कुनै सदस्यले तलका चरणबद्ध प्रक्रिया पालना गर्नुपर्छ-

|-
|04:48
|बच्चाको जिऊ तल र टाउकोमा आड दिएर -

|-
|04:51
|बच्चालाई आमाको नाङ्गो स्तनहरू बीच मास्तिर फर्काएर राख्नुपर्छ

|-
|04:56
|अनि, बच्चाको टाउको एकातिर फर्काउनु पर्छ

|-
|05:00
|यो पक्का गरौं,
बच्चाको टाउको हल्का पछिल्तिर ढल्किएको छ

|-
|05:04
|यो आसनले -
बच्चाको नाकको प्वाल खुला राख्छ

|-
|05:08
|र बच्चालाई आमाको आँखासँग आँखा जुधाउन दिन्छ

|-
|05:14
|अब बच्चाको फिलालाई हल्का बाहिरतिर फर्काउनुपर्छ

|-
|05:18
|याद राखौं -
बच्चाको पाखुरा आमाको स्तन माथि राख्नुपर्छ

|-
|05:23
|गोडाहरू आमाको स्तन तल हुनुपर्छ

|-
|05:27
|बच्चाको पेट आमाको छातीमा हुनुपर्छ

|-
|05:29
|बच्चालाई कपडाले बेर्नु पहिले -

|-
|05:32
|यदि मौसम चिसो छ भने एउटा कम्बल ओडाउनु पर्छ

|-
|05:36
|यसले बच्चा र आमालाई न्यानो राख्छ

|-
|05:39
|अनि,
बच्चा र आमाको छाती र पेट वरिपरि एउटा कपडा बेर्नुपर्छ

|-
|05:45
|कपडा बेर्दा यी कुराहरू पक्का गरौं -

|-
|05:47
|कपडाको बीच भाग बच्चामा परेको छ

|-
|05:50
|कपडाको दुवै छेउ -

|-
|05:53
|आमाको काखी मुनि भएर जानुपर्छ

|-
|05:56
|र ढाडमा छड्के पारी

|-
|05:59
|दुवै टुप्पोहरू अगाडी ल्याउनुपर्छ

|-
|06:03
|यी टुप्पोहरूले बच्चाको तल पर्ने गरी राम्ररी गाँठो कस्नुपर्छ

|-
|06:09
|यो आरामदायी हुन्छ र बच्चाले आड पाउँछ

|-
|06:14
|यसले बच्चालाई सर्न दिदैँन

|-
|06:17
|याद राखौं-
आमाले पछि गएर आफैँ कपडा बाँध्न सिक्नुपर्छ

|-
|06:24
|'''KMC''' को क्रममा आफैँ कपडा बाँध्ने तरिका भने यसै श्रृंखलाको अर्को ट्युटोरियलमा चर्चा गरिने छ

|-
|06:32
|यसले आमाको आत्मबल बढाउने छ र उनी आत्मनिर्भर हुने छिन्

|-
|06:37
|यदि आमालाई कपडा प्रयोग गर्दा असहज महसुस भएमा तन्किने फित्ता प्रयोग गर्न सक्छिन्

|-
|06:43
|यो प्रयोग गर्न सजिलो र आरामदायी हुन्छ

|-
|06:46
|तन्किने फित्ता प्रयोग गर्दा -

|-
|06:49
|बच्चाको टाउकोमा आड दिन, फित्तालाई बच्चाको कानसम्म पुर्याउनु पर्छ

|-
|06:54
|त्यसपछि, बच्चाको टाउको हल्का ढल्काउनु पर्छ-

|-
|06:57
|जसले गर्दा सास फेर्न सजिलो हुन्छ र

|-
|06:59
|पहिले उल्लेख गरे जस्तै आमासँग आँखा जुधाउन पनि मिल्छ

|-
|07:04
|बाँधिएको कपडा वा तन्किने फित्ता एकदमै कसिएको वा खुकुलो हुनु हुँदैन

|-
|07:11
|यो बच्चाले सहजै सास फेर्न सक्ने हुनुपर्छ

|-
|07:15
|याद राखौं, बच्चालाई '''KMC''' मा बोकेपछि, आमाले यी काम हरू गर्न सक्नुपर्छ -

|-
|07:20
|हिँड्न,
उठ्न,

बस्न वा

|-
|07:23
|विभिन्न क्रियाकलापहरू गर्न

|-
|07:26
|यदि आमालाई एकदमै आराम मिलेको छ भने

|-
|07:29
|उनी '''कंगारू केयर''' को क्रममा पूर्ण रूपमा ढल्किएर वा आधा ढल्किएर सुत्न सक्छिन्

|-
|07:35
|अब, '''KMC''' को क्रममा स्तनपान कसरी गराउने सिकौं-

|-
|07:40
|आमाले बच्चालाई स्तनपान गराउन -

|-
|07:43
|बाँधिएको कपडा खुकुलो पार्न सक्छिन् र

|-
|07:46
|बच्चालाई स्तनपानको आसनमा राख्न सक्छिन्

|-
|07:50
|वा हातले स्तन निचोरेर

|-
|07:54
|बच्चालाई कप वा चम्चाले खुवाउन सक्छिन्

|-
|07:57
|याद राखौं,
बच्चा प्रत्येक दिन २५-३० ग्राम बढ्नु पर्छ

|-
|08:03
|बच्चाको प्रति महिना अनुमानित ९०० देखि १००० ग्राम वजन बढ्ने छ

|-
|08:10
|त्यसैले, आमा वा स्वास्थ्य-कर्मीले -

|-
|08:13
|बच्चाको वजनको नियमित निरीक्षण गर्नुपर्छ

|-
|08:17
|यदि बच्चाको पर्याप्त वजनमा वृद्धि हुँदैन भने -

|-
|08:21
|स्वास्थ्य-कर्मीले आमाको स्तनपान गराउने तरिका निरीक्षण गर्नुपर्छ वा

|-
|08:25
|बच्चाले कति पटक पिसाब फेर्छ जाँच्नु पर्छ

|-
|08:28
|साथै, आमालाई बच्चालाई स्तन सम्म पुर्याउने सही तरिका सिकाउनु पर्छ

|-
|08:32
| बच्चालाई स्तन सम्म पुर्याउने सही तरिकाको बारेमा यसै श्रृंखलाको अर्को ट्युटोरियलमा चर्चा गरिएको छ

|-
|08:39
|अब, बच्चालाई बाँधिएको कपडाबाट कसरी निकाल्ने सिकौं
-

|-
|08:44
|पहिले, आमा सिधा बस्नुपर्छ

|-
|08:48
|अनि, एउटा हातले गाँठो फुकाउन सुरु गर्नुपर्छ र

|-
|08:53
|अर्को हातले भने बच्चाको तल्लो भागमा आड दिनुपर्छ

|-
|08:58
|त्यसपछि – अघि गाँठो खोलेको हातले कपडा खुकुलो पार्नुपर्छ

|-
|09:04
|अनि बच्चाको तल्लो भागमा आड दिइरहेको हात बदल्नु पर्छ र

|-
|09:11
|अब अर्को हातले बच्चाको तल्लो भागमा आड दिनुपर्छ

|-
|09:16
|अनि, बच्चालाई उचालेर बेरिएको कपडा बाहिर निकाल्नुपर्छ

|-
|09:21
|त्यसपछि, बच्चाको टाउको समाउने तरिका सम्झौं -

|-
|09:26
|आमाको बूढी औँला एउटा कान पछाडी हुनुपर्छ र

|-
|09:28
|बाँकी औँलाहरू अर्को कानको पछाडी हुनुपर्छ

|-
|09:30
| '''KMC''' को क्रममा-

|-
|09:32
|तलका अवस्थाहरूमा तुरुन्तै डाक्टर वा स्वास्थ्य-कर्मीसँग परामर्श लिनुपर्छ -

|-
|09:37
|बच्चा चनाखो र फुर्तिलो छैन

|-
|09:41
|बच्चा एकदमै छिटो-छिटो वा ढिलो सास फेरिरहेको छ

|-
|09:46
|बच्चाको ओठ वा जिब्रो निलो भएको छ

|-
|09:50
|वा बच्चाका गोडाहरू चिसो छन्

|-
|09:53
|यसरी हामी '''कंगारू मदर केयर''' स्पोकन ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं

|-
|09:58
| सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|}

Health-and-Nutrition/C2/Cradle-Hold-for-Breastfeeding/Nepali

2019-04-12T03:23:57Z

Mandira: Created page with "{|border=1 |<center>Time</center> |<center>Narration</center> |- |00:01 | स्तनपानमा उपयोगी '''क्रेडल'''होल्ड '''स्प..."

{|border=1
|<center>Time</center>
|<center>Narration</center>

|-
|00:01
| स्तनपानमा उपयोगी '''क्रेडल'''होल्ड '''स्पोकन ट्युटोरियल''' मा तपाईको स्वागत छ

|-
|00:06
|यो ट्युटोरियलमा हामी यी कुराहरू सिक्ने छौं -

|-
|00:09
| स्तनपान गराउने आमाले बच्चा समाउने सही तरिका

|-
|00:15
| स्तनपान गराउनु अघि आमाले गर्नुपर्ने तयारी र

|-
|00:18
| '''क्रेडल''' होल्डका चरणबद्ध प्रक्रियाहरू

|-
|00:22
|ल अब सुरु गरौं
संसारभरिका आमाहरूले स्तनपान गराउँदा बच्चालाई विभिन्न तरिकाले समाउने गर्छन्
अघिल्लो ट्युटोरियलमा चर्चा गरे जस्तै, स्तनपान गराउँदा, बच्चा बोक्ने सबैभन्दा उत्तम आसन भनेको -

|-
|00:39
| स्तनपानको पुरा समय आमा र बच्चा दुवैलाई अप्ठेरो नपर्ने आसन हो,

|-
|00:45
| जसमा, आमाको स्तन, बच्चाको मुख भित्रसम्म पुग्छ

|-
|00:50
| र बच्चाले पर्याप्त दूध पाउँछ

|-
|00:54
| अब '''क्रेडल''' पकड नामक एउटा यस्तै तरिकाको बारेमा जानकारी लिऊ

|-
|00:59
| स्तनपान गराउनु अघि आमाले साबुन पानीले आफ्ना हातहरू धुनुपर्छ

|-
|01:05

| र ओबानो पार्नुपर्छ

|-
|01:10
| त्यसपछि आमाले उमालेर चिस्याएको एक गिलास पानी पिउनुपर्छ

|-
|01:15
| स्तनपान गराउने आमाहरूले प्रतिदिन औसत ७५० देखि ८५० मिलिलिटर दूध उत्पादन गर्छन्

|-
|01:22
| त्यसैले, उनीहरूले प्रतिदिन धेरै पानी पिउनुपर्छ

|-
|01:27
|अब, आमाको आसनको चर्चा गरौं

|-
|01:31
| आमा भुइमा वा खाटमा पलेटी कसेर बस्नुपर्छ

|-
|01:36
| अथवा, एउटा कुर्सीमा बसी समतल भुइँमा टेक्नुपर्छ

|-
|01:41
| कुर्सी एकदमै अग्लो भएर खुट्टा भुइँमा पुगेन भने -

|-
|01:47
|भुइँमा एउटा सानो मेच वा तकिया राखी खुट्टा राख्न सकिन्छ

|-
|01:53
|ढाडको समस्याबाट बच्न - बस्दा खेरी आमाको ढाड सिधा हुनुपर्छ

|-
|02:00
| उनका काँधहरू माथि उठेको वा बाङ्गो नभई लचिलो हुनुपर्छ

|-
|02:05
| र यो आसन स्तनपान गराउने पुरा समय लागू हुन्छ

|-
|02:12
| आमाले बच्चालाई स्तनपान गराउन चाहेको स्तन बाहिर निकाल्नुपर्छ

|-
|02:18
| साथै स्तन भित्री वस्त्र वा चोलोले कसिएको हुनु हुँदैन

|-
|02:25
| आमा आराम पूर्वक बसे पछि, बच्चालाई आमा भएको ठाउँमा लग्नुपर्छ

|-
|02:29
|आमाले बच्चालाई आफूले स्तनपान गराउन चाहेको स्तन पट्टिको हातले समाउनु पर्छ

|-
|02:37
|बच्चाको टाउको भने पाखुरो बाङ्गो हुने ठाउँ मतलब: कुहिनो को भित्री भागमा अडिन पर्छ

|-
|02:44
|सोही पाखुराले आमाले बच्चाको टाउको, गर्दन र शरीरमा आड दिनुपर्छ

|-
|02:51
|यो चित्रमा आमाले आफ्नो दायाँ स्तनबाट स्तनपान गराउँदै छिन

|-
|02:56
|त्यसैले, उनले आफ्नो दायाँ हात प्रयोग गरी शिशुको टाउको, गर्दन र शरीरमा आड दिएकी छिन् र

|-
|03:04
|बच्चाको टाउको दायाँ कुहिनोको भित्री भागमा अडिएको छ

|-
|03:10
|यदि आमालाई बच्चा उचाल्न थप आड चाहिन्छ भने उनले बच्चाको मुनि आफ्नो काखमा एउटा तकिया राख्न सक्छिन्

|-
|03:19
|याद गरौं, आमाले आफू निहुरिएर कहिल्यै पनि स्तन बच्चा नजिक पुर्याउनु हुँदैन

|-
|03:25
|यस्तो गर्दा उनलाई असहज महसुस हुनाको साथै ढाडको समस्या हुन सक्छ

|-
|03:30
|उनले सधैँ आफ्नो ढाड सिधा राख्नुपर्छ र बच्चालाई स्तनसम्म पुर्याउन उचाल्नु पर्छ

|-
|03:36
|अब, बच्चाको शरीर कसरी सही तरिकाले मिलाउने सिकौं

|-
|03:42
|बच्चाको पेटमा आमाको शरीरको हल्का जोड पर्नुपर्छ

|-
|03:47
|उनीहरूको शरीरको दूरी कम भएमा बच्चालाई आमाको स्तनसम्म पुग्न कम दुख गर्नुपर्छ

|-
|03:54
|र यसले गर्दा बच्चाले स्तन भित्रसम्म च्याप्न सक्छ

|-
|04:00
|अनि, दोस्रो महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको बच्चाको शरीर कुन दिशामा मिलाउने भन्ने हो

|-
|04:08
|तपाईले यो याद गर्नुभएको छ होला -
हामीले खाना खाँदा हाम्रो टाउको, घाँटी र शरीर सधैँ एउटै दिशामा पर्छन्

|-
|04:16
|तर, स्तनपानको क्रममा प्राय जसो आमाहरूले बच्चाको टाउको दायाँ-बायाँ पुर्याउने गर्छन्

|-
|04:23
|यसले गर्दा बच्चालाई स्तनपानमा असहज महसुस हुन्छ

|-
|04:28
|स्तनपानको क्रममा बच्चाको टाउको, घाँटी र शरीर सधैँ एकै दिशामा हुनुपर्छ

|-
|04:35
|यसले गर्दा बच्चालाई दूध निल्न सजिलो हुन्छ

|-
|04:41
|अब हामी बच्चाको शरीर मिलाउने तेस्रो कुरा जान्ने छौं

|-
|04:46
|आमाले बच्चाको टाउको, घाँटी र शरीरमा आड दिनुपर्छ

|-
|04:51
|अन्यथा, बच्चालाई आमाको स्तन भित्रसम्म च्याप्न धेरै दुख गर्नुपर्छ

|-
|04:58
|अब हामी बच्चाको नाक र चिउँडो मिलाउने तरिका सिक्ने छौं

|-
|05:03
|बच्चाको नाक सधैँ स्तनको मुन्टोको दिशामा हुनुपर्छ

|-
|05:07
|र बच्चाको चिउँडो स्तनको अलि नजिक हुनुपर्छ

|-
|05:13
|यसले गर्दा बच्चाले तल्लो '''एरियोला''' को धेरैजसो भागमा मुख पुर्याउन सक्छ

|-
|05:19
|र त्यसैले गर्दा तल्लो बङ्गारोको प्रयोगले प्रभावकारी स्तनपान हुन्छ

|-
|05:26
|कृपया यो याद राखौं - '''एरियोला''' स्तनको मुन्टो वरिपरिको गाढा घेरा हो

|-
|05:32
|अब, बच्चा उचित आसनमा रहेको छ

|-
|05:35
|अब, स्तनलाई कसरी समाउने सिकौं

|-
|05:39
|आमाले आफ्नो खाली हातका औँलाहरू प्रयोग गरी स्तनको माथिबाट ‘यू’ आकारको पकडमा समाउनु पर्छ

|-
|05:48
|यो चित्रमा आमाले आफ्नो बायाँ हातले दायाँ स्तन समाउने छिन्

|-
|05:55
| बूढी औँला र अन्य औँलाहरूका सही स्थान जान्न, आमाको दायाँ स्तनको मुन्टो लाई घडीको बीचको भाग सँग तुलना गरौं

|-
|06:04
| आमाले आफ्नो बायाँ बूढी औँला यो घडीको ३ बज्ने स्थानमा राख्नुपर्छ

|-
|06:10
| उनले आफ्नो बायाँ चोर औँला र माझी औँला भने ९ बज्ने स्थानमा राख्नुपर्छ

|-
|06:18
|स्तन समाइरहेका आमाका औँलाहरू सधैँ बच्चाको ओठको दिशामा हुनुपर्छ

|-
|06:25
| किन?
यसको लागि एउटा उदाहरण हेरौं

|-
|06:30
| हामीले एउटा बडा पाव या बर्गर खाँदा, हाम्रो मुख र ओठ तेर्सो खुल्छन्

|-
|06:35
| हामी एउटा ठूलो गाँस लिन बडा पाव या बर्गर तेर्सो समाउँछौं

|-
|06:40
| अहिले, बूढी औँला र अन्य औँलाहरू, ओठको दिशामा पर्छन्

|-
|06:46
| यदि हामीले बडा पाव या बर्गर ठाडो समात्यौं भने, हामी ठूलो गाँस लिन सक्दैनौं

|-
|06:53
| यसैगरी, बच्चाको ओठको दिशा पनि याद गरौं
अहिले ओठ ठाडो छ

|-
|07:00
| त्यसैले, औँलाहरू स्तनमा ठाडो नै राख्नुपर्छ

|-
|07:06
| यसले गर्दा बच्चालाई स्तनको मुन्टोको धेरैजसो भागमा मुख पुर्याउन सहज हुन्छ

|-
|07:13
| बच्चाको ओठको दिशामा हुने बाहेक, आमाका बूढी औँला र अन्य औँलाहरू स्तनको मुन्टो बाट तीन औँलाको दूरीमा हुनुपर्छ

|-
|07:23
| हामीले बडा पाव र बर्गर खाँदा जस्तै यदि एकदमै नजिक भए हाम्रा औँलाहरू नै बाधक भई ठूलो गाँस लिन कठिन हुने छ

|-
|07:34
| र एकदमै टाढा राखे पनि यो हाम्रो मुखमा अट्ने आकारमा बस्दैन

|-
|07:41
| त्यसैले, ठूलो गाँस लिन यसलाई सही दूरीमा राख्नुपर्छ

|-
|07:47
| यसैगरी, बच्चाको लागि, स्तनको मुन्टो देखि तीन औँलाको सही दूरी चित्रमा देखाइएको छ

|-
|07:55
| यो दूरीले-
आमाका औँलाहरूले बच्चालाई स्तनको मुन्टोको ठूलो भागसम्म पुग्न बाट रोक्ने छैनन्

|-
|08:05
| आमाले स्तनको मुन्टो मात्र थिच्दा कम दूध दिने हुनाले -

|-
|08:11
| मुन्टोको घेरा तल रहेका ठूला दूधका नलीहरू पनि थिच्नुपर्छ जसले गर्दा धेरै दूध बाहिर आउँछ

|-
|08:17
| र बच्चाको मुख उचित तरिकाले स्तनमा बस्न, स्तनको आकार सही बन्ने छ

|-
|08:23
|याद गरौं-
बच्चाको चिउँडो नजिकको स्तनको मुन्टोबाट आमाको बूढी औँला तीन औँलाको दूरीमा हुनुपर्छ

|-
|08:30
| र उनका २ औँलाहरू बच्चाको नाकतिरको स्तनको मुन्टोबाट तीन औँलाको दूरीमा हुनुपर्छ

|-
|08:36
| अब फेरि बडा पाव र बर्गरको उदाहरण हेरौं

|-
|08:41
| बडा पाव या बर्गर राम्ररी समाते पछि, हामी ठूलो गाँस लिन अलिकति थिच्ने गर्छौं

|-
|08:48
| त्यसैगरी, आमाले आफ्नो ‘यू’ आकारको पकडले स्तनमा हल्का थिच्नुपर्छ

|-
|08:54
| यसरी बच्चालाई स्तनको तल्लो '''एरियोला''' को ठूलो भाग मुखमा लिन सजिलो हुन्छ

|-
|09:01
| तर याद राखौं, आमाले आफ्नो स्तनमा उल्टो ‘भि’ आकारमा थिच्न भने हुँदैन

|-
|09:07
|‘भि’ आकारमा थिच्नाले स्तन घोचिने र बच्चाले मुन्टो मात्र चुस्न पाउने छ

|-
|09:14
| साथै स्तनमा थिच्दा खेरी सबै औँलाहरूको बराबर जोड पर्नुपर्छ

|-
|09:21
| नत्रभने, स्तनको मुन्टो दायाँ-बायाँ भई बच्चाको पहुँच भन्दा बाहिर जान सक्छ

|-
|09:27
|र बच्चाले स्तनको भित्रसम्म मुख पुर्याउन सक्दैन

|-
|09:32
|याद गरौं,
कहिल्यै पनि स्तनलाई थिचेर बच्चा नजिक लग्ने प्रयास गर्नु हुँदैन

|-
|09:39
| सधैँ बच्चालाई स्तन नजिक लग्नुपर्छ

|-
|09:43
| अहिले, बच्चा '''क्रेडल''' पकडमा छ र स्तनपानको लागि तयार छ

|-
|09:49
| सही रूपमा मुख लगाउने तरिका यसै श्रृंखलाको अर्को ट्युटोरियलमा वर्णन गरिएको छ

|-
|09:58
| बच्चाको मुख स्तनमा राम्ररी पुर्याए पछि र यदि स्तन धेरै भारी छैन भने -

|-
|10:05
| आमाले आफ्नो हात स्तनबाट हटाउनु पर्छ

|-
|10:09
| र सो हातले बच्चालाई तलबाट आड दिनुपर्छ

|-
|10:14
| यो अवस्थामा, आमाले दुवै पाखुराहरू आफ्नो शरीर नजिक ल्याउनुपर्छ

|-
|10:21
| यसले उनलाई स्तनपानको समय-भर सहज महसुस हुने छ

|-
|10:26
| यसरी हामी यो ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं

|-
|10:29
|सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|}

Health-and-Nutrition/C2/Side-lying-hold-for-breastfeeding/Nepali

2019-04-12T00:34:10Z

Mandira:

{|border=1
|<center>Time</center>
|<center>Narration</center>

|-
|00:01
|स्तनपानको लागि उपयोगी '''साइड लायिंग''' होल्डको '''स्पोकन ट्युटोरियल''' मा तपाईँको स्वागत छ

|-
| 00:06
|यो ट्युटोरियलमा हामी यी कुराहरू सिक्ने छौं: स्तनपानको लागि आमा र बच्चाको लागि सही आसन

|-
|00:13
|स्तनपानको अघि आमाले गर्नुपर्ने तयारीहरू र ''' साइड लायिंग''' होल्ड को तरिका

|-
|00:20
|सुरु गरौं, संसारभरिका आमाहरूले स्तनपान गराउँदा बच्चालाई विभिन्न तरिकाले समाउने गर्छन्

|-
| 00:27
| अघिल्लो ट्युटोरियलमा चर्चा गरे जस्तै,

स्तनपान गराउँदा, बच्चा बोक्ने सबैभन्दा उत्तम आसन भनेको - स्तनपानको पुरा समय आमा र बच्चा दुवैलाई अप्ठेरो नपर्ने आसन हो,

|-
| 00:40
| जसमा आमाको स्तन, बच्चाको मुख भित्रसम्म पुग्छ

|-
|00:45
| र बच्चाले पर्याप्त दूध प्राप्त गर्छ

|-
| 00:49
| अब ''साइड-लायिंग''' पकड नामक एउटा यस्तै तरिकाको बारेमा जानकारी लिऊ

|-
| 00:54
|यो पकड रातितिर स्तनपानको लागि उपयोगी हुन्छ

|-
| 00:59
|अथवा आमाले सिजेरियन सेक्सन डेलिभरी गरेकी छिन् भने

|-
| 01:03
|वा आमा एकदमै थकित छिन् भने

|-
|01:06
| स्तनपान गराउनु अघि आमाले साबुन पानीले आफ्ना हातहरू धुनुपर्छ
र ओबानो पार्नुपर्छ

|-
|01:14
| त्यसपछि आमाले उमालेर चिस्याएको एक गिलास पानी पिउनुपर्छ

|-
|01:18
| स्तनपान गराउने आमाहरूले प्रतिदिन औसत ७५० देखि ८५० मिलिलिटर दूध उत्पादन गर्छन्

त्यसैले, उनीहरूले धेरै पानी पिउनुपर्छ

|-
| 01:30
| अब, आमाले बच्चालाई स्तनपान गराउन चाहेको स्तन बाहिर निकाल्नुपर्छ

|-
|01:35
| स्तन भित्री वस्त्र वा चोलोले कसिएको हुनु हुँदैन

|-
| 01:41
| त्यसपछि, आमाले स्तनपान गराउन चाहेको स्तनपट्टि ढल्किनु पर्छ

|-
| 01:48
|उनले आफ्नो टाउको एउटा तकियामा राख्नुपर्छ, र आफ्नो खुट्टाहरूको बीचमा अर्को एउटा तकिया राख्नुपर्छ जसले गर्दा सुत्दा खेरी खुट्टाहरू दायाँबायाँ हुँदैनन्

|-
|01:57
| यो चित्रमा, आमाले दायाँ स्तनबाट स्तनपान गराउँदै छिन्, त्यसैले, उनी आफ्नो दायाँपट्टि ढल्केर बसेकी छिन्

|-
| 02:06
|अब, बच्चाको शरीर कसरी उचित रूपमा मिलाउने जानौं

|-
| 02:12
|आमाको पेटले बच्चाको पेटमा हल्का थिच्ने गरी बच्चालाई आमाको छेउमा राख्नुपर्छ

|-
| 02:21
|आमाले आफू ढल्केको पट्टिको हातले बच्चाको शरीरमा आड दिनुपर्छ

|-
| 02:29
|यो चित्रमा आमाले आफ्नो दायाँ हातले बच्चाको ढाडमा आड दिँदै छिन्

|-
|02:36
|आमाले आफ्नो ढाडमा एउटा तकिया राख्न सक्छिन् जसले गर्दा उनी बच्चा नजिक हुन्छिन्

|-
| 02:42
|उनीहरूको शरीर बीचको दूरी कम भएमा बच्चालाई स्तनसम्म पुग्न सजिलो हुन्छ

|-
| 02:49
|र यसले गर्दा बच्चालाई स्तन भित्रसम्म च्याप्न सजिलो हुन्छ

|-
| 02:55
|याद राखौं – आमाले कहिल्यै पनि आफ्नो ढाड बंग्याएर स्तन बच्चा सम्म पुर्याउनु हुँदैन

यस्तो गर्दा बच्चाको पेट र आमाको शरीर बीचको दूरी बढ्ने छ

|-
|03:06
|उनले सधैँ आफ्नो ढाड सिधा राखी बच्चालाई आफ्नो स्तन नजिक लग्नुपर्छ

|-
| 03:12
|दोस्रो महत्त्वपूर्ण कुरो भनेको बच्चाको शरीर कुन दिशामा मिलाउने भन्ने हो

|-
| 03:21
| तपाईले यो कुरो याद गर्नुभएको छ होला - हामीले खाना खाने क्रममा हाम्रो टाउको, घाँटी र शरीर सधैँ एउटै दिशामा पर्छन्
|-
| 03:31
| त्यसैगरी - स्तनपान गराउँदा बच्चाको टाउको, घाँटी र शरीर एकै दिशामा पर्नुपर्छ

|-
| 03:39
| यसो गर्दा बच्चालाई दूध निल्न सजिलो हुन्छ

|-
| 03:44
| अब, बच्चाको शरीर मिलाउने तेस्रो तरिकाको बारेमा जानौं

|-
|03:50
| आमाले बच्चाको सम्पूर्ण शरीरमा आड दिनुपर्छ

|-
|03:54
| अन्यथा, बच्चालाई स्तन भित्रसम्म च्याप्न सार्है दुख हुन्छ

|-
| 04:01
|अब, बच्चाको नाक र चिउँडोको उचित अवस्था बारे जानौं

|-
|04:07
| बच्चाको नाक आमाको स्तनको मुन्टोसँग सिधा हुनुपर्छ

|-
|04:13
| र, चिउँडो भने अलि अगाडी स्तनको नजिकै हुनुपर्छ

|-
|04:17
| यसो गर्दा, बच्चाले तल्लो '''एरियोला''' को धेरै भाग आफ्नो मुखभित्र अटाउने छ

|-
|04:25
| र, त्यसैले तल्लो बङ्गारोको प्रयोगले धेरै प्रभावकारी स्तनपान हुने छ

|-
|04:32
| कृपया याद गरौं - '''एरियोला''' स्तनको मुन्टोको गाढा घेराको भाग हो

|-
|04:39
| अब, बच्चा सही पकडमा छ र अब स्तनपानको लागि मुख जोड्ने तरिका सिकौं

|-
|04:46
|आमाले आफ्नो खाली हातका औँलाहरू प्रयोग गरी स्तनमा ‘सि’ पकडमा समाउनुपर्छ

|-
|04:55
|यो चित्रमा आमाले आफ्नो बायाँ हातले आफ्नो दायाँ स्तन समाएकी छिन्

|-
| 05:05
|स्तन समाउने औँलाहरू बच्चाको ओठको दिशामा हुनुपर्छ

|-
| 05:13
|किन? यसको लागि एउटा उदाहरण हेरौं

|-
|05:18
| हामीले एउटा बडा पाव या बर्गर खाँदा, हाम्रो मुख र ओठ तेर्सो खुल्छन्

|-
|05:25
| हामी एउटा ठूलो गाँस लिन बडा पाव या बर्गर तेर्सो समाउँछौं
|-
|05:31
|यहाँ, बूढी औँला र अन्य औँलाहरू, ओठको दिशामा हुन्छन्

|-
| 05:37
| यदि हामीले बडा पाव या बर्गर ठाडो समात्यौं भने, हामी ठूलो गाँस लिन सक्दैनौं

|-
| 05:44
| यसैगरी, बच्चाको ओठको दिशा पनि याद गरौं

यहाँ, ओठ तेर्सो छ

|-
|05:51
|त्यसैले, आमाको औँलाहरू स्तनमा तेर्सो राख्नुपर्छ

|-
|05:59
| यसले गर्दा बच्चालाई स्तनको मुन्टोको धेरैजसो भागमा मुख पुर्याउन सहज हुन्छ

|-
| 06:05
| बच्चाको ओठको दिशामा हुने बाहेक, आमाका बूढी औँला र अन्य औँलाहरू स्तनको मुन्टो बाट तीन औँलाको दूरीमा हुनुपर्छ
|-
| 06:18
| हामीले बडा पाव र बर्गर खाँदा जस्तै यदि एकदमै नजिक भए हाम्रा औँलाहरू नै बाधक भई ठूलो गाँस लिन कठिन हुने छ
|-
| 06:28
|यदि एकदमै टाढा राखे पनि यो हाम्रो मुखमा अट्ने आकारमा बस्दैन

|-
| 06:34
| त्यसैले, ठूलो गाँस लिन यसलाई सही दूरीमा राख्नुपर्छ

|-
| 06:40
| यसैगरी, बच्चाको लागि, स्तनको मुन्टो देखि तीन औँलाको सही दूरी चित्रमा देखाइएको छ

|-
| 06:49
| यो दूरीले आमाका औँलाहरूले बच्चालाई स्तनको मुन्टोको ठूलो भागसम्म पुग्न बाट रोक्ने छैनन्

|-
| 06:58
| आमाले स्तनको मुन्टो मात्र थिच्दा कम दूध दिने हुनाले -

|-
| 07:05
| मुन्टोको घेरा तल रहेका दूधका नलीहरू पनि थिच्नुपर्छ जसले गर्दा धेरै दूध बाहिर आउँछ

|-
|07:12
| र बच्चाको मुख उचित तरिकाले स्तनमा पुर्याउन स्तनको आकार सही बस्ने छ

|-
| 07:19
| अब फेरि बडा पाव र बर्गरको उदाहरण प्रयोग गरौं

|-
| 07:24
| बडा पाव या बर्गर राम्ररी समाते पछि, हामी ठूलो गाँस लिन अलिकति थिच्ने गर्छौं

|-
|07:32
| त्यसैगरी, आमाले आफ्नो ‘सि’ आकारको पकडले स्तनमा हल्का थिच्नु पर्छ
यसरी बच्चालाई स्तनको ठूलो भाग मुखमा लिन सजिलो हुन्छ

|-
| 07:46
| तर आमाले आफ्नो स्तन कैँची आकारमा थिच्न भने हुँदैन

|-
| 07:53
| कैँची आकारमा थिच्नाले स्तन घोचिने र बच्चाले मुन्टो मात्र चुस्न पाउने छ

|-
| 08:00
| साथै थिच्दा खेरी सबै औँलाहरूको बराबर जोड पर्नुपर्छ

|-
| 08:07
| नत्रभने, स्तनको मुन्टो तल-माथि भई बच्चाको पहुँच भन्दा बाहिर जान सक्छ

|-
| 08:14
|र बच्चाको पहुँच स्तनको भित्रसम्म पुग्न सक्दैन

|-
| 08:19
| अहिले बच्चा साइड लायिंग होल्डमा छ र स्तनपानको लागि तयार छ

|-
|08:27
| सही रूपमा बच्चालाई स्तनसम्म पुर्याउने तरिका यसै श्रृंखलाको अर्को ट्युटोरियलमा वर्णन गरिएको छ

|-
| 08:34
| बच्चाको मुख स्तनमा राम्ररी पुर्याए पछि आमाले आफ्नो हात स्तनबाट हटाउनु पर्छ

|-
| 08:41
|उनले सो हात बच्चाको ढाडमा आड दिन प्रयोग गर्नुपर्छ र बच्चालाई आफ्नो शरीर नजिक राख्नुपर्छ

|-
| 08:49
|साथै, उनले आफ्नो अर्को हात भने बच्चाको ढाडबाट सारेर आफ्नो शरीरको ९० डिग्रीमा राख्न सक्छिन्

|-
| 08:58
|उनले आफ्नो कुहिनो फर्काएर हात तकिया मुनि राख्नुपर्छ

|-
| 09:04
|यो चित्रमा आमाले आफ्नो दायाँ स्तनबाट बायाँ हात हटाएकी छिन्

|-
| 09:11
|उनले आफ्नो बायाँ हात बच्चाको ढाडमा आड दिन र बच्चालाई आफू नजिक राख्न प्रयोग गरेकी छिन्

|-
| 09:19
|उनले बच्चाको ढाडबाट दायाँ हात हटाएकी छिन्

|-
| 09:22
|उनले सो हातलाई शरीरको ९० डिग्रीमा राखेकी छिन्

|-
| 09:26
|उनको दायाँ कुहिनो बांगिएको छ

|-
| 09:29
|उनले दायाँ हात तकिया तल राखेकी छिन्

|-
| 09:33
|पहिलो स्तनबाट स्तनपान गराएपछि -

यदि आमाले आफ्नो अर्को स्तनबाट स्तनपान गराउन चाहन्छिन् भने उनी अर्को तर्फ पल्टिनु पर्छ

|-
|09:43
|यो चित्रमा आमाले आफ्नो बायाँ स्तनबाट स्तनपान गराउन बायाँपट्टि फर्केकी छिन्

|-
|09:50
|यसरी हामी यो ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं
सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|}

Health-and-Nutrition/C2/Side-lying-hold-for-breastfeeding/Nepali

2019-04-12T00:33:14Z

Mandira: Created page with "{|border=1 |<center>Time</center> |<center>Narration</center> |- |00:01 |स्तनपानको लागि उपयोगी '''साइड लायिंग'''..."

Health-and-Nutrition/C2/Powder-recipes-for-6-to-24-months-old-children/Nepali

2019-04-12T00:25:51Z

Mandira:

{| border=1
| Time
| Narration

|-
| 00:00
|६ देखि २४ महिनाका बच्चाहरूको लागि पोषक सातु बनाउने तरिकाको बारेमा रहेको यस '''स्पोकन ट्युटोरियल''' मा तपाईको स्वागत छ

|-
| 00:08
|यो ट्युटोरियलमा, हामी यी विभिन्न पोषक सातुहरू बनाउन सिक्ने छौं -

|-
| 00:15
| '''एमलेस''' पाउडर,

|-
|00:17
|बियाँहरूको सातु,

|-
|00:18
|बदाम र बियाँहरूको सातु

|-
|00:20
|गेडागुडीको सातु,

|-
|00:22
|करी पत्ताको सातु

|-
|00:24
|ड्रमस्टिकको पातको धुलो

|-
|00:27
| घरमै धेरै दुख नगरी विभिन्न किसिमका पोषक सातुहरू बनाउन सकिन्छ

|-
| 00:33
| अब यी पोषक सातुहरू कसरी बनाउने सिकौं

|-
| 00:38
|यी सातुहरूमा, शिशुहरू बढ्न र उनीहरूको विकासको लागि आवश्यक पोषक तत्त्वहरू हुन्छन्

|-
| 00:44
|बच्चा ६ महिना पूरा भएपछि मात्र सातु खुवाउनु राम्रो हुन्छ

|-
| 00:52
|बच्चालाई कुनै पनि नयाँ खाना पहिलोचोटि दिँदा, लगातार ३ वा ४ दिनसम्म सोही खानेकुरो दिनुपर्छ

|-
| 01:00
|३ वा ४ दिनपछि, बच्चालाई अर्कै कुनै नयाँ खानेकुरो दिनुपर्छ

|-
| 01:05
|यी दुवै खानेकुरो मिसाएर, दिन पनि सकिन्छ तर पहिले दुवै भिन्नाभिन्नै दिनुपर्छ, र बच्चाको अनुहार वा शरीरमा डाबर उठ्ने वा सुन्निने जस्ता एलर्जीहरू देखिनु हुँदैन

|-
|01:20
|जहिले पनि एलर्जी हुन सक्ने खानेकुरो, जस्तै बदामहरू, बच्चालाई खुवाउँदा, पहिले एकदमै थोरै बाट सुरु गर्नुपर्छ जस्तै एक चिम्टी

|-
| 01:30
|१० मिनेटसम्म कुरी विस्तारै अलि-अलि बच्चालाई खुवाउनु पर्छ

|-
| 01:35
|बच्चा एक वर्षको नभएसम्म, कृपया बच्चाको खानामा कुनै पनि प्रकारको चिनी, नुन वा अन्य मसलाहरू दिनु हुँदैन

|-
| 01:44
|अब, - '''एमलेस''' पाउडर बनाउने तरिकाबाट सुरु गरौं

|-
| 01:49
|सबैभन्दा पहिले यसको फायदाको चर्चा गरौं

|-
| 01:53
| '''एमलेस''' खाना पचाउन आवश्यक पर्ने इन्जाइम वा केमिकल हो

|-
| 01:59
|यो बच्चाको शरीरमा सीमित रूपमा उत्पादन हुन्छ

|-
| 02:03
|यो पाउडरले थप '''एमलेस''' प्रदान गर्छ र खानाको पोषक तत्त्व बढाउन र सोस्न सघाउँछ

|-
| 02:12
|त्यसैले, बच्चालाई '''एमलेस''' युक्त सातु वा '''एमलेस ''' पाउडर दिनुपर्छ
|-
| 02:18
|अब, '''एमलेस ''' पाउडर बनाउने तरिका जानौं

|-
| 02:22
| '''एमलेस ''' पाउडर बनाउन चाहिने सामग्रीहरू – आधा कप गहुँ,

|-
| 02:27
|आधा कप मूंग र

|-
| 02:29
|आधा कप कोदो

|-
| 02:32
|बनाउने विधि: पहिले, सबै सामग्रीहरूलाई पानीमा १० घण्टा जति भिन्नाभिन्नै भिजाउनुपर्छ

|-
| 02:39
|सामग्रीहरू भिजाए पछि यसको पानीको मात्रा बढ्ने छ

|-
| 02:42
| १० घण्टा पछि, सबै सामग्रीहरू पानीबाट निकालौं

|-
| 02:46
|त्यसको लागि तिनीहरूलाई छान्नीमा राखेर पानी जान दिनुपर्छ

|-
| 02:50
|अनि, सामग्रीहरूलाई एक-एक गरी एउटा सफा सुति को कपडामा बाँध्नुपर्छ

|-
| 02:55
|तिनीहरूलाई यतिकै राखी उम्रिन दिनुपर्छ

|-
| 02:58
|यो प्रक्रियालाई जर्मिनेसन भनिन्छ

|-
| 03:01
|याद गरौं, टुसा पलाउन केही सामग्रीहरूले कम र केहीले बढि समय लगाउने गर्छन्

|-
| 03:08
|यहाँ, अन्य सामग्रीहरू भन्दा कोदोले बढि समय लगाउने छ

|-
| 03:14
|टुसा पलाएपछि, सामग्रीहरू एक वा दुई दिन घाममा सुकाउनु पर्छ

|-
| 03:19
|यसरी सुकाएपछि, सबै पानी सुकाउन सम्पूर्ण सामग्रीहरूलाई सानो आँचमा भुट्नु पर्छ

|-
| 03:25
|भुट्दा खेरी निरन्तर चलाउन सम्झौं

|-
| 03:30
|अब, सफा हातले माडेर तिनीहरूको बोक्रो निकालौं

|-
| 03:36
|बोक्रो निकालेपछि, सबै सामग्रीहरू मिसाऊ

|-
| 03:41
|अब, ग्राइंडर प्रयोग गरी यसको पाउडर बनाऊ

|-
| 03:45
|र, '''एमलेस''' पाउडर तयार हुनेछ

|-
| 03:48
| '''एमलेस''' पाउडरलाई हावा नछिर्ने भाँडोमा राख्नुपर्छ

|-
| 03:52
|अब, तपाई बच्चाको खाना बनाउँदा एक चिया चम्चा '''एमलेस''' पाउडर हालेर बनाउन सक्नुहुन्छ

|-
| 03:59
|वा, '''एमलेस ''' पाउडरकै खीर बनाउन पनि सक्नुहुन्छ

|-
| 04:03
|१ चिया चम्चा '''एमलेस''' पाउडरमा, करिब १८ '''क्यालोरी''' र ०.६ '''ग्राम''' प्रोटिन पाइन्छ

|-
| 04:10
| १०० ग्राम '''एमलेस''' पाउडरमा करिब ३६० '''क्यालोरी''' र १२ '''ग्राम''' प्रोटिन पाइन्छ

|-
| 04:17
|एमलेस पाउडरमा एउटा भिन्न विशेषता हुन्छ जसले गर्दा यो बच्चाहरूको लागि विशेष मानिन्छ

|-
| 04:23
|यसले खानाको बाक्लोपना घटाएर बच्चाले सजिलै पचाउन सक्ने बनाउँछ

|-
| 04:28
|यसले बच्चाको खानाको ऊर्जा शक्ति बढाउँछ

|-
| 04:34
|अब, हामी बियाँहरूको सातु बनाउन सिक्ने छौं

|-
| 04:38
|यसमा पर्याप्त मात्रामा जिंक, फाइबर, म्याग्नेसियम र क्याल्सियम हुन्छ

|-
| 04:44
|यी पोषण तत्त्वहरूले हड्डी विकासमा सहयोग गर्छन् र बच्चाको तागत पनि बढाउँछन्

|-
| 04:50
|यसमा, बच्चाको दिमागको विकासमा सहयोग गर्ने चिल्लो पदार्थ पनि पाइन्छ

|-
| 04:57
|यो सातु बनाउन आवश्यक तीन बियाँहरू यस प्रकारका छन् – आधा कप कालो तिल

|-
| 05:03
|आधा कप आलस र

|-
| 05:05
|आधा कप काँचो फर्सीको बियाँ

|-
| 05:08
| अब यसको विधि: एक-एक गरी सबै बियाँहरू ४ देखि ५ मिनेटसम्म सानो आँचमा भुट्नुपर्छ

|-
| 05:16
|भुटेको बियाँहरू सेलाएपछि, सबैको धूलो बनाउनुपर्छ

|-
| 05:20
|यो धूलोलाई हावा नछिर्ने भाँडोमा भण्डार गर्नुपर्छ

|-
| 05:23
|यो धूलो एक चम्चा बच्चाको खानामा हालेर खुवाउनु पर्छ

|-
| 05:29
|यसमा करिब ३० '''क्यालोरी''' र २.७ '''ग्राम''' प्रोटिन पाइन्छ

|-
| 05:36
| १०० ग्राम बियाँको धूलोले ६०० '''क्यालोरी''' र ५५ ग्राम प्रोटिन प्रदान गर्ने छ

|-
| 05:43
|अब, बदाम र बियाँहरूको सातु बनाउन सिकौं

|-
| 05:47
|यो सातुमा पर्याप्त मात्रामा जिंक, म्याग्नेसियम र आइरन पाइन्छ

|-
| 05:53
|यी खनिज पदार्थहरूले रातो रक्त कोषको उत्पादनमा मुख्य भूमिका खेल्छन्

|-
| 05:57
|साथै, यो सातु पनि चिल्लो पदार्थको राम्रो स्रोत हो जसले बच्चाको मस्तिष्क विकासमा सघाउँछ

|-
| 06:04
|यो सातु बनाउनका लागि आवश्यक सामग्रीहरू यी हुन् -

|-
| 06:08
|एक कप बदाम,

|-
| 06:10
|आधा कप कोरेको सुकेको नरिवल,

|-
| 06:12
|आधा कप आलस र

|-
| 06:15
|आधा कप कालो तिल

|-
| 06:18
|बनाउने विधि: प्रत्येक सामग्रीहरूलाई मध्यम आँचमा ४ देखि ६ मिनेट सम्म भुट्नु पर्छ

|-
| 06:26
|अनि, सिलौटो वा ग्राइंडर प्रयोग गरी भुटेका सामग्रीहरूको धूलो बनाऊ

|-
| 06:33
|यो सातुलाई एउटा हावा नछिर्ने भाँडोमा भण्डार गर्नुपर्छ

|-
| 06:36
|यो बच्चाको खानामा एक चम्चा हालेर खुवाउन सकिन्छ

|-
| 06:42
|यसले करिब २८ '''क्यालोरी''' र ०.९ '''ग्राम''' प्रोटिन प्रदान गर्छ

|-
| 06:48
|१०० ग्राम धूलोमा ६०० '''क्यालोरी''' र १९ ग्राम प्रोटिन पाइन्छ

|-
| 06:56
|अब, गेडागुडीको सातु बनाउने विधि सिकौं

|-
| 06:59
|यो सातुमा पर्याप्त मात्रामा पोटासियम, प्रोटिन, फोलेट र म्याग्नेसियम पाइन्छन्

|-
| 07:05
|यी पोषक तत्त्वहरूले बच्चाको हड्डी विकास र तागत बढाउन सहयोग गर्छन्

|-
| 07:11
|यिनीहरू रातो रक्त कोष उत्पादनमा पनि आवश्यक हुन्छन्

|-
| 07:16
|गेडागुडीको सातु बनाउने सामग्रीहरू: आधा कप मुंग,

|-
| 07:22
|आधा कप सुकेको हरियो केराऊ,

|-
| 07:24
|आधा कप चना र

|-
| 07:27
|आधा कप मोठ

|-
| 07:30
|बनाउने विधि: पहिले सबै सामग्रीहरूलाई भिन्नाभिन्नै १० घण्टा जति भिजाउनुपर्छ

|-
| 07:35
|भिजाउँदा गेडागुडीमा पानीको मात्रा बढ्ने छ

|-
| 07:40
|१० घण्टा पछि सम्पूर्ण सामग्रीहरूलाई पानीबाट निकालेर

|-
| 07:43
|एउटा छान्नीमा राख्नुपर्छ जसले गर्दा सबै पानी बाहिर जान्छ

|-
| 07:47
|अनि एक-एक गरी, सबै गेडागुडीलाई एउटा सफा सुतीको कपडामा बाँध्नुपर्छ

|-
| 07:52
|अब, तिनीहरूमा टुसा नपलाए सम्म यसै छोडौं

|-
| 07:55
|यो प्रक्रियालाई जर्मिनेसन भनिन्छ

|-
| 07:59
|कृपया यो याद राखौं, हामीले पहिले चर्चा गरे अनुसार प्रत्येक सामग्रीको टुसा पलाउने अवधि भिन्न हुन सक्छ

|-
| 08:06
|टुसा पलाएपछि, तिनीहरूलाई १ वा दुई दिनसम्म घाममा सुकाउनु पर्छ

|-
| 08:11
|अब, सम्पूर्ण सामग्रीहरू पूर्ण रूपमा सुक्खा नभए सम्म मध्यम आँचमा भुट्नु पर्छ

|-
| 08:17
|भुट्दा खेरी, निरन्तर चलाउन आवश्यक छ

|-
| 08:20
|नत्र, सामग्रीहरू डढ्न सक्छ

|-
| 08:24
|भुटेपछि, गेडागुडीको बोक्रो सफा हातले माडेर बाहिर निकाल्नुपर्छ

|-
| 08:30
|अब, सम्पूर्ण गेडागुडीलाई पिसेर यसको धूलो बनाउनु पर्छ

|-
| 08:34
|यो धूलोलाई एउटा हावा नछिर्ने भाँडोमा राख्नुपर्छ

|-
| 08:38
| बच्चाको खाना बनाउँदा यो धूलोको दुई चम्चा राखेर बनाउन सकिन्छ

|-
| 08:43
|दुई चम्चा धूलोमा करिब ३३ '''क्यालोरी''' र १.८ ग्राम प्रोटिन हुन्छ

|-
| 08:49
|यो धूलोको १०० ग्राममा करिब २५० '''क्यालोरी''' र १५ ग्राम प्रोटिन पाइन्छ

|-
| 08:57
|अब, हामी करी पत्ताको धूलो बनाउने विधि जान्ने छौं

|-
| 09:00
|करी पत्तामा प्रचुर मात्रामा फाइबर, आइरन, क्याल्सियम र भिटामिन सि पाइन्छन्

|-
| 09:06
|यी सबै पोषक तत्त्वहरूले पाचन प्रणाली र दन्त विकासमा सहयोग गर्छन्

|-
| 09:12
|साथै, यिनीहरूले बच्चाको प्रतिरक्षा मजबुत बनाउने छ

|-
| 09:16
|यो धूलो बनाउन, करी पत्ताको आवश्यक पर्छ

|-
| 09:19
|बनाउने विधि – करी पत्तालाई राम्ररी धुनुपर्छ

|-
| 09:23
|तिनीहरूलाई छायाँमा राखी सुकाउनु पर्छ

|-
| 09:26
| अब, सुकेको पातहरूको धूलो बनाउनु पर्छ र यसलाई हावा नछिर्ने भाँडोमा भण्डार गर्नुपर्छ

|-
| 09:33
| १ चौथाई चिया चम्चा धूलो, बच्चाको खानामा राखेर खुवाउन सकिन्छ

|-
| 09:39
|यसले ९ मिलिग्राम जति क्याल्सियम प्रदान गर्छ

|-
| 09:42
| १०० ग्राम पाउडरबाट करिब ७०० मिलिग्राम क्याल्सियम प्राप्त हुन्छ

|-
| 09:48
|अब, ड्रमस्टिकको पातहरूबाट पाउडर बनाउने विधि जानौं

|-
| 09:53
|यो पाउडरमा प्रचुर मात्रामा क्याल्सियम, आइरन, भिटामिन सि, भिटामिन ए, प्रोटिन र सल्फर पाइन्छ

|-
| 10:01
|यी पोषक तत्त्वहरू बच्चाको गिजा र स्वस्थ आँखाको विकासको लागि आवश्यक पर्छन्

|-
| 10:07
|तिनीहरूले सङ्क्रमणसँग लड्छन् र बच्चाको तागत बढाउन सघाउँछन्

|-
| 10:12
|यो पाउडर बनाउन ड्रमस्टिकका पातहरू आवश्यक पर्छन्

|-
| 10:17
|बनाउने विधि: सबैभन्दा पहिले ड्रमस्टिकका पातहरूलाई सफा पानीमा राम्ररी धुनुपर्छ

|-
| 10:22
|यी पातहरूलाई छाया मुनि राखेर सुकाउन सक्छौं

|-
|10:25
|अब, सुकेका पातहरूको धूलो पारौं र हाम्रो ड्रमस्टिक पाउडर तयार भएको छ

|-
| 10:31
|यो धूलोलाई हावा नछिर्ने भाँडोमा राख्नुपर्छ

|-
| 10:33
|यो पाउडरको एक चौथाई बच्चाको खानामा राखेर खुवाउनु पर्छ

|-
| 10:40
|यसले करिब ५ मिलिग्राम क्याल्सियम प्रदान गर्छ

|-
| 10:44
|१०० ग्राम पाउडरबाट करिब ३५० मिलिग्राम क्याल्सियम प्राप्त हुन्छ

|-
| 10:50
|सधैँ यो कुरा याद राखौं: यी विधिहरूको लागि स्थानीय रूपमा प्राप्त हुने र मौसमी बदाम, बियाँ र गेडागुडीहरू प्रयोग गर्नुपर्छ

|-
| 10:58
|हरेक खानामा भिन्नै पाउडर प्रयोग गर्नुपर्छ

|-
| 11:01
|उदाहरणको लागि: एक चिया चम्चा बदाम वा बियाँको पाउडर पकाएको खानामा हाल्न सकिन्छ

|-
| 11:08
|वा, खानामा करी पत्ता वा ड्रमस्टिकको पातको पाउडरको एक चौथाई हाल्न सकिन्छ वा

|-
| 11:14
|२ चम्चा गेडागुडीको सातु, पकाउने खानामा हाल्नुपर्छ

|-
| 11:21
|यो ट्युटोरियलमा तयार पारेका विधिहरू तलका तरिकाहरू प्रयोग गरी बनाइएका छन्-

|-
| 11:26
|भिजाएर, भुटेर र

|-
| 11:28
|टुसा उमारेर

|-
| 11:30
|यी सबै तरिकाहरूले खानामा हुने खनिज पदार्थ सोस्न रोक्ने '''फाइटिक एसिड''' घटाउन सहयोग गर्छ

|-
| 11:38
|र यसले खानाबाट पोषक तत्त्वहरू सोस्न सघाउँछ

|-
| 11:42
|यसरी हामी यो ६ देखि २४ महिनाको बच्चाको लागि सातु बनाउने विधिहरू बारे रहेको ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं

|-
| 11:51
|यो ट्युटोरियलमा, हामीले यी पोषक सातुहरू बनाउने विधि सिक्यौं:

|-
| 11:57
| '''एमलेस''' पाउडर, बियाँहरूको पाउडर,

|-
| 12:00
|बदाम र बियाँहरूको सातु,

|-
| 12:02
|गेडागुडीको सातु,

|-
| 12:04
|करी पत्ताको पाउडर र

|-
| 12:06
|ड्रमस्टिक पातको पाउडर
|-
| 12:08
| यो ट्युटोरियलमा '''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट, आइआइटी बम्बेको''' योगदान रहेको छ

|-
| 12:14
| '''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट'''लाई '''NMEICT, MHRD,''' भारत सरकारको अनुदान रहेको छ

