https://script.spoken-tutorial.org/api.php?action=feedcontributions&feedformat=atom&user=Kash 2026-04-29T14:01:35Z User contributions MediaWiki 1.23.17 https://script.spoken-tutorial.org/index.php/Health-and-Nutrition/C2/Football-hold-for-breastfeeding/Sindhi 2019-10-10T11:24:24Z

<p>Kash: Created page with &quot; {| border=1 | Time | Narration |- |00:01 | थण जो खीरु पियारण वास्ते फ़ुटबॉल होल्ड जे स्पोकन...&quot;</p> <hr /> <div><br /> {| border=1<br /> | Time<br /> | Narration<br /> <br /> |- <br /> |00:01<br /> | थण जो खीरु पियारण वास्ते फ़ुटबॉल होल्ड जे स्पोकन टुटोरिअल में तवानजो स्वागत आहे। <br /> |- <br /> |00:06<br /> | हिन् टुटोरियाल में असी सिखंडासी, सही तरीको, माउ बाऱ खे झले ऐं थण जो खीरु पियरे, <br /> <br /> |- <br /> | 00:15<br /> | बाऱ के खीरु पियरन खां अग माउ जी तैयारी, फ़ुटबॉल होल्ड जो कदम ब कदम तरीको।<br /> <br /> |- <br /> |00:23<br /> | शुरू था करयूं। <br /> <br /> |- <br /> | 00:24<br /> | दुनिया जे अलग अलग देशनि में माऊ पेहंजन बारन खे जुदा जुदा ढ़ंग सा झले थण जो खीरु पियारंडियों आहीन। <br /> <br /> |- <br /> | 00:31<br /> | जियंत असां पहरें टुटोरिअल में सीख्यो आहे, उत्तम तरीको माउ जो उही आहे जेहमें - <br /> <br /> |- <br /> | 00:41<br /> | माऊ ऐं बाऱ बिन्ही खे खीरु पियरन जे वक्त में आराम मिले ऐं काही भी तकलीफ न अचे, <br /> <br /> |- <br /> | 00:48<br /> | बाऱ पेहेंजी माऊ जे थण सा चंगी तरह सां चिपकी सघे (चुम्ब्ड़ी सघे ),ऐं खेस भरपूर खीरु मिली सके।<br /> <br /> |- <br /> | 00:56<br /> | अचोत थण जो खीरु, फ़ुटबॉल होल्ड जो तरीको सींखु। <br /> <br /> |- <br /> | 01:01<br /> | फुटबॉल होल्ड, उन्हन माउ जे लाए कमाईतो आहे, जेंजी ''सी'' सेक्शन वियम (डिलीवरी) थी आहे, <br /> <br /> |- <br /> | 01:08<br /> | जेंजा थण वादा आहीन, <br /> <br /> |- <br /> | 01:10<br /> | जेंजो बाऱ नन्दो यां वक्त खां पेहंरि (प्रीमेचोर) बाऱ आहे<br /> <br /> |- <br /> | 01:14<br /> | जेंजा बाऱ जारा (जुड़वा) आहीन ।<br /> <br /> |- <br /> | 01:15<br /> | हमेश याद राखजो, थण जो खीरु पियरन खा पहंरी, माउ खे पहेंजा हथ साफ़ तरीके सां धूवरं ऐं सुकाएर खपन । <br /> <br /> |- <br /> | 01:22<br /> | हिनखा पोए, माउ खे हिक गिलास उबरयल पाणी पियंरन गुरजे। <br /> <br /> |- <br /> | 01:27<br /> | थण जो खीरु पियरनवारी माउ जे थन में लगभग, ७५० खां ८५० मिली लीटर खीरु ठहंडो आहे। <br /> <br /> |- <br /> | 01:34<br /> | इनकरे, माउरन खे वदिक् पाणी पियनरंजी ज़रुरत आहे।<br /> <br /> |- <br /> | 01:38<br /> | अचो, सिंखू ,माउ जे व्यरं जो सही तरीको।<br /> <br /> |- <br /> | 01:43<br /> | माउ खे पट टे या पलंग ते पलथी मारे व्यरं खपे। <br /> <br /> |- <br /> | 01:48<br /> | यांत, कुर्सी ते वई करे, पैर ज़मीन ते सिधा रखी करे आराम सां वैह।<br /> <br /> |- <br /> | 01:51<br /> | अगर, कुर्सी मथ ते आहे, ऐं पैर पट ते नथा पहोचन, त माउ पहिंजा पैर सिधा हिक पाट ते रखे यां वयांरे जे मंथा पैर रखे। <br /> <br /> |- <br /> | 02:02<br /> | वैयरं मेल, माउ खे ध्यान सां पहेनजी पूठि हिक्दम सिधी रखंर गुरजे, जियंत माउ खे पूठि में सूर न थे।<br /> <br /> |- <br /> |02:09<br /> | माउ जा कुल्हा आराम में हुजन, नाकि उथलयल ऐं झुक्यल।<br /> <br /> |- <br /> | 02:13<br /> | माउरन खे हिन् आरामदायक तरीके में सडयो वक्त वियरं खपे, जेसताई खीरु पियरं ख़तम न थे। <br /> <br /> |- <br /> |02:19<br /> | माउ खे जैं पासे खां खीरु पियारंदी, हूँ पासे खां ३ यां ४ व्यारां रखण खपे। <br /> <br /> |- <br /> | 02:26<br /> | सबरीन खां मथ्यो व्यारों डींगे रूप में बयंन व्यारन जे मथां ऐं माउ जे थरे ते हुजण गुरजे।<br /> <br /> |- <br /> | 02:32<br /> | पोए, माउ खे पेहेंजो उहो थण जैंसा खीरु पियारंदी बैर कदण गुरजे।<br /> <br /> |- <br /> | 02:38<br /> | हिन् थण ते, ब्रा या ब्लाउज जो केरो भी दबाव न पौंरहन खपे। <br /> <br /> |- <br /> | 02:45<br /> |आराम सां व्यारं खां पोए, बाऱ खे माउ जे हथ में डयो। <br /> <br /> |- <br /> | 02:49<br /> | माउ खे बाऱ जी पूठिखे व्यारन जे मथां रखण खपे।<br /> <br /> |- <br /> | 02:53<br /> |माउ खे बाऱ जो मथो , हुन हथ सां झलण खपे ,जें पासे जे थण सां खीरु पियारंदी।<br /> <br /> |- <br /> | 03:01<br /> |बाऱ जी टंगु माउ जे हुन कछ खां गूजरी ,जें थण सां खीरु पियारंदी,व्यारें जे मथां हुजरं खपन। <br /> <br /> |- <br /> | 03:08<br /> | माउ खे पेहेंजो इयो हथ ऐं बाऱ जी टंगु,हिन् व्यारें जे मथां रखण गुरजे।<br /> <br /> |- <br /> | 03:13<br /> | हिन् फोटे में पेहेंजे बाऱ खे साड़े थण सां खीरु पियारंदी। <br /> <br /> |- <br /> | 03:18<br /> | इनकरे बाऱ जी, टंगु माउ जे साड़े कछ मां गुजरंदयूँ। <br /> <br /> |- <br /> | 03:23<br /> | माउ पेहेंजो साड़े अँगूठे ऐं आंगरयूंन सां बाऱ जे मथे जो हेठयो हिस्सो झलंदयूं।<br /> <br /> |- <br /> | 03:31<br /> | याद रहेव, माउ खे कदेब पेहेंजो थण बाऱ वट पेहेंजी पूठि झुकाए न खंरी अचंर खपे।<br /> <br /> |- <br /> | 03:37<br /> | हिन् करणर सां माउ खे दुखयाई थिंदी ऐं पूठि में सूर पोहंदो।<br /> <br /> <br /> |- <br /> |03:42<br /> | माउ खे हमेश पूठी सीढ़ी रखण गुरजे, ऐं बाऱ खे थण वट माथे आरं गुरजे।<br /> <br /> |- <br /> | 03:48<br /> | हांरे सिखंडांसि , माउ जे अंगूठे ऐं आँगृयून जो सही रखरं जो तरीको।<br /> <br /> |- <br /> | 03:56<br /> | माउ जो अंगूठो, बाऱ जे हिक कन जे पुठियाँ, ऐं बाकी आंगरयूं बे कन जे पूठियाँ हुजन।<br /> <br /> |- <br /> | 04:03<br /> | माउ खे आँगूठो यां आंगरी बाऱ जे कन जे पूठियाँ खां हताए गर्दन ते न रखरं खपन।<br /> <br /> |- <br /> | 04:09<br /> | हुनजी कराई बाऱ जे कुल्हन जे विच में हूजरं खपे। <br /> <br /> |- <br /> | 04:13<br /> | माउ जे हथ सां बाऱ जे माथे जे पुठयां जोर जो दबाव न पओरण खपे, हिन् करण सां बाऱ खे खीरु पियारण वक्त आराम मिलन्दो।<br /> <br /> |- <br /> | 04:23<br /> | हांरे सींखुता,बाऱ जे बदन खे रखरं जो सही तरीको।. <br /> <br /> |- <br /> | 04:27<br /> | बाऱ जी शिकिल माउ जे हिक्दम सामु हुजरं खपे।<br /> <br /> |- <br /> | 04:31<br /> | बाऱ जे शरीर जो माउ जे शरीर ते हलको दबाव हुजरं खपे। <br /> <br /> |- <br /> | 04:36<br /> | बिनीन जे शरीर जे विच जी दुरी घट कररं सां,बाऱ खे थण ताईं पोचरंर में घट ताकत लगनदी।<br /> <br /> |- <br /> | 04:41<br /> | ऐं थण सां बाऱ आसानी सां चम्बड़ी सकंदो।<br /> <br /> |- <br /> | 04:47<br /> | बी ज़रूरी गाल , बाऱ जे बदन जो ढरो। <br /> <br /> |- <br /> | 04:51<br /> | खादो खाईंर वक्त, असांजो मथो, गिची ऐं बदन हिक्दम सिद्धो हूअंर खपे। <br /> <br /> |- <br /> | 04:57<br /> | थण जो खीरु पियंर वक्त, बाऱ जो मथो, गिची ऐं बदन हिक्दम सिद्धो हूअंर खपे।<br /> <br /> |- <br /> |05:06<br /> | हिन् करण सां, बाऱ खे खीरु पियरं में आसानी थिवेन्दी। <br /> <br /> |- <br /> | 05:10<br /> | थण जो खीरु पियंर वक्त ,हांरे सिखूंता बाऱ खे झलण जी तीं ज़रूरी गाल। <br /> <br /> |- <br /> | 05:16<br /> | माउ खे बाऱ जे सदये बदन खे सहारो दयेरं खपे। <br /> <br /> |- <br /> | 05:22<br /> | ही न करण सां, बाऱ खे थण सां गहराई सां चुम्ब्ड़न में मेहनत करणी पोंदी।<br /> <br /> |- <br /> | 05:30<br /> | हांरे दिसुतां बाऱ जे नक ऐं खाड़ी जी स्थिति।<br /> <br /> |- <br /> | 05:34<br /> | बाऱ जो नक् ऐं माउ जो निप्पल हिक सीधी रेखा में हुजण खपे।<br /> <br /> |- <br /> | 05:39<br /> | ऐं बाऱ जो खड़ी अगयां ,माउ जे थण जे करीब हुजण गुर्जे।<br /> <br /> |- <br /> | 05:44<br /> | हिन् करण सां ,चुमबदन मैल बाऱ जरूर सां ,एरिओला जो निचलो हिस्सों पहिंजे वाट में झलांडो, ऐं बाऱ पहिंजे हैंटें जाड़ी सां वदिक खीरु पि सगंडो।<br /> <br /> |- <br /> |05:55<br /> | धयान डयो, निप्पल जे आसे -पासे जो गहरे रंग वारो हिस्से खे ऐरिओला चोहन्दा आहीन।<br /> <br /> |- <br /> | 06:00<br /> | हारें, बाऱ खे सही तरीके सां रखण खां पोए,अचो सीखूं थण खे सही तरीके सां पकड़ण जो तरीको।<br /> <br /> |- <br /> | 06:07<br /> | पहेंजे बे हथ जे आंगरयूंन सां, खे पेहेंजे थण खे पासे मां &quot;C&quot; आकर पकड़न खपे। . <br /> <br /> |- <br /> | 06:15<br /> | हिन् तस्वीर में,माउ दाए हथ सां पेहेंजो साडयो थण झलंदयूं। <br /> <br /> |- <br /> |06:21<br /> | अंगूठे ऐ आंगरयूं जी सही स्थिति सीखण वास्ते,सोचो त, निप्पल साढ़े थण जे हिक्दम विच में घड्याळ वंआगुर आहे। <br /> <br /> |- <br /> | 06:30<br /> | माउ खे पहेंजो डाओ अँगूठो हिन् घड्याळ जे २ नंबर ते रखण खपे।<br /> <br /> |- <br /> | 06:35<br /> | ऐं, माउ जे अँगूठे जे पासे वारयूं २ आंगरयूं घड्याळ जे ६ नंबर ते रखण खपन।<br /> <br /> |- <br /> | 06:42<br /> | माउ जे आंगरयूंन ऐं बाऱ जे चपन जी दिशा हमेश हिक जेरी हुजरं खपे। <br /> <br /> |- <br /> | 06:47<br /> | इंय छो ? त्वांखे हिक आसान मिसाल सां समझ्यूंतां।<br /> <br /> |- <br /> | 06:52<br /> | जंडे असीं वादा पाव यां बर्गर खाइनदा आयुं , असांजा चप सिद्धा खुलंदा आहीन।<br /> <br /> |- <br /> | 06:58<br /> | असीं वादा पाव यां बर्गर खे सिद्धो झलँदा आयुं,जियंत असीं वादी गिरायी खाई संगु।<br /> <br /> |- <br /> | 07:03<br /> | हिते, असांजे चपन ऐं अंगूठे, आंगरयूंन जी दिशा हिक सामान आए। <br /> <br /> |- <br /> | 07:10<br /> | अगर असीन वादा पाव यां बर्गर खे उभे रूप में झालंदासीं ,त आसीं वदी गिरायी न खाई सगंडांसि।<br /> <br /> |- <br /> |07:16<br /> | हांरे बाऱ जे चपन ते ध्यान डयो।<br /> <br /> |- <br /> | 07:21<br /> | बाऱ जा चप सीधा खुलयल आहीन। <br /> <br /> |- <br /> | 07:24<br /> | इनकरे माउ खे पैंजयु आँगृयूं थण ते सिधे रूप में रखण खपन। <br /> <br /> |- <br /> | 07:32<br /> | हिन्सा ,बाऱ खे एरिओला जे हेंठयों हिस्सो वात में वीजनरं में मदत थिंदी। <br /> <br /> |- <br /> | 07:39<br /> | बाऱ जे चपन खे सही दिशा में हुअरान जे इलावा, माउ जी आँगर्युं ऐं अँगूठो हमेश निप्पील खां ३ आँगर्युं जी दूरी ते हुजरं खपन।<br /> <br /> |- <br /> | 07:50<br /> | वादा पाव यां बर्गर खायंर मेल अगर हुनखे अगयां झलंदांसी,त असांजी आँगर्युं विच में इंदयूं ऐं वडी गिराई न खाईसकांडांसि।<br /> <br /> |- <br /> | 08:00<br /> | अगर असीं हूनखे परयां झलंदांसी, त हुनजो आकार असांजे वात में न वनी सकंदो। <br /> <br /> |- <br /> | 08:07<br /> | इनकरे, असीं हुनखे सही दुरी ते झलंदांसी,जियंत वदी गिराई खाई सकूं।<br /> <br /> |- <br /> | 08:13<br /> | बाऱ खे थण जे निप्पल खां ३ आंगरयूंनजे दुरी ते झलण सही आहे, जियं हिन् तस्वीर में देखारयल वयो आहे।<br /> <br /> |- <br /> |08:21<br /> | हिन् दुरी ते रखण में सां माउ जी आंगरयूं एरिओला जे निछले हिस्से खे वात में विजारं खां रोके न सगे।. <br /> <br /> |- <br /> |08:31<br /> | माउ हुन निप्पल खे न दबायींदी जेंमें खीरु घट आहे।<br /> <br /> |- <br /> | 08:36<br /> | माउ एरिओला जो उहो हिस्सो दबायींदी, जेंमां वदिक खीरु मिलन्दो आहे।<br /> <br /> |- <br /> | 08:42<br /> | ऐं थण जो आकार सही थिंदो,जियं त बाऱ थण सां गहरी तरह सां चुम्बादि सकंदो।<br /> <br /> |- <br /> |08:50<br /> | याद रहेव - माउ जो अँगूठो थण जे मथ्ये पासे हुजरं खपे। <br /> <br /> |- <br /> | 08:55<br /> | ऐं माउ जी २ आँगरयूं थण जे हेंठया पास हुजरं खपन ,जिंय हिन् तस्वीर में देखारयल वयो आहे।<br /> <br /> |- <br /> |09:01<br /> | हांरे वरि असीं वादा पाव यां बर्गर जी मिसाल जे बारे में ता गालायूं।<br /> <br /> |-<br /> |09:06<br /> | वादा पाव यां बर्गर खे सही तरीके सां झलण खां पोए,असीं हमेश दबाइन्दा आयु , जिंयत हीक़ वदी गिराई खाई सगूं।<br /> <br /> |- <br /> | 09:12<br /> | सागे तरीके सां माउ खे पहेंजो थण जे पासे वारे हिस्से खे &quot;सी&quot; आकार में आस्ते सां दबाऐंर खपे।<br /> <br /> |- <br /> | 09:18<br /> | हिन् करण सां बाऱ खे थण जो वदो हिस्सों वात मेंमें विजरण में मदत थिंदी।<br /> <br /> |- <br /> | 09:23<br /> | पर याद रखजो, माउ खे पहेंजो थण कैंची वांगुर न झलण खपे। <br /> <br /> |- <br /> | 09:30<br /> | कैंची वांगुर झलण सां ,थण दब जंदो ऐं बाऱ निप्पल मां खीरु पियंदो। <br /> <br /> |- <br /> | 09:36<br /> | ध्यान रखजो, अँगूठे ऐं आंगरयूंन जो थण ते बरोबर जो ज़ोर हुवंर खपे। <br /> <br /> |- <br /> | 09:43<br /> | हिन् करण सां, निप्पल हेठ ऐ मथे थिंदो ऐं बाऱ थण सां गहरी तरहां सां न चुम्बादि सगंदो।. <br /> <br /> |- <br /> | 09:51<br /> | कड़ें , माउ पेहजे बाऱ खे अलग तरीके सां झलंदी आहे। <br /> <br /> |- <br /> | 09:56<br /> | हिन् तस्वीर में, बाऱ पहेंजे माउ जे समु कोने। <br /> <br /> |- <br /> | 10:00<br /> | बाऱ जो मथो थण जे पासे खां थण वट आरन खपे, नाकि थण जे हेंठा खां।<br /> <br /> |- <br /> | 10:07<br /> | बाऱ जा चप उभा आहीन , इनकरे , माउ जे आँगरयूंन जी सिथ्ति उभे रूप में थण ते &quot;U&quot; आकर में हुजण गुरजे।<br /> <br /> |- <br /> | 10:17<br /> | याद रखजो,कैरेब थण जो खीरु पियारण जे सिथ्ति में,माउ जी आँगरयूं ऐं अँगूठो जैंसान पेहेंजो थण झलंदी, बाऱ जे चपन जे ही दिशा में हुजण गुरजे।<br /> <br /> |- <br /> | 10:28<br /> | बाऱ फ़ुटबॉल होल्ड जे सिथित में आए ऐं खीरु पियरं जे लाए थण सां गहरे तरीके सां चुम्ब्ड़न जे लाए तैयार आहे। <br /> <br /> |- <br /> | 10:34<br /> | थण सां गहराई सां चुम्ब्ड़न जो सही तरीको हिन् ही शृखला जे बे (२) टयुटोरिअल में शमझाए वयो आहे।<br /> <br /> |- <br /> | 10:41<br /> | जड़ें बाऱ थण सां बरोबर सां चुम्ब्ड़ी वन्ये ऐं अगर थण चंगो भरयल न हुजे त माउ खे पहेंजो हथ थण खां हटाए आराम सां हेठ मुक्त रखण खपे।<br /> <br /> |- <br /> | 10:53<br /> | हारें असांजो ट्यूटोरिअल खतम थयो।. <br /> <br /> |- <br /> | 10:57<br /> | हिन् ट्यूटोरियल में असां सीख्यो - माउ ऐं बाऱ जे थण जो खीरु पियरं जो सही तरीको, <br /> <br /> |- <br /> | 11:04<br /> | थण जो खीरु पियरं खां पेहरीं माउ जी तैयारी ऐं फ़ुटबॉल होल्ड सिथति जी सड़ी विधि।<br /> <br /> |- <br /> | 11:12<br /> | हिन् ट्यूटोरियल जो योगदान स्पोकन ट्यूटोरियल प्रोजेक्ट, आई आई टी बॉम्बे जे द्वारा की वाई आहे।<br /> <br /> |- <br /> | 11:18<br /> | ससपोकेन ट्यूटोरियल प्रोजेक्ट भारत सर्कार जे एन एम ई आई सी टी ,म छ र डी जो योगदान आहे।<br /> <br /> |- <br /> | 11:26<br /> | हिन् मिशन जे बारे में वैदिक जानकारी हिन् लिंक ते दिनल आहे। <br /> <br /> |- <br /> | 11:30<br /> | हीन ट्यूटोरियल जो थोरो खरचो व्हील्स ग्लोबल फाउंडेशन खां दिनल आहे।<br /> <br /> |- <br /> | 11:38<br /> | ही ट्यूटोरियल &quot;माँ और शिशु पोषण&quot; जे प्रोजेक्ट जो हिस्सों आहे। <br /> <br /> |- <br /> | 11:44<br /> | हिन् ट्यूटोरियलजी ज्ञानक्षेत्र समीक्षक आहे डॉ रूपल दलाल ,एम डी ,पीडिआट्रिक्स।<br /> <br /> |- <br /> | 11:50<br /> | इय लिखावट जो अनुवाद ऐं डब्बिंग कशिश आसुदानी कयो आहे।<br /> असांसां जुड़ण जे लाए मेहरबानी।</div>

