Script | Spoken-Tutorial - User contributions [en]

QGIS/C3/Table-Joins-and-Spatial-Joins/Gujarati

2022-04-19T13:11:18Z

Bharat636: Created page with "{|border=1 || '''Time''' || '''Narration''' |- || 00:01 || '''QGIS''' માં '''Table Joins''' અને '''Spatial Joins''' પરના આ ટ્યુટોરીયલ..."

{|border=1
|| '''Time'''
|| '''Narration'''
|-
|| 00:01
|| '''QGIS''' માં '''Table Joins''' અને '''Spatial Joins''' પરના આ ટ્યુટોરીયલમાં આપનું સ્વાગત છે.

|-
|| 00:08
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં, આપણે સામાન્ય ક્ષેત્ર, અને સમાન '''spatial data''' વાળા બે '''data-sets''' ના '''attribute tables''' ને જોડતાં શીખીશું.

|-
|| 00:19
|| અહીં હું ઉપયોગ કરી રહ્યો છું

'''Ubuntu Linux''' OS વર્ઝન. 16.04

|-
|| 00:26
|| '''QGIS ''' વર્ઝન 2.18

|-
|| 00:30
|| આ ટ્યુટોરીયલને અનુસરવા માટે શીખનાર '''QGIS interface''' થી પરિચિત હોવા જોઈએ.

|-
|| 00:36
|| પૂર્વજરૂરી '''QGIS ''' ટ્યુટોરિયલ્સ માટે, કૃપા કરીને આ વેબસાઇટની મુલાકાત લો.

|-
|| 00:42
|| પ્લેયરની નીચે સ્થિત '''Code files''' લિંક માં આપવામાં આવેલ ફોલ્ડર ડાઉનલોડ કરો.

|-
||00:48
|| ડાઉનલોડ કરેલ ઝિપ ફાઇલના કન્ટેન્ટ ને એક્સટ્રેક્ટ કરો અને તેને ફોલ્ડરમાં સાચવો.

|-
||00:54
|| મેં પહેલેથી જ '''Code files''', '''Desktop''' પર ફોલ્ડરમાં સાચવી દીધી છે.

|-
|| 01:01
|| તેને ખોલવા માટે '''Double-click''' ફોલ્ડર પર ક્લીક કરો.

|-
||01:04
|| એક્સટ્રેક્ટ ફોલ્ડરમાં '''Stations.shp ''' ફાઇલ શોધો.

|-
|| 01:09
||'''Stations.shp''' ફાઇલ ભારત ભરમાં હવામાન શાસ્ત્રીય સ્ટેશનો અથવા હવા સ્ટેશનોના સ્થાનો બતાવે છે
|-
||01:17
|| અહીં અમારી પાસે આ ટ્યુટોરીયલનો અભ્યાસ કરવા માટે જરૂરી અન્ય ફાઇલો પણ છે.

|-
||01:23
|| '''attribute tables''' ને જોડાઓ નો અર્થ છે, બે '''data-sets''' વચ્ચે '''attribute data''' નું મિશ્રણ.

|-
||01:30
|| ટેબલમાં જોડાવાની બે રીતો છે,

'''Table Join''' એટલે કે, '''tables''' માં જોડાયેલ એક અથવા વધુ સામાન્ય કૉલમ '''data'''.

|-
||01:40
||'''Spatial Join''' નો અર્થ છે, સમાન '''spatial data''' વાળા '''tables''' ને જોડવું.

|-
||01:46
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે બંને પદ્ધતિઓનું પ્રદર્શન કરીશું.

|-
||01:50
|| વધુ માહિતી માટે કૃપા કરીને આ વેબસાઇટની મુલાકાત લો.

|-
||01:54
|| '''QGIS''' ઇન્ટરફેસ ખોલો.

|-
||01:57
|| પ્રથમ, અમે સામાન્ય ક્ષેત્ર વાળા '''attribute tables''' જોડીશું.

|-
||02:02
|| ડાબી બાજુ પર ટૂલબારમાંથી '''Add Vector Layer''' ટૂલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:07
|| '''Add Vector Layer''' ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
||02:10
|| '''Dataset''' ફિલ્ડ ની આગળ '''Browse''' બટન પર ક્લિક કરો.
ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
||02:17
|| '''Desktop''' પર '''Code files''' ફોલ્ડરમાંથી '''Stations.shp''' ફાઇલ પર નેવિગેટ કરો.

|-
||02:22
|| '''Open''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:25
||'''Add vector layer''' ડાયલોગ બૉક્સમાં ,'''Open''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:30
|| '''Stations.shp layer''', '''Layers Panel''' માં ઉમેરવામાં આવશે.

|-
||02:35
|| અનુરૂપ નકશો કેનવાસ પર દેખાય છે.

|-
|| 02:39
|| આ નકશા પોઇન્ટ સુવિધાઓ બતાવે છે, જે ભારતમાં વિવિધ રાજ્યોમાં સ્થિત હવામાનશાસ્ત્ર સ્ટેશનોને અનુરૂપ છે.

|-
||02:47
|| ચાલો આપણે '''layer''', '''attribute table''' ખોલીએ.

|-
||02:51
|| '''Layers Panel''' માં, '''Stations.shp''' પર જમણું-ક્લિક કરો.

|-
|| 02:56
|| સંદર્ભ મેનૂમાંથી '''Open Attribute Table''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 03:01
|| '''Attribute table ''' ખોલો.

|-
||03:03
|| નોંધ લો કે '''data''' માત્ર એક એટ્રિબ્યુટ '''District''' માટે ઉપલબ્ધ છે.

|-
|| 03:10
|| '''attribute table''' ઘટાડો.

|-
||03:13
|| હવે આપણે બીજું ''' data-set''' ઉમેરીશું જે '''Layers Panel''' માં સ્પ્રેડશીટ છે.

આ ડેટા સેટ '''CSV''', '''format''' માં છે

|-
|| 03:23
|| મેનૂ બાર પર '''Layer''' મેનૂ પર ક્લિક કરો.

''' Add layer''' પર ક્લિક કરો.

|-
||03:30
|| સબ-મેનૂથી '''Add Delimited Text Layer''' વિકલ્પ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:35
|| એક ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
||03:38
|| '''File Name ''' ફિલ્ડની બાજુમાં સ્થિત '''Browse''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||03:43
|| એક ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
||03:46
|| '''Desktop''' પર '''Code files''' ફોલ્ડર પર '''Rainfall.csv''' ફાઈલ નેવિગેટ કરો.
'''Open''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:54
|| '''Delimited Text File ''' ડાયલોગ બોક્સમાં, ''' File Format''' તરીકે ''' CSV''' પસંદ કરો. ''

|-
|| 04:01
|| '''Geometry definition''' તરીકે '''No geometry''' પસંદ કરો

અન્ય તમામ ક્ષેત્રોને જેમ છે તેમ છોડી દો.

|-
|| 04:09
|| '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||04:12
|| '''QGIS''' કેનવાસ પર, '''Layers Panel''' માં '''Rainfall layer''' ઉમેરવામાં આવશે.

|-
|| 04:18
|| '''Rainfall layer''' પર જમણું-ક્લિક કરો.

|-
||04:21
|| સંદર્ભ મેનૂમાંથી '''Open Attribute Table''' પર ક્લિક કરો

|-
||04:26
|| '''Attribute table''' ખુલે છે.

'''attribute table''' માં વિવિધ જિલ્લાઓ માટે '''January''' થી '''December''' સુધીના વરસાદની માહિતી છે.

|-
||04:37
|| '''Stations attribute table''' ને મહત્તમ કરો અને બંને '''tables''' ની સરખામણી કરો.

|-
||04:43
|| કૃપા કરીને નોંધ કરો, '''Rainfall ''' અને '''Stations layers''' બંનેમાં '''District ''' ફિલ્ડ સામાન્ય છે.

|-
|| 04:50
|| હવે આપણે ''' Rainfall layer''' માંથી ''' Stations layer''' માં '''attribute data''' ઉમેરીશું.

|-
|| 04:56
|| '''Stations attribute table''' માં '''District''' નામની માત્ર એક કૉલમ છે.

|-
||05:02
|| અમે '''Rainfall data''','''Stations attribute table''' માં ઉમેરીશું.

|-
|| 05:07
|| '''attribute tables''' બંધ કરો.

|-
|| 05:10
|| '''Layers Panel''' માં '''Stations layer''' પસંદ કરો.

|-
||05:14
|| આ '''layer''', '''Rainfall layer''' માંથી નવો '''data''' પ્રાપ્ત કરશે.

|-
|| 05:19
|| '''Stations layer''' પર જમણું-ક્લિક કરો.

|-
||05:22
|| સંદર્ભ મેનૂમાંથી '''Properties''' વિકલ્પ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 05:26
|| '''Layer Properties''' ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

ડાબી પેનલમાંથી '''Joins''' પર ક્લિક કરો.

|-
|| 05:33
|| નવી વિન્ડોમાં, નીચે-ડાબા ખૂણા પર સ્થિત '''plus''' ના ચિહ્ન પર ક્લિક કરો.

|-
||05:39
||'''Add vector join''' ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 05:43
|| અહીં અમારી પાસે '''Join layer''', '''Join field''' અને '''Target field''' માટે પસંદ કરવાના વિકલ્પો છે.

|-
||05:51
|| '''Join layer''' એ '''Rainfall layer''' હશે, જેમાંથી '''data''', '''Stations attribute table''' માં ઉમેરવામાં આવશે.

|-
||05:59
|| અહીં '''Rainfall layer''' પહેલેથી જ પસંદ કરેલ છે.

|-
|| 06:03
|| '''Join field''' એ '''Rainfall table''' માં જોડાવનારું ફીલ્ડ અથવા '''attribute''' છે.

|-
||06:10
|| '''Join field''' માં, ડ્રોપ-ડાઉનમાંથી '''District''' પસંદ કરો.

|-
|| 06:15
|| ''' Target field''' એ ''' Stations table''' માં જોડાવાનું ક્ષેત્ર છે.

|-
||06:20
|| '''Target field''' માં, '''District''' પહેલેથી જ પસંદ કરેલ છે.

|-
||06:25
|| આ ક્ષેત્ર બંને '''tables''' માટે સામાન્ય છે.

|-
|| 06:29
|| '''Choose which fields are joined''' માટેના ચેક-બોક્સને ચેક કરો.

|-
||06:34
|| નીચેનું ટેક્સ્ટ-બોક્સ હવે તમામ કૉલમ અને ચેક-બોક્સથી ભરેલું છે.

|-
|| 06:41
|| ટેક્સ્ટ બૉક્સમાં '''January''' થી '''Annual Average ''' કૉલમ માટેના બૉક્સને ચેક કરો.

|-
|| 06:48
|| '''Add vector join''' ડાયલોગ બોક્સ બંધ કરવા માટે '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 06:53
|| '''Layer Properties''' ડાયલોગ બોક્સમાં, લેયર અને જોડાયેલા કૉલમ વિશેની માહિતી ટોચ પર દર્શાવેલ છે

|-
|| 07:02
|| '''Apply''' બટન પર ક્લિક કરો, પછી '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 07:06
|| '''QGIS''' ઇન્ટરફેસ પર, અગાઉ બતાવ્યા પ્રમાણે '''Stations layer''' માટે '''attribute table''' ખોલો.

|-
|| 07:14
|| અવલોકન કરો કે આ '''table''' તમામ સ્ટેશનો માટે '''Rainfall data''' દર્શાવે છે.

|-
||07:20
|| '''attribute table''' બંધ કરો

|-
|| 07:23
|| આગળ, આપણે સ્થાન દ્વારા બે '''data-sets''' માંથી '''join attribute table''' કેવી રીતે જોડવું તે શીખીશું.

|-
|| 07:30
|| ચાલો આપણે '''Layers Panel''' માં બીજું '''layer''' ઉમેરીએ.

|-
|| 07:34
|| આ માટે '''Add Vector Layer''' ટૂલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 07:38
|| '''Add Vector Layer''' ડાયલોગ બોક્સમાં, '''Browse''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 07:43
|| '''Desktop''' પરના '''Code files''' ફોલ્ડરમાંથી '''Admin.shp''' પર નેવિગેટ કરો.

|-
|| 07:49
|| '''Open''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 07:51
|| ફરીથી '''Add Vector Layer''' ડાયલોગ બોક્સમાં '''Open''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 07:56
||'''Admin layer''' હવે '''Layers Panel''' માં ઉમેરવામાં આવ્યું છે.

|-
||08:00
||'''Admin layer''' નકશો ખુલે છે જે ભારતની વહીવટી રાજ્ય સીમાઓ દર્શાવે છે.

|-
|| 08:07
|| '''Layers panel''' માં '''Admin layer''' પર ક્લિક કરો.

|-
|| 08:11
|| ડ્રેગ કરો અને તેને '''Stations layer''' નીચે લાવો.

|-
|| 08:15
|| હવે આપણે વિવિધ રાજ્યોમાં સ્થિત પોઈન્ટ ફીચર્સ જોઈ શકીએ છીએ.

|-
|| 08:20
|| '''Admin layer''' માટે '''Open attribute table'''.

|-
|| 08:24
|| '''attribute table''' રાજ્યોને લગતી માહિતી દર્શાવે છે.

|-
|| 08:29
|| '''Admin attribute table''' નાનું કરો.

ફરીથી '''Stations attribute table''' ખોલો.

|-
|| 08:36
|| હવે આપણે '''Stations layer''' અને '''Admin layer''' માટે સ્થાન દ્વારા '''attributes''' માં જોડાઇશું.

|-
||08:43
|| બંને '''attribute tables''' બંધ કરો.

|-
|| 08:47
|| '''Vector''' મેનુ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 08:48
|| મેનુ નીચે સ્ક્રોલ કરો અને '''Data Management Tools''' પર ક્લિક કરો.

|-
|| 08:53
|| સબ-મેનુમાંથી '''Join attributes by location''' પસંદ કરો.

|-
||08:58
|| '''Join attributes by location''' ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
||09:02
|| '''Target vector layer''' માટે ડ્રોપ-ડાઉન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 09:05
|| અહીં આપણે '''attribute table''' માં જોડાવા માટે '''target vector layer''' સ્પષ્ટ કરવાની જરૂર છે.

|-
|| 09:12
|| અમારા કિસ્સામાં અમારે '''Stations layer''' માં નવો '''data''' ઉમેરવાની જરૂર છે.

|-
|| 09:17
|| આથી '''Stations layer''' એ '''Target Layer''' છે.

|-
|| 09:21
|| તેથી અમે ડ્રોપ-ડાઉનમાંથી '''target layer''' તરીકે ''' Stations [EPSG: 4326]''' પસંદ કરીશું.

|-
|| 09:29
|| '''Join vector layer''' માટે ડ્રોપ-ડાઉન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 09:33
|| અહીં આપણે '''layer''' પસંદ કરવાનું છે જેને આપણે '''target layer''' સાથે જોડવા માંગીએ છીએ.

|-
|| 09:40
|| ડ્રોપ-ડાઉનમાંથી '''Admin [EPSG: 4326] ''' પસંદ કરો.

|-
|| 09:45
|| અહીં અમારી પાસે '''joining''', '''attributes''' માટે ઘણા વિકલ્પો છે.

|-
|| 09:50
|| અમને વિવિધ રાજ્યોમાં સ્થિત હવામાન મથકો શોધવામાં રસ છે.

|-
|| 09:56
|| તેથી '''Geometric predicate''' હેઠળ, આપણે '''within''' ચેક-બોક્સ પસંદ કરીશું.

નીચે સ્ક્રોલ કરો

|-
|| 10:04
|| '''Open output file after running algorithm''' માટેના ચેક-બોક્સને ચેક કરો.

|-
|| 10:10
|| બાકીની સેટિંગ્સને ડિફોલ્ટ તરીકે છોડી દો.

'''Run''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:17
|| તળિયે સ્ટેટસ બાર પ્રોસેસિંગ અલ્ગોરિધમની પ્રગતિ દર્શાવે છે.

પ્રક્રિયા પૂર્ણ થવાની રાહ જુઓ.

|-
|| 10:25
|| કેનવાસ પર '''Layers Panel''' માં એક નવું '''layer''', '''Joined layer''' ઉમેરવામાં આવ્યું છે.

|-
||10:32
|| '''Joined layer''' પર જમણું-ક્લિક કરો અને '''attribute table''' ખોલો.

|-
|| 10:37
|| આ '''table''' માં '''Stations layer''' પર દરેક બિંદુ માટે '''Admin layer''' માંથી તમામ '''attributes''' ધરાવે છે.

|-
|| 10:45
|| દરેક પોઇન્ટ ફીચર્સ રાજ્ય વિશે માહિતી ધરાવે છે.

|-
|| 10:49
|| '''attribute table''' બંધ કરો.

|-
||10:52
|| પ્રોજેક્ટ સાચવવા માટે, મેનુ બારમાંથી '''Project ''' મેનુ પર ક્લિક કરો.

'''Save As''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 11:01
|| યોગ્ય નામ આપો અને અનુકૂળ સ્થાન પસંદ કરો.

|-
|| 11:06
|| '''Save''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 11:10
|| ચાલો સારાંશ આપીએ.

|-
|| 11:12
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે સામાન્ય ક્ષેત્ર, અને સમાન '''spatial data'''
વાળા બે '''data-sets''' ના '''attribute tables''' સાથે જોડાવાનું શીખ્યા છીએ,

|-
|| 11:22
|| સોંપણી તરીકે,

જૂનથી ડિસેમ્બર સુધીના '''stations data''' સાથે '''rainfall data''' માં જોડાઓ.

|-
|| 11:30
|| '''Code files''' ફોલ્ડરમાં આપેલી '''Rainfall.csv''' અને '''Stations.shp''' ફાઇલોનો ઉપયોગ કરો.

|-
|| 11:37
|| પૂર્ણ થયેલ અસાઇનમેન્ટ આના જેવું દેખાવું જોઈએ.

|-
|| 11:41
|| આ વિડીયો સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટનો સારાંશ આપે છે.

કૃપા કરીને તેને ડાઉનલોડ કરો અને જુઓ.

|-
|| 11:48
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટ ટીમ વર્કશોપનું આયોજન કરે છે અને પ્રમાણપત્રો આપે છે.

વધુ માહિતી માટે કૃપા કરીને અમને લખો.

|-
|| 11:58
|| કૃપા કરીને આ ફોરમ પર તમારા સમયબદ્ધ પ્રશ્નો પોસ્ટ કરો.

|-
|| 12:02
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટને NMEICT, MHRD ભારત સરકાર દ્વારા ભંડોળ પૂરું પાડવામાં આવે છે.

|-
|| 12:10
|| IIT Bombay તરફથી ભાષાંતર કરનાર હું ભરતભાઈ સોલંકી વિદાય લઉં છુ.
જોડાવા બદલ આભાર.

|-
|}

QGIS/C4/Nearest-Neighbour-Analysis/Gujarati

2022-04-19T13:07:16Z

Bharat636: Created page with "{|border=1 |- ||'''Time''' || '''Narration''' |- ||00:01 || ''' QGIS''' માં '''Nearest Neighbour Analysis''' પરના સ્પોકન ટ્યુટોરીય..."

{|border=1
|-
||'''Time'''
|| '''Narration'''
|-
||00:01
|| ''' QGIS''' માં '''Nearest Neighbour Analysis''' પરના સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ માં તમારું સ્વાગત છે.
|-
||00:07
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે આપેલ વિશે શીખીશું

|-
|| 00:11
|| '''Distance matrix''' મેથડ દ્વારા '''Nearest Neighbour Analysis ''' કરતા.

|-
|| 00:16
|| '''Nearest Neighbour Analysis''' ટુલનો ઉપયોગ કરીને '''Statistics''' .

|-
|| 00:21
|| અહીં હું ઉપયોગ કરી રહ્યો છું,

'''Ubuntu Linux '''OS વર્જન 16.04

'''QGIS ''' વર્જન ''' 2.18
|-
|| 00:32
|| આ ટ્યુટોરીયલને અનુસરવા માટે શીખનાર '''QGIS''' ઇન્ટરફેસથી પરિચિત હોવા જોઈએ.

|-
|| 00:39
|| પૂર્વ-જરૂરી QGIS ટ્યુટોરિયલ્સ માટે, કૃપા કરીને આ લિંકનો ઉપયોગ કરો.

|-
|| 00:45
|| આ ટ્યુટોરીયલની પ્રેક્ટિસ કરવા માટે જરૂરી ફાઇલો '''કોડ ફાઇલ્સ'' લિંકમાં ઉપલબ્ધ છે.
|-
|| 00:52
|| કૃપા કરીને ફોલ્ડરનને ડાઉનલોડ કરીને કન્ટેટ એક્સ્ટ્રટ કરો.

|-
||00:57
|| આ ટ્યુટોરીયલનો અભ્યાસ કરવા માટે અહીં મારી પાસે જરૂરી ફાઇલ સાથેનું ફોલ્ડર છે.

|-
|| 01:04
|| ફોલ્ડર ખોલવા માટે ડબલ-ક્લિક કરો.
અહીં તમને મળશે, '''Urban area.shp''' અને '''Volcanoes.shp''''

|-
|| 01:15
||'''Volcanoes.shp''' સ્તર વિશ્વમાં સક્રિય જ્વાળામુખી દર્શાવે છે.

|-
|| 01:21
||'''urban area.shp''' વિશ્વના વસ્તીવાળા શહેરી વિસ્તારો દર્શાવે છે.

|-
|| 01:28
|| QGIS માં બે આકારની ફાઇલો ખોલો, બંને ફાઇલો પસંદ કરો.

|-
|| 01:35
|| જમણું-ક્લિક કરો અને સંદર્ભ મેનૂમાંથી '''Open with QGIS Desktop''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 01:42
|| લેયર્સ પેનલમાં લોડ થયેલ બે લેયરો સાથે QGIS ઇન્ટરફેસ ખુલે છે.

|-
|| 01:49
|| '''volcanoes ''' લેયર પર જમણું-ક્લિક કરો અને '''zoom to layer''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
||01:55
|| કેનવાસ પર તમે પોઈન્ટ ફીચર્સ સાથેનો નકશો જોશો.

|-
|| 02:01
|| ચાલો આ પોઈન્ટ ફીચર્સને લેબલ કરીએ.
|-
|| 02:05
|| '''Volcanoes layer''' પર રાઇટ-ક્લિક કરો, સબ મેનૂમાંથી '''Properties''' પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:12
|| '''Layer Properties''' ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 02:16
|| ડાબી પેનલમાંથી '''Labels''' પસંદ કરો.

|-
|| 02:20
|| ડ્રોપ ડાઉનમાંથી '''Show labels for this layer''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 02:25
|| '''Label with ''' '''''' ડ્રોપ ડાઉન માં '''Name''' પસંદ કરો.

|-
|| 02:29
|| અહીં તમને લેબલ શૈલીમાં ફેરફાર કરવા માટે વિવિધ વિકલ્પો મળશે.

|-
|| 02:34
|| જરૂરી શૈલી પસંદ કરો અને '''OK ''' બટન પર ક્લિક કરો.
|-
|| 02:39
|| કેનવાસ પર, નામો સાથેના બિંદુઓ પ્રદર્શિત થાય છે.

|-
|| 02:44
|| એ જ રીતે ચાલો આપણે '''Urban areas''' નું લેબલ કરીએ.

|-
|| 02:51
|| કેનવાસ પોઈન્ટ પર ફીચર્સ તેમના શહેરો સાથે લેબલ થયેલ છે.

|-
|| 02:57
|| QGIS પાસે ફીચર્સ વચ્ચેના અવકાશી સંબંધોનું વિશ્લેષણ કરવા માટેના ટુલ્સ છે.

|-
|| 03:04
|| આવું જ એક ટુલ્સ છે '''Nearest Neighbour Analysis'''

|-
|| 03:08
||નીચેના પૃથ્થકરણ માટે '''Nearest Neighbour Analysis''' નો ઉપયોગ થાય છે.

|-
|| 03:13
|| બે '''Point features''' વચ્ચેનું અંતર શોધવા માટે.

|-
|| 03:17
|| આપેલ ફીચર્સની સૌથી નજીકના ફીચર્સને શોધવા માટે.

|-
|| 03:23
|| પ્રથમ, આપણે અંતરની ગણતરી માટે '''distance matrix''' બનાવીશું.

|-
|| 03:29
|| ચાલો '''Volcanoes''' લેયર માટે '''attribute''' ટેબલ ખોલીશું.

|-
|| 03:34
|| '''Volcanoes''' સ્તર પર જમણું-ક્લિક કરીશું.

|-
|| 03:37
|| '''Open Attribute Table''' પસંદ કરીશું.

|-
|| 03:40
|| '''attribute table''' માં બહુવિધ કૉલમ છે.

|-
|| 03:45
|| પોઇન્ટ ફીચર્સ માટે વિવિધ અટ્રીબ્યૂટ્સ અહીં સૂચિબદ્ધ છે.

|-
|| 03:50
|| જ્વાળામુખીના નામો અને તેમના સ્થાનો પણ અહીં સૂચિબદ્ધ છે.

|-
|| 03:56
|| '''attribute table''' બંધ કરીશું.

|-
|| 03:59
|| '''Urban areas''' લેયર માટે '''attribute table''' ખોલીશું.

|-
|| 04:04
|| ટેબલમાં વિવિધ કૉલમ પર ધ્યાન આપીયે.

|-
|| 04:08
|| આ ટેબલમાં તમને શહેરોના નામ, દેશો અને અન્ય માહિતી મળશે.

|-
|| 04:15
|| '''attribute table''' બંધ કરીશું.

|-
|| 04:18
|| ચાલો સક્રિય જ્વાળામુખી અને નજીકના શહેરો વચ્ચેના અંતરની ગણતરી કરીશું.

|-
|| 04:24
|| '''Vector''' મેનુ પર ક્લિક કરીશું.

|-
|| 04:27
|| '''Analysis Tools''' પસંદ કરીશું.

|-
|| 04:30
|| સબ-મેનૂમાંથી '''Distance Matrix''' વિકલ્પ પસંદ કરીશું.

|-
|| 04:34
||'''Distance Matrix''' ડાયલોગ બોક્સ ખુલશે.

|-
|| 04:38
|| કૃપા કરીને જમણી બાજુની પેનલ પર '''Distance matrix''' વિશેનું વર્ણન વાંચો.

|-
|| 04:44
|| મૂળભૂત રીતે સ્ક્રીન પર '''Parameters''' ટેબ ખુલશે.

|-
|| 04:49
|| અહીં બતાવ્યા પ્રમાણે પેરામીટર્સ પસંદ કરીશું.

|-
|| 04:53
|| '''Input Point Layer''' તરીકે '''Volcanoes''' પસંદ કરીશું.

|-
|| 04:58
|| '''Input unique ID field''' તરીકે '''NAME''' પસંદ કરીશું.

|-
|| 05:03
|| '''Target Point Layer''' તરીકે '''Urban Areas''' પસંદ કરીશું.

|-
|| 05:08
|| '''Target unique ID field''' તરીકે '''City''' પસંદ કરીશું.

|-
|| 05:13
|| '''Output matrix type''' ને '''Linear''' તરીકે રાખી શું.

|-
|| 05:17
|| ચાલો જ્વાળામુખીથી નજીકના બે શહેરોનું અંતર શોધીશું.

|-
|| 05:23
|| આથી, '''Use only the nearest target Points''' ફીલ્ડમાં 2 પસંદ કરીશું.

|-
|| 05:30
|| '''Distance Matrix''' ફીલ્ડની બાજુમાં આવેલા 3 ડોટ્સ બટન પર ક્લિક કરીશું.

|-
|| 05:35
|| ડ્રોપ-ડાઉન મેનુમાંથી, '''Save to file''' વિકલ્પ પસંદ કરીશું.

|-
|| 05:40
|| ડાયલૉગ-બોક્સમાં, યોગ્ય નામ અને સ્થાન આપીશું.

|-
|| 05:44
|| '''CSV''' તરીકે '''Files of type''' પસંદ કરીશું.

|-
|| 05:49
|| '''Encoding''' ફીલ્ડમાં '''System''' પસંદ કરીશું.

'''Save''' બટન પર ક્લિક કરીશું.

|-
|| 05:56
|| '''Distance matrix''' ડાયલૉગ-બોક્સમાં નીચેના માટેનું ચેક-બોક્સ ચેક કરીશું.

'''Open output file after running algorithm'''.

|-
|| 06:06
|| ડાયલોગ બોક્સના તળિયે-જમણા ખૂણે '''Run''' બટન પર ક્લિક કરીશું.

|-
|| 06:12
|| પ્રક્રિયા થોડી સેકંડ લેશે.

|-
|| 06:15
|| એક નવું '''csv layer''', '''Distance matrix''' નામનાં '''Layers''' પેનલમાં ઉમેરવામાં આવશે.

|-
|| 06:22
|| '''Distance matrix''' લેયર માટે '''attribute table''' ખોલીશું.

|-
|| 06:27
|| '''attribute table''' માં ત્રણ કૉલમ છે.

છેલ્લો કૉલમ જ્વાળામુખી અને નજીકના શહેર વચ્ચેનું અંતર હશે.

|-
|| 06:38
|| કૃપા કરીને નોંધ કરો, અહીં અંતર મીટરમાં રહેશે.

|-
|| 06:43
|| આ એટલા માટે છે કારણ કે સ્તરો '''WGS 84 UTM Zone 46N system''' માં પ્રક્ષેપિત રહેશે.

|-
|| 06:52
|| '''CRS''' પર આધારિત, અંતર '''layer units''' અથવા '''degrees''' માં પણ હોઇ શકે છે.

|-
|| 07:00
|| એ પણ અવલોકન કરો કે દરેક જ્વાળામુખી માટે, બે નજીકના શહેરો સૂચિબદ્ધ રહેશે.

|-
||07:07
|| ચાલો '''Nearest neighbour tool''' નો ઉપયોગ કરીને લેયર્સ માટે કેટલાક આંકડાકીય વિશ્લેષણ મેળવીશું.

|-
|| 07:14
|| ફીચર્સના વિતરણનું વિશ્લેષણ કરવા માટે અમે '''nearest neighbour analysis''' ચલાવીશું.

|-
|| 07:21
|| પરિણામો સમૂહ, વિખરાયેલા અથવા રેન્ડમ તરીકે વિતરણ સ્થાપિત કરશે.
|-
|| 07:29
|| '''attribute table''' બંધ કરીશું.

|-
|| 07:32
|| '''Vector''' મેનુ પર ક્લિક કરીશું.

|-
|| 07:35
|| નીચે સ્ક્રોલ કરીશું અને '''Analysis Tools''' પર ક્લિક કરીશું.

|-
|| 07:40
|| સબ-મેનુમાંથી, '''Nearest Neighbour analysis''' પસંદ કરીશું.

|-
|| 07:46
||'''Nearest Neighbour Analysis''' ડાયલોગ બોક્સ ખુલશે.

|-
|| 07:50
|| જમણી બાજુની પેનલ પર '''Nearest neighbour analysis''' વિશે આપેલી માહિતી વાંચીશું.

|-
|| 07:57
|| '''Points''' ડ્રોપ-ડાઉનમાં '''Volcanoes''' સ્તર પસંદ કરીશું.

|-
|| 08:02
|| નીચે-જમણા ખૂણે '''Run''' બટન પર ક્લિક કરીશું.

|-
|| 08:06
||'''Results''' વિન્ડો ખુલશે.

|-
|| 08:09
|| જ્વાળામુખીના સ્તર માટેના કેટલાક આંકડાકીય પેરામીટર્સ અહીં સૂચિબદ્ધ છે.

|-
||08:15
||'''Observed mean distance'''

|-
|| 08:17
||'''Expected mean distance'''

|-
|| 08:20
||'''Nearest neighbour index'''

|-
|| 08:23
||'''Number of point features''' and

'''Z-Score'''.
|-
|| 08:29
|| '''Nearest Neighbour Index''', '''Observed Mean Distance''' ના '''Expected Mean Distance''' ને ગુણોત્તર તરીકે દર્શાવવામાં આવશે.

|-
|| 08:39
|| જો ઇન્ડેક્સ મૂલ્ય 1 કરતા ઓછું હોય, તો પેટર્ન ક્લસ્ટરિંગ દર્શાવશે.

|-
|| 08:45
|| જો ઇન્ડેક્સનું મૂલ્ય 1 કરતા વધારે હોય, તો ટ્રેન્ડ વિખેરાઈ તરફ છે.

|-
|| 08:52
|| અહીં '''Nearest Neighbor Index''' 0.2 નું મૂલ્ય ક્લસ્ટરિંગ સૂચવશે.

જેનો અર્થ છે, જ્વાળામુખી એકબીજાની નજીક સ્થિત છે.

|-
|| 09:04
|| એ જ રીતે નકારાત્મક '''Z-Score''' પણ પોઈન્ટ ફિચર્સનું ક્લસ્ટરિંગ સૂચવશે.

|-
|| 09:10
|| '''Results''' વિન્ડો બંધ કરીશું.

|-
|| 09:13
|| '''Project''' મેનૂનો ઉપયોગ કરીને પ્રોજેક્ટને સાચવીશું.

|-
|| 09:17
|| ચાલો સારાંશ લઈએ .

|-
|| 09:19
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં, આપણે શીખ્યા:

|-
|| 09:22
|| '''Distance Matrix''' પદ્ધતિ દ્વારા '''Nearest Neighbour Analysis'''.

'''Nearest Neighbour Analysis''' ટૂલનો ઉપયોગ કરીને આંકડા.

|-
|| 09:32
|| અસાઇનમેન્ટ તરીકે, શહેરી વિસ્તારોમાં નજીકના 5 જ્વાળામુખી માટે '''Distance Matrix''' બનાવો.

સંકેત: ઇનપુટ તરીકે '''Urban Areas''' અને '''K''' નો 5 તરીકે ઉપયોગ કરો.

|-
|| 09:46
|| તમારું પૂર્ણ થયેલ અસાઇનમેન્ટ અહીં બતાવ્યા પ્રમાણે હોવું જોઈએ.

|-
|| 09:51
|| નીચેની લિંક પરનો વિડીયો સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટનો સારાંશ આપે છે.

કૃપા કરીને તેને ડાઉનલોડ કરો અને જુઓ.

|-
|| 09:59
|| Spoken Tutorial Project Team, વર્કશોપનું આયોજન કરે છે અને જેઓ અમારી ઓનલાઈન ટેસ્ટ પાસ કરે છે તેમને પ્રમાણપત્રો આપે છે. વિગતો માટે, કૃપા કરીને અમને લખો.

|-
|| 10:09
|| કૃપા કરીને આ ફોરમમાં તમારા સમયબદ્ધ પ્રશ્નો પોસ્ટ કરો.

|-
|| 10:13
|| Spoken Tutorial Project NMEICT, MHRD, ભારત સરકાર દ્વારા ભંડોળ પૂરું પાડવામાં આવે છે.

|-
|| 10:20
|| IIT Bombay તરફથી ભાષાંતર કરનાર હું ભરતભાઈ સોલંકી વિદાય લઉં છુ. જોડાવા બદલ આભાર.

|-
|}

QGIS/C4/DEM-Analysis/Gujarati

2022-04-19T13:01:48Z

Bharat636: Created page with " {|border=1 || '''Time''' || '''Narration''' |- || 00:01 || '''QGIS''' માં '''DEM Analysis''' પરના આ ટ્યુટોરીયલમાં આપનું..."

{|border=1
|| '''Time'''
|| '''Narration'''
|-
|| 00:01
|| '''QGIS''' માં '''DEM Analysis''' પરના આ ટ્યુટોરીયલમાં આપનું સ્વાગત છે.

|-
|| 00:07
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે શીખીશું,

|-
|| 00:11
|| '''SRTM''' ડેટા વેબસાઇટ પરથી '''DEM''' ડેટા ને ડાઉનલોડ કરતા.

|-
|| 00:16
|| '''DEM''' ની હિલશેડ બતાવતા.

|-
|| 00:19
|| અહીં હું ઉપયોગ કરી રહ્યો છું

'''Ubuntu Linux ''' OS વર્ઝન 16.04

|-
|| 00:25
|| '''QGIS''' વર્ઝન 2.18 અને

કાર્યરત ઇન્ટરનેટ કનેક્શન.
|-
|| 00:33
|| આ ટ્યુટોરીયલને અનુસરવા માટે તમારે '''QGIS''' ઇન્ટરફેસથી પરિચિત હોવું જોઈએ.

|-
|| 00:39
|| આ શ્રેણીમાં પૂર્વજરૂરી ટ્યુટોરિયલ્સ જોવા માટે, કૃપા કરીને આ વેબસાઇટની મુલાકાત લો.

|-
|| 00:45
|| '''Digital Elevation Model''' અથવા '''DEM''' એ રસ્ટર ફાઇલ છે.

|-
|| 00:50
|| તે દરેક રસ્ટર સેલ માટે એલિવેશન ડેટા દર્શાવશે.

|-
|| 00:55
|| '''DEMs''' નો ઉપયોગ ખાલી પૃથ્વીના ભૂપ્રદેશને રજૂ કરવા માટે થાય છે.

|-
|| 01:00
|| ભૂપ્રદેશ સામાન્ય રીતે વનસ્પતિ અને માનવસર્જિત સુવિધાઓથી વંચિત છે.

|-
|| 01:06
|| '''DEMs''' નો ઉપયોગ એલિવેશન (ઊંચાઈ)ના આધારે વિસ્તારની ગણતરી અને વિશ્લેષણ માટે થાય છે.

|-
|| 01:14
|| ચાલો '''DEM''' ડેટા ડાઉનલોડ કરીશું.

|-
|| 01:17
|| આપેલ લિંક કોઈપણ વેબ બ્રાઉઝરમાં ખોલીશું.

|-
||01:21
|| '''Shuttle radar topography mission (SRTM) data''' વેબસાઇટ ખુલશે.

|-
|| 01:27
|| આ વેબસાઈટ પરથી '''SRTM''' ડેટા ફ્રીમાં ડાઉનલોડ કરી શકાય છે

|-
|| 01:32
|| '''Download Manager''' પેજ પર, એલિવેશન મોડલ ટાઇલ્સમાં ગોઠવાયેલા છે.

|-
|| 01:39
|| '''Tile Size''' અને '''Format''' બે વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે.

|-
|| 01:44
|| આપણે રેડિયો બટનો પર ક્લિક કરીને ટાઇલનું કદ અને ફોર્મેટ પસંદ કરી શકીએ છીએ.

|-
||01:50
|| વિશ્વના નકશા પર પૃષ્ઠને નીચે સ્ક્રોલ કરીશું.

|-
||01:54
|| વિશ્વના નકશાને ઝૂમ કરવા માટે નકશાના ડાબા ખૂણા પર + સાઇનનો ઉપયોગ કરીશું.

|-
|| 02:00
|| '''Maharashtra''' ટાઇલ પર ક્લિક કરીશું.

|-
||02:03
|| વિશ્વના નકશાના ઉપરના ડાબા ખૂણા પર સ્થિત '''Search''' બટન પર ક્લિક કરીશું.

|-
||02:09
||'''Download''' વિન્ડો ખુલશે.

|-
|| 02:12
|| '''Description''' હેડિંગ સુધી નીચે સ્ક્રોલ કરીશું.

તળિયે '''Download SRTM''' લિંક પર ક્લિક કરીશું.

|-
||02:20
|| એક ડાયલોગ-બોક્સ ખુલશે, '''Save File''' વિકલ્પ પસંદ કરીશું. '''OK''' બટન પર ક્લિક કરીશું.

|-
|| 02:29
|| મારી સિસ્ટમ પર, '''zip file''' , '''Downloads''' ફોલ્ડરમાં ડાઉનલોડ થશે.

|-
||02:34
|| '''zip file''' ના કન્ટેન્ટ ને એક્સટ્રેક્ટ કરીશું.

|-
|| 02:38
|| જમણું-ક્લિક કરીશું અને '''Extract Here ''' વિકલ્પ પસંદ કરીશું.

|-
|| 02:43
|| એક્સટ્રેક્ટેડ ફોલ્ડર પર ડબલ-ક્લિક કરીશું.

આ '''DEM''' '''dataset''' છે.

|-
|| 02:50
|| અહીં આપણે વિવિધ ફાઇલ એક્સ્ટેંશન સાથે ઘણી ફાઇલો જોઈશું.

|-
||02:55
|| ફોલ્ડર ને બંધ કરીશું.

|-
||02:57
|| '''QGIS ''' ઇન્ટરફેસ ખોલીશું.

|-
|| 03:00
|| '''menu bar''' પર, '''Layer menu ''' પર ક્લિક કરીશું.

|-
|| 03:04
|| '''sub-menu''' માંથી '''Add Layer''' પસંદ કરીશું, અને '''Add Raster Layer''' વિકલ્પ પર ક્લિક કરીશું.

|-
|| 03:11
|| '''Data source''' '''dialog-box''' ખુલશે.

|-
|| 03:14
|| '''SRTM''' વેબસાઇટ પરથી ડાઉનલોડ કરેલ '''SRTM''' ફોલ્ડર પર નેવિગેટ કરીશું.

|-
|| 03:21
|| ફોલ્ડરના કંટેન્ટમાંથી, '''.tif ''' એક્સટેન્શનવાળી ફાઇલ પસંદ કરીશું.

'''Open ''' બટન પર ક્લિક કરીશું.

|-
||03:31
|| કેનવાસ પર તમને ભૂપ્રદેશનું '''DEM''' દેખાશે.

|-
|| 03:36
|| '''DEM''' ભૂપ્રદેશ વિશેની તમામ '''3D information''' ધરાવે છે.

|-
|| 03:41
|| રસ્ટર ઇમેજ પરનો દરેક પિક્સેલ તે સ્થાન પરની સરેરાશ ઊંચાઈ દર્શાવે છે.

આ એલિવેશન મીટરમાં આપવામાં આવી છે.

|-
|| 03:52
|| ડાર્ક પિક્સેલ્સ ઓછી ઉંચાઈવાળા વિસ્તારોને દર્શાવશે.

|-
|| 03:57
|| હળવા પિક્સેલ્સ ઉચ્ચ ઊંચાઈ ધરાવતા વિસ્તારોને દર્શાવશે.

|-
||04:02
|| ચાલો આ નકશાનું '''DEM''' વિશ્લેષણ શરૂ કરીશું.

|-
|| 04:07
|| મેનુ બાર પર '''Raster ''' મેનુ પર ક્લિક કરીશું.

|-
|| 04:11
|| ડ્રોપ ડાઉનમાંથી '''Analysis''' પર ક્લિક કરીશું.

સબ-મેનૂમાંથી '''DEM (Terrain models)''' પર ક્લિક કરીશું.

|-
||04:19
|| '''DEM''' ડાયલોગ બોક્સ ખુલશે.

|-
|| 04:22
|| ઇનપુટ ફાઇલ ફીલ્ડમાં ડિફોલ્ટ પસંદગી તરીકે '''DEM layer''' છે.

|-
||04:28
|| '''Output file''' ની બાજુમાં '''Select''' બટન પર ક્લિક કરીશું.

|-
||04:33
|| '''Save the results to''' ડાયલોગ બોક્સ ખુલશે.

|-
|| 04:37
|| ડાયલોગ-બોક્સમાં, ફાઇલનું નામ '''Hillshade.tif''' તરીકે આપીશું.

|-
|| 04:44
|| હું તેને '''Desktop''' પર સેવ કરીશ.

|-
|| 04:47
|| '''Save''' બટન પર ક્લિક કરીશું.

|-
||04:50
|| ''' Mode ''' વિકલ્પ તરીકે ''' Hillshade''' ને પસંદ કરીશું.

|-
|| 04:54
|| અહીં મૂળભૂત રીતે '''Hillshade''' પહેલેથી જ પસંદ કરેલ છે.

|-
||04:59
|| '''Load into canvas when finished''' ની બાજુમાં આવેલ ચેક-બોક્સને ચેક કરીશું.

|-
|| 05:05
|| અહીં મૂળભૂત રીતે તે પહેલેથી જ પસંદ થયેલ છે.

|-
|| 05:09
|| ડિફૉલ્ટ સેટિંગ્સને જેમ છે તેમ છોડી દઈશું.

|-
|| 05:12
|| '''Ok''' બટન પર ક્લિક કરીશું.
|-
|| 05:15
|| એક પોપ-અપ બોક્સ '''Processing Completed''' મેસેજ સાથે ખુલશે.

'''OK''' બટન પર ક્લિક કરીશું.

|-
||05:22
|| '''Qgis.bin''' ડાયલોગ-બોક્સમાં '''OK''' બટન પર ક્લિક કરીશું.

|-
||05:27
|| '''DEM''' ડાયલોગ-બોક્સ પર '''Close''' બટન પર ક્લિક કરીશું.

|-
||05:32
|| એક નવું લેયર, '''Hillshade''' હવે '''Layers panel''' માં ઉમેરવામાં આવશે.

|-
|| 05:37
|| કેનવાસ પર તમે '''Hillshade''' મોડમાં રસ્ટર મેપ જોશો.

|-
||05:42
|| આ નકશો 3D ઈમેજ બનાવવા માટે લાઈટ અને શેડનો ઉપયોગ કરીને જનરેટ કરવામાં આવ્યો છે.

|-
||05:48
|| મોડેલને વધુ સ્પષ્ટ બનાવવા માટે, અમે ઓવરલે તરીકે '''Hillshade''' નો ઉપયોગ કરીશું.

|-
||05:54
|| હવે આપણે મૂળ '''DEM''' લેયરનું '''symbology''' બદલીશું.

|-
|| 05:59
|| '''Layers''' પેનલમાં '''srtm layer''' પર જમણું-ક્લિક કરીશું.

|-
|| 06:04
|| કન્ટેક્સટ મેનૂમાંથી '''Properties''' વિકલ્પ પસંદ કરીશું.

|-
||06:09
|| '''Layer Properties''' ડાયલોગ બોક્સ ખુલશે.

|-
|| 06:13
|| ડાબી પેનલમાંથી '''Style''' પસંદ કરીશું.

|-
||06:17
|| '''Band Rendering ''' વિભાગ હેઠળ, '''Render type''' ને '''Singlebandpseudocolor''' માં બદલીશું.

|-
|| 06:24
|| '''Load minimum/maximum values''' હેઠળ, '''minimum/maximum''' રેડિયો બટન પર ક્લિક કરીશું.

|-
||06:33
|| '''Interpolation''' ડ્રોપ-ડાઉનમાંથી '''Linear''' પસંદ કરીશું.

|-
|| 06:37
|| આ અહીં મૂળભૂત પસંદગી છે.

'''Color''' ડ્રોપ-ડાઉનમાંથી '''Spectral''' પસંદ કરીશું.

|-
|| 06:44
|| નીચે સ્ક્રોલ કરીશું

ડ્રોપ ડાઉનમાંથી '''Continuous''' તરીકે '''Mode''' પસંદ કરીશું.

|-
|| 06:50
|| '''Classify''' બટન પર ક્લિક કરીશું.

|-
||06:53
|| '''5''' નવા રંગ મૂલ્યો બનાવવામાં આવ્યા છે.

|-
|| 06:57
|| રંગો રસ્ટરના સૌથી નીચાથી ઉચ્ચતમ સુધીના એલિવેશનના મૂલ્યોને દર્શાવે છે.

|-
||07:04
|| નીચે જમણા ખૂણે '''Apply''' બટન અને '''OK''' બટન પર ક્લિક કરીશું.

|-
|| 07:10
|| '''Layers''' પેનલમાં, '''Hillshade''' લેયરને અક્ષમ કરીશું.

|-
|| 07:14
|| '''Hillshade''' લેયર સામેના ચેક-બોક્સને અનચેક કરીશું.

|-
||07:18
|| હવે કેનવાસ પર તમે સ્પેક્ટ્રલ રંગોમાં નકશો જોશો.

|-
||07:24
|| લાલ શેડ ધરાવતો ભૂપ્રદેશ ઓછામાં ઓછો એલિવેટેડ છે અને વાદળી સૌથી વધુ એલિવેટેડ છે.

|-
|| 07:30
|| '''Hillshade layer''' ને સક્ષમ કરીશું.

|-
||07:33
|| '''Layers Properties''' ડાયલોગ-બોક્સ ખોલીશું.

|-
|| 07:37
|| ડાબી પેનલમાંથી '''Transparency''' પસંદ કરીશું.

|-
|| 07:41
|| સ્લાઇડરને ડ્રેગ કરીને '''Global transparency''' ને 50% પર સેટ કરીશું.

|-
||07:47
|| '''Apply''' બટન અને '''OK''' બટન પર ક્લિક કરીશું.

|-
|| 07:51
|| નકશામાં ઝૂમ કરીશું.

|-
|| 07:53
|| કેનવાસ પર હવે આપણે લેન્ડસ્કેપની ઉન્નત ટોપોગ્રાફી જોઈશું.

|-
|| 08:00
|| ચાલો સારાંશ લઈએ

|-
|| 08:03
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં, આપણે શીખ્યા:

'''SRTM''' ડેટા વેબસાઇટ પરથી '''DEM''' ડેટા ને ડાઉનલોડ કરતા.

|-
|| 08:11
|| '''DEM''' ની હિલશેડ બતાવતા.

|-
|| 08:15
|| અહીં અસાઇનમેન્ટ તરીકે છે.

|-
|| 08:17
|| રસ્ટર મેપ માટે '''Slope''' મોડનો ઉપયોગ કરીને ભૂપ્રદેશની કલ્પના કરો. '''Slope''' સ્તર માટે સીમ્બોલોજી બદલો.

|-
|| 08:27
|| સંકેત: '''Mode''' ને '''Slope''' તરીકે પસંદ કરો અને તેને ઓવરલે તરીકે ઉપયોગ કરો.

|-
||08:33
|| તમારું પૂર્ણ થયેલ અસાઇનમેન્ટ અહીં બતાવ્યા પ્રમાણે હોવું જોઈએ.

|-
|| 08:38
|| નીચેની લિંક પરનો વિડીયો સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટનો સારાંશ આપે છે.
કૃપા કરીને તેને ડાઉનલોડ કરો અને જુઓ.

|-
|| 08:45
|| અમે Spoken Tutorials નો ઉપયોગ કરીને વર્કશોપનું આયોજન કરીએ છીએ અને જેઓ અમારી ઓનલાઈન ટેસ્ટ પાસ કરે છે તેમને પ્રમાણપત્રો આપીએ છીએ.

કૃપા કરીને અમને સંપર્ક કરો.

|-
|| 08:54
|| કૃપા કરીને આ ફોરમ પર તમારા સમયબદ્ધ પ્રશ્નો પોસ્ટ કરો

|-
|| 08:58
|| Spoken Tutorial Project NMEICT, MHRD, ભારત સરકાર દ્વારા ભંડોળ પૂરું પાડવામાં આવે છે.

|-
||09:06
|| IIT Bombay તરફથી ભાષાંતર કરનાર હું ભરતભાઈ સોલંકી વિદાય લઉં છુ.
જોડાવા બદલ આભાર.
|-
|}

QGIS/C2/Creating-a-Map/Gujarati

2022-02-10T12:06:27Z

Bharat636:

{|border=1
||'''Time'''
||'''Narration'''

|-
|| 00:01
|| '''QGIS''' માં '''Creating a Map''' પરના આ ટ્યુટોરીયલમાં આપનું સ્વાગત છે.

|-
|| 00:07
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં, આપણે શીખીશું કે, '''Print Composer'''નો ઉપયોગ કરીને નકશો બનાવતા.

|-
|| 00:14
|| '''Print composer''' માં નકશા ઘટકો ઉમેરતા.

|-
|| 00:18
|| નકશા એક્સપોર્ટ કરતા.

|-
|| 00:20
|| આ ટ્યુટોરીયલ રેકોર્ડ કરવા માટે, હું ઉપયોગ કરી રહ્યો છું,

'''Ubuntu Linux '''OS વર્જન 16.04.

|-
|| 00:28
||'''QGIS''' વર્જન 2.18

|-
||00:32
|| આ ટ્યુટોરીયલને અનુસરવા માટે તમે '''QGIS''' ઇન્ટરફેસથી પરિચિત હોવા જોઈએ.

|-
|| 00:39
|| પૂર્વજરૂરી ટ્યુટોરિયલ્સ માટે કૃપા કરીને અમારી વેબસાઇટની મુલાકાત લો.

|-
|| 00:44
|| પ્લેયરની નીચે સ્થિત '''Code files''' લિંકમાં આપેલું ફોલ્ડર ડાઉનલોડ કરો.

|-
|| 00:50
|| ડાઉનલોડ કરેલી ઝિપ ફાઇલની કંટેન્ટને બહાર કાઢો અને તેને ફોલ્ડરમાં સેવ કરો.

|-
|| 00:57
|| આ રહ્યું મારું '''Code files folder'''.

|-
|| 01:00
|| ફોલ્ડર ખોલવા માટે ડબલ-ક્લિક કરો.

|-
|| 01:03
|| આ ફોલ્ડરમાં તમને ભારત અને વિશ્વના નકશા માટે આકારની ફાઇલો મળશે.

|-
|| 01:09
|| '''indiaboundary.shp ''' ફાઇલ શોધો.

|-
|| 01:14
|| આ ફાઇલને '''QGIS''' માં ખોલવા માટે, ફાઇલ પર રાઇટ-ક્લિક કરો.

|-
|| 01:19
|| '''context menu''' ખુલે છે.

|-
||01:22
|| '''Open with QGIS Desktop''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 01:27
|| નકશો સીધો જ '''QGIS''' ઇન્ટરફેસમાં ખુલે છે.

|-
|| 01:32
|| જો તમને '''Open with QGIS Desktop ''' વિકલ્પ દેખાતો નથી, તો પહેલાં '''QGIS''' ઇન્ટરફેસ ખોલો.

|-
|| 01:41
|| અહીં મેં '''QGIS''' ઇન્ટરફેસ ખોલ્યું છે.

|-
|| 01:45
|| ડાબી ટૂલ બાર પર '''Add Vector Layer ''' ટૂલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 01:50
|| '''Add Vector Layer''' સંવાદ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 01:54
|| બોક્સમાં, '''Dataset''' ટેક્સ્ટ બોક્સની બાજુમાં '''Browse''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:00
|| એક ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 02:03
|| '''Desktop''' પર '''Code files''' ફોલ્ડર પર નેવિગેટ કરો.

|-
|| 02:07
|| '''indiaboundary.shp ''' ફાઈલ પસંદ કરો.'''Open''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:15
|| '''Add Vector Layer''' ડાયલોગ બોક્સમાં, '''Open''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:20
|| કેનવાસ પર ભારતની સીમાનો નકશો દેખાય છે.
|-
|| 02:24
|| હવે ચાલો ભારતના અમુક શહેરોનું પ્રતિનિધિત્વ કરતી શેપ ફાઈલ ઉમેરીએ.
|-
|| 02:30
|| ફરીથી, ટૂલબાર પર '''Add Vector Layer ''' ટૂલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:36
|| '''Add Vector Layer''' ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 02:40
|| બોક્સમાં '''Browse''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:44
|| એક ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 02:47
|| '''Desktop''' પર '''Code files''' ફોલ્ડર પર નેવિગેટ કરો.

|-
|| 02:51
|| '''places.shp''' ફાઇલ પસંદ કરો.

'''Open''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:58
|| '''Add Vector Layer''' ડાયલોગ બોક્સમાં, '''Open''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:03
|| શહેરોને નકશા પર પોઈન્ટ ફીચર્સ તરીકે દર્શાવવામાં આવ્યા છે.

|-
|| 03:07
|| ચાલો આ શહેરોને લેબલ આપીએ.

|-
|| 03:10
|| '''Layers''' પેનલમાં '''Places''' લેયર પર રાઇટ ક્લિક કરો.

|-
|| 03:15
|| '''context menu''' માંથી, '''Properties''' વિકલ્પ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:20
|| '''Layer Properties''' ડાયલોગ-બોક્સમાં '''labels''' ટેબ પસંદ કરો.

|-
|| 03:25
|| ટોચ પર સ્થિત ડ્રોપ-ડાઉનમાં, '''Show labels for this layer''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 03:32
|| '''Label with''' ડ્રોપ-ડાઉનમાં, આપેલ વિકલ્પોમાંથી '''name''' પસંદ કરો.

|-
|| 03:38
|| '''Text''' ટેબમાં, અમારી પાસે પસંદગી માટે વિકલ્પો છે'''fonts'''

|-
|| 03:46
|| '''style'''

|-
|| 03:49
|| '''size'''

|-
|| 03:51
|| '''color''' વગેરે

|-
|| 03:57
|| '''Apply''' બટન અને '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 04:02
|| કેનવાસ પર કેટલાક શહેરો અને લેબલ સાથેનો ભારતનો નકશો પ્રદર્શિત થાય છે.
|-
|| 04:08
|| આ નકશા ફાઇલને છાપવા અથવા પ્રકાશિત કરવાના હેતુથી ઇમેજ ફોર્મેટમાં નિકાસ કરી શકાય છે.

|-
|| 04:15
|| '''QGIS''' પાસે '''Print Composer''' નામનું સાધન છે.

|-
||04:19
|| તે તમને વાંચવામાં સરળ હોય તેવા ફોર્મેટમાં નકશા બનાવવા દે છે.

|-
||04:24
|| મેનુ બાર પર '''Project'' મેનુ પર ક્લિક કરો અને '''New Print Composer''' પસંદ કરો.

|-
|| 04:31
|| '''Composer title''' ડાયલોગ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 04:35
|| તમને '''composer''' માટે શીર્ષક દાખલ કરવા માટે સંકેત આપવામાં આવશે.

|-
||04:40
|| શીર્ષક તરીકે '''India-Map''' લખો.

|-
|| 04:44
|| '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો

|-
||04:47
|| '''Print composer''' વિન્ડો ખુલે છે

|-
||04:50
|| '''Print Composer''' તમને ખાલી કેનવાસ પ્રદાન કરે છે.

|-
|| 04:54
|| કેનવાસની બાજુમાં જમણી બાજુએ, તમને બે પેનલ મળશે.
|-
|| 04:59
|| ઉપલી પેનલ અને નીચેની પેનલ.

|-
|| 05:03
|| પેનલ્સને સક્ષમ કરવા માટે, '''View''' મેનૂ પર ક્લિક કરો.

|-
||05:08
|| મેનુમાંથી નીચે સ્ક્રોલ કરો અને '''Panels'''પસંદ કરો.

|-
|| 05:13
|| સબ-મેનૂ પેનલ્સની સૂચિ બતાવે છે.
અહીં કેટલીક પેનલ પહેલેથી જ પસંદ કરેલ છે.

|-
|| 05:21
|| તેને પસંદ કરવા માટે પેનલના નામ પર ક્લિક કરો.
|-
||05:24
|| પેનલ કેનવાસની જમણી બાજુએ દેખાય છે.

|-
|| 05:28
|| બધા '''Print Composer''' ટૂલ્સ મેનુમાં અને ટૂલબાર પર આઇકોન્સ તરીકે ઉપલબ્ધ છે

|-
|| 05:37
|| ટૂલ બાર ડાબી બાજુએ તેમજ '''Composer''' વિન્ડોની ટોચ પર હાજર છે.

|-
|| 05:45
|| વધુ માહિતી માટે, કૃપા કરીને આ ટ્યુટોરીયલ સાથે આપવામાં આવેલ વધારાની સામગ્રી જુઓ.

|-
|| 05:52
|| હવે ચાલો આપણા નકશાને એસેમ્બલ કરવાનું શરૂ કરીએ.

|-
|| 05:56
|| '''Print Composer window ''' ટૂલ બાર પર '''Zoom full ''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 06:03
|| આ લેઆઉટને તેની સંપૂર્ણ હદ સુધી પ્રદર્શિત કરશે.

|-
|| 06:07
|| હવે આપણે નકશા વ્યુ જે આપણે '''QGIS Canvas''' માં જોઈએ છીએ તે '''Composer''' માં લાવવું પડશે.

|-
|| 06:14
|| ટૂલ બાર પર '''Add new map''' ટૂલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 06:19
|| કર્સરને '''composer''' વિન્ડો પર ખસેડો.

|-
|| 06:23
|| કર્સર હવે ''' plus (+)''' પ્રતીક તરીકે જોવામાં આવે છે.

|-
|| 06:27
|| આ બતાવે છે કે '''Add Map''' બટન સક્રિય છે.

|-
||06:31
|| '''Composer''' વિન્ડો પર લંબચોરસ દોરવા માટે ડાબું-માઉસ બટન ક્લિક કરો અને ખેંચો.

|-
||06:37
|| કિનારીઓ સાથે માર્જિન છોડો.

|-
|| 06:40
|| તમે જોશો કે લંબચોરસ વિન્ડો મુખ્ય '''QGIS''' કેનવાસના નકશા સાથે રેન્ડર કરવામાં આવશે.

|-
|| 06:48
|| પ્રસ્તુત નકશો સંપૂર્ણ વિન્ડોને આવરી લેતો નથી.
|-
|| 06:43
|| ડાબી ટૂલ બાર પર '''Move item content''' ટૂલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 06:59
|| ડાબું માઉસ બટન વાપરીને, નકશાને વિન્ડોમાં ખસેડો અને તેને કેન્દ્રમાં રાખો.

|-
||07:05
|| શીર્ષક માટે ટોચની સાથે જગ્યા છોડો.

|-
|| 07:09
|| હવે આપણે મુખ્ય નકશામાં '''grid''' અને '''zebra''' બોર્ડર ઉમેરીશું.

|-
|| 07:14
|| '''Item Properties Panel'''માં, '''Grids''' સેકશન સુધી નીચે સ્ક્રોલ કરો.

|-
|| 07:19
|| વિસ્તૃત મેનુ જોવા માટે '''Grids''' ની બાજુમાં આવેલા નાના કાળા-ત્રિકોણ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 07:25
|| લીલા વત્તા (+),'''Add a new grid ''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||07:30
|| હવે ગ્રીડ વિભાગમાં તમામ સુવિધાઓ સક્ષમ છે.
|-
|| 07:35
|| જો જરૂરી હોય તો, '''CRS''' બદલવાનો વિકલ્પ છે.

હું તેને આમ જ છોડી દઈશ.

|-
|| 07:43
|| ડ્રોપ-ડાઉન એરોનો ઉપયોગ કરીને '''X''' અને '''Y''' દિશામાં 10 ડિગ્રી તરીકે '''Interval ''' મૂલ્યો પસંદ કરો.

|-
|| 07:51
|| '''Grid frame''' વિભાગ સુધી નીચે સ્ક્રોલ કરો અને '''Frame style''' પસંદ કરો. હું '''Zebra'''પસંદ કરીશ.

|-
|| 07:59
|| ફ્રેમનું કદ, જાડાઈ, રંગ વગેરે બદલવાના વિકલ્પો છે.

|-
||08:07
|| તમારી જરૂરિયાતને અનુરૂપ વિકલ્પો પસંદ કરો.

|-
|| 08:12
|| નીચે સ્ક્રોલ કરો અને '''Draw Coordinates''' ચેક-બોક્સને ચેક કરો.

|-
||08:17
|| સંકલન સુવાચ્ય ન થાય ત્યાં સુધી '''Distance to map frame''' સમાયોજિત કરો.

|-
|| 08:23
|| લેબલ્સ ખસેડવા માટે ઉપર અથવા નીચે તરફના તીર પર ક્લિક કરો.
|-
|| 08:30
|| 1 તરીકે '''Coordinate precision''' પસંદ કરો.

|-
|| 08:34
|| આ પ્રથમ દશાંશ સુધીના કોઓર્ડિનેટ્સ પ્રદર્શિત કરશે.
|-
|| 08:38
|| આગળ, આપણે નકશામાં ઉત્તર એરો ઉમેરીશું.

|-
|| 08:43
|| '''Print Composer''' નકશા સંબંધિત છબીઓના સારા સંગ્રહ સાથે આવે છે.

|-
|| 08:49
|| ટૂલ બાર પર '''Add image icon ''' પર ક્લિક કરો.

|-
|| 08:54
|| કર્સરને નકશા કંપોઝર વિન્ડો પર લાવો.
|-
|| 08:58
|| તમારું ડાબું માઉસ બટન દબાવીને, નકશા કેનવાસના ઉપર-જમણા ખૂણે એક નાનો લંબચોરસ ક્લિક કરો અને દોરો.

|-
|| 09:07
|| જમણી પેનલમાં '''Item Properties ''' ટેબ હેઠળ, '''Search directories''' વિભાગને વિસ્તૃત કરો.

|-
|| 09:14
|| તમારી પસંદની ઉત્તર એરો ઈમેજ પર ક્લિક કરીને પસંદ કરો.

|-
|| 09:20
|| નકશા '''Composer''' વિન્ડોમાં બૉક્સમાં છબી દેખાય છે.

|-
|| 09:25
|| નકશા '''Composer''' વિન્ડો પર ક્લિક કરો.

|-
|| 09:28
|| તમે નકશાના ઉપરના જમણા ખૂણે ઉત્તર તીરની છબી જોશો.

|-
|| 09:34
|| હવે આપણે નકશામાં સ્કેલ બાર ઉમેરીશું.

|-
|| 09:38
|| ટૂલ બાર પર '''Add new scalebar tool ''' પર ક્લિક કરો.

|-
|| 09:43
|| નકશા પર ક્લિક કરો જ્યાં તમે સ્કેલબાર દેખાડવા માંગો છો.

|-
|| 09:47
|| હું નીચે-ડાબા ખૂણે સ્કેલ બાર ઉમેરીશ.

|-
|| 09:52
|| '''Segments ''' વિભાગ હેઠળ જમણી પેનલમાં, તમે સેગમેન્ટ્સની સંખ્યા અને તેમના કદને સમાયોજિત કરી શકો છો.

|-
||10:00
|| હવે અમે અમારા નકશા માટે શીર્ષક ઉમેરીશું.
|-
|| 10:04
|| ડાબી ટૂલ બારમાંથી '''Add new Label''' ટૂલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:09
|| કર્સરને નકશા '''composer''' વિન્ડો પર લાવો.

|-
|| 10:13
|| તમારું ડાબું માઉસ બટન પકડીને, નકશાના ટોચના કેન્દ્રમાં એક બોક્સ દોરો.

|-
|| 10:19
|| જમણી પેનલ પર તમે '''Label''' માટે '''Item Properties''' ટેબ જોશો.

|-
|| 10:24
|| '''Main Properties''' હેઠળ, ટેક્સ્ટ બોક્સમાં, '''Map of India''' ટાઇપ કરો.

|-
|| 10:31
|| '''Appearance''' વિભાગમાં, '''Font''' ટેબ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:36
|| '''Select Font ''' ડાયલોગ-બોક્સ ખુલે છે, યોગ્ય '''Font, Font style''' અને '''Size''' પસંદ કરો

|-
||10:49
|| '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:52
|| તમારી પસંદગી મુજબ ફોન્ટનો રંગ, માર્જિન અને ગોઠવણી બદલો.

|-
|| 11:03
|| તમે ફેરફારો કરવાનું સમાપ્ત કરી લો તે પછી, ફેરફારો જોવા માટે કમ્પોઝર વિન્ડોમાં ક્લિક કરો.

|-
|| 11:10
|| પસંદ કરેલ ફોન્ટ અને કદ સાથેનું લેબલ '''Composer ''' વિન્ડોમાં નકશા પર દેખાય છે.

|-
|| 11:17
|| આગળ ચાલો એક '''Inset map''' ઉમેરીએ.

|-
|| 11:21
|| મુખ્ય '''QGIS''' વિન્ડો પર જાઓ.

|-
||11:24
|| ટૂલ બાર પરના '''Zoom In''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 11:28
|| કર્સરને નકશા પર લાવો, મુંબઈની આસપાસનો વિસ્તાર ઝૂમ કરો.

|-
|| 11:34
|| વિસ્તારને ઝૂમ કરવા માટે મુંબઈની આસપાસ એક લંબચોરસ દોરો.

|-
|| 11:39
|| અમે હવે નકશાનો ઇનસેટ ઉમેરવા માટે તૈયાર છીએ.

|-
|| 11:43
|| '''Print Composer''' વિન્ડો પર સ્વિચ કરો.

|-
|| 11:46
|| ટૂલ બાર પર '''Add new map''' ટૂલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 11:51
|| '''Composer ''' વિન્ડોના ઉપરના ડાબા ખૂણે એક લંબચોરસ દોરો.

|-
|| 11:57
|| ટૂલ બારમાંથી '''Move item Content''' ટૂલ પસંદ કરો.

|-
||12:02
|| કર્સરને '''inset map''' પર મૂકો.

|-
|| 12:05
|| '''inset''' માં નકશાને તમારી પસંદગીના સ્થાન પર ખસેડો.

|-
|| 12:10
|| તમારી પાસે '''Print Composer''' માં 2 નકશા ઑબ્જેક્ટ્સ, '''Main map''' અને '''inset map''' હશે.

|-
|| 12:17
|| '''Item Properties''' પેનલમાં, '''Frame''' વિભાગ સુધી નીચે સ્ક્રોલ કરો અને તેની બાજુના બૉક્સને ચેક કરો.

|-
|| 12:26
|| '''inset map''' માટે ફ્રેમ બોર્ડરનો રંગ અને જાડાઈ બદલો,

|-
|| 12:36
|| '''inset''' નકશા માટે પૃષ્ઠભૂમિ રંગ બદલો, જેથી નકશાની પૃષ્ઠભૂમિ સામે તેને પારખવામાં સરળતા રહે.
|-
|| 12:45
|| અન્ય નકશા ઘટકો જેમ કે Legends, shapes, arrows વગેરેનું અન્વેષણ કરો.

|-
|| 12:53
|| એકવાર તમે જરૂરી ફેરફારો કરવાનું સમાપ્ત કરી લો, પછી તમે નકશાને સેવ અથવા એક્સપોર્ટ કરી શકો છો.

|-
|| 12:59
|| મેનુ બાર પર '''Composer''' મેનુ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 13:03
|| અહીં અમારી પાસે નકશાને '''Image, PDF''' અથવા '''SVG''' તરીકે એક્સપોર્ટ કરવાના વિકલ્પો છે.

|-
|| 13:12
|| ચાલો નકશાને ઇમેજ તરીકે એક્સપોર્ટ કરીએ.

'''Export as Image ''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 13:20
|| '''Save composition as''' ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

યોગ્ય ફાઇલ નામ, સ્થાન અને ફોર્મેટ આપો.

|-
|| 13:29
|| હું '''PNG''' ફોર્મેટ પસંદ કરીશ.

'''Save''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 13:35
|| '''Image export options''' ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 13:39
|| યોગ્ય resolution, page-width અને height પસંદ કરો.

|-
|| 13:44
|| હું પૃષ્ઠની પહોળાઈ 800 પિક્સેલ તરીકે સેટ કરીશ.

|-
||13:49
|| '''Save''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 13:52
|| અહીં ઇમેજ ફાઇલ તરીકે સાચવેલ નકશો છે.

|-
||13:56
|| આ નકશો હવે પ્રિન્ટ અથવા પ્રકાશિત કરી શકાય છે.

|-
|| 14:01
|| ચાલો સારાંશ આપીએ,

આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે શીખ્યા છે,

|-
||14:06
|| '''Print Composer''' નો ઉપયોગ કરીને નકશા બનાવવું, '''Composer''' માં નકશા ઘટકો ઉમેરવા, નકશાને એક્સપોર્ટ કરવું.

|-
|| 14:16
|| સોંપણી

'''Code files''' લિંકમાં આપેલ વિશ્વ '''dataset'' નો ઉપયોગ કરીને એશિયા ખંડનો નકશો બનાવો.

|-
||14:25
|| ભારતનો '''inset''' નકશો બનાવો.

map legend ઉમેરો.

|-
||14:31
|| તમારું પૂર્ણ થયેલ અસાઇનમેન્ટ અહીં બતાવ્યા પ્રમાણે હોવું જોઈએ.

|-
|| 14:36
|| નીચેની લિંક પરનો વિડીયો સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટનો સારાંશ આપે છે. કૃપા કરીને તેને ડાઉનલોડ કરો અને જુઓ.

|-
|| 14:44
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટ ટીમ વર્કશોપનું આયોજન કરે છે અને ઓનલાઈન ટેસ્ટ પાસ કરવા પર પ્રમાણપત્રો આપે છે.

વધુ વિગતો માટે કૃપા કરીને અમને લખો.

|-
|| 14:54
|| કૃપા કરીને આ ફોરમ પર તમારા સમયબદ્ધ પ્રશ્નો પોસ્ટ કરો.

|-
||14:58
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટને '''NMEICT, MHRD''' ભારત સરકાર દ્વારા ભંડોળ પૂરું પાડવામાં આવે છે.

આ મિશન વિશે વધુ માહિતી નીચેની લિંક પર ઉપલબ્ધ છે.

|-
|| 15:09
|| IIT Bombay તરફથી ભાષાંતર કરનાર હું ભરતભાઈ સોલંકી વિદાય લઉં છુ. જોડાવા બદલ આભાર.

જોવા બદલ આભાર.
|}

QGIS/C2/Vector-Data-Styling/Gujarati

2022-02-10T12:01:22Z

Bharat636:

{|border=1
||'''Time'''
||'''Narration'''

|-
|| 00:01
|| '''QGIS''' માં '''Vector Data Styling''' પરના આ ટ્યુટોરીયલમાં આપનું સ્વાગત છે.

|-
|| 00:07
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે શીખીશું,
'''QGIS''' માં વેક્ટર ડેટા લોડ કરતા

|-
|| 00:14
|| સ્ટાઇલ વેક્ટર ડેટાનો ઉપયોગ કરીને, '''Single symbol''' સ્ટાઇલિંગ, '''Categorized''' સ્ટાઇલિંગ, '''Graduated''' સ્ટાઇલિંગ, અને

|-
|| 00:25
|| લેબલિંગ ફીચર્સનો ઉપયોગ કરીને વેક્ટર ડેટાને સ્ટાઈલ કરતા.

|-
|| 00:28
|| આ ટ્યુટોરીયલ રેકોર્ડ કરવા માટે હું ઉપયોગ કરી રહ્યો છું,
Ubuntu Linux OS વર્જન 16.04.

QGIS વર્જન 2.18.

|-
|| 00:39
|| આ ટ્યુટોરીયલને અનુસરવા માટે તમારે '''QGIS''' ઇન્ટરફેસથી પરિચિત હોવું જોઈએ.

|-
|| 00:46
|| જો નહીં, તો સંબંધિત ટ્યુટોરિયલ્સ માટે, કૃપા કરીને અમારી વેબસાઇટની મુલાકાત લો.

|-
|| 00:51
|| આ ટ્યુટોરીયલનો અભ્યાસ કરવા માટે, તમારે પ્લેયરની નીચે સ્થિત '''Code files''' લિંકને ડાઉનલોડ કરવાની જરૂર છે.

|-
|| 01:01
|| ડાઉનલોડ કરેલ zip ફાઇલના કંટેન્ટને એક્સટ્રેક્ટ કરો.

|-
|| 01:05
|| એક્સટ્રેકટેડ ફોલ્ડરમાં '''world.shp''' ફાઇલ શોધો.

|-
|| 01:11
|| મેં પહેલાથી જ કોડ ફાઇલ ડાઉનલોડ, એક્સટ્રેકટ કરી દીધી છે, અને '''Desktop''' પર ફોલ્ડરમાં સેવ કરવામાં આવી છે.

|-
||01:19
|| '''code-file ''' ફોલ્ડર ખોલવા માટે તેની પર ડબલ-ક્લિક કરો.

|-
|| 01:24
|| '''world.shp ''' ફાઇલ પર જમણું-ક્લિક કરો.

|-
|| 01:29
|| સંદર્ભ મેનૂમાંથી, '''Open with QGIS Desktop ''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
||01:36
|| QGIS ઇન્ટરફેસ ખુલે છે.

|-
|| 01:39
||'''QGIS Tips''' ડાયલોગ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 01:43
|| ડાયલોગ-બોક્સને બંધ કરવા માટે '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||01:49
|| ડિફૉલ્ટ શૈલીમાં કેનવાસ પર વિશ્વ નકશો લોડ થાય છે.

|-
||01:54
|| તમે '''Layers Panel''' માં '''world''' લેયર ને જોઈ શકો છો.

|-
||01:58
|| '''world''' લેયર પર જમણું-ક્લિક કરો.

|-
|| 02:01
|| સંદર્ભ મેનૂમાંથી, '''Open Attribute Table''' પસંદ કરો.

|-
||02:06
||'''Attribute''' આ લેયર માટે ટેબલ ખુલે છે..

|-
||02:10
|| અહીં આપણે રૉ અને કૉલમ ફોર્મેટમાં એમ્બેડ કરેલી વિવિધ સુવિધાઓના બધા ડેટાને જોઈ શકીએ છીએ.

|-
|| 02:18
|| દેશના નામો '''ADMIN''' કૉલમમાં આપવામાં આવે છે.

|-
||02:22
|| સ્લાઇડરને ટેબલનાં તળિયે ખેંચો અને '''POP_EST ''' કૉલમ પર જાઓ.

|-
|| 02:30
|| આ સ્તંભમાં વિવિધ દેશોની વસ્તી સંખ્યા સૂચિબદ્ધ છે.

|-
||02:35
|| આગળ, અમે અહીં બતાવેલ વસ્તી માહિતી, વિશ્વ નકશા પર વિવિધ શૈલીઓમાં બતાવેલ છે.

|-
||02:43
|| '''attribute''' ટેબલ બંધ કરો.

|-
||02:46
|| '''world''' લેયર પર જમણું ક્લિક કરો.

|-
|| 02:49
|| '''context menu''' માં પસંદ કરો '''Properties'''વિકલ્પ

|-
||02:53
||'''Layer Properties''' ડાયલોગ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
||02:57
|| ડાબી પેનલમાંથી '''Style ''' ટૅબ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:01
|| '''Style''' ટેબમાં વિવિધ સ્ટાઇલિંગ વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે.

|-
||03:05
|| ડાયલોગ બોક્સના ઉપરના ડાબા ખૂણામાં સ્થિત ડ્રોપ-ડાઉન બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||03:11
|| તમે અહીં વિવિધ સ્ટાઇલ વિકલ્પો જોશો.

|-
|| 03:15
|| આપણે આ ટ્યુટોરીયલમાં પ્રથમ ત્રણનું અન્વેષણ કરીશું.

|-
||03:19
|| '''Single Symbol''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 03:22
|| આ વિકલ્પ તમને એક સ્ટાઇલ પસંદ કરવાની મંજૂરી આપે છે.

|-
|| 03:27
|| પસંદ કરેલ સ્ટાઇલ સ્તરની તમામ સુવિધાઓ પર લાગુ કરવામાં આવશે.

|-
||03:32
|| '''Fill''' પેનલ હેઠળ ઉપલબ્ધ '''add Symbol layer''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||03:38
|| વિવિધ શૈલી વિકલ્પો '''Symbol layer type'''ની નીચે દેખાય છે.

|-
||03:43
|| આ બહુકોણ ડેટાસેટ હોવાથી, અમારી પાસે બે મૂળભૂત પસંદગીઓ છે.

|-
||03:48
|| તમે બહુકોણને રંગથી ભરી શકો છો અને તમારી પસંદગીની સ્ટાઇલ ભરી શકો છો.

|-
||03:55
|| '''Outline''' રંગ, શૈલી અને પહોળાઈ પણ બદલી શકાય છે.

|-
||04:02
|| '''Fill ''' ડ્રોપ-ડાઉનની બાજુના ડ્રોપ-ડાઉન એરો પર ક્લિક કરો.

|-
|| 04:06
|| રંગ ત્રિકોણ ખુલે છે.

|-
|| 04:09
|| જરૂરી રંગ પસંદ કરવા માટે રંગ ત્રિકોણને ફેરવો.
હું વાદળી રંગ પસંદ કરીશ.

|-
||04:17
|| તેવી જ રીતે, ''' Outline''' રંગ પસંદ કરો.

|-
|| 04:21
|| હું પીળો પસંદ કરીશ.

|-
||04:25
|| '''Fill style''' તરીકે '''Dense1'''.

|-
||04:29
||'''Outline style, solid line'''.

|-
||04:33
|| '''Outline width, '''0.46 millimeters.

|-
|| 04:38
|| અન્વેષણ કરવા માટે વિવિધ અન્ય સ્ટાઇલ વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે.

|-
|| 04:43
|| તમે સ્ટાઇલ પૂર્ણ કરી લો તે પછી, '''Layers Properties''' ડાયલોગ બોક્સના તળિયે-ડાબા ખૂણે '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||04:52
|| કેનવાસ પર, તમે પસંદ કરેલ સ્ટાઇલની પેટર્ન સાથે લેયર પર લાગુ નવી સ્ટાઇલ જોશો.

|-
||04:59
|| હવે આપણે જોઈશું કે વસ્તીના ડેટાને કેવી રીતે મેપ કરવો.

|-
||05:03
|| વસ્તી માહિતીના મેપિંગમાં '''Single Symbol''' સ્ટાઇલ બહુ ઉપયોગી નથી.

|-
||05:09
|| ચાલો બીજા સ્ટાઇલ વિકલ્પની શોધ કરીએ.

|-
|| 05:13
|| '''world''' લેયર પર ફરીથી જમણું-ક્લિક કરો અને '''Properties''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
||05:19
|| '''Layers Properties''' ડાયલોગ-બોક્સમાં, આ વખતે આપણે '''Style''' ટેબમાંથી '''Categorized''' પસંદ કરીશું.

|-
||05:26
||'''Categorized''' મતલબ, લેયરની વિશેષતાઓ રંગના વિવિધ શેડ્સમાં બતાવવામાં આવશે.

|-
|| 05:33
|| આ કલર શેડ્સ '''attribute fields''' માં અનન્ય મૂલ્યો પર આધારિત છે.

|-
||05:39
|| અમે વસ્તીના ડેટાને મેપ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોવાથી, '''Column''' ડ્રોપ ડાઉનમાં અમે '''POP_EST''' પસંદ કરીશું.

|-
||05:48
|| ડ્રોપ-ડાઉનમાંથી તમારી પસંદગીનો રંગ રેમ્પ પસંદ કરો.

હું '''Blues''' પસંદ કરીશ.

|-
||05:55
|| મધ્ય પેનલના તળિયે '''Classify''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 06:00
|| મધ્યમાં આવેલ પેનલ અનુરૂપ મૂલ્યો સાથે વિવિધ વર્ગો દર્શાવે છે.

|-
||06:07
|| નીચે જમણા ખૂણે '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||06:11
|| વિશ્વના નકશા પર, તમે વિવિધ દેશોને વાદળી રંગમાં દેખાતા જોશો.

|-
|| 06:17
|| નકશાને ઝૂમ-ઇન અને ઝૂમ-આઉટ કરવા માટે કેન્દ્રિય માઉસ બટનને નીચે સ્ક્રોલ કરો.

|-
|| 06:22
|| હળવા શેડ્સ ઓછી વસ્તીનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે.

|-
|| 06:26
|| ઘાટા શેડ્સ વધુ વસ્તીનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે.

|-
||06:31
|| ફરી એકવાર '''Layers Properties''' ડાયલોગ-બોક્સ ખોલો.

|-
|| 06:37
|| '''Style''' ટેબમાં, ડ્રોપ ડ્રોન બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||06:41
|| ચાલો '''Graduated''' સિમ્બોલોજીનું અન્વેષણ કરીએ.

'''Graduated ''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
||06:48
|| '''Graduated''' સિમ્બોલોજી પ્રકાર તમને અનન્ય વર્ગોના કૉલમમાં ડેટાને વિભાજીત કરવાની મંજૂરી આપે છે.

|-
|| 06:55
|| અમે દરેક વર્ગ માટે અલગ શૈલી પસંદ કરી શકીએ છીએ.

|-
||07:00
|| '''Column''' ડ્રોપ-ડાઉનમાંથી, '''POP_EST''' પસંદ કરો.

|-
|| 07:06
|| અમે અમારા વસ્તીના ડેટાને 3 વર્ગોમાં વર્ગીકૃત કરવાનું વિચારી શકીએ છીએ, નીચા, મધ્યમ અને ઉચ્ચ.

|-
|| 07:13
|| તેથી, '''Classes''' ડ્રોપ-ડાઉન હેઠળ, 3 પસંદ કરો.

|-
||07:18
|| તમે જોશો કે પેનલમાં અનુરૂપ મૂલ્યો સાથે 3 વર્ગો દેખાય છે.

|-
||07:25
|| '''Classify''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||07:28
|| '''Mode''' ડ્રોપ-ડાઉન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 07:31
|| અહીં ઘણા '''Mode''' વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે.

|-
|| 07:35
|| વસ્તુઓ સરળ રાખવા માટે, ચાલો ''' Quantile''' મોડનો ઉપયોગ કરીએ

|-
||07:40
|| આ મોડ્સ ડેટાને અલગ-અલગ વર્ગોમાં વિભાજીત કરવા માટે વિવિધ આંકડાકીય અલ્ગોરિથમનો ઉપયોગ કરે છે.

|-
||07:47
|| એ પણ નોંધો કે '''Graduated''' સ્ટાઇલમાં ઉપયોગમાં લેવાતી વિશેષતા માટે, તે સંખ્યાત્મક ક્ષેત્ર હોવું આવશ્યક છે.

|-
||07:55
|| સંખ્યાત્મક મૂલ્યો પૂર્ણાંક અથવા વાસ્તવિક મૂલ્યો હોઈ શકે છે.

|-
|| 08:00
|| '''Attribute''' ફીલ્ડ '''String type ''' સાથેનો આ સ્ટાઇલ વિકલ્પ સાથે ઉપયોગ કરી શકાતો નથી.

|-
||08:06
|| '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||08:10
|| હવે નકશા પર તમે વાદળીના 3 જુદા જુદા શેડ્સમાં દેશો જોશો.

|-
|| 08:16
|| આ કલર શેડ્સ દેશ માટે વસ્તી ડેટા દર્શાવે છે.

|-
||08:22
|| '''Layers Panel''' પર તમે આ લેયર માટે 3 વર્ગો જોશો.

|-
||08:27
|| ત્યાં કેટલાક વધુ સ્ટાઇલ વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે.

|-
|| 08:31
|| અમે આ દરેક વર્ગો માટે અલગ સ્ટાઇલ અને રંગ પસંદ કરી શકીએ છીએ.

|-
||08:37
|| ફરીથી '''Layer Properties''' ડાયલોગ-બોક્સ ખોલો.

|-
||08:42
|| '''Classes''' ટેબમાં, '''Symbol''' કૉલમ હેઠળ, રંગીન બોક્સ પર ડબલ-ક્લિક કરો.

|-
||08:49
||'''Symbol Selector''' ડાયલોગ-બોક્સ ખુલે છે

|-
||08:53
|| '''Color''' ડ્રોપ-ડાઉન વિકલ્પમાં, ડ્રોપ-ડાઉન એરો પર ક્લિક કરો. રંગ ત્રિકોણ ખુલે છે.

|-
||09:01
|| જરૂરી રંગ પસંદ કરવા માટે રંગ ત્રિકોણને ફેરવો.

|-
|| 09:05
|| ઓછી વસ્તી દર્શાવવા માટે હું લાલ રંગ પસંદ કરીશ.

|-
||09:10
|| '''Symbol selector''' ડાયલોગ-બોક્સમાં '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 09:15
|| એ જ રીતે અન્ય બે વર્ગો માટે રંગ બદલો.

|-
|| 09:19
|| હું મધ્યમ માટે પીળો અને ઉચ્ચ માટે લીલો પસંદ કરીશ.

|-
||09:35
|| '''Legend ''' કૉલમમાં પ્રથમ પંક્તિ પર ડબલ-ક્લિક કરો

પ્રથમ પંક્તિ માટે '''low''' ટાઇપ કરો.

|-
||09:42
|| બીજી પંક્તિ માટે ''' Medium''' ટાઇપ કરો.

અને ત્રીજી પંક્તિ માટે ''' High'''.

|-
||09:48
|| પસંદ કરેલ શ્રેણીઓને એડિટ કરવા માટે '''Values''' કૉલમ હેઠળની પ્રથમ પંક્તિ પર ડબલ-ક્લિક કરો.

|-
||09:54
|| '''Enter class bounds''' ટેક્સ્ટ બોક્સ ખુલે છે. જો તમે ઈચ્છો, તો તમે નીચલા મૂલ્ય અને ઉપલા મૂલ્યમાં ફેરફાર કરી શકો છો.

|-
|| 10:04
|| હમણાં માટે આપણે મૂલ્યોને યથાવત રાખીશું.
'''OK ''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||10:10
|| '''Layer Properties''' ડાયલોગ-બોક્સમાં '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો

|-
||10:15
|| વિશ્વના નકશાનું અવલોકન કરો.

|-
|| 10:17
|| હવે અમારી પાસે નીચી, મધ્યમ, ઉચ્ચ વસ્તી દર્શાવવા માટે 3 જુદા જુદા રંગો છે.

|-
||10:24
|| '''Layers Panel''' નું અવલોકન કરો.

|-
|| 10:27
|| વસ્તીના મૂલ્યોના અમારા અર્થઘટનને રજૂ કરવા માટે સ્પષ્ટપણે ચિહ્નિત વર્ગના નામ અને રંગો છે.

|-
||10:36
|| આ સ્ટાઇલ અગાઉના બે પ્રયાસો કરતાં ઘણો વધુ ઉપયોગી નકશો દર્શાવે છે.

|-
||10:42
|| ચાલો આપણે શીખીએ કે વેક્ટર ફાઈલમાં વિવિધ ફીચર્સને કેવી રીતે લેબલ કરવું.

|-
|| 10:47
|| નિદર્શન માટે ચાલો આપણે દેશોના નામોને લેબલ કરીએ.

|-
||10:52
|| ફરીથી '''Layer Properties''' ડાયલોગ બોક્સ ખોલો.

|-
|| 10:57
|| ડાબી પેનલમાંથી, '''Labels''' ટેબ પસંદ કરો.

|-
||11:01
|| પ્રથમ ટેક્સ્ટ બોક્સ ડ્રોપ-ડાઉનમાં, '''Show labels for this layer''' પસંદ કરો.

|-
||11:08
|| વિશેષતા કોષ્ટકમાં '''ADMIN''' કૉલમમાં દેશોના નામોની સૂચિ છે.

|-
|| 11:14
|| તેથી '''Label with''' ડ્રોપ ડાઉનમાં '''ADMIN''' પસંદ કરો.

|-
||11:20
|| સ્ટાઈલ મેનુમાં, '''Buffer''' પસંદ કરો.

|-
|| 11:23
|| '''Draw text buffer ''' ચેક બોક્સને ચેક કરો.

|-
||11:27
|| ટેક્સ્ટનું કદ જરૂરિયાત મુજબ બદલી શકાય છે.

|-
|| 11:32
|| રંગ ડ્રોપ-ડાઉનમાંથી રંગ પસંદ કરો.

|-
||11:38
|| '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો..

|-
||11:40
|| વિશ્વના નકશા પર આપણે પ્રદર્શિત દેશોના નામ જોઈ શકીએ છીએ.

|-
||11:46
|| ચાલો સારાંશ આપીએ,

|-
|| 11:48
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે શીખ્યા

QGIS માં વેક્ટર ડેટા લોડ કરવું

|-
|| 11:55
|| સ્ટાઇલ વેક્ટર ડેટાનો ઉપયોગ કરીને, '''Single symbol ''' સ્ટાઇલિંગ, '''Categorized ''' સ્ટાઇલિંગ, '''' '''Graduated ''' સ્ટાઇલીંગ, અને

|-
|| 12:07
|| લેબલિંગ સુવિધાઓનો ઉપયોગ કરીને વેક્ટર ડેટાને સ્ટાઈલ કરો.

|-
||12:10
|| સોંપણી તરીકે,

|-
|| 12:12
|| ડેટા સેટ '''POP_EST''' ને 5 વર્ગોમાં વર્ગીકૃત કરો.

|-
|| 12:19
|| '''Graduated''' સ્ટાઇલ પદ્ધતિ, '''Equal Interval''' મોડનો ઉપયોગ કરો.

|-
||12:24
|| તમારું પૂર્ણ થયેલ અસાઇનમેન્ટ અહીં બતાવ્યા પ્રમાણે હોવું જોઈએ.

|-
||12:29
|| નીચેની લિંક પરનો વિડીયો સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટનો સારાંશ આપે છે.

કૃપા કરીને તેને ડાઉનલોડ કરો અને જુઓ.

|-
||12:37
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટ ટીમ વર્કશોપનું આયોજન કરે છે અને ઓનલાઈન ટેસ્ટ પાસ કરવા પર પ્રમાણપત્રો આપે છે
વધુ વિગતો માટે કૃપા કરીને અમને લખો.

|-
||12:48
|| કૃપા કરીને આ ફોરમ પર તમારા સમયબદ્ધ પ્રશ્નો પોસ્ટ કરો.

|-
||12:53
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટને '''NMEICT, MHRD''' ભારત સરકાર દ્વારા ભંડોળ પૂરું પાડવામાં આવે છે

આ મિશન વિશે વધુ માહિતી નીચેની લિંક પર ઉપલબ્ધ છે.

|-
|| 13:05
|| IIT Bombay તરફથી ભાષાંતર કરનાર હું ભરતભાઈ સોલંકી વિદાય લઉં છુ. જોડાવા બદલ આભાર.
જોડાવા બદલ આભાર.
|-
|}

QGIS/C2/Importing-Spreadsheets/Gujarati

2022-02-10T11:59:38Z

Bharat636:

{|border=1
||'''Time'''
||'''Narration'''
|-
|| 00:01
||'''QGIS''' માં ''' Importing spreadsheets ''' પરના ટ્યુટોરીયલમાં આપનું સ્વાગત છે.

|-
|| 00:07
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે શીખીશું,

|-
|| 00:10
|| '''Point Layer''' બનાવવા માટે '''CSV''' ફોર્મેટમાં સ્પ્રેડશીટ્સ ઈમ્પોર્ટ કરતા.

|-
|| 00:16
||'''Point Layer''' ને '''Polyline Layer''' માં કન્વર્ટ કરતા અને

|-
|| 00:20
|| '''QGIS''' માં '''WMS''' (વેબમેપસર્વિસ) લેયર લોડ કરતા.

|-
|| 00:25
|| આ ટ્યુટોરીયલ રેકોર્ડ કરવા માટે, હું ઉપયોગ કરીશ,

'''Ubuntu Linux''' OS વર્ઝન 16.04.

|-
|| 00:32
|| '''QGIS''' વર્ઝન 2.18.

|-
|| 00:36
|| અને કાર્યરત ઇન્ટરનેટ કનેક્શન.

|-
||00:39
|| આ ટ્યુટોરીયલને અનુસરવા માટે તમારે '''QGIS''' ઇન્ટરફેસથી પરિચિત હોવું જોઈએ.

|-
|| 00:47
|| જો ન હોય તો સંબંધિત ટ્યુટોરિયલ્સ માટે કૃપા કરીને અમારી વેબસાઇટની મુલાકાત લો.

|-
|| 00:52
|| ઘણીવાર '''GIS''' ડેટા ટેબલ અથવા સ્પ્રેડશીટફોર્મેટમાં ઉપલબ્ધ હોય છે.

|-
|| 00:59
|| સ્પ્રેડશીટના રૂપમાં ડેટા '''QGIS''' માં ઈમ્પોર્ટ કરી શકાય છે.

|-
|| 01:05
|| ડેટા ફાઇલમાં 2 કૉલમ હોવી આવશ્યક છે જેમાં '''X''' અને '''Y coordinates''' હોય.

|-
||01:12
||આ ટ્યુટોરીયલનો અભ્યાસ કરવા માટે તમારે પ્લેયરની નીચે સ્થિત '''Code files''' લિંકમાં આપેલ ફોલ્ડર ડાઉનલોડ કરવાની જરૂર છે.

|-
|| 01:21
|| ડાઉનલોડ કરેલી ઝિપ ફાઇલના કંટેન્ટને એક્સટ્રેક્ટ કરો.

|-
|| 01:25
|| એક્સટ્રેક્ટ કરેલા ફોલ્ડરમાં '''Places.txt''' અને '''Places.csv''' ફાઇલો પર જાઓ.

|-
|| 01:33
|| મેં પહેલેથી જ '''code file''' ડાઉનલોડ કરી છે, તેને '''Desktop''' પરના ફોલ્ડરમાં એક્સટ્રેક્ટ કરીને સેવ કરી છે.

|-
|| 01:41
|| કંટેન્ટને જોવા માટે હું '''Code files''' ફોલ્ડર પર ડબલ-ક્લિક કરીશ.

|-
|| 01:46
|| અહીં તમે 2 ફાઈલો '''Places.csv ''' અને '''Places.txt''' જોશો.

|-
|| 01:54
|| '''Places.csv''' ફાઇલ પર ડબલ-ક્લિક કરો.

|-
|| 02:02
|| '''CSV''' ફોર્મેટમાં સ્પ્રેડશીટ ખુલે છે.

|-
||02:06
|| તેમાં '''latitude''' અને ''' longitude''' ડેટાના સાથે શહેરોના નામ છે.

|-
|| 02:14
|| '''CSV''' ફાઇલ બંધ કરો.

|-
|| 02:17
|| '''CSV'''

|-
|| 02:22
|| અહીં પણ, અમારી પાસે '''longitude''' અને '''latitude ''' ડેટાના સાથે શહેરોના નામ છે.

|-
|| 02:32
|| ટેક્સ્ટ ફાઇલ બંધ કરો.

|-
|| 02:35
||'''Code-files''' ફોલ્ડર બંધકરો અને '''QGIS''' ઇન્ટરફેસ ખોલો.

|-
|| 02:41
|| મેનુબાર પર '''Layer ''' મેનુ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:45
|| ડ્રોપ-ડાઉન સૂચિમાંથી, '''Add layer''' પસંદ કરો.

|-
|| 02:49
||સબ-મેનુમાંથી, '''Add Delimited Text Layer''' પસંદ કરો.

|-
|| 02:54
|| એક ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 02:57
|| '''File Name''' ટેક્સ્ટબોક્સની બાજુમાં '''Browse''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:02
|| એક ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 03:05
||તમે પહેલા ડાઉનલોડ કરેલી અને સાચવેલી '''csv''' ફાઇલપર નેવિગેટ કરો.

|-
|| 03:11
|| '''Open''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:14
||Creat a layer ડાયલોગ-બોક્સમાં, '''file path''' હવે '''File Name''' ટેક્સ્ટ બોક્સમાં જોવા મળે છે.

|-
|| 03:21
|| '''File format''' સેક્શનમાં, મૂળભૂત રીતે '''CSV''' વિકલ્પ પસંદ કરવામાં આવે છે.

|-
|| 03:28
|| જો નહીં, તો તેને પસંદ કરવા માટે '''CSV''' રેડિયો બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:33
|| જ્યારે તમે '''txt''' ફાઇલનો ઉપયોગ કરો છો, ત્યારે '''Custom Delimiters''' વિકલ્પ પસંદ કરો.
|-
|| 03:39
||'''Geometry definition''' સેક્શન '''Latitude''' અને '''Longitude''' ડેટા સાથે સ્વતઃ-ભરી થશે.

|-
|| 03:47
|| કૃપા કરીને નોંધ કરો કે '''X-coordinate''' એ '''longitude''' છે, અને '''Y-coordinate''' એ '''latitude''' છે.

|-
|| 03:55
|| '''Longitude''' પોઇન્ટ પૂર્વ-પશ્ચિમ સ્થિતિનો ઉલ્લેખ કરે છે.

|-
|| 04:01
|| અને '''Latitude''' પોઇન્ટ ઉત્તર-દક્ષિણ સ્થિતિનો ઉલ્લેખ કરે છે.

|-
||04:06
|| '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 04:09
||'''Coordinate Reference System Selector''' ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 04:14
|| '''WGS 84 EPSG 4326''' પસંદ કરો.

|-
|| 04:21
|| '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||04:24
|| ડેટા ઈમ્પોર્ટ કરવામાં આવે છે અને '''QGIS canvas''' પર પ્રદર્શિત થાય છે.

|-
|| 04:30
|| ભારતનો નકશો પોઇન્ટ સાથે ખુલે છે.

|-
|| 04:34
|| આ પોઇન્ટ '''CSV''' ફાઇલમાં સૂચિબદ્ધ વિવિધ શહેરોને અનુરૂપ છે.

|-
|| 04:40
|| આ પોઇન્ટ ફીચર્સની શૈલી અને રંગ બદલી શકાય છે.

|-
|| 04:45
|| આ આગામી ટ્યુટોરિયલ્સમાં વિગતવાર દર્શાવવામાં આવશે.

|-
|| 04:51
||સોંપણી તરીકે,

|-
|| 04:53
|| '''QGIS''' માં '''Places.txt''' ફાઇલ ઈમ્પોર્ટ કરો.

|-
|| 04:58
|| '''Places.txt''' ફાઇલ '''Code files''' લિંક પરથી ડાઉનલોડ કરેલ ફોલ્ડરમાં ઉપલબ્ધ છે.

|-
|| 05:06
||હવે ચાલો આ '''Point''' લેયરને '''Polyline''' લેયરમાં કન્વર્ટ કરીએ.

|-
|| 05:12
|| અહીં અમે તમામ શહેરોને એક પાથથી જોડીશું.

|-
|| 05:17
|| આ માર્ગ દક્ષિણ-મોટા ભાગના શહેરને ઉત્તર-મોટા ભાગના શહેર સાથે જોડે છે.

|-
|| 05:23
|| આ દરેક શહેરના '''latitude''' ડેટા પર આધારિત છે.

|-
|| 05:28
|| મેનુ બાર પર '''Processing''' મેનુ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 05:32
|| ડ્રોપ-ડાઉન માંથી '''Toolbox''' પસંદ કરો.

|-
|| 05:36
||સ્ક્રીનની જમણી બાજુએ '''Processing Toolbox''' પેનલ ખુલે છે.

|-
|| 05:41
||તે વિવિધ બ્લોક્સમાં જૂથબદ્ધ તમામ ઉપલબ્ધ '''algorithms''' ની સૂચિ દર્શાવે છે.

|-
|| 05:47
|| તેની બાજુના કાળા ત્રિકોણ પર ક્લિક કરીને '''QGIS geoalgorithm''' ને વિસ્તૃત કરો.

|-
|| 05:55
|| પ્રદર્શિત સૂચિમાંથી, '''Vector creation tools ''' વિકલ્પને વિસ્તૃત કરો.

|-
|| 06:01
|| વિસ્તૃત મેનુ માંથી, '''algorithm''' ચલાવવા માટે '''Points to path''' ટૂલ પર ડબલ ક્લિક કરો.

|-
|| 06:08
||'''Points to path''' ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 06:12
|| '''Places''' તરીકે '''Input layer''' પસંદ કરો.

|-
|| 06:16
|| '''Group field''' ડ્રોપ-ડાઉનમાંથી, '''type comma C comma 16'''
પસંદકરો.

|-
|| 06:23
|| આફીલ્ડ ની શેપ ફાઇલ માં બધાજ ફીચર્સ માટે શહેરોના નામ છે.

|-
|| 06:29
||'''Order field''' ડ્રોપ-ડાઉનમાંથી, '''Latitude comma N comma 19 comma 11''' પસંદ કરો.

|-
|| 06:37
|| આ સૂચવે છે કે પાથ '''latitude''' ના ચડતા ક્રમમાં જશે.

|-
||06:42
|| '''Paths''' ફીલ્ડની પાસેના બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 06:46
|| સબ-મેનૂમાંથી '''Save to file''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 06:51
|| '''Save file''' ડાયલોગ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 06:55
|| ફાઇલ સાચવવા માટે યોગ્ય સ્થાન પસંદ કરો. હું '''Desktop''' પસંદ કરીશ.

|-
|| 07:02
|| ફાઇલને '''Path-1''' નામ આપો.

|-
||07:06
|| '''Save''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 07:09
|| ફાઇલ-નામ સાથેનો પાથ, '''Paths''' ફીલ્ડ પર દેખાય છે.

|-
|| 07:14
|| '''Open output file after running algorithm''' માટેના ચેક બોક્સને ક્લિક કરો.

|-
|| 07:19
|| ડાયલોગ-બોક્સના નીચેના જમણા ખૂણે '''Run''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 07:24
|| કેનવાસ પરના નકશા પર ધ્યાન આપો.

|-
|| 07:27
|| શહેરો વચ્ચેનો આઉટપુટ પાથ બતાવવામાં આવ્યો છે.

|-
|| 07:31
||આ '''algorithm''' ઉપયોગ કરીને નકશા પરના કોઈપણ બે પોઇન્ટને પાથ દ્વારા જોડી શકાય છે.

|-
|| 07:38
|| સોંપણી તરીકે, પશ્ચિમથી પૂર્વ સુધીના શહેરો વચ્ચેનો માર્ગ બનાવો.

|-
|| 07:45
|| સંકેત: '''Points to path''' સંવાદ-બોક્સમાં, '''Order field''' ડ્રોપ-ડાઉન '''Longitude comma N comma 19 comma 11''' વિકલ્પનો ઉપયોગ કરો.

|-
||07:57
|| હવે ચાલો '''QGIS''' માં '''WMS''' લેયર ઉમેરીએ.

|-
|| 08:03
|| '''WMS''' વિશે.

|-
|| 08:06
|| '''WMS''' નો અર્થ '''Web Map Services''' છે.

|-
|| 08:11
|| '''WMS''' એ ઇન્ટરેક્ટિવ મેપિંગ માટે ખુલ્લું '''GIS''' માનક સ્પષ્ટીકરણ છે.

|-
|| 08:17
||આ ઈન્ટરનેટ પર '''server''' માંથી નકશાની છબીઓની વિનંતી પર આધારિત છે.

|-
|| 08:23
|| આ પ્રદર્શન માટે તમારે ઈન્ટરનેટથી કનેક્ટેડ હોવું આવશ્યક છે.

|-
|| 08:28
|| કોઈ પણ વેબ બ્રાઉઝર ખોલો.

|-
|| 08:31
|| એડ્રેસબારમાં ટાઈપ કરો '''bhuvan.nrsc.gov.in'''

'''Enter''' દબાવો.

|-
|| 08:41
|| '''Bhuvan''' હોમ પેજ ખુલે છે.

|-
|| 08:44
|| '''Thematic Services''' ટેબ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 08:48
|| '''Thematic Services''' પેજ નવી વિન્ડોમાં ખુલે છે.

|-
|| 08:52
|| ડાબી પેનલમાં, '''Search''' ટેબહેઠળ, '''Select Theme''' ડ્રોપ-ડાઉન હેઠળ,

'''Land Use Land Cover (50K):2005-06 ''' પસંદ કરો.

|-
|| 09:06
|| '''Select Geography''' ડ્રોપ-ડાઉન હેઠળ, '''Karnataka''' પસંદ કરો.

|-
|| 09:12
||'''Web Services''' ટેબ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 09:15
|| સેક્શન '''For QGIS, uDig, ArcGIS and Other Users, Web Map Service (WMS)URL''' હેઠળ.

|-
|| 09:25
|| આ '''layer''' માટે '''Layer id''' ની નોંધ કરો. અને '''URL''' ને હાઇલાઇટ કરો.

|-
|| 09:31
|| જમણું-ક્લિક કરો અને '''URL''' કૉપિ કરો.

|-
|| 09:36
|| '''QGIS''' ઇન્ટરફેસ પર પાછા જાઓ,

'''Layers''' પેનલમાં, તેમને છુપાવવા માટે '''Paths''' અને '''Place layers''' ને અનચેક કરો.

|-
|| 09:47
|| મેનુ બાર પર '''Layer''' મેનૂ પર ક્લિક કરો, ડ્રોપ-ડાઉનમાંથી, '''Add Layer''' પસંદ કરો.

|-
|| 09:55
|| સબ-મેનૂમાંથી, '''Add WMS/WMTS layer''' પસંદ કરો.

|-
|| 10:01
|| '''Add Layer ''' ડાયલોગ-બોક્સ ખુલેછે.

|-
|| 10:04
||'''Layers''' ટેબમાં '''New''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:08
|| '''Create a new WMS Connection ''' ડાયલોગ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 10:13
||'''Name''' ફીલ્ડમાં '''Bhuvan'''ટાઇપ કરો.

|-
|| 10:16
|| '''URL''' ફીલ્ડમાં, '''Bhuvan''' વેબસાઇટ પરથી કોપી કરેલ '''URL''' લિંક પેસ્ટ કરો.

|-
|| 10:23
|| ડાયલોગ-બોક્સના તળિયે-જમણા ખૂણે '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:29
|| '''Save Connection''' ડાયલોગ-બોક્સમાં, '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:34
||'''Add Layers''' ડાયલોગ-બોક્સમાં, '''Connect '''બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:40
||'''id''' સેક્શનમાં, '''id 971''' પસંદ કરો.

|-
|| 10:46
|| આ '''id''' '''Bhuvan''' વેબસાઇટના '''WMS layer''' ના '''id layer''' ને અનુરૂપ છે.

|-
|| 10:53
|| ડાયલોગ-બોક્સના તળિયે-જમણા ખૂણે '''Add''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:59
|| '''Close ''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 11:02
|| '''canvas''' પર, કર્ણાટક માટે '''Land Use Land Cover layer''' પ્રદર્શિત થાય છે.

|-
|| 11:08
|| એજ રીતે આપણે વિવિધ થીમના કોઈપણ ઉપલબ્ધ સ્તરને લોડ કરી શકીએ છીએ.
|-
|| 11:15
|| ચાલો સારાંશ આપીએ,

આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે શીખ્યા

|-
|| 11:21
|| '''Point Layer''' બનાવવા માટે '''CSV''' ફોર્મેટમાં સ્પ્રેડશીટ્સ ઈમ્પોર્ટ કરો .

|-
|| 11:27
|| '''Point Layer''' ને '''Polyline Layer''' માં કન્વર્ટ કરો અને,

|-
|| 11:31
|| '''QGIS''' માં '''Bhuvan''' વેબસાઇટ પરથી '''WMS''' (વેબ મેપ સર્વિસ) લેયર લોડ કરો.

|-
|| 11:37
|| નીચેની લિંક પરનો વિડીયો સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટનો સારાંશ આપે છે.

કૃપા કરીને તેને ડાઉનલોડ કરો અને જુઓ.

|-
|| 11:45
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટ ટીમ: સ્પોકન ટ્યુટોરીયલનો ઉપયોગ કરીને વર્કશોપનું આયોજન કરે છે અને ઓનલાઈન ટેસ્ટ પાસ કરવા પર પ્રમાણપત્રો આપે છે.

વધુ વિગતો માટે, કૃપા કરીને અમને લખો.

|-
|| 11:58
|| કૃપા કરીને આ ફોરમ પર તમારા સમયબદ્ધ પ્રશ્નો પોસ્ટ કરો.

|-
|| 12:02
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટ માટે NMEICT, MHRD, ભારત સરકાર દ્વારા ભંડોળ પૂરું પાડવામાં આવે છે.

આ મિશન પર વધુ માહિતી આ લિંક પર ઉપલબ્ધ છે.

|-
|| 12:14
|| ''' IIT Bombay''' તરફથી ભાષાંતર કરનાર હું ભરતભાઈ સોલંકી વિદાય લઉં છુ. જોડાવા બદલ આભાર.જોડાવા બદલ આભાર. .
|-
|}

QGIS/C2/Digitizing-Map-Data/Gujarati

2022-02-10T11:57:30Z

Bharat636:

{|border=1
||'''Time'''
||'''Narration'''

|-
|| 00:01
|| '''Digitizing Map Data''' માં ''QGIS'' પરના આ ટ્યુટોરીયલમાં આપનું સ્વાગત છે.

|-
|| 00:07
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં, આપણે શીખીશું- '''Point''' અને'''Polygon''' આકારની ફાઇલો બનાવવી અને ડિજિટાઇઝ કરવી.

|-
|| 00:15
||'''Point''' અને '''Polygon''' ફીચર્સ માટે શૈલી અને રંગ બદલતા.

|-
|| 00:20
|| આ ટ્યુટોરીયલ રેકોર્ડ કરવા માટે હું ઉપયોગ કરું છું-

'''Ubuntu Linux OS ''' સંસ્કરણ ''''''16.04

''QGIS'' સંસ્કરણ 2.18

|-
|| 00:32
|| આ ટ્યુટોરીયલને અનુસરવા માટે, તમારે મૂળભૂત '''GIS''' અને '''QGIS interface''' થી પરિચિત હોવા જોઈએ.

|-
|| 00:41
||'''Digitizing''' એ પ્રક્રિયા છે જેમાં નકશા, છબી અથવા ડેટાના અન્ય સ્ત્રોતોમાંથી સંકલન અને
ડિજિટલ ફોર્મેટમાં રૂપાંતરિત થાય છે.

|-
|| 00:52
|| રૂપાંતરિત ડેટાને '''GIS''' માં બિંદુ, રેખા અથવા બહુકોણ લક્ષણ તરીકે સંગ્રહિત કરી શકાય છે.

|-
|| 01:00
|| આ ટ્યુટોરીયલની પ્રેક્ટિસ કરવા માટે, તમારે '''Code files''' લિંકમાં આપેલ '''Bangalore''' શહેરના વિષયોનું નકશો ડાઉનલોડ કરવાની જરૂર છે.

|-
|| 01:09
|| આ એક નકશો છે જે '''Bangalore''' શહેરના વિકાસને દર્શાવે છે.

|-
|| 01:15
|| કોડ ફાઇલો ડાઉનલોડ કરવાનાં પગલાં.

|-
|| 01:18
|| પ્લેયરની નીચે સ્થિત '''Code files, '''લિંક પર ક્લિક કરો અને તેને તમારા ફોલ્ડરમાં સાચવો.

|-
|| 01:25
|| ડાઉનલોડ કરેલી ઝિપ ફાઇલને બહાર કાઢો.

|-
|| 01:28
||એક્સટ્રેક્ટેડ ફોલ્ડરમાં ''' Bangalore.jpg''' ફાઇલ શોધો.

|-
||01:34
|| મેં પહેલેથી જ '''Code file''', ડાઉનલોડ કરી ને, '''Desktop''' પરના ફોલ્ડરમાં એક્સટ્રેક્ટ કરીને સેવ કરી છે.

|-
||01:41
|| ફોલ્ડર ખોલવા માટે તેના પર બે વાર ક્લિક કરો.

|-
|| 01:45
|| '''Bangalore.jpg''' ફાઇલ પર જમણું-ક્લિક કરો.

|-
|| 01:49
|| સંદર્ભ મેનૂમાંથી, , '''Open with QGIS Desktop'''.
પસંદ કરો.

|-
|| 01:56
||''QGIS'' ઇન્ટરફેસ ખુલે છે.

|-
|| 01:59
||'''QGIS Tips''' સંવાદ-બોક્સ ખુલે છે. '''OK ''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:06
|| '''Coordinate Reference System Selector''' સંવાદ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 02:11
|| શીર્ષક હેઠળ, '''Coordinate reference systems of the world''', '''WGS 84''' પસંદ કરો.

|-
|| 02:19
|| નોંધ કરો કે '''WGS 84''' એ સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી ભૌગોલિક સંકલન પ્રણાલી છે.

|-
|| 02:27
|| ડાયલોગ-બોક્સના તળિયે ''''ઓકે'''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:32
|| કેનવાસ પર '''Bangalore''' નો '''Thematic map''' પ્રદર્શિત થાય છે.

|-
|| 02:38
|| હવે ચાલો નવા આકારના ફાઈલ સ્તરો બનાવીએ.

|-
|| 02:42
|| મેનુ બાર પર '''Layer ''' મેનુ પર ક્લિક કરો અને '''Create Layer''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 02:50
|| સબ-મેનુમાંથી, '''New Shapefile Layer''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 02:55
|| '''New Shapefile Layer''' વિન્ડો ખુલે છે.

|-
||02:59
|| અહીં તમે 3 પ્રકારની સુવિધાઓ માટે વિકલ્પો જોઈ શકો છો, '''Point, Line''' અને '''Polygon'''.

|-
||03:10
|| મૂળભૂત રીતે '''Point''' વિકલ્પ પસંદ કરેલ છે. તેને એમ જ રહેવા દો.

|-
|| 03:16
|| '''CRS ''' ને '''WGS 84.''' થવા દો.

|-
||03:21
|| વિન્ડોની નીચે-જમણા ખૂણે '''OK ''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:27
||'''Save Layer as..''' ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 03:31
|| ચાલો ફાઈલને '''Point-1''' નામ આપીએ.

|-
|| 03:35
|| ફાઇલ સાચવવા માટે યોગ્ય સ્થાન પસંદ કરો. હું '''Desktop''' પસંદ કરીશ.

|-
|| 03:42
|| સંવાદ-બોક્સના તળિયે-જમણા ખૂણે '''Save ''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:48
|| અહીં બતાવ્યા પ્રમાણે ફાઇલો ડેસ્કટોપ પર સાચવવામાં આવશે.

|-
|| 03:53
|| '''QGIS''' ઇન્ટરફેસ પર પાછા જાઓ.

|-
|| 03:56
|| નોંધ લો કે ફાઇલ આપમેળે '''Layers Panel'''માં લોડ થશે.

|-
|| 04:02
|| આ નકશા પર, અમે તે સ્થાનોને ચિહ્નિત કરીશું જ્યાં '''IT''' વિભાગો સ્થાપિત છે.

|-
|| 04;09
|| ઝૂમ-ઇન કરવા માટે મધ્ય માઉસ બટનને સ્ક્રોલ કરો.

|-
|| 04:14
|| '''IT''' સંસ્થાઓ માટે નકશાના તળિયે-જમણા ખૂણે '''legend''' નો સંદર્ભ લો.

|-
|| 04:21
||'''IT''' સંસ્થાઓ ધ્વજ પ્રતીક તરીકે દર્શાવેલ છે.

|-
|| 04:26
|| નકશા પર '''IT''' સંસ્થાઓ દર્શાવતા બિંદુઓ પર જાઓ.

|-
|| 04:32
||અહી '''IT''' સંસ્થાઓને દર્શાવતા બે મુદ્દા છે.

|-
|| 04:37
|| નકશા પર વિશેષતાઓને સંપાદિત કરવા અથવા સંશોધિત કરવા માટે, અમારે '''Toggle editing tool''' પસંદ કરવાની જરૂર છે.

|-
|| 04:44
|| '''tool bar''' ના ઉપરના ડાબા ખૂણે '''Toggle Editing ''' ટૂલ ઉપલબ્ધ છે.

|-
||04:51
|| તેને પસંદ કરવા માટે '''Toggle Editing ''' ટૂલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 04:55
|| ટૂલબાર પર ''' Add Feature''' ટુલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 04:59
|| કર્સર હવે '''crosshair''' આઇકન તરીકે પ્રદર્શિત થાય છે.

|-
||05:04
|| નકશા પર '''IT''' સ્થાપના પ્રતીક પર ક્લિક કરો.

|-
||05:08
|| એક ઇનપુટ-બોક્સ ''' Point-1 Feature Attributes'''ખુલે છે.

|-
|| 05:14
|| '''id''' ટેક્સ્ટ બોક્સમાં 1 ટાઇપ કરો.''' OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 05:21
|| એ જ રીતે બીજા '''IT''' સ્થાપના પર ક્લિક કરો અને સુવિધાને 2 તરીકે સાચવો.
''' OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 05:31
|| હવે સંપાદન બંધ કરવા માટે, ફરીથી ટૂલ બાર પર '''Toggle Editing''' ટૂલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 05:38
||'''Stop editing''' સંવાદ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 05:42
|| '''Save''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 05:45
|| અવલોકન કરો, નકશા પર, બે રંગીન બિંદુ લક્ષણો બનાવવામાં આવ્યા છે.

|-
|| 05:51
|| અમે '''attribute table''' ખોલીને બનાવેલી બે વિશેષતાઓને ચકાસી શકીએ છીએ.

|-
|| 05:56
|| '''Layers''' પેનલ પર '''Point-1''' લેયર પર જમણું-ક્લિક કરો.

|-
|| 06:01
|| સંદર્ભ મેનૂમાંથી'''Open Attribute Table''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 06:06
||'''Point-1: Features''' ડાયલોગ બોક્સમાં, '''id''' કોલમમાં, બે પોઈન્ટ બનાવવામાં આવ્યા છે.

|-
|| 06:13
|| '''attribute table''' સંવાદ-બોક્સ બંધ કરો.

|-
|| 06:17
|| સ્પષ્ટ દૃશ્યતા માટે આ બિંદુ લક્ષણોની શૈલી અને રંગ બદલી શકાય છે.

|-
|| 06:23
|| '''Point-1''' લેયર પર જમણું-ક્લિક કરો.

|-
|| 06:26
|| '''context menu ''' માંથી '''Properties''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 06:31
|| '''Layer Properties''' ડાયલોગ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 06:35
|| '''Color''' ડ્રોપ ડાઉન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 06:38
|| રંગ ત્રિકોણને ફેરવીને રંગ પસંદ કરો.

|-
|| 06:42
|| '''Size''' ટેક્સ્ટ બોક્સના અંતે ઉપરની તરફના તીર ત્રિકોણ પર ક્લિક કરીને કદમાં વધારો કરો.

|-
|| 06:50
|| ડાયલોગ-બોક્સના તળિયે '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 06:54
|| '''Point ''' વિશેષતાઓ માટે રંગ અને કદમાં ફેરફારની નોંધ લો.

|-
|| 07:00
||હવે ચાલો એક શેપ ફાઈલ બનાવીએ જેમાં '''Polygon''' ફીચર્સ હોય.

|-
|| 07:05
|| '''menu bar''' પર ''' Layer''' મેનુ પર ક્લિક કરો. '''Create Layer ''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 07:12
|| સબ-મેનુમાંથી, '''New Shapefile Layer''' પસંદ કરો.

|-
|| 07:17
|| '''New Shape File Layer''' વિન્ડો ખુલે છે.

|-
|| 07:21
|| '''Polygon''' તરીકે '''Type''' પસંદ કરો.

|-
|| 07:25
|| ''' New field Name '''ટેક્સ્ટ બોક્સ માં ટાઇપ કરો '''area'''.

|-
|| 07:31
|| '''Type''' ને '''Text data''' રહેવા દો.

|-
||07:35
|| '''Add to fields list''' બટન પર ક્લિક કરો

|-
|| 07:40
|| '''Fields List''' કોષ્ટકમાં, તમે '''area ''' પંક્તિ ઉમેરેલી જોશો.
'''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 07:50
||'''Save layer as''' સંવાદ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 07:54
|| '''File''' નું નામ '''Area-1''' તરીકે ટાઇપ કરો.

|-
|| 07:58
|| યોગ્ય સ્થાન પસંદ કરો.
|-
|| 08:01
|| હું '''Desktop''' પસંદ કરીશ. '''Save''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 08:07
|| નોંધ લો કે '''Area-1 layer ''' ને ''' Layers panel''' માં ઉમેરવામાં આવ્યું છે.

|-
|| 08:13
|| અમે '''Corporation Area''' અને '''Greater Bangalore''' વિસ્તારની સીમાને ચિહ્નિત કરીશું.

|-
|| 08:20
|| '''Corporation area''' અને '''Greater Bangalore area''' શોધવા માટે નકશા પર '''Legend''' નો સંદર્ભ લો.

|-
|| 08:28
|| ટૂલબાર પરના '''toggle editing''' ટૂલ પર ક્લિક કરીને '''Toggle Editing ''' ચાલુ કરો.

|-
|| 08:35
|| ટૂલબારમાંથી '''Add Feature''' ટૂલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 08:39
|| કર્સરને નકશા પર લાવો.

|-
|| 08:42
|| વિસ્તારને ચિહ્નિત કરવા માટે, '''Corporation area''' ની સીમા પર ગમે ત્યાં ક્લિક કરો.

|-
|| 08:48
|| બાઉન્ડ્રી પર ક્લિક કરવાનું રાખો.

|-
|| 08:51
|| જો રેખા વિભાગો એકબીજાને છેદે છે તો ચેતવણી સંદેશાઓ કેનવાસની ટોચ પર દેખાઈ શકે છે. કૃપા કરીને આ સંદેશાઓને અવગણો.

|-
|| 09:02
|| જો તમે ભૂલ કરો છો અને માર્કિંગ પ્રક્રિયા પુનઃપ્રારંભ કરવા માંગો છો, તો કીબોર્ડ પર ''' Esc Key''' દબાવો.

|-
|| 09:10
|| તમે પ્રક્રિયા ફરીથી શરૂ કરી શકો છો.

|-
|| 09:13
|| જ્યાં સુધી તમે આખી સીમા ન ફેલાવો ત્યાં સુધી સીમા પર ક્લિક કરવાનું ચાલુ રાખો. Keep clicking on the boundary till you span the entire boundary.

|-
|| 09:24
|| એકવાર તમે સમગ્ર સીમાને ચિહ્નિત કરી લો તે પછી, બહુકોણને સમાપ્ત કરવા માટે જમણું-ક્લિક કરો.

|-
|| 09:30
||'''Area-1- Feature Attributes''' ઇનપુટ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 09:36
|| '''id''' ટેક્સ્ટ બોક્સમાં 1 ટાઇપ કરો.

|-
|| 09:40
|| '''area''' ટેક્સ્ટ બૉક્સમાં '''Corporation Area''' ટાઇપ કરો.

|-
|| 09:45
|| '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 09:48
|| અવલોકન કરો, નકશા પર નવી '''polygon''' ફીચર્સ બનાવવામાં આવી છે.

|-
|| 09:54
|| હવે અમે નકશામાં '''Greater Bangalore''' પ્રદેશને ડિજિટાઇઝ કરીશું.

|-
|| 09:59
|| અહીં બતાવ્યા પ્રમાણે '''Greater Bangalore''' પ્રદેશને ડિજિટાઇઝ કરવા માટે બાઉન્ડ્રી પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:12
|| તમે ડિજિટાઇઝેશન પૂર્ણ કરી લો તે પછી, બહુકોણને સમાપ્ત કરવા માટે જમણું-ક્લિક કરો.

|-
|| 10:18
|| '''Area-1 Feature Attributes''' ટેક્સ્ટ બૉક્સમાં, '''id''' ટેક્સ્ટ બૉક્સમાં 2 ટાઇપ કરો . અને '''area ''' ટેક્સ્ટ બોક્સમાં '''Greater Bangalore'''.

|-
|| 10:30
|| '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:33
|| સંપાદન બંધ કરવા માટે ટૂલ બારમાં '''Toggle Editing''' ટૂલ પર ફરીથી ક્લિક કરો.

|-
|| 10:39
|| '''Stop editing''' સંવાદ બોક્સમાં '''Save ''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:44
|| '''attribute table''' ખોલવા માટે '''Area-1''' લેયર પર જમણું ક્લિક કરો.

|-
|| 10:49
|| ''' context menu''' માંથી '''Open Attribute Table ''' પસંદ કરો.

|-
|| 10:54
|| આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે કૉલમ '''id''' અને '''area''' ટાઇપ સાથે 2 વિશેષતાઓ બનાવવામાં આવી છે.