यो मिसनको बारेमा थप जानकारी तलको लिंकमा उपलब्ध छ

|-
| 12:25
| यो ट्युटोरियलमा '''व्हिल्स ग्लोबल फाउन्डेसन'''को आंशिक अनुदान पनि रहेको छ

|-
| 12:32
| यो ट्युटोरियल '''माँ और शिशु पोषण''' प्रोजेक्टको एक भाग हो

|-
| 12:36
| यो ट्युटोरियलको विषयक समीक्षकहरू बालरोग विशेषज्ञ डा. रूपल दलाल र न्यूट्रिस्निस्ट् दिपाली फार्गेड हुनुहुन्छ

|-
| 12:46
|'''आइआइटी बम्बे''' को तर्फबाट म मन्दिरा थापा बिदा हुँदै छु,
सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार

|}

Health-and-Nutrition/C2/Powder-recipes-for-6-to-24-months-old-children/Nepali

2019-04-12T00:24:13Z

Mandira: Created page with " {| border=1 | Time | Narration |- | 00:00 |६ देखि २४ महिनाका बच्चाहरूको लागि पोषक सातु बनाउ..."

{| border=1
| Time
| Narration

|-
| 00:00
|६ देखि २४ महिनाका बच्चाहरूको लागि पोषक सातु बनाउने तरिकाको बारेमा रहेको यस '''स्पोकन ट्युटोरियल''' मा तपाईको स्वागत छ

|-
| 00:08
|यो ट्युटोरियलमा, हामी यी विभिन्न पोषक सातुहरू बनाउन सिक्ने छौं -

|-
| 00:15
| '''एमलेस''' पाउडर,

|-
|00:17
|बियाँहरूको सातु,

|-
|00:18
|बदाम र बियाँहरूको सातु

|-
|00:20
|गेडागुडीको सातु,

|-
|00:22
|करी पत्ताको सातु

|-
|00:24
|ड्रमस्टिकको पातको धुलो

|-
|00:27
| घरमै धेरै दुख नगरी विभिन्न किसिमका पोषक सातुहरू बनाउन सकिन्छ

|-
| 00:33
| अब यी पोषक सातुहरू कसरी बनाउने सिकौं

|-
| 00:38
|यी सातुहरूमा, शिशुहरू बढ्न र उनीहरूको विकासको लागि आवश्यक पोषक तत्त्वहरू हुन्छन्

|-
| 00:44
|बच्चा ६ महिना पूरा भएपछि मात्र सातु खुवाउनु राम्रो हुन्छ

|-
| 00:52
|बच्चालाई कुनै पनि नयाँ खाना पहिलोचोटि दिँदा, लगातार ३ वा ४ दिनसम्म सोही खानेकुरो दिनुपर्छ

|-
| 01:00
|३ वा ४ दिनपछि, बच्चालाई अर्कै कुनै नयाँ खानेकुरो दिनुपर्छ

|-
| 01:05
|यी दुवै खानेकुरो मिसाएर, दिन पनि सकिन्छ तर पहिले दुवै भिन्नाभिन्नै दिनुपर्छ, र बच्चाको अनुहार वा शरीरमा डाबर उठ्ने वा सुन्निने जस्ता एलर्जीहरू देखिनु हुँदैन

|-
|01:20
|जहिले पनि एलर्जी हुन सक्ने खानेकुरो, जस्तै बदामहरू, बच्चालाई खुवाउँदा, पहिले एकदमै थोरै बाट सुरु गर्नुपर्छ जस्तै एक चिम्टी

|-
| 01:30
|१० मिनेटसम्म कुरी विस्तारै अलि-अलि बच्चालाई खुवाउनु पर्छ

|-
| 01:35
|बच्चा एक वर्षको नभएसम्म, कृपया बच्चाको खानामा कुनै पनि प्रकारको चिनी, नुन वा अन्य मसलाहरू दिनु हुँदैन

|-
| 01:44
|अब, - '''एमलेस''' पाउडर बनाउने तरिकाबाट सुरु गरौं

|-
| 01:49
|सबैभन्दा पहिले यसको फायदाको चर्चा गरौं

|-
| 01:53
| '''एमलेस''' खाना पचाउन आवश्यक पर्ने इन्जाइम वा केमिकल हो

|-
| 01:59
|यो बच्चाको शरीरमा सीमित रूपमा उत्पादन हुन्छ

|-
| 02:03
|यो पाउडरले थप '''एमलेस''' प्रदान गर्छ र खानाको पोषक तत्त्व बढाउन र सोस्न सघाउँछ

|-
| 02:12
|त्यसैले, बच्चालाई '''एमलेस''' युक्त सातु वा '''एमलेस ''' पाउडर दिनुपर्छ
|-
| 02:18
|अब, '''एमलेस ''' पाउडर बनाउने तरिका जानौं

|-
| 02:22
| '''एमलेस ''' पाउडर बनाउन चाहिने सामग्रीहरू – आधा कप गहुँ,

|-
| 02:27
|आधा कप मूंग र

|-
| 02:29
|आधा कप कोदो

|-
| 02:32
|बनाउने विधि: पहिले, सबै सामग्रीहरूलाई पानीमा १० घण्टा जति भिन्नाभिन्नै भिजाउनुपर्छ

|-
| 02:39
|सामग्रीहरू भिजाए पछि यसको पानीको मात्रा बढ्ने छ

|-
| 02:42
| १० घण्टा पछि, सबै सामग्रीहरू पानीबाट निकालौं

|-
| 02:46
|त्यसको लागि तिनीहरूलाई छान्नीमा राखेर पानी जान दिनुपर्छ

|-
| 02:50
|अनि, सामग्रीहरूलाई एक-एक गरी एउटा सफा सुति को कपडामा बाँध्नुपर्छ

|-
| 02:55
|तिनीहरूलाई यतिकै राखी उम्रिन दिनुपर्छ

|-
| 02:58
|यो प्रक्रियालाई जर्मिनेसन भनिन्छ

|-
| 03:01
|याद गरौं, टुसा पलाउन केही सामग्रीहरूले कम र केहीले बढि समय लगाउने गर्छन्

|-
| 03:08
|यहाँ, अन्य सामग्रीहरू भन्दा कोदोले बढि समय लगाउने छ

|-
| 03:14
|टुसा पलाएपछि, सामग्रीहरू एक वा दुई दिन घाममा सुकाउनु पर्छ

|-
| 03:19
|यसरी सुकाएपछि, सबै पानी सुकाउन सम्पूर्ण सामग्रीहरूलाई सानो आँचमा भुट्नु पर्छ

|-
| 03:25
|भुट्दा खेरी निरन्तर चलाउन सम्झौं

|-
| 03:30
|अब, सफा हातले माडेर तिनीहरूको बोक्रो निकालौं

|-
| 03:36
|बोक्रो निकालेपछि, सबै सामग्रीहरू मिसाऊ

|-
| 03:41
|अब, ग्राइंडर प्रयोग गरी यसको पाउडर बनाऊ

|-
| 03:45
|र, '''एमलेस''' पाउडर तयार हुनेछ

|-
| 03:48
| '''एमलेस''' पाउडरलाई हावा नछिर्ने भाँडोमा राख्नुपर्छ

|-
| 03:52
|अब, तपाई बच्चाको खाना बनाउँदा एक चिया चम्चा '''एमलेस''' पाउडर हालेर बनाउन सक्नुहुन्छ

|-
| 03:59
|वा, '''एमलेस ''' पाउडरकै खीर बनाउन पनि सक्नुहुन्छ

|-
| 04:03
|१ चिया चम्चा '''एमलेस''' पाउडरमा, करिब १८ '''क्यालोरी''' र ०.६ '''ग्राम''' प्रोटिन पाइन्छ

|-
| 04:10
| १०० ग्राम '''एमलेस''' पाउडरमा करिब ३६० '''क्यालोरी''' र १२ '''ग्राम''' प्रोटिन पाइन्छ

|-
| 04:17
|एमलेस पाउडरमा एउटा भिन्न विशेषता हुन्छ जसले गर्दा यो बच्चाहरूको लागि विशेष मानिन्छ

|-
| 04:23
|यसले खानाको बाक्लोपना घटाएर बच्चाले सजिलै पचाउन सक्ने बनाउँछ

|-
| 04:28
|यसले बच्चाको खानाको ऊर्जा शक्ति बढाउँछ

|-
| 04:34
|अब, हामी बियाँहरूको सातु बनाउन सिक्ने छौं

|-
| 04:38
|यसमा पर्याप्त मात्रामा जिंक, फाइबर, म्याग्नेसियम र क्याल्सियम हुन्छ

|-
| 04:44
|यी पोषण तत्त्वहरूले हड्डी विकासमा सहयोग गर्छन् र बच्चाको तागत पनि बढाउँछन्

|-
| 04:50
|यसमा, बच्चाको दिमागको विकासमा सहयोग गर्ने चिल्लो पदार्थ पनि पाइन्छ

|-
| 04:57
|यो सातु बनाउन आवश्यक तीन बियाँहरू यस प्रकारका छन् – आधा कप कालो तिल

|-
| 05:03
|आधा कप आलस र

|-
| 05:05
|आधा कप काँचो फर्सीको बियाँ

|-
| 05:08
| अब यसको विधि: एक-एक गरी सबै बियाँहरू ४ देखि ५ मिनेटसम्म सानो आँचमा भुट्नुपर्छ

|-
| 05:16
|भुटेको बियाँहरू सेलाएपछि, सबैको धूलो बनाउनुपर्छ

|-
| 05:20
|यो धूलोलाई हावा नछिर्ने भाँडोमा भण्डार गर्नुपर्छ

|-
| 05:23
|यो धूलो एक चम्चा बच्चाको खानामा हालेर खुवाउनु पर्छ

|-
| 05:29
|यसमा करिब ३० '''क्यालोरी''' र २.७ '''ग्राम''' प्रोटिन पाइन्छ

|-
| 05:36
| १०० ग्राम बियाँको धूलोले ६०० '''क्यालोरी''' र ५५ ग्राम प्रोटिन प्रदान गर्ने छ

|-
| 05:43
|अब, बदाम र बियाँहरूको सातु बनाउन सिकौं

|-
| 05:47
|यो सातुमा पर्याप्त मात्रामा जिंक, म्याग्नेसियम र आइरन पाइन्छ

|-
| 05:53
|यी खनिज पदार्थहरूले रातो रक्त कोषको उत्पादनमा मुख्य भूमिका खेल्छन्

|-
| 05:57
|साथै, यो सातु पनि चिल्लो पदार्थको राम्रो स्रोत हो जसले बच्चाको मस्तिष्क विकासमा सघाउँछ

|-
| 06:04
|यो सातु बनाउनका लागि आवश्यक सामग्रीहरू यी हुन् -

|-
| 06:08
|एक कप बदाम,

|-
| 06:10
|आधा कप कोरेको सुकेको नरिवल,

|-
| 06:12
|आधा कप आलस र

|-
| 06:15
|आधा कप कालो तिल

|-
| 06:18
|बनाउने विधि: प्रत्येक सामग्रीहरूलाई मध्यम आँचमा ४ देखि ६ मिनेट सम्म भुट्नु पर्छ

|-
| 06:26
|अनि, सिलौटो वा ग्राइंडर प्रयोग गरी भुटेका सामग्रीहरूको धूलो बनाऊ

|-
| 06:33
|यो सातुलाई एउटा हावा नछिर्ने भाँडोमा भण्डार गर्नुपर्छ

|-
| 06:36
|यो बच्चाको खानामा एक चम्चा हालेर खुवाउन सकिन्छ

|-
| 06:42
|यसले करिब २८ '''क्यालोरी''' र ०.९ '''ग्राम''' प्रोटिन प्रदान गर्छ

|-
| 06:48
|१०० ग्राम धूलोमा ६०० '''क्यालोरी''' र १९ ग्राम प्रोटिन पाइन्छ

|-
| 06:56
|अब, गेडागुडीको सातु बनाउने विधि सिकौं

|-
| 06:59
|यो सातुमा पर्याप्त मात्रामा पोटासियम, प्रोटिन, फोलेट र म्याग्नेसियम पाइन्छन्

|-
| 07:05
|यी पोषक तत्त्वहरूले बच्चाको हड्डी विकास र तागत बढाउन सहयोग गर्छन्

|-
| 07:11
|यिनीहरू रातो रक्त कोष उत्पादनमा पनि आवश्यक हुन्छन्

|-
| 07:16
|गेडागुडीको सातु बनाउने सामग्रीहरू: आधा कप मुंग,

|-
| 07:22
|आधा कप सुकेको हरियो केराऊ,

|-
| 07:24
|आधा कप चना र

|-
| 07:27
|आधा कप मोठ

|-
| 07:30
|बनाउने विधि: पहिले सबै सामग्रीहरूलाई भिन्नाभिन्नै १० घण्टा जति भिजाउनुपर्छ

|-
| 07:35
|भिजाउँदा गेडागुडीमा पानीको मात्रा बढ्ने छ

|-
| 07:40
|१० घण्टा पछि सम्पूर्ण सामग्रीहरूलाई पानीबाट निकालेर

|-
| 07:43
|एउटा छान्नीमा राख्नुपर्छ जसले गर्दा सबै पानी बाहिर जान्छ

|-
| 07:47
|अनि एक-एक गरी, सबै गेडागुडीलाई एउटा सफा सुतीको कपडामा बाँध्नुपर्छ

|-
| 07:52
|अब, तिनीहरूमा टुसा नपलाए सम्म यसै छोडौं

|-
| 07:55
|यो प्रक्रियालाई जर्मिनेसन भनिन्छ

|-
| 07:59
|कृपया यो याद राखौं, हामीले पहिले चर्चा गरे अनुसार प्रत्येक सामग्रीको टुसा पलाउने अवधि भिन्न हुन सक्छ

|-
| 08:06
|टुसा पलाएपछि, तिनीहरूलाई १ वा दुई दिनसम्म घाममा सुकाउनु पर्छ

|-
| 08:11
|अब, सम्पूर्ण सामग्रीहरू पूर्ण रूपमा सुक्खा नभए सम्म मध्यम आँचमा भुट्नु पर्छ

|-
| 08:17
|भुट्दा खेरी, निरन्तर चलाउन आवश्यक छ

|-
| 08:20
|नत्र, सामग्रीहरू डढ्न सक्छ

|-
| 08:24
|भुटेपछि, गेडागुडीको बोक्रो सफा हातले माडेर बाहिर निकाल्नुपर्छ

|-
| 08:30
|अब, सम्पूर्ण गेडागुडीलाई पिसेर यसको धूलो बनाउनु पर्छ

|-
| 08:34
|यो धूलोलाई एउटा हावा नछिर्ने भाँडोमा राख्नुपर्छ

|-
| 08:38
| बच्चाको खाना बनाउँदा यो धूलोको दुई चम्चा राखेर बनाउन सकिन्छ

|-
| 08:43
|दुई चम्चा धूलोमा करिब ३३ '''क्यालोरी''' र १.८ ग्राम प्रोटिन हुन्छ

|-
| 08:49
|यो धूलोको १०० ग्राममा करिब २५० '''क्यालोरी''' र १५ ग्राम प्रोटिन पाइन्छ

|-
| 08:57
|अब, हामी करी पत्ताको धूलो बनाउने विधि जान्ने छौं

|-
| 09:00
|करी पत्तामा प्रचुर मात्रामा फाइबर, आइरन, क्याल्सियम र भिटामिन सि पाइन्छन्

|-
| 09:06
|यी सबै पोषक तत्त्वहरूले पाचन प्रणाली र दन्त विकासमा सहयोग गर्छन्

|-
| 09:12
|साथै, यिनीहरूले बच्चाको प्रतिरक्षा मजबुत बनाउने छ

|-
| 09:16
|यो धूलो बनाउन, करी पत्ताको आवश्यक पर्छ

|-
| 09:19
|बनाउने विधि – करी पत्तालाई राम्ररी धुनुपर्छ

|-
| 09:23
|तिनीहरूलाई छायाँमा राखी सुकाउनु पर्छ

|-
| 09:26
| अब, सुकेको पातहरूको धूलो बनाउनु पर्छ र यसलाई हावा नछिर्ने भाँडोमा भण्डार गर्नुपर्छ

|-
| 09:33
| १ चौथाई चिया चम्चा धूलो, बच्चाको खानामा राखेर खुवाउन सकिन्छ

|-
| 09:39
|यसले ९ मिलिग्राम जति क्याल्सियम प्रदान गर्छ

|-
| 09:42
| १०० ग्राम पाउडरबाट करिब ७०० मिलिग्राम क्याल्सियम प्राप्त हुन्छ

|-
| 09:48
|अब, ड्रमस्टिकको पातहरूबाट पाउडर बनाउने विधि जानौं

|-
| 09:53
|यो पाउडरमा प्रचुर मात्रामा क्याल्सियम, आइरन, भिटामिन सि, भिटामिन ए, प्रोटिन र सल्फर पाइन्छ

|-
| 10:01
|यी पोषक तत्त्वहरू बच्चाको गिजा र स्वस्थ आँखाको विकासको लागि आवश्यक पर्छन्

|-
| 10:07
|तिनीहरूले सङ्क्रमणसँग लड्छन् र बच्चाको तागत बढाउन सघाउँछन्

|-
| 10:12
|यो पाउडर बनाउन ड्रमस्टिकका पातहरू आवश्यक पर्छन्

|-
| 10:17
|बनाउने विधि: सबैभन्दा पहिले ड्रमस्टिकका पातहरूलाई सफा पानीमा राम्ररी धुनुपर्छ

|-
| 10:22
|यी पातहरूलाई छाया मुनि राखेर सुकाउन सक्छौं

|-
|10:25
|अब, सुकेका पातहरूको धूलो पारौं र हाम्रो ड्रमस्टिक पाउडर तयार भएको छ

|-
| 10:31
|यो धूलोलाई हावा नछिर्ने भाँडोमा राख्नुपर्छ

|-
| 10:33
|यो पाउडरको एक चौथाई बच्चाको खानामा राखेर खुवाउनु पर्छ

|-
| 10:40
|यसले करिब ५ मिलिग्राम क्याल्सियम प्रदान गर्छ

|-
| 10:44
|१०० ग्राम पाउडरबाट करिब ३५० मिलिग्राम क्याल्सियम प्राप्त हुन्छ

|-
| 10:50
|सधैँ यो कुरा याद राखौं: यी विधिहरूको लागि स्थानीय रूपमा प्राप्त हुने र मौसमी बदाम, बियाँ र गेडागुडीहरू प्रयोग गर्नुपर्छ

|-
| 10:58
|हरेक खानामा भिन्नै पाउडर प्रयोग गर्नुपर्छ

|-
| 11:01
|उदाहरणको लागि: एक चिया चम्चा बदाम वा बियाँको पाउडर पकाएको खानामा हाल्न सकिन्छ

|-
| 11:08
|वा, खानामा करी पत्ता वा ड्रमस्टिकको पातको पाउडरको एक चौथाई हाल्न सकिन्छ वा

|-
| 11:14
|२ चम्चा गेडागुडीको सातु, पकाउने खानामा हाल्नुपर्छ

|-
| 11:21
|यो ट्युटोरियलमा तयार पारेका विधिहरू तलका तरिकाहरू प्रयोग गरी बनाइएका छन्-

|-
| 11:26
|भिजाएर, भुटेर र

|-
| 11:28
|टुसा उमारेर

|-
| 11:30
|यी सबै तरिकाहरूले खानामा हुने खनिज पदार्थ सोस्न रोक्ने '''फाइटिक एसिड''' घटाउन सहयोग गर्छ

|-
| 11:38
|र यसले खानाबाट पोषक तत्त्वहरू सोस्न सघाउँछ

|-
| 11:42
|यसरी हामी यो ६ देखि २४ महिनाको बच्चाको लागि सातु बनाउने विधिहरू बारे रहेको ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं

|-
| 11:51
|यो ट्युटोरियलमा, हामीले यी पोषक सातुहरू बनाउने विधि सिक्यौं:

|-
| 11:57
| '''एमलेस''' पाउडर, बियाँहरूको पाउडर,

|-
| 12:00
|बदाम र बियाँहरूको सातु,

|-
| 12:02
|गेडागुडीको सातु,

|-
| 12:04
|करी पत्ताको पाउडर र

|-
| 12:06
|ड्रमस्टिक पातको पाउडर

|-
| 12:08
| यो ट्युटोरियलमा '''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट, आइआइटी बम्बेको''' योगदान रहेको छ

|-
| 12:14
| '''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट'''लाई '''NMEICT, MHRD,''' भारत सरकारको अनुदान रहेको छ

यो मिसनको बारेमा थप जानकारी तलको लिंकमा उपलब्ध छ

|-
| 12:25
| यो ट्युटोरियलमा '''व्हिल्स ग्लोबल फाउन्डेसन'''को आंशिक अनुदान पनि रहेको छ

|-
| 12:32
| यो ट्युटोरियल '''माँ और शिशु पोषण''' प्रोजेक्टको एक भाग हो

|-
| 12:36
| यो ट्युटोरियलको विषयक समीक्षकहरू बालरोग विशेषज्ञ डा. रूपल दलाल र न्यूट्रिस्निस्ट् दिपाली फार्गेड हुनुहुन्छ

|-
| 12:46
|'''आइआइटी बम्बे''' को तर्फबाट म मन्दिरा थापा बिदा हुँदै छु,
सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार

|}

Health-and-Nutrition/C2/Nipple-conditions/Nepali

2019-04-08T23:39:55Z

Mandira: Created page with "{|border=1 | <center> '''Time'''</center> | <center> '''Narration'''</center> |- | 00:01 |'''स्तनपान गराउने आमाहरूमा हुन स..."

{|border=1
| <center> '''Time'''</center>
| <center> '''Narration'''</center>

|-
| 00:01
|'''स्तनपान गराउने आमाहरूमा हुन सक्ने मुन्टोको सङ्क्रमण''' को बारेको '''स्पोकन ट्युटोरियल''' मा तपाईको स्वागत छ

|-
| 00:06
|यो ट्युटोरियलमा हामी - चर्किएको या फुटेको स्तनको मुन्टो र

|-
| 00:11
|सम्म परेको वा भित्र फर्किएको स्तनको मुन्टोहरूको बारेमा जान्ने छौं

|-
| 00:15
|यो अवस्थामा स्तनका मुन्टोहरू चर्किने र फुट्ने गर्छन्

|-
| 00:20
|यस्तो अवस्थामा मुन्टोहरू फुटेर रगत बग्न थाल्ने छ

|-
| 00:26
|यसले गर्दा मुन्टोहरू चिलाउने र सुक्खा हुन्छन्

|-
| 00:30
|अब, मुन्टोहरू सुन्निनु र फुट्नुको कारणहरू जानौं-

|-
| 00:36
|बच्चाले मुन्टो मात्र चुस्नु,

|-
| 00:38
|फंगल वा ब्याक्टेरियाको सङ्क्रमण,

|-
| 00:41
|प्रत्येक स्तनपान पछि मुन्टोहरू सफा गर्ने बानी र

|-
| 00:45
|बच्चामा जिब्रोको समस्या

|-
| 00:47
|अब स्तनको मुन्टो मात्र चुस्नुको असर बारे जानौं

|-
| 00:50
|मुन्टो चर्किनु र फुट्नुको कारणहरूमा बच्चाले मुन्टो मात्र चुस्नु प्रमुख कारण हो

|-
| 00:56
| मुन्टोमात्र चुस्दा मुन्टो बच्चाको मुखभित्रको तालुमा रगडिन्छ

|-
| 01:03
|बच्चाले मुन्टो मुखको जिब्रो र तालु बीचको कडा भागमा रगड्छ

|-
| 01:08
|यसले गर्दा स्तनपान पीडादायक हुन्छ र फलस्वरूप मुन्टो चर्किने र फुट्ने गर्छ

|-
| 01:17
| बच्चाको पहुँच स्तनसम्म राम्ररी नभएमा बच्चाले मुन्टो मात्र चुस्ने छ

|-
| 01:20
|त्यसैले, सही तरिकाले स्तन बच्चाको मुख सम्म पुर्याउन सके मुन्टो सुन्निने र फुट्ने समस्याबाट बच्न सकिन्छ

|-
| 01:29
|याद राखौं, हामीले सही तरिकाले बच्चाको मुख स्तनसम्म पुर्याउने बारेमा यसै श्रृंखलाको अर्को ट्युटोरियलमा चर्चा गरेका छौं

|-
| 01:37
|यो पनि सम्झौं, चर्किएको र फुटेको मुन्टोले गर्दा सही स्तनपानको तरिका अपनाउँदा पनि दुख्छ

|-
| 01:43
|यदि आमाले सधैँ सही स्तनपानको प्रक्रिया प्रयोग गर्न थालेमा बिस्तारै पीडा कम हुँदै जान्छ

|-
| 01:51
|अब, फंगस् वा ब्याक्टेरियाको सङ्क्रमणको बारेमा जानौं

|-
| 01:56
|यदि आमालाई फंगस् वा ब्याक्टेरियाको सङ्क्रमण भएमा डाक्टरसँग परामर्श लिनुपर्छ

|-
| 02:03
| अर्को भनेको, केही महिलाहरू प्रत्येक स्तनपान पछि स्तनको मुन्टो सफा गर्छन्

|-
| 02:09
|यसले गर्दा मुन्टोहरू सुक्खा हुन्छन्

|-
| 02:13
|त्यसैले, सधैँ सफा गर्न छोड्नुपर्छ

|-
| 02:16
| याद गरौं, आमाले स्नानको समयमा मुन्टोहरू सफा गर्न सक्छिन्

|-
| 02:21
|तथापि, मुन्टोहरू फुट्न थालेपछि भने प्रत्येक स्तनपान पछि मुन्टो सफा गर्नुपर्छ

|-
| 02:28
|सफा गरेपछि, घाउमा उनले आफ्नो पहेँलो बाक्लो दूध लगाउनु पर्छ

|-
| 02:32
|किनभने बाक्लो दूधमा चाडै घाउ भर्ने र सङ्क्रमण सँग लड्ने तत्त्वहरू हुन्छन्

|-
| 02:39
|जसले गर्दा बच्चाको मुखका जीवाणुहरू फुटेको मुन्टोबाट भित्र पस्न सक्दैनन्

|-
| 02:46
|अब, '''टंग टाई''' को समस्या सहित जन्मिएका बच्चाहरूको कुरा गरौं

|-
| 02:50
| '''टंग टाई''' भनेको यस्तो अवस्था हो जब बच्चाको जिब्रोको टुप्पो मुखको भित्री भागमा जोडिएको हुन्छ

|-
| 02:58
|यो एकदमै दुर्लभ अवस्था हो

|-
| 03:01
|सामान्यतया, यस्ता बच्चाहरूले मुन्टो मात्र चुस्ने गर्छन्

|-
| 03:06
|यदि, बच्चामा यस्तो समस्या छ भने सही स्तनपानको आसनले मात्र समस्या समाधान नहुने हुनाले शल्यक्रिया नै गर्नुपर्छ

|-
| 03:16
|त्यसैले, त्यस्तो अवस्थाहरूमा आमाले सधैँ डाक्टरसँग परामर्श लिनुपर्छ

|-
| 03:22
|अब, सुन्निएका र फुटेको स्तनको मुन्टोहरूको उपचारको बारेमा जानौं

|-
| 03:27
|यदि आमाका मुन्टोहरू सुन्निएका वा फुटेका छन् भने, स्वास्थ्य कर्मीले आमाको स्तन र मुन्टोको परीक्षण गर्नुपर्छ

|-
| 03:37
|अनि स्तनपान गर्नु अघि आमाले केही दूध फालेर मात्र स्तनपान गराउनु पर्छ

|-
| 03:42
|यसले स्तन नरम बनाउँछ र बच्चाले सजिलै स्तन आफ्नो मुखमा लिन सक्छ

|-
| 03:47
|यी बाहेक, स्तन निचोरेर दूध फालेमा '''मुन्टोको छिद्र''' बाट हुने सङ्क्रमण र '''मस्टाईटिस''' बाट बच्न सकिन्छ

|-
| 03:55
|त्यसपछि आमाले बच्चालाई राम्रोसँग स्तनमा पुर्याउन सिक्नुपर्छ

|-
| 04:01
|याद गरौं, स्तनपानको मात्राले आमाको दूध उत्पादनमा असर पार्छ

|-
| 04:09
|त्यसैले, आमाले कहिल्यै पनि स्तनपान गराउन छोड्न हुँदैन

|-
| 04:13
|स्तनपानको समयमा – उनले आफूलाई कम पीडा हुने स्तनबाट स्तनपान गराउन सुरु गर्नुपर्छ

|-
| 04:20
|यदि स्तनपान अझै पीडादायी भएमा उनले दूध हातले निचोरेर चम्चा वा कपको सहयोगले बच्चालाई खुवाउन सक्छिन्

|-
| 04:32
|साथै, पहिले उल्लेख गरे अनुसार प्रत्येक स्तनपानको समयमा बाक्लो दूध स्तनको घाउ भएको ठाउँमा लगाउनु पर्छ

|-
| 04:42
| चर्किएको र फुटेको स्तनका मुन्टोहरूमा मात्र नभएर स्वस्थ मुन्टोहरूमा पनि तलका सामग्रीहरू प्रयोग नगर्नुहोला

|-
| 04:49
|साबुन, तेल, लोसन, बाम र पर्फ्युमहरू

|-
| 04:54
|तिनीहरूको प्रयोगले झन् चिलाउन सक्छ

|-
| 04:57
|यदि आमाका स्तनका मुन्टोहरू चर्किएको र फुटेका छन् भने यसले झन् खराब बनाउन सक्छ

|-
| 05:03
| एकदमै पीडा भएको खण्डमा आमाले डाक्टर वा स्वास्थ्य कर्मीको परामर्श लिनुपर्छ

|-
| 05:09
|चर्किएको र फुटेको मुन्टोहरूबाट बच्न, बच्चा जन्मिने वितिक्कै देखि स्तनपान गराउनु पर्छ

|-
| 05:15
|स्तनपानको समयमा बच्चाको पहुँच आमाको स्तनको भित्रसम्म हुनुपर्छ

|-
| 05:22
|अब, हामी सम्म परेको वा भित्र फर्किएको स्तनको मुन्टोको बारेमा चर्चा गर्ने छौं

|-
| 05:28
|सम्म मुन्टोहरू '''एरियोला''' को घेरा भन्दा बाहिर आउँदैनन्

|-
| 05:33
|भने, भित्र फर्किएको मुन्टोहरू प्राय जसो भित्रतिर फर्किएको हुन्छन्

|-
| 05:38
|आमाले यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि सम्म वा भित्र फर्किएको मुन्टोले स्तनपानमा कुनै बाधा पुर्याउँदैन

|-
| 05:48
|किनभने, सही स्तनपानमा बच्चाको मुख स्तनको मुन्टोमा मात्र नभएर स्तनको गाढा घेरा सम्म पुग्छ

|-
| 05:56
|ध्यान दिऊ कि मुन्टोहरू सम्म वा भित्र फर्किएको छ भने आमालाई गर्भवती भएको पहिलो हप्तामा सहयोगी चाहिन्छ

|-
| 06:03
|यो समयमा, स्वास्थ्य कर्मीले आमाले बच्चालाई सही तरिकाले स्तनसम्म पुर्याउने जानकारी दिनुपर्छ

|-
| 06:08
|यसले गर्दा आमाको आत्मविश्वास बलियो हुन्छ

|-
| 06:11
|यदि आमाका स्तनका मुन्टोहरू सम्म वा भित्र फर्किएका भएमा स्तनपान गराउने सबैभन्दा प्रभावकारी पकड भनेको क्रस क्रेडल होल्ड,

|-
| 06:22
|फुटबल होल्ड र सेमी-रिक्लाइनिंग आसन हुन्

|-
| 06:26
|अघिल्लो ट्युटोरियलमा चर्चा गरे जस्तै, कुनै पनि पकड होस् सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आमाले आफ्नो स्तन सही तरिकाले समाउनु हो

|-
| 06:37
|जसले गर्दा बच्चाको ओठ र आमाका औँलाहरू एकै दिशामा पर्छन्

|-
| 06:42
|स्तनपान गराउँदा बच्चाको पहुँच स्तन भित्र सम्म नभएमा मुन्टोहरू दुख्ने गर्छन्

|-
| 06:47
| दूध खुवाउन बोतलको प्रयोगका साथै नक्कली मुन्टोहरूको छेकबार प्रयोग गर्नु हुँदैन

|-
| 06:52
|यस्तो गर्दा बच्चालाई सम्म वा भित्र फर्किएका मुन्टोहरू भएका स्तनबाट स्तनपान गर्न अप्ठेरो हुन्छ

|-
| 07:00
|आमाको र बच्चाको शरीर राम्ररी टाँसिएको हुनुपर्छ

|-
| 07:04
| यसले '''अक्सिटोसिन रिफ्लेक्स ''' सृजना गर्छ र आमाको दूध सजिलै बाहिर आउँछ

|-
| 07:12
|सधैँ यो याद राखौं कि मुन्टोको समस्याहरूको प्रमुख समाधान भनेको सही रूपमा बच्चालाई स्तनसम्म पुर्याउनु हो

|-
| 07:19
|यसरी हामी यो स्तनपान गराउने महिलाहरू मा हुने मुन्टोका समस्याहरूको ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं

|-
| 07:26
|यो ट्युटोरियलमा हामीले मुन्टो दुख्ने र फुट्ने समस्याहरूको साथै

|-
| 07:31
|सम्म वा भित्र फर्किएका मुन्टोहरूको बारेमा जान्यौं

|-
| 07:34
| यो ट्युटोरियलमा '''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट, आइआइटी बम्बेको''' योगदान रहेको छ

|-
| 07:40
| '''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट'''लाई '''NMEICT, MHRD,''' भारत सरकारको अनुदान रहेको छ

|-
| 07:47
| यो मिसनको बारेमा थप जानकारी तलको लिंकमा उपलब्ध छ

|-
| 07:52
| यो ट्युटोरियलमा '''व्हिल्स ग्लोबल फाउन्डेसन'''को आंशिक अनुदान पनि रहेको छ

|-
| 07:59
| यो ट्युटोरियल '''माँ और शिशु पोषण''' प्रोजेक्टको एक भाग हो

|-
| 08:04
| यो ट्युटोरियलको विषयक समीक्षकहरू बालरोग विशेषज्ञ डा. रूपल दलाल र स्त्रीरोग विशेषज्ञ डा. तरू जिन्दल हुनुहुन्छ

'''आइआइटी बम्बे''' को तर्फबाट म मन्दिरा थापा बिदा हुँदै छु,
सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार

|}

Health-and-Nutrition/C2/Breast-conditions/Nepali

2019-04-08T23:13:41Z

Mandira: Created page with "{|border=1 | <center> '''Time''' </center> | <center> '''Narration''' </center> |- | 00:00 |स्तनपान गराउने आमाहरूमा हुने '''..."