Kash https://script.spoken-tutorial.org/index.php/Health-and-Nutrition/C2/Cross-cradle-hold/Sindhi 2019-07-26T07:47:16Z

<p>Kash: </p> <hr /> <div>{| border = 1<br /> | ''' Time ''' <br /> | '''Narration''' <br /> <br /> |-<br /> |00:01<br /> | थण जो खीरु पियारण वास्ते क्रॉस क्रैडल होल्ड जे स्पोकन टुटोरिअल में तवानजो स्वागत आहे। <br /> <br /> |-<br /> |00:07<br /> |हिन् टुटोरियाल में असी सिखंडासी, सही तरीको, माउ बाऱ खे झले ऐं थण जो खीरु पियरे,<br /> <br /> |-<br /> |00:16<br /> | बाऱ के खीरु पियरन खां अग माउ जी तैयारी।<br /> <br /> |-<br /> |00:20<br /> | क्रॉस क्रैडल होल्ड जो कदम ब कदम तरीको।<br /> <br /> |-<br /> |00:24<br /> | शुरू था करयूं।<br /> <br /> |-<br /> |00:26<br /> |दुनिया जे अलग अलग देशनि में माऊ पहिंजाईन बाराण खे जुदा जुदा ढ़ंग सा झले थण जो खीरु पियारंडियों आहीन।<br /> <br /> |-<br /> |00:32<br /> | सही ऐं उत्तम तरीको माऊ जो बाऱ खे झलण जो उहि आहे जहिमें माऊ ऐं बाऱ बिन्ही कहे खीरु पियरन जे वक्त में आराम मिले ऐं काही भी तकलीफ न अचे। <br /> <br /> |-<br /> |00:43<br /> | बाऱ पहिंजी माऊ जे थण सा चंगी तरह सां चिपकी सघे (चुम्ब्ड़ी सघे )<br /> <br /> |-<br /> |00:48<br /> | ऐं खेस भरपूर खीरु मिली सके।<br /> <br /> |-<br /> |00:51<br /> | अचोत थण जो खीरु , क्रॉस क्रैडल होल्ड जो तरीको सींखु। <br /> <br /> |-<br /> |00:56<br /> | क्रॉस क्रैडल होल्ड, बाऱ जे पुरे बदन जो ढ़रो ,माउ जे थण के सही आकर में पकडणजे लाए , ऐं बाऱ जियँ पहिंजे माउ जे थण सा बरोबर सा चुम्ब्डी सगे।<br /> <br /> |-<br /> |01:06<br /> | थण जो खीरु पियरन खा पहंरी ,माउ खे पहिंजा हथ साफ़ तरीके सां धुवारन । <br /> <br /> |-<br /> |01:12<br /> | हिनखा पोए ,माउ खे हिक गिलास उबरयल पाणी पियंरन गुरजे।<br /> <br /> |-<br /> |01:16<br /> | थण जो खीरु पियरनवारी माउ जे थन में लगभग ,७५० खां ८५० मिली लीटर खीरु ठहंडो आहे। <br /> <br /> |-<br /> |01:24<br /> | इनकरे , माउरन खे वदिक् पाणी पियनरंजी ज़रुरत आहे।<br /> <br /> |-<br /> |01:29<br /> | अचो , सिंखू ,माउ जे वियरं जो सही तरीको। <br /> <br /> |-<br /> |01:33<br /> | माउ खे पट टे या पलंग ते पलथी मारे वियरं खपे। <br /> <br /> |-<br /> |01:38<br /> | यांत ,कुर्सी ते वाई करे ,पैर ज़मीन ते सिधा राखी करे आराम सां वैह। <br /> <br /> |-<br /> |01:43<br /> | अगर , कुर्सी मथ ते आहे , ऐं पैर पट ते नथा पहोचन , त माउ पहिंजा पैर सिधा हिक पाट ते रखे यां वियरं जे मंथा पैर रखे। <br /> <br /> |-<br /> |01:54<br /> | खीरु पियंरण जे वक्त ,माउ जी पूठी हिक्दम सिधि गुर्जे ,जीयंत माउ कहे पूठी में सुर न थे। <br /> <br /> |-<br /> |02:03<br /> | माउ जा कुल्हा आराम में हुजन ,नाकि उथलयल ऐं झुक्यल।<br /> <br /> |-<br /> |02:08<br /> | माउरन कहे हिन् आरामदायक तरीके में सडयो वक्त वियरं खपे ,जेसताई खीरु पियरं ख़तम न थे।<br /> <br /> |-<br /> |02:13<br /> | हांरे ,माउ कहे पहंजो थण ,जैंसा खीरु पियनरेंदी बैअर कदरं गुरजे।<br /> <br /> |-<br /> |02:19<br /> | हिन् थण ते ,ब्रा या ब्लाउज जो केरो भी दबाव न पौंरहन खपे। <br /> <br /> |-<br /> |02:26<br /> | सीधे तरीके सां वैरन खा पोए ,बाऱ खे माउ जे हाथां में डयो।<br /> <br /> |-<br /> |02:31<br /> | माउ खे पहिंजे बाऱ जो मथो उबते हथ सां झलण खपे, जेको थण जो खीरु पियरन वारे थण जे बे पासे हुजे।<br /> <br /> |-<br /> |02:39<br /> | बाऱ जा पैर ,माउ जे हुन ही पासे वारे कछ में हुजरं खपन।<br /> <br /> |-<br /> |02:45<br /> | माउ हिन् फोटे में,पहिंजे बाऱ खे साजे थण सां खीरु पियारण्डी, हिनकरे ,बाऱ जी टँगूँ ,हुनजे दाए कछ में हुंजर खपन। <br /> <br /> |-<br /> |02:57<br /> | माउ पहिन्जे दाए हथ जे आँगूठे ऐं आँगृयान सां बाऱ जे सिर /माथे जो हैंट्यौ हिस्सों झलंदी।<br /> <br /> |-<br /> | 03:05<br /> | अगर, माउ खे बाऱ खे झलण में मदत खपे,त बाऱ जे हेंठा पहंजे गोद में वियांरो रखी ती सगे। <br /> <br /> |-<br /> |03:15<br /> | याद रहेव,माउ खे कडेंब,पहेंजो थण या पहिंजी पूठी झुकरण न डयरं खपे।<br /> <br /> |-<br /> |03:21<br /> | हिन् करण सां ,माउ खे पूठी में सुर पई सगे तो। <br /> <br /> |-<br /> |03:26<br /> | माउ खे हमेश पूठी सीढ़ी रखण गुरजे, ऐं बाऱ खे थण वट माथे आरं गुरजे। <br /> <br /> |-<br /> |03:33<br /> | हांरे सिखंडांसि ,माउ जे अंगूठे ऐं आँगृयून जो सही रखरं जो तरीको। <br /> <br /> |-<br /> |03:39<br /> | माउ जो अंगूठो ,बाऱ जे हिक कन जे पुठियाँ ,ऐं बाकी आंगरयूं बे कन जे पूठियाँ हुजन। <br /> <br /> |-<br /> |03:46<br /> | माउ खे आँगूठो यां आंगरी बाऱ जे कन जे पूठियाँ खां हताए गर्दन ते न रखरं खपन।<br /> <br /> |-<br /> |03:52<br /> | हुनजी कराई बाऱ जे कुल्हन जे विच में हूजरं खपे। <br /> <br /> |-<br /> |03:56<br /> | माउ जे हथ सां बाऱ जे माथे जे पुठयां जोर जो दबाव न पओरण खपे <br /> <br /> |-<br /> |04:04<br /> | हिन् करण सां बाऱ खे खीरु पियारण वक्त आराम मिलन्दो। <br /> <br /> |-<br /> |04:08<br /> | हांरे सींखुता,बाऱ जे बदन खे रखरं जो सही तरीको।<br /> <br /> |-<br /> |04:15<br /> |माउ जे शरीर ते बाऱ जे पेट जो हलकों दबाव हजारं गुर्जे। <br /> <br /> |-<br /> |04:20<br /> | बिनीन जे शरीर जे विच जी दुरी घट कररं सां,बाऱ खे थण ताईं पोचरंर में घट ताकत लगनदी। <br /> <br /> |-<br /> |04:26<br /> | ऐं थण सां बाऱ आसानी सां चम्बड़ी सकंदो। <br /> <br /> |-<br /> |04:32<br /> | हिनखां पाए ,बी ज़रूरी गाल ,बाऱ जो सडयो शरीर इकदम सिद्धो हूजरं खपे। <br /> <br /> |-<br /> |04:37<br /> | खादो खाईंर वक्त ,असांजो सिर ,गलो ऐं बदन हिक्दम सिद्धो हूअंर खपे। <br /> <br /> |-<br /> |04:43<br /> | पर, थण जो खीरु पियारण वक्त,माउरुं बाऱ खे पूठि ते लेटाए ,हुनंजो मथो थण जे तर्फ मोड़न दयूं आइन। <br /> <br /> |-<br /> |04:50<br /> | हिन् करण सां ,बाऱ खे थण जो खीरु पियरन में ड्यूखायी थिंदी आहे। <br /> <br /> |-<br /> |04:55<br /> |खीरु पियरण वक्त ,बाऱ जो मथो,गिची हिक्दम सीधी हुजरं खपे।<br /> <br /> |-<br /> |05:01<br /> | हिन् करण सां , बाऱ कहे खीरु पियरं ? में आसानी थिवेन्दी। <br /> <br /> |-<br /> |05:05<br /> | हारें असीं ,बाऱ खे झलण जी तीं ज़रूरी गॉल सिखंडांसि। <br /> <br /> |-<br /> |05:10<br /> | माउ खे बाऱ जे सदये बदन खे सहारो दयेरं खपे। <br /> <br /> |-<br /> |05:14<br /> | ही न करण सां ,बाऱ खे थण सां गहराई सां चुम्ब्ड़न में मेहनत करणी पोंदी। <br /> <br /> |-<br /> |05:22<br /> | हांरे दिसुतां बाऱ जे नक ऐं खाड़ी जी स्थिति। <br /> <br /> |-<br /> |05:28<br /> | बाऱ जो नक् ऐं माउ जो निप्पल हिक सीधी रेखा में हुजण खपे। <br /> <br /> |-<br /> |05:33<br /> | ऐं बाऱ जो खड़ी अगयां ,माउ जे थण जे करीब हुजण गुर्जे।<br /> <br /> |-<br /> |05:38<br /> | हिन् करण सां ,चुमबदन मैल बाऱ जरूर सां ,एरिओला जो निचलो हिस्सों पहिंजे वाट में झलांडो। <br /> <br /> |-<br /> |05:45<br /> | हांरे, बाऱ पहिंजे हैंटें जाड़ी सां वदिक खीरु पि सगंडो। <br /> <br /> |-<br /> |05:51<br /> | धयान डयो, निप्पल जे आसे -पासे जो गहरे रंग वारो हिस्से खे ऐरिओला चोहन्दा आहीन। <br /> <br /> |-<br /> | 05:57<br /> | हारें, बाऱ खे सही तरीके सां रखण खां पोए,अचो सीखूं थण खे सही तरीके सां पकड़ण जो तरीको। <br /> <br /> |-<br /> |06:04<br /> | पहिंजे बे हथसां, माउ खे पहेंजो थण &quot;यू&quot; आकर में पकड़ण खपे। <br /> <br /> |-<br /> |06:12<br /> | हिन् तस्वीर में, माउ पहेंजे साढ़े हथ सां सदयो थण झलंदयूं आहीन। <br /> <br /> |-<br /> |06:19<br /> | अंगूठे ऐं आ आँगरूण जी सही स्थिति सीखण वास्ते,सोचो त, निप्पल साढ़े थण जे हिक्दम विच में घड्याळ वंआगुर आहे। <br /> <br /> |-<br /> |06:31<br /> | माउ खे पहेंजो साढ़यो अँगूठो हिन् घड्याळ जे १ नंबर ते रखण खपे। <br /> <br /> |-<br /> |06:38<br /> | ऐं, माउ जे अँगूठे जे पासे वारयूं २ आंगरयूं घड्याळ जे ३ नंबर ते रखण। <br /> <br /> |-<br /> |06:46<br /> | माउ जे आंगरयूंन ऐं बाऱ जे चपन जी दिशा हमेश हिक जेरी हुजरं खपे। इंय छो?<br /> <br /> |-<br /> |06:51<br /> | त्वांखे हिक आसान मिसाल सां समझ्यूंतां। <br /> <br /> |-<br /> |06:56<br /> | जंडे असीं वादा पाव यां बर्गर खाइनदा आयुं , असांजा चप डिंगा खुलंदा आहीन। <br /> <br /> |-<br /> |07:02<br /> | असीं वादा पाव यां बर्गर खे डिंगो झलँदा आयुं,जियंत असीं वादी गिरायी खाई संगु। <br /> <br /> |-<br /> |07:08<br /> | हिते, असांजे चपन ऐं आंगरयूंन जी दिशा हिक सामान आए। <br /> <br /> |-<br /> |07:12<br /> | अगर असीन वादा पाव यां बर्गर खे उभे रूप में झालंदासीं ,त आसीं वदी गिरायी न खाई सगंडांसि। <br /> <br /> |-<br /> |07:19<br /> | हांरे बाऱ जे चपन ते ध्यान डयो। <br /> <br /> |-<br /> |07:25<br /> | हुनजा चप उभे रूप में खुलयल आहीन। इनकरे माउ खे पैंजयु आँगृयूं थण ते उभे रूप में रखण खपन। <br /> <br /> |-<br /> |07:34<br /> | हिन्सा ,बाऱ खे एरिओला जे हेंठयों हिस्सो वात में वीजनरं में मदत थिंदी। <br /> <br /> |-<br /> |07:39<br /> | बाऱ जे चपन खे सही दिशा में हुअरान जे इलावा, माउ जी आँगर्युं ऐं अँगूठो हमेश निप्पील खां ३ आँगर्युं जी दूरी ते हुजरं खपन।<br /> <br /> |-<br /> |07:50<br /> | वादा पाव यां बर्गर खायंर मेल अगर हुनखे अगयां झलंदांसी,त असांजी आँगर्युं विच में इंदयूं ऐं वडी गिराई न खाईसकांडांसि।<br /> <br /> |-<br /> |08:00<br /> | अगर असीं हूनखे परयां झलंदांसी, त हुनजो आकार असांजे वात में न वनी सकंदो। <br /> <br /> |-<br /> |08:07<br /> | इनकरे,असीं हुनखे सही दुरी ते झलंदांसी,जियंत वदी गिराई खाई सकूं। <br /> <br /> |-<br /> |08:12<br /> | बाऱ खे थण जे निप्पल खां ३ आंगरयूंनजे दुरी ते झलण सही आहे ,जियं हिन् तस्वीर में देखारयल वयो आहे। <br /> <br /> |-<br /> |08:20<br /> | हिन् दुरी ते रखण में हिक गाल पक्की आहे के माउ जी आंगरयूं एरिओला जे वाडे हिस्से खे वात में विजारं खां रोके न सगे। <br /> <br /> |-<br /> | 08:29<br /> | माउ हुन निप्पल खे न दबायींदी जेंमें खीरु घट आहे। <br /> <br /> |-<br /> |08:35<br /> | माउ एरिओला जो हठंयो हिस्सो दबायींदी, जेंमां वदिक खीरु मिलन्दो आहे। <br /> <br /> |-<br /> |08:42<br /> | ऐं थण जो आकार सही थिंदो,जियं त बाऱ थण सां गहरी तरह सां चुम्बादि सकंदो।<br /> <br /> |-<br /> |08:49<br /> | माउ जो अँगूठो निप्पल खां ३ आंगरयूंन जे दूरी ते हुन थण ते हूजण खपे जिते बाऱ जो नक आहे। <br /> <br /> |-<br /> |08:59<br /> | ऐं माउ जी २ आंगरयूं निप्पल खां ३ आंगरयूंन जे दूरी ते थण जे हून तरफ हूजण खपन जिते बाऱ जी खाड़ी आहे। <br /> <br /> |-<br /> |09:09<br /> | हांरे वरि असीं वादा पाव यां बर्गर जी मिसाल जे बारे में ता गालायूं। <br /> <br /> |-<br /> |09:13<br /> | वादा पाव यां बर्गर खे सही तरीके सां झलण खां पोए,असीं हमेश दबाइन्दा आयु , जिंयत हीक़ वदी गिराई खाई सगूं। <br /> <br /> |-<br /> |09:21<br /> | सागे तरीके सां माउ खे पहेंजो थण जे हेठें हिस्से खे &quot;यू&quot; आकार में आस्ते सां दबाऐंर खपे। <br /> <br /> |-<br /> |09:28<br /> | हिन् करण सां बाऱ खे थण जो वदो हिस्सों वात मेंमें विजरण में मदत थिंदी। <br /> <br /> |-<br /> |09:34<br /> | पर याद राखजो, माउ खे पहेंजो थण &quot;वी&quot; आकार में न दबाऐंर खपे।<br /> <br /> |-<br /> |09:39<br /> |&quot;वी&quot; आकार में दबाऐंर सां ,माउ खे सुर पोहंदो ऐं बाऱ खे निप्पल मां घट खीरु मिलन्दो। <br /> <br /> |-<br /> |09:45<br /> | ध्यान रखजो , अँगूठे ऐं थण ते बरोबर जो ज़ोर हुवंर खपे।<br /> <br /> |-<br /> |09:52<br /> | हिन् करण सां,निप्पल साड़े ऐं दाए पासे थिंदो ऐं बाऱ थण सां गहरी तरहां सां न चुम्बादि सगंदो। <br /> <br /> |-<br /> |10:00<br /> | याद रखजो ,थण दबाऐं बाऱ वट न खरीं अचो।<br /> <br /> |-<br /> |10:08<br /> | हमेश बाऱ खे थण वट वठी अचो। <br /> <br /> |-<br /> |10:12<br /> | बाऱ क्रॉस कार्डल सिथित में आए ऐं खीरु पियरं जे लाए थण सां गहरे तरीके सां चुम्ब्ड़न जे लाए तैयार आहे। <br /> <br /> |-<br /> |10:18<br /> | थण सां गहराई सां चुम्ब्ड़न जो सही तरीको हिन् ही शृखला जे बे (२) टयुटोरिअल में शमझाए वयो आहे। <br /> <br /> |-<br /> |10:24<br /> | जड़ें बाऱ थण सां बरोबर सां चुम्ब्ड़ी वन्ये ऐं अगर थण चंगो भरयल न हुजे त माउ खे पहेंजो हथ थण खां हटाए बाऱ जे हेंठा रखी ,बाऱ खे सहरो दयरं खपे। <br /> <br /> |-<br /> |10:40<br /> | हिन् सिथित में,माउ खे पहिंजा बई हथ पहिंजे शरीर जे पासे रखण खपन। <br /> <br /> |-<br /> |10:46<br /> | हिन् करण सां, माउ खे खीरु पियंरण मेल आराम मिलन्दो।<br /> <br /> |-<br /> |10:50<br /> | हारें असांजो ट्यूटोरिअल खतम थयो। <br /> <br /> |-<br /> |10:54<br /> | हिन् ट्यूटोरियल में असां सीख्यो - माउ ऐं बाऱ जे थण जो खीरु पियरं जो सही तरीको। <br /> <br /> |-<br /> |11:03<br /> | थण जो खीरु पियरं खां पेहरीं माउ जी तैयारी ऐं क्रॉस क्रैडल सिथति जी सड़ी विधि।<br /> <br /> |-<br /> |11:09<br /> | हिन् ट्यूटोरियल जो योगदान स्पोकन ट्यूटोरियल प्रोजेक्ट, आई आई टी बॉम्बे जे द्वारा की वाई आहे।<br /> <br /> |-<br /> |11:15<br /> |सपोकेन ट्यूटोरियल प्रोजेक्ट भारत सर्कार जे एन एम ई आई सी टी ,म छ र डी जो योगदान आहे।<br /> <br /> |-<br /> |11:23<br /> | हिन् मिशन जे बारे में वैदिक जानकारी हिन् लिंक ते दिनल आहे। <br /> <br /> |-<br /> |11:28<br /> | हीन ट्यूटोरियल जो थोरो खरचो व्हील्स ग्लोबल फाउंडेशन खां दिनल आहे। <br /> <br /> |-<br /> |11:34<br /> | ही ट्यूटोरियल &quot;माँ और शिशु पोषण&quot; जे प्रोजेक्ट जो हिस्सों आहे। <br /> <br /> |-<br /> |11:39<br /> | हिन् ट्यूटोरियलजी ज्ञानक्षेत्र समीक्षक आहे डॉ रूपल दलाल ,एम डी ,पीडिआट्रिक्स। <br /> <br /> |-<br /> |11:45<br /> | इय लिखावट जो अनुवाद ऐं डब्बिंग कशिश आसुदानी कयो आहे। असांसां जुड़ण जे लाए मेहरबानी।</div>