'''attribute table''' બંધ કરો.

|-
|| 11:04
|| આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે બે બહુકોણ વિશેષતાઓ બનાવવામાં આવી છે.

|-
|| 11:09
|| બહુકોણ ફીચર્સનો રંગ અને શૈલી બદલવા માટે, '''Area-1''' સ્તર પર જમણું ક્લિક કરો.
'''Properties '''વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 11:19
|| '''Layer Properties''' સંવાદ-બોક્સમાં, ડાબી પેનલમાંથી '''Style''' વિકલ્પ પસંદ કરો

|-
|| 11:26
|| '''drop down menu''' ની ઉપરના ડાબા ખૂણા પર, '''categorized''' પસંદ કરો

|-
|| 11:32
|| કૉલમ ડ્રોપ ડાઉનમાં '''id''' પસંદ કરો.
'''Classify''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||11:39
|| લેયર પારદર્શિતા સ્લાઇડરને 50% પર ખસેડો.

|-
|| 11:44
|| ડાયલોગ બોક્સની નીચે ''' OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 11:49
|| હવે નકશા પર, આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે બે '''Polygon features''' અલગ-અલગ રંગમાં છે

|-
|| 11:55
|| ફીચર્સને લેબલ કરવા વિશેના વિગતોની , શ્રેણીના આગામી ટ્યુટોરિયલ્સમાં ચર્ચા કરવામાં આવશે.

|-
|| 12:03
|| ચાલો સારાંશ આપીએ.

|-
|| 12:05
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે '''Point''' અને '''Polygon''' આકારની ફાઇલો બનાવવાનું અને ડિજિટાઇઝ કરવાનું શીખ્યા છીએ.

|-
|| 12:13
|| '''Point''' અને '''Polygon''' ફીચર્સ માટે શૈલી અને રંગ બદલો.

|-
|| 12:18
|| અસાઇનમેન્ટ તરીકે, '''Banglaore thematic map''' Bangalore.jpg) પર,'''Industrial Estates''' ડિજિટાઇઝ કરો. નકશા પરના રસ્તાઓના '''Polyline''' ફીચર્સ બનાવીને '''Digitize''' કરો.

|-
|| 12:32
|| તમારું પૂર્ણ થયેલ અસાઇનમેન્ટ અહીં બતાવ્યા પ્રમાણે હોવું જોઈએ.

|-
|| 12:37
|| નીચેની લિંક પરનો વિડીયો સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટનો સારાંશ આપે છે. કૃપા કરીને તેને ડાઉનલોડ કરો અને જુઓ.

|-
|| 12:45
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટ ટીમ વર્કશોપનું આયોજન કરે છે અને ઓનલાઈન ટેસ્ટ પાસ કરવા પર પ્રમાણપત્રો આપે છે. વધુ વિગતો માટે કૃપા કરીને અમને લખો.

|-
|| 12:57
|| કૃપા કરીને આ ફોરમ પર તમારા સમયબદ્ધ પ્રશ્નો પોસ્ટ કરો.

|-
|| 13:01
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટ '''NMEICT, MHRD''' ભારત સરકાર દ્વારા ભંડોળ પૂરું પાડવામાં આવે છે. આ મિશન વિશે વધુ માહિતી નીચેની લિંક પર ઉપલબ્ધ છે.

|-
||13:13
|| IIT Bombay તરફથી ભાષાંતર કરનાર હું ભરતભાઈ સોલંકી વિદાય લઉં છુ. જોડાવા બદલ આભાર.જોડાવા બદલ આભાર.
|}

QGIS/C2/Importing-Spreadsheets/Gujarati

2022-02-05T17:36:16Z

Bharat636:

{|border=1
||'''Time'''
||'''Narration'''
|-
|| 00:01
||'''QGIS''' માં ''' Importing spreadsheets ''' પરના ટ્યુટોરીયલમાં આપનું સ્વાગત છે.

|-
|| 00:07
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે શીખીશું,

|-
|| 00:10
|| '''Point Layer''' બનાવવા માટે '''CSV''' ફોર્મેટમાં સ્પ્રેડશીટ્સ ઈમ્પોર્ટ કરો.

|-
|| 00:16
||'''Point Layer''' ને '''Polyline Layer''' માં કન્વર્ટકરો અને

|-
|| 00:20
|| '''QGIS''' માં '''WMS''' (વેબમેપસર્વિસ) લેયર લોડ કરો.

|-
|| 00:25
|| આ ટ્યુટોરીયલ રેકોર્ડ કરવા માટે, હું ઉપયોગ કરીશ,

'''Ubuntu Linux''' OS વર્ઝન 16.04.

|-
|| 00:32
|| '''QGIS''' વર્ઝન 2.18.

|-
|| 00:36
|| અને કાર્યરત ઇન્ટરનેટ કનેક્શન.

|-
||00:39
|| આ ટ્યુટોરીયલને અનુસરવા માટે તમારે '''QGIS''' ઇન્ટરફેસથી પરિચિત હોવું જોઈએ.

|-
|| 00:47
|| જો ન હોય તો સંબંધિત ટ્યુટોરિયલ્સ માટે કૃપા કરીને અમારી વેબસાઇટની મુલાકાત લો.

|-
|| 00:52
|| ઘણીવાર '''GIS''' ડેટા ટેબલ અથવા સ્પ્રેડશીટફોર્મેટમાં ઉપલબ્ધ હોય છે.

|-
|| 00:59
|| સ્પ્રેડશીટના રૂપમાં ડેટા '''QGIS''' માં ઈમ્પોર્ટ કરી શકાય છે.

|-
|| 01:05
|| ડેટા ફાઇલમાં 2 કૉલમ હોવી આવશ્યક છે જેમાં '''X''' અને '''Y coordinates''' હોય.

|-
||01:12
||આ ટ્યુટોરીયલનો અભ્યાસ કરવા માટે તમારે પ્લેયરની નીચે સ્થિત '''Code files''' લિંકમાં આપેલ ફોલ્ડર ડાઉનલોડ કરવાની જરૂર છે.

|-
|| 01:21
|| ડાઉનલોડ કરેલી ઝિપ ફાઇલના કંટેન્ટને એક્સટ્રેક્ટ કરો.

|-
|| 01:25
|| એક્સટ્રેક્ટ કરેલા ફોલ્ડરમાં '''Places.txt''' અને '''Places.csv''' ફાઇલો પર જાઓ.

|-
|| 01:33
|| મેં પહેલેથી જ '''code file''' ડાઉનલોડ કરી છે, તેને '''Desktop''' પરના ફોલ્ડરમાં એક્સટ્રેક્ટ કરીને સેવ કરી છે.

|-
|| 01:41
|| કંટેન્ટને જોવા માટે હું '''Code files''' ફોલ્ડર પર ડબલ-ક્લિક કરીશ.

|-
|| 01:46
|| અહીં તમે 2 ફાઈલો '''Places.csv ''' અને '''Places.txt''' જોશો.

|-
|| 01:54
|| '''Places.csv''' ફાઇલ પર ડબલ-ક્લિક કરો.

|-
|| 02:02
|| '''CSV''' ફોર્મેટમાં સ્પ્રેડશીટ ખુલે છે.

|-
||02:06
|| તેમાં '''latitude''' અને ''' longitude''' ડેટાના સાથે શહેરોના નામ છે.

|-
|| 02:14
|| '''CSV''' ફાઇલ બંધ કરો.

|-
|| 02:17
|| '''CSV'''

|-
|| 02:22
|| અહીં પણ, અમારી પાસે '''longitude''' અને '''latitude ''' ડેટાના સાથે શહેરોના નામ છે.

|-
|| 02:32
|| ટેક્સ્ટ ફાઇલ બંધ કરો.

|-
|| 02:35
||'''Code-files''' ફોલ્ડર બંધકરો અને '''QGIS''' ઇન્ટરફેસ ખોલો.

|-
|| 02:41
|| મેનુબાર પર '''Layer ''' મેનુ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:45
|| ડ્રોપ-ડાઉન સૂચિમાંથી, '''Add layer''' પસંદ કરો.

|-
|| 02:49
||સબ-મેનુમાંથી, '''Add Delimited Text Layer''' પસંદ કરો.

|-
|| 02:54
|| એક ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 02:57
|| '''File Name''' ટેક્સ્ટબોક્સની બાજુમાં '''Browse''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:02
|| એક ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 03:05
||તમે પહેલા ડાઉનલોડ કરેલી અને સાચવેલી '''csv''' ફાઇલપર નેવિગેટ કરો.

|-
|| 03:11
|| '''Open''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:14
||Creat a layer ડાયલોગ-બોક્સમાં, '''file path''' હવે '''File Name''' ટેક્સ્ટ બોક્સમાં જોવા મળે છે.

|-
|| 03:21
|| '''File format''' સેક્શનમાં, મૂળભૂત રીતે '''CSV''' વિકલ્પ પસંદ કરવામાં આવે છે.

|-
|| 03:28
|| જો નહીં, તો તેને પસંદ કરવા માટે '''CSV''' રેડિયો બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:33
|| જ્યારે તમે '''txt''' ફાઇલનો ઉપયોગ કરો છો, ત્યારે '''Custom Delimiters''' વિકલ્પ પસંદ કરો.
|-
|| 03:39
||'''Geometry definition''' સેક્શન '''Latitude''' અને '''Longitude''' ડેટા સાથે સ્વતઃ-ભરી થશે.

|-
|| 03:47
|| કૃપા કરીને નોંધ કરો કે '''X-coordinate''' એ '''longitude''' છે, અને '''Y-coordinate''' એ '''latitude''' છે.

|-
|| 03:55
|| '''Longitude''' પોઇન્ટ પૂર્વ-પશ્ચિમ સ્થિતિનો ઉલ્લેખ કરે છે.

|-
|| 04:01
|| અને '''Latitude''' પોઇન્ટ ઉત્તર-દક્ષિણ સ્થિતિનો ઉલ્લેખ કરે છે.

|-
||04:06
|| '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 04:09
||'''Coordinate Reference System Selector''' ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 04:14
|| '''WGS 84 EPSG 4326''' પસંદ કરો.

|-
|| 04:21
|| '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||04:24
|| ડેટા ઈમ્પોર્ટ કરવામાં આવે છે અને '''QGIS canvas''' પર પ્રદર્શિત થાય છે.

|-
|| 04:30
|| ભારતનો નકશો પોઇન્ટ સાથે ખુલે છે.

|-
|| 04:34
|| આ પોઇન્ટ '''CSV''' ફાઇલમાં સૂચિબદ્ધ વિવિધ શહેરોને અનુરૂપ છે.

|-
|| 04:40
|| આ પોઇન્ટ ફીચર્સની શૈલી અને રંગ બદલી શકાય છે.

|-
|| 04:45
|| આ આગામી ટ્યુટોરિયલ્સમાં વિગતવાર દર્શાવવામાં આવશે.

|-
|| 04:51
||સોંપણી તરીકે,

|-
|| 04:53
|| '''QGIS''' માં '''Places.txt''' ફાઇલ ઈમ્પોર્ટ કરો.

|-
|| 04:58
|| '''Places.txt''' ફાઇલ '''Code files''' લિંક પરથી ડાઉનલોડ કરેલ ફોલ્ડરમાં ઉપલબ્ધ છે.

|-
|| 05:06
||હવે ચાલો આ '''Point''' લેયરને '''Polyline''' લેયરમાં કન્વર્ટ કરીએ.

|-
|| 05:12
|| અહીં અમે તમામ શહેરોને એક પાથથી જોડીશું.

|-
|| 05:17
|| આ માર્ગ દક્ષિણ-મોટા ભાગના શહેરને ઉત્તર-મોટા ભાગના શહેર સાથે જોડે છે.

|-
|| 05:23
|| આ દરેક શહેરના '''latitude''' ડેટા પર આધારિત છે.

|-
|| 05:28
|| મેનુ બાર પર '''Processing''' મેનુ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 05:32
|| ડ્રોપ-ડાઉન માંથી '''Toolbox''' પસંદ કરો.

|-
|| 05:36
||સ્ક્રીનની જમણી બાજુએ '''Processing Toolbox''' પેનલ ખુલે છે.

|-
|| 05:41
||તે વિવિધ બ્લોક્સમાં જૂથબદ્ધ તમામ ઉપલબ્ધ '''algorithms''' ની સૂચિ દર્શાવે છે.

|-
|| 05:47
|| તેની બાજુના કાળા ત્રિકોણ પર ક્લિક કરીને '''QGIS geoalgorithm''' ને વિસ્તૃત કરો.

|-
|| 05:55
|| પ્રદર્શિત સૂચિમાંથી, '''Vector creation tools ''' વિકલ્પને વિસ્તૃત કરો.

|-
|| 06:01
|| વિસ્તૃત મેનુ માંથી, '''algorithm''' ચલાવવા માટે '''Points to path''' ટૂલ પર ડબલ ક્લિક કરો.

|-
|| 06:08
||'''Points to path''' ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 06:12
|| '''Places''' તરીકે '''Input layer''' પસંદ કરો.

|-
|| 06:16
|| '''Group field''' ડ્રોપ-ડાઉનમાંથી, '''type comma C comma 16'''
પસંદકરો.

|-
|| 06:23
|| આફીલ્ડ ની શેપ ફાઇલ માં બધાજ ફીચર્સ માટે શહેરોના નામ છે.

|-
|| 06:29
||'''Order field''' ડ્રોપ-ડાઉનમાંથી, '''Latitude comma N comma 19 comma 11''' પસંદ કરો.

|-
|| 06:37
|| આ સૂચવે છે કે પાથ '''latitude''' ના ચડતા ક્રમમાં જશે.

|-
||06:42
|| '''Paths''' ફીલ્ડની પાસેના બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 06:46
|| સબ-મેનૂમાંથી '''Save to file''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 06:51
|| '''Save file''' ડાયલોગ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 06:55
|| ફાઇલ સાચવવા માટે યોગ્ય સ્થાન પસંદ કરો. હું '''Desktop''' પસંદ કરીશ.

|-
|| 07:02
|| ફાઇલને '''Path-1''' નામ આપો.

|-
||07:06
|| '''Save''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 07:09
|| ફાઇલ-નામ સાથેનો પાથ, '''Paths''' ફીલ્ડ પર દેખાય છે.

|-
|| 07:14
|| '''Open output file after running algorithm''' માટેના ચેક બોક્સને ક્લિક કરો.

|-
|| 07:19
|| ડાયલોગ-બોક્સના નીચેના જમણા ખૂણે '''Run''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 07:24
|| કેનવાસ પરના નકશા પર ધ્યાન આપો.

|-
|| 07:27
|| શહેરો વચ્ચેનો આઉટપુટ પાથ બતાવવામાં આવ્યો છે.

|-
|| 07:31
||આ '''algorithm''' ઉપયોગ કરીને નકશા પરના કોઈપણ બે પોઇન્ટને પાથ દ્વારા જોડી શકાય છે.

|-
|| 07:38
|| સોંપણી તરીકે, પશ્ચિમથી પૂર્વ સુધીના શહેરો વચ્ચેનો માર્ગ બનાવો.

|-
|| 07:45
|| સંકેત: '''Points to path''' સંવાદ-બોક્સમાં, '''Order field''' ડ્રોપ-ડાઉન '''Longitude comma N comma 19 comma 11''' વિકલ્પનો ઉપયોગ કરો.

|-
||07:57
|| હવે ચાલો '''QGIS''' માં '''WMS''' લેયર ઉમેરીએ.

|-
|| 08:03
|| '''WMS''' વિશે.

|-
|| 08:06
|| '''WMS''' નો અર્થ '''Web Map Services''' છે.

|-
|| 08:11
|| '''WMS''' એ ઇન્ટરેક્ટિવ મેપિંગ માટે ખુલ્લું '''GIS''' માનક સ્પષ્ટીકરણ છે.

|-
|| 08:17
||આ ઈન્ટરનેટ પર '''server''' માંથી નકશાની છબીઓની વિનંતી પર આધારિત છે.

|-
|| 08:23
|| આ પ્રદર્શન માટે તમારે ઈન્ટરનેટથી કનેક્ટેડ હોવું આવશ્યક છે.

|-
|| 08:28
|| કોઈ પણ વેબ બ્રાઉઝર ખોલો.

|-
|| 08:31
|| એડ્રેસબારમાં ટાઈપ કરો '''bhuvan.nrsc.gov.in'''

'''Enter''' દબાવો.

|-
|| 08:41
|| '''Bhuvan''' હોમ પેજ ખુલે છે.

|-
|| 08:44
|| '''Thematic Services''' ટેબ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 08:48
|| '''Thematic Services''' પેજ નવી વિન્ડોમાં ખુલે છે.

|-
|| 08:52
|| ડાબી પેનલમાં, '''Search''' ટેબહેઠળ, '''Select Theme''' ડ્રોપ-ડાઉન હેઠળ,

'''Land Use Land Cover (50K):2005-06 ''' પસંદ કરો.

|-
|| 09:06
|| '''Select Geography''' ડ્રોપ-ડાઉન હેઠળ, '''Karnataka''' પસંદ કરો.

|-
|| 09:12
||'''Web Services''' ટેબ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 09:15
|| સેક્શન '''For QGIS, uDig, ArcGIS and Other Users, Web Map Service (WMS)URL''' હેઠળ.

|-
|| 09:25
|| આ '''layer''' માટે '''Layer id''' ની નોંધ કરો. અને '''URL''' ને હાઇલાઇટ કરો.

|-
|| 09:31
|| જમણું-ક્લિક કરો અને '''URL''' કૉપિ કરો.

|-
|| 09:36
|| '''QGIS''' ઇન્ટરફેસ પર પાછા જાઓ,

'''Layers''' પેનલમાં, તેમને છુપાવવા માટે '''Paths''' અને '''Place layers''' ને અનચેક કરો.

|-
|| 09:47
|| મેનુ બાર પર '''Layer''' મેનૂ પર ક્લિક કરો, ડ્રોપ-ડાઉનમાંથી, '''Add Layer''' પસંદ કરો.

|-
|| 09:55
|| સબ-મેનૂમાંથી, '''Add WMS/WMTS layer''' પસંદ કરો.

|-
|| 10:01
|| '''Add Layer ''' ડાયલોગ-બોક્સ ખુલેછે.

|-
|| 10:04
||'''Layers''' ટેબમાં '''New''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:08
|| '''Create a new WMS Connection ''' ડાયલોગ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 10:13
||'''Name''' ફીલ્ડમાં '''Bhuvan'''ટાઇપ કરો.

|-
|| 10:16
|| '''URL''' ફીલ્ડમાં, '''Bhuvan''' વેબસાઇટ પરથી કોપી કરેલ '''URL''' લિંક પેસ્ટ કરો.

|-
|| 10:23
|| ડાયલોગ-બોક્સના તળિયે-જમણા ખૂણે '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:29
|| '''Save Connection''' ડાયલોગ-બોક્સમાં, '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:34
||'''Add Layers''' ડાયલોગ-બોક્સમાં, '''Connect '''બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:40
||'''id''' સેક્શનમાં, '''id 971''' પસંદ કરો.

|-
|| 10:46
|| આ '''id''' '''Bhuvan''' વેબસાઇટના '''WMS layer''' ના '''id layer''' ને અનુરૂપ છે.

|-
|| 10:53
|| ડાયલોગ-બોક્સના તળિયે-જમણા ખૂણે '''Add''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:59
|| '''Close ''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 11:02
|| '''canvas''' પર, કર્ણાટક માટે '''Land Use Land Cover layer''' પ્રદર્શિત થાય છે.

|-
|| 11:08
|| એજ રીતે આપણે વિવિધ થીમના કોઈપણ ઉપલબ્ધ સ્તરને લોડ કરી શકીએ છીએ.
|-
|| 11:15
|| ચાલો સારાંશ આપીએ,

આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે શીખ્યા

|-
|| 11:21
|| '''Point Layer''' બનાવવા માટે '''CSV''' ફોર્મેટમાં સ્પ્રેડશીટ્સ ઈમ્પોર્ટ કરો .

|-
|| 11:27
|| '''Point Layer''' ને '''Polyline Layer''' માં કન્વર્ટ કરો અને,

|-
|| 11:31
|| '''QGIS''' માં '''Bhuvan''' વેબસાઇટ પરથી '''WMS''' (વેબ મેપ સર્વિસ) લેયર લોડ કરો.

|-
|| 11:37
|| નીચેની લિંક પરનો વિડીયો સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટનો સારાંશ આપે છે.

કૃપા કરીને તેને ડાઉનલોડ કરો અને જુઓ.

|-
|| 11:45
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટ ટીમ: સ્પોકન ટ્યુટોરીયલનો ઉપયોગ કરીને વર્કશોપનું આયોજન કરે છે અને ઓનલાઈન ટેસ્ટ પાસ કરવા પર પ્રમાણપત્રો આપે છે.

વધુ વિગતો માટે, કૃપા કરીને અમને લખો.

|-
|| 11:58
|| કૃપા કરીને આ ફોરમ પર તમારા સમયબદ્ધ પ્રશ્નો પોસ્ટ કરો.

|-
|| 12:02
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટ માટે NMEICT, MHRD, ભારત સરકાર દ્વારા ભંડોળ પૂરું પાડવામાં આવે છે.

આ મિશન પર વધુ માહિતી આ લિંક પર ઉપલબ્ધ છે.

|-
|| 12:14
|| આ ટ્યુટોરીયલનું યોગદાન NIT સુરતકલના પ્રજ્વલ એમ અને IIT બોમ્બેની સ્નેહલતા દ્વારા આપવામાં આવ્યું છે.
જોડાવા બદલ આભાર.
|-
|}

QGIS/C2/Importing-Spreadsheets/Gujarati

2022-02-05T16:55:51Z

Bharat636:

{|border=1
||'''Time'''
||'''Narration'''
|-
|| 00:01
||'''QGIS'''માં''' Importing spreadsheets ''' પરના ટ્યુટોરીયલમાં આપનું સ્વાગત છે.

|-
|| 00:07
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે શીખીશું,

|-
|| 00:10
|| '''Point Layer''' બનાવવા માટે '''CSV''' ફોર્મેટમાં સ્પ્રેડશીટ્સ ઈમ્પોર્ટ કરો.

|-
|| 00:16
||'''Point Layer''' ને '''Polyline Layer''' માં કન્વર્ટકરો અને

|-
|| 00:20
|| '''QGIS''' માં '''WMS''' (વેબમેપસર્વિસ) લેયર લોડ કરો.

|-
|| 00:25
|| આ ટ્યુટોરીયલ રેકોર્ડ કરવા માટે, હું ઉપયોગ કરીશ,

'''Ubuntu Linux''' OS વર્ઝન 16.04.

|-
|| 00:32
|| '''QGIS''' વર્ઝન 2.18.

|-
|| 00:36
|| અને કાર્યરત ઇન્ટરનેટ કનેક્શન.

|-
||00:39
|| આ ટ્યુટોરીયલને અનુસરવા માટે તમારે '''QGIS''' ઇન્ટરફેસથી પરિચિત હોવું જોઈએ.

|-
|| 00:47
|| જો ન હોય તો સંબંધિત ટ્યુટોરિયલ્સ માટે કૃપા કરીને અમારી વેબસાઇટની મુલાકાત લો.

|-
|| 00:52
|| ઘણીવાર '''GIS''' ડેટા ટેબલ અથવા સ્પ્રેડશીટફોર્મેટમાં ઉપલબ્ધ હોય છે.

|-
|| 00:59
|| સ્પ્રેડશીટના રૂપમાં ડેટા '''QGIS''' માં ઈમ્પોર્ટ કરી શકાય છે.

|-
|| 01:05
|| ડેટા ફાઇલમાં 2 કૉલમ હોવી આવશ્યક છે જેમાં '''X''' અને '''Y coordinates''' હોય.

|-
||01:12
||આ ટ્યુટોરીયલનો અભ્યાસ કરવા માટે તમારે પ્લેયરની નીચે સ્થિત '''Code files''' લિંકમાં આપેલ ફોલ્ડર ડાઉનલોડ કરવાની જરૂર છે.

|-
|| 01:21
|| ડાઉનલોડ કરેલી ઝિપ ફાઇલના કંટેન્ટને એક્સટ્રેક્ટ કરો.

|-
|| 01:25
|| એક્સટ્રેક્ટ કરેલા ફોલ્ડરમાં '''Places.txt''' અને '''Places.csv''' ફાઇલો પર જાઓ.

|-
|| 01:33
|| મેં પહેલેથી જ '''code file''' ડાઉનલોડ કરી છે, તેને '''Desktop''' પરના ફોલ્ડરમાં એક્સટ્રેક્ટ કરીને સેવ કરી છે.

|-
|| 01:41
|| કંટેન્ટને જોવા માટે હું '''Code files''' ફોલ્ડર પર ડબલ-ક્લિક કરીશ.

|-
|| 01:46
|| અહીં તમે 2 ફાઈલો '''Places.csv ''' અને '''Places.txt''' જોશો.

|-
|| 01:54
|| '''Places.csv''' ફાઇલ પર ડબલ-ક્લિક કરો.

|-
|| 02:02
|| '''CSV''' ફોર્મેટમાં સ્પ્રેડશીટ ખુલે છે.

|-
||02:06
|| તેમાં '''latitude''' અને''' longitude''' ડેટાના સાથે શહેરોના નામ છે.

|-
|| 02:14
|| '''CSV''' ફાઇલ બંધ કરો.

|-
|| 02:17
|| '''Places.txt ''' ફાઈલ પર ડબલ ક્લિક કરીને ખોલો.

|-
|| 02:22
|| અહીં પણ, અમારી પાસે '''longitude''' અને'''latitude ''' ડેટાના સાથે શહેરોના નામ છે.

|-
|| 02:32
|| ટેક્સ્ટ ફાઇલ બંધ કરો.

|-
|| 02:35
||'''Code-files''' ફોલ્ડર બંધકરો અને '''QGIS''' ઇન્ટરફેસ ખોલો.

|-
|| 02:41
|| મેનુબાર પર'''Layer ''' મેનુ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:45
|| ડ્રોપ-ડાઉન સૂચિમાંથી, '''Add layer''' પસંદ કરો.

|-
|| 02:49
||સબ-મેનુમાંથી, '''Add Delimited Text Layer''' પસંદ કરો.

|-
|| 02:54
|| એક ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 02:57
|| '''File Name'''ટેક્સ્ટબોક્સની બાજુમાં '''Browse''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:02
|| એક ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.
|-
|| 03:05
||તમે પહેલા ડાઉનલોડ કરેલી અને સાચવેલી '''csv''' ફાઇલપર નેવિગેટ કરો.

|-
|| 03:11
|| '''Open''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:14
||Creat a layer ડાયલોગ-બોક્સમાં, '''file path''' હવે '''File Name''' ટેક્સ્ટ બોક્સમાં જોવા મળે છે.

|-
|| 03:21
|| '''File format''' સેક્શનમાં, મૂળભૂત રીતે '''CSV''' વિકલ્પ પસંદ કરવામાં આવે છે.

|-
|| 03:28
|| જો નહીં, તો તેને પસંદ કરવા માટે '''CSV''' રેડિયો બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:33
|| જ્યારે તમે '''txt''' ફાઇલનો ઉપયોગ કરો છો, ત્યારે '''Custom Delimiters''' વિકલ્પ પસંદ કરો.
|-
|| 03:39
||'''Geometry definition''' સેક્શન '''Latitude''' અને'''Longitude''' ડેટાસાથેસ્વતઃ-ભરીથશે.

|-
|| 03:47
|| કૃપા કરીને નોંધ કરો કે '''X-coordinate''' એ '''longitude''' છે, અને '''Y-coordinate''' એ '''latitude''' છે.

|-
|| 03:55
|| '''Longitude''' પોઇન્ટ પૂર્વ-પશ્ચિમ સ્થિતિનો ઉલ્લેખ કરે છે.

|-
|| 04:01
|| અને '''Latitude''' પોઇન્ટ ઉત્તર-દક્ષિણ સ્થિતિનો ઉલ્લેખ કરે છે.

|-
||04:06
|| '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 04:09
||'''Coordinate Reference System Selector''' ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 04:14
|| '''WGS 84 EPSG 4326''' પસંદ કરો.

|-
|| 04:21
|| '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||04:24
|| ડેટા ઈમ્પોર્ટ કરવામાં આવે છે અને '''QGIS canvas''' પર પ્રદર્શિત થાય છે.
|-
|| 04:30
|| ભારતનો નકશો પોઇન્ટ સાથે ખુલે છે.

|-
|| 04:34
|| આ પોઇન્ટ '''CSV''' ફાઇલમાં સૂચિબદ્ધ વિવિધ શહેરોને અનુરૂપ છે.

|-
|| 04:40
|| આ પોઇન્ટ ફીચર્સની શૈલી અને રંગ બદલી શકાય છે.

|-
|| 04:45
|| આ આગામી ટ્યુટોરિયલ્સમાં વિગતવાર દર્શાવવામાં આવશે.

|-
|| 04:51
||સોંપણી તરીકે,

|-
|| 04:53
|| '''QGIS''' માં '''Places.txt''' ફાઇલ ઈમ્પોર્ટ કરો.

|-
|| 04:58
|| '''Places.txt''' ફાઇલ '''Code files''' લિંક પરથી ડાઉનલોડ કરેલ ફોલ્ડરમાં ઉપલબ્ધ છે.

|-
|| 05:06
||હવે ચાલો આ '''Point''' લેયરને'''Polyline''' લેયરમાં કન્વર્ટ કરીએ.

|-
|| 05:12
|| અહીંઅમેતમામશહેરોનેએકપાથથીજોડીશું.

|-
|| 05:17
|| આમાર્ગદક્ષિણ-મોટાભાગનાશહેરનેઉત્તર-મોટાભાગનાશહેરસાથેજોડેછે.
|-
|| 05:23
|| આદરેકશહેરના '''latitude''' ડેટાપરઆધારિતછે.

|-
|| 05:28
|| મેનુબારપર'''Processing''' મેનુપરક્લિકકરો.

|-
|| 05:32
||ડ્રોપ-ડાઉનમાંથી'''Toolbox'''પસંદકરો.

|-
|| 05:36
||સ્ક્રીનનીજમણીબાજુએ'''Processing Toolbox''' પેનલખુલેછે. .

|-
|| 05:41
||તેવિવિધબ્લોક્સમાંજૂથબદ્ધતમામઉપલબ્ધ'''algorithms''' નીસૂચિદર્શાવેછે.

|-
|| 05:47
|| તેનીબાજુનાકાળાત્રિકોણપરક્લિકકરીને'''QGIS geoalgorithm''' નેવિસ્તૃતકરો.

|-
|| 05:55
|| પ્રદર્શિતસૂચિમાંથી, '''Vector creation tools ''' વિકલ્પને વિસ્તૃત કરો.

|-
|| 06:01
|| વિસ્તૃતમેનુમાંથી, '''algorithm'''ચલાવવામાટે'''Points to path''' ટૂલપરડબલક્લિકકરો.

|-
|| 06:08
||'''Points to path''' ડાયલોગબોક્સખુલેછે.

|-
|| 06:12
|| '''Places'''તરીકે'''Input layer''' પસંદકરો.

|-
|| 06:16
|| '''Group field''' ડ્રોપ-ડાઉનમાંથી, '''type comma C comma 16'''
પસંદકરો.

|-
|| 06:23
|| આફીલ્ડ ની શેપ ફાઇલ માં બધાજ ફીચર્સ માટે શહેરોના નામ છે.

|-
|| 06:29
||'''Order field''' ડ્રોપ-ડાઉનમાંથી, '''Latitude comma N comma 19 comma 11'''પસંદકરો.

|-
|| 06:37
|| આસૂચવેછેકેપાથ'''latitude'''નાચડતાક્રમમાંજશે.

|-
||06:42
|| '''Paths''' ફીલ્ડનીપાસેનાબટનપરક્લિકકરો.

|-
|| 06:46
|| સબ-મેનૂમાંથી'''Save to file'''વિકલ્પપસંદકરો.

|-
|| 06:51
|| '''Save file''' ડાયલોગ-બોક્સખુલેછે.

|-
|| 06:55
|| ફાઇલસાચવવામાટેયોગ્યસ્થાનપસંદકરો. હું'''Desktop'''પસંદકરીશ.

|-
|| 07:02
|| ફાઇલને'''Path-1'''નામઆપો.

|-
||07:06
|| '''Save''' બટનપરક્લિકકરો.

|-
|| 07:09
|| ફાઇલ-નામસાથેનોપાથ, '''Paths''' ફીલ્ડપરદેખાયછે.

|-
|| 07:14
|| '''Open output file after running algorithm'''માટેના ચેકબોક્સને ક્લિક કરો.

|-
|| 07:19
|| ડાયલોગ-બોક્સનાનીચેનાજમણાખૂણે'''Run''' બટનપરક્લિકકરો.

|-
|| 07:24
|| કેનવાસપરનાનકશાપરધ્યાનઆપો.

|-
|| 07:27
|| શહેરોવચ્ચેનોઆઉટપુટપાથબતાવવામાંઆવ્યોછે.

|-
|| 07:31
||આ'''algorithm''' ઉપયોગ કરીને નકશા પરના કોઈપણ બે પોઇન્ટને પાથ દ્વારા જોડી શકાય છે.

|-
|| 07:38
|| સોંપણી તરીકે, પશ્ચિમથીપૂર્વસુધીનાશહેરોવચ્ચેનોમાર્ગબનાવો.

|-
|| 07:45
|| સંકેત: '''Points to path''' સંવાદ-બોક્સમાં, '''Order field''' ડ્રોપ-ડાઉન'''Longitude comma N comma 19 comma 11''' વિકલ્પનોઉપયોગકરો.

|-
||07:57
|| હવેચાલો'''QGIS'''માં'''WMS''' લેયરઉમેરીએ.

|-
|| 08:03
|| '''WMS'''વિશે.

|-
|| 08:06
|| '''WMS''' નોઅર્થ'''Web Map Services'''છે.

|-
|| 08:11
|| '''WMS''' એ ઇન્ટરેક્ટિવમેપિંગમાટેખુલ્લું'''GIS''' માનકસ્પષ્ટીકરણછે.

|-
|| 08:17
||આઈન્ટરનેટપર'''server''' માંથીનકશાનીછબીઓનીવિનંતીપરઆધારિતછે.

|-
|| 08:23
|| આપ્રદર્શનમાટેતમારેઈન્ટરનેટથીકનેક્ટેડહોવુંઆવશ્યકછે.

|-
|| 08:28
|| કોઈપણવેબબ્રાઉઝરખોલો.

|-
|| 08:31
|| એડ્રેસબારમાંટાઈપકરો '''bhuvan.nrsc.gov.in'''

'''Enter''' દબાવો.

|-
|| 08:41
|| '''Bhuvan''' હોમપેજખુલેછે.

|-
|| 08:44
|| '''Thematic Services'''ટેબપરક્લિકકરો.

|-
|| 08:48
|| '''Thematic Services'''પેજનવીવિન્ડોમાંખુલેછે..

|-
|| 08:52
|| ડાબીપેનલમાં, '''Search''' ટેબહેઠળ, '''Select Theme''' ડ્રોપ-ડાઉનહેઠળ,

'''Land Use Land Cover (50K):2005-06 ''' પસંદકરો.

|-
|| 09:06
|| '''Select Geography''' ડ્રોપ-ડાઉનહેઠળ, '''Karnataka'''પસંદકરો.

|-
|| 09:12
||'''Web Services''' ટેબપરક્લિકકરો.

|-
|| 09:15
|| સેક્શન '''For QGIS, uDig, ArcGIS and Other Users, Web Map Service (WMS)URL''' હેઠળ.

|-
|| 09:25
|| આ'''layer'''માટે'''Layer id''' નીનોંધકરો. અને'''URL'''નેહાઇલાઇટકરો.

|-
|| 09:31
|| જમણું-ક્લિકકરોઅને '''URL''' કૉપિકરો.

|-
|| 09:36
|| '''QGIS''' ઇન્ટરફેસપરપાછાજાઓ,

'''Layers''' પેનલમાં, તેમનેછુપાવવામાટે'''Paths''' અને'''Place layers''' નેઅનચેકકરો.

|-
|| 09:47
|| મેનુબારપર'''Layer''' મેનૂપરક્લિકકરો, ડ્રોપ-ડાઉનમાંથી, '''Add Layer''' પસંદકરો.

|-
|| 09:55
|| સબ-મેનૂમાંથી, '''Add WMS/WMTS layer''' પસંદકરો.

|-
|| 10:01
|| '''Add Layer '''ડાયલોગ-બોક્સખુલેછે.

|-
|| 10:04
||'''Layers''' ટેબમાં'''New'''બટનપરક્લિકકરો.

|-
|| 10:08
|| '''Create a new WMS Connection '''ડાયલોગ-બોક્સખુલેછે.

|-
|| 10:13
||'''Name''' ફીલ્ડમાં'''Bhuvan'''ટાઇપકરો.

|-
|| 10:16
|| '''URL'''ફીલ્ડમાં, '''Bhuvan''' વેબસાઇટપરથીકોપીકરેલ'''URL''' લિંકપેસ્ટકરો.

|-
|| 10:23
|| ડાયલોગ-બોક્સનાતળિયે-જમણાખૂણે'''OK''' બટનપરક્લિકકરો.

|-
|| 10:29
|| '''Save Connection''' ડાયલોગ-બોક્સમાં, '''OK''' બટનપરક્લિકકરો.

|-
|| 10:34
||'''Add Layers''' ડાયલોગ-બોક્સમાં, '''Connect '''બટનપરક્લિકકરો.

|-
|| 10:40
||'''id''' સેક્શનમાં, '''id 971'''પસંદકરો.

|-
|| 10:46
|| આ '''id''' '''Bhuvan''' વેબસાઇટના'''WMS layer''' ના '''id layer''' ને અનુરૂપ છે.

|-
|| 10:53
|| ડાયલોગ-બોક્સનાતળિયે-જમણાખૂણે'''Add''' બટનપરક્લિકકરો.

|-
|| 10:59
|| '''Close '''બટનપરક્લિકકરો.

|-
|| 11:02
|| '''canvas'''પર, કર્ણાટકમાટે'''Land Use Land Cover layer''' પ્રદર્શિતથાયછે.

|-
|| 11:08
|| એજ રીતે આપણે વિવિધ થીમના કોઈપણ ઉપલબ્ધ સ્તરને લોડ કરી શકીએ છીએ.
|-
|| 11:15
|| ચાલો સારાંશ આપીએ,

આટ્યુટોરીયલમાંઆપણેશીખ્યા

|-
|| 11:21
|| '''Point Layer'''બનાવવામાટે'''CSV''' ફોર્મેટમાંસ્પ્રેડશીટ્સ ઈમ્પોર્ટ કરો .

|-
|| 11:27
|| '''Point Layer''' ને '''Polyline Layer''' માં કન્વર્ટ કરો અને,

|-
|| 11:31
|| '''QGIS'''માં '''Bhuvan''' વેબસાઇટ પરથી '''WMS''' (વેબ મેપ સર્વિસ) લેયર લોડ કરો.

|-
|| 11:37
|| નીચેની લિંક પરનો વિડીયો સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટનો સારાંશ આપે છે.

કૃપા કરીને તેને ડાઉનલોડ કરો અને જુઓ.

|-
|| 11:45
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટ ટીમ: સ્પોકન ટ્યુટોરીયલનો ઉપયોગ કરીને વર્કશોપનું આયોજન કરે છે અને ઓનલાઈન ટેસ્ટ પાસ કરવા પર પ્રમાણપત્રો આપે છે.

વધુ વિગતો માટે, કૃપા કરીને અમને લખો.

|-
|| 11:58
|| કૃપા કરીને આ ફોરમ પર તમારા સમયબદ્ધ પ્રશ્નો પોસ્ટ કરો.

|-
|| 12:02
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટ માટે NMEICT, MHRD, ભારત સરકાર દ્વારા ભંડોળ પૂરું પાડવામાં આવે છે.

આ મિશન પર વધુ માહિતી આ લિંક પર ઉપલબ્ધ છે.

|-
|| 12:14
|| આ ટ્યુટોરીયલનું યોગદાન NIT સુરતકલના પ્રજ્વલ એમ અને IIT બોમ્બેની સ્નેહલતા દ્વારા આપવામાં આવ્યું છે.
જોડાવા બદલ આભાર.
|-
|}

QGIS/C2/Geometric-Properties-of-Vectors/Gujarati

2022-01-28T15:36:00Z

Bharat636: Created page with " {|border=1 ||'''Time''' ||'''Narration''' |- || 00:01 || '''Geometric Properties of Vectors''' પરના સ્પોકન ટ્યુટોરીયલમાં સ્..."

{|border=1
||'''Time'''
||'''Narration'''
|-
|| 00:01
|| '''Geometric Properties of Vectors''' પરના સ્પોકન ટ્યુટોરીયલમાં સ્વાગત છે.

|-
|| 00:06
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે શીખીશું, નકશા પર '''attribute table''' માંથી પસંદ કરેલી સુવિધાઓ બતાવો

|-
|| 00:14
|| '''attribute table''' માં કૉલમ ઉમેરો .

|-
|| 00:18
|| '''attributes''' માટે આંકડાઓની ગણતરી કરો.

|-
|| 00:22
|| આ ટ્યુટોરીયલ રેકોર્ડ કરવા માટે હું ઉપયોગ કરું છું,

'''Ubuntu Linux '''OS વર્ઝન 16.04, '''QGIS''' વર્ઝન 2.18

|-
|| 00:34
|| આ ટ્યુટોરીયલને અનુસરવા માટે તમારે '''QGIS''' ઇન્ટરફેસથી પરિચિત હોવા જોઈએ.

|-
||00:41
|| જો નથી તો સંબંધિત ટ્યુટોરિયલ્સ માટે અમારી વેબસાઇટની મુલાકાત લો.

|-
||00:46
|| આ ટ્યુટોરીયલની પ્રેક્ટિસ કરવા માટે, તમારે પ્લેયરની નીચે સ્થિત '''Code files''' લિંકમાં આપેલ ફોલ્ડર ડાઉનલોડ કરવાની જરૂર છે.

|-
||00:56
|| ડાઉનલોડ કરેલી ઝિપ ફાઇલના કન્ટેન્ટ ને એક્સટ્રેકટ કરો.

|-
||01:00
|| એક્સટ્રેકટ કરેલા ફોલ્ડર માંથી''' IND_rails.shp ''' ફાઈલ ને શોધો.

|-
|| 01:08
|| મેં પહેલેથી જ '''code file''' ડાઉનલોડ કરી છે, '''Desktop''' પરના ફોલ્ડરમાં એક્સટ્રેક્ટ કરીને સેવ કરી છે.

|-
|| 01:15
|| તેને ખોલવા માટે '''Desktop''' પર '''Code-file''' ફોલ્ડર પર બે વાર ક્લિક કરો.

|-
||01:21
|| '''IND_rails.shp ''' ફાઈલ પર જમણું ક્લિક કરો.

|-
||01:27
|| સંદર્ભ મેનૂમાંથી, '''Open with QGIS Desktop''' પસંદ કરો.

|-
||01:35
|| '''QGIS''' ઇન્ટરફેસ ખુલે છે.

|-
||01:38
||'''QGIS tips''' સંવાદ-બોક્સ બંધ કરવા '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 01:44
|| રેલમાર્ગ રજૂ કરતી રેખાઓ સાથેનો ભારતનો નકશો '''canvas''' પર ખુલે છે.

|-
|| 01:51
|| અમે રેલ માર્ગો માટે લાઇનની લંબાઈની ગણતરી કરીશું જે કાર્યરત છે.

|-
||01:57
|| આ માહિતી જોવા માટે આપણે '''attribute table''' ખોલવાની જરૂર છે.

|-
|| 02:02
|| '''IND_rails layer''' માં '''IND_rails layer''' પર જમણું-ક્લિક કરો.

|-
|| 02:09
|| '''context menu''' માંથી '''Open Attribute Table ''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 02:14
|| '''Attribute table ''' ખુલે છે.

|-
|| 02:17
|| '''table''' માં '''EXS_DESCRI''' નામનું ''' '''attribute''' છે.

|-
||02:25
|| આપણે આ '''attribute''' ની વેલ્યુનો ઉપયોગ તે ફીચરને પસંદ કરવા માટે કરી શકીએ છીએ જે કાર્યરત છે.

|-
||02:31
|| આ કોલમ ચોક્કસ રેલ્વે લાઇનની સ્થિતિ બતાવે છે.

|-
||02:36
|| આને '''Operational, Unexamined''' અથવા '''Unsurveyed ''' અને '''not Usable''' તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવ્યા છે.

|-
|| 02:48
|| આપણે તે લાઇન પસંદ કરવાની જરૂર છે જે કાર્યરત છે.

|-
|| 02:52
|| '''attribute''' ટેબલ વિન્ડોમાં,

ટૂલ બારમાં '''Select features using an expression ''' ટૂલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:00
|| એક નવું ડાયલોગ બોક્સ Select By Expression ''' ખુલે છે.

|-
|| 03:05
|| '''Function Editor''' પેનલમાં, '''Fields and Values''' વિકલ્પની બાજુમાં આવેલા કાળા ત્રિકોણ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:13
|| સૂચિમાંથી પસંદ કરો '''EXS_DESCRI attribute'''.

|-
||03:21
|| તેના પર ડબલ-ક્લિક કરો અને તેને '''Expression''' ટેક્સ્ટ એરિયામાં ઉમેરો.

|-
|| 03:26
|| Complete the expression by typing

'''"EXS_DESCRI" equal to''', '''single quotes''' માં '''Operational''' ટાઈપ કરીને એક્સપ્રેશન પૂર્ણ કરો

|-
|| 03:37
|| મહેરબાની કરીને નોંધ કરો, અહીં સિન્ટેક્સ કેસ-સેન્સિટિવ છે.

|-
||03:42
|| શબ્દો એ રીતે ટાઈપ કરો જેમ તેઓ '''attribute table''' માં દેખાય છે.

|-
||03:47
|| અહીં '''Operational''' માં "O" કેપિટલ લેટર છે.

|-
||03:52
|| ટેબલના તળિયે, '''Select''' બટન પર ક્લિક કરો અને ત્યારપછી '''Close બટન પર.

|-
|| 03:59
|| '''attribute table''' માં '''Operational category''' પસંદિત છે.

|-
|| 04:04
|| '''attribute table''' ને બંધ કરો.

|-
|| 04:07
|| નકશા પર, તમે જોશો કે '''Operational category''' માં આવતી તમામ લાઇન પસંદ કરવામાં આવી છે.

|-
|| 04:14
|| આ રેખાઓ પીળા રંગમાં દેખાય છે.

|-
|| 04:17
|| હવે ચાલો અમારી પસંદગીને નવી ''' '''shapefile ''' માં સેવ કરો.

|-
||04:22
|| '''IND_rail layer''' પર જમણું-ક્લિક કરો અને '''Save As....''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 04:31
|| '''Save Vector Layer as ….. ''' ડાઈલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 04:35
|| '''ફા'''File name '''ઇલ નામ''' ફીલ્ડની બાજુમાં, '''બ્રાઉઝ'''' બટન પર ક્લિક કરો. Click on '''Browse''' button, next to field.

|-
|| 04:40
|| '''Save Layer As...''' ડાઈલોગ બોક્સ ખુલે.

|-
|| 04:44
|| આઉટપુટ ફાઈલ નું નામ '''railway.shp.''' આપો.

|-.

||04:49
|| લોકેશન પસંદ કરો, હું પસંદ કરીશ '''Desktop.'''

'''Save''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 04:57
|| આ '''layer''' માટે '''CRS''' પસંદ કરો. '''Select CRS ''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 05:04
|| '''Coordinate Reference System Selector ''' ડાઈલોગ બોક્સ ખુલે.

|-
|| 05:09
|| આપણને ને લંબાઈની ગણતરી કરવામાં રસ હોવાથી, ચાલો એક equidistance projection''' પસંદ કરીએ.

|-
||05:16
|| '''Filter''' સર્ચ બોક્સમાં ટાઈપ કરો '''Indian 1975'''.

|-
|| 05:22
|| વિશ્વ '''Coordinate Reference Systems''' ના નીચે '''Geographic Coordinate Systems''' સિલેકશનમાં '''Indian 1975 EPSG:4240.''' પસંદ કરો.

|-
||05:36
||'''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||05:39
|| '''Save vector layer as... ''' ડાઈલોગ બોક્સમાં ડીફોલ્ટ રીતે '''Add saved file to map''' પહેલાથી જ ટીક કરેલ છે.

|-
|| 05:48
|| '''Save only selected features ''' ચેક બોકસને ટીક કરો.

|-
|| 05:53
|| '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 05:56
|| એકવાર નિકાસ પ્રક્રિયા પૂર્ણ થઈ જાય, પછી તમે એક નવું લેયર '''railway''' એ '''Layers Panel'''માં લોડ થયેલું જોશો.

|-
|| 06:04
|| '''Layers Panel''' માં, તમે ''' IND_rail ''' લેયર ને બંદ કરવા માટે લેયરની બાજુના બોક્સને અનચેક કરો,

|-
|| 06:15
|| કેનવાસ પર તમે ભારતનો નકશો જોશો જેમાં ફક્ત કાર્યરત રેલ્વે લાઇન છે.

|-
|| 06:22
|| '''railway''' લેયર પર જમણું ક્લિક કરો. અને '''Open Attribute Table''' પસંદ કરો.

|-
|| 06:29
|| હવે આપણે દરેક ફીચરની લંબાઈ સાથે એક કૉલમ ઉમેરીશું.

|-
|| 06:34
|| '''tool bar''' પરના '''Toggle editing''' ટૂલ પર ક્લિક કરીને '''layer''' ને એડિટિંગ મોડમાં મૂકો.

|-
|| 06:41
|| પછી '''tool bar''' ના જમણા ખૂણે ઉપલબ્ધ '''Open field calculator''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 06:49
|| In the '''Field Calculator ''' ડાઈલોગ બોક્સમાં '''Create a new field check box''' ને ટીક કરો.

|-
|| 06:55
||'''Output field name ''' ટેક્સ્ટ બોક્સમાં ટાઈપ કરો '''length hyphen km'''.

|-
|| 07:02
|| '''Decimal number (real)''' ને '''Output field type''' તરીકે પસંદ કરો.

|-
|| 07:07
|| આઉટપુટ'''Precision''' ને 2 માં બદલો.

|-
|| 07:10
|| '''Function editor panel''' માં '''Geometry ''' ના આગળના ત્રિકોણ પર ક્લિક કરો અને ''' $length''' પર ક્લિક કરો.

|-
|| 07:20
|| '''Expression''' ટેક્સ્ટ બોક્સમાં ઉમેરવા માટે '''$length''' પર ડબલ ક્લિક કરો.

|-
|| 07:26
||'''$length '''divided by 1000 ના તરીકે એક્સપ્રેશન પૂર્ણ કરો.

|-
||07:32
|| ટેક્સ્ટ વિન્ડોની ટોચ પર '''Division Operator''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||07:37
||કીબોર્ડ પર ટાઈપ કરો 1000.

|-
|| 07:40
|| આપણે આઉટપુટ લંબાઈને 1000 વડે વિભાજીત કરવાની જરૂર છે,

કારણ કે '''railway''' લેયર '''railway''' મીટર યુનિટમાં છે અને આપણને કિલો મીટરમાં આઉટપુટ જોઈએ છે.

|-
||07:52
|| '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 07:55
|| ડાઈલોગ બોક્સ બંધ કરવા માટે '''Toggle editing''' ટૂલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 08:00
|| '''Stop editing''' ડાઈલોગ બોક્સમાં ફેરફારોને '''attribute table''' માં સેવ કરવામાં '''Save''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 08:07
|| '''attribute table''' માં પાછુ એક નવો કોલમ '''Length hyphen km ''' ઉમેરવામાં આવ્યું છે.

|-
|| 08:15
|| હવે આપણી પાસે '''Railway layer''' માં દરેક વ્યક્તિગત લાઇનની લંબાઈ છે.

|-
||08:20
|| આપણે તે બધું ઉમેરી શકીએ છીએ અને કુલ લંબાઈ શોધી શકીએ છીએ.

|-
||08:25
|| '''attribute table.''' ને બંધ કરો.

|-
|| 08:28
|| મેનુ બાર પરના ''' Vector''' મેનુ પર ક્લિક કરો.

'''Analysis Tools''' વિકલ્પ પર ક્લિક કરો.

|-
||08:36
|સબ મેનુથી '''Basic Statistics for numeric tools''' પર ક્લિક કરો.

|-
|| 08:42
|| એક ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.
|-
|| 08:45
|| '''Input vector layer''' ને '''railway''' તરીકે પસંદ કરો.

|-
||08:50
|| '''Field to calculate statistics on''' માં '''length hyphen km''' પસંદ કરો.

|-
|| 08:57
|| ડાયલોગ-બોક્સની નીચે જમણા ખૂણે '''Run ''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 09:03
|| '''Results''' વિન્ડો ખુલે છે.

|-
||09:06
|| અહીં તમે વિવિધ આંકડાકીય પરિણામો જોશો.

|-
||09:11
|| અહીં દર્શાવેલ '''Sum value''' એ રેલરોડની કુલ લંબાઈ છે.

|-
|| 09:16
|| નોંધ કરો, જો અલગ '''projection''' પસંદ કરવામાં આવે તો જવાબ થોડો બદલાઈ શકે છે.

|-
||09:23
|| વ્યવહારમાં, રસ્તાઓ અને અન્ય રેખીય લક્ષણો માટેની રેખાની લંબાઈ જમીન પર માપવામાં આવે છે.

|-
||09:30
|| આ મૂલ્યો '''dataset''' માં '''attributes''' તરીકે પ્રદાન કરવામાં આવે છે.

|-
|| 09:35
||
આ રીતે '''attribute''' ની ગેરહાજરીમાં અને વાસ્તવિક રેખાની લંબાઈના અંદાજ તરીકે ઉપર દર્શાવેલ પદ્ધતિ કાર્ય કરે છે.

|-
||09:46
|| ચાલો સારાંશ લયીએ,

આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે શીખ્યા કે,
|-
||09:51
|| નકશા પર '''એટ્રિબ્યુટ ટેબલ'''' માંથી પસંદ કરેલા ફીચર બતાવતા. '''attribute table''' માં કૉલમ ઉમેરતા અને '''attributes''' માટે આંકડાઓની ગણતરી કરતા.

|-
|| 10:04
|| અસાઇનમેન્ટ તરીકે, કોડ ફાઇલ '''world_1.shp''' નો ઉપયોગ કરો, જે '''Code files''' લિંક પરથી ડાઉનલોડ કરેલ છે.

|-
||10:14
|| વિવિધ દેશો માટે ચોરસ-કિલોમીટરમાં વિસ્તાર શોધો.

|-
||10:20
|| તમારું પૂર્ણ થયેલ અસાઇનમેન્ટ અહીં બતાવ્યા પ્રમાણે હોવું જોઈએ.

|-
|| 10:26
|| નીચેની લિંક પરનો વિડીયો સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટનો સારાંશ આપે છે.
કૃપા કરીને તેને જુઓ ડાઉનલોડ કરો

|-
|| 10:34
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટ ટીમ વર્કશોપનું આયોજન કરે છે અને પ્રમાણપત્ર આપે છે.

|-
||10:41
|| વધુ વિગતો માટે કૃપા કરીને અમને લખો.

|-
|| 10:45
|| કૃપા કરીને આ ફોરમ પર તમારા સમયબદ્ધ પ્રશ્નો પોસ્ટ કરો.

|-
|| 10:49
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટને '''NMEICT, MHRD''' દ્વારા ભંડોળ પૂરું પાડવામાં આવે છે.

આ મિશન વિશે વધુ માહિતી નીચેની લિંક પર ઉપલબ્ધ છે.

|-
|| 11:01
|| IIT Bombay તરફથી ભાષાંતર કરનાર હું ભરતભાઈ સોલંકી વિદાય લઉં છુ. જોડાવા બદલ આભાર.
જોડાવા બદલ આભાર.
|}

QGIS/C2/Plugins/Gujarati

2022-01-28T14:08:00Z

Bharat636: Created page with " {|border=1 || '''Time''' || '''Narration''' |- || 00:01 || '''QGIS''' માં '''Plugins''' પરના આ ટ્યુટોરીયલમાં આપનું સ્..."

{|border=1
|| '''Time'''
|| '''Narration'''
|-
|| 00:01
|| '''QGIS''' માં '''Plugins''' પરના આ ટ્યુટોરીયલમાં આપનું સ્વાગત છ.

|-
|| 00:06
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે શીખીશું કે,

'''Core Plugins''' ને સક્ષમ કરો.

|-
|| 00:13
|| '''External Plugin''' ઇન્સ્ટોલ કરો.

|-
|| 00:16
|| '''QGIS''' ઇન્ટરફેસ પર '''Plugin''' શોધો.

|-
|| 00:20
|| '''QuickMapServices Plugin''' ઇન્સ્ટોલ કરો.

|-
||00:23
|| '''OpenStreetMap data''' ડાઉનલોડ કરો.

|-
|| 00:26
|| '''OSM data''' ને '''shapefile''' માં કન્વર્ટ કરવા '''QuickOSM Plugin ''' નો ઉપયોગ કરો.

|-
|| 00:32
|| '''Qgis2threejs Plugin''' નો ઉપયોગ કરીને નકશા '''layer''' નું 3D વિઝ્યુલાઇઝેશન જુઓ.

|-
|| 00:39
|| આ ટ્યુટોરીયલ રેકોર્ડ કરવા માટે, હું ઉપયોગ કરી રહ્યો છું

'''Ubuntu Linux''' OS વર્ઝન 16.04

|-
|| 00:47
|| '''QGIS ''' વર્ઝન 2.18

|-
|| 00:51
|| '''Mozilla Firefox ''' બ્રાઉઝર 54.0 અને

|-
|| 00:55
|| કાર્યરત '''Internet ''' કનેક્શન

|-
|| 00:58
|| આ ટ્યુટોરીયલને અનુસરવા માટે, તમારે '''QGIS''' ઇન્ટરફેસથી પરિચિત હોવા જોઈએ.

|-
|| 01:06
|| પૂર્વશરત '''QGIS''' ટ્યુટોરિયલ્સ માટે, કૃપા કરીને આ વેબસાઇટની મુલાકાત લો.
https://spoken-tutorial.org/

|-
|| 01:12
|| '''plugins''' વિશે,

|-
|| 01:14
|| '''QGIS Plugins''' સોફ્ટવેરમાં ઉપયોગી સુવિધાઓ ઉમેરો.

|-
|| 01:19
|| તે વિકાસકર્તાઓ અને અન્ય સ્વતંત્ર વપરાશકર્તાઓ દ્વારા લખવામાં આવે છે.

|-
|| 01:24
|| '''QGIS''' ઇન્ટરફેસ પર મેનુ બાર પર '''Plugins''' વિકલ્પ ઉપલબ્ધ છે.

|-
|| 01:30
|| '''Plugins''' ઇન્ટરફેસ પર વિવિધ સ્થળોએ મેનૂ આઇટમ દાખલ કરવાની અને નવી પેનલ્સ અને ટૂલબાર બનાવવાની ક્ષમતા ધરાવે છે.

|-
|| 01:42
|| અહીં મેં '''QGIS''' ઇન્ટરફેસ ખોલ્યું છે.

|-
|| 01:46
|| મેનુ બાર પર '''Plugins''' પર ક્લિક કરો.

|-
|| 01:50
|| ડ્રોપ-ડાઉનમાંથી, '''Manage and Install plugins''' પસંદ કરો.

|-
|| 01:55
|| '''Plugins''' ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 01:58
|| અહીં તમને મેનુ મળે છે જે વપરાશકર્તાને '''plugins''' ને સક્ષમ/અક્ષમ, ઇન્સ્ટોલ/અનઇન્સ્ટોલ અને અપગ્રેડ કરવાની મંજૂરી આપે છે.
|-
|| 02:08
|| તમે ચોક્કસ '''plugins''' શોધવા માટે ડાબી પેનલ પરના ફિલ્ટર્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

|-
||02:14
|| મૂળભૂત રીતે '''All''' મેનુ પસંદ કરેલ છે.

|-
|| 02:18
|| કૃપા કરીને જમણી પેનલ પર આપેલ માહિતી વાંચો.

|-
|| 02:22
|| અહીં તમામ ઉપલબ્ધ '''plugins''' સૂચિબદ્ધ છે.

|-
|| 02:25
|| આમાં '''Core plugins''' અને બાહ્ય '''plugins''' નો સમાવેશ થાય છે.

|-
|| 02:30
|| ડાબી પેનલમાંથી '''Installed''' મેનુ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:34
|| જમણી પેનલ પર આપેલ સૂચનાઓ વાંચો.

|-
|| 02:38
|| '''plugin''' ને સક્રિય અથવા નિષ્ક્રિય કરવા માટે ચેક-બોક્સ પર ક્લિક કરો અથવા નામ પર ડબલ-ક્લિક કરો.

|-
|| 02:45
|| તમારા '''QGIS''' પર ઇન્સ્ટોલ કરેલ '''Plugins''' અહીં સૂચિબદ્ધ છે.

|-
|| 02:50
|| આમાંના કેટલાક '''plugins''' , '''QGIS''' ઇન્સ્ટોલેશન દરમિયાન ઇન્સ્ટોલ કરેલ '''Core plugins''' છે.

|-
|| 02:57
|| '''Core plugin''' નો ઉપયોગ કરવા માટે, અમારે '''plugin''' ને સક્ષમ અથવા સક્રિય કરવાની જરૂર છે.

|-
|| 03:03
|| ચાલો સ્થિત કરીએ '''Processing plugin'''.

|-
|| 03:06
|| '''search bar''' માં '''Processing''' ટાઇપ કરો

|-
|| 03:10
|| નામ '''search bar''' ની નીચે દેખાય છે

|-
|| 03:13
|| '''plugin''' ના નામ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:16
|| તમે તેની વિગતો જમણી પેનલ પર જોશો.

|-
|| 03:20
|| '''Processing plugin''' એ '''Core plugin'''છે

|-
|| 03:23
|| '''plugin''' ને સક્ષમ અથવા સક્રિય કરવા માટે, '''plugin''' નામની બાજુના ચેક-બોક્સ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:30
|| '''Plugins''' ડાયલોગ બોક્સ બંધ કરો.

|-
|| 03:33
|| '''Processing''' પ્લગઇન હવે મેનુ બાર પર સક્ષમ છે.
|-
|| 03:37
|| ફરીથી '''Plugins''' ડાયલોગ-બોક્સ ખોલો.

|-
|| 03:41
|| '''search bar''' સાફ કરો અને ટાઇપ કરો, '''Spatial Query'''
|-
|| 03:46
|| '''plugin''' નું નામ '''search bar''' ની નીચે દેખાય છે

|-
|| 03:50
|| આ '''plugin''' પહેલેથી જ સક્ષમ છે.
|-
||03:54
|| '''plugin''' ના નામ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:57
|| આ '''Core plugin''' છે જે '''QGIS''' ઇન્સ્ટોલેશન દરમિયાન ઇન્સ્ટોલ કરેલું છે.

|-
|| 04:03
|| '''Core plugins''' માત્ર સક્ષમ અથવા અક્ષમ કરી શકાય છે.

|-
|| 04:08
|| તેઓ '''QGIS''' માંથી અનઇન્સ્ટોલ કરી શકાતા નથી.

|-
|| 04:12
|| તેથી બટનો અહીં પ્રકાશિત નથી.

|-
|| 04:16
|| '''plugin''' વર્ણન, '''Category''' '''Vector'''છે.

|-
|| 04:20
|| જેનો અર્થ છે કે એકવાર તે સક્ષમ થઈ જાય પછી અમે આ '''plugin''' ને '''Vector''' મેનૂમાં શોધી શકીએ છીએ.

ડાયલોગ બોક્સ બંધ કરો.
|-
|| 04:29
|| '''Spatial Query''' ટૂલ '''Vector''' મેનૂમાં અને ટૂલ બાર પર ટૂલ તરીકે પણ ઉપલબ્ધ છે.

|-
|| 04:37
|| ચાલો હવે '''external plugin''' ઇન્સ્ટોલ કરીએ.

|-
|| 04:40
|| ફરીથી '''plugin''' ડાયલોગ-બોક્સ ખોલો.

'''search bar''' સાફ કરો.
|-
|| 04:46
|| ડાબી પેનલમાંથી '''Not installed''' મેનુ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 04:50
|| બધા ઉપલબ્ધ '''plugin''' કે જે ઇન્સ્ટોલ કરેલ નથી તેની યાદી અહીં બતાવવામાં આવી છે.

|-
||04:56
|| ચાલો હવે '''QuickMapServices plugin''' ઇન્સ્ટોલ કરીએ.

|-
|| 05:00
|| '''Plugins''' ડાયલોગ-બોક્સની ટોચ પરના '''search''' બોક્સમાં, '''QuickMapServices''' ટાઇપ કરો.

|-
|| 05:07
|| નીચેના શોધ પરિણામોમાં '''QuickMapServices plugin''' પર ક્લિક કરો

|-
|| 05:13
|| '''QuickMapServices plugin''' પાસે '''basemaps''' ઉમેરવા માટે સરળ સંગ્રહ છે.

|-
||05:19
|| નીચે-જમણા ખૂણે '''Install plugin''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||05:24
|| ઇન્સ્ટોલેશન પૂર્ણ થવાની રાહ જુઓ. '''Plugins''' ડાયલોગ-બોક્સ બંધ કરો.

|-
|| 05:30
|| મેનુ બાર પર '''Web''' મેનુ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 05:34
|| તમે ડ્રોપ-ડાઉનમાં નવું ઇન્સ્ટોલ કરેલું '''QuickMapServices plugin''' જોશો.

|-
|| 05:40
|| '''QuickMapServices''' પર ક્લિક કરો.

|-
|| 05:43
|| એક સબ-મેનુ '''Landsat, NASA, OSM,''' વગેરે વિકલ્પો સાથે ખુલે છે.

|-
|| 05:51
|| '''OSM''' એ '''Open Street Map''' નું ટૂંકું નામ છે.

|-
||05:55
|| સબ-મેનુમાંથી,'''OSM Standard''' પર ક્લિક કરો.

|-
|| 05:59
|| વિશ્વનો '''Open Street Map''' કેનવાસ પર લોડ થશે.

|-
|| 06:05
|| તે જમીન પર ભૌતિક લક્ષણોનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે ઉદાહરણ તરીકે રસ્તાઓ, ઇમારતો, વગેરે.

|-
|| 06:13
|| '''Mumbai area''' માં ઝૂમ કરવા માટે કેન્દ્રના માઉસ બટનને સ્ક્રોલ કરો.

|-
|| 06:19
|| '''Thane region''' માં ફરી ઝૂમ કરો.

|-
|| 06:23
|| '''status bar''' પર '''Current CRS''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 06:28
|| '''CRS''' પસંદગીકારમાં, '''Enable On-The-Fly CRS transformation''' વિકલ્પ માટેના ચેક-બોક્સને ચેક કરો.

|-
|| 06:36
|| '''Coordinate Reference system''' માંથી '''WGS 84 EPSG 4326''' પસંદ કરો.

|-
|| 06:45
|| બોક્સ બંધ કરવા માટે '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 06:49
|| નકશો ડાઉનલોડ કરવા માટે, '''Vector''' મેનૂ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 06:53
|| ડ્રોપ-ડાઉનમાંથી, '''OpenStreetMap''' વિકલ્પ પર ક્લિક કરો.

સબ-મેનુમાંથી '''Download Data''' પસંદ કરો.
|-
|| 07:03
|| '''Download OpenStreetMap data''' ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 07:08
|| '''Extent from map canvas''' મૂળભૂત રીતે પસંદ કરેલ છે.

તેને એમ જ રહેવા દો.

|-
|| 07:15
|| '''Output file''' ફીલ્ડની બાજુમાં 3 બિંદુઓવાળા બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 07:20
|| એક ડાયલોગ-બોક્સ ખુલે છે, ફાઇલનું નામ '''Thane.osm ''' તરીકે ટાઇપ કરો.

|-
|| 07:28
|| યોગ્ય સ્થાન પસંદ કરો.

|-
|| 07:31
|| હું '''Desktop'''પસંદ કરીશ. '''Save''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 07:36
|| '''Download OpenStreetMap data''' ડાયલોગ-બોક્સમાં, '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.
|-
|| 07:42
|| સ્ટેટસ બાર પર તમે ડાઉનલોડ અને ફાઇલ સાઈઝની પ્રગતિ જોઈ શકો છો.

|-
|| 07:49
|| ડાઉનલોડ પૂર્ણ થયા પછી, સફળ ડાઉનલોડ સંદેશ પ્રદર્શિત થશે.

'''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 07:58
|| '''Download OpenStreet Map ''' ડાયલોગ-બોક્સ બંધ કરો.

|-
|| 08:02
|| તમે ડાઉનલોડ કરેલી '''OSM''' ફાઇલ માત્ર ડેટા ફાઇલ છે.

|-
|| 08:07
|| આ ડેટાને '''shapefile''' માં કન્વર્ટ કરવા માટે, તમારે '''QuickOSM''' નામના '''plugin''' ની જરૂર પડશે

|-
|| 08:14
|| આ '''plugin''', '''OSM''' ડેટાને '''QGIS''' માં ઈમ્પોર્ટ કરવામાં મદદ કરશે.

|-
|| 08:20
|| '''QGIS''' ઇન્ટરફેસ પર પાછા વળીયે.

|-
|| 08:23
|| '''plugins''' મેનૂ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 08:26
|| '''Manage and Install Plugins''' પસંદ કરો. '''Plugins''' વિન્ડો ખુલે છે.

|-
|| 08:33
|| '''Not installed''' મેનુમાં '''search''' બોક્સમાં '''QuickOSM''' ટાઇપ કરો.

|-
|| 08:39
|| નીચેના શોધ પરિણામોમાં, '''QuickOSM''' પર ક્લિક કરો.

|-
||08:44
|| તેને ઇન્સ્ટોલ કરવા માટે નીચે-જમણા ખૂણે '''Install plugin''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 08:50
|| ઇન્સ્ટોલેશન પૂર્ણ થવાની રાહ જુઓ.

'''Close''' બટન પર ક્લિક કરો.
|-
|| 08:57
|| મેનુ બાર પરના '''Vector''' મેનુ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 09:01
|| '''QuickOSM''' પર ક્લિક કરો.

From the sub-menu, click on '''QuickOSM'''.

|-
||09:09
|| '''QuickOSM''' ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 09:13
|| ડાબી પેનલમાંથી '''OSM''' ફાઇલ વિકલ્પ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 09:17
|| '''OSM''' ફાઇલમાં, બ્રાઉઝ પર ક્લિક કરો અને '''Thane.osm ''' ફાઇલ પર નેવિગેટ કરો.

'''Open''' બટન પર ક્લિક કરો.
|-
||09:27
|| જો પહેલાથી ચકાસાયેલ ન હોય તો '''Points, Lines, Multilinestrings, Multipolygons''' માટેના ચેક બોક્સ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 09:37
|| '''QuickOSM''' ડાયલોગ બોક્સમાં, '''Open''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||09:42
|| પ્રક્રિયામાં થોડો સમય લાગી શકે છે.

|-
|| 09:45
|| જ્યારે પ્રક્રિયા પૂર્ણ થાય છે ત્યારે '''status''' બાર 100 ટકા બતાવે છે.

|-
|| 09:50
|| '''QuickOSM''' ડાયલોગ બોક્સ બંધ કરો.

|-
|| 09:54
|| '''OSM data''' કેનવાસ પર લોડ થયેલ છે.

|-
|| 09:58
|| નોંધ લો કે '''Layers Panel''' માં '''layers''' ઉમેરવામાં આવ્યા છે.

|-
||10:03
|| હવે આપણે '''vector layers''' નું ત્રિ-પરિમાણીય વિઝ્યુલાઇઝેશન બનાવીશું.

|-
|| 10:09
|| મેનુ આઇટમ '''Plugins''' પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:12
|| '''Manage and Install Plugins'''પસંદ કરો.

'''Plugins''' વિન્ડો ખુલે છે.

|-
|| 10:19
|| '''Plugins''' ડાયલોગ બોક્સની ટોચ પરના '''search''' બોક્સમાં, '''Qgis2threejs''' ટાઇપ કરો.

|-
|| 10:26
|| '''Qgis2threejs''' પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:30
|| જમણી પેનલમાં, '''Qgis2threejs''' નું વર્ણન આપવામાં આવ્યું છે.

|-
||10:36
|| તેને ઇન્સ્ટોલ કરવા માટે નીચે જમણા ખૂણામાં ''' Install plugin''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:42
|| ઇન્સ્ટોલેશન પૂર્ણ થવાની રાહ જુઓ.

'''Close''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:48
|| '''Qgis2threejs Plugin''' ટૂલ ટૂલબાર પર જોઈ શકાય છે.

|-
|| 10:54
|| '''plugin''' મેનુ બાર પર '''Web''' મેનૂ હેઠળ પણ મળી શકે છે.

|-
|| 10:59
|| '''Layers Panel''' માં, '''Point, Lines''' અને '''Multilinestrings layers''' છુપાવો.

|-
|| 11:06
|| '''Lines, Points, Multilinestrings layers''' ની બાજુમાં આવેલા ચેક-બોક્સને અનચેક કરો.

|-
|| 11:14
|| કેનવાસ પર માત્ર '''Multipolygons layer''' દૃશ્યમાન છે.

|-
|| 11:19
|| ટૂલબારમાંથી '''Qgis2threejs''' પર ક્લિક કરો.

|-
|| 11:24
|| '''Qgis2threejs''' ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 11:29
|| ડાયલોગ-બોક્સમાં, '''Polygon''' સેકશનમાં '''OSMFile''' ની બાજુમાં આવેલ ચેક-બોક્સને ક્લિક કરો.

|-
|| 11:36
|| '''Output HTML file path''' ટેક્સ્ટ બોક્સની બાજુમાં '''Browse''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 11:42
|| '''Output filename''' ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

ચાલો ફાઈલને '''Buildings''' નામ આપીએ.

|-
|| 11:50
|| ફાઇલ સાચવવા માટે યોગ્ય સ્થાન પસંદ કરો.

|-
|| 11:54
|| હું પસંદ કરીશ '''Desktop'''.

|-
|| 11:57
|| ડાયલોગ બોક્સના તળિયે-જમણા ખૂણે '''Save''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||12:03
|| '''Qgis2threejs''' ડાયલોગ બોક્સમાં, ફાઈલ પાથ ટેક્સ્ટ બોક્સમાં દેખાય છે.

'''Run''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 12:13
|| પ્રક્રિયા પૂર્ણ થાય ત્યાં સુધી રાહ જુઓ, તળિયે '''status''' બાર પર બતાવ્યા પ્રમાણે.

|-
|| 12:19
|| '''Buildings html''' ફાઇલ નવી બ્રાઉઝર વિન્ડોમાં ખુલે છે.

|-
|| 12:24
|| ત્રિ-પરિમાણીય ઇમારતો જોવા માટે ઝૂમ ઇન કરો.

|-
|| 12:29
|| ''QGIS'''' કેનવાસ પર પાછા વળીયે.

|-
|| 12:33
|| ફરીથી '''Plugins''' ડાયલોગ-બોક્સ ખોલો.

|-
|| 12:36
|| ડાબી પેનલમાંથી '''Settings''' મેનૂ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 12:40
|| આ મેનુ હેઠળ તમે નીચેના વિકલ્પોનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
1. '''Check for updates''', 2. '''Show also experimental plugins''', 3. '''Show also deprecated plugins'''.

|-
|| 12:52
|| અહીં આપણી પાસે બાહ્ય લેખક '''repositories''' ઉમેરવા માટે બટનો પણ છે.

|-
|| 12:58
|| નવું '''Plugins''' કેવી રીતે બનાવવું તે અંગેનું નિદર્શન આગામી ટ્યુટોરિયલ્સમાં આવરી લેવામાં આવશે.

ડાયલોગ બોક્સ બંધ કરો.

|-
|| 13:08
|| ચાલો સારાંશ આપીએ,

|-
|| 13:10
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે શીખ્યા છે,'''Core Plugins''' સક્ષમ કરતા, '''External Plugin''' ઇન્સ્ટૉલ કરતા, ''QGIS'' ઇન્ટરફેસ પર '''Plugin''' શોધતા, '''QuickMapServices Plugin''' ઇન્સ્ટોલ કરતા.

|-
||13:27
|| ડાઉનલોડ કરો '''OpenStreetMap data'''

|-
|| 13:30
|| '''OSM data''' ને '''shapefile''' માં કન્વર્ટ કરવા '''QuickOSM Plugin ''' નો ઉપયોગ કરો.

|-
|| 13:35
|| '''Qgis2threejs Plugin''' નો ઉપયોગ કરીને નકશા '''layer''' નું 3D વિઝ્યુલાઇઝેશન જુઓ.

|-
|| 13:41
|| અસાઇનમેન્ટ તરીકે,
બેંગલોર વિસ્તાર માટે ત્રિ-પરિમાણીય ઇમારતોનો નકશો બનાવો.

|-
|| 13:47
|| બેંગલોર વિસ્તારમાં ઝૂમ કરેલ '''OpenStreetMap data''' નો ઉપયોગ કરો.

|-
||13:53
|| નીચેની લિંક પરનો વિડીયો સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટનો સારાંશ આપે છે. કૃપા કરીને તેને ડાઉનલોડ કરો અને જુઓ.

|-
||14:01
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટ ટીમ વર્કશોપનું આયોજન કરે છે અને ઓનલાઈન ટેસ્ટ પાસ કરવા પર પ્રમાણપત્રો આપે છે
વધુ વિગતો માટે કૃપા કરીને અમને લખો.

|-
||14:13
|| કૃપા કરીને આ ફોરમ પર તમારા સમયબદ્ધ પ્રશ્નો પોસ્ટ કરો.

|-
||14:17
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટને '''NMEICT, MHRD''' ભારત સરકાર દ્વારા ભંડોળ પૂરું પાડવામાં આવે છે.
આ મિશન વિશે વધુ માહિતી નીચેની લિંક પર ઉપલબ્ધ છે.

|-
|| 14:31
|| IIT Bombay તરફથી ભાષાંતર કરનાર હું ભરતભાઈ સોલંકી વિદાય લઉં છુ. જોડાવા બદલ આભાર.
જોડાવા બદલ આભાર.

s|-
|}

QGIS/C2/Creating-a-Map/Gujarati

2022-01-28T13:57:47Z

Bharat636:

{|border=1
||'''Time'''
||'''Narration'''

|-
|| 00:01
|| '''QGIS''' માં '''Creating a Map''' પરના આ ટ્યુટોરીયલમાં આપનું સ્વાગત છે.

|-
|| 00:07
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં, આપણે શીખીશું કે, '''Print Composer'''નો ઉપયોગ કરીને નકશો બનાવવો.

|-
|| 00:14
|| '''Print composer''' માં નકશા ઘટકો ઉમેરો.

|-
|| 00:18
|| નકશા એક્સપોર્ટ કરો.

|-
|| 00:20
|| આ ટ્યુટોરીયલ રેકોર્ડ કરવા માટે, હું ઉપયોગ કરી રહ્યો છું,

'''Ubuntu Linux '''OS વર્જન 16.04.

|-
|| 00:28
||'''QGIS''' વર્જન 2.18

|-
||00:32
|| આ ટ્યુટોરીયલને અનુસરવા માટે તમે '''QGIS''' ઇન્ટરફેસથી પરિચિત હોવા જોઈએ.

|-
|| 00:39
|| પૂર્વજરૂરી ટ્યુટોરિયલ્સ માટે કૃપા કરીને અમારી વેબસાઇટની મુલાકાત લો.

|-
|| 00:44
|| પ્લેયરની નીચે સ્થિત '''Code files''' લિંકમાં આપેલું ફોલ્ડર ડાઉનલોડ કરો.

|-
|| 00:50
|| ડાઉનલોડ કરેલી ઝિપ ફાઇલની કંટેન્ટને બહાર કાઢો અને તેને ફોલ્ડરમાં સેવ કરો.

|-
|| 00:57
|| આ રહ્યું મારું '''Code files folder'''.

|-
|| 01:00
|| ફોલ્ડર ખોલવા માટે ડબલ-ક્લિક કરો.

|-
|| 01:03
|| આ ફોલ્ડરમાં તમને ભારત અને વિશ્વના નકશા માટે આકારની ફાઇલો મળશે.

|-
|| 01:09
|| '''indiaboundary.shp ''' ફાઇલ શોધો.

|-
|| 01:14
|| આ ફાઇલને '''QGIS''' માં ખોલવા માટે, ફાઇલ પર રાઇટ-ક્લિક કરો.

|-
|| 01:19
|| '''context menu''' ખુલે છે.

|-
||01:22
|| '''Open with QGIS Desktop''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 01:27
|| નકશો સીધો જ '''QGIS''' ઇન્ટરફેસમાં ખુલે છે.

|-
|| 01:32
|| જો તમને '''Open with QGIS Desktop ''' વિકલ્પ દેખાતો નથી, તો પહેલાં '''QGIS''' ઇન્ટરફેસ ખોલો.

|-
|| 01:41
|| અહીં મેં '''QGIS''' ઇન્ટરફેસ ખોલ્યું છે.

|-
|| 01:45
|| ડાબી ટૂલ બાર પર '''Add Vector Layer ''' ટૂલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 01:50
|| '''Add Vector Layer''' સંવાદ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 01:54
|| બોક્સમાં, '''Dataset''' ટેક્સ્ટ બોક્સની બાજુમાં '''Browse''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:00
|| એક ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 02:03
|| '''Desktop''' પર '''Code files''' ફોલ્ડર પર નેવિગેટ કરો.

|-
|| 02:07
|| '''indiaboundary.shp ''' ફાઈલ પસંદ કરો.'''Open''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:15
|| '''Add Vector Layer''' ડાયલોગ બોક્સમાં, '''Open''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:20
|| કેનવાસ પર ભારતની સીમાનો નકશો દેખાય છે.
|-
|| 02:24
|| હવે ચાલો ભારતના અમુક શહેરોનું પ્રતિનિધિત્વ કરતી શેપ ફાઈલ ઉમેરીએ.
|-
|| 02:30
|| ફરીથી, ટૂલબાર પર '''Add Vector Layer ''' ટૂલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:36
|| '''Add Vector Layer''' ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 02:40
|| બોક્સમાં '''Browse''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:44
|| એક ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 02:47
|| '''Desktop''' પર '''Code files''' ફોલ્ડર પર નેવિગેટ કરો.

|-
|| 02:51
|| '''places.shp''' ફાઇલ પસંદ કરો.

'''Open''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:58
|| '''Add Vector Layer''' ડાયલોગ બોક્સમાં, '''Open''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:03
|| શહેરોને નકશા પર પોઈન્ટ ફીચર્સ તરીકે દર્શાવવામાં આવ્યા છે.

|-
|| 03:07
|| ચાલો આ શહેરોને લેબલ આપીએ.

|-
|| 03:10
|| '''Layers''' પેનલમાં '''Places''' લેયર પર રાઇટ ક્લિક કરો.

|-
|| 03:15
|| '''context menu''' માંથી, '''Properties''' વિકલ્પ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:20
|| '''Layer Properties''' ડાયલોગ-બોક્સમાં '''labels''' ટેબ પસંદ કરો.

|-
|| 03:25
|| ટોચ પર સ્થિત ડ્રોપ-ડાઉનમાં, '''Show labels for this layer''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 03:32
|| '''Label with''' ડ્રોપ-ડાઉનમાં, આપેલ વિકલ્પોમાંથી '''name''' પસંદ કરો.

|-
|| 03:38
|| '''Text''' ટેબમાં, અમારી પાસે પસંદગી માટે વિકલ્પો છે'''fonts'''

|-
|| 03:46
|| '''style'''

|-
|| 03:49
|| '''size'''

|-
|| 03:51
|| '''color''' વગેરે

|-
|| 03:57
|| '''Apply''' બટન અને '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 04:02
|| કેનવાસ પર કેટલાક શહેરો અને લેબલ સાથેનો ભારતનો નકશો પ્રદર્શિત થાય છે.
|-
|| 04:08
|| આ નકશા ફાઇલને છાપવા અથવા પ્રકાશિત કરવાના હેતુથી ઇમેજ ફોર્મેટમાં નિકાસ કરી શકાય છે.

|-
|| 04:15
|| '''QGIS''' પાસે '''Print Composer''' નામનું સાધન છે.

|-
||04:19
|| તે તમને વાંચવામાં સરળ હોય તેવા ફોર્મેટમાં નકશા બનાવવા દે છે.

|-
||04:24
|| મેનુ બાર પર '''Project'' મેનુ પર ક્લિક કરો અને '''New Print Composer''' પસંદ કરો.

|-
|| 04:31
|| '''Composer title''' ડાયલોગ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 04:35
|| તમને '''composer''' માટે શીર્ષક દાખલ કરવા માટે સંકેત આપવામાં આવશે.

|-
||04:40
|| શીર્ષક તરીકે '''India-Map''' લખો.

|-
|| 04:44
|| '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો

|-
||04:47
|| '''Print composer''' વિન્ડો ખુલે છે

|-
||04:50
|| '''Print Composer''' તમને ખાલી કેનવાસ પ્રદાન કરે છે.

|-
|| 04:54
|| કેનવાસની બાજુમાં જમણી બાજુએ, તમને બે પેનલ મળશે.
|-
|| 04:59
|| ઉપલી પેનલ અને નીચેની પેનલ.

|-
|| 05:03
|| પેનલ્સને સક્ષમ કરવા માટે, '''View''' મેનૂ પર ક્લિક કરો.

|-
||05:08
|| મેનુમાંથી નીચે સ્ક્રોલ કરો અને '''Panels'''પસંદ કરો.

|-
|| 05:13
|| સબ-મેનૂ પેનલ્સની સૂચિ બતાવે છે.
અહીં કેટલીક પેનલ પહેલેથી જ પસંદ કરેલ છે.

|-
|| 05:21
|| તેને પસંદ કરવા માટે પેનલના નામ પર ક્લિક કરો.
|-
||05:24
|| પેનલ કેનવાસની જમણી બાજુએ દેખાય છે.

|-
|| 05:28
|| બધા '''Print Composer''' ટૂલ્સ મેનુમાં અને ટૂલબાર પર આઇકોન્સ તરીકે ઉપલબ્ધ છે

|-
|| 05:37
|| ટૂલ બાર ડાબી બાજુએ તેમજ '''Composer''' વિન્ડોની ટોચ પર હાજર છે.

|-
|| 05:45
|| વધુ માહિતી માટે, કૃપા કરીને આ ટ્યુટોરીયલ સાથે આપવામાં આવેલ વધારાની સામગ્રી જુઓ.

|-
|| 05:52
|| હવે ચાલો આપણા નકશાને એસેમ્બલ કરવાનું શરૂ કરીએ.

|-
|| 05:56
|| '''Print Composer window ''' ટૂલ બાર પર '''Zoom full ''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 06:03
|| આ લેઆઉટને તેની સંપૂર્ણ હદ સુધી પ્રદર્શિત કરશે.

|-
|| 06:07
|| હવે આપણે નકશા વ્યુ જે આપણે '''QGIS Canvas''' માં જોઈએ છીએ તે '''Composer''' માં લાવવું પડશે.

|-
|| 06:14
|| ટૂલ બાર પર '''Add new map''' ટૂલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 06:19
|| કર્સરને '''composer''' વિન્ડો પર ખસેડો.

|-
|| 06:23
|| કર્સર હવે ''' plus (+)''' પ્રતીક તરીકે જોવામાં આવે છે.

|-
|| 06:27
|| આ બતાવે છે કે '''Add Map''' બટન સક્રિય છે.

|-
||06:31
|| '''Composer''' વિન્ડો પર લંબચોરસ દોરવા માટે ડાબું-માઉસ બટન ક્લિક કરો અને ખેંચો.

|-
||06:37
|| કિનારીઓ સાથે માર્જિન છોડો.

|-
|| 06:40
|| તમે જોશો કે લંબચોરસ વિન્ડો મુખ્ય '''QGIS''' કેનવાસના નકશા સાથે રેન્ડર કરવામાં આવશે.

|-
|| 06:48
|| પ્રસ્તુત નકશો સંપૂર્ણ વિન્ડોને આવરી લેતો નથી.
|-
|| 06:43
|| ડાબી ટૂલ બાર પર '''Move item content''' ટૂલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 06:59
|| ડાબું માઉસ બટન વાપરીને, નકશાને વિન્ડોમાં ખસેડો અને તેને કેન્દ્રમાં રાખો.

|-
||07:05
|| શીર્ષક માટે ટોચની સાથે જગ્યા છોડો.

|-
|| 07:09
|| હવે આપણે મુખ્ય નકશામાં '''grid''' અને '''zebra''' બોર્ડર ઉમેરીશું.

|-
|| 07:14
|| '''Item Properties Panel'''માં, '''Grids''' સેકશન સુધી નીચે સ્ક્રોલ કરો.

|-
|| 07:19
|| વિસ્તૃત મેનુ જોવા માટે '''Grids''' ની બાજુમાં આવેલા નાના કાળા-ત્રિકોણ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 07:25
|| લીલા વત્તા (+),'''Add a new grid ''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||07:30
|| હવે ગ્રીડ વિભાગમાં તમામ સુવિધાઓ સક્ષમ છે.
|-
|| 07:35
|| જો જરૂરી હોય તો, '''CRS''' બદલવાનો વિકલ્પ છે.

હું તેને આમ જ છોડી દઈશ.

|-
|| 07:43
|| ડ્રોપ-ડાઉન એરોનો ઉપયોગ કરીને '''X''' અને '''Y''' દિશામાં 10 ડિગ્રી તરીકે '''Interval ''' મૂલ્યો પસંદ કરો.

|-
|| 07:51
|| '''Grid frame''' વિભાગ સુધી નીચે સ્ક્રોલ કરો અને '''Frame style''' પસંદ કરો. હું '''Zebra'''પસંદ કરીશ.

|-
|| 07:59
|| ફ્રેમનું કદ, જાડાઈ, રંગ વગેરે બદલવાના વિકલ્પો છે.

|-
||08:07
|| તમારી જરૂરિયાતને અનુરૂપ વિકલ્પો પસંદ કરો.

|-
|| 08:12
|| નીચે સ્ક્રોલ કરો અને '''Draw Coordinates''' ચેક-બોક્સને ચેક કરો.

|-
||08:17
|| સંકલન સુવાચ્ય ન થાય ત્યાં સુધી '''Distance to map frame''' સમાયોજિત કરો.

|-
|| 08:23
|| લેબલ્સ ખસેડવા માટે ઉપર અથવા નીચે તરફના તીર પર ક્લિક કરો.
|-
|| 08:30
|| 1 તરીકે '''Coordinate precision''' પસંદ કરો.

|-
|| 08:34
|| આ પ્રથમ દશાંશ સુધીના કોઓર્ડિનેટ્સ પ્રદર્શિત કરશે.
|-
|| 08:38
|| આગળ, આપણે નકશામાં ઉત્તર એરો ઉમેરીશું.

|-
|| 08:43
|| '''Print Composer''' નકશા સંબંધિત છબીઓના સારા સંગ્રહ સાથે આવે છે.

|-
|| 08:49
|| ટૂલ બાર પર '''Add image icon ''' પર ક્લિક કરો.

|-
|| 08:54
|| કર્સરને નકશા કંપોઝર વિન્ડો પર લાવો.
|-
|| 08:58
|| તમારું ડાબું માઉસ બટન દબાવીને, નકશા કેનવાસના ઉપર-જમણા ખૂણે એક નાનો લંબચોરસ ક્લિક કરો અને દોરો.

|-
|| 09:07
|| જમણી પેનલમાં '''Item Properties ''' ટેબ હેઠળ, '''Search directories''' વિભાગને વિસ્તૃત કરો.

|-
|| 09:14
|| તમારી પસંદની ઉત્તર એરો ઈમેજ પર ક્લિક કરીને પસંદ કરો.

|-
|| 09:20
|| નકશા '''Composer''' વિન્ડોમાં બૉક્સમાં છબી દેખાય છે.

|-
|| 09:25
|| નકશા '''Composer''' વિન્ડો પર ક્લિક કરો.

|-
|| 09:28
|| તમે નકશાના ઉપરના જમણા ખૂણે ઉત્તર તીરની છબી જોશો.

|-
|| 09:34
|| હવે આપણે નકશામાં સ્કેલ બાર ઉમેરીશું.

|-
|| 09:38
|| ટૂલ બાર પર '''Add new scalebar tool ''' પર ક્લિક કરો.

|-
|| 09:43
|| નકશા પર ક્લિક કરો જ્યાં તમે સ્કેલબાર દેખાડવા માંગો છો.

|-
|| 09:47
|| હું નીચે-ડાબા ખૂણે સ્કેલ બાર ઉમેરીશ.

|-
|| 09:52
|| '''Segments ''' વિભાગ હેઠળ જમણી પેનલમાં, તમે સેગમેન્ટ્સની સંખ્યા અને તેમના કદને સમાયોજિત કરી શકો છો.

|-
||10:00
|| હવે અમે અમારા નકશા માટે શીર્ષક ઉમેરીશું.
|-
|| 10:04
|| ડાબી ટૂલ બારમાંથી '''Add new Label''' ટૂલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:09
|| કર્સરને નકશા '''composer''' વિન્ડો પર લાવો.

|-
|| 10:13
|| તમારું ડાબું માઉસ બટન પકડીને, નકશાના ટોચના કેન્દ્રમાં એક બોક્સ દોરો.

|-
|| 10:19
|| જમણી પેનલ પર તમે '''Label''' માટે '''Item Properties''' ટેબ જોશો.

|-
|| 10:24
|| '''Main Properties''' હેઠળ, ટેક્સ્ટ બોક્સમાં, '''Map of India''' ટાઇપ કરો.

|-
|| 10:31
|| '''Appearance''' વિભાગમાં, '''Font''' ટેબ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:36
|| '''Select Font ''' ડાયલોગ-બોક્સ ખુલે છે, યોગ્ય '''Font, Font style''' અને '''Size''' પસંદ કરો

|-
||10:49
|| '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:52
|| તમારી પસંદગી મુજબ ફોન્ટનો રંગ, માર્જિન અને ગોઠવણી બદલો.

|-
|| 11:03
|| તમે ફેરફારો કરવાનું સમાપ્ત કરી લો તે પછી, ફેરફારો જોવા માટે કમ્પોઝર વિન્ડોમાં ક્લિક કરો.

|-
|| 11:10
|| પસંદ કરેલ ફોન્ટ અને કદ સાથેનું લેબલ '''Composer ''' વિન્ડોમાં નકશા પર દેખાય છે.

|-
|| 11:17
|| આગળ ચાલો એક '''Inset map''' ઉમેરીએ.

|-
|| 11:21
|| મુખ્ય '''QGIS''' વિન્ડો પર જાઓ.

|-
||11:24
|| ટૂલ બાર પરના '''Zoom In''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 11:28
|| કર્સરને નકશા પર લાવો, મુંબઈની આસપાસનો વિસ્તાર ઝૂમ કરો.

|-
|| 11:34
|| વિસ્તારને ઝૂમ કરવા માટે મુંબઈની આસપાસ એક લંબચોરસ દોરો.

|-
|| 11:39
|| અમે હવે નકશાનો ઇનસેટ ઉમેરવા માટે તૈયાર છીએ.

|-
|| 11:43
|| '''Print Composer''' વિન્ડો પર સ્વિચ કરો.

|-
|| 11:46
|| ટૂલ બાર પર '''Add new map''' ટૂલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 11:51
|| '''Composer ''' વિન્ડોના ઉપરના ડાબા ખૂણે એક લંબચોરસ દોરો.

|-
|| 11:57
|| ટૂલ બારમાંથી '''Move item Content''' ટૂલ પસંદ કરો.

|-
||12:02
|| કર્સરને '''inset map''' પર મૂકો.

|-
|| 12:05
|| '''inset''' માં નકશાને તમારી પસંદગીના સ્થાન પર ખસેડો.

|-
|| 12:10
|| તમારી પાસે '''Print Composer''' માં 2 નકશા ઑબ્જેક્ટ્સ, '''Main map''' અને '''inset map''' હશે.

|-
|| 12:17
|| '''Item Properties''' પેનલમાં, '''Frame''' વિભાગ સુધી નીચે સ્ક્રોલ કરો અને તેની બાજુના બૉક્સને ચેક કરો.

|-
|| 12:26
|| '''inset map''' માટે ફ્રેમ બોર્ડરનો રંગ અને જાડાઈ બદલો,

|-
|| 12:36
|| '''inset''' નકશા માટે પૃષ્ઠભૂમિ રંગ બદલો, જેથી નકશાની પૃષ્ઠભૂમિ સામે તેને પારખવામાં સરળતા રહે.
|-
|| 12:45
|| અન્ય નકશા ઘટકો જેમ કે Legends, shapes, arrows વગેરેનું અન્વેષણ કરો.

|-
|| 12:53
|| એકવાર તમે જરૂરી ફેરફારો કરવાનું સમાપ્ત કરી લો, પછી તમે નકશાને સેવ અથવા એક્સપોર્ટ કરી શકો છો.

|-
|| 12:59
|| મેનુ બાર પર '''Composer''' મેનુ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 13:03
|| અહીં અમારી પાસે નકશાને '''Image, PDF''' અથવા '''SVG''' તરીકે એક્સપોર્ટ કરવાના વિકલ્પો છે.

|-
|| 13:12
|| ચાલો નકશાને ઇમેજ તરીકે એક્સપોર્ટ કરીએ.

'''Export as Image ''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 13:20
|| '''Save composition as''' ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

યોગ્ય ફાઇલ નામ, સ્થાન અને ફોર્મેટ આપો.

|-
|| 13:29
|| હું '''PNG''' ફોર્મેટ પસંદ કરીશ.

'''Save''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 13:35
|| '''Image export options''' ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 13:39
|| યોગ્ય resolution, page-width અને height પસંદ કરો.

|-
|| 13:44
|| હું પૃષ્ઠની પહોળાઈ 800 પિક્સેલ તરીકે સેટ કરીશ.

|-
||13:49
|| '''Save''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 13:52
|| અહીં ઇમેજ ફાઇલ તરીકે સાચવેલ નકશો છે.

|-
||13:56
|| આ નકશો હવે પ્રિન્ટ અથવા પ્રકાશિત કરી શકાય છે.

|-
|| 14:01
|| ચાલો સારાંશ આપીએ,

આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે શીખ્યા છે,

|-
||14:06
|| '''Print Composer''' નો ઉપયોગ કરીને નકશા બનાવવું, '''Composer''' માં નકશા ઘટકો ઉમેરવા, નકશાને એક્સપોર્ટ કરવું.

|-
|| 14:16
|| સોંપણી

'''Code files''' લિંકમાં આપેલ વિશ્વ '''dataset'' નો ઉપયોગ કરીને એશિયા ખંડનો નકશો બનાવો.

|-
||14:25
|| ભારતનો '''inset''' નકશો બનાવો.

map legend ઉમેરો.

|-
||14:31
|| તમારું પૂર્ણ થયેલ અસાઇનમેન્ટ અહીં બતાવ્યા પ્રમાણે હોવું જોઈએ.

|-
|| 14:36
|| નીચેની લિંક પરનો વિડીયો સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટનો સારાંશ આપે છે. કૃપા કરીને તેને ડાઉનલોડ કરો અને જુઓ.

|-
|| 14:44
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટ ટીમ વર્કશોપનું આયોજન કરે છે અને ઓનલાઈન ટેસ્ટ પાસ કરવા પર પ્રમાણપત્રો આપે છે.

વધુ વિગતો માટે કૃપા કરીને અમને લખો.

|-
|| 14:54
|| કૃપા કરીને આ ફોરમ પર તમારા સમયબદ્ધ પ્રશ્નો પોસ્ટ કરો.

|-
||14:58
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટને '''NMEICT, MHRD''' ભારત સરકાર દ્વારા ભંડોળ પૂરું પાડવામાં આવે છે.

આ મિશન વિશે વધુ માહિતી નીચેની લિંક પર ઉપલબ્ધ છે.

|-
|| 15:09
|| IIT Bombay તરફથી ભાષાંતર કરનાર હું ભરતભાઈ સોલંકી વિદાય લઉં છુ. જોડાવા બદલ આભાર.

જોવા બદલ આભાર.
|}

QGIS/C2/Raster-Data-Styling/Gujarati

2022-01-28T13:56:15Z

Bharat636:

{|border=1
||'''Time'''
||'''Narration'''

|-
|| 00:01
||'''QGIS''' માં '''Raster Data Styling''' પરના આ ટ્યુટોરીયલમાં આપનું સ્વાગત છે.

|-
|| 00:07
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં, આપણે શીખીશું, સતત '''raster''' ને સ્ટાઈલ કરવાનું.

|-
|| 00:13
|| '''Raster Calculator''' માં અભિવ્યક્તિ લખવા માટે.

|-
|| 00:17
|| '''raster''' ગુણધર્મો વિશે.

|-
|| 00:20
|| આ ટ્યુટોરીયલ રેકોર્ડ કરવા માટે, હું ઉપયોગ કરી રહ્યો છું,'''Ubuntu Linux OS''' વર્જન 16.04

|-
|| 00:28
||'''QGIS''' વર્જન 2.18

|-
|| 00:32
|| આ ટ્યુટોરીયલને અનુસરવા માટે તમે '''QGIS interface''' થી પરિચિત હોવા જોઈએ.

|-
|| 00:38
||પૂર્વ જરૂરી ટ્યુટોરિયલ્સ માટે કૃપા કરીને અમારી વેબસાઇટની મુલાકાત લો.

|-
|| 00:43
|| પ્લેયરની નીચે સ્થિત '''Code files''' લિંકમાં આપેલું ફોલ્ડર ડાઉનલોડ કરો.

|-
|| 00:49
||ડાઉનલોડ કરેલી ઝિપફાઇલમાં કન્ટેન્ટને એક્સટ્રેક્ટ કરો અને તેને ફોલ્ડરમાં સાચવો.

|-
|| 00:56
|| અહીં મારું '''Code files''' ફોલ્ડર છે.

|-
|| 00:59
||ફોલ્ડર ખોલવા માટે ડબલ-ક્લિક કરો.

|-
||01:02
|| આ ફોલ્ડરમાં તમને વર્ષ 2000 અને 1990 માટે સમગ્ર વિશ્વમાટે '''Population Density grid files''' મળશે.

|-
||01:12
|| '''ASCII''' ફોર્મેટમાં બે ફાઇલો છે, જેમાં '''asc file extension''' છે.

|-
||01:20
|| ચાલો આ ફાઈલોને '''QGIS''' માં ખોલીએ.

|-
||01:24
|| '''Code files''' ફોલ્ડર બંધ કરો.

|-
|| 01:27
|| અહીંમેં '''QGIS''' ઇન્ટરફેસ ખોલ્યું છે.'''Layer''' મેનૂ પર ક્લિક કરો.

|-
||01:34
|| ડ્રોપ-ડાઉનમાંથી '''Add Layer''' પસંદ કરો.

|-
||01:38
||સબ-મેનુમાંથી, '''Add Raster Layer''' પસંદ કરો.

|-
|| 01:43
|| એક ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે. હું '''Desktop''' પર '''Code file ''' ફોલ્ડર પર નેવિગેટ કરીશ.

|-
|| 01:52
|| '''asc file extension''' સાથે બે ફાઇલો પસંદ કરો.

|-
||01:58
||'''Ctrl''' કી દબાવી રાખો, બંને ફાઇલો પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:04
|| '''Open''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:07
|| '''Coordinate Reference System Selector''' ખુલે છે.

|-
||02:11
||અમુક સેટિંગ્સમાં, '''CRS''' આપ મેળે પસંદ કરવામાં આવશે.

|-
||02:17
||આવી સ્થિતિમાં આ વિન્ડો નહીં ખુલે.

|-
||02:21
||જો '''Coordinate Reference System Selector''' ખુલતું નથી, તો આ પગલાને અવગણો અને આગળના પગલા સાથે આગળ વધો.

|-
||02:30
||અહીં હું યાદી માંથી '''WGS 84 EPSG 4326 ''' પસંદ કરીશ.

|-
|| 02:39
|| '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:42
|| અમે એક જ સમયે બે સ્તરો ઉમેરી રહ્યા હોવાથી, '''Coordinate Reference System Selector''' ફરી એકવાર અહીં ખુલે છે.

|-
||02:51
|| ફરીથી '''WGS 84 EPSG 4326''' પસંદ કરો.

|-
|| 02:58
|| '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:01
|| કેનવાસ પર તમે '''grayscale''' માં રેન્ડર થયેલો વિશ્વનો નકશો જોશો.

|-
|| 03:07
|| હળવા '''pixels''' વધુ વસ્તી સૂચવે છે અને ઘાટા '''pixels''' ઓછી વસ્તી સૂચવે છે.

|-
|| 03:15
|| '''Layers Panel''' માં, તમે બંને '''raster layers''' લોડ થયેલ જોશો.

|-
|| 03:21
|| '''raster''' માં દરેક '''pixel''' એ ગ્રીડ માટે વસ્તી ઘનતાનું મૂલ્ય ધરાવે છે.

|-
||03:27
|| '''pixel''' ની કિંમત જોવા માટે, ટૂલબારના ઉપરના જમણા ખૂણે '''Identify Features''' ટૂલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:35
|| નકશામાં ઝૂમ કરવા માટે માઉસ વ્હીલનો ઉપયોગ કરો.

|-
|| 03:38
|| '''raster''' નકશા પર ગમે ત્યાં ક્લિક કરો.

|-
|| 03:41
|| પિક્સેલ મૂલ્ય '''Identify Results''' પેનલમાં પ્રદર્શિત થશે.

|-
|| 03:48
|| અવલોકન કરો કે હળવા '''pixel''' નું મૂલ્ય વધારે છે અને ઘાટા '''pixel''' નું મૂલ્ય ઓછું છે.

|-
|| 03:57
||'''Identify Results''' પેનલ બંધ કરો.

|-
|| 04:00
|| નકશાને ઝૂમ આઉટ કરો. '''Pan Map''' ટૂલ પર ક્લિક કરો અને કૅનવાસ પર નકશો ગોઠવો.

|-
|| 04:09
|| યોગ્ય પ્રકારની સ્ટાઇલ વડે વસ્તી ગીચતા પેટર્નને વધુ સારી રીતે વિઝ્યુઅલાઈઝ કરી શકાય છે.

|-
|| 04:16
|| '''Layers Panel''' માં 1 લા લેયર પર જમણું-ક્લિક કરો.

|-
|| 04:21
||સંદર્ભ મેનૂ માંથી '''Properties ''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 04:26
|| '''Layer Properties''' ડાયલોગ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 04:30
|| ડાયલોગ બોક્સમાં '''Style''' ટેબ પસંદ કરો.

|-
|| 04:35
||'''Band Rendering''' વિભાગ હેઠળ, '''Render type''' ને '''Singlebandpseudocolor''' માં બદલો.

|-
|| 04:42
|| '''Interpolation''' ને '''Linear''' રહેવા દો

|-
|| 04:46
||'''Color''' ડ્રોપ-ડાઉનમાં, '''Spectral''' પસંદ કરો.

|-
|| 04:51
|| નીચે જાઓ

|-
|| 04:54
||'''Continuous''' તરીકે '''Mode''' પસંદ કરો.

'''Classify''' બટન પર ક્લિક કરો

|-
|| 05:00
|| તમે 5 નવી કલર વેલ્યુ બનાવેલી જોશો.

|-
|| 05:05
|| ડાયલોગ-બોક્સના નીચેના જમણા ખૂણે '''Apply''' બટન અને '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 05:14
|| પાછા '''QGIS''' કૅનવાસમાં, તમે '''raster''' નકશો જોશો જે સ્પેક્ટ્રલ કલર રેન્ડરિંગના 5 વર્ગોમાં પ્રદર્શિત થશે.

|-
|| 05:24
|| 1st'''layer''' માટે બતાવ્યા પ્રમાણે સમાન પગલાં અનુસરો અને 2nd '''layer'' માટે '''raster style''' બદલો .

|-
|| 05:45
|| અમારા પૃથ્થકરણ માટે, અમે વર્ષ 1990 અને 2000 ની વચ્ચે સૌથી વધુ વસ્તી પરિવર્તન વાળા વિસ્તારો શોધવા માંગીએ છીએ.

|-
|| 05:54
|| આ માટે, આપણે દરેક ગ્રીડના '''pixel''' મૂલ્યો વચ્ચેનો તફાવત બંને '''layers''' માં શોધવાની જરૂર છે.

|-
|| 06:02
||આ ગણતરીઓ માટે, અમે '''Raster Calculator tool''' નો ઉપયોગ કરીશું.

|-
|| 06:07
|| મેનુ બારમાંથી '''Raster''' મેનૂ પર ક્લિક કરો.ડ્રોપ-ડાઉનમાંથી, '''Raster calculator''' પર ક્લિક કરો.

|-
|| 06:16
|| '''Raster Calculator''' ડાયલોગ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 06:20
|| '''Raster bands''' વિભાગમાં, બેન્ડના નામ પ્રદર્શિત થાય છે

|-
|| 06:26
|| અમારા દરેક '''rasters''' પાસે માત્ર 1 બેન્ડ હોવાથી, તમે '''raster''' દીઠ માત્ર 1 એન્ટ્રી જોશો.

|-
|| 06:33
|| '''raster calculator''', '''raster pixels''' પર ગાણિતિક ક્રિયાઓ લાગુ કરી શકે છે.

|-
|| 06:40
|| આ કિસ્સામાં આપણે વર્ષ 2000 ના વસ્તી ગીચતામાંથી વર્ષ 1990 ના વસ્તી ગીચતા બાદબાકી કરવા માટે એક સરળ સૂત્ર દાખલ કરવા માંગીએ છીએ.

|-
|| 06:52
|| '''Raster bands''' સેક્શન હેઠળ, વર્ષ 2000 માટે '''raster layer''' પર ડબલ-ક્લિક કરીને '''layer''' પસંદ કરો.

|-
||07:00
|| અભિવ્યક્તિ હવે '''Raster calculator expression''' સેક્શનમાં ઉમેરવામાં આવી છે.

|-
|| 07:06
|| '''Operators''' સેક્શનમાંથી, Substraction operator બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 07:12
|| ફરીથી '''Raster bands''' સેક્શનમાંથી, વર્ષ 1990 માટે '''raster layer''' પર ડબલ-ક્લિક કરો.

|-
|| 07:20
|| ગણતરી માટેનું સૂત્ર હવે '''Raster calculator expression''' સેક્શનમાં પ્રદર્શિત થાય છે.

|-
|| 07:27
|| '''Result Layer''' વિભાગ હેઠળ, તમે '''Output layer''' બોક્સ જોશો.

|-
|| 07:33
|| બોક્સમાં, તમારા '''output layer''' નું નામ '''pop-change.tif''' તરીકે ટાઇપ કરો.

|-
||07:41
|| ''' Output format ''' ડ્રોપ-ડાઉનમાં, '''Geo TIFF ''' પસંદ કરો.

|-
|| 07:47
|| '''Output CRS''' વિકલ્પ આપોઆપ પસંદ થયેલ છે. તેને એમ જ રહેવા દો.

|-
|| 07:54
|| '''Add result to project''' ની બાજુમાંના બોક્સને ચેક કરો.

|-
|| 08:00
|| ડાયલોગ-બોક્સના તળિયે '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 08:04
|| તમને '''Layers Panel''' માં નવું '''layer''' લોડ થયેલું દેખાશે.

|-
|| 08:08
|| 3જી લેયર માટેનો નકશો જોવા માટે, '''Layers Panel''' માં પોપ-2000 અને પોપ-1990 '''layers''' માટેના ચેક બોક્સને અનચેક કરો.

|-
|| 08:21
|| અમે આ '''layer''' ની શૈલી બદલીને વધુ માહિતીપ્રદ નકશો બનાવી શકીએ છીએ.

|-
|| 08:27
|| '''pop-change layer''' પર રાઇટ-ક્લિક કરો.સંદર્ભ મેનૂમાંથી, '''Properties''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 08:36
|| '''Layer Properties''' ડાયલોગ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 08:40
|| અમે '''layer''' ને એવી રીતે સ્ટાઈલ કરવા માંગીએ છીએ કે અમુક રેન્જમાં '''pixel''' મૂલ્યો સમાન રંગ મેળવે.

|-
|| 08:47
|| '''Metadata''' ટેબ પર ક્લિક કરો, '''Properties''' સેક્શન સુધી નીચે સ્ક્રોલ કરો.

|-
|| 08:55
|| '''maximum''' અને '''minimum''' મૂલ્યો નોંધો.

|-
|| 08:59
|| મહત્તમ મૂલ્ય 6000 ની નજીક છે.

|-
|| 09:02
|| ન્યૂનતમ મૂલ્ય -2000 થી ઉપર છે.

|-
|| 09:06
|| '''Style''' ટેબ પર જાઓ

'''Band Rendering ''' હેઠળ, '''Render type''' તરીકે '''Singlebandpseudocolor''' પસંદ કરો.

|-
|| 09:14
|| '''Interpolation''' ને '''Discrete''' પર સેટ કરો

|-
||09:19
|| નીચે સ્ક્રોલ કરો.