{|border=1
| <center> '''Time''' </center>
| <center> '''Narration''' </center>

|-
| 00:00
|स्तनपान गराउने आमाहरूमा हुने '''स्तनको समस्याहरू''' को '''स्पोकन ट्युटोरियल''' मा स्वागत छ

|-
| 00:06
|यो ट्युटोरियलमा हामी - '''ब्रेस्ट इन्गर्जमेंट ''' र '''मस्टाईटिस''' को बारेमा जान्ने छौं

|-
|00:13
|अब '''ब्रेस्ट इन्गर्जमेंट ''' बाट सुरु गरौं

|-
| 00:17
| '' इन्गर्जमेंट ''' बच्चा जन्मेको ३ देखि ५ दिन भित्र हुन्छ

|-
| 00:23
|यो एकसाथ दुवै स्तनहरूमा हुन्छ

|-
|00:28
|आमाले ब्रेस्ट इन्गर्जमेंटलाई भरिएको स्तन भनेर बुझ्नु हुँदैन

|-
| 00:33
|त्यसैले, अब ब्रेस्ट इन्गर्जमेंट र भरिएको स्तनको भिन्नता बारे बुझौं

|-
| 00:40
| इन्गर्जमेंटमा स्तन कडा हुन्छ र सुन्निएर भरिएको जस्तो देखिने र दुख्ने गर्छ

|-
| 00:46
|यसले चम्किलो देखिन्छ र स्तनमा फुलेको नसाहरू देखिन्छन्

|-
| 00:52
|आमालाई २४ घण्टा भन्दा धेरै ज्वरो आउन सक्छ जसले गर्दा बच्चालाई स्तन च्याप्न अप्ठेरो हुन्छ भने

|-
|01:01
|भरिएको स्तन सामान्य कुरो हो

|-
| 01:04
|भरिएको स्तन ठूलो देखिन्छ तर यसमा कुनै चम्किलोपन हुँदैन

|-
| 01:10
|स्तन भरि हुँदा दुख्दैन र ज्वरो पनि आउँदैन

|-
| 01:17
|अब स्तनपान गराउने आमाहरूमा ब्रेस्ट इन्गर्जमेंट हुने कारणहरू बारे चर्चा गरौं

|-
| 01:23
|तलका अवस्थाहरूमा ब्रेस्ट इन्गर्जमेंट हुन सक्छ -

|-
| 01:27
|यदि आमाले बच्चालाई जन्मने बितिक्कै स्तनपान गराएकी छैनन्

|-
| 01:32
|आमाले बच्चालाई नियमित स्तनपान गराएकी छैनन्

|-
| 01:36
|स्तनपानको समयमा बच्चा आमाको स्तन भित्र सम्म पुग्न सकेको छैन र

|-
| 01:42
|आमाले अकस्मात स्तनपान बन्द गरेकी छिन्

|-
| 01:47
|अब, इन्गर्जमेंट रोक्न के गर्न सकिन्छ हेरौं

|-
| 01:51
| पहिले - आमाले आफ्नो हात सफा पानीले धुनुपर्छ

|-
| 01:56
|अनि, आमाले देख्न, सुँघ्न र छुन सक्ने गरी बच्चालाई आफ्नो नजिक लग्नुपर्छ

|-
| 02:03
|यदि बच्चा सम्हाल्न एकदमै गाह्रो हुन्छ भने आमाले उसको कपडा सुँघ्न सक्छिन्

|-
| 02:08
|त्यसपछि, आमाले एक गिलास पानी पिउनुपर्छ

|-
| 02:12
|अनि, स्तनमा तातो पानीमा भिजाएर निचोरेको कपडा ५ देखि १० मिनेट सम्म राख्नुपर्छ

|-
| 02:18
| आमाले मन तातो पानीले नुहाउन पनि सक्छिन्

|-
| 02:21
|यसले दूध बाहिर आउन सघाउँछ

|-
| 02:24
|त्यसपछि, स्वास्थ्यकर्मीले आमालाई आराम गर्न लगाउनु पर्छ किनकी धेरै चिन्ता लियो भने लेट-डाउन रिफ्लेक्स हुन सक्छ र

|-
| 02:33
|दूध बाहिर आउने छैन

|-
| 02:36
|अब, स्वास्थ्यकर्मी वा परिवारका सदस्यले आमाको गर्दन वा माथिल्लो ढाडमा मालिस गर्नुपर्छ

|-
| 02:43
|यसले आमाको दूध आउन सहयोग गर्छ

|-
| 02:46
|किनभने, माथिल्लो ढाड र स्तनमा जाने नसा एकै हुन्छ

|-
| 02:52
|अनि, आमाले आफ्नो स्तनमा गोलाकारमा आकारमा मालिस गर्नुपर्छ

|-
| 02:57
|मालिस गर्नाले आमालाई आराम मिल्ने छ र लेट डाउन रिफ्लेक्समा सघाउँछ

|-
| 03:03
|यी सबै कुराहरूले अक्सिटोसिन छोड्न सहयोग गर्छ

|-
| 03:07
|यसलाई अक्सिटोसिन रिफ्लेक्स वा लेट-डाउन रिफ्लेक्स भनिन्छ

|-
| 03:12
|अक्सिटोसिन दूध धेरै निस्कन सहयोग गर्ने हर्मोन हो

|-
| 03:17
|अनि, आमाले हातले थिचेर दूध निकाल्न सक्छिन् जसले गर्दा '''एरियोला''' नरम हुन्छ

|-
| 03:23
|यसरी बच्चालाई स्तन भित्रसम्म च्याप्न मद्दत हुन्छ

|-
| 03:27
|स्तन निचोरेर दूध निकाल्दा, आमाले '''एरियोला''' वरिपरि जोड दिनुपर्छ

|-
| 03:33
|दूध निकाले पछि आमाले बच्चाको मुखमा मुन्टो राख्नुपर्छ किनभने बच्चालाई आफैँ मुख जोड्न गाह्रो हुन्छ

|-
| 03:43
|दुवै स्तनहरू बाट स्तनपान गराउनु पर्छ

|-
| 03:46
|स्तनपानको बीचमा, आमाले ५-१० मिनेटसम्म स्तनमा भिजाएर निचोरेको कपडा राख्नुपर्छ वा,

|-
| 03:54
|आमाले स्तनमा बन्दाको पत्र राख्न सक्छिन्

|-
| 03:58
|यी बन्दाका पत्रहरूलाई फ्रिजमा वा माटोको भाडामा राख्न सकिन्छ

|-
| 04:04
|यसले स्तनको संवेदनशीलता र गिलोपना हटाउने छ

|-
| 04:09
|अनि, आमाले नियमित स्तनपान गराउनुपर्छ

|-
| 04:13
|अब, ब्रेस्ट '''इन्गर्जमेन्ट''' कसरी रोक्न सकिन्छ जानौं

|-
| 04:17
|अहिले, बच्चालाई भोक लागेको सङ्केतको बारेमा जानौं जस्तै अप्ठेरो भएको जस्तो गरी चल्ने,

|-
| 04:25
|रुटिंग रिफ्लेक्स बढ्ने -

|-
| 04:28
|रुटिंग रिफ्लेक्समा, बच्चा आफ्नो गाला वा मुख छुने कुनै पनि वस्तुतिर फर्किन्छ

|-
| 04:36
|औँला चुस्ने

|-
| 04:39
|अन्तिम प्रहरमा, बच्चा रुन थाल्छ

|-
| 04:43
|बच्चाले भोको भएको सङ्केत दिने बितिक्कै स्तनपान गराउनुपर्छ र यो भन्दा ढिलो भएमा बच्चा रुन थाल्छ

|-
| 04:50
|यो याद राखौं कि बच्चाको पहुँच स्तनमा राम्रोसँग पुग्न सके उसले राम्ररी स्तनपान गर्न सक्छ

|-
| 04:55
|याद गरौं, एउटा स्तनबाट पूर्ण रूपमा स्तनपान गराएपछि मात्र अर्को बाट स्तनपान गराउनु पर्छ

|-
| 05:02
| अब, '''मस्टाईटिस''' नामक स्तनमा हुने अर्को समस्याको बारेमा जानौं

|-
| 05:08
|यो अवस्थामा स्तन रातो अनि कडा भएर सुन्निन्छ

|-
| 05:14
|आमालाई एकदमै पीडा हुनाको साथै ज्वरो आउन र बिरामी पनि हुन सक्छिन्

|-
| 05:18
|धेरै आमाहरूलाई पहिलो छ हप्तामा मस्टाईटिस हुन सक्छ

|-
| 05:22
|तर, यो स्तनपान गराउने आमामा जहिले पनि देखिन सक्छ

|-
| 05:27
|यसलाई कहिलेकाहीँ ब्रेस्ट इन्गर्जमेन्ट सँग झुक्किन सकिन्छ

|-
| 05:31
|तथापि, इन्गर्जमेन्टले सम्पूर्ण स्तनमा मात्र नभएर दुवै स्तनमा असर पर्छ

|-
| 05:37
|भने '''मस्टाईटिस'''ले स्तनको केही भागमा मात्र असर गर्छ र प्रायजसो यो एउटा स्तनमा मात्र हुन्छ

|-
| 05:44
| मस्टाईटिस एउटा इन्गर्ज भएको स्तनमा हुन सक्छ वा यसले दुग्ध नली पनि रोक्न सक्छ

|-
| 05:51
|अब, हामी बन्द भएका नलीहरूको उपचार नगरे कसरी यो मस्टाईटिसमा परिवर्तन हुन सक्छ, चर्चा गर्ने छौं

|-
| 05:59
|नली बन्द हुनु भनेको स्तनको कुनै भागबाट दूध बाहिर नआउनु हो

|-
| 06:04
|प्रायजसो, यो नली बाक्लो दूधले बन्द भएको स्तनको भागमा पर्छ

|-
| 06:11
|यसले गर्दा गाँठो बन्छ र यो गाँठो संवेदनशील हुन्छ र यसको माथि छालामा रातो हुन्छ

|-
| 06:20
|बन्द नली र ब्रेस्ट इन्गर्जमेंटले गर्दा दूधको बहावमा अवरोध उत्पन्न हुन्छ

|-
| 06:24
|जब दूध स्तनको कुनै भागमा बाहिर आउन नसकी जम्छ र ब्रेस्ट इन्गर्जमेंट हुन्छ, यसलाई '''स्ट्यासिस्''' भनिन्छ

|-
| 06:32
|यदि स्ट्यासिस् हटाएन भने यसले गर्दा स्तनको तन्तु सुन्निन सक्छ, यसलाई सङ्क्रमण नहुने मस्टाईटिस् भनिन्छ

|-
| 06:42
|भने, कहिलेकाहीँ स्तनमा ब्याक्टेरियाको सङ्क्रमण भएमा यसलाई सङ्क्रमणकारी मस्टाईटिस भनिन्छ

|-
| 06:51
|यो अवस्थामा, ब्याक्टेरिया सजिलै छिद्रहरूबाट भित्र छिर्न सक्छ:

|-
| 06:56
|यदि स्तनमा छिद्र भएमा, मस्टाईटिसको उपचार हुन सक्दैन र उपचारमा अवरोध हुन्छ

|-
|07:06
|याद गरौं, मस्टाईटिसको उपचार भएन भने स्तनमा घाउ हुने अथवा फोडा उठ्न सक्छ

|-
| 07:11
|अब, मस्टाईटिस हुनुको कारणहरू बारे चर्चा गरौं

|-
| 07:15
|मस्टाईटिसको सबैभन्दा प्रमुख कारण भनेको अनियमित स्तनपान हो

|-
| 07:21
|यदि आमा कामदार महिला हुन् भने नियमित स्तनपान गराउनु चुनौती पूर्ण हुन्छ

|-
| 07:27
|अनियमित स्तनपान गराउने अर्को कारण भनेको आमा वा बच्चालाई सन्चो नभएर हुन सक्छ

|-
| 07:33
|दोस्रो कारण भनेको बच्चाले मुन्टो मात्र चुस्नु हो, यस्तो गर्दा बच्चाले सम्पूर्ण दूध सिध्याउन सक्दैन

|-
| 07:40
|तेस्रो भनेको चाहिने भन्दा धेरै दूध उत्पादन हुनु हो

|-
| 07:43
|चौथो भनेको बच्चाले आमाको दूध बाहेक अन्य खानेकुरो रुचाउनु हो

|-
| 07:50
|पाँचौं भनेको कसिलो कपडा लगाउनु हो – यदि आमाले कसिलो कपडा लगाएमा, विशेषगरी राति कसिलो भित्री वस्त्र लगाएमा यसले स्तनमा जोड परी दुग्ध नलीहरू बन्द हुन सक्छ

|-
| 08:03
|छैठौं भनेको आमाले पीर-चिन्ता लिनु हो – यदि आमा धेरै चिन्ता गर्छिन् भने यसले लेट-डाउन रिफ्लेक्स हुन सक्छ

|-
| 08:12
|सातौं भनेको स्तनको छिद्र हो- यसले गर्दा स्तनको तन्तुमा ब्याक्टेरिया भित्रिएर मस्टाईटिस हुन सक्छ

|-
| 08:22
|अब मस्टाईटिसको उपचारको बारेमा जानौं

|-
| 08:26
|पहिले कारण पत्ता लगाउनु पर्छ अनि त्यसको उपचार गर्न सकिन्छ

|-
| 08:31
|आमाले स्तनपान अघि स्तनमा न्यानो कपडा प्रयोग गरी हल्का थिच्नुपर्छ

|-
| 08:35
|वा मन तातो पानीमा नुहाउन पनि सक्छिन्

|-
| 08:37
|पहिले उनले ग्रसित स्तनबाट स्तनपान गराउन सुरु गर्नुपर्छ

|-
| 08:42
|तर यसो गर्दा पीडा वा लेट-डाउन रिफ्लेक्स भएमा, अर्को स्तनबाट स्तनपान गराउनु पर्छ

|-
|08:50
|याद राखौं, नियमित स्तनपान सधैँ आवश्यक हुन्छ

|-
| 08:55
|यदि घाउ मुन्टोमा, मुन्टोको घेरामा नभए आमाले सोही स्तनबाट स्तनपान गराउन सक्छिन्

|-
|09:04
|आमाले मस्टाईटिसबाट ग्रसित स्तनबाट स्तनपान गराउँदा यी कुराहरूमा ध्यान दिनुपर्छ -

|-
| 09:09
|बच्चामा सङ्क्रमण हुन सक्ने भएकोले आमाले बच्चामा सङ्क्रमणको लक्षणहरू देखिन्छ कि याद गर्नुपर्छ

|-
| 09:17
|किनभने ग्रसित स्तनबाट आउने दूधमा हानिकारक ब्याक्टेरिया हुन सक्छन्

|-
| 09:24
|स्तनमा मालिस गर्नाले दूधको आपूर्ति सुध्रिन्छ

|-
| 09:28
| स्तनको ग्रसित क्षेत्र देखि मुन्टोतिर हल्का मालिस गर्नुपर्छ

|-
| 09:34
|र, आमाले पर्याप्त आराम गर्नुपर्छ

|-
| 09:37
|यदि लक्षणहरू गम्भीर भएमा उनले डाक्टरसँग बुझ्नुपर्छ

|-
| 09:40
| '''ब्रेस्ट एब्सेस''' को लागि स्तनको शल्यक्रिया गरी जमेको पीप बाहिर निकाल्नुपर्छ र '''एंटीबायोटिक''' लिनुपर्ने हुन्छ

|-
| 09:47
|यो बाहेक, आमाले आफ्नो शरीरलाई आराम दिन र गहिरो र नियमित श्वासप्रश्वासमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ

|-
| 09:55
|लेट-डाउन रिफ्लेक्स को लागि सुमधुर सङ्गीत सुन्दै बच्चाको बारेमा सोच्नुपर्छ

|-
| 10:04
|याद राखौं, मस्टाईटिसबाट बच्न आमाको स्तनमा बच्चालाई पुर्याउने तरिका सही हुनुपर्छ

|-
| 10:09
|यसले दुग्ध नलीहरू बन्द हुँदैन र बच्चाले पर्याप्त दूध प्राप्त गर्ने छ

|-
| 10:14
|यी सबै स्तनका सङ्क्रमणहरूबाट बच्ने उपाय भनेको – बच्चालाई स्तनसम्म पुर्याउने र बच्चा समाउने सही तरिका, र नियमित स्तनपान हो

|-
| 10:24
|यसरी हामी यस स्तनपान गराउने आमाहरूको स्तनमा हुने समस्याहरूको ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं

|-
| 10:31
|यो ट्युटोरियलमा हामीले '''ब्रेस्ट इन्गर्जमेंट ''' र '''मस्टाईटिस''' को बारेमा सिक्यौं

|-
| 10:37
| यो ट्युटोरियलमा '''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट, आइआइटी बम्बेको''' योगदान रहेको छ

|-
| 10:43
|'''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट'''लाई '''NMEICT, MHRD,''' भारत सरकारको अनुदान रहेको छ
यो मिसनको बारेमा थप जानकारी तलको लिंकमा उपलब्ध छ

|-
| 10:56
| यो ट्युटोरियलमा '''व्हिल्स ग्लोबल फाउन्डेसन'''को आंशिक अनुदान पनि रहेको छ

|-
| 11:03
| यो ट्युटोरियल '''माँ और शिशु पोषण''' प्रोजेक्टको एक भाग हो

|-
| 11:07
| यो ट्युटोरियलको विषयक समीक्षकहरू बालरोग विशेषज्ञ डा. रूपल दलाल र स्त्रीरोग विशेषज्ञ डा. तरू जिन्दल हुनुहुन्छ

|-
| 11:20
|'''आइआइटी बम्बे''' को तर्फबाट म मन्दिरा थापा बिदा हुँदै छु,
सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|}

Health-and-Nutrition/C2/Laid-back-hold-for-breastfeeding/Nepali

2019-04-05T22:59:23Z

Mandira: Created page with "{|border=1 | <center>Time</center> |<center>Narration</center> |- | 00:01 | स्तनपानमा उपयोगी '''लेड ब्याक ''' होल्ड '..."

{|border=1
| <center>Time</center>
|<center>Narration</center>

|-
| 00:01
| स्तनपानमा उपयोगी '''लेड ब्याक ''' होल्ड '''स्पोकन ट्युटोरियल''' मा तपाईको स्वागत छ

|-
|00:07
| यो ट्युटोरियलमा, हामी यी कुराहरू सिक्ने छौं – स्तनपान गराउने आमाले बच्चा समाउने सही तरिका

|-
| 00:15
| स्तनपान गराउनु अघि आमाले गर्नुपर्ने तयारी र '''लेड-ब्याक''' पकडको प्रक्रिया

|-
| 00:22
| ल अब सुरु गरौं

|-
| 00:24
| संसारभरिका आमाहरूले स्तनपान गराउँदा बच्चालाई विभिन्न तरिकाले समाउने गर्छन्
|-
| 00:31
| अघिल्लो ट्युटोरियलमा चर्चा गरे जस्तै, स्तनपान गराउँदा, बच्चा बोक्ने सबैभन्दा उत्तम आसन भनेको -

|-
| 00:39
| स्तनपानको पुरा समय आमा र बच्चा दुवैलाई अप्ठेरो नपर्ने आसन हो,

|-
| 00:47
|जसमा, आमाको स्तन, बच्चाको मुख भित्रसम्म पुग्छ
र बच्चाले पर्याप्त दूध पाउँछ

|-
| 00:55
| अब ''लेड-ब्याक''' पकड नामक एउटा यस्तै तरिकाको बारेमा जानकारी लिऊ

|-
| 01:00
|यदि '''क्रस क्रेडल''' वा '''क्रेडल''' पकड प्रयोग गरी बच्चालाई आमाको स्तन भित्रसम्म पुग्न अप्ठेरो भएमा हामी '''लेड-ब्याक''' पकड प्रयोग गर्न सक्छौं

|-
| 01:10
|अथवा आमाको स्तन ठूला छन्

|-
| 01:13
|वा आमालाई ढाडको समस्या छ

|-
| 01:16
|वा आमा थकित छिन् भने पनि यो प्रयोग गर्न सकिन्छ

|-
| 01:19
| स्तनपान गराउनु अघि आमाले साबुन पानीले आफ्ना हातहरू धुनुपर्छ
र ओबानो पार्नुपर्छ

|-
| 01:27
| त्यसपछि आमाले उमालेर चिस्याएको एक गिलास पानी पिउनुपर्छ

|-
| 01:32
| स्तनपान गराउने आमाहरूले प्रतिदिन औसत ७५० देखि ८५० मिलिलिटर दूध उत्पादन गर्छन्

त्यसैले, उनीहरूले धेरै पानी पिउनुपर्छ
|-
| 01:44
|अब, आमाले बच्चालाई स्तनपान गराउन चाहेको स्तन बाहिर निकाल्नुपर्छ

|-
| 01:50
| स्तन भित्री वस्त्र वा चोलोले कसिएको हुनु हुँदैन

|-
| 01:55
|त्यसपछि, आमा भुइँ वा खाटमा आरामसँग ढल्किनु पर्छ

|-
| 02:01
|उनको टाउको, घाँटी र माथिल्लो ढाडमा तकियाहरूले आड दिनुपर्छ

|-
| 02:07
|अब, आमा स्तनपानको लागि तयार छिन्, अब बच्चालाई कसरी सही तरिकाले समाउने जानौं

|-
| 02:13
| आमाले बच्चाको शरीरलाई आफूले स्तनपान गराउन चाहेको स्तन पट्टिको हातले समाउनुपर्छ

|-
|02:20
|उनले आफ्नो अर्को हातले बच्चाको टाउकोको तल्लो भागमा समाउनु पर्छ

|-
| 02:27
| यो चित्रमा आमाले दायाँ स्तनबाट स्तनपान गराउँदै छिन्

|-
| 02:32
|त्यसैले, बच्चा समाउन उनले आफ्नो दायाँ हात प्रयोग गर्दै छिन्

|-
| 02:38
|उनले आफ्नो बायाँ हातको औँलाहरू प्रयोग गरी बच्चाको टाउकोको तल्लो भागमा समाएकी छिन्

|-
| 02:46
| अब, बच्चाको टाउको समाउने आमाका औँलाहरूका उचित स्थानहरूबारे जानकारी लिऊ

|-
| 02:54
| आमाको बूढी औँला बच्चाको एउटा कानको पछाडी हुनुपर्छ भने बाँकी औँलाहरू अर्को कानको पछाडी हुनुपर्छ

|-
| 03:02
| उनले आफ्ना औँलाहरू बच्चाको कान पछाडी बाट घाँटीतिर सार्नु हुँदैन

|-
| 03:08
| उनले बच्चाको टाउकोमा आफ्नो हातले जोड दिनु हुँदैन
यसरी, स्तनपानको समयमा बच्चालाई सहज हुनेछ

|-
| 03:20
| अब, बच्चाको टाउकोको सही स्थानको बारेमा जानकारी लिऊ

|-
| 03:25
| बच्चालाई आमाको शरीरमा राख्दा बच्चाको पेट आमाको पेट माथि हुनुपर्छ

|-
| 03:32
|र बच्चाको टाउको आमाको स्तन नजिक हुनुपर्छ

|-
| 03:38
|बच्चा र स्तन बीचको दूरी कम भए बच्चालाई आमाको स्तनसम्म पुग्न सहज हुन्छ

|-
| 03:44
| र यसरी बच्चालाई स्तन भित्रसम्म च्याप्न पनि सहज हुनेछ

|-
| 03:49
|अनि, दोस्रो महत्त्वपूर्ण कुरो भनेको बच्चाको सम्पूर्ण शरीर कुन दिशामा मिलाउने भन्ने हो

|-
| 03:56
|तपाईले यो कुरो याद गर्नुभएको छ होला - हामीले खाना खाने क्रममा हाम्रो टाउको, घाँटी र शरीर सधैँ एउटै दिशामा पर्छन्

|-
| 04:05
|त्यसैगरी - स्तनपान गराउँदा बच्चाको टाउको, घाँटी र शरीर एकै दिशामा पर्नुपर्छ

|-
| 04:14
| यसो गर्दा बच्चालाई दूध निल्न सजिलो हुन्छ

|-
| 04:19
| यो याद राखौं कि बच्चाको शरीर आमाको शरीरको कुनै दिशामा पनि राख्न सकिन्छ तर बच्चाको शरीरको अघिल्लो भाग भने आमाको शरीरको अघिल्लो भागमै रहेको हुनुपर्छ

|-
| 04:32
|जसले गर्दा बच्चा सहजै स्तनसम्म पुग्न सक्छ

|-
| 04:38
|अब, बच्चाको शरीर मिलाउने तेस्रो तरिकाको बारेमा जानौं

|-
| 04:42
|आमाले बच्चाको सम्पूर्ण शरीरमा आड दिनुपर्छ

|-
| 04:47
|अन्यथा, बच्चालाई स्तन भित्रसम्म च्याप्न सार्है दुख गर्नुपर्छ

|-
| 04:54
| अब, बच्चाको नाक र चिउँडोको उचित अवस्था बारे जानौं

|-
| 04:59
| बच्चाको नाक आमाको स्तनको मुन्टोसँग सिधा हुनुपर्छ

|-
| 05:04
| र, चिउँडो भने अलि अगाडी स्तनको नजिकै हुनुपर्छ

|-
| 05:09
| यसो गर्दा, बच्चाले तल्लो '''एरियोला''' को धेरै भाग आफ्नो मुखभित्र अटाउने छ

|-
| 05:16
| र, त्यसैले तल्लो बङ्गारोको प्रयोगले धेरै प्रभावकारी स्तनपान हुने छ

|-
| 05:21
| कृपया याद गरौं - '''एरियोला''' स्तनको मुन्टोको गाढा घेराको भाग हो

|-
|05:27
| अब, बच्चा '''लेड-ब्याक''' पकडमा छ र स्तनपानको लागि मुख जोड्न तयार छ

|-
| 05:34
|यो पकडमा, बच्चाले प्राकृतिक रूपमा आमाको स्तन भित्रसम्म च्याप्न सक्छ

|-
| 05:40
|आमाको स्तन भित्रसम्म कसरी च्याप्ने बारेमा यसै श्रृंखलाको अर्को ट्युटोरियलमा विस्तृत जानकारी रहेको छ

|-
| 05:49
|बच्चाले स्तन भित्रसम्म च्याप्ने बित्तिक्कै आमाले आफ्नो हात बच्चाको टाउको बाट हटाउन सक्छिन्

र आफ्नो हातले बच्चाको शरीरमा आड दिन सक्छिन्

|-
| 06:02
|यो अवस्थामा आमाले ढल्किएर आराम गरी स्तनपान गराउनु पर्छ
यसरी हामी यो ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं

|-
| 06:11
|यो ट्युटोरियलमा, हामीले यी कुराहरू सिक्यौं - स्तनपान गराउने आमाले बच्चा समाउने सही तरिका,

|-
| 06:18
| स्तनपान गराउनु अघि आमाले गर्नुपर्ने तयारी र '''लेड-ब्याक''' पकडका चरणबद्ध प्रक्रियाहरू

|-
| 06:25
| यो ट्युटोरियलमा '''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट, आइआइटी बम्बेको''' योगदान रहेको छ

|-
| 06:31
| '''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट'''लाई '''NMEICT, MHRD,''' भारत सरकारको अनुदान रहेको छ
यो मिसनको बारेमा थप जानकारी तलको लिंकमा उपलब्ध छ

|-
| 06:44
| यो ट्युटोरियलमा '''व्हिल्स ग्लोबल फाउन्डेसन'''को आंशिक अनुदान पनि रहेको छ

|-
| 06:51
| यो ट्युटोरियल '''माँ और शिशु पोषण''' प्रोजेक्टको एक भाग हो

यो ट्युटोरियलको विषयक समीक्षक बाल रोग विशेषज्ञ डा. रूपल दलाल हुनुहुन्छ

|-
| 07:03
|'''आइआइटी बम्बे''' को तर्फबाट म मन्दिरा थापा बिदा हुँदै छु,
सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार

|}

Health-and-Nutrition/C2/Football-hold-for-breastfeeding/Nepali

2019-04-05T05:23:13Z

Mandira:

{| border=1
| Time
| Narration

|-
|00:01
| '''स्तनपानमा उपयोगी फुटबल होल्ड''' बारेको '''स्पोकन ट्युटोरियल''' मा तपाईको स्वागत छ

|-
|00:06
|यो ट्युटोरियलमा, हामी यी कुराहरू सिक्ने छौं: स्तनपान गराउने आमाले बच्चा समाउने सही तरिका

|-
| 00:15
| स्तनपान गराउनु अघि आमाले गर्नुपर्ने तयारी र '''फुटबल''' होल्डका चरणबद्ध प्रक्रियाहरू

|-
|00:23
| ल अब सुरु गरौं

|-
| 00:24
| संसारभरिका आमाहरूले स्तनपान गराउँदा बच्चालाई विभिन्न तरिकाले समाउने गर्छन्

|-
| 00:31
|अघिल्लो ट्युटोरियलमा चर्चा गरे जस्तै, स्तनपान गराउँदा, बच्चा बोक्ने सबैभन्दा उत्तम आसन भनेको -

|-
| 00:41
| स्तनपानको पुरा समय आमा र बच्चा दुवैलाई अप्ठेरो नपर्ने आसन हो,

|-
| 00:48
| आमाको स्तन, बच्चाको मुख भित्रसम्म पुगोस् र बच्चाले पर्याप्त दूध पाओस्

|-
| 00:56
| अब ''फुटबल''' पकड नामक एउटा यस्तै तरिकाको बारेमा जानकारी लिऊ

|-
| 01:01
|'''फुटबल''' पकड विशेष गरी यी आमाहरूलाई उपयोगी हुन्छ - सि-सेक्सन डेलिभरी गरेका,

|-
| 01:08
|स्तन ठूलो भएका,

|-
| 01:10
|बच्चा सानो र महिना नपुगी जन्मिएको छ वा

|-
| 01:14
|जुम्ल्याहा बच्चा जन्मिएका छन्

|-
| 01:15
|सधैँ यो कुरा याद राखौं: स्तनपान गराउनु अघि आमाले आफ्ना हातहरू धोएर ओबानो पार्नुपर्छ

|-
| 01:22
|त्यसपछि आमाले उमालेर चिस्याएको एक गिलास पानी पिउनुपर्छ

|-
| 01:27
| स्तनपान गराउने आमाहरूले प्रतिदिन औसत ७५० देखि ८५० मिलिलिटर दूध उत्पादन गर्छन्

|-
| 01:34
| त्यसैले, उनीहरूले धेरै पानी पिउनुपर्छ

|-
| 01:38
| अब, आमाको आसनको चर्चा गरौं

|-
| 01:43
| आमा भुइँमा वा खाटमा पलेटी कसेर बस्नु पर्छ

|-
| 01:48
|अथवा, एउटा कुर्सीमा बसी समतल भुइँमा टेक्नुपर्छ

|-
| 01:51
| कुर्सी एकदमै अग्लो भएर खुट्टा भुइँमा पुगेन भने भुइँमा एउटा सानो मेच वा तकिया राखी खुट्टा राख्न सकिन्छ

|-
| 02:02
| ढाडको समस्याबाट बच्न, बस्दा खेरी आमाको ढाड सिधा भएको पक्का गर्नुपर्छ,

|-
|02:09
|उनका काँधहरू माथि उठेको वा बाङ्गो नभई लचिलो हुनुपर्छ

|-
| 02:13
| र यो आसन स्तनपान गराउने समयसम्म लागू हुन्छ
|-
|02:19
| आमाले ३ देखि ४ वटा तकियाहरू स्तनपान गराउने स्तनको छेउमा राख्नुपर्छ

|-
| 02:26
|सबैभन्दा माथिको तकिया अन्य तकिया हरू देखि र आमाको तिघ्रासम्म छड्के हुने गरी राख्नुपर्छ

|-
| 02:32
|अनि, आमाले बच्चालाई स्तनपान गराउन चाहेको स्तन बाहिर निकाल्नुपर्छ

|-
| 02:38
| साथै स्तन भित्री वस्त्र वा चोलोले कसिएको हुनु हुँदैन

|-
| 02:45
| आमा आराम पूर्वक बसे पछि, बच्चालाई आमा भएको ठाउँमा लग्नुपर्छ

|-
| 02:49
| आमाले बच्चाको ढाडलाई तकियाहरू माथि राख्नुपर्छ

|-
| 02:53
| आमाले बच्चाको टाउकोलाई आफूले स्तनपान गराउन चाहेको स्तनपट्टि को हातले समाउनुपर्छ

|-
| 03:01
| बच्चाका गोडाहरू आमाको सोही हातको काखी मुनिबाट तकियामा अडाउनुपर्छ

|-
| 03:08
|आमाले यो हात र बच्चाका गोडाहरू तकियामा अडाउनु पर्छ

|-
| 03:13
| यो चित्रमा आमाले दायाँ स्तनबाट स्तनपान गराउँदै छिन्

|-
| 03:18
| त्यसैले बच्चाका गोडाहरू दायाँ काखी मुनि अडाउनुपर्छ

|-
| 03:23
| उनले बच्चाको टाउकोको तल्लो भागमा आड दिन आफ्नो बायाँ हातको बूढी औँला र अन्य औँलाहरूको प्रयोग गरेकी छिन्

|-
| 03:31
| याद राखौं, आमाले कहिले पनि आफू निहुरिएर स्तन बच्चासम्म पुर्याउनु हुँदैन

|-
| 03:37
| यस्तो गर्दा उनलाई असहज महसुस हुनुका साथै ढाडको समस्या हुनेछ

|-
|03:42
| उनले आफ्नो ढाड सधैँ सिधा राखी, बच्चाले स्तन भेट्ने गरी बच्चालाई उचाल्नुपर्छ

|-
| 03:48
| अब, बच्चाको टाउको समाउने आमाका औँलाहरूका उचित स्थानहरूबारे जानकारी लिऊ

|-
| 03:56
| आमाको बूढी औँला बच्चाको एउटा कानको पछाडी हुनुपर्छ भने बाँकी औँलाहरू अर्को कानको पछाडी हुनुपर्छ

|-
| 04:03
| उनले आफ्ना औँलाहरू बच्चाको कान पछाडी बाट घाँटीतिर सार्नु हुँदैन

|-
| 04:09
| उनको नाडी भने बच्चाको काँधको बीचमा रहनुपर्छ

|-
| 04:13
| उनले बच्चाको टाउकोमा आफ्नो हातले जोड दिनु हुँदैन, यति भए स्तनपानको समयमा बच्चालाई सहज हुनेछ

|-
| 04:23
| अब बच्चाको शरीरलाई कसरी सहज रूपमा समाउने जानकारी लिऊ

|-
| 04:27
|बच्चाको अनुहार आमातिर फर्किएको हुनुपर्छ

|-
| 04:31
| बच्चाको पेट आमाको शरीरमा हल्का टाँसिएको हुनुपर्छ

|-
| 04:36
| दुई शरीरको दूरी कम भए बच्चालाई आमाको स्तन पुग्न सहज हुन्छ

|-
| 04:41
| र यसरी बच्चालाई स्तन च्याप्न पनि सहज हुनेछ

|-
| 04:47
| दोस्रो कुरो भनेको बच्चाको शरीर सिधा मिलाउने हो

|-
| 04:51
| हामीले खाना खाने क्रममा हाम्रो टाउको, घाँटी र शरीर एउटै दिशामा पर्छन्

|-
| 04:57
|त्यसैगरी, स्तनपान गराउँदा बच्चाको टाउको, घाँटी र शरीर एकै दिशामा पर्नुपर्छ

|-
|05:06
| यसो गर्दा बच्चालाई दूध निल्न सजिलो हुन्छ

|-
| 05:10
| अब हामी बच्चाको शरीर मिलाउने तेस्रो तरिका जान्ने छौं

|-
| 05:16
| आमाले आफ्नो बच्चाको सम्पूर्ण शरीरलाई आड दिनुपर्छ

|-
| 05:22
| अन्यथा, बच्चालाई स्तनमा राम्ररी पुग्न सार्है दुख गर्नुपर्छ

|-
| 05:30
| अब, बच्चाको नाक र चिउँडोको उचित अवस्था बारे जानौं

|-
| 05:34
|बच्चाको नाक आमाको स्तनको मुन्टोसँग सिधा हुनुपर्छ

|-
| 05:39
| र, चिउँडो भने अलि अगाडी स्तनको नजिक हुनुपर्छ

|-
| 05:44
| यसो गर्दा, बच्चाले तल्लो '''एरियोला''' को धेरै भाग आफ्नो मुखभित्र अटाउने छ
र, त्यसैले तल्लो बङ्गारोको प्रयोगले धेरै प्रभावकारी स्तनपान हुने छ

|-
|05:55
|कृपया याद गरौं - '''एरियोला''' स्तनको मुन्टोको गाढा घेराको भाग हो

|-
| 06:00
| अब, बच्चालाई सही तरिकाले बोके पछि, स्तन समाउने तरिका जानौं

|-
| 06:07
| आमाले आफ्नो अर्को हातका औँलाहरू प्रयोग गरी स्तनको मुनि ‘C’ आकार बन्ने गरी स्तन समाउनु पर्छ

|-
| 06:15
| यस चित्रमा आमाले आफ्नो बायाँ हातले दायाँ स्तन समाउने छिन्

|-
|06:21
|बूढी औँला र अन्य औँलाहरूका सही स्थान जान्न, दायाँ स्तनको मुन्टो लाई घडीको बीचको भाग सँग तुलना गरौं
|-
| 06:30
| आमाले आफ्नो बायाँ बूढी औँला घडीको १२ बज्ने स्थानमा राख्नुपर्छ

|-
| 06:35
| उनको बायाँ चोर औँला र माझी औँला भने ६ बज्ने स्थानमा राख्नुपर्छ

|-
| 06:42
| औँलाहरू सधैँ बच्चाको ओठको दिशामा हुनुपर्छ

|-
| 06:47
|किन? यसको लागि एउटा उदाहरण हेरौं

|-
| 06:52
| हामीले एउटा बडा पाव या बर्गर खाँदा, हाम्रो ओठ तेर्सो खुल्छ

|-
| 06:58
| हामी एउटा ठूलो गाँस लिन बडा पाव या बर्गर तेर्सो समाउँछौं

|-
| 07:03
| अहिले, बूढी औँला र अन्य औँलाहरू, ओठको दिशामा छन्

|-
| 07:10
| यदि हामीले बडा पाव या बर्गर ठाडो समात्यौं भने, हामी ठूलो गाँस लिन सक्दैनौं

|-
|07:16
| यसैगरी, बच्चाको ओठको दिशा पनि याद गरौं

|-
| 07:21
|यहाँ ओठ तेर्सो छ

|-
| 07:24
|त्यसैले, औँलाहरू स्तनमा तेर्सो राख्नुपर्छ

|-
| 07:32
|यसले गर्दा बच्चालाई तल्लो '''एरियोला''' को धेरैजसो भागमा मुख पुर्याउन सहज हुन्छ

|-
| 07:39
| बच्चाको ओठसँग समानान्तर हुने बाहेक, आमाका बूढी औँला र अन्य औँलाहरू स्तनको मुन्टो बाट तीन औँलाको दूरीमा हुनुपर्छ

|-
| 07:50
|हामीले बडा पाव र बर्गर खाँदा जस्तै यदि एकदमै नजिक भए हाम्रा औँलाहरू नै बाधक भई ठूलो गाँस लिन कठिन हुन्छ

|-
| 08:00
| र एकदमै टाढा राखे पनि यो हाम्रो मुखमा अट्ने आकारमा बस्दैन

|-
| 08:07
| त्यसैले, ठूलो गाँस लिन यसलाई सही दूरीमा राख्नुपर्छ

|-
| 08:13
| यसैगरी, बच्चाको लागि, स्तनको मुन्टो देखि तीन औँलाको सही दूरी चित्रमा देखाइएको छ

|-
|08:21
| यो दूरीले आमाका औँलाहरूले बच्चालाई स्तनको तल्लो '''एरियोला''' को धेरै भागसम्म पुग्न बाट रोक्ने छैन

|-
|08:31
| आमाले स्तनको मुन्टो मात्र थिच्दा कम दूध दिने हुनाले -

|-
| 08:36
|'''एरियोला''' तल रहेका दूधका नलीहरू पनि थिच्नुपर्छ जसले गर्दा धेरै दूध बाहिर आउँछ

|-
| 08:42
| र, बच्चाको मुख उचित तरिकाले स्तनमा बस्न स्तनको आकार सही बन्ने छ

|-
|08:50
|याद गरौं – आमाको बूढी औँला स्तनको माथिल्लो भागमा हुनुपर्छ

|-
| 08:55
|र उनका दुई औँलाहरू चित्रमा देखाए झैँ स्तनको तल्लो भागमा हुनुपर्छ

|-
|09:01
| अब फेरि बडा पाव र बर्गरको उदाहरण प्रयोग गरौं

|-
|09:06
| बडा पाव या बर्गर राम्ररी समाते पछि, हामी ठूलो गाँस लिन अलिकति थिच्ने गर्छौं

|-
| 09:12
| त्यसैगरी, आमाले आफ्नो ‘सि’ आकारको पकडबाट स्तनमा हल्का थिच्नु पर्छ

|-
| 09:18
| यसरी बच्चालाई स्तनको ठूलो भाग मुखमा लिन सजिलो हुन्छ

|-
| 09:23
| तर यो याद राखौं - आमाले आफ्नो स्तन कैँची आकारमा थिच्न भने हुँदैन

|-
| 09:30
|कैँची आकारमा थिच्नाले स्तन घोचिने र बच्चाले मुन्टो मात्र चुस्न पाउँछ

|-
| 09:36
| साथै यो पक्का गरौं कि थिच्दा खेरी स्तनमा सबै औँलाहरूको बराबर जोड परोस्

|-
| 09:43
| नत्रभने, स्तनको मुन्टो दायाँ-बायाँ भई बच्चाको पहुँच भन्दा बाहिर जान सक्छ

|-
| 09:51
| कहिलेकाहीँ, आमाले बच्चालाई भिन्नै तरिकामा बोक्न मन लाग्न सक्छ

|-
| 09:56
|यो चित्रमा, बच्चा आमातिर फर्किएको छैन

|-
| 10:00
|बच्चाको टाउको स्तनको तलबाट नभएर छेउ बाट स्तन नजिक लगिन्छ

|-
| 10:07
|यहाँ बच्चाको ओठ ठाडो छ, त्यसैले आमाले आफ्ना औँलाहरू स्तनमा ठाडो हुने गरी '''यू''' आकारमा राख्नुपर्छ

|-
| 10:17
|याद राखौं, कुनै पनि स्तनपान गराउने आसनमा स्तन समाउने हातका औँलाहरू बच्चाको ओठको दिशामा हुनुपर्छ

|-
| 10:28
|अहिले बच्चा '''फुटबल''' पकडमा छ र स्तनपानको लागि मुख जोड्न तयार छ

|-
| 10:34
|बच्चासम्म स्तन पुर्याउने सही तरिकाको बारेमा यसै श्रृंखलाको अर्को ट्युटोरियलमा चर्चा गरिएको छ

|-
| 10:41
| सही तरिकाले बच्चाको मुख स्तनसम्म puryaye पछि र यदि स्तन धेरै भारी छैन भने आमाले स्तनबाट आफ्नो हात निकालेर त्यसलाई त्यतिकै छोड्न सक्छिन्

|-
| 10:53
|यसरी हामी यो ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं

|-
| 10:57
|यो ट्युटोरियलमा, हामीले यी कुराहरू सिक्यौं: स्तनपान गराउने आमाले बच्चा समाउने सही तरिका,

|-
| 11:04
| स्तनपान गराउनु अघि आमाले गर्नुपर्ने तयारी र '''फुटबल''' पकडका चरणबद्ध प्रक्रियाहरू

|-
| 11:12
| यो ट्युटोरियलमा '''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट, आइआइटी बम्बेको''' योगदान रहेको छ

|-
| 11:18
|'''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट'''लाई '''NMEICT, MHRD,''' भारत सरकारको अनुदान रहेको छ

|-
| 11:26
| यो मिसनको बारेमा थप जानकारी तलको लिंकमा उपलब्ध छ

|-
| 11:30
| यो ट्युटोरियलमा '''व्हिल्स ग्लोबल फाउन्डेसन'''को आंशिक अनुदान रहेको छ

|-
| 11:38
| यो ट्युटोरियल '''माँ और शिशु पोषण''' प्रोजेक्टको एक भाग हो

|-
| 11:44
| यो ट्युटोरियलको विषयक समीक्षक बाल रोग विशेषज्ञ डा. रूपल दलाल हुनुहुन्छ

|-
| 11:50
|'''आइआइटी बम्बे''' को तर्फबाट म मन्दिरा थापा बिदा हुँदै छु,
सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|}

Health-and-Nutrition/C2/Football-hold-for-breastfeeding/Nepali

2019-04-05T05:22:17Z

Mandira: Created page with "{| border=1 | Time | Narration |- |00:01 | '''स्तनपानमा उपयोगी फुटबल होल्ड''' बारेको '''स्पोकन ट..."

{| border=1
| Time
| Narration

|-
|00:01
| '''स्तनपानमा उपयोगी फुटबल होल्ड''' बारेको '''स्पोकन ट्युटोरियल''' मा तपाईको स्वागत छ

|-
|00:06
|यो ट्युटोरियलमा, हामी यी कुराहरू सिक्ने छौं: स्तनपान गराउने आमाले बच्चा समाउने सही तरिका

|-
| 00:15
| स्तनपान गराउनु अघि आमाले गर्नुपर्ने तयारी र '''फुटबल''' होल्डका चरणबद्ध प्रक्रियाहरू

|-
|00:23
| ल अब सुरु गरौं

|-
| 00:24
| संसारभरिका आमाहरूले स्तनपान गराउँदा बच्चालाई विभिन्न तरिकाले समाउने गर्छन्

|-
| 00:31
|अघिल्लो ट्युटोरियलमा चर्चा गरे जस्तै, स्तनपान गराउँदा, बच्चा बोक्ने सबैभन्दा उत्तम आसन भनेको -

|-
| 00:41
| स्तनपानको पुरा समय आमा र बच्चा दुवैलाई अप्ठेरो नपर्ने आसन हो,

|-
| 00:48
| आमाको स्तन, बच्चाको मुख भित्रसम्म पुगोस् र बच्चाले पर्याप्त दूध पाओस्

|-
| 00:56
| अब ''फुटबल''' पकड नामक एउटा यस्तै तरिकाको बारेमा जानकारी लिऊ

|-
| 01:01
|'''फुटबल''' पकड विशेष गरी यी आमाहरूलाई उपयोगी हुन्छ - सि-सेक्सन डेलिभरी गरेका,

|-
| 01:08
|स्तन ठूलो भएका,

|-
| 01:10
|बच्चा सानो र महिना नपुगी जन्मिएको छ वा

|-
| 01:14
|जुम्ल्याहा बच्चा जन्मिएका छन्

|-
| 01:15
|सधैँ यो कुरा याद राखौं: स्तनपान गराउनु अघि आमाले आफ्ना हातहरू धोएर ओबानो पार्नुपर्छ

|-
| 01:22
|त्यसपछि आमाले उमालेर चिस्याएको एक गिलास पानी पिउनुपर्छ

|-
| 01:27
| स्तनपान गराउने आमाहरूले प्रतिदिन औसत ७५० देखि ८५० मिलिलिटर दूध उत्पादन गर्छन्

|-
| 01:34
| त्यसैले, उनीहरूले धेरै पानी पिउनुपर्छ

|-
| 01:38
| अब, आमाको आसनको चर्चा गरौं

|-
| 01:43
| आमा भुइँमा वा खाटमा पलेटी कसेर बस्नु पर्छ

|-
| 01:48
अथवा, एउटा कुर्सीमा बसी समतल भुइँमा टेक्नुपर्छ

|-
| 01:51
| कुर्सी एकदमै अग्लो भएर खुट्टा भुइँमा पुगेन भने भुइँमा एउटा सानो मेच वा तकिया राखी खुट्टा राख्न सकिन्छ

|-
| 02:02
| ढाडको समस्याबाट बच्न, बस्दा खेरी आमाको ढाड सिधा भएको पक्का गर्नुपर्छ,

|-
|02:09
उनका काँधहरू माथि उठेको वा बाङ्गो नभई लचिलो हुनुपर्छ

|-
| 02:13
| र यो आसन स्तनपान गराउने समयसम्म लागू हुन्छ
|-
|02:19
| आमाले ३ देखि ४ वटा तकियाहरू स्तनपान गराउने स्तनको छेउमा राख्नुपर्छ

|-
| 02:26
|सबैभन्दा माथिको तकिया अन्य तकिया हरू देखि र आमाको तिघ्रासम्म छड्के हुने गरी राख्नुपर्छ

|-
| 02:32
|अनि, आमाले बच्चालाई स्तनपान गराउन चाहेको स्तन बाहिर निकाल्नुपर्छ

|-
| 02:38
| साथै स्तन भित्री वस्त्र वा चोलोले कसिएको हुनु हुँदैन

|-
| 02:45
| आमा आराम पूर्वक बसे पछि, बच्चालाई आमा भएको ठाउँमा लग्नुपर्छ

|-
| 02:49
| आमाले बच्चाको ढाडलाई तकियाहरू माथि राख्नुपर्छ

|-
| 02:53
| आमाले बच्चाको टाउकोलाई आफूले स्तनपान गराउन चाहेको स्तनपट्टि को हातले समाउनुपर्छ

|-
| 03:01
| बच्चाका गोडाहरू आमाको सोही हातको काखी मुनिबाट तकियामा अडाउनुपर्छ

|-
| 03:08
|आमाले यो हात र बच्चाका गोडाहरू तकियामा अडाउनु पर्छ

|-
| 03:13
| यो चित्रमा आमाले दायाँ स्तनबाट स्तनपान गराउँदै छिन्

|-
| 03:18
| त्यसैले बच्चाका गोडाहरू दायाँ काखी मुनि अडाउनुपर्छ

|-
| 03:23
| उनले बच्चाको टाउकोको तल्लो भागमा आड दिन आफ्नो बायाँ हातको बूढी औँला र अन्य औँलाहरूको प्रयोग गरेकी छिन्

|-
| 03:31
| याद राखौं, आमाले कहिले पनि आफू निहुरिएर स्तन बच्चासम्म पुर्याउनु हुँदैन

|-
| 03:37
| यस्तो गर्दा उनलाई असहज महसुस हुनुका साथै ढाडको समस्या हुनेछ

|-
|03:42
| उनले आफ्नो ढाड सधैँ सिधा राखी, बच्चाले स्तन भेट्ने गरी बच्चालाई उचाल्नुपर्छ

|-
| 03:48
| अब, बच्चाको टाउको समाउने आमाका औँलाहरूका उचित स्थानहरूबारे जानकारी लिऊ

|-
| 03:56
| आमाको बूढी औँला बच्चाको एउटा कानको पछाडी हुनुपर्छ भने बाँकी औँलाहरू अर्को कानको पछाडी हुनुपर्छ

|-
| 04:03
| उनले आफ्ना औँलाहरू बच्चाको कान पछाडी बाट घाँटीतिर सार्नु हुँदैन

|-
| 04:09
| उनको नाडी भने बच्चाको काँधको बीचमा रहनुपर्छ

|-
| 04:13
| उनले बच्चाको टाउकोमा आफ्नो हातले जोड दिनु हुँदैन, यति भए स्तनपानको समयमा बच्चालाई सहज हुनेछ

|-
| 04:23
| अब बच्चाको शरीरलाई कसरी सहज रूपमा समाउने जानकारी लिऊ

|-
| 04:27
|बच्चाको अनुहार आमातिर फर्किएको हुनुपर्छ

|-
| 04:31
| बच्चाको पेट आमाको शरीरमा हल्का टाँसिएको हुनुपर्छ

|-
| 04:36
| दुई शरीरको दूरी कम भए बच्चालाई आमाको स्तन पुग्न सहज हुन्छ

|-
| 04:41
| र यसरी बच्चालाई स्तन च्याप्न पनि सहज हुनेछ

|-
| 04:47
| दोस्रो कुरो भनेको बच्चाको शरीर सिधा मिलाउने हो

|-
| 04:51
| हामीले खाना खाने क्रममा हाम्रो टाउको, घाँटी र शरीर एउटै दिशामा पर्छन्

|-
| 04:57
|त्यसैगरी, स्तनपान गराउँदा बच्चाको टाउको, घाँटी र शरीर एकै दिशामा पर्नुपर्छ

|-
|05:06
| यसो गर्दा बच्चालाई दूध निल्न सजिलो हुन्छ

|-
| 05:10
| अब हामी बच्चाको शरीर मिलाउने तेस्रो तरिका जान्ने छौं

|-
| 05:16
| आमाले आफ्नो बच्चाको सम्पूर्ण शरीरलाई आड दिनुपर्छ

|-
| 05:22
| अन्यथा, बच्चालाई स्तनमा राम्ररी पुग्न सार्है दुख गर्नुपर्छ

|-
| 05:30
| अब, बच्चाको नाक र चिउँडोको उचित अवस्था बारे जानौं

|-
| 05:34
|बच्चाको नाक आमाको स्तनको मुन्टोसँग सिधा हुनुपर्छ

|-
| 05:39
| र, चिउँडो भने अलि अगाडी स्तनको नजिक हुनुपर्छ

|-
| 05:44
| यसो गर्दा, बच्चाले तल्लो '''एरियोला''' को धेरै भाग आफ्नो मुखभित्र अटाउने छ
र, त्यसैले तल्लो बङ्गारोको प्रयोगले धेरै प्रभावकारी स्तनपान हुने छ

|-
|05:55
|कृपया याद गरौं - '''एरियोला''' स्तनको मुन्टोको गाढा घेराको भाग हो

|-
| 06:00
| अब, बच्चालाई सही तरिकाले बोके पछि, स्तन समाउने तरिका जानौं

|-
| 06:07
| आमाले आफ्नो अर्को हातका औँलाहरू प्रयोग गरी स्तनको मुनि ‘C’ आकार बन्ने गरी स्तन समाउनु पर्छ

|-
| 06:15
| यस चित्रमा आमाले आफ्नो बायाँ हातले दायाँ स्तन समाउने छिन्

|-
|06:21
|बूढी औँला र अन्य औँलाहरूका सही स्थान जान्न, दायाँ स्तनको मुन्टो लाई घडीको बीचको भाग सँग तुलना गरौं
|-
| 06:30
| आमाले आफ्नो बायाँ बूढी औँला घडीको १२ बज्ने स्थानमा राख्नुपर्छ

|-
| 06:35
| उनको बायाँ चोर औँला र माझी औँला भने ६ बज्ने स्थानमा राख्नुपर्छ

|-
| 06:42
| औँलाहरू सधैँ बच्चाको ओठको दिशामा हुनुपर्छ

|-
| 06:47
|किन? यसको लागि एउटा उदाहरण हेरौं

|-
| 06:52
| हामीले एउटा बडा पाव या बर्गर खाँदा, हाम्रो ओठ तेर्सो खुल्छ

|-
| 06:58
| हामी एउटा ठूलो गाँस लिन बडा पाव या बर्गर तेर्सो समाउँछौं

|-
| 07:03
| अहिले, बूढी औँला र अन्य औँलाहरू, ओठको दिशामा छन्

|-
| 07:10
| यदि हामीले बडा पाव या बर्गर ठाडो समात्यौं भने, हामी ठूलो गाँस लिन सक्दैनौं

|-
|07:16
| यसैगरी, बच्चाको ओठको दिशा पनि याद गरौं

|-
| 07:21
|यहाँ ओठ तेर्सो छ

|-
| 07:24
|त्यसैले, औँलाहरू स्तनमा तेर्सो राख्नुपर्छ

|-
| 07:32
|यसले गर्दा बच्चालाई तल्लो '''एरियोला''' को धेरैजसो भागमा मुख पुर्याउन सहज हुन्छ

|-
| 07:39
| बच्चाको ओठसँग समानान्तर हुने बाहेक, आमाका बूढी औँला र अन्य औँलाहरू स्तनको मुन्टो बाट तीन औँलाको दूरीमा हुनुपर्छ

|-
| 07:50
|हामीले बडा पाव र बर्गर खाँदा जस्तै यदि एकदमै नजिक भए हाम्रा औँलाहरू नै बाधक भई ठूलो गाँस लिन कठिन हुन्छ

|-
| 08:00
| र एकदमै टाढा राखे पनि यो हाम्रो मुखमा अट्ने आकारमा बस्दैन

|-
| 08:07
| त्यसैले, ठूलो गाँस लिन यसलाई सही दूरीमा राख्नुपर्छ

|-
| 08:13
| यसैगरी, बच्चाको लागि, स्तनको मुन्टो देखि तीन औँलाको सही दूरी चित्रमा देखाइएको छ

|-
|08:21
| यो दूरीले आमाका औँलाहरूले बच्चालाई स्तनको तल्लो '''एरियोला''' को धेरै भागसम्म पुग्न बाट रोक्ने छैन

|-
|08:31
| आमाले स्तनको मुन्टो मात्र थिच्दा कम दूध दिने हुनाले -

|-
| 08:36
|'''एरियोला''' तल रहेका दूधका नलीहरू पनि थिच्नुपर्छ जसले गर्दा धेरै दूध बाहिर आउँछ

|-
| 08:42
| र, बच्चाको मुख उचित तरिकाले स्तनमा बस्न स्तनको आकार सही बन्ने छ

|-
|08:50
|याद गरौं – आमाको बूढी औँला स्तनको माथिल्लो भागमा हुनुपर्छ

|-
| 08:55
|र उनका दुई औँलाहरू चित्रमा देखाए झैँ स्तनको तल्लो भागमा हुनुपर्छ

|-
|09:01
| अब फेरि बडा पाव र बर्गरको उदाहरण प्रयोग गरौं

|-
|09:06
| बडा पाव या बर्गर राम्ररी समाते पछि, हामी ठूलो गाँस लिन अलिकति थिच्ने गर्छौं

|-
| 09:12
| त्यसैगरी, आमाले आफ्नो ‘सि’ आकारको पकडबाट स्तनमा हल्का थिच्नु पर्छ

|-
| 09:18
| यसरी बच्चालाई स्तनको ठूलो भाग मुखमा लिन सजिलो हुन्छ

|-
| 09:23
| तर यो याद राखौं - आमाले आफ्नो स्तन कैँची आकारमा थिच्न भने हुँदैन

|-
| 09:30
|कैँची आकारमा थिच्नाले स्तन घोचिने र बच्चाले मुन्टो मात्र चुस्न पाउँछ

|-
| 09:36
| साथै यो पक्का गरौं कि थिच्दा खेरी स्तनमा सबै औँलाहरूको बराबर जोड परोस्

|-
| 09:43
| नत्रभने, स्तनको मुन्टो दायाँ-बायाँ भई बच्चाको पहुँच भन्दा बाहिर जान सक्छ

|-
| 09:51
| कहिलेकाहीँ, आमाले बच्चालाई भिन्नै तरिकामा बोक्न मन लाग्न सक्छ

|-
| 09:56
|यो चित्रमा, बच्चा आमातिर फर्किएको छैन

|-
| 10:00
|बच्चाको टाउको स्तनको तलबाट नभएर छेउ बाट स्तन नजिक लगिन्छ

|-
| 10:07
|यहाँ बच्चाको ओठ ठाडो छ, त्यसैले आमाले आफ्ना औँलाहरू स्तनमा ठाडो हुने गरी '''यू''' आकारमा राख्नुपर्छ

|-
| 10:17
|याद राखौं, कुनै पनि स्तनपान गराउने आसनमा स्तन समाउने हातका औँलाहरू बच्चाको ओठको दिशामा हुनुपर्छ

|-
| 10:28
|अहिले बच्चा '''फुटबल''' पकडमा छ र स्तनपानको लागि मुख जोड्न तयार छ

|-
| 10:34
|बच्चासम्म स्तन पुर्याउने सही तरिकाको बारेमा यसै श्रृंखलाको अर्को ट्युटोरियलमा चर्चा गरिएको छ

|-
| 10:41
| सही तरिकाले बच्चाको मुख स्तनसम्म puryaye पछि र यदि स्तन धेरै भारी छैन भने आमाले स्तनबाट आफ्नो हात निकालेर त्यसलाई त्यतिकै छोड्न सक्छिन्

|-
| 10:53
|यसरी हामी यो ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं

|-
| 10:57
|यो ट्युटोरियलमा, हामीले यी कुराहरू सिक्यौं: स्तनपान गराउने आमाले बच्चा समाउने सही तरिका,

|-
| 11:04
| स्तनपान गराउनु अघि आमाले गर्नुपर्ने तयारी र '''फुटबल''' पकडका चरणबद्ध प्रक्रियाहरू

|-
| 11:12
| यो ट्युटोरियलमा '''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट, आइआइटी बम्बेको''' योगदान रहेको छ

|-
| 11:18
|'''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट'''लाई '''NMEICT, MHRD,''' भारत सरकारको अनुदान रहेको छ

|-
| 11:26
| यो मिसनको बारेमा थप जानकारी तलको लिंकमा उपलब्ध छ

|-
| 11:30
| यो ट्युटोरियलमा '''व्हिल्स ग्लोबल फाउन्डेसन'''को आंशिक अनुदान रहेको छ

|-
| 11:38
| यो ट्युटोरियल '''माँ और शिशु पोषण''' प्रोजेक्टको एक भाग हो

|-
| 11:44
| यो ट्युटोरियलको विषयक समीक्षक बाल रोग विशेषज्ञ डा. रूपल दलाल हुनुहुन्छ

|-
| 11:50
|'''आइआइटी बम्बे''' को तर्फबाट म मन्दिरा थापा बिदा हुँदै छु,
सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|}

Health-and-Nutrition/C2/Physical-methods-to-increase-the-amount-of-breastmilk/Nepali

2019-04-05T05:11:46Z

Mandira: Created page with " {|border=1 | Time |Narration |- |00:02 |आमाको दूध वृद्धि गर्ने शारीरिक विधिहरूमा आधारित '''..."