Kash https://script.spoken-tutorial.org/index.php/Health-and-Nutrition/C2/Cross-cradle-hold/Sindhi 2019-07-26T07:46:39Z

<p>Kash: </p> <hr /> <div>{| border = 1<br /> | ''' Time ''' <br /> | '''Narration''' <br /> <br /> |-<br /> |00:01<br /> | थण जो खीरु पियारण वास्ते क्रॉस क्रैडल होल्ड जे स्पोकन टुटोरिअल में तवानजो स्वागत आहे। <br /> <br /> |-<br /> |00:07<br /> |हिन् टुटोरियाल में असी सिखंडासी, सही तरीको, माउ बाऱ खे झले ऐं थण जो खीरु पियरे,<br /> <br /> |-<br /> |00:16<br /> | बाऱ के खीरु पियरन खां अग माउ जी तैयारी।<br /> <br /> |-<br /> |00:20<br /> | क्रॉस क्रैडल होल्ड जो कदम ब कदम तरीको।<br /> <br /> |-<br /> |00:24<br /> | शुरू था करयूं।<br /> <br /> |-<br /> |00:26<br /> |दुनिया जे अलग अलग देशनि में माऊ पहिंजाईन बाराण खे जुदा जुदा ढ़ंग सा झले थण जो खीरु पियारंडियों आहीन।<br /> <br /> |-<br /> |00:32<br /> | सही ऐं उत्तम तरीको माऊ जो बाऱ खे झलण जो उहि आहे जहिमें माऊ ऐं बाऱ बिन्ही कहे खीरु पियरन जे वक्त में आराम मिले ऐं काही भी तकलीफ न अचे। <br /> <br /> |-<br /> |00:43<br /> | बाऱ पहिंजी माऊ जे थण सा चंगी तरह सां चिपकी सघे (चुम्ब्ड़ी सघे )<br /> <br /> |-<br /> |00:48<br /> | ऐं खेस भरपूर खीरु मिली सके।<br /> <br /> |-<br /> |00:51<br /> | अचोत थण जो खीरु , क्रॉस क्रैडल होल्ड जो तरीको सींखु। <br /> <br /> |-<br /> |00:56<br /> | क्रॉस क्रैडल होल्ड, बाऱ जे पुरे बदन जो ढ़रो ,माउ जे थण के सही आकर में पकडणजे लाए , ऐं बाऱ जियँ पहिंजे माउ जे थण सा बरोबर सा चुम्ब्डी सगे।<br /> <br /> |-<br /> |01:06<br /> | थण जो खीरु पियरन खा पहंरी ,माउ खे पहिंजा हथ साफ़ तरीके सां धुवारन । <br /> <br /> |-<br /> |01:12<br /> | हिनखा पोए ,माउ खे हिक गिलास उबरयल पाणी पियंरन गुरजे।<br /> <br /> |-<br /> |01:16<br /> | थण जो खीरु पियरनवारी माउ जे थन में लगभग ,७५० खां ८५० मिली लीटर खीरु ठहंडो आहे। <br /> <br /> |-<br /> |01:24<br /> | इनकरे , माउरन खे वदिक् पाणी पियनरंजी ज़रुरत आहे।<br /> <br /> |-<br /> |01:29<br /> | अचो , सिंखू ,माउ जे वियरं जो सही तरीको। <br /> <br /> |-<br /> |01:33<br /> | माउ खे पट टे या पलंग ते पलथी मारे वियरं खपे। <br /> <br /> |-<br /> |01:38<br /> | यांत ,कुर्सी ते वाई करे ,पैर ज़मीन ते सिधा राखी करे आराम सां वैह। <br /> <br /> |-<br /> |01:43<br /> | अगर , कुर्सी मथ ते आहे , ऐं पैर पट ते नथा पहोचन , त माउ पहिंजा पैर सिधा हिक पाट ते रखे यां वियरं जे मंथा पैर रखे। <br /> <br /> |-<br /> |01:54<br /> | खीरु पियंरण जे वक्त ,माउ जी पूठी हिक्दम सिधि गुर्जे ,जीयंत माउ कहे पूठी में सुर न थे। <br /> <br /> |-<br /> |02:03<br /> | माउ जा कुल्हा आराम में हुजन ,नाकि उथलयल ऐं झुक्यल।<br /> <br /> |-<br /> |02:08<br /> | माउरन कहे हिन् आरामदायक तरीके में सडयो वक्त वियरं खपे ,जेसताई खीरु पियरं ख़तम न थे।<br /> <br /> |-<br /> |02:13<br /> | हांरे ,माउ कहे पहंजो थण ,जैंसा खीरु पियनरेंदी बैअर कदरं गुरजे।<br /> <br /> |-<br /> |02:19<br /> | हिन् थण ते ,ब्रा या ब्लाउज जो केरो भी दबाव न पौंरहन खपे। <br /> <br /> |-<br /> |02:26<br /> | सीधे तरीके सां वैरन खा पोए ,बाऱ खे माउ जे हाथां में डयो।<br /> <br /> |-<br /> |02:31<br /> | माउ खे पहिंजे बाऱ जो मथो उबते हथ सां झलण खपे, जेको थण जो खीरु पियरन वारे थण जे बे पासे हुजे।<br /> <br /> |-<br /> |02:39<br /> | बाऱ जा पैर ,माउ जे हुन ही पासे वारे कछ में हुजरं खपन।<br /> <br /> |-<br /> |02:45<br /> | माउ हिन् फोटे में,पहिंजे बाऱ खे साजे थण सां खीरु पियारण्डी, हिनकरे ,बाऱ जी टँगूँ ,हुनजे दाए कछ में हुंजर खपन। <br /> <br /> |-<br /> |02:57<br /> | माउ पहिन्जे दाए हथ जे आँगूठे ऐं आँगृयान सां बाऱ जे सिर /माथे जो हैंट्यौ हिस्सों झलंदी।<br /> <br /> |-<br /> | 03:05<br /> | अगर, माउ खे बाऱ खे झलण में मदत खपे,त बाऱ जे हेंठा पहंजे गोद में वियांरो रखी ती सगे। <br /> <br /> |-<br /> |03:15<br /> | याद रहेव,माउ खे कडेंब,पहेंजो थण या पहिंजी पूठी झुकरण न डयरं खपे।<br /> <br /> |-<br /> |03:21<br /> | हिन् करण सां ,माउ खे पूठी में सुर पई सगे तो। <br /> <br /> |-<br /> |03:26<br /> | माउ खे हमेश पूठी सीढ़ी रखण गुरजे, ऐं बाऱ खे थण वट माथे आरं गुरजे। <br /> <br /> |-<br /> |03:33<br /> | हांरे सिखंडांसि ,माउ जे अंगूठे ऐं आँगृयून जो सही रखरं जो तरीको। <br /> <br /> |-<br /> |03:39<br /> | माउ जो अंगूठो ,बाऱ जे हिक कन जे पुठियाँ ,ऐं बाकी आंगरयूं बे कन जे पूठियाँ हुजन। <br /> <br /> |-<br /> |03:46<br /> | माउ खे आँगूठो यां आंगरी बाऱ जे कन जे पूठियाँ खां हताए गर्दन ते न रखरं खपन।<br /> <br /> |-<br /> |03:52<br /> | हुनजी कराई बाऱ जे कुल्हन जे विच में हूजरं खपे। <br /> <br /> |-<br /> |03:56<br /> | माउ जे हथ सां बाऱ जे माथे जे पुठयां जोर जो दबाव न पओरण खपे <br /> <br /> |-<br /> |04:04<br /> | हिन् करण सां बाऱ खे खीरु पियारण वक्त आराम मिलन्दो। <br /> <br /> |-<br /> |04:08<br /> | हांरे सींखुता,बाऱ जे बदन खे रखरं जो सही तरीको।<br /> <br /> |-<br /> |04:15<br /> |माउ जे शरीर ते बाऱ जे पेट जो हलकों दबाव हजारं गुर्जे। <br /> <br /> |-<br /> |04:20<br /> | बिनीन जे शरीर जे विच जी दुरी घट कररं सां,बाऱ खे थण ताईं पोचरंर में घट ताकत लगनदी। <br /> <br /> |-<br /> |04:26<br /> | ऐं थण सां बाऱ आसानी सां चम्बड़ी सकंदो। <br /> <br /> |-<br /> |04:32<br /> | हिनखां पाए ,बी ज़रूरी गाल ,बाऱ जो सडयो शरीर इकदम सिद्धो हूजरं खपे। <br /> <br /> |-<br /> |04:37<br /> | खादो खाईंर वक्त ,असांजो सिर ,गलो ऐं बदन हिक्दम सिद्धो हूअंर खपे। <br /> <br /> |-<br /> |04:43<br /> | पर, थण जो खीरु पियारण वक्त,माउरुं बाऱ खे पूठि ते लेटाए ,हुनंजो मथो थण जे तर्फ मोड़न दयूं आइन। <br /> <br /> |-<br /> |04:50<br /> | हिन् करण सां ,बाऱ खे थण जो खीरु पियरन में ड्यूखायी थिंदी आहे। <br /> <br /> |-<br /> |04:55<br /> |खीरु पियरण वक्त ,बाऱ जो मथो,गिची हिक्दम सीधी हुजरं खपे।<br /> <br /> |-<br /> |05:01<br /> | हिन् करण सां , बाऱ कहे खीरु पियरं ? में आसानी थिवेन्दी। <br /> <br /> |-<br /> |05:05<br /> | हारें असीं ,बाऱ खे झलण जी तीं ज़रूरी गॉल सिखंडांसि। <br /> <br /> |-<br /> |05:10<br /> | माउ खे बाऱ जे सदये बदन खे सहारो दयेरं खपे। <br /> <br /> |-<br /> |05:14<br /> | ही न करण सां ,बाऱ खे थण सां गहराई सां चुम्ब्ड़न में मेहनत करणी पोंदी। <br /> <br /> |-<br /> |05:22<br /> | हांरे दिसुतां बाऱ जे नक ऐं खाड़ी जी स्थिति। <br /> <br /> |-<br /> |05:28<br /> | बाऱ जो नक् ऐं माउ जो निप्पल हिक सीधी रेखा में हुजण खपे। <br /> <br /> |-<br /> |05:33<br /> | ऐं बाऱ जो खड़ी अगयां ,माउ जे थण जे करीब हुजण गुर्जे।<br /> <br /> |-<br /> |05:38<br /> | हिन् करण सां ,चुमबदन मैल बाऱ जरूर सां ,एरिओला जो निचलो हिस्सों पहिंजे वाट में झलांडो। <br /> <br /> |-<br /> |05:45<br /> | हांरे, बाऱ पहिंजे हैंटें जाड़ी सां वदिक खीरु पि सगंडो। <br /> <br /> |-<br /> |05:51<br /> | धयान डयो, निप्पल जे आसे -पासे जो गहरे रंग वारो हिस्से खे ऐरिओला चोहन्दा आहीन। <br /> <br /> |-<br /> | 05:57<br /> | हारें, बाऱ खे सही तरीके सां रखण खां पोए,अचो सीखूं थण खे सही तरीके सां पकड़ण जो तरीको। <br /> <br /> |-<br /> |06:04<br /> | पहिंजे बे हथसां, माउ खे पहेंजो थण &quot;यू&quot; आकर में पकड़ण खपे। <br /> <br /> |-<br /> |06:12<br /> | हिन् तस्वीर में, माउ पहेंजे साढ़े हथ सां सदयो थण झलंदयूं आहीन। <br /> <br /> |-<br /> |06:19<br /> | अंगूठे ऐं आ आँगरूण जी सही स्थिति सीखण वास्ते,सोचो त, निप्पल साढ़े थण जे हिक्दम विच में घड्याळ वंआगुर आहे। <br /> <br /> |-<br /> |06:31<br /> | माउ खे पहेंजो साढ़यो अँगूठो हिन् घड्याळ जे १ नंबर ते रखण खपे। <br /> <br /> |-<br /> |06:38<br /> | ऐं, माउ जे अँगूठे जे पासे वारयूं २ आंगरयूं घड्याळ जे ३ नंबर ते रखण। <br /> <br /> |-<br /> |06:46<br /> | माउ जे आंगरयूंन ऐं बाऱ जे चपन जी दिशा हमेश हिक जेरी हुजरं खपे। इंय छो?<br /> <br /> |-<br /> |06:51<br /> | त्वांखे हिक आसान मिसाल सां समझ्यूंतां। <br /> <br /> |-<br /> |06:56<br /> | जंडे असीं वादा पाव यां बर्गर खाइनदा आयुं , असांजा चप डिंगा खुलंदा आहीन। <br /> <br /> |-<br /> |07:02<br /> | असीं वादा पाव यां बर्गर खे डिंगो झलँदा आयुं,जियंत असीं वादी गिरायी खाई संगु। <br /> <br /> |-<br /> |07:08<br /> | हिते, असांजे चपन ऐं आंगरयूंन जी दिशा हिक सामान आए। <br /> <br /> |-<br /> |07:12<br /> | अगर असीन वादा पाव यां बर्गर खे उभे रूप में झालंदासीं ,त आसीं वदी गिरायी न खाई सगंडांसि। <br /> <br /> |-<br /> |07:19<br /> | हांरे बाऱ जे चपन ते ध्यान डयो। <br /> <br /> |-<br /> |07:25<br /> | हुनजा चप उभे रूप में खुलयल आहीन। इनकरे माउ खे पैंजयु आँगृयूं थण ते उभे रूप में रखण खपन। <br /> <br /> |-<br /> |07:34<br /> | हिन्सा ,बाऱ खे एरिओला जे हेंठयों हिस्सो वात में वीजनरं में मदत थिंदी। <br /> <br /> |-<br /> |07:39<br /> | बाऱ जे चपन खे सही दिशा में हुअरान जे इलावा, माउ जी आँगर्युं ऐं अँगूठो हमेश निप्पील खां ३ आँगर्युं जी दूरी ते हुजरं खपन।<br /> <br /> |-<br /> |07:50<br /> | वादा पाव यां बर्गर खायंर मेल अगर हुनखे अगयां झलंदांसी,त असांजी आँगर्युं विच में इंदयूं ऐं वडी गिराई न खाईसकांडांसि।<br /> <br /> |-<br /> |08:00<br /> | अगर असीं हूनखे परयां झलंदांसी, त हुनजो आकार असांजे वात में न वनी सकंदो। <br /> <br /> |-<br /> |08:07<br /> | इनकरे,असीं हुनखे सही दुरी ते झलंदांसी,जियंत वदी गिराई खाई सकूं। <br /> <br /> |-<br /> |08:12<br /> | बाऱ खे थण जे निप्पल खां ३ आंगरयूंनजे दुरी ते झलण सही आहे ,जियं हिन् तस्वीर में देखारयल वयो आहे। <br /> <br /> |-<br /> |08:20<br /> | हिन् दुरी ते रखण में हिक गाल पक्की आहे के माउ जी आंगरयूं एरिओला जे वाडे हिस्से खे वात में विजारं खां रोके न सगे। <br /> <br /> |-<br /> | 08:29<br /> | माउ हुन निप्पल खे न दबायींदी जेंमें खीरु घट आहे। <br /> <br /> |-<br /> |08:35<br /> | माउ एरिओला जो हठंयो हिस्सो दबायींदी, जेंमां वदिक खीरु मिलन्दो आहे। <br /> <br /> |-<br /> |08:42<br /> | ऐं थण जो आकार सही थिंदो,जियं त बाऱ थण सां गहरी तरह सां चुम्बादि सकंदो।<br /> <br /> |-<br /> |08:49<br /> | माउ जो अँगूठो निप्पल खां ३ आंगरयूंन जे दूरी ते हुन थण ते हूजण खपे जिते बाऱ जो नक आहे। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |08:59<br /> | ऐं माउ जी २ आंगरयूं निप्पल खां ३ आंगरयूंन जे दूरी ते थण जे हून तरफ हूजण खपन जिते बाऱ जी खाड़ी आहे। <br /> <br /> |-<br /> |09:09<br /> | हांरे वरि असीं वादा पाव यां बर्गर जी मिसाल जे बारे में ता गालायूं। <br /> <br /> |-<br /> |09:13<br /> | वादा पाव यां बर्गर खे सही तरीके सां झलण खां पोए,असीं हमेश दबाइन्दा आयु , जिंयत हीक़ वदी गिराई खाई सगूं। <br /> <br /> |-<br /> |09:21<br /> | सागे तरीके सां माउ खे पहेंजो थण जे हेठें हिस्से खे &quot;यू&quot; आकार में आस्ते सां दबाऐंर खपे। <br /> <br /> |-<br /> |09:28<br /> | हिन् करण सां बाऱ खे थण जो वदो हिस्सों वात मेंमें विजरण में मदत थिंदी। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |09:34<br /> | पर याद राखजो, माउ खे पहेंजो थण &quot;वी&quot; आकार में न दबाऐंर खपे।<br /> <br /> |-<br /> |09:39<br /> |&quot;वी&quot; आकार में दबाऐंर सां ,माउ खे सुर पोहंदो ऐं बाऱ खे निप्पल मां घट खीरु मिलन्दो। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |09:45<br /> | ध्यान रखजो , अँगूठे ऐं थण ते बरोबर जो ज़ोर हुवंर खपे।<br /> <br /> |-<br /> |09:52<br /> | हिन् करण सां,निप्पल साड़े ऐं दाए पासे थिंदो ऐं बाऱ थण सां गहरी तरहां सां न चुम्बादि सगंदो। <br /> <br /> |-<br /> |10:00<br /> | याद रखजो ,थण दबाऐं बाऱ वट न खरीं अचो।<br /> <br /> |-<br /> |10:08<br /> | हमेश बाऱ खे थण वट वठी अचो। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |10:12<br /> | बाऱ क्रॉस कार्डल सिथित में आए ऐं खीरु पियरं जे लाए थण सां गहरे तरीके सां चुम्ब्ड़न जे लाए तैयार आहे। <br /> <br /> |-<br /> |10:18<br /> | थण सां गहराई सां चुम्ब्ड़न जो सही तरीको हिन् ही शृखला जे बे (२) टयुटोरिअल में शमझाए वयो आहे। <br /> <br /> |-<br /> |10:24<br /> | जड़ें बाऱ थण सां बरोबर सां चुम्ब्ड़ी वन्ये ऐं अगर थण चंगो भरयल न हुजे त माउ खे पहेंजो हथ थण खां हटाए बाऱ जे हेंठा रखी ,बाऱ खे सहरो दयरं खपे। <br /> <br /> |-<br /> |10:40<br /> | हिन् सिथित में,माउ खे पहिंजा बई हथ पहिंजे शरीर जे पासे रखण खपन। <br /> <br /> |-<br /> |10:46<br /> | हिन् करण सां, माउ खे खीरु पियंरण मेल आराम मिलन्दो।<br /> <br /> |-<br /> |10:50<br /> | हारें असांजो ट्यूटोरिअल खतम थयो। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |10:54<br /> | हिन् ट्यूटोरियल में असां सीख्यो - माउ ऐं बाऱ जे थण जो खीरु पियरं जो सही तरीको। <br /> <br /> |-<br /> |11:03<br /> | थण जो खीरु पियरं खां पेहरीं माउ जी तैयारी ऐं क्रॉस क्रैडल सिथति जी सड़ी विधि।<br /> <br /> <br /> |-<br /> |11:09<br /> | हिन् ट्यूटोरियल जो योगदान स्पोकन ट्यूटोरियल प्रोजेक्ट, आई आई टी बॉम्बे जे द्वारा की वाई आहे।<br /> <br /> |-<br /> |11:15<br /> |सपोकेन ट्यूटोरियल प्रोजेक्ट भारत सर्कार जे एन एम ई आई सी टी ,म छ र डी जो योगदान आहे।<br /> <br /> |-<br /> |11:23<br /> | हिन् मिशन जे बारे में वैदिक जानकारी हिन् लिंक ते दिनल आहे। <br /> <br /> |-<br /> |11:28<br /> | हीन ट्यूटोरियल जो थोरो खरचो व्हील्स ग्लोबल फाउंडेशन खां दिनल आहे। <br /> <br /> |-<br /> |11:34<br /> | ही ट्यूटोरियल &quot;माँ और शिशु पोषण&quot; जे प्रोजेक्ट जो हिस्सों आहे। <br /> <br /> |-<br /> |11:39<br /> | हिन् ट्यूटोरियलजी ज्ञानक्षेत्र समीक्षक आहे डॉ रूपल दलाल ,एम डी ,पीडिआट्रिक्स। <br /> <br /> |-<br /> |11:45<br /> | इय लिखावट जो अनुवाद ऐं डब्बिंग कशिश आसुदानी कयो आहे। असांसां जुड़ण जे लाए मेहरबानी।</div>