'''Add Values Manually''' બટન શોધો

|-
|| 09:25
|| આ એક લીલું પ્લસ સિમ્બોલ બટન છે જે '''Classify''' બટનની બાજુમાં આવેલું છે.

|-
|| 09:31
|| 4 અનન્ય '''classes''' બનાવવા માટે '''Add Values Manually''' બટનને 4 વાર ક્લિક કરો.

|-
|| 09:39
|| આ મૂલ્યો મધ્યમ પેનલમાં દેખાય છે.

|-
|| 09:43
|| અહીં આપણે દરેક હરોળમાં વેલ્યુ બદલવાની છે.

|-
|| 09:47
|| દાખલ કરેલ મૂલ્ય કરતાં ઓછી વસ્તી મૂલ્યો, તે એન્ટ્રીને રંગ આપવામાં આવશે.

|-
|| 09:54
|| મૂલ્ય બદલવા માટે '''Values''' કૉલમમાં પ્રથમ એન્ટ્રી પર ડબલ-ક્લિક કરો.

|-
|| 10:00
|| અમે અવલોકન કર્યું છે કે, અમારા '''metadata''' વિશ્લેષણમાં ન્યૂનતમ મૂલ્ય -2000 થી ઉપર છે.પ્રથમ એન્ટ્રીમાં -2000 ટાઈપ કરો.

|-
|| 10:12
|| કલર-બોક્સ પર ડબલ-ક્લિક કરો અને રંગ બદલો.

|-
|| 10:20
|| પ્રથમ હરોળમાં '''Label ''' કૉલમ પર ડબલ-ક્લિક કરો.ટાઇપ કરો, '''No Data values'''.

|-
|| 10:28
|| એ જ રીતે અહીં બતાવ્યા પ્રમાણે તમામ વેલ્યુ અને લેબલ ભરો.

|-
||10:33
|| 2nd પંક્તિમાં, '''Negative''' ફેરફાર દર્શાવવા માટે -10.

|-
|| 10:46
|| 3rd પંક્તિમાં, '''Neutral''' દર્શાવવા માટે 10.

|-
|| 10:59
|| છેલ્લે 6000 '''Positive''' ફેરફાર દર્શાવવા માટે.

|-
|| 11:03
|| કારણ કે મેટા ડેટા વિશ્લેષણમાંથી અમારું મહત્તમ મૂલ્ય 6000 ની નજીક છે.

|-
|| 11:23
|| વિન્ડોની નીચે-જમણા ખૂણે, '''Apply ''' બટન પર ક્લિક કરો અને પછી '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો

|-
|| 11:30
|| હવે કેનવાસ પર તમે વસ્તી ડેટાનું વધુ શક્તિશાળી વિઝ્યુલાઇઝેશન જોશો.

|-
|| 11:37
|| અહીં તમે સ્પષ્ટપણે એવા વિસ્તારો જોઈ શકો છો કે જેમાં સકારાત્મક અને નકારાત્મક વસ્તી ગીચતા ફેરફારો જોવા મળ્યા છે.

|-
|| 11:46
|| વાદળી રંગના વિસ્તારો સકારાત્મક વસ્તી પરિવર્તન દર્શાવે છે.

|-
|| 11:52
|| લીલા રંગના વિસ્તારો નકારાત્મક પરિવર્તન દર્શાવે છે.

|-
|| 11:56
|| ગુલાબી રંગના વિસ્તારોમાં વસ્તીમાં વધુ ફેરફાર જોવા મળ્યો નથી.

|-
|| 12:02
|| ચાલો સારાંશ આપીએ,

|-
|| 12:04
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે શીખ્યા,
સતત '''raster''' ને સ્ટાઈલ કરવા માટે, '''raster calculator''' માં અભિવ્યક્તિ લખવા માટે, '''raster''' પ્રોપર્ટીઝ વિશે.

|-
||12:17
|| સોંપણી તરીકે

'''Code files''' લિંકમાં આપેલ વસ્તી ડેટાનો ઉપયોગ કરીને, એક નવી રાસ્ટર ફાઇલ બનાવો જે માત્ર નકારાત્મક વસ્તી ફેરફાર દર્શાવે છે.

|-
|| 12:28
|| સંકેત: '''Raster Calculator''' નો ઉપયોગ કરો, 0 કરતાં ઓછી વસ્તી ફેરફાર પસંદ કરવા માટે એક એક્સપ્રેશન લખો.

|-
|| 12:36
|| તમારું પૂર્ણ થયેલ અસાઇનમેન્ટ અહીં બતાવ્યા પ્રમાણે હોવું જોઈએ.

|-
|| 12:41
|| નીચેની લિંક પરનો વિડીયો સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટનો સારાંશ આપે છે. કૃપા કરીને તેને ડાઉનલોડ કરો અને જુઓ.

|-
|| 12:49
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટ ટીમ વર્કશોપનું આયોજન કરે છે અને ઓનલાઈન ટેસ્ટ પાસ કરવા પર પ્રમાણપત્રો આપે છે વધુ વિગતો માટે કૃપા કરીને અમને લખો.

|-
|| 13:00
|| કૃપા કરીને આ ફોરમ પર તમારા સમયબદ્ધ પ્રશ્નો પોસ્ટ કરો.

|-
||13:04
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટને '''NMEICT, MHRD''' ભારત સરકાર દ્વારા ભંડોળ પૂરું પાડવામાં આવે છે.આ મિશન વિશે વધુ માહિતી નીચેની લિંક પર ઉપલબ્ધ છે.

|-
|| 13:16
|| IIT Bombay તરફથી ભાષાંતર કરનાર હું ભરતભાઈ સોલંકી વિદાય લઉં છુ. જોડાવા બદલ આભાર.

જોવા બદલ આભાર.
|}

QGIS/C2/Digitizing-Map-Data/Gujarati

2022-01-28T13:53:25Z

Bharat636:

{|border=1
||'''Time'''
||'''Narration'''

|-
|| 00:01
|| '''Digitizing Map Data''' માં ''QGIS'' પરના આ ટ્યુટોરીયલમાં આપનું સ્વાગત છે.

|-
|| 00:07
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં, આપણે શીખીશું- '''Point''' અને'''Polygon''' આકારની ફાઇલો બનાવવી અને ડિજિટાઇઝ કરવી.

|-
|| 00:15
||'''Point''' અને '''Polygon''' ફીચર્સ માટે શૈલી અને રંગ બદલો.

|-
|| 00:20
|| આ ટ્યુટોરીયલ રેકોર્ડ કરવા માટે હું ઉપયોગ કરું છું-

'''Ubuntu Linux OS ''' સંસ્કરણ ''''''16.04

''QGIS'' સંસ્કરણ 2.18

|-
|| 00:32
|| આ ટ્યુટોરીયલને અનુસરવા માટે, તમારે મૂળભૂત '''GIS''' અને '''QGIS interface''' થી પરિચિત હોવા જોઈએ.

|-
|| 00:41
||'''Digitizing''' એ પ્રક્રિયા છે જેમાં નકશા, છબી અથવા ડેટાના અન્ય સ્ત્રોતોમાંથી સંકલન અને
ડિજિટલ ફોર્મેટમાં રૂપાંતરિત થાય છે.

|-
|| 00:52
|| રૂપાંતરિત ડેટાને '''GIS''' માં બિંદુ, રેખા અથવા બહુકોણ લક્ષણ તરીકે સંગ્રહિત કરી શકાય છે.

|-
|| 01:00
|| આ ટ્યુટોરીયલની પ્રેક્ટિસ કરવા માટે, તમારે '''Code files''' લિંકમાં આપેલ '''Bangalore''' શહેરના વિષયોનું નકશો ડાઉનલોડ કરવાની જરૂર છે.

|-
|| 01:09
|| આ એક નકશો છે જે '''Bangalore''' શહેરના વિકાસને દર્શાવે છે.

|-
|| 01:15
|| કોડ ફાઇલો ડાઉનલોડ કરવાનાં પગલાં.

|-
|| 01:18
|| પ્લેયરની નીચે સ્થિત '''Code files, '''લિંક પર ક્લિક કરો અને તેને તમારા ફોલ્ડરમાં સાચવો.

|-
|| 01:25
|| ડાઉનલોડ કરેલી ઝિપ ફાઇલને બહાર કાઢો.

|-
|| 01:28
||એક્સટ્રેક્ટેડ ફોલ્ડરમાં ''' Bangalore.jpg''' ફાઇલ શોધો.

|-
||01:34
|| મેં પહેલેથી જ '''Code file''', ડાઉનલોડ કરી ને, '''Desktop''' પરના ફોલ્ડરમાં એક્સટ્રેક્ટ કરીને સેવ કરી છે.

|-
||01:41
|| ફોલ્ડર ખોલવા માટે તેના પર બે વાર ક્લિક કરો.

|-
|| 01:45
|| '''Bangalore.jpg''' ફાઇલ પર જમણું-ક્લિક કરો.

|-
|| 01:49
|| સંદર્ભ મેનૂમાંથી, , '''Open with QGIS Desktop'''.
પસંદ કરો.

|-
|| 01:56
||''QGIS'' ઇન્ટરફેસ ખુલે છે.

|-
|| 01:59
||'''QGIS Tips''' સંવાદ-બોક્સ ખુલે છે. '''OK ''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:06
|| '''Coordinate Reference System Selector''' સંવાદ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 02:11
|| શીર્ષક હેઠળ, '''Coordinate reference systems of the world''', '''WGS 84''' પસંદ કરો.

|-
|| 02:19
|| નોંધ કરો કે '''WGS 84''' એ સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી ભૌગોલિક સંકલન પ્રણાલી છે.

|-
|| 02:27
|| ડાયલોગ-બોક્સના તળિયે ''''ઓકે'''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:32
|| કેનવાસ પર '''Bangalore''' નો '''Thematic map''' પ્રદર્શિત થાય છે.

|-
|| 02:38
|| હવે ચાલો નવા આકારના ફાઈલ સ્તરો બનાવીએ.

|-
|| 02:42
|| મેનુ બાર પર '''Layer ''' મેનુ પર ક્લિક કરો અને '''Create Layer''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 02:50
|| સબ-મેનુમાંથી, '''New Shapefile Layer''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 02:55
|| '''New Shapefile Layer''' વિન્ડો ખુલે છે.

|-
||02:59
|| અહીં તમે 3 પ્રકારની સુવિધાઓ માટે વિકલ્પો જોઈ શકો છો, '''Point, Line''' અને '''Polygon'''.

|-
||03:10
|| મૂળભૂત રીતે '''Point''' વિકલ્પ પસંદ કરેલ છે. તેને એમ જ રહેવા દો.

|-
|| 03:16
|| '''CRS ''' ને '''WGS 84.''' થવા દો.

|-
||03:21
|| વિન્ડોની નીચે-જમણા ખૂણે '''OK ''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:27
||'''Save Layer as..''' ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 03:31
|| ચાલો ફાઈલને '''Point-1''' નામ આપીએ.

|-
|| 03:35
|| ફાઇલ સાચવવા માટે યોગ્ય સ્થાન પસંદ કરો. હું '''Desktop''' પસંદ કરીશ.

|-
|| 03:42
|| સંવાદ-બોક્સના તળિયે-જમણા ખૂણે '''Save ''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:48
|| અહીં બતાવ્યા પ્રમાણે ફાઇલો ડેસ્કટોપ પર સાચવવામાં આવશે.

|-
|| 03:53
|| '''QGIS''' ઇન્ટરફેસ પર પાછા જાઓ.

|-
|| 03:56
|| નોંધ લો કે ફાઇલ આપમેળે '''Layers Panel'''માં લોડ થશે.

|-
|| 04:02
|| આ નકશા પર, અમે તે સ્થાનોને ચિહ્નિત કરીશું જ્યાં '''IT''' વિભાગો સ્થાપિત છે.

|-
|| 04;09
|| ઝૂમ-ઇન કરવા માટે મધ્ય માઉસ બટનને સ્ક્રોલ કરો.

|-
|| 04:14
|| '''IT''' સંસ્થાઓ માટે નકશાના તળિયે-જમણા ખૂણે '''legend''' નો સંદર્ભ લો.

|-
|| 04:21
||'''IT''' સંસ્થાઓ ધ્વજ પ્રતીક તરીકે દર્શાવેલ છે.

|-
|| 04:26
|| નકશા પર '''IT''' સંસ્થાઓ દર્શાવતા બિંદુઓ પર જાઓ.

|-
|| 04:32
||અહી '''IT''' સંસ્થાઓને દર્શાવતા બે મુદ્દા છે.

|-
|| 04:37
|| નકશા પર વિશેષતાઓને સંપાદિત કરવા અથવા સંશોધિત કરવા માટે, અમારે '''Toggle editing tool''' પસંદ કરવાની જરૂર છે.

|-
|| 04:44
|| '''tool bar''' ના ઉપરના ડાબા ખૂણે '''Toggle Editing ''' ટૂલ ઉપલબ્ધ છે.

|-
||04:51
|| તેને પસંદ કરવા માટે '''Toggle Editing ''' ટૂલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 04:55
|| ટૂલબાર પર ''' Add Feature''' ટુલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 04:59
|| કર્સર હવે '''crosshair''' આઇકન તરીકે પ્રદર્શિત થાય છે.

|-
||05:04
|| નકશા પર '''IT''' સ્થાપના પ્રતીક પર ક્લિક કરો.

|-
||05:08
|| એક ઇનપુટ-બોક્સ ''' Point-1 Feature Attributes'''ખુલે છે.

|-
|| 05:14
|| '''id''' ટેક્સ્ટ બોક્સમાં 1 ટાઇપ કરો.''' OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 05:21
|| એ જ રીતે બીજા '''IT''' સ્થાપના પર ક્લિક કરો અને સુવિધાને 2 તરીકે સાચવો.
''' OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 05:31
|| હવે સંપાદન બંધ કરવા માટે, ફરીથી ટૂલ બાર પર '''Toggle Editing''' ટૂલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 05:38
||'''Stop editing''' સંવાદ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 05:42
|| '''Save''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 05:45
|| અવલોકન કરો, નકશા પર, બે રંગીન બિંદુ લક્ષણો બનાવવામાં આવ્યા છે.

|-
|| 05:51
|| અમે '''attribute table''' ખોલીને બનાવેલી બે વિશેષતાઓને ચકાસી શકીએ છીએ.

|-
|| 05:56
|| '''Layers''' પેનલ પર '''Point-1''' લેયર પર જમણું-ક્લિક કરો.

|-
|| 06:01
|| સંદર્ભ મેનૂમાંથી'''Open Attribute Table''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 06:06
||'''Point-1: Features''' ડાયલોગ બોક્સમાં, '''id''' કોલમમાં, બે પોઈન્ટ બનાવવામાં આવ્યા છે.

|-
|| 06:13
|| '''attribute table''' સંવાદ-બોક્સ બંધ કરો.

|-
|| 06:17
|| સ્પષ્ટ દૃશ્યતા માટે આ બિંદુ લક્ષણોની શૈલી અને રંગ બદલી શકાય છે.

|-
|| 06:23
|| '''Point-1''' લેયર પર જમણું-ક્લિક કરો.

|-
|| 06:26
|| '''context menu ''' માંથી '''Properties''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 06:31
|| '''Layer Properties''' ડાયલોગ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 06:35
|| '''Color''' ડ્રોપ ડાઉન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 06:38
|| રંગ ત્રિકોણને ફેરવીને રંગ પસંદ કરો.

|-
|| 06:42
|| '''Size''' ટેક્સ્ટ બોક્સના અંતે ઉપરની તરફના તીર ત્રિકોણ પર ક્લિક કરીને કદમાં વધારો કરો.

|-
|| 06:50
|| ડાયલોગ-બોક્સના તળિયે '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 06:54
|| '''Point ''' વિશેષતાઓ માટે રંગ અને કદમાં ફેરફારની નોંધ લો.

|-
|| 07:00
||હવે ચાલો એક શેપ ફાઈલ બનાવીએ જેમાં '''Polygon''' ફીચર્સ હોય.

|-
|| 07:05
|| '''menu bar''' પર ''' Layer''' મેનુ પર ક્લિક કરો. '''Create Layer ''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 07:12
|| સબ-મેનુમાંથી, '''New Shapefile Layer''' પસંદ કરો.

|-
|| 07:17
|| '''New Shape File Layer''' વિન્ડો ખુલે છે.

|-
|| 07:21
|| '''Polygon''' તરીકે '''Type''' પસંદ કરો.

|-
|| 07:25
|| ''' New field Name '''ટેક્સ્ટ બોક્સ માં ટાઇપ કરો '''area'''.

|-
|| 07:31
|| '''Type''' ને '''Text data''' રહેવા દો.

|-
||07:35
|| '''Add to fields list''' બટન પર ક્લિક કરો

|-
|| 07:40
|| '''Fields List''' કોષ્ટકમાં, તમે '''area ''' પંક્તિ ઉમેરેલી જોશો.
'''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 07:50
||'''Save layer as''' સંવાદ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 07:54
|| '''File''' નું નામ '''Area-1''' તરીકે ટાઇપ કરો.

|-
|| 07:58
|| યોગ્ય સ્થાન પસંદ કરો.
|-
|| 08:01
|| હું '''Desktop''' પસંદ કરીશ. '''Save''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 08:07
|| નોંધ લો કે '''Area-1 layer ''' ને ''' Layers panel''' માં ઉમેરવામાં આવ્યું છે.

|-
|| 08:13
|| અમે '''Corporation Area''' અને '''Greater Bangalore''' વિસ્તારની સીમાને ચિહ્નિત કરીશું.

|-
|| 08:20
|| '''Corporation area''' અને '''Greater Bangalore area''' શોધવા માટે નકશા પર '''Legend''' નો સંદર્ભ લો.

|-
|| 08:28
|| ટૂલબાર પરના '''toggle editing''' ટૂલ પર ક્લિક કરીને '''Toggle Editing ''' ચાલુ કરો.

|-
|| 08:35
|| ટૂલબારમાંથી '''Add Feature''' ટૂલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 08:39
|| કર્સરને નકશા પર લાવો.

|-
|| 08:42
|| વિસ્તારને ચિહ્નિત કરવા માટે, '''Corporation area''' ની સીમા પર ગમે ત્યાં ક્લિક કરો.

|-
|| 08:48
|| બાઉન્ડ્રી પર ક્લિક કરવાનું રાખો.

|-
|| 08:51
|| જો રેખા વિભાગો એકબીજાને છેદે છે તો ચેતવણી સંદેશાઓ કેનવાસની ટોચ પર દેખાઈ શકે છે. કૃપા કરીને આ સંદેશાઓને અવગણો.

|-
|| 09:02
|| જો તમે ભૂલ કરો છો અને માર્કિંગ પ્રક્રિયા પુનઃપ્રારંભ કરવા માંગો છો, તો કીબોર્ડ પર ''' Esc Key''' દબાવો.

|-
|| 09:10
|| તમે પ્રક્રિયા ફરીથી શરૂ કરી શકો છો.

|-
|| 09:13
|| જ્યાં સુધી તમે આખી સીમા ન ફેલાવો ત્યાં સુધી સીમા પર ક્લિક કરવાનું ચાલુ રાખો. Keep clicking on the boundary till you span the entire boundary.

|-
|| 09:24
|| એકવાર તમે સમગ્ર સીમાને ચિહ્નિત કરી લો તે પછી, બહુકોણને સમાપ્ત કરવા માટે જમણું-ક્લિક કરો.

|-
|| 09:30
||'''Area-1- Feature Attributes''' ઇનપુટ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 09:36
|| '''id''' ટેક્સ્ટ બોક્સમાં 1 ટાઇપ કરો.

|-
|| 09:40
|| '''area''' ટેક્સ્ટ બૉક્સમાં '''Corporation Area''' ટાઇપ કરો.

|-
|| 09:45
|| '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 09:48
|| અવલોકન કરો, નકશા પર નવી '''polygon''' ફીચર્સ બનાવવામાં આવી છે.

|-
|| 09:54
|| હવે અમે નકશામાં '''Greater Bangalore''' પ્રદેશને ડિજિટાઇઝ કરીશું.

|-
|| 09:59
|| અહીં બતાવ્યા પ્રમાણે '''Greater Bangalore''' પ્રદેશને ડિજિટાઇઝ કરવા માટે બાઉન્ડ્રી પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:12
|| તમે ડિજિટાઇઝેશન પૂર્ણ કરી લો તે પછી, બહુકોણને સમાપ્ત કરવા માટે જમણું-ક્લિક કરો.

|-
|| 10:18
|| '''Area-1 Feature Attributes''' ટેક્સ્ટ બૉક્સમાં, '''id''' ટેક્સ્ટ બૉક્સમાં 2 ટાઇપ કરો . અને '''area ''' ટેક્સ્ટ બોક્સમાં '''Greater Bangalore'''.

|-
|| 10:30
|| '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:33
|| સંપાદન બંધ કરવા માટે ટૂલ બારમાં '''Toggle Editing''' ટૂલ પર ફરીથી ક્લિક કરો.

|-
|| 10:39
|| '''Stop editing''' સંવાદ બોક્સમાં '''Save ''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:44
|| '''attribute table''' ખોલવા માટે '''Area-1''' લેયર પર જમણું ક્લિક કરો.

|-
|| 10:49
|| ''' context menu''' માંથી '''Open Attribute Table ''' પસંદ કરો.

|-
|| 10:54
|| આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે કૉલમ '''id''' અને '''area''' ટાઇપ સાથે 2 વિશેષતાઓ બનાવવામાં આવી છે.

'''attribute table''' બંધ કરો.

|-
|| 11:04
|| આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે બે બહુકોણ વિશેષતાઓ બનાવવામાં આવી છે.

|-
|| 11:09
|| બહુકોણ ફીચર્સનો રંગ અને શૈલી બદલવા માટે, '''Area-1''' સ્તર પર જમણું ક્લિક કરો.
'''Properties '''વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 11:19
|| '''Layer Properties''' સંવાદ-બોક્સમાં, ડાબી પેનલમાંથી '''Style''' વિકલ્પ પસંદ કરો

|-
|| 11:26
|| '''drop down menu''' ની ઉપરના ડાબા ખૂણા પર, '''categorized''' પસંદ કરો

|-
|| 11:32
|| કૉલમ ડ્રોપ ડાઉનમાં '''id''' પસંદ કરો.
'''Classify''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||11:39
|| લેયર પારદર્શિતા સ્લાઇડરને 50% પર ખસેડો.

|-
|| 11:44
|| ડાયલોગ બોક્સની નીચે ''' OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 11:49
|| હવે નકશા પર, આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે બે '''Polygon features''' અલગ-અલગ રંગમાં છે

|-
|| 11:55
|| ફીચર્સને લેબલ કરવા વિશેના વિગતોની , શ્રેણીના આગામી ટ્યુટોરિયલ્સમાં ચર્ચા કરવામાં આવશે.

|-
|| 12:03
|| ચાલો સારાંશ આપીએ.

|-
|| 12:05
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે '''Point''' અને '''Polygon''' આકારની ફાઇલો બનાવવાનું અને ડિજિટાઇઝ કરવાનું શીખ્યા છીએ.

|-
|| 12:13
|| '''Point''' અને '''Polygon''' ફીચર્સ માટે શૈલી અને રંગ બદલો.

|-
|| 12:18
|| અસાઇનમેન્ટ તરીકે, '''Banglaore thematic map''' Bangalore.jpg) પર,'''Industrial Estates''' ડિજિટાઇઝ કરો. નકશા પરના રસ્તાઓના '''Polyline''' ફીચર્સ બનાવીને '''Digitize''' કરો.

|-
|| 12:32
|| તમારું પૂર્ણ થયેલ અસાઇનમેન્ટ અહીં બતાવ્યા પ્રમાણે હોવું જોઈએ.

|-
|| 12:37
|| નીચેની લિંક પરનો વિડીયો સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટનો સારાંશ આપે છે. કૃપા કરીને તેને ડાઉનલોડ કરો અને જુઓ.

|-
|| 12:45
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટ ટીમ વર્કશોપનું આયોજન કરે છે અને ઓનલાઈન ટેસ્ટ પાસ કરવા પર પ્રમાણપત્રો આપે છે. વધુ વિગતો માટે કૃપા કરીને અમને લખો.

|-
|| 12:57
|| કૃપા કરીને આ ફોરમ પર તમારા સમયબદ્ધ પ્રશ્નો પોસ્ટ કરો.

|-
|| 13:01
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટ '''NMEICT, MHRD''' ભારત સરકાર દ્વારા ભંડોળ પૂરું પાડવામાં આવે છે. આ મિશન વિશે વધુ માહિતી નીચેની લિંક પર ઉપલબ્ધ છે.

|-
||13:13
|| IIT Bombay તરફથી ભાષાંતર કરનાર હું ભરતભાઈ સોલંકી વિદાય લઉં છુ. જોડાવા બદલ આભાર.જોડાવા બદલ આભાર.
|}

QGIS/C2/Vector-Data-Styling/Gujarati

2022-01-28T13:51:08Z

Bharat636:

{|border=1
||'''Time'''
||'''Narration'''

|-
|| 00:01
|| '''QGIS''' માં '''Vector Data Styling''' પરના આ ટ્યુટોરીયલમાં આપનું સ્વાગત છે.

|-
|| 00:07
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે શીખીશું,
'''QGIS''' માં વેક્ટર ડેટા લોડ કરતા

|-
|| 00:14
|| સ્ટાઇલ વેક્ટર ડેટાનો ઉપયોગ કરીને, '''Single symbol''' સ્ટાઇલિંગ, '''Categorized''' સ્ટાઇલિંગ, '''Graduated''' સ્ટાઇલિંગ, અને

|-
|| 00:25
|| લેબલિંગ ફીચર્સનો ઉપયોગ કરીને વેક્ટર ડેટાને સ્ટાઈલ કરો.

|-
|| 00:28
|| આ ટ્યુટોરીયલ રેકોર્ડ કરવા માટે હું ઉપયોગ કરી રહ્યો છું,
Ubuntu Linux OS વર્જન 16.04.

QGIS વર્જન 2.18.

|-
|| 00:39
|| આ ટ્યુટોરીયલને અનુસરવા માટે તમારે '''QGIS''' ઇન્ટરફેસથી પરિચિત હોવું જોઈએ.

|-
|| 00:46
|| જો નહીં, તો સંબંધિત ટ્યુટોરિયલ્સ માટે, કૃપા કરીને અમારી વેબસાઇટની મુલાકાત લો.

|-
|| 00:51
|| આ ટ્યુટોરીયલનો અભ્યાસ કરવા માટે, તમારે પ્લેયરની નીચે સ્થિત '''Code files''' લિંકને ડાઉનલોડ કરવાની જરૂર છે.

|-
|| 01:01
|| ડાઉનલોડ કરેલ zip ફાઇલના કંટેન્ટને એક્સટ્રેક્ટ કરો.

|-
|| 01:05
|| એક્સટ્રેકટેડ ફોલ્ડરમાં '''world.shp''' ફાઇલ શોધો.

|-
|| 01:11
|| મેં પહેલાથી જ કોડ ફાઇલ ડાઉનલોડ, એક્સટ્રેકટ કરી દીધી છે, અને '''Desktop''' પર ફોલ્ડરમાં સેવ કરવામાં આવી છે.

|-
||01:19
|| '''code-file ''' ફોલ્ડર ખોલવા માટે તેની પર ડબલ-ક્લિક કરો.

|-
|| 01:24
|| '''world.shp ''' ફાઇલ પર જમણું-ક્લિક કરો.

|-
|| 01:29
|| સંદર્ભ મેનૂમાંથી, '''Open with QGIS Desktop ''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
||01:36
|| QGIS ઇન્ટરફેસ ખુલે છે.

|-
|| 01:39
||'''QGIS Tips''' ડાયલોગ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 01:43
|| ડાયલોગ-બોક્સને બંધ કરવા માટે '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||01:49
|| ડિફૉલ્ટ શૈલીમાં કેનવાસ પર વિશ્વ નકશો લોડ થાય છે.

|-
||01:54
|| તમે '''Layers Panel''' માં '''world''' લેયર ને જોઈ શકો છો.

|-
||01:58
|| '''world''' લેયર પર જમણું-ક્લિક કરો.

|-
|| 02:01
|| સંદર્ભ મેનૂમાંથી, '''Open Attribute Table''' પસંદ કરો.

|-
||02:06
||'''Attribute''' આ લેયર માટે ટેબલ ખુલે છે..

|-
||02:10
|| અહીં આપણે રૉ અને કૉલમ ફોર્મેટમાં એમ્બેડ કરેલી વિવિધ સુવિધાઓના બધા ડેટાને જોઈ શકીએ છીએ.

|-
|| 02:18
|| દેશના નામો '''ADMIN''' કૉલમમાં આપવામાં આવે છે.

|-
||02:22
|| સ્લાઇડરને ટેબલનાં તળિયે ખેંચો અને '''POP_EST ''' કૉલમ પર જાઓ.

|-
|| 02:30
|| આ સ્તંભમાં વિવિધ દેશોની વસ્તી સંખ્યા સૂચિબદ્ધ છે.

|-
||02:35
|| આગળ, અમે અહીં બતાવેલ વસ્તી માહિતી, વિશ્વ નકશા પર વિવિધ શૈલીઓમાં બતાવેલ છે.

|-
||02:43
|| '''attribute''' ટેબલ બંધ કરો.

|-
||02:46
|| '''world''' લેયર પર જમણું ક્લિક કરો.

|-
|| 02:49
|| '''context menu''' માં પસંદ કરો '''Properties'''વિકલ્પ

|-
||02:53
||'''Layer Properties''' ડાયલોગ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
||02:57
|| ડાબી પેનલમાંથી '''Style ''' ટૅબ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:01
|| '''Style''' ટેબમાં વિવિધ સ્ટાઇલિંગ વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે.

|-
||03:05
|| ડાયલોગ બોક્સના ઉપરના ડાબા ખૂણામાં સ્થિત ડ્રોપ-ડાઉન બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||03:11
|| તમે અહીં વિવિધ સ્ટાઇલ વિકલ્પો જોશો.

|-
|| 03:15
|| આપણે આ ટ્યુટોરીયલમાં પ્રથમ ત્રણનું અન્વેષણ કરીશું.

|-
||03:19
|| '''Single Symbol''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 03:22
|| આ વિકલ્પ તમને એક સ્ટાઇલ પસંદ કરવાની મંજૂરી આપે છે.

|-
|| 03:27
|| પસંદ કરેલ સ્ટાઇલ સ્તરની તમામ સુવિધાઓ પર લાગુ કરવામાં આવશે.

|-
||03:32
|| '''Fill''' પેનલ હેઠળ ઉપલબ્ધ '''add Symbol layer''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||03:38
|| વિવિધ શૈલી વિકલ્પો '''Symbol layer type'''ની નીચે દેખાય છે.

|-
||03:43
|| આ બહુકોણ ડેટાસેટ હોવાથી, અમારી પાસે બે મૂળભૂત પસંદગીઓ છે.

|-
||03:48
|| તમે બહુકોણને રંગથી ભરી શકો છો અને તમારી પસંદગીની સ્ટાઇલ ભરી શકો છો.

|-
||03:55
|| '''Outline''' રંગ, શૈલી અને પહોળાઈ પણ બદલી શકાય છે.

|-
||04:02
|| '''Fill ''' ડ્રોપ-ડાઉનની બાજુના ડ્રોપ-ડાઉન એરો પર ક્લિક કરો.

|-
|| 04:06
|| રંગ ત્રિકોણ ખુલે છે.

|-
|| 04:09
|| જરૂરી રંગ પસંદ કરવા માટે રંગ ત્રિકોણને ફેરવો.
હું વાદળી રંગ પસંદ કરીશ.

|-
||04:17
|| તેવી જ રીતે, ''' Outline''' રંગ પસંદ કરો.

|-
|| 04:21
|| હું પીળો પસંદ કરીશ.

|-
||04:25
|| '''Fill style''' તરીકે '''Dense1'''.

|-
||04:29
||'''Outline style, solid line'''.

|-
||04:33
|| '''Outline width, '''0.46 millimeters.

|-
|| 04:38
|| અન્વેષણ કરવા માટે વિવિધ અન્ય સ્ટાઇલ વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે.

|-
|| 04:43
|| તમે સ્ટાઇલ પૂર્ણ કરી લો તે પછી, '''Layers Properties''' ડાયલોગ બોક્સના તળિયે-ડાબા ખૂણે '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||04:52
|| કેનવાસ પર, તમે પસંદ કરેલ સ્ટાઇલની પેટર્ન સાથે લેયર પર લાગુ નવી સ્ટાઇલ જોશો.

|-
||04:59
|| હવે આપણે જોઈશું કે વસ્તીના ડેટાને કેવી રીતે મેપ કરવો.

|-
||05:03
|| વસ્તી માહિતીના મેપિંગમાં '''Single Symbol''' સ્ટાઇલ બહુ ઉપયોગી નથી.

|-
||05:09
|| ચાલો બીજા સ્ટાઇલ વિકલ્પની શોધ કરીએ.

|-
|| 05:13
|| '''world''' લેયર પર ફરીથી જમણું-ક્લિક કરો અને '''Properties''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
||05:19
|| '''Layers Properties''' ડાયલોગ-બોક્સમાં, આ વખતે આપણે '''Style''' ટેબમાંથી '''Categorized''' પસંદ કરીશું.

|-
||05:26
||'''Categorized''' મતલબ, લેયરની વિશેષતાઓ રંગના વિવિધ શેડ્સમાં બતાવવામાં આવશે.

|-
|| 05:33
|| આ કલર શેડ્સ '''attribute fields''' માં અનન્ય મૂલ્યો પર આધારિત છે.

|-
||05:39
|| અમે વસ્તીના ડેટાને મેપ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોવાથી, '''Column''' ડ્રોપ ડાઉનમાં અમે '''POP_EST''' પસંદ કરીશું.

|-
||05:48
|| ડ્રોપ-ડાઉનમાંથી તમારી પસંદગીનો રંગ રેમ્પ પસંદ કરો.

હું '''Blues''' પસંદ કરીશ.

|-
||05:55
|| મધ્ય પેનલના તળિયે '''Classify''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 06:00
|| મધ્યમાં આવેલ પેનલ અનુરૂપ મૂલ્યો સાથે વિવિધ વર્ગો દર્શાવે છે.

|-
||06:07
|| નીચે જમણા ખૂણે '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||06:11
|| વિશ્વના નકશા પર, તમે વિવિધ દેશોને વાદળી રંગમાં દેખાતા જોશો.

|-
|| 06:17
|| નકશાને ઝૂમ-ઇન અને ઝૂમ-આઉટ કરવા માટે કેન્દ્રિય માઉસ બટનને નીચે સ્ક્રોલ કરો.

|-
|| 06:22
|| હળવા શેડ્સ ઓછી વસ્તીનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે.

|-
|| 06:26
|| ઘાટા શેડ્સ વધુ વસ્તીનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે.

|-
||06:31
|| ફરી એકવાર '''Layers Properties''' ડાયલોગ-બોક્સ ખોલો.

|-
|| 06:37
|| '''Style''' ટેબમાં, ડ્રોપ ડ્રોન બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||06:41
|| ચાલો '''Graduated''' સિમ્બોલોજીનું અન્વેષણ કરીએ.

'''Graduated ''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
||06:48
|| '''Graduated''' સિમ્બોલોજી પ્રકાર તમને અનન્ય વર્ગોના કૉલમમાં ડેટાને વિભાજીત કરવાની મંજૂરી આપે છે.

|-
|| 06:55
|| અમે દરેક વર્ગ માટે અલગ શૈલી પસંદ કરી શકીએ છીએ.

|-
||07:00
|| '''Column''' ડ્રોપ-ડાઉનમાંથી, '''POP_EST''' પસંદ કરો.

|-
|| 07:06
|| અમે અમારા વસ્તીના ડેટાને 3 વર્ગોમાં વર્ગીકૃત કરવાનું વિચારી શકીએ છીએ, નીચા, મધ્યમ અને ઉચ્ચ.

|-
|| 07:13
|| તેથી, '''Classes''' ડ્રોપ-ડાઉન હેઠળ, 3 પસંદ કરો.

|-
||07:18
|| તમે જોશો કે પેનલમાં અનુરૂપ મૂલ્યો સાથે 3 વર્ગો દેખાય છે.

|-
||07:25
|| '''Classify''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||07:28
|| '''Mode''' ડ્રોપ-ડાઉન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 07:31
|| અહીં ઘણા '''Mode''' વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે.

|-
|| 07:35
|| વસ્તુઓ સરળ રાખવા માટે, ચાલો ''' Quantile''' મોડનો ઉપયોગ કરીએ

|-
||07:40
|| આ મોડ્સ ડેટાને અલગ-અલગ વર્ગોમાં વિભાજીત કરવા માટે વિવિધ આંકડાકીય અલ્ગોરિથમનો ઉપયોગ કરે છે.

|-
||07:47
|| એ પણ નોંધો કે '''Graduated''' સ્ટાઇલમાં ઉપયોગમાં લેવાતી વિશેષતા માટે, તે સંખ્યાત્મક ક્ષેત્ર હોવું આવશ્યક છે.

|-
||07:55
|| સંખ્યાત્મક મૂલ્યો પૂર્ણાંક અથવા વાસ્તવિક મૂલ્યો હોઈ શકે છે.

|-
|| 08:00
|| '''Attribute''' ફીલ્ડ '''String type ''' સાથેનો આ સ્ટાઇલ વિકલ્પ સાથે ઉપયોગ કરી શકાતો નથી.

|-
||08:06
|| '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||08:10
|| હવે નકશા પર તમે વાદળીના 3 જુદા જુદા શેડ્સમાં દેશો જોશો.

|-
|| 08:16
|| આ કલર શેડ્સ દેશ માટે વસ્તી ડેટા દર્શાવે છે.

|-
||08:22
|| '''Layers Panel''' પર તમે આ લેયર માટે 3 વર્ગો જોશો.

|-
||08:27
|| ત્યાં કેટલાક વધુ સ્ટાઇલ વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે.

|-
|| 08:31
|| અમે આ દરેક વર્ગો માટે અલગ સ્ટાઇલ અને રંગ પસંદ કરી શકીએ છીએ.

|-
||08:37
|| ફરીથી '''Layer Properties''' ડાયલોગ-બોક્સ ખોલો.

|-
||08:42
|| '''Classes''' ટેબમાં, '''Symbol''' કૉલમ હેઠળ, રંગીન બોક્સ પર ડબલ-ક્લિક કરો.

|-
||08:49
||'''Symbol Selector''' ડાયલોગ-બોક્સ ખુલે છે

|-
||08:53
|| '''Color''' ડ્રોપ-ડાઉન વિકલ્પમાં, ડ્રોપ-ડાઉન એરો પર ક્લિક કરો. રંગ ત્રિકોણ ખુલે છે.

|-
||09:01
|| જરૂરી રંગ પસંદ કરવા માટે રંગ ત્રિકોણને ફેરવો.

|-
|| 09:05
|| ઓછી વસ્તી દર્શાવવા માટે હું લાલ રંગ પસંદ કરીશ.

|-
||09:10
|| '''Symbol selector''' ડાયલોગ-બોક્સમાં '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 09:15
|| એ જ રીતે અન્ય બે વર્ગો માટે રંગ બદલો.

|-
|| 09:19
|| હું મધ્યમ માટે પીળો અને ઉચ્ચ માટે લીલો પસંદ કરીશ.

|-
||09:35
|| '''Legend ''' કૉલમમાં પ્રથમ પંક્તિ પર ડબલ-ક્લિક કરો

પ્રથમ પંક્તિ માટે '''low''' ટાઇપ કરો.

|-
||09:42
|| બીજી પંક્તિ માટે ''' Medium''' ટાઇપ કરો.

અને ત્રીજી પંક્તિ માટે ''' High'''.

|-
||09:48
|| પસંદ કરેલ શ્રેણીઓને એડિટ કરવા માટે '''Values''' કૉલમ હેઠળની પ્રથમ પંક્તિ પર ડબલ-ક્લિક કરો.

|-
||09:54
|| '''Enter class bounds''' ટેક્સ્ટ બોક્સ ખુલે છે. જો તમે ઈચ્છો, તો તમે નીચલા મૂલ્ય અને ઉપલા મૂલ્યમાં ફેરફાર કરી શકો છો.

|-
|| 10:04
|| હમણાં માટે આપણે મૂલ્યોને યથાવત રાખીશું.
'''OK ''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||10:10
|| '''Layer Properties''' ડાયલોગ-બોક્સમાં '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો

|-
||10:15
|| વિશ્વના નકશાનું અવલોકન કરો.

|-
|| 10:17
|| હવે અમારી પાસે નીચી, મધ્યમ, ઉચ્ચ વસ્તી દર્શાવવા માટે 3 જુદા જુદા રંગો છે.

|-
||10:24
|| '''Layers Panel''' નું અવલોકન કરો.

|-
|| 10:27
|| વસ્તીના મૂલ્યોના અમારા અર્થઘટનને રજૂ કરવા માટે સ્પષ્ટપણે ચિહ્નિત વર્ગના નામ અને રંગો છે.

|-
||10:36
|| આ સ્ટાઇલ અગાઉના બે પ્રયાસો કરતાં ઘણો વધુ ઉપયોગી નકશો દર્શાવે છે.

|-
||10:42
|| ચાલો આપણે શીખીએ કે વેક્ટર ફાઈલમાં વિવિધ ફીચર્સને કેવી રીતે લેબલ કરવું.

|-
|| 10:47
|| નિદર્શન માટે ચાલો આપણે દેશોના નામોને લેબલ કરીએ.

|-
||10:52
|| ફરીથી '''Layer Properties''' ડાયલોગ બોક્સ ખોલો.

|-
|| 10:57
|| ડાબી પેનલમાંથી, '''Labels''' ટેબ પસંદ કરો.

|-
||11:01
|| પ્રથમ ટેક્સ્ટ બોક્સ ડ્રોપ-ડાઉનમાં, '''Show labels for this layer''' પસંદ કરો.

|-
||11:08
|| વિશેષતા કોષ્ટકમાં '''ADMIN''' કૉલમમાં દેશોના નામોની સૂચિ છે.

|-
|| 11:14
|| તેથી '''Label with''' ડ્રોપ ડાઉનમાં '''ADMIN''' પસંદ કરો.

|-
||11:20
|| સ્ટાઈલ મેનુમાં, '''Buffer''' પસંદ કરો.

|-
|| 11:23
|| '''Draw text buffer ''' ચેક બોક્સને ચેક કરો.

|-
||11:27
|| ટેક્સ્ટનું કદ જરૂરિયાત મુજબ બદલી શકાય છે.

|-
|| 11:32
|| રંગ ડ્રોપ-ડાઉનમાંથી રંગ પસંદ કરો.

|-
||11:38
|| '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો..

|-
||11:40
|| વિશ્વના નકશા પર આપણે પ્રદર્શિત દેશોના નામ જોઈ શકીએ છીએ.

|-
||11:46
|| ચાલો સારાંશ આપીએ,

|-
|| 11:48
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે શીખ્યા

QGIS માં વેક્ટર ડેટા લોડ કરવું

|-
|| 11:55
|| સ્ટાઇલ વેક્ટર ડેટાનો ઉપયોગ કરીને, '''Single symbol ''' સ્ટાઇલિંગ, '''Categorized ''' સ્ટાઇલિંગ, '''' '''Graduated ''' સ્ટાઇલીંગ, અને

|-
|| 12:07
|| લેબલિંગ સુવિધાઓનો ઉપયોગ કરીને વેક્ટર ડેટાને સ્ટાઈલ કરો.

|-
||12:10
|| સોંપણી તરીકે,

|-
|| 12:12
|| ડેટા સેટ '''POP_EST''' ને 5 વર્ગોમાં વર્ગીકૃત કરો.

|-
|| 12:19
|| '''Graduated''' સ્ટાઇલ પદ્ધતિ, '''Equal Interval''' મોડનો ઉપયોગ કરો.

|-
||12:24
|| તમારું પૂર્ણ થયેલ અસાઇનમેન્ટ અહીં બતાવ્યા પ્રમાણે હોવું જોઈએ.

|-
||12:29
|| નીચેની લિંક પરનો વિડીયો સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટનો સારાંશ આપે છે.

કૃપા કરીને તેને ડાઉનલોડ કરો અને જુઓ.

|-
||12:37
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટ ટીમ વર્કશોપનું આયોજન કરે છે અને ઓનલાઈન ટેસ્ટ પાસ કરવા પર પ્રમાણપત્રો આપે છે
વધુ વિગતો માટે કૃપા કરીને અમને લખો.

|-
||12:48
|| કૃપા કરીને આ ફોરમ પર તમારા સમયબદ્ધ પ્રશ્નો પોસ્ટ કરો.

|-
||12:53
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટને '''NMEICT, MHRD''' ભારત સરકાર દ્વારા ભંડોળ પૂરું પાડવામાં આવે છે

આ મિશન વિશે વધુ માહિતી નીચેની લિંક પર ઉપલબ્ધ છે.

|-
|| 13:05
|| IIT Bombay તરફથી ભાષાંતર કરનાર હું ભરતભાઈ સોલંકી વિદાય લઉં છુ. જોડાવા બદલ આભાર.
જોડાવા બદલ આભાર.
|-
|}

QGIS/C2/Creating-Dataset-Using-Google-Earth-Pro/Gujarati

2022-01-28T13:49:50Z

Bharat636: Created page with "{|border=1 |- || '''Time''' || '''Narration''' |- || 00:01 || '''Creating Dataset using Google Earth Pro''' પરના આ ટ્યુટોરીયલમાં આપન..."

{|border=1
|-
|| '''Time'''
|| '''Narration'''

|-
|| 00:01
|| '''Creating Dataset using Google Earth Pro''' પરના આ ટ્યુટોરીયલમાં આપનું સ્વાગત છે.

|-
|| 00:07
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં, આપણે શીખીશું

|-
|| 00:10
|| '''Google Earth Pro''' ડાઉનલોડ કરો અને ઇન્સ્ટોલ કરો.

|-
|| 00:13
|| નેવિગેટ કરવા અને ડેટાસેટ બનાવવા માટે '''Google Earth Pro''' નો ઉપયોગ કરો.

|-
||00:19
|| '''Google Earth Pro''' નો ઉપયોગ કરીને '''Kml''' ફોર્મેટમાં '''point''' અને '''polygon''' ફાઇલો બનાવો.

|-
|| 00:26
|| '''QGIS''' માં '''Kml''' ફાઇલો ખોલો.

|-
|| 00:30
|| આ ટ્યુટોરીયલ રેકોર્ડ કરવા માટે, હું ઉપયોગ કરી રહ્યો છું

'''Ubuntu Linux ''' OS વર્જન 16.04

|-
|| 00:38
|| '''QGIS ''' વર્જન 2.18

|-
|| 00:42
|| '''Google-Earth Pro ''' વર્જન 7.3

|-
|| 00:46
|| '''Mozilla Firefox ''' બ્રાઉઝર વર્જન 54.0 અને

|-
|| 00:50
|| કાર્યરત '''Internet ''' કનેક્શન

|-
|| 00:55
|| આ ટ્યુટોરીયલને અનુસરવા માટે તમે '''QGIS''' ઇન્ટરફેસથી પરિચિત હોવા જોઈએ.

|-
|| 01:01
|| પૂર્વ-જરૂરી '''QGIS''' ટ્યુટોરિયલ્સ માટે, કૃપા કરીને આ વેબસાઇટની મુલાકાત લો.

|-
|| 01:07
|| '''Google Earth''' એ એક કમ્પ્યુટર પ્રોગ્રામ છે જે પૃથ્વીનું 3D પ્રતિનિધિત્વ કરે છે.

|-
|| 01:15
|| આ પ્રોગ્રામ સુપરઇમ્પોઝિંગ, સેટેલાઇટ ઇમેજ, એરિયલ ફોટોગ્રાફી અને '''GIS data''' દ્વારા પૃથ્વીનો નકશો બનાવે છે.

|-
|| 01:25
|| પ્રોગ્રામ વપરાશકર્તાઓને વિવિધ ખૂણાઓથી શહેરો અને લેન્ડસ્કેપ્સ જોવાની મંજૂરી આપે છે.

|-
|| 01:32
|| ચાલો '''Google Earth Pro''' ડાઉનલોડ અને ઇન્સ્ટોલ કરીએ.

|-
|| 01:37
|| જો પ્રોગ્રામ તમારી સિસ્ટમ પર પહેલેથી ઇન્સ્ટોલ કરેલ હોય તો તમે આ પગલું છોડી શકો છો.
|-
|| 01:42
|| '''Google Search''' પેજ ખોલો.

|-
|| 01:46
|| '''search bar''' માં ટાઇપ કરો “ '''Download Google Earth Pro'''” અને '''Enter''' દબાવો.

|-
|| 01:53
|| પરિણામો સાથે એક પૃષ્ઠ ખુલે છે.

|-
|| 01:56
|| પ્રથમ પરિણામ, '''Earth Versions-Google Earth''' પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:02
|| '''Google Earth''' ડાઉનલોડ કરવા માટે 3 વિકલ્પો સાથે પેજ ખુલે છે.

|-
|| 02:08
|| સ્ક્રીનની નીચે જમણી બાજુએ '''Download Earth Pro on desktop ''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:15
|| '''Download Google Earth Pro (Linux)''', ગોપનીયતા નીતિ અને શરતોનું પેજ ખુલે છે.

|-
|| 02:22
|| અહીં આપેલી તમામ માહિતી વાંચો.

|-
|| 02:26
|| તમે ડાઉનલોડ કરવા જઈ રહ્યા છો તે '''Google Earth Pro''' નું વર્જન અહીં પ્રદર્શિત થાય છે.

|-
|| 02:32
|| યોગ્ય રેડિયો બટન પર ક્લિક કરીને તમારું ડાઉનલોડ પેકેજ પસંદ કરો.

|-
|| 02:38
|| હું પસંદ કરીશ '''64 bit dot deb'''.

|-
||02:42
|| '''Accept & Download''' બટન પર ક્લિક કરો

|-
|| 02:47
|| એક ડાયલોગ-બોક્સ ખુલે છે, '''Save file''' વિકલ્પ પસંદ કરો અને '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:54
|| ફાઇલ '''Downloads''' ફોલ્ડરમાં ડાઉનલોડ થાય છે.

|-
|| 02:58
|| ઇન્સ્ટોલેશન માટે, ખોલો '''terminal'''.

|-
|| 03:02
|| ડિરેક્ટરીને '''Downloads''' માં બદલો.

|-
|| 03:06
|| સ્ક્રીન પર બતાવ્યા પ્રમાણે '''command''' ટાઇપ કરો.

'''Enter''' દબાવો.

|-
|| 03:12
|| જ્યારે પૂછવામાં આવે ત્યારે તમારો '''system password''' ટાઇપ કરો.

|-
|| 03:18
|| થોડીક સેકંડ પછી પ્રોગ્રામ ઇન્સ્ટોલેશન પૂર્ણ થાય છે.

|-
|| 03:23
|| '''terminal''' બંધ કરો.

|-
|| 03:26
|| '''Dashboard''' ખોલો અને '''search box''' માં '''Google Earth Pro''' ટાઇપ કરો.

|-
||03:32
|| '''Google Earth Pro ''' આઇકોન પર ક્લિક કરો.

આ '''Google Earth Pro''' ઇન્ટરફેસ ખોલશે.

|-
|| 03:40
|| '''Windows''' માં '''Google Earth Pro''' ઇન્સ્ટોલ કરવાના સ્ટેપ્સ '''Additional material''' માં આપવામાં આવ્યા છે.

|-
|| 03:48
|| '''Start-up Tips''' પેજ વાંચો.

|-
|| 03:52
|| વિન્ડો બંધ કરવા માટે '''ક્લોઝ''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:56
|| હવે આપણે '''Google Earth''' નો ઉપયોગ કરીને '''data set''' બનાવીશું.

|-
|| 04:00
|| ડાબી પેનલમાં, '''Places''' ટેબ હેઠળ, '''Temporary Places ''' ફોલ્ડર પર જમણું-ક્લિક કરો.

|-
|| 04:07
|| '''Add''' પસંદ કરો અને પછી સબ-મેનૂમાંથી '''Folder''' પસંદ કરો.

|-
|| 04:12
|| '''Google Earth - New Folder''' ડાયલોગ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
||04:17
|| '''Name''' ફીલ્ડમાં '''Places in Maharashtra''' ટાઇપ કરો.

|-
|| 04:22
|| બે ચેક બોક્સ ચેક કરો:

|-
|| 04:24
||'''Allow this folder to be expanded''' અને

'''Show contents as options.'''

|-
|| 04:31
|| નીચે જમણા ખૂણે '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 04:35
||'''Places in Maharashtra''' ફોલ્ડર '''Places''' પેનલમાં ઉમેરવામાં આવ્યું છે.

|-
|| 04:40
|| હવે આપણે આ ફોલ્ડરમાં '''point data set''' બનાવીશું.

|-
|| 04:45
|| અમે લોકેશન પર નેવિગેટ કરવા માટે '''Google Earth''' નો ઉપયોગ કરીશું.

|-
|| 04:50
|| ડાબી પેનલમાં '''search box''' માં, '''Mumbai''' ટાઇપ કરો.

'''Search''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 05:00
|| '''Mumbai''' વિસ્તાર શોધવા માટે '''Google Earth''' નકશાને ઝૂમ કરશે.

|-
|| 05:05
|| '''Mumbai''' નું લોકેશન બતાવવામાં આવ્યું છે.

|-
|| 05:10
|| ટૂલબાર પર પીળા રંગની પિન તરીકે દર્શાવવામાં આવેલ '''Add placemark tool ''' પર ક્લિક કરો.

|-
|| 05:17
|| '''Google-Earth New Placemark''' ડાયલોગ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 05:22
|| '''Name''' ફીલ્ડમાં '''Mumbai''' ટાઇપ કરો.

|-
|| 05:26
|| '''Name''' ફીલ્ડની પાસેના '''Pin''' આઇકોન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 05:31
|| પસંદ કરવા માટેના વિકલ્પો સાથે આઇકન બોક્સ ખુલે છે.

હું લાલ પિન આઇકોન પસંદ કરીશ.

|-
|| 05:39
|| આઇકોન ડાયલોગ-બોક્સમાં નીચે જમણા ખૂણે '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 05:46
|| ''' New placemark''' ડાયલોગ-બોક્સમાં '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 05:51
|| નોંધ લો કે નકશા પર નવું '''placemark''' ઉમેરવામાં આવ્યું છે.

|-
|| 05:56
||'''Mumbai''' સ્થાન '''Places''' પેનલમાં ઉમેરવામાં આવ્યું છે.

|-
||06:01
|| '''search panel''' માં શોધ પરિણામ સાફ કરો.

'''search box''' માં '''Pune''' ટાઇપ કરો.

|-
|| 06:09
|| શોધ વિકલ્પોમાંથી '''Pune Maharashtra''' પસંદ કરો.

'''Search''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 06:17
||'''Pune''' શહેર શોધવા માટે '''Google Earth''' નકશાને ઝૂમ કરશે.

|-
|| 06:22
|| નકશા પર '''Pune''' નું સ્થાન જોવા મળે છે.

અમે '''Pune'''માટે '''Placemark''' ઉમેરીશું.

|-
|| 06:31
|| ટૂલબારમાં '''Add placemark''' પર ક્લિક કરો.

|-
|| 06:35
|| આપણે અગાઉ '''placemark Mumbai''' કરવા માટે કરેલા એ જ પગલાં અનુસરો.

|-
|| 06:43
|| તમામ પગલાંઓ પૂર્ણ કર્યા પછી, નોંધ લો કે '''Pune''' માટે '''placemark''' ઉમેરવામાં આવ્યું છે.

|-
|| 06:50
|| આ જ પદ્ધતિને અનુસરો અને થોડા વધુ શહેરોને ચિહ્નિત કરો: '''Satara, Nashik, Amravati, Chandrapur, Jalna, Latur,''' અને '''Dhule'''.

|-
|| 07:05
|| અમે '''Maharashtra''' માં અમુક સ્થળો માટે લોકેશન મેપ બનાવ્યો છે.

|-
|| 07:11
|| હવે આપણે આ સ્થાનો માટે '''boundary layer''' બનાવીશું.

|-
|| 07:16
|| '''Places in Maharashtra ''' ફોલ્ડર આઇકોન પર રાઇટ ક્લિક કરો.

|-
|| 07:20
|| '''Add''' વિકલ્પ પર ક્લિક કરો.

સબ-મેનૂમાંથી '''Folder''' પસંદ કરો.

|-
|| 07:28
|| '''Google Earth New Folder''' ડાયલોગ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 07:33
|| '''Name''' ફીલ્ડમાં '''Boundary''' ટાઇપ કરો.

|-
|| 07:37
|| સ્ક્રીનના તળિયે જમણા ખૂણે '''Ok''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 07:43
|| '''Boundary''' ફોલ્ડર '''Places''' પેનલમાં ઉમેરવામાં આવે છે.

|-
|| 07:48
|| ઝૂમ આઉટ કરવા માટે જમણી બાજુના સ્લાઇડરને ખેંચો.

|-
|| 07:54
|| જ્યાં સુધી આપણે '''Maharashtra''' બાઉન્ડ્રી ન જોઇએ ત્યાં સુધી સ્લાઇડરને ખેંચો.

|-
|| 07:59
|| ટૂલબારમાંથી '''Add polygon ''' વિકલ્પ પર ક્લિક કરો.
|-
|| 08:04
|| '''Name''' ફીલ્ડમાં '''Boundary''' ટાઇપ કરો.

|-
|| 08:08
|| '''Maharashtra''' ની સીમા પર ક્લિક કરવાનું શરૂ કરો અને લગભગ '''Maharashtra''' સીમા દોરો.

|-
|| 08:31
|| એકવાર સમાપ્ત થઈ જાય પછી બોક્સમાં '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 08:36
|| '''Boundary polygon layer''' , '''Places''' પેનલમાં ઉમેરવામાં આવે છે.

|-
|| 08:41
|| '''Places in Maharashtra''' ફોલ્ડર પર જમણું ક્લિક કરો

|-
|| 08:46
|| સબ-મેનૂમાંથી '''Save Place as...''' પર ક્લિક કરો.

|-
||08:51
|| '''Save file''' ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 08:55
|| ચાલો ફાઈલને નામ આપીએ,

'''Places in Maharashtra'''.

|-
|| 09:00
|| ફાઇલ સાચવવા માટે યોગ્ય સ્થાન પસંદ કરો.

હું '''Desktop''' પસંદ કરીશ.

|-
|| 09:07
|| તમે આ ફાઇલને બે અલગ-અલગ ફાઇલ ફોર્મેટમાં સાચવી શકો છો.

|-
|| 09:12
|| “'''Files of type'''” ડ્રોપડાઉનમાં તમે '''Kml''' અને '''Kmz''' વિકલ્પો જોશો.

|-
|| 09:20
||'''Kmz''' એ '''Kml''' ફાઇલનું કમ્પ્રેસ્ડ વર્જન છે.

|-
|| 09:25
||'''Kmz''' ફાઇલ ફોર્મેટનો ઉપયોગ મોટાભાગે મોટી ફાઇલને સાચવવા માટે થાય છે.

|-
|| 09:31
|| તમે અહીં દર્શાવેલ વિકલ્પોમાંથી કોઈ એક પસંદ કરી શકો છો.

|-
|| 09:36
|| હું ફાઇલને સાચવવા માટે '''Kml''' ફોર્મેટનો ઉપયોગ કરીશ.

|-
|| 09:40
|| '''Files of type ''' ફીલ્ડમાં '''Kml format''' પર ક્લિક કરો.

|-
|| 09:45
|| ડાયલોગ બોક્સના તળિયે-જમણા ખૂણે '''Save''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 09:51
|| તેવી જ રીતે '''Boundary file''' ને પણ '''Kml''' ફોર્મેટમાં સાચવો.

|-
|| 09:56
|| બે ફાઈલો '''Places in Maharashtra.kml''' અને '''Boundary.kml''','''Desktop''' પર સાચવવામાં આવી છે.

|-
|| 10:06
|| આગળ આપણે '''QGIS''' માં '''Google Earth Pro''' માં બનાવેલી આ બે ફાઇલો ખોલીશું.

|-
|| 10:13
|| '''QGIS''' ઇન્ટરફેસ ખોલો.

|-
|| 10:17
|| ડાબા મેનુમાંથી '''Add Vector Layer''' ટૂલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:22
||'''Add Vector Layer''' ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 10:26
|| '''Source''' ફીલ્ડ હેઠળ, '''Browse''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:31
|| '''Desktop''' ફોલ્ડર પર નેવિગેટ કરો.

|-
|| 10:35
|| '''Places in Maharashtra.kml''' અને '''Boundary.kml''' બંને ફાઇલો પસંદ કરો.

|-
|| 10:42
|| '''Open''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:45
|| '''Add vector layer ''' ડાયલોગ બોક્સમાં '''Open''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:50
|| '''Select vector Layers to add ''' ડાયલોગ બોક્સમાં '''Select All''' બટન પર ક્લિક કરો.

'''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||11:01
|| ઈમ્પોર્ટ કરેલી બંને ફાઇલો હવે '''QGIS''' કેનવાસ પર '''layers''' તરીકે ઉમેરવામાં આવી છે.

|-
|| 11:08
|| '''QGIS''' માં ટૂલ્સનો ઉપયોગ કરીને આ '''layers''' નો ઉપયોગ વધુ વિશ્લેષણ માટે કરી શકાય છે.

|-
|| 11:15
|| ચાલો સારાંશ આપીએ.

આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે '''Google Earth Pro''' ડાઉનલોડ અને ઇન્સ્ટોલ કરવાનું શીખ્યા છીએ.

|-
|| 11:23
|| નેવિગેટ કરવા અને ડેટાસેટ બનાવવા માટે '''Google Earth Pro''' નો ઉપયોગ કરો.

|-
|| 11:29
|| '''Google Earth Pro''' નો ઉપયોગ કરીને '''Kml''' ફોર્મેટમાં '''point''' અને '''polygon''' ફાઇલો બનાવો.

|-
|| 11:36
|| '''QGIS''' માં '''Kml''' ફાઇલો ખોલો.

|-
|| 11:40
|| અસાઇનમેન્ટ તરીકે

ભારતમાં રાજ્યની રાજધાનીઓનો '''data set''' બનાવો.

|-
|| 11:46
|| '''point''' અને '''boundary files''' ને '''Kml''' ફોર્મેટમાં સાચવો.

સંકેત: તમામ રાજ્યોની રાજધાનીઓ શોધો અને ભારતની '''boundary''' દોરો.

|-
|| 11:57
|| તમારું પૂર્ણ થયેલ અસાઇનમેન્ટ અહીં બતાવ્યા પ્રમાણે હોવું જોઈએ.

|-
|| 12:03
|| નીચેની લિંક પરનો વિડીયો સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટનો સારાંશ આપે છે.

કૃપા કરીને તેને જુઓ ડાઉનલોડ કરો.

|-
|| 12:11
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટ ટીમ વર્કશોપનું આયોજન કરે છે અને પ્રમાણપત્ર આપે છે.

વધુ વિગતો માટે કૃપા કરીને અમને લખો.

|-
|| 12:21
|| કૃપા કરીને આ ફોરમ પર તમારા સમયબદ્ધ પ્રશ્નો પોસ્ટ કરો.

|-
|| 12:24
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટને '''MHRD Government of India'''દ્વારા ભંડોળ પૂરું પાડવામાં આવે છે.

|-
|| 12:31
|| IIT Bombay તરફથી ભાષાંતર કરનાર હું ભરતભાઈ સોલંકી વિદાય લઉં છુ. જોડાવા બદલ આભાર.

જોડાવા બદલ આભાર.
|-
|}

QGIS/C2/Digitizing-Map-Data/Gujarati

2022-01-28T11:54:27Z

Bharat636:

{|border=1
||'''Time'''
||'''Narration'''

|-
|| 00:01
|| '''Digitizing Map Data''' માં ''QGIS'' પરના આ ટ્યુટોરીયલમાં આપનું સ્વાગત છે.

|-
|| 00:07
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં, આપણે શીખીશું- '''Point''' અને'''Polygon''' આકારની ફાઇલો બનાવવી અને ડિજિટાઇઝ કરવી.

|-
|| 00:15
||'''Point''' અને '''Polygon''' ફીચર્સ માટે શૈલી અને રંગ બદલો.

|-
|| 00:20
|| આ ટ્યુટોરીયલ રેકોર્ડ કરવા માટે હું ઉપયોગ કરું છું-

'''Ubuntu Linux OS ''' સંસ્કરણ ''''''16.04

''QGIS'' સંસ્કરણ 2.18

|-
|| 00:32
|| આ ટ્યુટોરીયલને અનુસરવા માટે, તમારે મૂળભૂત '''GIS''' અને '''QGIS interface''' થી પરિચિત હોવા જોઈએ.

|-
|| 00:41
||'''Digitizing''' એ પ્રક્રિયા છે જેમાં નકશા, છબી અથવા ડેટાના અન્ય સ્ત્રોતોમાંથી સંકલન અને
ડિજિટલ ફોર્મેટમાં રૂપાંતરિત થાય છે.

|-
|| 00:52
|| રૂપાંતરિત ડેટાને '''GIS''' માં બિંદુ, રેખા અથવા બહુકોણ લક્ષણ તરીકે સંગ્રહિત કરી શકાય છે.

|-
|| 01:00
|| આ ટ્યુટોરીયલની પ્રેક્ટિસ કરવા માટે, તમારે '''Code files''' લિંકમાં આપેલ '''Bangalore''' શહેરના વિષયોનું નકશો ડાઉનલોડ કરવાની જરૂર છે.

|-
|| 01:09
|| આ એક નકશો છે જે '''Bangalore''' શહેરના વિકાસને દર્શાવે છે.

|-
|| 01:15
|| કોડ ફાઇલો ડાઉનલોડ કરવાનાં પગલાં.

|-
|| 01:18
|| પ્લેયરની નીચે સ્થિત '''Code files, '''લિંક પર ક્લિક કરો અને તેને તમારા ફોલ્ડરમાં સાચવો.

|-
|| 01:25
|| ડાઉનલોડ કરેલી ઝિપ ફાઇલને બહાર કાઢો.

|-
|| 01:28
||એક્સટ્રેક્ટેડ ફોલ્ડરમાં ''' Bangalore.jpg''' ફાઇલ શોધો.

|-
||01:34
|| મેં પહેલેથી જ '''Code file''', ડાઉનલોડ કરી ને, '''Desktop''' પરના ફોલ્ડરમાં એક્સટ્રેક્ટ કરીને સેવ કરી છે.

|-
||01:41
|| ફોલ્ડર ખોલવા માટે તેના પર બે વાર ક્લિક કરો.

|-
|| 01:45
|| '''Bangalore.jpg''' ફાઇલ પર જમણું-ક્લિક કરો.

|-
|| 01:49
|| સંદર્ભ મેનૂમાંથી, , '''Open with QGIS Desktop'''.
પસંદ કરો.

|-
|| 01:56
||''QGIS'' ઇન્ટરફેસ ખુલે છે.

|-
|| 01:59
||'''QGIS Tips''' સંવાદ-બોક્સ ખુલે છે. '''OK ''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:06
|| '''Coordinate Reference System Selector''' સંવાદ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 02:11
|| શીર્ષક હેઠળ, '''Coordinate reference systems of the world''', '''WGS 84''' પસંદ કરો.

|-
|| 02:19
|| નોંધ કરો કે '''WGS 84''' એ સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી ભૌગોલિક સંકલન પ્રણાલી છે.

|-
|| 02:27
|| ડાયલોગ-બોક્સના તળિયે ''''ઓકે'''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:32
|| કેનવાસ પર '''Bangalore''' નો '''Thematic map''' પ્રદર્શિત થાય છે.

|-
|| 02:38
|| હવે ચાલો નવા આકારના ફાઈલ સ્તરો બનાવીએ.

|-
|| 02:42
|| મેનુ બાર પર '''Layer ''' મેનુ પર ક્લિક કરો અને '''Create Layer''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 02:50
|| સબ-મેનુમાંથી, '''New Shapefile Layer''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 02:55
|| '''New Shapefile Layer''' વિન્ડો ખુલે છે.

|-
||02:59
|| અહીં તમે 3 પ્રકારની સુવિધાઓ માટે વિકલ્પો જોઈ શકો છો, '''Point, Line''' અને '''Polygon'''.

|-
||03:10
|| મૂળભૂત રીતે '''Point''' વિકલ્પ પસંદ કરેલ છે. તેને એમ જ રહેવા દો.

|-
|| 03:16
|| '''CRS ''' ને '''WGS 84.''' થવા દો.

|-
||03:21
|| વિન્ડોની નીચે-જમણા ખૂણે '''OK ''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:27
||'''Save Layer as..''' ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 03:31
|| ચાલો ફાઈલને '''Point-1''' નામ આપીએ.

|-
|| 03:35
|| ફાઇલ સાચવવા માટે યોગ્ય સ્થાન પસંદ કરો. હું '''Desktop''' પસંદ કરીશ.

|-
|| 03:42
|| સંવાદ-બોક્સના તળિયે-જમણા ખૂણે '''Save ''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:48
|| અહીં બતાવ્યા પ્રમાણે ફાઇલો ડેસ્કટોપ પર સાચવવામાં આવશે.

|-
|| 03:53
|| '''QGIS''' ઇન્ટરફેસ પર પાછા જાઓ.

|-
|| 03:56
|| નોંધ લો કે ફાઇલ આપમેળે '''Layers Panel'''માં લોડ થશે.

|-
|| 04:02
|| આ નકશા પર, અમે તે સ્થાનોને ચિહ્નિત કરીશું જ્યાં '''IT''' વિભાગો સ્થાપિત છે.

|-
|| 04;09
|| ઝૂમ-ઇન કરવા માટે મધ્ય માઉસ બટનને સ્ક્રોલ કરો.

|-
|| 04:14
|| '''IT''' સંસ્થાઓ માટે નકશાના તળિયે-જમણા ખૂણે '''legend''' નો સંદર્ભ લો.

|-
|| 04:21
||'''IT''' સંસ્થાઓ ધ્વજ પ્રતીક તરીકે દર્શાવેલ છે.

|-
|| 04:26
|| નકશા પર '''IT''' સંસ્થાઓ દર્શાવતા બિંદુઓ પર જાઓ.

|-
|| 04:32
||અહી '''IT''' સંસ્થાઓને દર્શાવતા બે મુદ્દા છે.

|-
|| 04:37
|| નકશા પર વિશેષતાઓને સંપાદિત કરવા અથવા સંશોધિત કરવા માટે, અમારે '''Toggle editing tool''' પસંદ કરવાની જરૂર છે.

|-
|| 04:44
|| '''tool bar''' ના ઉપરના ડાબા ખૂણે '''Toggle Editing ''' ટૂલ ઉપલબ્ધ છે.

|-
||04:51
|| તેને પસંદ કરવા માટે '''Toggle Editing ''' ટૂલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 04:55
|| ટૂલબાર પર ''' Add Feature''' ટુલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 04:59
|| કર્સર હવે '''crosshair''' આઇકન તરીકે પ્રદર્શિત થાય છે.

|-
||05:04
|| નકશા પર '''IT''' સ્થાપના પ્રતીક પર ક્લિક કરો.

|-
||05:08
|| એક ઇનપુટ-બોક્સ ''' Point-1 Feature Attributes'''ખુલે છે.

|-
|| 05:14
|| '''id''' ટેક્સ્ટ બોક્સમાં 1 ટાઇપ કરો.''' OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 05:21
|| એ જ રીતે બીજા '''IT''' સ્થાપના પર ક્લિક કરો અને સુવિધાને 2 તરીકે સાચવો.
''' OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 05:31
|| હવે સંપાદન બંધ કરવા માટે, ફરીથી ટૂલ બાર પર '''Toggle Editing''' ટૂલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 05:38
||'''Stop editing''' સંવાદ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 05:42
|| '''Save''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 05:45
|| અવલોકન કરો, નકશા પર, બે રંગીન બિંદુ લક્ષણો બનાવવામાં આવ્યા છે.

|-
|| 05:51
|| અમે '''attribute table''' ખોલીને બનાવેલી બે વિશેષતાઓને ચકાસી શકીએ છીએ.

|-
|| 05:56
|| '''Layers''' પેનલ પર '''Point-1''' લેયર પર જમણું-ક્લિક કરો.

|-
|| 06:01
|| સંદર્ભ મેનૂમાંથી'''Open Attribute Table''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 06:06
||'''Point-1: Features''' ડાયલોગ બોક્સમાં, '''id''' કોલમમાં, બે પોઈન્ટ બનાવવામાં આવ્યા છે.

|-
|| 06:13
|| '''attribute table''' સંવાદ-બોક્સ બંધ કરો.

|-
|| 06:17
|| સ્પષ્ટ દૃશ્યતા માટે આ બિંદુ લક્ષણોની શૈલી અને રંગ બદલી શકાય છે.

|-
|| 06:23
|| '''Point-1''' લેયર પર જમણું-ક્લિક કરો.

|-
|| 06:26
|| '''context menu ''' માંથી '''Properties''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 06:31
|| '''Layer Properties''' ડાયલોગ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 06:35
|| '''Color''' ડ્રોપ ડાઉન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 06:38
|| રંગ ત્રિકોણને ફેરવીને રંગ પસંદ કરો.

|-
|| 06:42
|| '''Size''' ટેક્સ્ટ બોક્સના અંતે ઉપરની તરફના તીર ત્રિકોણ પર ક્લિક કરીને કદમાં વધારો કરો.

|-
|| 06:50
|| ડાયલોગ-બોક્સના તળિયે '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 06:54
|| '''Point ''' વિશેષતાઓ માટે રંગ અને કદમાં ફેરફારની નોંધ લો.

|-
|| 07:00
||હવે ચાલો એક શેપ ફાઈલ બનાવીએ જેમાં '''Polygon''' ફીચર્સ હોય.

|-
|| 07:05
|| '''menu bar''' પર ''' Layer''' મેનુ પર ક્લિક કરો. '''Create Layer ''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 07:12
|| સબ-મેનુમાંથી, '''New Shapefile Layer''' પસંદ કરો.

|-
|| 07:17
|| '''New Shape File Layer''' વિન્ડો ખુલે છે.

|-
|| 07:21
|| '''Polygon''' તરીકે '''Type''' પસંદ કરો.

|-
|| 07:25
|| ''' New field Name '''ટેક્સ્ટ બોક્સ માં ટાઇપ કરો '''area'''.

|-
|| 07:31
|| '''Type''' ને '''Text data''' રહેવા દો.

|-
||07:35
|| '''Add to fields list''' બટન પર ક્લિક કરો

|-
|| 07:40
|| '''Fields List''' કોષ્ટકમાં, તમે '''area ''' પંક્તિ ઉમેરેલી જોશો.
'''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 07:50
||'''Save layer as''' સંવાદ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 07:54
|| '''File''' નું નામ '''Area-1''' તરીકે ટાઇપ કરો.

|-
|| 07:58
|| યોગ્ય સ્થાન પસંદ કરો.
|-
|| 08:01
|| હું '''Desktop''' પસંદ કરીશ. '''Save''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 08:07
|| નોંધ લો કે '''Area-1 layer ''' ને ''' Layers panel''' માં ઉમેરવામાં આવ્યું છે.

|-
|| 08:13
|| અમે '''Corporation Area''' અને '''Greater Bangalore''' વિસ્તારની સીમાને ચિહ્નિત કરીશું.

|-
|| 08:20
|| '''Corporation area''' અને '''Greater Bangalore area''' શોધવા માટે નકશા પર '''Legend''' નો સંદર્ભ લો.

|-
|| 08:28
|| ટૂલબાર પરના '''toggle editing''' ટૂલ પર ક્લિક કરીને '''Toggle Editing ''' ચાલુ કરો.

|-
|| 08:35
|| ટૂલબારમાંથી '''Add Feature''' ટૂલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 08:39
|| કર્સરને નકશા પર લાવો.

|-
|| 08:42
|| વિસ્તારને ચિહ્નિત કરવા માટે, '''Corporation area''' ની સીમા પર ગમે ત્યાં ક્લિક કરો.

|-
|| 08:48
|| બાઉન્ડ્રી પર ક્લિક કરવાનું રાખો.

|-
|| 08:51
|| જો રેખા વિભાગો એકબીજાને છેદે છે તો ચેતવણી સંદેશાઓ કેનવાસની ટોચ પર દેખાઈ શકે છે. કૃપા કરીને આ સંદેશાઓને અવગણો.

|-
|| 09:02
|| જો તમે ભૂલ કરો છો અને માર્કિંગ પ્રક્રિયા પુનઃપ્રારંભ કરવા માંગો છો, તો કીબોર્ડ પર ''' Esc Key''' દબાવો.

|-
|| 09:10
|| તમે પ્રક્રિયા ફરીથી શરૂ કરી શકો છો.

|-
|| 09:13
|| જ્યાં સુધી તમે આખી સીમા ન ફેલાવો ત્યાં સુધી સીમા પર ક્લિક કરવાનું ચાલુ રાખો. Keep clicking on the boundary till you span the entire boundary.

|-
|| 09:24
|| એકવાર તમે સમગ્ર સીમાને ચિહ્નિત કરી લો તે પછી, બહુકોણને સમાપ્ત કરવા માટે જમણું-ક્લિક કરો.

|-
|| 09:30
||'''Area-1- Feature Attributes''' ઇનપુટ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 09:36
|| '''id''' ટેક્સ્ટ બોક્સમાં 1 ટાઇપ કરો.

|-
|| 09:40
|| '''area''' ટેક્સ્ટ બૉક્સમાં '''Corporation Area''' ટાઇપ કરો.

|-
|| 09:45
|| '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 09:48
|| અવલોકન કરો, નકશા પર નવી '''polygon''' ફીચર્સ બનાવવામાં આવી છે.

|-
|| 09:54
|| હવે અમે નકશામાં '''Greater Bangalore''' પ્રદેશને ડિજિટાઇઝ કરીશું.

|-
|| 09:59
|| અહીં બતાવ્યા પ્રમાણે '''Greater Bangalore''' પ્રદેશને ડિજિટાઇઝ કરવા માટે બાઉન્ડ્રી પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:12
|| તમે ડિજિટાઇઝેશન પૂર્ણ કરી લો તે પછી, બહુકોણને સમાપ્ત કરવા માટે જમણું-ક્લિક કરો.

|-
|| 10:18
|| '''Area-1 Feature Attributes''' ટેક્સ્ટ બૉક્સમાં, '''id''' ટેક્સ્ટ બૉક્સમાં 2 ટાઇપ કરો . અને '''area ''' ટેક્સ્ટ બોક્સમાં '''Greater Bangalore'''.

|-
|| 10:30
|| '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:33
|| સંપાદન બંધ કરવા માટે ટૂલ બારમાં '''Toggle Editing''' ટૂલ પર ફરીથી ક્લિક કરો.

|-
|| 10:39
|| '''Stop editing''' સંવાદ બોક્સમાં '''Save ''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:44
|| '''attribute table''' ખોલવા માટે '''Area-1''' લેયર પર જમણું ક્લિક કરો.

|-
|| 10:49
|| ''' context menu''' માંથી '''Open Attribute Table ''' પસંદ કરો.

|-
|| 10:54
|| આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે કૉલમ '''id''' અને '''area''' ટાઇપ સાથે 2 વિશેષતાઓ બનાવવામાં આવી છે.

'''attribute table''' બંધ કરો.

|-
|| 11:04
|| આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે બે બહુકોણ વિશેષતાઓ બનાવવામાં આવી છે.

|-
|| 11:09
|| બહુકોણ ફીચર્સનો રંગ અને શૈલી બદલવા માટે, '''Area-1''' સ્તર પર જમણું ક્લિક કરો.
'''Properties '''વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 11:19
|| '''Layer Properties''' સંવાદ-બોક્સમાં, ડાબી પેનલમાંથી '''Style''' વિકલ્પ પસંદ કરો

|-
|| 11:26
|| '''drop down menu''' ની ઉપરના ડાબા ખૂણા પર, '''categorized''' પસંદ કરો

|-
|| 11:32
|| કૉલમ ડ્રોપ ડાઉનમાં '''id''' પસંદ કરો.
'''Classify''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||11:39
|| લેયર પારદર્શિતા સ્લાઇડરને 50% પર ખસેડો.

|-
|| 11:44
|| ડાયલોગ બોક્સની નીચે ''' OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 11:49
|| હવે નકશા પર, આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે બે '''Polygon features''' અલગ-અલગ રંગમાં છે

|-
|| 11:55
|| ફીચર્સને લેબલ કરવા વિશેના વિગતોની , શ્રેણીના આગામી ટ્યુટોરિયલ્સમાં ચર્ચા કરવામાં આવશે.

|-
|| 12:03
|| ચાલો સારાંશ આપીએ.

|-
|| 12:05
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે '''Point''' અને '''Polygon''' આકારની ફાઇલો બનાવવાનું અને ડિજિટાઇઝ કરવાનું શીખ્યા છીએ.

|-
|| 12:13
|| '''Point''' અને '''Polygon''' ફીચર્સ માટે શૈલી અને રંગ બદલો.

|-
|| 12:18
|| અસાઇનમેન્ટ તરીકે, '''Banglaore thematic map''' Bangalore.jpg) પર,'''Industrial Estates''' ડિજિટાઇઝ કરો. નકશા પરના રસ્તાઓના '''Polyline''' ફીચર્સ બનાવીને '''Digitize''' કરો.

|-
|| 12:32
|| તમારું પૂર્ણ થયેલ અસાઇનમેન્ટ અહીં બતાવ્યા પ્રમાણે હોવું જોઈએ.

|-
|| 12:37
|| નીચેની લિંક પરનો વિડીયો સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટનો સારાંશ આપે છે. કૃપા કરીને તેને ડાઉનલોડ કરો અને જુઓ.

|-
|| 12:45
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટ ટીમ વર્કશોપનું આયોજન કરે છે અને ઓનલાઈન ટેસ્ટ પાસ કરવા પર પ્રમાણપત્રો આપે છે. વધુ વિગતો માટે કૃપા કરીને અમને લખો.

|-
|| 12:57
|| કૃપા કરીને આ ફોરમ પર તમારા સમયબદ્ધ પ્રશ્નો પોસ્ટ કરો.

|-
|| 13:01
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટ '''NMEICT, MHRD''' ભારત સરકાર દ્વારા ભંડોળ પૂરું પાડવામાં આવે છે. આ મિશન વિશે વધુ માહિતી નીચેની લિંક પર ઉપલબ્ધ છે.

|-
||13:13
|| આ ટ્યુટોરીયલનું યોગદાન સહ્યાદ્રી કોલેજ ઓફ એન્જિનિયરિંગના પ્રજ્વલ.એમ અને આઈઆઈટી બોમ્બેની સ્નેહલતા દ્વારા આપવામાં આવ્યું છે.જોડાવા બદલ આભાર.
|}

QGIS/C2/Installation-of-QGIS/Gujarati

2022-01-28T06:50:39Z

Bharat636:

{|border=1
||'''TIme'''
||'''Narration'''

|-
||00:01
|| ''QGIS'' ના ઇન્સ્ટોલેશન પરના સ્પોકન ટ્યુટોરીયલમાં સ્વાગત છે.

|-
||00:07
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે '''Ubuntu Linux'''

|-
||00:15
|| '''Windows''' અને '''Mac''' ઓપરેટિંગ સિસ્ટમ પર ‘''QGIS''’ને ઇન્સ્ટોલ કરવાનું શીખીશું.

|-
||00:20
|| ઇન્સ્ટોલેશન માટે, હું ઉપયોગ કરી રહ્યો છું,
'''Ubuntu Linux''' version 16.04

|-
||00:28
||'''Windows''' 10

|-
||00:30
||'''Mac OS X''' 10.10 અને

|-
||00:33
|| કાર્યરત '''Internet''' કનેક્શન.

|-
||00:36
|| ''Ctrl, Alt'''' અને ''T'' કીને એકસાથે દબાવીને ''''ટર્મિનલ'''' ખોલો.

|-
||00:43
|| પ્રોમ્પ્ટ પર, '''sudo space su''' ટાઇપ કરો અને '''Enter''' દબાવો.

|-
|| 00:52
|| એક સંદેશ દેખાય છે જે તમને તમારો ''સિસ્ટમ પાસવર્ડ'' દાખલ કરવા માટે સંકેત આપે છે.
|-
||00:58
|| '''password''' ટાઇપ કરો અને '''Enter'''દબાવો.

|-
||01:02
|| હવે આપણે ઇન્સ્ટોલેશન માટે થોડા '''commands''' નિષ્પાદિત કરવાનાં છે.
|-
||01:08
|| અહીં મારી પાસે જરૂરી '''commands''' ની યાદીવાળી ફાઇલ છે.

|-
||01:13
|| આ ફાઇલ '''QGIS Installation Repositories''' નામ સાથે '''Code files link''' માં આપવામાં આવી છે.

|-
||01:21
||હવે '''QGIS repositories''' ને '''sources.list''' ફાઈલ માં ઉમેરીએ.

|-
||01:28
||આપેલ '''command''' ને કોપી કરો. કોપી કરવા માટે '''Ctrl C''' દબાવો.

|-
||01:34
||At the '''terminal prompt''' પર જમણું ક્લીક કરો અને પેસ્ટ પસંદ કરો.

અને '''Enter''' દબાવો.
|-
||01:43
|| '''sources.list''' ફાઈલ સાથે '''Gedit editor''' ખુલશે.

|-
||01:48
|| '''QGIS Installation Repositories''' ફાઈલ પર પાછા જાઓ.

|-
||01:53
|| હવે '''sources.list ''' ફાઇલના અંતે અહીં હાઇલાઇટ કરેલી બે લીટીઓ ઉમેરો.

|-
||02:00
|| અહીં દર્શાવેલ બે લીટીઓને કોપી કરો.

|-
||02:04
|| '''sources.list ''' ફાઇલના અંતે પેસ્ટ કરો.

|-
||02:09
|| ફાઇલને સેવ કરવા માટે '''Ctrl S''' દબાવો.

|-
|| 02:13
|| હવે તમારી વિન્ડોની ઉપર ડાબા ખૂણે ક્રોસ પર ક્લિક કરીને આ ફાઇલને બંધ કરો.

|-
||02:20
|| '''terminal prompt''' પર ટાઈપ કરો '''sudo space apt-get space update''' અને '''Enter''' દબાવો.

|-
||02:32
|| આ પ્રક્રિયામાં થોડો સમય લાગી શકે છે. અપડેટ હવે પૂર્ણ થયું છે.
|-
|| 02:39
|| આ સમયે આપણે થોડા વધુ '''commands''' નિષ્પાદિત કરવાની જરૂર છે.

|-
||02:44
|| ચાલો '''QGIS Installation Repositories ''' ફાઇલ પર પાછા જઈએ.

|-
||02:49
|| નીચેના ત્રણ '''commands''' અહીં બતાવવામાં આવ્યા છે.
|-
||02:53
|| આપણે તેમને એક પછી એક નિષ્પાદિત કરવાની જરૂર છે.

|-
||02:57
|| એક સમયે એક '''command''' કૉપિ કરો અને '''terminal''' માં પેસ્ટ કરો.

|-
||03:03
|| '''prompt''' પર દરેક '''command''' ને પેસ્ટ કર્યા પછી '''Enter''' દબાવો.

|-
||03:27
|| ત્રીજા '''command''' ના નિષ્પાદન પછી, તમને '''OK''' મેસેજ દેખાશે.

|-
||03:32
|| હવે '''QGIS Installation Repositories file''' માંથી છેલ્લો '''command''' નિષ્પાદિત કરો.

નીચેના '''command''' ને કોપી કરો.

|-
||03:41
|| તેને '''terminal prompt''' પર પેસ્ટ કરો અને '''Enter''' દબાવો.

|-
||03:47
|| ચાલુ રાખવા માટે '''Y''' દબાવો અને '''Enter''' દબાવો.
|-
||03:53
|| આ પ્રક્રિયામાં થોડો સમય લાગશે.

|-
||03:57
|| ઇન્સ્ટોલેશન હવે પૂર્ણ થયું છે.
|-
|| 04:01
|| તમારા કીબોર્ડ પર '''Windows''' કી દબાવો અને '''Search bar''' માં '''QGIS''' ટાઇપ કરો.

|-
||04:09
|| તમે '''QGIS Desktop Application''' જોવા માટે સમર્થ હોવા જોઈએ. '''QGIS''' ખોલવા માટે તેના પર ક્લિક કરો.
|-
|| 04:18
|| આ '''QGIS interface''' છે.

|-
||04:22
|| હવે ચાલો '''Windows''' પર '''QGIS''' ઇન્સ્ટોલેશન તરફ આગળ વધીએ.

|-
||04:27
|| '''QGIS Installation Repositories ''' ફાઇલ પર પાછા જાઓ. નીચેની લિંક કોપી કરો

|-
||04:35
|| તમારી સિસ્ટમમાં કોઈપણ વેબ બ્રાઉઝર ખોલો. હું તમારી સિસ્ટમમાં કોઈપણ વેબ બ્રાઉઝર ખોલો. હું '''Chrome''' ખોલું છું.

|-
||04:42
|| કૉપિ કરેલી લિંકને વેબ બ્રાઉઝરમાં પેસ્ટ કરો અને '''Enter''' દબાવો.

|-
||04:49
|| આ એરર મેસેજને અવગણો અને '''OK''' પર ક્લિક કરો.

|-
||04:55
|| '''Long term release repository most stable ''' સેક્શન સુધી નીચે સ્ક્રોલ કરો.

|-
||05:01
|| તમારી સિસ્ટમ અનુસાર 64 બીટ અથવા 32 બીટ વચ્ચે યોગ્ય સેટઅપ પસંદ કરો.

|-
||05:09
|| સંબંધિત '''setup''' ફાઇલની ડાબી બાજુએ આપેલ '''Download icon''' પર ક્લિક કરો.

|-
||05:16
|| '''installer''' ફાઇલને ડાઉનલોડ કરવા માટે થોડો સમય લાગશે, જે તમારા '''Internet''' ના ઝડપ પર આધાર રાખે છે.

|-
||05:23
|| મેં આ '''setup''' ફાઇલ પહેલેથી જ ડાઉનલોડ કરી છે અને '''Downloads folder'''ફોલ્ડર''''માં સેવ કરી છે.

|-
||05:30
|| હવે ચાલો '''Downloads folder''' પર જઈએ.

|-
||05:34
|| '''task bar''' પર ઉપલબ્ધ '''search''' બોક્સમાં '''downloads''' ટાઇપ કરો.

|-
||05:40
||'''Downloads''' વિકલ્પ પર ક્લિક કરો.

|-
||05:43
||'''Downloads''' ફોલ્ડર ખુલે છે.

|-
||05:46
||'''QGIS installer file''' ખુલે છે.

|-
||05:50
|| ઇન્સ્ટોલેશન પ્રક્રિયા શરૂ કરવા માટે તેના પર ડબલ ક્લિક કરો.

|-
||05:55
|| તમારી સિસ્ટમ પર એક ડાયલોગ બોક્સ ખુલશે.

આગળ વધવા માટે '''Yes''' પર ક્લિક કરો.

|-
||06:02
||'''Installation Wizard''' ખુલે છે.

|-
||06:05
|| સૂચનાઓ વાંચો અને '''Next''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||06:10
|| '''software license agreement''' પેજ માં '''I Agree''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||06:16
|| '''software''' ક્યાં ઇન્સ્ટોલ કરવું તે પસંદ કરો, જો ખાતરી ન હોય તો ડિફોલ્ટ સ્થાન છોડો.

|-
||06:24
|| તમારે ઇન્સ્ટોલેશન માટે કોઈ વધારાના ઘટકો પસંદ કરવાની જરૂર નથી, ફક્ત '''QGIS''' સાથે આગળ વધો.
|-
||06:32
|| '''Install''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||06:35
|| ઇન્સ્ટોલેશનમાં થોડો સમય લાગશે.
|-
||06:40
|| એકવાર થઈ ગયા પછી, ઇન્સ્ટોલેશન પૂર્ણ કરવા માટે '''Finish''' બટન પર ક્લિક કરો.

'''QGIS''' હવે તમારી સિસ્ટમ પર ઇન્સ્ટોલ થશે.
|-
||06:51
|| '''taskbar''' પર ઉપલબ્ધ '''search''' બોક્સમાં '''QGIS''' ટાઇપ કરો.

|-
||06:57
|| સૂચિમાં, તમે '''QGIS Desktop Application''' જોવા માટે સમર્થ હોવા જોઈએ.

|-
||07:04
|| '''QGIS''' ખોલવા માટે તેના પર ક્લિક કરો.

|-
||07:09
||આ '''QGIS interface''' છે.

|-
||07:13
|| હવે ચાલો '''Mac OS''' પર '''QGIS''' ઇન્સ્ટોલેશન તરફ આગળ વધીએ.

|-
||07:19
|| આપણે અગાઉ ખોલેલ ''' QGIS''' ડાઉનલોડ વેબ પેજ પર પાછા જાઓ.

|-
||07:25
|| '''Mac OS X''' ટેબ માટે '''Download''' ખોલો.

|-
||07:29
|| '''Long term release most stable''' સેક્શન સુધી નીચે સ્ક્રોલ કરો.

|-
||07:34
|| સંબંધિત '''setup''' ફાઇલની ડાબી બાજુએ આપેલ '''download icon''' પર ક્લિક કરો.

|-
||07:40
|| એક ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
||07:43
|| ચાલો મૂળભૂત ફાઇલનું નામ બદલીએ નહીં.
|-
||07:47
|| આ ફાઇલને સાચવવા માટે સ્થાન તરીકે '''Downloads''' ફોલ્ડર પસંદ કરો.

|-
||07:52
|| '''Save''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||07:55
|| તમારી '''Internet''' ઝડપના આધારે ઇન્સ્ટૉલર ફાઇલને ડાઉનલોડમાં થોડો સમય લાગશે.

|-
||08:02
|| મેં આ સેટઅપ ફાઇલ પહેલેથી જ ડાઉનલોડ કરી છે અને તેને '''Downloads''' ફોલ્ડરમાં સેવ કરી છે.

|-
||08:08
|| હવે ચાલો '''Downloads''' ફોલ્ડરમાં જઈએ.

|-
||08:12
|| સ્ક્રીનના ઉપરના જમણા ખૂણે '''search''' આઇકન પર ક્લિક કરો.

|-
||08:18
|| '''Downloads''' ટાઈપ કરો, '''Downloads''' ફોલ્ડર વિકલ્પ પર ડબલ ક્લિક કરો.

|-
||08:25
|| ''QGIS Installer'''' ફાઇલ શોધો, ઇન્સ્ટોલેશન પ્રક્રિયા શરૂ કરવા માટે તેના પર ક્લિક કરો.

|-
||08:33
|| એક સેટઅપ ફોલ્ડર ઘણી ફાઇલો સાથે ખુલે છે.
|-
||08:37
|| અહી ચાર '''packages''' છે, દરેક નંબરથી શરૂ થાય છે.

|-
||08:42
|| આ તમને '''packages''' ઇન્સ્ટોલ કરવાનો ક્રમ જણાવે છે.

|-
||08:46
|| નોન-એપલ ડેવલપર માન્ય સોફ્ટવેર ઇન્સ્ટોલ કરવાની મંજૂરી આપવા માટે,

સૌપ્રથમ તમારી '''Mac Security Preferences''' ને ''''Allow apps downloaded from: Anywhere''' માં બદલો

|-
||08:58
|| સ્ક્રીન પર ઉપર-જમણા ખૂણે '''search icon''' પર ક્લિક કરો. ટાઈપ કરો '''System Preferences''' અને '''Enter''' દબાવો.

|-
||09:09
||એક વિન્ડો '''system preferences''' સાથે ખુલશે.

|-
||09:13
||'''Security & Privacy''' પર ક્લિક કરો.

|-
||09:17
|| '''Security & Privacy''' વિન્ડોમાંથી, '''General''' ટેબમાં. ફેરફારોને મંજૂરી આપવા માટે તળિયે-ડાબા ખૂણામાં લૉક આઇકન પર ક્લિક કરો.

|-
||09:28
|| ડાયલોગ બોક્સમાં તમારો '''system password''' દાખલ કરો.

|-
||09:32
||ત્યારબાદ '''Unlock''' બટન પર ક્લીક કરો.

|-
||09:35
|| '''Allow apps downloaded from ''' સેક્શન માં '''Anywhere''' રેડીઓ બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||09:42
||એક ડાઈલોગ બોક્સ ખુલે છે'''Allow from anywhere''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||09:49
|| સેટિંગ્સને લૉક કરવા માટે નીચે-ડાબા ખૂણામાં ખુલ્લા લૉક આઇકન પર ક્લિક કરો.

|-
||09:55
|| વિન્ડોને બંધ કરો.

|-
||09:57
|| હવે સેટઅપ ફોલ્ડર પર જાઓ અને પેકેજ નંબર 1 પર ડબલ ક્લિક કરો.

|-
||10:03
|| આ '''Installation wizard''' માં આપેલી સૂચનાઓને અનુસરો અને '''package'''ઇન્સ્ટોલ કરો.

|-
||10:09
|| '''Continue''' પર ક્લિક કરો.
|-
||10:12
|| આપેલ મહત્વની સૂચનાઓ વાંચો અને '''Continue''' પર ક્લિક કરો.
|-
||10:17
||'''license agreement''' ને વાંચો અને '''Continue''' પર ક્લિક કરો.

|-
||10:22
|| ખુલ્લા ડાઈલોગ બોક્સમાં '''Agree''' બટન પર ક્લિક કરીને '''software license agreement''' સાથે સંમત થાઓ.
|-
||10:30
||'''install''' પર ક્લિક કરો.

|-
||10:33
|| ખોલેલા ડાયલોગ બોક્સમાં '''system password''' ટાઇપ કરો.

|-
||10:38
|| અને '''Install Software''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||10:45
|| એકવાર ઇન્સ્ટોલેશન પૂર્ણ થઈ જાય પછી, '''Close''' બટન પર ક્લિક કરો. O

|-
||10:50
|| પેકેજ નંબર 2,3 અને 4 માટે આ પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરો.

|-
||11:19
|| એકવાર તમામ ચાર '''packages''' માટે ઇન્સ્ટોલેશન પૂર્ણ થઈ જાય, '''QGIS''' તમારી સિસ્ટમ પર ઇન્સ્ટોલ થઈ જશે.

|-
||11:27
|| સર્ચ આયકન પર ક્લિક કરો. '''QGIS''' ટાઇપ કરો.

|-
||11:33
|| '''QGIS''' શરૂ કરવા માટે '''QGIS''' એપ્લિકેશન પર ડબલ-ક્લિક કરો.

|-
||11:39
|| અહીં '''QGIS''' ઇન્ટરફેસ છે.

|-
||11:43
|| '''interface''' અને વિશેષતાઓ વિશે વધુ માહિતી આગામી ટ્યુટોરિયલ્સમાં આવરી લેવામાં આવશે.

|-
||11:51
|| ચાલો સારાંશ લઈએ . આ ટ્યુટોરીયલમાં, આપણે શીખ્યા:
|-
||11:57
|| ''QGIS'''' વર્ઝન 2.18 ચાલુ, ''''Ubuntu Linux'''' વર્ઝન 16.04, ''''Windows'''' 10 અને ''''Mac OS X'''' 10.10 નું ઇન્સ્ટોલેશન.

|-
||12:11
|| અસાઇન્મન્ટતરીકે,

તમારા મશીન પર QGIS ઇન્સ્ટોલ કરો.
|-
||12:17
|| '''QGIS''' ઇન્ટરફેસ ખોલો અને અન્વેષણ કરો.

|-
||12:21
|| મેનુઓ અને ટૂલબાર મારફતે જાઓ.
|-
||12:25
|| નીચેની લિંક પરનો વિડીયો સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટનો સારાંશ આપે છે.

કૃપા કરીને તેને ડાઉનલોડ કરો અને જુઓ.
|-
||12:34
|| '''Spoken Tutorial Project Team''', વર્કશોપનું આયોજન કરે છે અને જેઓ અમારી ઓનલાઈન ટેસ્ટ પાસ કરે છે તેમને પ્રમાણપત્રો આપે છે. વિગતો માટે, કૃપા કરીને અમને લખો.

|-
||12:48
|| શું તમને આ સ્પોકન ટ્યુટોરીયલમાં પ્રશ્નો છે?

કૃપા કરીને આ વેબસાઇટની મુલાકાત લો.
|-
||12:55
|| જ્યાં તમને પ્રશ્ન હોય તે મિનિટ અને સેકન્ડ પસંદ કરો.

તમારો પ્રશ્ન ટૂંકમાં સમજાવો. અમારી ટીમમાંથી કોઈ તેમને જવાબ આપશે.
|-
||13:07
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ ફોરમ આ ટ્યુટોરીયલ પરના ચોક્કસ પ્રશ્નો માટે છે.

|-
||13:13
|| કૃપા કરીને તેમના પર અસંબંધિત અને સામાન્ય પ્રશ્નો પોસ્ટ કરશો નહીં.

આ ગુંચવણ ઘટાડવામાં મદદ કરશે.

|-
||13:21
|| ઓછી ગુંચવણ સાથે, આપણે આ ચર્ચાઓનો ઉપયોગ સૂચનાત્મક સામગ્રી તરીકે કરી શકીએ છીએ.

|-
||13:27
||'''Spoken Tutorial Project''' NMEICT, MHRD, ભારત સરકાર દ્વારા ભંડોળ પૂરું પાડવામાં આવે છે. આ મિશન પર વિગતો માટે, દર્શાવેલ લિંકની મુલાકાત લો.

|-
||13:40
|| IIT Bombay તરફથી ભાષાંતર કરનાર હું ભરતભાઈ સોલંકી વિદાય લઉં છુ. જોડાવા બદલ આભાર.
|}

QGIS/C2/Digitizing-Map-Data/Gujarati

2022-01-27T12:35:48Z

Bharat636:

{|border=1
||'''Time'''
||'''Narration'''

|-
|| 00:01
|| '''Digitizing Map Data''' માં ''QGIS'' પરના આ ટ્યુટોરીયલમાં આપનું સ્વાગત છે.

|-
|| 00:07
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં, આપણે શીખીશું- '''Point''' અને'''Polygon''' આકારની ફાઇલો બનાવવી અને ડિજિટાઇઝ કરવી.

|-
|| 00:15
||'''Point''' અને '''Polygon''' ફીચર્સ માટે શૈલી અને રંગ બદલો.

|-
|| 00:20
|| આ ટ્યુટોરીયલ રેકોર્ડ કરવા માટે હું ઉપયોગ કરું છું-

'''Ubuntu Linux OS ''' સંસ્કરણ ''''''16.04

''QGIS'' સંસ્કરણ 2.18

|-
|| 00:32
|| આ ટ્યુટોરીયલને અનુસરવા માટે, તમારે મૂળભૂત '''GIS''' અને '''QGIS interface''' થી પરિચિત હોવા જોઈએ.

|-
|| 00:41
||'''Digitizing''' એ પ્રક્રિયા છે જેમાં નકશા, છબી અથવા ડેટાના અન્ય સ્ત્રોતોમાંથી સંકલન અને
ડિજિટલ ફોર્મેટમાં રૂપાંતરિત થાય છે.

|-
|| 00:52
|| રૂપાંતરિત ડેટાને '''GIS''' માં બિંદુ, રેખા અથવા બહુકોણ લક્ષણ તરીકે સંગ્રહિત કરી શકાય છે.

|-
|| 01:00
|| આ ટ્યુટોરીયલની પ્રેક્ટિસ કરવા માટે, તમારે '''Code files''' લિંકમાં આપેલ '''Bangalore''' શહેરના વિષયોનું નકશો ડાઉનલોડ કરવાની જરૂર છે.

|-
|| 01:09
|| આ એક નકશો છે જે '''Bangalore''' શહેરના વિકાસને દર્શાવે છે.

|-
|| 01:15
|| કોડ ફાઇલો ડાઉનલોડ કરવાનાં પગલાં.

|-
|| 01:18
|| પ્લેયરની નીચે સ્થિત '''Code files, '''લિંક પર ક્લિક કરો અને તેને તમારા ફોલ્ડરમાં સાચવો.

|-
|| 01:25
|| ડાઉનલોડ કરેલી ઝિપ ફાઇલને બહાર કાઢો.

|-
|| 01:28
||એક્સટ્રેક્ટેડ ફોલ્ડરમાં ''' Bangalore.jpg''' ફાઇલ શોધો.

|-
||01:34
|| મેં પહેલેથી જ '''Code file''', ડાઉનલોડ કરી ને, '''Desktop''' પરના ફોલ્ડરમાં એક્સટ્રેક્ટ કરીને સેવ કરી છે.

|-
||01:41
|| ફોલ્ડર ખોલવા માટે તેના પર બે વાર ક્લિક કરો.

|-
|| 01:45
|| '''Bangalore.jpg''' ફાઇલ પર જમણું-ક્લિક કરો.

|-
|| 01:49
|| સંદર્ભ મેનૂમાંથી, , '''Open with QGIS Desktop'''.
પસંદ કરો.

|-
|| 01:56
||''QGIS'' ઇન્ટરફેસ ખુલે છે.

|-
|| 01:59
||'''QGIS Tips''' સંવાદ-બોક્સ ખુલે છે. '''OK ''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:06
|| '''Coordinate Reference System Selector''' સંવાદ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 02:11
|| શીર્ષક હેઠળ, '''Coordinate reference systems of the world''', '''WGS 84''' પસંદ કરો.

|-
|| 02:19
|| નોંધ કરો કે '''WGS 84''' એ સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી ભૌગોલિક સંકલન પ્રણાલી છે.

|-
|| 02:27
|| ડાયલોગ-બોક્સના તળિયે ''''ઓકે'''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:32
|| કેનવાસ પર '''Bangalore''' નો '''Thematic map''' પ્રદર્શિત થાય છે.

|-
|| 02:38
|| હવે ચાલો નવા આકારના ફાઈલ સ્તરો બનાવીએ.

|-
|| 02:42
|| મેનુ બાર પર '''Layer ''' મેનુ પર ક્લિક કરો અને '''Create Layer''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 02:50
|| સબ-મેનુમાંથી, '''New Shapefile Layer''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 02:55
|| '''New Shapefile Layer''' વિન્ડો ખુલે છે.

|-
||02:59
|| અહીં તમે 3 પ્રકારની સુવિધાઓ માટે વિકલ્પો જોઈ શકો છો, '''Point, Line''' અને '''Polygon'''.

|-
||03:10
|| મૂળભૂત રીતે '''Point''' વિકલ્પ પસંદ કરેલ છે. તેને એમ જ રહેવા દો.

|-
|| 03:16
|| '''CRS ''' ને '''WGS 84.''' થવા દો.

|-
||03:21
|| વિન્ડોની નીચે-જમણા ખૂણે '''OK ''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:27
||'''Save Layer as..''' ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 03:31
|| ચાલો ફાઈલને '''Point-1''' નામ આપીએ.

|-
|| 03:35
|| ફાઇલ સાચવવા માટે યોગ્ય સ્થાન પસંદ કરો. હું '''Desktop''' પસંદ કરીશ.

|-
|| 03:42
|| સંવાદ-બોક્સના તળિયે-જમણા ખૂણે '''Save ''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:48
|| અહીં બતાવ્યા પ્રમાણે ફાઇલો ડેસ્કટોપ પર સાચવવામાં આવશે.

|-
|| 03:53
|| '''QGIS''' ઇન્ટરફેસ પર પાછા જાઓ.

|-
|| 03:56
|| નોંધ લો કે ફાઇલ આપમેળે '''Layers Panel'''માં લોડ થશે.

|-
|| 04:02
|| આ નકશા પર, અમે તે સ્થાનોને ચિહ્નિત કરીશું જ્યાં '''IT''' વિભાગો સ્થાપિત છે.

|-
|| 04;09
|| ઝૂમ-ઇન કરવા માટે મધ્ય માઉસ બટનને સ્ક્રોલ કરો.

|-
|| 04:14
|| '''IT''' સંસ્થાઓ માટે નકશાના તળિયે-જમણા ખૂણે '''legend''' નો સંદર્ભ લો.

|-
|| 04:21
||'''IT''' સંસ્થાઓ ધ્વજ પ્રતીક તરીકે દર્શાવેલ છે.

|-
|| 04:26
|| નકશા પર '''IT''' સંસ્થાઓ દર્શાવતા બિંદુઓ પર જાઓ.

|-
|| 04:32
||અહી '''IT''' સંસ્થાઓને દર્શાવતા બે મુદ્દા છે.

|-
|| 04:37
|| નકશા પર વિશેષતાઓને સંપાદિત કરવા અથવા સંશોધિત કરવા માટે, અમારે '''Toggle editing tool''' પસંદ કરવાની જરૂર છે.

|-
|| 04:44
|| '''tool bar''' ના ઉપરના ડાબા ખૂણે '''Toggle Editing ''' ટૂલ ઉપલબ્ધ છે.

|-
||04:51
|| તેને પસંદ કરવા માટે '''Toggle Editing ''' ટૂલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 04:55
|| ટૂલબાર પર ''' Add Feature''' ટુલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 04:59
|| કર્સર હવે '''crosshair''' આઇકન તરીકે પ્રદર્શિત થાય છે.

|-
||05:04
|| નકશા પર '''IT''' સ્થાપના પ્રતીક પર ક્લિક કરો.

|-
||05:08
|| એક ઇનપુટ-બોક્સ ''' Point-1 Feature Attributes'''ખુલે છે.

|-
|| 05:14
|| '''id''' ટેક્સ્ટ બોક્સમાં 1 ટાઇપ કરો.''' OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 05:21
|| એ જ રીતે બીજા '''IT''' સ્થાપના પર ક્લિક કરો અને સુવિધાને 2 તરીકે સાચવો.
''' OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 05:31
|| હવે સંપાદન બંધ કરવા માટે, ફરીથી ટૂલ બાર પર '''Toggle Editing''' ટૂલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 05:38
||'''Stop editing''' સંવાદ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 05:42
|| '''Save''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 05:45
|| અવલોકન કરો, નકશા પર, બે રંગીન બિંદુ લક્ષણો બનાવવામાં આવ્યા છે.

|-
|| 05:51
|| અમે '''attribute table''' ખોલીને બનાવેલી બે વિશેષતાઓને ચકાસી શકીએ છીએ.

|-
|| 05:56
|| '''Layers''' પેનલ પર '''Point-1''' લેયર પર જમણું-ક્લિક કરો.

|-
|| 06:01
|| સંદર્ભ મેનૂમાંથી'''Open Attribute Table''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 06:06
||'''Point-1: Features''' ડાયલોગ બોક્સમાં, '''id''' કોલમમાં, બે પોઈન્ટ બનાવવામાં આવ્યા છે.

|-
|| 06:13
|| '''attribute table''' સંવાદ-બોક્સ બંધ કરો.

|-
|| 06:17
|| સ્પષ્ટ દૃશ્યતા માટે આ બિંદુ લક્ષણોની શૈલી અને રંગ બદલી શકાય છે.

|-
|| 06:23
|| '''Point-1''' લેયર પર જમણું-ક્લિક કરો.

|-
|| 06:26
|| '''context menu ''' માંથી '''Properties''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 06:31
|| '''Layer Properties''' ડાયલોગ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 06:35
|| '''Color''' ડ્રોપ ડાઉન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 06:38
|| રંગ ત્રિકોણને ફેરવીને રંગ પસંદ કરો.

|-
|| 06:42
|| '''Size''' ટેક્સ્ટ બોક્સના અંતે ઉપરની તરફના તીર ત્રિકોણ પર ક્લિક કરીને કદમાં વધારો કરો.

|-
|| 06:50
|| ડાયલોગ-બોક્સના તળિયે '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 06:54
|| '''Point ''' વિશેષતાઓ માટે રંગ અને કદમાં ફેરફારની નોંધ લો.

|-
|| 07:00
||હવે ચાલો એક શેપ ફાઈલ બનાવીએ જેમાં '''Polygon''' ફીચર્સ હોય.

|-
|| 07:05
|| '''menu bar''' પર ''' Layer''' મેનુ પર ક્લિક કરો. '''Create Layer ''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 07:12
|| સબ-મેનુમાંથી, '''New Shapefile Layer''' પસંદ કરો.

|-
|| 07:17
|| '''New Shape File Layer''' વિન્ડો ખુલે છે.

|-
|| 07:21
|| '''Polygon''' તરીકે '''Type''' પસંદ કરો.

|-
|| 07:25
|| ''' New field Name '''ટેક્સ્ટ બોક્સ માં ટાઇપ કરો '''area'''.

|-
|| 07:31
|| '''Type''' ને '''Text data''' રહેવા દો.

|-
||07:35
|| '''Add to fields list''' બટન પર ક્લિક કરો

|-
|| 07:40
|| '''Fields List''' કોષ્ટકમાં, તમે '''area ''' પંક્તિ ઉમેરેલી જોશો.
'''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 07:50
||'''Save layer as''' સંવાદ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 07:54
|| '''File''' નું નામ '''Area-1''' તરીકે ટાઇપ કરો.

|-
|| 07:58
|| યોગ્ય સ્થાન પસંદ કરો.
|-
|| 08:01
|| હું '''Desktop''' પસંદ કરીશ. '''Save''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 08:07
|| નોંધ લો કે '''Area-1 layer ''' ને ''' Layers panel''' માં ઉમેરવામાં આવ્યું છે.

|-
|| 08:13
|| અમે '''Corporation Area''' અને '''Greater Bangalore''' વિસ્તારની સીમાને ચિહ્નિત કરીશું.

|-
|| 08:20
|| '''Corporation area''' અને '''Greater Bangalore''' વિસ્તાર શોધવા માટે નકશા પર '''Legend''' નો સંદર્ભ લો.

|-
|| 08:28
|| ટૂલબાર પરના '''toggle editing''' ટૂલ પર ક્લિક કરીને '''Toggle Editing ''' ચાલુ કરો.

|-
|| 08:35
|| ટૂલબારમાંથી '''Add Feature''' ટૂલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 08:39
|| કર્સરને નકશા પર લાવો.

|-
|| 08:42
|| વિસ્તારને ચિહ્નિત કરવા માટે, '''Corporation area''' ની સીમા પર ગમે ત્યાં ક્લિક કરો.

|-
|| 08:48
|| બાઉન્ડ્રી પર ક્લિક કરવાનું રાખો.

|-
|| 08:51
|| જો રેખા વિભાગો એકબીજાને છેદે છે તો ચેતવણી સંદેશાઓ કેનવાસની ટોચ પર દેખાઈ શકે છે. કૃપા કરીને આ સંદેશાઓને અવગણો.

|-
|| 09:02
|| જો તમે ભૂલ કરો છો અને માર્કિંગ પ્રક્રિયા પુનઃપ્રારંભ કરવા માંગો છો, તો કીબોર્ડ પર ''' Esc Key''' દબાવો.

|-
|| 09:10
|| તમે પ્રક્રિયા ફરીથી શરૂ કરી શકો છો.

|-
|| 09:13
|| જ્યાં સુધી તમે આખી સીમા ન ફેલાવો ત્યાં સુધી સીમા પર ક્લિક કરવાનું ચાલુ રાખો. Keep clicking on the boundary till you span the entire boundary.

|-
|| 09:24
|| એકવાર તમે સમગ્ર સીમાને ચિહ્નિત કરી લો તે પછી, બહુકોણને સમાપ્ત કરવા માટે જમણું-ક્લિક કરો.

|-
|| 09:30
||'''Area-1- Feature Attributes''' ઇનપુટ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 09:36
|| '''id''' ટેક્સ્ટ બોક્સમાં 1 ટાઇપ કરો.

|-
|| 09:40
|| '''area''' ટેક્સ્ટ બૉક્સમાં '''Corporation Area''' ટાઇપ કરો.

|-
|| 09:45
|| '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 09:48
|| અવલોકન કરો, નકશા પર નવી '''polygon''' ફીચર્સ બનાવવામાં આવી છે.

|-
|| 09:54
|| હવે અમે નકશામાં '''Greater Bangalore''' પ્રદેશને ડિજિટાઇઝ કરીશું.

|-
|| 09:59
|| અહીં બતાવ્યા પ્રમાણે '''Greater Bangalore''' પ્રદેશને ડિજિટાઇઝ કરવા માટે બાઉન્ડ્રી પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:12
|| તમે ડિજિટાઇઝેશન પૂર્ણ કરી લો તે પછી, બહુકોણને સમાપ્ત કરવા માટે જમણું-ક્લિક કરો.

|-
|| 10:18
|| '''Area-1 Feature Attributes''' ટેક્સ્ટ બૉક્સમાં, '''id''' ટેક્સ્ટ બૉક્સમાં 2 ટાઇપ કરો.
અને '''area ''' ટેક્સ્ટ બોક્સમાં '''Greater Bangalore'''.

|-
|| 10:30
|| '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:33
|| સંપાદન બંધ કરવા માટે ટૂલ બારમાં '''Toggle Editing''' ટૂલ પર ફરીથી ક્લિક કરો.

|-
|| 10:39
|| '''Stop editing''' સંવાદ બોક્સમાં '''Save ''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:44
|| '''attribute table''' ખોલવા માટે '''Area-1''' લેયર પર જમણું ક્લિક કરો.

|-
|| 10:49
|| ''' context menu''' માંથી '''Open Attribute Table ''' પસંદ કરો.

|-
|| 10:54
|| આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે કૉલમ '''id''' અને '''area''' ટાઇપ સાથે 2 વિશેષતાઓ બનાવવામાં આવી છે.

'''attribute table''' બંધ કરો.

|-
|| 11:04
|| આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે બે બહુકોણ વિશેષતાઓ બનાવવામાં આવી છે.

|-
|| 11:09
|| બહુકોણ ફીચર્સનો રંગ અને શૈલી બદલવા માટે, '''Area-1''' સ્તર પર જમણું ક્લિક કરો.
'''Properties '''વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 11:19
|| '''Layer Properties''' સંવાદ-બોક્સમાં, ડાબી પેનલમાંથી '''Style''' વિકલ્પ પસંદ કરો

|-
|| 11:26
|| '''drop down menu''' ની ઉપરના ડાબા ખૂણા પર, '''categorized''' પસંદ કરો

|-
|| 11:32
|| કૉલમ ડ્રોપ ડાઉનમાં '''id''' પસંદ કરો.
'''Classify''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||11:39
|| લેયર પારદર્શિતા સ્લાઇડરને 50% પર ખસેડો.

|-
|| 11:44
|| ડાયલોગ બોક્સની નીચે ''' OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 11:49
|| હવે નકશા પર, આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે બે '''Polygon features''' અલગ-અલગ રંગમાં છે

|-
|| 11:55
|| ફીચર્સને લેબલ કરવા વિશેના વિગતોની , શ્રેણીના આગામી ટ્યુટોરિયલ્સમાં ચર્ચા કરવામાં આવશે.

|-
|| 12:03
|| ચાલો સારાંશ આપીએ.

|-
|| 12:05
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે '''Point''' અને '''Polygon''' આકારની ફાઇલો બનાવવાનું અને ડિજિટાઇઝ કરવાનું શીખ્યા છીએ.

|-
|| 12:13
|| '''Point''' અને '''Polygon''' ફીચર્સ માટે શૈલી અને રંગ બદલો.

|-
|| 12:18
|| અસાઇનમેન્ટ તરીકે, '''Banglaore thematic map''' (Bangalore.jpg) પર,'''Industrial Estates''' ડિજિટાઇઝ કરો.
નકશા પરના રસ્તાઓના '''Polyline''' ફીચર્સ બનાવીને '''Digitize''' કરો.

|-
|| 12:32
|| તમારું પૂર્ણ થયેલ અસાઇનમેન્ટ અહીં બતાવ્યા પ્રમાણે હોવું જોઈએ.

|-
|| 12:37
|| નીચેની લિંક પરનો વિડીયો સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટનો સારાંશ આપે છે. કૃપા કરીને તેને ડાઉનલોડ કરો અને જુઓ.

|-
|| 12:45
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટ ટીમ વર્કશોપનું આયોજન કરે છે અને ઓનલાઈન ટેસ્ટ પાસ કરવા પર પ્રમાણપત્રો આપે છે. વધુ વિગતો માટે કૃપા કરીને અમને લખો.

|-
|| 12:57
|| કૃપા કરીને આ ફોરમ પર તમારા સમયબદ્ધ પ્રશ્નો પોસ્ટ કરો.

|-
|| 13:01
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટ '''NMEICT, MHRD''' ભારત સરકાર દ્વારા ભંડોળ પૂરું પાડવામાં આવે છે. આ મિશન વિશે વધુ માહિતી નીચેની લિંક પર ઉપલબ્ધ છે.

|-
||13:13
|| આ ટ્યુટોરીયલનું યોગદાન સહ્યાદ્રી કોલેજ ઓફ એન્જિનિયરિંગના પ્રજ્વલ.એમ અને આઈઆઈટી બોમ્બેની સ્નેહલતા દ્વારા આપવામાં આવ્યું છે.જોડાવા બદલ આભાર.
|}

QGIS/C2/Creating-a-Map/Gujarati

2022-01-26T07:08:10Z

Bharat636: Created page with "{|border=1 ||'''Time''' ||'''Narration''' |- || 00:01 || '''QGIS''' માં '''Creating a Map''' પરના આ ટ્યુટોરીયલમાં આપનું..."