{|border=1
| Time
|Narration

|-
|00:02
|आमाको दूध वृद्धि गर्ने शारीरिक विधिहरूमा आधारित '''स्पोकन ट्युटोरियल''' मा तपाईको स्वागत छ

|-
| 00:08
|यो ट्युटोरियलमा, हामी विभिन्न शारीरिक विधिहरू प्रयोग गरी आमाको दूध वृद्धि गर्न सिक्ने छौं

|-
| 00:17
|सबैभन्दा पहिले, '''कंगारू मदर केयर''' को बारेमा जानौं

|-
| 00:20
|यसमा, बच्चालाई सकेसम्म आमाको शरीरको सम्पर्कमा राखिन्छ

|-
| 00:27
|याद गरौं, यसै श्रृंखलाको अर्को ट्युटोरियलमा '''कंगारू मदर केयर''' को विस्तृत जानकारी रहेको छ

|-
| 00:34
|अब हामी '''लेट डाउन रिफ्लेक्स''' वा '''अक्सिटोसिन रिफ्लेक्स''' कसरी बढाउने सिक्ने छौं
त्यो भन्दा पहिले, हामीले '''अक्सिटोसिन''' के हो? जान्नुपर्छ

|-
|00:44
|''' अक्सिटोसिन''' एउटा हर्मोन हो जसले ''' लेट डाउन रिफ्लेक्स ''' लाई उत्साहित गर्छ जसले गर्दा बच्चाको बारेमा सोचे मात्र दूध बाहिर निस्कन्छ

|-
| 00:54
|त्यसैले, दूध बाहिर निकाल्न आमाले एकछिन आराम गरेपछि शान्त भएर बच्चालाई हेर्नुपर्छ

|-
| 01:01
|आमाले बच्चाको नधोएका कपडाहरू सुँघ्न सक्छिन् साथै सुमधुर सङ्गीत सुन्न सक्छिन्

|-
|01:09
|वैकल्पिक रूपमा, दूध बाहिर पठाउने केही तरिकाहरू यी रहेका छन् -

तातो पानीले सेक्ने,

|-
| 01:16
|ढाडको माथिल्लो भाग र स्तनको मालिस गर्ने

|-
| 01:20
|अब तातो पानीले कसरी सेक्ने हेरौं

|-
| 01:24
|आमाले तातो पानीमा नुहाउनुपर्छ वा तातो पानीमा भिजाएको कपडा स्तनमा राख्दा पनि हुन्छ

|-
| 01:30
|यी दुवै तरिकाहरूले स्तनमा दूध संचार हुन र दूध लाई बाहिर निस्कन मा सहयोग गर्छन्

|-
| 01:36
|अब, मालिस बारे जानकारी लिऊ

|-
| 01:40
|माथिल्लो ढाड र स्तनमा एउटै नसा जाने भएकोले, ढाडको माथि र गर्दनमा मालिस गरेमा दूधको बहाव सहज हुन्छ

|-
|01:49
|स्तनपान गराउनु अघि स्तन मालिस गर्दा दुग्ध नलीहरू खुल्ने छन्

|-
| 01:53
|तसर्थ, दूध मजाले बहन्छ, र दूध बढि मात्रामा उत्पादन हुन्छ, जुन स्तनपानको क्रममा सबै रित्तिन्छ

|-
| 02:01
|आमाको दूध को मात्रा बढाउने अर्को तरिका भनेको बच्चालाई स्तनसम्म पुग्न सहज बनाउने हो

|-
| 02:09
|अब यो कसरी गर्ने हेरौं

|-
| 02:12
|पहिले, स्तनको मुन्टो बच्चाको माथिल्लो ओठमा रगड्नुपर्छ
यस्तो गर्दा बच्चाले मुख चौडा खोल्ने छ र स्तनमा सजिलै पुग्छ, बच्चाको पहुँच सही भएपछि उसले पर्याप्त दूध प्राप्त गर्छ

|-
| 02:24
|स्तनपानको क्रममा यी कुराहरूमा ध्यान दिनुपर्छ -

|-
| 02:27
|आमाले बच्चाको सम्पूर्ण शरीरमा आड दिनुपर्छ,

|-
| 02:30
|बच्चाको पेट आमाको पेटको सम्पर्कमा हुनुपर्छ,

|-
| 02:34
|बच्चाको टाउको, घाँटी र शरीर एउटै सिधा रेखामा पर्नुपर्छ

|-
| 02:39
|बच्चाको नाक र आमाको स्तनको मुन्टो एउटै रेखामा पर्नुपर्छ,

|-
| 02:43
|चिउँडोले थोरै अगाडी आएर आमाको स्तनमा जोड दिनुपर्छ र तल्लो ओठ बाहिरतिर फर्केको हुनुपर्छ

|-
| 02:50
|यो पक्का गरौं, बच्चाले स्तनमा मुख जोड्दा एरियोलाको तल्लो भाग धेरैजसो बच्चाको मुख भित्र जाओस् र माथिल्लो भाग चाहिँ धेरै देखियोस्

|-
| 03:01
|एरियोला भनेको स्तनको मुन्टो वरिपरिको गाढा घेरा भएको भाग हो

|-
|03:05
|अब, स्तनमा हल्का थिच्ने शारीरिक तरिकाको बारेमा जानौं

|-
| 03:12
|त्यसो गर्न, स्तनपान गराउँदा स्तन समातेर हल्का निचोर्नुपर्छ

|-
| 03:17
|दुग्ध ग्रन्थिहरूमा हल्का जोड दिँदा धेरै दूध बाहिर आउँछ

|-
| 03:22
|यसले गर्दा बच्चाको प्रत्येक चुसाई मा बढि दूध आउने छ

|-
| 03:27
|यसरी स्तनमा हल्का जोड दिने तरिकाको बारेमा यसै श्रृंखलाको अर्को ट्युटोरियलमा थप चर्चा गरिएको छ

|-
| 03:33
|एउटा रोचक कुरा के छ भने राति स्तनपान गराउनु एकदम महत्त्वपूर्ण मानिन्छ, अब यसको कारण बुझौं

|-
|03:41
|राति स्तनमा पाइने '''प्रोल्याक्टिन्''' हर्मोनको मात्रा बढि हुन्छ

|-
| 03:46
|बच्चाले राति धेरै स्तनपान गर्छ भने दूधको मात्रा बढ्छ र बच्चाको विकासमा पनि सहयोग हुन्छ

|-
| 03:56
|आमाको दूध बढाउन महत्त्वपूर्ण अर्को तत्त्व भनेको स्तनपान को मात्रा हो

|-
| 04:04
|बच्चालाई २४ घण्टामा कम्तिमा पनि १०-१२ पटक स्तनपान गराउनु पर्छ
र, बच्चालाई राति कम्तिमा पनि २-३ पटक सम्म स्तनपान गराउनु पर्छ

|-
| 04:15
| बच्चालाई भोकै राख्नु हुँदैन

|-
| 04:17
|बच्चा भोकाएको समय थाहा पाउने विभिन्न सङ्केत हुन्छन् जस्तै: बच्चाले आफ्नो हात गोडा चलाउनु

|-
| 04:24
|बच्चा आफ्नो गालाले छोएको कुनै पनि बस्तु तर्फ फर्किएर मुख खोल्नु

|-
| 04:30
|याद गरौं, बच्चा रुनु भनेको स्तनपान गराउन ढिलो हुनु हो, त्यसैले भोकाएको सङ्केत पाएपछि स्तनपान गराई हाल्नु पर्छ

|-
| 04:39
|साथै, पहेँलो बाक्लो दूध हटाउन पनि जरुरी हुन्छ
बाक्लो दूध भनेको स्तनको पछिल्लो भागमा रहने दूध हो

|-
| 04:49
|यो चिल्लो पदार्थले बनेको हुन्छ र बाक्लो हुन्छ

|-
| 04:53
|त्यसैले, आमाले पहिलो स्तनबाट पूर्ण रूपमा स्तनपान गराएर मात्र दोस्रो बाट स्तनपान गराउनु पर्छ

|-
| 05:00
|अब, बच्चालाई स्तनपान गराई सकेपछि दूध निचोरेर फाल्ने बारे चर्चा गरौं

|-
|05:06
|यो आमाले आफैँ हातको बलले दूध निचोरेर फाल्ने तरिका हो

|-
| 05:11
|यसको लागि, आमाले आफ्ना औँलाहरू स्तनको मुन्टोको गाढा घेरामा राख्नुपर्छ

|-
| 05:19
|त्यसपछि, मुन्टोको गाढा भागलाई छातीतिर थिच्ने र छोड्ने गर्नुपर्छ

|-
| 05:26
| बच्चाले सबै दूध सकाए पनि यस्तो गरिन्छ

|-
|05:31
|आमाले दुई स्तनपान बीचमा जम्मा भएको दूध पनि फाल्नुपर्छ

|-
| 05:35
|दूध नियमित रूपमा निकाल्नाले आमाको दूधको मात्रा बढ्ने छ

|-
| 05:40
|यी कुराहरू सधैँ याद राखौं: कृतिम मुन्टो वा कृतिम दूध प्रयोग गर्नु हुँदैन किनभने तिनीहरूले आमाको दूधको मात्रा घटाउँछ

|-
|05:50
|गाई वा बाख्रोको दूधका साथै अन्य कृतिम दूध प्रयोग गर्नु हुँदैन

|-
|05:54
|बच्चा झुक्किने हुनाले स्तनमा कृतिम मुन्टोको प्रयोग गर्नु हुँदैन

|-
| 05:59
|याद राखौं, बच्चाले प्रत्येक पटक भोकाएको सङ्केत दिएपछि स्तनपान गराउनु पर्छ

|-
| 06:06
| स्वास्थ्यकर्मी ले सुरुमा आमालाई बच्चा सही रूपमा स्तनसम्म पुर्याउने तरिकाहरू सिकाएर आमाको मनोबल बढाउनु पर्छ

|-
| 06:12
|बच्चाको वजन निरीक्षण गरी बच्चाको वजन दिनहुँ २५ देखि ३० ग्राम बढिरहेको पक्का गर्नुपर्छ

|-
|06:21
| यसरी हामी आमाको दूध वृद्धि गर्ने शारीरिक विधिहरूको यस ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं
म मन्दिरा थापा बिदा हुँदै छु, सहभागिताको लागि धन्यवाद
नमस्कार

|}

Health-and-Nutrition/C2/Cross-cradle-hold/Nepali

2019-04-05T04:58:18Z

Mandira: Created page with " {| border = 1 | ''' Time ''' | '''Narration''' |- |00:01 |स्तनपानमा उपयोगी '''क्रस क्रेडल होल्ड''' '''स्..."

{| border = 1
| ''' Time '''
| '''Narration'''
|-
|00:01
|स्तनपानमा उपयोगी '''क्रस क्रेडल होल्ड''' '''स्पोकन ट्युटोरियल''' मा तपाईको स्वागत छ

|-
|00:07
|यो ट्युटोरियलमा, हामी यी कुराहरू सिक्ने छौं – स्तनपान गराउने आमाले बच्चा समाउने सही तरिका

|-
|00:16
|स्तनपान गराउनु अघि आमाले गर्नुपर्ने तयारी र

|-
|00:20
| क्रस क्रेडल होल्डका चरणबद्ध प्रक्रियाहरू

|-
|00:24
|ल अब सुरु गरौं

|-
|00:26
|संसारभरिका आमाहरूले स्तनपान गराउँदा बच्चालाई विभिन्न तरिकाले समाउने गर्छन्

|-
|00:32
|स्तनपान गराउँदा, बच्चा बोक्ने सबैभन्दा उत्तम आसन भनेको स्तनपानको पुरा समय आमा र बच्चा दुवैलाई अप्ठेरो नपर्ने आसन हो

|-
|00:43
|आमाको स्तन, बच्चाको मुख भित्रसम्म पुगोस्

|-
|00:48
|र बच्चाले पर्याप्त दूध पाओस्

|-
|00:51
|अब '''क्रस क्रेडल''' नामक एउटा यस्तै तरिकाको बारेमा जानकारी लिऊ

|-
|00:56
|क्रस क्रेडलमा हामीले उल्लेख गरेका सबै विशेषताहरू छन् -
सम्पूर्ण रूपमा बच्चाको शरीरको नियन्त्रण हुने

स्तनलाई आड हुने

र स्तन बच्चाको मुख भित्रसम्म पुग्ने

|-
|01:06
|बच्चालाई स्तनपान गराउनु अघि, आमाले राम्रोसँग हात धोएर ओबानो पार्नुपर्छ

|-
|01:12
|त्यसपछि, आमाले उमालेर चिस्याएको एक गिलास पानी पिउनुपर्छ

|-
|01:16
|स्तनपान गराउने आमाहरूले प्रतिदिन औसत ७५० देखि ८५० मिलिलिटर दूध उत्पादन गर्छन्

|-
|01:24
|त्यसैले, उनीहरूले धेरै पानी पिउनुपर्छ

|-
|01:29
|अब, आमाको आसनको चर्चा गरौं

|-
|01:33
|आमा भुइमा वा खाटमा पलेटी कसेर बस्नु पर्छ

|-
|01:38
|अथवा, एउटा कुर्सीमा बसी समतल भुइँमा टेक्नुपर्छ

|-
|01:43
|कुर्सी एकदमै अग्लो भएर खुट्टा भुइँमा पुगेन भने भुइँमा एउटा सानो मेच वा तकिया राखी खुट्टा राख्न सकिन्छ

|-
|01:54
|ढाडको समस्याबाट बच्न, बस्दा खेरी आमाको ढाड सिधा हुनुपर्छ

|-
|02:03
|उनका काँधहरू माथि उठेको वा बाङ्गो नभई लचिलो हुनुपर्छ

|-
|02:08
|र यो आसन स्तनपान गराउने समयसम्म लागू हुन्छ

|-
|02:13
|आमाले बच्चालाई स्तनपान गराउन चाहेको स्तन बाहिर निकाल्नुपर्छ

|-
|02:19
|साथै स्तन भित्री वस्त्र वा चोलोले कसिएको हुनु हुँदैन

|-
|02:26
|आमा आराम पूर्वक बसे पछि, बच्चालाई आमा भएको ठाउँमा लग्नुपर्छ

|-
|02:31
|आमाले बच्चाको टाउकोलाई आफूले स्तनपान गराउन चाहेको स्तनको विपरीत हातले समाउनुपर्छ

|-
|02:39
|बच्चाका गोडाहरू आमाको सोही हातको काखी मुनि अडाउनुपर्छ

|-
|02:45
|यो चित्रमा आमाले दायाँ स्तनबाट स्तनपान गराउँदै छिन्, त्यसैले बच्चाका गोडाहरू बायाँ काखी मुनि अडाउनुपर्छ

|-
|02:57
|उनले बच्चाको टाउकोको तल्लो भागमा आड दिन आफ्नो बायाँ हातको बूढी औँला र अन्य औँलाहरूको प्रयोग गरेकी छिन्

|-
| 03:05
|यदि आमालाई बच्चा उचाल्न थप आड चाहियो भने बच्चाको मुनि, आफ्नो काखमा एउटा तकिया राख्न सक्छिन्

|-
|03:15
|याद राखौं, आमाले कहिल्यै पनि आफू निहुरिएर स्तन बच्चासम्म पुर्याउनु हुदैन

|-
|03:21
|यस्तो गर्दा उनलाई असहज महसुस हुनुको साथै ढाडको समस्या हुनेछ

|-
|03:26
|उनले आफ्नो ढाड सधैँ सिधा राखी बच्चाले स्तन भेट्ने गरी बच्चालाई उचाल्नुपर्छ

|-
|03:33
|अब, आमाका औँलाहरूका उचित स्थानबारे जानकारी लिऊ

|-
|03:39
|आमाको बूढी औँला बच्चाको एउटा कानको पछाडी हुनुपर्छ भने बाँकी औँलाहरू अर्को कानको पछाडी हुनुपर्छ

|-
|03:46
|उनले आफ्ना औँलाहरू बच्चाको कान पछाडी बाट घाँटीतिर सार्नु हुँदैन

|-
|03:52
|उनको नाडी भने बच्चाको काँधको बीचमा रहनुपर्छ

|-
|03:56
|उनले बच्चाको टाउकोमा आफ्नो हातले जोड दिनु हुँदैन

|-
|04:04
|यसरी, स्तनपानको समयमा बच्चालाई सहज हुनेछ

|-
|04:08
|अब, बच्चाको शरीरलाई कसरी सहज रूपमा समाउने जानकारी लिऊ

|-
|04:15
|बच्चाको पेट आमाको शरीरमा हल्का टाँसिएको हुनुपर्छ

|-
|04:20
|दुई शरीरको दूरी कम भए बच्चालाई आमाको स्तनसम्म पुग्न सहज हुन्छ

|-
|04:26
|र यसरी बच्चालाई स्तन च्याप्न पनि सहज हुनेछ

|-
|04:32
|दोस्रो कुरो भनेको बच्चाको शरीर सिधा मिलाउने हो

|-
|04:37
|हामीले खाना खाने क्रममा हाम्रो टाउको, घाँटी र शरीर एउटै सिधा रेखामा पर्छन्

|-
|04:43
|तर, स्तनपान गराउँदा धेरै जसो आमाहरूले बच्चाको टाउको दायाँ-बायाँ सार्ने गर्छन्

|-
|04:50
|यसले बच्चालाई स्तनपान गर्न असहज हुन्छ

|-
|04:55
|सधैँ, स्तनपान गराउँदा बच्चाको टाउको, घाँटी र शरीर एकै सिधा रेखामा पर्न पर्छ

|-
|05:01
|यसो गर्दा बच्चालाई दूध निल्न सजिलो हुन्छ

|-
|05:05
|अब, हामी बच्चाको शरीर मिलाउने तेस्रो जानकारी जान्ने छौं

|-
|05:10
|आमाले आफ्नो बच्चाको सम्पूर्ण शरीरलाई आड दिनुपर्छ

|-
|05:14
|अन्यथा, बच्चालाई स्तनसम्म राम्ररी पुग्न सार्है दुख गर्नुपर्छ

|-
|05:22
|अब, बच्चाको नाक र चिउँडोको उचित अवस्था बारे जानौं

|-
|05:28
|बच्चाको नाक आमाको स्तनको मुन्टोसँग सिधा हुनुपर्छ

|-
|05:33
|र, चिउँडो भने अलि अगाडी स्तनको नजिक हुनुपर्छ

|-
|05:38
| यसो गर्दा, बच्चाले स्तनको '''एरियोला''' को धेरै भाग आफ्नो मुखभित्र अटाउने छ

|-
|05:45
|र, त्यसैले तल्लो बङ्गारोको प्रयोगले धेरै प्रभावकारी स्तनपान हुने छ

|-
|05:51
| कृपया याद गरौं - '''एरियोला''' स्तनको मुन्टोको गाढा घेराको भाग हो

|-
| 05:57
|अब, बच्चालाई सही तरिकाले बोके पछि, स्तन समाउने तरिका जानौं

|-
|06:04
|आमाले आफ्नो अर्को हातका औँलाहरू प्रयोग गरी स्तनको मुनि ‘U’ आकार बन्ने गरी स्तन समाउनु पर्छ

|-
|06:12
|यस चित्रमा आमाले आफ्नो दायाँ हातले दायाँ स्तन समाउने छिन्
|-
|06:19
|बूढी औँला र अन्य औँलाहरूका सही स्थान जान्न, स्तनको मुन्टो लाई घडीको बीचको भाग सँग तुलना गरौं

|-
|06:31
|आमाले आफ्नो दायाँ बूढी औँला घडीको ९ बज्ने स्थानमा राख्नुपर्छ

|-
|06:38
|उनको दायाँ चोर औँला र माझी औँला भने ३ बज्ने स्थानमा राख्नुपर्छ

|-
|06:46
|औँलाहरू सधैँ बच्चाको ओठसँग समानान्तर हुनुपर्छ
किन?

|-
|06:51
|यसको लागि एउटा उदाहरण हेरौं

|-
|06:56
|हामीले एउटा बडा पाव या बर्गर खाँदा, हाम्रो मुख र ओठ तेर्सो खुल्छन्

|-
|07:02
|हामी एउटा ठूलो गाँस लिन बडा पाव या बर्गर तेर्सो समाउँछौं

|-
|07:08
|अहिले, बूढी औँला र अन्य औँलाहरू, ओठको समानान्तर छन्

|-
|07:12
|यदि हामीले बडा पाव या बर्गर ठाडो समात्यौं भने, हामी ठूलो गाँस लिन सक्दैनौं

|-
|07:19
|यसैगरी, बच्चाको ओठको दिशा पनि याद गरौं

|-
|07:25
|अहिले ओठ ठाडो छ, त्यसैले, औँलाहरू स्तनमा ठाडो नै राख्नुपर्छ

|-
|07:34
|यसले गर्दा बच्चालाई स्तनको मुन्टोको धेरैजसो भागमा मुख पुर्याउन सहज हुन्छ

|-
|07:39
|बच्चाको ओठसँग समानान्तर हुने बाहेक, आमाका बूढी औँला र अन्य औँलाहरू स्तनको मुन्टो बाट तीन औँलाको दूरीमा हुनुपर्छ

|-
|07:50
|हामीले बडा पाव र बर्गर खाँदा जस्तै यदि एकदमै नजिक भए हाम्रा औँलाहरू नै बाधक भई ठूलो गाँस लिन कठिन हुने छ

|-
|08:00
|र एकदमै टाढा राखे पनि यो हाम्रो मुखमा अट्ने आकारमा बस्दैन

|-
|08:07
|त्यसैले, ठूलो गाँस लिन यसलाई सही दूरीमा राख्नुपर्छ

|-
|08:12
|यसैगरी, बच्चाको लागि, स्तनको मुन्टो देखि तीन औँलाको सही दूरी चित्रमा देखाइएको छ

|-
|08:20
|यो दूरीले आमाका औँलाहरूले बच्चालाई स्तनको मुन्टोको ठूलो भागसम्म पुग्न बाट रोक्ने छैनन्

|-
| 08:29
|आमाले स्तनको मुन्टो मात्र थिच्दा कम दूध दिने हुनाले, -

|-
|08:35
|मुन्टोको घेरा तल रहेका दूधका नलीहरू पनि थिच्नुपर्छ जसले गर्दा धेरै दूध बाहिर आउँछ

|-
|08:42
|र बच्चाको मुख उचित तरिकाले स्तनमा बस्न स्तनको आकार सही बस्ने छ

|-
|08:49
|बच्चाको नाकतिरको स्तनको मुन्टोबाट आमाको बूढी औँला तीन औँलाको दूरीमा हुनुपर्छ

|-
|08:59
|र उनका २ औँलाहरू बच्चाको चिउँडोतिरको स्तनको मुन्टोबाट तीन औँलाको दूरीमा हुनुपर्छ

|-
|09:09
|अब फेरि बडा पाव र बर्गरको उदाहरण प्रयोग गरौं

|-
|09:13
|बडा पाव या बर्गर राम्ररी समाते पछि, हामी ठूलो गाँस लिन अलिकति थिच्ने गर्छौं

|-
|09:21
|त्यसैगरी, आमाले आफ्नो ‘यू’ आकारको पकडबाट स्तनमा हल्का थिच्नु पर्छ

|-
|09:28
|यसरी बच्चालाई स्तनको ठूलो भाग मुखमा लिन सजिलो हुन्छ

|-
|09:34
|तर आमाले आफ्नो स्तन ‘V’ आकारमा थिच्न भने हुँदैन

|-
|09:39
|‘V’ आकारमा थिच्नाले स्तन घोचिने र बच्चाले मुन्टो मात्र चुस्न पाउने छ

|-
|09:45
|साथै थिच्दा खेरी सबै औँलाहरूको बराबर जोड पर्नुपर्छ

|-
|09:52
|नत्रभने, स्तनको मुन्टो दायाँ-बायाँ भई बच्चाको पहुँच भन्दा बाहिर जान सक्छ

|-
|10:00
|कहिल्यै पनि स्तनलाई थिचेर बच्चा नजिक लग्ने प्रयास नगर्नुहोला

|-
|10:08
|सधैँ बच्चालाई स्तन नजिक लग्नुपर्छ

|-
|10:12
|अहिले बच्चा क्रस क्रेडल होल्डमा छ र स्तनपानको लागि तयार छ

|-
|10:18
|सही रूपमा मुख लगाउने तरिका यसै श्रृंखलाको अर्को ट्युटोरियलमा वर्णन गरिएको छ

|-
|10:24
| बच्चाको मुख स्तनमा राम्ररी पुर्याए पछि र यदि स्तन धेरै भारी छैन भने आमाले हात स्तनबाट हटाउनु पर्छ र आफ्नो हातले बच्चालाई तलबाट आड दिनुपर्छ
|-
|10:40
|यस्तो अवस्थामा, आमाले दुवै पाखुराहरू आफ्नो शरीर नजिक ल्याउनुपर्छ
|-
|10:46
|यसले उनलाई स्तनपानको समय-भर सहज महसुस गराउने छ

|-
|10:50
|यसरी हामी यो ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं

|-
|10:54
|यो ट्युटोरियलमा, हामीले यी कुराहरू सिक्यौं: स्तनपान गराउने आमाले बच्चा समाउने सही तरिका,

|-
|11:03
|स्तनपान गराउनु अघिको आमाको तयारी र क्रस क्रेडल होल्डका चरणबद्ध प्रक्रियाहरू

|-
|11:09
|यो ट्युटोरियलमा '''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट, आइआइटी बम्बेको''' योगदान रहेको छ

|-
|11:15
|स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टलाई '''NMEICT, MHRD,''' भारत सरकारको अनुदान रहेको छ

|-
|11:23
|यो मिसनको बारेमा थप जानकारी तलको लिंकमा उपलब्ध छ

|-
|11:28
|यो ट्युटोरियलमा व्हिल्स ग्लोबल फाउन्डेसनको आंशिक अनुदान पनि रहेको छ

|-
|11:34
|यो ट्युटोरियल '''माँ और शिशु पोषण''' प्रोजेक्टको एक भाग हो

|-
|11:39
|यो ट्युटोरियलको विषयक समीक्षक बाल रोग विशेषज्ञ डा. रूपल दलाल हुनुहुन्छ

|-
|11:45
|'''आइआइटी बम्बे''' को तर्फबाट म मन्दिरा थापा बिदा हुँदै छु,
सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|}

Health-and-Nutrition/C2/Breastfeeding-latching/Nepali

2019-04-04T00:30:34Z

Mandira: Created page with " {| border =1 | <center>''' Time '''</center> | <center>'''Narration'''</center> |- | 00:02 | '''स्तनमा बच्चाको सही पहुँच'''क..."

{| border =1
| <center>''' Time '''</center>
| <center>'''Narration'''</center>

|-
| 00:02
| '''स्तनमा बच्चाको सही पहुँच'''को बारेको '''स्पोकन ट्युटोरियल''' मा तपाईको स्वागत छ

|-
| 00:07
| यो ट्युटोरियलमा हामी सिक्ने छौं: बच्चाको पहुँच स्तनको भित्रसम्म पुर्याउने सही तरिका र स्तनपानको मात्रा

|-
| 00:20
|अब सुरु गर्नु भन्दा पहिले, यो याद गरौं कि प्रभावकारी स्तनपानको लागि बच्चाको मुख स्तनसम्म पुर्याउने तरिका सही हुनुपर्छ

|-
| 02:29
|बच्चाको मुख स्तनमा राम्रोसँग पुगेन भने बच्चाले मुन्टो मात्र चुस्ने छ

|-
| 00:36
| र बच्चाले एकदमै थोरै मात्र दूध पाउने छ

|-
| 00:40
|तर बच्चाको एरियोला सम्म राम्रो पहुँच भयो भने पर्याप्त मात्रामा दूध प्राप्त हुने छ

|-
| 00:50
|एरियोला भनेको स्तनको वरिपरिको गाढा घेरा भएको भाग हो

|-
| 00:56
|अब सुरु गरौं, यसको लागि आमाले बच्चालाई सही तरिकाले बोक्नुपर्छ

|-
| 01:05
| यसै श्रृंखलाका अन्य भिडियोहरूमा सही बोक्ने तरिकाको बारेमा विस्तृत जानकारी रहेको छ

|-
| 01:11
|यसको शीर्षक '''क्रस क्रेडल होल्ड''' रहेको छ

|-
| 01:16
|याद गरौं, बच्चाको मुख जोड्न र स्तनपान सफल हुन बच्चालाई सही स्थानमा राख्नु आवश्यक पर्छ

|-
| 01:24
|यो चित्रमा, आमाले शिशुलाई सही क्रस क्रेडल होल्डमा बोकेकी छिन्

|-
| 01:31
|र शिशु स्तनपानको लागि आफ्नो मुख पुर्याउन तयार छ

|-
| 01:35
| मुख पुर्याउने प्रक्रिया सुरु गर्नु भन्दा पहिले शिशुले हाइ गरे जस्तै गरी ठूलो मुख पाए राम्रो हुन्छ

|-
| 01:42
| किन? यो बुझ्न, हामीले बडा पाव या बर्गर खाँदाको उदाहरण हेरौं

|-
| 01:49
|हामी बडा पाव या बर्गर को ठूलो गाँस लिन मुख चौडा खोल्छौं

|-
| 01:56
|यसैगरी, बच्चाले मुख ठूलो पायो भने बच्चालाई आमाको स्तनको धेरै भागमा पुग्न सजिलो हुन्छ

|-
| 02:04
|बच्चालाई मुख ठूलो पारी खोल्न उत्साहित गर्न, बच्चाले मुख चौडा नखोलेसम्म, आमाले आफ्नो स्तनको मुन्टो बच्चाको माथिल्लो ओठमा हल्का रगड्नु पर्छ

|-
| 02:16
|यस्तो गर्दा धैर्य गर्नुपर्छ, कहिलेकाहीँ बच्चालाई मुख चौडा खोल्न केही सेकेन्ड देखि २ मिनेट सम्म लाग्न सक्छ

|-
| 02:25
| याद गरौं, कुनैपनि स्तनपानको आसनमा, आमाको स्तन समाएका बूढी औँला सहितका अन्य औँलाहरू बच्चाको ओठको समानान्तर हुनुपर्छ
|-
| 02:36
|बच्चाले मुख चौडा खोलेपछि, बच्चाको तल्लो ओठ भने मुन्टोको गाढा घेराको बाहिरी भागमा हुनुपर्छ

|-
| 02:43
|र मुन्टो भने बच्चाको मुख बीच नभएर मुखको माथिल्लो भाग तिर पुर्याउनु पर्छ

|-
| 02:50
|अब आमाले छिटो बच्चाको मुखमा आफ्नो स्तन छिराउनु पर्छ

|-
| 02:55
|उनले शिशुको टाउकोलाई हल्का बाहिरतिर फर्काएर शिशुको चिउँडोले स्तनमा जोड दिनुपर्छ

|-
| 03:02
|उनले आफ्नो ढाड बाङ्गो पार्न वा स्तनलाई बच्चाको मुखमा पुर्याउन जोड दिनु हुँदैन

|-
| 03:08
|बच्चाको काँध पछाडी हल्का जोड दिएर बच्चालाई स्तन नजिक लग्नुपर्छ

|-
| 03:15
| यो प्रक्रियाको सबैभन्दा महत्वपूर्ण पक्ष भनेको आमाको स्तनको मुन्टो वरिपरिको घेरो बच्चाको मुख भित्र रहनु हो

|-
| 03:25
|यसले मुन्टोलाई बच्चाको मुख भित्रको सहज क्षेत्रमा पुर्याउँछ

|-
| 03:31
|बच्चाले आफ्नो तल्लो ओठ नजिक रहेका मुन्टोको गाढा घेराको क्षेत्रमा आफ्नो जिब्रोले जोड दिनुपर्छ

|-
| 03:37
|यसले गर्दा दुग्ध नलीमा जोड पर्छ र धेरै दूध बाहिर आउने छ

|-
| 03:42
|अब भने हामी बच्चाको मुखले भित्रसम्म स्तन च्यापे-नच्यापेको जाँच गर्छौं

|-
| 03:48
|स्तन भित्रसम्म च्यापिएको पक्का गर्न आमाले तलका सङ्केतहरू पहिल्याउनु पर्छ

|-
| 03:54
|बच्चाको मुख चौडा खुलेको छ,

|-
| 03:57
|स्तनको मुन्टो वरिपरिको गाढा घेरा, बच्चाको तल्लो ओठ भन्दा माथिल्लो ओठ नजिक धेरै देखिन्छ

|-
| 04:06
|बच्चाको चिउँडोको तल्लो भाग आमाको स्तनमै मिलेको जस्तो देखिन्छ

|-
| 04:11
| बच्चाले दूध निल्दा बच्चाको बङ्गारो तल झरेको प्रस्ट देख्न सकिन्छ

|-
| 04:16
|र बच्चाको तल्लो ओठ बाहिरतिर फर्किएको छ

|-
| 04:22
|तर बच्चाको पकड राम्रो भएमा यो प्रायजसो देखिँदैन

|-
| 04:28
|त्यस्तो अवस्थामा, बच्चाको तल्लो ओठ नजिकको स्तनको भागमा हल्का थिच्नुपर्छ र बच्चाको तल्लो ओठ बाहिर फर्किएको हेर्न सकिन्छ

|-
| 04:41
|अब, बच्चाको नाक हेरौं, यदि बच्चाको नाकले आमाको स्तनमा जोड दिए जस्तो देखिन्छ भने-

|-
| 04:49
|आमाले बच्चाको टाउको हल्का बाहिर फर्काउन सक्छिन् जसले गर्दा बच्चाको चिउँडो आमाको स्तनतिर थप धकेलिन्छ
|-
| 04:58
|र बच्चाको नाक र निधार भने स्तन देखि पर पुग्ने छन्

|-
| 05:04
|यस्तो गर्दा, बच्चाको मुख स्तनको भित्र सम्म पुग्न सहयोग मिल्छ

|-
| 05:09
|बच्चाको अनुहारलाई सम्पूर्ण रूपमा स्तन देखि पर धकेल्नु हुँदैन

|-
| 05:13
|यस्तो गर्दा बच्चाले मुन्टो मात्र चुस्न पाउँछ

|-
| 05:16
|याद गरौं, स्तनपान गराउँदा आमाले सहज महसुस गर्नुपर्छ

|-
| 05:21
|उनले स्तनको मुन्टो घोचेको, तानेको वा रगडेको जस्तो महसुस गर्नु हुँदैन

|-
| 05:27
| यदि स्तनपान गराउँदा आमालाई पीडा हुन्छ भने बच्चा राम्ररी स्तन सम्म नपुगेको बुझिन्छ

|-
| 05:35
|बच्चा स्तन सम्म नपुग्ने एउटा प्रमुख कारणबारे जानौं

|-
| 05:40
|धेरै जसो आमाहरूले आफ्नो मुन्टो मात्र बच्चाको मुखभित्र पुर्याउने प्रयास गर्छन्

|-
| 05:48
|यहाँ, बच्चाको मुख चौडा खुलेको हुँदैन

|-
| 05:52
|बच्चा स्तनको मुन्टो सम्म मात्र पुग्न सक्छ

|-
| 05:56
|यहाँ, हामी स्तन वरिपरिको गाढा घेरा बच्चाको तल्लो र माथिल्लो ओठ बाट समान रूपको दूरीमा देख्न सक्छौं

|-
| 06:04
|बच्चाको चिउँडो स्तन मा हुँदैन

|-
| 06:07
|बच्चाले निरन्तर छिटो-छिटो स्तनपान गरिरहेको छ

|-
| 06:14
|स्तनपान गर्दा, बच्चाको गालामा खाल्डो पर्छ

|-
| 06:17
|बच्चाले दूध निल्दा बच्चाको बङ्गारो तल झरेको प्रस्ट देख्न सकिन्न

|-
| 06:23
|र स्तनको मुन्टोमा बच्चाको मुखभित्रको सार्हो भागले घोचेको वा थिचेको जस्तो महसुस हुन्छ

|-
| 06:31
|यसले आमालाई कष्टकर हुनको साथै मुन्टो मा घाउ पनि हुन सक्छ

|-
| 06:37
| साथै, मुन्टो मात्र चुस्दा बच्चाले स्तनको गाढा घेरा मुनि रहेका ठूला दुग्ध नलीबाट दूध पाउँदैन

|-
| 06:45
|त्यसैले, बच्चाले पर्याप्त दूध प्राप्त गर्दैन

|-
| 06:50
| यदि बच्चा मुन्टो मात्र चुसिरहेको छ भने

|-
| 06:54
|आमाले आफ्नो सफा कान्छी औँला बच्चाको मुखभित्र छिराउनु पर्छ

|-
| 06:59
|उनले औँला प्रयोग गरी बच्चालाई मुन्टोबाट छुटाउनु पर्छ

|-
| 07:04
|अनि उनले पुन: सोही स्तन बच्चाको मुख भित्र सम्म पुग्ने गरी छिराउनु पर्छ

|-
| 07:11
| बच्चाको मुखको राम्रो पकड भएपछि, आमाले बच्चाले दुवै पातलो र बाक्लो दूध पर्याप्त पाएको पक्का गर्नुपर्छ

|-
| 07:19
|पातलो दूध भनेको स्तनको अघिल्लो भागमा जम्मा हुने पानी जस्तै दूध हो

|-
| 07:25
|यो पानी र प्रोटिनले बनेको हुन्छ

|-
| 07:29
|यो बच्चाको विकास र बच्चालाई बलियो बनाउन आवश्यक हुन्छ

|-
| 07:36
| बाक्लो दूध स्तनको पछिल्लो भागमा भण्डारण हुन्छ

|-
| 07:42
| यो मुख्य रूपमा चिल्लो पदार्थले बनेको हुन्छ

|-
| 07:46
|यो बच्चाको मस्तिष्क विकास र वजन बढाउन आवश्यक पर्छ

|-
| 07:53
|बच्चालाई दुवै प्रकारका दूध पर्याप्त रूपमा प्रदान गर्न – आमाले पहिलो स्तनबाट पूर्ण रूपमा स्तनपान गराए पछि मात्र दोस्रो बाट स्तनपान गराउनु पर्छ

|-
| 08:05
|बच्चाले पूर्ण रूपमा एउटा स्तनबाट स्तनपान गरेको पक्का गर्न आमाले आफ्नो हातमा स्तन निचोरेर हेर्न सक्छिन्

|-
| 08:15
| यदि, स्तनबाट पानी जस्तै दूध आयो ,

|-
| 08:19
|वा धेरै नै बाक्लो दूध आयो भने

|-
| 08:24
|आमाले बच्चालाई सोही स्तनबाट स्तनपान गराउनु पर्छ

|-
| 08:29
|यदि केही थोपा मात्र बाक्लो दूध आएमा,

|-
| 08:35
|बच्चाले सो स्तनबाट पूर्ण रूपमा स्तनपान गरेको बुझ्नुपर्छ

|-
| 08:41
|अर्को स्तन चुसाउनु अघि, आमाले बच्चालाई आफ्नो काखमा बसाउनु पर्छ र त्यसपछि बच्चाको जिऊ थोरै अघि फर्काएर हातले बच्चाको चिउँडोको मुनि भित्री भागमा हल्का जोड दिई डकार लिन उत्साहित गर्नुपर्छ

|-
|09:00
|बच्चाले २ देखि ३ मिनेटमा डकार्नुपर्छ

|-
| 09:04
|यदि बच्चाले अर्को ५ मिनेटसम्म पनि डकारेन भने,

|-
| 09:08
|स्तनमा बच्चाको पहुँच राम्रो पुगेको बुझिन्छ

|-
| 09:14
|र बच्चाले स्तनपान गर्दा बच्चाको पेटमा अनावश्यक मात्रामा हावा भरिएको थिएन भन्ने बुझिन्छ

|-
| 09:21
|अब, आमाले अर्को स्तनबाट स्तनपान गराउनु पर्छ

|-
| 09:26
|यदि बच्चाले पर्याप्त स्तनपान गरेको भए, अर्को स्तनपान नगराउन पनि सकिन्छ

|-
| 09:32
|तर आमाले सधैँ दुवै स्तनबाट स्तनपान गराउनु राम्रो हुन्छ

|-
| 09:39
|कुन स्तनबाट स्तनपान गर्ने भने निर्णय बच्चालाई गर्न दिनुपर्छ

|-
| 09:45
|यदि स्तनपान गर्दा बच्चा निदाएमा बच्चालाई उठाउन, आमाले बच्चाको पैतालामा हल्का चलाउनु पर्छ

|-
| 09:55
| वा बच्चाको ढाडमा बिस्तारै काउकुती पनि लगाउन सकिन्छ

|-
| 09:59
|अथवा बच्चालाई डकार गर्नको लागि राखिएको स्थानमा राख्न सकिन्छ

|-
| 10:04
|स्तनपानको सही तरिका सँगै, स्तनपानको सही मात्रा पनि महत्वपूर्ण हुन्छ

|-
| 10:12
|आमाले २४ घण्टामा कम्तिमा पनि १२ पटक स्तनपान गराउनु पर्छ

|-
| 10:17
| यी मध्ये २ देखि ३ पटक सम्म राति स्तनपान गराउनुपर्छ

|-
| 10:24
| बच्चालाई स्तनपान गराउन आमाले बच्चा भोकाएको सङ्केतहरू हेर्नुपर्छ जस्तै बच्चा मडारिने ,

|-
| 10:32
| मुख खोल्ने, टाउको बटार्ने, आफ्नो हात मुखमा लग्ने,

|-
| 10:37
|औँला चुस्ने र जिऊ तन्काउने

|-
| 10:42
|यदि बच्चा स्तनपानको लागि रुन्छ भने स्तनपान गराउन ढिलो भइसकेको थाहा हुन्छ

|-
| 10:49
|कृपया याद गरौं - बच्चा २ हप्ता, ६ हप्ता र ३ महिनाको हुँदा एकदम छिटो बढ्ने गर्छ

|-
| 10:59
|र बच्चालाई अझै बढि दूध आवश्यक पर्छ

|-
| 11:05
|साथै, बच्चालाई नियमित रूपमा स्तनपान गराउँदा स्तनमा दूधको मात्रा बढ्ने chh

|-
| 11:12
|त्यसैले, आमाले यस्ता छिटो बढ्ने समयमा धेरै पटक स्तनपान गराउनु पर्छ

|-
| 11:19
| स्तनपान बाट प्राप्त हुने दूध, बच्चा छ महिनाको हुँदा सम्म सबैभन्दा पोषक हुन्छ

|-
| 11:30
| सफल स्तनपानको रहस्य भनेको स्तनमा बच्चाको राम्रो पहुँच हुनु हो

|-
| 11:36
|यसरी हामी यो ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं

|-
| 11:41
|यो ट्युटोरियलमा हामी यी कुराहरू सिक्यौं- स्तनमा बच्चाको पर्याप्त पहुँच पुर्याउने सही तरिका र स्तनपानको सही मात्रा

|-
| 11:54
| यो ट्युटोरियलमा '''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट, आइआइटी बम्बेको''' योगदान रहेको छ

|-
| 12:02
| स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टलाई '''NMEICT, MHRD,''' भारत सरकारको अनुदान रहेको छ

यो मिसनको बारेमा थप जानकारी तलको लिंकमा उपलब्ध छ

|-
| 12:15
| यो ट्युटोरियलमा '''व्हिल्स ग्लोबल फाउन्डेसन'''को आंशिक अनुदान पनि रहेको छ

|-
| 12:22
|यो ट्युटोरियल '''माँ और शिशु पोषण''' प्रोजेक्टको एक भाग हो, यो ट्युटोरियलको विषयक समीक्षक बाल रोग विशेषज्ञ डा. रूपल दलाल हुनुहुन्छ
|-
| 12:34
|'''आइआइटी बम्बे''' को तर्फबाट म मन्दिरा थापा बिदा हुँदै छु,
सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार

|}

Health-and-Nutrition/C2/Breast-crawl/Nepali

2019-04-04T00:16:27Z

Mandira: Created page with " {| border = 1 | ''' Time ''' | '''Narration''' |- | 00:00 | '''ब्रेस्ट क्रल ''' '''स्पोकन ट्युटोरियल''' मा त..."