Kash https://script.spoken-tutorial.org/index.php/Health-and-Nutrition/C2/Cross-cradle-hold/Sindhi 2019-07-26T07:46:14Z

<p>Kash: </p> <hr /> <div>{| border = 1<br /> | ''' Time ''' <br /> | '''Narration''' <br /> <br /> |-<br /> |00:01<br /> | थण जो खीरु पियारण वास्ते क्रॉस क्रैडल होल्ड जे स्पोकन टुटोरिअल में तवानजो स्वागत आहे। <br /> <br /> |-<br /> |00:07<br /> |हिन् टुटोरियाल में असी सिखंडासी, सही तरीको, माउ बाऱ खे झले ऐं थण जो खीरु पियरे,<br /> <br /> |-<br /> |00:16<br /> | बाऱ के खीरु पियरन खां अग माउ जी तैयारी।<br /> <br /> |-<br /> |00:20<br /> | क्रॉस क्रैडल होल्ड जो कदम ब कदम तरीको।<br /> <br /> |-<br /> |00:24<br /> | शुरू था करयूं।<br /> <br /> |-<br /> |00:26<br /> |दुनिया जे अलग अलग देशनि में माऊ पहिंजाईन बाराण खे जुदा जुदा ढ़ंग सा झले थण जो खीरु पियारंडियों आहीन।<br /> <br /> |-<br /> |00:32<br /> | सही ऐं उत्तम तरीको माऊ जो बाऱ खे झलण जो उहि आहे जहिमें माऊ ऐं बाऱ बिन्ही कहे खीरु पियरन जे वक्त में आराम मिले ऐं काही भी तकलीफ न अचे। <br /> <br /> |-<br /> |00:43<br /> | बाऱ पहिंजी माऊ जे थण सा चंगी तरह सां चिपकी सघे (चुम्ब्ड़ी सघे )<br /> <br /> |-<br /> |00:48<br /> | ऐं खेस भरपूर खीरु मिली सके।<br /> <br /> |-<br /> |00:51<br /> | अचोत थण जो खीरु , क्रॉस क्रैडल होल्ड जो तरीको सींखु। <br /> <br /> |-<br /> |00:56<br /> | क्रॉस क्रैडल होल्ड, बाऱ जे पुरे बदन जो ढ़रो ,माउ जे थण के सही आकर में पकडणजे लाए , ऐं बाऱ जियँ पहिंजे माउ जे थण सा बरोबर सा चुम्ब्डी सगे।<br /> <br /> |-<br /> |01:06<br /> | थण जो खीरु पियरन खा पहंरी ,माउ खे पहिंजा हथ साफ़ तरीके सां धुवारन । <br /> <br /> |-<br /> |01:12<br /> | हिनखा पोए ,माउ खे हिक गिलास उबरयल पाणी पियंरन गुरजे।<br /> <br /> |-<br /> |01:16<br /> | थण जो खीरु पियरनवारी माउ जे थन में लगभग ,७५० खां ८५० मिली लीटर खीरु ठहंडो आहे। <br /> <br /> |-<br /> |01:24<br /> | इनकरे , माउरन खे वदिक् पाणी पियनरंजी ज़रुरत आहे।<br /> <br /> |-<br /> |01:29<br /> | अचो , सिंखू ,माउ जे वियरं जो सही तरीको। <br /> <br /> |-<br /> |01:33<br /> | माउ खे पट टे या पलंग ते पलथी मारे वियरं खपे। <br /> <br /> |-<br /> |01:38<br /> | यांत ,कुर्सी ते वाई करे ,पैर ज़मीन ते सिधा राखी करे आराम सां वैह। <br /> <br /> |-<br /> |01:43<br /> | अगर , कुर्सी मथ ते आहे , ऐं पैर पट ते नथा पहोचन , त माउ पहिंजा पैर सिधा हिक पाट ते रखे यां वियरं जे मंथा पैर रखे। <br /> <br /> |-<br /> |01:54<br /> | खीरु पियंरण जे वक्त ,माउ जी पूठी हिक्दम सिधि गुर्जे ,जीयंत माउ कहे पूठी में सुर न थे। <br /> <br /> |-<br /> |02:03<br /> | माउ जा कुल्हा आराम में हुजन ,नाकि उथलयल ऐं झुक्यल।<br /> <br /> |-<br /> |02:08<br /> | माउरन कहे हिन् आरामदायक तरीके में सडयो वक्त वियरं खपे ,जेसताई खीरु पियरं ख़तम न थे।<br /> <br /> |-<br /> |02:13<br /> | हांरे ,माउ कहे पहंजो थण ,जैंसा खीरु पियनरेंदी बैअर कदरं गुरजे।<br /> <br /> |-<br /> |02:19<br /> | हिन् थण ते ,ब्रा या ब्लाउज जो केरो भी दबाव न पौंरहन खपे। <br /> <br /> |-<br /> |02:26<br /> | सीधे तरीके सां वैरन खा पोए ,बाऱ खे माउ जे हाथां में डयो।<br /> <br /> |-<br /> |02:31<br /> | माउ खे पहिंजे बाऱ जो मथो उबते हथ सां झलण खपे, जेको थण जो खीरु पियरन वारे थण जे बे पासे हुजे।<br /> <br /> |-<br /> |02:39<br /> | बाऱ जा पैर ,माउ जे हुन ही पासे वारे कछ में हुजरं खपन।<br /> <br /> |-<br /> |02:45<br /> | माउ हिन् फोटे में,पहिंजे बाऱ खे साजे थण सां खीरु पियारण्डी, हिनकरे ,बाऱ जी टँगूँ ,हुनजे दाए कछ में हुंजर खपन। <br /> <br /> |-<br /> |02:57<br /> | माउ पहिन्जे दाए हथ जे आँगूठे ऐं आँगृयान सां बाऱ जे सिर /माथे जो हैंट्यौ हिस्सों झलंदी।<br /> <br /> |-<br /> | 03:05<br /> | अगर, माउ खे बाऱ खे झलण में मदत खपे,त बाऱ जे हेंठा पहंजे गोद में वियांरो रखी ती सगे। <br /> <br /> |-<br /> |03:15<br /> | याद रहेव,माउ खे कडेंब,पहेंजो थण या पहिंजी पूठी झुकरण न डयरं खपे।<br /> <br /> |-<br /> |03:21<br /> | हिन् करण सां ,माउ खे पूठी में सुर पई सगे तो। <br /> <br /> |-<br /> |03:26<br /> | माउ खे हमेश पूठी सीढ़ी रखण गुरजे, ऐं बाऱ खे थण वट माथे आरं गुरजे। <br /> <br /> |-<br /> |03:33<br /> | हांरे सिखंडांसि ,माउ जे अंगूठे ऐं आँगृयून जो सही रखरं जो तरीको। <br /> <br /> |-<br /> |03:39<br /> | माउ जो अंगूठो ,बाऱ जे हिक कन जे पुठियाँ ,ऐं बाकी आंगरयूं बे कन जे पूठियाँ हुजन। <br /> <br /> |-<br /> |03:46<br /> | माउ खे आँगूठो यां आंगरी बाऱ जे कन जे पूठियाँ खां हताए गर्दन ते न रखरं खपन।<br /> <br /> |-<br /> |03:52<br /> | हुनजी कराई बाऱ जे कुल्हन जे विच में हूजरं खपे। <br /> <br /> |-<br /> |03:56<br /> | माउ जे हथ सां बाऱ जे माथे जे पुठयां जोर जो दबाव न पओरण खपे <br /> <br /> |-<br /> |04:04<br /> | हिन् करण सां बाऱ खे खीरु पियारण वक्त आराम मिलन्दो। <br /> <br /> |-<br /> |04:08<br /> | हांरे सींखुता,बाऱ जे बदन खे रखरं जो सही तरीको।<br /> <br /> |-<br /> |04:15<br /> |माउ जे शरीर ते बाऱ जे पेट जो हलकों दबाव हजारं गुर्जे। <br /> <br /> |-<br /> |04:20<br /> | बिनीन जे शरीर जे विच जी दुरी घट कररं सां,बाऱ खे थण ताईं पोचरंर में घट ताकत लगनदी। <br /> <br /> |-<br /> |04:26<br /> | ऐं थण सां बाऱ आसानी सां चम्बड़ी सकंदो। <br /> <br /> |-<br /> |04:32<br /> | हिनखां पाए ,बी ज़रूरी गाल ,बाऱ जो सडयो शरीर इकदम सिद्धो हूजरं खपे। <br /> <br /> |-<br /> |04:37<br /> | खादो खाईंर वक्त ,असांजो सिर ,गलो ऐं बदन हिक्दम सिद्धो हूअंर खपे। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |04:43<br /> | पर, थण जो खीरु पियारण वक्त,माउरुं बाऱ खे पूठि ते लेटाए ,हुनंजो मथो थण जे तर्फ मोड़न दयूं आइन। <br /> <br /> |-<br /> |04:50<br /> | हिन् करण सां ,बाऱ खे थण जो खीरु पियरन में ड्यूखायी थिंदी आहे। <br /> <br /> |-<br /> |04:55<br /> |खीरु पियरण वक्त ,बाऱ जो मथो,गिची हिक्दम सीधी हुजरं खपे।<br /> <br /> |-<br /> |05:01<br /> | हिन् करण सां , बाऱ कहे खीरु पियरं ? में आसानी थिवेन्दी। <br /> <br /> |-<br /> |05:05<br /> | हारें असीं ,बाऱ खे झलण जी तीं ज़रूरी गॉल सिखंडांसि। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |05:10<br /> | माउ खे बाऱ जे सदये बदन खे सहारो दयेरं खपे। <br /> <br /> |-<br /> |05:14<br /> | ही न करण सां ,बाऱ खे थण सां गहराई सां चुम्ब्ड़न में मेहनत करणी पोंदी। <br /> <br /> |-<br /> |05:22<br /> | हांरे दिसुतां बाऱ जे नक ऐं खाड़ी जी स्थिति। <br /> <br /> |-<br /> |05:28<br /> | बाऱ जो नक् ऐं माउ जो निप्पल हिक सीधी रेखा में हुजण खपे। <br /> <br /> |-<br /> |05:33<br /> | ऐं बाऱ जो खड़ी अगयां ,माउ जे थण जे करीब हुजण गुर्जे।<br /> <br /> <br /> |-<br /> |05:38<br /> | हिन् करण सां ,चुमबदन मैल बाऱ जरूर सां ,एरिओला जो निचलो हिस्सों पहिंजे वाट में झलांडो। <br /> <br /> |-<br /> |05:45<br /> | हांरे, बाऱ पहिंजे हैंटें जाड़ी सां वदिक खीरु पि सगंडो। <br /> <br /> |-<br /> |05:51<br /> | धयान डयो, निप्पल जे आसे -पासे जो गहरे रंग वारो हिस्से खे ऐरिओला चोहन्दा आहीन। <br /> <br /> |-<br /> | 05:57<br /> | हारें, बाऱ खे सही तरीके सां रखण खां पोए,अचो सीखूं थण खे सही तरीके सां पकड़ण जो तरीको। <br /> <br /> |-<br /> |06:04<br /> | पहिंजे बे हथसां, माउ खे पहेंजो थण &quot;यू&quot; आकर में पकड़ण खपे। <br /> <br /> |-<br /> |06:12<br /> | हिन् तस्वीर में, माउ पहेंजे साढ़े हथ सां सदयो थण झलंदयूं आहीन। <br /> <br /> |-<br /> |06:19<br /> | अंगूठे ऐं आ आँगरूण जी सही स्थिति सीखण वास्ते,सोचो त, निप्पल साढ़े थण जे हिक्दम विच में घड्याळ वंआगुर आहे। <br /> <br /> |-<br /> |06:31<br /> | माउ खे पहेंजो साढ़यो अँगूठो हिन् घड्याळ जे १ नंबर ते रखण खपे। <br /> <br /> |-<br /> |06:38<br /> | ऐं, माउ जे अँगूठे जे पासे वारयूं २ आंगरयूं घड्याळ जे ३ नंबर ते रखण। <br /> <br /> |-<br /> |06:46<br /> | माउ जे आंगरयूंन ऐं बाऱ जे चपन जी दिशा हमेश हिक जेरी हुजरं खपे। इंय छो?<br /> <br /> |-<br /> |06:51<br /> | त्वांखे हिक आसान मिसाल सां समझ्यूंतां। <br /> <br /> |-<br /> |06:56<br /> | जंडे असीं वादा पाव यां बर्गर खाइनदा आयुं , असांजा चप डिंगा खुलंदा आहीन। <br /> <br /> |-<br /> |07:02<br /> | असीं वादा पाव यां बर्गर खे डिंगो झलँदा आयुं,जियंत असीं वादी गिरायी खाई संगु। <br /> <br /> |-<br /> |07:08<br /> | हिते, असांजे चपन ऐं आंगरयूंन जी दिशा हिक सामान आए। <br /> <br /> |-<br /> |07:12<br /> | अगर असीन वादा पाव यां बर्गर खे उभे रूप में झालंदासीं ,त आसीं वदी गिरायी न खाई सगंडांसि। <br /> <br /> |-<br /> |07:19<br /> | हांरे बाऱ जे चपन ते ध्यान डयो। <br /> <br /> |-<br /> |07:25<br /> | हुनजा चप उभे रूप में खुलयल आहीन। इनकरे माउ खे पैंजयु आँगृयूं थण ते उभे रूप में रखण खपन। <br /> <br /> |-<br /> |07:34<br /> | हिन्सा ,बाऱ खे एरिओला जे हेंठयों हिस्सो वात में वीजनरं में मदत थिंदी। <br /> <br /> |-<br /> |07:39<br /> | बाऱ जे चपन खे सही दिशा में हुअरान जे इलावा, माउ जी आँगर्युं ऐं अँगूठो हमेश निप्पील खां ३ आँगर्युं जी दूरी ते हुजरं खपन।<br /> <br /> |-<br /> |07:50<br /> | वादा पाव यां बर्गर खायंर मेल अगर हुनखे अगयां झलंदांसी,त असांजी आँगर्युं विच में इंदयूं ऐं वडी गिराई न खाईसकांडांसि।<br /> <br /> |-<br /> |08:00<br /> | अगर असीं हूनखे परयां झलंदांसी, त हुनजो आकार असांजे वात में न वनी सकंदो। <br /> <br /> |-<br /> |08:07<br /> | इनकरे,असीं हुनखे सही दुरी ते झलंदांसी,जियंत वदी गिराई खाई सकूं। <br /> <br /> |-<br /> |08:12<br /> | बाऱ खे थण जे निप्पल खां ३ आंगरयूंनजे दुरी ते झलण सही आहे ,जियं हिन् तस्वीर में देखारयल वयो आहे। <br /> <br /> |-<br /> |08:20<br /> | हिन् दुरी ते रखण में हिक गाल पक्की आहे के माउ जी आंगरयूं एरिओला जे वाडे हिस्से खे वात में विजारं खां रोके न सगे। <br /> <br /> |-<br /> | 08:29<br /> | माउ हुन निप्पल खे न दबायींदी जेंमें खीरु घट आहे। <br /> <br /> |-<br /> |08:35<br /> | माउ एरिओला जो हठंयो हिस्सो दबायींदी, जेंमां वदिक खीरु मिलन्दो आहे। <br /> <br /> |-<br /> |08:42<br /> | ऐं थण जो आकार सही थिंदो,जियं त बाऱ थण सां गहरी तरह सां चुम्बादि सकंदो।<br /> <br /> |-<br /> |08:49<br /> | माउ जो अँगूठो निप्पल खां ३ आंगरयूंन जे दूरी ते हुन थण ते हूजण खपे जिते बाऱ जो नक आहे। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |08:59<br /> | ऐं माउ जी २ आंगरयूं निप्पल खां ३ आंगरयूंन जे दूरी ते थण जे हून तरफ हूजण खपन जिते बाऱ जी खाड़ी आहे। <br /> <br /> |-<br /> |09:09<br /> | हांरे वरि असीं वादा पाव यां बर्गर जी मिसाल जे बारे में ता गालायूं। <br /> <br /> |-<br /> |09:13<br /> | वादा पाव यां बर्गर खे सही तरीके सां झलण खां पोए,असीं हमेश दबाइन्दा आयु , जिंयत हीक़ वदी गिराई खाई सगूं। <br /> <br /> |-<br /> |09:21<br /> | सागे तरीके सां माउ खे पहेंजो थण जे हेठें हिस्से खे &quot;यू&quot; आकार में आस्ते सां दबाऐंर खपे। <br /> <br /> |-<br /> |09:28<br /> | हिन् करण सां बाऱ खे थण जो वदो हिस्सों वात मेंमें विजरण में मदत थिंदी। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |09:34<br /> | पर याद राखजो, माउ खे पहेंजो थण &quot;वी&quot; आकार में न दबाऐंर खपे।<br /> <br /> |-<br /> |09:39<br /> |&quot;वी&quot; आकार में दबाऐंर सां ,माउ खे सुर पोहंदो ऐं बाऱ खे निप्पल मां घट खीरु मिलन्दो। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |09:45<br /> | ध्यान रखजो , अँगूठे ऐं थण ते बरोबर जो ज़ोर हुवंर खपे।<br /> <br /> |-<br /> |09:52<br /> | हिन् करण सां,निप्पल साड़े ऐं दाए पासे थिंदो ऐं बाऱ थण सां गहरी तरहां सां न चुम्बादि सगंदो। <br /> <br /> |-<br /> |10:00<br /> | याद रखजो ,थण दबाऐं बाऱ वट न खरीं अचो।<br /> <br /> |-<br /> |10:08<br /> | हमेश बाऱ खे थण वट वठी अचो। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |10:12<br /> | बाऱ क्रॉस कार्डल सिथित में आए ऐं खीरु पियरं जे लाए थण सां गहरे तरीके सां चुम्ब्ड़न जे लाए तैयार आहे। <br /> <br /> |-<br /> |10:18<br /> | थण सां गहराई सां चुम्ब्ड़न जो सही तरीको हिन् ही शृखला जे बे (२) टयुटोरिअल में शमझाए वयो आहे। <br /> <br /> |-<br /> |10:24<br /> | जड़ें बाऱ थण सां बरोबर सां चुम्ब्ड़ी वन्ये ऐं अगर थण चंगो भरयल न हुजे त माउ खे पहेंजो हथ थण खां हटाए बाऱ जे हेंठा रखी ,बाऱ खे सहरो दयरं खपे। <br /> <br /> |-<br /> |10:40<br /> | हिन् सिथित में,माउ खे पहिंजा बई हथ पहिंजे शरीर जे पासे रखण खपन। <br /> <br /> |-<br /> |10:46<br /> | हिन् करण सां, माउ खे खीरु पियंरण मेल आराम मिलन्दो।<br /> <br /> |-<br /> |10:50<br /> | हारें असांजो ट्यूटोरिअल खतम थयो। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |10:54<br /> | हिन् ट्यूटोरियल में असां सीख्यो - माउ ऐं बाऱ जे थण जो खीरु पियरं जो सही तरीको। <br /> <br /> |-<br /> |11:03<br /> | थण जो खीरु पियरं खां पेहरीं माउ जी तैयारी ऐं क्रॉस क्रैडल सिथति जी सड़ी विधि।<br /> <br /> <br /> |-<br /> |11:09<br /> | हिन् ट्यूटोरियल जो योगदान स्पोकन ट्यूटोरियल प्रोजेक्ट, आई आई टी बॉम्बे जे द्वारा की वाई आहे।<br /> <br /> |-<br /> |11:15<br /> |सपोकेन ट्यूटोरियल प्रोजेक्ट भारत सर्कार जे एन एम ई आई सी टी ,म छ र डी जो योगदान आहे।<br /> <br /> |-<br /> |11:23<br /> | हिन् मिशन जे बारे में वैदिक जानकारी हिन् लिंक ते दिनल आहे। <br /> <br /> |-<br /> |11:28<br /> | हीन ट्यूटोरियल जो थोरो खरचो व्हील्स ग्लोबल फाउंडेशन खां दिनल आहे। <br /> <br /> |-<br /> |11:34<br /> | ही ट्यूटोरियल &quot;माँ और शिशु पोषण&quot; जे प्रोजेक्ट जो हिस्सों आहे। <br /> <br /> |-<br /> |11:39<br /> | हिन् ट्यूटोरियलजी ज्ञानक्षेत्र समीक्षक आहे डॉ रूपल दलाल ,एम डी ,पीडिआट्रिक्स। <br /> <br /> |-<br /> |11:45<br /> | इय लिखावट जो अनुवाद ऐं डब्बिंग कशिश आसुदानी कयो आहे। असांसां जुड़ण जे लाए मेहरबानी।</div>