{|border=1
||'''Time'''
||'''Narration'''

|-
|| 00:01
|| '''QGIS''' માં '''Creating a Map''' પરના આ ટ્યુટોરીયલમાં આપનું સ્વાગત છે.

|-
|| 00:07
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં, આપણે શીખીશું કે, '''Print Composer'''નો ઉપયોગ કરીને નકશો બનાવવો.

|-
|| 00:14
|| '''Print composer''' માં નકશા ઘટકો ઉમેરો.

|-
|| 00:18
|| નકશા એક્સપોર્ટ કરો.

|-
|| 00:20
|| આ ટ્યુટોરીયલ રેકોર્ડ કરવા માટે, હું ઉપયોગ કરી રહ્યો છું,

'''Ubuntu Linux '''OS વર્જન 16.04.

|-
|| 00:28
||'''QGIS''' વર્જન 2.18

|-
||00:32
|| આ ટ્યુટોરીયલને અનુસરવા માટે તમે '''QGIS''' ઇન્ટરફેસથી પરિચિત હોવા જોઈએ.

|-
|| 00:39
|| પૂર્વજરૂરી ટ્યુટોરિયલ્સ માટે કૃપા કરીને અમારી વેબસાઇટની મુલાકાત લો.

|-
|| 00:44
|| પ્લેયરની નીચે સ્થિત '''Code files''' લિંકમાં આપેલું ફોલ્ડર ડાઉનલોડ કરો.

|-
|| 00:50
|| ડાઉનલોડ કરેલી ઝિપ ફાઇલની કંટેન્ટને બહાર કાઢો અને તેને ફોલ્ડરમાં સેવ કરો.

|-
|| 00:57
|| આ રહ્યું મારું '''Code files folder'''.

|-
|| 01:00
|| ફોલ્ડર ખોલવા માટે ડબલ-ક્લિક કરો.

|-
|| 01:03
|| આ ફોલ્ડરમાં તમને ભારત અને વિશ્વના નકશા માટે આકારની ફાઇલો મળશે.

|-
|| 01:09
|| '''indiaboundary.shp ''' ફાઇલ શોધો.

|-
|| 01:14
|| આ ફાઇલને '''QGIS''' માં ખોલવા માટે, ફાઇલ પર રાઇટ-ક્લિક કરો.

|-
|| 01:19
|| '''context menu''' ખુલે છે.

|-
||01:22
|| '''Open with QGIS Desktop''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 01:27
|| નકશો સીધો જ '''QGIS''' ઇન્ટરફેસમાં ખુલે છે.

|-
|| 01:32
|| જો તમને '''Open with QGIS Desktop ''' વિકલ્પ દેખાતો નથી, તો પહેલાં '''QGIS''' ઇન્ટરફેસ ખોલો.

|-
|| 01:41
|| અહીં મેં '''QGIS''' ઇન્ટરફેસ ખોલ્યું છે.

|-
|| 01:45
|| ડાબી ટૂલ બાર પર '''Add Vector Layer ''' ટૂલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 01:50
|| '''Add Vector Layer''' સંવાદ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 01:54
|| બોક્સમાં, '''Dataset''' ટેક્સ્ટ બોક્સની બાજુમાં '''Browse''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:00
|| એક ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 02:03
|| '''Desktop''' પર '''Code files''' ફોલ્ડર પર નેવિગેટ કરો.

|-
|| 02:07
|| '''indiaboundary.shp ''' ફાઈલ પસંદ કરો.'''Open''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:15
|| '''Add Vector Layer''' ડાયલોગ બોક્સમાં, '''Open''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:20
|| કેનવાસ પર ભારતની સીમાનો નકશો દેખાય છે.
|-
|| 02:24
|| હવે ચાલો ભારતના અમુક શહેરોનું પ્રતિનિધિત્વ કરતી શેપ ફાઈલ ઉમેરીએ.
|-
|| 02:30
|| ફરીથી, ટૂલબાર પર '''Add Vector Layer ''' ટૂલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:36
|| '''Add Vector Layer''' ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 02:40
|| બોક્સમાં '''Browse''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:44
|| એક ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 02:47
|| '''Desktop''' પર '''Code files''' ફોલ્ડર પર નેવિગેટ કરો.

|-
|| 02:51
|| '''places.shp''' ફાઇલ પસંદ કરો.

'''Open''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:58
|| '''Add Vector Layer''' ડાયલોગ બોક્સમાં, '''Open''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:03
|| શહેરોને નકશા પર પોઈન્ટ ફીચર્સ તરીકે દર્શાવવામાં આવ્યા છે.

|-
|| 03:07
|| ચાલો આ શહેરોને લેબલ આપીએ.

|-
|| 03:10
|| '''Layers''' પેનલમાં '''Places''' લેયર પર રાઇટ ક્લિક કરો.

|-
|| 03:15
|| '''context menu''' માંથી, '''Properties''' વિકલ્પ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:20
|| '''Layer Properties''' ડાયલોગ-બોક્સમાં '''labels''' ટેબ પસંદ કરો.

|-
|| 03:25
|| ટોચ પર સ્થિત ડ્રોપ-ડાઉનમાં, '''Show labels for this layer''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 03:32
|| '''Label with''' ડ્રોપ-ડાઉનમાં, આપેલ વિકલ્પોમાંથી '''name''' પસંદ કરો.

|-
|| 03:38
|| '''Text''' ટેબમાં, અમારી પાસે પસંદગી માટે વિકલ્પો છે'''fonts'''

|-
|| 03:46
|| '''style'''

|-
|| 03:49
|| '''size'''

|-
|| 03:51
|| '''color''' વગેરે

|-
|| 03:57
|| '''Apply''' બટન અને '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 04:02
|| કેનવાસ પર કેટલાક શહેરો અને લેબલ સાથેનો ભારતનો નકશો પ્રદર્શિત થાય છે.
|-
|| 04:08
|| આ નકશા ફાઇલને છાપવા અથવા પ્રકાશિત કરવાના હેતુથી ઇમેજ ફોર્મેટમાં નિકાસ કરી શકાય છે.

|-
|| 04:15
|| '''QGIS''' પાસે '''Print Composer''' નામનું સાધન છે.

|-
||04:19
|| તે તમને વાંચવામાં સરળ હોય તેવા ફોર્મેટમાં નકશા બનાવવા દે છે.

|-
||04:24
|| મેનુ બાર પર '''Project'' મેનુ પર ક્લિક કરો અને '''New Print Composer''' પસંદ કરો.

|-
|| 04:31
|| '''Composer title''' ડાયલોગ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 04:35
|| તમને '''composer''' માટે શીર્ષક દાખલ કરવા માટે સંકેત આપવામાં આવશે.

|-
||04:40
|| શીર્ષક તરીકે '''India-Map''' લખો.

|-
|| 04:44
|| '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો

|-
||04:47
|| '''Print composer''' વિન્ડો ખુલે છે

|-
||04:50
|| '''Print Composer''' તમને ખાલી કેનવાસ પ્રદાન કરે છે.

|-
|| 04:54
|| કેનવાસની બાજુમાં જમણી બાજુએ, તમને બે પેનલ મળશે.
|-
|| 04:59
|| ઉપલી પેનલ અને નીચેની પેનલ.

|-
|| 05:03
|| પેનલ્સને સક્ષમ કરવા માટે, '''View''' મેનૂ પર ક્લિક કરો.

|-
||05:08
|| મેનુમાંથી નીચે સ્ક્રોલ કરો અને '''Panels'''પસંદ કરો.

|-
|| 05:13
|| સબ-મેનૂ પેનલ્સની સૂચિ બતાવે છે.
અહીં કેટલીક પેનલ પહેલેથી જ પસંદ કરેલ છે.

|-
|| 05:21
|| તેને પસંદ કરવા માટે પેનલના નામ પર ક્લિક કરો.
|-
||05:24
|| પેનલ કેનવાસની જમણી બાજુએ દેખાય છે.

|-
|| 05:28
|| બધા '''Print Composer''' ટૂલ્સ મેનુમાં અને ટૂલબાર પર આઇકોન્સ તરીકે ઉપલબ્ધ છે

|-
|| 05:37
|| ટૂલ બાર ડાબી બાજુએ તેમજ '''Composer''' વિન્ડોની ટોચ પર હાજર છે.

|-
|| 05:45
|| વધુ માહિતી માટે, કૃપા કરીને આ ટ્યુટોરીયલ સાથે આપવામાં આવેલ વધારાની સામગ્રી જુઓ.

|-
|| 05:52
|| હવે ચાલો આપણા નકશાને એસેમ્બલ કરવાનું શરૂ કરીએ.

|-
|| 05:56
|| '''Print Composer window ''' ટૂલ બાર પર '''Zoom full ''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 06:03
|| આ લેઆઉટને તેની સંપૂર્ણ હદ સુધી પ્રદર્શિત કરશે.

|-
|| 06:07
|| હવે આપણે નકશા વ્યુ જે આપણે '''QGIS Canvas''' માં જોઈએ છીએ તે '''Composer''' માં લાવવું પડશે.

|-
|| 06:14
|| ટૂલ બાર પર '''Add new map''' ટૂલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 06:19
|| કર્સરને '''composer''' વિન્ડો પર ખસેડો.

|-
|| 06:23
|| કર્સર હવે ''' plus (+)''' પ્રતીક તરીકે જોવામાં આવે છે.

|-
|| 06:27
|| આ બતાવે છે કે '''Add Map''' બટન સક્રિય છે.

|-
||06:31
|| '''Composer''' વિન્ડો પર લંબચોરસ દોરવા માટે ડાબું-માઉસ બટન ક્લિક કરો અને ખેંચો.

|-
||06:37
|| કિનારીઓ સાથે માર્જિન છોડો.

|-
|| 06:40
|| તમે જોશો કે લંબચોરસ વિન્ડો મુખ્ય '''QGIS''' કેનવાસના નકશા સાથે રેન્ડર કરવામાં આવશે.

|-
|| 06:48
|| પ્રસ્તુત નકશો સંપૂર્ણ વિન્ડોને આવરી લેતો નથી.
|-
|| 06:43
|| ડાબી ટૂલ બાર પર '''Move item content''' ટૂલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 06:59
|| ડાબું માઉસ બટન વાપરીને, નકશાને વિન્ડોમાં ખસેડો અને તેને કેન્દ્રમાં રાખો.

|-
||07:05
|| શીર્ષક માટે ટોચની સાથે જગ્યા છોડો.

|-
|| 07:09
|| હવે આપણે મુખ્ય નકશામાં '''grid''' અને '''zebra''' બોર્ડર ઉમેરીશું.

|-
|| 07:14
|| '''Item Properties Panel'''માં, '''Grids''' સેકશન સુધી નીચે સ્ક્રોલ કરો.

|-
|| 07:19
|| વિસ્તૃત મેનુ જોવા માટે '''Grids''' ની બાજુમાં આવેલા નાના કાળા-ત્રિકોણ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 07:25
|| લીલા વત્તા (+),'''Add a new grid ''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||07:30
|| હવે ગ્રીડ વિભાગમાં તમામ સુવિધાઓ સક્ષમ છે.
|-
|| 07:35
|| જો જરૂરી હોય તો, '''CRS''' બદલવાનો વિકલ્પ છે.

હું તેને આમ જ છોડી દઈશ.

|-
|| 07:43
|| ડ્રોપ-ડાઉન એરોનો ઉપયોગ કરીને '''X''' અને '''Y''' દિશામાં 10 ડિગ્રી તરીકે '''Interval ''' મૂલ્યો પસંદ કરો.

|-
|| 07:51
|| '''Grid frame''' વિભાગ સુધી નીચે સ્ક્રોલ કરો અને '''Frame style''' પસંદ કરો. હું '''Zebra'''પસંદ કરીશ.

|-
|| 07:59
|| ફ્રેમનું કદ, જાડાઈ, રંગ વગેરે બદલવાના વિકલ્પો છે.

|-
||08:07
|| તમારી જરૂરિયાતને અનુરૂપ વિકલ્પો પસંદ કરો.

|-
|| 08:12
|| નીચે સ્ક્રોલ કરો અને '''Draw Coordinates''' ચેક-બોક્સને ચેક કરો.

|-
||08:17
|| સંકલન સુવાચ્ય ન થાય ત્યાં સુધી '''Distance to map frame''' સમાયોજિત કરો.

|-
|| 08:23
|| લેબલ્સ ખસેડવા માટે ઉપર અથવા નીચે તરફના તીર પર ક્લિક કરો.
|-
|| 08:30
|| 1 તરીકે '''Coordinate precision''' પસંદ કરો.

|-
|| 08:34
|| આ પ્રથમ દશાંશ સુધીના કોઓર્ડિનેટ્સ પ્રદર્શિત કરશે.
|-
|| 08:38
|| આગળ, આપણે નકશામાં ઉત્તર એરો ઉમેરીશું.

|-
|| 08:43
|| '''Print Composer''' નકશા સંબંધિત છબીઓના સારા સંગ્રહ સાથે આવે છે.

|-
|| 08:49
|| ટૂલ બાર પર '''Add image icon ''' પર ક્લિક કરો.

|-
|| 08:54
|| કર્સરને નકશા કંપોઝર વિન્ડો પર લાવો.
|-
|| 08:58
|| તમારું ડાબું માઉસ બટન દબાવીને, નકશા કેનવાસના ઉપર-જમણા ખૂણે એક નાનો લંબચોરસ ક્લિક કરો અને દોરો.

|-
|| 09:07
|| જમણી પેનલમાં '''Item Properties ''' ટેબ હેઠળ, '''Search directories''' વિભાગને વિસ્તૃત કરો.

|-
|| 09:14
|| તમારી પસંદની ઉત્તર એરો ઈમેજ પર ક્લિક કરીને પસંદ કરો.

|-
|| 09:20
|| નકશા '''Composer''' વિન્ડોમાં બૉક્સમાં છબી દેખાય છે.

|-
|| 09:25
|| નકશા '''Composer''' વિન્ડો પર ક્લિક કરો.

|-
|| 09:28
|| તમે નકશાના ઉપરના જમણા ખૂણે ઉત્તર તીરની છબી જોશો.

|-
|| 09:34
|| હવે આપણે નકશામાં સ્કેલ બાર ઉમેરીશું.

|-
|| 09:38
|| ટૂલ બાર પર '''Add new scalebar tool ''' પર ક્લિક કરો.

|-
|| 09:43
|| નકશા પર ક્લિક કરો જ્યાં તમે સ્કેલબાર દેખાડવા માંગો છો.

|-
|| 09:47
|| હું નીચે-ડાબા ખૂણે સ્કેલ બાર ઉમેરીશ.

|-
|| 09:52
|| '''Segments ''' વિભાગ હેઠળ જમણી પેનલમાં, તમે સેગમેન્ટ્સની સંખ્યા અને તેમના કદને સમાયોજિત કરી શકો છો.

|-
||10:00
|| હવે અમે અમારા નકશા માટે શીર્ષક ઉમેરીશું.
|-
|| 10:04
|| ડાબી ટૂલ બારમાંથી '''Add new Label''' ટૂલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:09
|| કર્સરને નકશા '''composer''' વિન્ડો પર લાવો.

|-
|| 10:13
|| તમારું ડાબું માઉસ બટન પકડીને, નકશાના ટોચના કેન્દ્રમાં એક બોક્સ દોરો.

|-
|| 10:19
|| જમણી પેનલ પર તમે '''Label''' માટે '''Item Properties''' ટેબ જોશો.

|-
|| 10:24
|| '''Main Properties''' હેઠળ, ટેક્સ્ટ બોક્સમાં, '''Map of India''' ટાઇપ કરો.

|-
|| 10:31
|| '''Appearance''' વિભાગમાં, '''Font''' ટેબ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:36
|| '''Select Font ''' ડાયલોગ-બોક્સ ખુલે છે, યોગ્ય '''Font, Font style''' અને '''Size''' પસંદ કરો

|-
||10:49
|| '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:52
|| તમારી પસંદગી મુજબ ફોન્ટનો રંગ, માર્જિન અને ગોઠવણી બદલો.

|-
|| 11:03
|| તમે ફેરફારો કરવાનું સમાપ્ત કરી લો તે પછી, ફેરફારો જોવા માટે કમ્પોઝર વિન્ડોમાં ક્લિક કરો.

|-
|| 11:10
|| પસંદ કરેલ ફોન્ટ અને કદ સાથેનું લેબલ '''Composer ''' વિન્ડોમાં નકશા પર દેખાય છે.

|-
|| 11:17
|| આગળ ચાલો એક '''Inset map''' ઉમેરીએ.

|-
|| 11:21
|| મુખ્ય '''QGIS''' વિન્ડો પર જાઓ.

|-
||11:24
|| ટૂલ બાર પરના '''Zoom In''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 11:28
|| કર્સરને નકશા પર લાવો, મુંબઈની આસપાસનો વિસ્તાર ઝૂમ કરો.

|-
|| 11:34
|| વિસ્તારને ઝૂમ કરવા માટે મુંબઈની આસપાસ એક લંબચોરસ દોરો.

|-
|| 11:39
|| અમે હવે નકશાનો ઇનસેટ ઉમેરવા માટે તૈયાર છીએ.

|-
|| 11:43
|| '''Print Composer''' વિન્ડો પર સ્વિચ કરો.

|-
|| 11:46
|| ટૂલ બાર પર '''Add new map''' ટૂલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 11:51
|| '''Composer ''' વિન્ડોના ઉપરના ડાબા ખૂણે એક લંબચોરસ દોરો.

|-
|| 11:57
|| ટૂલ બારમાંથી '''Move item Content''' ટૂલ પસંદ કરો.

|-
||12:02
|| કર્સરને '''inset map''' પર મૂકો.

|-
|| 12:05
|| '''inset''' માં નકશાને તમારી પસંદગીના સ્થાન પર ખસેડો.

|-
|| 12:10
|| તમારી પાસે '''Print Composer''' માં 2 નકશા ઑબ્જેક્ટ્સ, '''Main map''' અને '''inset map''' હશે.

|-
|| 12:17
|| '''Item Properties''' પેનલમાં, '''Frame''' વિભાગ સુધી નીચે સ્ક્રોલ કરો અને તેની બાજુના બૉક્સને ચેક કરો.

|-
|| 12:26
|| '''inset map''' માટે ફ્રેમ બોર્ડરનો રંગ અને જાડાઈ બદલો,

|-
|| 12:36
|| '''inset''' નકશા માટે પૃષ્ઠભૂમિ રંગ બદલો, જેથી નકશાની પૃષ્ઠભૂમિ સામે તેને પારખવામાં સરળતા રહે.
|-
|| 12:45
|| અન્ય નકશા ઘટકો જેમ કે Legends, shapes, arrows વગેરેનું અન્વેષણ કરો.

|-
|| 12:53
|| એકવાર તમે જરૂરી ફેરફારો કરવાનું સમાપ્ત કરી લો, પછી તમે નકશાને સેવ અથવા એક્સપોર્ટ કરી શકો છો.

|-
|| 12:59
|| મેનુ બાર પર '''Composer''' મેનુ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 13:03
|| અહીં અમારી પાસે નકશાને '''Image, PDF''' અથવા '''SVG''' તરીકે એક્સપોર્ટ કરવાના વિકલ્પો છે.

|-
|| 13:12
|| ચાલો નકશાને ઇમેજ તરીકે એક્સપોર્ટ કરીએ.

'''Export as Image ''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 13:20
|| '''Save composition as''' ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

યોગ્ય ફાઇલ નામ, સ્થાન અને ફોર્મેટ આપો.

|-
|| 13:29
|| હું '''PNG''' ફોર્મેટ પસંદ કરીશ.

'''Save''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 13:35
|| '''Image export options''' ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 13:39
|| યોગ્ય resolution, page-width અને height પસંદ કરો.

|-
|| 13:44
|| હું પૃષ્ઠની પહોળાઈ 800 પિક્સેલ તરીકે સેટ કરીશ.

|-
||13:49
|| '''Save''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 13:52
|| અહીં ઇમેજ ફાઇલ તરીકે સાચવેલ નકશો છે.

|-
||13:56
|| આ નકશો હવે પ્રિન્ટ અથવા પ્રકાશિત કરી શકાય છે.

|-
|| 14:01
|| ચાલો સારાંશ આપીએ,

આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે શીખ્યા છે,

|-
||14:06
|| '''Print Composer''' નો ઉપયોગ કરીને નકશા બનાવવું, '''Composer''' માં નકશા ઘટકો ઉમેરવા, નકશાને એક્સપોર્ટ કરવું.

|-
|| 14:16
|| સોંપણી

'''Code files''' લિંકમાં આપેલ વિશ્વ '''dataset'' નો ઉપયોગ કરીને એશિયા ખંડનો નકશો બનાવો.

|-
||14:25
|| ભારતનો '''inset''' નકશો બનાવો.

map legend ઉમેરો.

|-
||14:31
|| તમારું પૂર્ણ થયેલ અસાઇનમેન્ટ અહીં બતાવ્યા પ્રમાણે હોવું જોઈએ.

|-
|| 14:36
|| નીચેની લિંક પરનો વિડીયો સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટનો સારાંશ આપે છે. કૃપા કરીને તેને ડાઉનલોડ કરો અને જુઓ.

|-
|| 14:44
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટ ટીમ વર્કશોપનું આયોજન કરે છે અને ઓનલાઈન ટેસ્ટ પાસ કરવા પર પ્રમાણપત્રો આપે છે.

વધુ વિગતો માટે કૃપા કરીને અમને લખો.

|-
|| 14:54
|| કૃપા કરીને આ ફોરમ પર તમારા સમયબદ્ધ પ્રશ્નો પોસ્ટ કરો.

|-
||14:58
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટને '''NMEICT, MHRD''' ભારત સરકાર દ્વારા ભંડોળ પૂરું પાડવામાં આવે છે.

આ મિશન વિશે વધુ માહિતી નીચેની લિંક પર ઉપલબ્ધ છે.

|-
|| 15:09
|| આ ટ્યુટોરીયલનું યોગદાન NIT સુરતકલના પ્રજ્વલ.એમ અને IIT Bombay તરફથી સ્નેહલતા દ્વારા આપવામાં આવ્યું છે.

જોવા બદલ આભાર.
|}

QGIS/C2/Raster-Data-Styling/Gujarati

2022-01-26T07:02:23Z

Bharat636: Created page with " {|border=1 ||'''Time''' ||'''Narration''' |- || 00:01 ||'''QGIS''' માં '''Raster Data Styling''' પરના આ ટ્યુટોરીયલમાં આપનુ..."

{|border=1
||'''Time'''
||'''Narration'''

|-
|| 00:01
||'''QGIS''' માં '''Raster Data Styling''' પરના આ ટ્યુટોરીયલમાં આપનું સ્વાગત છે.

|-
|| 00:07
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં, આપણે શીખીશું, સતત '''raster''' ને સ્ટાઈલ કરવાનું.

|-
|| 00:13
|| '''Raster Calculator''' માં અભિવ્યક્તિ લખવા માટે.

|-
|| 00:17
|| '''raster''' ગુણધર્મો વિશે.

|-
|| 00:20
|| આ ટ્યુટોરીયલ રેકોર્ડ કરવા માટે, હું ઉપયોગ કરી રહ્યો છું,'''Ubuntu Linux OS''' વર્જન 16.04

|-
|| 00:28
||'''QGIS''' વર્જન 2.18

|-
|| 00:32
|| આ ટ્યુટોરીયલને અનુસરવા માટે તમે '''QGIS interface''' થી પરિચિત હોવા જોઈએ.

|-
|| 00:38
||પૂર્વ જરૂરી ટ્યુટોરિયલ્સ માટે કૃપા કરીને અમારી વેબસાઇટની મુલાકાત લો.

|-
|| 00:43
|| પ્લેયરની નીચે સ્થિત '''Code files''' લિંકમાં આપેલું ફોલ્ડર ડાઉનલોડ કરો.

|-
|| 00:49
||ડાઉનલોડ કરેલી ઝિપફાઇલમાં કન્ટેન્ટને એક્સટ્રેક્ટ કરો અને તેને ફોલ્ડરમાં સાચવો.

|-
|| 00:56
|| અહીં મારું '''Code files''' ફોલ્ડર છે.

|-
|| 00:59
||ફોલ્ડર ખોલવા માટે ડબલ-ક્લિક કરો.

|-
||01:02
|| આ ફોલ્ડરમાં તમને વર્ષ 2000 અને 1990 માટે સમગ્ર વિશ્વમાટે '''Population Density grid files''' મળશે.

|-
||01:12
|| '''ASCII''' ફોર્મેટમાં બે ફાઇલો છે, જેમાં '''asc file extension''' છે.

|-
||01:20
|| ચાલો આ ફાઈલોને '''QGIS''' માં ખોલીએ.

|-
||01:24
|| '''Code files''' ફોલ્ડર બંધ કરો.

|-
|| 01:27
|| અહીંમેં '''QGIS''' ઇન્ટરફેસ ખોલ્યું છે.'''Layer''' મેનૂ પર ક્લિક કરો.

|-
||01:34
|| ડ્રોપ-ડાઉનમાંથી '''Add Layer''' પસંદ કરો.

|-
||01:38
||સબ-મેનુમાંથી, '''Add Raster Layer''' પસંદ કરો.

|-
|| 01:43
|| એક ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે. હું '''Desktop''' પર '''Code file ''' ફોલ્ડર પર નેવિગેટ કરીશ.

|-
|| 01:52
|| '''asc file extension''' સાથે બે ફાઇલો પસંદ કરો.

|-
||01:58
||'''Ctrl''' કી દબાવી રાખો, બંને ફાઇલો પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:04
|| '''Open''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:07
|| '''Coordinate Reference System Selector''' ખુલે છે.

|-
||02:11
||અમુક સેટિંગ્સમાં, '''CRS''' આપ મેળે પસંદ કરવામાં આવશે.

|-
||02:17
||આવી સ્થિતિમાં આ વિન્ડો નહીં ખુલે.

|-
||02:21
||જો '''Coordinate Reference System Selector''' ખુલતું નથી, તો આ પગલાને અવગણો અને આગળના પગલા સાથે આગળ વધો.

|-
||02:30
||અહીં હું યાદી માંથી '''WGS 84 EPSG 4326 ''' પસંદ કરીશ.

|-
|| 02:39
|| '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:42
|| અમે એક જ સમયે બે સ્તરો ઉમેરી રહ્યા હોવાથી, '''Coordinate Reference System Selector''' ફરી એકવાર અહીં ખુલે છે.

|-
||02:51
|| ફરીથી '''WGS 84 EPSG 4326''' પસંદ કરો.

|-
|| 02:58
|| '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:01
|| કેનવાસ પર તમે '''grayscale''' માં રેન્ડર થયેલો વિશ્વનો નકશો જોશો.

|-
|| 03:07
|| હળવા '''pixels''' વધુ વસ્તી સૂચવે છે અને ઘાટા '''pixels''' ઓછી વસ્તી સૂચવે છે.

|-
|| 03:15
|| '''Layers Panel''' માં, તમે બંને '''raster layers''' લોડ થયેલ જોશો.

|-
|| 03:21
|| '''raster''' માં દરેક '''pixel''' એ ગ્રીડ માટે વસ્તી ઘનતાનું મૂલ્ય ધરાવે છે.

|-
||03:27
|| '''pixel''' ની કિંમત જોવા માટે, ટૂલબારના ઉપરના જમણા ખૂણે '''Identify Features''' ટૂલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:35
|| નકશામાં ઝૂમ કરવા માટે માઉસ વ્હીલનો ઉપયોગ કરો.

|-
|| 03:38
|| '''raster''' નકશા પર ગમે ત્યાં ક્લિક કરો.

|-
|| 03:41
|| પિક્સેલ મૂલ્ય '''Identify Results''' પેનલમાં પ્રદર્શિત થશે.

|-
|| 03:48
|| અવલોકન કરો કે હળવા '''pixel''' નું મૂલ્ય વધારે છે અને ઘાટા '''pixel''' નું મૂલ્ય ઓછું છે.

|-
|| 03:57
||'''Identify Results''' પેનલ બંધ કરો.

|-
|| 04:00
|| નકશાને ઝૂમ આઉટ કરો. '''Pan Map''' ટૂલ પર ક્લિક કરો અને કૅનવાસ પર નકશો ગોઠવો.

|-
|| 04:09
|| યોગ્ય પ્રકારની સ્ટાઇલ વડે વસ્તી ગીચતા પેટર્નને વધુ સારી રીતે વિઝ્યુઅલાઈઝ કરી શકાય છે.

|-
|| 04:16
|| '''Layers Panel''' માં 1 લા લેયર પર જમણું-ક્લિક કરો.

|-
|| 04:21
||સંદર્ભ મેનૂ માંથી '''Properties ''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 04:26
|| '''Layer Properties''' ડાયલોગ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 04:30
|| ડાયલોગ બોક્સમાં '''Style''' ટેબ પસંદ કરો.

|-
|| 04:35
||'''Band Rendering''' વિભાગ હેઠળ, '''Render type''' ને '''Singlebandpseudocolor''' માં બદલો.

|-
|| 04:42
|| '''Interpolation''' ને '''Linear''' રહેવા દો

|-
|| 04:46
||'''Color''' ડ્રોપ-ડાઉનમાં, '''Spectral''' પસંદ કરો.

|-
|| 04:51
|| નીચે જાઓ

|-
|| 04:54
||'''Continuous''' તરીકે '''Mode''' પસંદ કરો.

'''Classify''' બટન પર ક્લિક કરો

|-
|| 05:00
|| તમે 5 નવી કલર વેલ્યુ બનાવેલી જોશો.

|-
|| 05:05
|| ડાયલોગ-બોક્સના નીચેના જમણા ખૂણે '''Apply''' બટન અને '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 05:14
|| પાછા '''QGIS''' કૅનવાસમાં, તમે '''raster''' નકશો જોશો જે સ્પેક્ટ્રલ કલર રેન્ડરિંગના 5 વર્ગોમાં પ્રદર્શિત થશે.

|-
|| 05:24
|| 1st'''layer''' માટે બતાવ્યા પ્રમાણે સમાન પગલાં અનુસરો અને 2nd '''layer'' માટે '''raster style''' બદલો .

|-
|| 05:45
|| અમારા પૃથ્થકરણ માટે, અમે વર્ષ 1990 અને 2000 ની વચ્ચે સૌથી વધુ વસ્તી પરિવર્તન વાળા વિસ્તારો શોધવા માંગીએ છીએ.

|-
|| 05:54
|| આ માટે, આપણે દરેક ગ્રીડના '''pixel''' મૂલ્યો વચ્ચેનો તફાવત બંને '''layers''' માં શોધવાની જરૂર છે.

|-
|| 06:02
||આ ગણતરીઓ માટે, અમે '''Raster Calculator tool''' નો ઉપયોગ કરીશું.

|-
|| 06:07
|| મેનુ બારમાંથી '''Raster''' મેનૂ પર ક્લિક કરો.ડ્રોપ-ડાઉનમાંથી, '''Raster calculator''' પર ક્લિક કરો.

|-
|| 06:16
|| '''Raster Calculator''' ડાયલોગ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 06:20
|| '''Raster bands''' વિભાગમાં, બેન્ડના નામ પ્રદર્શિત થાય છે

|-
|| 06:26
|| અમારા દરેક '''rasters''' પાસે માત્ર 1 બેન્ડ હોવાથી, તમે '''raster''' દીઠ માત્ર 1 એન્ટ્રી જોશો.

|-
|| 06:33
|| '''raster calculator''', '''raster pixels''' પર ગાણિતિક ક્રિયાઓ લાગુ કરી શકે છે.

|-
|| 06:40
|| આ કિસ્સામાં આપણે વર્ષ 2000 ના વસ્તી ગીચતામાંથી વર્ષ 1990 ના વસ્તી ગીચતા બાદબાકી કરવા માટે એક સરળ સૂત્ર દાખલ કરવા માંગીએ છીએ.

|-
|| 06:52
|| '''Raster bands''' સેક્શન હેઠળ, વર્ષ 2000 માટે '''raster layer''' પર ડબલ-ક્લિક કરીને '''layer''' પસંદ કરો.

|-
||07:00
|| અભિવ્યક્તિ હવે '''Raster calculator expression''' સેક્શનમાં ઉમેરવામાં આવી છે.

|-
|| 07:06
|| '''Operators''' સેક્શનમાંથી, Substraction operator બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 07:12
|| ફરીથી '''Raster bands''' સેક્શનમાંથી, વર્ષ 1990 માટે '''raster layer''' પર ડબલ-ક્લિક કરો.

|-
|| 07:20
|| ગણતરી માટેનું સૂત્ર હવે '''Raster calculator expression''' સેક્શનમાં પ્રદર્શિત થાય છે.

|-
|| 07:27
|| '''Result Layer''' વિભાગ હેઠળ, તમે '''Output layer''' બોક્સ જોશો.

|-
|| 07:33
|| બોક્સમાં, તમારા '''output layer''' નું નામ '''pop-change.tif''' તરીકે ટાઇપ કરો.

|-
||07:41
|| ''' Output format ''' ડ્રોપ-ડાઉનમાં, '''Geo TIFF ''' પસંદ કરો.

|-
|| 07:47
|| '''Output CRS''' વિકલ્પ આપોઆપ પસંદ થયેલ છે. તેને એમ જ રહેવા દો.

|-
|| 07:54
|| '''Add result to project''' ની બાજુમાંના બોક્સને ચેક કરો.

|-
|| 08:00
|| ડાયલોગ-બોક્સના તળિયે '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 08:04
|| તમને '''Layers Panel''' માં નવું '''layer''' લોડ થયેલું દેખાશે.

|-
|| 08:08
|| 3જી લેયર માટેનો નકશો જોવા માટે, '''Layers Panel''' માં પોપ-2000 અને પોપ-1990 '''layers''' માટેના ચેક બોક્સને અનચેક કરો.

|-
|| 08:21
|| અમે આ '''layer''' ની શૈલી બદલીને વધુ માહિતીપ્રદ નકશો બનાવી શકીએ છીએ.

|-
|| 08:27
|| '''pop-change layer''' પર રાઇટ-ક્લિક કરો.સંદર્ભ મેનૂમાંથી, '''Properties''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 08:36
|| '''Layer Properties''' ડાયલોગ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 08:40
|| અમે '''layer''' ને એવી રીતે સ્ટાઈલ કરવા માંગીએ છીએ કે અમુક રેન્જમાં '''pixel''' મૂલ્યો સમાન રંગ મેળવે.

|-
|| 08:47
|| '''Metadata''' ટેબ પર ક્લિક કરો, '''Properties''' સેક્શન સુધી નીચે સ્ક્રોલ કરો.

|-
|| 08:55
|| '''maximum''' અને '''minimum''' મૂલ્યો નોંધો.

|-
|| 08:59
|| મહત્તમ મૂલ્ય 6000 ની નજીક છે.

|-
|| 09:02
|| ન્યૂનતમ મૂલ્ય -2000 થી ઉપર છે.

|-
|| 09:06
|| '''Style''' ટેબ પર જાઓ

'''Band Rendering ''' હેઠળ, '''Render type''' તરીકે '''Singlebandpseudocolor''' પસંદ કરો.

|-
|| 09:14
|| '''Interpolation''' ને '''Discrete''' પર સેટ કરો

|-
||09:19
|| નીચે સ્ક્રોલ કરો.

'''Add Values Manually''' બટન શોધો

|-
|| 09:25
|| આ એક લીલું પ્લસ સિમ્બોલ બટન છે જે '''Classify''' બટનની બાજુમાં આવેલું છે.

|-
|| 09:31
|| 4 અનન્ય '''classes''' બનાવવા માટે '''Add Values Manually''' બટનને 4 વાર ક્લિક કરો.

|-
|| 09:39
|| આ મૂલ્યો મધ્યમ પેનલમાં દેખાય છે.

|-
|| 09:43
|| અહીં આપણે દરેક હરોળમાં વેલ્યુ બદલવાની છે.

|-
|| 09:47
|| દાખલ કરેલ મૂલ્ય કરતાં ઓછી વસ્તી મૂલ્યો, તે એન્ટ્રીને રંગ આપવામાં આવશે.

|-
|| 09:54
|| મૂલ્ય બદલવા માટે '''Values''' કૉલમમાં પ્રથમ એન્ટ્રી પર ડબલ-ક્લિક કરો.

|-
|| 10:00
|| અમે અવલોકન કર્યું છે કે, અમારા '''metadata''' વિશ્લેષણમાં ન્યૂનતમ મૂલ્ય -2000 થી ઉપર છે.પ્રથમ એન્ટ્રીમાં -2000 ટાઈપ કરો.

|-
|| 10:12
|| કલર-બોક્સ પર ડબલ-ક્લિક કરો અને રંગ બદલો.

|-
|| 10:20
|| પ્રથમ હરોળમાં '''Label ''' કૉલમ પર ડબલ-ક્લિક કરો.ટાઇપ કરો, '''No Data values'''.

|-
|| 10:28
|| એ જ રીતે અહીં બતાવ્યા પ્રમાણે તમામ વેલ્યુ અને લેબલ ભરો.

|-
||10:33
|| 2nd પંક્તિમાં, '''Negative''' ફેરફાર દર્શાવવા માટે -10.

|-
|| 10:46
|| 3rd પંક્તિમાં, '''Neutral''' દર્શાવવા માટે 10.

|-
|| 10:59
|| છેલ્લે 6000 '''Positive''' ફેરફાર દર્શાવવા માટે.

|-
|| 11:03
|| કારણ કે મેટા ડેટા વિશ્લેષણમાંથી અમારું મહત્તમ મૂલ્ય 6000 ની નજીક છે.

|-
|| 11:23
|| વિન્ડોની નીચે-જમણા ખૂણે, '''Apply ''' બટન પર ક્લિક કરો અને પછી '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો

|-
|| 11:30
|| હવે કેનવાસ પર તમે વસ્તી ડેટાનું વધુ શક્તિશાળી વિઝ્યુલાઇઝેશન જોશો.

|-
|| 11:37
|| અહીં તમે સ્પષ્ટપણે એવા વિસ્તારો જોઈ શકો છો કે જેમાં સકારાત્મક અને નકારાત્મક વસ્તી ગીચતા ફેરફારો જોવા મળ્યા છે.

|-
|| 11:46
|| વાદળી રંગના વિસ્તારો સકારાત્મક વસ્તી પરિવર્તન દર્શાવે છે.

|-
|| 11:52
|| લીલા રંગના વિસ્તારો નકારાત્મક પરિવર્તન દર્શાવે છે.

|-
|| 11:56
|| ગુલાબી રંગના વિસ્તારોમાં વસ્તીમાં વધુ ફેરફાર જોવા મળ્યો નથી.

|-
|| 12:02
|| ચાલો સારાંશ આપીએ,

|-
|| 12:04
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે શીખ્યા,
સતત '''raster''' ને સ્ટાઈલ કરવા માટે, '''raster calculator''' માં અભિવ્યક્તિ લખવા માટે, '''raster''' પ્રોપર્ટીઝ વિશે.

|-
||12:17
|| સોંપણી તરીકે

'''Code files''' લિંકમાં આપેલ વસ્તી ડેટાનો ઉપયોગ કરીને, એક નવી રાસ્ટર ફાઇલ બનાવો જે માત્ર નકારાત્મક વસ્તી ફેરફાર દર્શાવે છે.

|-
|| 12:28
|| સંકેત: '''Raster Calculator''' નો ઉપયોગ કરો, 0 કરતાં ઓછી વસ્તી ફેરફાર પસંદ કરવા માટે એક એક્સપ્રેશન લખો.

|-
|| 12:36
|| તમારું પૂર્ણ થયેલ અસાઇનમેન્ટ અહીં બતાવ્યા પ્રમાણે હોવું જોઈએ.

|-
|| 12:41
|| નીચેની લિંક પરનો વિડીયો સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટનો સારાંશ આપે છે. કૃપા કરીને તેને ડાઉનલોડ કરો અને જુઓ.

|-
|| 12:49
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટ ટીમ વર્કશોપનું આયોજન કરે છે અને ઓનલાઈન ટેસ્ટ પાસ કરવા પર પ્રમાણપત્રો આપે છે વધુ વિગતો માટે કૃપા કરીને અમને લખો.

|-
|| 13:00
|| કૃપા કરીને આ ફોરમ પર તમારા સમયબદ્ધ પ્રશ્નો પોસ્ટ કરો.

|-
||13:04
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટને '''NMEICT, MHRD''' ભારત સરકાર દ્વારા ભંડોળ પૂરું પાડવામાં આવે છે.આ મિશન વિશે વધુ માહિતી નીચેની લિંક પર ઉપલબ્ધ છે.

|-
|| 13:16
|| આ ટ્યુટોરીયલનું યોગદાન NIT સુરતકલના પ્રજ્વલ.એમ અને IIT Bombay તરફથી સ્નેહલતા દ્વારા આપવામાં આવ્યું છે.

જોવા બદલ આભાર.
|}

QGIS/C2/Importing-Spreadsheets/Gujarati

2022-01-26T06:47:55Z

Bharat636: Created page with " {|border=1 ||'''Time''' ||'''Narration''' |- || 00:01 ||'''QGIS'''માં''' Importing spreadsheets ''' પરના ટ્યુટોરીયલમાં આપનું..."

{|border=1
||'''Time'''
||'''Narration'''
|-
|| 00:01
||'''QGIS'''માં''' Importing spreadsheets ''' પરના ટ્યુટોરીયલમાં આપનું સ્વાગત છે.

|-
|| 00:07
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે શીખીશું,

|-
|| 00:10
|| '''Point Layer''' બનાવવા માટે '''CSV''' ફોર્મેટમાં સ્પ્રેડશીટ્સ ઈમ્પોર્ટ કરો.

|-
|| 00:16
||'''Point Layer''' ને '''Polyline Layer''' માં કન્વર્ટકરો અને

|-
|| 00:20
|| '''QGIS''' માં '''WMS''' (વેબમેપસર્વિસ) લેયર લોડ કરો.

|-
|| 00:25
|| આ ટ્યુટોરીયલ રેકોર્ડ કરવા માટે, હું ઉપયોગ કરીશ,

'''Ubuntu Linux''' OS વર્ઝન 16.04.

|-
|| 00:32
|| '''QGIS''' વર્ઝન 2.18.

|-
|| 00:36
|| અને કાર્યરત ઇન્ટરનેટ કનેક્શન.

|-
||00:39
|| આ ટ્યુટોરીયલને અનુસરવા માટે તમારે '''QGIS''' ઇન્ટરફેસથી પરિચિત હોવું જોઈએ.

|-
|| 00:47
|| જો ન હોય તો સંબંધિત ટ્યુટોરિયલ્સ માટે કૃપા કરીને અમારી વેબસાઇટની મુલાકાત લો.

|-
|| 00:52
|| ઘણીવાર '''GIS''' ડેટા ટેબલ અથવા સ્પ્રેડશીટફોર્મેટમાં ઉપલબ્ધ હોય છે.

|-
|| 00:59
|| સ્પ્રેડશીટના રૂપમાં ડેટા '''QGIS''' માં ઈમ્પોર્ટ કરી શકાય છે.

|-
|| 01:05
|| ડેટા ફાઇલમાં 2 કૉલમ હોવી આવશ્યક છે જેમાં '''X''' અને '''Y coordinates''' હોય.

|-
||01:12
||આ ટ્યુટોરીયલનો અભ્યાસ કરવા માટે તમારે પ્લેયરની નીચે સ્થિત '''Code files''' લિંકમાં આપેલ ફોલ્ડર ડાઉનલોડ કરવાની જરૂર છે.

|-
|| 01:21
|| ડાઉનલોડ કરેલી ઝિપ ફાઇલના કંટેન્ટને એક્સટ્રેક્ટ કરો.

|-
|| 01:25
|| એક્સટ્રેક્ટ કરેલા ફોલ્ડરમાં '''Places.txt''' અને '''Places.csv''' ફાઇલો પર જાઓ.

|-
|| 01:33
|| મેં પહેલેથી જ '''code file''' ડાઉનલોડ કરી છે, તેને '''Desktop''' પરના ફોલ્ડરમાં એક્સટ્રેક્ટ કરીને સેવ કરી છે.

|-
|| 01:41
|| કંટેન્ટને જોવા માટે હું '''Code files''' ફોલ્ડર પર ડબલ-ક્લિક કરીશ.

|-
|| 01:46
|| અહીં તમે 2 ફાઈલો '''Places.csv ''' અને '''Places.txt''' જોશો.

|-
|| 01:54
|| '''Places.csv''' ફાઇલ પર ડબલ-ક્લિક કરો.

|-
|| 02:02
|| '''CSV''' ફોર્મેટમાં સ્પ્રેડશીટ ખુલે છે.

|-
||02:06
|| તેમાં '''latitude''' અને''' longitude''' ડેટાના સાથે શહેરોના નામ છે.

|-
|| 02:14
|| '''CSV''' ફાઇલ બંધ કરો.

|-
|| 02:17
|| '''CSV'''

|-
|| 02:22
|| અહીં પણ, અમારી પાસે '''longitude''' અને'''latitude ''' ડેટાના સાથે શહેરોના નામ છે.

|-
|| 02:32
|| ટેક્સ્ટ ફાઇલ બંધ કરો.

|-
|| 02:35
||'''Code-files''' ફોલ્ડર બંધકરો અને '''QGIS''' ઇન્ટરફેસ ખોલો.

|-
|| 02:41
|| મેનુબાર પર'''Layer ''' મેનુ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:45
|| ડ્રોપ-ડાઉન સૂચિમાંથી, '''Add layer''' પસંદ કરો.

|-
|| 02:49
||સબ-મેનુમાંથી, '''Add Delimited Text Layer''' પસંદ કરો.

|-
|| 02:54
|| એક ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 02:57
|| '''File Name'''ટેક્સ્ટબોક્સની બાજુમાં '''Browse''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:02
|| એક ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.
|-
|| 03:05
||તમે પહેલા ડાઉનલોડ કરેલી અને સાચવેલી '''csv''' ફાઇલપર નેવિગેટ કરો.

|-
|| 03:11
|| '''Open''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:14
||Creat a layer ડાયલોગ-બોક્સમાં, '''file path''' હવે '''File Name''' ટેક્સ્ટ બોક્સમાં જોવા મળે છે.

|-
|| 03:21
|| '''File format''' સેક્શનમાં, મૂળભૂત રીતે '''CSV''' વિકલ્પ પસંદ કરવામાં આવે છે.

|-
|| 03:28
|| જો નહીં, તો તેને પસંદ કરવા માટે '''CSV''' રેડિયો બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:33
|| જ્યારે તમે '''txt''' ફાઇલનો ઉપયોગ કરો છો, ત્યારે '''Custom Delimiters''' વિકલ્પ પસંદ કરો.
|-
|| 03:39
||'''Geometry definition''' સેક્શન '''Latitude''' અને'''Longitude''' ડેટાસાથેસ્વતઃ-ભરીથશે.

|-
|| 03:47
|| કૃપા કરીને નોંધ કરો કે '''X-coordinate''' એ '''longitude''' છે, અને '''Y-coordinate''' એ '''latitude''' છે.

|-
|| 03:55
|| '''Longitude''' પોઇન્ટ પૂર્વ-પશ્ચિમ સ્થિતિનો ઉલ્લેખ કરે છે.

|-
|| 04:01
|| અને '''Latitude''' પોઇન્ટ ઉત્તર-દક્ષિણ સ્થિતિનો ઉલ્લેખ કરે છે.

|-
||04:06
|| '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 04:09
||'''Coordinate Reference System Selector''' ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 04:14
|| '''WGS 84 EPSG 4326''' પસંદ કરો.

|-
|| 04:21
|| '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||04:24
|| ડેટા ઈમ્પોર્ટ કરવામાં આવે છે અને '''QGIS canvas''' પર પ્રદર્શિત થાય છે.
|-
|| 04:30
|| ભારતનો નકશો પોઇન્ટ સાથે ખુલે છે.

|-
|| 04:34
|| આ પોઇન્ટ '''CSV''' ફાઇલમાં સૂચિબદ્ધ વિવિધ શહેરોને અનુરૂપ છે.

|-
|| 04:40
|| આ પોઇન્ટ ફીચર્સની શૈલી અને રંગ બદલી શકાય છે.

|-
|| 04:45
|| આ આગામી ટ્યુટોરિયલ્સમાં વિગતવાર દર્શાવવામાં આવશે.

|-
|| 04:51
||સોંપણી તરીકે,

|-
|| 04:53
|| '''QGIS''' માં '''Places.txt''' ફાઇલ ઈમ્પોર્ટ કરો.

|-
|| 04:58
|| '''Places.txt''' ફાઇલ '''Code files''' લિંક પરથી ડાઉનલોડ કરેલ ફોલ્ડરમાં ઉપલબ્ધ છે.

|-
|| 05:06
||હવે ચાલો આ '''Point''' લેયરને'''Polyline''' લેયરમાં કન્વર્ટ કરીએ.

|-
|| 05:12
|| અહીંઅમેતમામશહેરોનેએકપાથથીજોડીશું.

|-
|| 05:17
|| આમાર્ગદક્ષિણ-મોટાભાગનાશહેરનેઉત્તર-મોટાભાગનાશહેરસાથેજોડેછે.
|-
|| 05:23
|| આદરેકશહેરના '''latitude''' ડેટાપરઆધારિતછે.

|-
|| 05:28
|| મેનુબારપર'''Processing''' મેનુપરક્લિકકરો.

|-
|| 05:32
||ડ્રોપ-ડાઉનમાંથી'''Toolbox'''પસંદકરો.

|-
|| 05:36
||સ્ક્રીનનીજમણીબાજુએ'''Processing Toolbox''' પેનલખુલેછે. .

|-
|| 05:41
||તેવિવિધબ્લોક્સમાંજૂથબદ્ધતમામઉપલબ્ધ'''algorithms''' નીસૂચિદર્શાવેછે.

|-
|| 05:47
|| તેનીબાજુનાકાળાત્રિકોણપરક્લિકકરીને'''QGIS geoalgorithm''' નેવિસ્તૃતકરો.

|-
|| 05:55
|| પ્રદર્શિતસૂચિમાંથી, '''Vector creation tools ''' વિકલ્પને વિસ્તૃત કરો.

|-
|| 06:01
|| વિસ્તૃતમેનુમાંથી, '''algorithm'''ચલાવવામાટે'''Points to path''' ટૂલપરડબલક્લિકકરો.

|-
|| 06:08
||'''Points to path''' ડાયલોગબોક્સખુલેછે.

|-
|| 06:12
|| '''Places'''તરીકે'''Input layer''' પસંદકરો.

|-
|| 06:16
|| '''Group field''' ડ્રોપ-ડાઉનમાંથી, '''type comma C comma 16'''
પસંદકરો.

|-
|| 06:23
|| આફીલ્ડ ની શેપ ફાઇલ માં બધાજ ફીચર્સ માટે શહેરોના નામ છે.

|-
|| 06:29
||'''Order field''' ડ્રોપ-ડાઉનમાંથી, '''Latitude comma N comma 19 comma 11'''પસંદકરો.

|-
|| 06:37
|| આસૂચવેછેકેપાથ'''latitude'''નાચડતાક્રમમાંજશે.

|-
||06:42
|| '''Paths''' ફીલ્ડનીપાસેનાબટનપરક્લિકકરો.

|-
|| 06:46
|| સબ-મેનૂમાંથી'''Save to file'''વિકલ્પપસંદકરો.

|-
|| 06:51
|| '''Save file''' ડાયલોગ-બોક્સખુલેછે.

|-
|| 06:55
|| ફાઇલસાચવવામાટેયોગ્યસ્થાનપસંદકરો. હું'''Desktop'''પસંદકરીશ.

|-
|| 07:02
|| ફાઇલને'''Path-1'''નામઆપો.

|-
||07:06
|| '''Save''' બટનપરક્લિકકરો.

|-
|| 07:09
|| ફાઇલ-નામસાથેનોપાથ, '''Paths''' ફીલ્ડપરદેખાયછે.

|-
|| 07:14
|| '''Open output file after running algorithm'''માટેના ચેકબોક્સને ક્લિક કરો.

|-
|| 07:19
|| ડાયલોગ-બોક્સનાનીચેનાજમણાખૂણે'''Run''' બટનપરક્લિકકરો.

|-
|| 07:24
|| કેનવાસપરનાનકશાપરધ્યાનઆપો.

|-
|| 07:27
|| શહેરોવચ્ચેનોઆઉટપુટપાથબતાવવામાંઆવ્યોછે.

|-
|| 07:31
||આ'''algorithm''' ઉપયોગ કરીને નકશા પરના કોઈપણ બે પોઇન્ટને પાથ દ્વારા જોડી શકાય છે.

|-
|| 07:38
|| સોંપણી તરીકે, પશ્ચિમથીપૂર્વસુધીનાશહેરોવચ્ચેનોમાર્ગબનાવો.

|-
|| 07:45
|| સંકેત: '''Points to path''' સંવાદ-બોક્સમાં, '''Order field''' ડ્રોપ-ડાઉન'''Longitude comma N comma 19 comma 11''' વિકલ્પનોઉપયોગકરો.

|-
||07:57
|| હવેચાલો'''QGIS'''માં'''WMS''' લેયરઉમેરીએ.

|-
|| 08:03
|| '''WMS'''વિશે.

|-
|| 08:06
|| '''WMS''' નોઅર્થ'''Web Map Services'''છે.

|-
|| 08:11
|| '''WMS''' એ ઇન્ટરેક્ટિવમેપિંગમાટેખુલ્લું'''GIS''' માનકસ્પષ્ટીકરણછે.

|-
|| 08:17
||આઈન્ટરનેટપર'''server''' માંથીનકશાનીછબીઓનીવિનંતીપરઆધારિતછે.

|-
|| 08:23
|| આપ્રદર્શનમાટેતમારેઈન્ટરનેટથીકનેક્ટેડહોવુંઆવશ્યકછે.

|-
|| 08:28
|| કોઈપણવેબબ્રાઉઝરખોલો.

|-
|| 08:31
|| એડ્રેસબારમાંટાઈપકરો '''bhuvan.nrsc.gov.in'''

'''Enter''' દબાવો.

|-
|| 08:41
|| '''Bhuvan''' હોમપેજખુલેછે.

|-
|| 08:44
|| '''Thematic Services'''ટેબપરક્લિકકરો.

|-
|| 08:48
|| '''Thematic Services'''પેજનવીવિન્ડોમાંખુલેછે..

|-
|| 08:52
|| ડાબીપેનલમાં, '''Search''' ટેબહેઠળ, '''Select Theme''' ડ્રોપ-ડાઉનહેઠળ,

'''Land Use Land Cover (50K):2005-06 ''' પસંદકરો.

|-
|| 09:06
|| '''Select Geography''' ડ્રોપ-ડાઉનહેઠળ, '''Karnataka'''પસંદકરો.

|-
|| 09:12
||'''Web Services''' ટેબપરક્લિકકરો.

|-
|| 09:15
|| સેક્શન '''For QGIS, uDig, ArcGIS and Other Users, Web Map Service (WMS)URL''' હેઠળ.

|-
|| 09:25
|| આ'''layer'''માટે'''Layer id''' નીનોંધકરો. અને'''URL'''નેહાઇલાઇટકરો.

|-
|| 09:31
|| જમણું-ક્લિકકરોઅને '''URL''' કૉપિકરો.

|-
|| 09:36
|| '''QGIS''' ઇન્ટરફેસપરપાછાજાઓ,

'''Layers''' પેનલમાં, તેમનેછુપાવવામાટે'''Paths''' અને'''Place layers''' નેઅનચેકકરો.

|-
|| 09:47
|| મેનુબારપર'''Layer''' મેનૂપરક્લિકકરો, ડ્રોપ-ડાઉનમાંથી, '''Add Layer''' પસંદકરો.

|-
|| 09:55
|| સબ-મેનૂમાંથી, '''Add WMS/WMTS layer''' પસંદકરો.

|-
|| 10:01
|| '''Add Layer '''ડાયલોગ-બોક્સખુલેછે.

|-
|| 10:04
||'''Layers''' ટેબમાં'''New'''બટનપરક્લિકકરો.

|-
|| 10:08
|| '''Create a new WMS Connection '''ડાયલોગ-બોક્સખુલેછે.

|-
|| 10:13
||'''Name''' ફીલ્ડમાં'''Bhuvan'''ટાઇપકરો.

|-
|| 10:16
|| '''URL'''ફીલ્ડમાં, '''Bhuvan''' વેબસાઇટપરથીકોપીકરેલ'''URL''' લિંકપેસ્ટકરો.

|-
|| 10:23
|| ડાયલોગ-બોક્સનાતળિયે-જમણાખૂણે'''OK''' બટનપરક્લિકકરો.

|-
|| 10:29
|| '''Save Connection''' ડાયલોગ-બોક્સમાં, '''OK''' બટનપરક્લિકકરો.

|-
|| 10:34
||'''Add Layers''' ડાયલોગ-બોક્સમાં, '''Connect '''બટનપરક્લિકકરો.

|-
|| 10:40
||'''id''' સેક્શનમાં, '''id 971'''પસંદકરો.

|-
|| 10:46
|| આ '''id''' '''Bhuvan''' વેબસાઇટના'''WMS layer''' ના '''id layer''' ને અનુરૂપ છે.

|-
|| 10:53
|| ડાયલોગ-બોક્સનાતળિયે-જમણાખૂણે'''Add''' બટનપરક્લિકકરો.

|-
|| 10:59
|| '''Close '''બટનપરક્લિકકરો.

|-
|| 11:02
|| '''canvas'''પર, કર્ણાટકમાટે'''Land Use Land Cover layer''' પ્રદર્શિતથાયછે.

|-
|| 11:08
|| એજ રીતે આપણે વિવિધ થીમના કોઈપણ ઉપલબ્ધ સ્તરને લોડ કરી શકીએ છીએ.
|-
|| 11:15
|| ચાલો સારાંશ આપીએ,

આટ્યુટોરીયલમાંઆપણેશીખ્યા

|-
|| 11:21
|| '''Point Layer'''બનાવવામાટે'''CSV''' ફોર્મેટમાંસ્પ્રેડશીટ્સ ઈમ્પોર્ટ કરો .

|-
|| 11:27
|| '''Point Layer''' ને '''Polyline Layer''' માં કન્વર્ટ કરો અને,

|-
|| 11:31
|| '''QGIS'''માં '''Bhuvan''' વેબસાઇટ પરથી '''WMS''' (વેબ મેપ સર્વિસ) લેયર લોડ કરો.

|-
|| 11:37
|| નીચેની લિંક પરનો વિડીયો સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટનો સારાંશ આપે છે.

કૃપા કરીને તેને ડાઉનલોડ કરો અને જુઓ.

|-
|| 11:45
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટ ટીમ: સ્પોકન ટ્યુટોરીયલનો ઉપયોગ કરીને વર્કશોપનું આયોજન કરે છે અને ઓનલાઈન ટેસ્ટ પાસ કરવા પર પ્રમાણપત્રો આપે છે.

વધુ વિગતો માટે, કૃપા કરીને અમને લખો.

|-
|| 11:58
|| કૃપા કરીને આ ફોરમ પર તમારા સમયબદ્ધ પ્રશ્નો પોસ્ટ કરો.

|-
|| 12:02
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટ માટે NMEICT, MHRD, ભારત સરકાર દ્વારા ભંડોળ પૂરું પાડવામાં આવે છે.

આ મિશન પર વધુ માહિતી આ લિંક પર ઉપલબ્ધ છે.

|-
|| 12:14
|| આ ટ્યુટોરીયલનું યોગદાન NIT સુરતકલના પ્રજ્વલ એમ અને IIT બોમ્બેની સ્નેહલતા દ્વારા આપવામાં આવ્યું છે.
જોડાવા બદલ આભાર.
|-
|}

QGIS/C2/Digitizing-Map-Data/Gujarati

2022-01-26T06:45:49Z

Bharat636: Created page with " {|border=1 ||'''Time''' ||'''Narration''' |- || 00:01 || '''Digitizing Map Data''' માં ''QGIS'' પરના આ ટ્યુટોરીયલમાં આપનુ..."

{|border=1
||'''Time'''
||'''Narration'''

|-
|| 00:01
|| '''Digitizing Map Data''' માં ''QGIS'' પરના આ ટ્યુટોરીયલમાં આપનું સ્વાગત છે.

|-
|| 00:07
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં, આપણે શીખીશું- '''Point''' અને'''Polygon''' આકારની ફાઇલો બનાવવી અને ડિજિટાઇઝ કરવી.

|-
|| 00:15
||'''Point''' અને '''Polygon''' ફીચર્સ માટે શૈલી અને રંગ બદલો.

|-
|| 00:20
|| આ ટ્યુટોરીયલ રેકોર્ડ કરવા માટે હું ઉપયોગ કરું છું-

'''Ubuntu Linux OS ''' સંસ્કરણ ''''''16.04

''QGIS'' સંસ્કરણ 2.18

|-
|| 00:32
|| આ ટ્યુટોરીયલને અનુસરવા માટે, તમારે મૂળભૂત '''GIS''' અને '''QGIS interface''' થી પરિચિત હોવા જોઈએ.

|-
|| 00:41
||'''Digitizing''' એ પ્રક્રિયા છે જેમાં નકશા, છબી અથવા ડેટાના અન્ય સ્ત્રોતોમાંથી સંકલન અને
ડિજિટલ ફોર્મેટમાં રૂપાંતરિત થાય છે.

|-
|| 00:52
|| રૂપાંતરિત ડેટાને '''GIS''' માં બિંદુ, રેખા અથવા બહુકોણ લક્ષણ તરીકે સંગ્રહિત કરી શકાય છે.

|-
|| 01:00
|| આ ટ્યુટોરીયલની પ્રેક્ટિસ કરવા માટે, તમારે '''Code files''' લિંકમાં આપેલ '''Bangalore''' શહેરના વિષયોનું નકશો ડાઉનલોડ કરવાની જરૂર છે.

|-
|| 01:09
|| આ એક નકશો છે જે '''Bangalore''' શહેરના વિકાસને દર્શાવે છે.

|-
|| 01:15
|| કોડ ફાઇલો ડાઉનલોડ કરવાનાં પગલાં.

|-
|| 01:18
|| પ્લેયરની નીચે સ્થિત '''Code files, '''લિંક પર ક્લિક કરો અને તેને તમારા ફોલ્ડરમાં સાચવો.

|-
|| 01:25
|| ડાઉનલોડ કરેલી ઝિપ ફાઇલને બહાર કાઢો.

|-
|| 01:28
||એક્સટ્રેક્ટેડ ફોલ્ડરમાં ''' Bangalore.jpg''' ફાઇલ શોધો.

|-
||01:34
|| મેં પહેલેથી જ '''Code file''', ડાઉનલોડ કરી ને, '''Desktop''' પરના ફોલ્ડરમાં એક્સટ્રેક્ટ કરીને સેવ કરી છે.

|-
||01:41
|| ફોલ્ડર ખોલવા માટે તેના પર બે વાર ક્લિક કરો.

|-
|| 01:45
|| '''Bangalore.jpg''' ફાઇલ પર જમણું-ક્લિક કરો.

|-
|| 01:49
|| સંદર્ભ મેનૂમાંથી, , '''Open with QGIS Desktop'''.
પસંદ કરો.

|-
|| 01:56
||''QGIS'' ઇન્ટરફેસ ખુલે છે.

|-
|| 01:59
||'''QGIS Tips''' સંવાદ-બોક્સ ખુલે છે. '''OK ''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:06
|| '''Coordinate Reference System Selector''' સંવાદ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 02:11
|| શીર્ષક હેઠળ, '''Coordinate reference systems of the world''', '''WGS 84''' પસંદ કરો.

|-
|| 02:19
|| નોંધ કરો કે '''WGS 84''' એ સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી ભૌગોલિક સંકલન પ્રણાલી છે.

|-
|| 02:27
|| ડાયલોગ-બોક્સના તળિયે ''''ઓકે'''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:32
|| કેનવાસ પર '''Bangalore''' નો '''Thematic map''' પ્રદર્શિત થાય છે.

|-
|| 02:38
|| હવે ચાલો નવા આકારના ફાઈલ સ્તરો બનાવીએ.

|-
|| 02:42
|| મેનુ બાર પર '''Layer ''' મેનુ પર ક્લિક કરો અને '''Create Layer''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 02:50
|| સબ-મેનુમાંથી, '''New Shapefile Layer''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 02:55
|| '''New Shapefile Layer''' વિન્ડો ખુલે છે. '''New Shapefile Layer''' window opens.

|-
||02:59
|| અહીં તમે 3 પ્રકારની સુવિધાઓ માટે વિકલ્પો જોઈ શકો છો, '''Point, Line''' અને '''Polygon'''.

|-
||03:10
|| મૂળભૂત રીતે '''Point''' વિકલ્પ પસંદ કરેલ છે. તેને એમ જ રહેવા દો.

|-
|| 03:16
|| '''CRS ''' ને '''WGS 84.''' થવા દો.

|-
||03:21
|| વિન્ડોની નીચે-જમણા ખૂણે '''OK ''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:27
||'''Save Layer as..''' ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 03:31
|| ચાલો ફાઈલને '''Point-1''' નામ આપીએ.

|-
|| 03:35
|| ફાઇલ સાચવવા માટે યોગ્ય સ્થાન પસંદ કરો. હું '''Desktop''' પસંદ કરીશ.

|-
|| 03:42
|| સંવાદ-બોક્સના તળિયે-જમણા ખૂણે '''Save ''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:48
|| અહીં બતાવ્યા પ્રમાણે ફાઇલો ડેસ્કટોપ પર સાચવવામાં આવશે.

|-
|| 03:53
|| '''QGIS''' ઇન્ટરફેસ પર પાછા જાઓ.

|-
|| 03:56
|| નોંધ લો કે ફાઇલ આપમેળે '''Layers Panel'''માં લોડ થશે.

|-
|| 04:02
|| આ નકશા પર, અમે તે સ્થાનોને ચિહ્નિત કરીશું જ્યાં '''IT''' વિભાગો સ્થાપિત છે.

|-
|| 04;09
|| ઝૂમ-ઇન કરવા માટે મધ્ય માઉસ બટનને સ્ક્રોલ કરો.

|-
|| 04:14
|| '''IT''' સંસ્થાઓ માટે નકશાના તળિયે-જમણા ખૂણે '''legend''' નો સંદર્ભ લો.

|-
|| 04:21
||'''IT''' સંસ્થાઓ ધ્વજ પ્રતીક તરીકે દર્શાવેલ છે.

|-
|| 04:26
|| નકશા પર '''IT''' સંસ્થાઓ દર્શાવતા બિંદુઓ પર જાઓ.

|-
|| 04:32
||અહી '''IT''' સંસ્થાઓને દર્શાવતા બે મુદ્દા છે.

|-
|| 04:37
|| નકશા પર વિશેષતાઓને સંપાદિત કરવા અથવા સંશોધિત કરવા માટે, અમારે '''Toggle editing tool''' પસંદ કરવાની જરૂર છે.

|-
|| 04:44
|| '''tool bar''' ના ઉપરના ડાબા ખૂણે '''Toggle Editing ''' ટૂલ ઉપલબ્ધ છે.

|-
||04:51
|| તેને પસંદ કરવા માટે '''Toggle Editing ''' ટૂલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 04:55
|| ટૂલબાર પર ''' Add Feature''' ટુલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 04:59
|| કર્સર હવે '''crosshair''' આઇકન તરીકે પ્રદર્શિત થાય છે.

|-
||05:04
|| નકશા પર '''IT''' સ્થાપના પ્રતીક પર ક્લિક કરો.

|-
||05:08
|| એક ઇનપુટ-બોક્સ ''' Point-1 Feature Attributes'''ખુલે છે.

|-
|| 05:14
|| '''id''' ટેક્સ્ટ બોક્સમાં 1 ટાઇપ કરો.''' OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 05:21
|| એ જ રીતે બીજા '''IT''' સ્થાપના પર ક્લિક કરો અને સુવિધાને 2 તરીકે સાચવો.
''' OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 05:31
|| હવે સંપાદન બંધ કરવા માટે, ફરીથી ટૂલ બાર પર '''Toggle Editing''' ટૂલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 05:38
||'''Stop editing''' સંવાદ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 05:42
|| '''Save''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 05:45
|| અવલોકન કરો, નકશા પર, બે રંગીન બિંદુ લક્ષણો બનાવવામાં આવ્યા છે.

|-
|| 05:51
|| અમે '''attribute table''' ખોલીને બનાવેલી બે વિશેષતાઓને ચકાસી શકીએ છીએ.

|-
|| 05:56
|| '''Layers''' પેનલ પર '''Point-1''' લેયર પર જમણું-ક્લિક કરો.

|-
|| 06:01
|| સંદર્ભ મેનૂમાંથી'''Open Attribute Table''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 06:06
||'''Point-1: Features''' ડાયલોગ બોક્સમાં, '''id''' કોલમમાં, બે પોઈન્ટ બનાવવામાં આવ્યા છે.

|-
|| 06:13
|| '''attribute table''' સંવાદ-બોક્સ બંધ કરો.

|-
|| 06:17
|| સ્પષ્ટ દૃશ્યતા માટે આ બિંદુ લક્ષણોની શૈલી અને રંગ બદલી શકાય છે.

|-
|| 06:23
|| '''Point-1''' લેયર પર જમણું-ક્લિક કરો.

|-
|| 06:26
|| '''context menu ''' માંથી '''Properties''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 06:31
|| '''Layer Properties''' ડાયલોગ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 06:35
|| '''Color''' ડ્રોપ ડાઉન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 06:38
|| રંગ ત્રિકોણને ફેરવીને રંગ પસંદ કરો.

|-
|| 06:42
|| '''Size''' ટેક્સ્ટ બોક્સના અંતે ઉપરની તરફના તીર ત્રિકોણ પર ક્લિક કરીને કદમાં વધારો કરો.

|-
|| 06:50
|| ડાયલોગ-બોક્સના તળિયે '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 06:54
|| '''Point ''' વિશેષતાઓ માટે રંગ અને કદમાં ફેરફારની નોંધ લો.

|-
|| 07:00
||હવે ચાલો એક શેપ ફાઈલ બનાવીએ જેમાં '''Polygon''' ફીચર્સ હોય.

|-
|| 07:05
|| '''menu bar''' પર ''' Layer''' મેનુ પર ક્લિક કરો. '''Create Layer ''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 07:12
|| સબ-મેનુમાંથી, '''New Shapefile Layer''' પસંદ કરો.

|-
|| 07:17
|| '''New Shape File Layer''' વિન્ડો ખુલે છે.

|-
|| 07:21
|| '''Polygon''' તરીકે '''Type''' પસંદ કરો.

|-
|| 07:25
|| ''' New field Name '''ટેક્સ્ટ બોક્સ માં ટાઇપ કરો '''area'''.

|-
|| 07:31
|| '''Type''' ને '''Text data''' રહેવા દો.

|-
||07:35
|| '''Add to fields list''' બટન પર ક્લિક કરો

|-
|| 07:40
|| '''Fields List''' કોષ્ટકમાં, તમે '''area ''' પંક્તિ ઉમેરેલી જોશો.
'''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 07:50
||'''Save layer as''' સંવાદ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 07:54
|| '''File''' નું નામ '''Area-1''' તરીકે ટાઇપ કરો.

|-
|| 07:58
|| યોગ્ય સ્થાન પસંદ કરો.
|-
|| 08:01
|| હું '''Desktop''' પસંદ કરીશ. '''Save''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 08:07
|| નોંધ લો કે '''Area-1 layer ''' ને ''' Layers panel''' માં ઉમેરવામાં આવ્યું છે.

|-
|| 08:13
|| અમે '''Corporation Area''' અને '''Greater Bangalore''' વિસ્તારની સીમાને ચિહ્નિત કરીશું.

|-
|| 08:20
|| '''Corporation area''' અને '''Greater Bangalore''' વિસ્તાર શોધવા માટે નકશા પર '''Legend''' નો સંદર્ભ લો.

|-
|| 08:28
|| ટૂલબાર પરના '''toggle editing''' ટૂલ પર ક્લિક કરીને '''Toggle Editing ''' ચાલુ કરો.

|-
|| 08:35
|| ટૂલબારમાંથી '''Add Feature''' ટૂલ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 08:39
|| કર્સરને નકશા પર લાવો.

|-
|| 08:42
|| વિસ્તારને ચિહ્નિત કરવા માટે, '''Corporation area''' ની સીમા પર ગમે ત્યાં ક્લિક કરો.

|-
|| 08:48
|| બાઉન્ડ્રી પર ક્લિક કરવાનું રાખો.

|-
|| 08:51
|| જો રેખા વિભાગો એકબીજાને છેદે છે તો ચેતવણી સંદેશાઓ કેનવાસની ટોચ પર દેખાઈ શકે છે. કૃપા કરીને આ સંદેશાઓને અવગણો.

|-
|| 09:02
|| જો તમે ભૂલ કરો છો અને માર્કિંગ પ્રક્રિયા પુનઃપ્રારંભ કરવા માંગો છો, તો કીબોર્ડ પર ''' Esc Key''' દબાવો.

|-
|| 09:10
|| તમે પ્રક્રિયા ફરીથી શરૂ કરી શકો છો.

|-
|| 09:13
|| જ્યાં સુધી તમે આખી સીમા ન ફેલાવો ત્યાં સુધી સીમા પર ક્લિક કરવાનું ચાલુ રાખો. Keep clicking on the boundary till you span the entire boundary.

|-
|| 09:24
|| એકવાર તમે સમગ્ર સીમાને ચિહ્નિત કરી લો તે પછી, બહુકોણને સમાપ્ત કરવા માટે જમણું-ક્લિક કરો.

|-
|| 09:30
||'''Area-1- Feature Attributes''' ઇનપુટ બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 09:36
|| '''id''' ટેક્સ્ટ બોક્સમાં 1 ટાઇપ કરો.

|-
|| 09:40
|| '''area''' ટેક્સ્ટ બૉક્સમાં '''Corporation Area''' ટાઇપ કરો.

|-
|| 09:45
|| '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 09:48
|| અવલોકન કરો, નકશા પર નવી '''polygon''' ફીચર્સ બનાવવામાં આવી છે.

|-
|| 09:54
|| હવે અમે નકશામાં '''Greater Bangalore''' પ્રદેશને ડિજિટાઇઝ કરીશું.

|-
|| 09:59
|| અહીં બતાવ્યા પ્રમાણે '''Greater Bangalore''' પ્રદેશને ડિજિટાઇઝ કરવા માટે બાઉન્ડ્રી પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:12
|| તમે ડિજિટાઇઝેશન પૂર્ણ કરી લો તે પછી, બહુકોણને સમાપ્ત કરવા માટે જમણું-ક્લિક કરો.

|-
|| 10:18
|| '''Area-1 Feature Attributes''' ટેક્સ્ટ બૉક્સમાં, '''id''' ટેક્સ્ટ બૉક્સમાં 2 ટાઇપ કરો.
અને '''area ''' ટેક્સ્ટ બોક્સમાં '''Greater Bangalore'''.

|-
|| 10:30
|| '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:33
|| સંપાદન બંધ કરવા માટે ટૂલ બારમાં '''Toggle Editing''' ટૂલ પર ફરીથી ક્લિક કરો.

|-
|| 10:39
|| '''Stop editing''' સંવાદ બોક્સમાં '''Save ''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:44
|| '''attribute table''' ખોલવા માટે '''Area-1''' લેયર પર જમણું ક્લિક કરો.

|-
|| 10:49
|| ''' context menu''' માંથી '''Open Attribute Table ''' પસંદ કરો.

|-
|| 10:54
|| આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે કૉલમ '''id''' અને '''area''' ટાઇપ સાથે 2 વિશેષતાઓ બનાવવામાં આવી છે.

'''attribute table''' બંધ કરો.

|-
|| 11:04
|| આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે બે બહુકોણ વિશેષતાઓ બનાવવામાં આવી છે.

|-
|| 11:09
|| બહુકોણ ફીચર્સનો રંગ અને શૈલી બદલવા માટે, '''Area-1''' સ્તર પર જમણું ક્લિક કરો.
'''Properties '''વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 11:19
|| '''Layer Properties''' સંવાદ-બોક્સમાં, ડાબી પેનલમાંથી '''Style''' વિકલ્પ પસંદ કરો

|-
|| 11:26
|| '''drop down menu''' ની ઉપરના ડાબા ખૂણા પર, '''categorized''' પસંદ કરો

|-
|| 11:32
|| કૉલમ ડ્રોપ ડાઉનમાં '''id''' પસંદ કરો.
'''Classify''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||11:39
|| લેયર પારદર્શિતા સ્લાઇડરને 50% પર ખસેડો.

|-
|| 11:44
|| ડાયલોગ બોક્સની નીચે ''' OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 11:49
|| હવે નકશા પર, આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે બે '''Polygon features''' અલગ-અલગ રંગમાં છે

|-
|| 11:55
|| ફીચર્સને લેબલ કરવા વિશેના વિગતોની , શ્રેણીના આગામી ટ્યુટોરિયલ્સમાં ચર્ચા કરવામાં આવશે.

|-
|| 12:03
|| ચાલો સારાંશ આપીએ.

|-
|| 12:05
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે '''Point''' અને '''Polygon''' આકારની ફાઇલો બનાવવાનું અને ડિજિટાઇઝ કરવાનું શીખ્યા છીએ.

|-
|| 12:13
|| '''Point''' અને '''Polygon''' ફીચર્સ માટે શૈલી અને રંગ બદલો.

|-
|| 12:18
|| અસાઇનમેન્ટ તરીકે, '''Banglaore thematic map''' (Bangalore.jpg) પર,'''Industrial Estates''' ડિજિટાઇઝ કરો.
નકશા પરના રસ્તાઓના '''Polyline''' ફીચર્સ બનાવીને '''Digitize''' કરો.

|-
|| 12:32
|| તમારું પૂર્ણ થયેલ અસાઇનમેન્ટ અહીં બતાવ્યા પ્રમાણે હોવું જોઈએ.

|-
|| 12:37
|| નીચેની લિંક પરનો વિડીયો સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટનો સારાંશ આપે છે. કૃપા કરીને તેને ડાઉનલોડ કરો અને જુઓ.

|-
|| 12:45
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટ ટીમ વર્કશોપનું આયોજન કરે છે અને ઓનલાઈન ટેસ્ટ પાસ કરવા પર પ્રમાણપત્રો આપે છે. વધુ વિગતો માટે કૃપા કરીને અમને લખો.

|-
|| 12:57
|| કૃપા કરીને આ ફોરમ પર તમારા સમયબદ્ધ પ્રશ્નો પોસ્ટ કરો.

|-
|| 13:01
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટ '''NMEICT, MHRD''' ભારત સરકાર દ્વારા ભંડોળ પૂરું પાડવામાં આવે છે. આ મિશન વિશે વધુ માહિતી નીચેની લિંક પર ઉપલબ્ધ છે.

|-
||13:13
|| આ ટ્યુટોરીયલનું યોગદાન સહ્યાદ્રી કોલેજ ઓફ એન્જિનિયરિંગના પ્રજ્વલ.એમ અને આઈઆઈટી બોમ્બેની સ્નેહલતા દ્વારા આપવામાં આવ્યું છે.જોડાવા બદલ આભાર.
|}

QGIS/C2/Vector-Data-Styling/Gujarati

2022-01-25T16:52:44Z

Bharat636: Created page with "{|border=1 ||'''Time''' ||'''Narration''' |- || 00:01 || '''QGIS''' માં '''Vector Data Styling''' પરના આ ટ્યુટોરીયલમાં આપનુ..."

{|border=1
||'''Time'''
||'''Narration'''

|-
|| 00:01
|| '''QGIS''' માં '''Vector Data Styling''' પરના આ ટ્યુટોરીયલમાં આપનું સ્વાગત છે.

|-
|| 00:07
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે શીખીશું,
'''QGIS''' માં વેક્ટર ડેટા લોડ કરતા

|-
|| 00:14
|| સ્ટાઇલ વેક્ટર ડેટાનો ઉપયોગ કરીને, '''Single symbol''' સ્ટાઇલિંગ, '''Categorized''' સ્ટાઇલિંગ, '''Graduated''' સ્ટાઇલિંગ, અને

|-
|| 00:25
|| લેબલિંગ ફીચર્સનો ઉપયોગ કરીને વેક્ટર ડેટાને સ્ટાઈલ કરો.

|-
|| 00:28
|| આ ટ્યુટોરીયલ રેકોર્ડ કરવા માટે હું ઉપયોગ કરી રહ્યો છું,
Ubuntu Linux OS વર્જન 16.04.

QGIS વર્જન 2.18.

|-
|| 00:39
|| આ ટ્યુટોરીયલને અનુસરવા માટે તમારે '''QGIS''' ઇન્ટરફેસથી પરિચિત હોવું જોઈએ.

|-
|| 00:46
|| જો નહીં, તો સંબંધિત ટ્યુટોરિયલ્સ માટે, કૃપા કરીને અમારી વેબસાઇટની મુલાકાત લો.

|-
|| 00:51
|| આ ટ્યુટોરીયલનો અભ્યાસ કરવા માટે, તમારે પ્લેયરની નીચે સ્થિત '''Code files''' લિંકને ડાઉનલોડ કરવાની જરૂર છે.

|-
|| 01:01
|| ડાઉનલોડ કરેલ zip ફાઇલના કંટેન્ટને એક્સટ્રેક્ટ કરો.

|-
|| 01:05
|| એક્સટ્રેકટેડ ફોલ્ડરમાં '''world.shp''' ફાઇલ શોધો.

|-
|| 01:11
|| મેં પહેલાથી જ કોડ ફાઇલ ડાઉનલોડ, એક્સટ્રેકટ કરી દીધી છે, અને '''Desktop''' પર ફોલ્ડરમાં સેવ કરવામાં આવી છે.

|-
||01:19
|| '''code-file ''' ફોલ્ડર ખોલવા માટે તેની પર ડબલ-ક્લિક કરો.

|-
|| 01:24
|| '''world.shp ''' ફાઇલ પર જમણું-ક્લિક કરો.

|-
|| 01:29
|| સંદર્ભ મેનૂમાંથી, '''Open with QGIS Desktop ''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
||01:36
|| QGIS ઇન્ટરફેસ ખુલે છે.

|-
|| 01:39
||'''QGIS Tips''' ડાયલોગ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 01:43
|| ડાયલોગ-બોક્સને બંધ કરવા માટે '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||01:49
|| ડિફૉલ્ટ શૈલીમાં કેનવાસ પર વિશ્વ નકશો લોડ થાય છે.

|-
||01:54
|| તમે '''Layers Panel''' માં '''world''' લેયર ને જોઈ શકો છો.

|-
||01:58
|| '''world''' લેયર પર જમણું-ક્લિક કરો.

|-
|| 02:01
|| સંદર્ભ મેનૂમાંથી, '''Open Attribute Table''' પસંદ કરો.

|-
||02:06
||'''Attribute''' આ લેયર માટે ટેબલ ખુલે છે..

|-
||02:10
|| અહીં આપણે રૉ અને કૉલમ ફોર્મેટમાં એમ્બેડ કરેલી વિવિધ સુવિધાઓના બધા ડેટાને જોઈ શકીએ છીએ.

|-
|| 02:18
|| દેશના નામો '''ADMIN''' કૉલમમાં આપવામાં આવે છે.

|-
||02:22
|| સ્લાઇડરને ટેબલનાં તળિયે ખેંચો અને '''POP_EST ''' કૉલમ પર જાઓ.

|-
|| 02:30
|| આ સ્તંભમાં વિવિધ દેશોની વસ્તી સંખ્યા સૂચિબદ્ધ છે.

|-
||02:35
|| આગળ, અમે અહીં બતાવેલ વસ્તી માહિતી, વિશ્વ નકશા પર વિવિધ શૈલીઓમાં બતાવેલ છે.

|-
||02:43
|| '''attribute''' ટેબલ બંધ કરો.

|-
||02:46
|| '''world''' લેયર પર જમણું ક્લિક કરો.

|-
|| 02:49
|| '''context menu''' માં પસંદ કરો '''Properties'''વિકલ્પ

|-
||02:53
||'''Layer Properties''' ડાયલોગ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
||02:57
|| ડાબી પેનલમાંથી '''Style ''' ટૅબ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 03:01
|| '''Style''' ટેબમાં વિવિધ સ્ટાઇલિંગ વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે.

|-
||03:05
|| ડાયલોગ બોક્સના ઉપરના ડાબા ખૂણામાં સ્થિત ડ્રોપ-ડાઉન બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||03:11
|| તમે અહીં વિવિધ સ્ટાઇલ વિકલ્પો જોશો.

|-
|| 03:15
|| આપણે આ ટ્યુટોરીયલમાં પ્રથમ ત્રણનું અન્વેષણ કરીશું.

|-
||03:19
|| '''Single Symbol''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 03:22
|| આ વિકલ્પ તમને એક સ્ટાઇલ પસંદ કરવાની મંજૂરી આપે છે.

|-
|| 03:27
|| પસંદ કરેલ સ્ટાઇલ સ્તરની તમામ સુવિધાઓ પર લાગુ કરવામાં આવશે.

|-
||03:32
|| '''Fill''' પેનલ હેઠળ ઉપલબ્ધ '''add Symbol layer''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||03:38
|| વિવિધ શૈલી વિકલ્પો '''Symbol layer type'''ની નીચે દેખાય છે.

|-
||03:43
|| આ બહુકોણ ડેટાસેટ હોવાથી, અમારી પાસે બે મૂળભૂત પસંદગીઓ છે.

|-
||03:48
|| તમે બહુકોણને રંગથી ભરી શકો છો અને તમારી પસંદગીની સ્ટાઇલ ભરી શકો છો.

|-
||03:55
|| '''Outline''' રંગ, શૈલી અને પહોળાઈ પણ બદલી શકાય છે.

|-
||04:02
|| '''Fill ''' ડ્રોપ-ડાઉનની બાજુના ડ્રોપ-ડાઉન એરો પર ક્લિક કરો.

|-
|| 04:06
|| રંગ ત્રિકોણ ખુલે છે.

|-
|| 04:09
|| જરૂરી રંગ પસંદ કરવા માટે રંગ ત્રિકોણને ફેરવો.
હું વાદળી રંગ પસંદ કરીશ.

|-
||04:17
|| તેવી જ રીતે, ''' Outline''' રંગ પસંદ કરો.

|-
|| 04:21
|| હું પીળો પસંદ કરીશ.

|-
||04:25
|| '''Fill style''' તરીકે '''Dense1'''.

|-
||04:29
||'''Outline style, solid line'''.

|-
||04:33
|| '''Outline width, '''0.46 millimeters.

|-
|| 04:38
|| અન્વેષણ કરવા માટે વિવિધ અન્ય સ્ટાઇલ વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે.

|-
|| 04:43
|| તમે સ્ટાઇલ પૂર્ણ કરી લો તે પછી, '''Layers Properties''' ડાયલોગ બોક્સના તળિયે-ડાબા ખૂણે '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||04:52
|| કેનવાસ પર, તમે પસંદ કરેલ સ્ટાઇલની પેટર્ન સાથે લેયર પર લાગુ નવી સ્ટાઇલ જોશો.

|-
||04:59
|| હવે આપણે જોઈશું કે વસ્તીના ડેટાને કેવી રીતે મેપ કરવો.

|-
||05:03
|| વસ્તી માહિતીના મેપિંગમાં '''Single Symbol''' સ્ટાઇલ બહુ ઉપયોગી નથી.

|-
||05:09
|| ચાલો બીજા સ્ટાઇલ વિકલ્પની શોધ કરીએ.

|-
|| 05:13
|| '''world''' લેયર પર ફરીથી જમણું-ક્લિક કરો અને '''Properties''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
||05:19
|| '''Layers Properties''' ડાયલોગ-બોક્સમાં, આ વખતે આપણે '''Style''' ટેબમાંથી '''Categorized''' પસંદ કરીશું.

|-
||05:26
||'''Categorized''' મતલબ, લેયરની વિશેષતાઓ રંગના વિવિધ શેડ્સમાં બતાવવામાં આવશે.

|-
|| 05:33
|| આ કલર શેડ્સ '''attribute fields''' માં અનન્ય મૂલ્યો પર આધારિત છે.

|-
||05:39
|| અમે વસ્તીના ડેટાને મેપ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોવાથી, '''Column''' ડ્રોપ ડાઉનમાં અમે '''POP_EST''' પસંદ કરીશું.

|-
||05:48
|| ડ્રોપ-ડાઉનમાંથી તમારી પસંદગીનો રંગ રેમ્પ પસંદ કરો.

હું '''Blues''' પસંદ કરીશ.

|-
||05:55
|| મધ્ય પેનલના તળિયે '''Classify''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 06:00
|| મધ્યમાં આવેલ પેનલ અનુરૂપ મૂલ્યો સાથે વિવિધ વર્ગો દર્શાવે છે.

|-
||06:07
|| નીચે જમણા ખૂણે '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||06:11
|| વિશ્વના નકશા પર, તમે વિવિધ દેશોને વાદળી રંગમાં દેખાતા જોશો.

|-
|| 06:17
|| નકશાને ઝૂમ-ઇન અને ઝૂમ-આઉટ કરવા માટે કેન્દ્રિય માઉસ બટનને નીચે સ્ક્રોલ કરો.

|-
|| 06:22
|| હળવા શેડ્સ ઓછી વસ્તીનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે.

|-
|| 06:26
|| ઘાટા શેડ્સ વધુ વસ્તીનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે.

|-
||06:31
|| ફરી એકવાર '''Layers Properties''' ડાયલોગ-બોક્સ ખોલો.

|-
|| 06:37
|| '''Style''' ટેબમાં, ડ્રોપ ડ્રોન બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||06:41
|| ચાલો '''Graduated''' સિમ્બોલોજીનું અન્વેષણ કરીએ.

'''Graduated ''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
||06:48
|| '''Graduated''' સિમ્બોલોજી પ્રકાર તમને અનન્ય વર્ગોના કૉલમમાં ડેટાને વિભાજીત કરવાની મંજૂરી આપે છે.

|-
|| 06:55
|| અમે દરેક વર્ગ માટે અલગ શૈલી પસંદ કરી શકીએ છીએ.

|-
||07:00
|| '''Column''' ડ્રોપ-ડાઉનમાંથી, '''POP_EST''' પસંદ કરો.

|-
|| 07:06
|| અમે અમારા વસ્તીના ડેટાને 3 વર્ગોમાં વર્ગીકૃત કરવાનું વિચારી શકીએ છીએ, નીચા, મધ્યમ અને ઉચ્ચ.

|-
|| 07:13
|| તેથી, '''Classes''' ડ્રોપ-ડાઉન હેઠળ, 3 પસંદ કરો.

|-
||07:18
|| તમે જોશો કે પેનલમાં અનુરૂપ મૂલ્યો સાથે 3 વર્ગો દેખાય છે.

|-
||07:25
|| '''Classify''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||07:28
|| '''Mode''' ડ્રોપ-ડાઉન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 07:31
|| અહીં ઘણા '''Mode''' વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે.

|-
|| 07:35
|| વસ્તુઓ સરળ રાખવા માટે, ચાલો ''' Quantile''' મોડનો ઉપયોગ કરીએ

|-
||07:40
|| આ મોડ્સ ડેટાને અલગ-અલગ વર્ગોમાં વિભાજીત કરવા માટે વિવિધ આંકડાકીય અલ્ગોરિથમનો ઉપયોગ કરે છે.

|-
||07:47
|| એ પણ નોંધો કે '''Graduated''' સ્ટાઇલમાં ઉપયોગમાં લેવાતી વિશેષતા માટે, તે સંખ્યાત્મક ક્ષેત્ર હોવું આવશ્યક છે.

|-
||07:55
|| સંખ્યાત્મક મૂલ્યો પૂર્ણાંક અથવા વાસ્તવિક મૂલ્યો હોઈ શકે છે.

|-
|| 08:00
|| '''Attribute''' ફીલ્ડ '''String type ''' સાથેનો આ સ્ટાઇલ વિકલ્પ સાથે ઉપયોગ કરી શકાતો નથી.

|-
||08:06
|| '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||08:10
|| હવે નકશા પર તમે વાદળીના 3 જુદા જુદા શેડ્સમાં દેશો જોશો.

|-
|| 08:16
|| આ કલર શેડ્સ દેશ માટે વસ્તી ડેટા દર્શાવે છે.

|-
||08:22
|| '''Layers Panel''' પર તમે આ લેયર માટે 3 વર્ગો જોશો.

|-
||08:27
|| ત્યાં કેટલાક વધુ સ્ટાઇલ વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે.

|-
|| 08:31
|| અમે આ દરેક વર્ગો માટે અલગ સ્ટાઇલ અને રંગ પસંદ કરી શકીએ છીએ.

|-
||08:37
|| ફરીથી '''Layer Properties''' ડાયલોગ-બોક્સ ખોલો.

|-
||08:42
|| '''Classes''' ટેબમાં, '''Symbol''' કૉલમ હેઠળ, રંગીન બોક્સ પર ડબલ-ક્લિક કરો.

|-
||08:49
||'''Symbol Selector''' ડાયલોગ-બોક્સ ખુલે છે

|-
||08:53
|| '''Color''' ડ્રોપ-ડાઉન વિકલ્પમાં, ડ્રોપ-ડાઉન એરો પર ક્લિક કરો. રંગ ત્રિકોણ ખુલે છે.

|-
||09:01
|| જરૂરી રંગ પસંદ કરવા માટે રંગ ત્રિકોણને ફેરવો.

|-
|| 09:05
|| ઓછી વસ્તી દર્શાવવા માટે હું લાલ રંગ પસંદ કરીશ.

|-
||09:10
|| '''Symbol selector''' ડાયલોગ-બોક્સમાં '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 09:15
|| એ જ રીતે અન્ય બે વર્ગો માટે રંગ બદલો.

|-
|| 09:19
|| હું મધ્યમ માટે પીળો અને ઉચ્ચ માટે લીલો પસંદ કરીશ.

|-
||09:35
|| '''Legend ''' કૉલમમાં પ્રથમ પંક્તિ પર ડબલ-ક્લિક કરો

પ્રથમ પંક્તિ માટે '''low''' ટાઇપ કરો.

|-
||09:42
|| બીજી પંક્તિ માટે ''' Medium''' ટાઇપ કરો.

અને ત્રીજી પંક્તિ માટે ''' High'''.

|-
||09:48
|| પસંદ કરેલ શ્રેણીઓને એડિટ કરવા માટે '''Values''' કૉલમ હેઠળની પ્રથમ પંક્તિ પર ડબલ-ક્લિક કરો.

|-
||09:54
|| '''Enter class bounds''' ટેક્સ્ટ બોક્સ ખુલે છે. જો તમે ઈચ્છો, તો તમે નીચલા મૂલ્ય અને ઉપલા મૂલ્યમાં ફેરફાર કરી શકો છો.

|-
|| 10:04
|| હમણાં માટે આપણે મૂલ્યોને યથાવત રાખીશું.
'''OK ''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||10:10
|| '''Layer Properties''' ડાયલોગ-બોક્સમાં '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો

|-
||10:15
|| વિશ્વના નકશાનું અવલોકન કરો.

|-
|| 10:17
|| હવે અમારી પાસે નીચી, મધ્યમ, ઉચ્ચ વસ્તી દર્શાવવા માટે 3 જુદા જુદા રંગો છે.

|-
||10:24
|| '''Layers Panel''' નું અવલોકન કરો.

|-
|| 10:27
|| વસ્તીના મૂલ્યોના અમારા અર્થઘટનને રજૂ કરવા માટે સ્પષ્ટપણે ચિહ્નિત વર્ગના નામ અને રંગો છે.

|-
||10:36
|| આ સ્ટાઇલ અગાઉના બે પ્રયાસો કરતાં ઘણો વધુ ઉપયોગી નકશો દર્શાવે છે.

|-
||10:42
|| ચાલો આપણે શીખીએ કે વેક્ટર ફાઈલમાં વિવિધ ફીચર્સને કેવી રીતે લેબલ કરવું.

|-
|| 10:47
|| નિદર્શન માટે ચાલો આપણે દેશોના નામોને લેબલ કરીએ.

|-
||10:52
|| ફરીથી '''Layer Properties''' ડાયલોગ બોક્સ ખોલો.

|-
|| 10:57
|| ડાબી પેનલમાંથી, '''Labels''' ટેબ પસંદ કરો.

|-
||11:01
|| પ્રથમ ટેક્સ્ટ બોક્સ ડ્રોપ-ડાઉનમાં, '''Show labels for this layer''' પસંદ કરો.

|-
||11:08
|| વિશેષતા કોષ્ટકમાં '''ADMIN''' કૉલમમાં દેશોના નામોની સૂચિ છે.

|-
|| 11:14
|| તેથી '''Label with''' ડ્રોપ ડાઉનમાં '''ADMIN''' પસંદ કરો.

|-
||11:20
|| સ્ટાઈલ મેનુમાં, '''Buffer''' પસંદ કરો.

|-
|| 11:23
|| '''Draw text buffer ''' ચેક બોક્સને ચેક કરો.

|-
||11:27
|| ટેક્સ્ટનું કદ જરૂરિયાત મુજબ બદલી શકાય છે.

|-
|| 11:32
|| રંગ ડ્રોપ-ડાઉનમાંથી રંગ પસંદ કરો.

|-
||11:38
|| '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો..

|-
||11:40
|| વિશ્વના નકશા પર આપણે પ્રદર્શિત દેશોના નામ જોઈ શકીએ છીએ.

|-
||11:46
|| ચાલો સારાંશ આપીએ,

|-
|| 11:48
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે શીખ્યા

QGIS માં વેક્ટર ડેટા લોડ કરવું

|-
|| 11:55
|| સ્ટાઇલ વેક્ટર ડેટાનો ઉપયોગ કરીને, '''Single symbol ''' સ્ટાઇલિંગ, '''Categorized ''' સ્ટાઇલિંગ, '''' '''Graduated ''' સ્ટાઇલીંગ, અને

|-
|| 12:07
|| લેબલિંગ સુવિધાઓનો ઉપયોગ કરીને વેક્ટર ડેટાને સ્ટાઈલ કરો.

|-
||12:10
|| સોંપણી તરીકે,

|-
|| 12:12
|| ડેટા સેટ '''POP_EST''' ને 5 વર્ગોમાં વર્ગીકૃત કરો.

|-
|| 12:19
|| '''Graduated''' સ્ટાઇલ પદ્ધતિ, '''Equal Interval''' મોડનો ઉપયોગ કરો.

|-
||12:24
|| તમારું પૂર્ણ થયેલ અસાઇનમેન્ટ અહીં બતાવ્યા પ્રમાણે હોવું જોઈએ.

|-
||12:29
|| નીચેની લિંક પરનો વિડીયો સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટનો સારાંશ આપે છે.

કૃપા કરીને તેને ડાઉનલોડ કરો અને જુઓ.

|-
||12:37
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટ ટીમ વર્કશોપનું આયોજન કરે છે અને ઓનલાઈન ટેસ્ટ પાસ કરવા પર પ્રમાણપત્રો આપે છે
વધુ વિગતો માટે કૃપા કરીને અમને લખો.

|-
||12:48
|| કૃપા કરીને આ ફોરમ પર તમારા સમયબદ્ધ પ્રશ્નો પોસ્ટ કરો.

|-
||12:53
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટને '''NMEICT, MHRD''' ભારત સરકાર દ્વારા ભંડોળ પૂરું પાડવામાં આવે છે

આ મિશન વિશે વધુ માહિતી નીચેની લિંક પર ઉપલબ્ધ છે.

|-
|| 13:05
|| NIT સુરતકલના પ્રજ્વલ.એમ અને IIT બોમ્બેની સ્નેહલતા દ્વારા આનું યોગદાન છે
જોડાવા બદલ આભાર.
|-
|}

QGIS/C2/Coordinate-Reference-Systems/Gujarati

2022-01-24T08:04:20Z

Bharat636: Created page with "{|border=1 ||'''Time''' ||'''Narration''' |- ||00:01 || ''' QGIS''' માં '''Coordinate Reference System''' પરના સ્પોકન ટ્યુટોરીય..."

{|border=1
||'''Time'''
||'''Narration'''

|-
||00:01
|| ''' QGIS''' માં '''Coordinate Reference System''' પરના સ્પોકન ટ્યુટોરીયલમાં સ્વાગત છે.

|-
|| 00:07
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે શીખીશું
|-
|| 00:10
|| '''QGIS''' માં '''projections''' પર લેયર ઉમેરતા.

|-
|| 00:15
|| '''layers''' માટે '''metadata''' ની માહિતી જોવી.

|-
|| 00:19
|| પસંદ કરેલી વિશેષતાઓને '''લેયર''''માંથી નવા ''''લેયર''''માં સેવ કરતા.

|-
|| 00:24
|| અલગ-અલગ '''projections''' ના layers''' ને ફરીથી પ્રોજેક્ટ અને ઓવરલે કરો.

|-
|| 00:30
|| આ ટ્યુટોરીયલ રેકોર્ડ કરવા માટે હું ઉપયોગ કરું છું, '''Ubuntu Linux OS''' વર્ઝન 16.04, ''''QGIS'''' વર્ઝન 2.18

|-
|| 00:42
|| આ ટ્યુટોરીયલને અનુસરવા માટે તમારી પાસે '''GIS''' વિશેની મૂળભૂત જાણકારી હોવી જોઈએ.

|-
|| 00:49
|| કૃપા કરીને આ શ્રેણીમાં અગાઉનું ટ્યુટોરીયલ જુઓ.

|-
|| 00:54
|| '''Coordinate Reference Systems''' વિશે,

|-
|| 00:57
||'''Coordinate Reference Systems''' બે પ્રકારના છે,

'''Geographic coordinate system''' અને '''Projected Coordinate System'''

|-
|| 01:06
|| સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી '''geographic coordinate system''' છે '''WGS 84'''.

|-
|| 01:12
|| સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી '''projected coordinate system''' છે '''UTM'''.

|-
|| 01:18
|| અહીં મેં '''QGIS''' ઇન્ટરફેસ ખોલ્યું છે.

|-
|| 01:23
|| '''canvas'''પર, દેશના વહીવટની સીમાઓ સાથે વિશ્વનો નકશો પ્રદર્શિત થાય છે.

|-
|| 01:30
|| નકશાને કેવી રીતે ડાઉનલોડ કરવો અને '''QGIS''' માં પ્રદર્શિત કરવું તે અંગેનું નિદર્શન પૂર્વજરૂરી ટ્યુટોરીયલમાં સમજાવવામાં આવ્યું છે.

|-
|| 01:39
|| કૃપા કરીને પૂર્વ-જરૂરી ટ્યુટોરીયલ જુઓ.

|-
|| 01:43
|| આ ફાઇલ '''Code files''' લિંક પરથી પણ ડાઉનલોડ કરી શકાય છે.

|-
|| 01:48
|| '''canvas''' ની ડાબી બાજુએ, તમે '''Layers Panel''' જોશો, જેમાં વિશ્વના નકશાની ફાઇલનું નામ '''layer'''તરીકે હશે.

|-
|| 01:57
|| મૂળભૂત રીતે '''Layers Panel''' અહીં સક્ષમ છે

|-
|| 02:02
|| જો નહિં, તો અમે '''View''' મેનૂનો ઉપયોગ કરીને '''Layers Panel''' ને સક્ષમ અથવા અક્ષમ કરી શકીએ છીએ.

|-
|| 02:08
|| '''menu''' બાર પરના '''View''' મેનુ પર ક્લિક કરો. નીચે સ્ક્રોલ કરો અને '''Panels વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
|| 02:16
|| સબ-મેનૂ '''panel''' નામોની યાદી બતાવે છે.

|-
|| 02:21
|| '''panel''' ને સક્ષમ અથવા અક્ષમ કરવા માટે '''Layer Panel''' વિકલ્પ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 02:27
|| આપણે બાઉન્ડ્રીને ખેંચીને '''પેનલ'''નું કદ સમાયોજિત કરી શકીએ છીએ.

|-
|| 02:32
|| જો તમે નકશાનો રંગ બદલવા ઈચ્છો છો, તો '''Layers Panel '''માં '''layer''' નામ પર રાઇટ-ક્લિક કરો.

|-
|| 02:39
|| '''context menu''' ને સ્ક્રોલ-ડાઉન કરો અને '''Styles''' વિકલ્પ પસંદ કરો.

|-
||02:44
|| સબ-મેનૂ એક રંગ ત્રિકોણ બતાવે છે.

|-
|| 02:48
|| રંગ ત્રિકોણના શિરોબિંદુને ફેરવીને રંગ પસંદ કરો.

|-
|| 02:53
|| સંદર્ભ મેનૂ બંધ કરવા માટે '''canvas''' પર ગમે ત્યાં ક્લિક કરો.

|-
|| 02:58
|| તળિયે-ડાબા ખૂણે, '''QGIS''' વિન્ડોની '''status''' બાર પર, તમે '''Coordinate''' લેબલ અને નંબરો સાથેનું ટેક્સ્ટ બોક્સ જોશો.

|-
|| 03:09
|| ચોક્કસ સ્થાન માટે '''X''' અને '''Y coordinates''' ની વેલ્યુઓ આ ટેક્સ્ટ બૉક્સમાં બતાવવામાં આવી છે.

|-
|| 03:17
|| કર્સરને નકશા પર ખસેડો.
|-
|| 03:20
|| અવલોકન કરો કે કર્સરના સ્થાન સાથે '''X''' અને '''Y coordinates''' ની વેલ્યુઓ બદલાય છે.

|-
|| 03:28
|| મૂળભૂત રીતે '''Render ''' વિકલ્પ '''status bar''' પર ચેક કરેલ છે.

તેને એમ જ રહેવા દો.

|-
|| 03:37
|| '''status bar''' પર, નીચે-જમણા ખૂણે, તમે બીજું લેબલ જોશો, '''Current CRS'''.

|-
|| 03:44
|| આ કોડ વર્તમાન '''Projection Coordinate Reference System.''' રજૂ કરે છે.

|-
|| 03:50
|| '''layer’s projection''' નક્કી કરવા માટે આપણે '''metadata''' માં જોઈ શકીએ છીએ.

|-
|| 03:56
|| '''Layers Panel''' પર, '''layer''' નામ પર જમણું-ક્લિક કરો.

|-
|| 04:01
|| કોનટેક્સ્ટ મેનૂમાંથી '''Properties''' પસંદ કરો.

'''Layer Properties''' ડાયલોગ-બોક્સ ખુલે છે.

|-
|| 04:09
|| ડાયલોગ બોક્સમાં, ડાબી બાજુની પેનલ પર, '''Metadata''' વિકલ્પ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 04:15
|| '''Properties ''' વિભાગ હેઠળ, સ્લાઇડર નીચે સ્ક્રોલ કરો.

|-
|| 04:20
|| તળિયે, શીર્ષક હેઠળ, '''Layer Spatial Reference System''' તમે આ પ્રોજેક્શન માટે વ્યાખ્યા જોશો.

|-
|| 04:29
|| આ '''geographic coordinate system.''' માં '''WGS84 ''' દેખાડે છે.

|-
|| 04:35
|| ડાયલોગ બોક્સને બંધ કરવા માટે તળિયે '''Ok''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 04:41
|| ચાલો હવે નકશામાં '''layers''' ઉમેરીએ અને '''projection''' બદલીએ.

|-
|| 04:47
|| '''data layers''' વિશે.

|-
|| 04:50
|| સામાન્ય રીતે '''geographical data''' '''GIS''' વર્કસ્પેસમાં '''layers''' માં સંગ્રહિત થાય છે.

|-
|| 04:57
|| દરેક '''layer''' પાસે '''data''' તેના '''attribute table''' માં સંગ્રહિત હોય છે.

|-
|| 05:02
|| ઘણા '''layers''' સમાન ભૌગોલિક સ્થાનના '''data''' નું પ્રતિનિધિત્વ કરી શકે છે.

|-
|| 05:08
|| '''QGIS''' ઇન્ટરફેસ પર પાછા જાઓ.

|-
|| 05:12
|| હવે ચાલો જોઈએ કે આપણે '''layer’s projection.''' ને કેવી રીતે બદલી શકીએ.

|-
|| 05:17
|| આ ઓપરેશનને '''Re-Projection''' કહેવામાં આવે છે.

|-
|| 05:21
|| સમગ્ર '''layer''' ને ફરી-પ્રોજેક્ટ કરવાને બદલે, અમે કેટલીક સુવિધાઓને ફરીથી પ્રોજેક્ટ કરીશું.

|-
|| 05:27
|| ટૂલ બારના ઉપરના જમણા ખૂણે, ''' '''Select features by area or single click ''' ટૂલ પર ક્લિક કરો.

|-
||05:35
|| આ ટૂલની બાજુમાં આવેલા કાળા ત્રિકોણ પર ક્લિક કરો.
|-
||05:39
|| ડ્રોપ ડાઉનમાંથી '''Select features''' પસંદ કરો.

|-
|| 05:44
|| '''canvas''' પર પ્રદર્શિત વિશ્વના નકશા પર, તેને પસંદ કરવા માટે '''United States of America''' ફીચર પર ક્લિક કરો.

|-
|| 05:52
|| નોંધ લો કે, '''United States of America''' એક અલગ રંગમાં બતાવવામાં આવ્યું છે.

|-
|| 05:58
|| હવે આપણે આ '''layer''' ની '''projected coordinate system''' બદલીશું અને સેવ કરીશું.

|-
|| 06:04
|| '''Layers Panel''' માં '''layer''' નામ પર રાઇટ-ક્લિક કરો.

|-
|| 06:08
|| નીચે સ્ક્રોલ કરો, '''Save As''' વિકલ્પ પસંદ કરો

|-
|| 06:12
||'''Save Vector Layer as... ''' ડાઈલોગ બોક્સ ખુલે.

|-
|| 06:17
|| મૂળભૂત '''format વિકલ્પ '''ESRI Shapefile.''' છે.

તેને એમ જ રહેવા દો.
|-
|| 06:26
|| '''File name ''' ટેક્સ્ટ બોક્સની બાજુમાં '''Browse button''' પર ક્લિક કરો.

|-
|| 06:31
|| '''Save layer as... ''' ડાયલોગ-બોક્સ ખુલે છે.

આઉટપુટ '''layer''' ને '''USA-1.shp.''' નામ આપો.

|-
|| 06:41
|| સેવ કરવા માટે યોગ્ય સ્થાન પસંદ કરો.

હું તેને '''Desktop''' પર સેવ કરીશ.

|-
|| 06:48
|| તળિયે '''Save''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 06:52
|| '''Save Vector Layer as....''' ડાયલોગબોક્સમાં, '''File name''' ટેક્સ્ટ બોક્સમાં '''file path''' દ્રશ્યમાન થાય છે.
|-
|| 06:59
|| આપણે આ '''layer''' માટે નવું '''projection''' પસંદ કરીશું.

|-
|| 07:03
|| '''CRS''' ડ્રોપ ડાઉન બોક્સની બાજુમાં, '''Select CRS ''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 07:10
|| '''Coordinate Reference System Selector'''માં '''Filter search box''' ની અંદર '''North America''' દાખલ કરો.

|-
|| 07:17
|| વિશ્વના '''Coordinate reference systems''' માં '''Projected Coordinate System, ''' હેડીંગ ના અંદર પરિણામ સુધી સ્ક્રોલ કરો.

|-
|| 07:27
||, '''North_America_Albers_Equal_Area_Conic (EPSG:102008) projection''' પર ક્લિક કરો.

|-
||07:37
|| તળિયે '''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 07:41
|| '''CRS''' ડ્રોપ ડાઉન બોક્સમાં, નવું પસંદ કરેલ '''CRS''' બતાવવામાં આવ્યું છે.

|-
|| 07:47
|| '''Save only selected features ''' વિકલ્પને પસંદ કરવા માટે ચેક બોક્સ પર ટીક કરો.

|-
|| 07:53
|| આ સુનિશ્ચિત કરશે કે માત્ર પસંદ કરેલ '''feature''' જ '''''re-projected''' અને '''exported''' થાય છે.

|-
|| 08:00
|| અહીં, મૂળભૂત રીતે, '''Add saved file to map ''' વિકલ્પ ટીક કરેલા છે.

|-
|| 08:06
|| જો નથી, તો આ વિકલ્પને ટીક કરવા માટે ચેક બોક્સ પર ક્લિક કરો.
|-
|| 08:11
|| '''OK ''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 08:14
|| '''re-projected layer''' અલગ રંગમાં લોડ થાય છે.

|-
|| 08:19
|| આ બે '''layers''' હવે અલગ '''projections''' માં છે.

|-
|| 08:24
|| અવલોકન કરો કે, '''Layers Panel''' પર તમે હવે 2 એન્ટ્રીઓ જોઈ શકો છો.

|-
|| 08:30
|| નોંધ લો કે નવું '''United States layer''' એ '''world map layer''' ની ટોચ પર સંપૂર્ણ રીતે ઓવરલે કરે છે.

|-
|| 08:38
|| આ એટલા માટે છે કારણ કે '''QGIS''' માં એક ફીચર છે જેને '''On-the-fly CRS transformation.''' કહેવાય છે.

|-
|| 08:45
|| '''QGIS''' વિન્ડોની નીચે-જમણા ખૂણે '''projection''' ટેક્સ્ટમાં '''EPSG:4326''' ની બાજુમાં ''''OTF'''' શબ્દો છે.

|-
|| 08:56
|| '''Layers Panel ''' પર ક્લિક કરીને '''United-States''' લેયર પસંદ કરો.

|-
|| 09:02
|| '''status''' બારના તળિયે-જમણા ખૂણે '''Current CRS''' ટેક્સ્ટ, '''EPSG:4326,''' પર ક્લિક કરો.

|-
|| 09:11
|| '''Project Properties CRS''' ડાયલોગ બીક્સ્સ ખુલે છે.

|-
|| 09:16
|| ચાલો '''Enable on-the-fly CRS transformation''' બંધ કરો અને જોઈએ શું થાય છે.

|-
|| 09:23
|| '''Enable on the fly CRS transformation ''' ચેક બોક્સ પર ટીક જરીને તેને અનચેક કરો. તળિયે '''OK '''બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 09:34
|| '''main QGIS''' વિન્ડોમાં પર પાછા આવો તમે જોશો કે વિશ્વનો નકશો અદૃશ્ય થઈ ગયો છે.

|-
|| 09:40
|| તમે '''canvas''' પર માત્ર '''United States''' નકશો જોઇ શકો છો.

|-
|| 09:45
|| આ એટલા માટે છે કારણ કે આ '''layer''' માટે '''Projected CRS''' e '''Albers Projection.''' માં બદલાઈ ગયું છે.

આલ્બર્સ પ્રોજેક્શન'''' માં બદલાઈ ગયું છે.This is because the '''Projected CRS''' for this '''layer''' changed to '''Albers Projection.'''

|-
|| 09:52
|| '''coordinates''' અને સ્કેલ હવે અલગ છે.

|-
|| 09:56
|| '''Layers Panel''' માં '''United States layer''' પર જમણું ક્લિક કરો.

|-
|| 10:01
|| '''Zoom to Layer''' વિકલ્પ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:05
|| હવે તમે પસંદ કરેલ '''projection''' માં '''United States''' જોશો.

|-
|| 10:10
|| ફરીથી, '''Project Properties''' ડાઈલોગ-બોક્સ ખોલવા માટે '''Current CRS''' ટેક્સ્ટ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:17
||''' Enable ‘on the fly’ CRS transformation''' વિકલ્પ ને ઓન કરો.

|-
|| 10:23
|| Under the heading '''Recently used Coordinate Reference Systems,''' હેડીંગ માંથી '''WGS 84''' પસંદ કરો. '''OK ''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:35
|| કેનવાસ પરનું ડિસ્પ્લે વિશ્વના નકશા સાથે પાછલી સ્થિતિમાં પાછું આવશે.

|-
|| 10:41
|| '''dataset''' માંથી '''vector layer''' ને કાઢી નાખવા માટે, '''Layers panel''' ના નામ પર જમણું-ક્લિક કરો.

|-
|| 10:48
|| '''context menu''' માંથી, '''Remove''' વિકલ્પ પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:52
|| ક્રિયાની પુષ્ટિ કરવા માટે '''prompt''' દેખાય છે.

'''OK''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
|| 10:59
|| અવલોકન કરો કે '''dataset''' માંથી '''layer''' કાઢવામાં આવ્યું છે.
|-
||11:04
|| ચાલો સારાંશ લઈએ .
|-
|| 11:07
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં, આપણે શીખ્યા
'''QGIS''' માં '''projections''' પર '''layers''' ઉમેરતા.

|-
|| 11:15
|| '''layers''' માટે '''metadata''' માહિતી જોતા.

|-
|| 11:19
|| પસંદ કરેલ '''features''' ને '''layer''' માંથી નવા '''layer''' માં સેવ કરતા.

|-
|| 11:24
||એક સાથે વિવિધ'''projections''' ના ''' data layers'''ને ઓવેરલે અને '''Re-project''' કરતા.

|-
|| 11:30
|| અસાઇન્મન્ટતરીકે, '''North_America_Lambert_Conformal_Conic projection''' ના સાથે '''United States ''' ને '''Project''' કરો અને અવલોકન કરો.

|-
|| 11:43
|| સમગ્ર વિશ્વનો નકશો '''layer''' ને '''World Mercator projection''' સિસ્ટમમાં ''' માં '''Re-project''' કરો.

|-
|| 11:50
|| તમારું પૂર્ણ થયેલ અસાઇનમેન્ટ આના જેવું દેખાવું જોઈએ.

|-
|| 11:55
|| નીચેની લિંક પરનો વિડીયો સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટનો સારાંશ આપે છે.

કૃપા કરીને તેને ડાઉનલોડ કરો અને જુઓ.

|-
|| 12:03
|| '''Spoken Tutorial Project Team''', વર્કશોપનું આયોજન કરે છે અને જેઓ અમારી ઓનલાઈન ટેસ્ટ પાસ કરે છે તેમને પ્રમાણપત્રો આપે છે. વિગતો માટે, કૃપા કરીને અમને લખો.

|-
|| 12:15
|| કૃપા કરીને આ ફોરમ પર તમારા સમયબદ્ધ પ્રશ્નો પોસ્ટ કરો.
|-
||12:19
|| '''Spoken Tutorial Project''' NMEICT, MHRD, ભારત સરકાર દ્વારા ભંડોળ પૂરું પાડવામાં આવે છે. આ મિશન પર વિગતો માટે, દર્શાવેલ લિંકની મુલાકાત લો.

|-
|| 12:31
|| IIT Bombay તરફથી ભાષાંતર કરનાર હું ભરતભાઈ સોલંકી વિદાય લઉં છુ. જોડાવા બદલ આભાર.
|-
|}

QGIS/C2/Installation-of-QGIS/Gujarati

2022-01-24T08:00:38Z

Bharat636: Created page with " {|border=1 ||'''TIme''' ||'''Narration''' |- ||00:01 || ''QGIS'' ના ઇન્સ્ટોલેશન પરના સ્પોકન ટ્યુટોરીયલમ..."

{|border=1
||'''TIme'''
||'''Narration'''

|-
||00:01
|| ''QGIS'' ના ઇન્સ્ટોલેશન પરના સ્પોકન ટ્યુટોરીયલમાં સ્વાગત છે.

|-
||00:07
|| આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે '''Ubuntu Linux'''

|-
||00:15
|| '''Windows''' અને '''Mac''' ઓપરેટિંગ સિસ્ટમ પર ‘''QGIS''’ને ઇન્સ્ટોલ કરવાનું શીખીશું.

|-
||00:20
|| ઇન્સ્ટોલેશન માટે, હું ઉપયોગ કરી રહી છું,
'''Ubuntu Linux''' version 16.04

|-
||00:28
||'''Windows''' 10

|-
||00:30
||'''Mac OS X''' 10.10 અને

|-
||00:33
|| કાર્યરત '''Internet''' કનેક્શન.

|-
||00:36
|| ''Ctrl, Alt'''' અને ''T'' કીને એકસાથે દબાવીને ''''ટર્મિનલ'''' ખોલો.

|-
||00:43
|| પ્રોમ્પ્ટ પર, '''sudo space su''' ટાઇપ કરો અને '''Enter''' દબાવો.

|-
|| 00:52
|| એક સંદેશ દેખાય છે જે તમને તમારો ''સિસ્ટમ પાસવર્ડ'' દાખલ કરવા માટે સંકેત આપે છે.
|-
||00:58
|| '''password''' ટાઇપ કરો અને '''Enter'''દબાવો.

|-
||01:02
|| હવે આપણે ઇન્સ્ટોલેશન માટે થોડા '''commands''' નિષ્પાદિત કરવાનાં છે.
|-
||01:08
|| અહીં મારી પાસે જરૂરી '''commands''' ની યાદીવાળી ફાઇલ છે.

|-
||01:13
|| આ ફાઇલ '''QGIS Installation Repositories''' નામ સાથે '''Code files link''' માં આપવામાં આવી છે.

|-
||01:21
||હવે '''QGIS repositories''' ને '''sources.list''' ફાઈલ માં ઉમેરીએ.

|-
||01:28
||આપેલ '''command''' ને કોપી કરો. કોપી કરવા માટે '''Ctrl C''' દબાવો.

|-
||01:34
||At the '''terminal prompt''' પર જમણું ક્લીક કરો અને પેસ્ટ પસંદ કરો.

અને '''Enter''' દબાવો.
|-
||01:43
|| '''sources.list''' ફાઈલ સાથે '''Gedit editor''' ખુલશે.

|-
||01:48
|| '''QGIS Installation Repositories''' ફાઈલ પર પાછા જાઓ.

|-
||01:53
|| હવે '''sources.list ''' ફાઇલના અંતે અહીં હાઇલાઇટ કરેલી બે લીટીઓ ઉમેરો.

|-
||02:00
|| અહીં દર્શાવેલ બે લીટીઓને કોપી કરો.

|-
||02:04
|| '''sources.list ''' ફાઇલના અંતે પેસ્ટ કરો.

|-
||02:09
|| ફાઇલને સેવ કરવા માટે '''Ctrl S''' દબાવો.

|-
|| 02:13
|| હવે તમારી વિન્ડોની ઉપર ડાબા ખૂણે ક્રોસ પર ક્લિક કરીને આ ફાઇલને બંધ કરો.

|-
||02:20
|| '''terminal prompt''' પર ટાઈપ કરો '''sudo space apt-get space update''' અને '''Enter''' દબાવો.

|-
||02:32
|| આ પ્રક્રિયામાં થોડો સમય લાગી શકે છે. અપડેટ હવે પૂર્ણ થયું છે.
|-
|| 02:39
|| આ સમયે આપણે થોડા વધુ '''commands''' નિષ્પાદિત કરવાની જરૂર છે.

|-
||02:44
|| ચાલો '''QGIS Installation Repositories ''' ફાઇલ પર પાછા જઈએ.

|-
||02:49
|| નીચેના ત્રણ '''commands''' અહીં બતાવવામાં આવ્યા છે.
|-
||02:53
|| આપણે તેમને એક પછી એક નિષ્પાદિત કરવાની જરૂર છે.

|-
||02:57
|| એક સમયે એક '''command''' કૉપિ કરો અને '''terminal''' માં પેસ્ટ કરો.

|-
||03:03
|| '''prompt''' પર દરેક '''command''' ને પેસ્ટ કર્યા પછી '''Enter''' દબાવો.

|-
||03:27
|| ત્રીજા '''command''' ના નિષ્પાદન પછી, તમને '''OK''' મેસેજ દેખાશે.

|-
||03:32
|| હવે '''QGIS Installation Repositories file''' માંથી છેલ્લો '''command''' નિષ્પાદિત કરો.