{| border = 1
| ''' Time '''
| '''Narration'''

|-
| 00:00
| '''ब्रेस्ट क्रल ''' '''स्पोकन ट्युटोरियल''' मा तपाईको स्वागत छ

|-
| 00:05
|यो ट्युटोरियलमा, हामी यी कुराहरू सिक्ने छौं: '''ब्रेस्ट क्रल''' के हो?

|-
| 00:10
| ब्रेस्ट क्रलका प्रक्रियाहरू र

|-
| 00:13
| ब्रेस्ट क्रलको महत्व

|-
| 00:18
| सबैभन्दा पहिले, '''ब्रेस्ट क्रल''' के हो?

|-
| 00:23
|एउटा बच्चामा, जन्म हुँदा नै एउटा खुबी हुन्छ जसले गर्दा ऊ आफैँ स्तनपान गर्न जान्ने हुन्छ

|-
| 00:28
|बच्चाको जन्म पछि, बच्चालाई आमाको नाङ्गो शरीरको सम्पर्कमा राख्यो भने बच्चा आफैँ आमाको स्तनमा पुगेर स्तनपान गर्न सक्छ

|-
| 00:40
|यो सम्पूर्ण प्रक्रियालाई ''''ब्रेस्ट क्रल'''' भनिन्छ

|-
| 00:46
|यो याद गरौं कि '''ब्रेस्ट क्रल ''' पूर्ण अवधि पार गरी प्राकृतिक रूपमा वा सिजेरियन अपरेसन बाट जन्मिएका बच्चाहरूमा प्रयोग गर्न सकिन्छ

|-
| 00:58
| र बच्चा जन्मिने बितिक्कै मजाले रोएको पनि हुनुपर्छ

|-
| 01:03
|ब्रेस्ट क्रल, जन्म हुँदा कम तौल भएका बच्चाहरूमा लागू हुँदैन किनभने उनीहरूमा ‍‌सास नपुग्ने जस्तो ‌‍श्वासप्रश्वासको समस्या हुन सक्छ

|-
| 01:15
|अब हामी ब्रेस्ट क्रल को प्रक्रियाहरू जान्ने छौं र हामी यसको उपयोगिता पनि बुझ्ने छौं

|-
| 01:22
|पहिले, प्रसूति कक्षको तापक्रम २६ डिग्री सेल्सियस जति भएको पक्का गर्नुपर्छ

|-
|01:29
|दोस्रो भनेको, बच्चालाई आमाको पेट माथि राखी सफा गर्ने हो

|-
| 01:35
|बच्चाको हात बाहेक सम्पूर्ण शरीर एउटा ओबानो कपडाले सफा गर्नुपर्छ

|-
| 01:42
|याद गरौं, बच्चाका हातहरू भने सुक्खा पार्नु हुँदैन

|-
| 01:46
|सफा गर्दा बच्चाको शरीरमा रहेको सुरक्षात्मक सेतो झिल्लीलाई निकाल्नु हुँदैन

|-
| 01:53
| यसले बच्चालाई चिसो बाट बचाउँछ

|-
| 01:56
|बच्चालाई सफा गरेपछि भिजेको कपडा हटाउनु पर्छ

|-
| 02:01
|बच्चाको शरीर पुछे पछि, प्रसूति कक्षमा रहेको सहयोगी (धाई) ले नाभि को धड्कन छाम्नुपर्छ

|-
| 02:08
|यो धड्किन छोडेपछि, यसलाई काट्नु पर्छ

|-
| 02:13
|अब भने, बच्चाको पेटले आमाको पेटमा छुने गरी टाँसेर राख्नुपर्छ

|-
| 02:22
|बच्चाको टाउको आमाका नपखालिएका स्तनहरूको बीचमा हुनु पर्छ,

|-
| 02:26
|बच्चाको मुख आमाको छाती तल हुनुपर्छ

|-
| 02:30
|अहिले बच्चालाई '''ब्रेस्ट क्रल''' को लागि उपयुक्त स्थानमा राखिएको छ

|-
| 02:37
| नवजात शिशुले अगाडी बामे सर्नु भनेको प्राकृतिक भएकोले, बच्चा सजिलै आमाको स्तन सम्म बामे सर्न सक्छ

|-
| 02:46
| अब भने शिशु र आमा दुवैलाई न्यानो राख्न एउटा न्यानो कपडाले ढाक्नु पर्छ

|-
| 02:54
|बच्चाको टाउको मा एउटा टोपी लगाई दिऊ

|-
| 02:57
| याद गरौं – यस पछिका चित्रहरू मा टोपी र कपडा देखाइएको छैन

|-
| 03:04
| यसले '''ब्रेस्ट क्रल''' गर्दा बच्चाका उपयुक्त स्थानहरू पहिल्याउन सजिलो हुन्छ

|-
| 03:10
|शिशुलाई कपडाले ढाके पछि, आमाले शिशुको ढाडमा हातले आड दिनुपर्छ

|-
| 03:18
| अब ब्रेस्ट क्रलमा उपयोगी हुने बच्चाका खुबीहरू बारे चर्चा गरौं

|-
| 03:24
|बच्चा जन्मे पछि एकदमै चलाख र आफैँ निर्णय लिने हुन्छ

|-
| 03:29
|बच्चालाई आफ्ना हातको गन्धले निल्न सहयोग पुग्छ

|-
| 03:35
|शिशुको दृष्टि कम भए पनि बच्चाले आमाको अनुहार र एरियोला देख्न सक्छ

|-
| 03:43
|एरियोला स्तनको मुन्टो वरिपरिको गाढा भाग हो

|-
| 03:47
|अन्त्यमा, बच्चाले हात र गोडाहरू चलाउन सुरु गर्छ, बच्चा बिस्तारै आमाको स्तनतिर बामे सर्ने छ

|-
| 03:57
|तथापि, कोही बच्चाहरू तुरुन्तै बामे सर्न सुरु गर्छन् भने कसैले केही समय लगाउँछन्

|-
| 04:04
|स्तन सम्म पुगेपछि, बच्चाले स्तन चुस्ने प्रयास गर्ने छ

|-
| 04:12
|यो अवस्थामा बच्चाले आफ्नो पहिलो स्तनपान नगरे सम्म बच्चा या आमालाई बाधा पुर्याउनु हुँदैन

|-
| 04:20
|यो प्रक्रियामा, धाई र आमा दुवैले धैर्य राख्नुपर्छ

|-
| 04:27
|बच्चालाई पहिलो स्तनपान गर्न स्तन सम्म पुग्न, ३०-६० मिनेट लाग्न सक्छ

|-
| 04:35
| स्तनपान सुरु गर्न बच्चाले आफ्नो मुख चौडा खोलेर आमाको स्तनको भित्र सम्म मुख पुर्याउने छ

|-
| 04:45
|स्तनपान सकिए पछि पनि बच्चालाई सोही अवस्थामा लगभग एक घण्टा सम्म छोडौं

|-
| 04:52
|यस्तो गर्दा आमा र बच्चा बीचको सम्बन्ध प्रगाढ हुन्छ

|-
| 04:58
| यदि आमाले कुनै औषधि सेवन गरिरहेको भएमा डाक्टरसँग सल्लाह गर्नुपर्छ

|-
| 05:05
|कहिलेकाहीँ आमालाई बच्चाको जन्मपछि प्रसूति कक्षबाट अर्को कक्षमा सार्नुपर्ने हुन सक्छ

|-
|05:13
|यस्तो अवस्थामा, आमालाई अर्को कक्षमा सारेपछि तुरुन्तै बच्चालाई आमाको शरीरमा पहिले उल्लेख गरे अनुसार टाँसेर राख्नुपर्छ

|-
| 05:29
|अब, '''सिजेरियन सेक्सन''' बाट जन्मिएका बच्चाहरूको लागि '''ब्रेस्ट क्रल ''' को बारे चर्चा गरौं

|-
| 05:35
|यसको लागि, बच्चालाई आमाको पेटको सट्टा छातीमा राख्नुपर्छ र बच्चाका गोडाहरू आमाको टाउको तर्फ हुनुपर्छ

|-
| 05:47
| बच्चाको छाती र पेट आमाको काँधमा र मुख स्तनमा रहन्छ

|-
| 05:54
|अपरेसन कक्षमा बच्चालाई सकेसम्म स्तन चुस्न दिनुपर्छ

|-
| 05:59
|याद गरौं, नवजात शिशुलाई अन्य कुनै हेरविचार भन्दा पनि तुरुन्तै आमाको शरीर सँगको सम्पर्क सबैभन्दा महत्वपूर्ण हुन्छ

|-
| 06:09
|साथै '''ब्रेस्ट क्रल''' पश्चात् मात्र, नवजात शिशुको अन्य हेरचाहमा ध्यान दिनुपर्छ

|-
| 06:17
|अब एउटा '''ब्रेस्ट क्रल ''' ले नवजात शिशुलाई हुने फायदा को चर्चा गरौं

|-
| 06:23
|ब्रेस्ट क्रलले गर्दा शिशुले आमाको पहिलो दूध प्राप्त गर्छ जसलाई '''कोलोस्ट्रम''' भनिन्छ

|-
| 06:29
|यो पहेँलो र बाक्लो हुन्छ

|-
| 06:33
|याद गरौं कि बच्चाले प्रत्येक दिन पहिलो दिनको तुलनामा बढि मात्रामा कोलोस्ट्रम उपभोग गर्ने छ र यो क्रम बढ्दै जाने छ

|-
| 06:43
|बच्चाले पहिलो दिनमा ५ मिलिलिटर उपभोग गर्ने छ

|-
| 06:47
| दोस्रो दिनमा १० मिलिलिटर,

|-
| 06:50
| तेस्रो दिनमा २५ मिलिलिटर,

|-
| 06:53
|चौथो दिनमा ४० र पाँचौं दिनमा ५५ मिलिलिटर हरेक स्तनबाट स्तनपान गर्ने छ

|-
| 07:05
|यो एउटा नवजात शिशुको लागि पर्याप्त हुन्छ

|-
| 07:09
|त्यसैले, बच्चालाई कोलोस्ट्रम बाहेक अन्य केही खुवाउनु हुँदैन

|-
| 07:15
| '''कोलोस्ट्रम''' मा सङ्क्रमण सँग लड्ने र बच्चा को प्रतिरक्षा मजबुत बनाउने प्रोटिन हुने भएकोले यसलाई बच्चाको पहिलो खोपको रूपमा लिइन्छ

|-
| 07:27
|यो बच्चाको जन्म पछि, बच्चाले पाउने ऊर्जाको पहिलो स्रोत हो

|-
| 07:33
|''' कोलोस्ट्रम ''' ले रगतमा '''ग्लुकोज ''' को मात्रा कम हुनबाट पनि बचाउँछ

|-
| 07:37
|यसले बच्चाको शरीरका अन्य प्रणालीहरू राम्रो अवस्थामा राख्न सहयोग गर्छ

|-
| 07:42
| यसले स्वस्थ मस्तिष्क विकासमा पनि सघाउँछ

|-
|07:46
|यसले बच्चालाई पहिलो चोटि दिसा गर्न पनि सहयोग गर्छ

|-
| 07:50
| '''ब्रेस्ट क्रल ''' मा आमाको शरीर सँगको सम्पर्कले बच्चालाई न्यानो बनाई राख्छ

|-
|07:57
|बच्चाले आफैँ स्तन भित्र सम्म चुस्न सिक्छ

|-
| 08:04
| '''ब्रेस्ट क्रल ''' को क्रममा आमाको शरीरका स्वस्थ ब्याक्टेरिया बच्चामा सर्छन्

|-
| 08:08
|यी ब्याक्टेरियाहरू बच्चाको शरीरमा प्रवेश गरी सङ्क्रमण सँग लड्छन्

|-
| 08:13
|अन्ततः यसले बच्चाको प्रतिरक्षा वृद्धि गर्ने छ

|-
| 08:18
| '''ब्रेस्ट क्रल ''' ले बच्चालाई माया र सुरक्षाको अनुभूति गराउँछ र आमा र बच्चाको सम्बन्ध विस्तार गर्छ

|-
|08:29
| '''ब्रेस्ट क्रल ''' ले आमालाई पनि फायदा पुग्छ

|-
| 08:34
|बच्चाले गोडाहरू चाल्दा आमाको कोखमा जोड पर्छ, यसले गर्भाशय खुम्चिन र शाल झार्न सहयोग गर्छ

|-
| 08:45
| स्तनपान ले गर्दा आमाको शरीरमा '''अक्सिटोसिन''' को मात्रा बढ्छ

|-
| 08:51
| '''अक्सिटोसिन''' को वृद्धिले पनि शाल झर्न सहयोग गर्छ

|-
| 08:56
|यसरी, '''ब्रेस्ट क्रल ''' ले आमाहरूको रक्तबहाव कम गर्नु को साथै '''रक्त अल्पता ''' हुन बाट जोगाउँछ

|-
| 09:03
| '''रक्त अल्पता ''' हुँदा रातो रक्त कोषहरूको सङ्ख्या कम हुन्छ

|-
| 09:08
|यसले गर्दा आमालाई थकावट र कमजोरी महसुस हुन्छ

|-
| 09:13
|त्यसैले, '''ब्रेस्ट क्रल ''' आमा र बच्चा दुवैलाई एकदमै लाभदायक प्राकृतिक प्रक्रिया हो

|-
| 09:21
|यसरी हामी यस '''ब्रेस्ट क्रल ''' ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं

|-
| 09:26
| यो ट्युटोरियलमा हामीले सिक्यौं: ब्रेस्ट क्रल के हो,

|-
| 09:30
|ब्रेस्ट क्रलको प्रक्रिया र यसका उपयोगिताहरू

|-
| 09:37
| यो ट्युटोरियलमा '''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट, आइआइटी बम्बे''' को योगदान रहेको छ

|-
| 09:43
| '''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट ''' लाई '''NMEICT, MHRD,''' भारत सरकारको अनुदान रहेको छ

|-
| 09:49
|यो मिसनको बारेमा थप जानकारी तलको लिंकमा उपलब्ध छ

|-
| 09:54
| यो ट्युटोरियलमा '''व्हिल्स ग्लोबल फाउन्डेसन'''को आंशिक अनुदान पनि रहेको छ
|-
| 10:01
|यो ट्युटोरियल '''माँ और शिशु पोषण''' प्रोजेक्टको एक भाग हो, यो ट्युटोरियलको विषयक समीक्षक बाल रोग विशेषज्ञ डा. रूपल दलाल हुनुहुन्छ

|-
| 10:12
| '''आइआइटी बम्बे''' को तर्फबाट म मन्दिरा थापा बिदा हुँदै छु,
सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार

Drupal/C3/Drupal-Site-Management/Nepali

2018-02-25T04:41:06Z

Mandira:

{| border =1
| '''Time'''
|'''Narration'''
|-
| 00:01
|''' Drupal Site Management''' '''स्पोकन ट्युटोरियल''' मा स्वागत छ
|-
| 00:06
|यो ट्युटोरियलमा हामी सिक्ने छौं:
'''रिपोर्ट''' हरू हेर्न
'''ड्रुपल''' अपडेट गर्न
'''मोड्युल''' र '''थिम''' हरू अपडेट गर्न र
एउटा पुरानो संस्करण पुनर्स्थापना गर्न
|-
| 00:18
|यो ट्युटोरियल रेकर्ड गर्न, म प्रयोग गर्दै छुँ:
'''उबुन्टु लिनक्स''' अपरेटिंग सिस्टम
'''ड्रुपल''' ८ र
'''फायरफक्स''' वेब ब्राउजर
तपाई आफ्नो रोजाईको कुनै पनि वेब ब्राउजर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ
|-
| 00:33
| साइट व्यवस्थापन के हो?
'''साइट व्यवस्थापन''' भित्र:
ड्रुपल भित्रका कोडहरू '''कोर, मोड्युल''' र '''थिम'''हरू अपडेट गर्ने
|-
| 00:44
| '''एरर''' हरू पत्ता लगाउने र ठिक गर्ने
युजरको आनीबानी अध्ययन गर्ने आदि पर्छ
|-
| 00:51
|हामीले पहिले सृजना गरेको वेबसाइट खोलौं
|-
| 00:56
| '''साइट म्यानेजमेन्ट''' को सुरूवात भनेको '''Reports''' मेनु हो, यदि तपाईलाई थप सहयोग चाहिन्छ भने, '''Help''' मेनु प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ
|-
|01:07
| ''' Reports''' क्लिक गरौं, हामी हाम्रो '''ड्रुपल साइट''' मा देख्न सकिने रिपोर्टहरूको सूची देख्न सक्छौं
|-
| 01:14
|''' Available Updates''' मा क्लिक गरौं
|-
| 01:17
|यदि कुनै पनि कुरा रातो पृष्ठभूमिमा छ भने यसको मतलब त्यो एउटा '''सेक्युरिटी अपडेट''' हो र हामीले यसलाई छिटो अपडेट गर्नु पर्छ
|-
| 01:25
|यदि यो पहेंलोमा भए यो '''सेक्युरिटी अपडेट''' होइन तर एउटा सुधारिएको संस्करण उपलब्ध छ भन्ने हो
|-
| 01:33
|''' Settings''' ट्याबमा, हामी ड्रुपललाई '''अपडेट''' कति पटक जाच्ने भन्न सक्छौं
|-
|01:40
|हामी यसलाई कुनै '''अपडेट''' भएमा इमेल पठाउन पनि भन्न सक्छौं, यसो गर्नु एकदमै राम्रो पनि हो
|-
| 01:50
| '''Reports''' भित्रको "Recent log messages" ले हामीलाई ड्रुपल ले पत्ता लगाएको '''एरर''' हरूको '''सूची''' दिन्छ, हामीले यसलाई समय समयमा जाच्नुपर्छ
|-
| 02:01
| '''Reports''' भित्रको ''' Status report''' मा ड्रुपलले पहिचान गरेको इन्स्टल वा कन्फिगर सम्बन्धि समस्याहरू देखाउँछ
|-
| 02:10
|उदाहरणको लागि -
म अहिले ''' MySQL 5.6.30''' मा छुँ
मेरो ''' Drupal Core status''' अपडेट भएको छैन, मेरो '''डेटाबेस''' भने अपडेट भएको छ आदि
|-
| 02:25
| '''Reports''' भित्रका '''Top 'access denied' errors''' र ''' Top 'page not found' errors''' पनि महत्वपूर्ण छन्
|-
| 02:34
|तिनीहरू हाम्रो '''साइट''' ले आफ्नो क्षमता अनुसारको उत्कृष्ट काम गरेको पक्का गर्न हो
|-
| 02:41
| '''Top search phrases''' ले हामीले बारम्बार खोजेको शब्दहरू हाम्रो '''site''' को सर्च फर्ममा देखाउँछ
|-
| 02:49
|हाम्रो '''साइट''' सम्भार गर्ने क्रममा वेबसाइटको रिपोर्टिंग खण्ड बुझ्नु पहिलो काम हो
|-
| 02:57
|अब, हाम्रो ड्रुपल अपडेट गर्न सिकौं
|-
| 03:01
| '''Available updates''' मा क्लिक गरौं
|-
| 03:04
| हामी देख्न सक्छौं कि अहिलेको '''Drupal core''' को संस्करण '''8.1.0''' छ, यो '''8.1.6''' भए राम्रो हुन्छ
|-
| 03:15
|यो रेकर्ड गर्ने समयको कुरो हो
|-
| 03:20
|तपाई यहाँ भिन्न सुझाव पनि देख्न सक्नुहुन्छ
|-
| 03:24
|ड्रुपलको हाल सिफारिस गरिएका संस्करण हेर्न तपाईसँग इन्टरनेट जडान भएको हुनुपर्छ
|-
| 03:32
| '''Drupal core''' अपडेट गर्न हामीले कोड फाइलहरू डाउनलोड गर्न र यसलाई हाम्रो साइटमा लागू गर्नु पर्छ
|-
| 03:40
|हामी यो प्रक्रिया चरण अनुसार हेर्ने छौं
|-
| 03:45
|तलको प्रक्रिया '''Bitnami Drupal stack''' मा लागू हुन्छ
|-
| 03:50
|तर प्राय जसो प्रक्रियाहरू अन्य '''ड्रुपल''' इन्स्टल गर्दा पनि लागू हुन्छ
|-
| 03:57
|पहिलो कदम:
तपाईको '''साइट''' लाई '''Maintenance mode''' मा राख्नुहोस्
|-
| 04:03
|त्यसको लागि '''Configuration'''मा गएर '''Development''' भित्रको '''Maintenance mode''' क्लिक गरौं
|-
| 04:11
| "Put site into maintenance mode" विकल्प ठीक गरौं
|-
| 04:16
| '''Save configuration'''बटन क्लिक गरौं
|-
| 04:19
|जब '''Maintenance mode ''' सक्रिय हुन्छ, '''एडमिनिस्ट्रेटर''' ले मात्र लगिन गर्न सक्छ
|-
| 04:26
|गल्तिबस तपाईले '''एडमिन''' लग आउट गर्नु भएमा, तपाई आफ्नो होमपेजको '''URL''' अनि '''/user''' प्रयोग गरी लगिन गर्न सक्नुहुन्छ
|-
| 04:37
|अन्यले '''साइट''' अनुरक्षणमा रहेको देख्ने छन्
|-
| 04:42
|दोस्रो कदम:
अहिलेको संस्करणको डेटाबेस ब्याक अप गरौं
|-
| 04:47
|हाम्रो '''Bitnami Drupal Stack''' कन्ट्रोल विन्डो खोलौं
|-
| 04:52
|यो कन्ट्रोल विन्डो कसरी खोल्ने सम्झिन '''Installation of Drupal''' ट्युटोरियल हेरौं
|-
| 05:00
| '''Open PhpMyAdmin''' बटनमा क्लिक गरौं
|-
| 05:05
|हामी पुन: '''phpmyadmin''' पेजमा पुगेका छौं
|-
| 05:10
|डिफल्ट युजरनेम '''root''' हो
|-
| 05:13
| यहाँ '''ड्रुपल एडमिन''' पासवर्ड र '''phpmyadmin''' पासवर्ड एकै छन्
|-
|05:20
|त्यसैले युजरनेम मा '''root''' टाइप गरौं र आफ्नो '''Drupal admin password''' टाइप गरौं अनि '''Go''' बटन क्लिक गरौं
|-
| 05:29
|ब्याक अप राख्न माथिको प्यानलको '''Export''' बटन क्लिक गरौं
|-
| 05:36
|अनि '''Custom''' मा '''Export method''' छानौं
|-
| 05:40
| '''डेटाबेस''' सूचीको '''bitnami_drupal8''' छानौं
|-
| 05:45
| '''Output''' खण्डमा '''filename template''' मा "drupal-8.1.0" राखौं र '''Compression''' मा '''gzipped''' छानौं
|-
| 05:58
|तपाईको अहिलेको संस्करण अनुसार फाइलको नाम भिन्न हुन सक्छ
|-
| 06:03
| '''Object creation options''' सेक्सन भित्रको '''Add DROP DATABASE statement''' विकल्पमा एउटा ठीक चिन्ह दिऊ
|-
| 06:12
| '''Add DROP TABLE''' विकल्पमा एउटा ठीक चिन्ह राखौं
|-
| 06:16
|तल स्क्रोल गरौं अनि '''Go''' बटन क्लिक गरौं
|-
| 06:21
|फाइल '''सेभ''' गर्न '''OK''' बटन क्लिक गरौं
|-
| 06:25
| '''Downloads''' फोल्डरमा जाऊ र ब्याक अप फाइल "drupal-8.1.0.sql.gz" खोजौं
|-
| 06:36
| तेस्रो कदम:
हामीले सम्पूर्ण सर्भरहरू बन्द गर्नुपर्छ
|-
| 06:42
|चलिरहेको सर्भरहरू बन्द गर्न,'''Bitnami Drupal Stack''' कन्ट्रोल विन्डोमा जाऊ
|-
| 06:49
| '''Manage Servers ''' ट्याबमा क्लिक गरौं अनि '''Stop All''' बटन छानौं
|-
| 06:56
|चौथो कदम:
'''Welcome''' ट्याब क्लिक गरौं र '''Open Application Folder''' बटन क्लिक गरौं
|-
| 07:04
|यसले फाइल ब्राउजर खोल्ने छ
|-
| 07:07
|फोल्डरहरू '''apps ''' अनि '''drupal''' र '''htdocs''' मा जाऊ
|-
| 07:15
|पाँचौं कदम:
हामीले अहिलेको '''ड्रुपल''' संस्करणको कोड ब्याक अप गर्न एउटा फोल्डर सृजना गर्नुपर्छ
|-
| 07:24
|यसलाई हालको संस्करण नम्बर सहितको नाम दिऊ
|-
| 07:29
|अर्को, ब्याक अप डेटाबेस फाइललाई '''drupal-8.1.0'''फोल्डरमा सारौँ
|-
|07:36
|छैठौं कदम:
'''htdocs''' फोल्डरमा फर्कौं
|-
| 07:42
|फोल्डरहरू '''core''' र '''vendor''' र अन्य सबै फाइलहरू कट र पेस्ट गरी ब्याक अप फोल्डर '''drupal-8.1.0''' मा सारौँ
|-
| 07:55
|यसरी दुवै डेटाबेस र कोड एकै ठाउँमा रहन्छन्
|-
| 08:00
|यो कोरको पुरानो संस्करणको ब्याक अप हो जुन हामी पछि चाहिएको खण्डमा प्रयोग गर्न सक्छौं
|-
| 08:07
|सातौं कदम:
हाम्रो '''htdocs''' फोल्डरमा फर्कौं
|-
| 08:13
|अब हामीले ड्रुपलको सबैभन्दा नयाँ संस्करण डाउनलोड गर्नुपर्छ
|-
| 08:18
|हाम्रो वेब ब्राउजर खोलौं र देखाइएको लिंकमा जाऊ:
https://www.drupal.org/project/drupal
|-
| 08:24
| '''Drupal 8''' को सबैभन्दा नयाँ संस्करण डाउनलोड गरौं
|-
| 08:28
|यो रेकर्ड गर्ने समयमा '''Drupal core 8.1.6''' छ
|-
| 08:35
| यो तपाईले हेर्ने समयमा भिन्न हुन सक्छ
|-
| 08:40
|यसलाई खोल्न क्लिक गरौं
|-
| 08:43
|डाउनलोड गर्न '''tar.gz''' वा '''zip''' फाइलमा क्लिक गरौं
|-
| 08:49
| '''सेभ ''' गर्न '''OK''' बटन क्लिक गरौं
|-
| 08:53
|अब '''Downloads''' फोल्डर मा जाऊ र '''drupal zip''' फाइललाई '''htdocs''' फोल्डरमा सारौँ
|-
|09:01
|यो ट्युटोरियलको वेबपेजको '''Code files''' लिंकमा '''drupal'''-'''8.1.6.zip''' फाइल उपलब्ध छ
|-
| 09:11
|यदि तपाईसँग इन्टरनेट जडान छैन भने कृपया डाउनलोड गरी हेर्नुहोस्
|-
| 09:18
|आठौँ कदम:
फाइल '''Unzip''' गरौं, यसले '''htdocs''' फोल्डरमा एउटा '''drupal-8.1.6''' फोल्डर सृजना गर्ने छ
|-
| 09:30
| यसलाई खोल्न दोहोरो क्लिक गरौं
|-
| 09:34
|नयाँ ड्रुपल फोल्डरमा, फोल्डरहरू '''core''' र '''vendor''' र अन्य सामान्य फाइलहरू '''htdocs''' फोल्डरमा सारौँ
|-
| 09:44
|नवौं कदम:
'''Bitnami Drupal Stack''' कन्ट्रोल विन्डोमा जाऊ
|-
| 09:51
| '''Manage Servers''' ट्याबमा जाऊ र '''Start All''' बटनमा क्लिक गरी सबै सर्भरहरू सुचारु गरौं
|-
| 10:00
|दशौँ कदम:
'''Welcome''' ट्याबमा क्लिक गरी हाम्रो '''साइट''' जाऊ, '''Application''' बटनमा जाऊ र '''Access Drupal ''' लिंकमा क्लिक गरौं
|-
| 10:12
| '''Reports''' र '''Status report''' मा जाऊ
|-
| 10:17
|यहाँ, हामी ड्रुपल संस्करण नम्बर पक्का गर्न सक्छौं र यो अहिलेको सबैभन्दा नयाँ संस्करण हो
|-
| 10:24
|तर हाम्रो डेटाबेस पुरानो भैसकेको छ
|-
| 10:27
|प्रत्येक पटक एउटा '''कोर, मोड्युल''' वा एउटा '''थिम''' अपडेट भएपछि डेटाबेस पनि अपडेट गर्नुपर्छ
|-
| 10:36
|एघारौं कदम:
अब डेटाबेस अपडेट गर्न सिकौं
|-
| 10:42
| '''Extend''' मेनुमा जाऊ र '''update script''' लिंक क्लिक गरौं
|-
| 10:47
| '''Continue''' बटनमा क्लिक गरौं
|-
| 10:51
|यसले हाम्रो केही अपडेट हुन बाँकी रहेको देखाउँछ, तपाईको मा यो फरक हुन सक्छ
|-
| 10:58
| '''Apply pending updates''' बटनमा क्लिक गरौं
|-
| 11:04
| अब '''Administration pages''' लिंक मा क्लिक गरौं
|-
| 11:08
|यदि कुनै एररहरू नभएमा, हाम्रो '''कोर''' सफलतापूर्वक अपडेट भएको छ
|-
| 11:14
|बार्हौं कदम:
'''Go online''' लिंकमा क्लिक गरौं
|-
| 11:18
| '''Put site to maintenance mode''' विकल्पको ठीक चिन्ह हटाऊ
|-
| 11:25
| '''Save configuration''' बटन क्लिक गरौं
|-
| 11:29
|यसले '''साइट''' लाई सम्पूर्ण युजरहरूको लागि अनलाइन मोडमा लैजाने छ
|-
|11:34
|अहिले सम्मका कदमहरू '''Bitnami''' इन्स्टल गर्नमा काम गर्छ
|-
| 11:40
|हामीले अन्य तरिकाहरू प्रयोग गरेमा, '''Bitnami''' खण्ड बाहेक प्राय जसो प्रक्रियाहरू एकै हुन्छन्
|-
| 11:48
| अब, '''themes''' र '''modules''' अपडेट गरौं
|-
| 11:53
| यो '''कोर''' अपडेटको हिसाबमा सजिलो छ किनभने यसमा एउटा बटनमा क्लिक गर्दा पुग्छ
|-
|12:01
| कहिलेकाहीँ, हामीसँग कुनै '''कोर''' अपडेट बिना '''मोड्युल''' वा '''थिम''' अपडेट मात्र पनि हुन सक्छ
|-
| 12:09
|पहिलो कदम:
'''Reports''' मेनुमा अनि '''Available updates''' मा क्लिक गरौं
|-
| 12:15
| '''Update''' ट्याब क्लिक गरौं
|-
| 12:19
|यहाँ हामी केही '''थिम''' र '''मोड्युल''' हरू अपडेट गर्नुपर्ने देख्छौं
|-
| 12:25
|यिनीहरू सबै छानौं
|-
| 12:28
|अनि '''Download these updates''' बटन क्लिक गरौं
|-
| 12:33
| '''performing updates in maintenance mode''' को चेक बक्स छानिएको पक्का गरौं
|-
| 12:39
|अपडेट लागू गर्न '''Continue''' बटन क्लिक गरौं
|-
| 12:43
|यसले कोड अपडेट गर्ने छ र '''साइट''' लाई पुन: '''अनलाइन मोड''' मा फर्काउने छ
|-
| 12:49
|दोस्रो कदम:
'''Run database updates''' लिंक क्लिक गरौं
|-
| 12:55
| यदि तपाईसँग ब्याक अप डेटाबेस छैन भने पहिले गरे जस्तै गरी गर्नुहोस्
|-
| 13:01
| '''Continue''' बटनमा क्लिक गरौं
|-
| 13:04
|यसले हामीले '''कोर''' अपडेट गरेको तरिकाले अपडेट गर्ने छ
|-
| 13:09
| '''Apply pending updates''' बटन क्लिक गरौं
|-
| 13:14
| '''Administration pages''' लिंक क्लिक गरौं
|-
| 13:18
|प्राय '''ड्रुपल''' ले साइट '''अनलाइन मोड''' मा फर्काउने छ
|-
| 13:24
|यदि त्यसो नभएमा हामी पेजको माथि '''Go online''' देख्न सक्छौं
|-
| 13:33
|तेस्रो कदम:
अन्त्यमा, सबै कुराहरू जाचौं, सबै ठीक छ
|-
| 13:39
| '''Reports''' मेनु र '''Available updates''' मा क्लिक गरौं
|-
| 13:44
|यहाँ हामी हाम्रो '''ड्रुपल कोर, मोड्युल''' र '''थिमहरू''' सबै अपडेट भएको देख्न सक्छौं
|-
|13:51
|अब, हामी कसरी पुरानो संस्करणमा फर्किन सक्छौं? सिकौं
|-
| 13:56
|यदि कुनै अज्ञात कारणले हाम्रो अपडेट असफल भएमा, हामी हाम्रो पुरानो संस्करणमा फर्किन सक्छौं
|-
| 14:05
|यसको लागि हामीले पुरानो '''कोर''' र डेटाबेस अपडेट गर्नुपर्छ
|-
| 14:10
|पहिलो कदम:
साइटलाई '''Maintenance mode''' मा राखौं
|-
| 14:17
|दोस्रो कदम:
'''Drupal Stack Control''' विन्डोका सम्पूर्ण सर्भरहरू बन्द गरौं
|-
| 14:25
|तेस्रो कदम:
हाम्रो '''htdocs''' फोल्डर खोलौं
|-
| 14:30
|फोल्डरहरू '''core''' र '''vendor''' का साथै अन्य फाइलहरू पनि '''drupal-8.1.6''' फोल्डरमा सारौँ
|-
| 14:40
| '''htdocs''' फोल्डरमा जाऊ र पुरानो संस्करणको फोल्डर खोलौं
|-
| 14:44
|अनि फोल्डरहरू '''core''' र '''vendor''' र अन्य फाइलहरू '''drupal-8.1.0''' बाट '''htdocs''' फोल्डरमा सारौँ
|-
| 15:00
|चौथो कदम:
'''Drupal Stack Control''' विन्डोबाट '''Apache''' र '''MySQL servers''' सुचारु गरौं
|-
| 15:11
|पाँचौं कदम:
पुरानो डेटाबेस पुन: स्थापना गर्ने
|-
| 15:15
| '''Drupal Stack Control''' विन्डोबाट '''phpMyAdmin''' पेज खोलौं
|-
| 15:23
|माथिको प्यानलको '''Import''' बटन क्लिक गरौं
|-
| 15:27
| '''Browse''' बटन क्लिक गरौं
|-
| 15:30
|यहाँ ब्याक अप डेटाबेस फाइल छानौं
|-
| 15:34
|अनि तलको '''Go ''' बटन क्लिक गरौं
|-
| 15:38
|छैठौं कदम:
अन्तिम कदम भनेको हामी पुरानो संस्करणमा फर्केको पक्का गर्ने हो
|-
| 15:45
|हाम्रो '''Drupal site''' मा जाऊ
|-
| 15:49
| '''Reports''' मेनु र '''Status report''' मा क्लिक गरौं
|-
| 15:52
|यहाँ हाम्रो '''ड्रुपल''' को संस्करण 8.1.0 भएको देख्न सकिन्छ
|-
| 15:59
|याद गरौं कि हामी पुरानो संस्करणको '''कोर''' र '''डेटाबेस''' मात्र फर्काउन सक्छौं
|-
| 16:05
| ''मोड्युल''' र '''थिम''' हरू भने '''ड्रुपल''' ले अपडेट गरेको थियो
|-
| 16:10
|हामीले छैठौ कदममा यसको कुनै कपि बनाएका थिएनौं त्यसैले यहाँ पुरानो संस्करण देखिदैन
|-
| 16:18
|यो सँगै हामी यो ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं
|-
| 16:22
|संक्षेपमा हेरौं
|-
| 16:25
|यो ट्युटोरियलमा हामीले सिक्यौं: '''साइट म्यानेजमेन्ट''' का महत्वपूर्ण पक्षहरू:
रिपोर्टहरू हेर्ने र मुल्यांकन गर्न
डेटाबेस र कोडहरू ब्याक अपमा राख्न
|-
| 16:39
|एउटा '''ड्रुपल कोर''' अपडेट गर्न
'''मोड्युल''' र '''थिम''' हरू अपडेट गर्न र
ब्याक अप गरिएको संस्करण पुनर्स्थापित गर्न
|-
| 16:49
|तलको लिंकमा उपलब्ध भिडियोले स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टको सार दिन्छ
|-
| 16:54
|कृपया यसलाई डाउनलोड गरी हेर्नुहोस
|-
| 16:58
|स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट टिमले कार्यशालाहरू संचालन गर्छ र प्रमाणपत्र प्रदान गर्छ
|-
| 17:03
|बिस्तृत जानकारीको लागि कृपया हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्
|-
| 17:06
|स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टलाई NMEICT, मानव संशाधन विकास मन्त्रालय र NVLI, संस्कृति मन्त्रालय भारत सरकारको सहयोग रहेको छ
|-
| 17:22
|म मन्दिरा थापा बिदा हुदै छु , सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|}

Drupal/C3/Drupal-Site-Management/Nepali

2018-02-25T04:40:14Z

Mandira: Created page with "{| border =1 | '''Time''' |'''Narration''' |- | 00:01 |''' Drupal Site Management''' '''स्पोकन ट्युटोरियल''' मा स्वागत छ |-..."