Kash https://script.spoken-tutorial.org/index.php/Health-and-Nutrition/C2/Cross-cradle-hold/Sindhi 2019-07-26T07:42:53Z

<p>Kash: </p> <hr /> <div>{| border = 1<br /> | ''' Time ''' <br /> | '''Narration''' <br /> <br /> |-<br /> |00:01<br /> | थण जो खीरु पियारण वास्ते क्रॉस क्रैडल होल्ड जे स्पोकन टुटोरिअल में तवानजो स्वागत आहे। <br /> <br /> |-<br /> |00:07<br /> |हिन् टुटोरियाल में असी सिखंडासी, सही तरीको, माउ बाऱ खे झले ऐं थण जो खीरु पियरे,<br /> <br /> |-<br /> |00:16<br /> | बाऱ के खीरु पियरन खां अग माउ जी तैयारी।<br /> <br /> |-<br /> |00:20<br /> | क्रॉस क्रैडल होल्ड जो कदम ब कदम तरीको।<br /> <br /> |-<br /> |00:24<br /> | शुरू था करयूं।<br /> <br /> |-<br /> |00:26<br /> |दुनिया जे अलग अलग देशनि में माऊ पहिंजाईन बाराण खे जुदा जुदा ढ़ंग सा झले थण जो खीरु पियारंडियों आहीन।<br /> <br /> |-<br /> |00:32<br /> | सही ऐं उत्तम तरीको माऊ जो बाऱ खे झलण जो उहि आहे जहिमें माऊ ऐं बाऱ बिन्ही कहे खीरु पियरन जे वक्त में आराम मिले ऐं काही भी तकलीफ न अचे। <br /> <br /> |-<br /> |00:43<br /> | बाऱ पहिंजी माऊ जे थण सा चंगी तरह सां चिपकी सघे (चुम्ब्ड़ी सघे )<br /> <br /> |-<br /> |00:48<br /> | ऐं खेस भरपूर खीरु मिली सके।<br /> <br /> |-<br /> |00:51<br /> | अचोत थण जो खीरु , क्रॉस क्रैडल होल्ड जो तरीको सींखु। <br /> <br /> |-<br /> |00:56<br /> | क्रॉस क्रैडल होल्ड, बाऱ जे पुरे बदन जो ढ़रो ,माउ जे थण के सही आकर में पकडणजे लाए , ऐं बाऱ जियँ पहिंजे माउ जे थण सा बरोबर सा चुम्ब्डी सगे।<br /> <br /> |-<br /> |01:06<br /> | थण जो खीरु पियरन खा पहंरी ,माउ खे पहिंजा हथ साफ़ तरीके सां धुवारन । <br /> <br /> |-<br /> |01:12<br /> | हिनखा पोए ,माउ खे हिक गिलास उबरयल पाणी पियंरन गुरजे।<br /> <br /> |-<br /> |01:16<br /> | थण जो खीरु पियरनवारी माउ जे थन में लगभग ,७५० खां ८५० मिली लीटर खीरु ठहंडो आहे। <br /> <br /> |-<br /> |01:24<br /> | इनकरे , माउरन खे वदिक् पाणी पियनरंजी ज़रुरत आहे।<br /> <br /> |-<br /> |01:29<br /> | अचो , सिंखू ,माउ जे वियरं जो सही तरीको। <br /> <br /> |-<br /> |01:33<br /> | माउ खे पट टे या पलंग ते पलथी मारे वियरं खपे। <br /> <br /> |-<br /> |01:38<br /> | यांत ,कुर्सी ते वाई करे ,पैर ज़मीन ते सिधा राखी करे आराम सां वैह। <br /> <br /> |-<br /> |01:43<br /> | अगर , कुर्सी मथ ते आहे , ऐं पैर पट ते नथा पहोचन , त माउ पहिंजा पैर सिधा हिक पाट ते रखे यां वियरं जे मंथा पैर रखे। <br /> <br /> |-<br /> |01:54<br /> | खीरु पियंरण जे वक्त ,माउ जी पूठी हिक्दम सिधि गुर्जे ,जीयंत माउ कहे पूठी में सुर न थे। <br /> <br /> |-<br /> |02:03<br /> | माउ जा कुल्हा आराम में हुजन ,नाकि उथलयल ऐं झुक्यल।<br /> <br /> |-<br /> |02:08<br /> | माउरन कहे हिन् आरामदायक तरीके में सडयो वक्त वियरं खपे ,जेसताई खीरु पियरं ख़तम न थे।<br /> <br /> |-<br /> |02:13<br /> | हांरे ,माउ कहे पहंजो थण ,जैंसा खीरु पियनरेंदी बैअर कदरं गुरजे।<br /> <br /> |-<br /> |02:19<br /> | हिन् थण ते ,ब्रा या ब्लाउज जो केरो भी दबाव न पौंरहन खपे। <br /> <br /> |-<br /> |02:26<br /> | सीधे तरीके सां वैरन खा पोए ,बाऱ खे माउ जे हाथां में डयो।<br /> <br /> |-<br /> |02:31<br /> | माउ खे पहिंजे बाऱ जो मथो उबते हथ सां झलण खपे, जेको थण जो खीरु पियरन वारे थण जे बे पासे हुजे।<br /> <br /> |-<br /> |02:39<br /> | बाऱ जा पैर ,माउ जे हुन ही पासे वारे कछ में हुजरं खपन।<br /> <br /> |-<br /> |02:45<br /> | माउ हिन् फोटे में,पहिंजे बाऱ खे साजे थण सां खीरु पियारण्डी, हिनकरे ,बाऱ जी टँगूँ ,हुनजे दाए कछ में हुंजर खपन। <br /> <br /> |-<br /> |02:57<br /> | माउ पहिन्जे दाए हथ जे आँगूठे ऐं आँगृयान सां बाऱ जे सिर /माथे जो हैंट्यौ हिस्सों झलंदी।<br /> <br /> |-<br /> | 03:05<br /> | अगर, माउ खे बाऱ खे झलण में मदत खपे,त बाऱ जे हेंठा पहंजे गोद में वियांरो रखी ती सगे। <br /> <br /> |-<br /> |03:15<br /> | याद रहेव,माउ खे कडेंब,पहेंजो थण या पहिंजी पूठी झुकरण न डयरं खपे।<br /> <br /> |-<br /> |03:21<br /> | हिन् करण सां ,माउ खे पूठी में सुर पई सगे तो। <br /> <br /> |-<br /> |03:26<br /> | माउ खे हमेश पूठी सीढ़ी रखण गुरजे, ऐं बाऱ खे थण वट माथे आरं गुरजे। <br /> <br /> |-<br /> |03:33<br /> | हांरे सिखंडांसि ,माउ जे अंगूठे ऐं आँगृयून जो सही रखरं जो तरीको। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |03:39<br /> | माउ जो अंगूठो ,बाऱ जे हिक कन जे पुठियाँ ,ऐं बाकी आंगरयूं बे कन जे पूठियाँ हुजन। <br /> <br /> |-<br /> |03:46<br /> | माउ खे आँगूठो यां आंगरी बाऱ जे कन जे पूठियाँ खां हताए गर्दन ते न रखरं खपन।<br /> <br /> |-<br /> |03:52<br /> | हुनजी कराई बाऱ जे कुल्हन जे विच में हूजरं खपे। <br /> <br /> |-<br /> |03:56<br /> | माउ जे हथ सां बाऱ जे माथे जे पुठयां जोर जो दबाव न पओरण खपे <br /> <br /> |-<br /> |04:04<br /> | हिन् करण सां बाऱ खे खीरु पियारण वक्त आराम मिलन्दो। <br /> <br /> |-<br /> |04:08<br /> | हांरे सींखुता,बाऱ जे बदन खे रखरं जो सही तरीको।<br /> <br /> |-<br /> |04:15<br /> |माउ जे शरीर ते बाऱ जे पेट जो हलकों दबाव हजारं गुर्जे। <br /> <br /> |-<br /> |04:20<br /> | बिनीन जे शरीर जे विच जी दुरी घट कररं सां,बाऱ खे थण ताईं पोचरंर में घट ताकत लगनदी। <br /> <br /> |-<br /> |04:26<br /> | ऐं थण सां बाऱ आसानी सां चम्बड़ी सकंदो। <br /> <br /> |-<br /> |04:32<br /> | हिनखां पाए ,बी ज़रूरी गाल ,बाऱ जो सडयो शरीर इकदम सिद्धो हूजरं खपे। <br /> <br /> |-<br /> |04:37<br /> | खादो खाईंर वक्त ,असांजो सिर ,गलो ऐं बदन हिक्दम सिद्धो हूअंर खपे। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |04:43<br /> | पर, थण जो खीरु पियारण वक्त,माउरुं बाऱ खे पूठि ते लेटाए ,हुनंजो मथो थण जे तर्फ मोड़न दयूं आइन। <br /> <br /> |-<br /> |04:50<br /> | हिन् करण सां ,बाऱ खे थण जो खीरु पियरन में ड्यूखायी थिंदी आहे। <br /> <br /> |-<br /> |04:55<br /> |खीरु पियरण वक्त ,बाऱ जो मथो,गिची हिक्दम सीधी हुजरं खपे।<br /> <br /> |-<br /> |05:01<br /> | हिन् करण सां , बाऱ कहे खीरु पियरं ? में आसानी थिवेन्दी। <br /> <br /> |-<br /> |05:05<br /> | हारें असीं ,बाऱ खे झलण जी तीं ज़रूरी गॉल सिखंडांसि। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |05:10<br /> | माउ खे बाऱ जे सदये बदन खे सहारो दयेरं खपे। <br /> <br /> |-<br /> |05:14<br /> | ही न करण सां ,बाऱ खे थण सां गहराई सां चुम्ब्ड़न में मेहनत करणी पोंदी। <br /> <br /> |-<br /> |05:22<br /> | हांरे दिसुतां बाऱ जे नक ऐं खाड़ी जी स्थिति। <br /> <br /> |-<br /> |05:28<br /> | बाऱ जो नक् ऐं माउ जो निप्पल हिक सीधी रेखा में हुजण खपे। <br /> <br /> |-<br /> |05:33<br /> | ऐं बाऱ जो खड़ी अगयां ,माउ जे थण जे करीब हुजण गुर्जे।<br /> <br /> <br /> |-<br /> |05:38<br /> | हिन् करण सां ,चुमबदन मैल बाऱ जरूर सां ,एरिओला जो निचलो हिस्सों पहिंजे वाट में झलांडो। <br /> <br /> |-<br /> |05:45<br /> | हांरे, बाऱ पहिंजे हैंटें जाड़ी सां वदिक खीरु पि सगंडो। <br /> <br /> |-<br /> |05:51<br /> | धयान डयो, निप्पल जे आसे -पासे जो गहरे रंग वारो हिस्से खे ऐरिओला चोहन्दा आहीन। <br /> <br /> |-<br /> | 05:57<br /> | हारें, बाऱ खे सही तरीके सां रखण खां पोए,अचो सीखूं थण खे सही तरीके सां पकड़ण जो तरीको। <br /> <br /> |-<br /> |06:04<br /> | पहिंजे बे हथसां, माउ खे पहेंजो थण &quot;यू&quot; आकर में पकड़ण खपे। <br /> <br /> |-<br /> |06:12<br /> | हिन् तस्वीर में, माउ पहेंजे साढ़े हथ सां सदयो थण झलंदयूं आहीन। <br /> <br /> |-<br /> |06:19<br /> | अंगूठे ऐं आ आँगरूण जी सही स्थिति सीखण वास्ते,सोचो त, निप्पल साढ़े थण जे हिक्दम विच में घड्याळ वंआगुर आहे। <br /> <br /> |-<br /> |06:31<br /> | माउ खे पहेंजो साढ़यो अँगूठो हिन् घड्याळ जे १ नंबर ते रखण खपे। <br /> <br /> |-<br /> |06:38<br /> | ऐं, माउ जे अँगूठे जे पासे वारयूं २ आंगरयूं घड्याळ जे ३ नंबर ते रखण। <br /> <br /> |-<br /> |06:46<br /> | माउ जे आंगरयूंन ऐं बाऱ जे चपन जी दिशा हमेश हिक जेरी हुजरं खपे। इंय छो?<br /> <br /> |-<br /> |06:51<br /> | त्वांखे हिक आसान मिसाल सां समझ्यूंतां। <br /> <br /> |-<br /> |06:56<br /> | जंडे असीं वादा पाव यां बर्गर खाइनदा आयुं , असांजा चप डिंगा खुलंदा आहीन। <br /> <br /> |-<br /> |07:02<br /> | असीं वादा पाव यां बर्गर खे डिंगो झलँदा आयुं,जियंत असीं वादी गिरायी खाई संगु। <br /> <br /> |-<br /> |07:08<br /> | हिते, असांजे चपन ऐं आंगरयूंन जी दिशा हिक सामान आए। <br /> <br /> |-<br /> |07:12<br /> | अगर असीन वादा पाव यां बर्गर खे उभे रूप में झालंदासीं ,त आसीं वदी गिरायी न खाई सगंडांसि। <br /> <br /> |-<br /> |07:19<br /> | हांरे बाऱ जे चपन ते ध्यान डयो। <br /> <br /> |-<br /> |07:25<br /> | हुनजा चप उभे रूप में खुलयल आहीन। इनकरे माउ खे पैंजयु आँगृयूं थण ते उभे रूप में रखण खपन। <br /> <br /> |-<br /> |07:34<br /> | हिन्सा ,बाऱ खे एरिओला जे हेंठयों हिस्सो वात में वीजनरं में मदत थिंदी। <br /> <br /> |-<br /> |07:39<br /> | बाऱ जे चपन खे सही दिशा में हुअरान जे इलावा, माउ जी आँगर्युं ऐं अँगूठो हमेश निप्पील खां ३ आँगर्युं जी दूरी ते हुजरं खपन।<br /> <br /> |-<br /> |07:50<br /> | वादा पाव यां बर्गर खायंर मेल अगर हुनखे अगयां झलंदांसी,त असांजी आँगर्युं विच में इंदयूं ऐं वडी गिराई न खाईसकांडांसि।<br /> <br /> |-<br /> |08:00<br /> | अगर असीं हूनखे परयां झलंदांसी, त हुनजो आकार असांजे वात में न वनी सकंदो। <br /> <br /> |-<br /> |08:07<br /> | इनकरे,असीं हुनखे सही दुरी ते झलंदांसी,जियंत वदी गिराई खाई सकूं। <br /> <br /> |-<br /> |08:12<br /> | बाऱ खे थण जे निप्पल खां ३ आंगरयूंनजे दुरी ते झलण सही आहे ,जियं हिन् तस्वीर में देखारयल वयो आहे। <br /> <br /> |-<br /> |08:20<br /> | हिन् दुरी ते रखण में हिक गाल पक्की आहे के माउ जी आंगरयूं एरिओला जे वाडे हिस्से खे वात में विजारं खां रोके न सगे। <br /> <br /> |-<br /> | 08:29<br /> | माउ हुन निप्पल खे न दबायींदी जेंमें खीरु घट आहे। <br /> <br /> |-<br /> |08:35<br /> | माउ एरिओला जो हठंयो हिस्सो दबायींदी, जेंमां वदिक खीरु मिलन्दो आहे। <br /> <br /> |-<br /> |08:42<br /> | ऐं थण जो आकार सही थिंदो,जियं त बाऱ थण सां गहरी तरह सां चुम्बादि सकंदो।<br /> <br /> |-<br /> |08:49<br /> | माउ जो अँगूठो निप्पल खां ३ आंगरयूंन जे दूरी ते हुन थण ते हूजण खपे जिते बाऱ जो नक आहे। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |08:59<br /> | ऐं माउ जी २ आंगरयूं निप्पल खां ३ आंगरयूंन जे दूरी ते थण जे हून तरफ हूजण खपन जिते बाऱ जी खाड़ी आहे। <br /> <br /> |-<br /> |09:09<br /> | हांरे वरि असीं वादा पाव यां बर्गर जी मिसाल जे बारे में ता गालायूं। <br /> <br /> |-<br /> |09:13<br /> | वादा पाव यां बर्गर खे सही तरीके सां झलण खां पोए,असीं हमेश दबाइन्दा आयु , जिंयत हीक़ वदी गिराई खाई सगूं। <br /> <br /> |-<br /> |09:21<br /> | सागे तरीके सां माउ खे पहेंजो थण जे हेठें हिस्से खे &quot;यू&quot; आकार में आस्ते सां दबाऐंर खपे। <br /> <br /> |-<br /> |09:28<br /> | हिन् करण सां बाऱ खे थण जो वदो हिस्सों वात मेंमें विजरण में मदत थिंदी। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |09:34<br /> | पर याद राखजो, माउ खे पहेंजो थण &quot;वी&quot; आकार में न दबाऐंर खपे।<br /> <br /> |-<br /> |09:39<br /> |&quot;वी&quot; आकार में दबाऐंर सां ,माउ खे सुर पोहंदो ऐं बाऱ खे निप्पल मां घट खीरु मिलन्दो। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |09:45<br /> | ध्यान रखजो , अँगूठे ऐं थण ते बरोबर जो ज़ोर हुवंर खपे।<br /> <br /> |-<br /> |09:52<br /> | हिन् करण सां,निप्पल साड़े ऐं दाए पासे थिंदो ऐं बाऱ थण सां गहरी तरहां सां न चुम्बादि सगंदो। <br /> <br /> |-<br /> |10:00<br /> | याद रखजो ,थण दबाऐं बाऱ वट न खरीं अचो।<br /> <br /> |-<br /> |10:08<br /> | हमेश बाऱ खे थण वट वठी अचो। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |10:12<br /> | बाऱ क्रॉस कार्डल सिथित में आए ऐं खीरु पियरं जे लाए थण सां गहरे तरीके सां चुम्ब्ड़न जे लाए तैयार आहे। <br /> <br /> |-<br /> |10:18<br /> | थण सां गहराई सां चुम्ब्ड़न जो सही तरीको हिन् ही शृखला जे बे (२) टयुटोरिअल में शमझाए वयो आहे। <br /> <br /> |-<br /> |10:24<br /> | जड़ें बाऱ थण सां बरोबर सां चुम्ब्ड़ी वन्ये ऐं अगर थण चंगो भरयल न हुजे त माउ खे पहेंजो हथ थण खां हटाए बाऱ जे हेंठा रखी ,बाऱ खे सहरो दयरं खपे। <br /> <br /> |-<br /> |10:40<br /> | हिन् सिथित में,माउ खे पहिंजा बई हथ पहिंजे शरीर जे पासे रखण खपन। <br /> <br /> |-<br /> |10:46<br /> | हिन् करण सां, माउ खे खीरु पियंरण मेल आराम मिलन्दो।<br /> <br /> |-<br /> |10:50<br /> | हारें असांजो ट्यूटोरिअल खतम थयो। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |10:54<br /> | हिन् ट्यूटोरियल में असां सीख्यो - माउ ऐं बाऱ जे थण जो खीरु पियरं जो सही तरीको। <br /> <br /> |-<br /> |11:03<br /> | थण जो खीरु पियरं खां पेहरीं माउ जी तैयारी ऐं क्रॉस क्रैडल सिथति जी सड़ी विधि।<br /> <br /> <br /> |-<br /> |11:09<br /> | हिन् ट्यूटोरियल जो योगदान स्पोकन ट्यूटोरियल प्रोजेक्ट, आई आई टी बॉम्बे जे द्वारा की वाई आहे।<br /> <br /> |-<br /> |11:15<br /> |सपोकेन ट्यूटोरियल प्रोजेक्ट भारत सर्कार जे एन एम ई आई सी टी ,म छ र डी जो योगदान आहे।<br /> <br /> |-<br /> |11:23<br /> | हिन् मिशन जे बारे में वैदिक जानकारी हिन् लिंक ते दिनल आहे। <br /> <br /> |-<br /> |11:28<br /> | हीन ट्यूटोरियल जो थोरो खरचो व्हील्स ग्लोबल फाउंडेशन खां दिनल आहे। <br /> <br /> |-<br /> |11:34<br /> | ही ट्यूटोरियल &quot;माँ और शिशु पोषण&quot; जे प्रोजेक्ट जो हिस्सों आहे। <br /> <br /> |-<br /> |11:39<br /> | हिन् ट्यूटोरियलजी ज्ञानक्षेत्र समीक्षक आहे डॉ रूपल दलाल ,एम डी ,पीडिआट्रिक्स। <br /> <br /> |-<br /> |11:45<br /> | इय लिखावट जो अनुवाद ऐं डब्बिंग कशिश आसुदानी कयो आहे। असांसां जुड़ण जे लाए मेहरबानी।</div>