નીચેના '''command''' ને કોપી કરો.

|-
||03:41
|| તેને '''terminal prompt''' પર પેસ્ટ કરો અને '''Enter''' દબાવો.

|-
||03:47
|| ચાલુ રાખવા માટે '''Y''' દબાવો અને '''Enter''' દબાવો.
|-
||03:53
|| આ પ્રક્રિયામાં થોડો સમય લાગશે.

|-
||03:57
|| ઇન્સ્ટોલેશન હવે પૂર્ણ થયું છે.
|-
|| 04:01
|| તમારા કીબોર્ડ પર '''Windows''' કી દબાવો અને '''Search bar''' માં '''QGIS''' ટાઇપ કરો.

|-
||04:09
|| તમે '''QGIS Desktop Application''' જોવા માટે સમર્થ હોવા જોઈએ. '''QGIS''' ખોલવા માટે તેના પર ક્લિક કરો.
|-
|| 04:18
|| આ '''QGIS interface''' છે.

|-
||04:22
|| હવે ચાલો '''Windows''' પર '''QGIS''' ઇન્સ્ટોલેશન તરફ આગળ વધીએ.

|-
||04:27
|| '''QGIS Installation Repositories ''' ફાઇલ પર પાછા જાઓ. નીચેની લિંક કોપી કરો

|-
||04:35
|| તમારી સિસ્ટમમાં કોઈપણ વેબ બ્રાઉઝર ખોલો. હું તમારી સિસ્ટમમાં કોઈપણ વેબ બ્રાઉઝર ખોલો. હું '''Chrome''' ખોલું છું.

|-
||04:42
|| કૉપિ કરેલી લિંકને વેબ બ્રાઉઝરમાં પેસ્ટ કરો અને '''Enter''' દબાવો.

|-
||04:49
|| આ એરર મેસેજને અવગણો અને '''OK''' પર ક્લિક કરો.

|-
||04:55
|| '''Long term release repository most stable ''' સેક્શન સુધી નીચે સ્ક્રોલ કરો.

|-
||05:01
|| તમારી સિસ્ટમ અનુસાર 64 બીટ અથવા 32 બીટ વચ્ચે યોગ્ય સેટઅપ પસંદ કરો.

|-
||05:09
|| સંબંધિત '''setup''' ફાઇલની ડાબી બાજુએ આપેલ '''Download icon''' પર ક્લિક કરો.

|-
||05:16
|| '''installer''' ફાઇલને ડાઉનલોડ કરવા માટે થોડો સમય લાગશે, જે તમારા '''Internet''' ના ઝડપ પર આધાર રાખે છે.

|-
||05:23
|| મેં આ '''setup''' ફાઇલ પહેલેથી જ ડાઉનલોડ કરી છે અને '''Downloads folder'''ફોલ્ડર''''માં સેવ કરી છે.

|-
||05:30
|| હવે ચાલો '''Downloads folder''' પર જઈએ.

|-
||05:34
|| '''task bar''' પર ઉપલબ્ધ '''search''' બોક્સમાં '''downloads''' ટાઇપ કરો.

|-
||05:40
||'''Downloads''' વિકલ્પ પર ક્લિક કરો.

|-
||05:43
||'''Downloads''' ફોલ્ડર ખુલે છે.

|-
||05:46
||'''QGIS installer file''' ખુલે છે.

|-
||05:50
|| ઇન્સ્ટોલેશન પ્રક્રિયા શરૂ કરવા માટે તેના પર ડબલ ક્લિક કરો.

|-
||05:55
|| તમારી સિસ્ટમ પર એક ડાયલોગ બોક્સ ખુલશે.

આગળ વધવા માટે '''Yes''' પર ક્લિક કરો.

|-
||06:02
||'''Installation Wizard''' ખુલે છે.

|-
||06:05
|| સૂચનાઓ વાંચો અને '''Next''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||06:10
|| '''software license agreement''' પેજ માં '''I Agree''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||06:16
|| '''software''' ક્યાં ઇન્સ્ટોલ કરવું તે પસંદ કરો, જો ખાતરી ન હોય તો ડિફોલ્ટ સ્થાન છોડો.

|-
||06:24
|| તમારે ઇન્સ્ટોલેશન માટે કોઈ વધારાના ઘટકો પસંદ કરવાની જરૂર નથી, ફક્ત '''QGIS''' સાથે આગળ વધો.
|-
||06:32
|| '''Install''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||06:35
|| ઇન્સ્ટોલેશનમાં થોડો સમય લાગશે.
|-
||06:40
|| એકવાર થઈ ગયા પછી, ઇન્સ્ટોલેશન પૂર્ણ કરવા માટે '''Finish''' બટન પર ક્લિક કરો.

'''QGIS''' હવે તમારી સિસ્ટમ પર ઇન્સ્ટોલ થશે.
|-
||06:51
|| '''taskbar''' પર ઉપલબ્ધ '''search''' બોક્સમાં '''QGIS''' ટાઇપ કરો.

|-
||06:57
|| સૂચિમાં, તમે '''QGIS Desktop Application''' જોવા માટે સમર્થ હોવા જોઈએ.

|-
||07:04
|| '''QGIS''' ખોલવા માટે તેના પર ક્લિક કરો.

|-
||07:09
||આ '''QGIS interface''' છે.

|-
||07:13
|| હવે ચાલો '''Mac OS''' પર '''QGIS''' ઇન્સ્ટોલેશન તરફ આગળ વધીએ.

|-
||07:19
|| આપણે અગાઉ ખોલેલ ''' QGIS''' ડાઉનલોડ વેબ પેજ પર પાછા જાઓ.

|-
||07:25
|| '''Mac OS X''' ટેબ માટે '''Download''' ખોલો.

|-
||07:29
|| '''Long term release most stable''' સેક્શન સુધી નીચે સ્ક્રોલ કરો.

|-
||07:34
|| સંબંધિત '''setup''' ફાઇલની ડાબી બાજુએ આપેલ '''download icon''' પર ક્લિક કરો.

|-
||07:40
|| એક ડાયલોગ બોક્સ ખુલે છે.

|-
||07:43
|| ચાલો મૂળભૂત ફાઇલનું નામ બદલીએ નહીં.
|-
||07:47
|| આ ફાઇલને સાચવવા માટે સ્થાન તરીકે '''Downloads''' ફોલ્ડર પસંદ કરો.

|-
||07:52
|| '''Save''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||07:55
|| તમારી '''Internet''' ઝડપના આધારે ઇન્સ્ટૉલર ફાઇલને ડાઉનલોડમાં થોડો સમય લાગશે.

|-
||08:02
|| મેં આ સેટઅપ ફાઇલ પહેલેથી જ ડાઉનલોડ કરી છે અને તેને '''Downloads''' ફોલ્ડરમાં સેવ કરી છે.

|-
||08:08
|| હવે ચાલો '''Downloads''' ફોલ્ડરમાં જઈએ.

|-
||08:12
|| સ્ક્રીનના ઉપરના જમણા ખૂણે '''search''' આઇકન પર ક્લિક કરો.

|-
||08:18
|| '''Downloads''' ટાઈપ કરો, '''Downloads''' ફોલ્ડર વિકલ્પ પર ડબલ ક્લિક કરો.

|-
||08:25
|| ''QGIS Installer'''' ફાઇલ શોધો, ઇન્સ્ટોલેશન પ્રક્રિયા શરૂ કરવા માટે તેના પર ક્લિક કરો.

|-
||08:33
|| એક સેટઅપ ફોલ્ડર ઘણી ફાઇલો સાથે ખુલે છે.
|-
||08:37
|| અહી ચાર '''packages''' છે, દરેક નંબરથી શરૂ થાય છે.

|-
||08:42
|| આ તમને '''packages''' ઇન્સ્ટોલ કરવાનો ક્રમ જણાવે છે.

|-
||08:46
|| નોન-એપલ ડેવલપર માન્ય સોફ્ટવેર ઇન્સ્ટોલ કરવાની મંજૂરી આપવા માટે,

સૌપ્રથમ તમારી '''Mac Security Preferences''' ને ''''Allow apps downloaded from: Anywhere''' માં બદલો

|-
||08:58
|| સ્ક્રીન પર ઉપર-જમણા ખૂણે '''search icon''' પર ક્લિક કરો. ટાઈપ કરો '''System Preferences''' અને '''Enter''' દબાવો.

|-
||09:09
||એક વિન્ડો '''system preferences''' સાથે ખુલશે.

|-
||09:13
||'''Security & Privacy''' પર ક્લિક કરો.

|-
||09:17
|| '''Security & Privacy''' વિન્ડોમાંથી, '''General''' ટેબમાં. ફેરફારોને મંજૂરી આપવા માટે તળિયે-ડાબા ખૂણામાં લૉક આઇકન પર ક્લિક કરો.

|-
||09:28
|| ડાયલોગ બોક્સમાં તમારો '''system password''' દાખલ કરો.

|-
||09:32
||ત્યારબાદ '''Unlock''' બટન પર ક્લીક કરો.

|-
||09:35
|| '''Allow apps downloaded from ''' સેક્શન માં '''Anywhere''' રેડીઓ બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||09:42
||એક ડાઈલોગ બોક્સ ખુલે છે'''Allow from anywhere''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||09:49
|| સેટિંગ્સને લૉક કરવા માટે નીચે-ડાબા ખૂણામાં ખુલ્લા લૉક આઇકન પર ક્લિક કરો.

|-
||09:55
|| વિન્ડોને બંધ કરો.

|-
||09:57
|| હવે સેટઅપ ફોલ્ડર પર જાઓ અને પેકેજ નંબર 1 પર ડબલ ક્લિક કરો.

|-
||10:03
|| આ '''Installation wizard''' માં આપેલી સૂચનાઓને અનુસરો અને '''package'''ઇન્સ્ટોલ કરો.

|-
||10:09
|| '''Continue''' પર ક્લિક કરો.
|-
||10:12
|| આપેલ મહત્વની સૂચનાઓ વાંચો અને '''Continue''' પર ક્લિક કરો.
|-
||10:17
||'''license agreement''' ને વાંચો અને '''Continue''' પર ક્લિક કરો.

|-
||10:22
|| ખુલ્લા ડાઈલોગ બોક્સમાં '''Agree''' બટન પર ક્લિક કરીને '''software license agreement''' સાથે સંમત થાઓ.
|-
||10:30
||'''install''' પર ક્લિક કરો.

|-
||10:33
|| ખોલેલા ડાયલોગ બોક્સમાં '''system password''' ટાઇપ કરો.

|-
||10:38
|| અને '''Install Software''' બટન પર ક્લિક કરો.

|-
||10:45
|| એકવાર ઇન્સ્ટોલેશન પૂર્ણ થઈ જાય પછી, '''Close''' બટન પર ક્લિક કરો. O

|-
||10:50
|| પેકેજ નંબર 2,3 અને 4 માટે આ પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરો.

|-
||11:19
|| એકવાર તમામ ચાર '''packages''' માટે ઇન્સ્ટોલેશન પૂર્ણ થઈ જાય, '''QGIS''' તમારી સિસ્ટમ પર ઇન્સ્ટોલ થઈ જશે.

|-
||11:27
|| સર્ચ આયકન પર ક્લિક કરો. '''QGIS''' ટાઇપ કરો.

|-
||11:33
|| '''QGIS''' શરૂ કરવા માટે '''QGIS''' એપ્લિકેશન પર ડબલ-ક્લિક કરો.

|-
||11:39
|| અહીં '''QGIS''' ઇન્ટરફેસ છે.

|-
||11:43
|| '''interface''' અને વિશેષતાઓ વિશે વધુ માહિતી આગામી ટ્યુટોરિયલ્સમાં આવરી લેવામાં આવશે.

|-
||11:51
|| ચાલો સારાંશ લઈએ . આ ટ્યુટોરીયલમાં, આપણે શીખ્યા:
|-
||11:57
|| ''QGIS'''' વર્ઝન 2.18 ચાલુ, ''''Ubuntu Linux'''' વર્ઝન 16.04, ''''Windows'''' 10 અને ''''Mac OS X'''' 10.10 નું ઇન્સ્ટોલેશન.

|-
||12:11
|| અસાઇન્મન્ટતરીકે,

તમારા મશીન પર QGIS ઇન્સ્ટોલ કરો.
|-
||12:17
|| '''QGIS''' ઇન્ટરફેસ ખોલો અને અન્વેષણ કરો.

|-
||12:21
|| મેનુઓ અને ટૂલબાર મારફતે જાઓ.
|-
||12:25
|| નીચેની લિંક પરનો વિડીયો સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ પ્રોજેક્ટનો સારાંશ આપે છે.

કૃપા કરીને તેને ડાઉનલોડ કરો અને જુઓ.
|-
||12:34
|| '''Spoken Tutorial Project Team''', વર્કશોપનું આયોજન કરે છે અને જેઓ અમારી ઓનલાઈન ટેસ્ટ પાસ કરે છે તેમને પ્રમાણપત્રો આપે છે. વિગતો માટે, કૃપા કરીને અમને લખો.

|-
||12:48
|| શું તમને આ સ્પોકન ટ્યુટોરીયલમાં પ્રશ્નો છે?

કૃપા કરીને આ વેબસાઇટની મુલાકાત લો.
|-
||12:55
|| જ્યાં તમને પ્રશ્ન હોય તે મિનિટ અને સેકન્ડ પસંદ કરો.

તમારો પ્રશ્ન ટૂંકમાં સમજાવો. અમારી ટીમમાંથી કોઈ તેમને જવાબ આપશે.
|-
||13:07
|| સ્પોકન ટ્યુટોરીયલ ફોરમ આ ટ્યુટોરીયલ પરના ચોક્કસ પ્રશ્નો માટે છે.

|-
||13:13
|| કૃપા કરીને તેમના પર અસંબંધિત અને સામાન્ય પ્રશ્નો પોસ્ટ કરશો નહીં.

આ ગુંચવણ ઘટાડવામાં મદદ કરશે.

|-
||13:21
|| ઓછી ગુંચવણ સાથે, આપણે આ ચર્ચાઓનો ઉપયોગ સૂચનાત્મક સામગ્રી તરીકે કરી શકીએ છીએ.

|-
||13:27
||'''Spoken Tutorial Project''' NMEICT, MHRD, ભારત સરકાર દ્વારા ભંડોળ પૂરું પાડવામાં આવે છે. આ મિશન પર વિગતો માટે, દર્શાવેલ લિંકની મુલાકાત લો.

|-
||13:40
|| IIT Bombay તરફથી ભાષાંતર કરનાર હું ભરતભાઈ સોલંકી વિદાય લઉં છુ. જોડાવા બદલ આભાર.
|}

COVID19/C2/Making-a-protective-face-cover-at-home/Gujarati

2020-05-15T10:05:35Z

Bharat636:

{|border=1
| <center>Time</center>
| <center>Narration</center>

|-
| 00:00
| ઘરે રક્ષણાત્મક મુખાવરણ બનાવવા પરનાં સ્પોકન ટ્યુટોરીયલમાં તમારું સ્વાગત છે.

|-
| 00:06
| આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે શીખીશું:

|-
| 00:10
| આપણે રક્ષણાત્મક મુખાવરણ પહેરવાની આવશ્યકતા.

|-
| 00:14
| આરોગ્ય કર્મચારીઓ અને COVID-19 દર્દીઓ માટે મહત્વપૂર્ણ ચેતવણીઓ.

|-
| 00:20
| રક્ષણાત્મક મુખાવરણને લગતી સલામતી સાવચેતીઓ.

|-
| 00:25
| સીવણ મશીન વડે અને તેની વગર રક્ષણાત્મક મુખાવરણ બનાવવાની પ્રક્રિયા.

|-
| 00:32
| રક્ષણાત્મક મુખાવરણને પહેરતા પહેલા અને કાઢતી વખતે લેવાતી સાવચેતીઓ.

|-
| 00:38
| રક્ષણાત્મક મુખાવરણને સેનીટાઈઝ કરવાની અને સંગ્રહિત કરવાની યોગ્ય રીત.

|-
| 00:44
| આપણે સૌ પ્રથમ રક્ષણાત્મક મુખાવરણ શા માટે પહેરવું જોઈએ તેની જરૂરિયાત સમજીએ.

|-
| 00:50
| પોતાને કોરોના વાઈરસથી બચાવવા માટે, મુખાવરણ પહેરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

|-
| 00:56
| ભારતમાં ગીચ વસ્તી છે, તેથી ખાસ કરીને મુખાવરણ પહેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

|-
| 01:03
| કોરોના વાયરસને રોકવા અને તેને નિયંત્રિત કરવા માટે અનેક પ્રકારના મુખાવરણોનો ઉપયોગ કરવામાં આવી રહ્યો છે.

|-
| 01:10
| તેમાંથી ઘરે બનાવેલ રક્ષણાત્મક મુખાવરણ બનાવવા સરળ છે અને તેનો ઉપયોગ ફરીથી પણ કરી શકાય છે.

|-
| 01:18
| આગળ જઈએ એ પહેલાં, કૃપા કરીને મહત્વપૂર્ણ ચેતવણીઓ યાદ રાખો.

|-
| 01:23
| ઘરે બનાવેલ મુખાવરણ આરોગ્ય કર્મચારીઓ માટે નથી.

|-
| 01:28
| તે કોવિડ-19 દર્દીઓની સાથે અથવા તેમના સંપર્કમાં હોય એવા લોકો માટે પણ નથી.

|-
| 01:37
| કોવિડ-19 દર્દીઓએ ઘરે બનાવેલ મુખાવરણનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ.

|-
| 01:42
| આવા તમામ લોકોએ ફક્ત ઉલ્લેખિત રક્ષણાત્મક ગિયર જ પહેરવું જોઈએ.

|-
| 01:48
| સલામતીની અન્ય સાવચેતીઓ છે જે તમારે હંમેશા યાદ રાખવી જોઈએ.

|-
| 01:53
| ઘરે બનાવેલ મુખાવરણ સંપૂર્ણ સુરક્ષા આપતા નથી.

|-
| 01:58
| તે ફક્ત સંક્રમિત વ્યક્તિથી હવામાં ફેલાતા ડ્રોપલેટ્સ શ્વાસમાં ન લેવાય તેની શક્યતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

|-
| 02:06
| મુખાવરણનો ઉપયોગ ધોયા વગર કરવો નહિ.

|-
| 02:10
| તમારું મુખાવરણ અન્ય લોકો સાથે વહેંચવું નહિ.

|-
| 02:14
| દરેક સાથે હંમેશાં ઓછામાં ઓછું 2 મીટરનું સામાજિક અંતર જાળવવાનો પ્રયાસ કરો.

|-
| 02:21
| વારંવાર સાબુ વડે તમારા હાથ 40 સેકંડ માટે ધોવા જરૂરી છે.

|-
| 02:26
| આપણે હવે ઘરે ફરીથી વાપરી શકાય એવા મુખાવરણ બનાવવાની સરળ પદ્ધતિ શીખીશું.

|-
| 02:33
| તેને કોટન કાપડનો ઉપયોગ કરીને બનાવી શકાય છે જે ઘરે સરળતાથી મળી રહે છે.

|-
| 02:38
| બનાવતી વખતે એ વાતની ખાતરી કરો કે તે મોઢા તથા નાકને સંપૂર્ણ રીતે ઢાંકતું હોવું જોઈએ.

|-
| 02:44
| તેને ચહેરા પર બાંધવું સરળ હોવું જોઈએ.

|-
| 02:49
| ઘરેલું મુખાવરણને સરળતાથી સિવણ મશીન વડે અને તેની વગર પણ બનાવી શકાય છે.

|-
| 02:55
| ચાલો સૌ પહેલા જોઈએ કે સીવણ મશીન વડે તેને કેવી રીતે બનાવી શકાય છે.

|-
| 03:02
| તમારે 100% કોટન કાપડની જરૂર પડશે.

|-
| 03:06
| કાપડનો રંગ કોઈપણ ચાલશે.

|-
| 03:10
| બનાવતા પહેલા, કાપડને સારી રીતે ધોઈ લો

|-
| 03:13
| અને તેને 5 મિનીટ માટે મીઠાનાં પાણીમાં ઉકાળો.

|-
| 03:17
| કાપડને સારી રીતે સુકાવા દો ત્યારબાદ તેનો ઉપયોગ કરો.

|-
| 03:21
| જોઈતી અન્ય વસ્તુઓ છે:

|-
| 03:23
| કપડાની પટ્ટીઓના ચાર ટુકડા

|-
| 03:26
| કાતર

અને સીવણ મશીન

|-
| 03:29
| હું રક્ષણાત્મક મુખાવરણને બનાવવાની પ્રક્રિયા સમજાવીશ.

|-
| 03:34
| મુખાવરણ માટે કાપડ કાપવાથી શરૂઆત કરો.

|-
| 03:39
| વયસ્ક માટે માપ હોવું જોઈએ 9 ઇંચ x 7 ઇંચ.

|-
| 03:44
| બાળક માટે તેનું માપ હોવું જોઈએ 7 ઇંચ x 5 ઇંચ.

|-
| 03:50
| હવે આપણે પટ્ટીઓ કાપીશું.

|-
| 03:53
| વયસ્ક માટે મુખાવરણ બનાવવા, બાંધવા તથા પાઈપીંગ હેતુ 4 પટ્ટીઓ કાપો.

|-
| 03:59
| 1.5 ઇંચ x 5 ઇંચના પ્રત્યેક બે ટુકડા.

|-
| 04:05
| સાથે જ પ્રત્યેક 1.5 ઇંચ x 40 ઇંચના પણ બે ટુકડાઓ.

|-
| 04:11
| કાપડને પાઇપિંગ તરીકે ઉપયોગ હેતુ એક છેડે 1.5 ઇંચ x 5 ઇંચની પટ્ટી જોડો.

|-
| 04:19
| કાપડને વાળીને નીચેની તરફ વળેલી રહે તેવી લગભગ 1.5 ઇંચની 3 પ્લેટો બનાવો.

|-
| 04:28
| પ્લેટ બનાવેલ કાપડને બીજી બાજુએ વાળીને પ્લેટિંગ માટે સમાન પગલાં અનુસરો.

|-
| 04:34
| હવે, કાપડનું માપ 9 ઇંચથી ઘટીને 5 ઇંચ થશે.

|-
| 04:42
| બંને બાજુએ પાઈપિંગ કરીને પ્લેટો સુરક્ષિત કરો.

|-
| 04:46
| તમામ પ્લેટો નીચેની તરફ રહે તેની વિશેષ કાળજી લો.

|-
| 04:51
| આગળ, મુખાવરણની ઉપર તથા નીચેની બાજુએ 40 ઇંચની લાંબી પટ્ટી જોડો.

|-
| 04:59
| ફરી એકવાર આ બંને પટ્ટીઓને ત્રણ વખત વાળીને ટાંકો.

|-
| 05:05
| તમારું મુખાવરણ ઉપયોગ હેતુ તૈયાર છે.

|-
| 05:09
| આને પહેરતી વખતે મુખાવરણ અને ચહેરા વચ્ચે કોઈપણ ખાલી જગ્યા ન હોવી જોઈએ.

|-
| 05:15
| તમારી સામે જે બાજુ આવે છે ત્યાં પ્લેટો નીચેની બાજુએ વળેલી દેખાવી જોઈએ.

|-
| 05:21
| મુખાવરણને ઉલટાવીને ફરીથી ઉપયોગ ક્યારેય કરવો ન જોઈએ.

|-
| 05:24
| અને પ્રત્યેક વાપર બાદ તેને સારી રીતે ધોઈ લેવું જોઈએ.

|-
| 05:28
| તમારે તમારા ચહેરાને અથવા આંખોને સ્પર્શ કરવો ન જોઈએ.

|-
| 05:31
| ઘરે પહોંચ્યા બાદ તમારા હાથને સારી રીતે ધોઈ લો.

|-
| 05:35
| ચાલો હવે સીવણ મશીન વિના મુખાવરણ બનાવતા શીખીએ.

|-
| 05:41
| તમને જોઇશે:

100% કોટન સામગ્રી અથવા પુરુષોનો કોટનનો હાથરૂમાલ

|-
| 05:47
| અને 2 રબર બેન્ડ્સ.

|-
| 05:50
| હવે હું રક્ષણાત્મક મુખાવરણને બનાવવાની પ્રક્રિયા સમજાવીશ.

|-
| 05:55
| હાથરૂમાલને એકબાજુથી વાળીને કાપડના મધ્યથી સેજ ઉપર સુધી લઇ જાવ.

|-
| 06:01
| હવે બીજી બાજુની ગડી કરીને પહેલી ગડી ઉપર જાય એ રીતે મુકો.

|-
| 06:07
| આને ફરીથી મધ્યથી સમાન રીતે ગડી કરો.

|-
| 06:11
| એક રબર બેન્ડ લો અને તેને કપડાની ડાબી બાજુએ બાંધી દો.

|-
| 06:15
| હવે બીજી બાજુને બીજા રબર બેન્ડથી બાંધી દો.

|-
| 06:20
| સુનિશ્ચિત કરો કે બે રબર બેન્ડ વચ્ચેનો વિસ્તાર પૂરતા પ્રમાણમાં હોય.

|-
| 06:25
| આ તમારા મોઢા તથા નાકને ઢાંકવામાં મદદ કરશે.

|-
| 06:30
| કાપડની એક બાજુને રબર બેન્ડની બાજુએ લઈને તેના પર ગડી કરી લો.

|-
| 06:36
| આવું બંને બાજુઓ માટે કરો.

|-
| 06:38
| હવે એક ગડી લઈને તેને બીજી ગડીમાં નાખો.

|-
| 06:43
| તમારું મુખાવરણ હવે વાપર માટે તૈયાર છે.

|-
| 06:47
| આ મુખાવરણને પહેરવા માટે દરેક રબર બેન્ડ તમારા કાન ફરતે વિંટાળો.

|-
| 06:53
| અગાઉ ઉલ્લેખ્યા પ્રમાણે, ખાતરી કરી લો કે મુખાવરણ તમારા મોઢા અને નાકને બરાબરથી ઢાંકતું હોવું જોઈએ.

|-
| 07:00
| તેમની વચ્ચે કોઈપણ ખાલી જગ્યા ન હોવી જોઈએ.

|-
| 07:04
| રક્ષણાત્મક ઘરેલું મુખાવરણ પહેરતા પહેલા સલામતી સાવચેતીઓનું પાલન કરો.

|-
| 07:10
| મુખાવરણને પહેરતા પહેલા તમારા હાથને યોગ્ય રીતે ધોઈ લો.

|-
| 07:14
| આવરણ જેમ ભીનું કે આદ્ર બને તેમ, બીજું મુખાવરણ ઉપયોગમાં લો.

|-
| 07:21
| મુખાવરણનો એકવાર ઉપયોગ કર્યા બાદ, તેને આગલા વાપર માટે ધોઈ લો.

|-
| 07:27
| કુટુંબના દરેક સભ્યનું મુખાવરણ જુદું હોવું જોઈએ.

|-
| 07:32
| કાઢતી વખતે, મુખાવરણની આગળની બાજુએ અથવા તેની કોઈપણ સપાટીએ અડકવું નહિ.

|-
| 07:38
| તેને ફક્ત પાછળની દોરી વડે અથવા રબર બેન્ડ્સના મદદથી કાઢવું.

|-
| 07:43
| દોરીવાળા મુખાવરણ માટે, હંમેશાં નીચેની દોરી પહેલા ખોલવી અને ત્યારબાદ ઉપરની દોરી ખોલવી.

|-
| 07:51
| કાઢ્યા બાદ, તમારા હાથને તરત જ 40 સેકંડ માટે સાબુ અને પાણીથી ધુવો.

|-
| 07:58
| તમે 65% આલ્કોહોલ આધારિત હેન્ડ સેનિટાઇઝરનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.

|-
| 08:04
| હવે હું તમને મુખાવરણને યોગ્ય રીતે સેનિટાઈઝ કરવાનું શીખવીશ.

|-
| 08:09
| કૃપા કરીને ફરજિયાત રીતે પદ્ધતિને અનુસરો.

|-
| 08:12
| સાબુ અને ગરમ પાણીથી મુખાવરણને સારી રીતે ધોઈ લો.

|-
| 08:17
| તેને તડકામાં ઓછામાં ઓછા 5 કલાક સુધી સુકાવા દો.

|-
| 08:21
| વૈકલ્પિક રીતે, તમે સેનિટાઇઝ કરવા માટે પ્રેશર કૂકરનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

|-
| 08:25
| મુખાવરણને પ્રેશર કૂકરમાં પાણી ભરી તેમાં મૂકો.

|-
| 08:29
| તેમાં મીઠું ઉમેરી ઓછામાં ઓછું 10 મિનીટ માટે ઉકાળો.

|-
| 08:33
| ત્યારબાદ, તેને બહાર કાઢીને ચોખ્ખા સ્થાને સૂકાવા મૂકો.

|-
| 08:38
| તમે મુખાવરણને 15 મિનિટ સુધી હુંફાળા પાણીમાં ઉકાળી શકો છો.

|-
| 08:44
| જો તમારી પાસે પ્રેશર કૂકર અથવા ઉકળતું પાણી નથી, તો સાબુનો ઉપયોગ કરો.

|-
| 08:51
| સાબુથી ધોઈને સાફ કરો

|-
| 08:54
| અને મુખાવરણને 5 મિનીટ સુધી તાપ આપો.

|-
| 08:59
| તમે તાપ આપવા માટે આયર્ન બોક્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

|-
| 09:04
| એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે ઓછામાં ઓછા બે મુખાવરણો બનાવો.

|-
| 09:09
| તમે એકને ત્યારે પહેરી શકો છો, જ્યારે બીજાને ધોઈને સૂકવવામાં આવે છે.

|-
| 09:13
| હવે, ચાલો મુખાવરણને સંગ્રહવાનું અને સ્વચ્છ કરવાનું શીખીએ.

|-
| 09:18
| કોઈપણ પ્લાસ્ટિકની કોથળી લો,

તેને સાબુ અને પાણીથી સ્વચ્છ ધોઈ લો.

|-
| 09:23
| ચાલો તેને બંને બાજુથી સારી રીતે સુકાવા દઈએ.

|-
| 09:27
| વધારાના મુખાવરણો આ સ્વચ્છ કોથળીમાં મુકીને તેને સારી રીતે સિલ કરી દો.

|-
| 09:32
| હવે તમે દૈનિક વપરાશ માટે એક એક કરીને તમારા મુખાવરણો વાપરી શકો છો.

|-
| 09:38
| અહીં આ ટ્યુટોરીયલનો અંત થાય છે.

|-
| 09:41
| આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે જે શીખ્યા ચાલો તેનો સારાંશ લઈએ.

|-
| 09:45
| આપણે કોરોના વાઈરસ લીધે રક્ષણાત્મક મુખાવરણ પહેરવાની આવશ્યકતા શીખ્યા.

|-
| 09:51
| સાથે જ આપણે મહત્વપૂર્ણ ચેતવણીઓ વિશે પણ શીખ્યા.

|-
| 09:54
| આરોગ્ય કર્મચારીઓએ ઘરે બનાવેલ મુખાવરણનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ.

|-
| 09:59
| કોવિડ-19 દર્દીઓ સાથે સંપર્કમાં રહેલા લોકોએ પણ તેનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ.

|-
| 10:05
| કોવિડ-19 દર્દીઓએ પણ આ મુખાવરણોનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ.

|-
| 10:10
| તે બધાએ ફરજિયાત રૂપે, વિશેષ રક્ષણાત્મક ગિયર પહેરવું આવશ્યક છે.

|-
| 10:15
| આપણે સલામતી સાવચેતીઓ વિશે પણ શીખ્યા.

|-
| 10:19
| ઘરે બનાવેલ મુખાવરણો સંપૂર્ણ સુરક્ષા આપતા નથી.

|-
| 10:23
| મુખાવરણનો ઉપયોગ ન તો ધોયા વિના કરવો જોઈએ ના તો તેને કોઈની સાથે વહેંચવું જોઈએ.

|-
| 10:29
| ફરજિયાત રીતે, ઓછામાં ઓછું 2 મીટરનું સામાજિક અંતર જાળવવું જોઈએ.

|-
| 10:34
| હાથને વારંવાર 40 સેકંડ સુધી સાબુથી ધુવો.

|-
| 10:39
| આપણે સીવણ મશીન વડે અને તેના વિના મુખાવરણને બનાવવાની પ્રક્રિયા પણ શીખ્યા.

|-
| 10:45
| રક્ષણાત્મક મુખાવરણને પહેરતા પહેલા અને તેને કાઢતી વખતે અનુસરાતી સાવચેતીઓ.

|-
| 10:51
| અને રક્ષણાત્મક મુખાવરણોને સેનિટાઈઝ કરવાની અને સંગ્રહવાની યોગ્ય રીત.

|-
|}

COVID19/C2/Making-a-protective-face-cover-at-home/Gujarati

2020-05-15T10:04:48Z

Bharat636:

{|border=1
| <center>Time</center>
| <center>Narration</center>

|-
| 00:00
| ઘરે રક્ષણાત્મક મુખાવરણ બનાવવા પરનાં સ્પોકન ટ્યુટોરીયલમાં તમારું સ્વાગત છે.
-
| 00:06
| આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે શીખીશું:

|-
| 00:10
| આપણે રક્ષણાત્મક મુખાવરણ પહેરવાની આવશ્યકતા.

|-
| 00:14
| આરોગ્ય કર્મચારીઓ અને COVID-19 દર્દીઓ માટે મહત્વપૂર્ણ ચેતવણીઓ.

|-
| 00:20
| રક્ષણાત્મક મુખાવરણને લગતી સલામતી સાવચેતીઓ.

|-
| 00:25
| સીવણ મશીન વડે અને તેની વગર રક્ષણાત્મક મુખાવરણ બનાવવાની પ્રક્રિયા.

|-
| 00:32
| રક્ષણાત્મક મુખાવરણને પહેરતા પહેલા અને કાઢતી વખતે લેવાતી સાવચેતીઓ.

|-
| 00:38
| રક્ષણાત્મક મુખાવરણને સેનીટાઈઝ કરવાની અને સંગ્રહિત કરવાની યોગ્ય રીત.

|-
| 00:44
| આપણે સૌ પ્રથમ રક્ષણાત્મક મુખાવરણ શા માટે પહેરવું જોઈએ તેની જરૂરિયાત સમજીએ.

|-
| 00:50
| પોતાને કોરોના વાઈરસથી બચાવવા માટે, મુખાવરણ પહેરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

|-
| 00:56
| ભારતમાં ગીચ વસ્તી છે, તેથી ખાસ કરીને મુખાવરણ પહેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

|-
| 01:03
| કોરોના વાયરસને રોકવા અને તેને નિયંત્રિત કરવા માટે અનેક પ્રકારના મુખાવરણોનો ઉપયોગ કરવામાં આવી રહ્યો છે.

|-
| 01:10
| તેમાંથી ઘરે બનાવેલ રક્ષણાત્મક મુખાવરણ બનાવવા સરળ છે અને તેનો ઉપયોગ ફરીથી પણ કરી શકાય છે.

|-
| 01:18
| આગળ જઈએ એ પહેલાં, કૃપા કરીને મહત્વપૂર્ણ ચેતવણીઓ યાદ રાખો.

|-
| 01:23
| ઘરે બનાવેલ મુખાવરણ આરોગ્ય કર્મચારીઓ માટે નથી.

|-
| 01:28
| તે કોવિડ-19 દર્દીઓની સાથે અથવા તેમના સંપર્કમાં હોય એવા લોકો માટે પણ નથી.

|-
| 01:37
| કોવિડ-19 દર્દીઓએ ઘરે બનાવેલ મુખાવરણનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ.

|-
| 01:42
| આવા તમામ લોકોએ ફક્ત ઉલ્લેખિત રક્ષણાત્મક ગિયર જ પહેરવું જોઈએ.

|-
| 01:48
| સલામતીની અન્ય સાવચેતીઓ છે જે તમારે હંમેશા યાદ રાખવી જોઈએ.

|-
| 01:53
| ઘરે બનાવેલ મુખાવરણ સંપૂર્ણ સુરક્ષા આપતા નથી.

|-
| 01:58
| તે ફક્ત સંક્રમિત વ્યક્તિથી હવામાં ફેલાતા ડ્રોપલેટ્સ શ્વાસમાં ન લેવાય તેની શક્યતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

|-
| 02:06
| મુખાવરણનો ઉપયોગ ધોયા વગર કરવો નહિ.

|-
| 02:10
| તમારું મુખાવરણ અન્ય લોકો સાથે વહેંચવું નહિ.

|-
| 02:14
| દરેક સાથે હંમેશાં ઓછામાં ઓછું 2 મીટરનું સામાજિક અંતર જાળવવાનો પ્રયાસ કરો.

|-
| 02:21
| વારંવાર સાબુ વડે તમારા હાથ 40 સેકંડ માટે ધોવા જરૂરી છે.

|-
| 02:26
| આપણે હવે ઘરે ફરીથી વાપરી શકાય એવા મુખાવરણ બનાવવાની સરળ પદ્ધતિ શીખીશું.

|-
| 02:33
| તેને કોટન કાપડનો ઉપયોગ કરીને બનાવી શકાય છે જે ઘરે સરળતાથી મળી રહે છે.

|-
| 02:38
| બનાવતી વખતે એ વાતની ખાતરી કરો કે તે મોઢા તથા નાકને સંપૂર્ણ રીતે ઢાંકતું હોવું જોઈએ.

|-
| 02:44
| તેને ચહેરા પર બાંધવું સરળ હોવું જોઈએ.

|-
| 02:49
| ઘરેલું મુખાવરણને સરળતાથી સિવણ મશીન વડે અને તેની વગર પણ બનાવી શકાય છે.

|-
| 02:55
| ચાલો સૌ પહેલા જોઈએ કે સીવણ મશીન વડે તેને કેવી રીતે બનાવી શકાય છે.

|-
| 03:02
| તમારે 100% કોટન કાપડની જરૂર પડશે.

|-
| 03:06
| કાપડનો રંગ કોઈપણ ચાલશે.

|-
| 03:10
| બનાવતા પહેલા, કાપડને સારી રીતે ધોઈ લો

|-
| 03:13
| અને તેને 5 મિનીટ માટે મીઠાનાં પાણીમાં ઉકાળો.

|-
| 03:17
| કાપડને સારી રીતે સુકાવા દો ત્યારબાદ તેનો ઉપયોગ કરો.

|-
| 03:21
| જોઈતી અન્ય વસ્તુઓ છે:

|-
| 03:23
| કપડાની પટ્ટીઓના ચાર ટુકડા

|-
| 03:26
| કાતર

અને સીવણ મશીન

|-
| 03:29
| હું રક્ષણાત્મક મુખાવરણને બનાવવાની પ્રક્રિયા સમજાવીશ.

|-
| 03:34
| મુખાવરણ માટે કાપડ કાપવાથી શરૂઆત કરો.

|-
| 03:39
| વયસ્ક માટે માપ હોવું જોઈએ 9 ઇંચ x 7 ઇંચ.

|-
| 03:44
| બાળક માટે તેનું માપ હોવું જોઈએ 7 ઇંચ x 5 ઇંચ.

|-
| 03:50
| હવે આપણે પટ્ટીઓ કાપીશું.

|-
| 03:53
| વયસ્ક માટે મુખાવરણ બનાવવા, બાંધવા તથા પાઈપીંગ હેતુ 4 પટ્ટીઓ કાપો.

|-
| 03:59
| 1.5 ઇંચ x 5 ઇંચના પ્રત્યેક બે ટુકડા.

|-
| 04:05
| સાથે જ પ્રત્યેક 1.5 ઇંચ x 40 ઇંચના પણ બે ટુકડાઓ.

|-
| 04:11
| કાપડને પાઇપિંગ તરીકે ઉપયોગ હેતુ એક છેડે 1.5 ઇંચ x 5 ઇંચની પટ્ટી જોડો.

|-
| 04:19
| કાપડને વાળીને નીચેની તરફ વળેલી રહે તેવી લગભગ 1.5 ઇંચની 3 પ્લેટો બનાવો.

|-
| 04:28
| પ્લેટ બનાવેલ કાપડને બીજી બાજુએ વાળીને પ્લેટિંગ માટે સમાન પગલાં અનુસરો.

|-
| 04:34
| હવે, કાપડનું માપ 9 ઇંચથી ઘટીને 5 ઇંચ થશે.

|-
| 04:42
| બંને બાજુએ પાઈપિંગ કરીને પ્લેટો સુરક્ષિત કરો.

|-
| 04:46
| તમામ પ્લેટો નીચેની તરફ રહે તેની વિશેષ કાળજી લો.

|-
| 04:51
| આગળ, મુખાવરણની ઉપર તથા નીચેની બાજુએ 40 ઇંચની લાંબી પટ્ટી જોડો.

|-
| 04:59
| ફરી એકવાર આ બંને પટ્ટીઓને ત્રણ વખત વાળીને ટાંકો.

|-
| 05:05
| તમારું મુખાવરણ ઉપયોગ હેતુ તૈયાર છે.

|-
| 05:09
| આને પહેરતી વખતે મુખાવરણ અને ચહેરા વચ્ચે કોઈપણ ખાલી જગ્યા ન હોવી જોઈએ.

|-
| 05:15
| તમારી સામે જે બાજુ આવે છે ત્યાં પ્લેટો નીચેની બાજુએ વળેલી દેખાવી જોઈએ.

|-
| 05:21
| મુખાવરણને ઉલટાવીને ફરીથી ઉપયોગ ક્યારેય કરવો ન જોઈએ.

|-
| 05:24
| અને પ્રત્યેક વાપર બાદ તેને સારી રીતે ધોઈ લેવું જોઈએ.

|-
| 05:28
| તમારે તમારા ચહેરાને અથવા આંખોને સ્પર્શ કરવો ન જોઈએ.

|-
| 05:31
| ઘરે પહોંચ્યા બાદ તમારા હાથને સારી રીતે ધોઈ લો.

|-
| 05:35
| ચાલો હવે સીવણ મશીન વિના મુખાવરણ બનાવતા શીખીએ.

|-
| 05:41
| તમને જોઇશે:

100% કોટન સામગ્રી અથવા પુરુષોનો કોટનનો હાથરૂમાલ

|-
| 05:47
| અને 2 રબર બેન્ડ્સ.

|-
| 05:50
| હવે હું રક્ષણાત્મક મુખાવરણને બનાવવાની પ્રક્રિયા સમજાવીશ.

|-
| 05:55
| હાથરૂમાલને એકબાજુથી વાળીને કાપડના મધ્યથી સેજ ઉપર સુધી લઇ જાવ.

|-
| 06:01
| હવે બીજી બાજુની ગડી કરીને પહેલી ગડી ઉપર જાય એ રીતે મુકો.

|-
| 06:07
| આને ફરીથી મધ્યથી સમાન રીતે ગડી કરો.

|-
| 06:11
| એક રબર બેન્ડ લો અને તેને કપડાની ડાબી બાજુએ બાંધી દો.

|-
| 06:15
| હવે બીજી બાજુને બીજા રબર બેન્ડથી બાંધી દો.

|-
| 06:20
| સુનિશ્ચિત કરો કે બે રબર બેન્ડ વચ્ચેનો વિસ્તાર પૂરતા પ્રમાણમાં હોય.

|-
| 06:25
| આ તમારા મોઢા તથા નાકને ઢાંકવામાં મદદ કરશે.

|-
| 06:30
| કાપડની એક બાજુને રબર બેન્ડની બાજુએ લઈને તેના પર ગડી કરી લો.

|-
| 06:36
| આવું બંને બાજુઓ માટે કરો.

|-
| 06:38
| હવે એક ગડી લઈને તેને બીજી ગડીમાં નાખો.

|-
| 06:43
| તમારું મુખાવરણ હવે વાપર માટે તૈયાર છે.

|-
| 06:47
| આ મુખાવરણને પહેરવા માટે દરેક રબર બેન્ડ તમારા કાન ફરતે વિંટાળો.

|-
| 06:53
| અગાઉ ઉલ્લેખ્યા પ્રમાણે, ખાતરી કરી લો કે મુખાવરણ તમારા મોઢા અને નાકને બરાબરથી ઢાંકતું હોવું જોઈએ.

|-
| 07:00
| તેમની વચ્ચે કોઈપણ ખાલી જગ્યા ન હોવી જોઈએ.

|-
| 07:04
| રક્ષણાત્મક ઘરેલું મુખાવરણ પહેરતા પહેલા સલામતી સાવચેતીઓનું પાલન કરો.

|-
| 07:10
| મુખાવરણને પહેરતા પહેલા તમારા હાથને યોગ્ય રીતે ધોઈ લો.

|-
| 07:14
| આવરણ જેમ ભીનું કે આદ્ર બને તેમ, બીજું મુખાવરણ ઉપયોગમાં લો.

|-
| 07:21
| મુખાવરણનો એકવાર ઉપયોગ કર્યા બાદ, તેને આગલા વાપર માટે ધોઈ લો.

|-
| 07:27
| કુટુંબના દરેક સભ્યનું મુખાવરણ જુદું હોવું જોઈએ.

|-
| 07:32
| કાઢતી વખતે, મુખાવરણની આગળની બાજુએ અથવા તેની કોઈપણ સપાટીએ અડકવું નહિ.

|-
| 07:38
| તેને ફક્ત પાછળની દોરી વડે અથવા રબર બેન્ડ્સના મદદથી કાઢવું.

|-
| 07:43
| દોરીવાળા મુખાવરણ માટે, હંમેશાં નીચેની દોરી પહેલા ખોલવી અને ત્યારબાદ ઉપરની દોરી ખોલવી.

|-
| 07:51
| કાઢ્યા બાદ, તમારા હાથને તરત જ 40 સેકંડ માટે સાબુ અને પાણીથી ધુવો.

|-
| 07:58
| તમે 65% આલ્કોહોલ આધારિત હેન્ડ સેનિટાઇઝરનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.

|-
| 08:04
| હવે હું તમને મુખાવરણને યોગ્ય રીતે સેનિટાઈઝ કરવાનું શીખવીશ.

|-
| 08:09
| કૃપા કરીને ફરજિયાત રીતે પદ્ધતિને અનુસરો.

|-
| 08:12
| સાબુ અને ગરમ પાણીથી મુખાવરણને સારી રીતે ધોઈ લો.

|-
| 08:17
| તેને તડકામાં ઓછામાં ઓછા 5 કલાક સુધી સુકાવા દો.

|-
| 08:21
| વૈકલ્પિક રીતે, તમે સેનિટાઇઝ કરવા માટે પ્રેશર કૂકરનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

|-
| 08:25
| મુખાવરણને પ્રેશર કૂકરમાં પાણી ભરી તેમાં મૂકો.

|-
| 08:29
| તેમાં મીઠું ઉમેરી ઓછામાં ઓછું 10 મિનીટ માટે ઉકાળો.

|-
| 08:33
| ત્યારબાદ, તેને બહાર કાઢીને ચોખ્ખા સ્થાને સૂકાવા મૂકો.

|-
| 08:38
| તમે મુખાવરણને 15 મિનિટ સુધી હુંફાળા પાણીમાં ઉકાળી શકો છો.

|-
| 08:44
| જો તમારી પાસે પ્રેશર કૂકર અથવા ઉકળતું પાણી નથી, તો સાબુનો ઉપયોગ કરો.

|-
| 08:51
| સાબુથી ધોઈને સાફ કરો

|-
| 08:54
| અને મુખાવરણને 5 મિનીટ સુધી તાપ આપો.

|-
| 08:59
| તમે તાપ આપવા માટે આયર્ન બોક્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

|-
| 09:04
| એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે ઓછામાં ઓછા બે મુખાવરણો બનાવો.

|-
| 09:09
| તમે એકને ત્યારે પહેરી શકો છો, જ્યારે બીજાને ધોઈને સૂકવવામાં આવે છે.

|-
| 09:13
| હવે, ચાલો મુખાવરણને સંગ્રહવાનું અને સ્વચ્છ કરવાનું શીખીએ.

|-
| 09:18
| કોઈપણ પ્લાસ્ટિકની કોથળી લો,

તેને સાબુ અને પાણીથી સ્વચ્છ ધોઈ લો.

|-
| 09:23
| ચાલો તેને બંને બાજુથી સારી રીતે સુકાવા દઈએ.

|-
| 09:27
| વધારાના મુખાવરણો આ સ્વચ્છ કોથળીમાં મુકીને તેને સારી રીતે સિલ કરી દો.

|-
| 09:32
| હવે તમે દૈનિક વપરાશ માટે એક એક કરીને તમારા મુખાવરણો વાપરી શકો છો.

|-
| 09:38
| અહીં આ ટ્યુટોરીયલનો અંત થાય છે.

|-
| 09:41
| આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે જે શીખ્યા ચાલો તેનો સારાંશ લઈએ.

|-
| 09:45
| આપણે કોરોના વાઈરસ લીધે રક્ષણાત્મક મુખાવરણ પહેરવાની આવશ્યકતા શીખ્યા.

|-
| 09:51
| સાથે જ આપણે મહત્વપૂર્ણ ચેતવણીઓ વિશે પણ શીખ્યા.

|-
| 09:54
| આરોગ્ય કર્મચારીઓએ ઘરે બનાવેલ મુખાવરણનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ.

|-
| 09:59
| કોવિડ-19 દર્દીઓ સાથે સંપર્કમાં રહેલા લોકોએ પણ તેનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ.

|-
| 10:05
| કોવિડ-19 દર્દીઓએ પણ આ મુખાવરણોનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ.

|-
| 10:10
| તે બધાએ ફરજિયાત રૂપે, વિશેષ રક્ષણાત્મક ગિયર પહેરવું આવશ્યક છે.

|-
| 10:15
| આપણે સલામતી સાવચેતીઓ વિશે પણ શીખ્યા.

|-
| 10:19
| ઘરે બનાવેલ મુખાવરણો સંપૂર્ણ સુરક્ષા આપતા નથી.

|-
| 10:23
| મુખાવરણનો ઉપયોગ ન તો ધોયા વિના કરવો જોઈએ ના તો તેને કોઈની સાથે વહેંચવું જોઈએ.

|-
| 10:29
| ફરજિયાત રીતે, ઓછામાં ઓછું 2 મીટરનું સામાજિક અંતર જાળવવું જોઈએ.

|-
| 10:34
| હાથને વારંવાર 40 સેકંડ સુધી સાબુથી ધુવો.

|-
| 10:39
| આપણે સીવણ મશીન વડે અને તેના વિના મુખાવરણને બનાવવાની પ્રક્રિયા પણ શીખ્યા.

|-
| 10:45
| રક્ષણાત્મક મુખાવરણને પહેરતા પહેલા અને તેને કાઢતી વખતે અનુસરાતી સાવચેતીઓ.

|-
| 10:51
| અને રક્ષણાત્મક મુખાવરણોને સેનિટાઈઝ કરવાની અને સંગ્રહવાની યોગ્ય રીત.

|-
|}

COVID19/C2/Making-a-protective-face-cover-at-home/Gujarati

2020-05-07T18:07:07Z

Bharat636: Created page with "{|border=1 | <center>Time</center> | <center>Narration</center> |- | 00:00 | ઘરે રક્ષણાત્મક મોઢા તથા નાક માટેનાં..."

{|border=1
| <center>Time</center>
| <center>Narration</center>

|-
| 00:00
| ઘરે રક્ષણાત્મક મોઢા તથા નાક માટેનાં આવરણ બનાવવા પરનાં સ્પોકન ટ્યુટોરીયલમાં તમારું સ્વાગત છે.

|-
| 00:06
| આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે શીખીશું:

|-
| 00:10
| આપણે રક્ષણાત્મક મોઢા તથા નાકનાં આવરણ પહેરવાની આવશ્યકતા.

|-
| 00:14
| આરોગ્ય કર્મચારીઓ અને '''કોવિડ-19''' દર્દીઓ માટે મહત્વપૂર્ણ ચેતવણીઓ.

|-
| 00:20
| રક્ષણાત્મક મોઢા તથા નાકનાં આવરણને લગતી સલામતી સાવચેતીઓ.

|-
| 00:25
| સીવણ મશીન વડે અને તેની વગર રક્ષણાત્મક મોઢા તથા નાકનાં આવરણ બનાવવાની પ્રક્રિયા.

|-
| 00:32
| રક્ષણાત્મક મોઢા તથા નાકનાં આવરણને પહેરતા પહેલા અને કાઢતી વખતે લેવાતી સાવચેતીઓ.

|-
| 00:38
| રક્ષણાત્મક મોઢા તથા નાકનાં આવરણને સેનીટાઈઝ કરવાની અને સંગ્રહિત કરવાની યોગ્ય રીત.

|-
| 00:44
| આપણે સૌ પ્રથમ રક્ષણાત્મક મોઢા તથા નાકનું આવરણ શા માટે પહેરવું જોઈએ તેની જરૂરિયાત સમજીએ.

|-
| 00:50
| પોતાને '''કોરોના વાઈરસ'''થી બચાવવા માટે, મોઢા તથા નાકનું આવરણ પહેરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

|-
| 00:56
| ભારતમાં ગીચ વસ્તી છે, તેથી ખાસ કરીને મોઢા તથા નાકનું આવરણ પહેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

|-
| 01:03
| કોરોના વાયરસને રોકવા અને તેને નિયંત્રિત કરવા માટે અનેક પ્રકારના મોઢા તથા નાકનાં આવરણોનો ઉપયોગ કરવામાં આવી રહ્યો છે.

|-
| 01:10
| તેમાંથી ઘરે બનાવેલ રક્ષણાત્મક મોઢા તથા નાકનાં આવરણ બનાવવા સરળ છે અને તેનો ઉપયોગ ફરીથી પણ કરી શકાય છે.

|-
| 01:18
| આગળ જઈએ એ પહેલાં, કૃપા કરીને મહત્વપૂર્ણ ચેતવણીઓ યાદ રાખો.

|-
| 01:23
| ઘરે બનાવેલ મોઢા તથા નાકનાં આવરણ આરોગ્ય કર્મચારીઓ માટે નથી.

|-
| 01:28
| તે '''કોવિડ-19''' દર્દીઓની સાથે અથવા તેમના સંપર્કમાં હોય એવા લોકો માટે પણ નથી.

|-
| 01:37
| '''કોવિડ-19''' દર્દીઓએ ઘરે બનાવેલ મોઢા તથા નાકનાં આવરણનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ.

|-
| 01:42
| આવા તમામ લોકોએ ફક્ત ઉલ્લેખિત રક્ષણાત્મક ગિયર જ પહેરવું જોઈએ.

|-
| 01:48
| સલામતીની અન્ય સાવચેતીઓ છે જે તમારે હંમેશા યાદ રાખવી જોઈએ.

|-
| 01:53
| ઘરે બનાવેલ મોઢા તથા નાકનાં આવરણ સંપૂર્ણ સુરક્ષા આપતા નથી.

|-
| 01:58
| તે ફક્ત સંક્રમિત વ્યક્તિથી હવામાં ફેલાતા ડ્રોપલેટ્સ શ્વાસમાં ન લેવાય તેની શક્યતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

|-
| 02:06
| મોઢા તથા નાકનાં આવરણનો ઉપયોગ ધોયા વગર કરવો નહિ.

|-
| 02:10
| તમારા મોઢા તથા નાકનું આવરણ અન્ય લોકો સાથે વહેંચવું નહિ.

|-
| 02:14
| દરેક સાથે હંમેશાં ઓછામાં ઓછું '''2''' મીટરનું સામાજિક અંતર જાળવવાનો પ્રયાસ કરો.

|-
| 02:21
| વારંવાર સાબુ વડે તમારા હાથ '''40''' સેકંડ માટે ધોવા જરૂરી છે.

|-
| 02:26
| આપણે હવે ઘરે ફરીથી વાપરી શકાય એવા મોઢા તથા નાકનાં આવરણ બનાવવાની સરળ પદ્ધતિ શીખીશું.

|-
| 02:33
| તેને કોટન કાપડનો ઉપયોગ કરીને બનાવી શકાય છે જે ઘરે સરળતાથી મળી રહે છે.

|-
| 02:38
| બનાવતી વખતે એ વાતની ખાતરી કરો કે તે મોઢા તથા નાકને સંપૂર્ણ રીતે ઢાંકતું હોવું જોઈએ.

|-
| 02:44
| તેને ચહેરા પર બાંધવું સરળ હોવું જોઈએ.

|-
| 02:49
| ઘરેલું મોઢા તથા નાકનાં આવરણને સરળતાથી સિવણ મશીન વડે અને તેની વગર પણ બનાવી શકાય છે.

|-
| 02:55
| ચાલો સૌ પહેલા જોઈએ કે સીવણ મશીન વડે તેને કેવી રીતે બનાવી શકાય છે.

|-
| 03:02
| તમારે '''100%''' કોટન કાપડની જરૂર પડશે.

|-
| 03:06
| કાપડનો રંગ કોઈપણ ચાલશે.

|-
| 03:10
| બનાવતા પહેલા, કાપડને સારી રીતે ધોઈ લો

|-
| 03:13
| અને તેને '''5''' મિનીટ માટે મીઠાનાં પાણીમાં ઉકાળો.

|-
| 03:17
| કાપડને સારી રીતે સુકાવા દો ત્યારબાદ તેનો ઉપયોગ કરો.

|-
| 03:21
| જોઈતી અન્ય વસ્તુઓ છે:

|-
| 03:23
| કપડાની પટ્ટીઓના ચાર ટુકડા

|-
| 03:26
| કાતર

અને સીવણ મશીન

|-
| 03:29
| હું રક્ષણાત્મક મોઢા તથા નાકનાં આવરણને બનાવવાની પ્રક્રિયા સમજાવીશ.

|-
| 03:34
| મોઢા તથા નાકનાં આવરણ માટે કાપડ કાપવાથી શરૂઆત કરો.

|-
| 03:39
| વયસ્ક માટે માપ હોવું જોઈએ '''9 ઇંચ x 7 ઇંચ'''.

|-
| 03:44
| બાળક માટે તેનું માપ હોવું જોઈએ '''7 ઇંચ x 5 ઇંચ'''.

|-
| 03:50
| હવે આપણે પટ્ટીઓ કાપીશું.

|-
| 03:53
| વયસ્ક માટે મોઢા તથા નાકનું આવરણ બનાવવા, બાંધવા તથા પાઈપીંગ હેતુ 4 પટ્ટીઓ કાપો.

|-
| 03:59
| '''1.5 ઇંચ x 5 ઇંચ'''નાં પ્રત્યેક બે ટુકડા.

|-
| 04:05
| સાથે જ પ્રત્યેક '''1.5 ઇંચ x 40 ઇંચ'''નાં પણ બે ટુકડાઓ.

|-
| 04:11
| કાપડને પાઇપિંગ તરીકે ઉપયોગ હેતુ એક છેડે '''1.5 ઇંચ x 5 ઇંચ'''ની પટ્ટી જોડો.

|-
| 04:19
| કાપડને વાળીને નીચેની તરફ વળેલી રહે તેવી લગભગ '''1.5 ઇંચ'''ની '''3''' પ્લેટો બનાવો.

|-
| 04:28
| પ્લેટ બનાવેલ કાપડને બીજી બાજુએ વાળીને પ્લેટિંગ માટે સમાન પગલાં અનુસરો.

|-
| 04:34
| હવે, કાપડનું માપ '''9''' ઇંચથી ઘટીને '''5''' ઇંચ થશે.

|-
| 04:42
| બંને બાજુએ પાઈપિંગ કરીને પ્લેટો સુરક્ષિત કરો.

|-
| 04:46
| તમામ પ્લેટો નીચેની તરફ રહે તેની વિશેષ કાળજી લો.

|-
| 04:51
| આગળ, મોઢા તથા નાકનાં આવરણની ઉપર તથા નીચેની બાજુએ '''40''' ઇંચની લાંબી પટ્ટી જોડો.

|-
| 04:59
| ફરી એકવાર આ બંને પટ્ટીઓને ત્રણ વખત વાળીને ટાંકો.

|-
| 05:05
| તમારા મોઢા તથા નાકનું આવરણ ઉપયોગ હેતુ તૈયાર છે.

|-
| 05:09
| આને પહેરતી વખતે મોઢા તથા નાકનાં આવરણ અને ચહેરા વચ્ચે કોઈપણ ખાલી જગ્યા ન હોવી જોઈએ.

|-
| 05:15
| તમારી સામે જે બાજુ આવે છે ત્યાં પ્લેટો નીચેની બાજુએ વળેલી દેખાવી જોઈએ.

|-
| 05:21
| મોઢા તથા નાકનાં આવરણને ઉલટાવીને ફરીથી ઉપયોગ ક્યારેય કરવો ન જોઈએ.

|-
| 05:24
| અને પ્રત્યેક વાપર બાદ તેને સારી રીતે ધોઈ લેવું જોઈએ.

|-
| 05:28
| તમારે તમારા ચહેરાને અથવા આંખોને સ્પર્શ કરવો ન જોઈએ.

|-
| 05:31
| ઘરે પહોંચ્યા બાદ તમારા હાથને સારી રીતે ધોઈ લો.

|-
| 05:35
| ચાલો હવે સીવણ મશીન વિના મોઢા તથા નાકનું આવરણ બનાવતા શીખીએ.

|-
| 05:41
| તમને જોઇશે:

'''100%''' કોટન સામગ્રી અથવા પુરુષોનો કોટનનો હાથરૂમાલ

|-
| 05:47
| અને '''2''' રબર બેન્ડ્સ.

|-
| 05:50
| હવે હું રક્ષણાત્મક મોઢા તથા નાકનાં આવરણને બનાવવાની પ્રક્રિયા સમજાવીશ.

|-
| 05:55
| હાથરૂમાલને એકબાજુથી વાળીને કાપડના મધ્યથી સેજ ઉપર સુધી લઇ જાવ.

|-
| 06:01
| હવે બીજી બાજુની ગડી કરીને પહેલી ગડી ઉપર જાય એ રીતે મુકો.

|-
| 06:07
| આને ફરીથી મધ્યથી સમાન રીતે ગડી કરો.

|-
| 06:11
| એક રબર બેન્ડ લો અને તેને કપડાની ડાબી બાજુએ બાંધી દો.

|-
| 06:15
| હવે બીજી બાજુને બીજા રબર બેન્ડથી બાંધી દો.

|-
| 06:20
| સુનિશ્ચિત કરો કે બે રબર બેન્ડ વચ્ચેનો વિસ્તાર પૂરતા પ્રમાણમાં હોય.

|-
| 06:25
| આ તમારા મોઢા તથા નાકને ઢાંકવામાં મદદ કરશે.

|-
| 06:30
| કાપડની એક બાજુને રબર બેન્ડની બાજુએ લઈને તેના પર ગડી કરી લો.

|-
| 06:36
| આવું બંને બાજુઓ માટે કરો.

|-
| 06:38
| હવે એક ગડી લઈને તેને બીજી ગડીમાં નાખો.

|-
| 06:43
| તમારું મોઢા તથા નાકનું આવરણ હવે વાપર માટે તૈયાર છે.

|-
| 06:47
| આ મોઢા તથા નાકનાં આવરણને પહેરવા માટે દરેક રબર બેન્ડ તમારા કાન ફરતે વિંટાળો.

|-
| 06:53
| અગાઉ ઉલ્લેખ્યા પ્રમાણે, ખાતરી કરી લો કે મોઢા તથા નાકનું આવરણ તમારા મોઢા અને નાકને બરાબરથી ઢાંકતું હોવું જોઈએ.

|-
| 07:00
| તેમની વચ્ચે કોઈપણ ખાલી જગ્યા ન હોવી જોઈએ.

|-
| 07:04
| રક્ષણાત્મક ઘરેલું મોઢા તથા નાકનાં આવરણ પહેરતા પહેલા સલામતી સાવચેતીઓનું પાલન કરો.

|-
| 07:10
| મોઢા તથા નાકનાં આવરણને પહેરતા પહેલા તમારા હાથને યોગ્ય રીતે ધોઈ લો.

|-
| 07:14
| આવરણ જેમ ભીનું કે આદ્ર બને તેમ, બીજું મોઢા તથા નાકનું આવરણ ઉપયોગમાં લો.

|-
| 07:21
| મોઢા તથા નાકનાં આવરણનો એકવાર ઉપયોગ કર્યા બાદ, તેને આગલા વાપર માટે ધોઈ લો.

|-
| 07:27
| કુટુંબના દરેક સભ્યનું મોઢા તથા નાકનું આવરણ જુદું હોવું જોઈએ.

|-
| 07:32
| કાઢતી વખતે, મોઢા તથા નાકનાં આવરણની આગળની બાજુએ અથવા તેની કોઈપણ સપાટીએ અડકવું નહિ.

|-
| 07:38
| તેને ફક્ત પાછળની દોરી વડે અથવા રબર બેન્ડ્સના મદદથી કાઢવું.

|-
| 07:43
| દોરીવાળા મોઢા તથા નાકનાં આવરણ માટે, હંમેશાં નીચેની દોરી પહેલા ખોલવી અને ત્યારબાદ ઉપરની દોરી ખોલવી.

|-
| 07:51
| કાઢ્યા બાદ, તમારા હાથને તરત જ '''40''' સેકંડ માટે સાબુ અને પાણીથી ધુવો.

|-
| 07:58
| તમે '''65%''' આલ્કોહોલ આધારિત હેન્ડ સેનિટાઇઝરનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.

|-
| 08:04
| હવે હું તમને મોઢા તથા નાકનાં આવરણને યોગ્ય રીતે સેનિટાઈઝ કરવાનું શીખવીશ.

|-
| 08:09
| કૃપા કરીને ફરજિયાત રીતે પદ્ધતિને અનુસરો.

|-
| 08:12
| સાબુ અને ગરમ પાણીથી મોઢા તથા નાકનાં આવરણને સારી રીતે ધોઈ લો.

|-
| 08:17
| તેને તડકામાં ઓછામાં ઓછા 5 કલાક સુધી સુકાવા દો.

|-
| 08:21
| વૈકલ્પિક રીતે, તમે સેનિટાઇઝ કરવા માટે પ્રેશર કૂકરનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

|-
| 08:25
| મોઢા તથા નાકનાં આવરણને પ્રેશર કૂકરમાં પાણી ભરી તેમાં મૂકો.

|-
| 08:29
| તેમાં મીઠું ઉમેરી ઓછામાં ઓછું '''10''' મિનીટ માટે ઉકાળો.

|-
| 08:33
| ત્યારબાદ, તેને બહાર કાઢીને ચોખ્ખા સ્થાને સૂકાવા મૂકો.

|-
| 08:38
| તમે મોઢા તથા નાકનાં આવરણને '''15''' મિનિટ સુધી હુંફાળા પાણીમાં ઉકાળી શકો છો.

|-
| 08:44
| જો તમારી પાસે પ્રેશર કૂકર અથવા ઉકળતું પાણી નથી, તો સાબુનો ઉપયોગ કરો.

|-
| 08:51
| સાબુથી ધોઈને સાફ કરો

|-
| 08:54
| અને મોઢા તથા નાકનાં આવરણને '''5''' મિનીટ સુધી તાપ આપો.

|-
| 08:59
| તમે તાપ આપવા માટે આયર્ન બોક્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

|-
| 09:04
| એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે ઓછામાં ઓછા બે મોઢા તથા નાકનાં આવરણો બનાવો.

|-
| 09:09
| તમે એકને ત્યારે પહેરી શકો છો, જ્યારે બીજાને ધોઈને સૂકવવામાં આવે છે.

|-
| 09:13
| હવે, ચાલો મોઢા તથા નાકનાં આવરણને સંગ્રહવાનું અને સ્વચ્છ કરવાનું શીખીએ.

|-
| 09:18
| કોઈપણ પ્લાસ્ટિકની કોથળી લો,

તેને સાબુ અને પાણીથી સ્વચ્છ ધોઈ લો.

|-
| 09:23
| ચાલો તેને બંને બાજુથી સારી રીતે સુકાવા દઈએ.

|-
| 09:27
| વધારાના મોઢા તથા નાકનાં આવરણો આ સ્વચ્છ કોથળીમાં મુકીને તેને સારી રીતે સિલ કરી દો.

|-
| 09:32
| હવે તમે દૈનિક વપરાશ માટે એક એક કરીને તમારા મોઢા તથા નાકનાં આવરણો વાપરી શકો છો.

|-
| 09:38
| અહીં આ ટ્યુટોરીયલનો અંત થાય છે.

|-
| 09:41
| આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે જે શીખ્યા ચાલો તેનો સારાંશ લઈએ.

|-
| 09:45
| આપણે '''કોરોના વાઈરસ''' લીધે રક્ષણાત્મક મોઢા તથા નાકનાં આવરણ પહેરવાની આવશ્યકતા શીખ્યા.

|-
| 09:51
| સાથે જ આપણે મહત્વપૂર્ણ ચેતવણીઓ વિશે પણ શીખ્યા.

|-
| 09:54
| આરોગ્ય કર્મચારીઓએ ઘરે બનાવેલ મોઢા તથા નાકનાં આવરણનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ.

|-
| 09:59
| '''કોવિડ-19''' દર્દીઓ સાથે સંપર્કમાં રહેલા લોકોએ પણ તેનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ.

|-
| 10:05
| '''કોવિડ-19''' દર્દીઓએ પણ આ મોઢા તથા નાકનાં આવરણોનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ.

|-
| 10:10
| તે બધાએ ફરજિયાત રૂપે, વિશેષ રક્ષણાત્મક ગિયર પહેરવું આવશ્યક છે.

|-
| 10:15
| આપણે સલામતી સાવચેતીઓ વિશે પણ શીખ્યા.

|-
| 10:19
| ઘરે બનાવેલ મોઢા તથા નાકનાં આવરણો સંપૂર્ણ સુરક્ષા આપતા નથી.

|-
| 10:23
| મોઢા તથા નાકનાં આવરણનો ઉપયોગ ન તો ધોયા વિના કરવો જોઈએ ના તો તેને કોઈની સાથે વહેંચવું જોઈએ.

|-
| 10:29
| ફરજિયાત રીતે, ઓછામાં ઓછું '''2''' મીટરનું સામાજિક અંતર જાળવવું જોઈએ.

|-
| 10:34
| હાથને વારંવાર '''40''' સેકંડ સુધી સાબુથી ધુવો.

|-
| 10:39
| આપણે સીવણ મશીન વડે અને તેના વિના મોઢા તથા નાકનાં આવરણને બનાવવાની પ્રક્રિયા પણ શીખ્યા.

|-
| 10:45
| રક્ષણાત્મક મોઢા તથા નાકનાં આવરણને પહેરતા પહેલા અને તેને કાઢતી વખતે અનુસરાતી સાવચેતીઓ.

|-
| 10:51
| અને રક્ષણાત્મક મોઢા તથા નાકનાં આવરણોને સેનિટાઈઝ કરવાની અને સંગ્રહવાની યોગ્ય રીત.

|-
|}

Health-and-Nutrition/C2/Non-vegetarian-recipes-for-adolescents/Gujarati

2019-12-28T10:20:31Z

Bharat636: Created page with "{|border=1 |<center>Time</center> |<center>Narration</center> |- | 00:01 | કિશોરો માટે માંસાહારી વાનગી બનાવવા પ..."

{|border=1
|<center>Time</center>
|<center>Narration</center>

|-
| 00:01
| કિશોરો માટે માંસાહારી વાનગી બનાવવા પરનાં '''Spoken Tutorial''' માં સ્વાગત છે.

|-
| 00:06
| આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે આપેલ વિશે શીખીશું:

કિશોરાવસ્થા શું છે?

|-
|00:10
|કિશોરાવસ્થા દરમિયાન લાગતી પોષક જરૂરિયાતો.

|-
|00:13
|માંસાહારી વાનગીઓ બનાવવા માટે તૈયારી જેમ કે:

|-
|00:16
|ઈંડા પાલકની ભુર્જી

|-
|00:18
|મટન લેગ (પગ) સૂપ

|-
|00:20
|મટન લિવર (યકૃત) અને લંગ (ફેફસાં) કર્રી

|-
|00:22
|સુવા પત્તા સાથે મીન્સ્ડ ચિકન અને માછલી કર્રી

|-
|00:26
|ચાલો જોઈએ એ કિશોરાવસ્થા શું છે?

|-
|00:30
|કિશોરાવસ્થા એ બાળપણથી યુવાનવસ્થાની સંક્રાંતિ (તબક્કાવાર પરિવર્તન) છે.

|-
|00:33
|10 થી 19 વર્ષની આયુના લોકોને કિશોરો માની શકાય છે.

|-
| 00:39
|આ સમયગાળા દરમિયાન ઊર્જા અને '''Proteins ''' આવશ્યકતા વધારે રહે છે.

|-
|00:44
|શા માટે?

કારણ કે , આ સમયગાળા દરમિયાન: શારીરિક, જાતીય, માનસિક અને સામાજિક વિકાસમાં પરિવર્તન થાય છે

|-
| 00:53
|એક કિશોર મહિલાને જોઈતી હોય છે-: પ્રતિ દિવસ 2000-2400 કેલરી અને 40-55 ગ્રામ પ્રોટીન

|-
| 01:02
| પૂરતા પ્રમાણમાં માઇક્રોપોષકતત્વો પણ જરૂરી છે.

|-
|01:07
|જેમ કે: '''Iron''', '''Calcium''', '''Magnesium''', Zinc, '''Folate ''' અને '''Vitamin B-12'''

|-
|01:15
| કિશોરાવસ્થા દરમિયાન પોષણનું મહત્વ એ સમાન શ્રેણીના અન્ય ટ્યુટોરીયલમાં સમજાવવામાં આવ્યું છે.

|-
|01:22
| કિશોરાવસ્થા દરમિયાન પોષણનું તમામ મહત્વ શીખી લીધા બાદ; આપણે વાનગી બનાવવાનું શીખવું શરુ કરીશું.

|-
|01:29
| પ્રથમ વાનગી છે ઈંડા પાલકની ભુર્જી

|-
|01:32
| તમને લાગશે: 1 ઈંડું, ½ કપ પાલક, 1 નાની ડુંગળી, 1 લાલ મરચું

|-
|01:38
| ½ નાની ચમચી અદરક લસણનું પેસ્ટ

|-
|01:41
| ½ નાનીચમચી હળદર

|-
|01:43
|મીઠું સ્વાદ અનુસાર.

2 નાનીચમચી તેલ કે બટર

|-
|01:47
| રીત: પેનમાં તેલ કે બટરને ગરમ કરો

|-
|01:51
|અદરક-લસણની પેસ્ટ, લીલુ મરચું અને સમારેલ ડુંગળી (કાંદા) ને તેમાં નાખો

|-
|01:55
|2 મિનીટ માટે કાંદાને સાંતળો

|-
|01:58
|હવે હળદર અને સમારેલી પાલક તેમાં નાખો

|-
|02:02
| પેનમાં ઊંડું ફોડીને નાખો

|-
|02:06
|તમામ સામગ્રીને સારી રીતે મિક્સ કરી દો

|-
|02:08
|હવે, ચાલો ઈંડાને મધ્યમ આંચ પર 2 મિનીટ માટે પકવીએ

|-
|02:12
|ઈંડા પાલકની ભુર્જી પરોસવા માટે તૈયાર છે

|-
| 02:15
| આગલું છે મટન લેગ (પગ) સૂપ:

|-
|02:17
| તમને લાગશે: 200 ગ્રામ કે 1 આખો મટન લેગ (પગ)

|-
|02:22
| ½ મધ્યમ આકારની ડુંગળી (કાંદો)

|-
|02:24
| ½ નાની ચમચી અદરક લસણની પેસ્ટ

|-
|02:26
|½ નાની ચમચી મિશ્રિત સમગ્ર મસાલાઓ

|-
|02:29
| 1 નાની ચમચી હળદર પાવડર

|-
|02:31
|મીઠું સ્વાદ અનુસાર.

1 નાની ચમચી ચણાનો લોટ (બેસન)

|-
|02:35
| મટન લેગ પિસને સારી રીતે ધોઈને સ્વચ્છ કરો

|-
|02:38
|મટન લેગ પિસ પર અડધી નાનીચમચી હળદર ચોપડો

|-
|02:42
|તેને 15-20 મિનીટ માટે બાજુએ રાખી મુકો અને તેને ફરીથી ઘુવો

|-
|02:47
|આનાથી લેગ પિસમાં રહેલ વાસ જતી રહેશે

|-
|02:50
|પ્રેશર કૂકરમાં મટન લેગ પિસ અને સમારેલા કાંદાને મુકો

|-
|02:55
|સમગ્ર મસાલાઓ, અદરક લસણની પેસ્ટ, હળદર પાવડર, અને મીઠું તેમાં ઉમેરો

|-
|03:00
|1 કપ પાણી નાખો અને પ્રેશર કૂકરને ઢાંકી દો

|-
|03:03
|તેને ઉચ્ચ આંચ પર એક સીટી સુધી પકવો

|-
|03:07
|ત્યારબાદ આંચ ધીમી કરીને 15-20 મિનીટ માટે પકવો

|-
|03:11
| પ્રેશર કૂકરમાંથી પ્રેશર પોતેથી નીકળી જવા દો અને ત્યારપછીથી જ તેને ખોલો

|-
|03:16
|સાથોસાથ, જ્યારે લેગ પિસ કૂકરમાં પકી રહ્યું હોય છે

ત્યારે ચણાના લોટ (બેસન) માં બે મોટી ચમચી પાણી ભેળવીને તેનો પાતળો પેસ્ટ બનાવી લો

|-
|03:25
|પેસ્ટને સૂપમાં નાખીને તેને સારી રીતે હલાવો

|-
|03:28
|સૂપને ઉકાળવા માટે લો અને તેને 2 મિનીટ માટે ધીમી આંચ પર રાખો

|-
|03:32
|મટન લેગ સૂપ તૈયાર છે

|-
|03:35
| આગલી વાનગી છે મટન લિવર (યકૃત) અને લંગ્સ (ફેફસાં) કર્રી

|-
|03:38
| તમને લાગશે: 100 ગ્રામ મટન લિવર (યકૃત) અને લંગ્સ (ફેફસું)

|-
|03:41
|1 મધ્યમ આકારની ડુંગળી (કાંદો)

1 મધ્યમ આકારનું ટામેટું

|-
|03:45
| 1 નાની ચમચી અદરક લસણની પેસ્ટ

1 મોટી ચમચી દહીં

|-
|03:50
|¼ નાની ચમચી હળદર પાવડર

|-
|03:52
|1 નાની ચમચી ગરમ મસાલા પાવડર

|-
|03:54
|મીઠું સ્વાદ અનુસાર.

2 નાની ચમચી તેલ કે ઘી

|-
|03:58
| મટન લિવર (યકૃત) અને લંગ્સ (ફેફસાં) ને પાણીથી સ્વચ્છ રીતે ધોઈ લો

|-
|04:02
|પ્રેશર કૂકરમાં તેલ ગરમ કરો

|-
|04:03
|સમારેલા કાંદા તેમાં નાખીને તેને ત્યાં સુધી સાંતળો જ્યાં સુધી તે આછાં સોનેરી રંગના થતા નથી

|-
|04:08
|ત્યારબાદ સમારેલા કાંદા અને અદરક-લસણની પેસ્ટ નાખીને તેને સાંતળો.

|-
|04:13
|હવે, તેના લંગ્સ (ફેફસાં) અને લિવર (યકૃત) ને તેમાં નાખો.

|-
|04:16
|મસાલા, દહીં નાખીને તેને સારી રીતે ભેળવો

તેને 5 મિનીટ સાંતળો.

|-
|04:22
|તેમાં 1 કપ પાણી નાખીને પ્રેશર કૂકરને ઢાંકી દો

|-
|04:25
|તેને મધ્યમ આંચ પર 15 મિનીટ સુધી પકવો

|-
|04:28
|મટન લિવર (યકૃત) અને લંગ (ફેફસાં) કર્રી તૈયાર છે અને તેને આપેલ સાથે પીરસી શકાય છે

બાજરાની રોટલી અથવા જુવારની રોટલી

|-
|04:35
|જો મટન લંગ્સ (ફેફસાં) અને લિવર (યકૃત) ઉપલબ્ધ ન હોય, તો તમે આપેલ પણ વાપરી શકો છો:

ચિકન લિવર (યકૃત) અને ચિકન હાર્ટ (હ્રદય)

|-
|04:42
| ચોથી વાનગી છે સુવા પત્તા સાથે મીન્સ્ડ ચિકન

|-
|04:46
| આપેલ સામગ્રી લો: 100 ગ્રામ મીન્સ્ડ ચિકન

1 કપ સુવા પત્તા

|-
|04:50
|½ મધ્યમ આકારની ડુંગળી (કાંદો)

½ મધ્યમ આકારનું ટામેટું

|-
|04:54
|1 નાનીચમચી અદરક લસણની પેસ્ટ

|-
|04:56
| ½ નાની ચમચી લાલ મરચાંનો પાવડર

|-
|04:59
|½ નાની ચમચી હળદર પાવડર

|-
|05:01
|1 નાની ચમચી ગરમ મસાલા પાવડર

¼ નાની ચમચી ધાણા પાવડર

|-
|05:06
|મીઠું સ્વાદ અનુસાર

1 નાની ચમચી તેલ કે ઘી

|-
|05:10
| રાંધણ પાત્રમાં તેલને ગરમ કરો

|-
|05:11
|તેમાં કાંદા અને અદરક-લસણની પેસ્ટ નાખો

|-
|05:14
|હવે કાંદા હલકા સોનેરી થતા સુધી તેને સાંતળો

|-
|05:17
|તેમાં ટામેટું, લાલ મરચાંનો પાવડર, હળદર પાવડર અને ધાણા પાવડર નાખો

|-
|05:22
|તેને સારી રીતે મિશ્રિત કરો અને સેજ મીઠું નાખો

|-
|05:25
|આગળ, તેમાં મીન્સ્ડ ચિકન નાખો અને તેને 4-5 મિનીટ માટે સાંતળો.

|-
|05:30
|અડધો કપ પાણી ઉમેરીને પાત્રને ઢાંકી દો

|-
|05:32
|ધીમી આંચ પર તેને 5 મિનીટ માટે પકવો

|-
|05:35
|સમારેલ તાજા સુવા પત્તા તેમાં નાખો

|-
|05:37
|સારી રીતે મિશ્રિત કરો અને તેને 5 મિનીટ માટે મધ્યમ આંચ પર પકવો

|-
|05:41
|સુવા પત્તા સાથે મીન્સ્ડ ચિકન તૈયાર છે

|-
|05:44
| છેલ્લી વાનગી છે માછલી કર્રી

|-
|05:47
|આપેલ સામગ્રી લો: 100 ગ્રામ રોહુ અથવા તેના 2 ટુકડા

|-
|05:50
|1 નાની ડુંગળી (કાંદો)

1 નાનું ટામેટું

|-
|05:53
|1 મોટી ચમચી શીંગદાણા

ખોપરાના 3-4 ટુકડાઓ

|-
|05:57
| 1 નાની ચમચી જીરા દાણા

½ નાની ચમચી ધાણા પાવડર

|-
|06:01
|½ નાની ચમચી લાલ મરચાંનો પાવડર

¼ નાની ચમચી હળદર પાવડર

|-
|06:05
|મીઠું સ્વાદ અનુસાર

2 નાની ચમચી તેલ કે ઘી

|-
| 06:09
| નોંધ લો કે તમે આ વાનગી તમારા ક્ષેત્રની સ્થાનીય રીતે ઉપલબ્ધ કોઈપણ માછલી વડે તૈયાર કરી શકો છો

|-
|06:15
|રીત -

મધ્યમ આંચે પેન પર શિંગદાણાને શેંકો

|-
|06:19
| તેને સતત હલાવતા રહો જેથી કે તે બળી ન જાય

|-
|06:22
|ત્યારબાદ તેને ઠંડુ પડવા માટે એકબાજુએ મૂકી દો

|-
|06:25
| શિંગદાણાના છોતરા નિકળવા માટે તેને તમારી હથેળી વચ્ચે રાખીને મસળો

|-
|06:28
|કાંદા, ટામેટા, શિંગદાણા, જીરા દાણા અને ખોપરાને પીસીને તેનો પેસ્ટ બનાવી લો

|-
|06:34
|પાત્રમાં તેલ નાખીને ગરમ કરો અને તેમાં પેસ્ટ નાખો

|-
|06:37
|તેમાં લાલ મરચાંનો પાવડર, હળદર પાવડર, ધાણા પાવડર અને મીઠું ઉમેરો

|-
|06:41
|તેને 2-3 મિનીટ માટે સાંતળો

|-
|06:44
| હવે તેમાં માછલીના ટુકડા અને 1 કપ પાણી ઉમેરો

તેને ઉકળવા માટે રાખો

|-
|06:49
|પાત્રને ઢાંકી દો અને તેને ધીમી આંચે 5 મિનીટ સુધી પકવો

|-
|06:53
|તમે વાનગીને સજાવવા હેતુ સમારેલા ધાણા પત્તા (કોથમીર) તેની ઉપર ભભરાવી શકો છો

માછલી કર્રી તૈયાર છે

|-
|06:59
| આ તમામ વાનગીઓ પોષકતત્વનો સારો સ્ત્રોત છે જેમ કે:

'''Protein''', '''Fat''', '''Iron'''

|-
|07:06
| '''Vitamin B-12''', Zinc, '''Magnesium ''' અને '''Folate'''

|-
|07:11
| ચાલો આ વાનગીઓના આરોગ્ય ફાયદાઓને જોઈએ

|-
|07:15
|સૌ પહેલા, ચિકન, માછલી, ઈંડા, મટન આ તમામ પૂર્ણ ''' Protein''' ના ઉત્કૃષ્ટ સ્ત્રોતો છે.

|-
|07:22
| બીજું એ કે, માંસાહારી ખોરાકમાં મોજૂદ '''Iron''' એ સરળતાથી શોષાઈ જાય છે

|-
|07:28
|માસિક ધર્મસ્ત્રાવ લીધે થતી રક્ત હાનિ માટે મહિલા કિશોરીઓમાં '''Iron''' ની આવશ્યકતા વધુ રહે છે

|-
|07:34
|નિમ્ન ''' Iron ''' સ્તર લીધે શ્રાન્તી, પીળાશ પડતી ત્વચા અને ચેપનું વધુ જોખમ હોઈ શકે છે

|-
|07:40
| લિન મસલ્સ માસ અને રક્ત કોષ વોલ્યુમમાં વૃદ્ધિ હેતુ '''Iron''' ની આવશ્યકતા હોય છે

|-
|07:46
|ત્રીજું એ કે, મેકેરેલ, સાલ્મોન, ટુના, કોડ, હેર્રીંગ અને સાર્ડીનેસ જેવી માછલીઓ એ '''Omega 3 fatty acids''' નો સારો સ્ત્રોત છે.

|-
|07:56
|'''Omega 3 fatty acids''' એ મગજ અને દ્રષ્ટિના વિકાસ માટે જરૂરી છે

|-
|08:01
|રસપ્રદ રીતે, ફક્ત માંસાહારી ખોરાક, દૂધ અને દુગ્ધજન્ય ઉત્પાદોમાં જ '''Vitamin B-12''' હોય છે.

|-
|08:08
|
'''Vitamin B-12''' એ આપેલ માટે જરૂરી છે: લાલ રક્તકોષના નિર્માણ માટે, ઊર્જા ઉત્પાદન માટે, ચેતાતંત્રોના કાર્યો માટે

|-
|08:17
|ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તે ભ્રુણના તંદુરસ્ત વિકાસ માટે પણ મદદ કરે છે

|-
|08:23
|સાથે જ, માંસ અને ઈંડા એ ઝિંકના સારા સ્ત્રોતો છે

|-
|08:27
|
કિશોરાવસ્થામાં ઝિંક એ આપેલ માટે જરૂરી છે: વૃદ્ધિ, સમજશક્તિ અને જાતીય પરિપક્વતા

|-
|08:34
|તેથી, સારો સંતુલિત આહાર હોવો એ અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.

|-
|08:40
|આપણા આહારમાં વિભિન્ન માંસાહારી અને શાકાહારી ખોરાકનું સંયોજન સમાવિષ્ટ હોવું જોઈએ

|-
| 08:46
| કિશોરો માટે માંસાહારી વાનગી બનાવવા પરનું આ ટ્યુટોરીયલ અહીં સમાપ્ત થાય છે.

જોવાબદ્દલ આભાર.

|}

Health-and-Nutrition/C2/How-to-bathe-a-newborn/Gujarati

2019-12-20T12:17:50Z

Bharat636: Created page with "{|border=1 | <center>Time</center> |<center>Narration</center> |- | 00:00 | નવજાત શિશુંને કેવી રીતે સ્નાન કરાવવુ..."

{|border=1
| <center>Time</center>
|<center>Narration</center>

|-
| 00:00
| નવજાત શિશુંને કેવી રીતે સ્નાન કરાવવું છે તેના પરનાં '''Spoken Tutorial ''' માં સ્વાગત છે.

|-
| 00:06
| આ ટ્યુટોરીયલમાં, આપણે આપેલ વિશે શીખીશું - સ્નાન પહેલા અથવા સ્નાન બાદ માતા અથવા સંભાળકર્તા માટે સલામતી ટિપ્સ,

|-
|00:15
| બાળકને તેનું પહેલું સ્નાન ક્યારે આપવું છે,

સ્પોન્જ સ્નાન,

|-
|00:20
| નિયમિત સ્નાન,

પારંપરિક સ્નાન,

|-
|00:23
| પહાડી વિસ્તારોમાં અથવા ઠંડા પ્રદેશોમાં બાળકને સ્નાન આપવું અને

'''Cradle cap'''.

|-
|00:32
| તમામ માતાપિતા નવજાત શિશુંને કેવી રીતે સ્નાન કરાવવું છે તેના માટે ઉત્સુક હોય છે.

|-
|00:37
| બાળકને સ્નાન કરાવતી વખતે ખુબ કાળજી રાખવી જરૂરી છે.

|-
|00:42
| એક ખોટા પગલાંથી નવજાત શિશુંને ઘણી ઈજા પહોંચી શકે છે.

|-
| 00:46
| આપણે શરુ કરીએ એ પહેલા, બાળકને સ્નાન કરાવતી પહેલા અનુસરવામાં આવનાર સલામતી ટિપ્સને જાણવું જરૂરી છે -

|-
|00:54
| માતા અથવા પરિવારના સભ્યે - બાળકને અડકતા પહેલા હાથના નખો વ્યવસ્થિત કાપેલા હોવા જોઈએ અને

|-
|01:02
| કોઈપણ વીંટી, બંગડીઓ અથવા ઘડિયાળ પહેરેલી ન હોવી જોઈએ.

|-
|01:07
| આનાથી બાળકને ઈજા પહોંચવાની સંભાવના ઘટશે.

|-
| 01:11
| તો, બાળકને પહેલું સ્નાન ક્યારે આપવું જોઈએ?

|-
|01:16
| માતા બાળકને પ્રસુતિ થયાના 48 કલાક બાદ સ્પોન્જ સ્નાન આપવાનું શરુ કરી શકે છે.

|-
|01:22
| યાદ રાખો જ્યાં સુધી નાળ ન ખરે ત્યાં સુધી ફક્ત સ્પોન્જ સ્નાન જ આપવું જોઈએ.

|-
|01:29
| નાળ ખર્યા બાદ, માતા અથવા અન્ય પરિવારના સભ્ય બાળકને નિયમિત સ્નાન આપવું શરુ કરી શકે છે.

|-
| 01:38
| જો કે, બાળકનું જન્મ વજન ઓછું હોવાના કિસ્સામાં, જ્યાં સુધી તેનું વજન વધીને 2 કિલોગ્રામ સુધી ન થાય ત્યાં સુધી તેને ફક્ત સ્પોન્જ સ્નાન જ આપવું જોઈએ.

|-
| 01:49
| ચાલો જોઈએ કે સ્પોન્જ સ્નાન કેવી રીતે આપી શકાય છે.

|-
|01:53
| શરુ કરતા પહેલા, ખાતરી કરી લો કે ઓરડાની બારીઓ બંધ હોઈ તે પુરતું હુંફવાળું છે કે.

|-
|02:00
| સ્પોન્જ સ્નાન આપવા માટે અત્યંત નરમ, સ્વચ્છ, અને નાનું કપડું તૈયાર રાખો.

|-
| 02:07
| બાળકને સલામત, સપાટ સપાટી પર મુકવું જોઈએ.

|-
|02:12
| સમતલ એ સૌથી સલામત રહેશે.

|-
|02:15
| બાળકને કોઈ ઊંચા સ્થાને મુકશો નહી.

|-
| 02:19
| સ્નાન માટે લેવામાં આવનાર પાણીનું તાપમાન 37 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી વધુ ન હોવું જોઈએ.

|-
|02:26
| માતાએ પોતાની કોણી અથવા કાંડાનો ઉપયોગ કરીને પાણીનું તાપમાન તપાસવું જોઈએ.

|-
| 02:32
| સ્નાન કરાવતી વખતે, પહેલા સફાઈ માટે સાબુવાળા પાણીનો ઉપયોગ કરો.

|-
|02:37
| સાબુવાળું પાણી બનાવવા માટે હંમેશા મૃદુ, રંગહીન અને વાસરહિત સાબુ અથવા બેબી સોપનો ઉપયોગ કરો.

|-
|02:45
| ત્યારબાદ સાફ પાણીનો ઉપયોગ સાબુને નિકાળવા માટે કરો.

|-
| 02:50
| પાણીમાં નાના, નરમ કપડાને બોળીને વધારાના પાણીને દબાવીને બહાર કાઢો.

|-
|02:56
| હવે બાળકની આંખો અંદરના ખૂણેથી બહારની કિનારીઓ સુધી લૂછો.

|-
|03:02
| શરીરના અન્ય ભાગોને લુછવા માટે સમાન કપડાનો ઉપયોગ ન કરો.

|-
|03:06
| શરીરના અન્ય ભાગોને સાફ કરવા માટે હંમેશા નવિન (સ્વચ્છ) અને નરમ કપડાનો ઉપયોગ કરો.

|-
| 03:12
| સાથે જ, આપેલ પર કરચલીઓને સાફ કરવાનું ભૂલશો નહી-

બગલો,

કાનની પાછળનો ભાગ,

|-
|03:18
| ગળા ફરતેનો ભાગ,

હાથ અને પગની આંગળીઓ વચ્ચેનો ભાગ અને જનનાંગ ભાગ.

|-
| 03:25
| હવે જો કે આપણે સ્પોન્જ-સ્નાન ચર્ચા કરી લીધું છે, તો ચાલો નિયમિત સ્નાન વિશે શીખીએ.

|-
| 03:31
| કૃપા કરી યાદ રાખો; નાળ ખર્યા બાદ તમામ તંદુરસ્ત બાળકોને નિયમિત સ્નાન આપવું જોઈએ.

|-
| 03:39
| નિયમિત સ્નાન દરમિયાન, જો તમે બાથટબ વાપરી રહ્યા હોવ તો - પહેલા, બાથટબમાં 2 ઇંચ સુધી સાબુનું પાણી ભરો.

|-
|03:48
| સાબુનું પાણી બનાવવા માટે, અગાઉ સમજાવ્યા પ્રમાણે કોઈપણ મૃદુ રંગહીન અને વાસરહિત સાબુ અથવા બેબી સોપ વાપરો.

|-
|03:58
| ચોખ્ખા પાણીથી ભરેલા અન્ય ટબને તૈયાર રાખો.

|-
|04:03
|ત્યારબાદ, બંને ટબમાના પાણીનું તાપમાન પોતાની કોણી વડે તપાસ કરો.

|-
|04:09
| પાણીના તાપમાનની સંતુષ્ટિ કરી લીધા બાદ, ખુબ કાળજીપૂર્વક બાળકને એ ટબમાં મુકો જેમાં સાબુનું પાણી છે, એ વાતની ખાતરી કરી લો કે તેના માથાને હંમેશા આધાર આપેલો હોય.

|-
|04:22
| બાળક પહેલાથી ટબમાં હોય તો વધારાનું પાણી ઉમેરશો નહી.

|-
| 04:27
| શરુ કરવા માટે- પહેલા, બાળકના માથાને વાસરહિત અને રંગહીન બેબી શેમ્પુ અથવા સાબુ વડે ધુવો.

|-
|04:35
| ત્યારબાદ હળવેથી સ્વચ્છ પાણી રેડીને સાબુને સાબુને કાઢો.

|-
|04:39
| આગળ, કરચલીવાળા સ્થાન અને નેપ્પી ભાગ સહીત અન્ય શરીરને સાફ કરો જે કે વધુ સંદુષિત હોય છે.

|-
|04:47
| અંતમાં, સાફ પાણીથી બાકી શરીરને હળવેથી ધોઈ લો.

|-
| 04:53
| બીજી તરફ - જો માતા અથવા સંભાળકર્તા બાળકને પારંપારિક ભારતીય પદ્ધતિથી સ્નાન આપવા ઈચ્છતા હોય તો એકબીજાને સમાંતર રહે એ રીતે પોતાના પગ ફેલાવીને જમીન પર બેસો.

|-
|05:06
| ત્યારબાદ, બાળકને પોતાના પગ પર મૂકો.

|-
|05:09
| બાળકનું માથું માતા અથવા સંભાળકર્તાના પગ નજીક હોવું જોઈએ.

|-
|05:14
| બાળકના પગ માતા અથવા સંભાળકર્તાના ઉદર (પેટ) નજીક હોવું જોઈએ.

|-
|05:20
| હવે બાળક સ્નાન કરાવવાની સ્થિતિમાં યોગ્ય રીતે છે.

|-
| 05:24
| સ્નાન કરાવ્યા બાદ, નરમ અને સાફ ટોવેલ વડે બાળકને તુરત કોરું કરો.

|-
|05:30
|અગાઉ સમજાવ્યા પ્રમાણે કરચલીવાળા ભાગને કોરું કરવાનું યાદ રાખો.

|-
| 05:35
| સાથે જ ટેલ્કમ પાઉડર કે બેબી પાવડરનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો.

|-
|05:40
| બેબી પાવડરથી નવજાત શિશુંઓને શ્વાસ લેવાની તકલીફ ઉદ્દભવે છે.

|-
|05:45
| આંખોમાં સૂરમાં કે કાજળ લગાડવી નહી.

|-
|05:49
| સૂરમાં કે કાજળના વાપરથી સીસાનાં ઝેરની અને નવજાત શિશુંઓને ચેપની સંભાવના રહે છે.

|-
| 05:56
| રસપ્રદ રીતે, પહાડી વિસ્તારો અથવા ઠંડા પ્રદેશોમાં રહેતા બાળકોની વિશેષ કાળજી રાખવી જોઈએ.

|-
| 06:04
| આવી જગ્યાએ રહેતા બાળકો માટે, નાળ ખર્યા પહેલા દરરોજ ઝડપી સ્પોન્જ સ્નાન આપી શકાય છે.

|-
|06:11
| જ્યારે કે, બાળકને કોરું કર્યા બાદ તુરત, માતાએ અથવા સંભાળકર્તાએ બાળકને ચામડીથી ચામડીનો સંપર્ક આપવો જોઈએ.

|-
|06:20
|આનાથી બાળકને થતું નિમ્ન શરીર તાપમાનનું જોખમ ઘટશે.

|-
| 06:25
| કૃપા કરી નોંધ લો શેમ્પુ લગાડવું અઠવાડિયામાં બે વાર કરવું જોઈએ.

|-
|06:30
| શેમ્પુ દરરોજ લગાડવો નહી કારણ કે તેનાથી ખોપરીના સુકાપણાની સમસ્યા થશે.

|-
| 06:35
| તેવું પણ થઇ શકે છે નવજાત શિશુંના ખોપરી પર પોપડા રૂપી ચામડીઓ અથવા ભીંગડાઓ હોઈ શકે છે.

આને '''Cradle cap''' તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.

|-
|06:45
| આ પેચ (ચીન્ગડા) અથવા ભીંગડા ફરતે અમુક લાલાશ હોઈ શકે છે.

|-
| 06:50
| નોંધ લો કે '''Cradle cap''' વિશે ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી.

|-
|06:54
|તે આપમેળે જતું રહે છે અને કોઈ સારવાર કરવાની જરૂર હોતી નથી.

|-
|06:59
| બેબી ઓઈલ ભીંગડાને પોચા બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

|-
| 07:04
| તેલ લગાવતી વખતે, ઓછી માત્રામાં તેલ ભીંગડા પર મળો.

|-
|07:09
| વધુ પડતું તેલ ચોપડવાથી સ્થિતિ ખરાબ થઇ શકે છે.

|-
| 07:12
| ત્યારબાદ, બાળકના વાળને એક કે બે કલાકમાં મૃદુ આંસુ-મુક્ત બેબી શેમ્પુ વડે ધુવો.

|-
|07:20
| તેના પછી, એક કલાક બાદ બ્રશ વડે ભીંગડા કાઢી દો જેથી વધુ ભીંગડા ન થાય.

|-
|07:27
| ભીંગડાને કદીએ ખેંચવું નહી, તેનાથી ખોપરીનો ઘા કે આગળ જતા ચેપ થઇ શકે છે.

|-
| 07:33
| નવજાત શિશુંને કેવી રીતે સ્નાન કરાવવું છે તેના પરનાં આ ટ્યુટોરીયલનો અહીં અંત થાય છે.
જોડવાબદ્દલ આભાર.
|}

Health-and-Nutrition/C2/Basics-of-newborn-care/Gujarati

2019-12-17T10:05:12Z

Bharat636: Created page with "{|border=1 | <center>Time</center> |<center>Narration</center> |- | 00:00 | નવજાત શિશું સંભાળની સામાન્ય બાબતો પ..."

{|border=1
| <center>Time</center>
|<center>Narration</center>

|-
| 00:00
| નવજાત શિશું સંભાળની સામાન્ય બાબતો પરનાં '''spoken tutorial''' માં સ્વાગત છે.

|-
| 00:05
| આ ટ્યુટોરીયલમાં, આપણે શીખીશું- નવજાત શિશુંની સંભાળ કેવી રીતે કરવી,

|-
| 00:11
| નાળની સંભાળ,

નવજાત શિશુંને આહાર આપવો અને ઓડકાર લાવવા,

|-
| 00:15
| ડાયપર પહેરાવવું અને ડાયપર રેશ (ઉઝરડા કે ફોલ્લીઓ) અને

|-
| 00:19
| નવજાત શિશુંની ઊંઘવાની પેટર્ન.

|-
| 00:23
| સમગ્ર પરિવાર એક નવજાત શિશુંના જન્મથી ઉત્સાહિત હોય છે અને દરેક જણ બાળકને જોવા અને તેને પકડવા ઇચ્છતું હોય છે.

|-
| 00:34
| તેથી નવજાત શિશુંને પકડતા પહેલા અમુક મુખ્ય નિયમો સુયોજવા જરૂરી છે.

|-
| 00:40
| નવજાત શિશુંઓ મજબૂત (સશક્ત) રોગ પ્રતિરક્ષા પ્રણાલી ધરાવતા નથી. જેથી તેમને ચેપ થવાની સંભાવના હોય છે.

|-
| 00:48
| બાળકને ચેપ સામે રક્ષણ અપાવવા, બાળકને સ્પર્શવા પહેલા કે પકડતા પહેલા હાથ સ્વચ્છ રાખવા મહત્વપૂર્ણ છે.

|-
| 00:57
| નવજાત શિશુંને પકડતા પહેલા, હાથને સ્વચ્છ કરો, તે માટે, તેને સાબુ અને પાણી વડે ધોઈને સારી રીતે સુકવીને સ્વચ્છ સુકા કપડા વડે લૂછો.

|-
| 01:07
| હવે ચાલો પહેલી બાબત પર આવીએ જે છે બાળકને કેવી રીતે પકડવું છે.
|-
| 01:11
| બાળકને એ રીતે પકડો કે એક હાથ વડે તેના ગળા અને પીઠને આધાર આપવો અને બીજા હાથ વડે તેના નીચેના ભાગને આધાર આપવો.

|-
| 01:19
| બાળકને નીચે આડું પાડતા પહેલા, હંમેશા તેના માથા અને ગળાને આધાર આપવો અને સાથે જ તેના નીચેના ભાગને પણ પકડવો.

|-
|01:26
| બીજી તરફ, સુતેલા બાળકને જગાડવા માટે, નીચે આપેલ કરો -

|-
| 01:31
| બાળકના પગને ટકોરો અથવા ઉંચકો અને બાળકને બેસવાની સ્થિતિમાં રાખો અથવા હળવેથી બાળકના કાનને સ્પર્શો.

|-
|01:42
| હંમેશા ધ્યાન રાખો કે નવજાત શિશું સંવેદનશીલ હોય છે.

|-
| 01:46
| નવજાત શિશુંને પકડતા પહેલા નીચે આપેલ અમુક સાવચેતી રાખવી જરૂરી છે -

નવજાત શિશું રફ પ્લે (અવ્યવસ્થિત રમત) માટે તૈયાર હોતું નથી.

|-
| 01:55
| તેથી, બાળકને ઘૂંટણ પર જીગલ ન કરો અથવા તેને હવામાં ન ઉછાળો.

|-
| 02:01
| નવજાતને હલાવો નહી, ના રમતમાં ના કે હતાશામાં.

|-
| 02:05
| બાળકના ગળાને આંચકા આપવા ન જોઈએ.

આનાથી બાળકને આંતરિક ઈજા થવાની સંભાવના રહે છે.

|-
| 02:14
| આપણે હવે ઘરે નાળની સંભાળ કરવા વિશે શીખીશું.

|-
| 02:18
| બાળક જ્યારે માતાના ગર્ભાશયમાં હોય છે, નાળ એ બાળકની જીવનરેખા રૂપે હોય છે.

જો કે, તેની આવશ્યકતા બાળકના જન્મ પછી રહેતી નથી.

|-
| 02:30
| જન્મના અમુક સમય બાદ નાળના ધબકારા બંધ પડે, એટલે તેને ક્લેમ્પ કરવામાં આવે છે.

|-
| 02:37
| હોસ્પિટલથી રજા મેળવી બાળક જેમ ઘરે જાય છે તો નાળ સુકાતી જાય છે અને કક્ડાઈને વળતી જાય છે.

|-
| 02:45
| એકથી બે અઠવાડિયામાં નાળ આપમેળે ખરી જાય છે.

|-
| 02:50
| કૃપા કરી નોંધ લો : નાળ એ બાળકના શરીરમાં ચેપના પ્રવેશ માટેનું એક સ્થાન હોય શકે છે.

|-
| 02:57
| તેથી, તેની યોગ્ય કાળજી રાખવી જરૂરી થઇ જાય છે.

|-
| 03:02
| તે માટે, કૃપા કરી બાળકની નાળને સુકી રાખવી જોઈએ અને તેને હવામાં ખુલ્લી રહેવા દેવી જોઈએ.

|-
| 03:09
| નાળ જ્યાં સુધી ન ખરે ત્યાં સુધી ફક્ત સ્પંજ સ્નાન કરાવવું જોઈએ.

|-
| 03:14
| નાળને બાળકની નેપ્પી બહાર મુકવી જોઈએ અથવા તેને નેપ્પીના ઉપરના ભાગમાં વાળીને રાખી શકાય છે.

|-
| 03:24
| જો આપેલ રહે તો બાળકના ડોક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ - નાળના છેડેથી અથવા ચામડી પાસેના ભાગથી રક્તસ્ત્રાવ થવો,

|-
| 03:32
| પરુ (પાક),

સોજો અથવા દુંટી ફરતે લાલાશ થવું,

|-
| 03:36
| બાળકની દુંટી ફરતેનાં ભાગમાં દુખાવાના સંકેતો

|-
| 03:41
| અને જો નાળ એક મહિના સુધી ન ખરે તો.

|-
| 03:46
| કેટલીક વાર એવું પણ થઇ શકે છે કે ઠૂંઠું જ્યારે ખરવાનું હોય અને નાળ જ્યારે ખરી જાય ત્યારે અમુક માત્રામાં લોહી નીકળી શકે છે. પરંતુ આ ઝડપથી રોકાઈ જવું જોઈએ.

|-
| 04:01
| યાદ રાખો, નાળને ક્યારેય ખેંચીને કાઢો નહી.

|-
| 04:04
| સાથે જ, કોઈપણ પાવડર કે ક્રીમ લગાડશો નહી અથવા

|-
| 04:08
| નાળ ખર્યા બાદ બાળકના નાળની જગ્યાએ કોઈપણ બેન્ડેજ ન લગાડશો.

|-
| 04:13
| નવજાત સંભાળના પોષણ ખાતર આપણે બાળકને કેવી રીતે આહાર આપવો છે તે ચર્ચા કરીશું.

|-
| 04:20
| નવજાત શિશુંને જન્મના 1 કલાક બાદ ધવડાવવું જોઈએ.

|-
| 04:25
| પ્રથમ 6 મહિના માટે ફક્ત ધવડાવવાનો જ આગ્રહ કરાય છે.

|-
| 04:30
| વધુમાં, માતાએ બાળકને ચામડીથી ચામડીનો સ્પર્શ આપવો જોઈએ અને બાળકની ભૂંખના સંકેતોને નિહાળવા જોઈએ.

|-
| 04:40
| સમાન શ્રેણીના અન્ય ટ્યુટોરીયલોમાં આ તમામ બાબતો ચર્ચા કરાઈ છે.

|-
| 04:46
| અમુક કિસ્સાઓમાં, નવજાત શિશુઓને વારંવાર સજાગ રાખવું જોઈએ જેથી તેમને પુરતું ધવડાવી શકાવાય,

ખાસ કરીને નાના, અવિકસિત શિશુઓને.

|-
|04:57
| બાળક, તંદુરસ્ત કે અવિકસિત, તેમના કિસ્સામાં, જો તે ચૂસવામાં રસ ધરાવતું નથી તો

માતાએ ડોક્ટર કે સ્વાસ્થ્ય કાર્યકરની સલાહ લેવી જોઈએ.

|-
| 05:09
| ધવડાવતી વખતે, બાળક ઘણીવાર હવા મોઢામાં લઇ લે છે અને ઉધમ મચાવી શકે છે.
|-
| 05:15
| આને અટકાવવા, બાળકને બેસાડીને દરેક ધાવણ બાદ તેને ઓડકાર લાવો.

|-
| 05:20
| આને સમાન શ્રેણીના અન્ય ટ્યુટોરીયલમાં સમજાવવામાં આવ્યું છે.

|-
|05:25
| આગળ છે ડાયપર પહેરાવવું. દરેક મળત્યાગ (બોવેલ મૂવમેન્ટ) બાદ અથવા જો નેપ્પી કાપડ ભીનું હોય તો- બાળકને તેના પીઠ પર સુવડાવીને ગંદા નેપ્પીને કાઢી દો.

|-
| 05:37
| પાણી અને લુછવાના કપડાનો ઉપયોગ કરીને બાળકના જનનાંગ ભાગને હળવેથી સાફ કરો અને લૂછો.

|-
| 05:44
| બાળકના જનનાંગ ભાગ પર સાબુને મળવું નહી.

કન્યા શિશુંને લુછતી વખતે, તેને આગળથી પાછળ સુધી લુછી લો જેથી કે મુત્રમાર્ગ સંક્રમણની સમસ્યાને ટાળી શકાય.

|-
| 05:55
| માતા અથવા કાળજી આપનારે નેપ્પી પહેરાવતા પહેલા અને બદલ્યા બાદ હંમેશા તેના હાથને યોગ્ય રીતે ધોવા જોઈએ.

|-
| 06:03
| ઘણીવાર બાળકને ડાયપર રેશની સમસ્યા ઉદ્દભવી શકે છે.

|-
| 06:08
| ડાયપર રેશ એ સામાન્ય બાબત છે.

સામાન્ય રીતે રેશ એ લાલ અને ઉપસેલી હોય છે અને તે ગરમ પાણીના સ્નાનથી અમુક દિવસોમાં જતી રહે છે,

|-
| 06:18
| અમુક સમય ડાયપર કે નેપ્પી વિના રાખીને અને જનનાંગ ભાગ ડાયપર ક્રીમ લગાવીને.

|-
| 06:25
| મોટાભાગની રેશ એ માટે થાય છે કે બાળકની ચામડી સંવેદનશીલ હોય છે અને તેને ભીની નેપ્પી વડે ખાજ થાય છે.

|-
| 06:33
| ડાયપર રેશને અટકાવવા અને સારવાર કરવા, બાળકની નેપ્પી હંમેશા બદલતા રહો ખાસ કરીને મળત્યાગ બાદ.

|-
| 06:41
| સુવાળા કપડા વડે અને પાણીથી એ ભાગને હળવેથી સાફ કરી લો.

લૂછવાની પ્રક્રિયાને ટાળો કારણ કે ઘણીવાર તેનાથી ખાજ થઇ શકે છે.

|-
|06:50
| ડાયપર રેશ કે "barrier" ક્રીમનો અત્યંત જાડો સ્તર ચોપડો.

|-
| 06:55
| '''zinc oxide''' સાથેની ક્રીમની પસંદગી કરવામાં આવે છે કારણ કે તે ભેજ વિરુદ્ધ અવરોધ ઉત્પન્ન કરે છે.

|-
|07:03
| બાળકના નેપ્પીને ડાય અને સુગંધ-રહિત ડીટર્જન્ટ વાપરીને ધુવો.

|-
| 07:08
| બાળકને બચેલા દિવસ માટે ડાયપર કે નેપ્પી વિના રહેવા દો.

આનાથી ચામડીને હવાનો સંપર્ક મળશે.

|-
|07:18
| એ કિસ્સામાં, જ્યારે ડાયપર રેશ 3 દિવસથી વધુ રહે અથવા વધારે થતી લાગે, તો કૃપા કરી ડોક્ટરની સલાહ લો.

|-
| 07:27
| તે કદાચિત ફંગલ ચેપ લીધે થઇ શકે છે જેને સારવારની જરૂર પડે છે.

|-
| 07:33
| અંતમાં, ચાલો બાળકના સુવાની પેટર્ન વિશે ચર્ચા કરીએ.

|-
| 07:38
| બાળક એક દિવસમાં, 14 થી 16 કલાક અથવા વધુ કલાક સુવે છે.

|-
| 07:43
| નવજાત શિશું સામાન્ય રીતે 2-4 કલાકના ગાળા માટે સુવે છે.

|-
|07:48
| ઘણા નવજાત શિશુંઓ તેમની દિવસ અને રાત્રી મિશ્રિત કરે છે.

|-
| 07:52
| તેઓ રાત્રીએ સજાગ અને સચેત રહી રહે છે અને દિવસે સુઈ શકે છે.

|-
| 07:58
| તેઓને રાત્રીએ વધારે સુવડાવવા માટે રાત્રીએ ઉત્તેજના ઓછી રાખવી જોઈએ.

ઉદાહરણ તરીકે: નાઈટ લેમ્પનો ઉપયોગ કરીને પ્રકાશ ઓછો રાખવો અને દિવસ દરમિયાન તેને સજાગ રાખવા માટે વધુ પ્રયાસ કરવો તે માટે તેની સાથે વધુ વાતો કરવી અને તેની સાથે રમતા રહેવું જોઈએ.

|-
| 08:17
| માતાએ અથવા સંભાળ આપનારે એ યાદ રાખવું જોઈએ કે સુતી વખતે બાળક હંમેશા તેની પીઠ પર હોય.

|-
| 08:24
| આનાથી તુરત શિશું મૃત્યુ સિન્ડ્રોમના જોખમને ઘટાડી શકાય છે.

|-
| 08:30
| અન્ય સલામત સુવાની રીતો માટે, તેમની ઘોડમાં આપેલ વસ્તુઓના વાપરને ટાળવું જોઈએ -

ધાબળો, રજાઈ, ઊનની વસ્તુઓ, ભરેલ રમકડા અને તકિયા.

|-
| 08:44
| આ તમામથી બાળકને ગૂંગળામણ થાય છે.

|-
| 08:47
| સાથે જ, દરેક રાત્રીએ બાળકના માથાનું સ્થાન વારેઘડી બદલતા રહેવું - પહેલી વખત જમણી બાજુએ, પછી ડાબી બાજુએ અને ક્રમશ.

|-
| 08:58
| આનાથી બાળકના માથાની એક બાજુએ ચપટુ સ્થાન બનશે નહી.

|-
| 09:04
| અહીં નવજાત શિશું સંભાળની સામાન્ય બાબતો પરનાં આ ટ્યુટોરીયલનો અંત થાય છે.

જોડવાબદ્દલ આભાર.

|}

Health-and-Nutrition/C2/Vegetarian-recipes-for-adolescents/Gujarati

2019-09-18T09:06:01Z

Bharat636: Created page with "Vegetarian recipes for adolescents {|border=1 | <center>Time</center> |<center>Narration</center> |- |00:01 | કિશોરો માટે શાકાહારી વા..."