{| border =1
| '''Time'''
|'''Narration'''
|-
| 00:01
|''' Drupal Site Management''' '''स्पोकन ट्युटोरियल''' मा स्वागत छ
|-
| 00:06
|यो ट्युटोरियलमा हामी सिक्ने छौं:
'''रिपोर्ट''' हरू हेर्न
'''ड्रुपल''' अपडेट गर्न
'''मोड्युल''' र '''थिम''' हरू अपडेट गर्न र
एउटा पुरानो संस्करण पुनर्स्थापना गर्न
|-
| 00:18
|यो ट्युटोरियल रेकर्ड गर्न, म प्रयोग गर्दै छुँ:
'''उबुन्टु लिनक्स''' अपरेटिंग सिस्टम
'''ड्रुपल''' ८ र
'''फायरफक्स''' वेब ब्राउजर
तपाई आफ्नो रोजाईको कुनै पनि वेब ब्राउजर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ
|-
| 00:33
| साइट व्यवस्थापन के हो?
'''साइट व्यवस्थापन''' भित्र:
ड्रुपल भित्रका कोडहरू '''कोर, मोड्युल''' र '''थिम'''हरू अपडेट गर्ने
|-
| 00:44
| '''एरर''' हरू पत्ता लगाउने र ठिक गर्ने
युजरको आनीबानी अध्ययन गर्ने आदि पर्छ
|-
| 00:51
|हामीले पहिले सृजना गरेको वेबसाइट खोलौं
|-
| 00:56
| '''साइट म्यानेजमेन्ट''' को सुरूवात भनेको '''Reports''' मेनु हो, यदि तपाईलाई थप सहयोग चाहिन्छ भने, '''Help''' मेनु प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ
|-
|01:07
| ''' Reports''' क्लिक गरौं, हामी हाम्रो '''ड्रुपल साइट''' मा देख्न सकिने रिपोर्टहरूको सूची देख्न सक्छौं
|-
| 01:14
|''' Available Updates''' मा क्लिक गरौं
|-
| 01:17
|यदि कुनै पनि कुरा रातो पृष्ठभूमिमा छ भने यसको मतलब त्यो एउटा '''सेक्युरिटी अपडेट''' हो र हामीले यसलाई छिटो अपडेट गर्नु पर्छ
|-
| 01:25
|यदि यो पहेंलोमा भए यो '''सेक्युरिटी अपडेट''' होइन तर एउटा सुधारिएको संस्करण उपलब्ध छ भन्ने हो
|-
| 01:33
|''' Settings''' ट्याबमा, हामी ड्रुपललाई '''अपडेट''' कति पटक जाच्ने भन्न सक्छौं
|-
|01:40
|हामी यसलाई कुनै '''अपडेट''' भएमा इमेल पठाउन पनि भन्न सक्छौं, यसो गर्नु एकदमै राम्रो पनि हो
|-
| 01:50
| '''Reports''' भित्रको "Recent log messages" ले हामीलाई ड्रुपल ले पत्ता लगाएको '''एरर''' हरूको '''सूची''' दिन्छ, हामीले यसलाई समय समयमा जाच्नुपर्छ
|-
| 02:01
| '''Reports''' भित्रको ''' Status report''' मा ड्रुपलले पहिचान गरेको इन्स्टल वा कन्फिगर सम्बन्धि समस्याहरू देखाउँछ
|-
| 02:10
|उदाहरणको लागि -
म अहिले ''' MySQL 5.6.30''' मा छुँ
मेरो ''' Drupal Core status''' अपडेट भएको छैन, मेरो '''डेटाबेस''' भने अपडेट भएको छ आदि
|-
| 02:25
| '''Reports''' भित्रका '''Top 'access denied' errors''' र ''' Top 'page not found' errors''' पनि महत्वपूर्ण छन्
|-
| 02:34
|तिनीहरू हाम्रो '''साइट''' ले आफ्नो क्षमता अनुसारको उत्कृष्ट काम गरेको पक्का गर्न हो
|-
| 02:41
| '''Top search phrases''' ले हामीले बारम्बार खोजेको शब्दहरू हाम्रो '''site''' को सर्च फर्ममा देखाउँछ
|-
| 02:49
|हाम्रो '''साइट''' सम्भार गर्ने क्रममा वेबसाइटको रिपोर्टिंग खण्ड बुझ्नु पहिलो काम हो
|-
| 02:57
|अब, हाम्रो ड्रुपल अपडेट गर्न सिकौं
|-
| 03:01
| '''Available updates''' मा क्लिक गरौं
|-
| 03:04
| हामी देख्न सक्छौं कि अहिलेको '''Drupal core''' को संस्करण '''8.1.0''' छ, यो '''8.1.6''' भए राम्रो हुन्छ
|-
| 03:15
|यो रेकर्ड गर्ने समयको कुरो हो
|-
| 03:20
|तपाई यहाँ भिन्न सुझाव पनि देख्न सक्नुहुन्छ
|-
| 03:24
|ड्रुपलको हाल सिफारिस गरिएका संस्करण हेर्न तपाईसँग इन्टरनेट जडान भएको हुनुपर्छ
|-
| 03:32
| '''Drupal core''' अपडेट गर्न हामीले कोड फाइलहरू डाउनलोड गर्न र यसलाई हाम्रो साइटमा लागू गर्नु पर्छ
|-
| 03:40
|हामी यो प्रक्रिया चरण अनुसार हेर्ने छौं
|-
| 03:45
|तलको प्रक्रिया '''Bitnami Drupal stack''' मा लागू हुन्छ
|-
| 03:50
|तर प्राय जसो प्रक्रियाहरू अन्य '''ड्रुपल''' इन्स्टल गर्दा पनि लागू हुन्छ
|-
| 03:57
|पहिलो कदम:
|तपाईको '''साइट''' लाई '''Maintenance mode''' मा राख्नुहोस्
|-
| 04:03
|त्यसको लागि '''Configuration'''मा गएर '''Development''' भित्रको '''Maintenance mode''' क्लिक गरौं
|-
| 04:11
| "Put site into maintenance mode" विकल्प ठीक गरौं
|-
| 04:16
| '''Save configuration'''बटन क्लिक गरौं
|-
| 04:19
|जब '''Maintenance mode ''' सक्रिय हुन्छ, '''एडमिनिस्ट्रेटर''' ले मात्र लगिन गर्न सक्छ
|-
| 04:26
|गल्तिबस तपाईले '''एडमिन''' लग आउट गर्नु भएमा, तपाई आफ्नो होमपेजको '''URL''' अनि '''/user''' प्रयोग गरी लगिन गर्न सक्नुहुन्छ
|-
| 04:37
|अन्यले '''साइट''' अनुरक्षणमा रहेको देख्ने छन्
|-
| 04:42
|दोस्रो कदम:
अहिलेको संस्करणको डेटाबेस ब्याक अप गरौं
|-
| 04:47
|हाम्रो '''Bitnami Drupal Stack''' कन्ट्रोल विन्डो खोलौं
|-
| 04:52
|यो कन्ट्रोल विन्डो कसरी खोल्ने सम्झिन '''Installation of Drupal''' ट्युटोरियल हेरौं
|-
| 05:00
| '''Open PhpMyAdmin''' बटनमा क्लिक गरौं
|-
| 05:05
|हामी पुन: '''phpmyadmin''' पेजमा पुगेका छौं
|-
| 05:10
|डिफल्ट युजरनेम '''root''' हो
|-
| 05:13
| यहाँ '''ड्रुपल एडमिन''' पासवर्ड र '''phpmyadmin''' पासवर्ड एकै छन्
|-
|05:20
|त्यसैले युजरनेम मा '''root''' टाइप गरौं र आफ्नो '''Drupal admin password''' टाइप गरौं अनि '''Go''' बटन क्लिक गरौं
|-
| 05:29
|ब्याक अप राख्न माथिको प्यानलको '''Export''' बटन क्लिक गरौं
|-
| 05:36
|अनि '''Custom''' मा '''Export method''' छानौं
|-
| 05:40
| '''डेटाबेस''' सूचीको '''bitnami_drupal8''' छानौं
|-
| 05:45
| '''Output''' खण्डमा '''filename template''' मा "drupal-8.1.0" राखौं र '''Compression''' मा '''gzipped''' छानौं
|-
| 05:58
|तपाईको अहिलेको संस्करण अनुसार फाइलको नाम भिन्न हुन सक्छ
|-
| 06:03
| '''Object creation options''' सेक्सन भित्रको '''Add DROP DATABASE statement''' विकल्पमा एउटा ठीक चिन्ह दिऊ
|-
| 06:12
| '''Add DROP TABLE''' विकल्पमा एउटा ठीक चिन्ह राखौं
|-
| 06:16
|तल स्क्रोल गरौं अनि '''Go''' बटन क्लिक गरौं
|-
| 06:21
|फाइल '''सेभ''' गर्न '''OK''' बटन क्लिक गरौं
|-
| 06:25
| '''Downloads''' फोल्डरमा जाऊ र ब्याक अप फाइल "drupal-8.1.0.sql.gz" खोजौं
|-
| 06:36
| तेस्रो कदम:
हामीले सम्पूर्ण सर्भरहरू बन्द गर्नुपर्छ
|-
| 06:42
|चलिरहेको सर्भरहरू बन्द गर्न,'''Bitnami Drupal Stack''' कन्ट्रोल विन्डोमा जाऊ
|-
| 06:49
| '''Manage Servers ''' ट्याबमा क्लिक गरौं अनि '''Stop All''' बटन छानौं
|-
| 06:56
|चौथो कदम:
'''Welcome''' ट्याब क्लिक गरौं र '''Open Application Folder''' बटन क्लिक गरौं
|-
| 07:04
|यसले फाइल ब्राउजर खोल्ने छ
|-
| 07:07
|फोल्डरहरू '''apps ''' अनि '''drupal''' र '''htdocs''' मा जाऊ
|-
| 07:15
|पाँचौं कदम:
हामीले अहिलेको '''ड्रुपल''' संस्करणको कोड ब्याक अप गर्न एउटा फोल्डर सृजना गर्नुपर्छ
|-
| 07:24
|यसलाई हालको संस्करण नम्बर सहितको नाम दिऊ
|-
| 07:29
|अर्को, ब्याक अप डेटाबेस फाइललाई '''drupal-8.1.0'''फोल्डरमा सारौँ
|-
|07:36
|छैठौं कदम:
'''htdocs''' फोल्डरमा फर्कौं
|-
| 07:42
|फोल्डरहरू '''core''' र '''vendor''' र अन्य सबै फाइलहरू कट र पेस्ट गरी ब्याक अप फोल्डर '''drupal-8.1.0''' मा सारौँ
|-
| 07:55
|यसरी दुवै डेटाबेस र कोड एकै ठाउँमा रहन्छन्
|-
| 08:00
|यो कोरको पुरानो संस्करणको ब्याक अप हो जुन हामी पछि चाहिएको खण्डमा प्रयोग गर्न सक्छौं
|-
| 08:07
|सातौं कदम:
हाम्रो '''htdocs''' फोल्डरमा फर्कौं
|-
| 08:13
|अब हामीले ड्रुपलको सबैभन्दा नयाँ संस्करण डाउनलोड गर्नुपर्छ
|-
| 08:18
|हाम्रो वेब ब्राउजर खोलौं र देखाइएको लिंकमा जाऊ:
https://www.drupal.org/project/drupal
|-
| 08:24
| '''Drupal 8''' को सबैभन्दा नयाँ संस्करण डाउनलोड गरौं
|-
| 08:28
|यो रेकर्ड गर्ने समयमा '''Drupal core 8.1.6''' छ
|-
| 08:35
| यो तपाईले हेर्ने समयमा भिन्न हुन सक्छ
|-
| 08:40
|यसलाई खोल्न क्लिक गरौं
|-
| 08:43
|डाउनलोड गर्न '''tar.gz''' वा '''zip''' फाइलमा क्लिक गरौं
|-
| 08:49
| '''सेभ ''' गर्न '''OK''' बटन क्लिक गरौं
|-
| 08:53
|अब '''Downloads''' फोल्डर मा जाऊ र '''drupal zip''' फाइललाई '''htdocs''' फोल्डरमा सारौँ
|-
|09:01
|यो ट्युटोरियलको वेबपेजको '''Code files''' लिंकमा '''drupal'''-'''8.1.6.zip''' फाइल उपलब्ध छ
|-
| 09:11
|यदि तपाईसँग इन्टरनेट जडान छैन भने कृपया डाउनलोड गरी हेर्नुहोस्
|-
| 09:18
|आठौँ कदम:
फाइल '''Unzip''' गरौं, यसले '''htdocs''' फोल्डरमा एउटा '''drupal-8.1.6''' फोल्डर सृजना गर्ने छ
|-
| 09:30
| यसलाई खोल्न दोहोरो क्लिक गरौं
|-
| 09:34
|नयाँ ड्रुपल फोल्डरमा, फोल्डरहरू '''core''' र '''vendor''' र अन्य सामान्य फाइलहरू '''htdocs''' फोल्डरमा सारौँ
|-
| 09:44
|नवौं कदम:
'''Bitnami Drupal Stack''' कन्ट्रोल विन्डोमा जाऊ
|-
| 09:51
| '''Manage Servers''' ट्याबमा जाऊ र '''Start All''' बटनमा क्लिक गरी सबै सर्भरहरू सुचारु गरौं
|-
| 10:00
|दशौँ कदम:
'''Welcome''' ट्याबमा क्लिक गरी हाम्रो '''साइट''' जाऊ, '''Application''' बटनमा जाऊ र '''Access Drupal ''' लिंकमा क्लिक गरौं
|-
| 10:12
| '''Reports''' र '''Status report''' मा जाऊ
|-
| 10:17
|यहाँ, हामी ड्रुपल संस्करण नम्बर पक्का गर्न सक्छौं र यो अहिलेको सबैभन्दा नयाँ संस्करण हो
|-
| 10:24
|तर हाम्रो डेटाबेस पुरानो भैसकेको छ
|-
| 10:27
|प्रत्येक पटक एउटा '''कोर, मोड्युल''' वा एउटा '''थिम''' अपडेट भएपछि डेटाबेस पनि अपडेट गर्नुपर्छ
|-
| 10:36
|एघारौं कदम:
अब डेटाबेस अपडेट गर्न सिकौं
|-
| 10:42
| '''Extend''' मेनुमा जाऊ र '''update script''' लिंक क्लिक गरौं
|-
| 10:47
| '''Continue''' बटनमा क्लिक गरौं
|-
| 10:51
|यसले हाम्रो केही अपडेट हुन बाँकी रहेको देखाउँछ, तपाईको मा यो फरक हुन सक्छ
|-
| 10:58
| '''Apply pending updates''' बटनमा क्लिक गरौं
|-
| 11:04
| अब '''Administration pages''' लिंक मा क्लिक गरौं
|-
| 11:08
|यदि कुनै एररहरू नभएमा, हाम्रो '''कोर''' सफलतापूर्वक अपडेट भएको छ
|-
| 11:14
|बार्हौं कदम:
'''Go online''' लिंकमा क्लिक गरौं
|-
| 11:18
| '''Put site to maintenance mode''' विकल्पको ठीक चिन्ह हटाऊ
|-
| 11:25
| '''Save configuration''' बटन क्लिक गरौं
|-
| 11:29
|यसले '''साइट''' लाई सम्पूर्ण युजरहरूको लागि अनलाइन मोडमा लैजाने छ
|-
|11:34
|अहिले सम्मका कदमहरू '''Bitnami''' इन्स्टल गर्नमा काम गर्छ
|-
| 11:40
|हामीले अन्य तरिकाहरू प्रयोग गरेमा, '''Bitnami''' खण्ड बाहेक प्राय जसो प्रक्रियाहरू एकै हुन्छन्
|-
| 11:48
| अब, '''themes''' र '''modules''' अपडेट गरौं
|-
| 11:53
| यो '''कोर''' अपडेटको हिसाबमा सजिलो छ किनभने यसमा एउटा बटनमा क्लिक गर्दा पुग्छ
|-
|12:01
| कहिलेकाहीँ, हामीसँग कुनै '''कोर''' अपडेट बिना '''मोड्युल''' वा '''थिम''' अपडेट मात्र पनि हुन सक्छ
|-
| 12:09
|पहिलो कदम:
'''Reports''' मेनुमा अनि '''Available updates''' मा क्लिक गरौं
|-
| 12:15
| '''Update''' ट्याब क्लिक गरौं
|-
| 12:19
|यहाँ हामी केही '''थिम''' र '''मोड्युल''' हरू अपडेट गर्नुपर्ने देख्छौं
|-
| 12:25
|यिनीहरू सबै छानौं
|-
| 12:28
|अनि '''Download these updates''' बटन क्लिक गरौं
|-
| 12:33
| '''performing updates in maintenance mode''' को चेक बक्स छानिएको पक्का गरौं
|-
| 12:39
|अपडेट लागू गर्न '''Continue''' बटन क्लिक गरौं
|-
| 12:43
|यसले कोड अपडेट गर्ने छ र '''साइट''' लाई पुन: '''अनलाइन मोड''' मा फर्काउने छ
|-
| 12:49
|दोस्रो कदम:
'''Run database updates''' लिंक क्लिक गरौं
|-
| 12:55
| यदि तपाईसँग ब्याक अप डेटाबेस छैन भने पहिले गरे जस्तै गरी गर्नुहोस्
|-
| 13:01
| '''Continue''' बटनमा क्लिक गरौं
|-
| 13:04
|यसले हामीले '''कोर''' अपडेट गरेको तरिकाले अपडेट गर्ने छ
|-
| 13:09
| '''Apply pending updates''' बटन क्लिक गरौं
|-
| 13:14
| '''Administration pages''' लिंक क्लिक गरौं
|-
| 13:18
|प्राय '''ड्रुपल''' ले साइट '''अनलाइन मोड''' मा फर्काउने छ
|-
| 13:24
|यदि त्यसो नभएमा हामी पेजको माथि '''Go online''' देख्न सक्छौं
|-
| 13:33
|तेस्रो कदम:
अन्त्यमा, सबै कुराहरू जाचौं, सबै ठीक छ
|-
| 13:39
| '''Reports''' मेनु र '''Available updates''' मा क्लिक गरौं
|-
| 13:44
|यहाँ हामी हाम्रो '''ड्रुपल कोर, मोड्युल''' र '''थिमहरू''' सबै अपडेट भएको देख्न सक्छौं
|-
|13:51
|अब, हामी कसरी पुरानो संस्करणमा फर्किन सक्छौं? सिकौं
|-
| 13:56
|यदि कुनै अज्ञात कारणले हाम्रो अपडेट असफल भएमा, हामी हाम्रो पुरानो संस्करणमा फर्किन सक्छौं
|-
| 14:05
|यसको लागि हामीले पुरानो '''कोर''' र डेटाबेस अपडेट गर्नुपर्छ
|-
| 14:10
|पहिलो कदम:
साइटलाई '''Maintenance mode''' मा राखौं
|-
| 14:17
|दोस्रो कदम:
'''Drupal Stack Control''' विन्डोका सम्पूर्ण सर्भरहरू बन्द गरौं
|-
| 14:25
|तेस्रो कदम:
हाम्रो '''htdocs''' फोल्डर खोलौं
|-
| 14:30
|फोल्डरहरू '''core''' र '''vendor''' का साथै अन्य फाइलहरू पनि '''drupal-8.1.6''' फोल्डरमा सारौँ
|-
| 14:40
| '''htdocs''' फोल्डरमा जाऊ र पुरानो संस्करणको फोल्डर खोलौं
|-
| 14:44
|अनि फोल्डरहरू '''core''' र '''vendor''' र अन्य फाइलहरू '''drupal-8.1.0''' बाट '''htdocs''' फोल्डरमा सारौँ
|-
| 15:00
|चौथो कदम:
'''Drupal Stack Control''' विन्डोबाट '''Apache''' र '''MySQL servers''' सुचारु गरौं
|-
| 15:11
|पाँचौं कदम:
पुरानो डेटाबेस पुन: स्थापना गर्ने
|-
| 15:15
| '''Drupal Stack Control''' विन्डोबाट '''phpMyAdmin''' पेज खोलौं
|-
| 15:23
|माथिको प्यानलको '''Import''' बटन क्लिक गरौं
|-
| 15:27
| '''Browse''' बटन क्लिक गरौं
|-
| 15:30
|यहाँ ब्याक अप डेटाबेस फाइल छानौं
|-
| 15:34
|अनि तलको '''Go ''' बटन क्लिक गरौं
|-
| 15:38
|छैठौं कदम:
अन्तिम कदम भनेको हामी पुरानो संस्करणमा फर्केको पक्का गर्ने हो
|-
| 15:45
|हाम्रो '''Drupal site''' मा जाऊ
|-
| 15:49
| '''Reports''' मेनु र '''Status report''' मा क्लिक गरौं
|-
| 15:52
|यहाँ हाम्रो '''ड्रुपल''' को संस्करण 8.1.0 भएको देख्न सकिन्छ
|-
| 15:59
|याद गरौं कि हामी पुरानो संस्करणको '''कोर''' र '''डेटाबेस''' मात्र फर्काउन सक्छौं
|-
| 16:05
| ''मोड्युल''' र '''थिम''' हरू भने '''ड्रुपल''' ले अपडेट गरेको थियो
|-
| 16:10
|हामीले छैठौ कदममा यसको कुनै कपि बनाएका थिएनौं त्यसैले यहाँ पुरानो संस्करण देखिदैन
|-
| 16:18
|यो सँगै हामी यो ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं
|-
| 16:22
|संक्षेपमा हेरौं
|-
| 16:25
|यो ट्युटोरियलमा हामीले सिक्यौं: '''साइट म्यानेजमेन्ट''' का महत्वपूर्ण पक्षहरू:
रिपोर्टहरू हेर्ने र मुल्यांकन गर्न
डेटाबेस र कोडहरू ब्याक अपमा राख्न
|-
| 16:39
|एउटा '''ड्रुपल कोर''' अपडेट गर्न
'''मोड्युल''' र '''थिम''' हरू अपडेट गर्न र
ब्याक अप गरिएको संस्करण पुनर्स्थापित गर्न
|-
| 16:49
|तलको लिंकमा उपलब्ध भिडियोले स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टको सार दिन्छ
|-
| 16:54
|कृपया यसलाई डाउनलोड गरी हेर्नुहोस
|-
| 16:58
|स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट टिमले कार्यशालाहरू संचालन गर्छ र प्रमाणपत्र प्रदान गर्छ
|-
| 17:03
|बिस्तृत जानकारीको लागि कृपया हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्
|-
| 17:06
|स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टलाई NMEICT, मानव संशाधन विकास मन्त्रालय र NVLI, संस्कृति मन्त्रालय भारत सरकारको सहयोग रहेको छ
|-
| 17:22
|म मन्दिरा थापा बिदा हुदै छु , सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|}

Drupal/C3/People-Management/Nepali

2018-02-25T04:19:27Z

Mandira:

{| border =1
|'''Time'''
|'''Narration'''
|-
| 00:01
| ''' Drupal People Management''' '''स्पोकन ट्युटोरियल''' मा स्वागत छ
|-
| 00:06
|यो ट्युटोरियल मा '''People Management''' र काम विशेष भूमिकाहरू सेट गर्न सिक्ने छौं
|-
| 00:14
|यो ट्युटोरियल रेकर्ड गर्न म '''उबुन्टु लिनक्स ''' अपरेटिंग सिस्टम, '''ड्रुपल ८ ''' र '''फायरफक्स''' वेब ब्राउजर प्रयोग गर्दै छुँ, तपाई आफ्नो रोजाईको कुनै पनि वेब ब्राउजर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ
|-
| 00:29
|अब, ''' People management''' को बारेमा सिकौं
|-
| 00:31
|म पुनः ''' ZIRCON''' थिममा फर्केको छु र हामी बाँकी ट्युटोरियलमा पनि यही '''थिम''' प्रयोग गर्ने छौं
|-
| 00:39
| '''People management''' एकदमै महत्वपूर्ण छ
|-
| 00:42
|यसलाई सहि बनाउन अलि जटिल पनि छ
|-
| 00:46
|हामीले यसलाई एक पटक मात्र गर्नुपर्छ तर सहि रूपमा
|-
| 00:50
|''' People''' मा क्लिक गरौं
|-
| 00:53
|ड्रुपलमा '''People''' लाई '''परमिसन''' भएका '''भूमिका''' हरू दिइन्छ
|-
| 00:58
|ड्रुपलले '''permission''' संरचना मार्फत हामीलाई के हेर्न सक्ने र के गर्न सक्ने कुराहरू नियन्त्रण गर्न दिन्छ
|-
| 01:06
|यहाँ केही कुराहरू याद गर्न महत्वपूर्ण छ
|-
| 01:10
|याद गरौं, हामी '''user no.1''' हौँ मतलब - '''सुपर युजर'''
|-
| 01:15
|हाम्रो '''परमिसन''' हरू अरु कसैले परिवर्तन गर्न सक्दैन
|-
| 01:18
|त्यहाँ अर्को एउटा युजर छ जसलाई ''' ADMINISTRATOR''' भनिन्छ
|-
| 01:23
| प्राय एडमिनिस्ट्रेटरहरूलाई सम्पूर्ण साइट व्यवस्थापन गर्ने '''परमिसन''' दिइन्छ
|-
| 01:29
|तर तिनीहरू ''' User No.1''' सरह हुदैनन्
|-
| 01:33
| '''Authenticated Users''' निश्चित अधिकारहरू भएका प्रयोग कर्ता हुन्
|-
| 01:39
|अन्तमा, ''' Anonymous Users''' भनेका लगिन नगरेका आगन्तुकहरू हुन्
|-
| 01:45
|प्राय, ''' Anonymous Users''' ले संरक्षण नगरिएका सामग्रीहरू मात्र हेर्न सक्छन् र अरू केही गर्न सक्दैनन्
|-
| 01:53
|अर्को महत्वपूर्ण कुरा भनेको '''साइट''' का निश्चित कार्यहरू अनुसारका भूमिकाहरू सेट गर्ने हो
|-
| 02:01
|मानौं हामीसँग ग्रीष्मकालमा एकजना इन्टर्न छ जसलाई ''' Events''' मात्र अपडेट गर्न दिइएको छ र अन्य ''' Articles''' वा ''' Pages''' वा ''' User Groups''' छैन
|-
| 02:11
|यो ग्रीष्मकालीन इन्टर्नको आफ्नै एउटा भूमिका हुनुपर्छ जसले गर्दा हामी '''परमिसन''' हरू व्यवस्थापन गर्न सकौं
|-
| 02:19
|हामी छिटै त्यो सेट गर्न सिक्ने छौं
|-
| 02:22
|अहिलेको लागि ''' Permissions''' ट्याबमा क्लिक गरौं
|-
| 02:26
|बिस्तारै तल स्क्रोल गरौं र उपलब्ध सामग्री हेरौं
|-
| 02:30
|हामीले थपेको प्रत्येक ''' Content type''', प्रत्येक ''' Module''' को लागि सुची अझ लामो हुन्छ
|-
|02:39
|साथै हामीले बनाएको प्रत्येक ''' View''' ले पनि सूची लामो बनाउँछ
|-
| 02:42
| '''People management''' भनेको ड्रुपलमा मानिसले के गर्न सक्छन भन्ने हो
|-
| 02:46
|अब हामी एउटा नयाँ '''भूमिका''' थप्ने छौं र यसमा केही '''परमिसन''' हरू दिएर यसलाई जाँच्ने छौं
|-
| 02:52
|''' Roles''' मा क्लिक गरौं
|-
| 02:54
|यहाँ "Summer Intern" नामक एउटा नयाँ भूमिका थपौं
|-
| 02:59
|सदा झैँ '''ड्रुपल''' ले यसलाई एउटा मसिनको नाम दिन्छ
|-
| 03:03
|''' Save''' क्लिक गरौं
|-
| 03:05
|अहिले हामीसँग ''' Summer Intern''' नामक एउटा नयाँ भूमिका छ जसको अहिले सम्म कुनै परमिसनहरू छैन
|-
| 03:12
|म मेरा भूमिकाहरू क्षमता वा '''परमिसन''' हरूको क्रममा राख्न चाहन्छु
|-
| 03:17
|यसले हामीलाई भूमिकाहरू एउटा तार्किक क्रममा हेर्न दिन्छ – कोसँग के '''परमिसन'' छ
|-
| 03:24
|''' Save order''' क्लिक गरौं
|-
| 03:27
|अब हाम्रो नयाँ भूमिकालाई केही '''परमिसन''' हरू दिऊ
|-
| 03:31
|''' Permissions''' ट्याबमा क्लिक गरौं
|-
| 03:34
|यो पेजमा सबैका '''परमिसन''' हरूको संक्षिप्त जानकारीहरू रहेका छन्
|-
| 03:39
|अब ''' Roles'''ट्याबमा क्लिक गरेर केहीबेर फर्कौं
|-
| 03:44
| ''' Summer Intern''' मा क्लिक गरौं र ''' Edit permissions''' छानौं
|-
| 03:51
|अब हामी '''Summer Intern''' को '''परमिसन''' हरू देख्न सक्छौं र यो अलि सजिलो पनि छ
|-
| 03:58
|तल स्क्रोल गरौं र ''' Events''' नामक ''' कन्टेन्ट टाइप''' खोजौं - यो मेरोबाट आधा जति तल छ
|-
| 04:06
|यहाँ मानौं ''' Summer Intern''' ले नयाँ इभेन्टहरू सृजना गर्न सक्छ र तिनीहरूको आफ्नो इभेन्टहरू मात्र डिलिट र एडिट गर्न सक्छ
|-
| 04:18
| हामी '''समर इन्टर्न''' लाई यी कुरा गर्न दिने छैनौं – अन्य व्यक्तिहरूको सामग्रीहरु मेट्न, संशोधनहरू मेट्न, आफूले सृजना नगरेका कुनै पनि इभेन्टहरू मेट्न
|-
| 04:30
|हामी यिनीहरूलाई पुरानै संस्करणमा फर्कन पनि दिने छैनौं
|-
| 04:37
|यी अधिकारहरू पनि हाम्रा '''एडिटर''' हरूलाई दिने छौं
|-
| 04:41
|यो एउटा सीमित भूमिका हो
|-
| 04:44
|अब तल स्क्रोल गरौं र ''' Save permissions''' क्लिक गरौं
|-
| 04:50
|र याद गरौं तिनीहरू '''view''' एडिट गर्न सक्दैनन्
|-
|04:54
|तिनीहरू ले बुक्स एडिट गर्न सक्दैनन् र कसैले अनुमति नदिइकन कमेन्टहरू पनि पोस्ट गर्न सक्दैनन्
|-
| 04:58
|त्यसैले यो एकदमै सीमित भूमिका हो, तेस्रो चरण भनेको एउटा व्यक्ति थप्ने हो
|-
| 05:06
|हामीले भूमिकाहरू मिलायौं र '''permissions''' पनि थप्यौं
|-
| 05:11
|अब एउटा युजर थपौं र यहाँ हामी एउटा नक्कली इमेल एड्रेस दिन सक्छौं
|-
| 05:18
|यो सही फर्म्याटमा भने हुनुपर्छ
|-
| 05:22
|अहिले म '''intern@email.com''' प्रयोग गर्दै छुँ
|-
| 05:31
|''' Username''' मा "Sam" टाइप गरौं र हामी पासवर्डमा पनि 'sam' नै प्रयोग गर्ने छौं
|-
| 05:38
|यो एकदमै असुरक्षित पासवर्ड हो तर अहिलेलाई यसले काम गर्छ
|-
| 05:47
|हामीले ''' Status''' लाई ''' Active''' मा बदल्नु पर्छ
|-
| 05:51
| र उसको भूमिका ''' Summer Intern''' को हुनेछ
|-
| 05:53
|हामी यसमा एउटा फोटो पनि राख्न सक्छौं
|-
| 05:56
|अहिले को लागि हामी ''' Personal contact form''' बन्द गर्ने छौं किनभने समर इन्टर्नहरूलाई सम्पर्क गर्न पर्दैन
|-
| 06:06
|अन्त्यमा, ''' Create new account''' क्लिक गरौं
|-
| 06:10
|यो सन्देश ले '''Sam''' को एकाउन्ट सफलतापूर्वक सृजना भएको जनाउँछ र कुनै ईमेल पठाइएको छ
|-
| 06:17
|अब हाम्रो सूचीमा हामी ''' Sam''' देख्न सक्छौं
|-
| 06:21
|जब हामी यसरी नयाँ युजरहरू सेट गर्छौं, सबैभन्दा महत्वपूर्ण काम भनेको जाँच गर्नु हो
|-
| 06:29
|लग आउट गरौं र ''' Sam''' को रुपमा लगिन गरी जाचौं
|-
| 06:33
|तर समस्या तब हुन्छ, जब ''' Sam''' एउटा वास्तविक युजर हुने छ र उसले आफ्नो पासवर्ड बदल्न चाहन्छ
|-
| 06:41
|हामी अन्य व्यक्तिहरूको '''एकाउन्ट''' हरू जाच्न जथाभाबी तिनीहरूको पासवर्ड बदल्न सक्दैनौं, यो अमर्यादित हुन्छ
|-
| 06:49
|''' drupal.org/project/masquerade''' मा एउटा उत्कृष्ट मोड्युल छ
|-
| 06:55
| ''' Masquerade module''' ले हामीलाई यसले भने अनुसार गर्न दिन्छ – मतलब अरु कसैको रुपमा काम गर्न
|-
| 07:03
|हामी ''' Summer Intern''' को रूपमा तिनीहरूको '''permissions''' सहि तरिकाले मिलाइएको छ वा छैन जाच्न सक्छौं
|-
| 07:10
|मैले मेरो कम्प्युटरमा '''Masquerade module ''' इन्स्टल गरी सकेको छुँ
|-
| 07:14
|कृपया तपाई पनि आफ्नो कम्प्युटरमा इन्स्टल गर्नुहोला
|-
| 07:18
|तपाई नयाँ मोड्युल इन्स्टल गर्नको लागि '''“Adding functionalities using Modules”''' प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ
|-
| 07:26
|तपाईको सुविधाको लागि, यो ट्युटोरियलको वेबपेजको '''Code Files ''' लिंकमा '''Masquerade module''' उपलब्ध छ
|-
| 07:34
|कृपया यसलाई डाउनलोड गरी इन्स्टल गर्नुहोस्
|-
| 07:37
|यो इन्स्टल भएपछि, हामी '''लगिन''' क्षेत्रमा एउटा नयाँ लिंक '''Unmasquerade ''' देख्न सक्छौं
|-
| 07:43
| '''Masquerade''' प्रयोग गर्न, '''People ''' पेजमा जाऊ
|-
| 07:48
|यूजर '''Sam''' को '''Edit''' ड्रप डाउनमा क्लिक गरौं, र '''Masquerade as''' छानौं
|-
| 07:55
|हामीले '''Masquerade''' मा ''' Sam''' राख्ने बित्तिक्कै '''टूलबारहरू''' हराउने छन्
|-
| 08:01
|यो किनभने युजर '''Sam ''' को भूमिकाहरूमा '''एडमिनिस्ट्रेटर टुलबारहरू''' प्रयोग गर्ने '''पर्मिसन''' छैन
|-
| 08:08
|हामीले ''' Add content''' मा क्लिक गरे पछि सृजना गर्न सक्ने एक मात्र बस्तु भनेको एउटा '''इभेन्ट''', अहिले सम्म लाई राम्रै छ
|-
| 08:17
|यदि हामीले हाम्रो ''' Our Drupal Manual''' मा क्लिक गरी ''' Installing Drupal''' छानेमा हामी एडिट गर्न सक्दैनौं
|-
| 08:23
|त्यहाँ कुनै ट्याबहरू छैनन्
|-
| 08:25
|यदि हामी ''' Forums''' मा गए पनि सोही कुरा लागु हुने छ
|-
| 08:29
|साथै हामी '''एडिट''' पनि गर्न सक्दैनौं
|-
| 08:32
|हामी एउटा '''कमेन्ट''' दिन सक्छौं तर यो स्वत: स्वीकृत हुने छैन
|-
| 08:38
| फेरि पनि हामी एउटा '''इभेन्ट''' क्लिक गर्न सक्छौं तर यसलाई एडिट वा मेट्न सक्दैनौं
|-
| 08:45
|हाम्रो '''परमिसन''' हरू सहि भएको देखिन्छ
|-
| 08:47
|अब '''Unmasquerade ''' लिंकमा क्लिक गरी '''administrator role''' मा जाऊ
|-
| 08:54
|यो सँगै हामी यो ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं
|-
| 08:57
|संक्षेपमा हेरौं, यो ट्युटोरियलमा हामीले '''People Management''' को बारेमा र एउटा नया युजर थप्न सिक्यौं
|-
| 09:15
|यो भिडियो ''Acquia''' र '''OSTraining''' बाट साभार गरि '''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट, आइआइटी बम्बे''' ले संशोधन गरेको हो
|-
| 09:25
|तलको लिंकमा उपलब्ध भिडियोले स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टको सार दिन्छ
|-
| 09:29
|कृपया डाउनलोड गरी हेर्नुहोस
|-
| 09:32
|स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट टिमले कार्यशालाहरू संचालन गर्छ र प्रमाणपत्र प्रदान गर्छ, विस्तृत जानकारीको लागि हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्
|-
| 09:40
|स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टलाई NMEICT, मानव विकास संशाधन मन्त्रालय र NVLI, संस्कृति मन्त्रालय, भारत सरकारको अनुदान रहेको छ
|-
| 09:52
| म मन्दिरा थापा बिदा हुँदैछुँ, सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|}

Drupal/C3/People-Management/Nepali

2018-02-25T04:17:57Z

Mandira:

{| border =1
|'''Time'''
|'''Narration'''
|-
| 00:01
| ''' Drupal People Management''' '''स्पोकन ट्युटोरियल''' मा स्वागत छ
|-
| 00:06
|यो ट्युटोरियल मा '''People Management''' र काम विशेष भूमिकाहरू सेट गर्न सिक्ने छौं
|-
| 00:14
|यो ट्युटोरियल रेकर्ड गर्न म '''उबुन्टु लिनक्स ''' अपरेटिंग सिस्टम, '''ड्रुपल ८ ''' र '''फायरफक्स''' वेब ब्राउजर प्रयोग गर्दै छुँ, तपाई आफ्नो रोजाईको कुनै पनि वेब ब्राउजर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ
|-
| 00:29
|अब, ''' People management''' को बारेमा सिकौं
|-
| 00:31
|म पुनः ''' ZIRCON''' थिममा फर्केको छु र हामी बाँकी ट्युटोरियलमा पनि यही '''थिम''' प्रयोग गर्ने छौं
|-
| 00:39
| '''People management''' एकदमै महत्वपूर्ण छ
|-
| 00:42
|यसलाई सहि बनाउन अलि जटिल पनि छ
|-
| 00:46
|हामीले यसलाई एक पटक मात्र गर्नुपर्छ तर सहि रूपमा
|-
| 00:50
|''' People''' मा क्लिक गरौं
|-
| 00:53
|ड्रुपलमा '''People''' लाई '''परमिसन''' भएका '''भूमिका''' हरू दिइन्छ
|-
| 00:58
|ड्रुपलले '''permission''' संरचना मार्फत हामीलाई के हेर्न सक्ने र के गर्न सक्ने कुराहरू नियन्त्रण गर्न दिन्छ
|-
| 01:06
|यहाँ केही कुराहरू याद गर्न महत्वपूर्ण छ
|-
| 01:10
|याद गरौं, हामी '''user no.1''' हौँ मतलब - '''सुपर युजर'''
|-
| 01:15
|हाम्रो '''परमिसन''' हरू अरु कसैले परिवर्तन गर्न सक्दैन
|-
| 01:18
|त्यहाँ अर्को एउटा युजर छ जसलाई ''' ADMINISTRATOR''' भनिन्छ
|-
| 01:23
| प्राय एडमिनिस्ट्रेटरहरूलाई सम्पूर्ण साइट व्यवस्थापन गर्ने '''परमिसन''' दिइन्छ
|-
| 01:29
|तर तिनीहरू ''' User No.1''' सरह हुदैनन्
|-
| 01:33
| '''Authenticated Users''' निश्चित अधिकारहरू भएका प्रयोग कर्ता हुन्
|-
| 01:39
|अन्तमा, ''' Anonymous Users''' भनेका लगिन नगरेका आगन्तुकहरू हुन्
|-
| 01:45
|प्राय, ''' Anonymous Users''' ले संरक्षण नगरिएका सामग्रीहरू मात्र हेर्न सक्छन् र अरू केही गर्न सक्दैनन्
|-
| 01:53
|अर्को महत्वपूर्ण कुरा भनेको '''साइट''' का निश्चित कार्यहरू अनुसारका भूमिकाहरू सेट गर्ने हो
|-
| 02:01
|मानौं हामीसँग ग्रीष्मकालमा एकजना इन्टर्न छ जसलाई ''' Events''' मात्र अपडेट गर्न दिइएको छ र अन्य ''' Articles''' वा ''' Pages''' वा ''' User Groups''' छैन
|-
| 02:11
|यो ग्रीष्मकालीन इन्टर्नको आफ्नै एउटा भूमिका हुनुपर्छ जसले गर्दा हामी '''परमिसन''' हरू व्यवस्थापन गर्न सकौं
|-
| 02:19
|हामी छिटै त्यो सेट गर्न सिक्ने छौं
|-
| 02:22
|अहिलेको लागि ''' Permissions''' ट्याबमा क्लिक गरौं
|-
| 02:26
|बिस्तारै तल स्क्रोल गरौं र उपलब्ध सामग्री हेरौं
|-
| 02:30
|हामीले थपेको प्रत्येक ''' Content type''', प्रत्येक ''' Module''' को लागि सुची अझ लामो हुन्छ
|-
|02:39
|साथै हामीले बनाएको प्रत्येक ''' View''' ले पनि सूची लामो बनाउँछ
|-
| 02:42
| '''People management''' भनेको ड्रुपलमा मानिसले के गर्न सक्छन भन्ने हो
|-
| 02:46
|अब हामी एउटा नयाँ '''भूमिका''' थप्ने छौं र यसमा केही '''परमिसन''' हरू दिएर यसलाई जाँच्ने छौं
|-
| 02:52
|''' Roles''' मा क्लिक गरौं
|-
| 02:54
|यहाँ "Summer Intern" नामक एउटा नयाँ भूमिका थपौं
|-
| 02:59
|सदा झैँ '''ड्रुपल''' ले यसलाई एउटा मसिनको नाम दिन्छ
|-
| 03:03
|''' Save''' क्लिक गरौं
|-
| 03:05
|अहिले हामीसँग ''' Summer Intern''' नामक एउटा नयाँ भूमिका छ जसको अहिले सम्म कुनै परमिसनहरू छैन
|-
| 03:12
|-
|म मेरा भूमिकाहरू क्षमता वा '''परमिसन''' हरूको क्रममा राख्न चाहन्छु
|-
| 03:17
|यसले हामीलाई भूमिकाहरू एउटा तार्किक क्रममा हेर्न दिन्छ – कोसँग के '''परमिसन'' छ
|-
| 03:24
|''' Save order''' क्लिक गरौं
|-
| 03:27
|अब हाम्रो नयाँ भूमिकालाई केही '''परमिसन''' हरू दिऊ
|-
| 03:31
|''' Permissions''' ट्याबमा क्लिक गरौं
|-
| 03:34
|यो पेजमा सबैका '''परमिसन''' हरूको संक्षिप्त जानकारीहरू रहेका छन्
|-
| 03:39
|अब ''' Roles'''ट्याबमा क्लिक गरेर केहीबेर फर्कौं
|-
| 03:44
| ''' Summer Intern''' मा क्लिक गरौं र ''' Edit permissions''' छानौं
|-
| 03:51
|अब हामी '''Summer Intern''' को '''परमिसन''' हरू देख्न सक्छौं र यो अलि सजिलो पनि छ
|-
| 03:58
|तल स्क्रोल गरौं र ''' Events''' नामक ''' कन्टेन्ट टाइप''' खोजौं - यो मेरोबाट आधा जति तल छ
|-
| 04:06
|यहाँ मानौं ''' Summer Intern''' ले नयाँ इभेन्टहरू सृजना गर्न सक्छ र तिनीहरूको आफ्नो इभेन्टहरू मात्र डिलिट र एडिट गर्न सक्छ
|-
| 04:18
| हामी '''समर इन्टर्न''' लाई यी कुरा गर्न दिने छैनौं – अन्य व्यक्तिहरूको सामग्रीहरु मेट्न, संशोधनहरू मेट्न, आफूले सृजना नगरेका कुनै पनि इभेन्टहरू मेट्न
|-
| 04:30
|हामी यिनीहरूलाई पुरानै संस्करणमा फर्कन पनि दिने छैनौं
|-
| 04:37
|यी अधिकारहरू पनि हाम्रा '''एडिटर''' हरूलाई दिने छौं
|-
| 04:41
|यो एउटा सीमित भूमिका हो
|-
| 04:44
|अब तल स्क्रोल गरौं र ''' Save permissions''' क्लिक गरौं
|-
| 04:50
|र याद गरौं तिनीहरू '''view''' एडिट गर्न सक्दैनन्
|-
|04:54
|तिनीहरू ले बुक्स एडिट गर्न सक्दैनन् र कसैले अनुमति नदिइकन कमेन्टहरू पनि पोस्ट गर्न सक्दैनन्
|-
| 04:58
|त्यसैले यो एकदमै सीमित भूमिका हो, तेस्रो चरण भनेको एउटा व्यक्ति थप्ने हो
|-
| 05:06
|हामीले भूमिकाहरू मिलायौं र '''permissions''' पनि थप्यौं
|-
| 05:11
|अब एउटा युजर थपौं र यहाँ हामी एउटा नक्कली इमेल एड्रेस दिन सक्छौं
|-
| 05:18
|यो सही फर्म्याटमा भने हुनुपर्छ
|-
| 05:22
|अहिले म '''intern@email.com''' प्रयोग गर्दै छुँ
|-
| 05:31
|''' Username''' मा "Sam" टाइप गरौं र हामी पासवर्डमा पनि 'sam' नै प्रयोग गर्ने छौं
|-
| 05:38
|यो एकदमै असुरक्षित पासवर्ड हो तर अहिलेलाई यसले काम गर्छ
|-
| 05:47
|हामीले ''' Status''' लाई ''' Active''' मा बदल्नु पर्छ
|-
| 05:51
| र उसको भूमिका ''' Summer Intern''' को हुनेछ
|-
| 05:53
|हामी यसमा एउटा फोटो पनि राख्न सक्छौं
|-
| 05:56
|अहिले को लागि हामी ''' Personal contact form''' बन्द गर्ने छौं किनभने समर इन्टर्नहरूलाई सम्पर्क गर्न पर्दैन
|-
| 06:06
|अन्त्यमा, ''' Create new account''' क्लिक गरौं
|-
| 06:10
|यो सन्देश ले '''Sam''' को एकाउन्ट सफलतापूर्वक सृजना भएको जनाउँछ र कुनै ईमेल पठाइएको छ
|-
| 06:17
|अब हाम्रो सूचीमा हामी ''' Sam''' देख्न सक्छौं
|-
| 06:21
|जब हामी यसरी नयाँ युजरहरू सेट गर्छौं, सबैभन्दा महत्वपूर्ण काम भनेको जाँच गर्नु हो
|-
| 06:29
|लग आउट गरौं र ''' Sam''' को रुपमा लगिन गरी जाचौं
|-
| 06:33
|तर समस्या तब हुन्छ, जब ''' Sam''' एउटा वास्तविक युजर हुने छ र उसले आफ्नो पासवर्ड बदल्न चाहन्छ
|-
| 06:41
|हामी अन्य व्यक्तिहरूको '''एकाउन्ट''' हरू जाच्न जथाभाबी तिनीहरूको पासवर्ड बदल्न सक्दैनौं, यो अमर्यादित हुन्छ
|-
| 06:49
|''' drupal.org/project/masquerade''' मा एउटा उत्कृष्ट मोड्युल छ
|-
| 06:55
| ''' Masquerade module''' ले हामीलाई यसले भने अनुसार गर्न दिन्छ – मतलब अरु कसैको रुपमा काम गर्न
|-
| 07:03
|हामी ''' Summer Intern''' को रूपमा तिनीहरूको '''permissions''' सहि तरिकाले मिलाइएको छ वा छैन जाच्न सक्छौं
|-
| 07:10
|मैले मेरो कम्प्युटरमा '''Masquerade module ''' इन्स्टल गरी सकेको छुँ
|-
| 07:14
|कृपया तपाई पनि आफ्नो कम्प्युटरमा इन्स्टल गर्नुहोला
|-
| 07:18
|तपाई नयाँ मोड्युल इन्स्टल गर्नको लागि '''“Adding functionalities using Modules”''' प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ
|-
| 07:26
|तपाईको सुविधाको लागि, यो ट्युटोरियलको वेबपेजको '''Code Files ''' लिंकमा '''Masquerade module''' उपलब्ध छ
|-
| 07:34
|कृपया यसलाई डाउनलोड गरी इन्स्टल गर्नुहोस्
|-
| 07:37
|यो इन्स्टल भएपछि, हामी '''लगिन''' क्षेत्रमा एउटा नयाँ लिंक '''Unmasquerade ''' देख्न सक्छौं
|-
| 07:43
| '''Masquerade''' प्रयोग गर्न, '''People ''' पेजमा जाऊ
|-
| 07:48
|यूजर '''Sam''' को '''Edit''' ड्रप डाउनमा क्लिक गरौं, र '''Masquerade as''' छानौं
|-
| 07:55
|हामीले '''Masquerade''' मा ''' Sam''' राख्ने बित्तिक्कै '''टूलबारहरू''' हराउने छन्
|-
| 08:01
|यो किनभने युजर '''Sam ''' को भूमिकाहरूमा '''एडमिनिस्ट्रेटर टुलबारहरू''' प्रयोग गर्ने '''पर्मिसन''' छैन
|-
| 08:08
|हामीले ''' Add content''' मा क्लिक गरे पछि सृजना गर्न सक्ने एक मात्र बस्तु भनेको एउटा '''इभेन्ट''', अहिले सम्म लाई राम्रै छ
|-
| 08:17
|यदि हामीले हाम्रो ''' Our Drupal Manual''' मा क्लिक गरी ''' Installing Drupal''' छानेमा हामी एडिट गर्न सक्दैनौं
|-
| 08:23
|त्यहाँ कुनै ट्याबहरू छैनन्
|-
| 08:25
|यदि हामी ''' Forums''' मा गए पनि सोही कुरा लागु हुने छ
|-
| 08:29
|साथै हामी '''एडिट''' पनि गर्न सक्दैनौं
|-
| 08:32
|हामी एउटा '''कमेन्ट''' दिन सक्छौं तर यो स्वत: स्वीकृत हुने छैन
|-
| 08:38
| फेरि पनि हामी एउटा '''इभेन्ट''' क्लिक गर्न सक्छौं तर यसलाई एडिट वा मेट्न सक्दैनौं
|-
| 08:45
|हाम्रो '''परमिसन''' हरू सहि भएको देखिन्छ
|-
| 08:47
|अब '''Unmasquerade ''' लिंकमा क्लिक गरी '''administrator role''' मा जाऊ
|-
| 08:54
|यो सँगै हामी यो ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं
|-
| 08:57
|संक्षेपमा हेरौं, यो ट्युटोरियलमा हामीले '''People Management''' को बारेमा र एउटा नया युजर थप्न सिक्यौं
|-
| 09:15
|यो भिडियो ''Acquia''' र '''OSTraining''' बाट साभार गरि '''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट, आइआइटी बम्बे''' ले संशोधन गरेको हो
|-
| 09:25
|तलको लिंकमा उपलब्ध भिडियोले स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टको सार दिन्छ
|-
| 09:29
|कृपया डाउनलोड गरी हेर्नुहोस
|-
| 09:32
|स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट टिमले कार्यशालाहरू संचालन गर्छ र प्रमाणपत्र प्रदान गर्छ, विस्तृत जानकारीको लागि हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्
|-
| 09:40
|स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टलाई NMEICT, मानव विकास संशाधन मन्त्रालय र NVLI, संस्कृति मन्त्रालय, भारत सरकारको अनुदान रहेको छ
|-
| 09:52
| म मन्दिरा थापा बिदा हुँदैछुँ, सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|}

Drupal/C3/People-Management/Nepali

2018-02-25T04:15:37Z

Mandira: Created page with " {| border =1 |'''Time''' |'''Narration''' |- | 00:01 | ''' Drupal People Management''' '''स्पोकन ट्युटोरियल''' मा स्वागत छ..."