Kash https://script.spoken-tutorial.org/index.php/Health-and-Nutrition/C2/Cross-cradle-hold/Sindhi 2019-07-26T07:42:28Z

<p>Kash: </p> <hr /> <div>{| border = 1<br /> | ''' Time ''' <br /> | '''Narration''' <br /> <br /> |-<br /> |00:01<br /> | थण जो खीरु पियारण वास्ते क्रॉस क्रैडल होल्ड जे स्पोकन टुटोरिअल में तवानजो स्वागत आहे। <br /> <br /> |-<br /> |00:07<br /> |हिन् टुटोरियाल में असी सिखंडासी, सही तरीको, माउ बाऱ खे झले ऐं थण जो खीरु पियरे,<br /> <br /> |-<br /> |00:16<br /> | बाऱ के खीरु पियरन खां अग माउ जी तैयारी।<br /> <br /> |-<br /> |00:20<br /> | क्रॉस क्रैडल होल्ड जो कदम ब कदम तरीको।<br /> <br /> |-<br /> |00:24<br /> | शुरू था करयूं।<br /> <br /> |-<br /> |00:26<br /> |दुनिया जे अलग अलग देशनि में माऊ पहिंजाईन बाराण खे जुदा जुदा ढ़ंग सा झले थण जो खीरु पियारंडियों आहीन।<br /> <br /> |-<br /> |00:32<br /> | सही ऐं उत्तम तरीको माऊ जो बाऱ खे झलण जो उहि आहे जहिमें माऊ ऐं बाऱ बिन्ही कहे खीरु पियरन जे वक्त में आराम मिले ऐं काही भी तकलीफ न अचे। <br /> <br /> |-<br /> |00:43<br /> | बाऱ पहिंजी माऊ जे थण सा चंगी तरह सां चिपकी सघे (चुम्ब्ड़ी सघे )<br /> <br /> |-<br /> |00:48<br /> | ऐं खेस भरपूर खीरु मिली सके।<br /> <br /> |-<br /> |00:51<br /> | अचोत थण जो खीरु , क्रॉस क्रैडल होल्ड जो तरीको सींखु। <br /> <br /> |-<br /> |00:56<br /> | क्रॉस क्रैडल होल्ड, बाऱ जे पुरे बदन जो ढ़रो ,माउ जे थण के सही आकर में पकडणजे लाए , ऐं बाऱ जियँ पहिंजे माउ जे थण सा बरोबर सा चुम्ब्डी सगे।<br /> <br /> |-<br /> |01:06<br /> | थण जो खीरु पियरन खा पहंरी ,माउ खे पहिंजा हथ साफ़ तरीके सां धुवारन । <br /> <br /> |-<br /> |01:12<br /> | हिनखा पोए ,माउ खे हिक गिलास उबरयल पाणी पियंरन गुरजे।<br /> <br /> |-<br /> |01:16<br /> | थण जो खीरु पियरनवारी माउ जे थन में लगभग ,७५० खां ८५० मिली लीटर खीरु ठहंडो आहे। <br /> <br /> |-<br /> |01:24<br /> | इनकरे , माउरन खे वदिक् पाणी पियनरंजी ज़रुरत आहे।<br /> <br /> |-<br /> |01:29<br /> | अचो , सिंखू ,माउ जे वियरं जो सही तरीको। <br /> <br /> |-<br /> |01:33<br /> | माउ खे पट टे या पलंग ते पलथी मारे वियरं खपे। <br /> <br /> |-<br /> |01:38<br /> | यांत ,कुर्सी ते वाई करे ,पैर ज़मीन ते सिधा राखी करे आराम सां वैह। <br /> <br /> |-<br /> |01:43<br /> | अगर , कुर्सी मथ ते आहे , ऐं पैर पट ते नथा पहोचन , त माउ पहिंजा पैर सिधा हिक पाट ते रखे यां वियरं जे मंथा पैर रखे। <br /> <br /> |-<br /> |01:54<br /> | खीरु पियंरण जे वक्त ,माउ जी पूठी हिक्दम सिधि गुर्जे ,जीयंत माउ कहे पूठी में सुर न थे। <br /> <br /> |-<br /> |02:03<br /> | माउ जा कुल्हा आराम में हुजन ,नाकि उथलयल ऐं झुक्यल।<br /> <br /> |-<br /> |02:08<br /> | माउरन कहे हिन् आरामदायक तरीके में सडयो वक्त वियरं खपे ,जेसताई खीरु पियरं ख़तम न थे।<br /> <br /> |-<br /> |02:13<br /> | हांरे ,माउ कहे पहंजो थण ,जैंसा खीरु पियनरेंदी बैअर कदरं गुरजे।<br /> <br /> |-<br /> |02:19<br /> | हिन् थण ते ,ब्रा या ब्लाउज जो केरो भी दबाव न पौंरहन खपे। <br /> <br /> |-<br /> |02:26<br /> | सीधे तरीके सां वैरन खा पोए ,बाऱ खे माउ जे हाथां में डयो।<br /> <br /> |-<br /> |02:31<br /> | माउ खे पहिंजे बाऱ जो मथो उबते हथ सां झलण खपे, जेको थण जो खीरु पियरन वारे थण जे बे पासे हुजे।<br /> <br /> |-<br /> |02:39<br /> | बाऱ जा पैर ,माउ जे हुन ही पासे वारे कछ में हुजरं खपन।<br /> <br /> |-<br /> |02:45<br /> | माउ हिन् फोटे में,पहिंजे बाऱ खे साजे थण सां खीरु पियारण्डी, हिनकरे ,बाऱ जी टँगूँ ,हुनजे दाए कछ में हुंजर खपन। <br /> <br /> |-<br /> |02:57<br /> | माउ पहिन्जे दाए हथ जे आँगूठे ऐं आँगृयान सां बाऱ जे सिर /माथे जो हैंट्यौ हिस्सों झलंदी।<br /> <br /> |-<br /> | 03:05<br /> | अगर, माउ खे बाऱ खे झलण में मदत खपे,त बाऱ जे हेंठा पहंजे गोद में वियांरो रखी ती सगे। <br /> <br /> |-<br /> |03:15<br /> | याद रहेव,माउ खे कडेंब,पहेंजो थण या पहिंजी पूठी झुकरण न डयरं खपे।<br /> <br /> |-<br /> |03:21<br /> | हिन् करण सां ,माउ खे पूठी में सुर पई सगे तो। <br /> <br /> |-<br /> |03:26<br /> | माउ खे हमेश पूठी सीढ़ी रखण गुरजे, ऐं बाऱ खे थण वट माथे आरं गुरजे। <br /> <br /> |-<br /> |03:33<br /> | हांरे सिखंडांसि ,माउ जे अंगूठे ऐं आँगृयून जो सही रखरं जो तरीको। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |03:39<br /> | माउ जो अंगूठो ,बाऱ जे हिक कन जे पुठियाँ ,ऐं बाकी आंगरयूं बे कन जे पूठियाँ हुजन। <br /> <br /> |-<br /> |03:46<br /> | माउ खे आँगूठो यां आंगरी बाऱ जे कन जे पूठियाँ खां हताए गर्दन ते न रखरं खपन।<br /> <br /> |-<br /> |03:52<br /> | हुनजी कराई बाऱ जे कुल्हन जे विच में हूजरं खपे। <br /> <br /> |-<br /> |03:56<br /> | माउ जे हथ सां बाऱ जे माथे जे पुठयां जोर जो दबाव न पओरण खपे <br /> <br /> |-<br /> |04:04<br /> | हिन् करण सां बाऱ खे खीरु पियारण वक्त आराम मिलन्दो। <br /> <br /> |-<br /> |04:08<br /> | हांरे सींखुता,बाऱ जे बदन खे रखरं जो सही तरीको।<br /> <br /> |-<br /> |04:15<br /> |माउ जे शरीर ते बाऱ जे पेट जो हलकों दबाव हजारं गुर्जे। <br /> <br /> |-<br /> |04:20<br /> | बिनीन जे शरीर जे विच जी दुरी घट कररं सां,बाऱ खे थण ताईं पोचरंर में घट ताकत लगनदी। <br /> <br /> |-<br /> |04:26<br /> | ऐं थण सां बाऱ आसानी सां चम्बड़ी सकंदो। <br /> <br /> |-<br /> |04:32<br /> | हिनखां पाए ,बी ज़रूरी गाल ,बाऱ जो सडयो शरीर इकदम सिद्धो हूजरं खपे। <br /> <br /> |-<br /> |04:37<br /> | खादो खाईंर वक्त ,असांजो सिर ,गलो ऐं बदन हिक्दम सिद्धो हूअंर खपे। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |04:43<br /> | पर, थण जो खीरु पियारण वक्त,माउरुं बाऱ खे पूठि ते लेटाए ,हुनंजो मथो थण जे तर्फ मोड़न दयूं आइन। <br /> <br /> |-<br /> |04:50<br /> | हिन् करण सां ,बाऱ खे थण जो खीरु पियरन में ड्यूखायी थिंदी आहे। <br /> <br /> |-<br /> |04:55<br /> |- खीरु पियरण वक्त ,बाऱ जो मथो,गिची हिक्दम सीधी हुजरं खपे।<br /> <br /> |-<br /> |05:01<br /> | हिन् करण सां , बाऱ कहे खीरु पियरं ? में आसानी थिवेन्दी। <br /> <br /> |-<br /> |05:05<br /> | हारें असीं ,बाऱ खे झलण जी तीं ज़रूरी गॉल सिखंडांसि। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |05:10<br /> | माउ खे बाऱ जे सदये बदन खे सहारो दयेरं खपे। <br /> <br /> |-<br /> |05:14<br /> | ही न करण सां ,बाऱ खे थण सां गहराई सां चुम्ब्ड़न में मेहनत करणी पोंदी। <br /> <br /> |-<br /> |05:22<br /> | हांरे दिसुतां बाऱ जे नक ऐं खाड़ी जी स्थिति। <br /> <br /> |-<br /> |05:28<br /> | बाऱ जो नक् ऐं माउ जो निप्पल हिक सीधी रेखा में हुजण खपे। <br /> <br /> |-<br /> |05:33<br /> | ऐं बाऱ जो खड़ी अगयां ,माउ जे थण जे करीब हुजण गुर्जे।<br /> <br /> <br /> |-<br /> |05:38<br /> | हिन् करण सां ,चुमबदन मैल बाऱ जरूर सां ,एरिओला जो निचलो हिस्सों पहिंजे वाट में झलांडो। <br /> <br /> |-<br /> |05:45<br /> | हांरे, बाऱ पहिंजे हैंटें जाड़ी सां वदिक खीरु पि सगंडो। <br /> <br /> |-<br /> |05:51<br /> | धयान डयो, निप्पल जे आसे -पासे जो गहरे रंग वारो हिस्से खे ऐरिओला चोहन्दा आहीन। <br /> <br /> |-<br /> | 05:57<br /> | हारें, बाऱ खे सही तरीके सां रखण खां पोए,अचो सीखूं थण खे सही तरीके सां पकड़ण जो तरीको। <br /> <br /> |-<br /> |06:04<br /> | पहिंजे बे हथसां, माउ खे पहेंजो थण &quot;यू&quot; आकर में पकड़ण खपे। <br /> <br /> |-<br /> |06:12<br /> | हिन् तस्वीर में, माउ पहेंजे साढ़े हथ सां सदयो थण झलंदयूं आहीन। <br /> <br /> |-<br /> |06:19<br /> | अंगूठे ऐं आ आँगरूण जी सही स्थिति सीखण वास्ते,सोचो त, निप्पल साढ़े थण जे हिक्दम विच में घड्याळ वंआगुर आहे। <br /> <br /> |-<br /> |06:31<br /> | माउ खे पहेंजो साढ़यो अँगूठो हिन् घड्याळ जे १ नंबर ते रखण खपे। <br /> <br /> |-<br /> |06:38<br /> | ऐं, माउ जे अँगूठे जे पासे वारयूं २ आंगरयूं घड्याळ जे ३ नंबर ते रखण। <br /> <br /> |-<br /> |06:46<br /> | माउ जे आंगरयूंन ऐं बाऱ जे चपन जी दिशा हमेश हिक जेरी हुजरं खपे। इंय छो?<br /> <br /> |-<br /> |06:51<br /> | त्वांखे हिक आसान मिसाल सां समझ्यूंतां। <br /> <br /> |-<br /> |06:56<br /> | जंडे असीं वादा पाव यां बर्गर खाइनदा आयुं , असांजा चप डिंगा खुलंदा आहीन। <br /> <br /> |-<br /> |07:02<br /> | असीं वादा पाव यां बर्गर खे डिंगो झलँदा आयुं,जियंत असीं वादी गिरायी खाई संगु। <br /> <br /> |-<br /> |07:08<br /> | हिते, असांजे चपन ऐं आंगरयूंन जी दिशा हिक सामान आए। <br /> <br /> |-<br /> |07:12<br /> | अगर असीन वादा पाव यां बर्गर खे उभे रूप में झालंदासीं ,त आसीं वदी गिरायी न खाई सगंडांसि। <br /> <br /> |-<br /> |07:19<br /> | हांरे बाऱ जे चपन ते ध्यान डयो। <br /> <br /> |-<br /> |07:25<br /> | हुनजा चप उभे रूप में खुलयल आहीन। इनकरे माउ खे पैंजयु आँगृयूं थण ते उभे रूप में रखण खपन। <br /> <br /> |-<br /> |07:34<br /> | हिन्सा ,बाऱ खे एरिओला जे हेंठयों हिस्सो वात में वीजनरं में मदत थिंदी। <br /> <br /> |-<br /> |07:39<br /> | बाऱ जे चपन खे सही दिशा में हुअरान जे इलावा, माउ जी आँगर्युं ऐं अँगूठो हमेश निप्पील खां ३ आँगर्युं जी दूरी ते हुजरं खपन।<br /> <br /> |-<br /> |07:50<br /> | वादा पाव यां बर्गर खायंर मेल अगर हुनखे अगयां झलंदांसी,त असांजी आँगर्युं विच में इंदयूं ऐं वडी गिराई न खाईसकांडांसि।<br /> <br /> |-<br /> |08:00<br /> | अगर असीं हूनखे परयां झलंदांसी, त हुनजो आकार असांजे वात में न वनी सकंदो। <br /> <br /> |-<br /> |08:07<br /> | इनकरे,असीं हुनखे सही दुरी ते झलंदांसी,जियंत वदी गिराई खाई सकूं। <br /> <br /> |-<br /> |08:12<br /> | बाऱ खे थण जे निप्पल खां ३ आंगरयूंनजे दुरी ते झलण सही आहे ,जियं हिन् तस्वीर में देखारयल वयो आहे। <br /> <br /> |-<br /> |08:20<br /> | हिन् दुरी ते रखण में हिक गाल पक्की आहे के माउ जी आंगरयूं एरिओला जे वाडे हिस्से खे वात में विजारं खां रोके न सगे। <br /> <br /> |-<br /> | 08:29<br /> | माउ हुन निप्पल खे न दबायींदी जेंमें खीरु घट आहे। <br /> <br /> |-<br /> |08:35<br /> | माउ एरिओला जो हठंयो हिस्सो दबायींदी, जेंमां वदिक खीरु मिलन्दो आहे। <br /> <br /> |-<br /> |08:42<br /> | ऐं थण जो आकार सही थिंदो,जियं त बाऱ थण सां गहरी तरह सां चुम्बादि सकंदो।<br /> <br /> |-<br /> |08:49<br /> | माउ जो अँगूठो निप्पल खां ३ आंगरयूंन जे दूरी ते हुन थण ते हूजण खपे जिते बाऱ जो नक आहे। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |08:59<br /> | ऐं माउ जी २ आंगरयूं निप्पल खां ३ आंगरयूंन जे दूरी ते थण जे हून तरफ हूजण खपन जिते बाऱ जी खाड़ी आहे। <br /> <br /> |-<br /> |09:09<br /> | हांरे वरि असीं वादा पाव यां बर्गर जी मिसाल जे बारे में ता गालायूं। <br /> <br /> |-<br /> |09:13<br /> | वादा पाव यां बर्गर खे सही तरीके सां झलण खां पोए,असीं हमेश दबाइन्दा आयु , जिंयत हीक़ वदी गिराई खाई सगूं। <br /> <br /> |-<br /> |09:21<br /> | सागे तरीके सां माउ खे पहेंजो थण जे हेठें हिस्से खे &quot;यू&quot; आकार में आस्ते सां दबाऐंर खपे। <br /> <br /> |-<br /> |09:28<br /> | हिन् करण सां बाऱ खे थण जो वदो हिस्सों वात मेंमें विजरण में मदत थिंदी। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |09:34<br /> | पर याद राखजो, माउ खे पहेंजो थण &quot;वी&quot; आकार में न दबाऐंर खपे।<br /> <br /> |-<br /> |09:39<br /> |&quot;वी&quot; आकार में दबाऐंर सां ,माउ खे सुर पोहंदो ऐं बाऱ खे निप्पल मां घट खीरु मिलन्दो। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |09:45<br /> | ध्यान रखजो , अँगूठे ऐं थण ते बरोबर जो ज़ोर हुवंर खपे।<br /> <br /> |-<br /> |09:52<br /> | हिन् करण सां,निप्पल साड़े ऐं दाए पासे थिंदो ऐं बाऱ थण सां गहरी तरहां सां न चुम्बादि सगंदो। <br /> <br /> |-<br /> |10:00<br /> | याद रखजो ,थण दबाऐं बाऱ वट न खरीं अचो।<br /> <br /> |-<br /> |10:08<br /> | हमेश बाऱ खे थण वट वठी अचो। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |10:12<br /> | बाऱ क्रॉस कार्डल सिथित में आए ऐं खीरु पियरं जे लाए थण सां गहरे तरीके सां चुम्ब्ड़न जे लाए तैयार आहे। <br /> <br /> |-<br /> |10:18<br /> | थण सां गहराई सां चुम्ब्ड़न जो सही तरीको हिन् ही शृखला जे बे (२) टयुटोरिअल में शमझाए वयो आहे। <br /> <br /> |-<br /> |10:24<br /> | जड़ें बाऱ थण सां बरोबर सां चुम्ब्ड़ी वन्ये ऐं अगर थण चंगो भरयल न हुजे त माउ खे पहेंजो हथ थण खां हटाए बाऱ जे हेंठा रखी ,बाऱ खे सहरो दयरं खपे। <br /> <br /> |-<br /> |10:40<br /> | हिन् सिथित में,माउ खे पहिंजा बई हथ पहिंजे शरीर जे पासे रखण खपन। <br /> <br /> |-<br /> |10:46<br /> | हिन् करण सां, माउ खे खीरु पियंरण मेल आराम मिलन्दो।<br /> <br /> |-<br /> |10:50<br /> | हारें असांजो ट्यूटोरिअल खतम थयो। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |10:54<br /> | हिन् ट्यूटोरियल में असां सीख्यो - माउ ऐं बाऱ जे थण जो खीरु पियरं जो सही तरीको। <br /> <br /> |-<br /> |11:03<br /> | थण जो खीरु पियरं खां पेहरीं माउ जी तैयारी ऐं क्रॉस क्रैडल सिथति जी सड़ी विधि।<br /> <br /> <br /> |-<br /> |11:09<br /> | हिन् ट्यूटोरियल जो योगदान स्पोकन ट्यूटोरियल प्रोजेक्ट, आई आई टी बॉम्बे जे द्वारा की वाई आहे।<br /> <br /> |-<br /> |11:15<br /> |सपोकेन ट्यूटोरियल प्रोजेक्ट भारत सर्कार जे एन एम ई आई सी टी ,म छ र डी जो योगदान आहे।<br /> <br /> |-<br /> |11:23<br /> | हिन् मिशन जे बारे में वैदिक जानकारी हिन् लिंक ते दिनल आहे। <br /> <br /> |-<br /> |11:28<br /> | हीन ट्यूटोरियल जो थोरो खरचो व्हील्स ग्लोबल फाउंडेशन खां दिनल आहे। <br /> <br /> |-<br /> |11:34<br /> | ही ट्यूटोरियल &quot;माँ और शिशु पोषण&quot; जे प्रोजेक्ट जो हिस्सों आहे। <br /> <br /> |-<br /> |11:39<br /> | हिन् ट्यूटोरियलजी ज्ञानक्षेत्र समीक्षक आहे डॉ रूपल दलाल ,एम डी ,पीडिआट्रिक्स। <br /> <br /> |-<br /> |11:45<br /> | इय लिखावट जो अनुवाद ऐं डब्बिंग कशिश आसुदानी कयो आहे। असांसां जुड़ण जे लाए मेहरबानी।</div>