Vegetarian recipes for adolescents

{|border=1
| <center>Time</center>
|<center>Narration</center>

|-
|00:01
| કિશોરો માટે શાકાહારી વાનગીઓ પરના ''' Spoken Tutorial''' માં તમારું સ્વાગત છે.

|-
|00:05
|આ ટ્યુટોરીયલમાં આપણે શીખીશું: કિશોરાવસ્થા એટલે શું?

|-
|00:09
|કિશોરાવસ્થા દરમિયાન પોષણનું મહત્વ અને

|-
|00:12
|કિશોરો માટે શાકાહારી વાનગીઓ કેવી રીતે તૈયાર કરવી જેવી કે:

સોયાબીન કટલેટ

|-
|00:18
|જુવાર અને ટામેટાનો ચીલા

|-
|00:20
|શિંગદાણા કર્રી

બાજરી અને જુવાર શાકભાજી ખીચડી અને

|-
|00:24
|તલની ચટણી સાથે ભરેલાં પરાઠા

|-
|00:28
|પ્રથમ, આપણે સમજીએ કે કિશોરાવસ્થાનો સમયગાળો શું છે?

|-
|00:32
|કિશોરાવસ્થા એ બાળપણથી પુખ્તાવસ્થામાં પરિવર્તનનો સમયગાળો છે

|-
|00:37
|10 થી 19 વર્ષની વ્યક્તિઓને કિશોરો તરીકે ગણવામાં આવે છે

|-
|00:42
|આ સમયગાળા દરમિયાન થાય છે: શારીરિક

જાતીય, માનસિક અને સામાજિક વિકાસમાં પરિવર્તન

|-
|00:49
|હવે, ચાલો આપણે કિશોરાવસ્થા દરમિયાન પોષણ જરૂરીયાતો વધવાના કારણો જોઈએ

|-
|00:55
|પ્રથમ, શારીરિક વિકાસમાં ઝડપી વૃદ્ધિ થાય છે જેમ કે:

ઊંચાઈ અને વજન

|-
|00:59
|બીજું, આપેલ દરમ્યાન શરીરને પોષક સહાય આપવા માટે-

માંદગી અને ગર્ભાવસ્થા

|-
| 01:06
|આ સમયગાળા દરમિયાન કિશોરો પણ ભાવનાત્મક પરિવર્તનોમાંથી પસાર થઈ શકે છે જેમ કે-

તાણ, બેચેની અને મૂડ (મિજાજ) માં પરિવર્તન આવે છે

|-
|01:15
|સાથે જ, કિશોરાવસ્થા દરમિયાન સામાજિક વિકાસમાં પરિવર્તન થાય છે

|-
|01:20
|ઉદાહરણ તરીકે, તેમની જીવનશૈલી અને ખોરાકની ટેવમાં ફેરફાર છે

|-
|01:25
|તેમના ખોરાકની પસંદગીઓ તેમના મિત્રોની પસંદ અથવા નાપસંદ દ્વારા પ્રભાવિત થઈ શકે છે

|-
|01:29
|તેથી, આ વિકાસલક્ષી ફેરફારોને ટેકો આપવા માટે સારું પોષણ મહત્વપૂર્ણ છે

|-
|01:35
|કિશોરવયની સ્ત્રીને જરૂરી છે - પ્રતિ દિન 2000-2400 કેલરી અને 40-55 ગ્રામ પ્રોટીન

|-
|01:43
|ચાલો આપણે કિશોરો માટે કેટલીક તંદુરસ્ત શાકાહારી વાનગીઓ જોઈએ

|-
|01:47
|આપણે શરૂ કરીએ એ પહેલા, નોંધ લો કે આ ટ્યુટોરીયલમાં સમજાવવામાં આવેલી તમામ વાનગીઓમાં

1 કપ એ 250 મિલિલીટરની બરાબર છે

|-
|01:55
|આપણી પ્રથમ વાનગી છે સોયાબીન કટલેટ:

|-
|01:58
|આને તૈયાર કરવા માટે આપણને જોઇશે:

¼ કપ સોયાબીન

¼ કપ ચણાની દાળ

|-
|02:04
|½ બીટરૂટ

¼ કપ બાફેલા વટાણા

|-
|02:07
|2 મોટી ચમચી શિંગદાણાનો પાવડર

1 નાની ચમચી ચણાનો લોટ (બેસન)

|-
|02:11
|1 નાની ચમચી ધાણા પાવડર

½ નાની ચમચી લાલ મરચાંનો પાવડર

|-
|02:16
|½ નાની ચમચી આમચૂર

મીઠું સ્વાદ અનુસાર

|-
|02:20
|1 નાની ચમચી સરગવાના પત્તાનો પાવડર

2 નાની ચમચી તલના બીજ

1 નાની ચમચી તેલ

|-
|02:26
|શરુ કરવા માટે, આપણે પહેલા સોયાબિનને ફણગાવિશુ

સોયાબિનને રાત્રીભર પાણીમાં પલાળીને રાખો

|-
|02:32
|પાણીને કાઢી નાખો અને વધારાનું પાણી કાઢવા માટે તેને ચાળણી પર રાખો

|-
|02:35
|સોયાબીનને ઠંડી અને સૂકી જગ્યાએ પ્રત્યક્ષ ઉષ્માથી દૂર રાખો

|-
|02:40
|ફણગા ન દેખાય ત્યાં સુધી દરરોજ 2-3 વખત સોયાબીનને ધોઈને પાણી કાઢી નાખો

આ સોયાબીનનું બગાડ થવાનું ટાળશે

|-
|02:49
|સોયાબીનને ફણગા ફૂંટવામાં લગભગ 3-4 દિવસનો સમય લાગી શકે છે

|-
|02:53
|હવે, ચણાની દાળને આખી રાત પલાળી રાખો

|-
|02:56
|બીજા દિવસે તેને ચાળણીમાં ચાળી લો

|-
|02:58
|પ્રેશર કૂકરમાં, ચણાની દાળને અને ફણગાવેલા સોયાબીનને એક સાથે રાંધી દો

|-
|03:03
|એક કપ પાણીનો ઉપયોગ કરો અને તેને એક સીટી સુધી રાંધો

ઠંડુ પડ્યા પછી, સોયાબીન અને ચણાની દાળને ભેળવીને એક જાડુ પેસ્ટ બનાવો

|-
|03:12
|હવે સરગવાના પત્તાનો પાવડર બનાવવા માટે:

સરગવાના પત્તા મધ્યમ તાપ પર શેકો

|-
|03:17
|તેને ઠંડુ પડવા દો અને તેને મિક્સરમાં અથવા પીસવાના પથ્થર વાપરીને પાવડર બનાવો

|-
|03:22
|કટલેટ મિશ્રણ તૈયાર કરવા માટે-એક વાટકામાં દળેલ સોયાબીન અને ચણાની દાળ લો

|-
|03:28
|ગ્રેટેડ બીટરૂટ અને બાફેલા વટાણા ઉમેરો

હવે શિંગદાણાનો પાવડર, બેસન અને સરગવાના પત્તાનો પાવડર નાખો

|-
|03:35
|બચેલા મસાલા ઉમેરો અને તેને સારી રીતે મિક્સ કરી લો

|-
|03:38
|ત્યારબાદ તેના નાના ગોળ કટલેટ બનાવો

કટલેટની બધી બાજુએ તલનું તેલ સરખી રીતે ચોપડો

|-
|03:45
|હવે, પેનમાં તેલ ગરમ કરો અને કટલેટને બંને બાજુએ તળો

સોયાબીન કટલેટ તૈયાર છે

|-
|03:51
|આ વાનગી આપેલથી સમૃદ્ધ છે:

'''Protein''', '''Calcium''', '''Iron''', '''Magnesium''', '''Omega 3 fatty acid'''

|-
|03:57
|ચાલો આપણી આગળની વાનગી પર જઈએ જે છે જુવાર અને ટામેટાનો ચીલા

|-
|04:01
|આ વાનગી માટે તમને જોઇશે: 1/2 કપ ફણગાવેલ જુવાર

2 મોટી ચમચી ચણાનો લોટ

1 નાની ચમચી સરગવાના પત્તાનો પાવડર

|-
|04:09
|1 ટામેટું અને ½ કાંદો

1 મોટી ચમચી દહીં

|-
|04:12
|½ નાની ચમચી લાલ મરચાંનો પાવડર

½ નાની ચમચી ધાણા પાવડર

|-
|04:16
|½ નાની ચમચી હળદર પાવડર

મીઠું સ્વાદ અનુસાર

|-
|04:19
|1 નાની ચમચી તેલ

|-
|04:21
|કૃપા કરી નોંધ લો, પત્તાનો પાવડર બનાવવાની વિધિ સમાન ટ્યુટોરીયલમાં પહેલા જ સમજાવવામાં આવી છે

|-
|04:27
|પહેલા આપણે ફણગાવેલ જુવારથી જુવારનો પાવડર બનાવીશું

|-
|04:31
|ફણગાવેલ જુવારને એક કે બે દિવસ માટે સૂર્યપ્રકાશમાં રાખી મુકો

|-
|04:34
|હવે તેને પૂર્ણપણે સુકાતા સુધી નિમ્ન આંચ પર શેકી લો

|-
|04:38
|આગળ, વાટવાના પથ્થર અથવા મિક્સરને વાપરીને તેનો પાવડર બનાવી લો

|-
|04:42

|હવે, ચાલો વાનગીથી શરૂઆત કરીએ:

એક વાટકામાં જુવારનો પાવડર અને ચણાનો લોટ લો

|-
|04:48
|બાકીની સામગ્રી અને મસાલાઓ તેમાં ઉમેરો

તેને સારી રીતે ભેળવો અને ધીરે ધીરે પાણી ઉમેરતા રહો

|-
|04:53
|મિશ્રણ જાડું રેડી શકાય એવું હોવું જોઈએ

|-
|04:56
|પેનને ગરમ કરો અને તેના પર તેલ ચોપડો.

|-
|04:58
|ચમચી ભરીને મિશ્રણ પેન પર રેડો અને તેને વૃત્તાકાર ગતિ કરતા પેન પર ફેલાવો

|-
|05:03
|ચીલાને બંને બાજુએથી મધ્યમ આંચ પર રાંધો

|-
|05:07
|જુવારનો ચીલા તૈયાર છે

|-
|05:09
|જુવાર એ આપેલનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે:

'''Protein''', '''Magnesium''', ઝિંક અને ફાઈબર

|-
|05:14
|જુવારનો પાવડર ઉપલબ્ધ ન હોય તો તમે વાપરી શકો છો-

રાગીનો પાવડર અથવા બાજરાનો પાવડર અથવા રાજગરાનો પાવડર

|-
|05:22
|ચીલાને આપેલ સાથે ખાઈ શકાય છે:

આમળાની ચટણી, નાળીયેરની ચટણી, લીંબુનો અચાર, ટામેટાની ચટણી અથવા દહીં

|-
|05:30
| આમળા, લીંબુ, ટામેટા, જમરૂખ, સંતરા આ બધા '''Vitamin C''' ના સારા સ્ત્રોત છે.

|-
|05:37
|તમારા આહારમાં '''Vitamin C''' થી સમૃદ્ધ ખોરાક લેવાનો પ્રયાસ કરો

આનાથી શરીરમાં '''Iron''' શોષાવાનું વધશે

|-
|05:43
|કિશોર છોકરાની તુલનામાં કિશોર છોકરીને '''Iron''' ની આવશ્યકતા વધારે હોય છે

જે કે માસિક રક્ત હાનિ લીધે હોય છે

|-
|05:50
|ચાલો આપણી આગલી વાનગી પર જઈએ જે છે શિંગદાણાની કર્રી

|-
|05:53
|આ વાનગી બનાવવા માટે તમને જોઇશે:

½ કપ શિંગદાણા

½ કપ તુરીયા

|-
|05:58
|1 મધ્યમ કદનો કાંદો

1 નાનું ટામેટું

4-5 ખોપરાના ટુકડા

|-
|06:04
|½ નાની ચમચી અદરક લસણની પેસ્ટ

¼ નાની ચમચી લાલ મરચાંનો પાવડર

|-
|06:08
|¼ નાની ચમચી ધાણા પાવડર

¼ નાની ચમચી હળદર પાવડર

|-
|06:12
|½ નાની ચમચી જીરું

મીઠું સ્વાદ અનુસાર

1 નાની ચમચી તેલ

|-
|06:18
|વિધિ: પહેલા રાત્રી દરમિયાન શિંગદાણા પાણીમાં પલાળી રાખો

|-
|06:21
|હવે તેને 1 કપ પાણીમાં 2 સીટી વાગતા સુધી પ્રેશર કૂકરમાં પકવો

|-
|06:25
|ત્યાર સુધી કાંદા, ટામેટા અને ખોપરાને પીસીને જાડી પેસ્ટ બનાવી લો

|-
|06:30
|તેલને રાંધવાના બર્તનમાં ગરમ કરો અને સેજ જીરું અને અદરક લસણની પેસ્ટ તેમાં ઉમેરો

હવે તેમાં શિંગદાણાની પેસ્ટ ઉમેરો

|-
|06:37
|તુરિયાના કટકા અને બાકીના મસાલા તેમાં ઉમેરો

તેને 2 મિનીટ માટે સાંતળો

|-
|06:42
|રાંધવાના બર્તનમાં બાફેલા વટાણા ઉમેરો

|-
|06:45
|હવે રસાદાર બનાવવા માટે તેમાં અડધો કપ પાણી ઉમેરો અને તેને નિમ્ન આંચ પર 5 મિનીટ માટે પકવો

શિંગદાણાની કર્રી તૈયાર છે

|-
|06:53
|જો, શિંગદાણા ઉપલબ્ધ ન હોય તો તમે આપેલ પણ વાપરી શકો છો:

છોલા, આખા ચણા, રાજમા, કાજુ

|-
|07:02
|અને જો તુરિયા ઉપલબ્ધ ન હોય તો તમે આપેલ વાપરી શકો છો:

કોળું, પંડોળા, રીંગણા અથવા સિમલા મરચાં

|-
|07:09
|શિંગદાણામાં સારી ગુણવત્તાની '''fats''' હોય છે

|-
|07:12
|તે આપેલથી પણ સમૃદ્ધ હોય છે:

'''Proteins''', '''Magnesium ''', ઝિંક અને '''Antioxidants'''

|-
|07:19
|નટ્સ અને દાળોમાં ''' Folate ''' પણ હોય છે

|-
|07:22
|કિશોરઅવસ્થા દરમિયાન ''' Folate''' ની પર્યાપ્ત માત્રા આપેલ માટે મદદ કરશે

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જન્મજાત ખામીઓ અટકાવવી

|-
|07:28
|આગળ આપણે બાજરી અને જુવાર શાકભાજી ખીચડીની વાનગી બનાવતા શીખીશું

|-
|07:33
| આ વાનગી તૈયાર કરવા માટે તમે આપેલ સંયોજન વાપરી શકો છો-

રાજગીરા અથવા કોડો મીલેટ અથવા રાગી કે કાંગણી

|-
|07:41
|આ વાનગી માટે આપેલ સામગ્રી જોઈએ છે:

⅓ કપ બાજરી

⅓ કપ જુવાર

|-
|07:46
|⅓ કપ મગ

1 મોટી ચમચી શિંગદાણા

|-
|07:49
| ½ કપ મિશ્ર શાકભાજી જેવી કે ગાજર, ફણસી, વટાણા

½ મધ્યમ કદનો કાંદો

|-
|07:56
|½ નાની ચમચી જીરાદાણા

1 નાની ચમચી કડી પત્તાનો પાવડર

|-
|07:59
| ¼ નાની ચમચી લાલ મરચાંનો પાવડર

¼ નાની ચમચી હળદર પાવડર

|-
|08:04
|મીઠું સ્વાદ અનુસાર

1 નાની ચમચી તેલ અથવા ઘી

|-
|08:07
| કૃપા કરી નોંધ લો, પત્તાનો પાવડર બનાવવાની વિધિ સમાન ટ્યુટોરીયલમાં પહેલા જ સમજાવવામાં આવી છે

|-
|08:12
|વિધિ: પહેલા, બાજરા અને જુવારને રાત્રીએ પાણીમાં પલાળીને રાખો

|-
|08:17
|આગલા દિવસે તેને ચાળીને એક બાજુએ રાખી મૂકો

|-
|08:20
|પ્રેશર કૂકરમાં તેલ અથવા ઘીને ગરમ કરો

તેમાં જીરું અને સમારેલા કાંદા ઉમેરો

|-
|08:25
|શાકભાજી, મસાલા, મીઠું ઉમેરીને તેને સારી રીતે મિક્સ કરો

|-
|08:29
|તેને 2 મિનીટ માટે સાંતળો

કૂકરમાં બાજરો, જુવાર અને મગ ઉમેરો

|-
|08:35
|હવે 2 કપ પાણી નાખો અને પ્રેશર કૂકરને ઢાંકીને મુકો

|-
|08:38
|ઉચ્ચ આંચ પર 3 સીટી વાગતા સુધી પકવો

|-
|08:41
|ત્યારબાદ નિમ્ન આંચ પર 15 મિનીટ માટે પકવો

|-
|08:44
|બાજરા અને જુવાર શાકભાજી ખીચડી તૈયાર છે

|-
|08:47
| આ વાનગી આપેલથી ભરપુર છે: '''Protein''', '''Iron''', '''Calcium ''', '''Magnesium '''અને ઝિંક

|-
|08:53
|હવે આપણે આપણી છેલ્લી વાનગી પર આવીએ છીએ જે છે તલની ચટણી સાથે ભરેલા પરાઠા

|-
|08:59
|આ વાનગી બનાવવા માટે તમને જોઇશે:

1 કપ પૂર્ણ ઘઉંનો લોટ

½ કપ ચણા

|-
|09:05
|½ મધ્યમ કદનો કાંદો

½ નાની ચમચી અજમો

|-
|09:08
|1 નાની ચમચી અળસી પાવડર

½ નાની ચમચી સુકો આમચુર પાવડર

|-
|09:13
|½ નાની ચમચી ધાણા પાવડર

¼ નાની ચમચી લાલ મરચાંનો પાવડર

|-
|09:17
|1 લીંબુ

મીઠું સ્વાદ અનુસાર, 2 નાની ચમચી તેલ અથવા 2 નાની ચમચી ઘી

|-
|09:23
|પહેલા આપણે જોઈશું કે શેકેલા ચણાનો પાવડર કેવી રીતે બનાવવો છે:

પેનને ગરમ કરો અને 2-3 મિનીટ માટે ચણાને શેકો

|-
|09:30
|બળી ન જાય એટલા માટે તેને સતત હલાવતા રહો

શેકાઈ ગયા બાદ, તેને બાજુમાં ઠંડુ પડવા માટે રાખી મુકો

|-
|09:36
|હવે, શેકેલા ચણાને પીસીને તેનો બારીક પાવડર બનાવો

|-
|09:40
|હવે ભરવાની તૈયારી માટે

પહેલા શેકેલા ચણાના પાવડર અને સમારેલા કાંદાને મિશ્રિત કરો

|-
|09:46
|હવે તેમાં મરચાંનો પાવડર, સુકો આમચુર પાવડર, ધાણા પાવડર, મીઠું ઉમેરીને સારી રીતે મિક્સ કરો

|-
|09:52
|સેજ લીંબુનો રસ અને પાણી નાખો અને ભરવાને બાંધી લો

|-
|09:55
|ચાલો જોઈએ કે પરાઠા કેવી રીતે તૈયાર કરવા છે

|-
|09:58
|બીજા એક વાટકામાં આખા ઘઉંનો લોટ લો અને તેમાં અળસી, અજમો અને મીઠું ઉમેરો

|-
|10:03
|જોઈતા પ્રમાણમાં પાણી ઉમેરીને નરમ કણક તૈયાર કરો

|-
|10:07
|હવે કણકને ગોળીઓમાં વિભાજીત કરો

|-
|10:09
|તેને વણીને પરાઠા બનાવો અને તેમાં મધ્યમાં ભરવાને નાખો

|-
|10:13
|પરાઠાને વાળીને ભરવાને બરાબરથી આવરી લો અને ચપટા ગોળા બનાવી લો

|-
|10:17
|હવે પરાઠા બનાવવા માટે તેને ફરીથી વણો

|-
|10:20
|પેનને ગરમ કરો અને પરાઠાને બંને બાજુથી પકવો

ભરેલા પરાઠા તૈયાર છે

|-
|10:25
|ભરવા માટે જો શેકેલા ચણા ઉપલબ્ધ ન હોય તો તમે આપેલ વાપરી શકો છો:

|-
|10:29
|બાફેલી ચણાની દાળ અથવા ફણગાવેલ બાફેલા મગ

|-
|10:34
|પરાઠાને તલની ચટણી સાથે પરોસી શકાય છે

|-
|10:38
|તલની ચટણી તૈયાર કરવા માટે તમને જોઇશે:

¼ કપ તલ

|-
|10:42
|1 મોટી ચમચી ચણાની દાળ

4-5 તાજા ખોપરાના ટુકડા, 3-5 આમલીના ટુકડા

|-
|10:49
|1 સુકું લાલ મરચું

2-3 લસણની કળીઓ

|-
|10:52
|1 નાની ચમચી જીરું

મીઠું સ્વાદ અનુસાર, 1 નાની ચમચી તેલ

|-
|10:57
|વિધિ: એક પેનમાં તેલ ગરમ કરો

|-
|11:00
|તલ, ચણા, લસણ, ખોપરું, લાલ મરચું અને જીરું શેકો

તેને 2 મિનીટ સુધી શેકો

|-
|11:07
|તેને આંચથી ઉતાર્યા બાદ, મીઠું અને આમલી નાખો

તમામ સામગ્રીને પીસી લો

|-
|11:14
|લીસી પેસ્ટ બનાવવા માટે અડધો કપ પાણી ઉમેરો

તલની ચટણી તૈયાર છે

|-
|11:19
|આ વાનગી આપેલથી ભરપુર છે:

'''Proteins''', '''Calcium ''', '''Magnesium''', ઝિંક અને '''Folate'''

|-
|11:25
|આ પોષકતત્વો સ્નાયુ અને સ્કેલેટલ (હાડપિંજર) વિકાસ માટે મદદ કરશે

|-
|11:29
|નાની ઉંમરથી આહાર મારફતે '''Calcium ''' ની પર્યાપ્ત માત્રા લેવી આવશ્યક છે

|-
|11:34
| '''Calcium''' ની ઉણપથી પછીના તબક્કામાં સ્ત્રીઓમાં ઓસ્ટીઓપોરોસિસનું જોખમ વધુ હોય છે

|-
|11:40
|આ ટ્યુટોરીયલમાની તમામ વાનગીઓ પોષકતત્વોથી ભરપુર છે જે કે કિશોરાવસ્થા દરમિયાન પ્રયાપ્ત વૃદ્ધિ હેતુ જરૂરી છે

|-
|11:47
|આ સાથે અહીં કિશોરો માટે શાકાહારી વાનગીઓ પરનું આ ટ્યુટોરીયલ સમાપ્ત થાય છે.

જોડાવાબદ્દલ આભાર.
|}

Health-and-Nutrition/C2/Pre-pregnancy-Nutrition/Gujarati

2019-08-24T02:16:34Z

Bharat636:

{|border=1

|<center>Time</center>
|<center>Narration</center>

|-
|00:01
|પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા પોષણ આ '''Spoken Tutorial''' માં તમારું સ્વાગત છે.

|-
|00:05
|આ ટ્યુટોરિયલમાં આપણે શીખીશું - પ્રજનન વય અને પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા સમય દરમિયાન લાગતી પોષણ સંબંધિત જરૂરિયાતો .

|-
|00:14
|ચાલો પહેલા પ્રોટીનથી પ્રારંભ કરીએ

|-
|00:17
|પ્રોટીન માંસપેશીઓના વિકાસ અને જાળવણી માટે જરૂરી છે.

|-
|00:22
|તે કોષોને ઠીક કરવા, હડ્ડીઓ તથા સાંધાઓના વિકાસમાં સહાય કરે છે,

|-
|00:27
|તે રોગ પ્રતિરોધક શક્તિમાં વધારો કરવામાં અને તંદુરસ્ત યકૃત માટે પણ મદદ કરે છે.
સાથે જ ઊર્જા પ્રદાન કરે છે.

|-
|00:34
|પ્રોટીન એવા રસાયણ બનાવવામાં મદદ કરે છે, કે જે પાચન માટે અને શરીરમાથી વિષયુક્ત પદાર્થનું વિઘટન કરવામાં મદદ કરે છે.

|-
|00:41
|લોહીમાં શુગરની માત્રા જાળવવામાં મદદ કરે છે અને તે મગજમાં થતી ક્રિયાઓ કરવામાં પણ મદદ કરે છે

|-
|00:47
|ખોરાકમાં પ્રોટીનની ઉણપથી માતાના પેટમાં બાળકના તથા વિકાસ પર અસર પડે છે

|-
|00:52
|બાળકની ઓછી ઊંચાઈ તેની નબળી યાદશક્તિ તથા મોટર સ્કિલ પર અસર જેવી સમસ્યાઓ થાય છે, સાથે જ ચેપ થવાની સંભાવના પણ વધી જાય છે.

|-
|01:00
|મોટા વયના લોકોમાં આ સમસ્યા થાય છે - ચામડીની ઝુર્રીઓ,
વાળ ખરવા

|-
|01:05
|થાક લાગવો અને નબળાઈ,

|-
|01:08
|વારંવાર ચેપ થાય છે અને સ્નાયુનું નુકસાન થાય છે

|-
|01:11
|અન્ય એક પ્રોટીન જે કેરાટિન છે તે વાળ, નખ અને ચામડી માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ અંશ છે

|-
|01:18
|રસપ્રદ રીતે, કહીએ તો પ્રોટીન અલગ અલગ ઘટકોથી બનેલ છે જેને એમિનો એસિડ કહેવાય છે

|-
|01:24
|કુલ મળીને અહીં 22 એમિનો એસિડ છે, જેમાંથી 9 એમિનો એસિડ ભોજનમાં લેવાય છે

|-
|01:33
|ચાલો અત્યારે બે પ્રકારના પ્રોટીનને જોઈએ જે છે - પૂર્ણ પ્રોટીન અને અપૂર્ણ પ્રોટીન

|-
|01:41
|અગાઉ ઉલ્લેખિત તમામ 9 એમિનો એસિડ, પ્રાણીઓના પ્રોટીનમાં મળી આવે છે.

|-
|01:46
|તેથી પ્રાણી પ્રોટીનને પૂર્ણ પ્રોટીન કહેવામાં આવે છે

|-
|01:51
|બીજી તરફ, વનસ્પતિ આશ્રિત પ્રોટીનમાં -
આ આવશ્યક 9 એમિનો એસિડ ઓછી માત્રામાં હોય છે.

|-
|02:00
| ઉદાહરણ તરીકે, અનાજમાં લાઇસિન અને દાળમાં મેથિઓનાઇન ઓછી માત્રામાં હોય છે.

|-
|02:07
|એટલા માટે સંયુક્તમાં વિવિધ વનસ્પતિ પ્રોટીનો એક સાથે લેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

|-
|02:13
|ઉદાહરણ તરીકે, અનાજ અને દાળ એક સાથે ભોજનમાં લેવાની જરૂર છે જેથી આવશ્યક એમિનો એસિડ પૂરતી માત્રામાં મળી રહે છે

|-
|02:23
|હવે આપણે હજી એક મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ - ચરબી વિશે શીખીશું

|-
|02:28
|સારા આરોગ્ય માટે ખોરાકમાની સારી ચરબી મહત્વપૂર્ણ છે

|-
|02:32
|કેટલીક ચરબી માણસનું શરીર પોતેથી બનાવતું નથી - જેમ કે ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ.
તેથી આહારમાં તેનો સમાવેશ કરવું જરૂરી છે.

|-
|02:40
|આ ચરબી હૃદયનું આરોગ્ય જાળવી રાખવામાં મદદ છે.

|-
|02:42
|શારીરિક સોજો ટાળે છે અને ગર્ભધારણની સંભાવના વધારવામાં મદદ કરે છે.

|-
|02:48
|તે અવિકસિત બાળક જન્મના જોખમને પણ ટાળે છે
અને બાળકમાં બુદ્ધિમતાનો વિકાસ કરે છે

|-
|02:56
|પ્રોટીન અને ચરબી વિશે જાણ્યા બાદ આપણે હવે વિટામિન-A વિશે શીખીશું

|-
|03:01
|વિટામિન A આંખોને તંદુરસ્તી આપે છે અને કોષ વિકાસનું નિયમન કરે છે

|-
|03:07
|સ્ત્રી ગર્ભાવસ્થા માટે મદદ કરે છે અને પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તે રોગ પ્રતિરોધક શક્તિ પણ સુધારે છે

|-
|03:14
|વિટામિન A ની જેમ, સંપૂર્ણ વિટામિન B કોમ્પ્લેક્સ પણ સ્ત્રીઓને શક્તિ આપવા અને તેમને જીવનભર તંદુરસ્તી આપવામાં ખૂબ જ વિશિષ્ટ ભૂમિકા ભજવે છે

|-
|03:24
|તમામ B-વિટામિનોમાંથી આપણે પહેલા જોઈશું - વિટામિન-B6-પાઇરીડોક્સિન

|-
|03:31
|વિટામિન-B6-પાઇરીડોક્સિન ચેતા પ્રણાલીના કાર્યમાં આવશ્યક છે.
તેથી મગજના વિકાસમાં સુધાર કરે છે.

|-
|03:39
|અને ગર્ભાધાન સંબંધી ઉબકાથી રાહત આપી શકે છે.

|-
|03:44
|હજી એક પોષક તત્વ છે, વિટામિન B12 જે ફોલેટ અને કોલાઈન સાથે - એનિમિયા અને ન્યુરલ ટ્યુબ (ચેતા નળી) ખામીને અટકાવવામાં મદદ કરે છે

|-
|03:54
|ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી એ જન્મની ખામી છે જે - બાળકના કરોડરજ્જુ અને કેન્દ્રિય ચેતા તંત્ર પર અસર કરે છે, જે ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ મહિના દરમિયાન થાય છે.

|-
|04:04
|નોંધ લો - ન્યુરલ ટ્યુબ એ બાળકનો એક ભાગ છે જે મગજ અને કરોડરજ્જુમાં વિકસે છે.

|-
|04:11
|તેથી આ અત્યંત જરૂરી છે કે ગર્ભાવસ્થા પહેલા શરીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં
ફોલેટ, વિટામિન B12 અને કોલાઈન હોવું જોઈએ.

|-
|04:20
|વિટામિન B12 ની ઉણપ લીધે પણ એનિમિયા, વાંઝિયાપણું અને ગર્ભપાતની સમસ્યા થાય છે

|-
|04:27
|હવે, આપણે બીજા અગત્યના પોષક તત્વ - ફોલેટ વિશે શીખીશું

|-
|04:31
|ફોલેટ કે જેને વિટામિન-B9 તરીકે પણ ઓળખાય છે, શરીરમાં તંદુરસ્ત નવા કોષો બનાવવામાં મદદ કરે છે.

|-
|04:38
|આ કોષો ફેફસાંમાંથી શરીરના તમામ ભાગોમાં ઓક્સિજન વહન કરે છે.

|-
|04:43
|સગર્ભા માતામાં ફોલેટની ઉણપ એનિમિયા તરફ દોરી જાય છે અને મગજ અને કરોડરજ્જુની ખામી થાય છે, જેને ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી કહેવાય છે.

|-
|04:52
|નોંધ લો કે: ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી સમાન ટ્યુટોરીયલમાં પહેલાં જ સમજાવવામાં આવી છે.

|-
|04:58
|હવે આપણે આયર્ન (લોહ તત્વ) વિશે શીખીશું
જે લોહીમાં હિમોગ્લોબિન બનાવવા માટે અને બાળકના વિકાસ માટે જરૂરી છે

|-
|05:07
|ગર્ભાવસ્થામાં હિમોગ્લોબિન ઓછું હોવાથી - ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન આપેલ સમસ્યા થાય છે - જેમ કે ઉચ્ચ રક્તદાબ

|-
|05:13
|સમય પહેલા પ્રસવ

|-
|05:15
|જન્મથી જ શિશુનું વજન ઓછું અથવા ગર્ભપાત

|-
|05:18
| આના સિવાય
હિમોગ્લોબિન ઓક્સિજનને અન્ય પેશીઓ અને કોષોમાં પરિવહન કરવામાં મદદ કરે છે

|-
|05:25
|હિમોગ્લોબિન અને આયર્નની ઓછી માત્રા લીધે એનિમિયા થાય છે.

|-
|05:30
|વધુમાં, આપેલ લીધે સ્ત્રીઓમાં આયર્નનો અભાવ હોઈ શકે છે, જેમકે માસિક સ્રાવ,

|-
|05:36
|પેટમાં કીડા થવા

|-
|05:38
|આહારમાં ઓછું આયર્ન હોવું અને ખોરાકમાં ફાયટિક એસિડ અથવા ઓક્સેલેટ્સ હોવાથી આયર્નનું શોષણ ન થવું

|-
|05:45
|ફાયટિક એસિડ અને ઓક્સેલેટ્સ ઘટાડવા અને પોષક તત્ત્વોનું શોષણ વધારવા માટે -

|-
|05:52
|રાંધવા પૂર્વ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરો જેમ કે - પલાળીને રાખવું, અંકુરીત કરવું, શેકવું અને આથો લાવવો

|-
|06:00
|આયર્નની ઉણપ લીધે થનાર '''Anemia''' ના સંકેતો છે-

થાક લાગવો અને ઊર્જાનો અભાવ

|-
|06:06
|શ્વાસ ફુલાવો

હૃદયના ધબકારા વધવા

|-
|06:10
|અને ફીકી ચામડી

|-
|06:11
|યાદ રાખો, આયર્ન સાથે -

હંમેશા '''Vitamin-C ''' થી પ્રચુર ખોરાક ખાવો જોઈએ કારણ કે તેનાથી આયર્નના શોષણમાં મદદ મળે છે

|-
|06:19
|'''Vitamin-C ''' રોગ પ્રતિરક્ષક શક્તિ પણ વધારે છે અને તેથી ચેપ લાગવાની સંભાવના ઘટે છે.

|-
|06:25
|આગળ, આપણે '''Calcium ''' અને '''Vitamin D''' ના મહત્વ બદ્દલ શીખીશું

|-
|06:30
| '''Calcium''' ને ગ્રહણ કરવાનો આગ્રહ કરાય છે કારણ કે તેનાથી હાડકાના વિકાસમાં મદદ મળે છે

|-
|06:35
|બાળકના હાડકા અને દાંતના વિકાસ માટે '''Calcium''' ની જરૂર રહે છે.

|-
|06:39
| '''Calcium''' ની ઓછી માત્રા હોવી નબળા હાડકાનું કારણ બને છે

|-
|06:43
|જ્યારે કે, યાદ રાખો કે- શરીરમાં '''calcium ''' ના શોષણ માટે '''Vitamin-D''' ની જરૂર પડે છે.

|-
|06:50
|'''Vitamin-D''' પ્રાપ્ત કરવાનો સૌથી ઉત્તમ માર્ગ છે 11.00 am થી 3.00 pm વચ્ચે 15 to 20 મિનિટ માટે સૂર્યપ્રકાશમાં ખુલ્લા રહેવું.

|-
|06:59
|આગળ, આપણે '''Choline''' વિશે શીખીશું.

|-
|07:02
|'''Choline''' એ બાળકના મગજ વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે

કારણ કે તે યાદશક્તિ વધારે છે અને ધ્યાન લગાડવાની શક્તિ આપે છે

|-
|07:09
|''' Choline''' ના ઉણપ લીધે - વયસ્કોમાં ચરબીયુક્ત યકૃત થાય છે

|-
|07:13
|તેમજ ગર્ભપાત અને બાળકમાં '''Neural tube defects''' –

જે આ ટ્યુટોરીયલમાં અગાઉ ઉલ્લેખ કરાયું છે

|-
|07:20
|ચાલો આગળ વધીએ અને '''Zinc''' ના મહત્વ બદ્દલ શીખીએ,

|-
|07:24
|'''Zinc''' રોગપ્રતિરક્ષા માટે અને કોષ વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે -

તે શરીરમાં જનીન ઘટક અને '''protein''' બનાવવામાં મદદ કરે છે

|-
|07:31
|તે ઘા ભરવામાં મદદ કરે છે.

સાથે જ તે સ્ત્રીઓમાં ડિમ્બક્ષરણ અને પ્રજનન ક્ષમતામાં મદદ કરે છે

|-
|07:37
|અને તે બાળકના વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે

|-
|07:40
|નોંધ લો કે - આહારમાં '''Zinc ''' ના અભાવે સ્વાદ અને સુંઘવાની શક્તિ પ્રભાવિત થઇ શકે છે.

|-
|07:46
|ગર્ભનાળના વિકાસમાં વિલંબ થાય છે: જે એક નળી હોય છે જેના મારફતે પોષકતત્વો માતાથી બાળકને મળે છે.

|-
|07:53
|'''Zinc''' ની ઉણપ લીધે ગર્ભનો વિકાસ પણ પ્રભાવિત થાય છે

અને પરિણામ સ્વરૂપે ઓછા વજન ધરાવતું બાળક જન્મે છે

|-
|08:00
|અન્ય મહત્વપૂર્ણ પોષકતત્વ જે આપણે જોઈશું તે છે, '''Iodine''' -

|-
|08:05
|'''Iodine''' એ થાયરોઇડ હોર્મોનના સામાન્ય સ્તરને જાળવી રાખવા માટે શરીરને લાગતું આવશ્યક ઘટક છે

જે '''Thyroid''' '''gland''' દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે

|-
|08:13
|માતામાં '''Iodine ''' ની ઉણપથી ગર્ભપાત થવાનું જોખમ અને મૃત બાળક થવાની સંભાવના વધી જાય છે

|-
|08:21
| સાથેજ તેનાથી બાળકમાં આપેલ સમસ્યાઓ થાય છે – જેવુ કે જન્મ વિકૃતિ

જન્મ સમયે ઓછું વજન, અવરોધિત વિકાસ તથા મંદબુદ્ધિ

|-
|08:30
| '''Magnesium''' અન્ય એક પોષકતત્વ છે જે ચેતા તંત્રની શાંતતામાં મદદ કરે છે.

|-
|08:35
|મગજમાં રક્ત વાહિનીઓને આરામ આપીને ખેંચાણ અને માથાના માઈગ્રેન દુખાવાથી બચાવે છે

|-
|08:41
|સાથે જ તે તંદુરસ્ત રક્તચાપ અને હૃદય ધબકારા બનાવી રાખે છે

|-
|08:45
|તે જનીન ઘટકો બનાવવામાં અને હાડકાના વિકાસને સુધારવામાં મદદરૂપ છે

|-
|08:51
|સ્વસ્થ ગર્ભાવસ્થા માટે સ્વસ્થ પોષકતત્વો સિવાય -

તે પણ જરૂરી છે કે તમે દારૂનું સેવન ન કરો કારણ કે તેના લીધે ગર્ભપાત થઇ શકે છે અથવા ગર્ભ કમજોર થાય છે.

|-
|09:00
|બીજી વસ્તુઓ જેને ટાળવી જરૂરી છે તે છે - તમાકુ

|-
|09:03
|સિગારેટ

નશેદાર પદાર્થો

|-
|09:06
| સ્વ દવા ઉપચાર, ખાંડ, ચા તથા કોફી, જંક ફૂડ અને મીઠા પીણાઓનું અધિક સેવન

|-
|09:15
| કારણ કે આ પદાર્થો પ્રજનન આરોગ્યને પ્રભાવિત કરી શકે છે અને ગર્ભવસ્થા પર માઠી અસર કરે છે.

|-
|09:20
|નોંધ લો,

ગર્ભ ધારણ કરતા પહેલા વજન જાળવવું પણ ખુબ મહત્વપૂર્ણ છે,

|-
|09:25
|ઓછું વજન ધરાવતી (કમજોર) સ્ત્રીઓ નાના બાળક અથવા અવિકસિત બાળકને જન્મ આપે છે

જે ગર્ભાવસ્થાના 7 થી 8 મહિના દરમિયાન જન્મે છે

|-
|09:34
|આવા બાળકોને અવિકસિત મરણનું જોખમ વધુ હોય છે.

|-
|09:38
|જ્યારે કે, બીજી તરફ, વધુ વજન ધરાવતી સ્ત્રીઓને - સગર્ભાવસ્થામાં ડાયાબિટીસ અને રક્તચાપનું ઉચ્ચ જોખમ હોય છે.

|-
|09:45
|જેના કારણે ભવિષ્યમાં બાળકને સમસ્યા થઇ શકે છે.

|-
|09:49
|તેથી, સ્ત્રીએ ગર્ભ ધારણ કરતા પહેલા તંદુરસ્ત વજન જાળવી રાખવા માટે આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે પરામર્શ કરવું જોઈએ.

|-
|09:55
|આની સાથે, તે પણ મહત્વનું છે કે સ્વસ્થ, સંતુલિત આહાર લેવામાં આવે જેમાં સમાવિષ્ટ હોય -

શાકાહારી અને/અથવા માંસાહારી બંને ખોરાક

|-
|10:05
|યાદ રાખો, તમામ માંસાહારી ખોરાકમાં પ્રચુર માત્રામાં હોય છે - '''protein''', '''omega-3 fatty acids''', '''vitamin B-12''', '''vitamin B-9''', '''zinc''', આયર્ન, '''calcium''', '''choline''' અને '''Vitamin-D'''

|-
|10:18
|પ્રાણીથી મળનાર ખોરાક સાથે, વનસ્પતિથી મળનાર ખોરાક, જેમ કે દાળ, બાજરો, રાગી, નટ્સ અને દાણા આપેલ નિર્માણમાં મદદ કરશે -

|-
|10:30
|રોગપ્રતિરક્ષા તંત્ર , સ્નાયુઓ, હાડકા,

|-
|10:33
|યકૃત, વાળ, ચામડી, આંખો અને મગજ

|-
|10:36
|આના સિવાય, દૂધ ઉત્પાદકો પણ બાળકના હાડકા અને દાંતના નિર્માણમાં સહાય કરશે

|-
|10:43
|સાથે જ, પાંદડાવાળી શાકભાજીઓ અને બીજડાંઓ પણ ભરપૂર માત્રામાં '''Calcium ''' ધરાવે છે અને બાળકના હાડકા અને દાંત નિર્માણ કરવામાં મદદ કરે છે.

|-
|10:52
|પાંદડાવાળી શાકભાજીઓની જેમ, ફળો પણ '''Vitamin-C''' પ્રચુર માત્રામાં ધરાવે છે અને તેઓ મદદ કરે છે -

રોગપ્રતિરક્ષા સુધારવામાં, આયર્ન શોષવામાં અને ચેપથી રક્ષણ કરવામાં

|-
|11:04
|સ્ત્રીની પ્રજનન ક્ષમતા અને બાળકના વિકાસ માટે - ફળીઓ, સૂકો મેવો અને બિયાં માંસાહારી ખોરાક સાથે લેવા જોઈએ.

|-
|11:14
|વિવિધ માંસાહારી ખોરાક જેમ કે માંછલી, ઈંડા અને દુગ્ધ ઉત્પાદનો મદદ કરે છે - સામાન્ય થાયરોઇડ હોર્મોનને જાળવી રાખવામાં,

વિકાસમાં સુધાર કરવામાં અને શારીરિક ખામીથી બચાવવામાં

|-
|11:27
|નટ્સ સૂકો મેવો અને બિયાંમાં ''' magnesium''' પ્રચુર માત્રામાં હોય છે અને તે જરૂરી છે -

ચેતા તંત્રના કાર્ય માટે અને પગના ખેંચાણને અટકાવવા માટે

|-
|11:35
| પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા પોષણ - પરનું આ ટ્યુટોરીયલ અહીં સમાપ્ત થાય છે.

જોડાવાબદ્દલ આભાર.

|}

Health-and-Nutrition/C2/Pre-pregnancy-Nutrition/Gujarati

2019-08-24T02:12:03Z

Bharat636:

{|border=1

|<center>Time</center>
|<center>Narration</center>

|-
|00:01
|પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા પોષણ આ '''Spoken Tutorial''' માં તમારું સ્વાગત છે.

|-
|00:05
|આ ટ્યુટોરિયલમાં આપણે શીખીશું - પ્રજનન વય અને પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા સમય દરમિયાન લાગતી પોષણ સંબંધિત જરૂરિયાતો .

|-
|00:14
|ચાલો પહેલા પ્રોટીનથી પ્રારંભ કરીએ

|-
|00:17
|પ્રોટીન માંસપેશીઓના વિકાસ અને જાળવણી માટે જરૂરી છે.

|-
|00:22
|તે કોષોને ઠીક કરવા, હડ્ડીઓ તથા સાંધાઓના વિકાસમાં સહાય કરે છે,

|-
|00:27
|તે રોગ પ્રતિરોધક શક્તિમાં વધારો કરવામાં અને તંદુરસ્ત યકૃત માટે પણ મદદ કરે છે.
સાથે જ ઊર્જા પ્રદાન કરે છે.

|-
|00:34
|પ્રોટીન એવા રસાયણ બનાવવામાં મદદ કરે છે, કે જે પાચન માટે અને શરીરમાથી વિષયુક્ત પદાર્થનું વિઘટન કરવામાં મદદ કરે છે.

|-
|00:41
|લોહીમાં શુગરની માત્રા જાળવવામાં મદદ કરે છે અને તે મગજમાં થતી ક્રિયાઓ કરવામાં પણ મદદ કરે છે

|-
|00:47
|ખોરાકમાં પ્રોટીનની ઉણપથી માતાના પેટમાં બાળકના તથા વિકાસ પર અસર પડે છે

|-
|00:52
|બાળકની ઓછી ઊંચાઈ તેની નબળી યાદશક્તિ તથા મોટર સ્કિલ પર અસર જેવી સમસ્યાઓ થાય છે, સાથે જ ચેપ થવાની સંભાવના પણ વધી જાય છે.

|-
|01:00
|મોટા વયના લોકોમાં આ સમસ્યા થાય છે - ચામડીની ઝુર્રીઓ,
વાળ ખરવા

|-
|01:05
|થાક લાગવો અને નબળાઈ,

|-
|01:08
|વારંવાર ચેપ થાય છે અને સ્નાયુનું નુકસાન થાય છે

|-
|01:11
|અન્ય એક પ્રોટીન જે કેરાટિન છે તે વાળ, નખ અને ચામડી માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ અંશ છે

|-
|01:18
|રસપ્રદ રીતે, કહીએ તો પ્રોટીન અલગ અલગ ઘટકોથી બનેલ છે જેને એમિનો એસિડ કહેવાય છે

|-
|01:24
|કુલ મળીને અહીં 22 એમિનો એસિડ છે, જેમાંથી 9 એમિનો એસિડ ભોજનમાં લેવાય છે

|-
|01:33
|ચાલો અત્યારે બે પ્રકારના પ્રોટીનને જોઈએ જે છે - પૂર્ણ પ્રોટીન અને અપૂર્ણ પ્રોટીન

|-
|01:41
|અગાઉ ઉલ્લેખિત તમામ 9 એમિનો એસિડ, પ્રાણીઓના પ્રોટીનમાં મળી આવે છે.

|-
|01: 46
|તેથી પ્રાણી પ્રોટીનને પૂર્ણ પ્રોટીન કહેવામાં આવે છે

|-
|01:51
|બીજી તરફ, વનસ્પતિ આશ્રિત પ્રોટીનમાં -
આ આવશ્યક 9 એમિનો એસિડ ઓછી માત્રામાં હોય છે.

|-
|02: 00
| ઉદાહરણ તરીકે, અનાજમાં લાઇસિન અને દાળમાં મેથિઓનાઇન ઓછી માત્રામાં હોય છે.

|-
|02:07
|એટલા માટે સંયુક્તમાં વિવિધ વનસ્પતિ પ્રોટીનો એક સાથે લેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

|-
|02: 13
|ઉદાહરણ તરીકે, અનાજ અને દાળ એક સાથે ભોજનમાં લેવાની જરૂર છે જેથી આવશ્યક એમિનો એસિડ પૂરતી માત્રામાં મળી રહે છે

|-
|02:23
|હવે આપણે હજી એક મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ - ચરબી વિશે શીખીશું

|-
|02: 28
|સારા આરોગ્ય માટે ખોરાકમાની સારી ચરબી મહત્વપૂર્ણ છે

|-
|02:32
|કેટલીક ચરબી માણસનું શરીર પોતેથી બનાવતું નથી - જેમ કે ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ.
તેથી આહારમાં તેનો સમાવેશ કરવું જરૂરી છે.

|-
|02:40
|આ ચરબી હૃદયનું આરોગ્ય જાળવી રાખવામાં મદદ છે.

|-
|02: 42
|શારીરિક સોજો ટાળે છે અને ગર્ભધારણની સંભાવના વધારવામાં મદદ કરે છે.

|-
|02:48
|તે અવિકસિત બાળક જન્મના જોખમને પણ ટાળે છે
અને બાળકમાં બુદ્ધિમતાનો વિકાસ કરે છે

|-
|02:56
|પ્રોટીન અને ચરબી વિશે જાણ્યા બાદ આપણે હવે વિટામિન-A વિશે શીખીશું

|-
|03:01
|વિટામિન A આંખોને તંદુરસ્તી આપે છે અને કોષ વિકાસનું નિયમન કરે છે

|-
|03: 07
|સ્ત્રી ગર્ભાવસ્થા માટે મદદ કરે છે અને પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તે રોગ પ્રતિરોધક શક્તિ પણ સુધારે છે

|-
|03:14
|વિટામિન A ની જેમ, સંપૂર્ણ વિટામિન B કોમ્પ્લેક્સ પણ સ્ત્રીઓને શક્તિ આપવા અને તેમને જીવનભર તંદુરસ્તી આપવામાં ખૂબ જ વિશિષ્ટ ભૂમિકા ભજવે છે

|-
|03:24
|તમામ B-વિટામિનોમાંથી આપણે પહેલા જોઈશું - વિટામિન-B6-પાઇરીડોક્સિન

|-
|03:31
|વિટામિન-B6-પાઇરીડોક્સિન ચેતા પ્રણાલીના કાર્યમાં આવશ્યક છે.
તેથી મગજના વિકાસમાં સુધાર કરે છે.

|-
|03:39
|અને ગર્ભાધાન સંબંધી ઉબકાથી રાહત આપી શકે છે.

|-
|03:44
|હજી એક પોષક તત્વ છે, વિટામિન B12 જે ફોલેટ અને કોલાઈન સાથે - એનિમિયા અને ન્યુરલ ટ્યુબ (ચેતા નળી) ખામીને અટકાવવામાં મદદ કરે છે

|-
|03: 54
|ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી એ જન્મની ખામી છે જે - બાળકના કરોડરજ્જુ અને કેન્દ્રિય ચેતા તંત્ર પર અસર કરે છે, જે ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ મહિના દરમિયાન થાય છે.

|-
|04:04
|નોંધ લો - ન્યુરલ ટ્યુબ એ બાળકનો એક ભાગ છે જે મગજ અને કરોડરજ્જુમાં વિકસે છે.

|-
|04:11
|તેથી આ અત્યંત જરૂરી છે કે ગર્ભાવસ્થા પહેલા શરીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં
ફોલેટ, વિટામિન B12 અને કોલાઈન હોવું જોઈએ.

|-
|04:20
|વિટામિન B12 ની ઉણપ લીધે પણ એનિમિયા, વાંઝિયાપણું અને ગર્ભપાતની સમસ્યા થાય છે

|-
|04:27
|હવે, આપણે બીજા અગત્યના પોષક તત્વ - ફોલેટ વિશે શીખીશું

|-
|04:31
|ફોલેટ કે જેને વિટામિન-B9 તરીકે પણ ઓળખાય છે, શરીરમાં તંદુરસ્ત નવા કોષો બનાવવામાં મદદ કરે છે.

|-
|04: 38
|આ કોષો ફેફસાંમાંથી શરીરના તમામ ભાગોમાં ઓક્સિજન વહન કરે છે.

|-
|04:43
|સગર્ભા માતામાં ફોલેટની ઉણપ એનિમિયા તરફ દોરી જાય છે અને મગજ અને કરોડરજ્જુની ખામી થાય છે, જેને ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી કહેવાય છે.

|-
|04:52
|નોંધ લો કે: ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી સમાન ટ્યુટોરીયલમાં પહેલાં જ સમજાવવામાં આવી છે.

|-
|04: 58
|હવે આપણે આયર્ન (લોહ તત્વ) વિશે શીખીશું
જે લોહીમાં હિમોગ્લોબિન બનાવવા માટે અને બાળકના વિકાસ માટે જરૂરી છે

|-
|05:07
|ગર્ભાવસ્થામાં હિમોગ્લોબિન ઓછું હોવાથી - ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન આપેલ સમસ્યા થાય છે - જેમ કે ઉચ્ચ રક્તદાબ

|-
|05: 13
|સમય પહેલા પ્રસવ

|-
|05: 15
|જન્મથી જ શિશુનું વજન ઓછું અથવા ગર્ભપાત

|-
|05:18
| આના સિવાય
હિમોગ્લોબિન ઓક્સિજનને અન્ય પેશીઓ અને કોષોમાં પરિવહન કરવામાં મદદ કરે છે

|-
|05: 25
|હિમોગ્લોબિન અને આયર્નની ઓછી માત્રા લીધે એનિમિયા થાય છે.

|-
|05:30
|વધુમાં, આપેલ લીધે સ્ત્રીઓમાં આયર્નનો અભાવ હોઈ શકે છે, જેમકે માસિક સ્રાવ,

|-
|05: 36
|પેટમાં કીડા થવા

|-
|05: 38
|આહારમાં ઓછું આયર્ન હોવું અને ખોરાકમાં ફાયટિક એસિડ અથવા ઓક્સેલેટ્સ હોવાથી આયર્નનું શોષણ ન થવું

|-
|05:45
|ફાયટિક એસિડ અને ઓક્સેલેટ્સ ઘટાડવા અને પોષક તત્ત્વોનું શોષણ વધારવા માટે -

|-
|05: 52
|રાંધવા પૂર્વ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરો જેમ કે - પલાળીને રાખવું, અંકુરીત કરવું, શેકવું અને આથો લાવવો

|-
|06:00
|આયર્નની ઉણપ લીધે થનાર '''Anemia''' ના સંકેતો છે-

થાક લાગવો અને ઊર્જાનો અભાવ

|-
|06:06
|શ્વાસ ફુલાવો

હૃદયના ધબકારા વધવા

|-
|06:10
|અને ફીકી ચામડી

|-
|06:11
|યાદ રાખો, આયર્ન સાથે -

હંમેશા '''Vitamin-C ''' થી પ્રચુર ખોરાક ખાવો જોઈએ કારણ કે તેનાથી આયર્નના શોષણમાં મદદ મળે છે

|-
|06:19
|'''Vitamin-C ''' રોગ પ્રતિરક્ષક શક્તિ પણ વધારે છે અને તેથી ચેપ લાગવાની સંભાવના ઘટે છે.

|-
|06:25
|આગળ, આપણે '''Calcium ''' અને '''Vitamin D''' ના મહત્વ બદ્દલ શીખીશું

|-
|06:30
| '''Calcium''' ને ગ્રહણ કરવાનો આગ્રહ કરાય છે કારણ કે તેનાથી હાડકાના વિકાસમાં મદદ મળે છે

|-
|06:35
|બાળકના હાડકા અને દાંતના વિકાસ માટે '''Calcium''' ની જરૂર રહે છે.

|-
|06:39
| '''Calcium''' ની ઓછી માત્રા હોવી નબળા હાડકાનું કારણ બને છે

|-
|06:43
|જ્યારે કે, યાદ રાખો કે- શરીરમાં '''calcium ''' ના શોષણ માટે '''Vitamin-D''' ની જરૂર પડે છે.

|-
|06:50
|'''Vitamin-D''' પ્રાપ્ત કરવાનો સૌથી ઉત્તમ માર્ગ છે 11.00 am થી 3.00 pm વચ્ચે 15 to 20 મિનિટ માટે સૂર્યપ્રકાશમાં ખુલ્લા રહેવું.

|-
|06:59
|આગળ, આપણે '''Choline''' વિશે શીખીશું.

|-
|07:02
|'''Choline''' એ બાળકના મગજ વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે

કારણ કે તે યાદશક્તિ વધારે છે અને ધ્યાન લગાડવાની શક્તિ આપે છે

|-
|07:09
|''' Choline''' ના ઉણપ લીધે - વયસ્કોમાં ચરબીયુક્ત યકૃત થાય છે

|-
|07:13
|તેમજ ગર્ભપાત અને બાળકમાં '''Neural tube defects''' –

જે આ ટ્યુટોરીયલમાં અગાઉ ઉલ્લેખ કરાયું છે

|-
|07:20
|ચાલો આગળ વધીએ અને '''Zinc''' ના મહત્વ બદ્દલ શીખીએ,

|-
|07:24
|'''Zinc''' રોગપ્રતિરક્ષા માટે અને કોષ વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે -

તે શરીરમાં જનીન ઘટક અને '''protein''' બનાવવામાં મદદ કરે છે

|-
|07:31
|તે ઘા ભરવામાં મદદ કરે છે.

સાથે જ તે સ્ત્રીઓમાં ડિમ્બક્ષરણ અને પ્રજનન ક્ષમતામાં મદદ કરે છે

|-
|07:37
|અને તે બાળકના વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે

|-
|07:40
|નોંધ લો કે - આહારમાં '''Zinc ''' ના અભાવે સ્વાદ અને સુંઘવાની શક્તિ પ્રભાવિત થઇ શકે છે.

|-
|07:46
|ગર્ભનાળના વિકાસમાં વિલંબ થાય છે: જે એક નળી હોય છે જેના મારફતે પોષકતત્વો માતાથી બાળકને મળે છે.

|-
|07:53
|'''Zinc''' ની ઉણપ લીધે ગર્ભનો વિકાસ પણ પ્રભાવિત થાય છે

અને પરિણામ સ્વરૂપે ઓછા વજન ધરાવતું બાળક જન્મે છે

|-
|08:00
|અન્ય મહત્વપૂર્ણ પોષકતત્વ જે આપણે જોઈશું તે છે, '''Iodine''' -

|-
|08:05
|'''Iodine''' એ થાયરોઇડ હોર્મોનના સામાન્ય સ્તરને જાળવી રાખવા માટે શરીરને લાગતું આવશ્યક ઘટક છે

જે '''Thyroid''' '''gland''' દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે

|-
|08:13
|માતામાં '''Iodine ''' ની ઉણપથી ગર્ભપાત થવાનું જોખમ અને મૃત બાળક થવાની સંભાવના વધી જાય છે

|-
|08:21
| સાથેજ તેનાથી બાળકમાં આપેલ સમસ્યાઓ થાય છે – જેવુ કે જન્મ વિકૃતિ

જન્મ સમયે ઓછું વજન, અવરોધિત વિકાસ તથા મંદબુદ્ધિ

|-
|08:30
| '''Magnesium''' અન્ય એક પોષકતત્વ છે જે ચેતા તંત્રની શાંતતામાં મદદ કરે છે.

|-
|08:35
|મગજમાં રક્ત વાહિનીઓને આરામ આપીને ખેંચાણ અને માથાના માઈગ્રેન દુખાવાથી બચાવે છે

|-
|08:41
|સાથે જ તે તંદુરસ્ત રક્તચાપ અને હૃદય ધબકારા બનાવી રાખે છે

|-
|08:45
|તે જનીન ઘટકો બનાવવામાં અને હાડકાના વિકાસને સુધારવામાં મદદરૂપ છે

|-
|08:51
|સ્વસ્થ ગર્ભાવસ્થા માટે સ્વસ્થ પોષકતત્વો સિવાય -

તે પણ જરૂરી છે કે તમે દારૂનું સેવન ન કરો કારણ કે તેના લીધે ગર્ભપાત થઇ શકે છે અથવા ગર્ભ કમજોર થાય છે.

|-
|09:00
|બીજી વસ્તુઓ જેને ટાળવી જરૂરી છે તે છે - તમાકુ

|-
|09:03
|સિગારેટ

નશેદાર પદાર્થો

|-
|09:06
| સ્વ દવા ઉપચાર, ખાંડ, ચા તથા કોફી, જંક ફૂડ અને મીઠા પીણાઓનું અધિક સેવન

|-
|09:15
| કારણ કે આ પદાર્થો પ્રજનન આરોગ્યને પ્રભાવિત કરી શકે છે અને ગર્ભવસ્થા પર માઠી અસર કરે છે.

|-
|09:20
|નોંધ લો,

ગર્ભ ધારણ કરતા પહેલા વજન જાળવવું પણ ખુબ મહત્વપૂર્ણ છે,

|-
|09:25
|ઓછું વજન ધરાવતી (કમજોર) સ્ત્રીઓ નાના બાળક અથવા અવિકસિત બાળકને જન્મ આપે છે

જે ગર્ભાવસ્થાના 7 થી 8 મહિના દરમિયાન જન્મે છે

|-
|09:34
|આવા બાળકોને અવિકસિત મરણનું જોખમ વધુ હોય છે.

|-
|09:38
|જ્યારે કે, બીજી તરફ, વધુ વજન ધરાવતી સ્ત્રીઓને - સગર્ભાવસ્થામાં ડાયાબિટીસ અને રક્તચાપનું ઉચ્ચ જોખમ હોય છે.

|-
|09:45
|જેના કારણે ભવિષ્યમાં બાળકને સમસ્યા થઇ શકે છે.

|-
|09:49
|તેથી, સ્ત્રીએ ગર્ભ ધારણ કરતા પહેલા તંદુરસ્ત વજન જાળવી રાખવા માટે આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે પરામર્શ કરવું જોઈએ.

|-
|09:55
|આની સાથે, તે પણ મહત્વનું છે કે સ્વસ્થ, સંતુલિત આહાર લેવામાં આવે જેમાં સમાવિષ્ટ હોય -

શાકાહારી અને/અથવા માંસાહારી બંને ખોરાક

|-
|10:05
|યાદ રાખો, તમામ માંસાહારી ખોરાકમાં પ્રચુર માત્રામાં હોય છે - '''protein''', '''omega-3 fatty acids''', '''vitamin B-12''', '''vitamin B-9''', '''zinc''', આયર્ન, '''calcium''', '''choline''' અને '''Vitamin-D'''

|-
|10:18
|પ્રાણીથી મળનાર ખોરાક સાથે, વનસ્પતિથી મળનાર ખોરાક, જેમ કે દાળ, બાજરો, રાગી, નટ્સ અને દાણા આપેલ નિર્માણમાં મદદ કરશે -

|-
|10:30
|રોગપ્રતિરક્ષા તંત્ર , સ્નાયુઓ, હાડકા,

|-
|10:33
|યકૃત, વાળ, ચામડી, આંખો અને મગજ

|-
|10:36
|આના સિવાય, દૂધ ઉત્પાદકો પણ બાળકના હાડકા અને દાંતના નિર્માણમાં સહાય કરશે

|-
|10:43
|સાથે જ, પાંદડાવાળી શાકભાજીઓ અને બીજડાંઓ પણ ભરપૂર માત્રામાં '''Calcium ''' ધરાવે છે અને બાળકના હાડકા અને દાંત નિર્માણ કરવામાં મદદ કરે છે.

|-
|10:52
|પાંદડાવાળી શાકભાજીઓની જેમ, ફળો પણ '''Vitamin-C''' પ્રચુર માત્રામાં ધરાવે છે અને તેઓ મદદ કરે છે -

રોગપ્રતિરક્ષા સુધારવામાં, આયર્ન શોષવામાં અને ચેપથી રક્ષણ કરવામાં

|-
|11:04
|સ્ત્રીની પ્રજનન ક્ષમતા અને બાળકના વિકાસ માટે - ફળીઓ, સૂકો મેવો અને બિયાં માંસાહારી ખોરાક સાથે લેવા જોઈએ.

|-
|11:14
|વિવિધ માંસાહારી ખોરાક જેમ કે માંછલી, ઈંડા અને દુગ્ધ ઉત્પાદનો મદદ કરે છે - સામાન્ય થાયરોઇડ હોર્મોનને જાળવી રાખવામાં,

વિકાસમાં સુધાર કરવામાં અને શારીરિક ખામીથી બચાવવામાં

|-
|11:27
|નટ્સ સૂકો મેવો અને બિયાંમાં ''' magnesium''' પ્રચુર માત્રામાં હોય છે અને તે જરૂરી છે -

ચેતા તંત્રના કાર્ય માટે અને પગના ખેંચાણને અટકાવવા માટે

|-
|11:35
| પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા પોષણ - પરનું આ ટ્યુટોરીયલ અહીં સમાપ્ત થાય છે.

જોડાવાબદ્દલ આભાર.

|}

Health-and-Nutrition/C2/Pre-pregnancy-Nutrition/Gujarati

2019-08-24T02:10:18Z

Bharat636:

{|border=1

|<center>Time</center>
|<center>Narration</center>

|-
|00:01
|પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા પોષણ આ '''Spoken Tutorial''' માં તમારું સ્વાગત છે.

|-
|00:05
|આ ટ્યુટોરિયલમાં આપણે શીખીશું - પ્રજનન વય અને પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા સમય દરમિયાન લાગતી પોષણ સંબંધિત જરૂરિયાતો .

|-
|00:14
|ચાલો પહેલા પ્રોટીનથી પ્રારંભ કરીએ

|-
|00:17
|પ્રોટીન માંસપેશીઓના વિકાસ અને જાળવણી માટે જરૂરી છે.

|-
|00:22
|તે કોષોને ઠીક કરવા, હડ્ડીઓ તથા સાંધાઓના વિકાસમાં સહાય કરે છે,

|-
|00:27
|તે રોગ પ્રતિરોધક શક્તિમાં વધારો કરવામાં અને તંદુરસ્ત યકૃત માટે પણ મદદ કરે છે.
સાથે જ ઊર્જા પ્રદાન કરે છે.

|-
|00: 34
|પ્રોટીન એવા રસાયણ બનાવવામાં મદદ કરે છે, કે જે પાચન માટે અને શરીરમાથી વિષયુક્ત પદાર્થનું વિઘટન કરવામાં મદદ કરે છે.

|-
|00: 41
|લોહીમાં શુગરની માત્રા જાળવવામાં મદદ કરે છે અને તે મગજમાં થતી ક્રિયાઓ કરવામાં પણ મદદ કરે છે

|-
|00:47
|ખોરાકમાં પ્રોટીનની ઉણપથી માતાના પેટમાં બાળકના તથા વિકાસ પર અસર પડે છે

|-
|00: 52
|બાળકની ઓછી ઊંચાઈ તેની નબળી યાદશક્તિ તથા મોટર સ્કિલ પર અસર જેવી સમસ્યાઓ થાય છે, સાથે જ ચેપ થવાની સંભાવના પણ વધી જાય છે.

|-
|01:00
|મોટા વયના લોકોમાં આ સમસ્યા થાય છે - ચામડીની ઝુર્રીઓ,
વાળ ખરવા

|-
|01: 05
|થાક લાગવો અને નબળાઈ,

|-
|01: 08
|વારંવાર ચેપ થાય છે અને સ્નાયુનું નુકસાન થાય છે

|-
|01:11
|અન્ય એક પ્રોટીન જે કેરાટિન છે તે વાળ, નખ અને ચામડી માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ અંશ છે

|-
|01:18
|રસપ્રદ રીતે, કહીએ તો પ્રોટીન અલગ અલગ ઘટકોથી બનેલ છે જેને એમિનો એસિડ કહેવાય છે

|-
|01: 24
|કુલ મળીને અહીં 22 એમિનો એસિડ છે, જેમાંથી 9 એમિનો એસિડ ભોજનમાં લેવાય છે

|-
|01.33
|ચાલો અત્યારે બે પ્રકારના પ્રોટીનને જોઈએ જે છે - પૂર્ણ પ્રોટીન અને અપૂર્ણ પ્રોટીન

|-
|01:41
|અગાઉ ઉલ્લેખિત તમામ 9 એમિનો એસિડ, પ્રાણીઓના પ્રોટીનમાં મળી આવે છે.

|-
|01: 46
|તેથી પ્રાણી પ્રોટીનને પૂર્ણ પ્રોટીન કહેવામાં આવે છે

|-
|01:51
|બીજી તરફ, વનસ્પતિ આશ્રિત પ્રોટીનમાં -
આ આવશ્યક 9 એમિનો એસિડ ઓછી માત્રામાં હોય છે.

|-
|02: 00
| ઉદાહરણ તરીકે, અનાજમાં લાઇસિન અને દાળમાં મેથિઓનાઇન ઓછી માત્રામાં હોય છે.

|-
|02:07
|એટલા માટે સંયુક્તમાં વિવિધ વનસ્પતિ પ્રોટીનો એક સાથે લેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

|-
|02: 13
|ઉદાહરણ તરીકે, અનાજ અને દાળ એક સાથે ભોજનમાં લેવાની જરૂર છે જેથી આવશ્યક એમિનો એસિડ પૂરતી માત્રામાં મળી રહે છે

|-
|02:23
|હવે આપણે હજી એક મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ - ચરબી વિશે શીખીશું

|-
|02: 28
|સારા આરોગ્ય માટે ખોરાકમાની સારી ચરબી મહત્વપૂર્ણ છે

|-
|02:32
|કેટલીક ચરબી માણસનું શરીર પોતેથી બનાવતું નથી - જેમ કે ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ.
તેથી આહારમાં તેનો સમાવેશ કરવું જરૂરી છે.

|-
|02:40
|આ ચરબી હૃદયનું આરોગ્ય જાળવી રાખવામાં મદદ છે.

|-
|02: 42
|શારીરિક સોજો ટાળે છે અને ગર્ભધારણની સંભાવના વધારવામાં મદદ કરે છે.

|-
|02:48
|તે અવિકસિત બાળક જન્મના જોખમને પણ ટાળે છે
અને બાળકમાં બુદ્ધિમતાનો વિકાસ કરે છે

|-
|02:56
|પ્રોટીન અને ચરબી વિશે જાણ્યા બાદ આપણે હવે વિટામિન-A વિશે શીખીશું

|-
|03:01
|વિટામિન A આંખોને તંદુરસ્તી આપે છે અને કોષ વિકાસનું નિયમન કરે છે

|-
|03: 07
|સ્ત્રી ગર્ભાવસ્થા માટે મદદ કરે છે અને પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તે રોગ પ્રતિરોધક શક્તિ પણ સુધારે છે

|-
|03:14
|વિટામિન A ની જેમ, સંપૂર્ણ વિટામિન B કોમ્પ્લેક્સ પણ સ્ત્રીઓને શક્તિ આપવા અને તેમને જીવનભર તંદુરસ્તી આપવામાં ખૂબ જ વિશિષ્ટ ભૂમિકા ભજવે છે

|-
|03:24
|તમામ B-વિટામિનોમાંથી આપણે પહેલા જોઈશું - વિટામિન-B6-પાઇરીડોક્સિન

|-
|03:31
|વિટામિન-B6-પાઇરીડોક્સિન ચેતા પ્રણાલીના કાર્યમાં આવશ્યક છે.
તેથી મગજના વિકાસમાં સુધાર કરે છે.

|-
|03:39
|અને ગર્ભાધાન સંબંધી ઉબકાથી રાહત આપી શકે છે.

|-
|03:44
|હજી એક પોષક તત્વ છે, વિટામિન B12 જે ફોલેટ અને કોલાઈન સાથે - એનિમિયા અને ન્યુરલ ટ્યુબ (ચેતા નળી) ખામીને અટકાવવામાં મદદ કરે છે

|-
|03: 54
|ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી એ જન્મની ખામી છે જે - બાળકના કરોડરજ્જુ અને કેન્દ્રિય ચેતા તંત્ર પર અસર કરે છે, જે ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ મહિના દરમિયાન થાય છે.

|-
|04:04
|નોંધ લો - ન્યુરલ ટ્યુબ એ બાળકનો એક ભાગ છે જે મગજ અને કરોડરજ્જુમાં વિકસે છે.

|-
|04:11
|તેથી આ અત્યંત જરૂરી છે કે ગર્ભાવસ્થા પહેલા શરીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં
ફોલેટ, વિટામિન B12 અને કોલાઈન હોવું જોઈએ.

|-
|04:20
|વિટામિન B12 ની ઉણપ લીધે પણ એનિમિયા, વાંઝિયાપણું અને ગર્ભપાતની સમસ્યા થાય છે

|-
|04:27
|હવે, આપણે બીજા અગત્યના પોષક તત્વ - ફોલેટ વિશે શીખીશું

|-
|04:31
|ફોલેટ કે જેને વિટામિન-B9 તરીકે પણ ઓળખાય છે, શરીરમાં તંદુરસ્ત નવા કોષો બનાવવામાં મદદ કરે છે.

|-
|04: 38
|આ કોષો ફેફસાંમાંથી શરીરના તમામ ભાગોમાં ઓક્સિજન વહન કરે છે.

|-
|04:43
|સગર્ભા માતામાં ફોલેટની ઉણપ એનિમિયા તરફ દોરી જાય છે અને મગજ અને કરોડરજ્જુની ખામી થાય છે, જેને ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી કહેવાય છે.

|-
|04:52
|નોંધ લો કે: ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી સમાન ટ્યુટોરીયલમાં પહેલાં જ સમજાવવામાં આવી છે.

|-
|04: 58
|હવે આપણે આયર્ન (લોહ તત્વ) વિશે શીખીશું
જે લોહીમાં હિમોગ્લોબિન બનાવવા માટે અને બાળકના વિકાસ માટે જરૂરી છે

|-
|05:07
|ગર્ભાવસ્થામાં હિમોગ્લોબિન ઓછું હોવાથી - ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન આપેલ સમસ્યા થાય છે - જેમ કે ઉચ્ચ રક્તદાબ

|-
|05: 13
|સમય પહેલા પ્રસવ

|-
|05: 15
|જન્મથી જ શિશુનું વજન ઓછું અથવા ગર્ભપાત

|-
|05:18
| આના સિવાય
હિમોગ્લોબિન ઓક્સિજનને અન્ય પેશીઓ અને કોષોમાં પરિવહન કરવામાં મદદ કરે છે

|-
|05: 25
|હિમોગ્લોબિન અને આયર્નની ઓછી માત્રા લીધે એનિમિયા થાય છે.

|-
|05:30
|વધુમાં, આપેલ લીધે સ્ત્રીઓમાં આયર્નનો અભાવ હોઈ શકે છે, જેમકે માસિક સ્રાવ,

|-
|05: 36
|પેટમાં કીડા થવા

|-
|05: 38
|આહારમાં ઓછું આયર્ન હોવું અને ખોરાકમાં ફાયટિક એસિડ અથવા ઓક્સેલેટ્સ હોવાથી આયર્નનું શોષણ ન થવું

|-
|05:45
|ફાયટિક એસિડ અને ઓક્સેલેટ્સ ઘટાડવા અને પોષક તત્ત્વોનું શોષણ વધારવા માટે -

|-
|05: 52
|રાંધવા પૂર્વ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરો જેમ કે - પલાળીને રાખવું, અંકુરીત કરવું, શેકવું અને આથો લાવવો

|-
|06:00
|આયર્નની ઉણપ લીધે થનાર '''Anemia''' ના સંકેતો છે-

થાક લાગવો અને ઊર્જાનો અભાવ

|-
|06:06
|શ્વાસ ફુલાવો

હૃદયના ધબકારા વધવા

|-
|06:10
|અને ફીકી ચામડી

|-
|06:11
|યાદ રાખો, આયર્ન સાથે -

હંમેશા '''Vitamin-C ''' થી પ્રચુર ખોરાક ખાવો જોઈએ કારણ કે તેનાથી આયર્નના શોષણમાં મદદ મળે છે

|-
|06:19
|'''Vitamin-C ''' રોગ પ્રતિરક્ષક શક્તિ પણ વધારે છે અને તેથી ચેપ લાગવાની સંભાવના ઘટે છે.

|-
|06:25
|આગળ, આપણે '''Calcium ''' અને '''Vitamin D''' ના મહત્વ બદ્દલ શીખીશું

|-
|06:30
| '''Calcium''' ને ગ્રહણ કરવાનો આગ્રહ કરાય છે કારણ કે તેનાથી હાડકાના વિકાસમાં મદદ મળે છે

|-
|06:35
|બાળકના હાડકા અને દાંતના વિકાસ માટે '''Calcium''' ની જરૂર રહે છે.

|-
|06:39
| '''Calcium''' ની ઓછી માત્રા હોવી નબળા હાડકાનું કારણ બને છે

|-
|06:43
|જ્યારે કે, યાદ રાખો કે- શરીરમાં '''calcium ''' ના શોષણ માટે '''Vitamin-D''' ની જરૂર પડે છે.

|-
|06:50
|'''Vitamin-D''' પ્રાપ્ત કરવાનો સૌથી ઉત્તમ માર્ગ છે 11.00 am થી 3.00 pm વચ્ચે 15 to 20 મિનિટ માટે સૂર્યપ્રકાશમાં ખુલ્લા રહેવું.

|-
|06:59
|આગળ, આપણે '''Choline''' વિશે શીખીશું.

|-
|07:02
|'''Choline''' એ બાળકના મગજ વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે

કારણ કે તે યાદશક્તિ વધારે છે અને ધ્યાન લગાડવાની શક્તિ આપે છે

|-
|07:09
|''' Choline''' ના ઉણપ લીધે - વયસ્કોમાં ચરબીયુક્ત યકૃત થાય છે

|-
|07:13
|તેમજ ગર્ભપાત અને બાળકમાં '''Neural tube defects''' –

જે આ ટ્યુટોરીયલમાં અગાઉ ઉલ્લેખ કરાયું છે

|-
|07:20
|ચાલો આગળ વધીએ અને '''Zinc''' ના મહત્વ બદ્દલ શીખીએ,

|-
|07:24
|'''Zinc''' રોગપ્રતિરક્ષા માટે અને કોષ વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે -

તે શરીરમાં જનીન ઘટક અને '''protein''' બનાવવામાં મદદ કરે છે

|-
|07:31
|તે ઘા ભરવામાં મદદ કરે છે.

સાથે જ તે સ્ત્રીઓમાં ડિમ્બક્ષરણ અને પ્રજનન ક્ષમતામાં મદદ કરે છે

|-
|07:37
|અને તે બાળકના વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે

|-
|07:40
|નોંધ લો કે - આહારમાં '''Zinc ''' ના અભાવે સ્વાદ અને સુંઘવાની શક્તિ પ્રભાવિત થઇ શકે છે.

|-
|07:46
|ગર્ભનાળના વિકાસમાં વિલંબ થાય છે: જે એક નળી હોય છે જેના મારફતે પોષકતત્વો માતાથી બાળકને મળે છે.

|-
|07:53
|'''Zinc''' ની ઉણપ લીધે ગર્ભનો વિકાસ પણ પ્રભાવિત થાય છે

અને પરિણામ સ્વરૂપે ઓછા વજન ધરાવતું બાળક જન્મે છે

|-
|08:00
|અન્ય મહત્વપૂર્ણ પોષકતત્વ જે આપણે જોઈશું તે છે, '''Iodine''' -

|-
|08:05
|'''Iodine''' એ થાયરોઇડ હોર્મોનના સામાન્ય સ્તરને જાળવી રાખવા માટે શરીરને લાગતું આવશ્યક ઘટક છે

જે '''Thyroid''' '''gland''' દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે

|-
|08:13
|માતામાં '''Iodine ''' ની ઉણપથી ગર્ભપાત થવાનું જોખમ અને મૃત બાળક થવાની સંભાવના વધી જાય છે

|-
|08:21
| સાથેજ તેનાથી બાળકમાં આપેલ સમસ્યાઓ થાય છે – જેવુ કે જન્મ વિકૃતિ

જન્મ સમયે ઓછું વજન, અવરોધિત વિકાસ તથા મંદબુદ્ધિ

|-
|08:30
| '''Magnesium''' અન્ય એક પોષકતત્વ છે જે ચેતા તંત્રની શાંતતામાં મદદ કરે છે.

|-
|08:35
|મગજમાં રક્ત વાહિનીઓને આરામ આપીને ખેંચાણ અને માથાના માઈગ્રેન દુખાવાથી બચાવે છે

|-
|08:41
|સાથે જ તે તંદુરસ્ત રક્તચાપ અને હૃદય ધબકારા બનાવી રાખે છે

|-
|08:45
|તે જનીન ઘટકો બનાવવામાં અને હાડકાના વિકાસને સુધારવામાં મદદરૂપ છે

|-
|08:51
|સ્વસ્થ ગર્ભાવસ્થા માટે સ્વસ્થ પોષકતત્વો સિવાય -

તે પણ જરૂરી છે કે તમે દારૂનું સેવન ન કરો કારણ કે તેના લીધે ગર્ભપાત થઇ શકે છે અથવા ગર્ભ કમજોર થાય છે.

|-
|09:00
|બીજી વસ્તુઓ જેને ટાળવી જરૂરી છે તે છે - તમાકુ

|-
|09:03
|સિગારેટ

નશેદાર પદાર્થો

|-
|09:06
| સ્વ દવા ઉપચાર, ખાંડ, ચા તથા કોફી, જંક ફૂડ અને મીઠા પીણાઓનું અધિક સેવન

|-
|09:15
| કારણ કે આ પદાર્થો પ્રજનન આરોગ્યને પ્રભાવિત કરી શકે છે અને ગર્ભવસ્થા પર માઠી અસર કરે છે.

|-
|09:20
|નોંધ લો,

ગર્ભ ધારણ કરતા પહેલા વજન જાળવવું પણ ખુબ મહત્વપૂર્ણ છે,

|-
|09:25
|ઓછું વજન ધરાવતી (કમજોર) સ્ત્રીઓ નાના બાળક અથવા અવિકસિત બાળકને જન્મ આપે છે

જે ગર્ભાવસ્થાના 7 થી 8 મહિના દરમિયાન જન્મે છે

|-
|09:34
|આવા બાળકોને અવિકસિત મરણનું જોખમ વધુ હોય છે.

|-
|09:38
|જ્યારે કે, બીજી તરફ, વધુ વજન ધરાવતી સ્ત્રીઓને - સગર્ભાવસ્થામાં ડાયાબિટીસ અને રક્તચાપનું ઉચ્ચ જોખમ હોય છે.

|-
|09:45
|જેના કારણે ભવિષ્યમાં બાળકને સમસ્યા થઇ શકે છે.

|-
|09:49
|તેથી, સ્ત્રીએ ગર્ભ ધારણ કરતા પહેલા તંદુરસ્ત વજન જાળવી રાખવા માટે આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે પરામર્શ કરવું જોઈએ.

|-
|09:55
|આની સાથે, તે પણ મહત્વનું છે કે સ્વસ્થ, સંતુલિત આહાર લેવામાં આવે જેમાં સમાવિષ્ટ હોય -

શાકાહારી અને/અથવા માંસાહારી બંને ખોરાક

|-
|10:05
|યાદ રાખો, તમામ માંસાહારી ખોરાકમાં પ્રચુર માત્રામાં હોય છે - '''protein''', '''omega-3 fatty acids''', '''vitamin B-12''', '''vitamin B-9''', '''zinc''', આયર્ન, '''calcium''', '''choline''' અને '''Vitamin-D'''

|-
|10:18
|પ્રાણીથી મળનાર ખોરાક સાથે, વનસ્પતિથી મળનાર ખોરાક, જેમ કે દાળ, બાજરો, રાગી, નટ્સ અને દાણા આપેલ નિર્માણમાં મદદ કરશે -

|-
|10:30
|રોગપ્રતિરક્ષા તંત્ર , સ્નાયુઓ, હાડકા,

|-
|10:33
|યકૃત, વાળ, ચામડી, આંખો અને મગજ

|-
|10:36
|આના સિવાય, દૂધ ઉત્પાદકો પણ બાળકના હાડકા અને દાંતના નિર્માણમાં સહાય કરશે

|-
|10:43
|સાથે જ, પાંદડાવાળી શાકભાજીઓ અને બીજડાંઓ પણ ભરપૂર માત્રામાં '''Calcium ''' ધરાવે છે અને બાળકના હાડકા અને દાંત નિર્માણ કરવામાં મદદ કરે છે.

|-
|10:52
|પાંદડાવાળી શાકભાજીઓની જેમ, ફળો પણ '''Vitamin-C''' પ્રચુર માત્રામાં ધરાવે છે અને તેઓ મદદ કરે છે -

રોગપ્રતિરક્ષા સુધારવામાં, આયર્ન શોષવામાં અને ચેપથી રક્ષણ કરવામાં

|-
|11:04
|સ્ત્રીની પ્રજનન ક્ષમતા અને બાળકના વિકાસ માટે - ફળીઓ, સૂકો મેવો અને બિયાં માંસાહારી ખોરાક સાથે લેવા જોઈએ.

|-
|11:14
|વિવિધ માંસાહારી ખોરાક જેમ કે માંછલી, ઈંડા અને દુગ્ધ ઉત્પાદનો મદદ કરે છે - સામાન્ય થાયરોઇડ હોર્મોનને જાળવી રાખવામાં,

વિકાસમાં સુધાર કરવામાં અને શારીરિક ખામીથી બચાવવામાં

|-
|11:27
|નટ્સ સૂકો મેવો અને બિયાંમાં ''' magnesium''' પ્રચુર માત્રામાં હોય છે અને તે જરૂરી છે -

ચેતા તંત્રના કાર્ય માટે અને પગના ખેંચાણને અટકાવવા માટે

|-
|11:35
| પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા પોષણ - પરનું આ ટ્યુટોરીયલ અહીં સમાપ્ત થાય છે.

જોડાવાબદ્દલ આભાર.

|}

Health-and-Nutrition/C2/Pre-pregnancy-Nutrition/Gujarati

2019-08-24T02:07:54Z

Bharat636:

{|border=1

|<center>Time</center>
|<center>Narration</center>

|-
|00:01
|પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા પોષણ આ '''Spoken Tutorial''' માં તમારું સ્વાગત છે.

|-
|00:05
|આ ટ્યુટોરિયલમાં આપણે શીખીશું - પ્રજનન વય અને પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા સમય દરમિયાન લાગતી પોષણ સંબંધિત જરૂરિયાતો .

|-
|00:14
|ચાલો પહેલા પ્રોટીનથી પ્રારંભ કરીએ

|-
|00:17
|પ્રોટીન માંસપેશીઓના વિકાસ અને જાળવણી માટે જરૂરી છે.

|-
|00: 22
|તે કોષોને ઠીક કરવા, હડ્ડીઓ તથા સાંધાઓના વિકાસમાં સહાય કરે છે,

|-
|00: 27
|તે રોગ પ્રતિરોધક શક્તિમાં વધારો કરવામાં અને તંદુરસ્ત યકૃત માટે પણ મદદ કરે છે.
સાથે જ ઊર્જા પ્રદાન કરે છે.

|-
|00: 34
|પ્રોટીન એવા રસાયણ બનાવવામાં મદદ કરે છે, કે જે પાચન માટે અને શરીરમાથી વિષયુક્ત પદાર્થનું વિઘટન કરવામાં મદદ કરે છે.

|-
|00: 41
|લોહીમાં શુગરની માત્રા જાળવવામાં મદદ કરે છે અને તે મગજમાં થતી ક્રિયાઓ કરવામાં પણ મદદ કરે છે

|-
|00:47
|ખોરાકમાં પ્રોટીનની ઉણપથી માતાના પેટમાં બાળકના તથા વિકાસ પર અસર પડે છે

|-
|00: 52
|બાળકની ઓછી ઊંચાઈ તેની નબળી યાદશક્તિ તથા મોટર સ્કિલ પર અસર જેવી સમસ્યાઓ થાય છે, સાથે જ ચેપ થવાની સંભાવના પણ વધી જાય છે.

|-
|01:00
|મોટા વયના લોકોમાં આ સમસ્યા થાય છે - ચામડીની ઝુર્રીઓ,
વાળ ખરવા

|-
|01: 05
|થાક લાગવો અને નબળાઈ,

|-
|01: 08
|વારંવાર ચેપ થાય છે અને સ્નાયુનું નુકસાન થાય છે

|-
|01:11
|અન્ય એક પ્રોટીન જે કેરાટિન છે તે વાળ, નખ અને ચામડી માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ અંશ છે

|-
|01:18
|રસપ્રદ રીતે, કહીએ તો પ્રોટીન અલગ અલગ ઘટકોથી બનેલ છે જેને એમિનો એસિડ કહેવાય છે

|-
|01: 24
|કુલ મળીને અહીં 22 એમિનો એસિડ છે, જેમાંથી 9 એમિનો એસિડ ભોજનમાં લેવાય છે

|-
|01.33
|ચાલો અત્યારે બે પ્રકારના પ્રોટીનને જોઈએ જે છે - પૂર્ણ પ્રોટીન અને અપૂર્ણ પ્રોટીન

|-
|01:41
|અગાઉ ઉલ્લેખિત તમામ 9 એમિનો એસિડ, પ્રાણીઓના પ્રોટીનમાં મળી આવે છે.

|-
|01: 46
|તેથી પ્રાણી પ્રોટીનને પૂર્ણ પ્રોટીન કહેવામાં આવે છે

|-
|01:51
|બીજી તરફ, વનસ્પતિ આશ્રિત પ્રોટીનમાં -
આ આવશ્યક 9 એમિનો એસિડ ઓછી માત્રામાં હોય છે.

|-
|02: 00
| ઉદાહરણ તરીકે, અનાજમાં લાઇસિન અને દાળમાં મેથિઓનાઇન ઓછી માત્રામાં હોય છે.

|-
|02:07
|એટલા માટે સંયુક્તમાં વિવિધ વનસ્પતિ પ્રોટીનો એક સાથે લેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

|-
|02: 13
|ઉદાહરણ તરીકે, અનાજ અને દાળ એક સાથે ભોજનમાં લેવાની જરૂર છે જેથી આવશ્યક એમિનો એસિડ પૂરતી માત્રામાં મળી રહે છે

|-
|02:23
|હવે આપણે હજી એક મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ - ચરબી વિશે શીખીશું

|-
|02: 28
|સારા આરોગ્ય માટે ખોરાકમાની સારી ચરબી મહત્વપૂર્ણ છે

|-
|02:32
|કેટલીક ચરબી માણસનું શરીર પોતેથી બનાવતું નથી - જેમ કે ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ.
તેથી આહારમાં તેનો સમાવેશ કરવું જરૂરી છે.

|-
|02:40
|આ ચરબી હૃદયનું આરોગ્ય જાળવી રાખવામાં મદદ છે.

|-
|02: 42
|શારીરિક સોજો ટાળે છે અને ગર્ભધારણની સંભાવના વધારવામાં મદદ કરે છે.

|-
|02:48
|તે અવિકસિત બાળક જન્મના જોખમને પણ ટાળે છે
અને બાળકમાં બુદ્ધિમતાનો વિકાસ કરે છે

|-
|02:56
|પ્રોટીન અને ચરબી વિશે જાણ્યા બાદ આપણે હવે વિટામિન-A વિશે શીખીશું

|-
|03:01
|વિટામિન A આંખોને તંદુરસ્તી આપે છે અને કોષ વિકાસનું નિયમન કરે છે

|-
|03: 07
|સ્ત્રી ગર્ભાવસ્થા માટે મદદ કરે છે અને પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તે રોગ પ્રતિરોધક શક્તિ પણ સુધારે છે

|-
|03:14
|વિટામિન A ની જેમ, સંપૂર્ણ વિટામિન B કોમ્પ્લેક્સ પણ સ્ત્રીઓને શક્તિ આપવા અને તેમને જીવનભર તંદુરસ્તી આપવામાં ખૂબ જ વિશિષ્ટ ભૂમિકા ભજવે છે

|-
|03:24
|તમામ B-વિટામિનોમાંથી આપણે પહેલા જોઈશું - વિટામિન-B6-પાઇરીડોક્સિન

|-
|03:31
|વિટામિન-B6-પાઇરીડોક્સિન ચેતા પ્રણાલીના કાર્યમાં આવશ્યક છે.
તેથી મગજના વિકાસમાં સુધાર કરે છે.

|-
|03:39
|અને ગર્ભાધાન સંબંધી ઉબકાથી રાહત આપી શકે છે.

|-
|03:44
|હજી એક પોષક તત્વ છે, વિટામિન B12 જે ફોલેટ અને કોલાઈન સાથે - એનિમિયા અને ન્યુરલ ટ્યુબ (ચેતા નળી) ખામીને અટકાવવામાં મદદ કરે છે

|-
|03: 54
|ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી એ જન્મની ખામી છે જે - બાળકના કરોડરજ્જુ અને કેન્દ્રિય ચેતા તંત્ર પર અસર કરે છે, જે ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ મહિના દરમિયાન થાય છે.

|-
|04:04
|નોંધ લો - ન્યુરલ ટ્યુબ એ બાળકનો એક ભાગ છે જે મગજ અને કરોડરજ્જુમાં વિકસે છે.

|-
|04:11
|તેથી આ અત્યંત જરૂરી છે કે ગર્ભાવસ્થા પહેલા શરીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં
ફોલેટ, વિટામિન B12 અને કોલાઈન હોવું જોઈએ.

|-
|04:20
|વિટામિન B12 ની ઉણપ લીધે પણ એનિમિયા, વાંઝિયાપણું અને ગર્ભપાતની સમસ્યા થાય છે

|-
|04:27
|હવે, આપણે બીજા અગત્યના પોષક તત્વ - ફોલેટ વિશે શીખીશું

|-
|04:31
|ફોલેટ કે જેને વિટામિન-B9 તરીકે પણ ઓળખાય છે, શરીરમાં તંદુરસ્ત નવા કોષો બનાવવામાં મદદ કરે છે.

|-
|04: 38
|આ કોષો ફેફસાંમાંથી શરીરના તમામ ભાગોમાં ઓક્સિજન વહન કરે છે.

|-
|04:43
|સગર્ભા માતામાં ફોલેટની ઉણપ એનિમિયા તરફ દોરી જાય છે અને મગજ અને કરોડરજ્જુની ખામી થાય છે, જેને ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી કહેવાય છે.

|-
|04:52
|નોંધ લો કે: ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી સમાન ટ્યુટોરીયલમાં પહેલાં જ સમજાવવામાં આવી છે.

|-
|04: 58
|હવે આપણે આયર્ન (લોહ તત્વ) વિશે શીખીશું
જે લોહીમાં હિમોગ્લોબિન બનાવવા માટે અને બાળકના વિકાસ માટે જરૂરી છે

|-
|05:07
|ગર્ભાવસ્થામાં હિમોગ્લોબિન ઓછું હોવાથી - ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન આપેલ સમસ્યા થાય છે - જેમ કે ઉચ્ચ રક્તદાબ

|-
|05: 13
|સમય પહેલા પ્રસવ

|-
|05: 15
|જન્મથી જ શિશુનું વજન ઓછું અથવા ગર્ભપાત

|-
|05:18
| આના સિવાય
હિમોગ્લોબિન ઓક્સિજનને અન્ય પેશીઓ અને કોષોમાં પરિવહન કરવામાં મદદ કરે છે

|-
|05: 25
|હિમોગ્લોબિન અને આયર્નની ઓછી માત્રા લીધે એનિમિયા થાય છે.

|-
|05:30
|વધુમાં, આપેલ લીધે સ્ત્રીઓમાં આયર્નનો અભાવ હોઈ શકે છે, જેમકે માસિક સ્રાવ,

|-
|05: 36
|પેટમાં કીડા થવા

|-
|05: 38
|આહારમાં ઓછું આયર્ન હોવું અને ખોરાકમાં ફાયટિક એસિડ અથવા ઓક્સેલેટ્સ હોવાથી આયર્નનું શોષણ ન થવું

|-
|05:45
|ફાયટિક એસિડ અને ઓક્સેલેટ્સ ઘટાડવા અને પોષક તત્ત્વોનું શોષણ વધારવા માટે -

|-
|05: 52
|રાંધવા પૂર્વ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરો જેમ કે - પલાળીને રાખવું, અંકુરીત કરવું, શેકવું અને આથો લાવવો

|-
|06:00
|આયર્નની ઉણપ લીધે થનાર '''Anemia''' ના સંકેતો છે-

થાક લાગવો અને ઊર્જાનો અભાવ

|-
|06:06
|શ્વાસ ફુલાવો

હૃદયના ધબકારા વધવા

|-
|06:10
|અને ફીકી ચામડી

|-
|06:11
|યાદ રાખો, આયર્ન સાથે -

હંમેશા '''Vitamin-C ''' થી પ્રચુર ખોરાક ખાવો જોઈએ કારણ કે તેનાથી આયર્નના શોષણમાં મદદ મળે છે

|-
|06:19
|'''Vitamin-C ''' રોગ પ્રતિરક્ષક શક્તિ પણ વધારે છે અને તેથી ચેપ લાગવાની સંભાવના ઘટે છે.

|-
|06:25
|આગળ, આપણે '''Calcium ''' અને '''Vitamin D''' ના મહત્વ બદ્દલ શીખીશું

|-
|06:30
| '''Calcium''' ને ગ્રહણ કરવાનો આગ્રહ કરાય છે કારણ કે તેનાથી હાડકાના વિકાસમાં મદદ મળે છે

|-
|06:35
|બાળકના હાડકા અને દાંતના વિકાસ માટે '''Calcium''' ની જરૂર રહે છે.

|-
|06:39
| '''Calcium''' ની ઓછી માત્રા હોવી નબળા હાડકાનું કારણ બને છે

|-
|06:43
|જ્યારે કે, યાદ રાખો કે- શરીરમાં '''calcium ''' ના શોષણ માટે '''Vitamin-D''' ની જરૂર પડે છે.

|-
|06:50
|'''Vitamin-D''' પ્રાપ્ત કરવાનો સૌથી ઉત્તમ માર્ગ છે 11.00 am થી 3.00 pm વચ્ચે 15 to 20 મિનિટ માટે સૂર્યપ્રકાશમાં ખુલ્લા રહેવું.

|-
|06:59
|આગળ, આપણે '''Choline''' વિશે શીખીશું.

|-
|07:02
|'''Choline''' એ બાળકના મગજ વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે

કારણ કે તે યાદશક્તિ વધારે છે અને ધ્યાન લગાડવાની શક્તિ આપે છે

|-
|07:09
|''' Choline''' ના ઉણપ લીધે - વયસ્કોમાં ચરબીયુક્ત યકૃત થાય છે

|-
|07:13
|તેમજ ગર્ભપાત અને બાળકમાં '''Neural tube defects''' –

જે આ ટ્યુટોરીયલમાં અગાઉ ઉલ્લેખ કરાયું છે

|-
|07:20
|ચાલો આગળ વધીએ અને '''Zinc''' ના મહત્વ બદ્દલ શીખીએ,

|-
|07:24
|'''Zinc''' રોગપ્રતિરક્ષા માટે અને કોષ વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે -

તે શરીરમાં જનીન ઘટક અને '''protein''' બનાવવામાં મદદ કરે છે

|-
|07:31
|તે ઘા ભરવામાં મદદ કરે છે.

સાથે જ તે સ્ત્રીઓમાં ડિમ્બક્ષરણ અને પ્રજનન ક્ષમતામાં મદદ કરે છે

|-
|07:37
|અને તે બાળકના વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે

|-
|07:40
|નોંધ લો કે - આહારમાં '''Zinc ''' ના અભાવે સ્વાદ અને સુંઘવાની શક્તિ પ્રભાવિત થઇ શકે છે.

|-
|07:46
|ગર્ભનાળના વિકાસમાં વિલંબ થાય છે: જે એક નળી હોય છે જેના મારફતે પોષકતત્વો માતાથી બાળકને મળે છે.

|-
|07:53
|'''Zinc''' ની ઉણપ લીધે ગર્ભનો વિકાસ પણ પ્રભાવિત થાય છે

અને પરિણામ સ્વરૂપે ઓછા વજન ધરાવતું બાળક જન્મે છે

|-
|08:00
|અન્ય મહત્વપૂર્ણ પોષકતત્વ જે આપણે જોઈશું તે છે, '''Iodine''' -

|-
|08:05
|'''Iodine''' એ થાયરોઇડ હોર્મોનના સામાન્ય સ્તરને જાળવી રાખવા માટે શરીરને લાગતું આવશ્યક ઘટક છે

જે '''Thyroid''' '''gland''' દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે

|-
|08:13
|માતામાં '''Iodine ''' ની ઉણપથી ગર્ભપાત થવાનું જોખમ અને મૃત બાળક થવાની સંભાવના વધી જાય છે

|-
|08:21
| સાથેજ તેનાથી બાળકમાં આપેલ સમસ્યાઓ થાય છે – જેવુ કે જન્મ વિકૃતિ

જન્મ સમયે ઓછું વજન, અવરોધિત વિકાસ તથા મંદબુદ્ધિ

|-
|08:30
| '''Magnesium''' અન્ય એક પોષકતત્વ છે જે ચેતા તંત્રની શાંતતામાં મદદ કરે છે.

|-
|08:35
|મગજમાં રક્ત વાહિનીઓને આરામ આપીને ખેંચાણ અને માથાના માઈગ્રેન દુખાવાથી બચાવે છે

|-
|08:41
|સાથે જ તે તંદુરસ્ત રક્તચાપ અને હૃદય ધબકારા બનાવી રાખે છે

|-
|08:45
|તે જનીન ઘટકો બનાવવામાં અને હાડકાના વિકાસને સુધારવામાં મદદરૂપ છે

|-
|08:51
|સ્વસ્થ ગર્ભાવસ્થા માટે સ્વસ્થ પોષકતત્વો સિવાય -

તે પણ જરૂરી છે કે તમે દારૂનું સેવન ન કરો કારણ કે તેના લીધે ગર્ભપાત થઇ શકે છે અથવા ગર્ભ કમજોર થાય છે.

|-
|09:00
|બીજી વસ્તુઓ જેને ટાળવી જરૂરી છે તે છે - તમાકુ

|-
|09:03
|સિગારેટ

નશેદાર પદાર્થો

|-
|09:06
| સ્વ દવા ઉપચાર, ખાંડ, ચા તથા કોફી, જંક ફૂડ અને મીઠા પીણાઓનું અધિક સેવન

|-
|09:15
| કારણ કે આ પદાર્થો પ્રજનન આરોગ્યને પ્રભાવિત કરી શકે છે અને ગર્ભવસ્થા પર માઠી અસર કરે છે.

|-
|09:20
|નોંધ લો,

ગર્ભ ધારણ કરતા પહેલા વજન જાળવવું પણ ખુબ મહત્વપૂર્ણ છે,

|-
|09:25
|ઓછું વજન ધરાવતી (કમજોર) સ્ત્રીઓ નાના બાળક અથવા અવિકસિત બાળકને જન્મ આપે છે

જે ગર્ભાવસ્થાના 7 થી 8 મહિના દરમિયાન જન્મે છે

|-
|09:34
|આવા બાળકોને અવિકસિત મરણનું જોખમ વધુ હોય છે.

|-
|09:38
|જ્યારે કે, બીજી તરફ, વધુ વજન ધરાવતી સ્ત્રીઓને - સગર્ભાવસ્થામાં ડાયાબિટીસ અને રક્તચાપનું ઉચ્ચ જોખમ હોય છે.

|-
|09:45
|જેના કારણે ભવિષ્યમાં બાળકને સમસ્યા થઇ શકે છે.

|-
|09:49
|તેથી, સ્ત્રીએ ગર્ભ ધારણ કરતા પહેલા તંદુરસ્ત વજન જાળવી રાખવા માટે આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે પરામર્શ કરવું જોઈએ.

|-
|09:55
|આની સાથે, તે પણ મહત્વનું છે કે સ્વસ્થ, સંતુલિત આહાર લેવામાં આવે જેમાં સમાવિષ્ટ હોય -

શાકાહારી અને/અથવા માંસાહારી બંને ખોરાક

|-
|10:05
|યાદ રાખો, તમામ માંસાહારી ખોરાકમાં પ્રચુર માત્રામાં હોય છે - '''protein''', '''omega-3 fatty acids''', '''vitamin B-12''', '''vitamin B-9''', '''zinc''', આયર્ન, '''calcium''', '''choline''' અને '''Vitamin-D'''

|-
|10:18
|પ્રાણીથી મળનાર ખોરાક સાથે, વનસ્પતિથી મળનાર ખોરાક, જેમ કે દાળ, બાજરો, રાગી, નટ્સ અને દાણા આપેલ નિર્માણમાં મદદ કરશે -

|-
|10:30
|રોગપ્રતિરક્ષા તંત્ર , સ્નાયુઓ, હાડકા,

|-
|10:33
|યકૃત, વાળ, ચામડી, આંખો અને મગજ

|-
|10:36
|આના સિવાય, દૂધ ઉત્પાદકો પણ બાળકના હાડકા અને દાંતના નિર્માણમાં સહાય કરશે

|-
|10:43
|સાથે જ, પાંદડાવાળી શાકભાજીઓ અને બીજડાંઓ પણ ભરપૂર માત્રામાં '''Calcium ''' ધરાવે છે અને બાળકના હાડકા અને દાંત નિર્માણ કરવામાં મદદ કરે છે.

|-
|10:52
|પાંદડાવાળી શાકભાજીઓની જેમ, ફળો પણ '''Vitamin-C''' પ્રચુર માત્રામાં ધરાવે છે અને તેઓ મદદ કરે છે -

રોગપ્રતિરક્ષા સુધારવામાં, આયર્ન શોષવામાં અને ચેપથી રક્ષણ કરવામાં

|-
|11:04
|સ્ત્રીની પ્રજનન ક્ષમતા અને બાળકના વિકાસ માટે - ફળીઓ, સૂકો મેવો અને બિયાં માંસાહારી ખોરાક સાથે લેવા જોઈએ.

|-
|11:14
|વિવિધ માંસાહારી ખોરાક જેમ કે માંછલી, ઈંડા અને દુગ્ધ ઉત્પાદનો મદદ કરે છે - સામાન્ય થાયરોઇડ હોર્મોનને જાળવી રાખવામાં,

વિકાસમાં સુધાર કરવામાં અને શારીરિક ખામીથી બચાવવામાં

|-
|11:27
|નટ્સ સૂકો મેવો અને બિયાંમાં ''' magnesium''' પ્રચુર માત્રામાં હોય છે અને તે જરૂરી છે -

ચેતા તંત્રના કાર્ય માટે અને પગના ખેંચાણને અટકાવવા માટે

|-
|11:35
| પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા પોષણ - પરનું આ ટ્યુટોરીયલ અહીં સમાપ્ત થાય છે.

જોડાવાબદ્દલ આભાર.

|}

Health-and-Nutrition/C2/Vegetarian-recipes-for-lactating-mothers/Gujarati

2019-08-24T01:55:54Z

Bharat636: Created page with "{|border=1 | <center>Time</center> |<center>Narration</center> |- | 00:01 | દૂધ આપતી માતાઓ માટે શાકાહારી વાનગીઓ..."

{|border=1
| <center>Time</center>
|<center>Narration</center>

|-
| 00:01
| દૂધ આપતી માતાઓ માટે શાકાહારી વાનગીઓ પરના '''Spoken tutorial ''' માં સ્વાગત છે.

|-
|00:06
| આ ટ્યુટોરિયલમાં, આપણે આપેલ વિશે શિખીશું: લૅક્ટેશન દરમિયાન પોષકતત્વોનું મહત્વ

|-
|00:12
| શાકાહારી વાનગીઓ બનાવવી જેવી કે - મિશ્રિત સ્પ્રાઉટ્સ (ફણગાવેલ કઠોળ) નો ચીલા

|-
|00:18
| લસણ, અળસિબીજ અને તલની ચટણી

|-
|00:21
| શિંગદાણા, પાલક અને મેથીની કટલેટ

|-
|00:24
| બાજરા અને રાજગીરાના પત્તાના મઠિયાં

|-
|00:27
| ફણગાવેલ મેથીના બીજની કર્રી

|-
|00:30
| લૅક્ટેશન દરમિયાન, માતાને વધારાના પોષણની આવશ્યકતા હોય છે - દૂધ ઉત્પાદન કરવા માટે

|-
|00:38
| વિકાસ થતા શિશુ માટે પૂરતા પોષક તત્વો પ્રદાન કરવા અને માતાનું પોતાનું સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે

|-
|00:44
| લૅક્ટેશન દરમિયાન જરૂરી પોષકતત્વો છે-

'''Protein'''

|-
|00:50
| '''Vitamins''', ખનીજતત્વો

|-
|00:53
| '''Omega 3 fatty acids '''અને''' ''' '''Choline'''

|-
| 00:57
| વધારામાં- પૂરતા પ્રમાણમા આયોડિન અને વિટામિન D નો આહાર લેવો પણ જરૂરી છે.

|-
|01:03
| કારણ કે, આયોડિન થાયરૉઈડ હોર્મોન્સ બનાવવામાં મદદ કરે છે અને

શિશુના વૃદ્ધિ અને ન્યુરોલોજીકલ વિકાસ માટે જરૂરી છે

|-
| 01:13
| તેથી તેની ભલામણ કરવામાં આવે છે -

આયોડિનની ઉણપથી બચવા ખોરાકમાં દરરોજ આયોડિનયુક્ત મીઠું લેવું

|-
|01:20
|એજ પ્રમાણે, '''Vitamin D''' એ સ્વસ્થ હાડકાં અને

'''Calcium''' ના શોષણ માટે જરૂરી છે

|-
|01:28
| '''vitamin D''' મેળવવાની સૌથી ઉત્તમ રીત છે કે 11.00am થી 3.00pm વચ્ચે 15 મિનિટ માટે સૂર્યપ્રકાશમાં ખુલ્લા રહેવું

|-
|01:40
| જરૂરી પોષકતત્વો બાદ, આપણે હવે માતાના આહાર વિશે ચર્ચા કરીશું.

|-
|01:44
| આહારમાં રોજ વિવિધ શાકભાજીઓનો સમાવેશ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે

|-
|01:49
| શાકભાજીઓમાં આવશ્યક પોષકતત્વો હોય છે જે રોગ પ્રતિરક્ષક શક્તિ નિર્માણ કરવામાં મદદ કરે છે

|-
|01:55
| સાથે જ તે '''antioxidants''' નો સારો સ્ત્રોત છે અને તે રોગ થવાનું જોખમ ઘટાડે છે

|-
|02:02
| જો કે તમામ પ્રકારની શાકભાજીઓ ખાવી જોઈએ, પરંતુ આપણે અંહી અમુકની જ ચર્ચા કરીશું જેવી કે -

|-
|02:10
| શિમલા મરચાં

પાલક

|-
|02:13
| પત્તા કોબી

ફૂલકોબી (ફ્લાવર)

|-
|02:15
| રાજગીરા

કોળું

|-
|02:17
| ગાજર

મેંથીના પત્તા અને રીંગણાં

|-
|02:22
|શાકભાજીના અતિરિક્ત, આપણે '''Galactogogues''' વિશે શિખીશું-

|-
|02:27
| '''Galactogogues''' એ ઘટક છે જે દૂધના ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે

|-
|02:32
| માતા તેને આહારમાં આપેલ સમાવિષ્ટ કરીને મેળવી શકે છે

લસણ

મેથીના બીજ અને પત્તા

|-
|02:37
| વરિયાળી બીજ (સૌંફ)

અસલિયો

|-
|02:40
| શરગવાના પત્તા

સૂવો અને અજમો

|-
|02:45
|શાકભાજી અને '''Galactogogues''' અતિરિક્ત-

માતાએ દરરોજ 2-3 લિટર પાણી પીવું જોઈએ

|-
|02:52
| દરેક ધાવણ પહેલા તેણે ઉકાળીને ઠડું પાડેલ એક ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ

|-
|02:58
| દૂધ આપનાર માતા માટે આ તમામ મહત્વપૂર્ણ બાબતો શીખ્યા બાદ, આપણે પ્રથમ વાનગી બનાવવાથી શરૂ કરીશું.

પ્રથમ વાનગી છે - મિશ્રિત સ્પ્રાઉટ્સ (ફણગાવેલ કઠોળ) નો ચીલા

|-
|03:10
| આ ચીલાને બનાવવા માટે, આપણને જોઈશે - 1 કપ ફણગાવેલ કાબુલી ચણા, લીલાં ચણા અને મઠનું મિશ્રણ

|-
|03:18
| 3 લીલાં મરચાં

3 લસણની કળીઓ

|-
|03:22
| ½ કાંદા

½ કપ ચણાનો લોટ

|-
|03:26
| 1 મોટી ચમચી દહી

મીઠું સ્વાદ અનુસાર

|-
|03:29
| ½ નાની ચમચી કડી પત્તાનો પાવડર

|-
|03:32
| 1 નાની ચમચી અસલિયાનો પાવડર

2 નાની ચમચી ઘી

|-
| 03:37
| અસલિયાનો પાવડર બનાવવા માટે:

1 મોટી ચમચી ભરેલ બીજને નિમ્નથી મધ્યમ તાપ પર ત્યાંસુધી શેકો જ્યાસુધી તેનો રંગ ન બદલાય

|-
|03:46
| બીજને ઠંડા પડવા દો

|-
|03:48
| હવે, તેને વાટવાના પથ્થર પર અથવા મિક્સરમાં વાટી લો

|-
| 03:53
| સ્પ્રાઉટ્સ બનાવવા માટે - લીલાં ચણા, કાબુલી ચણા અને મઠને રાત્રિએ અલગથી પલાળી રાખો

|-
|04:00
| તેને સવારે પાણી કાઢીને મલમલી કાપડમાં સારી રીતે બાંધી લો

|-
|04:05
| તેને અંકુરણ થવા હેતુ 2 દિવસ સુધી ગરમ સ્થાને રાખી મૂકો

|-
|04:09
| કૃપા કરી નોંધ લો - લીલાં ચણા અને કાબુલી ચણાની તુલનામાં મઠને ફણગા ફૂંટવામાં વધુ સમય લાગશે.

|-
|04:17
| તો, તે અનુસાર વાનગી બનાવવાની યોજના કરો

|-
|04:20
|સ્પ્રાઉટ્સ તૈયાર થઈ જાય પછીથી

વાટવાના પથ્થર પર અથવા મિક્સરમાં સ્પ્રાઉટ્સ, લસણ, મરચાં, દહીનો પેસ્ટ બનાવી લો

|-
|04:30
| હવે ચણાનો લોટ અને પાણી ઉમેરીને તેને સારી રીતે મિશ્રિત કરો

|-
|04:34
| આ મિશ્રણમાં સમારેલા કાંદા, મીઠું, કડી પત્તાનો પાવડર અને અસલિયાનો પાવડર ઉમેરો

|-
|04:42
|તમામ તૈયારી થયા બાદ -

પેનમાં 1 નાની ચમચી ઘી ગરમ કરો

|-
|04:48
| મિશ્રણને તેમાં નાખીને ફેલાવો

|-
|04:50
| ચીલાને મધ્યમ તાપ પર રાંધો, જ્યાં સુધી બંને બાજુ રંધાઈ ન જાય

|-
|04:54
| મિશ્રિત સ્પ્રાઉટ્સ (ફણગાવેલ કઠોળ) નો ચીલા તૈયાર છે

|-
|04:57
| જો તમને, આ વાનગીમાં ઉલ્લેખિત કઠોળ મળતા નથી તો તમે ઉપયોગ કરી શકો છો -

|-
|05:04
| ચોળી

છોલા

|-
|05:07
| કળથી

સોયાબીન

|-
|05:10
| આખી મસૂર દાળ અને

રાજમા

|-
|05:13
| કૃપા કરી નોંધ લો:

સ્પ્રાઉટ્સની અવધિ કઠોળના પ્રકાર અને હવામાન પરિસ્થિતિઓ પર આધાર રાખે છે

|-
|05:20
| આ વાનગીમાં વધુ માત્રામાં હોય છે -

'''Protein'''

ફાયબર

|-
|05:25
| '''Omega 3 fatty acids'''

'''Folate'''

|-
|05:28
| '''Magnesium'''

ઝિંક

|-
|05:31
| બીજી વાનગી છે : લસણ, અળસિબીજ અને તલની ચટણી

|-
|05:36
| તેને બનાવવા માટે, આપણને જોઈએ છે

3 મોટી ચમચી અળસિનાં બીજ

|-
|05:40
| 3 મોટી ચમચી તલ

|-
|05:43
|5 લસણની કળીઓ

4 લાલ મરચાં

|-
|05:46
| 5 થી 6 ટુકડા પલાળેલી આમલી

મીઠું સ્વાદ અનુસાર

|-
|05:51
| ½ નાની ચમચી તેલ/ઘી

|-
|05:54
|
પહેલા, તલ અને અળસિને અલગથી શેકો

તેને ઠંડુ પડવા દો

|-
|06:00
| આગળ, ½ નાની ચમચી તેલને પેનમાં ગરમ કરો અને તેમાં લસણ અને લાલ મરચાંને 2 મિનિટ તળો

|-
|06:07
| ઠંડુ પડ્યા પછી, તેમાં બીજ મિશ્રિત કરો.
તેમાં આમલી અને મીઠું પણ ઉમેરો.

|-
|06:13
| વાટવાના પથ્થર પર અથવા મિક્સરમાં પાણી ઉમેરી તેનો પેસ્ટ બનાવો

ચટણી તૈયાર છે

|-
|06:20
|તલ જો સરળતાથી ન મળી આવે તો પર્યાય રૂપે તમે આપેલને પણ અજમાવી શકો છો :

|-
|06:28
| કસેલું ખોપરું (નાળિયેર)

શિંગદાણા

|-
|06:31
| કાળા તલ

કોળાના બીજ

સુરજમુખીના બીજ

|-
|06:36
|આ વાનગીમાં વધુ માત્રામાં છે -'''Omega 3 fatty acids'''

'''Calcium'''

|-
|06:41
| '''Folate'''

'''Protein'''

|-
|06:43
| ફાયબર

ઝિંક

|-
|06:46
|ત્રીજી વાનગી જે આપણે બનાવતા શિખીશું તે છે -

શિંગદાણા, પાલક અને મેથીની કટલેટ.

|-
|06:53
| કટલેટ્સ બનાવવા માટે, આપણને જોઈએ છે -

½ કપ શિંગદાણાનો પાવડર

2 મોટી ચમચી ચણાનો લોટ

2 મોટી ચમચી ઘઉંનો લોટ

|-
|07:02
| ½ કપ સમારેલ પાલક

¼ કપ સમરેલ મેથી પત્તા

|-
|07:07
| 1 મોટી ચમચી કોથમીર

1 નાની ચમચી લાલ મરચાંનો પાવડર

મીઠું સ્વાદ અનુસાર

|-
|07:13
| 1 નાની ચમચી બીજનો પાવડર, તમે તલ અથવા અળસિનું સંયોજન ઉપયોગ કરી શકો છો

|-
|07:19
| 1 મોટી ચમચી લીંબુનો રસ

|-
|07:21
| 1 નાની ચમચી લસણનો પેસ્ટ

4 ચમચી તેલ

|-
|07:26
| શિંગદાણાનો પાવડર બનાવવા માટે-

½ કપ શિંગદાણાને પેનમાં શેકો જ્યાસુધી તેનો રંગ ન બદલાય અને ફોરમ ન આવે

|-
|07:33
| તેને ઠંડુ પડવા દો

ત્યારબાદ તેના છોતરાં કાઢવા હેતુ તેને હથેળી વચ્ચે મૂકીને ઘસો

|-
|07:40
| તેને વાટવાના પથ્થર પર અથવા મિક્સરમાં નાખીને પીસીને બારીક પાવડર બનાવો

|-
|07:44
| હવે શિંગદાણાના પાવડર અને અન્ય તમામ સામગ્રીને વાટકામાં કાઢી લો

તેમાં સેજ પાણી ઉમેરીને ગૂંદીને કણક બનાવી લો

|-
|07:53
| કણકને 4 ભાગમાં વિભાજિત કરીને તેને આકાર આપી કટલેટ્સ બનાવો

તવાને ગરમ કરો, સેજ તેલ નાખો

|-
|08:00
| તેના પર દરેક કટલેટને પકવો, જ્યાં સુધી તે બંને બાજુએ ગોલ્ડન બ્રાઉન ન થઈ જાય

શિંગદાણાના કટલેટ્સ તૈયાર છે

|-
|08:07
|તમે આ કટલેટ્સ લીંબુના અચાર સાથે અથવા આમળાની ચટણી સાથે ખાઈ શકો છો

|-
|08:12
| લીંબુમાં ઉપલબ્ધ '''Vitamin C''' એ કટલેટ્સમાં હાજર આયર્ન (લોહ પોષકતત્વ) ને શોષવા માટે મદદ કરશે

|-
|08:19
|આ કટલેટ વાનગીમાં આપેલ પ્રચુર માત્રામાં છે -

'''Protein'''

આયર્ન (લોહ પોષકતત્વ)

|-
|08:24
| '''Folate'''

સારી ચરબી અને '''Potassium '''

|-
|08:28
| 4થી વાનગી છે બાજરા અને રાજગીરાના મઠિયાં

|-
|08:33
| આને બનાવવા માટે, આપણને જોઈએ છે -

½ કપ બાજરાનો લોટ

1 નાની ડુંગળી (કાંદો)

|-
|08:39
| ½ કપ રાજગીરાના પત્તા

½ નાની ચમચી હળદર પાવડર

|-
| 08:44
| સ્વાદ અનુસાર મીઠું

¼ નાની ચમચી શરગવાના પત્તાનો પાવડર

|-
|08:49
| 1 નાની ચમચી લાલ મરચાંનો પાવડર

|-
|08:52
| ½ ચમચી રાઈ

½ ચમચી જીરું

|-
|08:57
| 2 નાની ચમચી તલ

1 નાની ચમચી તેલ

|-
|09:01
| એક વાટકામાં લોટ, કાંદા અને રાજગીરાના પત્તા લો

|-
|09:06
| હવે હળદર પાવડર, લીંબુનો રસ અને શરગવાના પત્તાનો પાવડર ઉમેરો

તેને સારી રીતે મિશ્રિત કરી લો

|-
|09:12
| સેજ સેજ પાણી તેમાં ઉમેરીને તેનું કણક બાંધી લો

|-
|09:17
| હથેળી પર થોડું તેલ લગાવીને આ કણકને નાના ભાગમાં વહેંચી લો

|-
|09:23
| આ ટુકડાઓને નળાકાર રોલ્સમાં ઢાળો

|-
|09:27
|રોલ્સને સ્ટીમર (વાષ્પપાત્ર) માં નિમ્નથી મધ્યમ તાપ પર 10-15 મિનિટ માટે બાફો

|-
|09:33
| રોલ્સને ઠંડુ પડવા દો અને ત્યારબાદ તેને વૃત્તકાર ટુકડાઓમાં કાપી લો

|-
|09:38
| હવે 1 નાની ચમચી તેલ પેનમાં નાખીને ગરમ કરો

|-
|09:41
| તેમાં રાઈ, તલ અને જીરું ઉમેરો

તે તતડી જાય ત્યારબાદ તેમાં મઠિયાંના ટુકડાઓ ઉમેરો

|-
|09:49
| ટુકડાઓ કકરા થાય ત્યાં સુધી તેને સાંતળો

|-
|09:52
| બાજરા અને રાજગીરા પત્તાના મઠિયાં તૈયાર છે

|-
|09:55
|બાજરો જો ન મળે, તો તમે આપેલ પણ વાપરી શકો છો

જુવારનો લોટ અથવા રાગીનો લોટ

|-
|10:03
|આ વાનગીમાં વધુ માત્રામાં છે -

'''Protein'''

|-
|10:06
| ફૉસ્ફરસ

'''Folate'''

|-
|10:09
| આયર્ન (લોહ પોષકતત્વ)

ફાયબર

|-
|10:11
| '''Beta carotene''' અને

'''Potassium'''

|-
|10:15
|છેલ્લી વાનગી જે આપણે જોશું તે છે ફણગાવેલ મેથીના બીજની કર્રી.

|-
|10:20
| આને બનાવવા માટે, આપણને જોઈએ છે - 1 કપ ફણગાવેલ મેથીના બીજ

1 મધ્યમ કદની ડુંગળી (કાંદો)

|-
|10:27
| 1 ટામેટું

મીઠું સ્વાદ અનુસાર

|-
|10:29
|1 નાની ચમચી મરચાંનો પાવડર

½ નાની ચમચી હળદર પાવડર

|-
|01:34
| 1 નાની ચમચી લીંબુનો રસ

1 નાની ચમચી રાઈ અને જીરું

|-
|10:39
| 1 નાની ચમચી તેલ

|-
|10:41
|મેથીના બીજને ફણગાવવા માટે: મેથીના બીજને રાતભર પાણીમાં પલાળીને મૂકો

|-
|10:46
| ત્યારબાદ પાણી કાઢીને ચોખ્ખા મલમલી કાપડમાં તેને બાંધો દો

તેને 2 કે 3 દિવસો સુધી અંકુરિત થવા માટે રાખી મૂકો

|-
| 10:53
|વાનગી બનાવવા માટે: પેનમાં, થોડું તેલ ગરમ કરો

|-
|10:57
| રાઈ અને જીરાને તેમાં ઉમેરીને વઘાર થવા દો

|-
| 11:01
| આમાં, કાંદા નાખીને તેનો રંગ બદલાતા સુધી તળો

|-
|11:05
| હવે ટામેટાં નાખીને તે નરમ થાય ત્યાસુધી પકવો

|-
|11:09
| આગળ, મસાલા ઉમેરો અને 2 મિનિટ સુધી રાંધો

|-
|11:12
| આમાં, ફણગાવેલી મેથી અને 2 મોટી ચમચી પાણી ઉમેરો

|-
|11:17
| સારી રીતે મિશ્રિત કરો અને મિશ્રણને 6-8 મિનિટ માટે ઢાંકીને રાખો

|-
|11:21
| તાપ બંધ કરો અને તેમાં લીંબુનો રસ ઉમેરો

|-
|11:24
| ફણગાવેલ મેથીના બીજની કર્રી તૈયાર છે

|-
| 11:28
|આ વાનગીમાં પ્રચુર માત્રામાં છે-

પ્રોટીન

ફાયબર

|-
|11:32
| ફૉસ્ફરસ

'''Calcium'''

|-
|11:35
| આયર્ન (લોહ પોષકતત્વ) અને

'''Omega 3 Fatty acid'''

|-
|11:38
| ફણગાવેલ મેથી ઉત્કૃષ્ટ '''galactogogues''' છે

|-
|11:42
| આ ટ્યુટોરિયલમાં દર્શાવેલ તમામ વાનગીઓ પોષકતત્વથી ભરપૂર છે જે જરૂરી છે-

દૂધ ઉત્પાદન માટે

|-
|11:49
| બાળકની વૃધ્ધિ અને વિકાસ માટે અને

માતાને તંદુરસ્ત રાખવા માટે

|-
|11:54
|અહી દૂધ આપતી માતાઓ માટે શાકાહારી વાનગીઓ પરનું આ સ્પોકન ટ્યુટોરિયલ સમાપ્ત થાય છે.