{| border =1
|'''Time'''
|'''Narration'''
|-
| 00:01
| ''' Drupal People Management''' '''स्पोकन ट्युटोरियल''' मा स्वागत छ
|-
| 00:06
|यो ट्युटोरियल मा '''People Management'' र काम विशेष भूमिकाहरू सेट गर्न सिक्ने छौं
|-
| 00:14
|यो ट्युटोरियल रेकर्ड गर्न म '''उबुन्टु लिनक्स ''' अपरेटिंग सिस्टम, '''ड्रुपल ८ ''' र '''फायरफक्स''' वेब ब्राउजर प्रयोग गर्दै छुँ, तपाई आफ्नो रोजाईको कुनै पनि वेब ब्राउजर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ
|-
| 00:29
|अब, ''' People management''' को बारेमा सिकौं
|-
| 00:31
|म पुनः ''' ZIRCON''' थिममा फर्केको छु र हामी बाँकी ट्युटोरियलमा पनि यही '''थिम''' प्रयोग गर्ने छौं
|-
| 00:39
| '''People management''' एकदमै महत्वपूर्ण छ
|-
| 00:42
|यसलाई सहि बनाउन अलि जटिल पनि छ
|-
| 00:46
|हामीले यसलाई एक पटक मात्र गर्नुपर्छ तर सहि रूपमा
|-
| 00:50
|''' People''' मा क्लिक गरौं
|-
| 00:53
|ड्रुपलमा '''People''' लाई '''परमिसन''' भएका '''भूमिका''' हरू दिइन्छ
|-
| 00:58
|ड्रुपलले '''permission''' संरचना मार्फत हामीलाई के हेर्न सक्ने र के गर्न सक्ने कुराहरू नियन्त्रण गर्न दिन्छ
|-
| 01:06
|यहाँ केही कुराहरू याद गर्न महत्वपूर्ण छ
|-
| 01:10
|याद गरौं, हामी '''user no.1''' हौँ मतलब - '''सुपर युजर'''
|-
| 01:15
|हाम्रो '''परमिसन''' हरू अरु कसैले परिवर्तन गर्न सक्दैन
|-
| 01:18
|त्यहाँ अर्को एउटा युजर छ जसलाई ''' ADMINISTRATOR''' भनिन्छ
|-
| 01:23
| प्राय एडमिनिस्ट्रेटरहरूलाई सम्पूर्ण साइट व्यवस्थापन गर्ने '''परमिसन''' दिइन्छ
|-
| 01:29
|तर तिनीहरू ''' User No.1''' सरह हुदैनन्
|-
| 01:33
| '''Authenticated Users''' निश्चित अधिकारहरू भएका प्रयोग कर्ता हुन्
|-
| 01:39
|अन्तमा, ''' Anonymous Users''' भनेका लगिन नगरेका आगन्तुकहरू हुन्
|-
| 01:45
|प्राय, ''' Anonymous Users''' ले संरक्षण नगरिएका सामग्रीहरू मात्र हेर्न सक्छन् र अरू केही गर्न सक्दैनन्
|-
| 01:53
|अर्को महत्वपूर्ण कुरा भनेको '''साइट''' का निश्चित कार्यहरू अनुसारका भूमिकाहरू सेट गर्ने हो
|-
| 02:01
|मानौं हामीसँग ग्रीष्मकालमा एकजना इन्टर्न छ जसलाई ''' Events''' मात्र अपडेट गर्न दिइएको छ र अन्य ''' Articles''' वा ''' Pages''' वा ''' User Groups''' छैन
|-
| 02:11
|यो ग्रीष्मकालीन इन्टर्नको आफ्नै एउटा भूमिका हुनुपर्छ जसले गर्दा हामी '''परमिसन''' हरू व्यवस्थापन गर्न सकौं
|-
| 02:19
|हामी छिटै त्यो सेट गर्न सिक्ने छौं
|-
| 02:22
|अहिलेको लागि ''' Permissions''' ट्याबमा क्लिक गरौं
|-
| 02:26
|बिस्तारै तल स्क्रोल गरौं र उपलब्ध सामग्री हेरौं
|-
| 02:30
|हामीले थपेको प्रत्येक ''' Content type''', प्रत्येक ''' Module''' को लागि सुची अझ लामो हुन्छ
|-
|02:39
|साथै हामीले बनाएको प्रत्येक ''' View''' ले पनि सूची लामो बनाउँछ
|-
| 02:42
| '''People management''' भनेको ड्रुपलमा मानिसले के गर्न सक्छन भन्ने हो
|-
| 02:46
|अब हामी एउटा नयाँ '''भूमिका''' थप्ने छौं र यसमा केही '''परमिसन''' हरू दिएर यसलाई जाँच्ने छौं
|-
| 02:52
|''' Roles''' मा क्लिक गरौं
|-
| 02:54
|यहाँ "Summer Intern" नामक एउटा नयाँ भूमिका थपौं
|-
| 02:59
|सदा झैँ '''ड्रुपल''' ले यसलाई एउटा मसिनको नाम दिन्छ
|-
| 03:03
|''' Save''' क्लिक गरौं
|-
| 03:05
|अहिले हामीसँग ''' Summer Intern''' नामक एउटा नयाँ भूमिका छ जसको अहिले सम्म कुनै परमिसनहरू छैन
|-
| 03:12
|-
|म मेरा भूमिकाहरू क्षमता वा '''परमिसन''' हरूको क्रममा राख्न चाहन्छु
|-
| 03:17
|यसले हामीलाई भूमिकाहरू एउटा तार्किक क्रममा हेर्न दिन्छ – कोसँग के '''परमिसन'' छ
|-
| 03:24
|''' Save order''' क्लिक गरौं
|-
| 03:27
|अब हाम्रो नयाँ भूमिकालाई केही '''परमिसन''' हरू दिऊ
|-
| 03:31
|''' Permissions''' ट्याबमा क्लिक गरौं
|-
| 03:34
|यो पेजमा सबैका '''परमिसन''' हरूको संक्षिप्त जानकारीहरू रहेका छन्
|-
| 03:39
|अब ''' Roles'''ट्याबमा क्लिक गरेर केहीबेर फर्कौं
|-
| 03:44
| ''' Summer Intern''' मा क्लिक गरौं र ''' Edit permissions''' छानौं
|-
| 03:51
|अब हामी '''Summer Intern''' को '''परमिसन''' हरू देख्न सक्छौं र यो अलि सजिलो पनि छ
|-
| 03:58
|तल स्क्रोल गरौं र ''' Events''' नामक ''' कन्टेन्ट टाइप''' खोजौं - यो मेरोबाट आधा जति तल छ
|-
| 04:06
|यहाँ मानौं ''' Summer Intern''' ले नयाँ इभेन्टहरू सृजना गर्न सक्छ र तिनीहरूको आफ्नो इभेन्टहरू मात्र डिलिट र एडिट गर्न सक्छ
|-
| 04:18
| हामी '''समर इन्टर्न''' लाई यी कुरा गर्न दिने छैनौं – अन्य व्यक्तिहरूको सामग्रीहरु मेट्न, संशोधनहरू मेट्न, आफूले सृजना नगरेका कुनै पनि इभेन्टहरू मेट्न
|-
| 04:30
|हामी यिनीहरूलाई पुरानै संस्करणमा फर्कन पनि दिने छैनौं
|-
| 04:37
|यी अधिकारहरू पनि हाम्रा '''एडिटर''' हरूलाई दिने छौं
|-
| 04:41
|यो एउटा सीमित भूमिका हो
|-
| 04:44
|अब तल स्क्रोल गरौं र ''' Save permissions''' क्लिक गरौं
|-
| 04:50
|र याद गरौं तिनीहरू '''view''' एडिट गर्न सक्दैनन्
|-
|04:54
|तिनीहरू ले बुक्स एडिट गर्न सक्दैनन् र कसैले अनुमति नदिइकन कमेन्टहरू पनि पोस्ट गर्न सक्दैनन्
|-
| 04:58
|त्यसैले यो एकदमै सीमित भूमिका हो, तेस्रो चरण भनेको एउटा व्यक्ति थप्ने हो
|-
| 05:06
|हामीले भूमिकाहरू मिलायौं र '''permissions''' पनि थप्यौं
|-
| 05:11
|अब एउटा युजर थपौं र यहाँ हामी एउटा नक्कली इमेल एड्रेस दिन सक्छौं
|-
| 05:18
|यो सही फर्म्याटमा भने हुनुपर्छ
-
| 05:22
|अहिले म '''intern@email.com''' प्रयोग गर्दै छुँ
|-
| 05:31
|''' Username''' मा "Sam" टाइप गरौं र हामी पासवर्डमा पनि 'sam' नै प्रयोग गर्ने छौं
|-
| 05:38
|यो एकदमै असुरक्षित पासवर्ड हो तर अहिलेलाई यसले काम गर्छ
|-
| 05:47
|हामीले ''' Status''' लाई ''' Active''' मा बदल्नु पर्छ
|-
| 05:51
| र उसको भूमिका ''' Summer Intern''' को हुनेछ
|-
| 05:53
|हामी यसमा एउटा फोटो पनि राख्न सक्छौं
|-
| 05:56
|अहिले को लागि हामी ''' Personal contact form''' बन्द गर्ने छौं किनभने समर इन्टर्नहरूलाई सम्पर्क गर्न पर्दैन
|-
| 06:06
|अन्त्यमा, ''' Create new account''' क्लिक गरौं
|-
| 06:10
|यो सन्देश ले '''Sam''' को एकाउन्ट सफलतापूर्वक सृजना भएको जनाउँछ र कुनै ईमेल पठाइएको छ
|-
| 06:17
|अब हाम्रो सूचीमा हामी ''' Sam''' देख्न सक्छौं
|-
| 06:21
|जब हामी यसरी नयाँ युजरहरू सेट गर्छौं, सबैभन्दा महत्वपूर्ण काम भनेको जाँच गर्नु हो
|-
| 06:29
|लग आउट गरौं र ''' Sam''' को रुपमा लगिन गरी जाचौं
|-
| 06:33
|तर समस्या तब हुन्छ, जब ''' Sam''' एउटा वास्तविक युजर हुने छ र उसले आफ्नो पासवर्ड बदल्न चाहन्छ
|-
| 06:41
|हामी अन्य व्यक्तिहरूको '''एकाउन्ट''' हरू जाच्न जथाभाबी तिनीहरूको पासवर्ड बदल्न सक्दैनौं, यो अमर्यादित हुन्छ
|-
| 06:49
|''' drupal.org/project/masquerade''' मा एउटा उत्कृष्ट मोड्युल छ
|-
| 06:55
| ''' Masquerade module''' ले हामीलाई यसले भने अनुसार गर्न दिन्छ – मतलब अरु कसैको रुपमा काम गर्न
|-
| 07:03
|हामी ''' Summer Intern''' को रूपमा तिनीहरूको '''permissions''' सहि तरिकाले मिलाइएको छ वा छैन जाच्न सक्छौं
|-
| 07:10
|मैले मेरो कम्प्युटरमा '''Masquerade module ''' इन्स्टल गरी सकेको छुँ
|-
| 07:14
|कृपया तपाई पनि आफ्नो कम्प्युटरमा इन्स्टल गर्नुहोला
|-
| 07:18
|तपाई नयाँ मोड्युल इन्स्टल गर्नको लागि '''“Adding functionalities using Modules”''' प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ
|-
| 07:26
|तपाईको सुविधाको लागि, यो ट्युटोरियलको वेबपेजको '''Code Files ''' लिंकमा '''Masquerade module''' उपलब्ध छ
|-
| 07:34
|कृपया यसलाई डाउनलोड गरी इन्स्टल गर्नुहोस्
|-
| 07:37
|यो इन्स्टल भएपछि, हामी '''लगिन''' क्षेत्रमा एउटा नयाँ लिंक '''Unmasquerade ''' देख्न सक्छौं
|-
| 07:43
| '''Masquerade''' प्रयोग गर्न, '''People ''' पेजमा जाऊ
|-
| 07:48
|यूजर '''Sam''' को '''Edit''' ड्रप डाउनमा क्लिक गरौं, र '''Masquerade as''' छानौं
|-
| 07:55
|हामीले '''Masquerade''' मा ''' Sam''' राख्ने बित्तिक्कै '''टूलबारहरू''' हराउने छन्
|-
| 08:01
|यो किनभने युजर '''Sam ''' को भूमिकाहरूमा '''एडमिनिस्ट्रेटर टुलबारहरू''' प्रयोग गर्ने '''पर्मिसन''' छैन
|-
| 08:08
|हामीले ''' Add content''' मा क्लिक गरे पछि सृजना गर्न सक्ने एक मात्र बस्तु भनेको एउटा '''इभेन्ट''', अहिले सम्म लाई राम्रै छ
|-
| 08:17
|यदि हामीले हाम्रो ''' Our Drupal Manual''' मा क्लिक गरी ''' Installing Drupal''' छानेमा हामी एडिट गर्न सक्दैनौं
|-
| 08:23
|त्यहाँ कुनै ट्याबहरू छैनन्
|-
| 08:25
|यदि हामी ''' Forums''' मा गए पनि सोही कुरा लागु हुने छ
|-
| 08:29
|साथै हामी '''एडिट''' पनि गर्न सक्दैनौं
|-
| 08:32
|हामी एउटा '''कमेन्ट''' दिन सक्छौं तर यो स्वत: स्वीकृत हुने छैन
|-
| 08:38
| फेरि पनि हामी एउटा '''इभेन्ट''' क्लिक गर्न सक्छौं तर यसलाई एडिट वा मेट्न सक्दैनौं
|-
| 08:45
|हाम्रो '''परमिसन''' हरू सहि भएको देखिन्छ
|-
| 08:47
|अब '''Unmasquerade ''' लिंकमा क्लिक गरी '''administrator role''' मा जाऊ
|-
| 08:54
|यो सँगै हामी यो ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं
|-
| 08:57
|संक्षेपमा हेरौं, यो ट्युटोरियलमा हामीले '''People Management''' को बारेमा र एउटा नया युजर थप्न सिक्यौं
|-
| 09:15
|यो भिडियो ''Acquia''' र '''OSTraining''' बाट साभार गरि '''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट, आइआइटी बम्बे''' ले संशोधन गरेको हो
|-
| 09:25
|तलको लिंकमा उपलब्ध भिडियोले स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टको सार दिन्छ
|-
| 09:29
|कृपया डाउनलोड गरी हेर्नुहोस
|-
| 09:32
|स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट टिमले कार्यशालाहरू संचालन गर्छ र प्रमाणपत्र प्रदान गर्छ, विस्तृत जानकारीको लागि हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्
|-
| 09:40
|स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टलाई NMEICT, मानव विकास संशाधन मन्त्रालय र NVLI, संस्कृति मन्त्रालय, भारत सरकारको अनुदान रहेको छ
|-
| 09:52
| म मन्दिरा थापा बिदा हुँदैछुँ, सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|}

Drupal/C3/Installing-an-Advanced-Theme/Nepali

2018-02-24T17:12:43Z

Mandira: Created page with "{| border =1 | '''Time''' |'''Narration''' |- | 00:01 | ''' Installing an Advanced Theme''' '''स्पोकन ट्युटोरियलमा स्वागत छ..."

{| border =1
| '''Time'''
|'''Narration'''
|-
| 00:01
| ''' Installing an Advanced Theme''' '''स्पोकन ट्युटोरियलमा स्वागत छ
|-
| 00:06
| यो ट्युटोरियलमा हामी सिक्ने छौं, एउटा '''एडभान्सड थिम''' इन्स्टल गर्न
|-
| 00:11
|यो ट्युटोरियल रेकर्ड गर्न म प्रयोग गर्दै छुँ:
'''उबुन्टु लिनक्स''' अपरेटिंग सिस्टम
'''ड्रुपल''' ८ र
'''Firefox''' वेब ब्राउजर
तपाई आफ्नो रोजाईको कुनै पनि वेब ब्राउजर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ
|-
| 00:26
| '''Adaptive theme''' र ''' Omega''' २ रोजक''' थिम फ्रेमवर्कहरू हुन्'''
|-
| 00:32
|अब ''' Adaptive theme''' हेरौं
|-
| 00:35
| याद गरौं, '''Adaptive theme''' एउटा '''Basic Theme''' हो
|-
| 00:39
|हामीलाई '''Adaptive Theme''' को लागि एउटा '''Sub-Theme''' आवश्यक पर्छ
|-
| 00:42
| ''' Adaptive Theme''' इन्स्टल गरौं
|-
| 00:46
|तपाईले भिडियो हेर्ने समय अनुसार यहाँ '''Drupal 8''' हरियोमा हुन सक्छ
|-
| 00:52
|रातोको नभई हरियोमा रहेको ''' Drupal 8''' छानौं
|-
| 00:57
| ''' tar.gz''' लिंकमा राइट क्लिक गरौं
|-
| 01:01
|''' Copy link''' विकल्प छानौं
|-
| 01:04
|हाम्रो '''वेबसाइट''' मा फर्कौं
|-
| 01:06
| '''Appearance''' अनि ''' Install new theme''' मा क्लिक गरौं
|-
| 01:11
|लिंक यहाँ '''पेस्ट''' गरौं र '''इन्स्टल''' क्लिक गरौं
|-
| 01:15
| अब हामी यसलाई '''ON''' गर्ने छैनौं किनभने ''' Adaptive Theme''' एउटा ''' Base Theme''' हो
|-
| 01:21
|अब एउटा '''सब थिम, "Pixture Reloaded"''' प्राप्त गरौं
|-
| 01:25
|तल स्क्रोल गरौं र '''Drupal 8''' संस्करण खोजौं
|-
| 01:29
| यो ट्युटोरियल हेर्दा यो यहाँको हरियो क्षेत्रमा हुन्छ
|-
| 01:34
|''' tar.gz लिंक''' मा क्लिक गरौं र ''' Copy link''' छानौं
|-
| 01:40
|साइटमा फर्कौं
|-
| 01:42
| ''' Install new theme''' बटनमा क्लिक गरौं
|-
| 01:45
|यहाँ लिंक '''Paste''' गरौं र ''' Install''' क्लिक गरौं
|-
| 01:50
|अब '''Install newly added themes''' क्लिक गरौं
|-
| 01:55
| तल स्क्रोल गरौं, हामी ''' Adaptive Generator''' र ''' Pixture Reloaded''' नामक ''' Adaptive Sub-theme''' प्राप्त गर्ने छौं
|-
| 02:03
|''' Install and set as default''' मा क्लिक गरौं
|-
| 02:07
|''' Settings''' मा क्लिक गरौं
|-
| 02:09
|एउटा सामान्य थिम र '''बेस थिम''' तिनीहरूको '''sub-theme''' को आधारमा भिन्न हुन्छ
|-
| 02:15
| यहाँ प्राय सबै कुराहरूको लागि सेटिंगहरू रहेका छन्
|-
| 02:19
| हामी कुनै पनि कुरा परिवर्तन गर्न सक्छौं
|-
| 02:22
|उदाहरणको लागि '''Responsive menus''',
|-
| 02:26
| ''' Google''' वा ''' Typekit''' को '''Fonts'''
|-
| 02:30
|''' Titles''' को लागि ''' styles'''
|-
| 02:32
| '''Image alignment'''
|-
| 02:35
| '''Shortcode CSS Classes,'''
|-
| 02:38
| '''Mobile Blocks''' – जसले हामीलाई मोबाइल साधनमा ब्लकहरू लुकाउन दिन्छ
|-
| 02:42
| '''Slideshows''' पनि चल्छ
|-
| 02:45
| '''Touch icons, Custom CSS''', थप ''' Developer tools''' र ''' IE 6''' देखि ''' 8''' को लागि '''Legacy browser''' सेटिंगहरू
|-
| 02:55
|तिनीहरुलाई होसियार पूर्वक प्रयोग गर्नुहोला, आफूलाई आवश्यक नभएसम्म तिनीहरूलाई सक्रिय नगरौं
|-
| 03:01
|बायाँ प्यानलको '''Extensions''' भित्र '''Responsive menus, Fonts,''' रहेका छन् साथै
|-
| 03:08
|तलका '''Image Settings''' -
'''ARTICLE'''
'''BOOK PAGE'''
'''EVENTS'''
|-
| 03:13
| यसले सम्पूर्ण '''कन्टेन्ट टाइप''' हरू आफैं चिन्ने छ
|-
| 03:17
|''' EVENTS''' मा क्लिक गरौं
|-
| 03:20
|यसले हामीलाई हाम्रो ईमेजहरू '''Events Content type''' मा राख्न दिन्छ
|-
| 03:25
| उदाहरणको लागि, हामी तिनीहरूलाई सधैँ बायाँ वा दायाँ रहने बनाउन सक्छौं
|-
| 03:32
| बायाँ प्यानलमा फर्कौं - '''Shortcodes''' र ''' Markup Overrides'''
|-
| 03:37
|यहाँ तल थप विकल्पहरू रहेका छन्
|-
| 03:40
|''' LAYOUTS''' अनि ''' PAGE (DEFAULT)''' मा क्लिक गरौँ
|-
| 03:44
|अब ''' WIDE''' विकल्प क्लिक गरौं
|-
| 03:47
|यसले हामीलाई '''ब्लक क्षेत्र''' सहितका सम्पूर्ण ''' लेआउट''' हरू सेट गर्न दिन्छ र यहाँ थिम भित्र '''Media queries''' पनि परिभाषित गर्छ
|-
| 03:56
|यसलाई राम्रोसँग सेट गर्न केही समय लाग्ने छ
|-
| 04:01
|अब, ''' COLOR SCHEME''' मा क्लिक गरौँ
|-
| 04:03
|यहाँ हामीसँग पूर्व परिभाषित कलर स्किम हरू रहेका छन्
|-
| 04:07
|यदि तपाईलाई यहाँ पहिले नै भएका मन पर्दैन भने aafnai '''color scheme''' पनि बनाउन सक्नु हुन्छ
|-
| 04:13
| अन्तमा, सामान्य ''' Basic settings''' रहेको छ
|-
| 04:17
|हाम्रो '''ड्रुपल साइट''' को लागि यो एउटा रोचक ''' base theme''' र ''' sub-theme''' हो
|-
| 04:23
|यहाँ हामीले खासै केही परिवर्तन गरेका छैनौं
|-
| 04:26
| तर अहिले भने हाम्रो '''होम पेज''' एक पटक हेरौं
|-
| 04:30
|हामी हाम्रो '''होम पेज''' को एउटा नयाँ रूपरंग देख्न सक्छौं
|-
| 04:33
|हामीले '''Structure''' मा गएर हाम्रो ''' Block layout''' जाँच्नुपर्छ
|-
| 04:38
|हामीले ''' Sub-Theme "Pixture Reloaded"''' प्रयोग गरेका छौं
|-
| 04:42
| यहाँ कुनै '''साइडबार क्षेत्र''' हरू छैनन्
|-
| 04:45
|''' Pixture Reloaded''' मा भएका सम्पूर्ण कुराहरू यसरी सुचिकृत छन्
|-
| 04:50
|यो हाम्रो प्रस्तुतिको लागि उत्कृष्ट रोजाई नहुन सक्छ तर हामीले यो कति सशक्त छ भने ज्ञान पायौं
|-
| 04:58
|अब हामी यी सम्पूर्ण विकल्पहरू यो '''advanced theming engine''' प्रयोग गरी सेट गर्न सक्छौं
|-
| 05:04
| यो हाम्रो '''थिम फ्रेमवर्क''' हो –''' Adaptive theme''' र ''' Pixture Reloaded'''
|-
| 05:10
|तपाई यसलाई अझ राम्रोसँग बुझ्न थप प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ
|-
| 05:15
| यो सँगै हामी यो ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं
|-
| 05:17
| संक्षेपमा हेरौं, यो ट्युटोरियलमा हामीले एउटा '''advanced theme''' इन्स्टल गर्न सिक्यौं
|-
| 05:33
| यो भिडियो '''Acquia''' र '''OSTraining''' बाट साभार गरी '''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट, आइआइटी बम्बे''' ले संशोधन गरेको हो
|-
| 05:42
| तलको लिंकमा उपलब्ध भिडियोले स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टको सार दिन्छ, कृपया डाउनलोड गरी हेर्नुहोस्
|-
| 05:49
| स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट टिमले कार्यशालाहरू संचालन गर्छ र प्रमाणपत्र प्रदान गर्छ, बिस्तृत जानकारीको लागि कृपया हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्
|-
| 05:57
|स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट NMEICT, मानव विकास संशाधन मन्त्रालय र NVLI, संस्कृति मन्त्रालय, भारत सरकारको सहयोग रहेको छ
|-
| 06:08
| म मन्दिरा थापा बिदा हुदैछुँ, सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|}

Drupal/C3/Modifying-the-Page-Layout/Nepali

2018-02-22T22:19:41Z

Mandira:

{| border =1
| '''Time'''
|'''Narration'''
|-
| 00:01
| ''' Modifying the Page Layout''' '''स्पोकन ट्युटोरियल''' मा स्वागत छ
|-
| 00:06
|यो ट्युटोरियलमा हामी सिक्ने छौं:
'''लेआउट'''
'''ब्लक कन्फिगरेसन''' र
'''पर्मिसन''' हरू र
'''ब्लक''' हरू हटाउन र पुन: क्रममा राख्न
|-
| 00:16
|यो ट्युटोरियल रेकर्ड गर्न, म प्रयोग गर्दैछुँ:
'''उबुन्टु लिनक्स ''' अपरेटिंग सिस्टम
'''ड्रुपल ८''' र '''फायरफक्स''' वेब ब्राउजर
|-
| 00:26
|तपाई आफ्नो रोजाईको कुनै पनि वेब ब्राउजर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ
|-
| 00:30
|पहिले, हामी '''लेआउट''' को बारेमा सिक्ने छौं
|-
| 00:33
|यहाँ, हामी ''' Theme ''' र ''' Block''' हरूको बारेमा पनि जान्ने छौं
|-
| 00:37
| '''थिम''' ले साधारण लेआउट र हाम्रो '''स्पोकन ट्युटोरियल साइट''' को रुपरंग दिन्छ
|-
| 00:42
|म केही बेरमा '''Theme''' को परिचय सुरु गर्ने छुँ
|-
| 00:47
|अहिलेको लागि, एउटा ''' Theme''' सामग्रीमा केही परिवर्तन नगरी नै एउटा '''ड्रुपल साइट''' मा प्रयोग गर्न सकिन्छ
|-
| 00:54
|र यसले हामीलाई विभिन्न रंगहरू प्रयोग गर्न, '''ब्लक''' हरूको स्थान र टेक्स्ट र ईमेजहरू फर्म्याट गर्न दिन्छ
|-
| 01:03
|अघिल्लो पटक हामीले '''ब्लक''' हरू साइटको कुनै पनि स्थानमा राख्न सकिने जानकारी रहेको जान्यौं
|-
| 01:10
| '''ब्लक''' हरू ब्लक क्षेत्रमा रहन्छन् भने ब्लक क्षेत्र '''Theme''' ले निर्धारण गर्छन्
|-
| 01:15
| डिजाइन क्षेत्रमा,
हामीसँग ''' ब्लक''',
'''थिम''' र
'''मेनु''' हरू रहेका छन्
|-
| 01:23
|याद गरौं, हामीले पहिले '''थिम''' लागू गर्ने बारेमा चर्चा गरेनौं
|-
| 01:29
|यसको चर्चा हामीले कुनै पनि साइट निर्माण गर्दा एउटा '''थिम''' प्रयोग गर्न सक्ने सन्दर्भमा भएको थियो
|-
| 01:36
|अहिले सम्म हामीले यसको चर्चा नगरेको एकै कारण भनेको हामी एउटा '''थिम''' अन्त्यमा प्रयोग गर्न सक्ने भएर हो
|-
| 01:42
|तर, म सधै यो तयार हुने बितिक्कै ''' Theme''' प्रयोग गर्न रूचाउँछुँ
|-
| 01:49
|हामीले पहिले सृजना गरेको हाम्रो वेबसाइट खोलौं
|-
| 01:52
|अब '''ब्लक''' र '''ब्लक क्षेत्र''' हरू सहितको '''लेआउट''' हेरौं
|-
| 01:58
| '''ब्लक ''' ले हामीलाई सामग्रीहरू साइटमा जता पनि राख्न दिन्छ
|-
| 02:03
|''' Structure''' मा जाऊ र ''' Block layout''' क्लिक गरौं
|-
| 02:06
|यहाँ हाम्रो हालको '''थिम''' मा उपलब्ध सम्पूर्ण '''ब्लक''' हरू छन्
|-
| 02:11
| उदाहरणको लागि: '''हेडर, प्राइमरी मेनु, सेकेण्डरी मेनु ''' र अन्य
|-
| 02:18
|वास्तवमा हामीले तिनीहरू मध्ये केही राखि सकेका छौं
|-
| 02:22
|हामीले '''साइड बार''' मा "Welcome To Drupalville" '''कस्टम ब्लक ''' थपेको याद गरौं
|-
| 02:28
|यो अहिलेको थिममा बायाँ साइडबारमा देखा पर्छ
|-
| 02:33
|हामीले हाम्रो '''लेफ्ट साइडबार''' मा एउटा "Recent Events Added" '''भ्यू''' पनि थपेका छौं
|-
| 02:39
|अब हाम्रो '''ब्लक'''हरू कसरी कन्फिगर गर्ने र अनुमति दिने सिकौं
|-
|02:44
|पहिले, हामीलाई कुन '''ब्लक रिजन''' ले के गर्छ थाहा हुनुपर्छ
|-
| 02:48
| माथि एउटा ''' Demonstrate Block Regions''' रहेको छ, यसमा क्लिक गरौं
|-
| 02:53
|ड्रुपलको प्रत्येक '''थिम''' मा यस्तो ''' Block Region''' भएको क्षेत्रको ज्ञान दिने छ
|-
| 03:00
| '''ब्लक रिजनहरू''' ''' थिम''' हरूमा भर पर्छन्
|-
| 03:04
|''' Bartik''' मा यस्ता विकल्पहरू छन्:
|-
| 03:07
|'''Secondary Menu, Header''',
|-
| 03:09
| '''Primary Menu, Highlighted, Featured top, Breadcrumb, Sidebar first, Content'''
|-
| 03:16
| '''Sidebar second'''
|-
| 03:18
|हामी कुनै पनि '''ब्लक''' कुनै पनि '''क्षेत्र''' मा राख्न सक्छौं
|-
| 03:21
|महत्वपूर्ण ब्लकहरू जस्तै '''कन्टेन्ट ब्लक''' भने '''कन्टेन्ट क्षेत्र''' मा हुनुपर्छ
|-
| 03:27
|''' Exit''' मा क्लिक गरौं
|-
| 03:30
|''' Breadcrumb''' क्षेत्रको ''' Breadcrumbs''' ब्लक छोडौं
|-
| 03:34
|तर त्यहाँ हामीले यताउति सार्न सक्ने केही बस्तुहरू रहेका छन्
|-
| 03:38
|''' Search block''' मा क्लिक गरेर वा तानेर सारौँ वा
|-
| 03:43
|ड्रप डाउनमा क्लिक गरी यसलाई ''' Header''' मा राखौं र यो माथि सर्छ
|-
| 03:49
|यसैगरी, "Welcome to Drupalville" ''' Sidebar first''' को माथि सारौं
|-
| 03:55
|परिवर्तनहरू सेभ गर्न ''' Save''' बटन क्लिक गरौं
|-
| 03:59
|परिवर्तनहरू हेर्न '''होमपेज ''' मा जाऊ
|-
| 04:03
|यहाँ माथि '''हेडर''' मा हाम्रो '''सर्च बार''' रहेको छ
|-
| 04:06
|र अहिले हाम्रो "Welcome to Drupalville" सबैभन्दा माथि रहेको छ
|-
| 04:11
|ल, यसरी हामी '''ब्लकहरू''' राख्न र मिलाउन सक्छौं
|-
| 04:15
|अब हामी '''ब्लकहरू''' को '''कन्फिगरेसन''' र '''पर्मिसन''' को चर्चा गर्ने छौं
|-
| 04:20
|''' Structure''' र ''' Block layout''' मा क्लिक गरौं
|-
| 04:24
|र हाम्रो ''' Recent Events Added''' ब्लक खोजौं
|-
| 04:27
|अहिले यो ''' Sidebar first''' मा छ र प्रत्येक पेजमा देखिन्छ
|-
| 04:33
|''' Configure''' मा क्लिक गरौं
|-
| 04:35
|अहिले ''' Recent Events Added''' ब्लक जतासुकै देखिन्छ
|-
| 04:40
|तर हामी एउटा '''इभेन्ट पेज''' मा मात्र देखाउन सक्छौं
|-
| 04:44
|''' Events''' मा एउटा ठीक चिन्ह राखौं र ''' Save Block''' क्लिक गरौं
|-
| 04:49
| पुन: तल स्क्रोल गरौं र पुन: ''' Save Block''' बटन क्लिक गरौं
|-
| 04:54
|''' Back to site''' क्लिक गरौं
|-
| 04:56
|अहिले, त्यहाँ ''' Recent Events Added''' ब्लक छैन
|-
| 05:00
|तर हामी कुनै '''इभेन्ट''' मा गएमा हामी ''' Recent Events Added''' देख्न सक्छौं
|-
| 05:05
|यहाँ माथि ''' "Welcome to Drupalville" ब्लक''' तल हामी स्वागत सन्देश देख्न सक्छौं जुन लगिन गरे पछि आवश्यक छैन
|-
| 05:15
|यसलाई लुकाऊ
|-
| 05:17
|यहाँ सानो '''पेन्सिल''' मा क्लिक गरौं र ''' Configure block''' क्लिक गरौं
|-
| 05:22
|ड्रुपलको महत्वपूर्ण विशेषताहरू मध्ये एउटा यो हो कि हामी पेन्सिल वा '''गियर''' प्रयोग गरी '''फ्रन्ट एण्ड''' सम्पादन गर्न सक्छौं
|-
| 05:29
|''' Content type''' ले नछानी यसलाई कुनै एउटा '''पेज''' प्रयोग गरी छानौं
|-
| 05:35
|यहाँ हेरौं, ’Specify pages by using their paths..’
|-
| 05:40
|मुख पृष्ठमा केही देखाउन वा लुकाउन यो ''' angle bracket- front- angle bracket''' प्रयोग गरौं
|-
| 05:47
|यसलाई '''कपि''' र '''पेस्ट''' गरौं, अब "Show for the listed page" छानौं
|-
| 05:52
|हाम्रो '''होमपेज''' मा ''' वेलकम ब्लक''' हुने छ
|-
| 05:58
|अब अर्को चरणमा जाऊ
|-
| 06:00
| ''' Roles''' मा क्लिक गरौं र ''' Anonymous user''' मा एउटा ठीक चिन्ह राखौं
|-
|06:05
|र ''' Save block''' क्लिक गरौं
|-
| 06:07
|अब, यो हामीले लगिन नगरेको समयमा मात्र देखिन्छ
|-
| 06:12
|हामी अहिले यो लगिन भएकोले यो संदेश देख्दैनौं
|-
| 06:16
|लग आउट गरेर हेरौं, हाम्रो ''' 'Welcome to Drupalville' ब्लक''' पुन: देखा पर्छ
|-
| 06:21
|तर जब हामीले लगिन गरेर ''' Home''' मा क्लिक गर्छौं, यो त्यहाँ हुदैन
|-
| 06:27
|यसरी '''ब्लक'''हरू कन्फिगर गर्न, सार्न र '''पर्मिसन''' दिने काम एकदमै सरल छ
|-
| 06:34
|यसलाई एकपटक पुन: हेरौं
|-
| 06:36
|''' Structure''' अनि ''' Blocks''' मा क्लिक गरौं
|-
| 06:40
|हाम्रो '''प्राइमरी मेनु''' ब्लकमा '''मेन नेभिगेसन''' रहेको छ
|-
| 06:44
|यदि हामीले त्यसलाई सारेमा हाम्रो ''' Main navigation''' एउटा भिन्नै स्थानमा हुने छ
|-
| 06:51
|यहाँ तल हामीसँग: '''Featured bottom first, second''' र ''' third''' छ
|-
| 06:58
| '''Footer first, second, third, fourth''' र ''' fifth'''
|-
| 07:03
| '''Powered by Drupal ''' र ''' Footer''' मेनु ''' Footer fifth''' को स्थानमा छन्
|-
| 07:08
|अहिले, त्यहाँ कुनै निष्क्रिय ब्लकहरू छैनन्
|-
| 07:12
|हाम्रो एउटा ''' मेनु''' लाई ''' Footer first''' ब्लक क्षेत्रमा राखौं
|-
| 07:17
| माथि स्क्रोल गरौं
|-
| 07:19
|तपाईको ''' Footer first''' मा '''User account menu''' राखौं
|-
| 07:25
|यो तुरुन्तै तल सर्छ
|-
| 07:28
|अब ''' Save blocks''' क्लिक गरौं
|-
| 07:31
| '''Back to the site'''
|-
| 07:33
|तल स्क्रोल गरी हेरौं, ''' user account''' माथि नभएर तल ''' footer''' मा रहेको छ
|-
| 07:40
|यसरी कुनै पनि ब्लक आवश्यकता अनुसार कहीं पनि राख्न सकिन्छ
|-
| 07:45
|''' Structure''' मा जाऊ अनि ''' Block layout''' क्लिक गरौं
|-
| 07:49
|अब एउटा ''' ब्लक''' हटाऊ
|-
| 07:52
|''' Footer fifth block''' बाट ''' Powered by Drupal''' हटाऊ
|-
| 07:57
|ड्रप डाउन क्लिक गरौं र ''' None''' छानौं, ''' Save blocks''' क्लिक गरौं
|-
| 08:04
|अब तल स्क्रोल गरौं
|-
| 08:06
|अहिले हामी ''' Powered by Drupal block''' ''' disabled block region''' मा देख्न सक्छौं
|-
| 08:12
|''' Back to site''' मा क्लिक गरी यो सम्पूर्ण रूपमा हराएको हेरौं
|-
| 08:16
|यो सँगै हामी यो ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं
|-
| 08:19
|संक्षेपमा हेरौं
|-
| 08:21
|यो ट्युटोरियलमा हामीले सिक्यौं:
'''लेआउट'''
'''ब्लक कन्फिगरेसन'''
'''पर्मिसन''' हरू र
'''ब्लकहरू''' हटाउन र पुन: क्रममा राख्न
|-
| 08:42
|यो भिडियो '''Acquia''' र '''OSTraining''' बाट साभार गरी '''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट ,आइआइटी बम्बे''' ले संशोधन गरेको हो
|-
| 08:50
|तलको लिंकमा उपलब्ध भिडियोले स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टको सार दिन्छ, कृपया डाउनलोड गरी हेर्नुहोस्
|-
| 08:56
|स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टले कार्यशालाहरू संचालन गर्छ र प्रमाणपत्र प्रदान गर्छ
विस्तृत जानकारीको लागि हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्
|-
| 09:04
|स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टलाई NMEICT, मानव विकास संशाधन मन्त्रालय र NVLI, संस्कृति मन्त्रालय, भारत सरकारको सहयोग रहेको छ
|-
| 09:15
|म मन्दिरा थापा बिदा हुँदै छु, सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|}

Drupal/C3/Styling-a-Page-using-Themes/Nepali

2018-01-16T15:19:41Z

Mandira: Created page with "{|border=1 |'''Time''' |'''Narration''' |- | 00:01 | ''' Styling a Page using Themes''' '''स्पोकन ट्युटोरियल''' मा स्वागत छ |..."

{|border=1
|'''Time'''
|'''Narration'''
|-
| 00:01
| ''' Styling a Page using Themes''' '''स्पोकन ट्युटोरियल''' मा स्वागत छ
|-
| 00:06
|यो ट्युटोरियलमा हामी सिक्ने छौं:
'''थिमहरू''' को परिचय
'''थिमहरू''' खोज्न
एउटा आधारभूत '''थिम''' इन्स्टल गर्न
|-
|00:16
|यो ट्युटोरियल रेकर्ड गर्न म प्रयोग गर्दैछु:
'''उबुन्टु लिनक्स''' अपरेटिंग सिस्टम
'''ड्रुपल''' ८ र
'''फायरफक्स''' वेब ब्राउजर
तपाई आफ्नो रोजाईको कुनै पनि ब्राउजर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ
|-
|00:30
|पहिले उल्लेख गरे अनुसार एउटा '''ड्रुपल वेबसाइट''' हामीले चाहे अनुसार जस्तो सुकै पनि देखिन सक्छ
|-
| 00:36
| वास्तवमा, यहाँ विभिन्न ड्रुपल साइटहरूको रूपरंगहरू रहेका छन्
|-
| 00:42
|याद गरौँ तिनीहरू पूर्ण रुपमा भिन्न छन्
|-
| 00:45
|यो ''' Theme''' मा आधारित छ
|-
| 00:48
| '''Themes''' ले हाम्रो ड्रुपल साइटलाई आफूले चाहेको जस्तो देखाउँछ
|-
| 00:51
|हामीले ''' थिमहरू''' को बारेमा सम्झन पर्ने केही कुराहरू यहाँ रहेका छन्
|-
| 00:55
|हामी ''' थिमहरू ''' विभिन्न स्थानहरूबाट प्राप्त गर्न सक्छौं
हामीसँग ''' drupal.org ''' मा ''' Contributed Themes''' नामक निशुल्क थिमहरू उपलब्ध छन्
अथवा, हामी विभिन्न सेवाग्राहीबाट एउटा थिम पनि किन्न सक्छौं
|-
|01:11
|वा, हामी ''' Artisteer''' जस्तै आफैँ सम्पूर्ण '''थिम''' ''' Artisteer.com''' मा सृजना गर्न सक्छौं
|-
| 01:19
| '''Contributed Themes''' ''' drupal.org/project/themes''' मा उपलब्ध छन्
|-
| 01:26
| '''Block Regions''' ''' Theme''' ले निर्धारण गर्छ
|-
| 01:29
|त्यसैले, हाम्रो वेबसाइटमा ''' ब्लकहरू ''' कहाँ राख्ने भनेको थिम प्रयोगको एक हिस्सा हो
|-
| 01:36
|यदि हाम्रीसँग सहि '''क्षेत्र ''' छैन भने यो '''ब्लक''' को समस्या नभएर ''' Theme''' को समस्या हो
|-
| 01:42
|अब ''' Themes''' को बारेमा केही थप जानकारी लिऊ
|-
| 01:46
|हामी ''' drupal.org''' मा केही उत्कृष्ट थिमहरू प्राप्त गर्न सक्छौं
|-
| 01:51
|''' drupal.org/project/themes''' मा जाऊ
|-
| 01:56
|ड्रुपलको लागि उपलब्ध केही ''' थिमहरू ''' हेरौं
|-
| 02:01
| हाम्रो ''' Modules''' ट्युटोरियल याद गरौँ, हामीले अहिले प्रयोग गरिरहेको ड्रुपल संस्करण ''' Core compatibility''' को प्रयोग गरी '''फिल्टर ''' गर्नुपर्छ
|-
| 02:10
|हामीसँग २२०५ ''' थिमहरू''' छन्, हामीले ''' Drupal 8''' मा क्लिक गरे पछि यो संख्या घट्ने छ
|-
|02:18
|यो ट्युटोरियल रेकर्ड गरिसके पछि थपिएका नयाँ थिमहरू धेरै संख्यामा देख्न सकिन्छ
|-
| 02:25
|अब थिमहरू कसरी पत्ता लगाउने र मुल्यांकन गर्ने हेरौं
|-
| 02:30
|यो ''' Modules''' जस्तै छ
|-
| 02:33
|हामी ''' drupal.org''' मा सूरु गर्ने छौँ
|-
| 02:36
|जब हामीले ''' Core compatibility''' अनुसार फिल्टर गर्छौं स्वत: ''' Most Installed''' अनुसार क्रममा बस्ने छन्
|-
| 02:43
|अहिले '''Adaptive Theme''' एक नम्बरमा छ
|-
| 02:46
|दोस्रो नम्बरमा ''' Bootstrap''' छ
|-
| 02:50
|''' Bootstrap''' मा क्लिक गरौं
|-
| 02:53
|हाम्रो '''मोड्युल''' ट्युटोरियलको ''' DMV''' उदाहरण सम्झनुहुन्छ? यहाँ पनि उही हो
|-
| 02:59
|हामीले पहिले '''डकुमेन्टेसन''' पढ्नुपर्छ
|-
| 03:02
|अनि ''' Maintainers''' हेर्नुपर्छ
|-
| 03:05
|र '''संस्करण''' र '''प्रोजेक्टको जानकारी''' हरू हेर्नुपर्छ
|-
| 03:08
|रेकर्ड गर्ने समयमा यो ''' थिम''' ''' Drupal 8 x 3.0 अल्फा १ संस्करणमा ''' थियो
|-
| 03:16
|र हामीसँग '''डेभलपमेन्ट संस्करण ''' पनि छ
|-
| 03:20
|पछि त्यहाँ हरियोमा यो '''थिम''' को ''' Drupal 8''' संस्करण हुने छ
|-
| 03:27
|कुनै पनि ''' Contributed Theme''' मा विभिन्न विशेषताहरू हुनेछन्, त्यहाँ ३ भिन्न प्रकारका थिमहरू हुने छन्
|-
| 03:34
|हामी एकदमै '''सरल Contributed Theme''' पनि प्राप्त गर्न सक्छौं जसलाई हामी एउटा पोइन्टमा कन्फिगर गर्न सक्छौं
|-
| 03:40
|हामीसँग ''' Starter Themes''' जस्तै ''' Bootstrap''' वा ''' Zen''' रहेका छन्
|-
|03:46
|यसले आफ्नै '''CSS''' राख्न एउटा खाली स्क्रिन र '''minor''' फ्रेमवर्क देखाउने छ
|-
| 03:52
|वा हामी माथिबाट '''Sub-Themes''' हुने गरी डिजाइन गरिएको एउटा ''' Base Theme''' प्रयोग गर्न सक्छौं जस्तै कि एउटा ''' Adaptive Theme'''
|-
| 04:02
|तर यहाँ सम्पूर्ण नियमहरू एकै छन्
|-
| 04:05
|''' documentation''' मा हेरौं अनि ''' Maintainers''' र ''' versions''' मा हेरौं
|-
| 04:11
|अब हामी एउटा ''' Contributed Theme''' इन्स्टल गर्ने छौं
|-
| 04:13
| अब ''' drupal.org/project/zircon''' मा जाऊ
|-
|04:20
|तल स्क्रोल गरौं, यो विशेषत: ड्रुपल ७ को बनाइएको ''' थिम''' हो
|-
| 04:28
|यो धेरै साइटमा प्रयोग गरिदैन
|-
| 04:31
|यो थिम ड्रुपल ८ मा प्रयोग गर्न सकिने भएकोले हामी यो प्रयोग गर्दै छौं
|-
|04:37
| ''' tar.gz''' मा क्लिक गरौं र लिंक कपि गरौं, यो मोड्युल इन्स्टल गरे जस्तै हो, अब हाम्रो साइटमा फर्कौं
|-
| 04:47
|यो पटक ''' Appearance''' र ''' Install new theme''' मा क्लिक गरौं
|-
|04:52
|पुन: प्रक्रिया ''' मोड्युल''' हरूको झैँ छ
|-
| 04:56
|त्यो ''' URL''' पेस्ट गरौं र ''' Install''' क्लिक गरौं
|-
| 05:00
|हाम्रो '''वेब सर्भर''' मा '''थिम''' डाउनलोड गरिएको छ र अब हामी यसलाई ''' ON''' गर्न सक्छौं
|-
| 05:06
|''' Install newly added themes''' क्लिक गरौं
|-
| 05:09
|तल स्क्रोल गरौं
|-
| 05:12
|र हामी ''' Zircon''' देख्न सक्छौं
"A flexible, recolorable theme with many regions and a responsive mobile first layout"
|-
| 05:21
|''' Install and set as default''' क्लिक गरौं
|-
| 05:25
|अब हामीले अगाडीको भिडियोमा सिकेका कुरा सम्झौं -
पहिलो नम्बर : नयाँ '''थिम''' इन्स्टल गर्दा पृष्ठभूमि फेरिदैन
दोस्रो नम्बर : हामीले हाम्रो '''ब्लक''' पुन: स्थानान्तरण गर्नु पर्ने हुन सक्छ
|-
| 05:38
|अब एकैछिन ''' settings''' को बारेमा हेरौं
|-
| 05:42
|''' Settings''' मा क्लिक गरौं
|-
| 05:45
|''' Zircon''' मा साधारण ''' TOGGLE DISPLAY'''
|-
| 05:49
| र '''shortcut''' आइकन छ
|-
| 05:51
|पुन: हामीले लोगो अपडेट गर्न परेमा - ''' Global settings'''
|-
| 05:56
|र ''' LOGO IMAGE SETTINGS''' मा जाऊ
|-
| 05:59
|र ''' Save''' क्लिक गरौं
|-
| 06:02
|र हाम्रो साइटमा जाऊ
|-
| 06:04
| यो ''' Zircon''' हो - ड्रुपलको लागि एउटा पूर्ण लचिलो, सशक्त, र ग्लोबल मैत्री थिम
|-
| 06:11
|अब ''' Structure''' र ''' Blocks''' हेरौं
|-
| 06:15
|र ''' Demonstrate block regions for Zircon''' मा क्लिक गरौं
|-
| 06:19
|यहाँ हामी धेरै '''ब्लक क्षेत्र''' हरू देख्ने छौं
|-
| 06:22
|एउटा ''' Header''' क्षेत्र: ''' Main menu''', ''' Main menu Block Region''' मा जानुपर्छ किनभने यसरी सहि फर्म्याटिंग गर्न सकिन्छ
|-
| 06:32
|त्यहाँ एउटा ''' Slideshow region''' रहेको छ यदि तपाई ''' View Slideshow''' जस्तै केहि प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने
|-
| 06:37
|एउटा ''' Featured block region'''
|-
| 06:39
| '''Help,
Sidebar First,
Sidebar Second,
Content''',
|-
|06:44
| '''Panel First, Panel Second col 1, 2, 3''' र ''' 4''' अनि एउटा ''' Footer''' क्षेत्र
|-
| 06:53
|हाम्रो डिफल्ट ''' Theme''' को केहि क्षेत्रहरू हराएको याद गरौं
|-
|07:00
|अब यहाँ हामीले के गर्नुपर्छ हेरौं
|-
| 07:03
|त्यहाँ ''' Header''' क्षेत्रमा धेरै सामग्री रहेका छन्, हामीले "Powered by Drupal" ब्लक निर्धारित ''' Footer''' क्षेत्र अहिले उपलब्ध छैन
|-
| 07:14
|हामी त्यसलाई पुन: ''' Footer''' मा राख्ने छौं
|-
| 07:17
|यो तुरुन्त ''' Header''' बाट हराउने छ
|-
|07:20
|''' Header''' को ''' Status message''' निकालेर messages मा राखौं
|-
| 07:26
|अब पुन: ''' Footer menu''' लाई तल ''' Footer''' मा राखौं
|-
| 07:30
| अहिले को लागि हामी ''' Search, Site branding''' र ''' User account menu''' लाई यही छोड्ने छौं
|-
| 07:36
| ''' Primary menu''' गलत स्थानमा छ तर त्यसमा केहिबेर हेरौं
|-
| 07:42
|''' Save blocks''' क्लिक गरौं
|-
| 07:44
|हाम्रो '''साइट''' मा फर्कौं
|-
| 07:47
|र हामी ''' Main menu''' कतै पनि भेट्दैनौं किनभने यो ''' थिम''' मा ''' Primary menu''' उपलब्ध छैन
|-
|07:55
|अब हामी हाम्रो ''' Main navigation''' लाई ''' Main menu''' मा बदल्ने छौं
|-
| 08:01
| तल स्क्रोल गरी एकचोटि हेरौं
|-
| 08:05
|हाम्रो '''Content''' क्षेत्रमा ''' Help block''' छ
|-
| 08:09
|यसलाई ''' Help''' मा राखौं
|-
| 08:12
| '''Page title, Primary admin actions''' र ''' Page Tabs''' हरू ठीक छन्
|-
| 08:18
| '''Sidebar first, Welcome to Drupalville, Book navigation, Recent Events Added''' र''' Tools'''
|-
|08:26
|अब ''' Tools menu''' लाई ''' Sidebar second''' मा राखौं
हामीले यसो पहिले गरेका थिएनौं
|-
| 08:34
|यहाँ हामीले चाहेको कुनै पनि कुरा राख्न सकिने चार '''Panel क्षेत्र''' रहेको छ
|-
| 08:39
|अब ''' Save''' क्लिक गरौं
|-
| 08:41
|अब अहिले सम्म हामीले गरेका कार्यहरू हेरौं
|-
| 08:44
|यो अहिले एकदमै राम्रो देखिएको छ
|-
| 08:47
|हाम्रो '''मेनु''' उचित रूपमा '''Main menu block region''' मा राखिएको छ
''' CSS''' केही रंग-रोगन गरी ''' in-line menu''' मा राम्रो देखिएको छ
|-
|08:58
|बायाँ '''BOOK NAVIGATION, RECENTLY ADDED EVENTS''' रहेको छ
|-
| 09:03
|र दायाँ ''' TOOLS''', ''' Sidebar first ''' र ''' Sidebar second''' छन्
|-
| 09:10
|र सम्पूर्ण सामग्रीहरू बीचमा छन्
|-
| 09:12
|यहाँ केही कुराहरू ध्यान दिनुपर्छ
|-
| 09:15
|हामीले हाम्रो '''थिम''' परिवर्तन गरेका छौं, सामग्री बाहेक सम्पूर्ण कुरा परिवर्तन भएका छन्
|-
| 09:20
|हामीसँग अहिले नयाँ '''फन्ट''', '''फन्ट स्टाइल''', नयाँ ''' H3 ट्याग''', नयाँ '''ब्लक क्षेत्र, लेआउट''' र एउटा ''' फूटर क्षेत्र''' छन्
|-
| 09:31
|तर नबदलिएको भनेको हाम्रो सामग्री र यसको वास्तविक '''लेआउट''' हो
|-
| 09:37
|तिनीहरू बदल्न हामीले ''' Panels''' वा ''' Display fields''' प्रयोग गर्नुपर्छ
तिनीहरू हामीले ''' drupal.org''' बाट प्राप्त गरेका ''' add-on मोड्युल''' हरू हुन्
|-
| 09:48
| '''थिम''' हरु एकदमै उत्कृष्ट छन्, यो एकदमै सरल ''' थिम''' हो
हामी ''' Drupal''' को लागि एकदमै जटिल थिम पनि प्राप्त गर्न सक्छौं
|-
| 09:58
|हामी '''drupal.org/project/themes''' मा फर्किन सक्छौं, ''' Drupal 8 themes''' मा उपलब्ध थिमहरू हेरौं
|-
| 10:08
|आफूलाई मन पर्ने केही '''थिम''' हरू खोजौं, इन्स्टल गरौं र प्रयोग गर्न सिकौं
|-
|10:13
|यो '''थिमहरू''' ले कसरी हाम्रो '''साइट''' लाई असर गर्छ भनेर जान्ने राम्रो तरिका हो, हामी आफुले चाहेको कुरा पनि डिजाइन गर्न सक्छौं
|-
|10:21
|यो सँगै हामी यो ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं
|-
|10:24
|संक्षेपमा हेरौं, यो ट्युटोरियलमा हामीले सिक्यौं:
'''थिम''' हरूको परिचय
'''थिमहरू''' खोज्न र
एउटा आधारभूत '''थिम''' इन्स्टल गर्न
|-
|10:45
|यो भिडियो '''Acquia''' र '''OSTraining''' बाट साभार गरी '''Spoken Tutorial Project, IIT Bombay''' ले संशोधन गरेको हो
|-
|10:54
|यो भिडियोले स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टको सार दिन्छ, कृपया डाउनलोड गरी हेर्नुहोस्
|-
|11:00
|स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट टिमले कार्यशालाहरू संचालन गर्छ र प्रमाणपत्र प्रदान गर्छ, बिस्तृत जानकारीको लागि कृपया हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्
|-
| 11:08
|स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टलाई NMEICT, मानव विकास संशाधन मन्त्रालय र NVLI, संस्कृति मन्त्रालय भारत सरकारको सहयोग रहेको छ
|-
| 11: 19
| म मन्दिरा थापा बिदा हुदैछु सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|}

Drupal/C3/Menu-and-Endpoints/Nepali

2018-01-15T00:13:18Z

Mandira: Created page with "{|border=1 |'''Time''' |'''Narration''' |- | 00:01 |''' Menu and Endpoints''' '''स्पोकन ट्युटोरियल''' मा स्वागत छ |- | 00:06..."