Kash https://script.spoken-tutorial.org/index.php/Health-and-Nutrition/C2/Cross-cradle-hold/Sindhi 2019-07-26T07:41:59Z

<p>Kash: </p> <hr /> <div>{| border = 1<br /> | ''' Time ''' <br /> | '''Narration''' <br /> <br /> |-<br /> |00:01<br /> | थण जो खीरु पियारण वास्ते क्रॉस क्रैडल होल्ड जे स्पोकन टुटोरिअल में तवानजो स्वागत आहे। <br /> <br /> |-<br /> |00:07<br /> |हिन् टुटोरियाल में असी सिखंडासी, सही तरीको, माउ बाऱ खे झले ऐं थण जो खीरु पियरे,<br /> <br /> |-<br /> |00:16<br /> | बाऱ के खीरु पियरन खां अग माउ जी तैयारी।<br /> <br /> |-<br /> |00:20<br /> | क्रॉस क्रैडल होल्ड जो कदम ब कदम तरीको।<br /> <br /> |-<br /> |00:24<br /> | शुरू था करयूं।<br /> <br /> |-<br /> |00:26<br /> |दुनिया जे अलग अलग देशनि में माऊ पहिंजाईन बाराण खे जुदा जुदा ढ़ंग सा झले थण जो खीरु पियारंडियों आहीन।<br /> <br /> |-<br /> |00:32<br /> | सही ऐं उत्तम तरीको माऊ जो बाऱ खे झलण जो उहि आहे जहिमें माऊ ऐं बाऱ बिन्ही कहे खीरु पियरन जे वक्त में आराम मिले ऐं काही भी तकलीफ न अचे। <br /> <br /> |-<br /> |00:43<br /> | बाऱ पहिंजी माऊ जे थण सा चंगी तरह सां चिपकी सघे (चुम्ब्ड़ी सघे )<br /> <br /> |-<br /> |00:48<br /> | ऐं खेस भरपूर खीरु मिली सके।<br /> <br /> |-<br /> |00:51<br /> | अचोत थण जो खीरु , क्रॉस क्रैडल होल्ड जो तरीको सींखु। <br /> <br /> |-<br /> |00:56<br /> | क्रॉस क्रैडल होल्ड, बाऱ जे पुरे बदन जो ढ़रो ,माउ जे थण के सही आकर में पकडणजे लाए , ऐं बाऱ जियँ पहिंजे माउ जे थण सा बरोबर सा चुम्ब्डी सगे।<br /> <br /> |-<br /> |01:06<br /> | थण जो खीरु पियरन खा पहंरी ,माउ खे पहिंजा हथ साफ़ तरीके सां धुवारन । <br /> <br /> |-<br /> |01:12<br /> | हिनखा पोए ,माउ खे हिक गिलास उबरयल पाणी पियंरन गुरजे।<br /> <br /> |-<br /> |01:16<br /> | थण जो खीरु पियरनवारी माउ जे थन में लगभग ,७५० खां ८५० मिली लीटर खीरु ठहंडो आहे। <br /> <br /> |-<br /> |01:24<br /> | इनकरे , माउरन खे वदिक् पाणी पियनरंजी ज़रुरत आहे।<br /> <br /> |-<br /> |01:29<br /> | अचो , सिंखू ,माउ जे वियरं जो सही तरीको। <br /> <br /> |-<br /> |01:33<br /> | माउ खे पट टे या पलंग ते पलथी मारे वियरं खपे। <br /> <br /> |-<br /> |01:38<br /> | यांत ,कुर्सी ते वाई करे ,पैर ज़मीन ते सिधा राखी करे आराम सां वैह। <br /> <br /> |-<br /> |01:43<br /> | अगर , कुर्सी मथ ते आहे , ऐं पैर पट ते नथा पहोचन , त माउ पहिंजा पैर सिधा हिक पाट ते रखे यां वियरं जे मंथा पैर रखे। <br /> <br /> |-<br /> |01:54<br /> | खीरु पियंरण जे वक्त ,माउ जी पूठी हिक्दम सिधि गुर्जे ,जीयंत माउ कहे पूठी में सुर न थे। <br /> <br /> |-<br /> |02:03<br /> | माउ जा कुल्हा आराम में हुजन ,नाकि उथलयल ऐं झुक्यल।<br /> <br /> |-<br /> |02:08<br /> | माउरन कहे हिन् आरामदायक तरीके में सडयो वक्त वियरं खपे ,जेसताई खीरु पियरं ख़तम न थे।<br /> <br /> |-<br /> |02:13<br /> | हांरे ,माउ कहे पहंजो थण ,जैंसा खीरु पियनरेंदी बैअर कदरं गुरजे।<br /> <br /> |-<br /> |02:19<br /> | हिन् थण ते ,ब्रा या ब्लाउज जो केरो भी दबाव न पौंरहन खपे। <br /> <br /> |-<br /> |02:26<br /> | सीधे तरीके सां वैरन खा पोए ,बाऱ खे माउ जे हाथां में डयो।<br /> <br /> |-<br /> |02:31<br /> | माउ खे पहिंजे बाऱ जो मथो उबते हथ सां झलण खपे, जेको थण जो खीरु पियरन वारे थण जे बे पासे हुजे।<br /> <br /> |-<br /> |02:39<br /> | बाऱ जा पैर ,माउ जे हुन ही पासे वारे कछ में हुजरं खपन।<br /> <br /> |-<br /> |02:45<br /> | माउ हिन् फोटे में,पहिंजे बाऱ खे साजे थण सां खीरु पियारण्डी, हिनकरे ,बाऱ जी टँगूँ ,हुनजे दाए कछ में हुंजर खपन। <br /> <br /> |-<br /> |02:57<br /> | माउ पहिन्जे दाए हथ जे आँगूठे ऐं आँगृयान सां बाऱ जे सिर /माथे जो हैंट्यौ हिस्सों झलंदी।<br /> <br /> |-<br /> | 03:05<br /> | अगर, माउ खे बाऱ खे झलण में मदत खपे,त बाऱ जे हेंठा पहंजे गोद में वियांरो रखी ती सगे। <br /> <br /> |-<br /> |03:15<br /> | याद रहेव,माउ खे कडेंब,पहेंजो थण या पहिंजी पूठी झुकरण न डयरं खपे।<br /> <br /> |-<br /> |03:21<br /> | हिन् करण सां ,माउ खे पूठी में सुर पई सगे तो। <br /> <br /> |-<br /> |03:26<br /> | माउ खे हमेश पूठी सीढ़ी रखण गुरजे, ऐं बाऱ खे थण वट माथे आरं गुरजे। <br /> <br /> |-<br /> |03:33<br /> | हांरे सिखंडांसि ,माउ जे अंगूठे ऐं आँगृयून जो सही रखरं जो तरीको। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |03:39<br /> | माउ जो अंगूठो ,बाऱ जे हिक कन जे पुठियाँ ,ऐं बाकी आंगरयूं बे कन जे पूठियाँ हुजन। <br /> <br /> |-<br /> |03:46<br /> | माउ खे आँगूठो यां आंगरी बाऱ जे कन जे पूठियाँ खां हताए गर्दन ते न रखरं खपन।<br /> <br /> |-<br /> |03:52<br /> | हुनजी कराई बाऱ जे कुल्हन जे विच में हूजरं खपे। <br /> <br /> |-<br /> |03:56<br /> | माउ जे हथ सां बाऱ जे माथे जे पुठयां जोर जो दबाव न पओरण खपे <br /> <br /> |-<br /> |04:04<br /> | हिन् करण सां बाऱ खे खीरु पियारण वक्त आराम मिलन्दो। <br /> <br /> |-<br /> |04:08<br /> | हांरे सींखुता,बाऱ जे बदन खे रखरं जो सही तरीको।<br /> <br /> |-<br /> |04:15<br /> |माउ जे शरीर ते बाऱ जे पेट जो हलकों दबाव हजारं गुर्जे। <br /> <br /> |-<br /> |04:20<br /> | बिनीन जे शरीर जे विच जी दुरी घट कररं सां,बाऱ खे थण ताईं पोचरंर में घट ताकत लगनदी। <br /> <br /> |-<br /> |04:26<br /> | ऐं थण सां बाऱ आसानी सां चम्बड़ी सकंदो। <br /> <br /> |-<br /> |04:32<br /> | हिनखां पाए ,बी ज़रूरी गाल ,बाऱ जो सडयो शरीर इकदम सिद्धो हूजरं खपे। <br /> <br /> |-<br /> |04:37<br /> | खादो खाईंर वक्त ,असांजो सिर ,गलो ऐं बदन हिक्दम सिद्धो हूअंर खपे। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |04:43<br /> | पर, थण जो खीरु पियारण वक्त,माउरुं बाऱ खे पूठि ते लेटाए ,हुनंजो मथो थण जे तर्फ मोड़न दयूं आइन। <br /> <br /> |-<br /> |04:50<br /> | हिन् करण सां ,बाऱ खे थण जो खीरु पियरन में ड्यूखायी थिंदी आहे। <br /> <br /> |-<br /> |04:55<br /> |- खीरु पियरण वक्त ,बाऱ जो मथो,गिची हिक्दम सीधी हुजरं खपे।<br /> <br /> |-<br /> |05:01<br /> | हिन् करण सां , बाऱ कहे खीरु पियरं ? में आसानी थिवेन्दी। <br /> <br /> |-<br /> |05:05<br /> | हारें असीं ,बाऱ खे झलण जी तीं ज़रूरी गॉल सिखंडांसि। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |05:10<br /> | माउ खे बाऱ जे सदये बदन खे सहारो दयेरं खपे। <br /> <br /> |-<br /> |05:14<br /> | ही न करण सां ,बाऱ खे थण सां गहराई सां चुम्ब्ड़न में मेहनत करणी पोंदी। <br /> <br /> |-<br /> |05:22<br /> | हांरे दिसुतां बाऱ जे नक ऐं खाड़ी जी स्थिति। <br /> <br /> |-<br /> |05:28<br /> | बाऱ जो नक् ऐं माउ जो निप्पल हिक सीधी रेखा में हुजण खपे। <br /> <br /> |-<br /> |05:33<br /> | ऐं बाऱ जो खड़ी अगयां ,माउ जे थण जे करीब हुजण गुर्जे।<br /> <br /> <br /> |-<br /> |05:38<br /> | हिन् करण सां ,चुमबदन मैल बाऱ जरूर सां ,एरिओला जो निचलो हिस्सों पहिंजे वाट में झलांडो। <br /> <br /> |-<br /> |05:45<br /> | हांरे, बाऱ पहिंजे हैंटें जाड़ी सां वदिक खीरु पि सगंडो। <br /> <br /> |-<br /> |05:51<br /> | धयान डयो, निप्पल जे आसे -पासे जो गहरे रंग वारो हिस्से खे ऐरिओला चोहन्दा आहीन। <br /> <br /> |-<br /> | 05:57<br /> | हारें, बाऱ खे सही तरीके सां रखण खां पोए,अचो सीखूं थण खे सही तरीके सां पकड़ण जो तरीको। <br /> <br /> |-<br /> |06:04<br /> | पहिंजे बे हथसां, माउ खे पहेंजो थण &quot;यू&quot; आकर में पकड़ण खपे। <br /> <br /> |-<br /> |06:12<br /> | हिन् तस्वीर में, माउ पहेंजे साढ़े हथ सां सदयो थण झलंदयूं आहीन। <br /> <br /> |-<br /> |06:19<br /> | अंगूठे ऐं आ आँगरूण जी सही स्थिति सीखण वास्ते,सोचो त, निप्पल साढ़े थण जे हिक्दम विच में घड्याळ वंआगुर आहे। <br /> <br /> |-<br /> |06:31<br /> | माउ खे पहेंजो साढ़यो अँगूठो हिन् घड्याळ जे १ नंबर ते रखण खपे। <br /> <br /> |-<br /> |06:38<br /> | ऐं, माउ जे अँगूठे जे पासे वारयूं २ आंगरयूं घड्याळ जे ३ नंबर ते रखण। <br /> <br /> |-<br /> |06:46<br /> | माउ जे आंगरयूंन ऐं बाऱ जे चपन जी दिशा हमेश हिक जेरी हुजरं खपे। इंय छो?<br /> <br /> |-<br /> |06:51<br /> | त्वांखे हिक आसान मिसाल सां समझ्यूंतां। <br /> <br /> |-<br /> |06:56<br /> | जंडे असीं वादा पाव यां बर्गर खाइनदा आयुं , असांजा चप डिंगा खुलंदा आहीन। <br /> <br /> |-<br /> |07:02<br /> | असीं वादा पाव यां बर्गर खे डिंगो झलँदा आयुं,जियंत असीं वादी गिरायी खाई संगु। <br /> <br /> |-<br /> |07:08<br /> | हिते, असांजे चपन ऐं आंगरयूंन जी दिशा हिक सामान आए। <br /> <br /> |-<br /> |07:12<br /> | अगर असीन वादा पाव यां बर्गर खे उभे रूप में झालंदासीं ,त आसीं वदी गिरायी न खाई सगंडांसि। <br /> <br /> |-<br /> |07:19<br /> | हांरे बाऱ जे चपन ते ध्यान डयो। <br /> <br /> |-<br /> |07:25<br /> | हुनजा चप उभे रूप में खुलयल आहीन। इनकरे माउ खे पैंजयु आँगृयूं थण ते उभे रूप में रखण खपन। <br /> <br /> |-<br /> |07:34<br /> | हिन्सा ,बाऱ खे एरिओला जे हेंठयों हिस्सो वात में वीजनरं में मदत थिंदी। <br /> <br /> |-<br /> |07:39<br /> | बाऱ जे चपन खे सही दिशा में हुअरान जे इलावा, माउ जी आँगर्युं ऐं अँगूठो हमेश निप्पील खां ३ आँगर्युं जी दूरी ते हुजरं खपन।<br /> <br /> |-<br /> |07:50<br /> | वादा पाव यां बर्गर खायंर मेल अगर हुनखे अगयां झलंदांसी,त असांजी आँगर्युं विच में इंदयूं ऐं वडी गिराई न खाईसकांडांसि।<br /> <br /> |-<br /> |08:00<br /> | अगर असीं हूनखे परयां झलंदांसी, त हुनजो आकार असांजे वात में न वनी सकंदो। <br /> <br /> |-<br /> |08:07<br /> | इनकरे,असीं हुनखे सही दुरी ते झलंदांसी,जियंत वदी गिराई खाई सकूं। <br /> <br /> |-<br /> |08:12<br /> | बाऱ खे थण जे निप्पल खां ३ आंगरयूंनजे दुरी ते झलण सही आहे ,जियं हिन् तस्वीर में देखारयल वयो आहे। <br /> <br /> |-<br /> |08:20<br /> | हिन् दुरी ते रखण में हिक गाल पक्की आहे के माउ जी आंगरयूं एरिओला जे वाडे हिस्से खे वात में विजारं खां रोके न सगे। <br /> <br /> |-<br /> | 08:29<br /> | माउ हुन निप्पल खे न दबायींदी जेंमें खीरु घट आहे। <br /> <br /> |-<br /> |08:35<br /> | माउ एरिओला जो हठंयो हिस्सो दबायींदी, जेंमां वदिक खीरु मिलन्दो आहे। <br /> <br /> |-<br /> |08:42<br /> | ऐं थण जो आकार सही थिंदो,जियं त बाऱ थण सां गहरी तरह सां चुम्बादि सकंदो।<br /> <br /> |-<br /> |08:49<br /> | माउ जो अँगूठो निप्पल खां ३ आंगरयूंन जे दूरी ते हुन थण ते हूजण खपे जिते बाऱ जो नक आहे। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |08:59<br /> | ऐं माउ जी २ आंगरयूं निप्पल खां ३ आंगरयूंन जे दूरी ते थण जे हून तरफ हूजण खपन जिते बाऱ जी खाड़ी आहे। <br /> <br /> |-<br /> |09:09<br /> | हांरे वरि असीं वादा पाव यां बर्गर जी मिसाल जे बारे में ता गालायूं। <br /> <br /> |-<br /> |09:13<br /> | वादा पाव यां बर्गर खे सही तरीके सां झलण खां पोए,असीं हमेश दबाइन्दा आयु , जिंयत हीक़ वदी गिराई खाई सगूं। <br /> <br /> |-<br /> |09:21<br /> | सागे तरीके सां माउ खे पहेंजो थण जे हेठें हिस्से खे &quot;यू&quot; आकार में आस्ते सां दबाऐंर खपे। <br /> <br /> |-<br /> |09:28<br /> | हिन् करण सां बाऱ खे थण जो वदो हिस्सों वात मेंमें विजरण में मदत थिंदी। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |09:34<br /> | पर याद राखजो, माउ खे पहेंजो थण &quot;वी&quot; आकार में न दबाऐंर खपे।<br /> <br /> |-<br /> |09:39<br /> |&quot;वी&quot; आकार में दबाऐंर सां ,माउ खे सुर पोहंदो ऐं बाऱ खे निप्पल मां घट खीरु मिलन्दो। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |09:45<br /> | ध्यान रखजो , अँगूठे ऐं थण ते बरोबर जो ज़ोर हुवंर खपे।<br /> <br /> |-<br /> |09:52<br /> | हिन् करण सां,निप्पल साड़े ऐं दाए पासे थिंदो ऐं बाऱ थण सां गहरी तरहां सां न चुम्बादि सगंदो। <br /> <br /> |-<br /> |10:00<br /> | याद रखजो ,थण दबाऐं बाऱ वट न खरीं अचो।<br /> <br /> |-<br /> |10:08<br /> | हमेश बाऱ खे थण वट वठी अचो। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |10:12<br /> | बाऱ क्रॉस कार्डल सिथित में आए ऐं खीरु पियरं जे लाए थण सां गहरे तरीके सां चुम्ब्ड़न जे लाए तैयार आहे। <br /> <br /> |-<br /> |10:18<br /> | थण सां गहराई सां चुम्ब्ड़न जो सही तरीको हिन् ही शृखला जे बे (२) टयुटोरिअल में शमझाए वयो आहे। <br /> <br /> |-<br /> |10:24<br /> | जड़ें बाऱ थण सां बरोबर सां चुम्ब्ड़ी वन्ये ऐं अगर थण चंगो भरयल न हुजे त माउ खे पहेंजो हथ थण खां हटाए बाऱ जे हेंठा रखी ,बाऱ खे सहरो दयरं खपे। <br /> <br /> |-<br /> |10:40<br /> | हिन् सिथित में,माउ खे पहिंजा बई हथ पहिंजे शरीर जे पासे रखण खपन। <br /> <br /> |-<br /> |10:46<br /> | हिन् करण सां, माउ खे खीरु पियंरण मेल आराम मिलन्दो।<br /> <br /> |-<br /> |10:50<br /> | हारें असांजो ट्यूटोरिअल खतम थयो। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |10:54<br /> | हिन् ट्यूटोरियल में असां सीख्यो - माउ ऐं बाऱ जे थण जो खीरु पियरं जो सही तरीको। <br /> <br /> |-<br /> |11:03<br /> | थण जो खीरु पियरं खां पेहरीं माउ जी तैयारी ऐं क्रॉस क्रैडल सिथति जी सड़ी विधि।<br /> <br /> <br /> |-<br /> |11:09<br /> | हिन् ट्यूटोरियल जो योगदान स्पोकन ट्यूटोरियल प्रोजेक्ट, आई आई टी बॉम्बे जे द्वारा की वाई आहे।<br /> <br /> |-<br /> |11:15<br /> |सपोकेन ट्यूटोरियल प्रोजेक्ट भारत सर्कार जे एन एम ई आई सी टी ,म छ र डी जो योगदान आहे।<br /> <br /> |-<br /> |11:23<br /> | हिन् मिशन जे बारे में वैदिक जानकारी हिन् लिंक ते दिनल आहे। <br /> <br /> |-<br /> |11:28<br /> | हीन ट्यूटोरियल जो थोरो खरचो व्हील्स ग्लोबल फाउंडेशन खां दिनल आहे। <br /> <br /> |-<br /> |11:34<br /> | ही ट्यूटोरियल &quot;माँ और शिशु पोषण&quot; जे प्रोजेक्ट जो हिस्सों आहे। <br /> <br /> |-<br /> |11:39<br /> | हिन् ट्यूटोरियलजी ज्ञानक्षेत्र समीक्षक आहे डॉ रूपल दलाल ,एम डी ,पीडिआट्रिक्स। <br /> <br /> |-<br /> |11:45<br /> | इय लिखावट जो अनुवाद ऐं डब्बिंग कशिश आसुदानी कयो आहे।<br /> असांसां जुड़ण जे लाए मेहरबानी।</div>