જોડાવાબદ્દલ આભાર
|-
|}

Health-and-Nutrition/C2/Non-vegetarian-recipes-for-6-month-old-babies/Gujarati

2019-08-24T01:41:05Z

Bharat636: Created page with "{|border=1 | <center>Time</center> |<center>Narration</center> |- | 00:00 | '''Non-vegetarian recipes for 6-month-old babies''' પરના '''Spoken Tutorial''' માં..."

{|border=1
| <center>Time</center>
|<center>Narration</center>

|-
| 00:00
| '''Non-vegetarian recipes for 6-month-old babies''' પરના '''Spoken Tutorial''' માં સ્વાગત છે.

|-
| 00:08
| આ ટ્યુટોરીયલમાં, આપણે શીખીશું - બાળકને માંસાહારી પૂરક ખોરાક પરિચય કરાવવાનું મહત્વ અને

|-
| 00:17
| કેવી રીતે બિન-શાકાહારી પૂરક ખોરાક બનાવવું તે, જેમ કે-

|-
| 00:22
| ઈંડાની પ્યુરી,

|-
| 00:24
| માંછલીની પ્યુરી,

કાચા કેળા માંછલીનું પોર્રીજ,

|-
| 00:27
| ચિકન લીવર પ્યુરી અને ચિકન ગાજર પ્યુરી.

|-
| 00:31
| ચાલો શરૂઆત કરીએ-

હંમેશા યાદ રાખો, બાળક જેમ 6 મહિનાનું થાય છે, બાળકની પોષક જરૂરિયાતો નોંધપાત્ર રીતે વધે છે.

|-
| 00:42
| તેને પૂરક આહારથી 200 કેલરી સુધી ઊર્જા જોઈતી હોય છે.

|-
| 00:48
| ધાવણની સાથે જ, પૂરક ખોરાક પણ શરુ કરવો જોઈએ.

|-
|00:53
| આના સિવાય, ધીરે ધીરે, જેમ બાળકની ઉંમર વધે તેમ - ખોરાકની માત્રા અને પ્રવાહી સુસંગતતા બદલતી રહેવી જોઈએ.

|-
| 01:03
| કૃપા કરી નોંધ લો, બાળકને ખવડાવતી વખતે, ખોરાકની માત્રાને કપ અને ચમચી વડે માપવી જોઈએ

|-
| 01:12
| જો કે તેને સમાન શ્રેણીના અન્ય ટ્યુટોરીયલમાં સમજાવાયું છે.

|-
| 01:18
| જ્યારે બાળક 6 મહિના પૂર્ણ કરે છે - ત્યારે શરૂઆતમાં દિવસમાં બે વાર 1 મોટી ચમચીથી, ત્યારબાદ દિવસમાં બે વાર 4 મોટી ચમચી સુધી ધીરે ધીરે તેને વધાવો.

|-
| 01:29
| અને, ખોરાક સારી રીતે પકવેલ, પ્યુરી સ્વરૂપમાં જ આપવું જોઈએ.

|-
| 01:35
| હવે આપણે જોશું, કેવી રીતે માંસાહારી ખોરાક બાળક માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

|-
| 01:40
| તમામ માંસાહારી ખોરાકમાં વધુ પ્રમાણમાં સારી ચરબી, પ્રોટીન અને બીજા ઘણા સૂક્ષ્મપોષકતત્વો હોય છે.

|-
| 01:48
| આ પોષકતત્વો બાળકની યોગ્ય વૃદ્ધિ તથા વિકાસ માટે અને તેમના મગજનાં વિકાસ માટે ખુબ જરૂરી છે.

|-
|01:57
| બાળકને આપવામાં આવતું ભલામણ કરવામાં આવેલ ખોરાક છે પીંજરામાં ન પાળેલ મરઘી,

|-
| 02:02
| ઈંડા, માંસ અને તમામ પ્રકારની માછલીઓ સિવાય કે છીપવાળી માછલીઓ જેને 1 વર્ષની વય બાદ આપી શકાય છે.

|-
| 02:12
| માંસાહારી ખોરાક આપતી વખતે આ બાબતોને ધ્યાનમાં રાખો.

|-
| 02:18
| બાળકને ફેક્ટરીમાં તૈયાર કરેલ અથવા કાચું ખાવાનું આપવું નહિ.

|-
| 02:23
| ખાવાને સારી રીતે પકવવું જોઈએ.

|-
| 02:26
| અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે, બાળકનો ખોરાક રાંધતી વખતે - હંમેશા માઈક્રોવેવ ઓવનનો ઉપયોગ ટાળવો.

|-
| 02:34
| આપણે 6 મહિનાના બાળકની જરૂરિયાતો અને માંસાહારી પૂરક ખોરાકના મહત્વ વિશે ચર્ચા કરી ચુક્યા છીએ.

|-
|02:43
|હવે આપણે જોશું કે આ માંસાહારી પૂરક ખોરાક કેવી રીતે બનાવવામાં આવે છે.

|-
| 02:48
| ચાલો આપણી પહેલી વાનગીથી શરૂઆત કરીએ જે છે ઈંડા પ્યુરી.

|-
| 02:53
| આ ઈંડા પ્યુરીને બનાવવા માટે, આપણને જોઈશે-

1 ઈંડુ અને ½ (અડધી) નાની ચમચી ઘી અથવા બટર.

|-
| 03:01
| તેને તૈયાર કરવા માટે, ઈંડુ લો અને તેને એક વાટકામાં સારી રીતે ફેંટો.

|-
| 03:06
| ત્યારબાદ, ઘીને સ્ટીલના વાસણમાં ગરમ કરો.

ફેંટેલા ઈંડાને આ સ્ટીલના વાસણમાં ઉમેરો અને ધીમી આંચ પર તેને હલાવતા રહો.

|-
| 03:15
| વચ્ચે વચ્ચે તેને આંચથી હટાવતા રહો કારણ કે સતત રાંધવાથી ઈંડાની પ્યુરી બળી જશે.

|-
| 03:21
| મિશ્રણને હલાવતા રહો અને ત્યાં સુધી પકવો જ્યાં સુધી તે ઘટ્ટ ન થાય.

|-
| 03:25
| આંચને બંધ કરો. અને, ઈંડાની પ્યુરી તૈયાર છે.

|-
| 03:30
| ચાલો તેને થોડા સમય માટે ઠંડુ પડવા દઈએ અને પછી બાળકને ખવડાવીએ.

|-
| 03:34
| બીજી વાનગી જે આપણે જોશું તે છે માછલીની પ્યુરી.

|-
| 03:37
| આ માટે, આપણને જોઈએ છે- સ્થાનીય મળતી કોઈપણ માછલીના 2 ટુકડા જેમ કે-

હલવા માછલી,

બોમ્બિલ માછલી,

સફેદ પાપલેટ અને

સ્કવિડ (વિદ્રુપ).

|-
| 03:50
| સ્ટીલના પાત્રમાં સાફ કરીને ધોયેલી માછલીના 2 ટુકડા લો.

|-
| 03:54
| માછલી ડૂબતા સુધી પાત્રમાં પાણી ઉમેરો. આ સ્ટીલના પાત્રને પ્રેશર કૂકરમાં રાખો.

|-
| 04:00
| અને 3 થી 4 સીટી સુધી પ્રેશર કૂકરમાં રાંધો.

|-
| 04:04
| તેને થોડા સમય સુધી ઠંડુ પડવા દો, ત્યાર પછી માછલીના ટુકડાને પ્લેટમાં કાઢી લો.

|-
|04:10
|હવે, સંપૂર્ણ કાંટાને કાળજીપૂર્વક કાઢો.

|-
| 04:13
| બાળકને ખવડાવતા પહેલા આ અત્યંત મહત્વનું છે કે, આ માછલીના કાંટાને નીકાળવામાં આવે કારણ કે તે બાળકના ગળામાં અટકી ગૂંગળાવી શકે છે.

|-
| 04:22
| હવે, મિક્સરમાં, બાફેલી માછલીની પ્યુરી બનાવી તેને બાળકને ખવડાવો.

|-
| 04:28
| ત્રીજી વાનગી છે કાચા કેળા માછલીની પોર્રીજ.

|-
| 04:32
| તેને બનાવવા માટે, આપણને જોઈએ છે 2 મોટી ચમચી કાચા કેળાનો પાવડર,

બોમ્બિલ માછલી અથવા કોઈપણ સ્થાનીક માછલીના 4 નાના ટુકડા.

|-
| 04:41
| પહેલા, આપણે કાચા કેળાનો પાવડર બનાવવાથી શરુ કરીશું.

|-
| 04:46
| કોઈપણ જાતના 2 કાચા કેળા લો જે તમારી જગ્યાએ સ્થાનીક રીતે ઉપલબ્ધ હોય છે.

|-
| 04:51
| હવે તેની છાલ કાઢીને તેના પાતળા કટકા કરી લો.

|-
|04:58
| આ કટકાને 1 થી 2 દિવસ છાંયડામાં ત્યાં સુધી સુકવો જ્યાં સુધી તે કકરું થતું નથી.

|-
| 05:05
| ત્યારબાદ આ સૂકા કેળાના કટકાનો મિક્સરમાં પાવડર બનાવી દો.

|-
| 05:10
| આ પાવડરને છાણી તેમાંથી બીજ કાઢી મુકો.

|-
| 05:13
| કાચા કેળાનો પાવડર વાપરવા માટે તૈયાર છે.

|-
|05:17
| આગળ, માછલીની પ્યુરી બનાવવા માટે- પાછલી વાનગીમાં ઉલ્લેખિત સૂચનાઓને અનુસરો.

|-
| 05:24
| ત્યાર પછી, એક વાટકામાં 2 મોટી ચમચી કાચા કેળાનો પાવડર લો.

|-
| 05:29
| 3 નાની ચમચી પાણી ઉમેરો અને તેને સારી રીતે મિશ્રિત કરી દો જેનાથી તેમાં ગઠ્ઠા ન થાય.

|-
| 05:35
| જરૂર પડે તો હજી પાણી ઉમેરો.

|-
| 05:38
| હવે આ મિશ્રણને 5 થી ૭ મિનિટ માટે ધીમી આંચ પર પકવો.

|-
| 05:43
| ત્યારબાદ, પકવેલ માછલીની પ્યુરી તેના ભેળવો.

|-
| 05:47
| મિશ્રણને હલાવતા રહો અને તેને હજી 4-5 મિનિટ માટે ધીમી આંચ પર રાંધો.

|-
| 05:53
| કાચા કેળા માછલીની પોર્રીજ તૈયાર છે. ચાલો તેને થોડા સમય સુધી ઠંડુ પડવા દઈએ અને ત્યારબાદ બાળકને ખવડાવીએ.

|-
|06:01
| હવે આપણે ચોથા વાનગી પર આવ્યા છીએ- ચિકન લીવર પ્યુરી.

|-
| 06:06
| આ બનાવવા માટે, આપણને જોઈએ છે 1 ચિકન લીવર.

|-
| 06:09
| રીત: શરૂઆત ચિકન લીવરને ધોઈને એક સ્ટીલના પાત્રમાં લઈને કરો.

|-
| 06:15
| તે સંપૂર્ણ પણે ઢંકાઈ જાય ત્યાંસુધી પાણી ઉમેરો.

|-
| 06:18
| હવે આ સ્ટીલના પાત્રને પ્રેશર કૂકરમાં રાખો.

|-
| 06:21
| તેને 3 થી 4 સીટી વાગતા સુધી પકવો.

|-
| 06:25
| તેને ઠંડુ પાડ્યા બાદ, એક પ્લેટમાં કાઢી લો.

|-
| 06:29
| બાફેલ ચિકન લીવરની પ્યુરી મિક્સર વાપરીને બનાવો અને તેને બાળકને ખવડાવો.

|-
| 06:37
| હવે આપણે પાંચમી વાનગી જોઇશું- ચિકન ગાજર પ્યુરી.

|-
| 06:43
| આપણને જોઈએ છે: 4-5 નાના ટુકડા ચિકનની છાતીનો ભાગ અથવા હાડકા વિનાનું ચિકન અને 1 ગાજર.

|-
| 06:50
| શરૂઆત ચિકનના ટુકડાને ધોઈને એક સ્ટીલના પાત્રમાં લઈને કરો.

ત્યારબાદ તે સંપૂર્ણ પણે ઢંકાઈ જાય ત્યાંસુધી પાણી ઉમેરો.

|-
| 07:00
| હવે, આ સ્ટીલના પાત્રને પ્રેશર કૂકરમાં રાખો અને તેને 3 થી 4 સીટી વાગતા સુધી પકવો.

|-
| 07:07
| ચાલો તેને થોડી વાર સુધી ઠંડુ પડવા દઈએ. અને ત્યારબાદ ચિકન ટુકડા પ્લેટમાં કાઢીને તેને ઠંડા પડવા દો.

|-
|07:15
| આગળ, ચાલો ગાજરને 10 મિનિટ વરાળમાં પકવીને તેને ઠંડુ પડવા દઈએ.

|-
| 07:20
| મિક્સરનો ઉપયોગ કરીને બાફેલા ચિકન અને બાફમાં પકવેલ ગાજરની એકસાથે પ્યુરી બનાવી લો.

|-
| 07:26
| આ વાનગીઓના પોષક ઘટકો પર આવીએ- નોંધ લો, આ તમામ વાનગીઓમાં વધુ માત્રામાં છે-

પ્રોટીન,

|-
| 07:36
| '''DHA''' અને '''EPA''' ને '''Omega 3 Fatty acids''' છે,

|-
| 07:42
| '''Choline''',

|-
| 07:45
| વિટામિન A,

|-
| 07:49
| વિટામિન D,

|-
| 07:52
|વિટામિન B3,

|-
| 07:57
| વિટામિન B6,

|-
| 08:01
|'''Folate''',

|-
| 08:04
| વિટામિન B12,

|-
| 08:08
|ઝિંક,

|-
| 08:11
| મેગ્નેશિયમ,

|-
| 08:14
|આયર્ન (લોહ),

|-
|
08:18
| ફોસ્ફરસ,

|-
| 08:21
| કોપર અને '''Selenium'''.

|-
| 08:28
| આ પોષકતત્વો માંસાહારી ખોરાક સ્ત્રોતોમાં સરળતાથી ઉપલબ્ધ હોય છે.

|-
| 08:33
| જેથી તે બાળકની વૃદ્ધિ, વિકાસ અને રોગ પ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.

|-
| 08:40
| અહીં 6 મહિનાના બાળક માટે માંસાહારી વાનગી બનાવવા પરનું આ ટ્યુટોરીયલ સમાપ્ત થાય છે.
જોડાવા બદ્દલ આભાર.

|}

Health-and-Nutrition/C2/Pre-pregnancy-Nutrition/Gujarati

2019-08-19T11:25:38Z

Bharat636:

{|border=1

|<center>Time</center>
|<center>Narration</center>

|-
|00:01
|પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા પોષણ આ '''Spoken Tutorial''' માં તમારું સ્વાગત છે.

|-
|00:05
|આ ટ્યુટોરિયલમાં આપણે શીખીશું - પ્રજનન વય અને પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા સમય દરમિયાન લાગતી પોષણ સંબંધિત જરૂરિયાતો .

|-
|00:14
|ચાલો પહેલા પ્રોટીનથી પ્રારંભ કરીએ

|-
|00:17
|પ્રોટીન માંસપેશીઓના વિકાસ અને જાળવણી માટે જરૂરી છે.

|-
|00: 22
|તે કોષોને ઠીક કરવા, હડ્ડીઓ તથા સાંધાઓના વિકાસમાં સહાય કરે છે,

|-
|00: 27
|તે રોગ પ્રતિરોધક શક્તિમાં વધારો કરવામાં અને તંદુરસ્ત યકૃત માટે પણ મદદ કરે છે.
સાથે જ ઊર્જા પ્રદાન કરે છે.

|-
|00: 34
|પ્રોટીન એવા રસાયણ બનાવવામાં મદદ કરે છે, કે જે પાચન માટે અને શરીરમાથી વિષયુક્ત પદાર્થનું વિઘટન કરવામાં મદદ કરે છે.

|-
|00: 41
|લોહીમાં શુગરની માત્રા જાળવવામાં મદદ કરે છે અને તે મગજમાં થતી ક્રિયાઓ કરવામાં પણ મદદ કરે છે

|-
|00:47
|ખોરાકમાં પ્રોટીનની ઉણપથી માતાના પેટમાં બાળકના તથા વિકાસ પર અસર પડે છે

|-
|00: 52
|બાળકની ઓછી ઊંચાઈ તેની નબળી યાદશક્તિ તથા મોટર સ્કિલ પર અસર જેવી સમસ્યાઓ થાય છે, સાથે જ ચેપ થવાની સંભાવના પણ વધી જાય છે.

|-
|01:00
|મોટા વયના લોકોમાં આ સમસ્યા થાય છે - ચામડીની ઝુર્રીઓ,
વાળ ખરવા

|-
|01: 05
|થાક લાગવો અને નબળાઈ,

|-
|01: 08
|વારંવાર ચેપ થાય છે અને સ્નાયુનું નુકસાન થાય છે

|-
|01:11
|અન્ય એક પ્રોટીન જે કેરાટિન છે તે વાળ, નખ અને ચામડી માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ અંશ છે

|-
|01:18
|રસપ્રદ રીતે, કહીએ તો પ્રોટીન અલગ અલગ ઘટકોથી બનેલ છે જેને એમિનો એસિડ કહેવાય છે

|-
|01: 24
|કુલ મળીને અહીં 22 એમિનો એસિડ છે, જેમાંથી 9 એમિનો એસિડ ભોજનમાં લેવાય છે

|-
|01.33
|ચાલો અત્યારે બે પ્રકારના પ્રોટીનને જોઈએ જે છે - પૂર્ણ પ્રોટીન અને અપૂર્ણ પ્રોટીન

|-
|01:41
|અગાઉ ઉલ્લેખિત તમામ 9 એમિનો એસિડ, પ્રાણીઓના પ્રોટીનમાં મળી આવે છે.

|-
|01: 46
|તેથી પ્રાણી પ્રોટીનને પૂર્ણ પ્રોટીન કહેવામાં આવે છે

|-
|01:51
|બીજી તરફ, વનસ્પતિ આશ્રિત પ્રોટીનમાં -
આ આવશ્યક 9 એમિનો એસિડ ઓછી માત્રામાં હોય છે.

|-
|02: 00
| ઉદાહરણ તરીકે, અનાજમાં લાઇસિન અને દાળમાં મેથિઓનાઇન ઓછી માત્રામાં હોય છે.

|-
|02:07
|એટલા માટે સંયુક્તમાં વિવિધ વનસ્પતિ પ્રોટીનો એક સાથે લેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

|-
|02: 13
|ઉદાહરણ તરીકે, અનાજ અને દાળ એક સાથે ભોજનમાં લેવાની જરૂર છે જેથી આવશ્યક એમિનો એસિડ પૂરતી માત્રામાં મળી રહે છે

|-
|02:23
|હવે આપણે હજી એક મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ - ચરબી વિશે શીખીશું

|-
|02: 28
|સારા આરોગ્ય માટે ખોરાકમાની સારી ચરબી મહત્વપૂર્ણ છે

|-
|02:32
|કેટલીક ચરબી માણસનું શરીર પોતેથી બનાવતું નથી - જેમ કે ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ.
તેથી આહારમાં તેનો સમાવેશ કરવું જરૂરી છે.

|-
|02:40
|આ ચરબી હૃદયનું આરોગ્ય જાળવી રાખવામાં મદદ છે.

|-
|02: 42
|શારીરિક સોજો ટાળે છે અને ગર્ભધારણની સંભાવના વધારવામાં મદદ કરે છે.

|-
|02:48
|તે અવિકસિત બાળક જન્મના જોખમને પણ ટાળે છે
અને બાળકમાં બુદ્ધિમતાનો વિકાસ કરે છે

|-
|02:56
|પ્રોટીન અને ચરબી વિશે જાણ્યા બાદ આપણે હવે વિટામિન-A વિશે શીખીશું

|-
|03:01
|વિટામિન A આંખોને તંદુરસ્તી આપે છે અને કોષ વિકાસનું નિયમન કરે છે

|-
|03: 07
|સ્ત્રી ગર્ભાવસ્થા માટે મદદ કરે છે અને પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તે રોગ પ્રતિરોધક શક્તિ પણ સુધારે છે

|-
|03:14
|વિટામિન A ની જેમ, સંપૂર્ણ વિટામિન B કોમ્પ્લેક્સ પણ સ્ત્રીઓને શક્તિ આપવા અને તેમને જીવનભર તંદુરસ્તી આપવામાં ખૂબ જ વિશિષ્ટ ભૂમિકા ભજવે છે

|-
|03:24
|તમામ B-વિટામિનોમાંથી આપણે પહેલા જોઈશું - વિટામિન-B6-પાઇરીડોક્સિન

|-
|03:31
|વિટામિન-B6-પાઇરીડોક્સિન ચેતા પ્રણાલીના કાર્યમાં આવશ્યક છે.
તેથી મગજના વિકાસમાં સુધાર કરે છે.

|-
|03:39
|અને ગર્ભાધાન સંબંધી ઉબકાથી રાહત આપી શકે છે.

|-
|03:44
|હજી એક પોષક તત્વ છે, વિટામિન B12 જે ફોલેટ અને કોલાઈન સાથે - એનિમિયા અને ન્યુરલ ટ્યુબ (ચેતા નળી) ખામીને અટકાવવામાં મદદ કરે છે

|-
|03: 54
|ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી એ જન્મની ખામી છે જે - બાળકના કરોડરજ્જુ અને કેન્દ્રિય ચેતા તંત્ર પર અસર કરે છે, જે ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ મહિના દરમિયાન થાય છે.

|-
|04:04
|નોંધ લો - ન્યુરલ ટ્યુબ એ બાળકનો એક ભાગ છે જે મગજ અને કરોડરજ્જુમાં વિકસે છે.

|-
|04:11
|તેથી આ અત્યંત જરૂરી છે કે ગર્ભાવસ્થા પહેલા શરીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં
ફોલેટ, વિટામિન B12 અને કોલાઈન હોવું જોઈએ.

|-
|04:20
|વિટામિન B12 ની ઉણપ લીધે પણ એનિમિયા, વાંઝિયાપણું અને ગર્ભપાતની સમસ્યા થાય છે

|-
|04:27
|હવે, આપણે બીજા અગત્યના પોષક તત્વ - ફોલેટ વિશે શીખીશું

|-
|04:31
|ફોલેટ કે જેને વિટામિન-B9 તરીકે પણ ઓળખાય છે, શરીરમાં તંદુરસ્ત નવા કોષો બનાવવામાં મદદ કરે છે.

|-
|04: 38
|આ કોષો ફેફસાંમાંથી શરીરના તમામ ભાગોમાં ઓક્સિજન વહન કરે છે.

|-
|04:43
|સગર્ભા માતામાં ફોલેટની ઉણપ એનિમિયા તરફ દોરી જાય છે અને મગજ અને કરોડરજ્જુની ખામી થાય છે, જેને ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી કહેવાય છે.

|-
|04:52
|નોંધ લો કે: ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી સમાન ટ્યુટોરીયલમાં પહેલાં જ સમજાવવામાં આવી છે.

|-
|04: 58
|હવે આપણે આયર્ન (લોહ તત્વ) વિશે શીખીશું
જે લોહીમાં હિમોગ્લોબિન બનાવવા માટે અને બાળકના વિકાસ માટે જરૂરી છે

|-
|05:07
|ગર્ભાવસ્થામાં હિમોગ્લોબિન ઓછું હોવાથી - ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન આપેલ સમસ્યા થાય છે - જેમ કે ઉચ્ચ રક્તદાબ

|-
|05: 13
|સમય પહેલા પ્રસવ

|-
|05: 15
|જન્મથી જ શિશુનું વજન ઓછું અથવા ગર્ભપાત

|-
|05:18
| આના સિવાય
હિમોગ્લોબિન ઓક્સિજનને અન્ય પેશીઓ અને કોષોમાં પરિવહન કરવામાં મદદ કરે છે

|-
|05: 25
|હિમોગ્લોબિન અને આયર્નની ઓછી માત્રા લીધે એનિમિયા થાય છે.

|-
|05:30
|વધુમાં, આપેલ લીધે સ્ત્રીઓમાં આયર્નનો અભાવ હોઈ શકે છે, જેમકે માસિક સ્રાવ,

|-
|05: 36
|પેટમાં કીડા થવા

|-
|05: 38
|આહારમાં ઓછું આયર્ન હોવું અને ખોરાકમાં ફાયટિક એસિડ અથવા ઓક્સેલેટ્સ હોવાથી આયર્નનું શોષણ ન થવું

|-
|05:45
|ફાયટિક એસિડ અને ઓક્સેલેટ્સ ઘટાડવા અને પોષક તત્ત્વોનું શોષણ વધારવા માટે -

|-
|05: 52
|રાંધવા પૂર્વ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરો જેમ કે - પલાળીને રાખવું, અંકુરીત કરવું, શેકવું અને આથો લાવવો

|-
|06:00
|આયર્નની ઉણપ લીધે થનાર '''Anemia''' ના સંકેતો છે-

થાક લાગવો અને ઊર્જાનો અભાવ

|-
|06:06
|શ્વાસ ફુલાવો

હૃદયના ધબકારા વધવા

|-
|06:10
|અને ફીકી ચામડી

|-
|06:11
|યાદ રાખો, આયર્ન સાથે -

હંમેશા '''Vitamin-C ''' થી પ્રચુર ખોરાક ખાવો જોઈએ કારણ કે તેનાથી આયર્નના શોષણમાં મદદ મળે છે

|-
|06:19
|'''Vitamin-C ''' રોગ પ્રતિરક્ષક શક્તિ પણ વધારે છે અને તેથી ચેપ લાગવાની સંભાવના ઘટે છે.

|-
|06:25
|આગળ, આપણે '''Calcium ''' અને '''Vitamin D''' ના મહત્વ બદ્દલ શીખીશું

|-
|06:30
| '''Calcium''' ને ગ્રહણ કરવાનો આગ્રહ કરાય છે કારણ કે તેનાથી હાડકાના વિકાસમાં મદદ મળે છે

|-
|06:35
|બાળકના હાડકા અને દાંતના વિકાસ માટે '''Calcium''' ની જરૂર રહે છે.

|-
|06:39
| '''Calcium''' ની ઓછી માત્રા હોવી નબળા હાડકાનું કારણ બને છે

|-
|06:43
|જ્યારે કે, યાદ રાખો કે- શરીરમાં '''calcium ''' ના શોષણ માટે '''Vitamin-D''' ની જરૂર પડે છે.

|-
|06:50
|'''Vitamin-D''' પ્રાપ્ત કરવાનો સૌથી ઉત્તમ માર્ગ છે 11.00 am થી 3.00 pm વચ્ચે 15 to 20 મિનિટ માટે સૂર્યપ્રકાશમાં ખુલ્લા રહેવું.

|-
|06:59
|આગળ, આપણે '''Choline''' વિશે શીખીશું.

|-
|07:02
|'''Choline''' એ બાળકના મગજ વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે

કારણ કે તે યાદશક્તિ વધારે છે અને ધ્યાન લગાડવાની શક્તિ આપે છે

|-
|07:09
|''' Choline''' ના ઉણપ લીધે - વયસ્કોમાં ચરબીયુક્ત યકૃત થાય છે

|-
|07:13
|તેમજ ગર્ભપાત અને balak ma '''Neural tube defects''' –

જે આ ટ્યુટોરીયલમાં અગાઉ ઉલ્લેખ કરાયું છે

|-
|07:20
|ચાલો આગળ વધીએ અને '''Zinc''' ના મહત્વ બદ્દલ શીખીએ,

|-
|07:24
|'''Zinc''' રોગપ્રતિરક્ષા માટે અને કોષ વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે -

તે શરીરમાં જનીન ઘટક અને '''protein''' બનાવવામાં મદદ કરે છે

|-
|07:31
|તે ઘા ભરવામાં મદદ કરે છે.

સાથે જ તે સ્ત્રીઓમાં ડિમ્બક્ષરણ અને પ્રજનન ક્ષમતામાં મદદ કરે છે

|-
|07:37
|અને તે બાળકના વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે

|-
|07:40
|નોંધ લો કે - આહારમાં '''Zinc ''' ના અભાવે સ્વાદ અને સુંઘવાની શક્તિ પ્રભાવિત થઇ શકે છે.

|-
|07:46
|ગર્ભનાળના વિકાસમાં વિલંબ થાય છે: જે એક નળી હોય છે જેના મારફતે પોષકતત્વો માતાથી બાળકને મળે છે.

|-
|07:53
|'''Zinc''' ની ઉણપ લીધે ગર્ભનો વિકાસ પણ પ્રભાવિત થાય છે

અને પરિણામ સ્વરૂપે ઓછા વજન ધરાવતું બાળક જન્મે છે

|-
|08:00
|અન્ય મહત્વપૂર્ણ પોષકતત્વ જે આપણે જોઈશું તે છે, '''Iodine''' -

|-
|08:05
|'''Iodine''' એ થાયરોઇડ હોર્મોનના સામાન્ય સ્તરને જાળવી રાખવા માટે શરીરને લાગતું આવશ્યક ઘટક છે

જે '''Thyroid''' '''gland''' દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે

|-
|08:13
|માતામાં '''Iodine ''' ની ઉણપથી ગર્ભપાત થવાનું જોખમ અને મૃત બાળક થવાની સંભાવના વધી જાય છે

|-
|08:21
| સાથેજ તેનાથી બાળકમાં આપેલ સમસ્યાઓ થાય છે – જેવુ કે જન્મ વિકૃતિ

જન્મ સમયે ઓછું વજન, અવરોધિત વિકાસ તથા મંદબુદ્ધિ

|-
|08:30
| '''Magnesium''' અન્ય એક પોષકતત્વ છે જે ચેતા તંત્રની શાંતતામાં મદદ કરે છે.

|-
|08:35
|મગજમાં રક્ત વાહિનીઓને આરામ આપીને ખેંચાણ અને માથાના માઈગ્રેન દુખાવાથી બચાવે છે

|-
|08:41
|સાથે જ તે તંદુરસ્ત રક્તચાપ અને હૃદય ધબકારા બનાવી રાખે છે

|-
|08:45
|તે જનીન ઘટકો બનાવવામાં અને હાડકાના વિકાસને સુધારવામાં મદદરૂપ છે

|-
|08:51
|સ્વસ્થ ગર્ભાવસ્થા માટે સ્વસ્થ પોષકતત્વો સિવાય -

તે પણ જરૂરી છે કે તમે દારૂનું સેવન ન કરો કારણ કે તેના લીધે ગર્ભપાત થઇ શકે છે અથવા ગર્ભ કમજોર થાય છે.

|-
|09:00
|બીજી વસ્તુઓ જેને ટાળવી જરૂરી છે તે છે - તમાકુ

|-
|09:03
|સિગારેટ

નશેદાર પદાર્થો

|-
|09:06
| સ્વ દવા ઉપચાર, ખાંડ, ચા તથા કોફી, જંક ફૂડ અને મીઠા પીણાઓનું અધિક સેવન

|-
|09:15
| કારણ કે આ પદાર્થો પ્રજનન આરોગ્યને પ્રભાવિત કરી શકે છે અને ગર્ભવસ્થા પર માઠી અસર કરે છે.

|-
|09:20
|નોંધ લો,

ગર્ભ ધારણ કરતા પહેલા વજન જાળવવું પણ ખુબ મહત્વપૂર્ણ છે,

|-
|09:25
|ઓછું વજન ધરાવતી (કમજોર) સ્ત્રીઓ નાના બાળક અથવા અવિકસિત બાળકને જન્મ આપે છે

જે ગર્ભાવસ્થાના 7 થી 8 મહિના દરમિયાન જન્મે છે

|-
|09:34
|આવા બાળકોને અવિકસિત મરણનું જોખમ વધુ હોય છે.

|-
|09:38
|જ્યારે કે, બીજી તરફ, વધુ વજન ધરાવતી સ્ત્રીઓને - સગર્ભાવસ્થામાં ડાયાબિટીસ અને રક્તચાપનું ઉચ્ચ જોખમ હોય છે.

|-
|09:45
|જેના કારણે ભવિષ્યમાં બાળકને સમસ્યા થઇ શકે છે.

|-
|09:49
|તેથી, સ્ત્રીએ ગર્ભ ધારણ કરતા પહેલા તંદુરસ્ત વજન જાળવી રાખવા માટે આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે પરામર્શ કરવું જોઈએ.

|-
|09:55
|આની સાથે, તે પણ મહત્વનું છે કે સ્વસ્થ, સંતુલિત આહાર લેવામાં આવે જેમાં સમાવિષ્ટ હોય -

શાકાહારી અને/અથવા માંસાહારી બંને ખોરાક

|-
|10:05
|યાદ રાખો, તમામ માંસાહારી ખોરાકમાં પ્રચુર માત્રામાં હોય છે - '''protein''', '''omega-3 fatty acids''', '''vitamin B-12''', '''vitamin B-9''', '''zinc''', આયર્ન, '''calcium''', '''choline''' અને '''Vitamin-D'''

|-
|10:18
|પ્રાણીથી મળનાર ખોરાક સાથે, વનસ્પતિથી મળનાર ખોરાક, જેમ કે દાળ, બાજરો, રાગી, નટ્સ અને દાણા આપેલ નિર્માણમાં મદદ કરશે -

|-
|10:30
|રોગપ્રતિરક્ષા તંત્ર , સ્નાયુઓ, હાડકા,

|-
|10:33
|યકૃત, વાળ, ચામડી, આંખો અને મગજ

|-
|10:36
|આના સિવાય, દૂધ ઉત્પાદકો પણ બાળકના હાડકા અને દાંતના નિર્માણમાં સહાય કરશે

|-
|10:43
|સાથે જ, પાંદડાવાળી શાકભાજીઓ અને બીજડાંઓ પણ ભરપૂર માત્રામાં '''Calcium ''' ધરાવે છે અને બાળકના હાડકા અને દાંત નિર્માણ કરવામાં મદદ કરે છે.

|-
|10:52
|પાંદડાવાળી શાકભાજીઓની જેમ, ફળો પણ '''Vitamin-C''' પ્રચુર માત્રામાં ધરાવે છે અને તેઓ મદદ કરે છે -

રોગપ્રતિરક્ષા સુધારવામાં, આયર્ન શોષવામાં અને ચેપથી રક્ષણ કરવામાં

|-
|11:04
|સ્ત્રીની પ્રજનન ક્ષમતા અને બાળકના વિકાસ માટે - ફળીઓ, સૂકો મેવો અને બિયાં માંસાહારી ખોરાક સાથે લેવા જોઈએ.

|-
|11:14
|વિવિધ માંસાહારી ખોરાક જેમ કે માંછલી, ઈંડા અને દુગ્ધ ઉત્પાદનો મદદ કરે છે - સામાન્ય થાયરોઇડ હોર્મોનને જાળવી રાખવામાં,

વિકાસમાં સુધાર કરવામાં અને શારીરિક ખામીથી બચાવવામાં

|-
|11:27
|નટ્સ સૂકો મેવો અને બિયાંમાં ''' magnesium''' પ્રચુર માત્રામાં હોય છે અને તે જરૂરી છે -

ચેતા તંત્રના કાર્ય માટે અને પગના ખેંચાણને અટકાવવા માટે

|-
|11:35
| પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા પોષણ - પરનું આ ટ્યુટોરીયલ અહીં સમાપ્ત થાય છે.

જોડાવાબદ્દલ આભાર.

|}

Health-and-Nutrition/C2/Pre-pregnancy-Nutrition/Gujarati

2019-08-19T11:19:46Z

Bharat636:

{|border=1

|<center>Time</center>
|<center>Narration</center>

|-
|00:01
|પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા પોષણ આ '''Spoken Tutorial''' માં તમારું સ્વાગત છે.

|-
|00:05
|આ ટ્યુટોરિયલમાં આપણે શીખીશું - પ્રજનન વય અને પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા સમય દરમિયાન લાગતી પોષણ સંબંધિત જરૂરિયાતો .

|-
|00:14
|ચાલો પહેલા પ્રોટીનથી પ્રારંભ કરીએ

|-
|00:17
|પ્રોટીન માંસપેશીઓના વિકાસ અને જાળવણી માટે જરૂરી છે.

|-
|00: 22
|તે કોષોને ઠીક કરવા, હડ્ડીઓ તથા સાંધાઓના વિકાસમાં સહાય કરે છે,

|-
|00: 27
|તે રોગ પ્રતિરોધક શક્તિમાં વધારો કરવામાં અને તંદુરસ્ત યકૃત માટે પણ મદદ કરે છે.
સાથે જ ઊર્જા પ્રદાન કરે છે.

|-
|00: 34
|પ્રોટીન એવા રસાયણ બનાવવામાં મદદ કરે છે, કે જે પાચન માટે અને શરીરમાથી વિષયુક્ત પદાર્થનું વિઘટન કરવામાં મદદ કરે છે.

|-
|00: 41
|લોહીમાં શુગરની માત્રા જાળવવામાં મદદ કરે છે અને તે મગજમાં થતી ક્રિયાઓ કરવામાં પણ મદદ કરે છે

|-
|00:47
|ખોરાકમાં પ્રોટીનની ઉણપથી માતાના પેટમાં બાળકના તથા વિકાસ પર અસર પડે છે

|-
|00: 52
|બાળકની ઓછી ઊંચાઈ તેની નબળી યાદશક્તિ તથા મોટર સ્કિલ પર અસર જેવી સમસ્યાઓ થાય છે, સાથે જ ચેપ થવાની સંભાવના પણ વધી જાય છે.

|-
|01:00
|મોટા વયના લોકોમાં આ સમસ્યા થાય છે - ચામડીની ઝુર્રીઓ,
વાળ ખરવા

|-
|01: 05
|થાક લાગવો અને નબળાઈ,

|-
|01: 08
|વારંવાર ચેપ થાય છે અને સ્નાયુનું નુકસાન થાય છે

|-
|01:11
|અન્ય એક પ્રોટીન જે કેરાટિન છે તે વાળ, નખ અને ચામડી માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ અંશ છે

|-
|01:18
|રસપ્રદ રીતે, કહીએ તો પ્રોટીન અલગ અલગ ઘટકોથી બનેલ છે જેને એમિનો એસિડ કહેવાય છે

|-
|01: 24
|કુલ મળીને અહીં 22 એમિનો એસિડ છે, જેમાંથી 9 એમિનો એસિડ ભોજનમાં લેવાય છે

|-
|01.33
|ચાલો અત્યારે બે પ્રકારના પ્રોટીનને જોઈએ જે છે - પૂર્ણ પ્રોટીન અને અપૂર્ણ પ્રોટીન

|-
|01:41
|અગાઉ ઉલ્લેખિત તમામ 9 એમિનો એસિડ, પ્રાણીઓના પ્રોટીનમાં મળી આવે છે.

|-
|01: 46
|તેથી પ્રાણી પ્રોટીનને પૂર્ણ પ્રોટીન કહેવામાં આવે છે

|-
|01:51
|બીજી તરફ, વનસ્પતિ આશ્રિત પ્રોટીનમાં -
આ આવશ્યક 9 એમિનો એસિડ ઓછી માત્રામાં હોય છે.

|-
|02: 00
| ઉદાહરણ તરીકે, અનાજમાં લાઇસિન અને દાળમાં મેથિઓનાઇન ઓછી માત્રામાં હોય છે.

|-
|02:07
|એટલા માટે સંયુક્તમાં વિવિધ વનસ્પતિ પ્રોટીનો એક સાથે લેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

|-
|02: 13
|ઉદાહરણ તરીકે, અનાજ અને દાળ એક સાથે ભોજનમાં લેવાની જરૂર છે જેથી આવશ્યક એમિનો એસિડ પૂરતી માત્રામાં મળી રહે છે

|-
|02:23
|હવે આપણે હજી એક મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ - ચરબી વિશે શીખીશું

|-
|02: 28
|સારા આરોગ્ય માટે ખોરાકમાની સારી ચરબી મહત્વપૂર્ણ છે

|-
|02:32
|કેટલીક ચરબી માણસનું શરીર પોતેથી બનાવતું નથી - જેમ કે ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ.
તેથી આહારમાં તેનો સમાવેશ કરવું જરૂરી છે.

|-
|02:40
|આ ચરબી હૃદયનું આરોગ્ય જાળવી રાખવામાં મદદ છે.

|-
|02: 42
|શારીરિક સોજો ટાળે છે અને ગર્ભધારણની સંભાવના વધારવામાં મદદ કરે છે.

|-
|02:48
|તે અવિકસિત બાળક જન્મના જોખમને પણ ટાળે છે
અને બાળકમાં બુદ્ધિમતાનો વિકાસ કરે છે

|-
|02:56
|પ્રોટીન અને ચરબી વિશે જાણ્યા બાદ આપણે હવે વિટામિન-A વિશે શીખીશું

|-
|03:01
|વિટામિન A આંખોને તંદુરસ્તી આપે છે અને કોષ વિકાસનું નિયમન કરે છે

|-
|03: 07
|સ્ત્રી ગર્ભાવસ્થા માટે મદદ કરે છે અને પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તે રોગ પ્રતિરોધક શક્તિ પણ સુધારે છે

|-
|03:14
|વિટામિન A ની જેમ, સંપૂર્ણ વિટામિન B કોમ્પ્લેક્સ પણ સ્ત્રીઓને શક્તિ આપવા અને તેમને જીવનભર તંદુરસ્તી આપવામાં ખૂબ જ વિશિષ્ટ ભૂમિકા ભજવે છે

|-
|03:24
|તમામ B-વિટામિનોમાંથી આપણે પહેલા જોઈશું - વિટામિન-B6-પાઇરીડોક્સિન

|-
|03:31
|વિટામિન-B6-પાઇરીડોક્સિન ચેતા પ્રણાલીના કાર્યમાં આવશ્યક છે.
તેથી મગજના વિકાસમાં સુધાર કરે છે.

|-
|03:39
|અને ગર્ભાધાન સંબંધી ઉબકાથી રાહત આપી શકે છે.

|-
|03:44
|હજી એક પોષક તત્વ છે, વિટામિન B12 જે ફોલેટ અને કોલાઈન સાથે - એનિમિયા અને ન્યુરલ ટ્યુબ (ચેતા નળી) ખામીને અટકાવવામાં મદદ કરે છે

|-
|03: 54
|ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી એ જન્મની ખામી છે જે - બાળકના કરોડરજ્જુ અને કેન્દ્રિય ચેતા તંત્ર પર અસર કરે છે, જે ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ મહિના દરમિયાન થાય છે.

|-
|04:04
|નોંધ લો - ન્યુરલ ટ્યુબ એ બાળકનો એક ભાગ છે જે મગજ અને કરોડરજ્જુમાં વિકસે છે.

| -
| 04:11
| તેથી આ અત્યંત જરૂરી છે કે ગર્ભાવસ્થા પહેલા શરીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં
ફોલેટ, વિટામિન B12 અને કોલાઈન હોવું જોઈએ.

| -
| 04:20
| વિટામિન B12 ની ઉણપ લીધે પણ એનિમિયા, વાંઝિયાપણું અને ગર્ભપાતની સમસ્યા થાય છે

| -
| 04:27
| હવે, આપણે બીજા અગત્યના પોષક તત્વ - ફોલેટ વિશે શીખીશું

| -
| 04:31
| ફોલેટ કે જેને વિટામિન-B9 તરીકે પણ ઓળખાય છે, શરીરમાં તંદુરસ્ત નવા કોષો બનાવવામાં મદદ કરે છે.

| -
| 04: 38
| આ કોષો ફેફસાંમાંથી શરીરના તમામ ભાગોમાં ઓક્સિજન વહન કરે છે.

| -
| 04:43
| સગર્ભા માતામાં ફોલેટની ઉણપ એનિમિયા તરફ દોરી જાય છે અને મગજ અને કરોડરજ્જુની ખામી થાય છે, જેને ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી કહેવાય છે.

| -
| 04:52
| નોંધ લો કે: ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી સમાન ટ્યુટોરીયલમાં પહેલાં જ સમજાવવામાં આવી છે.

| -
| 04: 58
| હવે આપણે આયર્ન (લોહ તત્વ) વિશે શીખીશું
જે લોહીમાં હિમોગ્લોબિન બનાવવા માટે અને બાળકના વિકાસ માટે જરૂરી છે

| -
| 05:07
| ગર્ભાવસ્થામાં હિમોગ્લોબિન ઓછું હોવાથી - ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન આપેલ સમસ્યા થાય છે - જેમ કે ઉચ્ચ રક્તદાબ

| -
| 05: 13
| સમય પહેલા પ્રસવ

| -
| 05: 15
| જન્મથી જ શિશુનું વજન ઓછું અથવા ગર્ભપાત

| -
| 05:18
| આના સિવાય
હિમોગ્લોબિન ઓક્સિજનને અન્ય પેશીઓ અને કોષોમાં પરિવહન કરવામાં મદદ કરે છે

| -
| 05: 25
| હિમોગ્લોબિન અને આયર્નની ઓછી માત્રા લીધે એનિમિયા થાય છે.

| -
| 05:30
| વધુમાં, આપેલ લીધે સ્ત્રીઓમાં આયર્નનો અભાવ હોઈ શકે છે, જેમકે માસિક સ્રાવ,

| -
| 05: 36
| પેટમાં કીડા થવા

| -
| 05: 38
| આહારમાં ઓછું આયર્ન હોવું અને ખોરાકમાં ફાયટિક એસિડ અથવા ઓક્સેલેટ્સ હોવાથી આયર્નનું શોષણ ન થવું

| -
| 05:45
| ફાયટિક એસિડ અને ઓક્સેલેટ્સ ઘટાડવા અને પોષક તત્ત્વોનું શોષણ વધારવા માટે -

| -
| 05: 52
| રાંધવા પૂર્વ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરો જેમ કે - પલાળીને રાખવું, અંકુરીત કરવું, શેકવું અને આથો લાવવો

|-
| 06:00
| આયર્નની ઉણપ લીધે થનાર '''Anemia''' ના સંકેતો છે-

થાક લાગવો અને ઊર્જાનો અભાવ

|-
|06:06
| શ્વાસ ફુલાવો

હૃદયના ધબકારા વધવા

|-
|06:10
| અને ફીકી ચામડી

|-
| 06:11
| યાદ રાખો, આયર્ન સાથે -

હંમેશા '''Vitamin-C ''' થી પ્રચુર ખોરાક ખાવો જોઈએ કારણ કે તેનાથી આયર્નના શોષણમાં મદદ મળે છે

|-
|06:19
|'''Vitamin-C ''' રોગ પ્રતિરક્ષક શક્તિ પણ વધારે છે અને તેથી ચેપ લાગવાની સંભાવના ઘટે છે.

|-
| 06:25
| આગળ, આપણે '''Calcium ''' અને '''Vitamin D''' ના મહત્વ બદ્દલ શીખીશું

|-
|06:30
| '''Calcium''' ને ગ્રહણ કરવાનો આગ્રહ કરાય છે કારણ કે તેનાથી હાડકાના વિકાસમાં મદદ મળે છે

|-
|06:35
| બાળકના હાડકા અને દાંતના વિકાસ માટે '''Calcium''' ની જરૂર રહે છે.

|-
|06:39
| '''Calcium''' ની ઓછી માત્રા હોવી નબળા હાડકાનું કારણ બને છે

|-
|06:43
|જ્યારે કે, યાદ રાખો કે- શરીરમાં '''calcium ''' ના શોષણ માટે '''Vitamin-D''' ની જરૂર પડે છે.

|-
| 06:50
| '''Vitamin-D''' પ્રાપ્ત કરવાનો સૌથી ઉત્તમ માર્ગ છે 11.00 am થી 3.00 pm વચ્ચે 15 to 20 મિનિટ માટે સૂર્યપ્રકાશમાં ખુલ્લા રહેવું.

|-
| 06:59
| આગળ, આપણે '''Choline''' વિશે શીખીશું.

|-
| 07:02
| '''Choline''' એ બાળકના મગજ વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે

કારણ કે તે યાદશક્તિ વધારે છે અને ધ્યાન લગાડવાની શક્તિ આપે છે

|-
| 07:09
| ''' Choline''' ના ઉણપ લીધે - વયસ્કોમાં ચરબીયુક્ત યકૃત થાય છે

|-
|07:13
| તેમજ ગર્ભપાત અને balak ma '''Neural tube defects''' –

જે આ ટ્યુટોરીયલમાં અગાઉ ઉલ્લેખ કરાયું છે

|-
| 07:20
| ચાલો આગળ વધીએ અને '''Zinc''' ના મહત્વ બદ્દલ શીખીએ,

|-
| 07:24
| '''Zinc''' રોગપ્રતિરક્ષા માટે અને કોષ વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે -

તે શરીરમાં જનીન ઘટક અને '''protein''' બનાવવામાં મદદ કરે છે

|-
|07:31
|તે ઘા ભરવામાં મદદ કરે છે.

સાથે જ તે સ્ત્રીઓમાં ડિમ્બક્ષરણ અને પ્રજનન ક્ષમતામાં મદદ કરે છે

|-
|07:37
|અને તે બાળકના વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે

|-
|07:40
| નોંધ લો કે - આહારમાં '''Zinc ''' ના અભાવે સ્વાદ અને સુંઘવાની શક્તિ પ્રભાવિત થઇ શકે છે.

|-
|07:46
| ગર્ભનાળના વિકાસમાં વિલંબ થાય છે: જે એક નળી હોય છે જેના મારફતે પોષકતત્વો માતાથી બાળકને મળે છે.

|-
| 07:53
| '''Zinc''' ની ઉણપ લીધે ગર્ભનો વિકાસ પણ પ્રભાવિત થાય છે

અને પરિણામ સ્વરૂપે ઓછા વજન ધરાવતું બાળક જન્મે છે

|-
| 08:00
| અન્ય મહત્વપૂર્ણ પોષકતત્વ જે આપણે જોઈશું તે છે, '''Iodine''' -

|-
|08:05
|'''Iodine''' એ થાયરોઇડ હોર્મોનના સામાન્ય સ્તરને જાળવી રાખવા માટે શરીરને લાગતું આવશ્યક ઘટક છે

જે '''Thyroid''' '''gland''' દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે

|-
| 08:13
| માતામાં '''Iodine ''' ની ઉણપથી ગર્ભપાત થવાનું જોખમ અને મૃત બાળક થવાની સંભાવના વધી જાય છે

|-
|08:21
| સાથેજ તેનાથી બાળકમાં આપેલ સમસ્યાઓ થાય છે – જેવુ કે જન્મ વિકૃતિ

જન્મ સમયે ઓછું વજન, અવરોધિત વિકાસ તથા મંદબુદ્ધિ

|-
|08:30
| '''Magnesium''' અન્ય એક પોષકતત્વ છે જે ચેતા તંત્રની શાંતતામાં મદદ કરે છે.

|-
|08:35
|મગજમાં રક્ત વાહિનીઓને આરામ આપીને ખેંચાણ અને માથાના માઈગ્રેન દુખાવાથી બચાવે છે

|-
| 08:41
| સાથે જ તે તંદુરસ્ત રક્તચાપ અને હૃદય ધબકારા બનાવી રાખે છે

|-
|08:45
| તે જનીન ઘટકો બનાવવામાં અને હાડકાના વિકાસને સુધારવામાં મદદરૂપ છે

|-
| 08:51
| સ્વસ્થ ગર્ભાવસ્થા માટે સ્વસ્થ પોષકતત્વો સિવાય -

તે પણ જરૂરી છે કે તમે દારૂનું સેવન ન કરો કારણ કે તેના લીધે ગર્ભપાત થઇ શકે છે અથવા ગર્ભ કમજોર થાય છે.

|-
|09:00
|બીજી વસ્તુઓ જેને ટાળવી જરૂરી છે તે છે - તમાકુ

|-
| 09:03
| સિગારેટ

નશેદાર પદાર્થો

|-
|09:06
| સ્વ દવા ઉપચાર, ખાંડ, ચા તથા કોફી, જંક ફૂડ અને મીઠા પીણાઓનું અધિક સેવન

|-
|09:15
| કારણ કે આ પદાર્થો પ્રજનન આરોગ્યને પ્રભાવિત કરી શકે છે અને ગર્ભવસ્થા પર માઠી અસર કરે છે.

|-
| 09:20
| નોંધ લો,

ગર્ભ ધારણ કરતા પહેલા વજન જાળવવું પણ ખુબ મહત્વપૂર્ણ છે,

|-
| 09:25
| ઓછું વજન ધરાવતી (કમજોર) સ્ત્રીઓ નાના બાળક અથવા અવિકસિત બાળકને જન્મ આપે છે

જે ગર્ભાવસ્થાના 7 થી 8 મહિના દરમિયાન જન્મે છે

|-
|09:34
| આવા બાળકોને અવિકસિત મરણનું જોખમ વધુ હોય છે.

|-
| 09:38
| જ્યારે કે, બીજી તરફ, વધુ વજન ધરાવતી સ્ત્રીઓને - સગર્ભાવસ્થામાં ડાયાબિટીસ અને રક્તચાપનું ઉચ્ચ જોખમ હોય છે.

|-
|09:45
|જેના કારણે ભવિષ્યમાં બાળકને સમસ્યા થઇ શકે છે.

|-
| 09:49
| તેથી, સ્ત્રીએ ગર્ભ ધારણ કરતા પહેલા તંદુરસ્ત વજન જાળવી રાખવા માટે આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે પરામર્શ કરવું જોઈએ.

|-
| 09:55
| આની સાથે, તે પણ મહત્વનું છે કે સ્વસ્થ, સંતુલિત આહાર લેવામાં આવે જેમાં સમાવિષ્ટ હોય -

શાકાહારી અને/અથવા માંસાહારી બંને ખોરાક

|-
| 10:05
| યાદ રાખો, તમામ માંસાહારી ખોરાકમાં પ્રચુર માત્રામાં હોય છે - '''protein''', '''omega-3 fatty acids''', '''vitamin B-12''', '''vitamin B-9''', '''zinc''', આયર્ન, '''calcium''', '''choline''' અને '''Vitamin-D'''

|-
| 10:18
| પ્રાણીથી મળનાર ખોરાક સાથે, વનસ્પતિથી મળનાર ખોરાક, જેમ કે દાળ, બાજરો, રાગી, નટ્સ અને દાણા આપેલ નિર્માણમાં મદદ કરશે -

|-
|10:30
| રોગપ્રતિરક્ષા તંત્ર , સ્નાયુઓ, હાડકા,

|-
| 10:33
| યકૃત, વાળ, ચામડી, આંખો અને મગજ

|-
| 10:36
| આના સિવાય, દૂધ ઉત્પાદકો પણ બાળકના હાડકા અને દાંતના નિર્માણમાં સહાય કરશે

|-
| 10:43
| સાથે જ, પાંદડાવાળી શાકભાજીઓ અને બીજડાંઓ પણ ભરપૂર માત્રામાં '''Calcium ''' ધરાવે છે અને બાળકના હાડકા અને દાંત નિર્માણ કરવામાં મદદ કરે છે.

|-
| 10:52
| પાંદડાવાળી શાકભાજીઓની જેમ, ફળો પણ '''Vitamin-C''' પ્રચુર માત્રામાં ધરાવે છે અને તેઓ મદદ કરે છે -

રોગપ્રતિરક્ષા સુધારવામાં, આયર્ન શોષવામાં અને ચેપથી રક્ષણ કરવામાં

|-
| 11:04
| સ્ત્રીની પ્રજનન ક્ષમતા અને બાળકના વિકાસ માટે - ફળીઓ, સૂકો મેવો અને બિયાં માંસાહારી ખોરાક સાથે લેવા જોઈએ.

|-
| 11:14
| વિવિધ માંસાહારી ખોરાક જેમ કે માંછલી, ઈંડા અને દુગ્ધ ઉત્પાદનો મદદ કરે છે - સામાન્ય થાયરોઇડ હોર્મોનને જાળવી રાખવામાં,

વિકાસમાં સુધાર કરવામાં અને શારીરિક ખામીથી બચાવવામાં

|-
| 11:27
| નટ્સ સૂકો મેવો અને બિયાંમાં ''' magnesium''' પ્રચુર માત્રામાં હોય છે અને તે જરૂરી છે -

ચેતા તંત્રના કાર્ય માટે અને પગના ખેંચાણને અટકાવવા માટે

|-
| 11:35
| પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા પોષણ - પરનું આ ટ્યુટોરીયલ અહીં સમાપ્ત થાય છે.

જોડાવાબદ્દલ આભાર.

|}

Health-and-Nutrition/C2/Pre-pregnancy-Nutrition/Gujarati

2019-08-19T11:16:20Z

Bharat636:

{|border=1

|<center>Time</center>
|<center>Narration</center>

|-
| 00:01
| પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા પોષણ આ '''Spoken Tutorial''' માં તમારું સ્વાગત છે.

|-
| 00:05
| આ ટ્યુટોરિયલમાં આપણે શીખીશું - પ્રજનન વય અને પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા સમય દરમિયાન લાગતી પોષણ સંબંધિત જરૂરિયાતો .

|-
| 00:14
| ચાલો પહેલા પ્રોટીનથી પ્રારંભ કરીએ

|-
| 00:17
| પ્રોટીન માંસપેશીઓના વિકાસ અને જાળવણી માટે જરૂરી છે.

|-
| 00: 22
| તે કોષોને ઠીક કરવા, હડ્ડીઓ તથા સાંધાઓના વિકાસમાં સહાય કરે છે,

|-
| 00: 27
| તે રોગ પ્રતિરોધક શક્તિમાં વધારો કરવામાં અને તંદુરસ્ત યકૃત માટે પણ મદદ કરે છે.
સાથે જ ઊર્જા પ્રદાન કરે છે.

|-
| 00: 34
| પ્રોટીન એવા રસાયણ બનાવવામાં મદદ કરે છે, કે જે પાચન માટે અને શરીરમાથી વિષયુક્ત પદાર્થનું વિઘટન કરવામાં મદદ કરે છે.

|-
| 00: 41
| લોહીમાં શુગરની માત્રા જાળવવામાં મદદ કરે છે અને તે મગજમાં થતી ક્રિયાઓ કરવામાં પણ મદદ કરે છે

|-
| 00:47
| ખોરાકમાં પ્રોટીનની ઉણપથી માતાના પેટમાં બાળકના તથા વિકાસ પર અસર પડે છે

|-
| 00: 52
| બાળકની ઓછી ઊંચાઈ તેની નબળી યાદશક્તિ તથા મોટર સ્કિલ પર અસર જેવી સમસ્યાઓ થાય છે, સાથે જ ચેપ થવાની સંભાવના પણ વધી જાય છે.

|-
| 01:00
| મોટા વયના લોકોમાં આ સમસ્યા થાય છે - ચામડીની ઝુર્રીઓ,
વાળ ખરવા

|-
| 01: 05
| થાક લાગવો અને નબળાઈ,

|-
| 01: 08
| વારંવાર ચેપ થાય છે અને સ્નાયુનું નુકસાન થાય છે

|-
| 01:11
| અન્ય એક પ્રોટીન જે કેરાટિન છે તે વાળ, નખ અને ચામડી માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ અંશ છે

|-
| 01:18
| રસપ્રદ રીતે, કહીએ તો પ્રોટીન અલગ અલગ ઘટકોથી બનેલ છે જેને એમિનો એસિડ કહેવાય છે

|-
| 01: 24
| કુલ મળીને અહીં 22 એમિનો એસિડ છે, જેમાંથી 9 એમિનો એસિડ ભોજનમાં લેવાય છે

|-
| 01.33
| ચાલો અત્યારે બે પ્રકારના પ્રોટીનને જોઈએ જે છે - પૂર્ણ પ્રોટીન અને અપૂર્ણ પ્રોટીન

|-
| 01:41
| અગાઉ ઉલ્લેખિત તમામ 9 એમિનો એસિડ, પ્રાણીઓના પ્રોટીનમાં મળી આવે છે.

|-
| 01: 46
| તેથી પ્રાણી પ્રોટીનને પૂર્ણ પ્રોટીન કહેવામાં આવે છે

|-
| 01:51
| બીજી તરફ, વનસ્પતિ આશ્રિત પ્રોટીનમાં -
આ આવશ્યક 9 એમિનો એસિડ ઓછી માત્રામાં હોય છે.

|-
| 02: 00
| ઉદાહરણ તરીકે, અનાજમાં લાઇસિન અને દાળમાં મેથિઓનાઇન ઓછી માત્રામાં હોય છે.

|-
| 02:07
| એટલા માટે સંયુક્તમાં વિવિધ વનસ્પતિ પ્રોટીનો એક સાથે લેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

|-
| 02: 13
| ઉદાહરણ તરીકે, અનાજ અને દાળ એક સાથે ભોજનમાં લેવાની જરૂર છે જેથી આવશ્યક એમિનો એસિડ પૂરતી માત્રામાં મળી રહે છે

|-
| 02:23
| હવે આપણે હજી એક મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ - ચરબી વિશે શીખીશું

|-
| 02: 28
| સારા આરોગ્ય માટે ખોરાકમાની સારી ચરબી મહત્વપૂર્ણ છે

|-
| 02:32
| કેટલીક ચરબી માણસનું શરીર પોતેથી બનાવતું નથી - જેમ કે ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ.
તેથી આહારમાં તેનો સમાવેશ કરવું જરૂરી છે.

| -
| 02:40
| આ ચરબી હૃદયનું આરોગ્ય જાળવી રાખવામાં મદદ છે.

| -
| 02: 42
| શારીરિક સોજો ટાળે છે અને ગર્ભધારણની સંભાવના વધારવામાં મદદ કરે છે.

| -
| 02:48
| તે અવિકસિત બાળક જન્મના જોખમને પણ ટાળે છે
અને બાળકમાં બુદ્ધિમતાનો વિકાસ કરે છે

| -
| 02:56
| પ્રોટીન અને ચરબી વિશે જાણ્યા બાદ આપણે હવે વિટામિન-A વિશે શીખીશું

| -
| 03:01
| વિટામિન A આંખોને તંદુરસ્તી આપે છે અને કોષ વિકાસનું નિયમન કરે છે

| -
| 03: 07
| સ્ત્રી ગર્ભાવસ્થા માટે મદદ કરે છે અને પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તે રોગ પ્રતિરોધક શક્તિ પણ સુધારે છે

| -
| 03:14
| વિટામિન A ની જેમ, સંપૂર્ણ વિટામિન B કોમ્પ્લેક્સ પણ સ્ત્રીઓને શક્તિ આપવા અને તેમને જીવનભર તંદુરસ્તી આપવામાં ખૂબ જ વિશિષ્ટ ભૂમિકા ભજવે છે

| -
| 03:24
| તમામ B-વિટામિનોમાંથી આપણે પહેલા જોઈશું - વિટામિન-B6-પાઇરીડોક્સિન

| -
| 03:31
| વિટામિન-B6-પાઇરીડોક્સિન ચેતા પ્રણાલીના કાર્યમાં આવશ્યક છે.
તેથી મગજના વિકાસમાં સુધાર કરે છે.

| -
| 03:39
| અને ગર્ભાધાન સંબંધી ઉબકાથી રાહત આપી શકે છે.

| -
| 03:44
| હજી એક પોષક તત્વ છે, વિટામિન B12 જે ફોલેટ અને કોલાઈન સાથે - એનિમિયા અને ન્યુરલ ટ્યુબ (ચેતા નળી) ખામીને અટકાવવામાં મદદ કરે છે

| -
| 03: 54
| ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી એ જન્મની ખામી છે જે - બાળકના કરોડરજ્જુ અને કેન્દ્રિય ચેતા તંત્ર પર અસર કરે છે, જે ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ મહિના દરમિયાન થાય છે.

| -
| 04:04
| નોંધ લો - ન્યુરલ ટ્યુબ એ બાળકનો એક ભાગ છે જે મગજ અને કરોડરજ્જુમાં વિકસે છે.

| -
| 04:11
| તેથી આ અત્યંત જરૂરી છે કે ગર્ભાવસ્થા પહેલા શરીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં
ફોલેટ, વિટામિન B12 અને કોલાઈન હોવું જોઈએ.

| -
| 04:20
| વિટામિન B12 ની ઉણપ લીધે પણ એનિમિયા, વાંઝિયાપણું અને ગર્ભપાતની સમસ્યા થાય છે

| -
| 04:27
| હવે, આપણે બીજા અગત્યના પોષક તત્વ - ફોલેટ વિશે શીખીશું

| -
| 04:31
| ફોલેટ કે જેને વિટામિન-B9 તરીકે પણ ઓળખાય છે, શરીરમાં તંદુરસ્ત નવા કોષો બનાવવામાં મદદ કરે છે.

| -
| 04: 38
| આ કોષો ફેફસાંમાંથી શરીરના તમામ ભાગોમાં ઓક્સિજન વહન કરે છે.

| -
| 04:43
| સગર્ભા માતામાં ફોલેટની ઉણપ એનિમિયા તરફ દોરી જાય છે અને મગજ અને કરોડરજ્જુની ખામી થાય છે, જેને ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી કહેવાય છે.

| -
| 04:52
| નોંધ લો કે: ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી સમાન ટ્યુટોરીયલમાં પહેલાં જ સમજાવવામાં આવી છે.

| -
| 04: 58
| હવે આપણે આયર્ન (લોહ તત્વ) વિશે શીખીશું
જે લોહીમાં હિમોગ્લોબિન બનાવવા માટે અને બાળકના વિકાસ માટે જરૂરી છે

| -
| 05:07
| ગર્ભાવસ્થામાં હિમોગ્લોબિન ઓછું હોવાથી - ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન આપેલ સમસ્યા થાય છે - જેમ કે ઉચ્ચ રક્તદાબ

| -
| 05: 13
| સમય પહેલા પ્રસવ

| -
| 05: 15
| જન્મથી જ શિશુનું વજન ઓછું અથવા ગર્ભપાત

| -
| 05:18
| આના સિવાય
હિમોગ્લોબિન ઓક્સિજનને અન્ય પેશીઓ અને કોષોમાં પરિવહન કરવામાં મદદ કરે છે

| -
| 05: 25
| હિમોગ્લોબિન અને આયર્નની ઓછી માત્રા લીધે એનિમિયા થાય છે.

| -
| 05:30
| વધુમાં, આપેલ લીધે સ્ત્રીઓમાં આયર્નનો અભાવ હોઈ શકે છે, જેમકે માસિક સ્રાવ,

| -
| 05: 36
| પેટમાં કીડા થવા

| -
| 05: 38
| આહારમાં ઓછું આયર્ન હોવું અને ખોરાકમાં ફાયટિક એસિડ અથવા ઓક્સેલેટ્સ હોવાથી આયર્નનું શોષણ ન થવું

| -
| 05:45
| ફાયટિક એસિડ અને ઓક્સેલેટ્સ ઘટાડવા અને પોષક તત્ત્વોનું શોષણ વધારવા માટે -

| -
| 05: 52
| રાંધવા પૂર્વ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરો જેમ કે - પલાળીને રાખવું, અંકુરીત કરવું, શેકવું અને આથો લાવવો

|-
| 06:00
| આયર્નની ઉણપ લીધે થનાર '''Anemia''' ના સંકેતો છે-

થાક લાગવો અને ઊર્જાનો અભાવ

|-
|06:06
| શ્વાસ ફુલાવો

હૃદયના ધબકારા વધવા

|-
|06:10
| અને ફીકી ચામડી

|-
| 06:11
| યાદ રાખો, આયર્ન સાથે -

હંમેશા '''Vitamin-C ''' થી પ્રચુર ખોરાક ખાવો જોઈએ કારણ કે તેનાથી આયર્નના શોષણમાં મદદ મળે છે

|-
|06:19
|'''Vitamin-C ''' રોગ પ્રતિરક્ષક શક્તિ પણ વધારે છે અને તેથી ચેપ લાગવાની સંભાવના ઘટે છે.

|-
| 06:25
| આગળ, આપણે '''Calcium ''' અને '''Vitamin D''' ના મહત્વ બદ્દલ શીખીશું

|-
|06:30
| '''Calcium''' ને ગ્રહણ કરવાનો આગ્રહ કરાય છે કારણ કે તેનાથી હાડકાના વિકાસમાં મદદ મળે છે

|-
|06:35
| બાળકના હાડકા અને દાંતના વિકાસ માટે '''Calcium''' ની જરૂર રહે છે.

|-
|06:39
| '''Calcium''' ની ઓછી માત્રા હોવી નબળા હાડકાનું કારણ બને છે

|-
|06:43
|જ્યારે કે, યાદ રાખો કે- શરીરમાં '''calcium ''' ના શોષણ માટે '''Vitamin-D''' ની જરૂર પડે છે.

|-
| 06:50
| '''Vitamin-D''' પ્રાપ્ત કરવાનો સૌથી ઉત્તમ માર્ગ છે 11.00 am થી 3.00 pm વચ્ચે 15 to 20 મિનિટ માટે સૂર્યપ્રકાશમાં ખુલ્લા રહેવું.

|-
| 06:59
| આગળ, આપણે '''Choline''' વિશે શીખીશું.

|-
| 07:02
| '''Choline''' એ બાળકના મગજ વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે

કારણ કે તે યાદશક્તિ વધારે છે અને ધ્યાન લગાડવાની શક્તિ આપે છે

|-
| 07:09
| ''' Choline''' ના ઉણપ લીધે - વયસ્કોમાં ચરબીયુક્ત યકૃત થાય છે

|-
|07:13
| તેમજ ગર્ભપાત અને balak ma '''Neural tube defects''' –

જે આ ટ્યુટોરીયલમાં અગાઉ ઉલ્લેખ કરાયું છે

|-
| 07:20
| ચાલો આગળ વધીએ અને '''Zinc''' ના મહત્વ બદ્દલ શીખીએ,

|-
| 07:24
| '''Zinc''' રોગપ્રતિરક્ષા માટે અને કોષ વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે -

તે શરીરમાં જનીન ઘટક અને '''protein''' બનાવવામાં મદદ કરે છે

|-
|07:31
|તે ઘા ભરવામાં મદદ કરે છે.

સાથે જ તે સ્ત્રીઓમાં ડિમ્બક્ષરણ અને પ્રજનન ક્ષમતામાં મદદ કરે છે

|-
|07:37
|અને તે બાળકના વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે

|-
|07:40
| નોંધ લો કે - આહારમાં '''Zinc ''' ના અભાવે સ્વાદ અને સુંઘવાની શક્તિ પ્રભાવિત થઇ શકે છે.

|-
|07:46
| ગર્ભનાળના વિકાસમાં વિલંબ થાય છે: જે એક નળી હોય છે જેના મારફતે પોષકતત્વો માતાથી બાળકને મળે છે.

|-
| 07:53
| '''Zinc''' ની ઉણપ લીધે ગર્ભનો વિકાસ પણ પ્રભાવિત થાય છે

અને પરિણામ સ્વરૂપે ઓછા વજન ધરાવતું બાળક જન્મે છે

|-
| 08:00
| અન્ય મહત્વપૂર્ણ પોષકતત્વ જે આપણે જોઈશું તે છે, '''Iodine''' -

|-
|08:05
|'''Iodine''' એ થાયરોઇડ હોર્મોનના સામાન્ય સ્તરને જાળવી રાખવા માટે શરીરને લાગતું આવશ્યક ઘટક છે

જે '''Thyroid''' '''gland''' દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે

|-
| 08:13
| માતામાં '''Iodine ''' ની ઉણપથી ગર્ભપાત થવાનું જોખમ અને મૃત બાળક થવાની સંભાવના વધી જાય છે

|-
|08:21
| સાથેજ તેનાથી બાળકમાં આપેલ સમસ્યાઓ થાય છે – જેવુ કે જન્મ વિકૃતિ

જન્મ સમયે ઓછું વજન, અવરોધિત વિકાસ તથા મંદબુદ્ધિ

|-
|08:30
| '''Magnesium''' અન્ય એક પોષકતત્વ છે જે ચેતા તંત્રની શાંતતામાં મદદ કરે છે.

|-
|08:35
|મગજમાં રક્ત વાહિનીઓને આરામ આપીને ખેંચાણ અને માથાના માઈગ્રેન દુખાવાથી બચાવે છે

|-
| 08:41
| સાથે જ તે તંદુરસ્ત રક્તચાપ અને હૃદય ધબકારા બનાવી રાખે છે

|-
|08:45
| તે જનીન ઘટકો બનાવવામાં અને હાડકાના વિકાસને સુધારવામાં મદદરૂપ છે

|-
| 08:51
| સ્વસ્થ ગર્ભાવસ્થા માટે સ્વસ્થ પોષકતત્વો સિવાય -

તે પણ જરૂરી છે કે તમે દારૂનું સેવન ન કરો કારણ કે તેના લીધે ગર્ભપાત થઇ શકે છે અથવા ગર્ભ કમજોર થાય છે.

|-
|09:00
|બીજી વસ્તુઓ જેને ટાળવી જરૂરી છે તે છે - તમાકુ

|-
| 09:03
| સિગારેટ

નશેદાર પદાર્થો

|-
|09:06
| સ્વ દવા ઉપચાર, ખાંડ, ચા તથા કોફી, જંક ફૂડ અને મીઠા પીણાઓનું અધિક સેવન

|-
|09:15
| કારણ કે આ પદાર્થો પ્રજનન આરોગ્યને પ્રભાવિત કરી શકે છે અને ગર્ભવસ્થા પર માઠી અસર કરે છે.

|-
| 09:20
| નોંધ લો,

ગર્ભ ધારણ કરતા પહેલા વજન જાળવવું પણ ખુબ મહત્વપૂર્ણ છે,

|-
| 09:25
| ઓછું વજન ધરાવતી (કમજોર) સ્ત્રીઓ નાના બાળક અથવા અવિકસિત બાળકને જન્મ આપે છે

જે ગર્ભાવસ્થાના 7 થી 8 મહિના દરમિયાન જન્મે છે

|-
|09:34
| આવા બાળકોને અવિકસિત મરણનું જોખમ વધુ હોય છે.

|-
| 09:38
| જ્યારે કે, બીજી તરફ, વધુ વજન ધરાવતી સ્ત્રીઓને - સગર્ભાવસ્થામાં ડાયાબિટીસ અને રક્તચાપનું ઉચ્ચ જોખમ હોય છે.

|-
|09:45
|જેના કારણે ભવિષ્યમાં બાળકને સમસ્યા થઇ શકે છે.

|-
| 09:49
| તેથી, સ્ત્રીએ ગર્ભ ધારણ કરતા પહેલા તંદુરસ્ત વજન જાળવી રાખવા માટે આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે પરામર્શ કરવું જોઈએ.

|-
| 09:55
| આની સાથે, તે પણ મહત્વનું છે કે સ્વસ્થ, સંતુલિત આહાર લેવામાં આવે જેમાં સમાવિષ્ટ હોય -

શાકાહારી અને/અથવા માંસાહારી બંને ખોરાક

|-
| 10:05
| યાદ રાખો, તમામ માંસાહારી ખોરાકમાં પ્રચુર માત્રામાં હોય છે - '''protein''', '''omega-3 fatty acids''', '''vitamin B-12''', '''vitamin B-9''', '''zinc''', આયર્ન, '''calcium''', '''choline''' અને '''Vitamin-D'''

|-
| 10:18
| પ્રાણીથી મળનાર ખોરાક સાથે, વનસ્પતિથી મળનાર ખોરાક, જેમ કે દાળ, બાજરો, રાગી, નટ્સ અને દાણા આપેલ નિર્માણમાં મદદ કરશે -

|-
|10:30
| રોગપ્રતિરક્ષા તંત્ર , સ્નાયુઓ, હાડકા,

|-
| 10:33
| યકૃત, વાળ, ચામડી, આંખો અને મગજ

|-
| 10:36
| આના સિવાય, દૂધ ઉત્પાદકો પણ બાળકના હાડકા અને દાંતના નિર્માણમાં સહાય કરશે

|-
| 10:43
| સાથે જ, પાંદડાવાળી શાકભાજીઓ અને બીજડાંઓ પણ ભરપૂર માત્રામાં '''Calcium ''' ધરાવે છે અને બાળકના હાડકા અને દાંત નિર્માણ કરવામાં મદદ કરે છે.

|-
| 10:52
| પાંદડાવાળી શાકભાજીઓની જેમ, ફળો પણ '''Vitamin-C''' પ્રચુર માત્રામાં ધરાવે છે અને તેઓ મદદ કરે છે -

રોગપ્રતિરક્ષા સુધારવામાં, આયર્ન શોષવામાં અને ચેપથી રક્ષણ કરવામાં

|-
| 11:04
| સ્ત્રીની પ્રજનન ક્ષમતા અને બાળકના વિકાસ માટે - ફળીઓ, સૂકો મેવો અને બિયાં માંસાહારી ખોરાક સાથે લેવા જોઈએ.

|-
| 11:14
| વિવિધ માંસાહારી ખોરાક જેમ કે માંછલી, ઈંડા અને દુગ્ધ ઉત્પાદનો મદદ કરે છે - સામાન્ય થાયરોઇડ હોર્મોનને જાળવી રાખવામાં,

વિકાસમાં સુધાર કરવામાં અને શારીરિક ખામીથી બચાવવામાં

|-
| 11:27
| નટ્સ સૂકો મેવો અને બિયાંમાં ''' magnesium''' પ્રચુર માત્રામાં હોય છે અને તે જરૂરી છે -

ચેતા તંત્રના કાર્ય માટે અને પગના ખેંચાણને અટકાવવા માટે

|-
| 11:35
| પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા પોષણ - પરનું આ ટ્યુટોરીયલ અહીં સમાપ્ત થાય છે.

જોડાવાબદ્દલ આભાર.

|}

Health-and-Nutrition/C2/Pre-pregnancy-Nutrition/Gujarati

2019-08-19T11:15:35Z

Bharat636:

{|border=1

|<center>Time</center>
|<center>Narration</center>

|-
| 00:01
| પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા પોષણ આ '''Spoken Tutorial''' માં તમારું સ્વાગત છે.

|-
| 00:05
| આ ટ્યુટોરિયલમાં આપણે શીખીશું - પ્રજનન વય અને પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા સમય દરમિયાન લાગતી પોષણ સંબંધિત જરૂરિયાતો .

|-
| 00:14
| ચાલો પહેલા પ્રોટીનથી પ્રારંભ કરીએ

|-
| 00:17
| પ્રોટીન માંસપેશીઓના વિકાસ અને જાળવણી માટે જરૂરી છે.

|-
| 00: 22
| તે કોષોને ઠીક કરવા, હડ્ડીઓ તથા સાંધાઓના વિકાસમાં સહાય કરે છે,

|-
| 00: 27
| તે રોગ પ્રતિરોધક શક્તિમાં વધારો કરવામાં અને તંદુરસ્ત યકૃત માટે પણ મદદ કરે છે.
સાથે જ ઊર્જા પ્રદાન કરે છે.

|-
| 00: 34
| પ્રોટીન એવા રસાયણ બનાવવામાં મદદ કરે છે, કે જે પાચન માટે અને શરીરમાથી વિષયુક્ત પદાર્થનું વિઘટન કરવામાં મદદ કરે છે.

|-
| 00: 41
| લોહીમાં શુગરની માત્રા જાળવવામાં મદદ કરે છે અને તે મગજમાં થતી ક્રિયાઓ કરવામાં પણ મદદ કરે છે

|-
| 00:47
| ખોરાકમાં પ્રોટીનની ઉણપથી માતાના પેટમાં બાળકના તથા વિકાસ પર અસર પડે છે

|-
| 00: 52
| બાળકની ઓછી ઊંચાઈ તેની નબળી યાદશક્તિ તથા મોટર સ્કિલ પર અસર જેવી સમસ્યાઓ થાય છે, સાથે જ ચેપ થવાની સંભાવના પણ વધી જાય છે.

|-
| 01:00
| મોટા વયના લોકોમાં આ સમસ્યા થાય છે - ચામડીની ઝુર્રીઓ,
વાળ ખરવા

| -
| 01: 05
| થાક લાગવો અને નબળાઈ,

| -
| 01: 08
| વારંવાર ચેપ થાય છે અને સ્નાયુનું નુકસાન થાય છે

| -
| 01:11
| અન્ય એક પ્રોટીન જે કેરાટિન છે તે વાળ, નખ અને ચામડી માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ અંશ છે

| -
| 01:18
| રસપ્રદ રીતે, કહીએ તો પ્રોટીન અલગ અલગ ઘટકોથી બનેલ છે જેને એમિનો એસિડ કહેવાય છે

| -
| 01: 24
| કુલ મળીને અહીં 22 એમિનો એસિડ છે, જેમાંથી 9 એમિનો એસિડ ભોજનમાં લેવાય છે

| -
| 01.33
| ચાલો અત્યારે બે પ્રકારના પ્રોટીનને જોઈએ જે છે - પૂર્ણ પ્રોટીન અને અપૂર્ણ પ્રોટીન

| -
| 01:41
| અગાઉ ઉલ્લેખિત તમામ 9 એમિનો એસિડ, પ્રાણીઓના પ્રોટીનમાં મળી આવે છે.

| -
| 01: 46
| તેથી પ્રાણી પ્રોટીનને પૂર્ણ પ્રોટીન કહેવામાં આવે છે

| -
| 01:51
| બીજી તરફ, વનસ્પતિ આશ્રિત પ્રોટીનમાં -
આ આવશ્યક 9 એમિનો એસિડ ઓછી માત્રામાં હોય છે.

| -
| 02: 00
| ઉદાહરણ તરીકે, અનાજમાં લાઇસિન અને દાળમાં મેથિઓનાઇન ઓછી માત્રામાં હોય છે.

| -
| 02:07
| એટલા માટે સંયુક્તમાં વિવિધ વનસ્પતિ પ્રોટીનો એક સાથે લેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

| -
| 02: 13
| ઉદાહરણ તરીકે, અનાજ અને દાળ એક સાથે ભોજનમાં લેવાની જરૂર છે જેથી આવશ્યક એમિનો એસિડ પૂરતી માત્રામાં મળી રહે છે

| -
| 02:23
| હવે આપણે હજી એક મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ - ચરબી વિશે શીખીશું

| -
| 02: 28
| સારા આરોગ્ય માટે ખોરાકમાની સારી ચરબી મહત્વપૂર્ણ છે

| -
| 02:32
| કેટલીક ચરબી માણસનું શરીર પોતેથી બનાવતું નથી - જેમ કે ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ.
તેથી આહારમાં તેનો સમાવેશ કરવું જરૂરી છે.

| -
| 02:40
| આ ચરબી હૃદયનું આરોગ્ય જાળવી રાખવામાં મદદ છે.

| -
| 02: 42
| શારીરિક સોજો ટાળે છે અને ગર્ભધારણની સંભાવના વધારવામાં મદદ કરે છે.

| -
| 02:48
| તે અવિકસિત બાળક જન્મના જોખમને પણ ટાળે છે
અને બાળકમાં બુદ્ધિમતાનો વિકાસ કરે છે

| -
| 02:56
| પ્રોટીન અને ચરબી વિશે જાણ્યા બાદ આપણે હવે વિટામિન-A વિશે શીખીશું

| -
| 03:01
| વિટામિન A આંખોને તંદુરસ્તી આપે છે અને કોષ વિકાસનું નિયમન કરે છે

| -
| 03: 07
| સ્ત્રી ગર્ભાવસ્થા માટે મદદ કરે છે અને પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તે રોગ પ્રતિરોધક શક્તિ પણ સુધારે છે

| -
| 03:14
| વિટામિન A ની જેમ, સંપૂર્ણ વિટામિન B કોમ્પ્લેક્સ પણ સ્ત્રીઓને શક્તિ આપવા અને તેમને જીવનભર તંદુરસ્તી આપવામાં ખૂબ જ વિશિષ્ટ ભૂમિકા ભજવે છે

| -
| 03:24
| તમામ B-વિટામિનોમાંથી આપણે પહેલા જોઈશું - વિટામિન-B6-પાઇરીડોક્સિન

| -
| 03:31
| વિટામિન-B6-પાઇરીડોક્સિન ચેતા પ્રણાલીના કાર્યમાં આવશ્યક છે.
તેથી મગજના વિકાસમાં સુધાર કરે છે.

| -
| 03:39
| અને ગર્ભાધાન સંબંધી ઉબકાથી રાહત આપી શકે છે.

| -
| 03:44
| હજી એક પોષક તત્વ છે, વિટામિન B12 જે ફોલેટ અને કોલાઈન સાથે - એનિમિયા અને ન્યુરલ ટ્યુબ (ચેતા નળી) ખામીને અટકાવવામાં મદદ કરે છે

| -
| 03: 54
| ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી એ જન્મની ખામી છે જે - બાળકના કરોડરજ્જુ અને કેન્દ્રિય ચેતા તંત્ર પર અસર કરે છે, જે ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ મહિના દરમિયાન થાય છે.

| -
| 04:04
| નોંધ લો - ન્યુરલ ટ્યુબ એ બાળકનો એક ભાગ છે જે મગજ અને કરોડરજ્જુમાં વિકસે છે.

| -
| 04:11
| તેથી આ અત્યંત જરૂરી છે કે ગર્ભાવસ્થા પહેલા શરીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં
ફોલેટ, વિટામિન B12 અને કોલાઈન હોવું જોઈએ.

| -
| 04:20
| વિટામિન B12 ની ઉણપ લીધે પણ એનિમિયા, વાંઝિયાપણું અને ગર્ભપાતની સમસ્યા થાય છે

| -
| 04:27
| હવે, આપણે બીજા અગત્યના પોષક તત્વ - ફોલેટ વિશે શીખીશું

| -
| 04:31
| ફોલેટ કે જેને વિટામિન-B9 તરીકે પણ ઓળખાય છે, શરીરમાં તંદુરસ્ત નવા કોષો બનાવવામાં મદદ કરે છે.

| -
| 04: 38
| આ કોષો ફેફસાંમાંથી શરીરના તમામ ભાગોમાં ઓક્સિજન વહન કરે છે.

| -
| 04:43
| સગર્ભા માતામાં ફોલેટની ઉણપ એનિમિયા તરફ દોરી જાય છે અને મગજ અને કરોડરજ્જુની ખામી થાય છે, જેને ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી કહેવાય છે.

| -
| 04:52
| નોંધ લો કે: ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી સમાન ટ્યુટોરીયલમાં પહેલાં જ સમજાવવામાં આવી છે.

| -
| 04: 58
| હવે આપણે આયર્ન (લોહ તત્વ) વિશે શીખીશું
જે લોહીમાં હિમોગ્લોબિન બનાવવા માટે અને બાળકના વિકાસ માટે જરૂરી છે

| -
| 05:07
| ગર્ભાવસ્થામાં હિમોગ્લોબિન ઓછું હોવાથી - ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન આપેલ સમસ્યા થાય છે - જેમ કે ઉચ્ચ રક્તદાબ

| -
| 05: 13
| સમય પહેલા પ્રસવ

| -
| 05: 15
| જન્મથી જ શિશુનું વજન ઓછું અથવા ગર્ભપાત

| -
| 05:18
| આના સિવાય
હિમોગ્લોબિન ઓક્સિજનને અન્ય પેશીઓ અને કોષોમાં પરિવહન કરવામાં મદદ કરે છે

| -
| 05: 25
| હિમોગ્લોબિન અને આયર્નની ઓછી માત્રા લીધે એનિમિયા થાય છે.

| -
| 05:30
| વધુમાં, આપેલ લીધે સ્ત્રીઓમાં આયર્નનો અભાવ હોઈ શકે છે, જેમકે માસિક સ્રાવ,

| -
| 05: 36
| પેટમાં કીડા થવા

| -
| 05: 38
| આહારમાં ઓછું આયર્ન હોવું અને ખોરાકમાં ફાયટિક એસિડ અથવા ઓક્સેલેટ્સ હોવાથી આયર્નનું શોષણ ન થવું

| -
| 05:45
| ફાયટિક એસિડ અને ઓક્સેલેટ્સ ઘટાડવા અને પોષક તત્ત્વોનું શોષણ વધારવા માટે -

| -
| 05: 52
| રાંધવા પૂર્વ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરો જેમ કે - પલાળીને રાખવું, અંકુરીત કરવું, શેકવું અને આથો લાવવો

|-
| 06:00
| આયર્નની ઉણપ લીધે થનાર '''Anemia''' ના સંકેતો છે-

થાક લાગવો અને ઊર્જાનો અભાવ

|-
|06:06
| શ્વાસ ફુલાવો

હૃદયના ધબકારા વધવા

|-
|06:10
| અને ફીકી ચામડી

|-
| 06:11
| યાદ રાખો, આયર્ન સાથે -

હંમેશા '''Vitamin-C ''' થી પ્રચુર ખોરાક ખાવો જોઈએ કારણ કે તેનાથી આયર્નના શોષણમાં મદદ મળે છે

|-
|06:19
|'''Vitamin-C ''' રોગ પ્રતિરક્ષક શક્તિ પણ વધારે છે અને તેથી ચેપ લાગવાની સંભાવના ઘટે છે.

|-
| 06:25
| આગળ, આપણે '''Calcium ''' અને '''Vitamin D''' ના મહત્વ બદ્દલ શીખીશું

|-
|06:30
| '''Calcium''' ને ગ્રહણ કરવાનો આગ્રહ કરાય છે કારણ કે તેનાથી હાડકાના વિકાસમાં મદદ મળે છે

|-
|06:35
| બાળકના હાડકા અને દાંતના વિકાસ માટે '''Calcium''' ની જરૂર રહે છે.

|-
|06:39
| '''Calcium''' ની ઓછી માત્રા હોવી નબળા હાડકાનું કારણ બને છે

|-
|06:43
|જ્યારે કે, યાદ રાખો કે- શરીરમાં '''calcium ''' ના શોષણ માટે '''Vitamin-D''' ની જરૂર પડે છે.

|-
| 06:50
| '''Vitamin-D''' પ્રાપ્ત કરવાનો સૌથી ઉત્તમ માર્ગ છે 11.00 am થી 3.00 pm વચ્ચે 15 to 20 મિનિટ માટે સૂર્યપ્રકાશમાં ખુલ્લા રહેવું.

|-
| 06:59
| આગળ, આપણે '''Choline''' વિશે શીખીશું.

|-
| 07:02
| '''Choline''' એ બાળકના મગજ વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે

કારણ કે તે યાદશક્તિ વધારે છે અને ધ્યાન લગાડવાની શક્તિ આપે છે

|-
| 07:09
| ''' Choline''' ના ઉણપ લીધે - વયસ્કોમાં ચરબીયુક્ત યકૃત થાય છે

|-
|07:13
| તેમજ ગર્ભપાત અને balak ma '''Neural tube defects''' –

જે આ ટ્યુટોરીયલમાં અગાઉ ઉલ્લેખ કરાયું છે

|-
| 07:20
| ચાલો આગળ વધીએ અને '''Zinc''' ના મહત્વ બદ્દલ શીખીએ,

|-
| 07:24
| '''Zinc''' રોગપ્રતિરક્ષા માટે અને કોષ વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે -

તે શરીરમાં જનીન ઘટક અને '''protein''' બનાવવામાં મદદ કરે છે

|-
|07:31
|તે ઘા ભરવામાં મદદ કરે છે.

સાથે જ તે સ્ત્રીઓમાં ડિમ્બક્ષરણ અને પ્રજનન ક્ષમતામાં મદદ કરે છે

|-
|07:37
|અને તે બાળકના વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે

|-
|07:40
| નોંધ લો કે - આહારમાં '''Zinc ''' ના અભાવે સ્વાદ અને સુંઘવાની શક્તિ પ્રભાવિત થઇ શકે છે.

|-
|07:46
| ગર્ભનાળના વિકાસમાં વિલંબ થાય છે: જે એક નળી હોય છે જેના મારફતે પોષકતત્વો માતાથી બાળકને મળે છે.

|-
| 07:53
| '''Zinc''' ની ઉણપ લીધે ગર્ભનો વિકાસ પણ પ્રભાવિત થાય છે

અને પરિણામ સ્વરૂપે ઓછા વજન ધરાવતું બાળક જન્મે છે

|-
| 08:00
| અન્ય મહત્વપૂર્ણ પોષકતત્વ જે આપણે જોઈશું તે છે, '''Iodine''' -

|-
|08:05
|'''Iodine''' એ થાયરોઇડ હોર્મોનના સામાન્ય સ્તરને જાળવી રાખવા માટે શરીરને લાગતું આવશ્યક ઘટક છે

જે '''Thyroid''' '''gland''' દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે

|-
| 08:13
| માતામાં '''Iodine ''' ની ઉણપથી ગર્ભપાત થવાનું જોખમ અને મૃત બાળક થવાની સંભાવના વધી જાય છે

|-
|08:21
| સાથેજ તેનાથી બાળકમાં આપેલ સમસ્યાઓ થાય છે – જેવુ કે જન્મ વિકૃતિ

જન્મ સમયે ઓછું વજન, અવરોધિત વિકાસ તથા મંદબુદ્ધિ

|-
|08:30
| '''Magnesium''' અન્ય એક પોષકતત્વ છે જે ચેતા તંત્રની શાંતતામાં મદદ કરે છે.

|-
|08:35
|મગજમાં રક્ત વાહિનીઓને આરામ આપીને ખેંચાણ અને માથાના માઈગ્રેન દુખાવાથી બચાવે છે

|-
| 08:41
| સાથે જ તે તંદુરસ્ત રક્તચાપ અને હૃદય ધબકારા બનાવી રાખે છે

|-
|08:45
| તે જનીન ઘટકો બનાવવામાં અને હાડકાના વિકાસને સુધારવામાં મદદરૂપ છે

|-
| 08:51
| સ્વસ્થ ગર્ભાવસ્થા માટે સ્વસ્થ પોષકતત્વો સિવાય -

તે પણ જરૂરી છે કે તમે દારૂનું સેવન ન કરો કારણ કે તેના લીધે ગર્ભપાત થઇ શકે છે અથવા ગર્ભ કમજોર થાય છે.

|-
|09:00
|બીજી વસ્તુઓ જેને ટાળવી જરૂરી છે તે છે - તમાકુ

|-
| 09:03
| સિગારેટ

નશેદાર પદાર્થો

|-
|09:06
| સ્વ દવા ઉપચાર, ખાંડ, ચા તથા કોફી, જંક ફૂડ અને મીઠા પીણાઓનું અધિક સેવન

|-
|09:15
| કારણ કે આ પદાર્થો પ્રજનન આરોગ્યને પ્રભાવિત કરી શકે છે અને ગર્ભવસ્થા પર માઠી અસર કરે છે.

|-
| 09:20
| નોંધ લો,

ગર્ભ ધારણ કરતા પહેલા વજન જાળવવું પણ ખુબ મહત્વપૂર્ણ છે,

|-
| 09:25
| ઓછું વજન ધરાવતી (કમજોર) સ્ત્રીઓ નાના બાળક અથવા અવિકસિત બાળકને જન્મ આપે છે

જે ગર્ભાવસ્થાના 7 થી 8 મહિના દરમિયાન જન્મે છે

|-
|09:34
| આવા બાળકોને અવિકસિત મરણનું જોખમ વધુ હોય છે.

|-
| 09:38
| જ્યારે કે, બીજી તરફ, વધુ વજન ધરાવતી સ્ત્રીઓને - સગર્ભાવસ્થામાં ડાયાબિટીસ અને રક્તચાપનું ઉચ્ચ જોખમ હોય છે.

|-
|09:45
|જેના કારણે ભવિષ્યમાં બાળકને સમસ્યા થઇ શકે છે.

|-
| 09:49
| તેથી, સ્ત્રીએ ગર્ભ ધારણ કરતા પહેલા તંદુરસ્ત વજન જાળવી રાખવા માટે આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે પરામર્શ કરવું જોઈએ.

|-
| 09:55
| આની સાથે, તે પણ મહત્વનું છે કે સ્વસ્થ, સંતુલિત આહાર લેવામાં આવે જેમાં સમાવિષ્ટ હોય -

શાકાહારી અને/અથવા માંસાહારી બંને ખોરાક

|-
| 10:05
| યાદ રાખો, તમામ માંસાહારી ખોરાકમાં પ્રચુર માત્રામાં હોય છે - '''protein''', '''omega-3 fatty acids''', '''vitamin B-12''', '''vitamin B-9''', '''zinc''', આયર્ન, '''calcium''', '''choline''' અને '''Vitamin-D'''

|-
| 10:18
| પ્રાણીથી મળનાર ખોરાક સાથે, વનસ્પતિથી મળનાર ખોરાક, જેમ કે દાળ, બાજરો, રાગી, નટ્સ અને દાણા આપેલ નિર્માણમાં મદદ કરશે -

|-
|10:30
| રોગપ્રતિરક્ષા તંત્ર , સ્નાયુઓ, હાડકા,

|-
| 10:33
| યકૃત, વાળ, ચામડી, આંખો અને મગજ

|-
| 10:36
| આના સિવાય, દૂધ ઉત્પાદકો પણ બાળકના હાડકા અને દાંતના નિર્માણમાં સહાય કરશે

|-
| 10:43
| સાથે જ, પાંદડાવાળી શાકભાજીઓ અને બીજડાંઓ પણ ભરપૂર માત્રામાં '''Calcium ''' ધરાવે છે અને બાળકના હાડકા અને દાંત નિર્માણ કરવામાં મદદ કરે છે.

|-
| 10:52
| પાંદડાવાળી શાકભાજીઓની જેમ, ફળો પણ '''Vitamin-C''' પ્રચુર માત્રામાં ધરાવે છે અને તેઓ મદદ કરે છે -

રોગપ્રતિરક્ષા સુધારવામાં, આયર્ન શોષવામાં અને ચેપથી રક્ષણ કરવામાં

|-
| 11:04
| સ્ત્રીની પ્રજનન ક્ષમતા અને બાળકના વિકાસ માટે - ફળીઓ, સૂકો મેવો અને બિયાં માંસાહારી ખોરાક સાથે લેવા જોઈએ.

|-
| 11:14
| વિવિધ માંસાહારી ખોરાક જેમ કે માંછલી, ઈંડા અને દુગ્ધ ઉત્પાદનો મદદ કરે છે - સામાન્ય થાયરોઇડ હોર્મોનને જાળવી રાખવામાં,

વિકાસમાં સુધાર કરવામાં અને શારીરિક ખામીથી બચાવવામાં

|-
| 11:27
| નટ્સ સૂકો મેવો અને બિયાંમાં ''' magnesium''' પ્રચુર માત્રામાં હોય છે અને તે જરૂરી છે -

ચેતા તંત્રના કાર્ય માટે અને પગના ખેંચાણને અટકાવવા માટે

|-
| 11:35
| પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા પોષણ - પરનું આ ટ્યુટોરીયલ અહીં સમાપ્ત થાય છે.

જોડાવાબદ્દલ આભાર.

|}

Health-and-Nutrition/C2/Pre-pregnancy-Nutrition/Gujarati

2019-08-19T11:15:03Z

Bharat636:

{|border=1

|<center>Time</center>
|<center>Narration</center>

|-
| 00:01
| પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા પોષણ આ '''Spoken Tutorial''' માં તમારું સ્વાગત છે.

|-
| 00:05
| આ ટ્યુટોરિયલમાં આપણે શીખીશું - પ્રજનન વય અને પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા સમય દરમિયાન લાગતી પોષણ સંબંધિત જરૂરિયાતો .

|-
| 00:14
| ચાલો પહેલા પ્રોટીનથી પ્રારંભ કરીએ

| -
| 00:17
| પ્રોટીન માંસપેશીઓના વિકાસ અને જાળવણી માટે જરૂરી છે.

| -
| 00: 22
| તે કોષોને ઠીક કરવા, હડ્ડીઓ તથા સાંધાઓના વિકાસમાં સહાય કરે છે,

| -
| 00: 27
| તે રોગ પ્રતિરોધક શક્તિમાં વધારો કરવામાં અને તંદુરસ્ત યકૃત માટે પણ મદદ કરે છે.
સાથે જ ઊર્જા પ્રદાન કરે છે.

| -
| 00: 34
| પ્રોટીન એવા રસાયણ બનાવવામાં મદદ કરે છે, કે જે પાચન માટે અને શરીરમાથી વિષયુક્ત પદાર્થનું વિઘટન કરવામાં મદદ કરે છે.

| -
| 00: 41
| લોહીમાં શુગરની માત્રા જાળવવામાં મદદ કરે છે અને તે મગજમાં થતી ક્રિયાઓ કરવામાં પણ મદદ કરે છે

| -
| 00:47
| ખોરાકમાં પ્રોટીનની ઉણપથી માતાના પેટમાં બાળકના તથા વિકાસ પર અસર પડે છે

| -
| 00: 52
| બાળકની ઓછી ઊંચાઈ તેની નબળી યાદશક્તિ તથા મોટર સ્કિલ પર અસર જેવી સમસ્યાઓ થાય છે, સાથે જ ચેપ થવાની સંભાવના પણ વધી જાય છે.

| -
| 01:00
| મોટા વયના લોકોમાં આ સમસ્યા થાય છે - ચામડીની ઝુર્રીઓ,
વાળ ખરવા

| -
| 01: 05
| થાક લાગવો અને નબળાઈ,

| -
| 01: 08
| વારંવાર ચેપ થાય છે અને સ્નાયુનું નુકસાન થાય છે

| -
| 01:11
| અન્ય એક પ્રોટીન જે કેરાટિન છે તે વાળ, નખ અને ચામડી માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ અંશ છે

| -
| 01:18
| રસપ્રદ રીતે, કહીએ તો પ્રોટીન અલગ અલગ ઘટકોથી બનેલ છે જેને એમિનો એસિડ કહેવાય છે

| -
| 01: 24
| કુલ મળીને અહીં 22 એમિનો એસિડ છે, જેમાંથી 9 એમિનો એસિડ ભોજનમાં લેવાય છે

| -
| 01.33
| ચાલો અત્યારે બે પ્રકારના પ્રોટીનને જોઈએ જે છે - પૂર્ણ પ્રોટીન અને અપૂર્ણ પ્રોટીન

| -
| 01:41
| અગાઉ ઉલ્લેખિત તમામ 9 એમિનો એસિડ, પ્રાણીઓના પ્રોટીનમાં મળી આવે છે.

| -
| 01: 46
| તેથી પ્રાણી પ્રોટીનને પૂર્ણ પ્રોટીન કહેવામાં આવે છે

| -
| 01:51
| બીજી તરફ, વનસ્પતિ આશ્રિત પ્રોટીનમાં -
આ આવશ્યક 9 એમિનો એસિડ ઓછી માત્રામાં હોય છે.

| -
| 02: 00
| ઉદાહરણ તરીકે, અનાજમાં લાઇસિન અને દાળમાં મેથિઓનાઇન ઓછી માત્રામાં હોય છે.

| -
| 02:07
| એટલા માટે સંયુક્તમાં વિવિધ વનસ્પતિ પ્રોટીનો એક સાથે લેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

| -
| 02: 13
| ઉદાહરણ તરીકે, અનાજ અને દાળ એક સાથે ભોજનમાં લેવાની જરૂર છે જેથી આવશ્યક એમિનો એસિડ પૂરતી માત્રામાં મળી રહે છે

| -
| 02:23
| હવે આપણે હજી એક મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ - ચરબી વિશે શીખીશું

| -
| 02: 28
| સારા આરોગ્ય માટે ખોરાકમાની સારી ચરબી મહત્વપૂર્ણ છે

| -
| 02:32
| કેટલીક ચરબી માણસનું શરીર પોતેથી બનાવતું નથી - જેમ કે ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ.
તેથી આહારમાં તેનો સમાવેશ કરવું જરૂરી છે.

| -
| 02:40
| આ ચરબી હૃદયનું આરોગ્ય જાળવી રાખવામાં મદદ છે.

| -
| 02: 42
| શારીરિક સોજો ટાળે છે અને ગર્ભધારણની સંભાવના વધારવામાં મદદ કરે છે.

| -
| 02:48
| તે અવિકસિત બાળક જન્મના જોખમને પણ ટાળે છે
અને બાળકમાં બુદ્ધિમતાનો વિકાસ કરે છે

| -
| 02:56
| પ્રોટીન અને ચરબી વિશે જાણ્યા બાદ આપણે હવે વિટામિન-A વિશે શીખીશું

| -
| 03:01
| વિટામિન A આંખોને તંદુરસ્તી આપે છે અને કોષ વિકાસનું નિયમન કરે છે

| -
| 03: 07
| સ્ત્રી ગર્ભાવસ્થા માટે મદદ કરે છે અને પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તે રોગ પ્રતિરોધક શક્તિ પણ સુધારે છે

| -
| 03:14
| વિટામિન A ની જેમ, સંપૂર્ણ વિટામિન B કોમ્પ્લેક્સ પણ સ્ત્રીઓને શક્તિ આપવા અને તેમને જીવનભર તંદુરસ્તી આપવામાં ખૂબ જ વિશિષ્ટ ભૂમિકા ભજવે છે

| -
| 03:24
| તમામ B-વિટામિનોમાંથી આપણે પહેલા જોઈશું - વિટામિન-B6-પાઇરીડોક્સિન

| -
| 03:31
| વિટામિન-B6-પાઇરીડોક્સિન ચેતા પ્રણાલીના કાર્યમાં આવશ્યક છે.
તેથી મગજના વિકાસમાં સુધાર કરે છે.

| -
| 03:39
| અને ગર્ભાધાન સંબંધી ઉબકાથી રાહત આપી શકે છે.

| -
| 03:44
| હજી એક પોષક તત્વ છે, વિટામિન B12 જે ફોલેટ અને કોલાઈન સાથે - એનિમિયા અને ન્યુરલ ટ્યુબ (ચેતા નળી) ખામીને અટકાવવામાં મદદ કરે છે

| -
| 03: 54
| ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી એ જન્મની ખામી છે જે - બાળકના કરોડરજ્જુ અને કેન્દ્રિય ચેતા તંત્ર પર અસર કરે છે, જે ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ મહિના દરમિયાન થાય છે.

| -
| 04:04
| નોંધ લો - ન્યુરલ ટ્યુબ એ બાળકનો એક ભાગ છે જે મગજ અને કરોડરજ્જુમાં વિકસે છે.

| -
| 04:11
| તેથી આ અત્યંત જરૂરી છે કે ગર્ભાવસ્થા પહેલા શરીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં
ફોલેટ, વિટામિન B12 અને કોલાઈન હોવું જોઈએ.

| -
| 04:20
| વિટામિન B12 ની ઉણપ લીધે પણ એનિમિયા, વાંઝિયાપણું અને ગર્ભપાતની સમસ્યા થાય છે

| -
| 04:27
| હવે, આપણે બીજા અગત્યના પોષક તત્વ - ફોલેટ વિશે શીખીશું

| -
| 04:31
| ફોલેટ કે જેને વિટામિન-B9 તરીકે પણ ઓળખાય છે, શરીરમાં તંદુરસ્ત નવા કોષો બનાવવામાં મદદ કરે છે.

| -
| 04: 38
| આ કોષો ફેફસાંમાંથી શરીરના તમામ ભાગોમાં ઓક્સિજન વહન કરે છે.

| -
| 04:43
| સગર્ભા માતામાં ફોલેટની ઉણપ એનિમિયા તરફ દોરી જાય છે અને મગજ અને કરોડરજ્જુની ખામી થાય છે, જેને ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી કહેવાય છે.

| -
| 04:52
| નોંધ લો કે: ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી સમાન ટ્યુટોરીયલમાં પહેલાં જ સમજાવવામાં આવી છે.

| -
| 04: 58
| હવે આપણે આયર્ન (લોહ તત્વ) વિશે શીખીશું
જે લોહીમાં હિમોગ્લોબિન બનાવવા માટે અને બાળકના વિકાસ માટે જરૂરી છે

| -
| 05:07
| ગર્ભાવસ્થામાં હિમોગ્લોબિન ઓછું હોવાથી - ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન આપેલ સમસ્યા થાય છે - જેમ કે ઉચ્ચ રક્તદાબ

| -
| 05: 13
| સમય પહેલા પ્રસવ

| -
| 05: 15
| જન્મથી જ શિશુનું વજન ઓછું અથવા ગર્ભપાત

| -
| 05:18
| આના સિવાય
હિમોગ્લોબિન ઓક્સિજનને અન્ય પેશીઓ અને કોષોમાં પરિવહન કરવામાં મદદ કરે છે

| -
| 05: 25
| હિમોગ્લોબિન અને આયર્નની ઓછી માત્રા લીધે એનિમિયા થાય છે.

| -
| 05:30
| વધુમાં, આપેલ લીધે સ્ત્રીઓમાં આયર્નનો અભાવ હોઈ શકે છે, જેમકે માસિક સ્રાવ,

| -
| 05: 36
| પેટમાં કીડા થવા

| -
| 05: 38
| આહારમાં ઓછું આયર્ન હોવું અને ખોરાકમાં ફાયટિક એસિડ અથવા ઓક્સેલેટ્સ હોવાથી આયર્નનું શોષણ ન થવું

| -
| 05:45
| ફાયટિક એસિડ અને ઓક્સેલેટ્સ ઘટાડવા અને પોષક તત્ત્વોનું શોષણ વધારવા માટે -

| -
| 05: 52
| રાંધવા પૂર્વ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરો જેમ કે - પલાળીને રાખવું, અંકુરીત કરવું, શેકવું અને આથો લાવવો

|-
| 06:00
| આયર્નની ઉણપ લીધે થનાર '''Anemia''' ના સંકેતો છે-

થાક લાગવો અને ઊર્જાનો અભાવ

|-
|06:06
| શ્વાસ ફુલાવો

હૃદયના ધબકારા વધવા

|-
|06:10
| અને ફીકી ચામડી

|-
| 06:11
| યાદ રાખો, આયર્ન સાથે -

હંમેશા '''Vitamin-C ''' થી પ્રચુર ખોરાક ખાવો જોઈએ કારણ કે તેનાથી આયર્નના શોષણમાં મદદ મળે છે

|-
|06:19
|'''Vitamin-C ''' રોગ પ્રતિરક્ષક શક્તિ પણ વધારે છે અને તેથી ચેપ લાગવાની સંભાવના ઘટે છે.

|-
| 06:25
| આગળ, આપણે '''Calcium ''' અને '''Vitamin D''' ના મહત્વ બદ્દલ શીખીશું

|-
|06:30
| '''Calcium''' ને ગ્રહણ કરવાનો આગ્રહ કરાય છે કારણ કે તેનાથી હાડકાના વિકાસમાં મદદ મળે છે

|-
|06:35
| બાળકના હાડકા અને દાંતના વિકાસ માટે '''Calcium''' ની જરૂર રહે છે.

|-
|06:39
| '''Calcium''' ની ઓછી માત્રા હોવી નબળા હાડકાનું કારણ બને છે

|-
|06:43
|જ્યારે કે, યાદ રાખો કે- શરીરમાં '''calcium ''' ના શોષણ માટે '''Vitamin-D''' ની જરૂર પડે છે.

|-
| 06:50
| '''Vitamin-D''' પ્રાપ્ત કરવાનો સૌથી ઉત્તમ માર્ગ છે 11.00 am થી 3.00 pm વચ્ચે 15 to 20 મિનિટ માટે સૂર્યપ્રકાશમાં ખુલ્લા રહેવું.

|-
| 06:59
| આગળ, આપણે '''Choline''' વિશે શીખીશું.

|-
| 07:02
| '''Choline''' એ બાળકના મગજ વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે

કારણ કે તે યાદશક્તિ વધારે છે અને ધ્યાન લગાડવાની શક્તિ આપે છે

|-
| 07:09
| ''' Choline''' ના ઉણપ લીધે - વયસ્કોમાં ચરબીયુક્ત યકૃત થાય છે

|-
|07:13
| તેમજ ગર્ભપાત અને balak ma '''Neural tube defects''' –

જે આ ટ્યુટોરીયલમાં અગાઉ ઉલ્લેખ કરાયું છે

|-
| 07:20
| ચાલો આગળ વધીએ અને '''Zinc''' ના મહત્વ બદ્દલ શીખીએ,

|-
| 07:24
| '''Zinc''' રોગપ્રતિરક્ષા માટે અને કોષ વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે -

તે શરીરમાં જનીન ઘટક અને '''protein''' બનાવવામાં મદદ કરે છે

|-
|07:31
|તે ઘા ભરવામાં મદદ કરે છે.

સાથે જ તે સ્ત્રીઓમાં ડિમ્બક્ષરણ અને પ્રજનન ક્ષમતામાં મદદ કરે છે

|-
|07:37
|અને તે બાળકના વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે

|-
|07:40
| નોંધ લો કે - આહારમાં '''Zinc ''' ના અભાવે સ્વાદ અને સુંઘવાની શક્તિ પ્રભાવિત થઇ શકે છે.

|-
|07:46
| ગર્ભનાળના વિકાસમાં વિલંબ થાય છે: જે એક નળી હોય છે જેના મારફતે પોષકતત્વો માતાથી બાળકને મળે છે.

|-
| 07:53
| '''Zinc''' ની ઉણપ લીધે ગર્ભનો વિકાસ પણ પ્રભાવિત થાય છે

અને પરિણામ સ્વરૂપે ઓછા વજન ધરાવતું બાળક જન્મે છે

|-
| 08:00
| અન્ય મહત્વપૂર્ણ પોષકતત્વ જે આપણે જોઈશું તે છે, '''Iodine''' -

|-
|08:05
|'''Iodine''' એ થાયરોઇડ હોર્મોનના સામાન્ય સ્તરને જાળવી રાખવા માટે શરીરને લાગતું આવશ્યક ઘટક છે

જે '''Thyroid''' '''gland''' દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે

|-
| 08:13
| માતામાં '''Iodine ''' ની ઉણપથી ગર્ભપાત થવાનું જોખમ અને મૃત બાળક થવાની સંભાવના વધી જાય છે

|-
|08:21
| સાથેજ તેનાથી બાળકમાં આપેલ સમસ્યાઓ થાય છે – જેવુ કે જન્મ વિકૃતિ

જન્મ સમયે ઓછું વજન, અવરોધિત વિકાસ તથા મંદબુદ્ધિ

|-
|08:30
| '''Magnesium''' અન્ય એક પોષકતત્વ છે જે ચેતા તંત્રની શાંતતામાં મદદ કરે છે.

|-
|08:35
|મગજમાં રક્ત વાહિનીઓને આરામ આપીને ખેંચાણ અને માથાના માઈગ્રેન દુખાવાથી બચાવે છે

|-
| 08:41
| સાથે જ તે તંદુરસ્ત રક્તચાપ અને હૃદય ધબકારા બનાવી રાખે છે

|-
|08:45
| તે જનીન ઘટકો બનાવવામાં અને હાડકાના વિકાસને સુધારવામાં મદદરૂપ છે

|-
| 08:51
| સ્વસ્થ ગર્ભાવસ્થા માટે સ્વસ્થ પોષકતત્વો સિવાય -

તે પણ જરૂરી છે કે તમે દારૂનું સેવન ન કરો કારણ કે તેના લીધે ગર્ભપાત થઇ શકે છે અથવા ગર્ભ કમજોર થાય છે.

|-
|09:00
|બીજી વસ્તુઓ જેને ટાળવી જરૂરી છે તે છે - તમાકુ

|-
| 09:03
| સિગારેટ

નશેદાર પદાર્થો

|-
|09:06
| સ્વ દવા ઉપચાર, ખાંડ, ચા તથા કોફી, જંક ફૂડ અને મીઠા પીણાઓનું અધિક સેવન

|-
|09:15
| કારણ કે આ પદાર્થો પ્રજનન આરોગ્યને પ્રભાવિત કરી શકે છે અને ગર્ભવસ્થા પર માઠી અસર કરે છે.

|-
| 09:20
| નોંધ લો,

ગર્ભ ધારણ કરતા પહેલા વજન જાળવવું પણ ખુબ મહત્વપૂર્ણ છે,

|-
| 09:25
| ઓછું વજન ધરાવતી (કમજોર) સ્ત્રીઓ નાના બાળક અથવા અવિકસિત બાળકને જન્મ આપે છે

જે ગર્ભાવસ્થાના 7 થી 8 મહિના દરમિયાન જન્મે છે

|-
|09:34
| આવા બાળકોને અવિકસિત મરણનું જોખમ વધુ હોય છે.

|-
| 09:38
| જ્યારે કે, બીજી તરફ, વધુ વજન ધરાવતી સ્ત્રીઓને - સગર્ભાવસ્થામાં ડાયાબિટીસ અને રક્તચાપનું ઉચ્ચ જોખમ હોય છે.

|-
|09:45
|જેના કારણે ભવિષ્યમાં બાળકને સમસ્યા થઇ શકે છે.

|-
| 09:49
| તેથી, સ્ત્રીએ ગર્ભ ધારણ કરતા પહેલા તંદુરસ્ત વજન જાળવી રાખવા માટે આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે પરામર્શ કરવું જોઈએ.

|-
| 09:55
| આની સાથે, તે પણ મહત્વનું છે કે સ્વસ્થ, સંતુલિત આહાર લેવામાં આવે જેમાં સમાવિષ્ટ હોય -

શાકાહારી અને/અથવા માંસાહારી બંને ખોરાક

|-
| 10:05
| યાદ રાખો, તમામ માંસાહારી ખોરાકમાં પ્રચુર માત્રામાં હોય છે - '''protein''', '''omega-3 fatty acids''', '''vitamin B-12''', '''vitamin B-9''', '''zinc''', આયર્ન, '''calcium''', '''choline''' અને '''Vitamin-D'''

|-
| 10:18
| પ્રાણીથી મળનાર ખોરાક સાથે, વનસ્પતિથી મળનાર ખોરાક, જેમ કે દાળ, બાજરો, રાગી, નટ્સ અને દાણા આપેલ નિર્માણમાં મદદ કરશે -

|-
|10:30
| રોગપ્રતિરક્ષા તંત્ર , સ્નાયુઓ, હાડકા,

|-
| 10:33
| યકૃત, વાળ, ચામડી, આંખો અને મગજ

|-
| 10:36
| આના સિવાય, દૂધ ઉત્પાદકો પણ બાળકના હાડકા અને દાંતના નિર્માણમાં સહાય કરશે

|-
| 10:43
| સાથે જ, પાંદડાવાળી શાકભાજીઓ અને બીજડાંઓ પણ ભરપૂર માત્રામાં '''Calcium ''' ધરાવે છે અને બાળકના હાડકા અને દાંત નિર્માણ કરવામાં મદદ કરે છે.

|-
| 10:52
| પાંદડાવાળી શાકભાજીઓની જેમ, ફળો પણ '''Vitamin-C''' પ્રચુર માત્રામાં ધરાવે છે અને તેઓ મદદ કરે છે -

રોગપ્રતિરક્ષા સુધારવામાં, આયર્ન શોષવામાં અને ચેપથી રક્ષણ કરવામાં

|-
| 11:04
| સ્ત્રીની પ્રજનન ક્ષમતા અને બાળકના વિકાસ માટે - ફળીઓ, સૂકો મેવો અને બિયાં માંસાહારી ખોરાક સાથે લેવા જોઈએ.

|-
| 11:14
| વિવિધ માંસાહારી ખોરાક જેમ કે માંછલી, ઈંડા અને દુગ્ધ ઉત્પાદનો મદદ કરે છે - સામાન્ય થાયરોઇડ હોર્મોનને જાળવી રાખવામાં,

વિકાસમાં સુધાર કરવામાં અને શારીરિક ખામીથી બચાવવામાં

|-
| 11:27
| નટ્સ સૂકો મેવો અને બિયાંમાં ''' magnesium''' પ્રચુર માત્રામાં હોય છે અને તે જરૂરી છે -

ચેતા તંત્રના કાર્ય માટે અને પગના ખેંચાણને અટકાવવા માટે

|-
| 11:35
| પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા પોષણ - પરનું આ ટ્યુટોરીયલ અહીં સમાપ્ત થાય છે.