{|border=1
|'''Time'''
|'''Narration'''
|-
| 00:01
|''' Menu and Endpoints''' '''स्पोकन ट्युटोरियल''' मा स्वागत छ
|-
| 00:06
|यो ट्युटोरियलमा हामी सिक्ने छौं: '''URL''' प्याटर्नहरू सेट गर्न र मेनु व्यबस्थापन गर्न
|-
| 00:15
|यो ट्युटोरियल रेकर्ड गर्न म प्रयोग गर्दैछुँ
'''उबुन्टु लिनक्स''' अपरेटिंग सिस्टम
'''ड्रुपल''' ८ र
'''फायरफक्स''' वेब ब्राउजर
तपाई आफ्नो रोजाईको कुनै पनि वेब ब्राउजर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ
|-
| 00:29
|यो ट्युटोरियलमा हामी हाम्रो वेबसाइटको लागि सही ''' URL path''' सृजना गर्न सिक्ने छौं
|-
|00:36
| '''एण्डपोइन्ट''' र '''एलियसहरू'''- '''एण्डपोइन्ट''' कुनै पनि निश्चित सामग्री देखाउने '''URL पाथ''' हरू हुन्
|-
|00:45
|डिफल्टमा, '''Drupal''' मा एउटा '''नोड''' को '''एण्डपोइन्ट''' '''node/[node:id]''' हुन्छ
|-
|00:53
|यसलाई सर्भरमा पठाउनाले नोडको सामग्रीहरू देखाउने छ, '''ID''' मा रहेको नम्बर मानिसले पढ्न सक्दैनन्
|-
| 01:02
|मतलब, हामी कुनै पनि निश्चित कन्टेन्ट मानौं, '''node/278162''' सामग्रीसँग जोड्न सक्छौं
मानिसले पढ्न सक्ने '''एण्डपोइन्ट''' एउटा '''एलिएस''' प्रयोग गरी सृजना गर्न सकिन्छ
|-
|01:19
|'''एलिएस''' सामग्रीको वैकल्पिक '''URL path''' हो, हामी मूल वा कुनै पनि सर्भर एलिएसहरू एकै सामग्री देखाउन प्रयोग गर्न सक्छौं
|-
| 01:34
|उदाहरणको लागि '''node/278162''' र '''content/drupal-camp-mumbai-2015'''
|-
|01:47
|दुवैले एकै सामग्री देखाउने छन्, दोस्रो सम्झन सजिलो छ
|-
|01:54
|अब हाम्रो सम्पूर्ण सामग्रीमा लागू हुने URL शैली सृजना गरौं
|-
| 01:59
| ''' URL पाथ''' सेट गर्न तीन '''मोड्युल''' हरू आवश्यक पर्छ
|-
| 02:04
|ती तीन मोड्युलहरूमा ''' Pathauto, Token ''' र '''CTools''' पर्छन्
|-
| 02:13
|कृपया तपाईको कम्प्युटरमा ''' Pathauto''' इन्स्टल गर्नुहोस्
|-
| 02:18
| ''' Pathauto''' प्रोजेक्ट पेजमा फर्कौं, यहाँ हामी''' Pathauto''' को लागि ''' Token ''' र '''CTools''' आवश्यक पर्ने देख्न सक्छौं
|-
|02:27
| '''Token''' र '''CTools''' इन्स्टल गरौं, हामीले यी मोड्युलहरू इन्स्टल गरेपछि तिनीहरूलाई अन गरौं
|-
|02:37
|हामीले त्यति गरेपछि हामी अघि बढ्न सक्छौं
|-
| 02:40
|यहाँ ''' Configuration''' मा क्लिक गरौं, ''' SEARCH AND METADATA''' सेक्सनको तल हामी ''' URL aliases''' देख्न सक्छौं
|-
| 02:52
|डिफल्टमा कुनै पनि '''URL aliases''' हुदैनन्
|-
|02:58
| '''Patterns''' ट्याबमा क्लिक गरौं, '''Add Pathauto pattern ''' बटनमा क्लिक गरौं
|-
|03:05
| '''Pattern type''' ड्रप डाउनमा क्लिक गरौं
|-
|03:09
|यहाँ हामी '''Forum, Content, Taxonomy term''' र '''User''' को लागि भिन्न प्याटर्नहरू सृजना गर्न सक्छौं
|-
| 03:17
|उदाहरणको लागि म '''Content''' छान्ने छुँ
'''Path pattern''' फिल्डमा हामीले प्याटर्न टेम्प्लेट दिनुपर्छ
|-
| 03:27
|टेम्प्लेट भेरिएबलहरू लाई '''टोकन''' भनिन्छ, तिनीहरू प्रत्येक '''एन्टीटि''' को आधारमा सृजना गरिन्छ
|-
| 03:36
| '''Token module''' ले यी भेरिएबलहरू उपलब्ध गराउँछ, हामीले '''Browse available tokens''' कुनै पनि इन्पुटको '''रूप''' मा देखे पूर्व परिभाषित '''टोकन''' हरू इन्सर्ट गर्न सक्छौं
|-
| 03:49
|हामीले एउटा '''टोकन''' इन्सर्ट गर्न चाहेको स्थानमा '''Path pattern''' बक्समा क्लिक गरौं
|-
|03:55
| "content/" टाइप गरौं अनि '''Browse available tokens''' लिंक क्लिक गरौं
|-
| 04:02
| पप-अप विन्डो ले "Available tokens" देखाउँछ
|-
| 04:07
|मानौं हामी '''content/[title of the page]''' जस्तै एउटा प्याटर्न चाहन्छौं, पेजको टाइटलको '''टोकन''' '''Nodes''' सेक्सन भित्र पर्छ
|-
| 04:18
| '''Nodes ''' सेक्सनको बायाँ एरो बटनमा क्लिक गरौं
|-
| 04:23
|पेजको '''टाइटल''' बदल्ने '''token [node:title]''' छानौं
|-
|04:32
|यसले '''फर्म ''' बक्सको कर्सरको स्थानमा '''[node:title]''' इन्सर्ट गर्ने छ
|-
| 04:38
|यसो नभएमा बक्समा क्लिक गरौं र कर्सरलाई चाहे अनुसार राखौं अनि पून '''टोकन''' छानौं
|-
| 04:49
| '''Content type''' भित्र हामी यो प्याटर्न कस्तो '''entity type''' मा लागू गर्ने उल्लेख गर्न सक्छौं
|-
|04:56
|अहिले सम्पूर्ण '''टाइप''' हरू छानौं जसले गर्दा यो प्याटर्न तिनीहरूको डिफल्ट होस्
|-
| 05:04
|यो सेटिंग कुनै निश्चित '''टाइप''' प्रयोग गरी हटाउन पनि सकिन्छ
उदाहरणको लागि: हामी '''usergroup/[node:title]''' सृजना गरी यसलाई '''User Group''' को लागि मात्र लागू गर्न सक्छौं
|-
| 05:18
| '''Label''' फिल्डमा टाइप गरौं, "Content Title" अनि '''Save''' बटन क्लिक गरौं, यहाँ हामीले भर्खर सृजना गरेको नयाँ प्याटर्न जाँच गर्न सक्छौं
|-
| 05:31
|यो प्याटर्न हालै थपिएका सामग्रीहरूको '''URL aliases''' सृजना गर्न प्रयोग गरिन्छ तर यसले पहिले नै भएका सामग्रीको '''URL aliases''' सृजना गर्ने छैन
|-
| 05:45
|यसलाई पुराना सामग्रीहरूमा लागू गर्न '''Bulk generate''' ट्याबमा क्लिक गरौं, '''Content''' टाइप छानौं र '''Update''' बटनमा क्लिक गरौं
|-
| 05:58
|यसले '''URL aliases''' सृजना गर्न सुरू गर्छ, यसले पुराना सामग्रीहरूको संख्या अनुसार केही समय लिन सक्ने छ
|-
| 06:08
|अब '''List''' ट्याबमा क्लिक गरौं, हामी हाम्रो सामग्रीको लागि ''' URL aliases''' देख्न सक्छौं
|-
| 06:15
|हाम्रो '''साइट''' को प्रत्येक '''नोड''' को सिस्टम पाथ ''' /node/nodeid''' रहेको छ
|-
|06:24
|पहिलो '''एलियस''' कोलममा भर्खर सृजना गरिएको '''URL alias ''' हो
|-
| 06:30
|हामी एलियसहरूले एकै '''प्याटर्न''' अपनाएको देख्न सक्छौं, हामीले प्रत्येक नयाँ ''' Content type''' सृजना गर्दा यसो गर्नुपर्छ
|-
| 06:41
| प्याटर्नहरू सृजना गर्न तलको थम्ब नियमहरू प्रयोग गरौं -
लोअर केस शब्दहरू प्रयोग गरौं
शब्दहरू बीच स्पेस नदिऊ
|-
|06:52
|शब्दहरू अन्डरस्कोरले नभई हाइफनले छुट्टयाऊ
'''search engine optimization (SEO)''' को लागि मानिसले पढ्न सक्ने अर्थपूर्ण ''' URL''' प्रयोग गरौं
|-
|07:07
|समयानुसार वर्गीकृत सामग्रीको लागि '''date token''' प्रयोग गरौं
|-
| 07:12
| '''Settings''' ट्याबमा '''URL एलियस''' हरू नियन्त्रण गर्ने अन्य धेरै विकल्पहरू रहेका छन्
यहाँ हामी डिफल्ट '''Separator, length''' आदि देख्न सक्छौं
|-
| 07:26
|हाम्रो डिफल्टमा प्राय कयौं सामान्य शब्दहरू प्याटर्नबाट हटाइएका छन्
यो '''endpoint''' लाई छोटो र अर्थपूर्ण बनाउन हो
|-
| 07:38
|संक्षेपमा भन्दा -
'''Pathauto''' र ''' Token modules''' ले हामीलाई ''' URL प्याटर्न''' हरू मिलाउन दिन्छ
|-
|07:46
|हामी कुनै पनि समय '''delete aliases''' र '''bulk generate aliases''' प्रयोग गर्न सक्छौं
|-
| 07:52
|अब अगाडी प्रत्येक नोडले हामीले व्यवस्था गरेका प्याटर्नहरू प्रयोग गर्ने छन्
|-
| 07:59
|अब हामी ''' Menus''' को बारेमा चर्चा गर्ने छौं
|-
| 08:03
|हामीले हाम्रो साइटमा कुनै पनि क्रम विना मेनुहरू थपिरहेका छौं प्राय जसो ''' Views''' र बेसिक '''page''' हरू को आधारमा
|-
| 08:10
|अब हामी कसरी मेनु सिस्टम व्यवस्थापन गर्न सक्छौं हेरौं
|-
| 08:15
|''' Structure''' मा जाऊ र तल स्क्रोल गरी ''' Menus''' क्लिक गरौं
|-
| 08:21
|यहाँ हामीसँग ड्रुपलमा डिफल्टमा उपलब्ध हुने विभिन्न मेनुहरू रहेका छन्
हामीसँग ६ मेनुहरू छन्
|-
| 08:31
|हामी '''Main navigation''' मेनु प्रयोग गर्न चाहन्छौं, त्यसैले ''' Edit menu''' मा क्लिक गरौं
|-
| 08:38
|यहाँ हामी मेनु क्लिक गरी तानेर पुन: मेनु लिंकमा नयाँ क्रममा राख्न सक्छौं
|-
| 08:44
|''' Home''' र ''' Upcoming Events''' लाई माथि राखौं
|-
| 08:49
|हामी यिनीहरूलाई आफूले चाहेको क्रममा राख्न सक्छौं , सकिएपछि ''' Save''' क्लिक गरौं
|-
| 08:56
|अब हामीसँग ''' Events''' र ''' Upcoming Events''' छ
''' Events''' क्लिक गरी माथि तानौं र ''' Upcoming Events''' लाई दायाँ तानौं
|-
|09:07
|यसले एउटा सब मेनु सृजना गर्ने छ
|-
| 09:10
|त्यो एकदमै सरल छ, ''' Save''' क्लिक गरौं र हाम्रो मुख पृष्ठ हेरौं
|-
| 09:15
|हामीले चार मेनुहरू प्राप्त गरेका छौं
|-
| 09:19
| हाम्रो 'Event' सब- मेनु देखापर्दैन, किन?
|-
| 09:23
|याद गरौं, ड्रुपलमा रहेका सम्पूर्ण थिमहरूले सब-मेनु वा ड्रप डाउन मेनुहरूमा काम गर्दैन, ''''Bartick theme''' तिनीहरू मध्ये ek हो
|-
| 09:32
|अहिलेको लागि ''' Structure > Menus''' मा जाऊ र ''' Main menu''' एडिट गरौं
'''Upcoming Event''' लाई यहाँ तानौं र ''' Save''' क्लिक गर्रौं
|-
| 09:44
|यदि हामीलाई कुनै साइटको एउटा निश्चित नोड वा खण्डको लागि लिंक चाहिएमा के गर्ने?
|-
| 09:51
|उदाहरणको लागि, यदि मलाई मेरो ''' Forums''' को लागि लिंक चाहिएमा म पहिले ''' site''' मा जाने छुँ
|-
| 09:58
|'''Forums page''' मा जाऊ र वास्तविक '''URL''' मतलब ''' /forum''' कपि गरौं
|-
| 10:05
|अनि यता फर्केर ''' Edit menu ''' क्लिक गरौं र ''' Add link''' मा क्लिक गरौं
|-
| 10:12
|यसलाई "Forum" नामक ''' टाइटल''' दिऊ र कपि गरेको लिंक '''पेस्ट''' गरौं
|-
| 10:17
|यदि तपाई कुनै निश्चित सामग्री जस्तै ' F' वा 'G' खोज्दै हुनुहुन्छ भने त्यो अक्षरबाट सुरु हुने सम्पूर्ण नोडहरू देखापर्ने छन्
|-
| 10:28
|उदाहरणको लागि मानौं, यदि हामीले एउटा 'a' टाइप गरे ''' टाइटल''' मा 'a' भएका सम्पूर्ण नोडहरू देखापर्ने छन्
|-
| 10:38
|हामी आफूले चाहेको मात्र chhanna सक्छौं र यसले हामीलाई यो ''' node id number 1''' रहेको जनाउने छ
|-
| 10:46
|यदि हामी एउटा भित्री पाथ चाहन्छौं जस्तै एउटा नोड थप्ने क्षमता भएको भने यो ''' /node/add''' हुनेछ
|-
| 10:56
|यदि हामी यसलाई ''' Homepage,''' मा लिंक गर्न चाहन्छौं भने यो ''' front''' हुनेछ
तर हामी यहाँ ''' /forum''' चाहन्छौं जुन ''' Forum''' को लिंक हो
|-
| 11:08
|''' Save''' क्लिक गरौं र हामीसँग हाम्रो ''' Forum'''को लिंक छ
|-
| 11:14
|''' Save ''' क्लिक गरौं, यसलाई एकचोटि जाँचेर हेरौं, ल, यसले काम गर्छ
|-
| 11:21
|यसलाई राम्रोसँग बुझ्न अन्य प्रयोग गरौं, यो हाम्रो '''मेनु सिस्टम''' मा भएकोले हामीलाई एउटा ''' View''' वा ''' Content Type''' को '' Menu item''' सृजना गर्न सजिलो हुन्छ
|-
| 11:34
|यो सँगै हामी यो ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं
|-
| 11:38
|संक्षेपमा हेरौँ, यो ट्युटोरियलमा हामीले सिक्यौं
'''URL Pattern''' सेट गर्न
'''मेनु''' व्यवस्थापन गर्न
|-
| 11:59
|यो भिडियो '''Acquia''' र '''OSTraining''' बाट साभार गरी '''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट, आइआइटी बम्बे''' ले संशोधन गरेको हो
|-
| 12:09
|तलको लिंकमा उपलब्ध भिडियोले स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टको सार दिन्छ, कृपया डाउनलोड गरी हेर्नुहोस्
|-
| 12:17
|स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट टिमले कार्यशालाहरू संचालन गर्छ र अनलाइन टेस्ट पास गर्नेलाई प्रमाणपत्र प्रदान गर्छ, विस्तृत जानकारीको लागि कृपया हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्
|-
| 12:26
|स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टलाई NMEICT, मानव विकास संशाधन मन्त्रालय र NVLI, संस्कृति मन्त्रालय, भारत सरकारको अनुदान रहेको छ
|-
| 12:39
|म मन्दिरा थापा बिदा हुदै छु सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|}

Drupal/C3/Modifying-the-Page-Layout/Nepali

2018-01-15T00:04:01Z

Mandira: Created page with "{| border =1 | '''Time''' |'''Narration''' |- | 00:01 | ''' Modifying the Page Layout''' '''स्पोकन ट्युटोरियल''' मा स्वागत छ..."

{| border =1
| '''Time'''
|'''Narration'''
|-
| 00:01
| ''' Modifying the Page Layout''' '''स्पोकन ट्युटोरियल''' मा स्वागत छ
|-
| 00:06
|यो ट्युटोरियलमा हामी सिक्ने छौं:
'''लेआउट'''
'''ब्लक कन्फिगरेसन''' र
'''पर्मिसन''' हरू र
'''ब्लक''' हरू हटाउन र पुन: क्रममा राख्न
|-
| 00:16
|यो ट्युटोरियल रेकर्ड गर्न, म प्रयोग गर्दैछुँ:
'''उबुन्टु लिनक्स ''' अपरेटिंग सिस्टम
'''ड्रुपल ८''' र '''फायरफक्स''' वेब ब्राउजर
|-
| 00:26
|तपाई आफ्नो रोजाईको कुनै पनि वेब ब्राउजर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ
|-
| 00:30
|पहिले, हामी '''लेआउट''' को बारेमा सिक्ने छौं
|-
| 00:33
|यहाँ, हामी ''' Theme ''' र ''' Block''' हरूको बारेमा पनि जान्ने छौं
|-
| 00:37
| '''थिम''' ले साधारण लेआउट र हाम्रो '''स्पोकन ट्युटोरियल साइट''' को रुपरंग दिन्छ
|-
| 00:42
|म केही बेरमा '''Theme''' को परिचय सुरु गर्ने छुँ
|-
| 00:47
|अहिलेको लागि, एउटा ''' Theme''' सामग्रीमा केही परिवर्तन नगरी नै एउटा '''ड्रुपल साइट''' मा प्रयोग गर्न सकिन्छ
|-
| 00:54
|र यसले हामीलाई विभिन्न रंगहरू प्रयोग गर्न, '''ब्लक''' हरूको स्थान र टेक्स्ट र ईमेजहरू फर्म्याट गर्न दिन्छ
|-
| 01:03
|अघिल्लो पटक हामीले '''ब्लक''' हरू साइटको कुनै पनि स्थानमा राख्न सकिने जानकारी रहेको जान्यौं
|-
| 01:10
| '''ब्लक''' हरू ब्लक क्षेत्रमा रहन्छन् भने ब्लक क्षेत्र '''Theme''' ले निर्धारण गर्छन्
|-
| 01:15
| डिजाइन क्षेत्रमा,
हामीसँग ''' ब्लक''',
'''थिम''' र
'''मेनु''' हरू रहेका छन्
|-
| 01:23
|याद गरौं, हामीले पहिले '''थिम''' लागू गर्ने बारेमा चर्चा गरेनौं
|-
| 01:29
|यसको चर्चा हामीले कुनै पनि साइट निर्माण गर्दा एउटा '''थिम''' प्रयोग गर्न सक्ने सन्दर्भमा भएको थियो
|-
| 01:36
|अहिले सम्म हामीले यसको चर्चा नगरेको एकै कारण भनेको हामी एउटा '''थिम''' अन्त्यमा प्रयोग गर्न सक्ने भएर हो
|-
| 01:42
|तर, म सधै यो तयार हुने बितिक्कै ''' Theme''' प्रयोग गर्न रूचाउँछुँ
|-
| 01:49
|हामीले पहिले सृजना गरेको हाम्रो वेबसाइट खोलौं
|-
| 01:52
|अब '''ब्लक''' र '''ब्लक क्षेत्र''' हरू सहितको '''लेआउट''' हेरौं
|-
| 01:58
| '''ब्लक ''' ले हामीलाई सामग्रीहरू साइटमा जता पनि राख्न दिन्छ
|-
| 02:03
|''' Structure''' मा जाऊ र ''' Block layout''' क्लिक गरौं
|-
| 02:06
|यहाँ हाम्रो हालको '''थिम''' मा उपलब्ध सम्पूर्ण '''ब्लक''' हरू छन्
|-
| 02:11
| उदाहरणको लागि: '''हेडर, प्राइमरी मेनु, सेकेण्डरी मेनु ''' र अन्य
|-
| 02:18
|वास्तवमा हामीले तिनीहरू मध्ये केही राखि सकेका छौं
|-
| 02:22
|हामीले '''साइड बार''' मा "Welcome To Drupalville" '''कस्टम ब्लक ''' थपेको याद गरौं
|-
| 02:28
|यो अहिलेको थिममा बायाँ साइडबारमा देखा पर्छ
|-
| 02:33
|हामीले हाम्रो '''लेफ्ट साइडबार''' मा एउटा "Recent Events Added" '''भ्यू''' पनि थपेका छौं
|-
| 02:39
|अब हाम्रो '''ब्लक'''हरू कसरी कन्फिगर गर्ने र अनुमति दिने सिकौं
|-
|02:44
|पहिले, हामीलाई कुन '''ब्लक रिजन''' ले के गर्छ थाहा हुनुपर्छ
|-
| 02:48
| माथि एउटा ''' Demonstrate Block Regions''' रहेको छ, यसमा क्लिक गरौं
|-
| 02:53
|ड्रुपलको प्रत्येक '''थिम''' मा यस्तो ''' Block Region''' भएको क्षेत्रको ज्ञान दिने छ
|-
| 03:00
| '''ब्लक रिजनहरू''' ''' थिम''' हरूमा भर पर्छन्
|-
| 03:04
|''' Bartik''' मा यस्ता विकल्पहरू छन्:
|-
| 03:07
|'''Secondary Menu, Header''',
|-
| 03:09
| '''Primary Menu, Highlighted, Featured top, Breadcrumb, Sidebar first, Content'''
|-
| 03:16
| '''Sidebar second'''
|-
| 03:18
|हामी कुनै पनि '''ब्लक''' कुनै पनि '''क्षेत्र''' मा राख्न सक्छौं
|-
| 03:21
|महत्वपूर्ण ब्लकहरू जस्तै '''कन्टेन्ट ब्लक''' भने '''कन्टेन्ट क्षेत्र''' मा हुनुपर्छ
|-
| 03:27
|''' Exit''' मा क्लिक गरौं
|-
| 03:30
|''' Breadcrumb''' क्षेत्रको ''' Breadcrumbs''' ब्लक छोडौं
|-
| 03:34
|तर त्यहाँ हामीले यताउति सार्न सक्ने केही बस्तुहरू रहेका छन्
|-
| 03:38
|''' Search block''' मा क्लिक गरेर वा तानेर सारौँ वा
|-
| 03:43
|ड्रप डाउनमा क्लिक गरी यसलाई ''' Header''' मा राखौं र यो माथि सर्छ
|-
| 03:49
|यसैगरी, "Welcome to Drupalville" लाई ''' Sidebar first''' को माथि सारौं
|-
| 03:55
|परिवर्तनहरू सेभ गर्न ''' Save''' बटन क्लिक गरौं
|-
| 03:59
|परिवर्तनहरू हेर्न '''होमपेज ''' मा जाऊ
|-
| 04:03
|यहाँ माथि '''हेडर''' मा हाम्रो '''सर्च बार''' रहेको छ
|-
| 04:06
|र अहिले हाम्रो "Welcome to Drupalville" सबैभन्दा माथि रहेको छ
|-
| 04:11
|ल, यसरी हामी '''ब्लकहरू''' राख्न र मिलाउन सक्छौं
|-
| 04:15
|अब हामी '''ब्लकहरू''' को '''कन्फिगरेसन''' र '''पर्मिसन''' को चर्चा गर्ने छौं
|-
| 04:20
|''' Structure''' र ''' Block layout''' मा क्लिक गरौं
|-
| 04:24
|र हाम्रो ''' Recent Events Added''' ब्लक खोजौं
|-
| 04:27
|अहिले यो ''' Sidebar first''' मा छ र प्रत्येक पेजमा देखिन्छ
|-
| 04:33
|''' Configure''' मा क्लिक गरौं
|-
| 04:35
|अहिले ''' Recent Events Added''' ब्लक जतासुकै देखिन्छ
|-
| 04:40
|तर हामी एउटा '''इभेन्ट पेज''' मा मात्र देखाउन सक्छौं
|-
| 04:44
|''' Events''' मा एउटा ठीक चिन्ह राखौं र ''' Save Block''' क्लिक गरौं
|-
| 04:49
| पुन: तल स्क्रोल गरौं र पुन: ''' Save Block''' बटन क्लिक गरौं
|-
| 04:54
|''' Back to site''' क्लिक गरौं
|-
| 04:56
|अहिले, त्यहाँ ''' Recent Events Added''' ब्लक छैन
|-
| 05:00
|तर हामी कुनै '''इभेन्ट''' मा गएमा हामी ''' Recent Events Added''' देख्न सक्छौं
|-
| 05:05
|यहाँ माथि ''' "Welcome to Drupalville" ब्लक''' तल हामी स्वागत सन्देश देख्न सक्छौं जुन लगिन गरे पछि आवश्यक छैन
|-
| 05:15
|यसलाई लुकाऊ
|-
| 05:17
|यहाँ सानो '''पेन्सिल''' मा क्लिक गरौं र ''' Configure block''' क्लिक गरौं
|-
| 05:22
|ड्रुपलको महत्वपूर्ण विशेषताहरू मध्ये एउटा यो हो कि हामी पेन्सिल वा '''गियर''' प्रयोग गरी '''फ्रन्ट एण्ड''' सम्पादन गर्न सक्छौं
|-
| 05:29
|''' Content type''' ले नछानी यसलाई कुनै एउटा '''पेज''' प्रयोग गरी छानौं
|-
| 05:35
|यहाँ हेरौं, ’Specify pages by using their paths..’
|-
| 05:40
|मुख पृष्ठमा केही देखाउन वा लुकाउन यो ''' angle bracket- front- angle bracket''' प्रयोग गरौं
|-
| 05:47
|यसलाई '''कपि''' र '''पेस्ट''' गरौं, अब "Show for the listed page" छानौं
|-
| 05:52
|हाम्रो '''होमपेज''' मा ''' वेलकम ब्लक''' हुने छ
|-
| 05:58
|अब अर्को चरणमा जाऊ
|-
| 06:00
| ''' Roles''' मा क्लिक गरौं र ''' Anonymous user''' मा एउटा ठीक चिन्ह राखौं
|-
|06:05
|र ''' Save block''' क्लिक गरौं
|-
| 06:07
|अब, यो हामीले लगिन नगरेको समयमा मात्र देखिन्छ
|-
| 06:12
|हामी अहिले यो लगिन भएकोले यो संदेश देख्दैनौं
|-
| 06:16
|लग आउट गरेर हेरौं, हाम्रो ''' 'Welcome to Drupalville' ब्लक''' पुन: देखा पर्छ
|-
| 06:21
|तर जब हामीले लगिन गरेर ''' Home''' मा क्लिक गर्छौं, यो त्यहाँ हुदैन
|-
| 06:27
|यसरी '''ब्लक'''हरू कन्फिगर गर्न, सार्न र '''पर्मिसन''' दिने काम एकदमै सरल छ
|-
| 06:34
|यसलाई एकपटक पुन: हेरौं
|-
| 06:36
|''' Structure''' अनि ''' Blocks''' मा क्लिक गरौं
|-
| 06:40
|हाम्रो '''प्राइमरी मेनु''' ब्लकमा '''मेन नेभिगेसन''' रहेको छ
|-
| 06:44
|यदि हामीले त्यसलाई सारेमा हाम्रो ''' Main navigation''' एउटा भिन्नै स्थानमा हुने छ
|-
| 06:51
|यहाँ तल हामीसँग: '''Featured bottom first, second''' र ''' third''' छ
|-
| 06:58
| '''Footer first, second, third, fourth''' र ''' fifth'''
|-
| 07:03
| '''Powered by Drupal ''' र ''' Footer''' मेनु ''' Footer fifth''' को स्थानमा छन्
|-
| 07:08
|अहिले, त्यहाँ कुनै निष्क्रिय ब्लकहरू छैनन्
|-
| 07:12
|हाम्रो एउटा ''' मेनु''' लाई ''' Footer first''' ब्लक क्षेत्रमा राखौं
|-
| 07:17
| माथि स्क्रोल गरौं
|-
| 07:19
|तपाईको ''' Footer first''' मा '''User account menu''' राखौं
|-
| 07:25
|यो तुरुन्तै तल सर्छ
|-
| 07:28
|अब ''' Save blocks''' क्लिक गरौं
|-
| 07:31
| '''Back to the site'''
|-
| 07:33
|तल स्क्रोल गरी हेरौं, ''' user account''' माथि नभएर तल ''' footer''' मा रहेको छ
|-
| 07:40
|यसरी कुनै पनि ब्लक आवश्यकता अनुसार कहीं पनि राख्न सकिन्छ
|-
| 07:45
|''' Structure''' मा जाऊ अनि ''' Block layout''' क्लिक गरौं
|-
| 07:49
|अब एउटा ''' ब्लक''' हटाऊ
|-
| 07:52
|''' Footer fifth block''' बाट ''' Powered by Drupal''' हटाऊ
|-
| 07:57
|ड्रप डाउन क्लिक गरौं र ''' None''' छानौं, ''' Save blocks''' क्लिक गरौं
|-
| 08:04
|अब तल स्क्रोल गरौं
|-
| 08:06
|अहिले हामी ''' Powered by Drupal block''' ''' disabled block region''' मा देख्न सक्छौं
|-
| 08:12
|''' Back to site''' मा क्लिक गरी यो सम्पूर्ण रूपमा हराएको हेरौं
|-
| 08:16
|यो सँगै हामी यो ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं
|-
| 08:19
|संक्षेपमा हेरौं
|-
| 08:21
|यो ट्युटोरियलमा हामीले सिक्यौं:
'''लेआउट'''
'''ब्लक कन्फिगरेसन'''
'''पर्मिसन''' हरू र
'''ब्लकहरू''' हटाउन र पुन: क्रममा राख्न
|-
| 08:42
|यो भिडियो '''Acquia''' र '''OSTraining''' बाट साभार गरी '''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट ,आइआइटी बम्बे''' ले संशोधन गरेको हो
|-
| 08:50
|तलको लिंकमा उपलब्ध भिडियोले स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टको सार दिन्छ, कृपया डाउनलोड गरी हेर्नुहोस्
|-
| 08:56
|स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टले कार्यशालाहरू संचालन गर्छ र प्रमाणपत्र प्रदान गर्छ
विस्तृत जानकारीको लागि हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्
|-
| 09:04
|स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टलाई NMEICT, मानव विकास संशाधन मन्त्रालय र NVLI, संस्कृति मन्त्रालय, भारत सरकारको सहयोग रहेको छ
|-
| 09:15
|म मन्दिरा थापा बिदा हुँदै छु, सहभागिताको लागि धन्यवाद, नमस्कार
|}

Drupal/C3/Adding-Functionalities-using-Modules/Nepali

2017-08-08T14:40:08Z

Mandira: Created page with "{|border=1 |'''Time''' |'''Narration''' |- | 00:01 |''' Adding Functionalities using Modules''' '''स्पोकन ट्युटोरियल''' मा स्वाग..."

{|border=1
|'''Time'''
|'''Narration'''
|-
| 00:01
|''' Adding Functionalities using Modules''' '''स्पोकन ट्युटोरियल''' मा स्वागत छ
|-
| 00:08
|यो ट्युटोरियलमा, हामी '''मोड्युल''' हरूको जानकारी लिने छौं
हामी '''Book Module''' र '''Forum Module''' को बारेमा सिक्ने छौं
|-
| 00:19
|यो ट्युटोरियल रेकर्ड गर्न म प्रयोग गर्दै छुँ:
'''उबुन्टु लिनक्स ''' अपरेटिंग सिस्टम
'''ड्रुपल ८''' र
'''फायरफक्स ''' वेब ब्राउजर
तपाई आफ्नो रोजाईको कुनै पनि वेब ब्राउजर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ
|-
| 00:35
|एउटा ड्रुपल वेबसाइटमा विशेषताहरू विस्तार गर्न वा थप्न '''मोड्युल''' र '''थिम''' हरू प्रयोग गरिन्छ
|-
|00:42
| '''ड्रुपल''' मा एउटा पूर्ण '''कन्टेन्ट म्यानेजमेन्ट सिस्टम''' उपलब्ध हुन्छ, तर कहिलेकाहीँ त्यो भन्दा पनि धेरै चाहिन्छ जसको लागि '''मोड्युल''' हरू प्रयोग गरिन्छ
|-
| 00:53
| '''मोड्युल''' ले हाम्रो ड्रुपल वेबसाइटमा विशेषताहरू थप्छ, ड्रुपलमा तीन प्रकारका '''मोड्युल'''हरू रहेका छन्
|-
|00:59
|त्यहाँ '''Core मोड्युल''' हरू छन्, तिनीहरू ड्रुपलमा डिफल्टमा उपलब्ध हुने मोड्युल हरू हुन्
|-
| 01:06
|तिनीहरूलाई निष्क्रिय बनाउन सकिन्छ तर कहिल्यै पनि एउटा वेबसाइटको '''भित्री क्षेत्र''' जान ''' ftp''' प्रयोग गरी यी '''मोड्युल''' हरू हटाउने काम नगरौं
|-
|01:15
|हामीले हरेक पटक ड्रुपल अपडेट गर्दा तिनीहरू पुन: इन्स्टल हुने छन्
|-
| 01:22
|यी '''Core मोड्युल''' हरू ड्रुपलको आधारभूत कार्यक्षमताको लागि बनाईएको हो
|-
| 01:28
|त्यहाँ, '''Contributed मोड्युलहरू''' पनि छन्, हामीले पहिले नै एउटा इन्स्टल गरेका छौं, हामीले पहिले '' Devel''' पनि इन्स्टल गर्यौ
|-
| 01:38
|एउटा ''' Contributed Module''' समुदायको कसैले योगदान गरेको मोड्युल हो
र यो ''' drupal.org''' मा उपलब्ध छ
|-
| 01:49
|''' Custom Module''' अन्तिम मोड्युलको प्रकार हो
|-
| 01:52
|यहाँ हाम्रो प्रोजेक्टमा आवश्यक पर्ने विशेष कार्य क्षमताहरू हुन्छन्, यो मोड्युल उपलब्ध छैन र यो भन्दा पहिले कसैले पनि यसको बारेमा सोचेको थिएन
|-
|02:07
|तर, यो पक्का हो कि हामीले यसलाई आफैँ सृजना गर्नुपर्छ वा अरू कसैलाई गर्न लगाउनु पर्छ
|-
|02:15
|ड्रुपलमा धेरै भिन्न मोड्युलहरू उपलब्ध छन्
|-
|02:20
|यहाँ ''' drupal.org''' मा हामी अहिले अनि ३२,४५८ मोड्युलहरू देख्न सक्छौं
|-
|02:30
| मोड्युलहरूले विभिन्न प्रकारका कार्य गर्छन्
|-
| 02:33
|एउटा मोड्युलले एउटा '''कन्टेन्ट टाइप''' मा '''फिल्ड''' थप्न सक्छ, साथै अर्को मोड्युलले हाम्रो सम्पूर्ण वेबसाइटमा एउटा '''भोटिंग सिस्टम''' थप्न सक्छ
|-
|02:45
|तर हामी हाम्रो ड्रुपलको संस्करणसँग काम गर्ने मोड्युल मात्र प्रयोग गर्न सक्छौं
|-
|02:51
|त्यसैले हामीले हाम्रो मोड्युलहरू यहाँ ''' drupal.org/project/modules''' मा फिल्टर गर्नुपर्छ
|-
| 03:03
|हामीले तिनीहरूलाई फिल्टर गर्दा तिनीहरू सधैँ चर्चाको आधारमा सुचिकृत हुने छन्
|-
| 03:09
| पहिलो तीन वा चार पेजमा सबैभन्दा बढि चर्चित मोड्युलहरू हुने छन्, जसको मतलब तिनीहरू सबैभन्दा धेरै प्रयोग भएका र प्राय सबैभन्दा धेरै उपयोगी पनि हुन्छन्
|-
| 03:21
|संक्षेपमा भन्दा,''' मोड्युलहरू''' ले विशेषताहरू थप्छन् र ''' drupal.org''' मा निकै मोड्युलहरू नि:शुल्क उपलब्ध छन्
|-
| 03:30
|हामीले पहिले सृजना गरेको वेबसाइट खोलौं, ''' Extend''' क्लिक गरी तल स्क्रोल गरौं
|-
|03:38
|यहाँ ड्रुपलमा डिफल्टमै उपलब्ध हुने केही मोड्युलहरू रहेका छन्, तर तिनीहरू पहिले नै सक्रिय छैनन्
|-
| 03:48
|''' 'Book' मोड्युल''' सक्रिय बनाऊ
|-
| 03:53
|केही तल स्क्रोल गर्दा हामी ''' 'Forum' मोड्युल''' भेट्ने छौं, यसलाई पनि ''' ON ''' गरौं
|-
| 04:01
|हामी दुई भिन्न मोड्युलहरू सक्रिय बनाउन सक्छौं
|-
| 04:07
|तल डाउनलोड गरौं र ''' Install''' क्लिक गरौं
|-
| 04:12
|''' Book मोड्युल''' र ''' Forum मोड्युल''' दुई भिन्न प्रकारका मोड्युलहरू हुन्
|-
|04:19
|तर तिनीहरू दुवैले नयाँ '''कन्टेन्ट टाइप''' हरू सृजना गर्ने छन् र तिनीहरूले '''ड्रुपल''' विस्तार गरी यसमा कार्यक्षमता थप्ने छन्
|-
| 04:29
|ड्रुपल मोड्युलहरूले मोड्युलहरू मात्र भए नि धेरै भिन्न कार्यहरू गर्छन्
|-
| 04:35
|हामी साइटमा एउटा नयाँ विशेषता थप्न चाहन्छौं जुन पूर्ण रूपमा एउटा नयाँ कार्य क्षमता होस् वा एउटा नयाँ
'''फिल्ड टाइप''' मात्र किन नहोस्
|-
|04:45
|हामी '''ड्रुपल कोर''' विस्तार गर्न एउटा मोड्युल थपिरहेका हुन्छौं
|-
| 04:50
|अब, ''' Structure''' अनि '''Content types''' मा क्लिक गरौं, यहाँ हामी दुई नयाँ '''Content Types''' देख्ने छौं – एउटा ''' Book page''' र एउटा ''' Forum topic'''
|-
| 05:03
| ''' Content''' अनि ''' Add content''' क्लिक गरी ''' Book page Content type''' ठीक गरौं
|-
|05:11
| ''' Book page''' ले हाम्रो '''साइट''' मा खण्डहरू, नेभिगेसन र हामीले चाहेको स्थानमा जान सक्ने एउटा '''ब्लक''' सहितको एउटा बुक सृजना गर्ने छ
|-
| 05:24
|''' Book page''' मा क्लिक गरौं, अब ''' Title''' मा "Our Drupal Manual" टाइप गरौं
|-
|05:30
| ''' Body''' मा टाइप गरौं: "This is the beginning of our Drupal manual".
|-
| 05:36
|हाम्रो ''' Publication settings''' मा एउटा नयाँ ''' setting''' रहेको छ
|-
| 05:41
| ''' BOOK OUTLINE''' मा क्लिक गरौं र ''' None''' लाई '''Create a new book''' मा बदलौं
अनि ''' Save and publish''' क्लिक गरौं
|-
| 05:55
|यहाँ एउटा नयाँ ''' Add child page''' लिंक रहेको याद गरौं, ''' drupal.org''' मा ''' Documentation''' क्लिक गरौं
|-
|06:06
|''' Understanding Drupal''' क्लिक गरौं अनि हामी ''' Book मोड्युल''' देख्न सक्छौं
|-
| 06:12
|यहाँ दायाँपट्टि, ''' नेभिगेसन ''' छ, पेजको अन्त्यमा केही थप '''नेभिगेसन''' छन् जुन स्वत: सृजना भएका हुन्
|-
|06:24
|बायाँतिर ''' लिंक'''हरू छन्
|-
| 06:29
| '''Drupal concept''' क्लिक गरौं, यहाँ नेभिगेसन रहेको याद गरौं
|-
|06:34
|र हाम्रो दायाँतिरको नेभिगेसन विस्तार भई अर्को के हुने छ भन्ने जानकारी देखाउने छ
|-
| 06:42
|हामी ''' Book मोड्युल''' प्रयोग गरी पूर्ण र जटिल युजर गाइडका साथै कुनै पनि प्रकारका किताबहरू सृजना गर्न सक्छौं
|-
| 06:51
|हाम्रो वेबसाइटमा फर्केर ''' Add child page''' मा क्लिक गरौं
|-
| 06:57
| ''' Title''' मा "Installing drupal" टाइप गरौं र ''' Body''' मा यस्तो टाइप गरौं- "This is where we explain how to install Drupal".
|-
| 07:08
|याद गरौं, यो स्वत: हामीले सृजना गर्दै गरेको ''' ड्रुपल मेनुअल''' मा थपिने छ
यो हामीले ''' Create Book page''' क्लिक गरेको हुनाले भएको हो
|-
| 07:20
|''' Save and publish''' क्लिक गरौं
|-
| 07:23
|हामी हाम्रो नेभिगेसन स्वत सृजना भएको देख्न सक्छौं
|-
| 07:29
|''' Up''' क्लिक गरौं, अब हामी मुख्य तहमा पुग्ने छौं, मैले अगाडी यो सँगै एउटा '''ब्लक''' उपलब्ध रहेको उल्लेख गरेको सम्झौं
|-
| 07:41
|''' Structure''' र ''' Block layout''' क्लिक गरौं
|-
|07:45
|र ''' Sidebar first''' मा ''' ब्लक''' राखौं
''' Place block''' क्लिक गरौं र यहाँ हामीसँग ''' Book navigation मेनु''' रहेको देख्न सक्छौं
|-
|07:56
|''' Place block''' क्लिक गरौं अनि ''' Save block''' क्लिक गरौं
|-
|08:01
|''' Save blocks''' क्लिक गरौं र हाम्रो साइटमा फर्कौं, यहाँ हाम्रो '''Book navigation, Our Drupal Manual''' र ''' Installing drupal''' रहेका छन्
|-
|08:14
|यो हाम्रो आवश्यकता अनुसार नयाँ '''child पेज''' हरू विस्तार हुने छ
|-
|08:21
|पुन: म दोहोराउँदै छुँ – यसो गर्न '''drupal.org''' मा जाऊ, ''' Book मोड्युल''' प्रयोग गर्ने '''युजर मेनुअल''' वा '''डकुमेन्टेसन''' ब्राउज गरौं
|-
| 08:35
|यदि तपाईलाई आफ्नो साइटमा यस्तो सामग्री चाहिएमा यो एकदमै सशक्त हुन्छ, यहाँ हामी ''' title''' र ''' ''' '''body''' मा सीमित हुदैनौं
|-
|08:47
|हामी ''' Book मोड्युल''' मा रहने '''कन्टेन्ट टाइप''' मा '''फिल्ड''' हरू थप्न सक्छौं
|-
| 08:53
|यदि कुनै वेबसाइटलाई ''' फोरम''' बाट फाईदा मिल्छ भने ''' Forum मोड्युल''' एकदमै उपयोगी हुनेछ
|-
| 09:01
|''' Content''' अनि ''' Add content''' क्लिक गरौं
|-
| 09:07
| | ''' Forum''' मोड्युलले ''' Forum topic''' नामक एउटा नयाँ '''कन्टेन्ट टाइप''' सृजना गर्ने छ
|-
| 09:13
| | यिनीहरू ''' field able''' हुन् जसको मतलब हामी ''' title''' र ''' body''' मा मात्रै सीमित छैनौं
|-
| 09:21
|''' Forum topic''' क्लिक गरौं, एउटा नयाँ '''forum topic''' मानौं, "Learning drupal" इन्टर गरौं, '''Forums''' मा यसलाई ''' General discussion''' मा राखौं
|-
|09:35
|अनि ''' body''' मा इन्टर गरौं – "Hi, I’m just learning Drupal. Can someone help me?".
|-
| 09:42
| '''Save and publish''' क्लिक गरौं
|-
|09:45
|अब, यो ''' Forum Content type''' मा भएको ले यसमा '''कमेन्ट''' हरू दिएर प्रतिक्रिया दिन सकिन्छ
|-
|09:53
| एउटा '''कमेन्ट''' थपौं -"Sure I can help". "You should just read everything at Drupalville!" अनि ''' Save''' क्लिक गरौं
|-
| 10:07
|हामी '''सुपर युजर''' को रुपमा लगिन गरेकोले यिनीहरू स्वत: मान्य हुने छन्
|-
| 10:14
|यदि हामीले '''General discussion''' मा क्लिक गरेमा हामीसँग एउटा
|-
| 10:21
|'''कमेन्ट''' सहितको "Learning drupal" नामक एउटा साधारण छलफलको '''फोरम टपिक''' देख्ने छौं
|-
| 10:25
| |हामीले '''comment''' मा क्लिक गरेमा हामी प्रतिक्रियाहरू थप्न सक्छौं, यसरी हामी सबै प्रकारको '''फोरम''' हरू सृजना गर्न सक्छौं
|-
| 10:37
| | ''' Forums''' शब्दमा क्लिक गरौं
|-
| 10:41
|यहाँ क्लिक गरेर साधारण छलफलमा एउटा नयाँ '''फोरम टपिक''' थप्न सकिन्छ, तर '''एड्मिनिस्ट्रेटर'''को रुपमा तपाई यो बाहेक धेरै '''फोरम''' हरू चाहनुहुन्छ होला
|-
| 10:55
|त्यसैले, अब त्यसो गरौं, ''' Structure''' मा अनि ''' Forums''' मा क्लिक गरौं, यहाँ हामी नयाँ '''फोरम''' र नयाँ '''कन्टेनर''' हरू थप्न सक्छौं
|-
| 11:07
| यदि म एउटा फोरम थप्न चाहन्छु भने म त्यसो गर्न सक्छु र म तिनीहरूलाई चाहे अनुसार क्रममा राख्न सक्छु
|-
| 11:18
| ''' Content''' मा जाऊ अनि ''' Add content''' र ''' Forum topic''' क्लिक गरौं
अब, म तिनीहरूलाई अन्य '''फोरम''' हरूमा थप्न सक्छु
|-
| 11:31
|यसरी हामी हाम्रो ड्रुपल वेबसाइटमा एउटा राम्रो '''फोरम''' बनाउन सक्छौं
|-
|11:38
|यो सँगै हामी यो ट्युटोरियलको अन्त्यमा आएका छौं, संक्षेपमा हेरौं
यो ट्युटोरियलमा हामीले सिक्यौं:
'''मोड्युलहरू''' को परिचय
'''Book''' मोड्युल र '''Forum''' मोड्युल
|-
| 12:05
| | यो भिडियो '''Acquia''' र '''OSTraining''' बाट साभार गरी '''स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट, आइआइटी बम्बे''' संशोधन गरेको हो
|-
| 12:16
|तलको लिंकमा उपलब्ध भिडियोले स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टको सार दिन्छ, कृपया डाउनलोड गरी हेर्नुहोस्
|-
|12:25
|स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्ट टिमले कार्यशालाहरू संचालन गर्छ र प्रमाणपत्र प्रदान गर्छ, बिस्तृत जानकारीको लागि हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्
|-
| 12:35
|स्पोकन ट्युटोरियल प्रोजेक्टलाई NMEICT, मानव विकास संशाधन मन्त्रालय र NVLI, संस्कृति मन्त्रालय, भारत सरकारको अनुदान रहेको छ
|-
| 12:49
|म मन्दिरा थापा बिदा हुदैँ छुँ, सहभागिताको लागि धन्यवाद
|}