Kash https://script.spoken-tutorial.org/index.php/Health-and-Nutrition/C2/Cross-cradle-hold/Sindhi 2019-07-25T06:01:25Z

<p>Kash: Created page with &quot;{| हद = 1 | ''' वक़्त ''' | ''किस्सो ''' |- |00:01 |- थण जो खीरु पियारण वास्ते क्रॉस क्र...&quot;</p> <hr /> <div>{| हद = 1<br /> | ''' वक़्त ''' <br /> | ''किस्सो ''' <br /> <br /> |-<br /> |00:01<br /> |- थण जो खीरु पियारण वास्ते क्रॉस क्रैडल होल्ड जे स्पोकन टुटोरिअल में तवानजो स्वागत आहे। <br /> .<br /> <br /> |-<br /> |00:07<br /> - हिन् टुटोरियाल में असी सिखंडासी, सही तरीको, माउ बाऱ खे झले ऐं थण जो खीरु पियरे,<br /> <br /> |-<br /> |00:16<br /> | बाऱ के खीरु पियरन खां अग माउ जी तैयारी।<br /> <br /> |-<br /> |00:20<br /> | क्रॉस क्रैडल होल्ड जो कदम ब कदम तरीको।<br /> <br /> |-<br /> |00:24<br /> | शुरू था करयूं।<br /> <br /> <br /> |-<br /> |00:26<br /> - दुनिया जे अलग अलग देशनि में माऊ पहिंजाईन बाराण खे जुदा जुदा ढ़ंग सा झले थण जो खीरु पियारंडियों आहीन।<br /> <br /> |-<br /> |00:32<br /> | सही ऐं उत्तम तरीको माऊ जो बाऱ खे झलण जो उहि आहे जहिमें माऊ ऐं बाऱ बिन्ही कहे खीरु पियरन जे वक्त में आराम मिले ऐं काही भी तकलीफ न अचे। <br /> |-<br /> <br /> |00:43<br /> |- बाऱ पहिंजी माऊ जे थण सा चंगी तरह सां चिपकी सघे (चुम्ब्ड़ी सघे )<br /> <br /> <br /> |-<br /> |00:48<br /> | ऐं खेस भरपूर खीरु मिली सके।<br /> <br /> |-<br /> |00:51<br /> | अचोत थण जो खीरु , क्रॉस क्रैडल होल्ड जो तरीको सींखु। <br /> |-<br /> |00:56<br /> | क्रॉस क्रैडल होल्ड, बाऱ जे पुरे बदन जो ढ़रो ,माउ जे थण के सही आकर में पकडणजे लाए , ऐं बाऱ जियँ पहिंजे माउ जे थण सा बरोबर सा चुम्ब्डी सगे।<br /> <br /> |-<br /> |01:06<br /> | थण जो खीरु पियरन खा पहंरी ,माउ खे पहिंजा हथ साफ़ तरीके सां धुवारन । <br /> <br /> |-<br /> |01:12<br /> |- हिनखा पोए ,माउ खे हिक गिलास उबरयल पाणी पियंरन गुरजे।<br /> |-<br /> |01:16<br /> | थण जो खीरु पियरनवारी माउ जे थन में लगभग ,७५० खां ८५० मिली लीटर खीरु ठहंडो आहे। <br /> |-<br /> |01:24<br /> | इनकरे , माउरन खे वदिक् पाणी पियनरंजी ज़रुरत आहे।<br /> |-<br /> |01:29<br /> | अचो , सिंखू ,माउ जे वियरं जो सही तरीको। <br /> <br /> |-<br /> |01:33<br /> |- माउ खे पट टे या पलंग ते पलथी मारे वियरं खपे। <br /> |-<br /> |01:38<br /> | यांत ,कुर्सी ते वाई करे ,पैर ज़मीन ते सिधा राखी करे आराम सां वैह। <br /> <br /> |-<br /> |01:43<br /> | अगर , कुर्सी मथ ते आहे , ऐं पैर पट ते नथा पहोचन , त माउ पहिंजा पैर सिधा हिक पाट ते रखे यां वियरं जे मंथा पैर रखे। <br /> |-<br /> |01:54<br /> | खीरु पियंरण जे वक्त ,माउ जी पूठी हिक्दम सिधि गुर्जे ,जीयंत माउ कहे पूठी में सुर न थे। <br /> |-<br /> |02:03<br /> | माउ जा कुल्हा आराम में हुजन ,नाकि उथलयल ऐं झुक्यल।<br /> <br /> |-<br /> |02:08<br /> |- माउरन कहे हिन् आरामदायक तरीके में सडयो वक्त वियरं खपे ,जेसताई खीरु पियरं ख़तम न थे।<br /> |-<br /> |02:13<br /> | हांरे ,माउ कहे पहंजो थण ,जैंसा खीरु पियनरेंदी बैअर कदरं गुरजे।<br /> |-<br /> |02:19<br /> | हिन् थण ते ,ब्रा या ब्लाउज जो केरो भी दबाव न पौंरहन खपे। <br /> |-<br /> |02:26<br /> | सीधे तरीके सां वैरन खा पोए ,बाऱ खे माउ जे हाथां में डयो।<br /> |-<br /> |02:31<br /> | माउ खे पहिंजे बाऱ जो मथो उबते हथ सां झलण खपे, जेको थण जो खीरु पियरन वारे थण जे बे पासे हुजे।<br /> |-<br /> |02:39<br /> | बाऱ जा पैर ,माउ जे हुन ही पासे वारे कछ में हुजरं खपन।<br /> <br /> |-<br /> |02:45<br /> | माउ हिन् फोटे में,पहिंजे बाऱ खे साजे थण सां खीरु पियारण्डी, हिनकरे ,बाऱ जी टँगूँ ,हुनजे दाए कछ में हुंजर खपन। <br /> |-<br /> |02:57<br /> | माउ पहिन्जे दाए हथ जे आँगूठे ऐं आँगृयान सां बाऱ जे सिर /माथे जो हैंट्यौ हिस्सों झलंदी।<br /> <br /> <br /> |-<br /> | 03:05<br /> | अगर, माउ खे बाऱ खे झलण में मदत खपे,त बाऱ जे हेंठा पहंजे गोद में वियांरो रखी ती सगे। <br /> |-<br /> |03:15<br /> | याद रहेव,माउ खे कडेंब,पहेंजो थण या पहिंजी पूठी झुकरण न डयरं खपे।<br /> <br /> |-<br /> |03:21<br /> | हिन् करण सां ,माउ खे पूठी में सुर पई सगे तो। <br /> <br /> |-<br /> |03:26<br /> | माउ खे हमेश पूठी सीढ़ी रखण गुरजे, ऐं बाऱ खे थण वट माथे आरं गुरजे। <br /> |-<br /> |03:33<br /> | हांरे सिखंडांसि ,माउ जे अंगूठे ऐं आँगृयून जो सही रखरं जो तरीको। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |03:39<br /> - माउ जो अंगूठो ,बाऱ जे हिक कन जे पुठियाँ ,ऐं बाकी आंगरयूं बे कन जे पूठियाँ हुजन। <br /> |-<br /> |03:46<br /> |- माउ खे आँगूठो यां आंगरी बाऱ जे कन जे पूठियाँ खां हताए गर्दन ते न रखरं खपन।<br /> |-<br /> |03:52<br /> | हुनजी कराई बाऱ जे कुल्हन जे विच में हूजरं खपे। <br /> <br /> |-<br /> |03:56<br /> | माउ जे हथ सां बाऱ जे माथे जे पुठयां जोर जो दबाव न पओरण खपे I <br /> |-<br /> |04:04<br /> | हिन् करण सां बाऱ खे खीरु पियारण वक्त आराम मिलन्दो। <br /> |-<br /> |04:08<br /> | हांरे सींखुता,बाऱ जे बदन खे रखरं जो सही तरीको।<br /> |-<br /> |04:15<br /> माउ जे शरीर ते बाऱ जे पेट जो हलकों दबाव हजारं गुर्जे। <br /> <br /> |-<br /> |04:20<br /> |- बिनीन जे शरीर जे विच जी दुरी घट कररं सां,बाऱ खे थण ताईं पोचरंर में घट ताकत लगनदी। <br /> |-<br /> |04:26<br /> | ऐं थण सां बाऱ आसानी सां चम्बड़ी सकंदो। <br /> |-<br /> |04:32<br /> | हिनखां पाए ,बी ज़रूरी गाल ,बाऱ जो सडयो शरीर इकदम सिद्धो हूजरं खपे। <br /> <br /> |-<br /> |04:37<br /> | खादो खाईंर वक्त ,असांजो सिर ,गलो ऐं बदन हिक्दम सिद्धो हूअंर खपे। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |04:43<br /> | पर, थण जो खीरु पियारण वक्त,माउरुं बाऱ खे पूठि ते लेटाए ,हुनंजो मथो थण जे तर्फ मोड़न दयूं आइन। <br /> |-<br /> |04:50<br /> | हिन् करण सां ,बाऱ खे थण जो खीरु पियरन में ड्यूखायी थिंदी आहे। <br /> |-<br /> |04:55<br /> |- खीरु पियरण वक्त ,बाऱ जो मथो,गिची हिक्दम सीधी हुजरं खपे।<br /> |-<br /> |05:01<br /> | हिन् करण सां , बाऱ कहे खीरु पियरं ? में आसानी थिवेन्दी। <br /> <br /> |-<br /> |05:05<br /> | हारें असीं ,बाऱ खे झलण जी तीं ज़रूरी गॉल सिखंडांसि। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |05:10<br /> | माउ खे बाऱ जे सदये बदन खे सहारो दयेरं खपे। <br /> <br /> |-<br /> |05:14<br /> |- ही न करण सां ,बाऱ खे थण सां गहराई सां चुम्ब्ड़न में मेहनत करणी पोंदी। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |05:22<br /> | हांरे दिसुतां बाऱ जे नक ऐं खाड़ी जी स्थिति। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |05:28<br /> | बाऱ जो नक् ऐं माउ जो निप्पल हिक सीधी रेखा में हुजण खपे। <br /> |-<br /> |05:33<br /> | ऐं बाऱ जो खड़ी अगयां ,माउ जे थण जे करीब हुजण गुर्जे।<br /> <br /> <br /> |-<br /> |05:38<br /> | हिन् करण सां ,चुमबदन मैल बाऱ जरूर सां ,एरिओला जो निचलो हिस्सों पहिंजे वाट में झलांडो। <br /> |-<br /> |05:45<br /> | हांरे, बाऱ पहिंजे हैंटें जाड़ी सां वदिक खीरु पि सगंडो। <br /> |-<br /> |05:51<br /> | धयान डयो, निप्पल जे आसे -पासे जो गहरे रंग वारो हिस्से खे ऐरिओला चोहन्दा आहीन। <br /> <br /> |-<br /> | 05:57<br /> | हारें, बाऱ खे सही तरीके सां रखण खां पोए,अचो सीखूं थण खे सही तरीके सां पकड़ण जो तरीको। <br /> <br /> |-<br /> |06:04<br /> | पहिंजे बे हथसां, माउ खे पहेंजो थण &quot;यू&quot; आकर में पकड़ण खपे। <br /> |-<br /> |06:12<br /> | हिन् तस्वीर में, माउ पहेंजे साढ़े हथ सां सदयो थण झलंदयूं आहीन। <br /> |-<br /> |06:19<br /> | अंगूठे ऐं आ आँगरूण जी सही स्थिति सीखण वास्ते,सोचो त, निप्पल साढ़े थण जे हिक्दम विच में घड्याळ वंआगुर आहे। |-<br /> |06:31<br /> | माउ खे पहेंजो साढ़यो अँगूठो हिन् घड्याळ जे १ नंबर ते रखण खपे। <br /> |-<br /> |06:38<br /> | ऐं, माउ जे अँगूठे जे पासे वारयूं २ आंगरयूं घड्याळ जे ३ नंबर ते रखण। <br /> |-<br /> |06:46<br /> | माउ जे आंगरयूंन ऐं बाऱ जे चपन जी दिशा हमेश हिक जेरी हुजरं खपे। इंय छो?<br /> <br /> <br /> |-<br /> |06:51<br /> |- त्वांखे हिक आसान मिसाल सां समझ्यूंतां। |-<br /> |06:56<br /> | जंडे असीं वादा पाव यां बर्गर खाइनदा आयुं , असांजा चप डिंगा खुलंदा आहीन। <br /> |-<br /> |07:02<br /> | असीं वादा पाव यां बर्गर खे डिंगो झलँदा आयुं,जियंत असीं वादी गिरायी खाई संगु। <br /> |-<br /> |07:08<br /> | हिते, असांजे चपन ऐं आंगरयूंन जी दिशा हिक सामान आए। <br /> |-<br /> |07:12<br /> | अगर असीन वादा पाव यां बर्गर खे उभे रूप में झालंदासीं ,त आसीं वदी गिरायी न खाई सगंडांसि। <br /> |-<br /> |07:19<br /> | हांरे बाऱ जे चपन ते ध्यान डयो। <br /> |-<br /> |07:25<br /> | हुनजा चप उभे रूप में खुलयल आहीन। इनकरे माउ खे पैंजयु आँगृयूं थण ते उभे रूप में रखण खपन। <br /> |-<br /> |07:34<br /> | हिन्सा ,बाऱ खे एरिओला जे हेंठयों हिस्सो वात में वीजनरं में मदत थिंदी। <br /> <br /> |-<br /> |07:39<br /> | बाऱ जे चपन खे सही दिशा में हुअरान जे इलावा, माउ जी आँगर्युं ऐं अँगूठो हमेश निप्पील खां ३ आँगर्युं जी दूरी ते हुजरं खपन।<br /> |-<br /> |07:50<br /> | वादा पाव यां बर्गर खायंर मेल अगर हुनखे अगयां झलंदांसी,त असांजी आँगर्युं विच में इंदयूं ऐं वडी गिराई न खाईसकांडांसि।<br /> |-<br /> |08:00<br /> | अगर असीं हूनखे परयां झलंदांसी, त हुनजो आकार असांजे वात में न वनी सकंदो। <br /> <br /> |-<br /> |08:07<br /> | इनकरे,असीं हुनखे सही दुरी ते झलंदांसी,जियंत वदी गिराई खाई सकूं। <br /> |-<br /> |08:12<br /> |- बाऱ खे थण जे निप्पल खां ३ आंगरयूंनजे दुरी ते झलण सही आहे ,जियं हिन् तस्वीर में देखारयल वयो आहे। <br /> <br /> |-<br /> |08:20<br /> | हिन् दुरी ते रखण में हिक गाल पक्की आहे के माउ जी आंगरयूं एरिओला जे वाडे हिस्से खे वात में विजारं खां रोके न सगे। <br /> <br /> |-<br /> | 08:29<br /> |- माउ हुन निप्पल खे न दबायींदी जेंमें खीरु घट आहे। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |08:35<br /> | माउ एरिओला जो हठंयो हिस्सो दबायींदी, जेंमां वदिक खीरु मिलन्दो आहे। <br /> <br /> |-<br /> |08:42<br /> | ऐं थण जो आकार सही थिंदो,जियं त बाऱ थण सां गहरी तरह सां चुम्बादि सकंदो।<br /> <br /> |-<br /> |08:49<br /> | माउ जो अँगूठो निप्पल खां ३ आंगरयूंन जे दूरी ते हुन थण ते हूजण खपे जिते बाऱ जो नक आहे। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |08:59<br /> | ऐं माउ जी २ आंगरयूं निप्पल खां ३ आंगरयूंन जे दूरी ते थण जे हून तरफ हूजण खपन जिते बाऱ जी खाड़ी आहे। <br /> |-<br /> |09:09<br /> | हांरे वरि असीं वादा पाव यां बर्गर जी मिसाल जे बारे में ता गालायूं। <br /> <br /> |-<br /> |09:13<br /> | वादा पाव यां बर्गर खे सही तरीके सां झलण खां पोए,असीं हमेश दबाइन्दा आयु , जिंयत हीक़ वदी गिराई खाई सगूं। <br /> |-<br /> |09:21<br /> | सागे तरीके सां माउ खे पहेंजो थण जे हेठें हिस्से खे &quot;यू&quot; आकार में आस्ते सां दबाऐंर खपे। <br /> |-<br /> |09:28<br /> | हिन् करण सां बाऱ खे थण जो वदो हिस्सों वात मेंमें विजरण में मदत थिंदी। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |09:34<br /> | पर याद राखजो, माउ खे पहेंजो थण &quot;वी&quot; आकार में न दबाऐंर खपे।<br /> <br /> |-<br /> |09:39<br /> |&quot;वी&quot; आकार में दबाऐंर सां ,माउ खे सुर पोहंदो ऐं बाऱ खे निप्पल मां घट खीरु मिलन्दो। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |09:45<br /> | ध्यान रखजो , अँगूठे ऐं थण ते बरोबर जो ज़ोर हुवंर खपे।<br /> <br /> |-<br /> |09:52<br /> |- हिन् करण सां,निप्पल साड़े ऐं दाए पासे थिंदो ऐं बाऱ थण सां गहरी तरहां सां न चुम्बादि सगंदो। <br /> <br /> |-<br /> |10:00<br /> | याद रखजो ,थण दबाऐं बाऱ वट न खरीं अचो।<br /> <br /> |-<br /> |10:08<br /> | हमेश बाऱ खे थण वट वठी अचो। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |10:12<br /> | बाऱ क्रॉस कार्डल सिथित में आए ऐं खीरु पियरं जे लाए थण सां गहरे तरीके सां चुम्ब्ड़न जे लाए तैयार आहे। <br /> <br /> |-<br /> |10:18<br /> | थण सां गहराई सां चुम्ब्ड़न जो सही तरीको हिन् ही शृखला जे बे (२) टयुटोरिअल में शमझाए वयो आहे। <br /> <br /> |-<br /> |10:24<br /> | जड़ें बाऱ थण सां बरोबर सां चुम्ब्ड़ी वन्ये ऐं अगर थण चंगो भरयल न हुजे त माउ खे पहेंजो हथ थण खां हटाए बाऱ जे हेंठा रखी ,बाऱ खे सहरो दयरं खपे। <br /> |-<br /> |10:40<br /> | हिन् सिथित में,माउ खे पहिंजा बई हथ पहिंजे शरीर जे पासे रखण खपन। <br /> <br /> |-<br /> |10:46<br /> | हिन् करण सां, माउ खे खीरु पियंरण मेल आराम मिलन्दो।<br /> <br /> |-<br /> |10:50<br /> | - हारें असांजो ट्यूटोरिअल खतम थयो। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |10:54<br /> | हिन् ट्यूटोरियल में असां सीख्यो - माउ ऐं बाऱ जे थण जो खीरु पियरं जो सही तरीको। <br /> <br /> |-<br /> |11:03<br /> | थण जो खीरु पियरं खां पेहरीं माउ जी तैयारी ऐं क्रॉस क्रैडल सिथति जी सड़ी विधि।<br /> <br /> <br /> |-<br /> |11:09<br /> | हिन् ट्यूटोरियल जो योगदान स्पोकन ट्यूटोरियल प्रोजेक्ट, आई आई टी बॉम्बे जे द्वारा की वाई आहे।<br /> <br /> |-<br /> |11:15<br /> |- - ससपोकेन ट्यूटोरियल प्रोजेक्ट भारत सर्कार जे एन एम ई आई सी टी ,म छ र डी जो योगदान आहे।<br /> <br /> |-<br /> |11:23<br /> | हिन् मिशन जे बारे में वैदिक जानकारी हिन् लिंक ते दिनल आहे। <br /> <br /> |-<br /> |11:28<br /> |- हीन ट्यूटोरियल जो थोरो खरचो व्हील्स ग्लोबल फाउंडेशन खां दिनल आहे। <br /> <br /> <br /> |-<br /> |11:34<br /> | ही ट्यूटोरियल &quot;माँ और शिशु पोषण&quot; जे प्रोजेक्ट जो हिस्सों आहे। <br /> <br /> |-<br /> |11:39<br /> | हिन् ट्यूटोरियलजी ज्ञानक्षेत्र समीक्षक आहे डॉ रूपल दलाल ,एम डी ,पीडिआट्रिक्स। <br /> <br /> |-<br /> |11:45<br /> | इय लिखावट जो अनुवाद ऐं डब्बिंग कशिश आसुदानी कयो आहे।<br /> असांसां जुड़ण जे लाए मेहरबानी।</div>

Kash