જોડાવાબદ્દલ આભાર.

|}

Health-and-Nutrition/C2/Pre-pregnancy-Nutrition/Gujarati

2019-08-19T11:14:44Z

Bharat636:

{|border=1

|<center>Time</center>
|<center>Narration</center>

|-
| 00:01
| પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા પોષણ આ '''Spoken Tutorial''' માં તમારું સ્વાગત છે.

| -
| 00:05
| આ ટ્યુટોરિયલમાં આપણે શીખીશું - પ્રજનન વય અને પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા સમય દરમિયાન લાગતી પોષણ સંબંધિત જરૂરિયાતો .

| -
| 00:14
| ચાલો પહેલા પ્રોટીનથી પ્રારંભ કરીએ

| -
| 00:17
| પ્રોટીન માંસપેશીઓના વિકાસ અને જાળવણી માટે જરૂરી છે.

| -
| 00: 22
| તે કોષોને ઠીક કરવા, હડ્ડીઓ તથા સાંધાઓના વિકાસમાં સહાય કરે છે,

| -
| 00: 27
| તે રોગ પ્રતિરોધક શક્તિમાં વધારો કરવામાં અને તંદુરસ્ત યકૃત માટે પણ મદદ કરે છે.
સાથે જ ઊર્જા પ્રદાન કરે છે.

| -
| 00: 34
| પ્રોટીન એવા રસાયણ બનાવવામાં મદદ કરે છે, કે જે પાચન માટે અને શરીરમાથી વિષયુક્ત પદાર્થનું વિઘટન કરવામાં મદદ કરે છે.

| -
| 00: 41
| લોહીમાં શુગરની માત્રા જાળવવામાં મદદ કરે છે અને તે મગજમાં થતી ક્રિયાઓ કરવામાં પણ મદદ કરે છે

| -
| 00:47
| ખોરાકમાં પ્રોટીનની ઉણપથી માતાના પેટમાં બાળકના તથા વિકાસ પર અસર પડે છે

| -
| 00: 52
| બાળકની ઓછી ઊંચાઈ તેની નબળી યાદશક્તિ તથા મોટર સ્કિલ પર અસર જેવી સમસ્યાઓ થાય છે, સાથે જ ચેપ થવાની સંભાવના પણ વધી જાય છે.

| -
| 01:00
| મોટા વયના લોકોમાં આ સમસ્યા થાય છે - ચામડીની ઝુર્રીઓ,
વાળ ખરવા

| -
| 01: 05
| થાક લાગવો અને નબળાઈ,

| -
| 01: 08
| વારંવાર ચેપ થાય છે અને સ્નાયુનું નુકસાન થાય છે

| -
| 01:11
| અન્ય એક પ્રોટીન જે કેરાટિન છે તે વાળ, નખ અને ચામડી માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ અંશ છે

| -
| 01:18
| રસપ્રદ રીતે, કહીએ તો પ્રોટીન અલગ અલગ ઘટકોથી બનેલ છે જેને એમિનો એસિડ કહેવાય છે

| -
| 01: 24
| કુલ મળીને અહીં 22 એમિનો એસિડ છે, જેમાંથી 9 એમિનો એસિડ ભોજનમાં લેવાય છે

| -
| 01.33
| ચાલો અત્યારે બે પ્રકારના પ્રોટીનને જોઈએ જે છે - પૂર્ણ પ્રોટીન અને અપૂર્ણ પ્રોટીન

| -
| 01:41
| અગાઉ ઉલ્લેખિત તમામ 9 એમિનો એસિડ, પ્રાણીઓના પ્રોટીનમાં મળી આવે છે.

| -
| 01: 46
| તેથી પ્રાણી પ્રોટીનને પૂર્ણ પ્રોટીન કહેવામાં આવે છે

| -
| 01:51
| બીજી તરફ, વનસ્પતિ આશ્રિત પ્રોટીનમાં -
આ આવશ્યક 9 એમિનો એસિડ ઓછી માત્રામાં હોય છે.

| -
| 02: 00
| ઉદાહરણ તરીકે, અનાજમાં લાઇસિન અને દાળમાં મેથિઓનાઇન ઓછી માત્રામાં હોય છે.

| -
| 02:07
| એટલા માટે સંયુક્તમાં વિવિધ વનસ્પતિ પ્રોટીનો એક સાથે લેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

| -
| 02: 13
| ઉદાહરણ તરીકે, અનાજ અને દાળ એક સાથે ભોજનમાં લેવાની જરૂર છે જેથી આવશ્યક એમિનો એસિડ પૂરતી માત્રામાં મળી રહે છે

| -
| 02:23
| હવે આપણે હજી એક મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ - ચરબી વિશે શીખીશું

| -
| 02: 28
| સારા આરોગ્ય માટે ખોરાકમાની સારી ચરબી મહત્વપૂર્ણ છે

| -
| 02:32
| કેટલીક ચરબી માણસનું શરીર પોતેથી બનાવતું નથી - જેમ કે ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ.
તેથી આહારમાં તેનો સમાવેશ કરવું જરૂરી છે.

| -
| 02:40
| આ ચરબી હૃદયનું આરોગ્ય જાળવી રાખવામાં મદદ છે.

| -
| 02: 42
| શારીરિક સોજો ટાળે છે અને ગર્ભધારણની સંભાવના વધારવામાં મદદ કરે છે.

| -
| 02:48
| તે અવિકસિત બાળક જન્મના જોખમને પણ ટાળે છે
અને બાળકમાં બુદ્ધિમતાનો વિકાસ કરે છે

| -
| 02:56
| પ્રોટીન અને ચરબી વિશે જાણ્યા બાદ આપણે હવે વિટામિન-A વિશે શીખીશું

| -
| 03:01
| વિટામિન A આંખોને તંદુરસ્તી આપે છે અને કોષ વિકાસનું નિયમન કરે છે

| -
| 03: 07
| સ્ત્રી ગર્ભાવસ્થા માટે મદદ કરે છે અને પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તે રોગ પ્રતિરોધક શક્તિ પણ સુધારે છે

| -
| 03:14
| વિટામિન A ની જેમ, સંપૂર્ણ વિટામિન B કોમ્પ્લેક્સ પણ સ્ત્રીઓને શક્તિ આપવા અને તેમને જીવનભર તંદુરસ્તી આપવામાં ખૂબ જ વિશિષ્ટ ભૂમિકા ભજવે છે

| -
| 03:24
| તમામ B-વિટામિનોમાંથી આપણે પહેલા જોઈશું - વિટામિન-B6-પાઇરીડોક્સિન

| -
| 03:31
| વિટામિન-B6-પાઇરીડોક્સિન ચેતા પ્રણાલીના કાર્યમાં આવશ્યક છે.
તેથી મગજના વિકાસમાં સુધાર કરે છે.

| -
| 03:39
| અને ગર્ભાધાન સંબંધી ઉબકાથી રાહત આપી શકે છે.

| -
| 03:44
| હજી એક પોષક તત્વ છે, વિટામિન B12 જે ફોલેટ અને કોલાઈન સાથે - એનિમિયા અને ન્યુરલ ટ્યુબ (ચેતા નળી) ખામીને અટકાવવામાં મદદ કરે છે

| -
| 03: 54
| ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી એ જન્મની ખામી છે જે - બાળકના કરોડરજ્જુ અને કેન્દ્રિય ચેતા તંત્ર પર અસર કરે છે, જે ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ મહિના દરમિયાન થાય છે.

| -
| 04:04
| નોંધ લો - ન્યુરલ ટ્યુબ એ બાળકનો એક ભાગ છે જે મગજ અને કરોડરજ્જુમાં વિકસે છે.

| -
| 04:11
| તેથી આ અત્યંત જરૂરી છે કે ગર્ભાવસ્થા પહેલા શરીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં
ફોલેટ, વિટામિન B12 અને કોલાઈન હોવું જોઈએ.

| -
| 04:20
| વિટામિન B12 ની ઉણપ લીધે પણ એનિમિયા, વાંઝિયાપણું અને ગર્ભપાતની સમસ્યા થાય છે

| -
| 04:27
| હવે, આપણે બીજા અગત્યના પોષક તત્વ - ફોલેટ વિશે શીખીશું

| -
| 04:31
| ફોલેટ કે જેને વિટામિન-B9 તરીકે પણ ઓળખાય છે, શરીરમાં તંદુરસ્ત નવા કોષો બનાવવામાં મદદ કરે છે.

| -
| 04: 38
| આ કોષો ફેફસાંમાંથી શરીરના તમામ ભાગોમાં ઓક્સિજન વહન કરે છે.

| -
| 04:43
| સગર્ભા માતામાં ફોલેટની ઉણપ એનિમિયા તરફ દોરી જાય છે અને મગજ અને કરોડરજ્જુની ખામી થાય છે, જેને ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી કહેવાય છે.

| -
| 04:52
| નોંધ લો કે: ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી સમાન ટ્યુટોરીયલમાં પહેલાં જ સમજાવવામાં આવી છે.

| -
| 04: 58
| હવે આપણે આયર્ન (લોહ તત્વ) વિશે શીખીશું
જે લોહીમાં હિમોગ્લોબિન બનાવવા માટે અને બાળકના વિકાસ માટે જરૂરી છે

| -
| 05:07
| ગર્ભાવસ્થામાં હિમોગ્લોબિન ઓછું હોવાથી - ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન આપેલ સમસ્યા થાય છે - જેમ કે ઉચ્ચ રક્તદાબ

| -
| 05: 13
| સમય પહેલા પ્રસવ

| -
| 05: 15
| જન્મથી જ શિશુનું વજન ઓછું અથવા ગર્ભપાત

| -
| 05:18
| આના સિવાય
હિમોગ્લોબિન ઓક્સિજનને અન્ય પેશીઓ અને કોષોમાં પરિવહન કરવામાં મદદ કરે છે

| -
| 05: 25
| હિમોગ્લોબિન અને આયર્નની ઓછી માત્રા લીધે એનિમિયા થાય છે.

| -
| 05:30
| વધુમાં, આપેલ લીધે સ્ત્રીઓમાં આયર્નનો અભાવ હોઈ શકે છે, જેમકે માસિક સ્રાવ,

| -
| 05: 36
| પેટમાં કીડા થવા

| -
| 05: 38
| આહારમાં ઓછું આયર્ન હોવું અને ખોરાકમાં ફાયટિક એસિડ અથવા ઓક્સેલેટ્સ હોવાથી આયર્નનું શોષણ ન થવું

| -
| 05:45
| ફાયટિક એસિડ અને ઓક્સેલેટ્સ ઘટાડવા અને પોષક તત્ત્વોનું શોષણ વધારવા માટે -

| -
| 05: 52
| રાંધવા પૂર્વ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરો જેમ કે - પલાળીને રાખવું, અંકુરીત કરવું, શેકવું અને આથો લાવવો

|-
| 06:00
| આયર્નની ઉણપ લીધે થનાર '''Anemia''' ના સંકેતો છે-

થાક લાગવો અને ઊર્જાનો અભાવ

|-
|06:06
| શ્વાસ ફુલાવો

હૃદયના ધબકારા વધવા

|-
|06:10
| અને ફીકી ચામડી

|-
| 06:11
| યાદ રાખો, આયર્ન સાથે -

હંમેશા '''Vitamin-C ''' થી પ્રચુર ખોરાક ખાવો જોઈએ કારણ કે તેનાથી આયર્નના શોષણમાં મદદ મળે છે

|-
|06:19
|'''Vitamin-C ''' રોગ પ્રતિરક્ષક શક્તિ પણ વધારે છે અને તેથી ચેપ લાગવાની સંભાવના ઘટે છે.

|-
| 06:25
| આગળ, આપણે '''Calcium ''' અને '''Vitamin D''' ના મહત્વ બદ્દલ શીખીશું

|-
|06:30
| '''Calcium''' ને ગ્રહણ કરવાનો આગ્રહ કરાય છે કારણ કે તેનાથી હાડકાના વિકાસમાં મદદ મળે છે

|-
|06:35
| બાળકના હાડકા અને દાંતના વિકાસ માટે '''Calcium''' ની જરૂર રહે છે.

|-
|06:39
| '''Calcium''' ની ઓછી માત્રા હોવી નબળા હાડકાનું કારણ બને છે

|-
|06:43
|જ્યારે કે, યાદ રાખો કે- શરીરમાં '''calcium ''' ના શોષણ માટે '''Vitamin-D''' ની જરૂર પડે છે.

|-
| 06:50
| '''Vitamin-D''' પ્રાપ્ત કરવાનો સૌથી ઉત્તમ માર્ગ છે 11.00 am થી 3.00 pm વચ્ચે 15 to 20 મિનિટ માટે સૂર્યપ્રકાશમાં ખુલ્લા રહેવું.

|-
| 06:59
| આગળ, આપણે '''Choline''' વિશે શીખીશું.

|-
| 07:02
| '''Choline''' એ બાળકના મગજ વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે

કારણ કે તે યાદશક્તિ વધારે છે અને ધ્યાન લગાડવાની શક્તિ આપે છે

|-
| 07:09
| ''' Choline''' ના ઉણપ લીધે - વયસ્કોમાં ચરબીયુક્ત યકૃત થાય છે

|-
|07:13
| તેમજ ગર્ભપાત અને balak ma '''Neural tube defects''' –

જે આ ટ્યુટોરીયલમાં અગાઉ ઉલ્લેખ કરાયું છે

|-
| 07:20
| ચાલો આગળ વધીએ અને '''Zinc''' ના મહત્વ બદ્દલ શીખીએ,

|-
| 07:24
| '''Zinc''' રોગપ્રતિરક્ષા માટે અને કોષ વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે -

તે શરીરમાં જનીન ઘટક અને '''protein''' બનાવવામાં મદદ કરે છે

|-
|07:31
|તે ઘા ભરવામાં મદદ કરે છે.

સાથે જ તે સ્ત્રીઓમાં ડિમ્બક્ષરણ અને પ્રજનન ક્ષમતામાં મદદ કરે છે

|-
|07:37
|અને તે બાળકના વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે

|-
|07:40
| નોંધ લો કે - આહારમાં '''Zinc ''' ના અભાવે સ્વાદ અને સુંઘવાની શક્તિ પ્રભાવિત થઇ શકે છે.

|-
|07:46
| ગર્ભનાળના વિકાસમાં વિલંબ થાય છે: જે એક નળી હોય છે જેના મારફતે પોષકતત્વો માતાથી બાળકને મળે છે.

|-
| 07:53
| '''Zinc''' ની ઉણપ લીધે ગર્ભનો વિકાસ પણ પ્રભાવિત થાય છે

અને પરિણામ સ્વરૂપે ઓછા વજન ધરાવતું બાળક જન્મે છે

|-
| 08:00
| અન્ય મહત્વપૂર્ણ પોષકતત્વ જે આપણે જોઈશું તે છે, '''Iodine''' -

|-
|08:05
|'''Iodine''' એ થાયરોઇડ હોર્મોનના સામાન્ય સ્તરને જાળવી રાખવા માટે શરીરને લાગતું આવશ્યક ઘટક છે

જે '''Thyroid''' '''gland''' દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે

|-
| 08:13
| માતામાં '''Iodine ''' ની ઉણપથી ગર્ભપાત થવાનું જોખમ અને મૃત બાળક થવાની સંભાવના વધી જાય છે

|-
|08:21
| સાથેજ તેનાથી બાળકમાં આપેલ સમસ્યાઓ થાય છે – જેવુ કે જન્મ વિકૃતિ

જન્મ સમયે ઓછું વજન, અવરોધિત વિકાસ તથા મંદબુદ્ધિ

|-
|08:30
| '''Magnesium''' અન્ય એક પોષકતત્વ છે જે ચેતા તંત્રની શાંતતામાં મદદ કરે છે.

|-
|08:35
|મગજમાં રક્ત વાહિનીઓને આરામ આપીને ખેંચાણ અને માથાના માઈગ્રેન દુખાવાથી બચાવે છે

|-
| 08:41
| સાથે જ તે તંદુરસ્ત રક્તચાપ અને હૃદય ધબકારા બનાવી રાખે છે

|-
|08:45
| તે જનીન ઘટકો બનાવવામાં અને હાડકાના વિકાસને સુધારવામાં મદદરૂપ છે

|-
| 08:51
| સ્વસ્થ ગર્ભાવસ્થા માટે સ્વસ્થ પોષકતત્વો સિવાય -

તે પણ જરૂરી છે કે તમે દારૂનું સેવન ન કરો કારણ કે તેના લીધે ગર્ભપાત થઇ શકે છે અથવા ગર્ભ કમજોર થાય છે.

|-
|09:00
|બીજી વસ્તુઓ જેને ટાળવી જરૂરી છે તે છે - તમાકુ

|-
| 09:03
| સિગારેટ

નશેદાર પદાર્થો

|-
|09:06
| સ્વ દવા ઉપચાર, ખાંડ, ચા તથા કોફી, જંક ફૂડ અને મીઠા પીણાઓનું અધિક સેવન

|-
|09:15
| કારણ કે આ પદાર્થો પ્રજનન આરોગ્યને પ્રભાવિત કરી શકે છે અને ગર્ભવસ્થા પર માઠી અસર કરે છે.

|-
| 09:20
| નોંધ લો,

ગર્ભ ધારણ કરતા પહેલા વજન જાળવવું પણ ખુબ મહત્વપૂર્ણ છે,

|-
| 09:25
| ઓછું વજન ધરાવતી (કમજોર) સ્ત્રીઓ નાના બાળક અથવા અવિકસિત બાળકને જન્મ આપે છે

જે ગર્ભાવસ્થાના 7 થી 8 મહિના દરમિયાન જન્મે છે

|-
|09:34
| આવા બાળકોને અવિકસિત મરણનું જોખમ વધુ હોય છે.

|-
| 09:38
| જ્યારે કે, બીજી તરફ, વધુ વજન ધરાવતી સ્ત્રીઓને - સગર્ભાવસ્થામાં ડાયાબિટીસ અને રક્તચાપનું ઉચ્ચ જોખમ હોય છે.

|-
|09:45
|જેના કારણે ભવિષ્યમાં બાળકને સમસ્યા થઇ શકે છે.

|-
| 09:49
| તેથી, સ્ત્રીએ ગર્ભ ધારણ કરતા પહેલા તંદુરસ્ત વજન જાળવી રાખવા માટે આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે પરામર્શ કરવું જોઈએ.

|-
| 09:55
| આની સાથે, તે પણ મહત્વનું છે કે સ્વસ્થ, સંતુલિત આહાર લેવામાં આવે જેમાં સમાવિષ્ટ હોય -

શાકાહારી અને/અથવા માંસાહારી બંને ખોરાક

|-
| 10:05
| યાદ રાખો, તમામ માંસાહારી ખોરાકમાં પ્રચુર માત્રામાં હોય છે - '''protein''', '''omega-3 fatty acids''', '''vitamin B-12''', '''vitamin B-9''', '''zinc''', આયર્ન, '''calcium''', '''choline''' અને '''Vitamin-D'''

|-
| 10:18
| પ્રાણીથી મળનાર ખોરાક સાથે, વનસ્પતિથી મળનાર ખોરાક, જેમ કે દાળ, બાજરો, રાગી, નટ્સ અને દાણા આપેલ નિર્માણમાં મદદ કરશે -

|-
|10:30
| રોગપ્રતિરક્ષા તંત્ર , સ્નાયુઓ, હાડકા,

|-
| 10:33
| યકૃત, વાળ, ચામડી, આંખો અને મગજ

|-
| 10:36
| આના સિવાય, દૂધ ઉત્પાદકો પણ બાળકના હાડકા અને દાંતના નિર્માણમાં સહાય કરશે

|-
| 10:43
| સાથે જ, પાંદડાવાળી શાકભાજીઓ અને બીજડાંઓ પણ ભરપૂર માત્રામાં '''Calcium ''' ધરાવે છે અને બાળકના હાડકા અને દાંત નિર્માણ કરવામાં મદદ કરે છે.

|-
| 10:52
| પાંદડાવાળી શાકભાજીઓની જેમ, ફળો પણ '''Vitamin-C''' પ્રચુર માત્રામાં ધરાવે છે અને તેઓ મદદ કરે છે -

રોગપ્રતિરક્ષા સુધારવામાં, આયર્ન શોષવામાં અને ચેપથી રક્ષણ કરવામાં

|-
| 11:04
| સ્ત્રીની પ્રજનન ક્ષમતા અને બાળકના વિકાસ માટે - ફળીઓ, સૂકો મેવો અને બિયાં માંસાહારી ખોરાક સાથે લેવા જોઈએ.

|-
| 11:14
| વિવિધ માંસાહારી ખોરાક જેમ કે માંછલી, ઈંડા અને દુગ્ધ ઉત્પાદનો મદદ કરે છે - સામાન્ય થાયરોઇડ હોર્મોનને જાળવી રાખવામાં,

વિકાસમાં સુધાર કરવામાં અને શારીરિક ખામીથી બચાવવામાં

|-
| 11:27
| નટ્સ સૂકો મેવો અને બિયાંમાં ''' magnesium''' પ્રચુર માત્રામાં હોય છે અને તે જરૂરી છે -

ચેતા તંત્રના કાર્ય માટે અને પગના ખેંચાણને અટકાવવા માટે

|-
| 11:35
| પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા પોષણ - પરનું આ ટ્યુટોરીયલ અહીં સમાપ્ત થાય છે.

જોડાવાબદ્દલ આભાર.

|}

Health-and-Nutrition/C2/Pre-pregnancy-Nutrition/Gujarati

2019-08-19T11:13:55Z

Bharat636:

{|border=1

|<center>Time</center>
|<center>Narration</center>

| -
| 00:01
| પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા પોષણ આ '''Spoken Tutorial''' માં તમારું સ્વાગત છે.

| -
| 00:05
| આ ટ્યુટોરિયલમાં આપણે શીખીશું - પ્રજનન વય અને પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા સમય દરમિયાન લાગતી પોષણ સંબંધિત જરૂરિયાતો .

| -
| 00:14
| ચાલો પહેલા પ્રોટીનથી પ્રારંભ કરીએ

| -
| 00:17
| પ્રોટીન માંસપેશીઓના વિકાસ અને જાળવણી માટે જરૂરી છે.

| -
| 00: 22
| તે કોષોને ઠીક કરવા, હડ્ડીઓ તથા સાંધાઓના વિકાસમાં સહાય કરે છે,

| -
| 00: 27
| તે રોગ પ્રતિરોધક શક્તિમાં વધારો કરવામાં અને તંદુરસ્ત યકૃત માટે પણ મદદ કરે છે.
સાથે જ ઊર્જા પ્રદાન કરે છે.

| -
| 00: 34
| પ્રોટીન એવા રસાયણ બનાવવામાં મદદ કરે છે, કે જે પાચન માટે અને શરીરમાથી વિષયુક્ત પદાર્થનું વિઘટન કરવામાં મદદ કરે છે.

| -
| 00: 41
| લોહીમાં શુગરની માત્રા જાળવવામાં મદદ કરે છે અને તે મગજમાં થતી ક્રિયાઓ કરવામાં પણ મદદ કરે છે

| -
| 00:47
| ખોરાકમાં પ્રોટીનની ઉણપથી માતાના પેટમાં બાળકના તથા વિકાસ પર અસર પડે છે

| -
| 00: 52
| બાળકની ઓછી ઊંચાઈ તેની નબળી યાદશક્તિ તથા મોટર સ્કિલ પર અસર જેવી સમસ્યાઓ થાય છે, સાથે જ ચેપ થવાની સંભાવના પણ વધી જાય છે.

| -
| 01:00
| મોટા વયના લોકોમાં આ સમસ્યા થાય છે - ચામડીની ઝુર્રીઓ,
વાળ ખરવા

| -
| 01: 05
| થાક લાગવો અને નબળાઈ,

| -
| 01: 08
| વારંવાર ચેપ થાય છે અને સ્નાયુનું નુકસાન થાય છે

| -
| 01:11
| અન્ય એક પ્રોટીન જે કેરાટિન છે તે વાળ, નખ અને ચામડી માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ અંશ છે

| -
| 01:18
| રસપ્રદ રીતે, કહીએ તો પ્રોટીન અલગ અલગ ઘટકોથી બનેલ છે જેને એમિનો એસિડ કહેવાય છે

| -
| 01: 24
| કુલ મળીને અહીં 22 એમિનો એસિડ છે, જેમાંથી 9 એમિનો એસિડ ભોજનમાં લેવાય છે

| -
| 01.33
| ચાલો અત્યારે બે પ્રકારના પ્રોટીનને જોઈએ જે છે - પૂર્ણ પ્રોટીન અને અપૂર્ણ પ્રોટીન

| -
| 01:41
| અગાઉ ઉલ્લેખિત તમામ 9 એમિનો એસિડ, પ્રાણીઓના પ્રોટીનમાં મળી આવે છે.

| -
| 01: 46
| તેથી પ્રાણી પ્રોટીનને પૂર્ણ પ્રોટીન કહેવામાં આવે છે

| -
| 01:51
| બીજી તરફ, વનસ્પતિ આશ્રિત પ્રોટીનમાં -
આ આવશ્યક 9 એમિનો એસિડ ઓછી માત્રામાં હોય છે.

| -
| 02: 00
| ઉદાહરણ તરીકે, અનાજમાં લાઇસિન અને દાળમાં મેથિઓનાઇન ઓછી માત્રામાં હોય છે.

| -
| 02:07
| એટલા માટે સંયુક્તમાં વિવિધ વનસ્પતિ પ્રોટીનો એક સાથે લેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

| -
| 02: 13
| ઉદાહરણ તરીકે, અનાજ અને દાળ એક સાથે ભોજનમાં લેવાની જરૂર છે જેથી આવશ્યક એમિનો એસિડ પૂરતી માત્રામાં મળી રહે છે

| -
| 02:23
| હવે આપણે હજી એક મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ - ચરબી વિશે શીખીશું

| -
| 02: 28
| સારા આરોગ્ય માટે ખોરાકમાની સારી ચરબી મહત્વપૂર્ણ છે

| -
| 02:32
| કેટલીક ચરબી માણસનું શરીર પોતેથી બનાવતું નથી - જેમ કે ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ.
તેથી આહારમાં તેનો સમાવેશ કરવું જરૂરી છે.

| -
| 02:40
| આ ચરબી હૃદયનું આરોગ્ય જાળવી રાખવામાં મદદ છે.

| -
| 02: 42
| શારીરિક સોજો ટાળે છે અને ગર્ભધારણની સંભાવના વધારવામાં મદદ કરે છે.

| -
| 02:48
| તે અવિકસિત બાળક જન્મના જોખમને પણ ટાળે છે
અને બાળકમાં બુદ્ધિમતાનો વિકાસ કરે છે

| -
| 02:56
| પ્રોટીન અને ચરબી વિશે જાણ્યા બાદ આપણે હવે વિટામિન-A વિશે શીખીશું

| -
| 03:01
| વિટામિન A આંખોને તંદુરસ્તી આપે છે અને કોષ વિકાસનું નિયમન કરે છે

| -
| 03: 07
| સ્ત્રી ગર્ભાવસ્થા માટે મદદ કરે છે અને પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તે રોગ પ્રતિરોધક શક્તિ પણ સુધારે છે

| -
| 03:14
| વિટામિન A ની જેમ, સંપૂર્ણ વિટામિન B કોમ્પ્લેક્સ પણ સ્ત્રીઓને શક્તિ આપવા અને તેમને જીવનભર તંદુરસ્તી આપવામાં ખૂબ જ વિશિષ્ટ ભૂમિકા ભજવે છે

| -
| 03:24
| તમામ B-વિટામિનોમાંથી આપણે પહેલા જોઈશું - વિટામિન-B6-પાઇરીડોક્સિન

| -
| 03:31
| વિટામિન-B6-પાઇરીડોક્સિન ચેતા પ્રણાલીના કાર્યમાં આવશ્યક છે.
તેથી મગજના વિકાસમાં સુધાર કરે છે.

| -
| 03:39
| અને ગર્ભાધાન સંબંધી ઉબકાથી રાહત આપી શકે છે.

| -
| 03:44
| હજી એક પોષક તત્વ છે, વિટામિન B12 જે ફોલેટ અને કોલાઈન સાથે - એનિમિયા અને ન્યુરલ ટ્યુબ (ચેતા નળી) ખામીને અટકાવવામાં મદદ કરે છે

| -
| 03: 54
| ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી એ જન્મની ખામી છે જે - બાળકના કરોડરજ્જુ અને કેન્દ્રિય ચેતા તંત્ર પર અસર કરે છે, જે ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ મહિના દરમિયાન થાય છે.

| -
| 04:04
| નોંધ લો - ન્યુરલ ટ્યુબ એ બાળકનો એક ભાગ છે જે મગજ અને કરોડરજ્જુમાં વિકસે છે.

| -
| 04:11
| તેથી આ અત્યંત જરૂરી છે કે ગર્ભાવસ્થા પહેલા શરીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં
ફોલેટ, વિટામિન B12 અને કોલાઈન હોવું જોઈએ.

| -
| 04:20
| વિટામિન B12 ની ઉણપ લીધે પણ એનિમિયા, વાંઝિયાપણું અને ગર્ભપાતની સમસ્યા થાય છે

| -
| 04:27
| હવે, આપણે બીજા અગત્યના પોષક તત્વ - ફોલેટ વિશે શીખીશું

| -
| 04:31
| ફોલેટ કે જેને વિટામિન-B9 તરીકે પણ ઓળખાય છે, શરીરમાં તંદુરસ્ત નવા કોષો બનાવવામાં મદદ કરે છે.

| -
| 04: 38
| આ કોષો ફેફસાંમાંથી શરીરના તમામ ભાગોમાં ઓક્સિજન વહન કરે છે.

| -
| 04:43
| સગર્ભા માતામાં ફોલેટની ઉણપ એનિમિયા તરફ દોરી જાય છે અને મગજ અને કરોડરજ્જુની ખામી થાય છે, જેને ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી કહેવાય છે.

| -
| 04:52
| નોંધ લો કે: ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી સમાન ટ્યુટોરીયલમાં પહેલાં જ સમજાવવામાં આવી છે.

| -
| 04: 58
| હવે આપણે આયર્ન (લોહ તત્વ) વિશે શીખીશું
જે લોહીમાં હિમોગ્લોબિન બનાવવા માટે અને બાળકના વિકાસ માટે જરૂરી છે

| -
| 05:07
| ગર્ભાવસ્થામાં હિમોગ્લોબિન ઓછું હોવાથી - ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન આપેલ સમસ્યા થાય છે - જેમ કે ઉચ્ચ રક્તદાબ

| -
| 05: 13
| સમય પહેલા પ્રસવ

| -
| 05: 15
| જન્મથી જ શિશુનું વજન ઓછું અથવા ગર્ભપાત

| -
| 05:18
| આના સિવાય
હિમોગ્લોબિન ઓક્સિજનને અન્ય પેશીઓ અને કોષોમાં પરિવહન કરવામાં મદદ કરે છે

| -
| 05: 25
| હિમોગ્લોબિન અને આયર્નની ઓછી માત્રા લીધે એનિમિયા થાય છે.

| -
| 05:30
| વધુમાં, આપેલ લીધે સ્ત્રીઓમાં આયર્નનો અભાવ હોઈ શકે છે, જેમકે માસિક સ્રાવ,

| -
| 05: 36
| પેટમાં કીડા થવા

| -
| 05: 38
| આહારમાં ઓછું આયર્ન હોવું અને ખોરાકમાં ફાયટિક એસિડ અથવા ઓક્સેલેટ્સ હોવાથી આયર્નનું શોષણ ન થવું

| -
| 05:45
| ફાયટિક એસિડ અને ઓક્સેલેટ્સ ઘટાડવા અને પોષક તત્ત્વોનું શોષણ વધારવા માટે -

| -
| 05: 52
| રાંધવા પૂર્વ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરો જેમ કે - પલાળીને રાખવું, અંકુરીત કરવું, શેકવું અને આથો લાવવો

|-
| 06:00
| આયર્નની ઉણપ લીધે થનાર '''Anemia''' ના સંકેતો છે-

થાક લાગવો અને ઊર્જાનો અભાવ

|-
|06:06
| શ્વાસ ફુલાવો

હૃદયના ધબકારા વધવા

|-
|06:10
| અને ફીકી ચામડી

|-
| 06:11
| યાદ રાખો, આયર્ન સાથે -

હંમેશા '''Vitamin-C ''' થી પ્રચુર ખોરાક ખાવો જોઈએ કારણ કે તેનાથી આયર્નના શોષણમાં મદદ મળે છે

|-
|06:19
|'''Vitamin-C ''' રોગ પ્રતિરક્ષક શક્તિ પણ વધારે છે અને તેથી ચેપ લાગવાની સંભાવના ઘટે છે.

|-
| 06:25
| આગળ, આપણે '''Calcium ''' અને '''Vitamin D''' ના મહત્વ બદ્દલ શીખીશું

|-
|06:30
| '''Calcium''' ને ગ્રહણ કરવાનો આગ્રહ કરાય છે કારણ કે તેનાથી હાડકાના વિકાસમાં મદદ મળે છે

|-
|06:35
| બાળકના હાડકા અને દાંતના વિકાસ માટે '''Calcium''' ની જરૂર રહે છે.

|-
|06:39
| '''Calcium''' ની ઓછી માત્રા હોવી નબળા હાડકાનું કારણ બને છે

|-
|06:43
|જ્યારે કે, યાદ રાખો કે- શરીરમાં '''calcium ''' ના શોષણ માટે '''Vitamin-D''' ની જરૂર પડે છે.

|-
| 06:50
| '''Vitamin-D''' પ્રાપ્ત કરવાનો સૌથી ઉત્તમ માર્ગ છે 11.00 am થી 3.00 pm વચ્ચે 15 to 20 મિનિટ માટે સૂર્યપ્રકાશમાં ખુલ્લા રહેવું.

|-
| 06:59
| આગળ, આપણે '''Choline''' વિશે શીખીશું.

|-
| 07:02
| '''Choline''' એ બાળકના મગજ વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે

કારણ કે તે યાદશક્તિ વધારે છે અને ધ્યાન લગાડવાની શક્તિ આપે છે

|-
| 07:09
| ''' Choline''' ના ઉણપ લીધે - વયસ્કોમાં ચરબીયુક્ત યકૃત થાય છે

|-
|07:13
| તેમજ ગર્ભપાત અને balak ma '''Neural tube defects''' –

જે આ ટ્યુટોરીયલમાં અગાઉ ઉલ્લેખ કરાયું છે

|-
| 07:20
| ચાલો આગળ વધીએ અને '''Zinc''' ના મહત્વ બદ્દલ શીખીએ,

|-
| 07:24
| '''Zinc''' રોગપ્રતિરક્ષા માટે અને કોષ વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે -

તે શરીરમાં જનીન ઘટક અને '''protein''' બનાવવામાં મદદ કરે છે

|-
|07:31
|તે ઘા ભરવામાં મદદ કરે છે.

સાથે જ તે સ્ત્રીઓમાં ડિમ્બક્ષરણ અને પ્રજનન ક્ષમતામાં મદદ કરે છે

|-
|07:37
|અને તે બાળકના વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે

|-
|07:40
| નોંધ લો કે - આહારમાં '''Zinc ''' ના અભાવે સ્વાદ અને સુંઘવાની શક્તિ પ્રભાવિત થઇ શકે છે.

|-
|07:46
| ગર્ભનાળના વિકાસમાં વિલંબ થાય છે: જે એક નળી હોય છે જેના મારફતે પોષકતત્વો માતાથી બાળકને મળે છે.

|-
| 07:53
| '''Zinc''' ની ઉણપ લીધે ગર્ભનો વિકાસ પણ પ્રભાવિત થાય છે

અને પરિણામ સ્વરૂપે ઓછા વજન ધરાવતું બાળક જન્મે છે

|-
| 08:00
| અન્ય મહત્વપૂર્ણ પોષકતત્વ જે આપણે જોઈશું તે છે, '''Iodine''' -

|-
|08:05
|'''Iodine''' એ થાયરોઇડ હોર્મોનના સામાન્ય સ્તરને જાળવી રાખવા માટે શરીરને લાગતું આવશ્યક ઘટક છે

જે '''Thyroid''' '''gland''' દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે

|-
| 08:13
| માતામાં '''Iodine ''' ની ઉણપથી ગર્ભપાત થવાનું જોખમ અને મૃત બાળક થવાની સંભાવના વધી જાય છે

|-
|08:21
| સાથેજ તેનાથી બાળકમાં આપેલ સમસ્યાઓ થાય છે – જેવુ કે જન્મ વિકૃતિ

જન્મ સમયે ઓછું વજન, અવરોધિત વિકાસ તથા મંદબુદ્ધિ

|-
|08:30
| '''Magnesium''' અન્ય એક પોષકતત્વ છે જે ચેતા તંત્રની શાંતતામાં મદદ કરે છે.

|-
|08:35
|મગજમાં રક્ત વાહિનીઓને આરામ આપીને ખેંચાણ અને માથાના માઈગ્રેન દુખાવાથી બચાવે છે

|-
| 08:41
| સાથે જ તે તંદુરસ્ત રક્તચાપ અને હૃદય ધબકારા બનાવી રાખે છે

|-
|08:45
| તે જનીન ઘટકો બનાવવામાં અને હાડકાના વિકાસને સુધારવામાં મદદરૂપ છે

|-
| 08:51
| સ્વસ્થ ગર્ભાવસ્થા માટે સ્વસ્થ પોષકતત્વો સિવાય -

તે પણ જરૂરી છે કે તમે દારૂનું સેવન ન કરો કારણ કે તેના લીધે ગર્ભપાત થઇ શકે છે અથવા ગર્ભ કમજોર થાય છે.

|-
|09:00
|બીજી વસ્તુઓ જેને ટાળવી જરૂરી છે તે છે - તમાકુ

|-
| 09:03
| સિગારેટ

નશેદાર પદાર્થો

|-
|09:06
| સ્વ દવા ઉપચાર, ખાંડ, ચા તથા કોફી, જંક ફૂડ અને મીઠા પીણાઓનું અધિક સેવન

|-
|09:15
| કારણ કે આ પદાર્થો પ્રજનન આરોગ્યને પ્રભાવિત કરી શકે છે અને ગર્ભવસ્થા પર માઠી અસર કરે છે.

|-
| 09:20
| નોંધ લો,

ગર્ભ ધારણ કરતા પહેલા વજન જાળવવું પણ ખુબ મહત્વપૂર્ણ છે,

|-
| 09:25
| ઓછું વજન ધરાવતી (કમજોર) સ્ત્રીઓ નાના બાળક અથવા અવિકસિત બાળકને જન્મ આપે છે

જે ગર્ભાવસ્થાના 7 થી 8 મહિના દરમિયાન જન્મે છે

|-
|09:34
| આવા બાળકોને અવિકસિત મરણનું જોખમ વધુ હોય છે.

|-
| 09:38
| જ્યારે કે, બીજી તરફ, વધુ વજન ધરાવતી સ્ત્રીઓને - સગર્ભાવસ્થામાં ડાયાબિટીસ અને રક્તચાપનું ઉચ્ચ જોખમ હોય છે.

|-
|09:45
|જેના કારણે ભવિષ્યમાં બાળકને સમસ્યા થઇ શકે છે.

|-
| 09:49
| તેથી, સ્ત્રીએ ગર્ભ ધારણ કરતા પહેલા તંદુરસ્ત વજન જાળવી રાખવા માટે આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે પરામર્શ કરવું જોઈએ.

|-
| 09:55
| આની સાથે, તે પણ મહત્વનું છે કે સ્વસ્થ, સંતુલિત આહાર લેવામાં આવે જેમાં સમાવિષ્ટ હોય -

શાકાહારી અને/અથવા માંસાહારી બંને ખોરાક

|-
| 10:05
| યાદ રાખો, તમામ માંસાહારી ખોરાકમાં પ્રચુર માત્રામાં હોય છે - '''protein''', '''omega-3 fatty acids''', '''vitamin B-12''', '''vitamin B-9''', '''zinc''', આયર્ન, '''calcium''', '''choline''' અને '''Vitamin-D'''

|-
| 10:18
| પ્રાણીથી મળનાર ખોરાક સાથે, વનસ્પતિથી મળનાર ખોરાક, જેમ કે દાળ, બાજરો, રાગી, નટ્સ અને દાણા આપેલ નિર્માણમાં મદદ કરશે -

|-
|10:30
| રોગપ્રતિરક્ષા તંત્ર , સ્નાયુઓ, હાડકા,

|-
| 10:33
| યકૃત, વાળ, ચામડી, આંખો અને મગજ

|-
| 10:36
| આના સિવાય, દૂધ ઉત્પાદકો પણ બાળકના હાડકા અને દાંતના નિર્માણમાં સહાય કરશે

|-
| 10:43
| સાથે જ, પાંદડાવાળી શાકભાજીઓ અને બીજડાંઓ પણ ભરપૂર માત્રામાં '''Calcium ''' ધરાવે છે અને બાળકના હાડકા અને દાંત નિર્માણ કરવામાં મદદ કરે છે.

|-
| 10:52
| પાંદડાવાળી શાકભાજીઓની જેમ, ફળો પણ '''Vitamin-C''' પ્રચુર માત્રામાં ધરાવે છે અને તેઓ મદદ કરે છે -

રોગપ્રતિરક્ષા સુધારવામાં, આયર્ન શોષવામાં અને ચેપથી રક્ષણ કરવામાં

|-
| 11:04
| સ્ત્રીની પ્રજનન ક્ષમતા અને બાળકના વિકાસ માટે - ફળીઓ, સૂકો મેવો અને બિયાં માંસાહારી ખોરાક સાથે લેવા જોઈએ.

|-
| 11:14
| વિવિધ માંસાહારી ખોરાક જેમ કે માંછલી, ઈંડા અને દુગ્ધ ઉત્પાદનો મદદ કરે છે - સામાન્ય થાયરોઇડ હોર્મોનને જાળવી રાખવામાં,

વિકાસમાં સુધાર કરવામાં અને શારીરિક ખામીથી બચાવવામાં

|-
| 11:27
| નટ્સ સૂકો મેવો અને બિયાંમાં ''' magnesium''' પ્રચુર માત્રામાં હોય છે અને તે જરૂરી છે -

ચેતા તંત્રના કાર્ય માટે અને પગના ખેંચાણને અટકાવવા માટે

|-
| 11:35
| પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા પોષણ - પરનું આ ટ્યુટોરીયલ અહીં સમાપ્ત થાય છે.

જોડાવાબદ્દલ આભાર.

|}

Health-and-Nutrition/C2/Pre-pregnancy-Nutrition/Gujarati

2019-08-17T22:09:47Z

Bharat636:

{|border=1
| <center>Time</center>
|<center>Narration</center>

| -
| 00:01
| પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા પોષણ આ '''Spoken Tutorial''' માં તમારું સ્વાગત છે.

| -
| 00:05
| આ ટ્યુટોરિયલમાં આપણે શીખીશું - પ્રજનન વય અને પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા સમય દરમિયાન લાગતી પોષણ સંબંધિત જરૂરિયાતો .

| -
| 00:14
| ચાલો પહેલા પ્રોટીનથી પ્રારંભ કરીએ

| -
| 00:17
| પ્રોટીન માંસપેશીઓના વિકાસ અને જાળવણી માટે જરૂરી છે.

| -
| 00: 22
| તે કોષોને ઠીક કરવા, હડ્ડીઓ તથા સાંધાઓના વિકાસમાં સહાય કરે છે,

| -
| 00: 27
| તે રોગ પ્રતિરોધક શક્તિમાં વધારો કરવામાં અને તંદુરસ્ત યકૃત માટે પણ મદદ કરે છે.
સાથે જ ઊર્જા પ્રદાન કરે છે.

| -
| 00: 34
| પ્રોટીન એવા રસાયણ બનાવવામાં મદદ કરે છે, કે જે પાચન માટે અને શરીરમાથી વિષયુક્ત પદાર્થનું વિઘટન કરવામાં મદદ કરે છે.

| -
| 00: 41
| લોહીમાં શુગરની માત્રા જાળવવામાં મદદ કરે છે અને તે મગજમાં થતી ક્રિયાઓ કરવામાં પણ મદદ કરે છે

| 00:47
| ખોરાકમાં પ્રોટીનની ઉણપથી માતાના પેટમાં બાળકના તથા વિકાસ પર અસર પડે છે

| -
| 00: 52
| બાળકની ઓછી ઊંચાઈ તેની નબળી યાદશક્તિ તથા મોટર સ્કિલ પર અસર જેવી સમસ્યાઓ થાય છે, સાથે જ ચેપ થવાની સંભાવના પણ વધી જાય છે.

| -
| 01:00
| મોટા વયના લોકોમાં આ સમસ્યા થાય છે - ચામડીની ઝુર્રીઓ,
વાળ ખરવા

| -
| 01: 05
| થાક લાગવો અને નબળાઈ,

| -
| 01: 08
| વારંવાર ચેપ થાય છે અને સ્નાયુનું નુકસાન થાય છે

| -
| 01:11
| અન્ય એક પ્રોટીન જે કેરાટિન છે તે વાળ, નખ અને ચામડી માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ અંશ છે

| -
| 01:18
| રસપ્રદ રીતે, કહીએ તો પ્રોટીન અલગ અલગ ઘટકોથી બનેલ છે જેને એમિનો એસિડ કહેવાય છે

| -
| 01: 24
| કુલ મળીને અહીં 22 એમિનો એસિડ છે
જેમાંથી 9 એમિનો એસિડ ભોજનમાં લેવાય છે

| -
| 01.33
| ચાલો અત્યારે બે પ્રકારના પ્રોટીનને જોઈએ જે છે - પૂર્ણ પ્રોટીન અને અપૂર્ણ પ્રોટીન

| -
| 01:41
| અગાઉ ઉલ્લેખિત તમામ 9 એમિનો એસિડ, પ્રાણીઓના પ્રોટીનમાં મળી આવે છે.

| -
| 01: 46
| તેથી પ્રાણી પ્રોટીનને પૂર્ણ પ્રોટીન કહેવામાં આવે છે

| -
| 01:51
| બીજી તરફ, વનસ્પતિ આશ્રિત પ્રોટીનમાં -
આ આવશ્યક 9 એમિનો એસિડ ઓછી માત્રામાં હોય છે.

| -
| 02: 00
| ઉદાહરણ તરીકે, અનાજમાં લાઇસિન અને દાળમાં મેથિઓનાઇન ઓછી માત્રામાં હોય છે.

| -
| 02:07
| એટલા માટે સંયુક્તમાં વિવિધ વનસ્પતિ પ્રોટીનો એક સાથે લેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

| -
| 02: 13
| ઉદાહરણ તરીકે, અનાજ અને દાળ એક સાથે ભોજનમાં લેવાની જરૂર છે જેથી આવશ્યક એમિનો એસિડ પૂરતી માત્રામાં મળી રહે છે

| -
| 02:23
| હવે આપણે હજી એક મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ - ચરબી વિશે શીખીશું

| -
| 02: 28
| સારા આરોગ્ય માટે ખોરાકમાની સારી ચરબી મહત્વપૂર્ણ છે

| -
| 02:32
| કેટલીક ચરબી માણસનું શરીર પોતેથી બનાવતું નથી - જેમ કે ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ.
તેથી આહારમાં તેનો સમાવેશ કરવું જરૂરી છે.

| -
| 02:40
| આ ચરબી હૃદયનું આરોગ્ય જાળવી રાખવામાં મદદ છે.

| -
| 02: 42
| શારીરિક સોજો ટાળે છે અને ગર્ભધારણની સંભાવના વધારવામાં મદદ કરે છે.

| -
| 02:48
| તે અવિકસિત બાળક જન્મના જોખમને પણ ટાળે છે
અને બાળકમાં બુદ્ધિમતાનો વિકાસ કરે છે

| -
| 02:56
| પ્રોટીન અને ચરબી વિશે જાણ્યા બાદ આપણે હવે વિટામિન-A વિશે શીખીશું

| -
| 03:01
| વિટામિન A આંખોને તંદુરસ્તી આપે છે અને કોષ વિકાસનું નિયમન કરે છે

| -
| 03: 07
| સ્ત્રી ગર્ભાવસ્થા માટે મદદ કરે છે અને પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તે રોગ પ્રતિરોધક શક્તિ પણ સુધારે છે

| -
| 03:14
| વિટામિન A ની જેમ, સંપૂર્ણ વિટામિન B કોમ્પ્લેક્સ પણ સ્ત્રીઓને શક્તિ આપવા અને તેમને જીવનભર તંદુરસ્તી આપવામાં ખૂબ જ વિશિષ્ટ ભૂમિકા ભજવે છે

| -
| 03:24
| તમામ B-વિટામિનોમાંથી આપણે પહેલા જોઈશું - વિટામિન-B6-પાઇરીડોક્સિન

| -
| 03:31
| વિટામિન-B6-પાઇરીડોક્સિન ચેતા પ્રણાલીના કાર્યમાં આવશ્યક છે.
તેથી મગજના વિકાસમાં સુધાર કરે છે.

| -
| 03:39
| અને ગર્ભાધાન સંબંધી ઉબકાથી રાહત આપી શકે છે.

| -
| 03:44
| હજી એક પોષક તત્વ છે, વિટામિન B12 જે ફોલેટ અને કોલાઈન સાથે - એનિમિયા અને ન્યુરલ ટ્યુબ (ચેતા નળી) ખામીને અટકાવવામાં મદદ કરે છે

| -
| 03: 54
| ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી એ જન્મની ખામી છે જે - બાળકના કરોડરજ્જુ અને કેન્દ્રિય ચેતા તંત્ર પર અસર કરે છે, જે ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ મહિના દરમિયાન થાય છે.

| -
| 04:04
| નોંધ લો - ન્યુરલ ટ્યુબ એ બાળકનો એક ભાગ છે જે મગજ અને કરોડરજ્જુમાં વિકસે છે.

| -
| 04:11
| તેથી આ અત્યંત જરૂરી છે કે ગર્ભાવસ્થા પહેલા શરીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં
ફોલેટ, વિટામિન B12 અને કોલાઈન હોવું જોઈએ.

| -
| 04:20
| વિટામિન B12 ની ઉણપ લીધે પણ એનિમિયા, વાંઝિયાપણું અને ગર્ભપાતની સમસ્યા થાય છે

| -
| 04:27
| હવે, આપણે બીજા અગત્યના પોષક તત્વ - ફોલેટ વિશે શીખીશું

| -
| 04:31
| ફોલેટ કે જેને વિટામિન-B9 તરીકે પણ ઓળખાય છે, શરીરમાં તંદુરસ્ત નવા કોષો બનાવવામાં મદદ કરે છે.

| -
| 04: 38
| આ કોષો ફેફસાંમાંથી શરીરના તમામ ભાગોમાં ઓક્સિજન વહન કરે છે.

| -
| 04:43
| સગર્ભા માતામાં ફોલેટની ઉણપ એનિમિયા તરફ દોરી જાય છે અને મગજ અને કરોડરજ્જુની ખામી થાય છે, જેને ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી કહેવાય છે.

| -
| 04:52
| નોંધ લો કે: ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી સમાન ટ્યુટોરીયલમાં પહેલાં જ સમજાવવામાં આવી છે.

| -
| 04: 58
| હવે આપણે આયર્ન (લોહ તત્વ) વિશે શીખીશું
જે લોહીમાં હિમોગ્લોબિન બનાવવા માટે અને બાળકના વિકાસ માટે જરૂરી છે

| -
| 05:07
| ગર્ભાવસ્થામાં હિમોગ્લોબિન ઓછું હોવાથી - ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન આપેલ સમસ્યા થાય છે - જેમ કે ઉચ્ચ રક્તદાબ

| -
| 05: 13
| સમય પહેલા પ્રસવ

| -
| 05: 15
| જન્મથી જ શિશુનું વજન ઓછું અથવા ગર્ભપાત

| -
| 05:18
| આના સિવાય
હિમોગ્લોબિન ઓક્સિજનને અન્ય પેશીઓ અને કોષોમાં પરિવહન કરવામાં મદદ કરે છે

| -
| 05: 25
| હિમોગ્લોબિન અને આયર્નની ઓછી માત્રા લીધે એનિમિયા થાય છે.

| -
| 05:30
| વધુમાં, આપેલ લીધે સ્ત્રીઓમાં આયર્નનો અભાવ હોઈ શકે છે, જેમકે માસિક સ્રાવ,

| -
| 05: 36
| પેટમાં કીડા થવા

| -
| 05: 38
| આહારમાં ઓછું આયર્ન હોવું અને ખોરાકમાં ફાયટિક એસિડ અથવા ઓક્સેલેટ્સ હોવાથી આયર્નનું શોષણ ન થવું

| -
| 05:45
| ફાયટિક એસિડ અને ઓક્સેલેટ્સ ઘટાડવા અને પોષક તત્ત્વોનું શોષણ વધારવા માટે -

| -
| 05: 52
| રાંધવા પૂર્વ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરો જેમ કે - પલાળીને રાખવું, અંકુરીત કરવું, શેકવું અને આથો લાવવો

|-
| 06:00
| આયર્નની ઉણપ લીધે થનાર '''Anemia''' ના સંકેતો છે-

થાક લાગવો અને ઊર્જાનો અભાવ

|-
|06:06
| શ્વાસ ફુલાવો

હૃદયના ધબકારા વધવા

|-
|06:10
| અને ફીકી ચામડી

|-
| 06:11
| યાદ રાખો, આયર્ન સાથે -

હંમેશા '''Vitamin-C ''' થી પ્રચુર ખોરાક ખાવો જોઈએ કારણ કે તેનાથી આયર્નના શોષણમાં મદદ મળે છે

|-
|06:19
|'''Vitamin-C ''' રોગ પ્રતિરક્ષક શક્તિ પણ વધારે છે અને તેથી ચેપ લાગવાની સંભાવના ઘટે છે.

|-
| 06:25
| આગળ, આપણે '''Calcium ''' અને '''Vitamin D''' ના મહત્વ બદ્દલ શીખીશું

|-
|06:30
| '''Calcium''' ને ગ્રહણ કરવાનો આગ્રહ કરાય છે કારણ કે તેનાથી હાડકાના વિકાસમાં મદદ મળે છે

|-
|06:35
| બાળકના હાડકા અને દાંતના વિકાસ માટે '''Calcium''' ની જરૂર રહે છે.

|-
|06:39
| '''Calcium''' ની ઓછી માત્રા હોવી નબળા હાડકાનું કારણ બને છે

|-
|06:43
|જ્યારે કે, યાદ રાખો કે- શરીરમાં '''calcium ''' ના શોષણ માટે '''Vitamin-D''' ની જરૂર પડે છે.

|-
| 06:50
| '''Vitamin-D''' પ્રાપ્ત કરવાનો સૌથી ઉત્તમ માર્ગ છે 11.00 am થી 3.00 pm વચ્ચે 15 to 20 મિનિટ માટે સૂર્યપ્રકાશમાં ખુલ્લા રહેવું.

|-
| 06:59
| આગળ, આપણે '''Choline''' વિશે શીખીશું.

|-
| 07:02
| '''Choline''' એ બાળકના મગજ વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે

કારણ કે તે યાદશક્તિ વધારે છે અને ધ્યાન લગાડવાની શક્તિ આપે છે

|-
| 07:09
| ''' Choline''' ના ઉણપ લીધે - વયસ્કોમાં ચરબીયુક્ત યકૃત થાય છે

|-
|07:13
| તેમજ ગર્ભપાત અને balak ma '''Neural tube defects''' –

જે આ ટ્યુટોરીયલમાં અગાઉ ઉલ્લેખ કરાયું છે

|-
| 07:20
| ચાલો આગળ વધીએ અને '''Zinc''' ના મહત્વ બદ્દલ શીખીએ,

|-
| 07:24
| '''Zinc''' રોગપ્રતિરક્ષા માટે અને કોષ વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે -

તે શરીરમાં જનીન ઘટક અને '''protein''' બનાવવામાં મદદ કરે છે

|-
|07:31
|તે ઘા ભરવામાં મદદ કરે છે.

સાથે જ તે સ્ત્રીઓમાં ડિમ્બક્ષરણ અને પ્રજનન ક્ષમતામાં મદદ કરે છે

|-
|07:37
|અને તે બાળકના વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે

|-
|07:40
| નોંધ લો કે - આહારમાં '''Zinc ''' ના અભાવે સ્વાદ અને સુંઘવાની શક્તિ પ્રભાવિત થઇ શકે છે.

|-
|07:46
| ગર્ભનાળના વિકાસમાં વિલંબ થાય છે: જે એક નળી હોય છે જેના મારફતે પોષકતત્વો માતાથી બાળકને મળે છે.

|-
| 07:53
| '''Zinc''' ની ઉણપ લીધે ગર્ભનો વિકાસ પણ પ્રભાવિત થાય છે

અને પરિણામ સ્વરૂપે ઓછા વજન ધરાવતું બાળક જન્મે છે

|-
| 08:00
| અન્ય મહત્વપૂર્ણ પોષકતત્વ જે આપણે જોઈશું તે છે, '''Iodine''' -

|-
|08:05
|'''Iodine''' એ થાયરોઇડ હોર્મોનના સામાન્ય સ્તરને જાળવી રાખવા માટે શરીરને લાગતું આવશ્યક ઘટક છે

જે '''Thyroid''' '''gland''' દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે

|-
| 08:13
| માતામાં '''Iodine ''' ની ઉણપથી ગર્ભપાત થવાનું જોખમ અને મૃત બાળક થવાની સંભાવના વધી જાય છે

|-
|08:21
| સાથેજ તેનાથી બાળકમાં આપેલ સમસ્યાઓ થાય છે – જેવુ કે જન્મ વિકૃતિ

જન્મ સમયે ઓછું વજન, અવરોધિત વિકાસ તથા મંદબુદ્ધિ

|-
|08:30
| '''Magnesium''' અન્ય એક પોષકતત્વ છે જે ચેતા તંત્રની શાંતતામાં મદદ કરે છે.

|-
|08:35
|મગજમાં રક્ત વાહિનીઓને આરામ આપીને ખેંચાણ અને માથાના માઈગ્રેન દુખાવાથી બચાવે છે

|-
| 08:41
| સાથે જ તે તંદુરસ્ત રક્તચાપ અને હૃદય ધબકારા બનાવી રાખે છે

|-
|08:45
| તે જનીન ઘટકો બનાવવામાં અને હાડકાના વિકાસને સુધારવામાં મદદરૂપ છે

|-
| 08:51
| સ્વસ્થ ગર્ભાવસ્થા માટે સ્વસ્થ પોષકતત્વો સિવાય -

તે પણ જરૂરી છે કે તમે દારૂનું સેવન ન કરો કારણ કે તેના લીધે ગર્ભપાત થઇ શકે છે અથવા ગર્ભ કમજોર થાય છે.

|-
|09:00
|બીજી વસ્તુઓ જેને ટાળવી જરૂરી છે તે છે - તમાકુ

|-
| 09:03
| સિગારેટ

નશેદાર પદાર્થો

|-
|09:06
| સ્વ દવા ઉપચાર, ખાંડ, ચા તથા કોફી, જંક ફૂડ અને મીઠા પીણાઓનું અધિક સેવન

|-
|09:15
| કારણ કે આ પદાર્થો પ્રજનન આરોગ્યને પ્રભાવિત કરી શકે છે અને ગર્ભવસ્થા પર માઠી અસર કરે છે.

|-
| 09:20
| નોંધ લો,

ગર્ભ ધારણ કરતા પહેલા વજન જાળવવું પણ ખુબ મહત્વપૂર્ણ છે,

|-
| 09:25
| ઓછું વજન ધરાવતી (કમજોર) સ્ત્રીઓ નાના બાળક અથવા અવિકસિત બાળકને જન્મ આપે છે

જે ગર્ભાવસ્થાના 7 થી 8 મહિના દરમિયાન જન્મે છે

|-
|09:34
| આવા બાળકોને અવિકસિત મરણનું જોખમ વધુ હોય છે.

|-
| 09:38
| જ્યારે કે, બીજી તરફ, વધુ વજન ધરાવતી સ્ત્રીઓને - સગર્ભાવસ્થામાં ડાયાબિટીસ અને રક્તચાપનું ઉચ્ચ જોખમ હોય છે.

|-
|09:45
|જેના કારણે ભવિષ્યમાં બાળકને સમસ્યા થઇ શકે છે.

|-
| 09:49
| તેથી, સ્ત્રીએ ગર્ભ ધારણ કરતા પહેલા તંદુરસ્ત વજન જાળવી રાખવા માટે આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે પરામર્શ કરવું જોઈએ.

|-
| 09:55
| આની સાથે, તે પણ મહત્વનું છે કે સ્વસ્થ, સંતુલિત આહાર લેવામાં આવે જેમાં સમાવિષ્ટ હોય -

શાકાહારી અને/અથવા માંસાહારી બંને ખોરાક

|-
| 10:05
| યાદ રાખો, તમામ માંસાહારી ખોરાકમાં પ્રચુર માત્રામાં હોય છે - '''protein''', '''omega-3 fatty acids''', '''vitamin B-12''', '''vitamin B-9''', '''zinc''', આયર્ન, '''calcium''', '''choline''' અને '''Vitamin-D'''

|-
| 10:18
| પ્રાણીથી મળનાર ખોરાક સાથે, વનસ્પતિથી મળનાર ખોરાક, જેમ કે દાળ, બાજરો, રાગી, નટ્સ અને દાણા આપેલ નિર્માણમાં મદદ કરશે -

|-
|10:30
| રોગપ્રતિરક્ષા તંત્ર , સ્નાયુઓ, હાડકા,

|-
| 10:33
| યકૃત, વાળ, ચામડી, આંખો અને મગજ

|-
| 10:36
| આના સિવાય, દૂધ ઉત્પાદકો પણ બાળકના હાડકા અને દાંતના નિર્માણમાં સહાય કરશે

|-
| 10:43
| સાથે જ, પાંદડાવાળી શાકભાજીઓ અને બીજડાંઓ પણ ભરપૂર માત્રામાં '''Calcium ''' ધરાવે છે અને બાળકના હાડકા અને દાંત નિર્માણ કરવામાં મદદ કરે છે.

|-
| 10:52
| પાંદડાવાળી શાકભાજીઓની જેમ, ફળો પણ '''Vitamin-C''' પ્રચુર માત્રામાં ધરાવે છે અને તેઓ મદદ કરે છે -

રોગપ્રતિરક્ષા સુધારવામાં, આયર્ન શોષવામાં અને ચેપથી રક્ષણ કરવામાં

|-
| 11:04
| સ્ત્રીની પ્રજનન ક્ષમતા અને બાળકના વિકાસ માટે - ફળીઓ, સૂકો મેવો અને બિયાં માંસાહારી ખોરાક સાથે લેવા જોઈએ.

|-
| 11:14
| વિવિધ માંસાહારી ખોરાક જેમ કે માંછલી, ઈંડા અને દુગ્ધ ઉત્પાદનો મદદ કરે છે - સામાન્ય થાયરોઇડ હોર્મોનને જાળવી રાખવામાં,

વિકાસમાં સુધાર કરવામાં અને શારીરિક ખામીથી બચાવવામાં

|-
| 11:27
| નટ્સ સૂકો મેવો અને બિયાંમાં ''' magnesium''' પ્રચુર માત્રામાં હોય છે અને તે જરૂરી છે -

ચેતા તંત્રના કાર્ય માટે અને પગના ખેંચાણને અટકાવવા માટે

|-
| 11:35
| પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા પોષણ - પરનું આ ટ્યુટોરીયલ અહીં સમાપ્ત થાય છે.

જોડાવાબદ્દલ આભાર.

|}

Health-and-Nutrition/C2/Pre-pregnancy-Nutrition/Gujarati

2019-08-17T22:07:28Z

Bharat636:

{|border=1
| <center>Time</center>
|<center>Narration</center>

| -
| 00:01
| પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા પોષણ આ '''Spoken Tutorial''' માં તમારું સ્વાગત છે.

| -
| 00:05
| આ ટ્યુટોરિયલમાં આપણે શીખીશું - પ્રજનન વય અને પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા સમય દરમિયાન લાગતી પોષણ સંબંધિત જરૂરિયાતો .

| -
| 00:14
| ચાલો પહેલા પ્રોટીનથી પ્રારંભ કરીએ

| -
| 00:17
| પ્રોટીન માંસપેશીઓના વિકાસ અને જાળવણી માટે જરૂરી છે.

| -
| 00: 22
| તે કોષોને ઠીક કરવા, હડ્ડીઓ તથા સાંધાઓના વિકાસમાં સહાય કરે છે,

| -
| 00: 27
| તે રોગ પ્રતિરોધક શક્તિમાં વધારો કરવામાં અને તંદુરસ્ત યકૃત માટે પણ મદદ કરે છે.
સાથે જ ઊર્જા પ્રદાન કરે છે.

| -
| 00: 34
| પ્રોટીન એવા રસાયણ બનાવવામાં મદદ કરે છે, કે જે પાચન માટે અને શરીરમાથી વિષયુક્ત પદાર્થનું વિઘટન કરવામાં મદદ કરે છે.

| -
| 00: 41
| લોહીમાં શુગરની માત્રા જાળવવામાં મદદ કરે છે અને તે મગજમાં થતી ક્રિયાઓ કરવામાં પણ મદદ કરે છે

| 00:47
| ખોરાકમાં પ્રોટીનની ઉણપથી માતાના પેટમાં બાળકના તથા વિકાસ પર અસર પડે છે

| -
| 00: 52
| બાળકની ઓછી ઊંચાઈ તેની નબળી યાદશક્તિ તથા મોટર સ્કિલ પર અસર જેવી સમસ્યાઓ થાય છે, સાથે જ ચેપ થવાની સંભાવના પણ વધી જાય છે.

| -
| 01:00
| મોટા વયના લોકોમાં આ સમસ્યા થાય છે - ચામડીની ઝુર્રીઓ,
વાળ ખરવા

| -
| 01: 05
| થાક લાગવો અને નબળાઈ,

| -
| 01: 08
| વારંવાર ચેપ થાય છે અને સ્નાયુનું નુકસાન થાય છે

| -
| 01:11
| અન્ય એક પ્રોટીન જે કેરાટિન છે તે વાળ, નખ અને ચામડી માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ અંશ છે

| -
| 01:18
| રસપ્રદ રીતે, કહીએ તો પ્રોટીન અલગ અલગ ઘટકોથી બનેલ છે જેને એમિનો એસિડ કહેવાય છે

| -
| 01: 24
| કુલ મળીને અહીં 22 એમિનો એસિડ છે
જેમાંથી 9 એમિનો એસિડ ભોજનમાં લેવાય છે

| -
| 01.33
| ચાલો અત્યારે બે પ્રકારના પ્રોટીનને જોઈએ જે છે - પૂર્ણ પ્રોટીન અને અપૂર્ણ પ્રોટીન

| -
| 01:41
| અગાઉ ઉલ્લેખિત તમામ 9 એમિનો એસિડ, પ્રાણીઓના પ્રોટીનમાં મળી આવે છે.

| -
| 01: 46
| તેથી પ્રાણી પ્રોટીનને પૂર્ણ પ્રોટીન કહેવામાં આવે છે

| -
| 01:51
| બીજી તરફ, વનસ્પતિ આશ્રિત પ્રોટીનમાં -
આ આવશ્યક 9 એમિનો એસિડ ઓછી માત્રામાં હોય છે.

| -
| 02: 00
| ઉદાહરણ તરીકે, અનાજમાં લાઇસિન અને દાળમાં મેથિઓનાઇન ઓછી માત્રામાં હોય છે.

| -
| 02:07
| એટલા માટે સંયુક્તમાં વિવિધ વનસ્પતિ પ્રોટીનો એક સાથે લેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

| -
| 02: 13
| ઉદાહરણ તરીકે, અનાજ અને દાળ એક સાથે ભોજનમાં લેવાની જરૂર છે જેથી આવશ્યક એમિનો એસિડ પૂરતી માત્રામાં મળી રહે છે

| -
| 02:23
| હવે આપણે હજી એક મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ - ચરબી વિશે શીખીશું

| -
| 02: 28
| સારા આરોગ્ય માટે ખોરાકમાની સારી ચરબી મહત્વપૂર્ણ છે

| -
| 02:32
| કેટલીક ચરબી માણસનું શરીર પોતેથી બનાવતું નથી - જેમ કે ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ.
તેથી આહારમાં તેનો સમાવેશ કરવું જરૂરી છે.

| -
| 02:40
| આ ચરબી હૃદયનું આરોગ્ય જાળવી રાખવામાં મદદ છે.

| -
| 02: 42
| શારીરિક સોજો ટાળે છે અને ગર્ભધારણની સંભાવના વધારવામાં મદદ કરે છે.

| -
|
02:48
| તે અવિકસિત બાળક જન્મના જોખમને પણ ટાળે છે
અને બાળકમાં બુદ્ધિમતાનો વિકાસ કરે છે

| -
| 02:56
| પ્રોટીન અને ચરબી વિશે જાણ્યા બાદ આપણે હવે વિટામિન-A વિશે શીખીશું

| -
| 03:01
| વિટામિન A આંખોને તંદુરસ્તી આપે છે અને કોષ વિકાસનું નિયમન કરે છે

| -
| 03: 07
| સ્ત્રી ગર્ભાવસ્થા માટે મદદ કરે છે અને પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તે રોગ પ્રતિરોધક શક્તિ પણ સુધારે છે

| -
| 03:14
| વિટામિન A ની જેમ, સંપૂર્ણ વિટામિન B કોમ્પ્લેક્સ પણ સ્ત્રીઓને શક્તિ આપવા અને તેમને જીવનભર તંદુરસ્તી આપવામાં ખૂબ જ વિશિષ્ટ ભૂમિકા ભજવે છે

| -
| 03:24
| તમામ B-વિટામિનોમાંથી આપણે પહેલા જોઈશું - વિટામિન-B6-પાઇરીડોક્સિન

| -
| 03:31
| વિટામિન-B6-પાઇરીડોક્સિન ચેતા પ્રણાલીના કાર્યમાં આવશ્યક છે.
તેથી મગજના વિકાસમાં સુધાર કરે છે.

| -
| 03:39
| અને ગર્ભાધાન સંબંધી ઉબકાથી રાહત આપી શકે છે.

| -
| 03:44
| હજી એક પોષક તત્વ છે, વિટામિન B12 જે ફોલેટ અને કોલાઈન સાથે - એનિમિયા અને ન્યુરલ ટ્યુબ (ચેતા નળી) ખામીને અટકાવવામાં મદદ કરે છે

| -
| 03: 54
| ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી એ જન્મની ખામી છે જે - બાળકના કરોડરજ્જુ અને કેન્દ્રિય ચેતા તંત્ર પર અસર કરે છે, જે ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ મહિના દરમિયાન થાય છે.

| -
| 04:04
| નોંધ લો - ન્યુરલ ટ્યુબ એ બાળકનો એક ભાગ છે જે મગજ અને કરોડરજ્જુમાં વિકસે છે.

| -
| 04:11
| તેથી આ અત્યંત જરૂરી છે કે ગર્ભાવસ્થા પહેલા શરીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં
ફોલેટ, વિટામિન B12 અને કોલાઈન હોવું જોઈએ.

| -
| 04:20
| વિટામિન B12 ની ઉણપ લીધે પણ એનિમિયા, વાંઝિયાપણું અને ગર્ભપાતની સમસ્યા થાય છે

| -
| 04:27
| હવે, આપણે બીજા અગત્યના પોષક તત્વ - ફોલેટ વિશે શીખીશું

| -
| 04:31
| ફોલેટ કે જેને વિટામિન-B9 તરીકે પણ ઓળખાય છે, શરીરમાં તંદુરસ્ત નવા કોષો બનાવવામાં મદદ કરે છે.

| -
| 04: 38
| આ કોષો ફેફસાંમાંથી શરીરના તમામ ભાગોમાં ઓક્સિજન વહન કરે છે.

| -
| 04:43
| સગર્ભા માતામાં ફોલેટની ઉણપ એનિમિયા તરફ દોરી જાય છે અને મગજ અને કરોડરજ્જુની ખામી થાય છે, જેને ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી કહેવાય છે.

| -
| 04:52
| નોંધ લો કે: ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી સમાન ટ્યુટોરીયલમાં પહેલાં જ સમજાવવામાં આવી છે.

| -
| 04: 58
| હવે આપણે આયર્ન (લોહ તત્વ) વિશે શીખીશું
જે લોહીમાં હિમોગ્લોબિન બનાવવા માટે અને બાળકના વિકાસ માટે જરૂરી છે

| -
| 05:07
| ગર્ભાવસ્થામાં હિમોગ્લોબિન ઓછું હોવાથી - ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન આપેલ સમસ્યા થાય છે - જેમ કે ઉચ્ચ રક્તદાબ

| -
| 05: 13
| સમય પહેલા પ્રસવ

| -
| 05: 15
| જન્મથી જ શિશુનું વજન ઓછું અથવા ગર્ભપાત

| -
| 05:18
| આના સિવાય
હિમોગ્લોબિન ઓક્સિજનને અન્ય પેશીઓ અને કોષોમાં પરિવહન કરવામાં મદદ કરે છે

| -
| 05: 25
| હિમોગ્લોબિન અને આયર્નની ઓછી માત્રા લીધે એનિમિયા થાય છે.

| -
| 05:30
| વધુમાં, આપેલ લીધે સ્ત્રીઓમાં આયર્નનો અભાવ હોઈ શકે છે, જેમકે માસિક સ્રાવ,

| -
| 05: 36
| પેટમાં કીડા થવા

| -
| 05: 38
| આહારમાં ઓછું આયર્ન હોવું અને ખોરાકમાં ફાયટિક એસિડ અથવા ઓક્સેલેટ્સ હોવાથી આયર્નનું શોષણ ન થવું

| -
| 05:45
| ફાયટિક એસિડ અને ઓક્સેલેટ્સ ઘટાડવા અને પોષક તત્ત્વોનું શોષણ વધારવા માટે -

| -
| 05: 52
| રાંધવા પૂર્વ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરો જેમ કે - પલાળીને રાખવું, અંકુરીત કરવું, શેકવું અને આથો લાવવો

|-
| 06:00
| આયર્નની ઉણપ લીધે થનાર '''Anemia''' ના સંકેતો છે-

થાક લાગવો અને ઊર્જાનો અભાવ

|-
|06:06
| શ્વાસ ફુલાવો

હૃદયના ધબકારા વધવા

|-
|06:10
| અને ફીકી ચામડી

|-
| 06:11
| યાદ રાખો, આયર્ન સાથે -

હંમેશા '''Vitamin-C ''' થી પ્રચુર ખોરાક ખાવો જોઈએ કારણ કે તેનાથી આયર્નના શોષણમાં મદદ મળે છે

|-
|06:19
|'''Vitamin-C ''' રોગ પ્રતિરક્ષક શક્તિ પણ વધારે છે અને તેથી ચેપ લાગવાની સંભાવના ઘટે છે.

|-
| 06:25
| આગળ, આપણે '''Calcium ''' અને '''Vitamin D''' ના મહત્વ બદ્દલ શીખીશું

|-
|06:30
| '''Calcium''' ને ગ્રહણ કરવાનો આગ્રહ કરાય છે કારણ કે તેનાથી હાડકાના વિકાસમાં મદદ મળે છે

|-
|06:35
| બાળકના હાડકા અને દાંતના વિકાસ માટે '''Calcium''' ની જરૂર રહે છે.

|-
|06:39
| '''Calcium''' ની ઓછી માત્રા હોવી નબળા હાડકાનું કારણ બને છે

|-
|06:43
|જ્યારે કે, યાદ રાખો કે- શરીરમાં '''calcium ''' ના શોષણ માટે '''Vitamin-D''' ની જરૂર પડે છે.

|-
| 06:50
| '''Vitamin-D''' પ્રાપ્ત કરવાનો સૌથી ઉત્તમ માર્ગ છે 11.00 am થી 3.00 pm વચ્ચે 15 to 20 મિનિટ માટે સૂર્યપ્રકાશમાં ખુલ્લા રહેવું.

|-
| 06:59
| આગળ, આપણે '''Choline''' વિશે શીખીશું.

|-
| 07:02
| '''Choline''' એ બાળકના મગજ વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે

કારણ કે તે યાદશક્તિ વધારે છે અને ધ્યાન લગાડવાની શક્તિ આપે છે

|-
| 07:09
| ''' Choline''' ના ઉણપ લીધે - વયસ્કોમાં ચરબીયુક્ત યકૃત થાય છે

|-
|07:13
| તેમજ ગર્ભપાત અને balak ma '''Neural tube defects''' –

જે આ ટ્યુટોરીયલમાં અગાઉ ઉલ્લેખ કરાયું છે

|-
| 07:20
| ચાલો આગળ વધીએ અને '''Zinc''' ના મહત્વ બદ્દલ શીખીએ,

|-
| 07:24
| '''Zinc''' રોગપ્રતિરક્ષા માટે અને કોષ વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે -

તે શરીરમાં જનીન ઘટક અને '''protein''' બનાવવામાં મદદ કરે છે

|-
|07:31
|તે ઘા ભરવામાં મદદ કરે છે.

સાથે જ તે સ્ત્રીઓમાં ડિમ્બક્ષરણ અને પ્રજનન ક્ષમતામાં મદદ કરે છે

|-
|07:37
|અને તે બાળકના વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે

|-
|07:40
| નોંધ લો કે - આહારમાં '''Zinc ''' ના અભાવે સ્વાદ અને સુંઘવાની શક્તિ પ્રભાવિત થઇ શકે છે.

|-
|07:46
| ગર્ભનાળના વિકાસમાં વિલંબ થાય છે: જે એક નળી હોય છે જેના મારફતે પોષકતત્વો માતાથી બાળકને મળે છે.

|-
| 07:53
| '''Zinc''' ની ઉણપ લીધે ગર્ભનો વિકાસ પણ પ્રભાવિત થાય છે

અને પરિણામ સ્વરૂપે ઓછા વજન ધરાવતું બાળક જન્મે છે

|-
| 08:00
| અન્ય મહત્વપૂર્ણ પોષકતત્વ જે આપણે જોઈશું તે છે, '''Iodine''' -

|-
|08:05
|'''Iodine''' એ થાયરોઇડ હોર્મોનના સામાન્ય સ્તરને જાળવી રાખવા માટે શરીરને લાગતું આવશ્યક ઘટક છે

જે '''Thyroid''' '''gland''' દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે

|-
| 08:13
| માતામાં '''Iodine ''' ની ઉણપથી ગર્ભપાત થવાનું જોખમ અને મૃત બાળક થવાની સંભાવના વધી જાય છે

|-
|08:21
| સાથેજ તેનાથી બાળકમાં આપેલ સમસ્યાઓ થાય છે – જેવુ કે જન્મ વિકૃતિ

જન્મ સમયે ઓછું વજન, અવરોધિત વિકાસ તથા મંદબુદ્ધિ

|-
|08:30
| '''Magnesium''' અન્ય એક પોષકતત્વ છે જે ચેતા તંત્રની શાંતતામાં મદદ કરે છે.

|-
|08:35
|મગજમાં રક્ત વાહિનીઓને આરામ આપીને ખેંચાણ અને માથાના માઈગ્રેન દુખાવાથી બચાવે છે

|-
| 08:41
| સાથે જ તે તંદુરસ્ત રક્તચાપ અને હૃદય ધબકારા બનાવી રાખે છે

|-
|08:45
| તે જનીન ઘટકો બનાવવામાં અને હાડકાના વિકાસને સુધારવામાં મદદરૂપ છે

|-
| 08:51
| સ્વસ્થ ગર્ભાવસ્થા માટે સ્વસ્થ પોષકતત્વો સિવાય -

તે પણ જરૂરી છે કે તમે દારૂનું સેવન ન કરો કારણ કે તેના લીધે ગર્ભપાત થઇ શકે છે અથવા ગર્ભ કમજોર થાય છે.

|-
|09:00
|બીજી વસ્તુઓ જેને ટાળવી જરૂરી છે તે છે - તમાકુ

|-
| 09:03
| સિગારેટ

નશેદાર પદાર્થો

|-
|09:06
| સ્વ દવા ઉપચાર, ખાંડ, ચા તથા કોફી, જંક ફૂડ અને મીઠા પીણાઓનું અધિક સેવન

|-
|09:15
| કારણ કે આ પદાર્થો પ્રજનન આરોગ્યને પ્રભાવિત કરી શકે છે અને ગર્ભવસ્થા પર માઠી અસર કરે છે.

|-
| 09:20
| નોંધ લો,

ગર્ભ ધારણ કરતા પહેલા વજન જાળવવું પણ ખુબ મહત્વપૂર્ણ છે,

|-
| 09:25
| ઓછું વજન ધરાવતી (કમજોર) સ્ત્રીઓ નાના બાળક અથવા અવિકસિત બાળકને જન્મ આપે છે

જે ગર્ભાવસ્થાના 7 થી 8 મહિના દરમિયાન જન્મે છે

|-
|09:34
| આવા બાળકોને અવિકસિત મરણનું જોખમ વધુ હોય છે.

|-
| 09:38
| જ્યારે કે, બીજી તરફ, વધુ વજન ધરાવતી સ્ત્રીઓને - સગર્ભાવસ્થામાં ડાયાબિટીસ અને રક્તચાપનું ઉચ્ચ જોખમ હોય છે.

|-
|09:45
|જેના કારણે ભવિષ્યમાં બાળકને સમસ્યા થઇ શકે છે.

|-
| 09:49
| તેથી, સ્ત્રીએ ગર્ભ ધારણ કરતા પહેલા તંદુરસ્ત વજન જાળવી રાખવા માટે આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે પરામર્શ કરવું જોઈએ.

|-
| 09:55
| આની સાથે, તે પણ મહત્વનું છે કે સ્વસ્થ, સંતુલિત આહાર લેવામાં આવે જેમાં સમાવિષ્ટ હોય -

શાકાહારી અને/અથવા માંસાહારી બંને ખોરાક

|-
| 10:05
| યાદ રાખો, તમામ માંસાહારી ખોરાકમાં પ્રચુર માત્રામાં હોય છે - '''protein''', '''omega-3 fatty acids''', '''vitamin B-12''', '''vitamin B-9''', '''zinc''', આયર્ન, '''calcium''', '''choline''' અને '''Vitamin-D'''

|-
| 10:18
| પ્રાણીથી મળનાર ખોરાક સાથે, વનસ્પતિથી મળનાર ખોરાક, જેમ કે દાળ, બાજરો, રાગી, નટ્સ અને દાણા આપેલ નિર્માણમાં મદદ કરશે -

|-
|10:30
| રોગપ્રતિરક્ષા તંત્ર , સ્નાયુઓ, હાડકા,

|-
| 10:33
| યકૃત, વાળ, ચામડી, આંખો અને મગજ

|-
| 10:36
| આના સિવાય, દૂધ ઉત્પાદકો પણ બાળકના હાડકા અને દાંતના નિર્માણમાં સહાય કરશે

|-
| 10:43
| સાથે જ, પાંદડાવાળી શાકભાજીઓ અને બીજડાંઓ પણ ભરપૂર માત્રામાં '''Calcium ''' ધરાવે છે અને બાળકના હાડકા અને દાંત નિર્માણ કરવામાં મદદ કરે છે.

|-
| 10:52
| પાંદડાવાળી શાકભાજીઓની જેમ, ફળો પણ '''Vitamin-C''' પ્રચુર માત્રામાં ધરાવે છે અને તેઓ મદદ કરે છે -

રોગપ્રતિરક્ષા સુધારવામાં, આયર્ન શોષવામાં અને ચેપથી રક્ષણ કરવામાં

|-
| 11:04
| સ્ત્રીની પ્રજનન ક્ષમતા અને બાળકના વિકાસ માટે - ફળીઓ, સૂકો મેવો અને બિયાં માંસાહારી ખોરાક સાથે લેવા જોઈએ.

|-
| 11:14
| વિવિધ માંસાહારી ખોરાક જેમ કે માંછલી, ઈંડા અને દુગ્ધ ઉત્પાદનો મદદ કરે છે - સામાન્ય થાયરોઇડ હોર્મોનને જાળવી રાખવામાં,

વિકાસમાં સુધાર કરવામાં અને શારીરિક ખામીથી બચાવવામાં

|-
| 11:27
| નટ્સ સૂકો મેવો અને બિયાંમાં ''' magnesium''' પ્રચુર માત્રામાં હોય છે અને તે જરૂરી છે -

ચેતા તંત્રના કાર્ય માટે અને પગના ખેંચાણને અટકાવવા માટે

|-
| 11:35
| પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા પોષણ - પરનું આ ટ્યુટોરીયલ અહીં સમાપ્ત થાય છે.

જોડાવાબદ્દલ આભાર.

|}

Health-and-Nutrition/C2/Pre-pregnancy-Nutrition/Gujarati

2019-08-17T22:06:05Z

Bharat636:

{|border=1
| <center>Time</center>
|<center>Narration</center>

|-
| 00:00
| '''Non-vegetarian recipes for 6-month-old babies''' પરના '''Spoken Tutorial''' માં સ્વાગત છે.

|-
| 00:08
| આ ટ્યુટોરીયલમાં, આપણે શીખીશું - બાળકને માંસાહારી પૂરક ખોરાક પરિચય કરાવવાનું મહત્વ અને

|-
| 00:17
| કેવી રીતે બિન-શાકાહારી પૂરક ખોરાક બનાવવું તે જેમ કે-

|-
| 00:22
| ઈંડાની પ્યુરી,

|-
| 00:24
| માંછલીની પ્યુરી,

કાચા કેળા માંછલીનું પોર્રીજ,

|-
| 00:27
| ચિકન લીવર પ્યુરી અને ચિકન ગાજર પ્યુરી.

|-
| 00:31
| ચાલો શરૂઆત કરીએ-

હંમેશા યાદ રાખો, બાળક જેમ 6 મહિનાનું થાય છે, બાળકની પોષક જરૂરિયાતો નોંધપાત્ર રીતે વધે છે.

|-
| 00:42
| તેને પૂરક આહારથી 200 કેલરી સુધી ઊર્જા જોઈતી હોય છે.

|-
| 00:48
| ધાવણની સાથે જ, પૂરક ખોરાક પણ શરુ કરવો જોઈએ.

|-
|00:53
| આના સિવાય, ધીરે ધીરે, જેમ બાળકનું વય વધે તેમ - ખોરાકની માત્રા અને સાતત્યતા બદલતી રહેવી જોઈએ.

|-
| 01:03
| કૃપા કરી નોંધ લો, બાળકને ખવડાવતી વખતે, ખોરાકની માત્રાને કપ અને ચમચી વડે માપવી જોઈએ

|-
| 01:12
| જો કે તેને સમાન શ્રેણીના અન્ય ટ્યુટોરીયલમાં સમજાવાયું છે.

|-
| 01:18
| જ્યારે બાળક 6 મહિના પૂર્ણ કરે છે - ત્યારે શરૂઆતમાં દિવસમાં બે વાર 1 મોટી ચમચીથી, ત્યારબાદ દિવસમાં બે વાર 4 મોટી ચમચી સુધી ધીરે ધીરે તેને વધાવો.

|-
| 01:29
| અને, ખોરાક સારી રીતે પકવેલ, પ્યુરી સ્વરૂપમાં જ આપવું જોઈએ.

|-
| 01:35
| હવે આપણે જોશું, કેવી રીતે માંસાહારી ખોરાક બાળક માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

|-
| 01:40
| તમામ માંસાહારી ખોરાકમાં પ્રચુર માત્રામાં સારી ચરબી, પ્રોટીન અને બીજા ઘણા સૂક્ષ્મપોષકતત્વો હોય છે.

|-
| 01:48
| આ પોષકતત્વો બાળકની યોગ્ય વૃદ્ધિ તથા વિકાસ માટે અને તેમના મગજ વિકાસ માટે ખુબ જરૂરી છે.

|-
|01:57
| બાળકને આપવામાં આવતું ભલામણ કરવામાં આવેલ ખોરાક છે પીંજરામાં ન પાળેલ મરઘી,

|-
| 02:02
| ઈંડા, માંસ અને તમામ પ્રકારની માછલીઓ સિવાય કે છીપવાળી માછલીઓ જેને 1 વર્ષની વય બાદ આપી શકાય છે.

|-
| 02:12
| માંસાહારી ખોરાક આપતી વખતે આ બાબતોને ધ્યાનમાં રાખો.

|-
| 02:18
| બાળકને ફેક્ટરીમાં તૈયાર કરેલ અથવા કાચું ખાવાનું આપવું નહિ.

|-
| 02:23
| ખાવાને સારી રીતે પકવવું જોઈએ.

|-
| 02:26
| અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે, બાળકનો ખોરાક રાંધતી વખતે - હંમેશા માઈક્રોવેવ ઓવનનો ઉપયોગ ટાળવો.

|-
| 02:34
| આપણે 6 મહિનાના બાળકની જરૂરિયાતો અને માંસાહારી પૂરક ખોરાકના મહત્વ વિશે ચર્ચા કરી ચુક્યા છીએ.

|-
|02:43
|હવે આપણે જોશું કે આ માંસાહારી પૂરક ખોરાક કેવી રીતે બનાવવામાં આવે છે.

|-
| 02:48
| ચાલો આપણી પહેલી વાનગીથી શરૂઆત કરીએ જે છે ઈંડા પ્યુરી.

|-
| 02:53
| આ ઈંડા પ્યુરીને બનાવવા માટે, આપણને જોઈશે-

1 ઈંડુ અને ½ (અડધી) નાની ચમચી ઘી અથવા બટર.

|-
| 03:01
| તેને તૈયાર કરવા માટે, ઈંડુ લો અને તેને એક વાટકામાં સારી રીતે ફેંટો.

|-
| 03:06
| ત્યારબાદ, ઘીને સ્ટીલના વાસણમાં ગરમ કરો.

ફેંટેલા ઈંડાને આ સ્ટીલના વાસણમાં ઉમેરો અને ધીમી આંચ પર તેને હલાવતા રહો.

|-
| 03:15
| વચ્ચે વચ્ચે તેને આંચથી હટાવતા રહો કારણ કે સતત રાંધવાથી ઈંડાની પ્યુરી બળી જશે.

|-
| 03:21
| મિશ્રણને હલાવતા રહો અને ત્યાં સુધી પકવો જ્યાં સુધી તે ઘટ્ટ ન થાય.

|-
| 03:25
| આંચને બંધ કરો. અને, ઈંડાની પ્યુરી તૈયાર છે.

|-
| 03:30
| ચાલો તેને થોડા સમય માટે ઠંડુ પડવા દઈએ અને પછી બાળકને ખવડાવીએ.

|-
| 03:34
| બીજી વાનગી જે આપણે જોશું તે છે માછલીની પ્યુરી.

|-
| 03:37
| આ માટે, આપણને જોઈએ છે- સ્થાનીય મળતી કોઈપણ માછલીના 2 ટુકડા જેમ કે-

હલવા માછલી,

બોમ્બિલ માછલી,

સફેદ પાપલેટ અને

સ્કવિડ (વિદ્રુપ).

|-
| 03:50
| સ્ટીલના પાત્રમાં સાફ કરીને ધોયેલી માછલીના 2 ટુકડા લો.

|-
| 03:54
| માછલી ડૂબતા સુધી પાત્રમાં પાણી ઉમેરો. આ સ્ટીલના પાત્રને પ્રેશર કૂકરમાં રાખો.

|-
| 04:00
| અને 3 થી 4 સીટી સુધી પ્રેશર કૂકરમાં રાંધો.

|-
| 04:04
| તેને થોડા સમય સુધી ઠંડુ પડવા દો, ત્યાર પછી માછલીના ટુકડાને પ્લેટમાં કાઢી લો.

|-
|04:10
|હવે, સંપૂર્ણ કાંટાને કાળજીપૂર્વક કાઢો.

|-
| 04:13
| બાળકને ખવડાવતા પહેલા આ અત્યંત મહત્વનું છે કે, આ માછલીના કાંટાને નીકાળવામાં આવે કારણ કે તે બાળકના ગળામાં અટકી ગૂંગળાવી શકે છે.

|-
| 04:22
| હવે, મિક્સરમાં, બાફેલી માછલીની પ્યુરી બનાવી તેને બાળકને ખવડાવો.

|-
| 04:28
| ત્રીજી વાનગી છે કાચા કેળા માછલીની પોર્રીજ.

|-
| 04:32
| તેને બનાવવા માટે, આપણને જોઈએ છે 2 મોટી ચમચી કાચા કેળાનો પાવડર,

બોમ્બિલ માછલી અથવા કોઈપણ સ્થાનીય માછલીના 4 નાના ટુકડા.

|-
| 04:41
| પહેલા, આપણે કાચા કેળાનો પાવડર બનાવવાથી શરુ કરીશું.

|-
| 04:46
| કોઈપણ જાતના 2 કાચા કેળા લો જે તમારી જગ્યાએ સ્થાનીય રીતે ઉપલબ્ધ હોય છે.

|-
| 04:51
| હવે તેની છાલ કાઢીને તેના પાતળા કટકા કરી લો.

|-
|04:58
| આ કટકાને 1 થી 2 દિવસ છાંયડામાં ત્યાં સુધી સુકવો જ્યાં સુધી તે કકરું થતું નથી.

|-
| 05:05
| ત્યારબાદ આ સૂકા કેળાના કટકાનો મિક્સરમાં પાવડર બનાવી દો.

|-
| 05:10
| આ પાવડરને છાણી તેમાંથી બીજ કાઢી મુકો.

|-
| 05:13
| કાચા કેળાનો પાવડર વાપરવા માટે તૈયાર છે.

|-
|05:17
| આગળ, માછલીની પ્યુરી બનાવવા માટે- પાછલી વાનગીમાં ઉલ્લેખિત સૂચનાઓને અનુસરો.

|-
| 05:24
| ત્યાર પછી, એક વાટકામાં 2 મોટી ચમચી કાચા કેળાનો પાવડર લો.

|-
| 05:29
| 3 નાની ચમચી પાણી ઉમેરો અને તેને સારી રીતે મિશ્રિત કરી દો જેનાથી તેમાં ગઠ્ઠા ન થાય.

|-
| 05:35
| જરૂર પડે તો હજી પાણી ઉમેરો.

|-
| 05:38
| હવે આ મિશ્રણને 5 થી ૭ મિનિટ માટે ધીમી આંચ પર પકવો.

|-
| 05:43
| ત્યારબાદ, પકવેલ માછલીની પ્યુરી તેના ભેળવો.

|-
| 05:47
| મિશ્રણને હલાવતા રહો અને તેને હજી 4-5 મિનિટ માટે ધીમી આંચ પર રાંધો.

|-
| 05:53
| કાચા કેળા માછલીની પોર્રીજ તૈયાર છે. ચાલો તેને થોડા સમય સુધી ઠંડુ પડવા દઈએ અને ત્યારબાદ બાળકને ખવડાવીએ.

|-
|06:01
| હવે આપણે ચોથા વાનગી પર આવ્યા છીએ- ચિકન લીવર પ્યુરી.

|-
| 06:06
| આ બનાવવા માટે, આપણને જોઈએ છે 1 ચિકન લીવર.

|-
| 06:09
| રીત: શરૂઆત ચિકન લીવરને ધોઈને એક સ્ટીલના પાત્રમાં લઈને કરો.

|-
| 06:15
| તે સંપૂર્ણ પણે ઢંકાઈ જાય ત્યાંસુધી પાણી ઉમેરો.

|-
| 06:18
| હવે આ સ્ટીલના પાત્રને પ્રેશર કૂકરમાં રાખો.

|-
| 06:21
| તેને 3 થી 4 સીટી વાગતા સુધી પકવો.

|-
| 06:25
| તેને ઠંડુ પાડ્યા બાદ, એક પ્લેટમાં કાઢી લો.

|-
| 06:29
| બાફેલ ચિકન લીવરની પ્યુરી મિક્સર વાપરીને બનાવો અને તેને બાળકને ખવડાવો.

|-
| 06:37
| હવે આપણે પાંચમી વાનગી જોશું- ચિકન ગાજર પ્યુરી.

|-
| 06:43
| આપણને જોઈએ છે: 4-5 નાના ટુકડા ચિકનની છાતીનો ભાગ અથવા હાડકા વિનાનું ચિકન અને 1 ગાજર.

|-
| 06:50
| શરૂઆત ચિકનના ટુકડાને ધોઈને એક સ્ટીલના પાત્રમાં લઈને કરો.

ત્યારબાદ તે સંપૂર્ણ પણે ઢંકાઈ જાય ત્યાંસુધી પાણી ઉમેરો.

|-
| 07:00
| હવે, આ સ્ટીલના પાત્રને પ્રેશર કૂકરમાં રાખો અને તેને 3 થી 4 સીટી વાગતા સુધી પકવો.

|-
| 07:07
| ચાલો તેને થોડી વાર સુધી ઠંડુ પડવા દઈએ. અને ત્યારબાદ ચિકન ટુકડા પ્લેટમાં કાઢીને તેને ઠંડા પડવા દો.

|-
|07:15
| આગળ, ચાલો ગાજરને 10 મિનિટ વરાળમાં પકવીને તેને ઠંડુ પડવા દઈએ.

|-
| 07:20
| મિક્સરનો ઉપયોગ કરીને બાફેલા ચિકન અને બાફમાં પકવેલ ગાજરની એકસાથે પ્યુરી બનાવી લો.

|-
| 07:26
| આ વાનગીઓના પોષક ઘટકો પર આવીએ- નોંધ લો, આ તમામ વાનગીઓમાં પ્રચુર માત્રામાં છે-

પ્રોટીન,

|-
| 07:36
| '''DHA''' અને '''EPA''' ને '''Omega 3 Fatty acids''' છે,

|-
| 07:42
| '''Choline''',

|-
| 07:45
| વિટામિન A,

|-
| 07:49
| વિટામિન D,

|-
| 07:52
|વિટામિન B3,

|-
| 07:57
| વિટામિન B6,

|-
| 08:01
|'''Folate''',

|-
| 08:04
| વિટામિન B12,

|-
| 08:08
|ઝિંક,

|-
| 08:11
| મેગ્નેશિયમ,

|-
| 08:14
|આયર્ન (લોહ),

|-
|
08:18
| ફોસ્ફરસ,

|-
| 08:21
| કોપર અને '''Selenium'''.

|-
| 08:28
| આ પોષકતત્વો માંસાહારી ખોરાક સ્ત્રોતોમાં સરળતાથી ઉપલબ્ધ હોય છે.

|-
| 08:33
| જેથી તે બાળકની વૃદ્ધિ, વિકાસ અને રોગ પ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.

|-
| 08:40
| અહીં 6 મહિનાના બાળક માટે માંસાહારી વાનગી બનાવવા પરનું આ ટ્યુટોરીયલ સમાપ્ત થાય છે.
જોડાવા બદ્દલ આભાર.

|}

Health-and-Nutrition/C2/Pre-pregnancy-Nutrition/Gujarati

2019-08-17T22:05:26Z

Bharat636:

{|border=1

| <center>Time</center>
|<center>Narration</center>

| -
| 00:01
| પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા પોષણ આ '''Spoken Tutorial''' માં તમારું સ્વાગત છે.

| -
| 00:05
| આ ટ્યુટોરિયલમાં આપણે શીખીશું - પ્રજનન વય અને પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા સમય દરમિયાન લાગતી પોષણ સંબંધિત જરૂરિયાતો .

| -
| 00:14
| ચાલો પહેલા પ્રોટીનથી પ્રારંભ કરીએ

| -
| 00:17
| પ્રોટીન માંસપેશીઓના વિકાસ અને જાળવણી માટે જરૂરી છે.

| -
| 00: 22
| તે કોષોને ઠીક કરવા, હડ્ડીઓ તથા સાંધાઓના વિકાસમાં સહાય કરે છે,

| -
| 00: 27
| તે રોગ પ્રતિરોધક શક્તિમાં વધારો કરવામાં અને તંદુરસ્ત યકૃત માટે પણ મદદ કરે છે.
સાથે જ ઊર્જા પ્રદાન કરે છે.

| -
| 00: 34
| પ્રોટીન એવા રસાયણ પેદા કરે છે આપેલમાં સહાય કરે છે - પાચન,

શરીરમાંના વિષયુક્ત પદાર્થોનું વિઘટન કરવું

| -
| 00: 41
| રક્તમાં શર્કરાની માત્રા જાળવી રાખવી અને મગજમાં સંકેતો પહોંચાડવા તથા લઇ જવું

| -
| 00:47
| ખોરાકમાં પ્રોટીનની ઉણપથી ભ્રુણનો હિસાબથી ઓછો વિકાસ થાય છે,

| -
| 00: 52
| બાળકની ઓછી ઊંચાઈ અને નબળી યાદશક્તિ તથા મોટર સ્કિલ પર અસર જેવી સમસ્યાઓ થાય છે, સાથે જ ચેપ થવાની વધુ સંભાવના રહે છે.

| -
| 01:00
| મોટા વયના લોકોમાં આ સમસ્યા થાય છે - ચામડીની ઝુર્રીઓ,
વાળ ગળવા

| -
| 01: 05
| થાક લાગવું અને નબળાઈ,

| -
| 01: 08
| વારંવાર ચેપ થવો અને સ્નાયુનું નુકસાન થાય છે

| -
| 01:11
| અન્ય એક પ્રોટીન જે કેરાટિન છે તે વાળ, નખો અને ચામડી માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ અંશ છે

| -
| 01:18
| રસપ્રદ રીતે, કહીએ તો પ્રોટીન અલગ અલગ ઘટકોથી બનેલ છે જેને એમિનો એસિડ કહેવાય છે

| -
| 01: 24
| કુલ મળીને અહીં 22 એમિનો એસિડ છે
જેમાંથી 9 એમિનો એસિડ ભોજનમાં લેવાય છે

| -
| 01.33
| ચાલો અત્યારે બે પ્રકારના પ્રોટીનને જોઈએ જે છે - પૂર્ણ પ્રોટીન અને અપૂર્ણ પ્રોટીન

| -
| 01:41
| અગાઉ ઉલ્લેખિત તમામ 9 એમિનો એસિડ, પ્રાણીઓના પ્રોટીનમાં મળી આવે છે.

| -
| 01: 46
| તેથી પ્રાણી પ્રોટીનને પૂર્ણ પ્રોટીન કહેવામાં આવે છે

| -
| 01:51
| બીજી તરફ, વનસ્પતિ આશ્રિત પ્રોટીનમાં -
આ આવશ્યક 9 એમિનો એસિડ ઓછી માત્રામાં હોય છે.

| -
| 02: 00
| ઉદાહરણ તરીકે, અનાજમાં લાઇસિન અને દાળમાં મેથિઓનાઇન ઓછી માત્રામાં હોય છે.

| -
| 02:07
| એટલા માટે સંયુક્તમાં વિવિધ વનસ્પતિ પ્રોટીનો એક સાથે લેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

| -
| 02: 13
| ઉદાહરણ તરીકે, અનાજ અને દાળ એક સાથે ભોજનમાં લેવાની જરૂર છે જેથી આવશ્યક એમિનો એસિડ પૂરતી માત્રામાં મળી રહે છે

| -
| 02:23
| હવે આપણે હજી એક મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ - ચરબી વિશે શીખીશું

| -
| 02: 28
| સારા આરોગ્ય માટે ખોરાકમાની સારી ચરબી મહત્વપૂર્ણ છે

| -
| 02:32
| કેટલીક ચરબી માણસનું શરીર પોતેથી બનાવતું નથી - જેમ કે ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ.
તેથી આહારમાં તેનો સમાવેશ કરવું જરૂરી છે.

| -
| 02:40
| આ ચરબી હૃદયનું આરોગ્ય જાળવી રાખે છે.

| -
| 02: 42
| શારીરિક સોજો ટાળે છે અને ગર્ભધારણની સંભાવના વધારવામાં મદદ કરે છે.

| -
|
02:48
| તે અવિકસિત બાળક જન્મના જોખમને પણ ટાળે છે
અને બાળકમાં બુદ્ધિમતાનો વિકાસ કરે છે

| -
| 02:56
| પ્રોટીન અને ચરબી વિશે જાણ્યા બાદ આપણે હવે વિટામિન-A વિશે શીખીશું

| -
| 03:01
| વિટામિન A આંખોને તંદુરસ્તી આપે છે અને કોષ વિકાસનું નિયમન કરે છે

| -
| 03: 07
| સ્ત્રી ગર્ભાવસ્થા માટે મદદ કરે છે અને પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તે રોગ પ્રતિરોધક શક્તિ પણ સુધારે છે

| -
| 03:14
| વિટામિન A ની જેમ, સંપૂર્ણ વિટામિન B કોમ્પ્લેક્સ પણ સ્ત્રીઓને શક્તિ આપવા અને તેમને જીવનભર તંદુરસ્તી આપવામાં ખૂબ જ વિશિષ્ટ ભૂમિકા ભજવે છે

| -
| 03:24
| તમામ B-વિટામિનોમાંથી આપણે પહેલા જોઈશું - વિટામિન-B6-પાઇરીડોક્સિન

| -
| 03:31
| વિટામિન-B6-પાઇરીડોક્સિન ચેતા પ્રણાલીના કાર્યમાં આવશ્યક છે.
તેથી મગજના વિકાસમાં સુધાર કરે છે.

| -
| 03:39
| અને ગર્ભાધાન સંબંધી ઉબકાથી રાહત આપી શકે છે.

| -
| 03:44
| હજી એક પોષક તત્વ છે, વિટામિન B12 જે ફોલેટ અને કોલાઈન સાથે અટકાવવામાં મદદ કરે છે - એનિમિયા અને ન્યુરલ ટ્યુબ (ચેતા નળી) ખામીને

| -
| 03: 54
| ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી એ જન્મની ખામી છે જે - બાળકના કરોડરજ્જુ અને કેન્દ્રિય ચેતા તંત્ર પર અસર કરે છે, જે ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ મહિના દરમિયાન થાય છે.

| -
| 04:04
| નોંધ લો - ન્યુરલ ટ્યુબ એ ભ્રુણનો એક ભાગ છે જે મગજ અને કરોડરજ્જુમાં વિકસે છે.

| -
| 04:11
| તેથી આ અત્યંત જરૂરી છે કે ગર્ભાવસ્થા પહેલા શરીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં
ફોલેટ, વિટામિન B12 અને કોલાઈન હોવું જોઈએ.

| -
| 04:20
| વિટામિન B12 ની ઉણપ લીધે પણ એનિમિયા, વાંઝિયાપણું અને ગર્ભપાતની સમસ્યા થાય છે

| -
| 04:27
| હવે, આપણે બીજા અગત્યના પોષક તત્વ - ફોલેટ વિશે શીખીશું

| -
| 04:31
| ફોલેટ કે જેને વિટામિન-B9 તરીકે પણ ઓળખાય છે, શરીરમાં તંદુરસ્ત નવા કોષો બનાવવામાં મદદ કરે છે.

| -
| 04: 38
| આ કોષો ફેફસાંમાંથી શરીરના તમામ ભાગોમાં ઓક્સિજન વહન કરે છે.

| -
| 04:43
| સગર્ભા માતામાં ફોલેટની ઉણપ એનિમિયા તરફ દોરી જાય છે અને મગજ અને કરોડરજ્જુની ખામી થાય છે, જેને ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી કહેવાય છે.

| -
| 04:52
| નોંધ લો કે: ન્યુરલ ટ્યુબ ખામી સમાન ટ્યુટોરીયલમાં પહેલાં જ સમજાવવામાં આવી છે.

| -
| 04: 58
| હવે આપણે આયર્ન (લોહ તત્વ) વિશે શીખીશું
જે લોહીમાં હિમોગ્લોબિન બનાવવા માટે અને ભ્રુણના વિકાસ માટે જરૂરી છે

| -
| 05:07
| ગર્ભાવસ્થામાં હિમોગ્લોબિન ઓછું હોવાથી - ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન આપેલ સમસ્યા થાય છે - ઉચ્ચ રક્તદાબ

| -
| 05: 13
| સમય પહેલા પ્રસવ

| -
| 05: 15
| જન્મથી શિશુનું વજન ઓછું અથવા ગર્ભપાત

| -
| 05:18
| આના સિવાય
હિમોગ્લોબિન ઓક્સિજનને અન્ય પેશીઓ અને કોષોમાં પરિવહન કરવામાં મદદ કરે છે

| -
| 05: 25
| હિમોગ્લોબિન અને આયર્નની ઓછી માત્રા લીધે એનિમિયા થાય છે.

| -
| 05:30
| વધુમાં, આપેલ લીધે સ્ત્રીઓમાં આયર્નનો અભાવ હોઈ શકે છે, માસિક સ્રાવ,

| -
| 05: 36
| પેટમાં કીડા થવા

| -
| 05: 38
| આહારમાં ઓછું આયર્ન હોવું અને ખોરાકમાં ફાયટિક એસિડ અથવા ઓક્સેલેટ્સ હોવાથી આયર્નનું શોષણ ન થવું

| -
| 05:45
| ફાયટિક એસિડ અને ઓક્સેલેટ્સ ઘટાડવા અને પોષક તત્ત્વોનું શોષણ વધારવા માટે -

| -
| 05: 52
| રાંધવા પૂર્વ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરો જેમ કે - પલાળીને રાખવું, અંકુરીત કરવું, શેકવું અને આથો લાવવો

|-
| 06:00
| આયર્નની ઉણપ લીધે થનાર '''Anemia''' ના સંકેતો છે-

થાક લાગવો અને ઊર્જાનો અભાવ

|-
|06:06
| શ્વાસ ફુલાવો

હૃદયના ધબકારા વધવા

|-
|06:10
| અને ફીકી ચામડી

|-
| 06:11
| યાદ રાખો, આયર્ન સાથે -

હંમેશા '''Vitamin-C ''' થી પ્રચુર ખોરાક ખાવો જોઈએ કારણ કે તેનાથી આયર્નના શોષણમાં મદદ મળે છે

|-
|06:19
|'''Vitamin-C ''' રોગપ્રતિરક્ષા પણ વધારે છે અને તેથી ચેપ લાગવાની સંભાવના ઘટે છે.

|-
| 06:25
| આગળ, આપણે '''Calcium ''' અને '''Vitamin D''' ના મહત્વ બદ્દલ શીખીશું

|-
|06:30
| '''Calcium''' ને ગ્રહણ કરવાનો આગ્રહ કરાય છે કારણ કે તેનાથી હાડકાના વિકાસમાં મદદ મળે છે

|-
|06:35
|ભ્રુણને હાડકા અને દાંતના વિકાસ માટે '''Calcium''' ની જરૂર રહે છે.

|-
|06:39
| '''Calcium''' ની ઓછી માત્રા હોવી નબળા હાડકાનું કારણ બને છે

|-
|06:43
|જ્યારે કે, યાદ રાખો કે- શરીરમાં '''calcium ''' ના શોષણ માટે '''Vitamin-D''' ની જરૂર પડે છે.

|-
| 06:50
| '''Vitamin-D''' પ્રાપ્ત કરવાનો સૌથી ઉત્તમ માર્ગ છે 11.00 am થી 3.00 pm વચ્ચે 15 to 20 મિનિટ માટે સૂર્યપ્રકાશમાં ખુલ્લા રહેવું.

|-
| 06:59
| આગળ, આપણે '''Choline''' વિશે શીખીશું.

|-
| 07:02
| '''Choline''' એ બાળકના મગજ વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે

કારણ કે તે યાદશક્તિ વધારે છે અને ધ્યાન લગાડવાની શક્તિ આપે છે

|-
| 07:09
| ''' Choline''' ના ઉણપ લીધે - વયસ્કોમાં ચરબીયુક્ત યકૃત થાય છે

|-
|07:13
| ભ્રુણમાં ગર્ભપાત અને '''Neural tube defects''' -

જે આ ટ્યુટોરીયલમાં અગાઉ ઉલ્લેખ કરાયું છે

|-
| 07:20
| ચાલો આગળ વધીએ અને '''Zinc''' ના મહત્વ બદ્દલ શીખીએ,

|-
| 07:24
| '''Zinc''' રોગપ્રતિરક્ષા માટે અને કોષ વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે -

તે શરીરમાં જનીન ઘટક અને '''protein''' બનાવવામાં મદદ કરે છે

|-
|07:31
|તે ઘા ભરવામાં મદદ કરે છે.

સાથે જ તે સ્ત્રીઓમાં ડિમ્બક્ષરણ અને પ્રજનન ક્ષમતામાં મદદ કરે છે

|-
|07:37
|અને તે ભ્રુણના વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે

|-
|07:40
| નોંધ લો કે - આહારમાં '''Zinc ''' ના અભાવે સ્વાદ અને સુંઘવાની શક્તિ પ્રભાવિત થઇ શકે છે.

|-
|07:46
| ગર્ભનાળના વિકાસમાં વિલંબ થાય છે: જે એક નળી હોય છે જેના મારફતે પોષકતત્વો માતાથી ભ્રુણને મળે છે.

|-
| 07:53
| '''Zinc''' ની ઉણપ લીધે ગર્ભનો વિકાસ પણ પ્રભાવિત થાય છે

અને પરિણામ સ્વરૂપે ઓછા વજન ધરાવતું બાળક જન્મે છે

|-
| 08:00
| અન્ય મહત્વપૂર્ણ પોષકતત્વ જે આપણે જોઈશું તે છે, '''Iodine''' -

|-
|08:05
|'''Iodine''' એ થાયરોઇડ હોર્મોનના સામાન્ય સ્તરને જાળવી રાખવા માટે શરીરને લાગતું આવશ્યક ઘટક છે

જે '''Thyroid''' '''gland''' દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે

|-
| 08:13
| માતામાં '''Iodine ''' ની ઉણપથી ગર્ભપાત થવાનું જોખમ અને મૃત બાળક થવાની સંભાવના વધી જાય છે

|-
|08:21
| સાથેજ તેનાથી બાળકમાં આપેલ સમસ્યાઓ થાય છે - જન્મ વિકૃતિ

જન્મ સમયે ઓછું વજન, અવરોધિત વિકાસ તથા મંદબુદ્ધિ

|-
|08:30
| '''Magnesium''' અન્ય એક પોષકતત્વ છે જે ચેતા તંત્રની શાંતતામાં મદદ કરે છે.

|-
|08:35
|મગજમાં રક્ત વાહિનીઓને આરામ આપીને ખેંચાણ અને માથાના માઈગ્રેન દુખાવાથી બચાવે છે

|-
| 08:41
| સાથે જ તે તંદુરસ્ત રક્તચાપ અને હૃદય ધબકારા બનાવી રાખે છે

|-
|08:45
| તે જનીન ઘટકો બનાવવામાં અને હાડકાના વિકાસને સુધારવામાં મદદરૂપ છે

|-
| 08:51
| સ્વસ્થ ગર્ભાવસ્થા માટે સ્વસ્થ પોષકતત્વો સિવાય -

તે પણ જરૂરી છે કે તમે દારૂનું સેવન ન કરો કારણ કે તેના લીધે ગર્ભપાત થઇ શકે છે અથવા ગર્ભ કમજોર થાય છે.

|-
|09:00
|બીજી વસ્તુઓ જેને ટાળવી જરૂરી છે તે છે - તમાકુ

|-
| 09:03
| સિગારેટ

ડ્રગ્સ (માદક પદાર્થો કે દવાઓ)

|-
|09:06
| સ્વ દવા ઉપચાર

ખાંડ, ચા તથા કોફી, જંક ફૂડ અને મીઠા પીણાઓનું અધિક સેવન

|-
|09:15
| કારણ કે આ પદાર્થો પ્રજનન આરોગ્યને પ્રભાવિત કરી શકે છે અને ગર્ભવસ્થા પર માઠી અસર કરે છે.

|-
| 09:20
| નોંધ લો,

ગર્ભ ધારણ કરતા પહેલા વજન જાળવવું પણ ખુબ મહત્વપૂર્ણ છે,

|-
| 09:25
| ઓછું વજન ધરાવતી (કમજોર) સ્ત્રીઓ નાના બાળક અથવા અવિકસિત બાળકને જન્મ આપે છે

જે ગર્ભાવસ્થાના 7 થી 8 મહિના દરમિયાન જન્મે છે

|-
|09:34
| આવા બાળકોને અવિકસિત મરણનું જોખમ વધુ હોય છે.

|-
| 09:38
| જ્યારે કે, બીજી તરફ, વધુ વજન ધરાવતી સ્ત્રીઓને - સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ અને રક્તચાપનું ઉચ્ચ જોખમ હોય છે.

|-
|09:45
|જેના લીધે આગળ ચાલીને બાળકને સમસ્યા થઇ શકે છે.

|-
| 09:49
| તેથી, સ્ત્રીએ ગર્ભ ધારણ કરતા પહેલા તંદુરસ્ત વજન જાળવી રાખવા માટે આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે પરામર્શ કરવું જોઈએ.

|-
| 09:55
| આની સાથે, તે પણ મહત્વનું છે કે સ્વસ્થ, સંતુલિત આહાર લેવામાં આવે જેમાં સમાવિષ્ટ હોય -

શાકાહારી અને/અથવા માંસાહારી બંને ખોરાક

|-
| 10:05
| યાદ રાખો, તમામ માંસાહારી ખોરાકમાં પ્રચુર માત્રામાં હોય છે - '''protein''', '''omega-3 fatty acids''', '''vitamin B-12''', '''vitamin B-9''', '''zinc''', આયર્ન, '''calcium''', '''choline''' અને '''Vitamin-D'''

|-
| 10:18
| પ્રાણીથી મળનાર ખોરાક સાથે, વનસ્પતિથી મળનાર ખોરાક, જેમ કે દાળ, બાજરો, રાગી, નટ્સ અને દાણા આપેલ નિર્માણમાં મદદ કરશે -

|-
|10:30
| રોગપ્રતિરક્ષા તંત્ર , સ્નાયુઓ, હાડકા,

|-
| 10:33
| યકૃત, વાળ, ચામડી, આંખો અને મગજ

|-
| 10:36
| આના સિવાય, દૂધ ઉત્પાદકો પણ બાળકના હાડકા અને દાંતના નિર્માણમાં સહાય કરશે

|-
| 10:43
| સાથે જ, પાંદડાવાળી શાકભાજીઓ અને બીજડાંઓ પણ ભરપૂર માત્રામાં '''Calcium ''' ધરાવે છે અને બાળકના હાડકા અને દાંત નિર્માણ કરવામાં મદદ કરે છે.

|-
| 10:52
| પાંદડાવાળી શાકભાજીઓની જેમ, ફળો પણ '''Vitamin-C''' પ્રચુર માત્રામાં ધરાવે છે અને તેઓ મદદ કરે છે -

રોગપ્રતિરક્ષા સુધારવામાં, આયર્ન શોષવામાં અને ચેપથી રક્ષણ કરવામાં

|-
| 11:04
| સ્ત્રીની પ્રજનન ક્ષમતા અને બાળકના વિકાસ માટે - ફળીઓ, નટ્સ અને દાણાઓ માંસાહારી ખોરાક સાથે લેવા જોઈએ.

|-
| 11:14
| વિવિધ માંસાહારી ખોરાક જેમ કે માંછલી, ઈંડા અને દુગ્ધ ઉત્પાદનો મદદ કરે છે - સામાન્ય થાયરોઇડ હોર્મોનને જાળવી રાખવામાં,

વિકાસમાં સુધાર કરવામાં અને શારીરિક ખામીથી બચાવવામાં

|-
| 11:27
| નટ્સ અને બીજડાંમાં ''' magnesium''' પ્રચુર માત્રામાં હોય છે અને તે જરૂરી છે -

ચેતા તંત્રના કાર્ય માટે અને પગના ખેંચાણને અટકાવવા માટે

|-
| 11:35
| પૂર્વ ગર્ભાવસ્થા પોષણ - પરનું આ ટ્યુટોરીયલ અહીં સમાપ્ત થાય છે.

જોડાવાબદ્દલ આભાર.
|-
|}